ARTISTES EN EQUILIBRE

L'équilibre de Mercedes Dassy

Fri, 24 Apr 2026 21:19:13 GMT

Je bois une tisane avec Mercedes Dassy, chorégraphe/danseuse/chanteuse bruxelloise. On y parle d'équilibre entre épuisement et travail/argent, des pressions de la création de pièces dans le milieu de la danse, de choix d'équipes, de travailler avec des gens biens et de ne pas reproduire des schémas pourris qu'on a subit dans ces milieux, de maternité et de postpartum, de transformation via la création et encore de comment incarner les sujets qui nous concernent (politiques, sociaux, perso) dans les créations. Une discussion/interview riche et vraie <3

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S'autoriser à mériter

Sat, 18 Apr 2026 08:00:00 GMT

Arreter de se mettre des batons dans les roues, c'est comprendre d'ou viennent nos peurs et comment les libérer.

Nous avons toustes des blocages qui nous empechent d'aller rejoindre notre soi rêvé : blocages qui nous pourrissent plus ou moins la vie et nous maintiennent dans une sorte d'autoprophétie afin de nous conforter dans notre vision. Aller challenger ces peurs, c'est désamorcer les croyances limitantes qui nous maintiennent dans une version de nous qui s'embourbe encore et toujours en dessous du même plafond de verre.

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L'équilibre de Marie Janssens

Sat, 04 Apr 2026 08:00:00 GMT

Dans cet épisode, retour à Bruxelles ou je reçois l'artiste, coach vocale et maman Marie Janssens. Elle commence très tôt par la comédie musicale, avec un démarrage en trombe fraichement sortie d'ecole en tant que doublure de Fleur de Lys sur Notre Dame de Paris. Elle reprend ensuite le rôle lead pour la tournée, contrat qui se termine par un arrêt brutal et incompris. Elle nous parle des difficultés à gérer ces ascenseurs émotionnels, de sa passion pour la technique vocale qui la conduira à devenir coach pour des artistes en pop / comedie musicale. Un épisode ou l'on parle beaucoup de technique vocale mais aussi d'interpretation, de trouver dans sa voix son authenticité et sa liberté.

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Sexualité, créativité et liberté

Sat, 28 Mar 2026 09:00:56 GMT

Dqns cet épisode, je vous propose d'explorer les liens entre la sexualité et la créativité/liberté. J'y parle des chakras racine et sacré, du point Chi / Qi, du lien entre les limites, la performance et la validation externe de la sexualité avec notre liberté créative. Pleins de paralleles entre ces sujets tres importants de notre vie, plus liés que ce qu'on le pense.

Je vous propose aussi un petit exercice de fin d'episode : a vos crayons :)

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L'équilibre de la Chica

Sat, 14 Mar 2026 11:27:54 GMT

Je me rendsen banlieue parisienne chez l'artiste franco-vénézuelienne LA CHICA. Elle a reçu récemment une victoire du Jazz pour son projet collaboratif avec EL DUENDE ORCHESTRA. On y parle de transformation via la musique, d'experience d'Ayawasca, de son rapport au spectacle et au public, au business musical et au jugement externe. Artiste indépendante et engagée pour une musique connectée et hybride, elle nous dévoile comment elle arrive à rester en accord avec elle même et se protéger des influences extérieures tout en travaillant avec les autres pour construire et avancer dans son projet musical. Riche en spiritualité, en chocolat au café, bols tibétains et tisanes à gogo <3 Bonne écoute !!

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Etre artiste dans un monde qui part en c...

Sat, 07 Mar 2026 09:00:00 GMT

J'entends depuis un moment beaucoup d'artistes qui se demandent comment faire pour continuer a se sentir ok de faire des choses légères en ce moment, alors que le monde commence a sérieusement nous inquiéter. Dans cet episode, je rappelle pourquoi l'acte de créer, de promouvoir son art est essentiel, meme et surtout en temps de crise. On a besoin des artistes pour transformer, mettre en mouvement et sortir de la peur. Youpiiiii

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L'équilibre de Brö

Sat, 28 Feb 2026 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, je rejoins Elisa Brolli, aka Brö, chez elle pour une discussion autour de son équilibre. Brö est chanteuse, actrice, compo, interprète, mais aussi ghostwriter et boss de son propre label (production et edition musicale). Elle y parle avec beaucoup d'humour de sa quête de légitimité, de sa multiplicité comme force et du plaisir de se redécouvrir une stabilité émotionnelle, humaine et financière afin d'être sereine aujourd'hui dans sa vie. Elle nous explique aussi comment fonctionne sa boite et l'importance de trouver "son clan" pour assumer ses choix et comment elle a su accepter son franc-parlé et ses valeurs comme boussoles dans la filière musicale. Une ITW passionnante d'une meuf ultra inspirante "qu'il ne faut pas trop faire chier".

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La joie comme boussole

Sat, 21 Feb 2026 20:27:18 GMT

La joie comme boussole, ce n'est pas une injonction à la joie. C'est trouver la petite flamme en vous quipous guidera dans votre chemin d'artiste, de créatif.ve et dans votre vie en general. Suivre la joie c'est parfois dégommer la peur, ne pas suivre la hype, ou aller vers ce a quoi vous n'auriez jamais pensé avant ,mais qui vous donne plein d'énergie. Dans cet episode, on suit le chemin de la joie pour se poser les bonnes questions youpiiiiii

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L'équilibre d'Adrien Soleiman

Sat, 14 Feb 2026 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, je suis allée au studio parisien d'Adrien Soleiman pour une discussion autour de son parcours et de son équilibre. Saxophoniste de formation (jazz), multi instrumentiste convoité, compositeur, producteur, directeur musical de live et enregistrements (Juliette Armanet, Philippe Katerine, ...) et papa de deux enfants, il nous parle des challenges de cumuler les métiers, de son exigence et lâcher prise autour de ses albums Belle Jazz Club et de l'importance de la collaboration, de la spontanéité et de la notion d'héritage. 50 minutes de discussion autour de sa carrière, de son parcours, de son amour pour le jeu et pour l'humain. Une interview passionnante qui apportera des clefs aux musiciens et autres artistes pour développer leur carrière <3

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Se respecter

Sat, 07 Feb 2026 09:00:00 GMT

Dans cet episode, je parle de poser ses limites, apprendre à redéfinir sa propre vérité, écouter son corps et refiner le succès pour soi, pas selon la perception commune. On y parle de fatigue, de rythme, de creation, de choix difficiles. Unmoment intime pour repenser vos priorités, la performance et remettre le respect de soi au coeur de la création. C'est un marathon, pas un 100 mètres!!!

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La peur d'être médiocre

Sat, 31 Jan 2026 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, je questionne notre peur de la médiocrité dans l'art et rappelle que l'art n'est qu'expérimentation. Incompatibilité du jugement de valeur avec l'acte de créer, comment se débarrasser de cette peur et se connecter à notre besoin de créer, peut importe le résultat ?

Un vaste sujet, ...

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Le ras le bol des réseaux

Sat, 24 Jan 2026 09:00:00 GMT

Dans cette nouvelle saison, presque un an plus tard me revoilà avec de nouveaux sujets, de niveaux questionnements sur la créativité; le business autour de tout ca, l'alignement des artistes etc, ...

Ce premier episode parle de notre rapport compliqué aux réseaux sociaux, à la visibilité constante et au rythme infernal imposé par ce nouveau modèle qui commence à être refusé par de nombreux artistes. Bonne écoute <3

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#9 - Pourquoi devenir productrice de sa propre musique?

Sun, 23 Mar 2025 23:00:00 GMT

Pourquoi y a-t-il si peu de productrices dans l’industrie musicale ? Quels sont les freins qui empêchent les femmes de se lancer ? Et surtout, pourquoi c’est si puissant de produire sa propre musique ? Dans cet épisode, on explore l’importance de la production pour les artistes féminines, comment dépasser les blocages, et comment se lancer concrètement, même sans bagage technique. Bonne écoute et prenez soin de vous!

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#8 - La contrainte comme moteur de créativité

Mon, 10 Feb 2025 13:35:39 GMT

On a souvent l’impression que la créativité a besoin de liberté totale pour s’exprimer. Et si c’était l’inverse ? Dans cet épisode, on explore comment les contraintes – techniques, temporelles ou matérielles – peuvent en réalité booster notre imagination et nous pousser à innover. Je partage des exemples concrets, des techniques pratiques et un exercice à tester dès aujourd’hui. Bonne écoute !

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#7 - Créer sans s'épuiser

Mon, 16 Dec 2024 14:49:57 GMT

Créer, c’est notre essence. Mais quand l’épuisement s’installe, tout devient flou. L’inspiration disparaît, le plaisir s’efface, et parfois, on se demande même pourquoi on continue. Mais dans cette société ou tout va vite, nos métiers sont souvent liés à un flux non-stop et une sensation de ne jamais pouvoir s'arrêter, menant parfois au burn-out, au surmenage si on ne fait pas attention. Aujourd’hui, on plonge dans l’impact de l’épuisement sur la création, et je vous donne des clés pour reprendre le contrôle et retrouver cet équilibre si précieux."

Dans cet épisode, on verra :

Pourquoi la création peut mener à l’épuisement.
L’impact concret de cette fatigue sur notre art.
Et surtout, des outils concrets pour éviter ou surmonter cet épuisement.

Hope that helps et prenez soin de vous <3

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#6 - Naomi Aguilera

Sun, 24 Nov 2024 13:24:57 GMT

Dans cet épisode, je reçois Naomi Aguilera. Organisatrice de jams dans sa colloc, Naomi devient vite organisatrice d'évènements emblématiques et fédérateurs à Bruxelles. Elle commence alors à avoir envie de sortir ses propres morceaux et s'entoure de musiciens talentueux pour l'aider à tester des directions. Elle nous parle de son processus de création et l'importance de la collaboration et du jeu comme moyen d'enlever ses blocages, des difficultés à trouver son équilibre financier en tant qu'artiste indépendante. Une discussion autour de la création de ses tout premiers morceaux afin de sortir son 1er EP Mosaiques. Une discussion autour de sujets concrets qui touche tout artiste à ses débuts.

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#5 - La procrastination dans l'art

Sun, 03 Nov 2024 07:00:54 GMT

Dans cet episode 5, je vous parlerai d'une grosse épine dans le pied qui arrive particulièrement aux artistes : la procrastination. Je n'invente rien ici mais regroupe plusieurs sources qui vous permettront j'espere de mieux comprendre d'ou vient ce processus chez vous / comment trouver des solutions pour vaincre la procrastination. A la fin de l'épisode, je parlerai de livres ou podcasts qui parlent de la procrastination ou encore ou vous pourrez trouver des exercices multiples pour avancer dans votre créativité :

Voici la liste

LIVRES

"The War of Art" de Steven Pressfield : Ce livre est une ressource essentielle pour les artistes qui se battent contre la procrastination. Pressfield introduit le concept de "Résistance", cette force invisible qui nous empêche de créer. Il insiste sur l’importance de traiter la création artistique comme un métier, en s’y attelant quotidiennement sans attendre que l’inspiration vienne.
"Big Magic: Creative Living Beyond Fear" d'Elizabeth Gilbert : L'autrice du célèbre roman Mange, Prie, Aime aborde la créativité sous un angle inspirant. Elle encourage les artistes à dédramatiser le processus créatif et à cesser de trop intellectualiser leur art. Ce livre est un excellent antidote à la procrastination car il nous rappelle que la créativité doit être amusante et non paralysante.
"Libérer votre creativité" de Julia Cameron : Ce livre est un guide de 12 semaines destiné à débloquer la créativité. L'une des techniques les plus connues de Cameron est celle des morning pages : écrire trois pages chaque matin, sans but précis. Cet exercice aide à évacuer les pensées négatives qui alimentent la procrastination et la peur de l’échec.
"Steal Like an Artist" d'Austin Kleon : Ce livre propose une approche ludique et libératrice de la créativité en encourageant les artistes à « voler » les idées qui les inspirent pour créer quelque chose d’unique. Kleon met l’accent sur l’action : ne pas attendre de maîtriser parfaitement une technique, mais commencer à créer tout de suite.
"We Need Your Art" d'Amie McNee : dispo en précommandes (insta @inspiredtowrite)

PODCASTS

The Creative Introvert
The Daily Creative with Todd Henry
The Jealous Curator: Art for Your Ears
Make It Then Tell Everybody
Unpublished par Amie McNee et James Winestock

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#4 - Thomas Wiesel

Sun, 20 Oct 2024 06:00:26 GMT

Dans cette interview, l'humoriste Thomas Wiesel revient de tournée et nous raconte les plus et les moins de la Suisse en tant qu'artiste. Il nous parle de son amour pour Lausanne plutôt que Paris, et l'importance cruciale de son entourage, de sa famille et de ses amis artistes et non artistes dans son équilibre de vie. Il aborde les difficultés de son cerveau à rester concentré sur un spectacle répétitif et les feintes qu'il a du mettre en place pour parer cela, ainsi que l'important d'être nul dans certains domaines de sa vie pour relativiser. Un échange vraiment constructif et bienveillant, à l'image de Thomas qui aime être "gentil" et n'en reviens toujours pas que des gens viennent l'écouter sur scène raconter des blagues depuis plus de 10 ans.

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#3 - Prendre soin de sa voix

Sun, 06 Oct 2024 05:00:39 GMT

Dans cet épisode, on parle de santé vocale. Comment prendre soin de sa voix tous les jours, surtout quand c'est notre outil de travail (je pense aux chanteur.euse.s, comédien.ne.s, rappeur.euse.s, humoristes, et même professeurs, avocat.e.s etc, ...,

Sommeil
Hydratation
L’échauffement : Pourquoi? Quel échauffement (temps, exercices, …)?
Déchauffe : Pourquoi? Qu’est ce que c’est?
Nutrition
Le forcage vocal

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#2 - Anna Majidson

Fri, 20 Sep 2024 11:27:44 GMT

Dans cet épisode, je reçois Anna Majidson, artiste indépendante. Autrice, compositrice, interprete, Anna est franco américaine et produit pour d'autres en plus de ses morceaux.

Elle nous parle de ses doutes et comment les gérer, de mind maping, de régulation de dopamine, de performance vocale et scénique, de lâcher prise, de sororité, de pression sur les femmes dans le milieu musical et de lectures qui l'ont aidées à comprendre ses tocs (OCD).

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#1 - Art & Soin

Fri, 26 Jul 2024 11:00:31 GMT

Ce premier episode vient introduire le nouveau podcast Artistes en Equilibre sur le sujet de l'art et du soin.

Car l'art soigne l'artiste, mais aussi celleux qui le recoivent.

En se soignant par d'autres methodes (therapies courtes ou longues, energetique, soins du corps et du mental, ...), l'artiste prend soin de son art et donne l'exemple : il soigne le monde qui l'entoure.

Alors go heal the world !

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