Subversives

Connais-toi toi-même... et surprends-toi !

Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 GMT

Se connaître, c’est plonger en soi.

Mais c’est aussi accepter de rencontrer, parfois, une étrangère intime : cette part de nous qui n’a pas encore parlé, pas encore osé, pas encore émergé.

Dans cet épisode, vous êtes invitées à explorer vos forces, vos vulnérabilités, vos schémas… tout en laissant de la place à l’inattendu.

Car la connaissance de soi n’est pas un point d’arrivée, mais une danse entre lucidité et mystère.

Et c’est dans cette danse que naît la véritable liberté.

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Si tu bouges, c’est que t’es pas un arbre !

Tue, 03 Feb 2026 05:00:00 GMT

Mesdames, vous n'êtes pas des arbres, alors bougez !

Ne restez pas plantées là où vous vous étiolez.

Ne laissez personne vous réduire à une plante verte dans un joli salon.

Ne confondez pas la stabilité avec la docilité, l'ancrage avec l'immobilité.

Bouger, choisir, se déplacer, changer de direction : c’est exercer son libre arbitre, refuser la passivité, embrasser la métamorphose.

L’ancrage vous nourrit.

Le mouvement vous libère.

Et la subversion, c’est l’équilibre entre les deux.

Un épisode pour celles qui veulent marcher avec leurs racines.

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Résiliente, oui. Résignée non !

Tue, 20 Jan 2026 09:55:11 GMT

"Les femmes apprennent très tôt à tenir. À être parfaites. À absorber. À ne pas déranger.

Être souple et agile. Faire avec. S’adapter.

Or, la résilience n’est pas une injonction de plus. C’est un refus de la résignation silencieuse. C’est un réveil. Un espace intérieur où l’on reprend sa voix, sa place, son souffle. Dans cet épisode, on parle de limites, de culpabilité, de loyautés invisibles…et de la force de se relever pour soi — pas pour les autres. Un épisode pour celles qui refusent de s’effacer."

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Et si on changeait les marionnettes.

Tue, 13 Jan 2026 05:00:00 GMT

On croit souvent que si les autres changeaient, tout irait mieux.

Qu’il suffirait de remplacer les acteurs, de modifier le décor, pour que la pièce devienne enfin fluide.

Mais ce podcast nous rappelle une vérité essentielle : changer les marionnettes ne change rien si la clé reste dans notre main, porte close.

La subversion commence quand on déplace son regard.

Quand on revisite sa place.

Quand on accepte d’entendre ce qui dérange.

Quand on ouvre la porte intérieure.

Un épisode pour celles qui veulent faire danser les tambours de leur liberté !

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L'art de ne pas toujours attraper la balle au bond, et pourquoi c'est parfois une bonne idée.

Tue, 06 Jan 2026 05:00:00 GMT

"Les femmes vivent dans un balancier permanent.

Hésiter. Bondir. Reculer.

Avoir peur de trop en faire… ou de ne pas en faire assez.

On leur demande d’être prêtes, réactives, impeccables.

De saisir chaque occasion, sous peine d’être jugées “passives” ou “désengagées”.

Cet épisode démonte cette pression invisible. Il rappelle que ne pas attraper la balle peut être un acte de lucidité.

Un refus de se laisser happer par des opportunités superficielles.

Un choix stratégique.

Un épisode pour celles qui veulent reprendre la main sur leur rythme, leur énergie et leurs décisions.

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Disparaître face aux autres tout en restant civilisée

Tue, 04 Nov 2025 05:00:00 GMT

Vous êtes là. Mais vous rêvez de partir. De quitter la pièce. De vous soustraire à l’échange.

Et pourtant, vous restez. Par politesse. Par peur. Par habitude.

Dans cet épisode, nous vous proposons d'explorer l’art de disparaître sans bruit.

De s’éclipser sans s’excuser. De préserver son intégrité tout en restant civilisée.

Car parfois, la subversion commence par une fugue intérieure. Une porte qu’on ferme en soi, les yeux ouverts.

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Mange ! Joue ! Bois ! Maîtriser les règles de base

Tue, 14 Oct 2025 04:00:00 GMT

Manger. Boire. Jouer.

Trois verbes simples. Trois gestes fondateurs.

Et pourtant, dans le monde du travail, ils deviennent des codes, des seuils, des portes d’entrée.

Dans cet épisode, nous vous invitons à les réinterpréter pour reprendre la main sur votre trajectoire.

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Le bluff : une illusion qui protège, un art qui fascine

Tue, 07 Oct 2025 04:00:00 GMT

Une manière de rester visible, même quand le savoir nous échappe.

Dans cet épisode, nous vous invitons à explorer l’art du bluff comme une subversion douce, une liberté à saisir, une audace à incarner.

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Être ou ne pas être… une femme en talons aiguilles

Tue, 30 Sep 2025 04:00:00 GMT

Talons aiguilles ou pieds nus, ce qui compte, c’est la liberté de mouvement. Dans cet épisode, nous explorons le corps comme territoire intime et politique. Une réflexion sur les normes, les apparences, et l’art de marcher dans le monde sans perdre son ancrage.

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Quand Machiavel rencontre Winnie l’Ourson.

Tue, 23 Sep 2025 04:00:00 GMT

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Comment avoir l'air moins perdu qu'un pingouin au Sahara

Tue, 16 Sep 2025 17:37:25 GMT

Vous vous sentez parfois en décalage, comme un pingouin au Sahara ? Cet épisode vous invite à explorer ce flou entre ce que vous êtes et ce que vous montrez. Une plongée dans l’art de la posture, de l’alignement, et de la subversion douce. Pour celles et ceux qui veulent cesser de se perdre dans les regards des autres.

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Révolution intérieure : exit le rôle de passager !

Tue, 09 Sep 2025 09:58:49 GMT

"Et si le vrai lâcher prise, c’était d’arrêter de se laisser porter ? Dans cet épisode, on parle de cette révolution intime : quitter le rôle de passager, affronter l’inconnu, et reprendre les commandes. Une invitation à sortir du confort illusoire pour retrouver sa puissance d’agir"

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Détourner l’attention… ou l’art de distraire autour de soi

Tue, 08 Jul 2025 04:00:00 GMT

Distraire n’est pas fuir. C’est maîtriser l’art de la diversion.

Il y a des moments où on n’a juste pas envie. Pas envie d’être là, d’écouter, de répondre, de jouer le jeu.

Ce nouvel épisode parle de cette élégante technique : détourner les regards, déplacer les sujets, esquiver avec panache. Pas pour manipuler, mais pour respirer.

Réunions qui traînent, conversations creuses, pressions déguisées ? Il est temps d’apprendre l’art du nuage cognitif. Une brume savamment orchestrée pour se préserver… sans disparaître.

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Décevoir les autres et choisir ses batailles

Tue, 01 Jul 2025 06:59:46 GMT

Cet épisode explore la délicate mécanique de la déception : celle qu’on ressent, celle qu’on inspire. Il aborde ces instants inconfortables où l’on se sent inadéquat, face à des attentes non comblées ou des jugements silencieux. Comment trouver l’équilibre entre nos propres choix et le regard des autres ? Faut-il systématiquement répondre aux projections qu’on nous impose ? Et à quel moment devient-il nécessaire d'établir des limites claires pour ne pas se perdre soi-même ?

À travers des situations concrètes – familiales, sociales, professionnelles – on décortique le malaise de ne pas être à la hauteur, le poids du désaveu, et cette quête de repères dans un univers où tout semble fluctuer. C’est une invitation à reconnaître sa vulnérabilité, à se réconcilier avec l’imperfection, et à choisir ses combats avec discernement.

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Faire semblant d’avoir perdu : le lâcher prise stratégique

Tue, 24 Jun 2025 04:00:00 GMT

Et si perdre... c’était gagner un peu de paix intérieure ? Dans cet épisode, on explore l’art délicat du refus élégant, de l’évitement malin et du renoncement assumé. Un lâcher-prise pas si passif, qui pourrait bien être votre meilleure stratégie.

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S’envoler sur les ailes l'opportunité

Tue, 17 Jun 2025 04:00:00 GMT

S'envoler sur les ailes de l'opportunité est une plongée audacieuse dans l'art de saisir le bon moment. Notre épisode d'aujourd'hui explore le délicat équilibre entre l’attente patiente et l’élan impulsif, ce point de bascule où l’opportunité frappe à la porte.

Faut-il observer, analyser, guetter l’instant parfait ? Ou, au contraire, bondir sans hésitation et naviguer à l’instinct ? À travers réflexions et inspirations, nous vous invitons à explorer votre propre rapport au temps et à ces secondes décisives où tout peut basculer.

Que ce soit l’éveil d’une intuition fulgurante, l’ouverture d’une porte inattendue ou le frisson du saut vers l’inconnu, chaque instant est une chance. Alors, prêts à déployer vos ailes ?

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Détendez-vous. C’est juste une situation !

Tue, 10 Jun 2025 05:00:00 GMT

Nous avons tendance à nous fondre dans les situations que nous vivons, à percevoir les effets de nos décisions comme une extension de notre identité. Mais est-ce vraiment le cas ? Sommes-nous toujours responsables de tout ce qui découle de nos actions ?

Explorons ensemble cette illusion de maîtrise - une véritable mécanique mentale - qui nous pousse à ruminer et à nous enfermer dans un sentiment de culpabilité inutile. .

Prenez une respiration profonde, et souvenez-vous : ce n’est qu’une situation !

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Sauter dans la mer même quand on ne sait pas nager

Tue, 03 Jun 2025 04:00:00 GMT

"Plonger ou rester au bord ?

Prendre des risques, oser l’inconnu, déplacer ses repères... Notre rapport au risque façonne nos élans et nos hésitations. Avancer avec prudence ou sauter tête baissée : un choix qui en dit long sur notre relation à la confiance et au mystère. Alors, face à l’eau, une seule question se pose : j’y vais ou j’y vais pas ?"

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Quand singe et perroquet tiennent salon. S’autoriser l’exercice de la frivolité

Tue, 27 May 2025 04:00:00 GMT

Être légère, ce n’est pas être vide ou superficielle. C’est simplement accepter que certaines paroles flottent comme des nuages colorés, beaux sans avoir besoin d’être justifiés. La légèreté permet aussi de tisser des liens inattendus, d’ouvrir des portes que la rigidité de la gravité ferme parfois trop vite.

Et si l’on osait, justement, tenir salon comme un singe et un perroquet ? S’autoriser à parler sans calcul, à échanger sans prétendre à la profondeur absolue ? L’espace de l’insouciance n’est pas un vide mais une respiration. Il ne s’agit pas de renoncer à la consistance mais de reconnaître qu’elle ne se loge pas uniquement dans la gravité.

Etre subversive, c'est accepter de se laisser porter.

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Céder à l’inconduite : l’art souterrain d’une certaine délinquance

Mon, 19 May 2025 15:32:16 GMT

Et si l’inconduite était bien plus qu’un simple écart ? Et si céder aux impulsions qui bousculent les normes était une porte vers une liberté plus profonde ? Entre rébellion subtile et désir brut d’émancipation, explorons ensemble cette délinquance intérieure qui nous invite à nous affranchir des regards et des injonctions. Prêts à déconstruire les règles ? À écouter sans filtre ? Bienvenue dans cet épisode où la subversion prend tout son sens.

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Episode 19 "Etre détestée et rester cool"

Tue, 04 Feb 2025 05:00:00 GMT

Et si nous parlions aujourd'hui de la nécessité d'accepter de ne pas faire l'unanimité et de ne pas se laisser affecter par le jugement des autres. Il est essentiel de trouver un équilibre entre être trop exposée et trop effacée, et de ne pas perdre confiance en soi par peur du jugement. Être subversive, c'est être authentique, et cesser de se conformer à des attentes sociales restrictives, être subversive c'est oser faire la différence.

La subversion c'est rester fidèle à soi-même, accepter que l'on ne peut pas plaire à tout le monde, et embrasser sa propre valeur et ses droits sans chercher constamment une validation extérieure, qu'elle vienne de sa famille, de ses amis ou de son environnement professionnel.

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Episode 18 "Découvrir pourquoi écouter ce n'est pas obéir"

Tue, 28 Jan 2025 05:00:00 GMT

En tant que femme, on a tendance à aller au-delà de ce qui nous est demandé, poussée par un désir de bien faire. Dans ces moments-là, notre écoute active finit par devenir une écoute excessive.

On a alors besoin de poser des limites claires dans nos interactions, personnelles et professionnelles, au risque de perdre notre propre voix en accordant trop d’espace à celles des autres.

La manière dont on écoute reflète en effet notre positionnement dans la vie et le degré d'estime que nous nous accordons.

Être subversive, c’est apprendre à écouter sans se soumettre et sans attendre de validation.

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Episode 17 "Saborder son Terminator de l'excellence"

Tue, 21 Jan 2025 05:00:00 GMT

Le Terminator de l’excellence désigne cette tendance inculquée aux femmes, avec pression et stéréotypes, à rechercher constamment la perfection dans tous leurs actes.

Cette posture nous pousse à surinvestir dans l’excellence opérationnelle. Or, une carrière ne se résume pas à l’exécution de tâches à accomplir, et le monde professionnel n’est pas une classe d’école où il suffit de bien travailler pour récolter des bons points.

C’est pourquoi il est essentiel de ne pas céder à son Terminator de l’excellence, cette petite voix intérieure qui nous fige dans la perfection de l’exécution.

Être subversive, c’est apprendre à penser et à vivre, au-delà de la seule efficacité productive pour laisser le champ des possibles s’élargir quitte à prendre parfois des chemins de traverse ou à renoncer à « the perfect perfection »

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Episode 16 "Pourquoi le plafond de verre est un millefeuille"

Tue, 14 Jan 2025 05:00:00 GMT

Mesdames, saviez-vous que le plafond de verre est en réalité un millefeuille ?

Tout simplement en raison de sa composition : une superposition de fines couches de pâte feuilletée enrobées de crème. Ces mille et une feuilles incarnent la succession de nos divers renoncements en tant que femme et l’engourdissement de nos esprits est symbolisé par la douceur de cette crème vanille qui en fait tout le charme !

Les barrières que nous rencontrons sont à la fois extérieures à nous-mêmes mais aussi intérieures. Elles se superposent, sont parfois invisibles et nous les produisons sans même nous en apercevoir.

Etre subversive, c’est prendre conscience de cet endormissement, de ces renoncements parfois imperceptibles et reprendre le pouvoir sur nos mots et nos actions !

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Episode 15 “Passer de Shiva à Buddha” "

Tue, 07 Jan 2025 05:15:49 GMT

La charge mentale, ce concept devenu incontournable, désigne la surcharge cognitive invisible qui pèse sur les épaules des femmes. Elle fait partie du package d’une identité féminine socialement acquise par l’éducation. Entre la gestion de l'organisation familiale, la vie personnelle et professionnelle, cette charge peut devenir écrasante en vous transformant en déesse aux multiples bras.

Et si vous renonciez à jouer les Shiva en permanence pour emprunter la voie de Buddha, celle du lâcher prise, de la déconnexion aux autres pour vous reconnecter à vous-même et vous accorder enfin du temps pour vous. Découvrons ensemble comment la subversion est un élément clé de votre libération !

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Episode 14 "Être un kiwi dans un cageot de pommes "

Tue, 17 Dec 2024 05:15:06 GMT

Dans nos différentes vies, et en particulier dans nos environnements professionnels, nous passons beaucoup de temps à nous adapter. Que ce soit vis-à-vis de notre hiérarchie, nos collègues, nos pairs, ou encore nos différents partenaires et clients.

Nous dépensons beaucoup d'énergie et faisons d'énormes efforts pour nous conformer à l'ensemble de ces interlocuteurs. Alors comment rester soi-même ? Comment ne pas perdre le fil et garder la conscience de ce qui nous rend unique ?

Et si la subversion nous aidait en nous apprenant à être tout simplement un kiwi dans un cageot de pommes ?

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Episode 13 “ Lâcher des habitudes pour le meilleur”

Tue, 10 Dec 2024 05:13:59 GMT

Avez-vous déjà songé au fait que renoncer à certaines habitudes pourrait être bénéfique et vous faire gagner du temps ? En effet, certaines habitudes et réflexes, comme se précipiter pour aider les autres, peuvent vous freiner et réduire votre élan personnel. Le sentiment de culpabilité et le besoin constant de prouver son utilité nous enferment dans une cage symbolique dont il est difficile de sortir spontanément. Et si vous essayiez la subversion pour briser ces dynamiques et vivre enfin en toute liberté ?

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Episode 12 “Comment résister aux hypnotiseurs et surmonter le syndrome de Kaa”

Tue, 03 Dec 2024 04:43:54 GMT

Connaissez-vous le syndrome de Kaa ? Ce magnifique python présent dans le livre de la jungle qui cherche par tous les moyens à endormir Mowgli pour parvenir à ses fins ? Et bien, sachez que nous sommes tous confrontés à ce syndrome à un moment ou à un autre, car il correspond à la façon dont nous pouvons être influencés par les autres sans même nous en apercevoir.

Apprenons à le repérer pour mieux l’éliminer et conserver la maîtrise de nos pensées et de nos actes. La subversion c’est aussi cela, apprendre à voir derrière les écrans de fumée pour ne plus jamais se laisser endormir ou manipuler par ces Kaa qui nous entourent !

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Episode 11 "Savoir jouer avec sa date de péremption"

Tue, 26 Nov 2024 04:27:23 GMT

Avez-vous remarqué que les femmes et les hommes n'ont pas la même date de péremption ? Le temps ne passerait pas de la même façon selon son genre. Ses effets sur les corps ne sont pas perçus avec la même indulgence. Devenir subversive, c'est s'autoriser à traverser le temps comme on le désire, et s'affranchir de ces diktats !

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Episode 10 “ S’attacher à soi pour être libre”

Tue, 19 Nov 2024 05:10:08 GMT

Quoi qu'il puisse nous arriver, il est essentiel de ne jamais perdre le contact avec soi-même, de rester concentré sur qui est on vraiment. C'est la clé qui nous permet d'être réellement être libre. Se libérer en s'attachant, c'est faire preuve de subversion !

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Episode 9 “ Ralentir pour aller plus vite”

Tue, 12 Nov 2024 04:42:04 GMT

Et si nous arrêtions de nous précipiter dans une réactivité de tous les instants pour répondre aux questions ou pour simplement être présente, dans une sorte de mise à disposition constante de soi. Nous avons besoin d'apprendre à ralentir pour aller plus vite, et ceci n'est pas un paradoxe mais de la subversion !

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Episode 8 “ Quitter la roue du hamster !”

Tue, 05 Nov 2024 05:08:18 GMT

Comment ne pas céder à la charge mentale, au désir de tout faire et d'aller jusqu'au bout pour être enfin tranquille ? Une telle surcharge nous écrase et on finit par se comporter comme un hamster qui tourne dans une roue jusqu'à l'épuisement. Et si la subversion nous apprenait à sortir de la roue pour enfin lâcher prise !

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Episode 7 “Comment réussir tout en restant soi-même”

Tue, 29 Oct 2024 07:49:56 GMT

"Qu'est-ce que la réussite ? Comment sait-on que l'on réussit ? Est-ce une imitation des autres ou autre chose de plus subtil qui parfois nous échappe ? La subversion est ce mouvement intérieur qui nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes pour explorer les clés intimes de sa réussite"

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Episode 6 « Ne pas céder à la transparence pour se libérer»

Tue, 22 Oct 2024 04:29:34 GMT

Sommes-nous toujours obligées d'être transparentes ? Pourquoi, nous les femmes, devrions-nous toujours être gentilles, polies, serviables et donc nous comporter en permanence comme des livres ouverts ? Et si la subversion nous aidait à trouver le bon équilibre ? Explorons-le ensemble ...

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Episode 5 « Réagir avec subversion face aux critiques excessives»

Tue, 15 Oct 2024 05:54:39 GMT

Que faire lorsque l'on vous tombe dessus sans raison et que la terre semble s'ouvrir sous vos pieds? C'est dans ces moments-là que le pas de côté subversif est salvateur ! Découvrons ensemble dans cet épisode de quelle façon.

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Episode 4 « Renoncer au syndrome d'Atlas pour s'alléger»

Tue, 08 Oct 2024 03:38:53 GMT

"Explorons ensemble pourquoi les femmes ont besoin de renoncer à porter le poids du monde sur leurs épaules et donc de rejeter le syndrome d’Atlas. Ou dit, en d'autres termes, comment s'alléger en renonçant à tout prendre en charge!"

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Episode 3 « Quand l'ambition vient aux femmes, la subversion n'est pas loin»

Tue, 01 Oct 2024 03:33:06 GMT

Quand on est femme, avoir de l'ambition est souvent perçu de manière négative. Exprimer son ambition est alors associé à de l'arrivisme ou de égoïsme. Or, l'ambition n'est pas une négation des autres mais une affirmation positive de ses désirs et de ses besoins. Etre subversive c'est apprendre à dire oui à ses ambitions.

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Episode 2: Oser demander sans faire les jeux olympiques

Tue, 24 Sep 2024 05:06:01 GMT

En tant que femme, on a souvent la senstion que demander de l'aide nécessite une préparation digne d'une athlète de haut niveau. Pratiquer la subversion vous permettra d'arrêter ces préparations, inutiles, chronophages et tout aussi stressantes! Un moyen bien utile pour alléger sa charge mentale!

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Episode 1: Entrer dans la subversion et être soi-même

Tue, 24 Sep 2024 05:04:51 GMT

La subversion, c'est ce mouvement qui permet de s'extraire et de se libérer des injonctions sociétales liées à la construction de notre genre social en tant que femme. Apprendre à devenir subversive, chacune à sa manière, au jour le jour, c'est oser créer son propre chemin.

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Bande-annonce de Subversives

Mon, 19 Aug 2024 06:14:28 GMT

Un avant-goût de Subversives

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