60 acast.com Esencia Consciente https://feeds.acast.com/public/shows/esencia-consciente-kc es Ana Karen Cedano Ortiz mindfullness,meditacionguiada,niños,adolescentes,adultos,introspeccion,autodescubrimiento,relajacion Karen Cedano Meditaciones Guiadas para adultos y niños

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No buscamos cambiar lo que sentimos, sino aprender a estar con ello, a traducir el lenguaje de nuestro cuerpo y recordarle que seguimos aquí, juntos.


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]]> En esta meditación, te acompañaré a escuchar a tu cuerpo, a reconocer cómo se siente hoy, y a encontrar un lugar de calma, incluso si algo duele, aún si hay cansancio o confusión.

No buscamos cambiar lo que sentimos, sino aprender a estar con ello, a traducir el lenguaje de nuestro cuerpo y recordarle que seguimos aquí, juntos.


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]]> Meditación para niños - La capa mágica de la seguridad Meditación para niños - La capa mágica de la seguridad Wed, 24 Sep 2025 20:33:37 GMT 4:55 68d455a107474c67718ca142 false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/68d455a107474c67718ca142 68d455a107474c67718ca142 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación guiada para niños full

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]]> Meditación - Desempolva tu corazón Meditación - Desempolva tu corazón Wed, 24 Sep 2025 20:30:01 GMT 5:25 68d454ca07474c67718becb4 false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/68d454ca07474c67718becb4 68d454ca07474c67718becb4 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación Guiada para conectar con lo que amas full

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]]> Meditación para niños - Atrapa y suelta tus distracciones Meditación para niños - Atrapa y suelta tus distracciones Wed, 10 Sep 2025 06:00:00 GMT 4:27 68ef1939c68aefb90843c47d false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/68ef1939c68aefb90843c47d 68ef1939c68aefb90843c47d 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación Guiada full

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]]> Meditación - Caminando entre las ramas Meditación - Caminando entre las ramas Sat, 03 May 2025 00:52:17 GMT 9:14 681568c5f7d552efdc128618 false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/681568c5f7d552efdc128618 681568c5f7d552efdc128618 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación para aliviar la ansiedad full

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]]> Meditación para niños - Saltando bajo la lluvia Meditación para niños - Saltando bajo la lluvia Fri, 02 May 2025 23:20:03 GMT 4:58 681553286ac0e5213b5cf35e false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/681553286ac0e5213b5cf35e 681553286ac0e5213b5cf35e 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación para niños full

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]]> Meditación para niños - Nadando bajo el agua Meditación para niños - Nadando bajo el agua Fri, 02 May 2025 18:35:57 GMT 4:34 6815108df7d552efdcfdc8fd false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/6815108df7d552efdcfdc8fd 6815108df7d552efdcfdc8fd 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación para niños full

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]]> Meditación - El color del alivio Meditación - El color del alivio Fri, 25 Apr 2025 04:03:14 GMT 8:40 680b0983de47823c8023af2e false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/680b0983de47823c8023af2e 680b0983de47823c8023af2e 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación para disminuir el dolor full Imagina un color llenando cada rincón de tu cuerpo. Con cada inhalación, lo habitas. Con cada exhalación, dejas que el dolor encuentre otra forma, otro tono, y se aleje contigo.

Esta práctica, simple pero poderosa, puede ayudarte a calmar la tensión y reconectar con la posibilidad de estar mejor.

Deja que el aire te hable en colores y te devuelva a ti, más liviano, más en paz.

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]]> Imagina un color llenando cada rincón de tu cuerpo. Con cada inhalación, lo habitas. Con cada exhalación, dejas que el dolor encuentre otra forma, otro tono, y se aleje contigo.

Esta práctica, simple pero poderosa, puede ayudarte a calmar la tensión y reconectar con la posibilidad de estar mejor.

Deja que el aire te hable en colores y te devuelva a ti, más liviano, más en paz.

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]]> Meditación - Noche Estrellada Meditación - Noche Estrellada Thu, 24 Apr 2025 23:48:39 GMT 4:47 680acddc1d031056488c5e5d false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/680acddc1d031056488c5e5d 680acddc1d031056488c5e5d 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación Guiada para dejar los problemas atras full

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]]> Meditación - Comienza tu dia con energía Meditación - Comienza tu dia con energía Thu, 19 Sep 2024 02:51:23 GMT 5:44 66eb91accf509a2fc0b4fb42 false https://shows.acast.com/esencia-consciente-kc/episodes/66eb91accf509a2fc0b4fb42 66eb91accf509a2fc0b4fb42 66eb9021cf509a2fc0b4c79e Meditación guiada para prepararte en el día full Todos merecemos empezar muy bien el día. Te dejo esta meditación que con un poquito de suerte, te traslade a un lugar seguro y te haga imaginarte rodeado(a) de energía. 

Date 6 min de espacio para ti. Toca tierra y recuérdate lo bonito que es sentirse bien.

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]]> Todos merecemos empezar muy bien el día. Te dejo esta meditación que con un poquito de suerte, te traslade a un lugar seguro y te haga imaginarte rodeado(a) de energía. 

Date 6 min de espacio para ti. Toca tierra y recuérdate lo bonito que es sentirse bien.

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