Puis devant +80 personnes sur une plage.

Sans même que je le provoque directement, ces opportunités sont arrivées à moi, et cela parce que j'applique dorénavant le même principe en permanence que je vous explique dans ce nouvel épisode.

Découvre le yoga avec moi pendant mon séjour en France :

• À Nantes le 11/04 (dernière place dispo) à 10h
• À Bordeaux le 15/04 à 19h

Si tu as envie de trouver cet élan intérieur pour oser te lancer, tu peux réserver un appel découverte de 30 minutes avec moi 👉 https://calendly.com/shannonwerise/30min

J'ai aussi crée LE programme dont j'aurais eu besoin quand je laissais mes croyances et peurs dicter mes choix de vie 👉 https://shannondelavault.podia.com/5-jours-pour-pour-comprendre-ce-qui-t-empeche-d-amorcer-un-changement-de-vie

Si le podcast te plaît, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et n’hésite pas à noter le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela ne prend qu’une minute et fait une énorme différence pour moi !

En attendant le prochain épisode, retrouve-moi sur Instagram @shannon.dlv

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que je ne me sentais pas légitime.

Parce que je ne m’en sentais pas capable.

Parce que j’avais peur.

Parce que toutes les conditions n’étaient pas réunies pour que cela fonctionne.

Mais j’ai dis oui, et je vous raconte dans cet épisode comment ça s’est passé et ce que j’en ai tiré.

Parce qu’au pire, qu’est ce qui peut vraiment nous arriver ?

Tu peux réserver un appel découverte de 30 minutes avec moi, où je te présenterai comment on peut réellement amorcer une transformation alignée avec qui tu es 👉 https://calendly.com/shannonwerise/30min

Si le podcast te plaît, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et n’hésite pas à noter le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela ne prend qu’une minute et fait une énorme différence pour moi !

En attendant le prochain épisode, retrouve-moi sur Instagram @shannon.dlv

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi le yoga a profondément transformé ma vie, alors que j’avais un job stable de consultante et une vie qui, sur le papier, cochait toutes les cases.

Pourquoi non, je n’enseigne pas le yoga par effet de mode ou par fuite.

Dans cet épisode, je te partage ma vision du yoga — pas seulement comme une pratique, mais comme un espace pour explorer, pour se rencontrer.

Je t’explique pourquoi je suis convaincue d’avoir quelque chose à transmettre à travers son enseignement, comment le yoga m’a réconciliée avec mon corps et m’a permis de me connecter à mon intuition, et pourquoi cette discipline est devenue un pilier dans ma manière d’accompagner les autres.

Parce qu’au fond, ce chemin n’est pas une reconversion.

C’est la suite évidente de mon histoire.

Les episodes en lien qui te permettront de mieux comprendre mon lien avec le yoga :

• J’ai appris à vivre avec un handicap
• Ce que j’ai appris en passant un mois au Népal

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi. En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv. Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques mois, j’ai décidé de me faire accompagner pour sortir de ce flou et enfin passer à l’action. Ce que j’ai compris — et ce que je te partage dans cet épisode — c’est que la clarté vient en se mettant en mouvement, et non l’inverse.

Alors, si on se mettait en mouvement ensemble ?

Peut-être que tu m’écoutes et que tu te reconnais dans mes paroles : tu as suivi le chemin “classique”, tu as peur de te lancer, ou tu te sens bloquée à cause du regard des autres.

Si tu as envie de faire enfin ce premier pas, tu peux réserver un appel découverte de 30 minutes avec moi, où je te présenterai comment on peut réellement amorcer une transformation alignée avec qui tu es 👉 https://calendly.com/shannonwerise/30min

Si le podcast te plaît, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et n’hésite pas à noter le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela ne prend qu’une minute et fait une énorme différence pour moi !

En attendant le prochain épisode, retrouve-moi sur Instagram @shannon.dlv

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La théorie Connect the Dots m’a aidée à comprendre que j’étais sur la bonne voie le jour où j’ai décidé de tout recommencer à zéro.

Dans cet épisode, je te partage cette théorie, comment elle s’est incarnée dans mon propre parcours, et pourquoi elle est essentielle quand tu es à un tournant de ta vie professionnelle.

Si tu sais au fond de toi que tu n’es plus à ta place, si tu sens qu’un changement est nécessaire mais que la peur te retient encore,alors cet épisode est une première étape.

👉 Et pour celles et ceux qui veulent vraiment changer de parcours pro, j’ai créé un accompagnement de 5 jours pour t’aider à clarifier ta direction, te reconnecter à ton intuition et passer à l’action concrètement.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des épisodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je fais partie de ces personnes qui aiment les « fins » pour initier du changement, pleine de bonne volonté. Mais si je suis honnête, ça a rarement fonctionné — et ça m’a surtout mis beaucoup de pression.

Cette année pourtant, un outil m’a vraiment aidée.

Un outil sur lequel je ne misais pas du tout : le vision board.

Il m’a accompagnée tout au long de l’année, affiché en fond d’écran sur mon ordinateur, comme un rappel constant de la direction que je voulais me donner.

Il y a eu des détours, des imprévus, des ajustements… Mais l’avoir chaque jour sous les yeux m’a aidée à garder le cap, même quand tout ne se passait pas comme prévu.

Dans ce nouvel épisode de We Rise, je fais le bilan avec vous de mon vision board 2025. Je vous partage les objectifs que j’ai atteints, ceux que je n’ai pas su honorer — et surtout, les enseignements que j’en tire.

Un épisode pour clôturer cette année, marquer la fin d’un cycle… et ouvrir l’espace pour la suite, avec plus de conscience et moins de pression ✨

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des épisodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Deux années lors desquelles on a grandi, construit nos expériences et osé se lancer dans de nouvelles activités professionnelles pour tenter de réaliser nos rêves.

Deux années sans se voir, alors à l’occasion de ces vacances retrouvailles au milieu du Pacific - à Hawaï - on s’est dit que ça pourrait être chouette de vous raconter comment on vit tout ça.

Les difficultés de l’expatriation, se refaire des ami.es à l’étranger, entretenir ses relations avec la distance, accepter de perdre certaines personnes dans nos vies, on vous dit tout sur comment on a vécu jusqu’ici cette incroyable aventure.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des épisodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prendre la décision de rester en Australie n’a pas été facile, car je savais qu’elle les impacterait. Pour autant, j’ai décidé de rester car je suis responsable de mon propre bonheur.

Alors dans cet episode je te raconte la réaction de mes proches à l’annonce de l’extension de mon séjour en Australie et comment je gère mes relations à distance avec mes ami.es et ma famille.

Un épisode pour t’inspirer et te pousser à écouter ton cœur, même si tes décisions ne vont pas forcément dans le sens de ce que tes proches aimeraient.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je vous emmène dans les coulisses de cette vie que je recrée de zéro à Sydney. Désillusions, échecs, réussites, défis, je vous raconterais tout. 

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je ne connaissais personne.

Je ne me sentais pas forcément légitime.

Et pourtant, j’ai dit oui.

Quelques mois plus tard, je me retrouvais à l’autre bout du monde, entourée d’inconnus — qui allaient devenir bien plus que ça.

Dans cet épisode, je te raconte cette aventure hors du commun : comment j’ai accepté d’accompagner ce voyage de groupe au Népal, ce que j’ai appris sur le lâcher-prise, la confiance et la magie des synchronicités quand on suit le bon chemin.

Voyager avec des inconnus, c’est inconfortable, surprenant, mais profondément humain. On réalise qu’en osant sortir de sa zone de confort, on s’ouvre à des connexions et à des opportunités qu’on n’aurait jamais pu imaginer.

Un épisode pour t’inspirer à dire oui à l’inconnu, à faire confiance à la vie — et à créer tes propres miracles.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je vous emmène dans les coulisses de cette vie que je recrée de zéro à Sydney. Désillusions, échecs, réussites, défis, je vous raconterais tout. 

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alors à cette occasion et alors que je viens d’arriver au Népal, j’avais envie de revenir avec vous sur les deux années qui se sont écoulées.

Ce que j’ai appris sur ce chemin, ce qui a changé en moi, comment ont évolué mes relations avec mes proches, comment je me suis connectée à mon intuition pour sortir des schémas qui ne me correspondaient pas et ou encore comment j’ai découvert ma mission de vie en sortant de ma zone de confort.

Ecoutez bien jusqu’au bout car pour les personnes qui sont à Sydney ou arrivent bientôt, je vous donne rendez-vous le 16 novembre pour célébrer ensemble ces anniversaires…

Merci pour votre soutien, j’ai hâte de continuer à grandir à vos côtés.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je te partage les coulisses de cette vie que je reconstruis pas à pas à Sydney — les épreuves, les signes, les rebonds et les renaissances.

Si le podcast te parle, abonne-toi et laisse une note sur ta plateforme d’écoute préférée — ça m’aide énormément à faire grandir We Rise.

Et en attendant le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv 💫

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et puis, contre toute attente, la vie m’a dit oui.

Oui à un nouveau départ. Oui à une nouvelle étape de mon chemin.

Dans cet épisode, je te raconte ces montagnes russes émotionnelles, ce que cette épreuve m’a appris sur la résilience, la foi en la vie, et cette manière mystérieuse qu’elle a parfois de tout réarranger quand on est sur la bonne voie. Parce que souvent, il faut traverser la tempête avant d’apercevoir le soleil.

Si toi aussi tu doutes, si tu as parfois l’impression que tout va de travers alors que tu fais tout “bien”, cet épisode est pour toi.

Si tu souhaites peut-être te lancer dans un parcours d’études en Australie et veux échanger avec l’équipe Study Destination, clique sur ce lien pour rendre rendez-vous (gratuitement bien-sûr !). Lien affilié.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je te partage les coulisses de cette vie que je reconstruis pas à pas à Sydney — les épreuves, les signes, les rebonds et les renaissances.

Si le podcast te parle, abonne-toi et laisse une note sur ta plateforme d’écoute préférée — ça m’aide énormément à faire grandir We Rise.

Et en attendant le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv 💫

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de We Rise, je vous raconte comment j’ai vécu ces 6 premiers mois post rupture, la façon dont je vis mes émotions et comment je fais pour aller réellement de l’avant et faire de ce événement qui clôt un chapitre de ma vie une véritable renaissance.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je vous emmène dans les coulisses de cette vie que je recrée de zéro à Sydney. Désillusions, échecs, réussites, défis, je vous raconterais tout. Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des épisodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alors partir ou rester ? Dans cet épisode qui lance la saison 3 de We rise je vous raconte la décision que j’ai prise mais surtout toutes les émotions qui m’ont traversées et comment j’ai fais le vide pour trouver les réponses au fond de moi.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je vous emmène dans les coulisses de cette vie que je recrée de zéro à Sydney. Désillusions, échecs, réussites, défis, je vous raconterais tout.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je vous emmène chaque lundi dans les coulisses de ces moments de déclic qui ont transformé ma vie. Ces instants où j’ai choisi de m’écouter, de sortir du cadre, et d’oser un chemin plus aligné avec qui je suis profondément.Dans cet épisode, je vous parle d’un tournant majeur : ce moment où j’ai réalisé que mon bac +5 et mon CDI ne suffisaient pas à me sentir épanouie.

C’est un épisode pour celles et ceux qui culpabilisent à l’idée de “tout remettre en question” alors qu’ils ont “tout pour réussir” sur le papier. Pour celles et ceux qui se demandent s’il est légitime de changer de voie après avoir investi temps, énergie, et parfois argent dans une filière.Je vous partage ce que j’ai ressenti dans mon corps, dans ma tête, quand j’ai compris que je m’étais construite dans une direction qui n’était pas vraiment la mienne. Et surtout, ce que cette prise de conscience m’a appris : sur moi, sur mes besoins profonds, sur la vraie notion de réussite.

Parce que changer de voie, ce n’est pas échouer. C’est souvent l’un des actes les plus courageux qu’on puisse poser.Un épisode pour déculpabiliser, pour remettre du sens, et pour poser un regard plus doux sur les transitions de vie.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Signer un CDI dans une bonne boite après son Master dans la ville de ses rêves, est-ce que cela veut dire que c’est bon, j’ai réussi ma vie ?

J’ai cru pendant plusieurs années que oui, c’était le but ultime à atteindre. M’émanciper de ma classe sociale grace à un emploi stable, une sécurité financière et le prestige de l’emploi. M’émanciper de ma region d’origine après avoir été confronté a des inégalités territoriales en rejoignant la ville des possibles, Paris. Et si je cochais ces cases, oui j’aurais réussi, oui je serais épanouie.

Évidemment, cela ne s’est pas passe comme prévu.

Dans cet épisode je vous raconte comment je me suis retrouvée à devenir consultante à Paris persuadée que cela été mon rêve ultime, mais aussi la désillusion à laquelle j’ai vite fait face et cette crise existentielle qui a démarré.

Crise existentielle, vision de la réussite, trouver sa place et extraits de mon journal intime sont au cœur de ce nouvel épisode de We rise !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment trouver et choisir SA voie ? Mais surtout, doit-on vraiment se contenter d’un seul et unique choix pour le reste de notre vie ? Je ne sais pas vous, mais l’adage « choisir c’est renoncer » ne m’a jamais convaincu. Je n’ai jamais vraiment su me plier à faire des choix dans ma vie, grande indécise que je suis, habitée par la peur permanente de ne pas faire le bon choix et surtout, parce que je suis attirée par des domaines tres différents et que j’aime toucher à plein de choses. Dans cet épisode je vous parle de cette injonction à trouver sa voie et de comment j’ai déconstruis l’idée que l’on devait avoir un parcours linéaire, un parcours qui avait du « sens » pour être pris au sérieux ou pour réussir dans la vie. Je reviens avec vous sur la manière dont j’ai fini par accepter mais surtout assumer comme étant une véritable forte le fait d’être multi-passionnée. Alors si toi aussi tu as l’impression de vite te lasser mais en mêne temps de vouloir explorer des tas de choses parfois très différentes, si tu as souvent l’impression de ne rien terminer mais que tu te trouves touche-à-touche sans être vraiment spécialisé.e dans un domaine, tu es peut-être un profil multipotentiel et tu te reconnaîtras sûrement dans cet épisode !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ces dernières semaines, j’ai été complètement tiraillée entre deux choix qui s’offrent à moi pour mon avenir et effrayée à l’idée de prendre la mauvaise décision.

Mais qu’est-ce qu’une bonne ou une mauvaise décision ?

Comment apprendre à lâcher prise face à ce qui ne dépend pas de nous et développer notre tolérance à l’incertitude ?

Dans cet épisode, je vous ouvre la porte sur mes doutes, mes peurs et mes états d’âme.

Parce que même quand on pensait s’être trouvé.e et voir une partie de son avenir tracé on peut douter.

On parle des ces décisions lourdes de conséquences, des concessions à faire et des paris sur l’avenir, mais surtout on parle de se sentir “chez soi”, de la peur de perdre ce sentiment et on se demande alors si il peut nous suivre, peu importe où l’on va ?

————

Les références mentionnées dans cet épisode pour aller plus loin :

• Daniel Gilbert et Dan Ariely - psychologie de l’incertitude
• Gaston Bachelard - La poétique de l’espace
• Viktor Frankl - Man’s Search for Meaning

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que loin de chez moi, j’ai découvert…

… que certaines amitiés traversent toutes les distances.

… que d’autres sont suspendues à de courts instants, mais marquent pour toujours.

… et qu’il y a des liens parfois improbables qui naissent quand on s’y attend le moins, au bout du monde.

Dans cet épisode, je partage ce que ces deux années de voyages et d’expatriation m’ont appris sur ces relations qui nous construisent et nous font grandir.

Avec des témoignages précieux de certains de mes ami.es.

Un grand merci à toutes ces amitiés qui, de près ou de loin, m’accompagnent sur mon chemin.

Si tu es en voyage, en expatriation, ou simplement dans une période de changement où tes relations évoluent, cet épisode est une invitation à regarder tes amitiés autrement.

————

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

7 ans plus tard, elle y vit toujours.

Mais ce n’est pas une histoire d’expatriation — c’est une histoire de transformation.

Dans cet épisode, elle me raconte comment ce voyage, censé être temporaire, lui a permis de se révéler à elle-même.

Et comment, parfois, c’est en changeant d’environnement qu’on commence vraiment à s’écouter.

On a parlé des croyances qui façonnent nos choix et nos actions, de l’importance accordée aux diplômes, de la place qu’on donne à nos intuitions.

On a aussi parlé des plans qui déraillent, des talents qu’on étouffe, du pouvoir du mental… et des petits signes que la vie nous envoie.

Son récit — digne d’une série Netflix tant il est riche en rebondissements — est une vraie leçon de résilience et un shot d’inspiration.

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas juste de tout plaquer.

Mais d’oser créer un espace pour se rencontrer.

🎧 Un épisode à écouter si vous êtes en quête de sens, à un carrefour de vie, ou simplement curieux·se de voir comment un changement de décor peut tout changer.

Suis l’aventure de Mel :

• Sur instagram : @fly_with_mel
• Sur son podcast

————

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Longtemps, je l’ai vu comme un objet qu’il fallait modeler pour plaire, pour rentrer dans une case, pour être validée.

J’ai grandi en me comparant, en essayant de me cacher, en cherchant à correspondre à une image extérieure.

Mais un jour, j’ai compris que mon corps était bien plus que ça.

Il est mon refuge, mon espace de liberté.

Dans cet épisode, je te parle de mon rapport au corps - des complexes à l’acceptation, du regard des autres à l’écoute intérieure.

Je te partage mon chemin, mes prises de conscience, et ce que le yoga m’a permis de transformer.

Et si notre corps était bien plus qu’un simple « extérieur » ?

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Les références mentionnées dans cet épisode pour aller plus loin :

• Naomi Wolf — The Beauty Myth
• Brené Brown — The Gifts of Imperfection 
• Philosophie yogique (Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita, Upanishads)
• Thich Nhat Hanh — Reconciliation: Healing the Inner Child

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Longtemps, j’ai cru que je devais éviter toute forme d’habitudes pour me sentir vivante. Que la routine était synonyme d’ennui, de prison, d’une vie trop “rangée”.

Mais en cassant tous mes repères, j’ai découvert une autre facette : la routine peut aussi être un ancrage. Une base solide pour traverser les changements, vivre ses transitions, se reconnecter à soi.

Et si, au lieu de subir ou de fuir la routine, on apprenait à la choisir ? À la façonner pour qu’elle nous soutienne au lieu de nous enfermer ?

Dans cet épisode, je te partage mon rapport (compliqué) aux habitudes, ce que j’ai compris en quittant mon CDI et en vivant à l’étranger, et pourquoi la stabilité intérieure passe parfois par des rituels simples.

💌 Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Les références mentionnées dans cet épisode pour aller plus loin :

• Charles Duhigg — The Power of Habit
• James Clear — Atomic Habits

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce moment où, malgré les doutes, les peurs et le syndrome de l’imposteur, j’ai choisi d’écouter ce qui vibrait en moi — même si ce n’était pas toujours rationnel. Même si ça ne cochait aucune case.

Intuition, synchronicités, signes de la vie : et si ce n’était pas un hasard ?

Et si toutes ces sensations que l’on tente souvent d’étouffer étaient justement des messages, des directions à suivre pour avancer ?

Je vous partage :

— Comment j’ai appris à faire la différence entre intuition et peur

— Les outils qui m’aident à écouter les signes quand le mental s’emballe

— L’histoire derrière l’invitation inattendue à accompagne un séjour au Népal… et pourquoi j’y ai vu un signal fort de l’univers

Cet épisode, c’est une invitation à revenir à cette boussole intérieure qu’on a souvent oubliée : celle qui ne s’explique pas mais qui sait. Celle qui murmure quand la peur crie.

Mon programme audio “5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie” est maintenant disponible ici.

Et si tu sens l’appel de l’ailleurs, viens découvrir le voyage au Népal que j’aurai la joie d’accompagner cet automne avec Ganesha Trip, du 17 au 30 octobre.

Les références mentionnées dans cet épisode :

• Femmes qui courent avec les loups - Clarissa Pinkola Estés
• The Source - Tara Swart

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le syndrome de l’imposteur.

Celui qui m’a souvent soufflé que je n’étais “pas assez”.

Pas assez légitime pour lancer un podcast.

Pas assez créative et forte pour enseigner le yoga.

Pas assez qualifiée pour lancer un programme d’accompagnement aux transitions de vie.

Pas assez brillante pour me faire une place.

Et pourtant, j’ai avancé.

Non pas parce que le syndrome a disparu — mais parce que j’ai appris à ne plus le laisser diriger ma vie.

Dans cet épisode, je vous raconte :

— comment se manifeste le syndrome de l’imposteur (et pourquoi on le confond souvent avec de la lucidité)

— pourquoi il touche particulièrement les femmes, et celles qui sortent du cadre

— comment il alimente l’auto-sabotage : perfectionnisme, procrastination, invisibilisation de soi

— ce que j’ai mis en place pour oser malgré lui, et avancer à mon rythme

Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont des rêves mais n’osent pas y croire pleinement.

Pour celles et ceux qui s’excusent d’être là, ou attendent de cocher toutes les cases pour se sentir légitimes.

Tu n’as pas à attendre d’avoir plus de diplômes, plus d’expérience, plus de certitudes pour commencer.

💌 Mon programme audio “5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie” est là pour t’aider à faire ce premier pas.

Un pas pour déconstruire tes peurs, tes croyances limitantes, et reconnecter à ce que tu veux vraiment.

→ Découvre le programme et son contenu ici

Si l’épisode te parle, pense à t’abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça compte énormément pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram & TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai longtemps cru qu’il fallait être prête à 100 % pour oser. Que se lancer sans tout maîtriser, c’était risqué. Alors j’ai procrastiné. J’ai perfectionné. J’ai attendu.

Mais à force d’attendre, je me suis coupée de l’élan. Je me suis mise en pause — en espérant que la vie, un jour, me donnerait un signe clair.

Ce jour-là n’est jamais venu. Mais quelque chose a changé : j’ai décidé d’avancer, même sans garantie.

Je te partage :

— pourquoi on attend souvent le “bon moment”

— ce que cache cette quête de perfection

— ce que j’ai compris en me lançant avant d’être prête

Et surtout, je t’invite à faire ce premier pas, imparfait mais puissant, vers la vie que tu veux vraiment.

💌 Mon programme audio “5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie” est maintenant disponible ici.

Tu peux écouter l’épisode d’intro gratuitement ici pour te donner un avant-goût et accéder au tarif early bird encore quelques jours.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle du jour où j’ai compris que je devais quitter ce job “parfait” sur le papier — symbole de la réussite — pour ne pas me trahir et choisir une vie plus alignée.

Je vous raconte ce moment, alors que j’étais en CDI dans le conseil en train de vivre ma vie rêvée, où j’avais le sentiment de jouer un rôle. De rentrer dans les cases, de me couper de moi-même, de chercher l’épanouissement sans jamais vraiment le trouver.

Et puis, un jour, j’ai commencé à écouter ce qui vibrait en moi. J’ai reconnecté à ce que j’aimais, à ce qui m’animait vraiment. Le yoga est arrivé comme une évidence, mais pas seul : c’est tout un monde qui s’est ouvert à moi. Une transition non linéaire, guidée par l’intuition, les signes, et ce besoin de vivre à mon rythme.

Je vous parle aussi de cette zone de flou, de ces premiers questionnements, de ce moment charnière où l’on sent que le costume qu’on porte ne nous ressemble plus. Ce que ce passage m’a appris sur le courage de s’écouter, la peur de tout quitter, et la puissance de se réinventer.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent que le chemin tout tracé ne leur suffit plus — et qui ont besoin d’entendre que d’autres voies sont possibles.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pas simplement de “prendre soin de soi”, mais allait chercher plus loin : reconstruire l’estime qu’on avait parfois déposée entre les mains de l’autre, redéfinir qui l’on est en dehors de la relation, se retrouver dans les silences et les manques.

Je vous partage les réflexions, les prises de conscience, et les pratiques qui m’aident à cultiver une base solide d’amour de soi, là où il ne restait que des doutes.

Un épisode sincère, vulnérable, et nécessaire — pour toutes celles et ceux qui sont en train de se (re)choisir.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça change tout pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, retrouvez-moi sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever. -

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de ces séparations qui font grandir.

Des ruptures qu’on ne voit pas toujours venir, mais qui marquent un avant et un après.

Parfois, pour se rencontrer soi-même, il faut oser prendre de la distance. Quitter une relation, un cercle, une attente. Pas par rejet de l’autre, mais par nécessité de s’éprouver loin de ce qu’on connaît.

Au travers le récit intime de ma séparation après plus de 8 ans de relation, je vous partage ce que j’ai compris sur l’amour, les relations, la dépendance affective, et le besoin de se choisir. Ce que ces moments m’ont appris sur la liberté intérieure, le courage de l’autonomie, et l’envie de relations plus justes.

Un épisode intime, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’on peut aimer fort, et choisir quand même de partir.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle du jour où j’ai compris que trouver sa voie ne pouvait pas se faire sans avoir réellement compris quels étaient nos leviers de motivation.

Pendant longtemps, j’ai cherché le métier parfait, celui qui cocherait toutes les cases : sens, sécurité, reconnaissance, passion…

Mais plus j’avançais, plus je réalisais que je ne savais même pas ce qui me motivait profondément.

Était-ce la créativité ? Le besoin d’impact ? L’autonomie ? L’argent ? L’équilibre ?

J’ai dû déconstruire beaucoup d’idées reçues pour apprendre à écouter ce qui vibrait vraiment en moi.

Dans cet épisode, je te parle de mes croyances bien ancrées, de comment je trouve aujourd’hui de l’épanouissement dans le fait de faire des jobs alimentaire et des vrais leviers de motivation qu’on oublie souvent d’explorer.

Un épisode concret pour t’inspirer, t’aider à mieux te comprendre et à avancer vers une voie qui te ressemble.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d’un tournant majeur : ce moment où j’ai réalisé que mon bac +5 et mon CDI ne suffisaient pas à me sentir épanouie.

C’est un épisode pour celles et ceux qui culpabilisent à l’idée de “tout remettre en question” alors qu’ils ont “tout pour réussir” sur le papier. Pour celles et ceux qui se demandent s’il est légitime de changer de voie après avoir investi temps, énergie, et parfois argent dans une filière.

Je vous partage ce que j’ai ressenti dans mon corps, dans ma tête, quand j’ai compris que je m’étais construite dans une direction qui n’était pas vraiment la mienne. Et surtout, ce que cette prise de conscience m’a appris : sur moi, sur mes besoins profonds, sur la vraie notion de réussite.

Parce que changer de voie, ce n’est pas échouer. C’est souvent l’un des actes les plus courageux qu’on puisse poser.

Un épisode pour déculpabiliser, pour remettre du sens, et pour poser un regard plus doux sur les transitions de vie.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’un passage aussi subtil que bouleversant : celui de devenir adulte… et de devenir femme.

On imagine souvent que devenir adulte est un moment précis, une case qu’on coche : un diplôme, un job, un appartement… Mais la réalité est toute autre : c’est un chemin lent, fait de tâtonnements, de doutes, d’émancipation parfois douloureuse.

Je vous partage comment, pour moi, ce passage s’est aussi joué dans mon rapport au fait d’être une femme : les injonctions contradictoires, le regard des autres, les étapes silencieuses qui m’ont fait grandir intérieurement.

Je vous raconte aussi comment partir à l’autre bout du monde a été, pour moi, une manière de couper le cordon, d’oser me choisir pour la première fois, et de comprendre qu’être adulte, ce n’est pas tout maîtriser… mais apprendre à être pleinement soi.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent que devenir soi-même est un processus, pas une destination.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça change tout pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’un apprentissage aussi libérateur que difficile : celui de dire non.

Dire non, ça paraît simple. Et pourtant, c’est souvent un combat intérieur. Par peur de décevoir, par besoin d’être aimé·e, ou simplement parce qu’on nous a appris que dire non, c’était mal.

Je vous raconte comment ce thème est venu me chercher, à travers mon histoire personnelle, mais aussi à travers un cercle d’inspiration que j’ai animé autour de cette question : “Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non, et comment poser des limites sans culpabiliser ?”

Ensemble, on explore ce que ça nous coûte de ne pas poser nos limites, les émotions que cela génère, les croyances qui nous retiennent, et surtout… les chemins pour retrouver un “oui” qui vienne vraiment du cœur.

Je vous partage les mots puissants des participantes, des exemples concrets, et les outils qui m’aident encore aujourd’hui à m’affirmer, sans avoir besoin de me justifier. Parce que dire non, c’est aussi choisir de se respecter.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça change tout pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que être ambitieuse tout en vivant à l’autre bout du monde, en voulant profiter de cette expérience tout en entretenant les liens avec mes proches restés en France, cela demande une sacrée gymnastique de vie et il faut avoir reconnaître que ce n’est pas si facile.

Surmenage et santé mentale, besoin de s’isoler et de faire de soi sa priorité et jongler entre différents projets pour réaliser ses rêves sont au cœur de cet épisode. 

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris que je devais partir pour me (re)trouver.

À l’époque, tout semblait parfait sur le papier : un CDI, une vie stable, le sentiment d’avoir “réussi”. Et pourtant, un vide s’est installé. Ce vide que beaucoup ressentent sans oser le nommer, et encore moins y répondre.

Moi, j’ai choisi de l’écouter. De partir alors que tout allait “bien”. De quitter mon CDI et de mettre des milliers de kilomètres entre moi et cette vie qui ne me nourrissait plus, pour enfin aller à la rencontre de moi-même.

Dans cet épisode, je partage cette conviction qui me porte depuis : il faut savoir partir tant qu’il est encore temps.

Avant que le vide ne devienne trop lourd.

Avant que les compromis ne nous étouffent.

Que ce soit dans le travail, dans une relation, ou dans un lieu de vie.

Je vous parle aussi de mon rapport au travail, de mon incapacité à rester dans des environnements qui ne me ressemblent pas, et de ce moment où j’ai choisi le départ comme un acte d’amour envers moi-même.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça change tout pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour ce premier épisode, je vous emmène à la rencontre de Marco, créateur de contenu derrière le compte Instagram @laventurenomade. Marco nous livre son parcours sans détour : du poids des injonctions scolaires qui l’ont conduit en école d’ingénieur, à ce sentiment de vide intérieur qui l’a poussé à tout quitter pour voyager en solo. Entre anecdotes de voyage, moments de doute et sentiment d’illégitimité, il nous raconte comment ses rencontres et les imprévus de la vie lui ont permis de se (re)découvrir. Marco nous dévoile les coulisses d’un changement de vie radical, où la quête de liberté, les remises en question et les aventures humaines se croisent. Un échange inspirant, authentique et empreint d’une profonde sincérité pour s’élever ensemble.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris que je devais vivre pleinement toutes mes émotions, même les plus difficiles.

On ne nous apprend pas enfant à “gérer” nos émotions. D’ailleurs, vouloir “gérer” ou contrôler ses émotions est peut-être déjà là où réside le problème. Car en réalité, on a peur de vivre nos émotions, on ne sait pas comment faire et la plupart d’entre nous refoulons les plus difficiles à vivre.

Alors dans cet épisode j’explore avec vous comment apprendre à laisser nos émotions nous traverser, à les vivre pleinement pour ne plus subir le trop plein, en prenant conscience qu’elles ne nous caractérisent pas.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris que je m’étais trompée de quête de sens.

Depuis plusieurs années notre génération est bouleversée par la quête de sens. Recherche de cohérence entre les valeurs personnelles et l’activité professionnelle, d’équilibre et de bien-être, impact social ou écologique positif, sentiment d’utilité… On cherche à voir concrètement le résultat de nos actions, la finalité.

Mais avoir un métier qui fait sens dans les termes d'utilité ou d’impact social ou écologique, cela veut-il forcément dire qu’on sera heureux.se ou épanoui.e dans son activité professionnelle et donc dans sa vie ? Dans cet épisode je vous raconte comment après avoir été convaincue que je devais exercé un métier avec un impact positif sur le monde, j’ai finalement découvert que mon sens ne résidait pas forcément dans ce que je croyais car le sens est présent partout, tant que cela fait sens pour nous.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode hors-série, je vous raconte ce séjour bouleversant au Népal à l’occasion de ma formation de 200 heures pour devenir professeur de yoga, comment j’ai finalement décidé d’étendre mon séjour dans ce pays pour réaliser un trek et comment je l’ai vécu. Je vous partagerais ces 5 choses que ce grand voyage intérieur m’a enseigné, 5 choses qui ont littéralement changé ma vision de comment je voulais vivre ma vie. Attention, le risque après cet épisode c’est que vous décidiez vous aussi d’aller découvrir les merveilles que le Nepal et ses habitants ont à vous offrir…

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris qu’il fallait se détacher des attentes des autres pour se réaliser.

On subit toutes et tous un grand nombre d’injonctions et d’attentes de la part de la société ou de notre entourage. Standards de beauté, carrière, relations aux autres… La pression est forte pour que l’on se conforme, qu’on rentre dans la case. Mais si cette case ne nous convient pas ? Dans cet épisode je vous raconte comment avec le temps j’ai réussi à me détacher des attentes des autres pour réussir à écouter la petite voix au fond de moi et à me réaliser en dehors des attentes de la société.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce deuxième épisode hors-série, je vous raconte pourquoi ce retour en Australie a été si difficile alors-même que j’étais persuadée que c’était la meilleure chose pour moi. Je vous partage aussi mes projets futurs, comment je gagne ma vie ici et on fait aussi le bilan sur tout ce qui a changé en moi depuis le début de ce grand voyage !

Bref, un épisode dense où j’ai laissé mon cœur parler pour tout vous dire !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris que la nostalgie m’enfermait dans le passé.

Regret du passé ou peur de l’avenir ? J’ai toujours été quelqu’un de très nostalgique, rongée par la peur d’oublier et incapable d’accepter que les bons moments peuvent avoir une fin. Alors dans cet épisode on parle de mélancolie, d’anecdotes répétées inlassablement à chaque repas de famille mais surtout, de comment j’essaye de vivre intensément le moment present pour ne pas laisser la nostalgie m’enfermait dans le passé.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris que je ne pouvais pas laisser mes peurs gagner.

Peur de la solitude, de ne pas être aimée, de lâcher prise mais aussi peur de l’eau, de conduire ou encore des chiens, dans cet épisode je vous parle de toutes ces peurs qui ont longtemps guidé ma vie et contrôlé mes décisions, mais surtout, je vous raconte comment j’essaye de les combattre au quotidien pour ne pas les laisser gagner et ainsi bâtir mon estime de moi-même.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette série d’épisodes hors série, je me donne l’espace de vous raconter des événements plus spontanés qui m’ont marqué et qui m’amènent à réfléchir.

Après un an passé à l’autre bout du monde, entre l’Australie et l’Asie, j’ai décidé de rentrer en France pour surprendre mes proches.

Dans ce premier épisode hors-série, je vous raconte le tourbillon d’émotions que j’ai ressenti à l’occasion de ce retour, mais aussi le chemin que j’ai réalisé avoir fait depuis mon départ.

Peur d’être oublié.e, sentiment que ce que l’on a vécu n’a pas existé et relations sincères et profondes sont au cœur de ce premier épisode hors-série.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, je vous raconte le jour où j’ai compris qu’apprendre à être seul.e est vital.

Retraite de yoga et de surf, apprendre à s’ennuyer, accueillir le vide pour laisser s’exprimer ses émotions, s’ouvrir à soi pour s’ouvrir aux autres et vivre l’instant présent sont au cœur de cet épisode !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Car à partir du jour où j’ai eu l’audace de douter et que j’ai osé remettre en question, j’ai commencé à voir sur mon chemin des signes, des indices qui me suivraient et prendraient sens au bon moment pour mieux comprendre qui j’étais réellement.

Alors chaque lundi, je reviendrais avec vous sur ces moments de déclics qui ont amené des prises de conscience puis des changements nécessaires dans ma vie. Je vous raconterais toutes ces fois où j’ai compris que…

Dans cette nouvelle saison on parlera de santé mentale, de combattre ses peurs, des relations et du rapport à l’autre, de comment on devient un ou une adulte, d’apprendre à lâcher prise et de bien d’autres choses…

Je ne prétends pas partager avec vous de grandes leçons de vie, vous verrez que dans chacune de ces réalisations, il y a eu énormément de doutes, de remises en question, parfois d’échecs. Et que c’est exactement ce chemin là, un chemin imparfait, parfois difficile qui me permet aujourd’hui encore d’avancer.

J’espère que vous me suivrez dans la suite de cette belle aventure.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai cru pendant plusieurs années que oui, c’était le but ultime à atteindre. M’émanciper de ma classe sociale grace à un emploi stable, une sécurité financière et le prestige de l’emploi. M’émanciper de ma region d’origine après avoir été confronté a des inégalités territoriales en rejoignant la ville des possibles, Paris. Et si je cochais ces cases, oui j’aurais réussi, oui je serais épanouie. Évidemment, cela ne s’est pas passe comme prévu.

Dans cet épisode je vous raconte comment je me suis retrouvée à devenir consultante à Paris persuadée que cela été mon rêve ultime, mais aussi la désillusion à laquelle j’ai vite fait face et cette crise existentielle qui a démarré.

Crise existentielle, vision de la réussite, trouver sa place et extraits de mon journal intime sont au cœur de ce nouvel épisode de We rise !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Moi oui, alors plutôt que de chercher en vain dans mes souvenirs d’enfance un peu flous, j’ai décidé de demander à la personne la mieux placée pour me raconter : ma maman.

Dans cet épisode, ma maman me raconte de son tendre regard le genre d’enfant que j’étais, curieuse, ouverte, affectueuse et pas très solitaire, comment je me comportais dans mes relations mais aussi quel regard elle porte sur la personne que je deviens.

Différences de caractère entre frère et sœur, relations amicales, dire je t’aime ou encore fierté parentale sont au cœur de ce nouvel episode de We rise !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai 25 ans et je suis en couple depuis que j’ai 17 ans, soit depuis 8 ans maintenant. Rencontre au lycée, relation à distance, premier emménagement, ou encore le couple en voyage, les épreuves de la vie d’un couple nous ont façonné en tant qu’individu. Nécessairement, traverser toutes ces années de changement et d'évolution, de transition vers l’âge adulte aux côtés de quelqu’un qui est là au quotidien, cela influence en partie la personne que l’on devient.

Dans cet épisode, je vous raconte comment cette belle histoire s’est construite dans le temps mais surtout comment elle m’a permise d’évoluer, de grandir et d’en arriver là où j’en suis aujourd’hui, avec son lot de joies et de difficultés.

Secrets d’un couple qui dure, différentes façons de faire couple, apprentissages de l’autre ou encore oubli de soi sont au cœur de ce nouvel épisode de We rise !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai toujours cru que je n’avais pas confiance en moi. Finalement, j’ai réalisé que je faisais fausse route et que le vrai problème était l’estime de moi, presque entièrement basée sur ce que les autres pensaient de moi et sur l’amour qu’ils pouvaient me porter. Alors je me suis demandée pourquoi j’avais autant de mal à me donner de l’amour et à avoir une bonne image de moi-même.

Dans cet épisode, j’essaie de comprendre à vos côtés la cause de ces mécanismes, pourquoi j’ai peur de l’abandon, pourquoi j’ai du mal à reconnaître ma valeur et surtout, comment j’essaye de transformer mes croyances et de construire ma propre estime pour harmoniser ma relation avec moi-même, avec les autres et avec le monde.

Blessure de l’abandon, syndrome du sauveur, regard des autres et dépendance affective sont au cœur de ce nouvel episode de We rise sur l’estime de soi.

Pour aller plus loin sur ces sujets :

• Podcast Nouvel Œil « Construire son estime de soi » avec Christophe André
• Podcast La vie a un plan pour toi « Dépendance affective et estime de soi »
• Podcast +33TYCIA « Une psychologue répond à mes peurs liées à la dépendance affective »
• Podcast Mise en lumière holistique « L’abandon, blessure de l’âme de l’enfant intérieur »
• Livre « Les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau
• Livre « Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi » de Christophe André

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a 10 ans, j’ai failli perdre mon bras droit. Du jour au lendemain, j’ai commencé à perdre en mobilité et en force, sans aucune explication. Après 2 ans d’errance médicale, un chirurgien a sauvé in-extremis mon bras. 

Dans ce nouvel episode de We rise, je vous raconte cette période douloureuse et floue de ma vie alors que je n’étais qu’une adolescente, de l’histoire de ce qu’il m’est arrivé à comment je l’ai vécu, traversé et ce que j’en ai appris. Car ce qui est certain, c’est que je ne serais pas celle que je suis aujourd’hui, qui a autant envie de croquer la vie à pleine dents, si tout cela ne m’était pas arrivé.

Apprendre à vivre avec un handicap, affronter le regard des autres, se demander « pourquoi moi » et ne plus attendre demain pour se réaliser sont les sujets au cœur de ce nouvel épisode de We rise !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je ne sais pas vous, mais l’adage « choisir c’est renoncer » ne m’a jamais convaincu. Je n’ai jamais vraiment su me plier à faire des choix dans ma vie, grande indécise que je suis, habitée par la peur permanente de ne pas faire le bon choix et surtout, parce que je suis attirée par des domaines tres différents et que j’aime toucher à plein de choses.

Dans cet épisode je vous parle de cette injonction à trouver sa voie et de comment j’ai déconstruis l’idée que l’on devait avoir un parcours linéaire, un parcours qui avait du « sens » pour être pris au sérieux ou pour réussir dans la vie. Je reviens avec vous sur la manière dont j’ai fini par accepter mais surtout assumer comme étant une véritable forte le fait d’être multi-passionnée.

Alors si toi aussi tu as l’impression de vite te lasser mais en mêne temps de vouloir explorer des tas de choses parfois très différentes, si tu as souvent l’impression de ne rien terminer mais que tu te trouves touche-à-touche sans être vraiment spécialisé.e dans un domaine, tu es peut-être un profil multipotentiel et tu te reconnaîtras sûrement dans cet épisode !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n’ai jamais vraiment eu de passion, de discipline dans laquelle je me voyais me dédier à 100% ou dans laquelle j’excellais. Cette longue quête pour trouver ma passion n’ayant jamais abouti, j’ai vraiment grandi en ayant le sentiment d’être dans la moyenne. Et ça ne me suffisait pas, comme si ma valeur dépendait du résultat de cette quête.

Dans cet épisode je vous raconte mon épopée à la recherche de ma passion, la façon dont j’étais persuadée que trouver la trouver me permettrait de trouver ma voie, et comment finalement j’ai fini par accepter que c’était ok de ne pas avoir de passion, et surtout, qu’on pouvait se passionner pour plein de trucs sans forcément être performants dedans.

Être en quête de sa passion pour se différencier, injonction à l’excellence et à la performance et être légitime dans sa passion sont les sujets au cœur de ce nouvel épisode de We rise !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est une question que je me suis pas mal posée ces dernières années. Est-ce que l’on devient une fille par l’éducation que l’on reçoit et la manière dont on est traité dans la société, c’est à dire selon notre genre ? Y’a-t-il des différences fondamentales entre fille et garçon qui justifient qu’on les éduque différemment ?

C’est clairement parce que j’ai été élevé dans ce schéma genré avec mon petit frère que je me suis autant questionnée sur les causes et les raisons. Car forcée de constater avec le temps que l’éducation genrée que j’ai reçu a fortement impacté la manière dont je me suis construite et ma façon de penser.

Dans cet épisode je reviens avec vous sur les croyances et convictions avec lesquelles j’ai grandi mais aussi sur les conséquences de ce mode d’éducation sur la personne que je suis devenue. Patriarcat, injonctions liées au genre, caractéristiques « de fille » et de « garçon » sont au cœur de ce deuxième épisode de We rise ! Parce qu’il me semblait important de revenir avec vous sur cette éducation que l’on est si nombreux et nombreuses a avoir connu et qui a été structurante dans la façon dont je me suis construit, mais aussi dans ma remise en question, je vous invite à plonger dans ce récit introspectif !

Attention, dans cet épisode je reviens aussi sur des moments de ma vie qui ont pu être difficile et qui pourraient, en évoquant un souvenir, impacter des personnes ayant des traumatismes similaires liés au harcèlement, notamment sexuel.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est une question à laquelle j’ai toujours pensé avoir une réponse claire et définie, jusqu’au jour où j’ai réalisé que je m’étais peut-être trompée.

Dans cet épisode, je reviens avec vous sur comment ma vision de la réussite s’est forgée avec les années notamment en raison de me classe sociale. Je vous raconte aussi quel a été mon parcours scolaire et professionnel et le moment où j’ai réalisé que je n’allais peut-être pas dans la bonne direction.

« Faire carrière », chemin tout tracé, remises en questions, doutes et deconstruction du modèle de réussite traditionnel sont au cœur de ce premier episode de We rise ! Parce qu’il me semblait important de revenir avec vous sur ces moments de ma vie qui ont été fondateurs de ma manière de penser mais aussi de ma remise en question, je vous invite à plonger dans ce premier récit introspectif !

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode disponible lundi au lever du soleil, rendez-vous sur Instagram et TikTok @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s’élever !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’était mon cas. Alors il y a un an, j’ai tout quitté : mon appartement, mon CDI à Paris, et j’ai pris un aller simple pour l’Australie. Ce voyage est devenu bien plus qu’une aventure à l’étranger, c’est une véritable quête pour me trouver.

Aujourd’hui, je vous embarque dans ce voyage intérieur, à explorer ce décalage que beaucoup d’entre nous ressentent face à la vie qu’on nous dit de mener.

Bienvenue sur We rise où chaque lundi matin, au lever du soleil, vous pourrez plonger dans un récit introspectif ou une conversation inspirante pour s’aider à s’explorer et à se rencontrer. Parce que je crois profondément que nos chemins intérieurs sont universels et que personne ne devrait se sentir seul dans cette quête.

On plongera ensemble chronologiquement dans les événements qui m’ont permis de questionner mon rapport à moi-même et qui m’ont fait grandir.

Si vous vous reconnaissez dans cette démarche, ou que vous êtes simplement curieux d’en découvrir plus, rejoignez-moi sur Instagram @shannon.dlv, et ensemble, faisons grandir cette communauté.

Ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.