60 acast.com Verbalement Votre https://feeds.acast.com/public/shows/verbalement-votre fr Valih-ann R safe place,rĂ©flexions ,croissance personnelle Valih-Ann 🎙️ Verbalement VĂ´tre, c’est un peu notre coin safe pour papoter sans se prendre la tĂŞte.

Ici, pas de sujet “trop sérieux” ou “pas assez intéressant” : on parle de ce qu’on vit, de nos rêves, de nos doutes, de ce qui nous fait rire, de ce qui nous épuise… bref, de la vraie vie.

Chaque épisode, c’est comme une conversation entre potes :

je vous raconte mon expérience, on réfléchit ensemble à ce que ça dit de nous, et on essaie de comprendre un peu mieux le monde autour. Toujours sans filtre, avec de l’humour, et beaucoup de bienveillance.

Alors, installez-vous, mettez vos écouteurs, et laissez-vous porter… on va papoter, analyser et rire un peu aussi.

📲 Et si tu veux continuer la conversation : @valih_ann sur Instagram.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> 🎙️ Verbalement VĂ´tre, c’est un peu notre coin safe pour papoter sans se prendre la tĂŞte.

Ici, pas de sujet “trop sérieux” ou “pas assez intéressant” : on parle de ce qu’on vit, de nos rêves, de nos doutes, de ce qui nous fait rire, de ce qui nous épuise… bref, de la vraie vie.

Chaque épisode, c’est comme une conversation entre potes :

je vous raconte mon expérience, on réfléchit ensemble à ce que ça dit de nous, et on essaie de comprendre un peu mieux le monde autour. Toujours sans filtre, avec de l’humour, et beaucoup de bienveillance.

Alors, installez-vous, mettez vos écouteurs, et laissez-vous porter… on va papoter, analyser et rire un peu aussi.

📲 Et si tu veux continuer la conversation : @valih_ann sur Instagram.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> false Valih-ann Ramanankaja info+66d5a5f56af4c4d0f9ed5319@mg-eu.acast.com 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 verbalement-votre episodic https://assets.pippa.io/shows/66d5a5f56af4c4d0f9ed5319/1756733129301-1013c24e-8435-4f9f-ba79-dbc20f8ed251.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/verbalement-votre Verbalement Votre <![CDATA[Une rétrospective s'impose ]]> Thu, 04 Sep 2025 17:23:59 GMT 13:25 68b9cb304199e5a9ce25df04 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/68b9cb304199e5a9ce25df04 68b9cb304199e5a9ce25df04 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 bonus 2 A J-1 du dernier épisode exclu, je vous emmène faire un petit voyage dans le temps pour retrouver notre "inner child".

Dans cet épisode on va parler de moi avant, de moi maintenant, car c'est bien ce que j'ai été auparavant qui font de moi ce que je suis maintenant !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> A J-1 du dernier épisode exclu, je vous emmène faire un petit voyage dans le temps pour retrouver notre "inner child".

Dans cet épisode on va parler de moi avant, de moi maintenant, car c'est bien ce que j'ai été auparavant qui font de moi ce que je suis maintenant !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Pourquoi je suis claquĂ©e après avoir juste parlĂ© Pourquoi je suis claquĂ©e après avoir juste parlĂ© Wed, 03 Sep 2025 16:55:53 GMT 11:13 68b8731ca742b7c8463db171 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/68b8731ca742b7c8463db171 68b8731ca742b7c8463db171 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 bonus 2 Tu connais ce moment oĂą tu sors d’une discussion et tu te sens… lessivé·e ? Comme si t’avais couru un marathon alors que t’as juste bu un cafĂ© ?

Dans cet Ă©pisode de Verbalement Votre, on parle d’énergie, d’émotions et de ces conversations qui nous pompent la batterie sans prĂ©venir. Entre anecdotes perso, analyse sociale (oui, on va parler de performance, de charge mentale et mĂŞme un peu de patriarcat), et petites pistes pour protĂ©ger ton Ă©nergie, on dĂ©cortique ensemble pourquoi parler peut parfois Ă©puiser, et comment retrouver des Ă©changes qui nourrissent au lieu de vider.

Parce que papoter, ça devrait pas te coûter tout ton dimanche pour t’en remettre.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Tu connais ce moment oĂą tu sors d’une discussion et tu te sens… lessivé·e ? Comme si t’avais couru un marathon alors que t’as juste bu un cafĂ© ?

Dans cet Ă©pisode de Verbalement Votre, on parle d’énergie, d’émotions et de ces conversations qui nous pompent la batterie sans prĂ©venir. Entre anecdotes perso, analyse sociale (oui, on va parler de performance, de charge mentale et mĂŞme un peu de patriarcat), et petites pistes pour protĂ©ger ton Ă©nergie, on dĂ©cortique ensemble pourquoi parler peut parfois Ă©puiser, et comment retrouver des Ă©changes qui nourrissent au lieu de vider.

Parce que papoter, ça devrait pas te coûter tout ton dimanche pour t’en remettre.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> c’est quoi rĂ©ussir, en vrai ? c’est quoi rĂ©ussir, en vrai ? Tue, 02 Sep 2025 16:30:00 GMT 12:13 68b71b88ac09b9f6505ad80e false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/68b71b88ac09b9f6505ad80e 68b71b88ac09b9f6505ad80e 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 L’illusion de la rĂ©ussite : et si on s’était juste trompĂ©s de rĂŞve ? bonus 2 Dans cet Ă©pisode de Verbalement Votre, on dĂ©monte ensemble l’illusion de la “rĂ©ussite” telle qu’on nous l’a vendue. Pourquoi on se compare tous ? Pourquoi on a l’impression d’être Ă  la bourre Ă  20 ans ? Et surtout, pourquoi on court après un truc qu’on n’a jamais vraiment choisi ?

Entre confidences, analyses sociales (oui, même un peu de Bourdieu, promis ça reste digeste), et réflexions sur nos vies hyperconnectées, on parle de ce système qui nous pousse à tout performer.

Et surtout, on cherche comment réécrire nos propres règles, à notre rythme ;)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans cet Ă©pisode de Verbalement Votre, on dĂ©monte ensemble l’illusion de la “rĂ©ussite” telle qu’on nous l’a vendue. Pourquoi on se compare tous ? Pourquoi on a l’impression d’être Ă  la bourre Ă  20 ans ? Et surtout, pourquoi on court après un truc qu’on n’a jamais vraiment choisi ?

Entre confidences, analyses sociales (oui, même un peu de Bourdieu, promis ça reste digeste), et réflexions sur nos vies hyperconnectées, on parle de ce système qui nous pousse à tout performer.

Et surtout, on cherche comment réécrire nos propres règles, à notre rythme ;)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Apprendre Ă  respirer, avant de reparler Apprendre Ă  respirer, avant de reparler Mon, 01 Sep 2025 13:52:51 GMT 8:04 68b5a534e9dcbdcab911d211 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/68b5a534e9dcbdcab911d211 68b5a534e9dcbdcab911d211 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 bonus 2 ✨ â€śDisparaĂ®tre pour mieux revenir.”

Après des mois de silence, je reprends enfin le micro. Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j’ai eu besoin de me retirer, ce que j’ai compris sur moi, sur nous, et sur ce monde qui nous pousse à être visibles tout le temps.

On parle de :

  • la pression de “tout montrer” sur les rĂ©seaux,
  • le poids du culte de la productivitĂ©,
  • et surtout… de pourquoi faire une pause n’est pas un Ă©chec, mais une force.

Parce qu’ici, on analyse, on ressent, on rit aussi un peu, et surtout, on se retrouve.

Bienvenue dans la nouvelle ère de Verbalement VĂ´tre. 🎙️

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> ✨ â€śDisparaĂ®tre pour mieux revenir.”

Après des mois de silence, je reprends enfin le micro. Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j’ai eu besoin de me retirer, ce que j’ai compris sur moi, sur nous, et sur ce monde qui nous pousse à être visibles tout le temps.

On parle de :

  • la pression de “tout montrer” sur les rĂ©seaux,
  • le poids du culte de la productivitĂ©,
  • et surtout… de pourquoi faire une pause n’est pas un Ă©chec, mais une force.

Parce qu’ici, on analyse, on ressent, on rit aussi un peu, et surtout, on se retrouve.

Bienvenue dans la nouvelle ère de Verbalement VĂ´tre. 🎙️

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> male Alpha ou pas male Alpha ou pas Fri, 21 Mar 2025 17:33:07 GMT 10:08 67dda2d31eb5b2f4236b5236 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/67dda2d31eb5b2f4236b5236 67dda2d31eb5b2f4236b5236 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 full 1 8 đź’ł â€śLes mecs n’ont pas Ă  tout payer” â€“ On en parle.


On est en 2024, mais certaines idées ont la peau dure… Qui paie au resto ? Est-ce une question de galanterie, de tradition, ou carrément d’héritage patriarcal ? Et surtout, pourquoi ce sujet divise autant ?


Dans cet Ă©pisode, on creuse :

Pourquoi on attend encore des hommes qu’ils assument l’addition, la pression que ça met sur eux… et sur nous, l’évolution des mentalités (et les contradictions qui vont avec). Et surtout : comment faire pour qu’on arrête de se prendre la tête avec ça


đź’¬ Et toi, t’en penses quoi ? Est-ce que c’est un vrai critère pour toi ou juste un dĂ©tail ? Viens me donner ton avis en commentaire ou en DM đź“©


🎧 Ă‰coute, partage, et surtout… fais comme TU le sens !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> đź’ł â€śLes mecs n’ont pas Ă  tout payer” â€“ On en parle.


On est en 2024, mais certaines idées ont la peau dure… Qui paie au resto ? Est-ce une question de galanterie, de tradition, ou carrément d’héritage patriarcal ? Et surtout, pourquoi ce sujet divise autant ?


Dans cet Ă©pisode, on creuse :

Pourquoi on attend encore des hommes qu’ils assument l’addition, la pression que ça met sur eux… et sur nous, l’évolution des mentalités (et les contradictions qui vont avec). Et surtout : comment faire pour qu’on arrête de se prendre la tête avec ça


đź’¬ Et toi, t’en penses quoi ? Est-ce que c’est un vrai critère pour toi ou juste un dĂ©tail ? Viens me donner ton avis en commentaire ou en DM đź“©


🎧 Ă‰coute, partage, et surtout… fais comme TU le sens !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> TOUT - tout de suite TOUT - tout de suite Fri, 07 Feb 2025 15:09:43 GMT 12:53 67a37f00f4fbc97dbf2e5c38 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/67a37f00f4fbc97dbf2e5c38 67a37f00f4fbc97dbf2e5c38 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 full 1 6 Ce podcast vous est offert avec sa livraison express

On est en 2025, on a des IA qui nous écrivent des dissertations en 3 secondes, des applis pour commander un resto en 2 clics, et des glow-up en 24h et pourtant, certaines choses prennent encore du temps. Et c’est NORMAL. Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la pression du "tout, tout de suite" et de pourquoi c’est un piège.

Spoiler : la vraie magie, c’est dans le process. ✨

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Ce podcast vous est offert avec sa livraison express

On est en 2025, on a des IA qui nous écrivent des dissertations en 3 secondes, des applis pour commander un resto en 2 clics, et des glow-up en 24h et pourtant, certaines choses prennent encore du temps. Et c’est NORMAL. Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la pression du "tout, tout de suite" et de pourquoi c’est un piège.

Spoiler : la vraie magie, c’est dans le process. ✨

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Trop donner, tout bruler Trop donner, tout bruler Thu, 19 Dec 2024 17:19:03 GMT 11:31 67645587621cdde43aec3463 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/67645587621cdde43aec3463 67645587621cdde43aec3463 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 full 1 5 Est-ce que vous avez déjà eu cette sensation de tout donner, dans l’amitié, au travail, dans vos projets, dans l’organisation de votre vie… jusqu’à en être épuisé ? Moi, j’ai ce réflexe de vouloir tout maîtriser, tout gérer, tout offrir. Et parfois, je finis par me consommer moi-même.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Est-ce que vous avez déjà eu cette sensation de tout donner, dans l’amitié, au travail, dans vos projets, dans l’organisation de votre vie… jusqu’à en être épuisé ? Moi, j’ai ce réflexe de vouloir tout maîtriser, tout gérer, tout offrir. Et parfois, je finis par me consommer moi-même.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> ma plus belle relation ma plus belle relation Fri, 29 Nov 2024 18:04:54 GMT 17:12 6749fb6b1c6967d8146e0e81 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/6749fb6b1c6967d8146e0e81 6749fb6b1c6967d8146e0e81 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 full 1 4 Dans cette épisode qui me tient particulièrement à coeur, je tiens à vous partager mon vécu dans ma plus belle relation, celle avec Dieu.

Sans distinction de culture, j'espère que cela plaira à tous.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans cette épisode qui me tient particulièrement à coeur, je tiens à vous partager mon vécu dans ma plus belle relation, celle avec Dieu.

Sans distinction de culture, j'espère que cela plaira à tous.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[changer c'est ok ;)]]> Fri, 18 Oct 2024 17:12:31 GMT 11:52 671296ffe21e2bb3149a0d16 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/671296ffe21e2bb3149a0d16 671296ffe21e2bb3149a0d16 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 full 1 3 J'ai changé ! Dans cet épisode on va parler de mon émancipation et de la manière dont j'ai. évolué. Quand on change, ce n'est pas toujours évident, surtout quand les autres te font remarquer que tu n'es plus "la même".

Mais est-ce vraiment une mauvaise chose ?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> J'ai changé ! Dans cet épisode on va parler de mon émancipation et de la manière dont j'ai. évolué. Quand on change, ce n'est pas toujours évident, surtout quand les autres te font remarquer que tu n'es plus "la même".

Mais est-ce vraiment une mauvaise chose ?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> j’ai besoin de personne ! j’ai besoin de personne ! Fri, 27 Sep 2024 13:04:50 GMT 9:52 66f664e2e2386736b57ad09b false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/66f664e2e2386736b57ad09b 66f664e2e2386736b57ad09b 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 full 1 2

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> main character mode on main character mode on Fri, 13 Sep 2024 09:48:54 GMT 10:21 66e40a862b0607eaa4dadaf0 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/66e40a862b0607eaa4dadaf0 66e40a862b0607eaa4dadaf0 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 romantiser la rentrée full 1 1

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> le grand saut le grand saut Thu, 05 Sep 2024 16:00:35 GMT 7:52 66d88748fa3021bc85d37209 false https://shows.acast.com/verbalement-votre/episodes/66d88748fa3021bc85d37209 66d88748fa3021bc85d37209 66d5a5f56af4c4d0f9ed5319 intro :) full Je vous invite à partager ce jour spécial avec moi : mon anniversaire.

Donc c'est moi, me confiant ouvertement, déblatérant un peu sur ma vie et sur qui je suis et sur ce qu'on va partager ensemble dans cette nouvelle aventure que j'ai ENFIN décidé de lancer.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Je vous invite à partager ce jour spécial avec moi : mon anniversaire.

Donc c'est moi, me confiant ouvertement, déblatérant un peu sur ma vie et sur qui je suis et sur ce qu'on va partager ensemble dans cette nouvelle aventure que j'ai ENFIN décidé de lancer.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>