J'espère que tu vas bien !

Dans cet épisode, je parle de l’invocation (duʿā), ce lien précieux entre nous et Allah que l’on a parfois tendance à sous-estimer.

On invoque… mais croit-on vraiment que nos invocations seront exaucées ?

Je partage ici une réflexion sur l’importance de se tourner vers Allah avec confiance, avec un cœur sincère, convaincu que chaque invocation est entendue.

Un rappel doux pour renouer avec la force du duʿā et nourrir l’espoir dans nos coeurs.

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

En attendant, prends bien soin de toi et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer ! 🔔

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-(https://www.youtube.com/watch?v=WgsoqEvXIOU) tu te restreins encore dans tes invocations à ALLAH... Podcast Coran de ton coeur

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Salam Aleykoum,

J'espère que tu vas bien !

Le travail : ce que tu fais, pas ce que tu es

La recherche peut être longue. Le silence pesant. Les réponses rares.

Et parfois, sans s’en rendre compte, on finit par mesurer sa valeur à son employabilité.

Dans cet épisode, je parle de notre lien au travail, de la pression qu’il peut créer, et de l’importance de décentrer sa vie du travail.

Un rappel essentiel : le travail est une cause parmi d’autres, pas une finalité, et il ne définit pas qui tu es🤍

Un épisode pour prendre du recul, respirer, et retrouver une vision plus juste du travail.

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

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J'espère que vous allez

l’approche de Ramadan, le mois de Chaabane devient souvent un moment de réflexion intérieure : l’envie de bien faire, beaucoup de pensées, parfois une charge mentale qui s’installe.

Dans cet épisode court, je partage une réflexion pour ralentir, respirer et alléger ce qui pèse, afin d’accueillir Ramadan avec plus de douceur, de présence et de sincérité. 🤍

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Dans cet épisode, on parle de la belle patience : celle qui apaise le cœur, qui ne se plaint pas, qui fait confiance à Allah même quand l’épreuve est lourde.

Un rappel simple pour apprendre à attendre sans s’endurcir, à traverser sans perdre la douceur, et à garder espoir malgré tout.

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

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-https://oumma.com/coran/sourate-12/

-https://hisnii.com/hadith-croyant-destinee-etonnante/

-https://www.islamreligion.com/fr/articles/10811/l-histoire-du-prophete-jacob

-https://www.instagram.com/sweetsalampodcast/

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J'espère que tu vas bien,

Dans cet épisode, je partage une réflexion transmise par ma Rafiqat (Moualima)— un rappel simple mais puissant : le Coran est un miracle.

Un miracle vivant, qui accompagne, éclaire, apaise… et que l’on oublie parfois de regarder comme tel.

Ce rappel m’a touchée, et j’espère qu’il déposera aussi quelque chose de beau dans ton cœur.

Un épisode court, sincère, comme une petite lumière pour raviver ton lien au Coran.

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• https://hisnii.com/invocation-tristesse/
• https://corandemoncoeur.com/podcast/

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Salam Aleykoum !

Dans cet épisode, je partage simplement mes réflexions du moment : des pensées du quotidien, des observations, des petites choses qui m’ont fait réfléchir. Rien de grandiose, juste un partage sincère, tout en douceur.

Un moment simple, authentique… comme une conversation posée entre nous. 🤍

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-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/3701

-https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-Les-actions-ne-valent-que-par-leurs-intentions_1.asp

-https://www.youtube.com/watch?v=Sg2wvmcrnvo

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=7&verset=31

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Salam Aleykoum !

Un peu de lumière dans les jours gris

Quand la lumière baisse, le moral aussi parfois. Dans cet épisode, je te partage quelques conseils simples et bienveillants pour apaiser la déprime saisonnière et retrouver un peu de douceur au quotidien. 🤍

Un épisode cocon, à écouter avec une tasse chaude et le cœur ouvert.

Belle écoute !

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-https://www.instagram.com/hanane_afellah/

-https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-sur-La-Talbina_1810.asp

-https://www.youtube.com/watch?v=MI2TsApL6Mc (le podcast de Nadia de consomouslim)

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Salam Aleykoum,

j'espère que tu vas bien !

L’apprentissage spirituel est un voyage… parfois doux, parfois exigeant. Sur ce chemin, on avance, on trébuche, on apprend 🌿

Dans cet épisode, je partage des conseils bienveillants et sincères pour t’aider à cheminer avec douceur, constance et lucidité.

Des conseils simples pour ne pas se comparer, pour avancer à ton rythme, et pour garder ton intention pure, tournée vers Allah 🤍.

Belle écoute !

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-https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-Les-actions-ne-valent-que-par-leurs-intentions_1.asp

D'après 'Aicha (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « L'exemple de celui qui récite le Coran en l'ayant mémorisé (1) est avec les anges nobles et pieux (2).

Et celui qui récite le Coran avec assiduité alors que cela est difficile pour lui obtient deux récompenses (3) ».

(Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°4937 et Mouslim dans son Sahih n°798 et les termes sont ceux de Boukhari)

-https://corandemoncoeur.com/langue-arabe/ (l'épisode pépite de Oustheda Zeynab)

-https://www.youtube.com/watch?v=FFm3FBDs3aw

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Salam Aleykoum,

J'espère que tu vas bien !

Parfois, il suffit de quelques mots pour apaiser un cœur fatigué.

Dans cet épisode, je partage des hadiths doux, réconfortants et remplis de rahma, pour t’aider à retrouver sérénité et espoir 🤍.

Un moment de calme, de lumière et de rappel, pour te recentrer sur la bienveillance d’Allah et la beauté des enseignements du Prophète ﷺ.

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Salam Aleykoum !

Le 26 septembre 2002, le bateau Le Joola sombrait au large du Sénégal.

Plus de 1 800 vies ont été perdues, faisant de ce drame l’un des plus grands naufrages civils de l’histoire.

Au-delà des chiffres, ce sont des familles brisées, des destins interrompus, une douleur qui résonne encore aujourd’hui.

Dans cet épisode, je reviens sur ce drame : ce qu’il s’est passé et les leçons profondes que l’on peut en tirer. Un moment pour se souvenir et réfléchir. 🤍

🎧 Disponible maintenant sur les plateformes d’écoute.

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Ressources:

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/4971

-https://journaldupays.com/wp-content/uploads/2013/03/Liste_victimes_Joola.pdf

-https://www.bbc.com/afrique/articles/cxx9ee6413xo

-https://www.youtube.com/watch?v=1HPNE8dAPVQ

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j'espère que vous allez bien

La rentrée, c’est souvent un nouveau départ… mais aussi un poids invisible.

Fatigue physique, mentale, émotionnelle — parfois on avance épuisée, sans vraiment comprendre pourquoi.

Dans cet épisode, je mets des mots sur ces différentes formes de fatigue et je partage des clés pour les reconnaître, les accueillir et les apaiser. 🌿

Parce qu’écouter sa fatigue, c’est déjà commencer à guérir.

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Ressources:

-https://www.youtube.com/shorts/FYWWZmW7Wuw (Repos : comment garder sur la durée les bienfaits de ses vacances ?)

-https://consomouslim.com/podcast/

-https://www.youmagazine.fr/2020/03/24/honorer-allah-en-prenant-soin-de-soi/

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J'espère que tu vas bien !

On le sent monter dans la poitrine, s’installer dans le corps, brouiller la clarté de l’esprit.

Le stress fait partie de nos vies… mais il n’a pas à en prendre le contrôle.

Dans cet épisode, on parle d'où vient le stress, comment il agit sur nous, et surtout : comment y répondre avec des outils concrets, simples et doux.

🌿 Un moment pour mettre des mots, faire de la place, et retrouver un peu de calme.

🎧 Épisode dispo maintenant

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

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Source :

-https://quran.com/fr/le-tonnerre/28

-https://quran.com/fr/la-vache/156-157

-https://www.instagram.com/institutbuyutin/ (publication sur le tawakkul)

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Et si on prenait le temps de se regarder vraiment ? Juste avec franchise… et douceur.

Dans cet épisode, je t’invite à t’arrêter un instant.

À te poser les bonnes questions.

À faire ce face-à-face intérieur qui libère, aligne, et soigne.

🤍 Une introspection honnête, sincère, mais toujours pleine de rahma.

Parce que revenir à soi, c’est aussi revenir à Allah.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Belle écoute, et surtout… prends soin de ton cœur.

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Source :

-https://hisnii.com/hadith-croyant-destinee-etonnante/

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/3298

-https://www.mcommemutuelle.com/magazine/introspection-sante-mentale/

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Salam Aleykum, j'espère que tu vas bien !

Faire la paix avec l’incertitude 🌿

Et si l'incertitude faisait partie de l'équilibre ?

Dans cet épisode, je te parle de cette réalité que l’on redoute souvent : ne pas savoir, ne pas contrôler, ne pas comprendre tout de suite.

Mais au fond, c’est là que se construit la confiance. Là que la foi s’enracine.

Faire la paix avec ce qu’on ne maîtrise pas, c’est aussi faire de la place à la douceur, à la sérénité, à la remise en Allah. 🤍

Une invitation à lâcher prise… et à marcher avec confiance, même dans le flou.

Belle écoute à toi 🌙✨

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Source :

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=2&verset=216

-https://quran.com/fr/la-lumiere/19

-https://quran.com/fr/les-abeilles/74

-https://quran.com/fr/ya-sin/82-83

-https://hisnii.com/hadith-croyant-destinee-etonnante/

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/3298

• la serie de Oustheda Zeynab sur la sourate An Nour : https://www.youtube.com/watch?v=49x4wOhqSnU

Enjoy It !

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Salam Aleykum,

Les 10 premiers jours de Dhul Hijja sont parmi les plus précieux de l’année…

Et pourtant, ce sont souvent les gestes les plus simples — une parole, un rappel, un moment de présence — qui peuvent rapporter les plus grandes récompenses, bi idhnillah. 🌿

Dans cet épisode, je te parle de sérénité, de connexion spirituelle, et de ces petites actions qui, sincèrement offertes, valent plus qu’on ne l’imagine. 🤍

🎧 Disponible dès maintenant — que ce soit pour t’accompagner dans ta marche ou ton cœur en quête de sens.

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https://www.islamweb.net/fr/article/147615/Explication-du-Hadith-%C2%AB-Les-actions-ne-valent-que-par-les-intentions-qui-les-motivent-%C2%BB

https://www.instagram.com/institutbuyutin/

https://mosqueedebussy.fr/merite-10-jours-dhul-hijja/

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/coran-de-ton-coeur/id1609986281

https://humanappeal.fr/vos-10-meilleurs-jours

https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-sur-Le-jeune-du-jour-de--arafat_1063.asp

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Salam Aleykum, j'espère que tu vas bien !

On imagine souvent le pire pour se protéger… mais à force d’anticiper le mal, on oublie de laisser place au bien.

Cette anticipation négative nourrit l’anxiété et étouffe la sérénité.

Dans cet épisode, je t’invite à te recentrer, à te libérer des scénarios mentaux pour accueillir le calme et la confiance. 🤍🌙

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Source :

-https://lecoeurdescroyants.com/2017/09/07/hadith-qudsi-je-suis-lopinion-que-le-serviteur-se-fait-de-moi/

-https://quran.com/fr/ya-sin/82-83

-https://www.businessofeminin.com/anticipation-negative-comment-lutter/

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J'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un trésor souvent sous-estimé : la lecture. Un acte simple, mais profondément transformateur.

Lire, c’est s’offrir un moment de calme, nourrir son cœur, aiguiser sa réflexion… et parfois, c’est aussi se reconnecter à sa foi, à soi, à l’Essentiel. 🌿🤍

Je partage avec toi les bienfaits de la lecture, ainsi que 5 livres qui m’ont touchée, inspirée et fait grandir – des lectures à découvrir ou redécouvrir.

Que ce soit une page par jour ou une pause en fin de soirée, que la lecture soit pour toi une porte vers plus de lumière 🌙

🎧 Épisode dispo maintenant

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Source :

-https://www.bismirabbika.com/lire-le-coran/sourate/96.php

-https://letincelledespoir.fr/ (ASSOCIATION)

Les livres :

-https://albayyinah.fr/femmes/5992-le-guide-de-la-celibataire-musulmane-une-approche-islamique-de-lamour-et-du-mariage-farhat-amin-muslimcity-9782491948535.html?cmp_id=21527010631&adg_id=&kwd=&device=c&mtm_campaign=ALB%20Produits&gad_source=1&gad_campaignid=21516815451&gclid=EAIaIQobChMIoNDN5-mAjQMVJppoCR2ypA7IEAQYAiABEgLaFPD_BwE

-https://www.amazon.fr/Une-%C3%A2me-errante-Parfois-d%C3%A9pines/dp/B09NR9RBB4

-https://www.amazon.fr/L%C3%A9tincelle-despoir-Mariama-Sylla/dp/2754761241

-https://librairiealimam.fr/accueil/2063-ton-dernier-regard-et-si-le-jour-de-ta-mort-devenait-le-plus-beau-jour-de-ta-vie-.html

-https://www.amazon.fr/Allah-Loves-Omar-Suleiman/dp/1847741355

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🎙️ Épisode – Leur douleur nous parle 🤍

Dans cet épisode, j’ouvre mon cœur pour parler de celles et ceux qui vivent l’oppression au quotidien. Ces peuples oubliés, meurtris, résistants… leur douleur n’est pas étrangère à la nôtre. Elle nous parle, elle nous appelle, et elle nous oblige à ne pas détourner le regard.

Même à distance, nous avons un rôle : soutenir par la prière, élever nos voix, rester conscients, agir avec nos moyens.

Qu’Allah les soulage, les protège, et nous accorde à tous la lucidité, l’humilité et la force d’être solidaires 🌍

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Source :

-https://hisnii.com/hadith-les-musulmans-ne-forment-quun-seul-corps/

-https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-sur-Le-Musulman-n-opprime-pas-le-Musulman-et-ne-l-abandonne-pas_220.asp

-https://fr.africanews.com/2023/03/28/rdc-un-ramadan-morose-pour-les-musulmans-deplaces-par-le-m23//

-https://humanappeal.fr/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIk9qckZrdjAMVBzoGAB3rLRqsEAAYASAAEgILHfD_BwE

-https://www.ajib.fr/gaza-les-musulmans-ne-sont-quun-seul-corps/

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🌿✨ Ramadan : Pas une Parenthèse, un Nouveau Départ 🌙 ✨🌿

Le mois béni touche à sa fin, mais l’essence de nos efforts peut perdurer bien au-delà… 🤍

Cet épisode est une enveloppe de douceur 💌, un rappel tendre pour toi, ma sœur, afin de t’encourager à garder le cap avec sérénité ✨. Pas à pas, avec bienveillance envers toi-même, continue d’avancer, d’ancrer ces belles habitudes et de laisser briller cette lumière que Ramadan a allumée en toi ✨.

Le mois est terminé, mais notre élan continue. Keep going, garde cette belle énergie, et emporte avec toi un peu de cette lumière, un peu de cette paix, un peu de cette proximité avec Notre Seigneur 🤍.

Belle écoute & prends soin de ton cœur 💖

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-Sources :

• https://www.le-coran.com/coran-francais-sourate-103-0.html
• https://lumieredufirdaws.fr/spiritualitec/gestion-temps/la-gestion-de-son-temps-en-islam/
• https://lumieredufirdaws.fr/meditationc/versets/sourate-al-asr-le-temps/
• https://corandemoncoeur.com/medisance/

-Sources :

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🌙 Épisode spécial Ramadan - Les choses simples sont (souvent) les meilleures✨

Pendant ce mois béni, on a parfois tendance à vouloir en faire toujours plus... Mais et si la clé était plutôt de se concentrer sur l’essentiel ? 💭💖

Dans cet épisode, on parle de l’importance d’avancer à son rythme, de donner le meilleur de soi avec sincérité ❤️, et d’adopter une constance remplie de Rahma ✨.

Car Ramadan n’est pas juste un mois, mais une belle opportunité pour ancrer de nouvelles habitudes durables 💫.

J’espère que ces mots t’inspireront et t’accompagneront sur ton chemin 🤍.

Belle écoute & Ramadan Moubarak ! 🌟🤍

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Sources:

• https://hisnii.com/hadith-la-meilleure-oeuvre-est-celle-qui-est-constante/
• https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-Les-actions-ne-valent-que-par-leurs-intentions_1.asp
• https://www.islamweb.net/fr/article/147615/Explication-du-Hadith-%C2%AB-Les-actions-ne-valent-que-par-les-intentions-qui-les-motivent-%C2%BB
• https://quran.com/fr/la-vache/186

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Salam Aleykum✨

J'espère que tu vas bien !

Dans cet épisode spécial, on parle de l’arrivée du Ramadan et de l’importance de purifier son cœur pour pouvoir ressentir pleinement la douceur de la foi. 🕌💖

On va se concentrer sur une méthode pour purifier son cœur : le pardon. Pardonner aux autres, surtout quand on a été blessé, c'est un vrai travail intérieur, un processus parfois difficile, mais essentiel. 💭

Cet épisode est là pour t’encourager à avancer à ton rythme. Le pardon ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas compte. 💖

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Sources:

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=42&verset=40

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=42&verset=43

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/5512

-https://bdouin.com/mag/le-pardon-en-islam/?srsltid=AfmBOoqaBTPO_kDM3eGeSAaeAk5AEU-XDKTRtKFey740DPt9Y3EyxT5q

PS: Mon perfectionnisme allait me pousser à ne pas poster car je ne suis pas satisfaite du son, mais "on avance dans l'imperfection". C'est tout naturellement que les conseils donnés dans mes épisodes de podcast s'appliquent d'abord à moi...

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J'espère que tu vas bien !

On cherche souvent à tout faire parfaitement, à attendre le bon moment, à éviter l'erreur à tout prix…

Mais cette quête de perfection peut vite devenir un frein, nous empêchant d’avancer et de progresser petit à petit.

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble ce mythe de la perfection et on explore comment lâcher prise pour oser avancer, même imparfaitement ✨.

J’espère que cet épisode te sera utile et t’aidera à voir la progression sous un nouvel angle.

💬 Dis-moi ce que tu en penses et surtout, n’oublie pas : l’essentiel, c’est d’avancer 💫

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

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Maguette

sources :

-https://www.maison-islam.com/articles/?p=695

-https://corandemoncoeur.com/

-https://www.miraclefajr.com/

-https://www.instagram.com/hafsa.psychologue/?hl=fr

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J'espère que tu vas bien 🤍

Je suis super heureuse de te partager ce nouvel episode de Sweet Salam !

Dans cet épisode, on explore cette frustration qui vient de la comparaison avec les autres.

Le but de cet episode ? T’aider à lâcher prise, arrêter de te comparer et avancer à ton rythme 💭✨.

Spoiler : tu n’es pas en retard, tu es juste à l’heure pour ta vie, selon Ses Plans ! ❤️

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Maguette

Sources :

-https://hisnii.com/hadith-aimer-pour-son-frere-ce-que-on-aime-pour-soi-meme/

-Liste Psychologue sur le compte instragam d'Hafsa Psychologue https://www.instagram.com/hafsa.psychologue/

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=11&verset=6

-https://al-dirassa.com/fr/quest-ce-que-le-rizq-en-islam-et-pourquoi-differe-t-il-entre-les-individus/

-Article " Quelle est ma part dans mon destion slon le coran" d'Ousthada Zeynab https://corandemoncoeur.com/destin-dans-coran/

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J'espère que tu vas bien 🤍!

Je suis super heureuse de partager enfin le premier épisode du podcast Sweet Salam 🌙

Dans cet épisode, on parle d'une émotion puissante : la peur ❤

J'ai pris énormément de plaisir à enregistrer cet épisode, et j'espère que tu en prendras tout autant à l'écouter

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Sources :

• https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=70&verset=19
• https://lebienfaitdesinvocations.mystrikingly.com/blog/l-invocation-de-younous-aleyhi-salam-et-son-bienfait
• Exercice des pensées alternatives proposé par Wahiba Bahhou ( https://www.instagram.com/wahiba_bh/?hl=fr )
• Mufti Menk https://www.youtube.com/watch?v=ltghXvRvf1E

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Salam Aleykum

Voici le teaser de Sweet Salam, le podcast qui, je l'espère, te sera utile et bénéfique ✨.

Quant à nous, on se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode, Insha'Allah.

En attendant, prends soin de toi 🧡!

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