60 acast.com Un podcast de plus https://feeds.acast.com/public/shows/unpodcastdeplus fr un podcast de plus lifestyle,vie,french,copines,amies,podcast,personnel un podcast de plus Trois copines qui discutent du quotidien, des galères aux petites victoires, avec humour et sincérité.

Chaque épisode est un moment de partage sans prise de tête.

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]]> Trois copines qui discutent du quotidien, des galères aux petites victoires, avec humour et sincérité.

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]]> true un podcast de plus info+66b8e593491100609fd53e2e@mg-eu.acast.com 66b8e593491100609fd53e2e unpodcastdeplus episodic https://assets.pippa.io/shows/66b8e593491100609fd53e2e/1741935272130-faa95783-dbfb-47f5-b008-317d00b98ee8.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/unpodcastdeplus Un podcast de plus On en parle de la puberté ? On en parle de la puberté ? Fri, 12 Dec 2025 04:50:00 GMT 54:45 693abdf74d362887b70c1c44 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/693abdf74d362887b70c1c44 693abdf74d362887b70c1c44 66b8e593491100609fd53e2e full 2 51 Hello tout le monde ! 👋🏼

Toujours fidèles au poste : Gabrielle, Kenza et Manon, prêtes à replonger avec vous dans une phase que personne n’oublie vraiment : la puberté.


🎙️ Aujourd’hui, on retourne à cette période de métamorphose où tout change, parfois trop vite — le corps, la tête, les émotions, les relations. Entre boutons, hormones en freestyle, premières fois et grands questionnements identitaires, on vous parle sans filtre de cette traversée pas si simple, mais universelle.


🎧 Mettez vos écouteurs, reprenez une bonne dose de bienveillance, et venez papoter avec nous de ce grand bouleversement qu’on finit tous·tes par apprivoiser (plus ou moins bien 😌)


Et vous alors ? C’était quoi votre moment fort de l’adolescence ? La crise, la révolte, ou la révélation ? Racontez-nous tout sur Insta @unpodcastdeplus, TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. Vos histoires font écho à plus de monde que vous ne l’imaginez 💬


Pour soutenir la team des “ado à vie”, pensez à laisser une petite note ou un like — ça fait grandir le podcast !


On se retrouve très bientôt, pour continuer de grandir… ensemble 💛


Musique jingle : Break A Sweat · Nu Alkemi$t

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Et vous alors ? C’était quoi votre moment fort de l’adolescence ? La crise, la révolte, ou la révélation ? Racontez-nous tout sur Insta @unpodcastdeplus, TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. Vos histoires font écho à plus de monde que vous ne l’imaginez 💬


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]]> Le défi du mois : un mois sans café Le défi du mois : un mois sans café Fri, 28 Nov 2025 04:50:00 GMT 26:36 6928822da443330de9630cc6 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6928822da443330de9630cc6 6928822da443330de9630cc6 66b8e593491100609fd53e2e full 2 50 Hello tout le monde ! 👋

On reprend les Défis du Mois : ce coup-ci, le MOIS SANS CAFÉ.


Entre migraines de sevrage et victoires de survie sans latte, on rit de nos tremblements et on partage nos expériences. Comme d'hab, du vrai, du drôle et zéro jugement !

Bonne écoute !

🎙️​ @unpodcastdeplus sur Insta/TikTok ou mail : unpodcastdeplus@gmail.com — raconte-nous ton café drama ! 💛


Jingle : Break A Sweat · Nu Alkemi$t

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]]> On en parle de la paternité ? 2/2 On en parle de la paternité ? 2/2 Fri, 14 Nov 2025 04:50:00 GMT 39:59 68feb58771a7e8ab349b13b5 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/68feb58771a7e8ab349b13b5 68feb58771a7e8ab349b13b5 66b8e593491100609fd53e2e full 2 49 On reprend là où on s’était arrêté 🎙️

Alexis revient pour la partie 2 de notre papote sur la paternité !

Toujours du vrai, du drôle et beaucoup de tendresse.

Bref, la suite d’une conversation qu’on aurait pu continuer des heures, bonne écoute !


Venez papoter avec nous sur Insta @unpodcastdeplus, TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com — vos partages font vivre la conversation 💛


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]]> On en parle de la paternité ? 1/2 On en parle de la paternité ? 1/2 Fri, 31 Oct 2025 04:50:00 GMT 29:13 68feb42371a7e8ab349aa717 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/68feb42371a7e8ab349aa717 68feb42371a7e8ab349aa717 66b8e593491100609fd53e2e full 2 48 C’est la rentrée du podcast ! 🎉

Et pour ce premier épisode, on avait envie de tendresse : on parle de paternité.


🎙️ Pour en discuter, on accueille Alexis, devenu papa à 25 ans d’un petit garçon. Il nous raconte comment il a vécu cette grande bascule, entre bonheur immense, doutes, fatigue, changements dans le couple, et tout ce qu’implique devenir père.

Que vous soyez parent, futur parent, ou simplement curieux·se de comprendre ce rôle autrement, installez-vous et laissez-vous porter.


Et vous, quelle empreinte vous a laissée votre père ? Comment imaginez-vous votre façon d’être parent ?

Venez papoter avec nous sur Insta @unpodcastdeplus, TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com — vos partages font vivre la conversation 💛


Et comme la discussion a été généreuse, on vous propose cette première partie aujourd’hui, la seconde sera en ligne dans deux semaines ! Bisouilles

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Et pour ce premier épisode, on avait envie de tendresse : on parle de paternité.


🎙️ Pour en discuter, on accueille Alexis, devenu papa à 25 ans d’un petit garçon. Il nous raconte comment il a vécu cette grande bascule, entre bonheur immense, doutes, fatigue, changements dans le couple, et tout ce qu’implique devenir père.

Que vous soyez parent, futur parent, ou simplement curieux·se de comprendre ce rôle autrement, installez-vous et laissez-vous porter.


Et vous, quelle empreinte vous a laissée votre père ? Comment imaginez-vous votre façon d’être parent ?

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]]> On en parle du chômage ? On en parle du chômage ? Fri, 01 Aug 2025 03:50:00 GMT 28:41 688b9b05be8bca0ca206d655 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/688b9b05be8bca0ca206d655 688b9b05be8bca0ca206d655 66b8e593491100609fd53e2e full 47 Hello tout le monde ! 👋🏼


Toujours présentes au rendez-vous : Gabrielle, Kenza et Manon, prêtes à papoter avec vous sur un nouveau sujet qui touche (presque) tout le monde, mais dont on parle rarement à cœur ouvert : le chômage.


🎙️ Aujourd’hui, on met sur pause la frénésie du "toujours plus" pour explorer cette période parfois redoutée, parfois libératrice : l’arrêt, le vide… et tout ce que ça remue quand on se retrouve “en dehors du jeu”. Entre sentiment d’inutilité, soulagement inattendu, remises en question existentielles et envie (ou nécessité) de bifurquer, on vous partage nos traversées du chômage ou de la réorientation, entre doutes, révélations, et quelques rires malgré tout.


On s’interroge : comment survivre à la fameuse question "Tu fais quoi en ce moment ?" Comment occuper ses journées quand la routine s’évapore ? Quelles sont les petites victoires (et les grosses galères) de cette période de flou ? On échange nos idées, nos peurs, nos espoirs, et aussi ce que cette pause nous a (finalement) appris sur nous.


Un épisode honnête et décomplexé, pour démystifier le chômage, regarder en face nos angoisses… et, pourquoi pas, en faire ressortir du positif ensemble.


🎧 Posez vos bagages (enfin, ou votre CV !), détendez-vous et laissez-vous porter—parce que, même quand on se sent “à l’arrêt”, vous n’êtes pas seules à traverser ça.


Et vous alors ? Comment avez-vous traversé une période de chômage ou de réorientation ? Qu’est-ce qui vous a aidé·e, ou plombé·e ? Racontez-nous tout sur Insta @unpodcastdeplus, TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. Vos témoignages font du bien à tout le monde—oui, vraiment !


Pour booster la team des “en pause”, laissez-nous une note ou un like—on savoure chaque encouragement ⭐️


On se retrouve très bientôt, pour un épisode qui prouve que même en “stand-by”, on avance… ensemble ! 💛


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🎙️ Aujourd’hui, on met sur pause la frénésie du "toujours plus" pour explorer cette période parfois redoutée, parfois libératrice : l’arrêt, le vide… et tout ce que ça remue quand on se retrouve “en dehors du jeu”. Entre sentiment d’inutilité, soulagement inattendu, remises en question existentielles et envie (ou nécessité) de bifurquer, on vous partage nos traversées du chômage ou de la réorientation, entre doutes, révélations, et quelques rires malgré tout.


On s’interroge : comment survivre à la fameuse question "Tu fais quoi en ce moment ?" Comment occuper ses journées quand la routine s’évapore ? Quelles sont les petites victoires (et les grosses galères) de cette période de flou ? On échange nos idées, nos peurs, nos espoirs, et aussi ce que cette pause nous a (finalement) appris sur nous.


Un épisode honnête et décomplexé, pour démystifier le chômage, regarder en face nos angoisses… et, pourquoi pas, en faire ressortir du positif ensemble.


🎧 Posez vos bagages (enfin, ou votre CV !), détendez-vous et laissez-vous porter—parce que, même quand on se sent “à l’arrêt”, vous n’êtes pas seules à traverser ça.


Et vous alors ? Comment avez-vous traversé une période de chômage ou de réorientation ? Qu’est-ce qui vous a aidé·e, ou plombé·e ? Racontez-nous tout sur Insta @unpodcastdeplus, TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. Vos témoignages font du bien à tout le monde—oui, vraiment !


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]]> On en parle de la solitude ? On en parle de la solitude ? Fri, 25 Jul 2025 03:50:00 GMT 30:36 6882b9112a38d6f5cb708d43 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6882b9112a38d6f5cb708d43 6882b9112a38d6f5cb708d43 66b8e593491100609fd53e2e full 46 Hello tout le monde ! 👋🏼


Toujours là, Gabrielle, Kenza et Manon, les papoteuses attitrées de vos oreilles !


🎙️ Aujourd’hui, on plonge dans un sujet à la fois universel et (souvent) tabou : la solitude. Qu’on la subisse, qu’on la recherche ou qu’on l’apprivoise, elle fait partie de nos vies à tous—parfois discrètement, parfois bruyamment. On vous raconte nos moments solo : ceux qui font du bien, ceux qui piquent un peu, et comment on apprend à cohabiter avec ce fameux vide autour… ou à l’apprivoiser doucement.

On se demande ensemble : être seul·e, est-ce forcément négatif ? Comment faire la différence entre “se sentir seul·e” et “être bien avec soi-même” ? Quelles sont nos astuces pour traverser les passages à vide ou, au contraire, savourer une soirée rien qu’avec soi ? On vous partage nos anecdotes, nos rituels et même nos recettes anti-blues pour quand le silence pèse trop lourd.


Un épisode sincère, parfois vulnérable mais toujours bienveillant, pour dédramatiser la solitude, en rire (autant que possible), et surtout rappeler qu’on est nombreux·ses à traverser ces moments, même si on ne les affiche pas toujours.


🎧 Lancez l’épisode, installez-vous… et si vous nous écoutez seul·e, sachez qu’on est là, à vos côtés le temps d’un moment.


Vous avez des histoires de solitude à partager ? Des idées pour en faire une force ou des outils pour mieux la vivre ? Écrivez-nous sur Insta @unpodcastdeplus, sur TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. On adore lire vos témoignages, ça crée du lien (et ça chasse un peu la solitude) !


Pour encourager notre micro-communauté, laissez une note ou un like : on n’est jamais trop entourées de bonnes ondes ⭐️


À très vite pour un nouvel épisode, solo… mais ensemble ! 💛


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🎙️ Aujourd’hui, on plonge dans un sujet à la fois universel et (souvent) tabou : la solitude. Qu’on la subisse, qu’on la recherche ou qu’on l’apprivoise, elle fait partie de nos vies à tous—parfois discrètement, parfois bruyamment. On vous raconte nos moments solo : ceux qui font du bien, ceux qui piquent un peu, et comment on apprend à cohabiter avec ce fameux vide autour… ou à l’apprivoiser doucement.

On se demande ensemble : être seul·e, est-ce forcément négatif ? Comment faire la différence entre “se sentir seul·e” et “être bien avec soi-même” ? Quelles sont nos astuces pour traverser les passages à vide ou, au contraire, savourer une soirée rien qu’avec soi ? On vous partage nos anecdotes, nos rituels et même nos recettes anti-blues pour quand le silence pèse trop lourd.


Un épisode sincère, parfois vulnérable mais toujours bienveillant, pour dédramatiser la solitude, en rire (autant que possible), et surtout rappeler qu’on est nombreux·ses à traverser ces moments, même si on ne les affiche pas toujours.


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Vous avez des histoires de solitude à partager ? Des idées pour en faire une force ou des outils pour mieux la vivre ? Écrivez-nous sur Insta @unpodcastdeplus, sur TikTok ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. On adore lire vos témoignages, ça crée du lien (et ça chasse un peu la solitude) !


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]]> On en parle du défi du mois ? On en parle du défi du mois ? Fri, 18 Jul 2025 03:50:00 GMT 29:29 6879564db3ed2deb17dc715e false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6879564db3ed2deb17dc715e 6879564db3ed2deb17dc715e 66b8e593491100609fd53e2e Le mois sans sucre full 45 Hello tout le monde ! 👋🏼


C’est encore et toujours nous, Gabrielle, Kenza et Manon, vos trois collègues/copines/amies préférées !


🎙️ Aujourd’hui, on se retrouve pour faire le bilan d’un défi qui n’a pas été de tout repos : UN MOIS SANS SUCRE ! 🧁🚫

On vous raconte tout : les galères, les tentations (clin d'oeil au croissant du matin), les petites victoires, et surtout les surprises qu’on a découvertes sur nous-mêmes. Est-ce que l’une de nous a craqué ? Comment notre corps (et notre humeur !) a réagi ? On partage nos ressentis, nos astuces pour survivre sans sucre… et ce qu’on compte garder (ou PAS) de l’expérience !


Un épisode sincère, un peu crunchy sur les bords, pour dédramatiser, rigoler (beaucoup), et peut-être vous donner envie de vous lancer aussi dans le challenge !


🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !


Envie de partager vos propres expériences « sans sucre », de réagir à l’épisode ou de nous donner vos tips ?

Écrivez-nous sur Instagram @unpodcastdeplus (https://www.instagram.com/unpodcastdeplus/) ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com.

On est aussi sur TikTok @unpodcastdeplus !

Et si l’épisode vous a plu, laissez-nous une petite note ⭐️, ça nous ferait trop plaisir !


On vous souhaite une belle écoute… avec ou sans carré de chocolat, biiiisouilles 😉


Sources: 

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/produits-sucres

https://www.anses.fr/fr/content/sucres-dans-lalimentation

https://addictions-france.org/actualites/peut-on-parler-d-addiction-au-sucre-11825/


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On vous raconte tout : les galères, les tentations (clin d'oeil au croissant du matin), les petites victoires, et surtout les surprises qu’on a découvertes sur nous-mêmes. Est-ce que l’une de nous a craqué ? Comment notre corps (et notre humeur !) a réagi ? On partage nos ressentis, nos astuces pour survivre sans sucre… et ce qu’on compte garder (ou PAS) de l’expérience !


Un épisode sincère, un peu crunchy sur les bords, pour dédramatiser, rigoler (beaucoup), et peut-être vous donner envie de vous lancer aussi dans le challenge !


🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !


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Sources: 

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/produits-sucres

https://www.anses.fr/fr/content/sucres-dans-lalimentation

https://addictions-france.org/actualites/peut-on-parler-d-addiction-au-sucre-11825/


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]]> <![CDATA[On en parle d'être streameuse ? ]]> Fri, 11 Jul 2025 03:50:00 GMT 29:09 686fe2ba610560d3effe628f false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/686fe2ba610560d3effe628f 686fe2ba610560d3effe628f 66b8e593491100609fd53e2e full 44 Helloooooooo la team !! 👋🏼


C’est encore nous, Gabrielle, Kenza et Manon, et comme promis, on est de retour pour la seconde partie de notre épisode spécial avec Ivana, alias Nayva_ !


La semaine dernière, on s’est plongées dans l’univers de Twitch avec Ivana, et vous avez été nombreux à réagir à ses anecdotes et à ses conseils pour débuter sur la plateforme. On vous avait prévenues : la discussion était tellement passionnante qu’on n’a pas pu tout vous partager en une seule fois 🫣

Aujourd’hui, on continue l’exploration : Ivana nous raconte les coulisses de ses streams, comment elle gère sa communauté, ses galères, et pleins d'autres aventures...`


Pour suivre Ivana (Nayva_) et découvrir ses prochains lives, retrouvez-la sur :

  • Twitch : twitch.tv/nayva_
  • X : @nayva_
  • TikTok : @nayva.twitch
  • YouTube : NayvaVOD


On attend vos retours avec impatience, et si l’épisode vous plaît, pensez à nous laisser une petite note ⭐️ ou à partager autour de vous !


Pour papoter, c’est toujours sur Instagram et TikTok @unpodcastdeplus, ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com.


Merci d’être toujours plus nombreux à nous écouter, et à très vite pour de nouvelles aventures… Bisouilles la team !


Gabrielle, Kenza et Manon


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C’est encore nous, Gabrielle, Kenza et Manon, et comme promis, on est de retour pour la seconde partie de notre épisode spécial avec Ivana, alias Nayva_ !


La semaine dernière, on s’est plongées dans l’univers de Twitch avec Ivana, et vous avez été nombreux à réagir à ses anecdotes et à ses conseils pour débuter sur la plateforme. On vous avait prévenues : la discussion était tellement passionnante qu’on n’a pas pu tout vous partager en une seule fois 🫣

Aujourd’hui, on continue l’exploration : Ivana nous raconte les coulisses de ses streams, comment elle gère sa communauté, ses galères, et pleins d'autres aventures...`


Pour suivre Ivana (Nayva_) et découvrir ses prochains lives, retrouvez-la sur :

  • Twitch : twitch.tv/nayva_
  • X : @nayva_
  • TikTok : @nayva.twitch
  • YouTube : NayvaVOD


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]]> On en parle du streaming ? On en parle du streaming ? Fri, 04 Jul 2025 03:50:00 GMT 28:16 6866fa29fda411af71df13aa false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6866fa29fda411af71df13aa 6866fa29fda411af71df13aa 66b8e593491100609fd53e2e Twitch full 43 Hello la team ! 👋🏼


C’est encore nous, Gabrielle, Kenza et Manon, et aujourd’hui on est super excitées de vous retrouver pour un épisode un peu spécial !


On a eu la chance d’accueillir Ivana, que vous connaissez peut-être sous le pseudo Nayva_ . Elle est venue nous parler de la plateforme Twitch, un univers qu’on connaissait assez peu avant de la rencontrer… et franchement, on a appris plein de choses !

On a tellement discuté avec elle qu’on a dû couper l’épisode en deux parties. Aujourd’hui, on vous propose la première moitié de notre échange : entre anecdotes de stream, coulisses de la plateforme et nos réactions, on s’est vraiment régalées à découvrir ce monde à travers ses yeux.


Pour découvrir tout l’univers d’Ivana (Nayva_), ses réseaux et ses projets, c’est par ici :


Twitch : twitch.tv/nayva_ ;

X : https://x.com/nayva_;

Tiktok: tiktok.com/@nayva.twitch?_t=8qqf6ZaNqoD&_r=1 ;

YouTube : https://www.youtube.com/@NayvaVOD


La suite arrive la semaine prochaine, alors restez connectés !


En attendant, venez papoter avec nous sur Instagram et TikTok @unpodcastdeplus, ou envoyez-nous un petit mail à unpodcastdeplus@gmail.com.

Si l’épisode vous a plu, laissez-nous une note ⭐️, ça nous fait toujours autant plaisir !


On a hâte d’avoir vos retours, à très vite pour la suite... Biiiiiisouilles !


Gabrielle, Kenza et Manon


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C’est encore nous, Gabrielle, Kenza et Manon, et aujourd’hui on est super excitées de vous retrouver pour un épisode un peu spécial !


On a eu la chance d’accueillir Ivana, que vous connaissez peut-être sous le pseudo Nayva_ . Elle est venue nous parler de la plateforme Twitch, un univers qu’on connaissait assez peu avant de la rencontrer… et franchement, on a appris plein de choses !

On a tellement discuté avec elle qu’on a dû couper l’épisode en deux parties. Aujourd’hui, on vous propose la première moitié de notre échange : entre anecdotes de stream, coulisses de la plateforme et nos réactions, on s’est vraiment régalées à découvrir ce monde à travers ses yeux.


Pour découvrir tout l’univers d’Ivana (Nayva_), ses réseaux et ses projets, c’est par ici :


Twitch : twitch.tv/nayva_ ;

X : https://x.com/nayva_;

Tiktok: tiktok.com/@nayva.twitch?_t=8qqf6ZaNqoD&_r=1 ;

YouTube : https://www.youtube.com/@NayvaVOD


La suite arrive la semaine prochaine, alors restez connectés !


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Si l’épisode vous a plu, laissez-nous une note ⭐️, ça nous fait toujours autant plaisir !


On a hâte d’avoir vos retours, à très vite pour la suite... Biiiiiisouilles !


Gabrielle, Kenza et Manon


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]]> On fait un jeu : Qui de nous 3 ? On fait un jeu : Qui de nous 3 ? Fri, 27 Jun 2025 03:50:00 GMT 33:20 685d96bb47311de1b6087a8a false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/685d96bb47311de1b6087a8a 685d96bb47311de1b6087a8a 66b8e593491100609fd53e2e full 42 Hello la team ! 👋🏼


C’est encore nous, Gabrielle, Kenza et Manon, toujours prêtes à vous embarquer dans nos aventures… et cette fois, on a décidé de se dévoiler un peu plus !


🎙️ Dans cet épisode, on s’est lancées dans un jeu « Qui de nous 3 ? », inspiré par toutes les questions que vous nous avez posées lors de notre première FAQ.

L’occasion parfaite pour mieux nous connaître ou découvrir nos petites manies 👀

Entre anecdotes, débats improvisés et confidences, on partage tout et avec notre bonne humeur habituelle.


Que tu sois là depuis le début ou que tu viennes de nous rejoindre, cet épisode est pour toi si tu veux en savoir plus sur les coulisses du podcast (et sur nous, tout simplement).


Si tu veux, viens papoter sur Instagram @unpodcastdeplus ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com. On est aussi sur TikTok @unpodcastdeplus !

Si l’épisode t’a plu, laisse-nous une petite note ⭐️ Ça nous fait toujours super plaisir!

À très vite pour de nouvelles aventures… et d’ici là, devine qui de nous 3 a écrit cette description ! 😉


Biiiiiisouilles ! Gabrielle, Kenza et Manon

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C’est encore nous, Gabrielle, Kenza et Manon, toujours prêtes à vous embarquer dans nos aventures… et cette fois, on a décidé de se dévoiler un peu plus !


🎙️ Dans cet épisode, on s’est lancées dans un jeu « Qui de nous 3 ? », inspiré par toutes les questions que vous nous avez posées lors de notre première FAQ.

L’occasion parfaite pour mieux nous connaître ou découvrir nos petites manies 👀

Entre anecdotes, débats improvisés et confidences, on partage tout et avec notre bonne humeur habituelle.


Que tu sois là depuis le début ou que tu viennes de nous rejoindre, cet épisode est pour toi si tu veux en savoir plus sur les coulisses du podcast (et sur nous, tout simplement).


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Si l’épisode t’a plu, laisse-nous une petite note ⭐️ Ça nous fait toujours super plaisir!

À très vite pour de nouvelles aventures… et d’ici là, devine qui de nous 3 a écrit cette description ! 😉


Biiiiiisouilles ! Gabrielle, Kenza et Manon

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]]> On en parle du défi du mois ? On en parle du défi du mois ? Fri, 20 Jun 2025 03:50:00 GMT 30:09 68514a7ac870ab86d01dc63c false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/68514a7ac870ab86d01dc63c 68514a7ac870ab86d01dc63c 66b8e593491100609fd53e2e full 41 Hello tout le monde ! 👋🏼


Ici Gabrielle, Kenza et Manon, toujours prêtes à tester de nouvelles expériences… même les plus sportives !


🎙️ Dans cet épisode, on a relevé un défi : pendant un mois, chacune de nous a fait au moins 30 minutes d’activité physique par jour, comme le recommandent les autorités de santé. Pas de triche, pas d’excuse, juste nous, nos baskets (et parfois un peu de mauvaise foi 😅).

On vous raconte tout : nos motivations, les galères, les moments de fierté, et ce que ça a changé (ou pas) dans notre quotidien. On a aussi creusé la question de la sédentarité : pourquoi c’est risqué pour la santé, et comment le sport peut vraiment faire la différence.


Entre anecdotes, débats sur nos relations (parfois compliquées) avec le sport, et conseils pour s’y mettre sans pression, on partage notre expérience sans filtre.

Spoiler : on n’est pas devenues des athlètes, mais on a appris pas mal de choses sur nous-mêmes !


🏃‍♀️ Que tu sois sportif·ve du dimanche ou adepte du canapé, cet épisode est fait pour toi.


Bonne écoute, et qui sait, peut-être qu’on te donnera envie de te lancer aussi !


Envie de réagir à l’épisode ou de partager ton propre défi ?

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Si l’épisode t’a plu, laisse-nous une note ⭐️

À très vite, et… enfile tes baskets avant d’appuyer sur play ! 😉


Gabrielle, Kenza et Manon


(https://www.instagram.com/unpodcastdeplus/) ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com .

Retrouvez-nous aussi sur tiktok @unpodcastdeplus !


N’hésitez pas à nous laisser une note si cet épisode vous a plu ⭐️ 


Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une bonne écoute ! 😉


Santé publique France propose un test en ligne:


Test de niveau d’activité physique et de sédentarité des adultes: 

https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-adultes


Test de niveau d’activité physique et de sédentarité des ados:

https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-ados/


Sources: 

https://www.info.gouv.fr/grand-dossier/bouge-30-minutes


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Ici Gabrielle, Kenza et Manon, toujours prêtes à tester de nouvelles expériences… même les plus sportives !


🎙️ Dans cet épisode, on a relevé un défi : pendant un mois, chacune de nous a fait au moins 30 minutes d’activité physique par jour, comme le recommandent les autorités de santé. Pas de triche, pas d’excuse, juste nous, nos baskets (et parfois un peu de mauvaise foi 😅).

On vous raconte tout : nos motivations, les galères, les moments de fierté, et ce que ça a changé (ou pas) dans notre quotidien. On a aussi creusé la question de la sédentarité : pourquoi c’est risqué pour la santé, et comment le sport peut vraiment faire la différence.


Entre anecdotes, débats sur nos relations (parfois compliquées) avec le sport, et conseils pour s’y mettre sans pression, on partage notre expérience sans filtre.

Spoiler : on n’est pas devenues des athlètes, mais on a appris pas mal de choses sur nous-mêmes !


🏃‍♀️ Que tu sois sportif·ve du dimanche ou adepte du canapé, cet épisode est fait pour toi.


Bonne écoute, et qui sait, peut-être qu’on te donnera envie de te lancer aussi !


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Test de niveau d’activité physique et de sédentarité des ados:

https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-ados/


Sources: 

https://www.info.gouv.fr/grand-dossier/bouge-30-minutes


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]]> On en parle du célibat ? On en parle du célibat ? Fri, 13 Jun 2025 03:50:00 GMT 39:38 684afa157ffb4452ec3bd0ac false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/684afa157ffb4452ec3bd0ac 684afa157ffb4452ec3bd0ac 66b8e593491100609fd53e2e full 40 Hello tout le monde ! 👋🏼


C’est encore et toujours nous, Gabrielle, Kenza et Manon, vos trois collègues/copines/amies préférées !


🎙️ Aujourd’hui, on se retrouve pour discuter d’un sujet qui fait couler beaucoup d’encre (et parfois quelques larmes) : le célibat.


On parle des petites victoires et les grandes découvertes qu’on fait quand on est solo et surtout, ce que le célibat nous apprend sur nous-mêmes (spoiler : parfois, c’est pas si mal !). On partage aussi nos ressentis, nos expériences, nos réflexions et nos tips pour vivre cette période sereinement… ou même l’apprécier !


Un échange sincère, sans tabou et toujours bienveillant, pour dédramatiser, comprendre et même célébrer le célibat !


🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !


Envie de réagir, de partager votre expérience ou de nous faire un retour sur l’épisode ?

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Si cet épisode vous a plu, laissez-nous une petite note ⭐️, ça nous fait super plaisir !


Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une belle écoute, biiiisouilles 😉

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C’est encore et toujours nous, Gabrielle, Kenza et Manon, vos trois collègues/copines/amies préférées !


🎙️ Aujourd’hui, on se retrouve pour discuter d’un sujet qui fait couler beaucoup d’encre (et parfois quelques larmes) : le célibat.


On parle des petites victoires et les grandes découvertes qu’on fait quand on est solo et surtout, ce que le célibat nous apprend sur nous-mêmes (spoiler : parfois, c’est pas si mal !). On partage aussi nos ressentis, nos expériences, nos réflexions et nos tips pour vivre cette période sereinement… ou même l’apprécier !


Un échange sincère, sans tabou et toujours bienveillant, pour dédramatiser, comprendre et même célébrer le célibat !


🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !


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]]> On en parle de notre FAQ ? On en parle de notre FAQ ? Fri, 06 Jun 2025 03:50:00 GMT 30:20 684072a544362f4720fb8b43 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/684072a544362f4720fb8b43 684072a544362f4720fb8b43 66b8e593491100609fd53e2e full 39 Hello tout le monde ! 👋🏼


C’est nous, Gabrielle, Kenza et Manon, vos trois collègues/copines/amies préférées !


🎙️ Aujourd’hui, on a décidé de vous donner la parole (et un peu la nôtre aussi, évidemment) avec un épisode spécial FAQ ! Grâce à toutes vos questions reçues sur Instagram, par mail ou même en DM nocturnes (on ne dénoncera personne), on s’est lancées dans une grande foire aux questions… et il y en a pour tous les goûts !


On répond à tout : comment on fait le podcast (spoiler alert : parfois avec un peu de retard), quel est notre épisode préféré, ce qu’on fait dans la vraie vie quand on n’est pas derrière un micro, si on est payées pour nos épisodes, et plein d’autres questions plus ou moins sérieuses...hihi

On partage aussi quelques coulisses, des anecdotes inédites, et on n’a pas pu s’empêcher de glisser un peu (beaucoup) d’ironie et d’humour dans nos réponses !


Un épisode 100% spontané, sans tabou et toujours dans la bonne humeur, pour vous remercier de nous suivre, de nous écouter et de nous envoyer autant de good vibes chaque semaine.


🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !

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Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une belle écoute ! Biiiiiisouilleees 😉

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🎙️ Aujourd’hui, on a décidé de vous donner la parole (et un peu la nôtre aussi, évidemment) avec un épisode spécial FAQ ! Grâce à toutes vos questions reçues sur Instagram, par mail ou même en DM nocturnes (on ne dénoncera personne), on s’est lancées dans une grande foire aux questions… et il y en a pour tous les goûts !


On répond à tout : comment on fait le podcast (spoiler alert : parfois avec un peu de retard), quel est notre épisode préféré, ce qu’on fait dans la vraie vie quand on n’est pas derrière un micro, si on est payées pour nos épisodes, et plein d’autres questions plus ou moins sérieuses...hihi

On partage aussi quelques coulisses, des anecdotes inédites, et on n’a pas pu s’empêcher de glisser un peu (beaucoup) d’ironie et d’humour dans nos réponses !


Un épisode 100% spontané, sans tabou et toujours dans la bonne humeur, pour vous remercier de nous suivre, de nous écouter et de nous envoyer autant de good vibes chaque semaine.


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]]> On en parle de la jalousie ? On en parle de la jalousie ? Fri, 30 May 2025 03:50:00 GMT 41:25 6835fbc91b846c88bdf6f590 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6835fbc91b846c88bdf6f590 6835fbc91b846c88bdf6f590 66b8e593491100609fd53e2e full 38 Hello tout le monde ! 👋🏼


C’est nous, Gabrielle, Kenza et Manon, vos trois collègues/copines/amies préférées !


🎙️ Aujourd’hui, on se retrouve en petit comité pour un épisode 100% entre nous, sans invité, pour parler d’un sujet qui nous concerne tous à un moment ou à un autre : la jalousie.


On s’est posé plein de questions : D’où vient ce sentiment ? Comment il se manifeste en amour, en amitié, dans la famille ou même sur les réseaux sociaux ? Est-ce qu’on l’assume, est-ce qu’on le cache ? On partage nos ressentis, nos expériences (parfois drôles, parfois moins), nos petites anecdotes et nos réflexions sur ce sentiment pas toujours facile à apprivoiser.


Un échange sincère, sans filtre et toujours bienveillant, pour dédramatiser, comprendre et, pourquoi pas, apprendre à mieux vivre avec la jalousie.


🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !


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On s’est posé plein de questions : D’où vient ce sentiment ? Comment il se manifeste en amour, en amitié, dans la famille ou même sur les réseaux sociaux ? Est-ce qu’on l’assume, est-ce qu’on le cache ? On partage nos ressentis, nos expériences (parfois drôles, parfois moins), nos petites anecdotes et nos réflexions sur ce sentiment pas toujours facile à apprivoiser.


Un échange sincère, sans filtre et toujours bienveillant, pour dédramatiser, comprendre et, pourquoi pas, apprendre à mieux vivre avec la jalousie.


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]]> On en parle des addictions ? On en parle des addictions ? Fri, 23 May 2025 03:50:00 GMT 31:25 67fd12d5d5ed0d5b9d9fbead true https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67fd12d5d5ed0d5b9d9fbead 67fd12d5d5ed0d5b9d9fbead 66b8e593491100609fd53e2e full 37 Hello tout le monde ! 👋🏼


🎙️ Dans cet épisode, on parle d’addictions. Pas pour faire la morale, mais pour comprendre.

Qu’est-ce qui se cache derrière une addiction ? Comment elle s’installe, comment elle impacte le quotidien, les relations, le rapport à soi ? On évoque aussi les addictions "socialement acceptées", celles dont on parle moins, et la frontière parfois floue entre plaisir, habitude et dépendance.


🧠 On parle mécanismes, témoignages, santé mentale, mais aussi honte, contrôle, et chemins vers le mieux.

Un échange sincère, sans jugement, pour mettre des mots sur ce qu’on traverse parfois en silence.

🎧 Bonne écoute, et prenez soin de vous.


Si vous souhaitez nous faire un retour ou réagir sur le podcast que vous venez d’écouter, vous pouvez nous envoyer un message par mail à unpodcastdeplus@gmail.com


  • Drogues info service : 0 800 23 13 13 De 8h à 2h, 7j/7. Appel anonyme et gratuit. drogues-info-service.fr
  • Écoute cannabis : 0 980 980 940 De 8h à 2h, 7j/7. Appel anonyme et gratuit.
  • Fil santé jeunes : 0 800 235 236 De 9h à 23h, 7j/7. Appel anonyme et gratuit. filsantejeunes.com
  • Alcool info service : 0 980 980 930 De 8h à 2h, 7j/7. Appel anonyme et non surtaxé. alcool-info-service.fr
  • Tabac info service : 39 89 Du lundi au samedi de 8h à 20h. Appel gratuit. tabac-info-service.fr
  • Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 De 8h à 2h. Appel anonyme et non surtaxé. joueurs-info-service.fr


Pour plus de détail et d’aide:

https://www.etudiant.gouv.fr/fr/addictions-les-aides-et-infos-utiles-2312

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/addictions/suivi


Sources:

https://theses.hal.science/tel-04966260v1/file/2024COAZ2047.pdf

Agir en premier recours pour diminuer le risque alcool  

https://addictions-france.org/actualites/drogues-et-addictions-chiffres-cles-2025-11453/

https://www.aidedrogue.ca/la-dependance/vivre-avec-proche-dependant/

https://www.youtube.com/watch?v=v3pNqCyfMHc&list=PLC5eC00Pmggh7FHmEPmac8Xu2ESmg9ixE&index=2


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🎙️ Dans cet épisode, on parle d’addictions. Pas pour faire la morale, mais pour comprendre.

Qu’est-ce qui se cache derrière une addiction ? Comment elle s’installe, comment elle impacte le quotidien, les relations, le rapport à soi ? On évoque aussi les addictions "socialement acceptées", celles dont on parle moins, et la frontière parfois floue entre plaisir, habitude et dépendance.


🧠 On parle mécanismes, témoignages, santé mentale, mais aussi honte, contrôle, et chemins vers le mieux.

Un échange sincère, sans jugement, pour mettre des mots sur ce qu’on traverse parfois en silence.

🎧 Bonne écoute, et prenez soin de vous.


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  • Drogues info service : 0 800 23 13 13 De 8h à 2h, 7j/7. Appel anonyme et gratuit. drogues-info-service.fr
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  • Fil santé jeunes : 0 800 235 236 De 9h à 23h, 7j/7. Appel anonyme et gratuit. filsantejeunes.com
  • Alcool info service : 0 980 980 930 De 8h à 2h, 7j/7. Appel anonyme et non surtaxé. alcool-info-service.fr
  • Tabac info service : 39 89 Du lundi au samedi de 8h à 20h. Appel gratuit. tabac-info-service.fr
  • Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 De 8h à 2h. Appel anonyme et non surtaxé. joueurs-info-service.fr


Pour plus de détail et d’aide:

https://www.etudiant.gouv.fr/fr/addictions-les-aides-et-infos-utiles-2312

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/addictions/suivi


Sources:

https://theses.hal.science/tel-04966260v1/file/2024COAZ2047.pdf

Agir en premier recours pour diminuer le risque alcool  

https://addictions-france.org/actualites/drogues-et-addictions-chiffres-cles-2025-11453/

https://www.aidedrogue.ca/la-dependance/vivre-avec-proche-dependant/

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]]> On en parle de la sexualité ? (avec un homme) On en parle de la sexualité ? (avec un homme) Fri, 16 May 2025 03:50:00 GMT 31:30 681cde0b24b1daf01a774a76 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/681cde0b24b1daf01a774a76 681cde0b24b1daf01a774a76 66b8e593491100609fd53e2e épisode 2 part.2 full 36 PARTIE 2/2

​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


🎙️ Après un premier épisode sur la sexualité entre femmes, on ouvre le dialogue avec un homme cette fois-ci, pour croiser les regards et élargir la discussion. Pour ce faire nous accueillons : Sylvain qui était venu nous parler de son métier d'humoriste il y a quelques semaines.

On parle clichés sur la sexualité masculine, pression de performance, désir, consentement, éducation sexuelle, place du porno, évolution des normes autour de la monogamie, mais aussi charge mentale, tabous et bien d'autres sujets.

Un échange sans tabou, sincère, parfois drôle, parfois plus profond, mais toujours bienveillant, pour questionner ensemble ce qu’on croit savoir sur la sexualité au masculin.

🎧 Bonne écoute !


Si vous souhaitez nous faire un retour ou réagir sur le podcast que vous venez d’écouter, vous pouvez nous envoyer un message sur notre compte instagram @unpodcastdeplus (https://www.instagram.com/unpodcastdeplus/) ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com .

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N’hésitez pas à nous laisser une note si cet épisode vous a plu ⭐️ 


Gabrielle, Kenza, Manon et Sylvain vous souhaitent une bonne écoute ! 😉

Le compte Instagram de notre cher Sylvain : https://www.instagram.com/sylvaingautier?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


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]]> PARTIE 2/2

​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


🎙️ Après un premier épisode sur la sexualité entre femmes, on ouvre le dialogue avec un homme cette fois-ci, pour croiser les regards et élargir la discussion. Pour ce faire nous accueillons : Sylvain qui était venu nous parler de son métier d'humoriste il y a quelques semaines.

On parle clichés sur la sexualité masculine, pression de performance, désir, consentement, éducation sexuelle, place du porno, évolution des normes autour de la monogamie, mais aussi charge mentale, tabous et bien d'autres sujets.

Un échange sans tabou, sincère, parfois drôle, parfois plus profond, mais toujours bienveillant, pour questionner ensemble ce qu’on croit savoir sur la sexualité au masculin.

🎧 Bonne écoute !


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]]> On en parle de la sexualité ? (avec un homme) On en parle de la sexualité ? (avec un homme) Fri, 09 May 2025 03:50:00 GMT 42:49 67fd1183629a2f3636a9be5f false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67fd1183629a2f3636a9be5f 67fd1183629a2f3636a9be5f 66b8e593491100609fd53e2e épisode 2 part.1 full 35 ​​PARTIE 1/2

Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


🎙️ Après un premier épisode sur la sexualité entre femmes, on ouvre le dialogue avec un homme cette fois-ci, pour croiser les regards et élargir la discussion. Pour ce faire nous accueillons : Sylvain qui était venu nous parler de son métier d'humoriste il y a quelques semaines.

On parle clichés sur la sexualité masculine, pression de performance, désir, consentement, éducation sexuelle, place du porno, évolution des normes autour de la monogamie, mais aussi charge mentale, tabous et bien d'autres sujets.

Un échange sans tabou, sincère, parfois drôle, parfois plus profond, mais toujours bienveillant, pour questionner ensemble ce qu’on croit savoir sur la sexualité au masculin.

🎧 Bonne écoute !


Si vous souhaitez nous faire un retour ou réagir sur le podcast que vous venez d’écouter, vous pouvez nous envoyer un message sur notre compte instagram @unpodcastdeplus (https://www.instagram.com/unpodcastdeplus/) ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com .

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N’hésitez pas à nous laisser une note si cet épisode vous a plu ⭐️ 


Gabrielle, Kenza, Manon et Sylvain vous souhaitent une bonne écoute ! 😉

Le compte Instagram de notre cher Sylvain : https://www.instagram.com/sylvaingautier?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


Musique jingle : Break A Sweat · Nu Alkemi$t

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]]> ​​PARTIE 1/2

Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


🎙️ Après un premier épisode sur la sexualité entre femmes, on ouvre le dialogue avec un homme cette fois-ci, pour croiser les regards et élargir la discussion. Pour ce faire nous accueillons : Sylvain qui était venu nous parler de son métier d'humoriste il y a quelques semaines.

On parle clichés sur la sexualité masculine, pression de performance, désir, consentement, éducation sexuelle, place du porno, évolution des normes autour de la monogamie, mais aussi charge mentale, tabous et bien d'autres sujets.

Un échange sans tabou, sincère, parfois drôle, parfois plus profond, mais toujours bienveillant, pour questionner ensemble ce qu’on croit savoir sur la sexualité au masculin.

🎧 Bonne écoute !


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]]> On en parle des superstitions ? On en parle des superstitions ? Fri, 02 May 2025 03:50:00 GMT 25:20 67fd121910b3098e4a374532 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67fd121910b3098e4a374532 67fd121910b3098e4a374532 66b8e593491100609fd53e2e full 34 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


🎙️ Dans cet épisode, on s’attaque aux superstitions : ces petites croyances qu’on suit parfois sans trop savoir pourquoi (mais “on sait jamais…”).

Tu croises les doigts, évites les chats noirs ou jettes du sel par-dessus ton épaule ? T’es pas seul·e ! On a échangé autour des origines de certaines superstitions, de celles qu’on suit encore (ou pas), et de pourquoi elles ont autant la peau dure.

Entre anecdotes, questionnements et fous rires, on explore ce que ces croyances disent de nous, de nos peurs… et de notre besoin de contrôle.


🧿 Porte-bonheur, malchance, rituels chelous ou totalement assumés… rien n’échappe à notre curiosité.

🎧 Bonne écoute, et touche du bois avant de lancer l’épisode !


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Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une bonne écoute ! 😉


Sources: 

Vendredi 13, miroir brisé ou chats noirs… on vous explique 13 superstitions populaires 

https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/voyage/top-13-superstitions-insolites-a-travers-le-monde-2052256

https://www.lepoint.fr/art-de-vivre/qui-l-eut-cru-9-traditions-etranges-a-travers-le-monde-25-06-2016-2049681_4.php#11


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🎙️ Dans cet épisode, on s’attaque aux superstitions : ces petites croyances qu’on suit parfois sans trop savoir pourquoi (mais “on sait jamais…”).

Tu croises les doigts, évites les chats noirs ou jettes du sel par-dessus ton épaule ? T’es pas seul·e ! On a échangé autour des origines de certaines superstitions, de celles qu’on suit encore (ou pas), et de pourquoi elles ont autant la peau dure.

Entre anecdotes, questionnements et fous rires, on explore ce que ces croyances disent de nous, de nos peurs… et de notre besoin de contrôle.


🧿 Porte-bonheur, malchance, rituels chelous ou totalement assumés… rien n’échappe à notre curiosité.

🎧 Bonne écoute, et touche du bois avant de lancer l’épisode !


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Vendredi 13, miroir brisé ou chats noirs… on vous explique 13 superstitions populaires 

https://www.femmeactuelle.fr/vie-pratique/voyage/top-13-superstitions-insolites-a-travers-le-monde-2052256

https://www.lepoint.fr/art-de-vivre/qui-l-eut-cru-9-traditions-etranges-a-travers-le-monde-25-06-2016-2049681_4.php#11


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]]> On en parle de ton métier ? Être humoriste On en parle de ton métier ? Être humoriste Fri, 25 Apr 2025 09:26:48 GMT 49:53 67fd0fba10b3098e4a3673c1 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67fd0fba10b3098e4a3673c1 67fd0fba10b3098e4a3673c1 66b8e593491100609fd53e2e full 33 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sylvain, humoriste bordelais, qui revient avec nous sur ses débuts dans le stand-up, son parcours, ses galères, ses succès et les coulisses de son métier. On parle passion, doutes, processus créatif, clichés sur le milieu, et il nous partage quelques anecdotes savoureuses de scène.

Est-ce que c'était une évidence pour lui ? Qu'est-ce qu'il aime (ou pas) dans ce métier ? Et surtout, a-t-on le droit de rire de tout ?

Un échange à la fois drôle, sincère et inspirant.

🎧 Bonne écoute !


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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sylvain, humoriste bordelais, qui revient avec nous sur ses débuts dans le stand-up, son parcours, ses galères, ses succès et les coulisses de son métier. On parle passion, doutes, processus créatif, clichés sur le milieu, et il nous partage quelques anecdotes savoureuses de scène.

Est-ce que c'était une évidence pour lui ? Qu'est-ce qu'il aime (ou pas) dans ce métier ? Et surtout, a-t-on le droit de rire de tout ?

Un échange à la fois drôle, sincère et inspirant.

🎧 Bonne écoute !


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]]> On en parle des expressions ? On en parle des expressions ? Fri, 18 Apr 2025 03:50:00 GMT 27:57 67fcd6eb629a2f363695d72b false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67fcd6eb629a2f363695d72b 67fcd6eb629a2f363695d72b 66b8e593491100609fd53e2e full 32 Hello tout le monde ! 👋🏼


Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Un nouvel épisode un peu particulier parce qu'aujourd'hui on parle d'expressions de langue ! Entre celles dont on ne connait pas la vraie signification ou l'origine, celles qu'on dit mal, celles qui nous font rire et celles qu'on invente... on fait le tour ensemble !



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Un nouvel épisode un peu particulier parce qu'aujourd'hui on parle d'expressions de langue ! Entre celles dont on ne connait pas la vraie signification ou l'origine, celles qu'on dit mal, celles qui nous font rire et celles qu'on invente... on fait le tour ensemble !



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]]> On en parle de la nostalgie ? On en parle de la nostalgie ? Fri, 11 Apr 2025 03:50:00 GMT 32:08 67e4336784f1e8b7077abb8b false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67e4336784f1e8b7077abb8b 67e4336784f1e8b7077abb8b 66b8e593491100609fd53e2e full 31 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 

 

Dans cet épisode, on reçoit Marine, psychologue, qui, suite à un échange avec l'une de ses patientes, nous a proposé de tourner un épisode à propos de la nostalgie.

Un sujet qui nous a fait cogiter à propos de plein d'autres, reliés à la notion du temps qui passe et l'impact que ça peut avoir sur nous.

On espère que ce nouvel épisode vous plaira, merci à Marine qui nous a accompagnées dans nos réflexions, et merci à vous qui nous écoutez et d'être toujours présents ;) !


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Dans cet épisode, on reçoit Marine, psychologue, qui, suite à un échange avec l'une de ses patientes, nous a proposé de tourner un épisode à propos de la nostalgie.

Un sujet qui nous a fait cogiter à propos de plein d'autres, reliés à la notion du temps qui passe et l'impact que ça peut avoir sur nous.

On espère que ce nouvel épisode vous plaira, merci à Marine qui nous a accompagnées dans nos réflexions, et merci à vous qui nous écoutez et d'être toujours présents ;) !


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]]> On en parle de devenir adulte ? On en parle de devenir adulte ? Fri, 04 Apr 2025 03:50:00 GMT 28:20 6797bd4fae8b037c91bbd72e false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797bd4fae8b037c91bbd72e 6797bd4fae8b037c91bbd72e 66b8e593491100609fd53e2e full 30 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Devenir adulte... quelle horreur !...ou peut-être pas ? Un nouvel épisode, une nouvelle thématique, et aujourd'hui : devenir adulte.

Certains angoissent à l'idée de voir leur date d'anniversaire approcher, d'autres ne s'en préoccupent même pas, et vous, de quelle team faites-vous partie ?

Qu'est-ce que ça implique finalement, être adulte ? Et puis, c'est à partir de quand en fait ? On fait le tour de la question ensemble ? A vos écoutes, prêts, partez!!!


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Devenir adulte... quelle horreur !...ou peut-être pas ? Un nouvel épisode, une nouvelle thématique, et aujourd'hui : devenir adulte.

Certains angoissent à l'idée de voir leur date d'anniversaire approcher, d'autres ne s'en préoccupent même pas, et vous, de quelle team faites-vous partie ?

Qu'est-ce que ça implique finalement, être adulte ? Et puis, c'est à partir de quand en fait ? On fait le tour de la question ensemble ? A vos écoutes, prêts, partez!!!


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]]> On en parle de la médecine ? On en parle de la médecine ? Fri, 28 Mar 2025 04:50:00 GMT 27:30 6797bc95673aa382e1eeacb9 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797bc95673aa382e1eeacb9 6797bc95673aa382e1eeacb9 66b8e593491100609fd53e2e épisode 3 full 29 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Ehhhh oui, c'est encore lui ! Le grand, le majestueux, l'intéressant : Sofiane ! En dernière année d'externat de médecine, il revient pour la troisième et dernière fois sur ce sujet si intéressant qu'est la médecine. Le corps humain et toutes ses facettes n'auront bientôt plus de secrets pour vous...ou presque !


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Ehhhh oui, c'est encore lui ! Le grand, le majestueux, l'intéressant : Sofiane ! En dernière année d'externat de médecine, il revient pour la troisième et dernière fois sur ce sujet si intéressant qu'est la médecine. Le corps humain et toutes ses facettes n'auront bientôt plus de secrets pour vous...ou presque !


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]]> On en parle de la lecture ? On en parle de la lecture ? Fri, 21 Mar 2025 04:50:00 GMT 44:17 6797bbf9ae8b037c91bb5c72 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797bbf9ae8b037c91bb5c72 6797bbf9ae8b037c91bb5c72 66b8e593491100609fd53e2e full 28 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


La lecture, c'est votre truc ou pas ? Dans cet épisode, on parle de la place que prend la lecture dans nos vies (un peu, passionnément, à la folie, pas du tout?).

On le répète ici mais : si vous avez des recommandations : n'hésitez pas!!!!!


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]]> ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


La lecture, c'est votre truc ou pas ? Dans cet épisode, on parle de la place que prend la lecture dans nos vies (un peu, passionnément, à la folie, pas du tout?).

On le répète ici mais : si vous avez des recommandations : n'hésitez pas!!!!!


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]]> On en parle de la santé mentale ? On en parle de la santé mentale ? Fri, 14 Mar 2025 04:50:00 GMT 33:41 6797bb1d44d3da5b140b4fcc false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797bb1d44d3da5b140b4fcc 6797bb1d44d3da5b140b4fcc 66b8e593491100609fd53e2e épisode 2 full 27 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


(Si tu arrives ici par hasard, n’hésite pas à écouter la première partie avant !)

🔍 On plonge dans le vif du sujet avec Lise, psychologue, pour explorer les suivis thérapeutiques, ses métaphores loufoques et l’évolution des maux psychologiques à travers le temps. Entre témoignages personnels et réflexions sur les défis de la psycho, on aborde aussi l’impact de son métier sur son quotidien, les déformations professionnelles qui guettent, et les limites parfois inattendues de la thérapie.

C'est un échange sans filtre où nos ressentis et nos questions nous guident afin de mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale… et se sentir moins seul·e dans son parcours.


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Gabrielle, Kenza, Manon et Lise, vous souhaitent une bonne écoute ! 😉


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(Si tu arrives ici par hasard, n’hésite pas à écouter la première partie avant !)

🔍 On plonge dans le vif du sujet avec Lise, psychologue, pour explorer les suivis thérapeutiques, ses métaphores loufoques et l’évolution des maux psychologiques à travers le temps. Entre témoignages personnels et réflexions sur les défis de la psycho, on aborde aussi l’impact de son métier sur son quotidien, les déformations professionnelles qui guettent, et les limites parfois inattendues de la thérapie.

C'est un échange sans filtre où nos ressentis et nos questions nous guident afin de mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale… et se sentir moins seul·e dans son parcours.


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]]> On en parle des animaux domestiques ? On en parle des animaux domestiques ? Fri, 07 Mar 2025 04:50:00 GMT 36:30 6797bac6ae8b037c91bb013b false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797bac6ae8b037c91bb013b 6797bac6ae8b037c91bb013b 66b8e593491100609fd53e2e full 26 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Mon premier est un rongeur

Mon deuxième est un poisson de mer

Mon troisième coule des volcans

Mon quatrième est une unité de mesure du temps

Mon tout est un animal


Alors, vous lavez ? 😉


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Mon premier est un rongeur

Mon deuxième est un poisson de mer

Mon troisième coule des volcans

Mon quatrième est une unité de mesure du temps

Mon tout est un animal


Alors, vous lavez ? 😉


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]]> On en parle de la médecine ? On en parle de la médecine ? Fri, 28 Feb 2025 04:50:00 GMT 37:11 6797b8a044d3da5b140a48e6 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797b8a044d3da5b140a48e6 6797b8a044d3da5b140a48e6 66b8e593491100609fd53e2e épisode 2 full 25 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce second épisode dans lequel on parle médecine, on reçoit toujours Sofiane, en dernière année d'externat.

Aller, on plonge ensemble ? Vous commencez à nous connaître, on est curieuses et on adoooore poser des questions à nos invités ! Maladies, clichés, quotidien,... c'est parti !


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]]> Hello tout le monde ! 👋🏼

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Dans ce second épisode dans lequel on parle médecine, on reçoit toujours Sofiane, en dernière année d'externat.

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]]> On en parle du voyage ? On en parle du voyage ? Fri, 21 Feb 2025 04:50:00 GMT 36:54 6797b864ae8b037c91ba1cc8 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797b864ae8b037c91ba1cc8 6797b864ae8b037c91ba1cc8 66b8e593491100609fd53e2e full 24 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Vous avez bien bouclé vos valises ? Vos sacs sont prêts ? Alors rejoignez-nous dans ce nouvel épisode sur le thème du voyage! Conseils, astuces, anecdotes, vous trouverez tout ce que vous cherchez !


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]]> On en parle de la santé mentale ? On en parle de la santé mentale ? Fri, 14 Feb 2025 04:50:00 GMT 37:45 6797b7b3673aa382e1ecdfa7 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797b7b3673aa382e1ecdfa7 6797b7b3673aa382e1ecdfa7 66b8e593491100609fd53e2e épisode 1 full 23 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce premier épisode dans lequel on parle santé mentale, on reçoit Lise, psychologue et amie, qui nous éclaire sur son rôle de psychologue.

Quel parcours a-t-elle fait pour débuter dans ce métier ? A qui est destinée la thérapie ? Quels conseils a-t-elle à donner ? Toutes ces questions et bien d'autres sont évoquées dans cet épisode !


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Dans ce premier épisode dans lequel on parle santé mentale, on reçoit Lise, psychologue et amie, qui nous éclaire sur son rôle de psychologue.

Quel parcours a-t-elle fait pour débuter dans ce métier ? A qui est destinée la thérapie ? Quels conseils a-t-elle à donner ? Toutes ces questions et bien d'autres sont évoquées dans cet épisode !


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]]> On en parle des phobies ? On en parle des phobies ? Fri, 07 Feb 2025 04:50:00 GMT 30:01 6797b5ecdc087d2d2927f9e7 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797b5ecdc087d2d2927f9e7 6797b5ecdc087d2d2927f9e7 66b8e593491100609fd53e2e full 22 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans cet épisode, on parle de nos phobies (wow quel scoop!), mais aussi plus généralement de ce que c'est une phobie, d'où ça vient, et comment on peut s'en délivrer.


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Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une bonne écoute ! 😉


Sources:

https://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-psychiatriques/anxiété-et-troubles-liés-au-stress/phobies-spécifiques

https://fr.wikipedia.org/wiki/Phobie

https://www.midilibre.fr/2016/04/28/le-top-10-des-phobies-les-plus-improbables,1324320.php

https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/phobie.html

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/troubles-anxieux-anxiete/comprendre-troubles-anxieux-anxiete

https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/guide_medecin_troubles_anxieux.pdf



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Dans cet épisode, on parle de nos phobies (wow quel scoop!), mais aussi plus généralement de ce que c'est une phobie, d'où ça vient, et comment on peut s'en délivrer.


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Sources:

https://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-psychiatriques/anxiété-et-troubles-liés-au-stress/phobies-spécifiques

https://fr.wikipedia.org/wiki/Phobie

https://www.midilibre.fr/2016/04/28/le-top-10-des-phobies-les-plus-improbables,1324320.php

https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/phobie.html

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/troubles-anxieux-anxiete/comprendre-troubles-anxieux-anxiete

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]]> On en parle de la médecine ? On en parle de la médecine ? Fri, 31 Jan 2025 04:50:00 GMT 43:43 6797b3af64a671b4e190057c false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6797b3af64a671b4e190057c 6797b3af64a671b4e190057c 66b8e593491100609fd53e2e épisode 1 full 21 ​​Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans cet épisode, on reçoit Sofiane, externe en médecine, qui a gentiment accepté de venir répondre à nos interrogations sur ce vaste domaine. 🩺


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Gabrielle, Kenza, Manon et Sofiane, vous souhaitent une bonne écoute ! 😉


Si vous voulez en apprendre plus : Dr. Zoé, chaîne YouTube : https://youtu.be/XAAuAbntF5c?si=Kk1dV4PQLGmwjime


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Dans cet épisode, on reçoit Sofiane, externe en médecine, qui a gentiment accepté de venir répondre à nos interrogations sur ce vaste domaine. 🩺


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Si vous voulez en apprendre plus : Dr. Zoé, chaîne YouTube : https://youtu.be/XAAuAbntF5c?si=Kk1dV4PQLGmwjime


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]]> On en parle des ruptures ? On en parle des ruptures ? Fri, 24 Jan 2025 04:50:57 GMT 31:33 67308558743b21a614b9bba0 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67308558743b21a614b9bba0 67308558743b21a614b9bba0 66b8e593491100609fd53e2e full 20 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Ahhhh les peines de coeur... Aujourd'hui, on discute d'un sujet pas très fun à vivre : la rupture amoureuse.

Sortez les mouchoirs et le chocolat, enroulez-vous dans un petit plaid bien au chaud, et venez faire le tour de nos peines de coeur avec nous...


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Ahhhh les peines de coeur... Aujourd'hui, on discute d'un sujet pas très fun à vivre : la rupture amoureuse.

Sortez les mouchoirs et le chocolat, enroulez-vous dans un petit plaid bien au chaud, et venez faire le tour de nos peines de coeur avec nous...


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]]> On en parle de la beauté ? On en parle de la beauté ? Fri, 17 Jan 2025 04:50:50 GMT 42:49 6718a90983ac9fccacf5c7cd false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6718a90983ac9fccacf5c7cd 6718a90983ac9fccacf5c7cd 66b8e593491100609fd53e2e full 19 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


On se retrouve dans ce nouvel épisode avec MARGOT, la petite soeur de Manon que vous avez déjà entendu dans l'épisode sur les études il y a quelques semaines ! Aujourd'hui, on s'est réunies pour parler de notre rapport à la beauté, grand sujet pour lequel il y a tant à dire...


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Gabrielle, Kenza, Manon et Margot vous souhaitent une bonne écoute !



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On se retrouve dans ce nouvel épisode avec MARGOT, la petite soeur de Manon que vous avez déjà entendu dans l'épisode sur les études il y a quelques semaines ! Aujourd'hui, on s'est réunies pour parler de notre rapport à la beauté, grand sujet pour lequel il y a tant à dire...


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Gabrielle, Kenza, Manon et Margot vous souhaitent une bonne écoute !



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]]> On en parle de la sexualité ? On en parle de la sexualité ? Fri, 10 Jan 2025 04:50:53 GMT 30:27 673089c0a42e23dc4b284217 true https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/673089c0a42e23dc4b284217 673089c0a42e23dc4b284217 66b8e593491100609fd53e2e full 18 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Aujourd'hui dans un nouvel épisode : exploration sans tabou des multiples facettes de la s.eggs.ualité...

Entre conseils pratiques et témoignages authentiques, mêlant humour et bienveillance, on vous souhaite la bienvenue dans cet espace de discussion ouvert et inclusif, où chacun.e peut se sentir libre d'apprendre et de partager !


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Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une bonne écoute !


Sources:

Contraception : https://www.inserm.fr/dossier/contraception/

https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/contraception-ivg/contraception#text_756

https://www.ifop.com/wp-content/uploads/2021/09/Infographie_Volet1_2021.08.31.pdf

Contraception masculine : https://www.bbc.com/afrique/monde-64688992

$e-x recession : https://www.ifop.com/publication/la-sex-recession-les-francais-font-ils-moins-lamour/

https://www.ifop.com/publication/fast-fucking-chemsex-sex-parties-la-sexualite-occasionnelle-des-europeennes-a-lheure-des-rencontres-en-ligne-observatoire-wyylde-de-la-sexualite-recreative-des-europeennes/

La p*rn*graphie : https://www.ifop.com/publication/metoo-in-the-bed-enquete-sur-les-effets-du-porn-sur-la-sexualite-et-les-rapports-de-genre-a-lheure-du-vote-de-la-loi-numerique/

https://www.ifop.com/publication/les-francaises-et-la-pornographie-a-lheure-de-la-restriction-des-conditions-dacces-aux-sites-x/

Manuel de bonne conduite pour la femme; 1960 : https://fr.slideshare.net/slideshow/1960-manuel-de-bonne-conduite-pour-la-femme/6980947

Qu'est-ce que le walk-of-shame ? : https://www.madmoizelle.com/walk-of-shame-lendemains-de-soirees-901447


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]]> Hello tout le monde ! 👋🏼

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Aujourd'hui dans un nouvel épisode : exploration sans tabou des multiples facettes de la s.eggs.ualité...

Entre conseils pratiques et témoignages authentiques, mêlant humour et bienveillance, on vous souhaite la bienvenue dans cet espace de discussion ouvert et inclusif, où chacun.e peut se sentir libre d'apprendre et de partager !


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Sources:

Contraception : https://www.inserm.fr/dossier/contraception/

https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/contraception-ivg/contraception#text_756

https://www.ifop.com/wp-content/uploads/2021/09/Infographie_Volet1_2021.08.31.pdf

Contraception masculine : https://www.bbc.com/afrique/monde-64688992

$e-x recession : https://www.ifop.com/publication/la-sex-recession-les-francais-font-ils-moins-lamour/

https://www.ifop.com/publication/fast-fucking-chemsex-sex-parties-la-sexualite-occasionnelle-des-europeennes-a-lheure-des-rencontres-en-ligne-observatoire-wyylde-de-la-sexualite-recreative-des-europeennes/

La p*rn*graphie : https://www.ifop.com/publication/metoo-in-the-bed-enquete-sur-les-effets-du-porn-sur-la-sexualite-et-les-rapports-de-genre-a-lheure-du-vote-de-la-loi-numerique/

https://www.ifop.com/publication/les-francaises-et-la-pornographie-a-lheure-de-la-restriction-des-conditions-dacces-aux-sites-x/

Manuel de bonne conduite pour la femme; 1960 : https://fr.slideshare.net/slideshow/1960-manuel-de-bonne-conduite-pour-la-femme/6980947

Qu'est-ce que le walk-of-shame ? : https://www.madmoizelle.com/walk-of-shame-lendemains-de-soirees-901447


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]]> <![CDATA[On en parle de cette fin d'année ?]]> Fri, 03 Jan 2025 04:50:20 GMT 21:15 673242049e7b27e0acf4a28a false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/673242049e7b27e0acf4a28a 673242049e7b27e0acf4a28a 66b8e593491100609fd53e2e full 17

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]]> <![CDATA[On en parle de nos croyances d'enfant ?]]> Fri, 27 Dec 2024 04:50:56 GMT 33:09 67308840a42e23dc4b27ff8f false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67308840a42e23dc4b27ff8f 67308840a42e23dc4b27ff8f 66b8e593491100609fd53e2e full 16 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Toi aussi, quand t'étais enfant tu pensais qu'il suffisait simplement de demander plus d'argent au distributeur de billets pour devenir plus riche ? Ou qu'on avait juste à imprimer plus d'argent pour couvrir les dettes du pays ? Toi aussi tu as déjà entendu "attention! si tu louches trop longtemps tu vas rester bloquer comme ça!" ? Alors cet épisode est pour toi ! Aujourd'hui, on fait le tour de certaines choses qu'on a cru dur comme fer quand on était plus jeunes, et qui avec l'âge nous ont fait beaucoup rire !


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]]> Hello tout le monde ! 👋🏼

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Toi aussi, quand t'étais enfant tu pensais qu'il suffisait simplement de demander plus d'argent au distributeur de billets pour devenir plus riche ? Ou qu'on avait juste à imprimer plus d'argent pour couvrir les dettes du pays ? Toi aussi tu as déjà entendu "attention! si tu louches trop longtemps tu vas rester bloquer comme ça!" ? Alors cet épisode est pour toi ! Aujourd'hui, on fait le tour de certaines choses qu'on a cru dur comme fer quand on était plus jeunes, et qui avec l'âge nous ont fait beaucoup rire !


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]]> On en parle des menstruations ? On en parle des menstruations ? Fri, 20 Dec 2024 04:50:14 GMT 32:18 6730880135347017708156c9 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6730880135347017708156c9 6730880135347017708156c9 66b8e593491100609fd53e2e full 15 Hello tout le monde ! 👋🏼

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Dans ce nouvel épisode, on parle des grandes, des terrifiantes, des tues, des mystérieuses et dégoutantes...MENSTRUATIONS !

Que tu fasses partie de ces chanceuses personnes qui saignent tous les mois ou pas, viens écouter tout ce qu'on avait à dire à ce sujet...qui sait, tu pourrais peut-être même apprendre deux-trois trucs au passage 👀...


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Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une bonne écoute !



Musique jingle : Break A Sweat · Nu Alkemi$t

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]]> Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce nouvel épisode, on parle des grandes, des terrifiantes, des tues, des mystérieuses et dégoutantes...MENSTRUATIONS !

Que tu fasses partie de ces chanceuses personnes qui saignent tous les mois ou pas, viens écouter tout ce qu'on avait à dire à ce sujet...qui sait, tu pourrais peut-être même apprendre deux-trois trucs au passage 👀...


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]]> On en parle de prendre le temps pour soi ? On en parle de prendre le temps pour soi ? Fri, 13 Dec 2024 04:50:00 GMT 22:36 673086633534701770810e41 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/673086633534701770810e41 673086633534701770810e41 66b8e593491100609fd53e2e full 14 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Ça t'arrive de te sentir sur-sollicité.e ? Tu penses à prendre du temps pour toi ? VRAIMENT pour toi ? Tu culpabilises sur ton temps libre ? À quel point est-ce que tu te connais ? Tu sais dire non ? On fait le tour de toutes ces questions et d'autres encore dans ce nouvel épisode...alors viens...prends le temps... 😏


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]]> On en parle des premières fois en amour ? On en parle des premières fois en amour ? Fri, 06 Dec 2024 04:50:00 GMT 31:10 6730846f2b83e90310c7fb15 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/6730846f2b83e90310c7fb15 6730846f2b83e90310c7fb15 66b8e593491100609fd53e2e full 13 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Faire la "machine à laver", le "smack", le premier "je t'aime",... tu te rappelles de tous ces instants de ta vie ? Nous, oui, et on a décidé d'en faire un nouvel épisode !


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]]> On en parle du parcours professionnel ? On en parle du parcours professionnel ? Fri, 29 Nov 2024 04:50:00 GMT 31:25 67323e5847bf92054ef6dbbe false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67323e5847bf92054ef6dbbe 67323e5847bf92054ef6dbbe 66b8e593491100609fd53e2e full 12

Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Aujourd'hui, on souhaite la bienvenue à MARGOT, la petite soeur de Manon, qui nous rejoint dans un nouvel épisode pour discuter avec nous de ce qui nous lie tous : l'école ! Et plus particulièrement, ses études en parcours professionnel... Entre questions-réponses, rires et râles, on espère que vous y trouverez votre compte !


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]]> On en parle du sommeil ? On en parle du sommeil ? Fri, 22 Nov 2024 04:50:10 GMT 28:42 67308312a42e23dc4b27033a false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/67308312a42e23dc4b27033a 67308312a42e23dc4b27033a 66b8e593491100609fd53e2e full 11 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Manon fait des insomnies, Kenza parle en dormant, l'ex de Gab ronflait comme un ours,... Mais en fait, c'est quoi ces troubles du sommeil, et d'où ça vient ? Si ça peut t'intéresser : on en parle dans cet épisode !


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]]> On en parle de nos anecdotes médicales ? On en parle de nos anecdotes médicales ? Fri, 15 Nov 2024 04:50:38 GMT 32:43 66f5a36a337e6a756fe2613a true https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f5a36a337e6a756fe2613a 66f5a36a337e6a756fe2613a 66b8e593491100609fd53e2e full 10 ⚠️ Avertissement : Cet épisode aborde des thèmes sensibles liés à des actions médicales pouvant être perçues comme dérangeantes. Nos discussions incluent des réflexions sur des procédures médicales intrusives et des descriptions qui peuvent choquer. Nous vous encourageons à écouter cet épisode avec prudence, car il pourrait susciter des réactions fortes ou des désagréments. Prenez soin de vous.


Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 

On se retrouve dans ce nouvel épisode pour parler de deux-trois aventures (peut-être un peu plus...) qui nous sont tombées dessus ces dernières années... Entre les multiples séjours à l'hôpital, chez le médecin, ou les feintes (remember Gab), on espère que vous trouverez votre compte !


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On se retrouve dans ce nouvel épisode pour parler de deux-trois aventures (peut-être un peu plus...) qui nous sont tombées dessus ces dernières années... Entre les multiples séjours à l'hôpital, chez le médecin, ou les feintes (remember Gab), on espère que vous trouverez votre compte !


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]]> <![CDATA[On en parle des comportements qu'on n'accepte plus ?]]> Fri, 08 Nov 2024 04:55:27 GMT 21:17 66f5a32b995c57f56e49b5d2 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f5a32b995c57f56e49b5d2 66f5a32b995c57f56e49b5d2 66b8e593491100609fd53e2e full 9 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans cet épisode, on discute des comportements qu’on a pu subir ou faire subir aux autres, et qu'on n’accepte plus.

Le but ici n'est pas de culpabiliser qui que ce soit, simplement de faire des excuses, de mettre la puce à l'oreille pour celles et ceux qui partageront des situations similaires à celles qu'on a traversées, et d'évoluer ensemble.


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Le but ici n'est pas de culpabiliser qui que ce soit, simplement de faire des excuses, de mettre la puce à l'oreille pour celles et ceux qui partageront des situations similaires à celles qu'on a traversées, et d'évoluer ensemble.


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]]> On en parle du dating ? On en parle du dating ? Fri, 01 Nov 2024 04:50:25 GMT 25:00 66f5a2eb995c57f56e49ada4 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f5a2eb995c57f56e49ada4 66f5a2eb995c57f56e49ada4 66b8e593491100609fd53e2e full 8 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Bienvenue dans ce septième épisode, 🍇🍉🍑🍒 !

Aujourd'hui, on se pose quelques questions autour du dating et notamment des applications de rencontres. Est-ce qu'on a déjà sauté le pas ? Et si oui, qu’est-ce qui nous a surpris ? Qu’est-ce qui a pu nous décevoir ? Ou bien quel impact cela a pu avoir sur nous...


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Gabrielle, Kenza et Manon vous souhaitent une bonne écoute !


Sources: 

https://www.ifop.com/publication/observatoire-2018-de-la-rencontre-en-ligne/

https://www.youtube.com/watch?v=uC3hxFFD-To


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Aujourd'hui, on se pose quelques questions autour du dating et notamment des applications de rencontres. Est-ce qu'on a déjà sauté le pas ? Et si oui, qu’est-ce qui nous a surpris ? Qu’est-ce qui a pu nous décevoir ? Ou bien quel impact cela a pu avoir sur nous...


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Sources: 

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]]> On en parle du deuil et de la spiritualité ? On en parle du deuil et de la spiritualité ? Fri, 25 Oct 2024 03:50:02 GMT 29:42 66f5a295acfe1ec5ec44db40 true https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f5a295acfe1ec5ec44db40 66f5a295acfe1ec5ec44db40 66b8e593491100609fd53e2e full 7 ⚠️ Avertissement : Cet épisode aborde des thèmes sensibles liés à la mort, au deuil et à la spiritualité. Nos discussions incluent des réflexions sur le décès de proches et nos différentes manières de faire face à la perte. Nous vous encourageons à écouter cet épisode avec prudence, car il pourrait raviver des émotions ou des souvenirs difficiles. Si vous ressentez le besoin de parler à quelqu'un, n'hésitez pas à solliciter le soutien d'un professionnel ou à vous rapprocher de vos proches. Prenez soin de vous.



Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Au cours de ce voyage introspectif, on se questionne sur ce que la spiritualité représente pour nous et comment on fait face au deuil. Trois personnes autour du micro, trois points de vue différents.

N’hésitez pas à nous écrire pour nous évoquer le vôtre, on est curieuses de vous lire !


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Hello tout le monde ! 👋🏼

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Au cours de ce voyage introspectif, on se questionne sur ce que la spiritualité représente pour nous et comment on fait face au deuil. Trois personnes autour du micro, trois points de vue différents.

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]]> On en parle des fratries ? On en parle des fratries ? Fri, 18 Oct 2024 03:55:28 GMT 30:53 66f54d214c2cc05905c5140d false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f54d214c2cc05905c5140d 66f54d214c2cc05905c5140d 66b8e593491100609fd53e2e full 6 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Bienvenue dans ce cinquième épisode de notre journal de bord dans lequel on aborde le sujet des fratries, et notamment la place de chacun en leur sein, et tout ce qui pourrait en découler (...ou pas). On fait également un petit tour dans le monde des enfants uniques, s'interrogeant sur leurs ressentis entre autres...


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Sources: 

https://shs.cairn.info/revue-spirale-2017-1-page-45?lang=fr

https://www.psychologies.com/famille/relations-familiales/soeurs-freres/Ordre-de-naissance-influe-personnalite 

https://www.editions-pantheon.fr/catalogue/etre-fille-unique/

https://shs.cairn.info/revue-le-divan-familial-2003-1-page-107?lang=fr

https://www.vaudfamille.ch/N6872/enfant-unique-un-profil-type.html


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Bienvenue dans ce cinquième épisode de notre journal de bord dans lequel on aborde le sujet des fratries, et notamment la place de chacun en leur sein, et tout ce qui pourrait en découler (...ou pas). On fait également un petit tour dans le monde des enfants uniques, s'interrogeant sur leurs ressentis entre autres...


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Sources: 

https://shs.cairn.info/revue-spirale-2017-1-page-45?lang=fr

https://www.psychologies.com/famille/relations-familiales/soeurs-freres/Ordre-de-naissance-influe-personnalite 

https://www.editions-pantheon.fr/catalogue/etre-fille-unique/

https://shs.cairn.info/revue-le-divan-familial-2003-1-page-107?lang=fr

https://www.vaudfamille.ch/N6872/enfant-unique-un-profil-type.html


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]]> On en parle de nos pires hontes ? On en parle de nos pires hontes ? Fri, 11 Oct 2024 03:50:04 GMT 27:08 66f54b35acfe1ec5ec29d94a false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f54b35acfe1ec5ec29d94a 66f54b35acfe1ec5ec29d94a 66b8e593491100609fd53e2e full 5 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce quatrième épisode un peu plus léger, on vous raconte des anecdotes un peu honteuses qu'on a vécues...

On vous autorise à en sourire, à en rire, et si ça vous a plu, on sera ravies d'en faire un épisode 2 un peu plus...crousti 👀


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Dans ce quatrième épisode un peu plus léger, on vous raconte des anecdotes un peu honteuses qu'on a vécues...

On vous autorise à en sourire, à en rire, et si ça vous a plu, on sera ravies d'en faire un épisode 2 un peu plus...crousti 👀


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]]> <![CDATA[BONUS : l'amitié homme-femme]]> Tue, 08 Oct 2024 03:50:19 GMT 10:19 66f55371560950b77aba25e1 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66f55371560950b77aba25e1 66f55371560950b77aba25e1 66b8e593491100609fd53e2e bonus Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans cet épisode-bonus, en guest de prestige nous recevons toujours Maxime : collègue et ami, qui nous apporte son point de vue masculin sur cette thématique pluridimensionnelle.

Ce bonus, toujours sur le thème de l'amitié (et spoiler alerte : ce sera le dernier avant un moment!), a été enregistré car nous nous sommes rendus compte que nous avions oublié de parler de quelques infos utiles dans l'épisode "homme-femme" de vendredi dernier !


On vous laisse avec ces 10 minutes de rab, n'hésitez pas à nous huer pour notre manque de professionnalisme (non on déconne, ne le faites pas) et jusqu'à vendredi : BISOUILLES !


Si vous souhaitez nous faire un retour ou réagir sur le podcast que vous venez d’écouter, vous pouvez nous envoyer un message sur notre compte instagram @unpodcastdeplus (https://www.instagram.com/unpodcastdeplus/) ou par mail à unpodcastdeplus@gmail.com .


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N’hésitez pas à nous laisser une note si cet épisode vous a plu ⭐️ 


Gabrielle, Kenza, Manon, et Maxime vous souhaitent une bonne écoute !

Sources : 

Interview BBC : https://www.bbc.com/afrique/region-66292483

France bleu: https://www.francebleu.fr/vie-quotidienne/bien-etre-sante/homme-femme-une-amitie-sans-ambiguite-possible-4921484

Cairn: https://shs.cairn.info/revue-nouvelle-revue-de-psychosociologie-2007-2-page-187?lang=fr 



Musique jingle : Break A Sweat · Nu Alkemi$t

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]]> Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans cet épisode-bonus, en guest de prestige nous recevons toujours Maxime : collègue et ami, qui nous apporte son point de vue masculin sur cette thématique pluridimensionnelle.

Ce bonus, toujours sur le thème de l'amitié (et spoiler alerte : ce sera le dernier avant un moment!), a été enregistré car nous nous sommes rendus compte que nous avions oublié de parler de quelques infos utiles dans l'épisode "homme-femme" de vendredi dernier !


On vous laisse avec ces 10 minutes de rab, n'hésitez pas à nous huer pour notre manque de professionnalisme (non on déconne, ne le faites pas) et jusqu'à vendredi : BISOUILLES !


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Gabrielle, Kenza, Manon, et Maxime vous souhaitent une bonne écoute !

Sources : 

Interview BBC : https://www.bbc.com/afrique/region-66292483

France bleu: https://www.francebleu.fr/vie-quotidienne/bien-etre-sante/homme-femme-une-amitie-sans-ambiguite-possible-4921484

Cairn: https://shs.cairn.info/revue-nouvelle-revue-de-psychosociologie-2007-2-page-187?lang=fr 



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]]> <![CDATA[On en parle de l'amitié homme-femme ? ]]> Fri, 04 Oct 2024 03:55:52 GMT 28:32 66e8352f732858acf044ee79 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66e8352f732858acf044ee79 66e8352f732858acf044ee79 66b8e593491100609fd53e2e full 4 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans cet épisode, en guest de prestige nous vous présentons Maxime : collègue et ami, qui nous apporte son point de vue masculin sur cette thématique pluridimensionnelle. Ce troisième épisode sur le thème de l'amitié nous amène à réfléchir sur ce qui diffère entre les amitiés entre même sexe et les amitiés mixtes...


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Gabrielle, Kenza, Manon, et Maxime vous souhaitent une bonne écoute !




Sources : 

Interview BBC : https://www.bbc.com/afrique/region-66292483

France bleu: https://www.francebleu.fr/vie-quotidienne/bien-etre-sante/homme-femme-une-amitie-sans-ambiguite-possible-4921484

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Dans cet épisode, en guest de prestige nous vous présentons Maxime : collègue et ami, qui nous apporte son point de vue masculin sur cette thématique pluridimensionnelle. Ce troisième épisode sur le thème de l'amitié nous amène à réfléchir sur ce qui diffère entre les amitiés entre même sexe et les amitiés mixtes...


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Gabrielle, Kenza, Manon, et Maxime vous souhaitent une bonne écoute !




Sources : 

Interview BBC : https://www.bbc.com/afrique/region-66292483

France bleu: https://www.francebleu.fr/vie-quotidienne/bien-etre-sante/homme-femme-une-amitie-sans-ambiguite-possible-4921484

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]]> On en parle des amitiés qui se terminent ? On en parle des amitiés qui se terminent ? Fri, 27 Sep 2024 03:50:17 GMT 30:37 66e8302660697857dbd02790 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66e8302660697857dbd02790 66e8302660697857dbd02790 66b8e593491100609fd53e2e full 3

Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce deuxième épisode sur le thème de l'amitié, on se penche sur les difficultés ou même les déceptions et ruptures amicales qu'on a pu rencontrer durant nos vies, ainsi que nos hypothèses et réflexions sur comment elles ont pu arriver. 


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Gabrielle, Kenza, Manon, et le frigo (eh oui, encore, mais promis c'est la dernière fois!) vous souhaitent une bonne écoute !






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Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce deuxième épisode sur le thème de l'amitié, on se penche sur les difficultés ou même les déceptions et ruptures amicales qu'on a pu rencontrer durant nos vies, ainsi que nos hypothèses et réflexions sur comment elles ont pu arriver. 


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Gabrielle, Kenza, Manon, et le frigo (eh oui, encore, mais promis c'est la dernière fois!) vous souhaitent une bonne écoute !






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]]> <![CDATA[On en parle de l'amitié ? ]]> Fri, 20 Sep 2024 03:50:00 GMT 24:51 66e82dc4090e4349ddb5fc74 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66e82dc4090e4349ddb5fc74 66e82dc4090e4349ddb5fc74 66b8e593491100609fd53e2e full 2 Hello tout le monde ! 👋🏼

Nous sommes Gabrielle, Kenza et Manon, trois collègues/copines/amies. 


Dans ce premier épisode sous le thème de l’amitié, on aborde les points qui nous font nous demander qui sont nos amis et pourquoi. 


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Gabrielle, Kenza, Manon, et le frigo 😋 vous souhaitent une bonne écoute !





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]]> On en parle de lancer un podcast ? On en parle de lancer un podcast ? Fri, 13 Sep 2024 04:00:43 GMT 23:12 66db4a32e3cb6d8da9a04fd4 false https://shows.acast.com/unpodcastdeplus/episodes/66db4a32e3cb6d8da9a04fd4 66db4a32e3cb6d8da9a04fd4 66b8e593491100609fd53e2e full 1 Bonjour et bienvenue dans le pilote de notre podcast ! 


Dans cet épisode, on aborde les points de nos vies qui nous on fait nous dire « tiens si on se lançait ? »

Suite à un chamboulement dans nos vies professionnelles, on s’est retrouvées à se poser certaines questions notamment quant aux différents rythmes de vie qui nous entourent. Cette réflexion nous a mené à une envie de partage, c’est comme ça qu’est né : un podcast de plus ! 


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]]> Bonjour et bienvenue dans le pilote de notre podcast ! 


Dans cet épisode, on aborde les points de nos vies qui nous on fait nous dire « tiens si on se lançait ? »

Suite à un chamboulement dans nos vies professionnelles, on s’est retrouvées à se poser certaines questions notamment quant aux différents rythmes de vie qui nous entourent. Cette réflexion nous a mené à une envie de partage, c’est comme ça qu’est né : un podcast de plus ! 


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