60 acast.com Flow | پادکست فِلو https://t.me/thisflow fa Mohammad AbbasiFard ارتباطات,توسعه فردی,مهارت های ارتباطی,روانشناسی,کوچینگ Mohammad AbbasiFard by Mohammad AbbasiFard پادکست فلو (FLOW) روایت ارتباط است. از درون به بیرون. ارتباط با خودم و بعد از آن ارتباط با جهان اطرافم.

جمعه هر هفته، با انتشار قسمت جدید، در ارتباطیم.

-------

اینجا نیز دریچه دیگری از دنیای ارتباط است: https://t.me/thisflow

ایمیل من برای ارتباط بی‌واسطه: abbasiiifard@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پادکست فلو (FLOW) روایت ارتباط است. از درون به بیرون. ارتباط با خودم و بعد از آن ارتباط با جهان اطرافم.

جمعه هر هفته، با انتشار قسمت جدید، در ارتباطیم.

-------

اینجا نیز دریچه دیگری از دنیای ارتباط است: https://t.me/thisflow

ایمیل من برای ارتباط بی‌واسطه: abbasiiifard@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Mohammad AbbasiFard abbasiiifard@gmail.com 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 flowcast episodic https://assets.pippa.io/shows/6731dbf2f1f30bee38e6d8d0/1777389160619-b261a257-a135-46d6-8486-50c9527f4fc5.jpeg https://t.me/thisflow Flow | پادکست فِلو قسمت پنجاه و پنجم - سوگیری منفی‌گری و توجه مغز به منفی‌ها قسمت پنجاه و پنجم - سوگیری منفی‌گری و توجه مغز به منفی‌ها Fri, 02 Jan 2026 03:30:00 GMT 13:45 6956af3f4833761f1da5f28f false https://t.me/thisflow 6956af3f4833761f1da5f28f 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode55 by Mohammad AbbasiFard full 6 55 سوگیری منفی‌گری، قدرتمند، با رشد سریع، آغشته به ابهام و بسیار پیچیده‌اس.


با توجه به مدلی که جان کاسیوپو (John Cacioppo)، استاد روان‌شناسی از دانشگاه شیکاگو در آمریکا، و گری برنتسون (Gary Berntson) از دانشگاه اوهایو، در سال ۱۹۹۴ ساختن، مغز دو سیستم جدا برای رویدادهای مثبت و منفی داره، و نکته اینه که سیستم منفی قوی‌تره چون بقا مهم‌تر از لذته.


تو قسمت ۵۵ فلوکست این سوگیری و خطا شناختی رو بررسی میکنیم و متوجه میشیم با پذیرش همه اینها، چیکار میشه کرد.


و مثل همیشه مشتاقم به شنیدن از شما و یاد گرفتن و بهتر شدن.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سوگیری منفی‌گری، قدرتمند، با رشد سریع، آغشته به ابهام و بسیار پیچیده‌اس.


با توجه به مدلی که جان کاسیوپو (John Cacioppo)، استاد روان‌شناسی از دانشگاه شیکاگو در آمریکا، و گری برنتسون (Gary Berntson) از دانشگاه اوهایو، در سال ۱۹۹۴ ساختن، مغز دو سیستم جدا برای رویدادهای مثبت و منفی داره، و نکته اینه که سیستم منفی قوی‌تره چون بقا مهم‌تر از لذته.


تو قسمت ۵۵ فلوکست این سوگیری و خطا شناختی رو بررسی میکنیم و متوجه میشیم با پذیرش همه اینها، چیکار میشه کرد.


و مثل همیشه مشتاقم به شنیدن از شما و یاد گرفتن و بهتر شدن.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پنجاه و چهارم - چیزی که بیشتر می‌بینیم، لزوما واقعی‌تر نیست قسمت پنجاه و چهارم - چیزی که بیشتر می‌بینیم، لزوما واقعی‌تر نیست Fri, 26 Dec 2025 03:30:00 GMT 10:20 694d0f6d44fae3e80254a93a false https://t.me/thisflow 694d0f6d44fae3e80254a93a 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode54 by Mohammad AbbasiFard full 6 54 ما خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم منطقی تصمیم می‌گیریم، اما در واقع داریم به چیزی تکیه می‌کنیم که راحت‌تر یادمون میاد، نه چیزی که واقعاً محتمل‌تره. در واقع چیزی که بیشتر می‌بینیم و می‌شنویم، لزوما می‌تونه واقعی‌تر و محتمل‌تر نباشه.


تو این اپیزود از فلوکست می‌ریم سراغ یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی دیگه در ادامه بررسی و آگاهی از خطاها و سوگیری‌های شناختی، یعنی سوگیری دسترس‌پذیری (Availability Bias)


اینکه چرا اتفاق‌های پررنگ، یا ترسناک یا تازه، تو ذهنمون بزرگ‌تر از واقعیت دیده می‌شن، اینکه چطور رسانه، خاطره و هیجان‌ها، قضاوت و برداشت ما رو تغییر می‌دن و چطور می‌شه کمی آگاهانه‌تر با ذهنمون همراهی داشته باشیم.


امیدوارم این قسمت براتون جالب باشه و اگه بعد از شنیدنش، احساس کردید میتونه برای دیگران هم جالب باشه، خیلی خوشحال میشم به دیگران معرفی کنید و همگی باهم، نقطه اثر کارآمد باشیم برای همدیگه.


و مثل همیشه مشتاقم به شنیدن از شما و یاد گرفتن و بهتر شدن.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ما خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم منطقی تصمیم می‌گیریم، اما در واقع داریم به چیزی تکیه می‌کنیم که راحت‌تر یادمون میاد، نه چیزی که واقعاً محتمل‌تره. در واقع چیزی که بیشتر می‌بینیم و می‌شنویم، لزوما می‌تونه واقعی‌تر و محتمل‌تر نباشه.


تو این اپیزود از فلوکست می‌ریم سراغ یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی دیگه در ادامه بررسی و آگاهی از خطاها و سوگیری‌های شناختی، یعنی سوگیری دسترس‌پذیری (Availability Bias)


اینکه چرا اتفاق‌های پررنگ، یا ترسناک یا تازه، تو ذهنمون بزرگ‌تر از واقعیت دیده می‌شن، اینکه چطور رسانه، خاطره و هیجان‌ها، قضاوت و برداشت ما رو تغییر می‌دن و چطور می‌شه کمی آگاهانه‌تر با ذهنمون همراهی داشته باشیم.


امیدوارم این قسمت براتون جالب باشه و اگه بعد از شنیدنش، احساس کردید میتونه برای دیگران هم جالب باشه، خیلی خوشحال میشم به دیگران معرفی کنید و همگی باهم، نقطه اثر کارآمد باشیم برای همدیگه.


و مثل همیشه مشتاقم به شنیدن از شما و یاد گرفتن و بهتر شدن.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پنجاه و سوم - سوگیری لنگر انداختن؛ عدد اول، تصمیم آخر قسمت پنجاه و سوم - سوگیری لنگر انداختن؛ عدد اول، تصمیم آخر Fri, 19 Dec 2025 03:30:00 GMT 13:46 6943ec4cffa288bdbb8746c9 false https://t.me/thisflow 6943ec4cffa288bdbb8746c9 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode53 by Mohammad AbbasiFard full 6 53 گاهی تصمیم‌ها رو ما نمی‌گیریم، اولین عددی که می‌شنویم برامون تصمیم می‌گیره.


تو این قسمت از فلوکست می‌ریم سراغ یکی از زیرک‌ترین خطاها و سوگیری‌های شناختی، یعنی لنگر انداختن.


جایی که اولین عدد، اولین حرف یا اولین پیشنهاد می‌شه «نقطه مرجع» ذهن ما و اجازه نمی‌ده آزاد فکر کنیم.


می‌فهمیم چرا خیل وقت‌ها نظرمون عوض نمی‌شه و تحت ‌تأثیر همون چیزی که اول بوده، موندیم. باهم می‌بینیم چطور لنگر می‌افته، چطور ذهن قفل می‌شه و چطور می‌تونیم از این دام فرار کنیم.


مشتاقم به یادگیری و شنیدن از شما دوستان و همراهان همیشه فلوکست.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> گاهی تصمیم‌ها رو ما نمی‌گیریم، اولین عددی که می‌شنویم برامون تصمیم می‌گیره.


تو این قسمت از فلوکست می‌ریم سراغ یکی از زیرک‌ترین خطاها و سوگیری‌های شناختی، یعنی لنگر انداختن.


جایی که اولین عدد، اولین حرف یا اولین پیشنهاد می‌شه «نقطه مرجع» ذهن ما و اجازه نمی‌ده آزاد فکر کنیم.


می‌فهمیم چرا خیل وقت‌ها نظرمون عوض نمی‌شه و تحت ‌تأثیر همون چیزی که اول بوده، موندیم. باهم می‌بینیم چطور لنگر می‌افته، چطور ذهن قفل می‌شه و چطور می‌تونیم از این دام فرار کنیم.


مشتاقم به یادگیری و شنیدن از شما دوستان و همراهان همیشه فلوکست.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پنجاه و دوم - سوگیری تاییدی، بخشی از طراحی ذهن ما قسمت پنجاه و دوم - سوگیری تاییدی، بخشی از طراحی ذهن ما Fri, 12 Dec 2025 03:30:00 GMT 11:39 693a61c2e521382d9507a8c9 false https://t.me/thisflow 693a61c2e521382d9507a8c9 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode52 by Mohammad AbbasiFard full 6 52 همین ابتدا عذرخواهی میکنم، چرا که قسمت ۵۲ فلوکست، هفته گذشته باید منتشر میشد و به خاطر عدم تمدید اشتراک پلتفرم میزبانی پادکست که پلتفرم Acast است، این اتفاق نیافتاد و امروز منتشر میشه.


این قسمت یکی از پرتکرارترین سوگیری‌های شناختی یعنی سوگیری تاییدی رو بررسی کردیم. جایی که این سوگیری بخشی از طراحی ذهن همه ماست. بخشی که گاهی محافظ است و گاهی محدودکننده.


اما شناختنش یعنی دیدن لایه‌ای از ذهن که معمولاً پنهانه و امیدوارم این سفر به درون ذهن، از ناخودآگاهی به خودآگاهی و از میان‌بُرهای قدیمی به انتخاب‌های آگاهانه باشه.


مشتاقم به یادگیری و شنیدن از شما دوستان و همراهان همیشه فلوکست.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همین ابتدا عذرخواهی میکنم، چرا که قسمت ۵۲ فلوکست، هفته گذشته باید منتشر میشد و به خاطر عدم تمدید اشتراک پلتفرم میزبانی پادکست که پلتفرم Acast است، این اتفاق نیافتاد و امروز منتشر میشه.


این قسمت یکی از پرتکرارترین سوگیری‌های شناختی یعنی سوگیری تاییدی رو بررسی کردیم. جایی که این سوگیری بخشی از طراحی ذهن همه ماست. بخشی که گاهی محافظ است و گاهی محدودکننده.


اما شناختنش یعنی دیدن لایه‌ای از ذهن که معمولاً پنهانه و امیدوارم این سفر به درون ذهن، از ناخودآگاهی به خودآگاهی و از میان‌بُرهای قدیمی به انتخاب‌های آگاهانه باشه.


مشتاقم به یادگیری و شنیدن از شما دوستان و همراهان همیشه فلوکست.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پنجاه و یکم - وقتی ذهن، میان‌بر می‌زند قسمت پنجاه و یکم - وقتی ذهن، میان‌بر می‌زند Fri, 28 Nov 2025 08:22:18 GMT 12:39 69295bbaa443330de991dc3c false https://t.me/thisflow 69295bbaa443330de991dc3c 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode51 by Mohammad AbbasiFard full 6 51 تا حالا شده یه تصمیمی بگیری که بعداً به خودت بگی: «من چرا این کارو کردم؟!» یا یه چیزی رو خیلی جدی بگیری که بعداً بفهمی اصلاً اون‌قدرها هم مهم نبوده؟


سوگیری‌های شناختی، همون میان‌بُرهایی هستن که مغزمون برای ساده‌ کردن تصمیم‌ها می‌زنه،

ولی گاهی ما رو به خطا می‌کشونه.


تو قسمت ۵۱ فلوکست با رنگ و بویی جدید مثل کاور و لوگو بعد از یک سال، از تعریف و شناخت خطاهای شناختی صحبت می‌کنیم، اینکه سوگیری‌ها چی‌ هستن، چرا به وجود میان، چرا گاهی خطرناک و گاهی حتی نجات‌بخش هستن و اینکه چطور می‌تونیم با وجودشون، خطاها رو کمتر کنیم.


این قسمت، شروع یه فصل جدید در فلوکست محسوب میشه و مثل همیشه مشتاق شنیدن از شما و یاد گرفتن از شما هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تا حالا شده یه تصمیمی بگیری که بعداً به خودت بگی: «من چرا این کارو کردم؟!» یا یه چیزی رو خیلی جدی بگیری که بعداً بفهمی اصلاً اون‌قدرها هم مهم نبوده؟


سوگیری‌های شناختی، همون میان‌بُرهایی هستن که مغزمون برای ساده‌ کردن تصمیم‌ها می‌زنه،

ولی گاهی ما رو به خطا می‌کشونه.


تو قسمت ۵۱ فلوکست با رنگ و بویی جدید مثل کاور و لوگو بعد از یک سال، از تعریف و شناخت خطاهای شناختی صحبت می‌کنیم، اینکه سوگیری‌ها چی‌ هستن، چرا به وجود میان، چرا گاهی خطرناک و گاهی حتی نجات‌بخش هستن و اینکه چطور می‌تونیم با وجودشون، خطاها رو کمتر کنیم.


این قسمت، شروع یه فصل جدید در فلوکست محسوب میشه و مثل همیشه مشتاق شنیدن از شما و یاد گرفتن از شما هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پنجاهم - شبکه‌های اجتماعی و ناخودآگاه جمعی قسمت پنجاهم - شبکه‌های اجتماعی و ناخودآگاه جمعی Fri, 14 Nov 2025 03:30:00 GMT 10:23 691638377a0043834afd9133 false https://t.me/thisflow 691638377a0043834afd9133 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode50 by Mohammad AbbasiFard full 5 50 و قسمت پنجاهم فلوکست و یک سالگی این پادکست با موضوع شبکه‌های اجتماعی و ناخودآگاه جمعی.


جایی که فکر می‌کنیم اخبار، شایعه‌ها و ترس‌ها فقط مربوط به امروزند، اما شاید بعضی از اون‌ها، از اعماق روان جمعی ما بیدار می‌شن. از جایی که کهن‌الگوها، ترس‌های پنهان و سایه‌های فراموش‌شده در انتظارن.


در این اپیزود، از شهر کوچکی در آمریکا شروع می‌کنیم که با «بوی شیرین ترس» فلج شد

و به شبکه‌های اجتماعی امروز می‌رسیم، جایی که ناخودآگاه جمعی، آنلاین شده.


از اینجا اعلام می‌کنم که با یک هفته وقفه، از دو هفته آینده، فلوکست با هویت بصری جدید و رنگ و بوی تازه‌تری با همراهی همیشگی شما، منتشر خواهد شد.


مشتاق شنیدن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> و قسمت پنجاهم فلوکست و یک سالگی این پادکست با موضوع شبکه‌های اجتماعی و ناخودآگاه جمعی.


جایی که فکر می‌کنیم اخبار، شایعه‌ها و ترس‌ها فقط مربوط به امروزند، اما شاید بعضی از اون‌ها، از اعماق روان جمعی ما بیدار می‌شن. از جایی که کهن‌الگوها، ترس‌های پنهان و سایه‌های فراموش‌شده در انتظارن.


در این اپیزود، از شهر کوچکی در آمریکا شروع می‌کنیم که با «بوی شیرین ترس» فلج شد

و به شبکه‌های اجتماعی امروز می‌رسیم، جایی که ناخودآگاه جمعی، آنلاین شده.


از اینجا اعلام می‌کنم که با یک هفته وقفه، از دو هفته آینده، فلوکست با هویت بصری جدید و رنگ و بوی تازه‌تری با همراهی همیشگی شما، منتشر خواهد شد.


مشتاق شنیدن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و نهم - حواس پنج‌گانه و زندگی نزیسته قسمت چهل و نهم - حواس پنج‌گانه و زندگی نزیسته Fri, 07 Nov 2025 03:30:00 GMT 7:44 690cf025c1ed8717c57f7b08 false https://t.me/thisflow 690cf025c1ed8717c57f7b08 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode49 by Mohammad AbbasiFard full 5 49 همه ما انسانیم و دریافت‌های ما از جهان اطراف‌مون، از طریق دیدن، شنیدن، لمس کردن، بوییدن و چشیدن اتفاق میافته.


حواس پنج‌گانه دریچه ما انسان‌ها برای فهم و درک بهتر اطراف‌مون هست.


نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها ساده ازش عبور می‌کنیم. کافیه بچه‌ها رو ببینیم که وقتی یه مزه‌ای رو تجربه میکنن چجوری ابراز و احساس میکنن، یا وقتی که می‌بینن یا بو می‌کنن یا میشنون و لمس میکنن.


زندگی نزیسته یعنی تمام لحظاتی که ازشون ساده عبور کردیم و در قسمت ۴۹ فلوکست، با جواب‌هایی که دوستانم در کانال تلگرام FLOW به سوال‌های حواس پنجگانه دادن، سعی کردم یادآوری‌ای کرده باشم.


مشتاقم به شنیدن از شما مثل همیشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همه ما انسانیم و دریافت‌های ما از جهان اطراف‌مون، از طریق دیدن، شنیدن، لمس کردن، بوییدن و چشیدن اتفاق میافته.


حواس پنج‌گانه دریچه ما انسان‌ها برای فهم و درک بهتر اطراف‌مون هست.


نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها ساده ازش عبور می‌کنیم. کافیه بچه‌ها رو ببینیم که وقتی یه مزه‌ای رو تجربه میکنن چجوری ابراز و احساس میکنن، یا وقتی که می‌بینن یا بو می‌کنن یا میشنون و لمس میکنن.


زندگی نزیسته یعنی تمام لحظاتی که ازشون ساده عبور کردیم و در قسمت ۴۹ فلوکست، با جواب‌هایی که دوستانم در کانال تلگرام FLOW به سوال‌های حواس پنجگانه دادن، سعی کردم یادآوری‌ای کرده باشم.


مشتاقم به شنیدن از شما مثل همیشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و هشتم - تیز نگه داشتن اَره قسمت چهل و هشتم - تیز نگه داشتن اَره Fri, 31 Oct 2025 03:30:00 GMT 13:52 690364d7a749a247c2322cf7 false https://t.me/thisflow 690364d7a749a247c2322cf7 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode48 by Mohammad AbbasiFard full 5 48 تیز نگه داشتن ارّه عنوان هفتمین عادت از کتاب هفت عادت مردمان موثر از استفان کاوی هست که من با تعریف ذهنیت، از قسمت ۴۲ تا این قسمت یعنی قسمت ۴۸ فلوکست، اونها رو بررسی کردم.


در واقع اگه این قسمت‌ها رو شنیده باشید یا بشونید، انگار که این کتاب رو خوندید.


عادت هفتم یا ذهنیت هفتم با این عنوان یعنی نوسازی و بازآفرینی خودت، برای اینکه بتونی با انرژی، وضوح و انگیزه ادامه بدی.


امیدوارم این قسمت براتون تغییر ذهنیت به همراه داشته باشه و مثل همیشه مشتاق شنیدن و یاد گرفتن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تیز نگه داشتن ارّه عنوان هفتمین عادت از کتاب هفت عادت مردمان موثر از استفان کاوی هست که من با تعریف ذهنیت، از قسمت ۴۲ تا این قسمت یعنی قسمت ۴۸ فلوکست، اونها رو بررسی کردم.


در واقع اگه این قسمت‌ها رو شنیده باشید یا بشونید، انگار که این کتاب رو خوندید.


عادت هفتم یا ذهنیت هفتم با این عنوان یعنی نوسازی و بازآفرینی خودت، برای اینکه بتونی با انرژی، وضوح و انگیزه ادامه بدی.


امیدوارم این قسمت براتون تغییر ذهنیت به همراه داشته باشه و مثل همیشه مشتاق شنیدن و یاد گرفتن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و هفتم - هم‌افزایی و خیرخواهی قسمت چهل و هفتم - هم‌افزایی و خیرخواهی Fri, 24 Oct 2025 03:30:00 GMT 11:57 68f9c7dab24744dd48c8cf02 false https://t.me/thisflow 68f9c7dab24744dd48c8cf02 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode47 by Mohammad AbbasiFard full 5 47 هم‌افزایی یعنی نه فقط یک فضای برد–برد، بلکه چیزی فراتر مثل خلاقیت جمعی.


قسمت ۴۷ فلوکست در ادامه چند قسمت قبلی درباره ذهنیت هم‌افزایی و خیرخواهی و اثرات کارآمد این ذهینت برای خودمون و دیگرانه.


تو دنیایی که روز به روز پیچیده‌تر و پیچیده‌تر میشه، ذهنیت خیرخواهی و هم‌افزایی میتونه ابزاری باشه که کمک کنه یه کل بزرگ‌تر از جمع اجزا باشیم و همه با هم برای تغییر و رشد هم‌دل بشیم.


مثل همیشه مشتاق شنیدن‌تون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> هم‌افزایی یعنی نه فقط یک فضای برد–برد، بلکه چیزی فراتر مثل خلاقیت جمعی.


قسمت ۴۷ فلوکست در ادامه چند قسمت قبلی درباره ذهنیت هم‌افزایی و خیرخواهی و اثرات کارآمد این ذهینت برای خودمون و دیگرانه.


تو دنیایی که روز به روز پیچیده‌تر و پیچیده‌تر میشه، ذهنیت خیرخواهی و هم‌افزایی میتونه ابزاری باشه که کمک کنه یه کل بزرگ‌تر از جمع اجزا باشیم و همه با هم برای تغییر و رشد هم‌دل بشیم.


مثل همیشه مشتاق شنیدن‌تون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و ششم - فهمیده شدن بعد از فهمیدن قسمت چهل و ششم - فهمیده شدن بعد از فهمیدن Fri, 17 Oct 2025 03:30:00 GMT 11:05 68f0f699038b2efcd9432f96 false https://t.me/thisflow 68f0f699038b2efcd9432f96 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode46 by Mohammad AbbasiFard full 5 46 برای فهمیده شدن، فهمیدنِ دیگری و دیگران با گوش دادن همدلانه، می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.


قسمت ۴۶ فلوکست می‌خواد بگه وقتی واقعاً کسی رو بفهمیم، یه چیز شگفت‌انگیز اتفاق می‌افته، یعنی اعتماد ساخته می‌شه، و وقتی اعتماد باشه، دیگری و دیگران هم آماده می‌شن صدای ما رو بشنون.


این ذهنیت در ادامه قسمت‌های قبلی میتونه یکی از تمرین‌هایی باشه که به ما کمک می‌کنه ارتباط موثر بسازیم و نفع دو طرفه بسازیم.


مثل همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> برای فهمیده شدن، فهمیدنِ دیگری و دیگران با گوش دادن همدلانه، می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.


قسمت ۴۶ فلوکست می‌خواد بگه وقتی واقعاً کسی رو بفهمیم، یه چیز شگفت‌انگیز اتفاق می‌افته، یعنی اعتماد ساخته می‌شه، و وقتی اعتماد باشه، دیگری و دیگران هم آماده می‌شن صدای ما رو بشنون.


این ذهنیت در ادامه قسمت‌های قبلی میتونه یکی از تمرین‌هایی باشه که به ما کمک می‌کنه ارتباط موثر بسازیم و نفع دو طرفه بسازیم.


مثل همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و پنجم - اصل کمیابی در برابر اصل فراوانی قسمت چهل و پنجم - اصل کمیابی در برابر اصل فراوانی Fri, 10 Oct 2025 03:30:00 GMT 11:45 68e7cfe353a5e2858fe06e6b false https://t.me/thisflow 68e7cfe353a5e2858fe06e6b 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode45 by Mohammad AbbasiFard full 5 45 ریشه‌ی ذهنیت برد–باخت معمولاً اصل کمیابیه.

این باور که منابع محدوده مثل پول، فرصت، احترام… و اگه یکی بیشتر ببره، برای من کمتر می‌مونه.


اما ذهنیت برد–برد روی اصل فراوانی بنا شده.

اینکه جهان پر از فرصت برای همه‌ست. موفقیت تو می‌تونه حتی شانس من رو هم بیشتر کنه.


قسمت چهل و پنجم فلوکست درباره ذهنیت برد-برد صحبت شده و اینکه این ذهنیت چجوری می‌تونه به بهبود رابطه‌مون با خودمون و دیگران کمک کنه.


امیدوارم براتون کمک‌کننده و دریچه‌ای باشه که با فکر کردن بهش، چراغی رو در ذهن‌تون روشن کنه.


مشتاقم برای شنیدن از شما مثل همیشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ریشه‌ی ذهنیت برد–باخت معمولاً اصل کمیابیه.

این باور که منابع محدوده مثل پول، فرصت، احترام… و اگه یکی بیشتر ببره، برای من کمتر می‌مونه.


اما ذهنیت برد–برد روی اصل فراوانی بنا شده.

اینکه جهان پر از فرصت برای همه‌ست. موفقیت تو می‌تونه حتی شانس من رو هم بیشتر کنه.


قسمت چهل و پنجم فلوکست درباره ذهنیت برد-برد صحبت شده و اینکه این ذهنیت چجوری می‌تونه به بهبود رابطه‌مون با خودمون و دیگران کمک کنه.


امیدوارم براتون کمک‌کننده و دریچه‌ای باشه که با فکر کردن بهش، چراغی رو در ذهن‌تون روشن کنه.


مشتاقم برای شنیدن از شما مثل همیشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و چهارم - ندای آرام کارهای مهم قسمت چهل و چهارم - ندای آرام کارهای مهم Fri, 03 Oct 2025 03:30:00 GMT 14:29 68deba071300c48ae19b6ab6 false https://t.me/thisflow 68deba071300c48ae19b6ab6 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode44 by Mohammad AbbasiFard full 5 44 وقتی از هیاهو و جریان شلوغ زندگی، یه مکث میکنی و به خودت میای، ممکنه بگی آیا واقعا کار مهم و اثربخشی برای خودم و دیگران انجام دادم یا فقط غرق در کارهای فوری و غیر مهم بودم؟


تو این قسمت از مدیریت انرژی و زمان و چگونگی پرداختن به کارهای مهم زندگی برای تغییر و ساختن نسخه‌های بهتر از خودمون صحبت کردیم.


از این ذهنیت صحبت کردیم که بتونیم به جای اسیر شدن در صدای بلند کارهای فوری، به ندای آرام کارهای مهم گوش بدی.


مشتاقم برای یاد گرفتن و شنیدن از شما.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> وقتی از هیاهو و جریان شلوغ زندگی، یه مکث میکنی و به خودت میای، ممکنه بگی آیا واقعا کار مهم و اثربخشی برای خودم و دیگران انجام دادم یا فقط غرق در کارهای فوری و غیر مهم بودم؟


تو این قسمت از مدیریت انرژی و زمان و چگونگی پرداختن به کارهای مهم زندگی برای تغییر و ساختن نسخه‌های بهتر از خودمون صحبت کردیم.


از این ذهنیت صحبت کردیم که بتونیم به جای اسیر شدن در صدای بلند کارهای فوری، به ندای آرام کارهای مهم گوش بدی.


مشتاقم برای یاد گرفتن و شنیدن از شما.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و سوم - مقصد نهایی در ذهن قسمت چهل و سوم - مقصد نهایی در ذهن Fri, 26 Sep 2025 14:21:18 GMT 13:26 68d6a15e60e4b2ea7d2ae3e6 false https://t.me/thisflow 68d6a15e60e4b2ea7d2ae3e6 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode43 by Mohammad AbbasiFard full 5 43 چه کسی می‌خوای باشی، چه ارزشی می‌خوای خلق کنی و چه اثری می‌خوای بذاری؟


این ۳ سوال با ذهنیتی که مقصد نهایی در ذهن ما کجاست، میتونه پاسخ داشته باشه و تو قسمت چهل و سوم فلوکست از این صحبت کردیم که زندگی ۲ بار ساخته میشه، یک بار توی ذهن ما، یک بار در واقعیت.


این ذهنیت نشون میده وقتی مقصدمون روشن باشه، حتی قدم‌های کوچیک روزانه‌مون هم معنا پیدا می‌کنن.

 

دعوت‌تون میکنم به شنیدن این قسمت و مشتاقم به شنیدن از شما.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چه کسی می‌خوای باشی، چه ارزشی می‌خوای خلق کنی و چه اثری می‌خوای بذاری؟


این ۳ سوال با ذهنیتی که مقصد نهایی در ذهن ما کجاست، میتونه پاسخ داشته باشه و تو قسمت چهل و سوم فلوکست از این صحبت کردیم که زندگی ۲ بار ساخته میشه، یک بار توی ذهن ما، یک بار در واقعیت.


این ذهنیت نشون میده وقتی مقصدمون روشن باشه، حتی قدم‌های کوچیک روزانه‌مون هم معنا پیدا می‌کنن.

 

دعوت‌تون میکنم به شنیدن این قسمت و مشتاقم به شنیدن از شما.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و دوم - عامل بودن در دایره نفوذ قسمت چهل و دوم - عامل بودن در دایره نفوذ Fri, 19 Sep 2025 14:01:24 GMT 15:17 68cd6235146cfd1a651e5dd0 false https://t.me/thisflow 68cd6235146cfd1a651e5dd0 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode42 by Mohammad AbbasiFard full 5 42 تو قسمت قبل از عادت‌ها و تغییر ذهنیت صحبت کردیم و تو قسمت چهل و دوم از چندتا ذهنیت و رویکرد صحبت کردیم و که میتونه در ساختن و تغییر عادت‌ها به ما کمک کنه.


عامل بودن در دایره نفوذ یعنی تفکر و نگرش فعالانه داشتن همراه با اقداماتی که ما دوست داریم انجام بدیم اما در دایره‌ای از کارها و انتخاب‌ها و وضعیت‌هایی که تحت نفوذ و کنترل ما هستند، نه دایره نگرانی‌ها.


همچنین این مفاهیم رو با مفهوم تفکر سیستمی گره زدیم تا ملموس‌تر باشه برامون که چطور میشه وقتی خیلی چیزها تو زندگی تحت نفوذ و کنترل ما نیستند، بتونیم عامل باشیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو قسمت قبل از عادت‌ها و تغییر ذهنیت صحبت کردیم و تو قسمت چهل و دوم از چندتا ذهنیت و رویکرد صحبت کردیم و که میتونه در ساختن و تغییر عادت‌ها به ما کمک کنه.


عامل بودن در دایره نفوذ یعنی تفکر و نگرش فعالانه داشتن همراه با اقداماتی که ما دوست داریم انجام بدیم اما در دایره‌ای از کارها و انتخاب‌ها و وضعیت‌هایی که تحت نفوذ و کنترل ما هستند، نه دایره نگرانی‌ها.


همچنین این مفاهیم رو با مفهوم تفکر سیستمی گره زدیم تا ملموس‌تر باشه برامون که چطور میشه وقتی خیلی چیزها تو زندگی تحت نفوذ و کنترل ما نیستند، بتونیم عامل باشیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهل و یکم -عادت‌ها و تغییر ذهنیت قسمت چهل و یکم -عادت‌ها و تغییر ذهنیت Fri, 12 Sep 2025 03:30:00 GMT 15:30 68c26e670fa00b58174b8ad9 false https://t.me/thisflow 68c26e670fa00b58174b8ad9 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode41 by Mohammad AbbasiFard full 5 41 شروع فصل پنجم فلوکست با قسمت چهل و یکم و موضوع عادت‌ها و تغییر ذهنیت در ادامه قسمت قبل که درباره تکنیک روزهای غیر صفر برای ساختن یا ترک یه عادت صحبت کردیم.


 این قسمت به خود مفهوم عادت پرداختیم و چگونگی شکل گرفتن عادت در ما. اینکه در ذهن‌مون چه اتفاقی میافته و این عادت‌ها موندگار میشن.


هر عادت در ذهن ما یه مسیر عصبی قوی میسازه که اگه نیاز به تغییرش هست، باید این مسیر عصبی هم تغییر کنه که با ساخته شدن یه مسیر عصبی جدید و تغییر ذهنیت، میتونه این تغییر اتفاق بیافته.


امیدوارم این قسمت براتون جالب باشه و همیشه مشتاق شنیدن ازتون هستم.


 منتظر شندین ازتون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع فصل پنجم فلوکست با قسمت چهل و یکم و موضوع عادت‌ها و تغییر ذهنیت در ادامه قسمت قبل که درباره تکنیک روزهای غیر صفر برای ساختن یا ترک یه عادت صحبت کردیم.


 این قسمت به خود مفهوم عادت پرداختیم و چگونگی شکل گرفتن عادت در ما. اینکه در ذهن‌مون چه اتفاقی میافته و این عادت‌ها موندگار میشن.


هر عادت در ذهن ما یه مسیر عصبی قوی میسازه که اگه نیاز به تغییرش هست، باید این مسیر عصبی هم تغییر کنه که با ساخته شدن یه مسیر عصبی جدید و تغییر ذهنیت، میتونه این تغییر اتفاق بیافته.


امیدوارم این قسمت براتون جالب باشه و همیشه مشتاق شنیدن ازتون هستم.


 منتظر شندین ازتون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهلم - روزهای غیر صفر، راز استمرار و موفقیت قسمت چهلم - روزهای غیر صفر، راز استمرار و موفقیت Fri, 05 Sep 2025 03:30:00 GMT 14:57 68b9c6b82d913bd330510305 false https://t.me/thisflow 68b9c6b82d913bd330510305 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode40 by Mohammad AbbasiFard full 4 40 عدد ۴۰، عدد جالبیه به نظرم و حالا قسمت چهلم فلوکست با موضوعی که بی‌ارتباط به این عدد نیست.


مفهوم روز غیر صفر یا Non Zero یه تکنیک برای ساختن عادت‌های کارآمد یا حذف عادت‌های ناکارآمد است که میتونه تو این موضوع به ما کمک کنه.


این قسمت درباره این مفهوم صحبت شده و چون خود من شخصا از این تکنیک استفاده میکنم و برای من و نسخه امروز من تونسته موثر باشه، پیشنهاد میکنم بشنوید و اگه دوست داشتید تو چالشی که آخر اپیزود مطرح میکنم، خودتون رو تو مخمصه بندازید برای تغییر.


منتظر شندین ازتون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> عدد ۴۰، عدد جالبیه به نظرم و حالا قسمت چهلم فلوکست با موضوعی که بی‌ارتباط به این عدد نیست.


مفهوم روز غیر صفر یا Non Zero یه تکنیک برای ساختن عادت‌های کارآمد یا حذف عادت‌های ناکارآمد است که میتونه تو این موضوع به ما کمک کنه.


این قسمت درباره این مفهوم صحبت شده و چون خود من شخصا از این تکنیک استفاده میکنم و برای من و نسخه امروز من تونسته موثر باشه، پیشنهاد میکنم بشنوید و اگه دوست داشتید تو چالشی که آخر اپیزود مطرح میکنم، خودتون رو تو مخمصه بندازید برای تغییر.


منتظر شندین ازتون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و نهم - من خوبم، تو خوبی قسمت سی و نهم - من خوبم، تو خوبی Fri, 29 Aug 2025 15:23:33 GMT 15:40 68b1c5f5993d10acb9c0fa5a false https://t.me/thisflow 68b1c5f5993d10acb9c0fa5a 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode39 by Mohammad AbbasiFard full 4 39 تو وجود هر کدوم از ما یه تئاتر سه نفره در جریانه؛ یه کودک بازیگوش که عاشق لذت و شیطنته، یه بالغ منطقی که مثل داور وسط معرکه‌ست، و یه والد که گاهی قانون می‌ذاره و گاهی دل‌سوزمونه.


تو قسمت ۳۹ از فلوکست، با نظریه جذاب اریک برن و کتاب «من خوبم، تو خوبی» این سه تا شخصیت درونی رو کشف می‌کنیم.


ماجرای این کتاب و این قسمت رو هم در ابتدا این اپیزود گفتم که چرا این موضوع و کتاب رو برای این قسمت انتخاب کردم.


امیدوارم یادگیرنده باشه و همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو وجود هر کدوم از ما یه تئاتر سه نفره در جریانه؛ یه کودک بازیگوش که عاشق لذت و شیطنته، یه بالغ منطقی که مثل داور وسط معرکه‌ست، و یه والد که گاهی قانون می‌ذاره و گاهی دل‌سوزمونه.


تو قسمت ۳۹ از فلوکست، با نظریه جذاب اریک برن و کتاب «من خوبم، تو خوبی» این سه تا شخصیت درونی رو کشف می‌کنیم.


ماجرای این کتاب و این قسمت رو هم در ابتدا این اپیزود گفتم که چرا این موضوع و کتاب رو برای این قسمت انتخاب کردم.


امیدوارم یادگیرنده باشه و همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و هشتم - گریه کردن، مکانیسم خودآرام‌بخش بدن قسمت سی و هشتم - گریه کردن، مکانیسم خودآرام‌بخش بدن Fri, 22 Aug 2025 03:30:00 GMT 12:59 68a795cc352b565deb4e90e6 false https://t.me/thisflow 68a795cc352b565deb4e90e6 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode38 by Mohammad AbbasiFard full 4 38 گریه کردن یکی از رفتارهای بیرونی ما انسان‌هاست که حرف‌ها و پیام‌های زیادی میتونه به همراه خودش داشته باشه.


اصلا اینکه ما درباره گریه کردن خودمون یا دیگران چجوری فکر میکنیم هم موضوع جالبیه.


قسمت ۳۸ فلوکست درباره گریه کردن و بررسی چند پژوهش علمی درباره همین رفتار بیرونی ما انسان‌هاست. رفتاری که از یک درونِ منقلب شده شکل میگیره.


خوشحال میشم ازتون بشنوم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> گریه کردن یکی از رفتارهای بیرونی ما انسان‌هاست که حرف‌ها و پیام‌های زیادی میتونه به همراه خودش داشته باشه.


اصلا اینکه ما درباره گریه کردن خودمون یا دیگران چجوری فکر میکنیم هم موضوع جالبیه.


قسمت ۳۸ فلوکست درباره گریه کردن و بررسی چند پژوهش علمی درباره همین رفتار بیرونی ما انسان‌هاست. رفتاری که از یک درونِ منقلب شده شکل میگیره.


خوشحال میشم ازتون بشنوم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و هفتم - هنر پرسیدن سوال‌های احمقانه قسمت سی و هفتم - هنر پرسیدن سوال‌های احمقانه Fri, 15 Aug 2025 12:23:21 GMT 11:59 689f26ba66f126ae3ff99725 false https://t.me/thisflow 689f26ba66f126ae3ff99725 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode37 by Mohammad AbbasiFard full 4 37 قدرت پرسشگری در یادگیری و ارتباط با پرسش‌های احمقانه، شاید بتونه شکل بگیره و تو قسمت ۲۷ فلوکست در این باره حرف زدیم.


یکی از دلایلی که از سوال پرسیدن فراری هستیم، ترسیدن از اینه که درباره سوالی که میپرسیم، چی فکر میکنن.


تو این اپیزود از پژوهش‌هایی گفتم که میتونن این ذهنیت ناکارآمد درباره سوال پرسیدن رو احتمالا تغییر بدن و بتونیم راحت‌تر اون چیزی که تو ذهن‌مون هست رو بپرسیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قدرت پرسشگری در یادگیری و ارتباط با پرسش‌های احمقانه، شاید بتونه شکل بگیره و تو قسمت ۲۷ فلوکست در این باره حرف زدیم.


یکی از دلایلی که از سوال پرسیدن فراری هستیم، ترسیدن از اینه که درباره سوالی که میپرسیم، چی فکر میکنن.


تو این اپیزود از پژوهش‌هایی گفتم که میتونن این ذهنیت ناکارآمد درباره سوال پرسیدن رو احتمالا تغییر بدن و بتونیم راحت‌تر اون چیزی که تو ذهن‌مون هست رو بپرسیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و ششم - نیازهای اساسی انسان، از زبان ویلیام گلاسر قسمت سی و ششم - نیازهای اساسی انسان، از زبان ویلیام گلاسر Fri, 08 Aug 2025 04:00:00 GMT 12:10 6893d0adc952cf5978c905d0 false https://t.me/thisflow 6893d0adc952cf5978c905d0 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode36 by Mohammad AbbasiFard full 4 36 وقتی حرف از نیازهای اساسی انسان زده میشه، پنج نیاز اساسی ویلیام گلاسر میتونه رقیب جدی هرم مازلو باشه که نیازهای ما رو بر اساس یه سلسله مراتب طبقه‌بندی کرده. و البته تئوری SDT که پنج قسمت قبلی درباره‌شون حرف زدیم و اونها هم همین نیازها هستن.


ویلیام گلاسر، روان‌پزشک آمریکایی و بنیان‌گذار تئوری انتخاب، معتقد بود که همه رفتارهای ما از پنج نیاز اساسی ژنتیکی سرچشمه می‌گیرن:


بقا، عشق و تعلق، قدرت، آزادی و تفریح.


این نیازها مثل موتور محرک زندگی ما هستن و وقتی این نیازهای ما برآورده نمی‌شن، احساس ناکامی می‌کنیم و ممکنه دست به رفتارهای ناسالم بزنیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> وقتی حرف از نیازهای اساسی انسان زده میشه، پنج نیاز اساسی ویلیام گلاسر میتونه رقیب جدی هرم مازلو باشه که نیازهای ما رو بر اساس یه سلسله مراتب طبقه‌بندی کرده. و البته تئوری SDT که پنج قسمت قبلی درباره‌شون حرف زدیم و اونها هم همین نیازها هستن.


ویلیام گلاسر، روان‌پزشک آمریکایی و بنیان‌گذار تئوری انتخاب، معتقد بود که همه رفتارهای ما از پنج نیاز اساسی ژنتیکی سرچشمه می‌گیرن:


بقا، عشق و تعلق، قدرت، آزادی و تفریح.


این نیازها مثل موتور محرک زندگی ما هستن و وقتی این نیازهای ما برآورده نمی‌شن، احساس ناکامی می‌کنیم و ممکنه دست به رفتارهای ناسالم بزنیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و پنجم - ایستگاه آخر نظریه خودتعیینی قسمت سی و پنجم - ایستگاه آخر نظریه خودتعیینی Fri, 01 Aug 2025 03:30:00 GMT 17:03 688bc24dc6d705dd3a58fcc9 false https://t.me/thisflow 688bc24dc6d705dd3a58fcc9 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode35 by Mohammad AbbasiFard full 4 35 ایستگاه آخر نظریه خود تعیینی یا SDT در قسمت ۳۵ فلوکست است. جایی که این نظریه رو با سه مینی‌تئوری آخر جمع‌بندی می‌کنیم.


اول، نظریه نیازهای روانشناختی اساسی (BPNT) که می‌گه خودمختاری، توانایی، و ارتباط نیازهای اصلی ما برای حال خوبن و تو اپیزود SDT کامل توضیحشون دادیم.


بعد، نظریه محتوای اهداف (GCT) که نشون می‌ده چرا هدف‌های درونی مثل رشد شخصی حالمون رو بهتر می‌کنن تا داشتنِ هدف‌های بیرونی.


و در آخر، نظریه موتیواسیون روابط (RMT) که می‌گه روابط باکیفیت چطور می‌تونن حس خودمختاری و ارتباطمون رو تقویت کنن.


امیدوارم این قسمت و به صورت کلی این ۵ قسمت درباره نظریه خودتعیینی، براتون کمک‌کننده باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ایستگاه آخر نظریه خود تعیینی یا SDT در قسمت ۳۵ فلوکست است. جایی که این نظریه رو با سه مینی‌تئوری آخر جمع‌بندی می‌کنیم.


اول، نظریه نیازهای روانشناختی اساسی (BPNT) که می‌گه خودمختاری، توانایی، و ارتباط نیازهای اصلی ما برای حال خوبن و تو اپیزود SDT کامل توضیحشون دادیم.


بعد، نظریه محتوای اهداف (GCT) که نشون می‌ده چرا هدف‌های درونی مثل رشد شخصی حالمون رو بهتر می‌کنن تا داشتنِ هدف‌های بیرونی.


و در آخر، نظریه موتیواسیون روابط (RMT) که می‌گه روابط باکیفیت چطور می‌تونن حس خودمختاری و ارتباطمون رو تقویت کنن.


امیدوارم این قسمت و به صورت کلی این ۵ قسمت درباره نظریه خودتعیینی، براتون کمک‌کننده باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و چهارم - موقعیت‌های مشابه و رفتارهای متفاوت قسمت سی و چهارم - موقعیت‌های مشابه و رفتارهای متفاوت Fri, 25 Jul 2025 03:30:00 GMT 13:25 6882258b911cb5ab74da4332 false https://t.me/thisflow 6882258b911cb5ab74da4332 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode34 by Mohammad AbbasiFard full 4 34 در قسمت ۳۴ فلوکست به نظریه گرایش‌های علّی یا COT یکی از مینی‌تئوری‌های نظریه خودتعیینی (SDT) می‌پردازیم که می‌گه آدما از نظر گرایش به انگیزه با هم فرق دارن. این نظریه سه نوع گرایش اصلی رو معرفی می‌کنه که نشون می‌ده ما چطور به موقعیت‌های زندگی واکنش نشون می‌دیم.


نکته باحال اینه که این گرایش‌ها ثابت نیستن و محیط می‌تونه اونا رو تغییر بده. اگه محیطی از خودمختاری حمایت کنه، گرایش خودمختار قوی‌تر می‌شه. اما اگه محیط پر از فشار و کنترله، مثل یه رئیس که فقط دستور می‌ده، گرایش کنترلی یا حتی بی‌علاقه غالب می‌شه.


امیدوارم این قسمت هم در ادامه قسمت‌های تئوری خودمختاری، براتون جالب باشه و همراه با یادگیری.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در قسمت ۳۴ فلوکست به نظریه گرایش‌های علّی یا COT یکی از مینی‌تئوری‌های نظریه خودتعیینی (SDT) می‌پردازیم که می‌گه آدما از نظر گرایش به انگیزه با هم فرق دارن. این نظریه سه نوع گرایش اصلی رو معرفی می‌کنه که نشون می‌ده ما چطور به موقعیت‌های زندگی واکنش نشون می‌دیم.


نکته باحال اینه که این گرایش‌ها ثابت نیستن و محیط می‌تونه اونا رو تغییر بده. اگه محیطی از خودمختاری حمایت کنه، گرایش خودمختار قوی‌تر می‌شه. اما اگه محیط پر از فشار و کنترله، مثل یه رئیس که فقط دستور می‌ده، گرایش کنترلی یا حتی بی‌علاقه غالب می‌شه.


امیدوارم این قسمت هم در ادامه قسمت‌های تئوری خودمختاری، براتون جالب باشه و همراه با یادگیری.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و سوم - ادغام ارگانیسمی، برای درونی کردن انگیزه قسمت سی و سوم - ادغام ارگانیسمی، برای درونی کردن انگیزه Fri, 18 Jul 2025 03:30:00 GMT 15:54 68792a70b93bd5454dd730b3 false https://t.me/thisflow 68792a70b93bd5454dd730b3 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode33 by Mohammad AbbasiFard full 4 33 سلام بعد از تقریبا ۳ هفته


امیدوارم گذر زمان، به حالِ امروز‌تون برای بهتر بودن کمک کرده باشه و خوشحالم که مجدد جــــریانِ فلوکست رو شروع میکنیم و تلاش میکنم با گفتن از چیزهایی که میتونه کمک‌کننده باشه، به شناخت خودمون و دیگران علاقه‌مند و دغدغه‌مند بشیم.


قسمت سی‌وسوم فلوکست در ادامه نظریه خودتعیینی یا SDT هست که گفتیم شامل ۶ تا مینی تئوری میشه و هر قسمت به یکی از اونها می‌پردازیم و این قسمت درباره نظریه ادغام ارگانیسمی یا OIT است که روی این تمرکز داره که چطور ما رفتارهایی که اولش به خاطر فشارهای بیرونی (مثل وظیفه، پاداش، یا ترس از تنبیه) انجام می‌دیم رو کم‌کم به انگیزه درونی تبدیل می‌کنیم. به این فرآیند می‌گن درونی‌سازی. یعنی یه چیزی که اولش از بیرون بهمون تحمیل شده، مثل یه قانون یا یه انتظار، کم‌کم می‌شه بخشی از ارزش‌ها و علاقه‌های خودمون.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سلام بعد از تقریبا ۳ هفته


امیدوارم گذر زمان، به حالِ امروز‌تون برای بهتر بودن کمک کرده باشه و خوشحالم که مجدد جــــریانِ فلوکست رو شروع میکنیم و تلاش میکنم با گفتن از چیزهایی که میتونه کمک‌کننده باشه، به شناخت خودمون و دیگران علاقه‌مند و دغدغه‌مند بشیم.


قسمت سی‌وسوم فلوکست در ادامه نظریه خودتعیینی یا SDT هست که گفتیم شامل ۶ تا مینی تئوری میشه و هر قسمت به یکی از اونها می‌پردازیم و این قسمت درباره نظریه ادغام ارگانیسمی یا OIT است که روی این تمرکز داره که چطور ما رفتارهایی که اولش به خاطر فشارهای بیرونی (مثل وظیفه، پاداش، یا ترس از تنبیه) انجام می‌دیم رو کم‌کم به انگیزه درونی تبدیل می‌کنیم. به این فرآیند می‌گن درونی‌سازی. یعنی یه چیزی که اولش از بیرون بهمون تحمیل شده، مثل یه قانون یا یه انتظار، کم‌کم می‌شه بخشی از ارزش‌ها و علاقه‌های خودمون.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خارج از جریان؛ در جریان جنگ خارج از جریان؛ در جریان جنگ Tue, 24 Jun 2025 13:36:56 GMT 18:28 685aa9f9f42ce012242bf8ca false https://t.me/thisflow 685aa9f9f42ce012242bf8ca 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 out-of-the-flow by Mohammad AbbasiFard full این قسمت خارج از جریان همیشه است. برای زمانی که در جریان زندگی، با بمب مواجه می‌شوی. جریان زندگی‌ات می‌شود جنگ و ابهام و ناپایداری درونی و بیرونی.


امیدوارم شنیدن این قسمت، خارج از جریان، در این روزها، جریان تازه‌ای برای‌تان بسازد.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این قسمت خارج از جریان همیشه است. برای زمانی که در جریان زندگی، با بمب مواجه می‌شوی. جریان زندگی‌ات می‌شود جنگ و ابهام و ناپایداری درونی و بیرونی.


امیدوارم شنیدن این قسمت، خارج از جریان، در این روزها، جریان تازه‌ای برای‌تان بسازد.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و دوم - پاداش، و رابطه آن با خودمختاری قسمت سی و دوم - پاداش، و رابطه آن با خودمختاری Fri, 13 Jun 2025 03:30:00 GMT 19:17 684aec297ffb4452ec36c0c5 false https://t.me/thisflow 684aec297ffb4452ec36c0c5 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode32 by Mohammad AbbasiFard full 4 32 نظریه ارزیابی شناختی یا CET یکی از شش نظریه کوچک نظریه خودتعیینی (SDT) است که در این قسمت و در ادامه قسمت قبل بهش می‌پردازیم.


این نظریه درباره اینه که چیزهای بیرونی، مثل پاداش، تعریف و تمجید، یا حتی انتقاد و فشار، چطور روی انگیزه درونی ما اثر می‌ذارن. انگیزه درونی همون حالتیه که یه کاری رو فقط برای لذت و علاقه خودمون انجام می‌دیم، مثل وقتی غرق خوندن یه کتاب خوب می‌شیم یا با عشق یه پروژه رو پیش می‌برید.


این نظریه می‌گه هر چیزی که تو محیط اطرافمون اتفاق می‌افته، مثل یه جایزه یا یه بازخورد، تو ذهن ما ارزیابی می‌شه. یعنی ما تو ذهنمون تحلیل می‌کنیم که این پاداش یا حرف چه معنایی برامون داره.


قسمت ۳۲ فلوکست احتمالا کمک میکنه اول از همه در رابطه با خودمون از این نظریه استفاده کنیم و امیدوارم واقعا کمک‌کننده باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نظریه ارزیابی شناختی یا CET یکی از شش نظریه کوچک نظریه خودتعیینی (SDT) است که در این قسمت و در ادامه قسمت قبل بهش می‌پردازیم.


این نظریه درباره اینه که چیزهای بیرونی، مثل پاداش، تعریف و تمجید، یا حتی انتقاد و فشار، چطور روی انگیزه درونی ما اثر می‌ذارن. انگیزه درونی همون حالتیه که یه کاری رو فقط برای لذت و علاقه خودمون انجام می‌دیم، مثل وقتی غرق خوندن یه کتاب خوب می‌شیم یا با عشق یه پروژه رو پیش می‌برید.


این نظریه می‌گه هر چیزی که تو محیط اطرافمون اتفاق می‌افته، مثل یه جایزه یا یه بازخورد، تو ذهن ما ارزیابی می‌شه. یعنی ما تو ذهنمون تحلیل می‌کنیم که این پاداش یا حرف چه معنایی برامون داره.


قسمت ۳۲ فلوکست احتمالا کمک میکنه اول از همه در رابطه با خودمون از این نظریه استفاده کنیم و امیدوارم واقعا کمک‌کننده باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی و یکم - سه پایه زندگی، در تئوری خودتعیینی قسمت سی و یکم - سه پایه زندگی، در تئوری خودتعیینی Fri, 06 Jun 2025 03:30:00 GMT 17:53 684039acc8835d385c18d4a4 false https://t.me/thisflow 684039acc8835d385c18d4a4 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode31 by Mohammad AbbasiFard full 4 31 شروع فصل چهارم و قسمت سی و یکم فلوکست با موضوع سه پایه زندگی با رویکرد نظریه خودتعیینی است.


هر نظریه‌ای درباره انسان و شناخت ابعاد انسانی، از زوایای مختلف به انسان می‌پردازه و هدفش اینه که از دل این شناخت، تغییر و بهبود بسازه.


نظریه خودتعیینی یا Self-Determination Theory یه چارچوب روانشناختیه که توسط دو روانشناس معروف، ادوارد دسی و ریچارد رایان، تو دانشگاه روچستر آمریکا توسعه داده شده. این نظریه می‌گه که ما آدما برای اینکه رشد کنیم، حالمون خوب باشه و بهترین نسخه خودمون بشیم، به سه نیاز روانشناختی اساسی نیاز داریم.


تو این قسمت از این ۳ نیاز اساسی صحبت شده و امیدوارم به شناخت از خودمون کمک‌کننده باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع فصل چهارم و قسمت سی و یکم فلوکست با موضوع سه پایه زندگی با رویکرد نظریه خودتعیینی است.


هر نظریه‌ای درباره انسان و شناخت ابعاد انسانی، از زوایای مختلف به انسان می‌پردازه و هدفش اینه که از دل این شناخت، تغییر و بهبود بسازه.


نظریه خودتعیینی یا Self-Determination Theory یه چارچوب روانشناختیه که توسط دو روانشناس معروف، ادوارد دسی و ریچارد رایان، تو دانشگاه روچستر آمریکا توسعه داده شده. این نظریه می‌گه که ما آدما برای اینکه رشد کنیم، حالمون خوب باشه و بهترین نسخه خودمون بشیم، به سه نیاز روانشناختی اساسی نیاز داریم.


تو این قسمت از این ۳ نیاز اساسی صحبت شده و امیدوارم به شناخت از خودمون کمک‌کننده باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سی‌اُم - مدیریت انرژی، به جای مدیریت زمان قسمت سی‌اُم - مدیریت انرژی، به جای مدیریت زمان Fri, 30 May 2025 03:30:00 GMT 21:27 683801bf6e5b65d787908b05 false https://t.me/thisflow 683801bf6e5b65d787908b05 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode30 by Mohammad AbbasiFard full 3 30 چی میشه وقتی با اینکه کلی زمان داریم و وقت داریم، ولی کارامون پیش نمیره و به خودمون میاییم میبینیم هیچ کاری نکردیم؟ حتی براش برنامه‌ریزی هم داشتیم که مثلا الان روی این کار تمرکز میکنم، بعد اون یکی و بعد همینطوری اولویت‌بندی کارها، اما وقتی به لیست کارهامون نگاه می‌کنیم، هیچ‌کدوم تیک نخوردن.


قطعا دلایل مختلفی داره این موضوع، که تو این قسمت از این زاویه بهش پرداختیم، یعنی مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان.


یکی از دلایل این موضوع میتونه این باشه که ما انرژی کافی برای انجام دادن اون کارها رو نداریم. تو آخرین قسمت از فصل سوم فلوکست، یعنی قسمت سی‌اُم از انواع انرژی و مدیریت انرژی و انرژی‌گیرها حرف میزنیم.


امیدوارم نگاه جدیدی براتون بسازه و کمک‌کننده باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چی میشه وقتی با اینکه کلی زمان داریم و وقت داریم، ولی کارامون پیش نمیره و به خودمون میاییم میبینیم هیچ کاری نکردیم؟ حتی براش برنامه‌ریزی هم داشتیم که مثلا الان روی این کار تمرکز میکنم، بعد اون یکی و بعد همینطوری اولویت‌بندی کارها، اما وقتی به لیست کارهامون نگاه می‌کنیم، هیچ‌کدوم تیک نخوردن.


قطعا دلایل مختلفی داره این موضوع، که تو این قسمت از این زاویه بهش پرداختیم، یعنی مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان.


یکی از دلایل این موضوع میتونه این باشه که ما انرژی کافی برای انجام دادن اون کارها رو نداریم. تو آخرین قسمت از فصل سوم فلوکست، یعنی قسمت سی‌اُم از انواع انرژی و مدیریت انرژی و انرژی‌گیرها حرف میزنیم.


امیدوارم نگاه جدیدی براتون بسازه و کمک‌کننده باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و نهم - در ستایش یکجانشینی قسمت بیست و نهم - در ستایش یکجانشینی Fri, 23 May 2025 03:30:00 GMT 17:43 682f8573fc865cdd04ab0db3 false https://t.me/thisflow 682f8573fc865cdd04ab0db3 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode29 by Mohammad AbbasiFard full 3 29 فکر میکنم همه با کلمه «mindfulness» آشنا باشیم یا حداقل یک بار شنیده باشیم که ترجمه فارسی این کلمه رو میگن ذهن‌آگاهی.


وقتی صحبت از ذهن‌آگاهی میشه، بلافاصله از مدیتیشن و مراقبه سخن به میان میاد و اینها در کنار هم بیان میشن.


هر کدوم از ما ممکنه یه تعریف از ذهن‌آگاهی برای خودمون داشته باشیم. من فکر میکنم ذهن‌آگاهی یعنی تمرین توجه آگاهانه به لحظه حال، بدون قضاوت و با پذیرش.


یعنی چی؟


توجه آگاهانه: یعنی حواس‌مون به چیزی که الان داریم تجربه می‌کنیم باشه، نه اینکه غرق گذشته یا آینده بشیم.

بدون قضاوت: یعنی تجربه‌هامون رو همون‌طور که هستن بپذیریم، بدون اینکه بگیم خوبن یا بد.

پذیرش: یعنی بذاریم افکار، احساسات، یا حس‌ها باشن، بدون اینکه بخوایم عوضشون کنیم یا ازشون فرار کنیم.


و یکجانشینی که میتونه تمرین خوبی برای همه اینها باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> فکر میکنم همه با کلمه «mindfulness» آشنا باشیم یا حداقل یک بار شنیده باشیم که ترجمه فارسی این کلمه رو میگن ذهن‌آگاهی.


وقتی صحبت از ذهن‌آگاهی میشه، بلافاصله از مدیتیشن و مراقبه سخن به میان میاد و اینها در کنار هم بیان میشن.


هر کدوم از ما ممکنه یه تعریف از ذهن‌آگاهی برای خودمون داشته باشیم. من فکر میکنم ذهن‌آگاهی یعنی تمرین توجه آگاهانه به لحظه حال، بدون قضاوت و با پذیرش.


یعنی چی؟


توجه آگاهانه: یعنی حواس‌مون به چیزی که الان داریم تجربه می‌کنیم باشه، نه اینکه غرق گذشته یا آینده بشیم.

بدون قضاوت: یعنی تجربه‌هامون رو همون‌طور که هستن بپذیریم، بدون اینکه بگیم خوبن یا بد.

پذیرش: یعنی بذاریم افکار، احساسات، یا حس‌ها باشن، بدون اینکه بخوایم عوضشون کنیم یا ازشون فرار کنیم.


و یکجانشینی که میتونه تمرین خوبی برای همه اینها باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و هشتم - تردمیل هدونیک و فروکش شادی قسمت بیست و هشتم - تردمیل هدونیک و فروکش شادی Fri, 16 May 2025 03:30:00 GMT 15:13 68265b6b3e2c04fd7a494987 false https://t.me/thisflow 68265b6b3e2c04fd7a494987 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode28 by Mohammad AbbasiFard full 3 28 یه سوال، چی میشه که ما بعد از رسیدن به خیلی از چیزایی که آرزوی رسیدن به اونها رو داریم، دیگه شادی و شعف و ذوق لحظات و روزهای اول رسیدن به اون موضوع رو نداریم و اون شادی فروکش می‌کنه؟


مثلا وقتی گوشی موبایل جدید می‌خریم، لباس جدید می‌خریم، موقعیت شغلی جدیدی رو به دست میاریم، دوست جدید پیدا می‌کنیم، جای جدید سفر می‌کنیم، ماشین می‌خریم، یا شاید تو این اوضاع اقتصادی تونستیم خونه بخریم و خیلی از این مثال‌ها.


تردمیل هدونیک از یک زاویه داره به این موضوع و پدیده رفتاری در انسان نگاه میکنه که در قسمت بیست و هشتم از فلوکست باهم بهش می‌پردازیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یه سوال، چی میشه که ما بعد از رسیدن به خیلی از چیزایی که آرزوی رسیدن به اونها رو داریم، دیگه شادی و شعف و ذوق لحظات و روزهای اول رسیدن به اون موضوع رو نداریم و اون شادی فروکش می‌کنه؟


مثلا وقتی گوشی موبایل جدید می‌خریم، لباس جدید می‌خریم، موقعیت شغلی جدیدی رو به دست میاریم، دوست جدید پیدا می‌کنیم، جای جدید سفر می‌کنیم، ماشین می‌خریم، یا شاید تو این اوضاع اقتصادی تونستیم خونه بخریم و خیلی از این مثال‌ها.


تردمیل هدونیک از یک زاویه داره به این موضوع و پدیده رفتاری در انسان نگاه میکنه که در قسمت بیست و هشتم از فلوکست باهم بهش می‌پردازیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و هفتم - هم‌دردی، هم‌دلی و شفقت قسمت بیست و هفتم - هم‌دردی، هم‌دلی و شفقت Fri, 09 May 2025 03:30:00 GMT 19:39 681d1cd43e6644d7a3ca0f5a false https://t.me/thisflow 681d1cd43e6644d7a3ca0f5a 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode27 by Mohammad AbbasiFard full 3 27 وقتی می‌خوایم با یه نفر هم‌دردی کنیم، یا هم‌دلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟ چطوری همدلی خودمون رو ابراز می‌کنیم؟ با خودمون چطور؟ وقتی می‌خوایم با خودمون بعد از یه موقعیت سخت و رنج‌آور همدلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟


یا اصلا به جای همدل شدن، سرزنش کردن رو انتخاب می‌کنیم. و شاید، شفقت‌ورزی و خودشفقتی گزینه انتخابی ما باشه، یعنی اینکه کمی با خودمون مهربون باشیم و برای گذر از اون موقعیت و ساختن یه موقعیت موفقیت‌آمیز با تعریف خودمون، کاری کنیم.


قسمت ۲۷ فلوکست می‌تواند پاسخ این سوال‌ها را برای شما شفاف کند، اما قطعا هر کدام از ما نسخه مخصوص به خودمان هستیم و مدل خودمان را می‌سازیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> وقتی می‌خوایم با یه نفر هم‌دردی کنیم، یا هم‌دلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟ چطوری همدلی خودمون رو ابراز می‌کنیم؟ با خودمون چطور؟ وقتی می‌خوایم با خودمون بعد از یه موقعیت سخت و رنج‌آور همدلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟


یا اصلا به جای همدل شدن، سرزنش کردن رو انتخاب می‌کنیم. و شاید، شفقت‌ورزی و خودشفقتی گزینه انتخابی ما باشه، یعنی اینکه کمی با خودمون مهربون باشیم و برای گذر از اون موقعیت و ساختن یه موقعیت موفقیت‌آمیز با تعریف خودمون، کاری کنیم.


قسمت ۲۷ فلوکست می‌تواند پاسخ این سوال‌ها را برای شما شفاف کند، اما قطعا هر کدام از ما نسخه مخصوص به خودمان هستیم و مدل خودمان را می‌سازیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و ششم - سکوت و مکث قسمت بیست و ششم - سکوت و مکث Fri, 02 May 2025 03:30:00 GMT 6:53 68135fbb9704d99f84a9ddb0 false https://t.me/thisflow 68135fbb9704d99f84a9ddb0 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode26 by Mohammad AbbasiFard full 3 26 این قسمت کوتاهه، اما اگه نیاز داری تو جریان پر سرعت زندگی به خودت فرصت فکر کردن بدی و خودت رو بشنوی، شاید بتونه کمک‌کننده باشه.


توضیح زیادی نیست چون الان فقط باید شنونده خودت باشی.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این قسمت کوتاهه، اما اگه نیاز داری تو جریان پر سرعت زندگی به خودت فرصت فکر کردن بدی و خودت رو بشنوی، شاید بتونه کمک‌کننده باشه.


توضیح زیادی نیست چون الان فقط باید شنونده خودت باشی.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و پنجم - حل مسئله، چگونه به تغییر رفتار کمک می‌کند؟ قسمت بیست و پنجم - حل مسئله، چگونه به تغییر رفتار کمک می‌کند؟ Fri, 25 Apr 2025 03:30:00 GMT 20:48 680a73cd989b552478c99c42 false https://t.me/thisflow 680a73cd989b552478c99c42 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode25 by Mohammad AbbasiFard full 3 25 تفکر طراحی یه اصطلاحیه که رویکرد حل مسئله رو به خوبی نشون میده، ما به هر پدیده‌ای از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه چیز میبینیم و به هر مسئله‌ای هم از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه راهکار می‌بینیم.


تغییر رفتار از یک حل مسئله شروع میشه. تو قسمت ۲۵ فلوکست از یه داستان عجیب که نتیجه‌اش یه تغییر رفتار بزرگ برای مردمان زیادی بوده میگیم و امیدوارم این قسمت کمک کنه به همه ما و خود من که پدیده‌های جهان اطراف رو با زوایای مختلف نگاه کنیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تفکر طراحی یه اصطلاحیه که رویکرد حل مسئله رو به خوبی نشون میده، ما به هر پدیده‌ای از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه چیز میبینیم و به هر مسئله‌ای هم از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه راهکار می‌بینیم.


تغییر رفتار از یک حل مسئله شروع میشه. تو قسمت ۲۵ فلوکست از یه داستان عجیب که نتیجه‌اش یه تغییر رفتار بزرگ برای مردمان زیادی بوده میگیم و امیدوارم این قسمت کمک کنه به همه ما و خود من که پدیده‌های جهان اطراف رو با زوایای مختلف نگاه کنیم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و چهارم - برای تغییر، جات رو عوض کن قسمت بیست و چهارم - برای تغییر، جات رو عوض کن Fri, 18 Apr 2025 03:30:00 GMT 18:59 6800b382edf0112e5c141367 false https://t.me/thisflow 6800b382edf0112e5c141367 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode24 by Mohammad AbbasiFard full 3 24 همیشه وقتی حال‌مون خوب نیست، اطرافیان به ما میگن برو بیرون یا بریم بیرون یه هوایی عوض کن و حالت بهتر بشه.


این دقیقا تداعی‌کننده همین جلمه هستش که اگه میخوای تغییر کنی، جات رو عوض کن. این تغییر میتونه تغییر مود و حالِ لحظه‌ای باشه، میتونه یه تغییر برای یه هدف بلند مدت باشه و هر مدل تغییری که فکرش رو بکنیم.


فکر میکنم جمله جات رو عوض کن برای ما مثال‌ها و مصداق‌های زیادی داشته باشه و هر کدوم از ما تجربه متفاوتی از این مفهوم داشته باشیم.


امیدوارم این قسمت براتون دریچه جدید و نگاه تازه‌ای باشه و همواره مشتاقم برای شنیدن از شما.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همیشه وقتی حال‌مون خوب نیست، اطرافیان به ما میگن برو بیرون یا بریم بیرون یه هوایی عوض کن و حالت بهتر بشه.


این دقیقا تداعی‌کننده همین جلمه هستش که اگه میخوای تغییر کنی، جات رو عوض کن. این تغییر میتونه تغییر مود و حالِ لحظه‌ای باشه، میتونه یه تغییر برای یه هدف بلند مدت باشه و هر مدل تغییری که فکرش رو بکنیم.


فکر میکنم جمله جات رو عوض کن برای ما مثال‌ها و مصداق‌های زیادی داشته باشه و هر کدوم از ما تجربه متفاوتی از این مفهوم داشته باشیم.


امیدوارم این قسمت براتون دریچه جدید و نگاه تازه‌ای باشه و همواره مشتاقم برای شنیدن از شما.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و سوم - با مارشمالوهای زندگی، چیکار کنیم؟ قسمت بیست و سوم - با مارشمالوهای زندگی، چیکار کنیم؟ Fri, 11 Apr 2025 03:30:00 GMT 21:49 67f79bc8bb8fcfee75a1613f false https://t.me/thisflow 67f79bc8bb8fcfee75a1613f 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode23 by Mohammad AbbasiFard full 3 23 مارشمالو یه استعاره از هر آن چیزی است که در زندگی برای ما همراه با لذت لحظه‌ای است. هر آن چیزی که باعث بشه من نتونم برای رسیدن به هدف بلند مدت‌تری که برای خودم تعریف کردم، متمرکز بمونم و دوپامین لحظه‌ای رو ترجیح بدم.


این موضوع قطعا از ابعاد مختلفی قابل بررسیه و میشه بهش پرداخت که تو قسمت ۲۳ فلوکست، از زاویه‌ای به این موضوع اشاره شده که از آزماش و پژوهش معروفی به همین اسم، یعنی مارشمالو گرفته شده و ارتباط بین این آزمایش و موضوع هدف‌ها و لذت‌های زندگی و موانعی که برای رسیدن به اونها داریم یا چی میشه که انتخاب ما دوپامین لحظه‌ای است، شاید کمک‌کننده باشه و نگاه تاز‌ه‌ای برامون بسازه.


امیدوارم بعد از شنیدن این قسمت، گفتگوی درونی‌ و ذهنی‌تون این باشه که چه خوب که ۲۱ دقیقه و ۵۰ ثانیه از زمان ارزشمندم رو، شنونده قسمت ۲۳ فلوکست بودم و اینجوری من خوشحال‌ترین حالت خودم خواهم بود.


اشتیاق شنیدن از شما و بازخوردهاتون همیشگیه و از این بابت و همراهی‌تون همیشه قدردان هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مارشمالو یه استعاره از هر آن چیزی است که در زندگی برای ما همراه با لذت لحظه‌ای است. هر آن چیزی که باعث بشه من نتونم برای رسیدن به هدف بلند مدت‌تری که برای خودم تعریف کردم، متمرکز بمونم و دوپامین لحظه‌ای رو ترجیح بدم.


این موضوع قطعا از ابعاد مختلفی قابل بررسیه و میشه بهش پرداخت که تو قسمت ۲۳ فلوکست، از زاویه‌ای به این موضوع اشاره شده که از آزماش و پژوهش معروفی به همین اسم، یعنی مارشمالو گرفته شده و ارتباط بین این آزمایش و موضوع هدف‌ها و لذت‌های زندگی و موانعی که برای رسیدن به اونها داریم یا چی میشه که انتخاب ما دوپامین لحظه‌ای است، شاید کمک‌کننده باشه و نگاه تاز‌ه‌ای برامون بسازه.


امیدوارم بعد از شنیدن این قسمت، گفتگوی درونی‌ و ذهنی‌تون این باشه که چه خوب که ۲۱ دقیقه و ۵۰ ثانیه از زمان ارزشمندم رو، شنونده قسمت ۲۳ فلوکست بودم و اینجوری من خوشحال‌ترین حالت خودم خواهم بود.


اشتیاق شنیدن از شما و بازخوردهاتون همیشگیه و از این بابت و همراهی‌تون همیشه قدردان هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و دوم - مسئولیت‌پذیری، آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی قسمت بیست و دوم - مسئولیت‌پذیری، آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی Fri, 04 Apr 2025 03:30:00 GMT 19:30 67eeaecfda5ebf876441374f false https://t.me/thisflow 67eeaecfda5ebf876441374f 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode22 by Mohammad AbbasiFard full 3 22 انسان و هوش مصنوعی؛ موضوع داغ انسانِ قرن ۲۱ که نمی‌دونه چی قراره بشه. در نگاه سطحی شاید انسان دیگه برتری‌ای به هوش مصنوعی و ماشین‌ها نداشته باشه، اما تو این قسمت ارزش افزوده انسان نسبت به هوش مصنوعی رو میگیم که هیچ‌وقت، هیچ‌وقت جایگزین نداره.


آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی و ماشین‌ها، مسئولیت‌پذیری است و این موضوع رو در این قسمت باز میکنیم که یعنی چی؟


امیدوارم قسمت ۲۲ فلوکست دریچه‌ای باشه برای فکر کردن و شنیدن از شما و نظرات‌تون.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انسان و هوش مصنوعی؛ موضوع داغ انسانِ قرن ۲۱ که نمی‌دونه چی قراره بشه. در نگاه سطحی شاید انسان دیگه برتری‌ای به هوش مصنوعی و ماشین‌ها نداشته باشه، اما تو این قسمت ارزش افزوده انسان نسبت به هوش مصنوعی رو میگیم که هیچ‌وقت، هیچ‌وقت جایگزین نداره.


آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی و ماشین‌ها، مسئولیت‌پذیری است و این موضوع رو در این قسمت باز میکنیم که یعنی چی؟


امیدوارم قسمت ۲۲ فلوکست دریچه‌ای باشه برای فکر کردن و شنیدن از شما و نظرات‌تون.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیست و یکم - موفقیت، خارج از چهارچوب قسمت بیست و یکم - موفقیت، خارج از چهارچوب Fri, 28 Mar 2025 03:30:00 GMT 17:31 67e30b345926376d2aa766c9 false https://t.me/thisflow 67e30b345926376d2aa766c9 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode21 by Mohammad AbbasiFard full 3 21 چهارچوب موفقیت چیه؟ چه زمانی میگیم موفق شدم و چه زمانی میگیم شکست خوردم؟ آدم‌های موفق چه شکلی هستن؟ چیکار میکنن؟ و سوال مهم، برای موفق شدن، آیا باید شبیه اونا باشیم؟ آیا برای موفق شدن باید تو چهارچوب اونا یا تعریفی که جامعه از موفقیت به ما ارائه کرده، قرار بگیریم؟


این قسمت پاسخ مختصر و کوتاهی به این سوال‌هاست. پاسخ به هر چیزی که قراره بگه برای فلان چیز، برای این کار، برای اینجوری بودن، برای موفق بودن و برای هر برای دیگه‌ای، باید تو این متر و معیار و سنجش و خط‌کش و چهارچوب قرار بگیری.


با قسمت بیست و یکم وارد فصل سوم از فلوکست میشیم و ممنون که همیشه همراه و همدل و شنوا هستید. و همواره مشتاق برای شنیدن از شما هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چهارچوب موفقیت چیه؟ چه زمانی میگیم موفق شدم و چه زمانی میگیم شکست خوردم؟ آدم‌های موفق چه شکلی هستن؟ چیکار میکنن؟ و سوال مهم، برای موفق شدن، آیا باید شبیه اونا باشیم؟ آیا برای موفق شدن باید تو چهارچوب اونا یا تعریفی که جامعه از موفقیت به ما ارائه کرده، قرار بگیریم؟


این قسمت پاسخ مختصر و کوتاهی به این سوال‌هاست. پاسخ به هر چیزی که قراره بگه برای فلان چیز، برای این کار، برای اینجوری بودن، برای موفق بودن و برای هر برای دیگه‌ای، باید تو این متر و معیار و سنجش و خط‌کش و چهارچوب قرار بگیری.


با قسمت بیست و یکم وارد فصل سوم از فلوکست میشیم و ممنون که همیشه همراه و همدل و شنوا هستید. و همواره مشتاق برای شنیدن از شما هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت بیستم - ایکیگای، برای سالی که می‌آید قسمت بیستم - ایکیگای، برای سالی که می‌آید Fri, 21 Mar 2025 03:30:00 GMT 20:34 67db58d513f133b29d87b418 false https://t.me/thisflow 67db58d513f133b29d87b418 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode20 by Mohammad AbbasiFard full 2 20 اول فروردین ۱۴۰۴ و قسمت بیستم از فلوکست و موضوع ایکیگای، چیزی که میتونه نگاه ما رو برای سال جدید متفاوت کنه و روی ۴ تا ستون از مفهوم ایکیگای، سازه کارآمدتری رو برای خودمون و جهان اطراف‌مون بسازیم.


سال که جدید میشه، بهونه خوبی میشه برای بهبود هر آنچیزی که فکر میکنیم هنوز جای کار داره، هنوز نیاز داریم براش یه کاری کنیم، هنوز وقتی انجامش میدیم یا اینکه دوست داریم انجام بدیم و انجامش نمیدیم، یه چیزی درون‌مون راضی نیست و دنبال یه شروع تازه‌اس.


سال جدید و ایکیگای شاید همون شروع تازه باشه.


نوروز مبارک.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اول فروردین ۱۴۰۴ و قسمت بیستم از فلوکست و موضوع ایکیگای، چیزی که میتونه نگاه ما رو برای سال جدید متفاوت کنه و روی ۴ تا ستون از مفهوم ایکیگای، سازه کارآمدتری رو برای خودمون و جهان اطراف‌مون بسازیم.


سال که جدید میشه، بهونه خوبی میشه برای بهبود هر آنچیزی که فکر میکنیم هنوز جای کار داره، هنوز نیاز داریم براش یه کاری کنیم، هنوز وقتی انجامش میدیم یا اینکه دوست داریم انجام بدیم و انجامش نمیدیم، یه چیزی درون‌مون راضی نیست و دنبال یه شروع تازه‌اس.


سال جدید و ایکیگای شاید همون شروع تازه باشه.


نوروز مبارک.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت نوزدهم - تمرنِ مرور، برای سالی که گذشت قسمت نوزدهم - تمرنِ مرور، برای سالی که گذشت Fri, 14 Mar 2025 03:30:00 GMT 25:23 67d339ea4e9d24f377941536 false https://t.me/thisflow 67d339ea4e9d24f377941536 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode19 by Mohammad AbbasiFard full 2 19 نوشتن، شروع همه چیز است. و هیچ چیز مثل نوشتن برای مرور آنچه گذشت و آنچه من می‌خوام برای سال جدید تصویرش رو بسازم، کارساز نیست.


آخرین قسمت از فلوکست در سال ۱۴۰۳ یعنی قسمت نوزدهم، می‌تونه مکث و تمرینِ مرور برای سالی که گذشت باشه، که اکثر تمرین‌ها از نوع نوشتن و خلوت کردنه.


این قسمت به مرور کردن است و قسمت بیستم همزمان با روز اول سال جدید، به برنامه‌ریزی کردن است.


امیدوارم کمک‌کننده باشه و همواره مشتاق شنیدن ازتون هستم و از این همراهی و فیدبک‌ها بهبود اتفاد میافته.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نوشتن، شروع همه چیز است. و هیچ چیز مثل نوشتن برای مرور آنچه گذشت و آنچه من می‌خوام برای سال جدید تصویرش رو بسازم، کارساز نیست.


آخرین قسمت از فلوکست در سال ۱۴۰۳ یعنی قسمت نوزدهم، می‌تونه مکث و تمرینِ مرور برای سالی که گذشت باشه، که اکثر تمرین‌ها از نوع نوشتن و خلوت کردنه.


این قسمت به مرور کردن است و قسمت بیستم همزمان با روز اول سال جدید، به برنامه‌ریزی کردن است.


امیدوارم کمک‌کننده باشه و همواره مشتاق شنیدن ازتون هستم و از این همراهی و فیدبک‌ها بهبود اتفاد میافته.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت هجدهم - فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار قسمت هجدهم - فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار Fri, 07 Mar 2025 03:30:00 GMT 20:59 67c97e4c48f26a4bca39a9ba false https://t.me/thisflow 67c97e4c48f26a4bca39a9ba 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode18 by Mohammad AbbasiFard full 2 18 دنیای پیرامون‌مون، دنیای شلوغ و پر از هیاهویی شده که حالا قرار پیدا کردن بین این همه بی‌قراری، شده یه نیاز اساسی. زمانی که با خودت تنها شدی و فکر میکنی که چقدر همه چیز داره زود میگذره. چقدر همه چیز اونجوری که فکر میکردم نیست. و خیلی از این چقدرها که هر روز تو ذهن‌مون مرور میکنیم.


فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار، شاید نگاه ما رو تغییر بده، شاید در جریان سریع زندگی که تحت کنترل ما هم نیست، بشه یه مکث‌هایی کرد و قرار رو تجربه کرد.


این قسمت از فلوکست درباره همین نیاز و دغدغه‌اس. درباره نگرش‌هایی که میتونه ذهنیت ما رو در برابر این جریان شلوغ و سریع زندگی، آروم کنه.


دعوت‌تون میکنم به شنیدن قسمت هجدهم و همواره از شنیدن بازخوردهاتون ممنونم و خواستارش هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دنیای پیرامون‌مون، دنیای شلوغ و پر از هیاهویی شده که حالا قرار پیدا کردن بین این همه بی‌قراری، شده یه نیاز اساسی. زمانی که با خودت تنها شدی و فکر میکنی که چقدر همه چیز داره زود میگذره. چقدر همه چیز اونجوری که فکر میکردم نیست. و خیلی از این چقدرها که هر روز تو ذهن‌مون مرور میکنیم.


فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار، شاید نگاه ما رو تغییر بده، شاید در جریان سریع زندگی که تحت کنترل ما هم نیست، بشه یه مکث‌هایی کرد و قرار رو تجربه کرد.


این قسمت از فلوکست درباره همین نیاز و دغدغه‌اس. درباره نگرش‌هایی که میتونه ذهنیت ما رو در برابر این جریان شلوغ و سریع زندگی، آروم کنه.


دعوت‌تون میکنم به شنیدن قسمت هجدهم و همواره از شنیدن بازخوردهاتون ممنونم و خواستارش هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت هفدهم - به زبان ساده، فلسفه یعنی هنر زندگی قسمت هفدهم - به زبان ساده، فلسفه یعنی هنر زندگی Fri, 28 Feb 2025 03:30:00 GMT 22:24 67c07177ddaea755a722b9c8 false https://t.me/thisflow 67c07177ddaea755a722b9c8 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode17 by Mohammad AbbasiFard full 2 17 فلسفه، کلمه سنگینی است. برای اینکه بفهمیم اینطور نیست، قسمت ۱۷ فلوکست شاید کمک‌کننده باشه و به زبان ساده میگیم که فلسفه اون چیزی که فکر میکنیم نیست.


فلسفه دو محور اصلی داره که یکی از اونا، یعنی هنر زندگی کردن، محوری که میتونه محور اصلی زندگی همه ما بشه و تجربه زیسته متفاوتی رو برای ما بسازه.


در کنار مفهوم فلسفه، گریزی میزنیم به فلسفه رواقی تا در قسمت بعد دقیق‌تر و کامل‌تر رویکردها و نگرش‌های این فلسفه رو بررسی کنیم.


دعوت‌تون میکنم به شنیدن این قسمت و همواره از شنیدن بازخوردهاتون ممنونم و خواستارش هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> فلسفه، کلمه سنگینی است. برای اینکه بفهمیم اینطور نیست، قسمت ۱۷ فلوکست شاید کمک‌کننده باشه و به زبان ساده میگیم که فلسفه اون چیزی که فکر میکنیم نیست.


فلسفه دو محور اصلی داره که یکی از اونا، یعنی هنر زندگی کردن، محوری که میتونه محور اصلی زندگی همه ما بشه و تجربه زیسته متفاوتی رو برای ما بسازه.


در کنار مفهوم فلسفه، گریزی میزنیم به فلسفه رواقی تا در قسمت بعد دقیق‌تر و کامل‌تر رویکردها و نگرش‌های این فلسفه رو بررسی کنیم.


دعوت‌تون میکنم به شنیدن این قسمت و همواره از شنیدن بازخوردهاتون ممنونم و خواستارش هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت شانزدهم - تنهایی، از شکوه تا حبوط قسمت شانزدهم - تنهایی، از شکوه تا حبوط Fri, 21 Feb 2025 03:30:00 GMT 23:53 67b7a430b3ef9b9a01495fb3 false https://t.me/thisflow 67b7a430b3ef9b9a01495fb3 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode16 by Mohammad AbbasiFard full 2 16 حُــــــبوط، یعنی باطل و ناچیز شدن ثواب و عمل یک چیز. فرض کنیم اون یه چیز تنهایی باشه. تنهایی از اون احساس‌هایی هست که میتونه هم خوب باشه و هم بد. میتونه یه وقت‌هایی کارآمد باشه و یه وقت‌هایی عذاب‌آور.


قسمت جدید فلوکست درباره تنهایی، شکوه و حبوط این واژه و احساسی است که همه‌مون تجربه‌اش کردیم و خواهیم کرد. تلاش کردم به موضوع تنهایی از زوایای مختلف نگاه کنم و از پژوهش‌هایی که انجام شده هم بگم و در نهایت با بیان شیوای عباس کیارستمی درباره تنهایی این قسمت رو به پایان ببرم.


شنیدن از شما برام آموزنده و مهم است. مشتاقانه منتظر بازخوردهاتون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حُــــــبوط، یعنی باطل و ناچیز شدن ثواب و عمل یک چیز. فرض کنیم اون یه چیز تنهایی باشه. تنهایی از اون احساس‌هایی هست که میتونه هم خوب باشه و هم بد. میتونه یه وقت‌هایی کارآمد باشه و یه وقت‌هایی عذاب‌آور.


قسمت جدید فلوکست درباره تنهایی، شکوه و حبوط این واژه و احساسی است که همه‌مون تجربه‌اش کردیم و خواهیم کرد. تلاش کردم به موضوع تنهایی از زوایای مختلف نگاه کنم و از پژوهش‌هایی که انجام شده هم بگم و در نهایت با بیان شیوای عباس کیارستمی درباره تنهایی این قسمت رو به پایان ببرم.


شنیدن از شما برام آموزنده و مهم است. مشتاقانه منتظر بازخوردهاتون هستم.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پانزدهم - دستاورد، خانهٔ پنجم از مفهوم پِــــرمـــــا قسمت پانزدهم - دستاورد، خانهٔ پنجم از مفهوم پِــــرمـــــا Fri, 14 Feb 2025 03:30:00 GMT 15:12 67ac91d2505cb2a0a343f946 false https://t.me/thisflow 67ac91d2505cb2a0a343f946 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode15 by Mohammad AbbasiFard full 2 15 و ایستگاه پایانی از PERMA با موضوع دستاورد.


مقصد جاییه که میتونیم سختی سفر رو با شیرینی رسیدن به اون چیزی که می‌خواستیم، جشن بگیریم و آماده بشیم برای سفر جدید و مقصد جدید.


دستاورد دقیقا همون مقصد‌هایی هست که ما جشن میگیریم، به همه چیز توجه میکنیم، از تجربه‌ها درس میگیریم، کوله‌پشتی‌مون رو بازنگری می‌کنیم و حالا آماده میشیم برای سفر جدید و مقصد جدید.


امیدوارم هر ایستگاه از مفهوم PERMA در قسمت‌های ۱۱ تا ۱۵ فلوکست، برامون کمک‌کننده بوده باشه و هر زمان که گوش میدیم، یه روزنه‌ای رو با یه جریان آروم برامون بسازه.


همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> و ایستگاه پایانی از PERMA با موضوع دستاورد.


مقصد جاییه که میتونیم سختی سفر رو با شیرینی رسیدن به اون چیزی که می‌خواستیم، جشن بگیریم و آماده بشیم برای سفر جدید و مقصد جدید.


دستاورد دقیقا همون مقصد‌هایی هست که ما جشن میگیریم، به همه چیز توجه میکنیم، از تجربه‌ها درس میگیریم، کوله‌پشتی‌مون رو بازنگری می‌کنیم و حالا آماده میشیم برای سفر جدید و مقصد جدید.


امیدوارم هر ایستگاه از مفهوم PERMA در قسمت‌های ۱۱ تا ۱۵ فلوکست، برامون کمک‌کننده بوده باشه و هر زمان که گوش میدیم، یه روزنه‌ای رو با یه جریان آروم برامون بسازه.


همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهاردهم - معنا در زندگی، خانهٔ چهارم از مفهوم پِــــرمـــــا قسمت چهاردهم - معنا در زندگی، خانهٔ چهارم از مفهوم پِــــرمـــــا Fri, 07 Feb 2025 03:30:00 GMT 21:38 67a4544a340a5590cd359ddf false https://t.me/thisflow 67a4544a340a5590cd359ddf 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode14 by Mohammad AbbasiFard full 2 14 مسیر یافتن معنا، یک سفر است. قسمت چهاردهم و بخش چهارم از مدل PERMA مربوط به معنا در زندگی و ساختن معناست.


اگه به معنا در زندگی علاقه‌مندید و مثل عنوان کتاب آقای ویکتور فرانکل، در جستجوی معنا هستید، پیشنهاد میکنم قسمت‌های دوم و سوم فلوکست رو هم بشنوید. و در ادامه این دو قسمت، در قسمت چهاردهم از دو ابزار برای معنا گفتم، یعنی Vision Board و ایکیگای. که البته ایکیگای رو کمتر گفتم تا در یه قسمت جدا،‌ کامل بهش بپردازیم.


امیدوارم در این سفرِ یافتن معنا، این قسمت، همسفر خوبی براتون باشه و همیشه شنیدن از شما، برام یادگیری داره.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر یافتن معنا، یک سفر است. قسمت چهاردهم و بخش چهارم از مدل PERMA مربوط به معنا در زندگی و ساختن معناست.


اگه به معنا در زندگی علاقه‌مندید و مثل عنوان کتاب آقای ویکتور فرانکل، در جستجوی معنا هستید، پیشنهاد میکنم قسمت‌های دوم و سوم فلوکست رو هم بشنوید. و در ادامه این دو قسمت، در قسمت چهاردهم از دو ابزار برای معنا گفتم، یعنی Vision Board و ایکیگای. که البته ایکیگای رو کمتر گفتم تا در یه قسمت جدا،‌ کامل بهش بپردازیم.


امیدوارم در این سفرِ یافتن معنا، این قسمت، همسفر خوبی براتون باشه و همیشه شنیدن از شما، برام یادگیری داره.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سیزدهم - ارتباطات کارآمد، خانهٔ سوم از مفهوم پِــــرمـــــا قسمت سیزدهم - ارتباطات کارآمد، خانهٔ سوم از مفهوم پِــــرمـــــا Fri, 31 Jan 2025 03:30:00 GMT 17:55 679a1aa0a7ace681d8533f88 false https://t.me/thisflow 679a1aa0a7ace681d8533f88 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode13 by Mohammad AbbasiFard full 2 13 بخش سوم از مدل PERMA و قسمت سیزدهم فلوکست مربوط به ارتباطات است. اگه از انسان، ارتباطات گرفته بشه، فکر میکنید چی میشه؟ انسان معنا پیدا میکنه یا نه؟ من فکر میکنم انسان و ارتباط دو گزاره‌ای هستن که هر کدوم‌شون حذف بشه، اون یکی به تنهایی معنا پیدا نمیکنه. به همین دلیل ارتباطات خیلی موضوع مهمیه.


تو این قسمت از اهمیت ارتباط (از دورن به بیرون) صحبت کردیم و اینکه چطوری میشه این ارتباط با خودم و جهان اطرافم، کارآمد باشه. اینکه چطوری با محدودیت انرژی و زمان، ارتباطات‌مون اثربخش‌تر باشه.


امیدوارم شنیدن این قسمت براتون کمک‌کننده باشه و همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش سوم از مدل PERMA و قسمت سیزدهم فلوکست مربوط به ارتباطات است. اگه از انسان، ارتباطات گرفته بشه، فکر میکنید چی میشه؟ انسان معنا پیدا میکنه یا نه؟ من فکر میکنم انسان و ارتباط دو گزاره‌ای هستن که هر کدوم‌شون حذف بشه، اون یکی به تنهایی معنا پیدا نمیکنه. به همین دلیل ارتباطات خیلی موضوع مهمیه.


تو این قسمت از اهمیت ارتباط (از دورن به بیرون) صحبت کردیم و اینکه چطوری میشه این ارتباط با خودم و جهان اطرافم، کارآمد باشه. اینکه چطوری با محدودیت انرژی و زمان، ارتباطات‌مون اثربخش‌تر باشه.


امیدوارم شنیدن این قسمت براتون کمک‌کننده باشه و همیشه مشتاق شنیدن از شما هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت دوازدهم - حس شناور بودن، خانهٔ دوم از مفهوم پِــــرمـــــا قسمت دوازدهم - حس شناور بودن، خانهٔ دوم از مفهوم پِــــرمـــــا Fri, 24 Jan 2025 03:30:00 GMT 14:22 6790cb171dc9bbb210e7dda8 false https://t.me/thisflow 6790cb171dc9bbb210e7dda8 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode12 by Mohammad AbbasiFard full 2 12 آخرین باری که در یک فعالیت غرق شدین، چه زمانی بوده؟ چه چیزی تو اون لحظه باعث شده حس کنی کاملاً درگیر اون موضوع و فعالیت هستی؟


خانه دوم از مفهوم PERMA مربوط به موقعیتی میشه که ما در جریان زندگی‌مون، لحظاتی رو تجربه می‌کنیم و برای خودمون میسازیم، که هم فعالانه هست و هم همراه با لذت و شادکامی هست.


مرحله دوم از PERMA بی‌شباهت به State of FLOW نیست و تجربه‌ای از همون جنس هست که اگه در جریان کاری که می‌کنیم، شناور بشیم، اون تجربه رو خواهیم داشت.


سوال اول، همیشه اینه که من چی می‌خوام و بعدش چیکار کنم که تو اون کارِ چالش‌برانگیز که مهارت هم دارم، حس شناور شدن رو تجربه کنم.


امیدوارم این اپیزود رو دوست داشته باشید و همیشه مشتاق نظرات‌تون برای بهرت شدن جــــریان FlowCast هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آخرین باری که در یک فعالیت غرق شدین، چه زمانی بوده؟ چه چیزی تو اون لحظه باعث شده حس کنی کاملاً درگیر اون موضوع و فعالیت هستی؟


خانه دوم از مفهوم PERMA مربوط به موقعیتی میشه که ما در جریان زندگی‌مون، لحظاتی رو تجربه می‌کنیم و برای خودمون میسازیم، که هم فعالانه هست و هم همراه با لذت و شادکامی هست.


مرحله دوم از PERMA بی‌شباهت به State of FLOW نیست و تجربه‌ای از همون جنس هست که اگه در جریان کاری که می‌کنیم، شناور بشیم، اون تجربه رو خواهیم داشت.


سوال اول، همیشه اینه که من چی می‌خوام و بعدش چیکار کنم که تو اون کارِ چالش‌برانگیز که مهارت هم دارم، حس شناور شدن رو تجربه کنم.


امیدوارم این اپیزود رو دوست داشته باشید و همیشه مشتاق نظرات‌تون برای بهرت شدن جــــریان FlowCast هستم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت یازدهم - احساس‌های کارآمد، خانهٔ اول از مفهوم پِــــرمـــــا قسمت یازدهم - احساس‌های کارآمد، خانهٔ اول از مفهوم پِــــرمـــــا Fri, 17 Jan 2025 03:30:00 GMT 16:31 67890507503792885d51a30b false https://t.me/thisflow 67890507503792885d51a30b 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode11 by Mohammad AbbasiFard full 2 11 ده قسمت دوم از فــــلوکست رو در قالب فصل دوم آغاز می‌کنیم و ۵ قسمت اول رو درباره مفهوم PERMA در روانشناسی مثبت‌گرا صحبت می‌کنیم.


مدل PERMA پنج بخش اصلی داره که میتونه کمک کنه زندگی رو کارآمد‌تر و معنادارتر ادامه بدیم. تو این قسمت به بخش اول پرداختم. جایی که احساس‌ها و هیجان‌ها رو اول بشناسیم و بعدش بتونیم در موقعیت‌های مختلف، از حالت ناکارآمد به حالت کارآمد اونها بریم و بدونیم هر احساسی وابسته به چه نیازی هست.


این مدل رو آقای مارتین سلیگمن مطرح کردن و امیدوارم این مسیر ۵ قسمتی که البته تا حدودی در قسمت‌‌های قبلی هم به موضوعاتی از این مدل PERMA اشاره شده، در کنار همدیگه علاوه‌بر یادآوری، کمک‌کننده هم باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ده قسمت دوم از فــــلوکست رو در قالب فصل دوم آغاز می‌کنیم و ۵ قسمت اول رو درباره مفهوم PERMA در روانشناسی مثبت‌گرا صحبت می‌کنیم.


مدل PERMA پنج بخش اصلی داره که میتونه کمک کنه زندگی رو کارآمد‌تر و معنادارتر ادامه بدیم. تو این قسمت به بخش اول پرداختم. جایی که احساس‌ها و هیجان‌ها رو اول بشناسیم و بعدش بتونیم در موقعیت‌های مختلف، از حالت ناکارآمد به حالت کارآمد اونها بریم و بدونیم هر احساسی وابسته به چه نیازی هست.


این مدل رو آقای مارتین سلیگمن مطرح کردن و امیدوارم این مسیر ۵ قسمتی که البته تا حدودی در قسمت‌‌های قبلی هم به موضوعاتی از این مدل PERMA اشاره شده، در کنار همدیگه علاوه‌بر یادآوری، کمک‌کننده هم باشه.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت دهـــم - جــریان غرقگی، رضایت عمیق ناشی از درگیر شدن قسمت دهـــم - جــریان غرقگی، رضایت عمیق ناشی از درگیر شدن Fri, 10 Jan 2025 03:30:07 GMT 19:15 67763675499663105e28d3b5 false https://t.me/thisflow 67763675499663105e28d3b5 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode10 by Mohammad AbbasiFard full 1 10 کلمه «جَـــــریان» در ذهن هر کسی یه معنی داره. برای من که نام این پادکست یعنی فِــــلوکست و کانال تلگرام (https://t.me/thisflow) رو ازش گرفتم، یه معنی داره به این شکل که هر کدوم از ما تو زندگی می‌تونیم جریان‌ساز مسیری باشیم برای خودمون در ابتدا و بعد برای دیگران که کارآمد باشه.


کلمه «FLOW» به تعریف روانشناس معروف میهای چیک‌سنت‌میهایی یعنی غـــرقگی و تجربه اوج رضایت از یک فعالیت. جایی که زمان و مکان رو حس نمی‌کنیم و همه وجودمون درگیر اون فعالیته.


قسمت دهم فِــــلوکست درباره تعریف FLOW و حالت و وضعیتیه که تجربه ناب و لذت‌بخشی رو برای هر انسانی میسازه و امیدوارم شنیدنش کمک کنه به تجربه کردن این موقعیت.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کلمه «جَـــــریان» در ذهن هر کسی یه معنی داره. برای من که نام این پادکست یعنی فِــــلوکست و کانال تلگرام (https://t.me/thisflow) رو ازش گرفتم، یه معنی داره به این شکل که هر کدوم از ما تو زندگی می‌تونیم جریان‌ساز مسیری باشیم برای خودمون در ابتدا و بعد برای دیگران که کارآمد باشه.


کلمه «FLOW» به تعریف روانشناس معروف میهای چیک‌سنت‌میهایی یعنی غـــرقگی و تجربه اوج رضایت از یک فعالیت. جایی که زمان و مکان رو حس نمی‌کنیم و همه وجودمون درگیر اون فعالیته.


قسمت دهم فِــــلوکست درباره تعریف FLOW و حالت و وضعیتیه که تجربه ناب و لذت‌بخشی رو برای هر انسانی میسازه و امیدوارم شنیدنش کمک کنه به تجربه کردن این موقعیت.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت نهم - دایره شایستگی، برای مصون ماندن از اخبار قسمت نهم - دایره شایستگی، برای مصون ماندن از اخبار Fri, 03 Jan 2025 03:30:34 GMT 17:00 676650f5621cdde43a5baa91 false https://t.me/thisflow 676650f5621cdde43a5baa91 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode09 by Mohammad AbbasiFard full 1 9 اخبار خارج از دایره شایستگی ماست.


سرمایه‌گذار افسانه‌ای، وارن بافت عبارت درخشان «دایره شایستگی» رو به کار می‌بره. هرچی داخل این دایره باشه، حیطه تخصص‌ ما به حساب میاد و هرچی که خارجش باشه، یا اساسا درک نمی‌کنیم یا شناخت کاملی ازش نداریم. شعار بافت اینه: «دایره شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پایبند باشید. ابعاد این دایره اهمیت چندانی ندارد، بلکه شناخت حد و مرزش ضروری است.»


قسمت نـــهم از فِــــــلوکست در ادامه قسمت قبلی پاسخ به این پرسشه که با وجود حجم زیاد اخبار و محتواهای نامفید در شبکه‌‌های اجتماعی چیکار میشه کرد؟


دایره شایستگی، چشم‌انداز شخصی و اهدافی که در زندگی داریم، دستورالعمل ما می‌تونه باشه برای اینکه چی به ذهن‌مون راه بدیم و چی راه ندیم.


امیدوارم شنیدن این قسمت در ادامه قسمت قبل براتون کامل‌کننده پازل موضوع اخبار و محتواهای نامفید باشه و مثل همیشه نظرات شماست که من و جریان فِـــــلوکست رو کامل و ارزشمند میکنه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اخبار خارج از دایره شایستگی ماست.


سرمایه‌گذار افسانه‌ای، وارن بافت عبارت درخشان «دایره شایستگی» رو به کار می‌بره. هرچی داخل این دایره باشه، حیطه تخصص‌ ما به حساب میاد و هرچی که خارجش باشه، یا اساسا درک نمی‌کنیم یا شناخت کاملی ازش نداریم. شعار بافت اینه: «دایره شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پایبند باشید. ابعاد این دایره اهمیت چندانی ندارد، بلکه شناخت حد و مرزش ضروری است.»


قسمت نـــهم از فِــــــلوکست در ادامه قسمت قبلی پاسخ به این پرسشه که با وجود حجم زیاد اخبار و محتواهای نامفید در شبکه‌‌های اجتماعی چیکار میشه کرد؟


دایره شایستگی، چشم‌انداز شخصی و اهدافی که در زندگی داریم، دستورالعمل ما می‌تونه باشه برای اینکه چی به ذهن‌مون راه بدیم و چی راه ندیم.


امیدوارم شنیدن این قسمت در ادامه قسمت قبل براتون کامل‌کننده پازل موضوع اخبار و محتواهای نامفید باشه و مثل همیشه نظرات شماست که من و جریان فِـــــلوکست رو کامل و ارزشمند میکنه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت هشتم - قرینه‌سازی خویش، با پیگیری نکردن اخبار قسمت هشتم - قرینه‌سازی خویش، با پیگیری نکردن اخبار Fri, 27 Dec 2024 03:30:17 GMT 15:24 6766505e25a0b820a2797945 false https://t.me/thisflow 6766505e25a0b820a2797945 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode08 by Mohammad AbbasiFard full 1 8 «می‌گویند صد گام به عقب برابر با هزار گام به پیش است. یک حکمت بشری برای تغییر خط مشی زندگی هست که می‌گوید از آنچه بیشی بکاه و بر آنچه کمی بیفزای. انسان زمانی به تعادل می‌رسد که به قرینه خویش بازگردد. شاید در نگاه اول عجیب باشد آدمی اهل رسانه کتابی را ترجمه کند که توصیه‌اش را ساده و محکم در عنوان خود جای داده؛ پیگیر اخبار نباشید! اما می‌خواهم همان قرینه‌سازی درونی را تجربه کنم.» به نقل از عادل فردوسی‌پور، مترجم کتاب پیگیر اخبار نباشید از رولف دوبلی که منبع اصلی صحبت‌های قسمت هشتم از فِـــــلوکست هست.


با وجود اینکه عنوان شغلی من یعنی روابط عمومی گره خورده با عنوان خبر و اخبار، اما ازش فراری هستم و تلاش می‌کنم ورودی اخبار به ذهنم رو مدیریت کنم.


تو این قسمت از اتفاق‌هایی حرف زدیم که با پیگیری اخبار و دریافت اطلاعاتی از جنس خبر برای ما و ذهن ما میافته، تا در قسمت بعدی به این سوال پاسخ بدیم که خب «چیکار میشه کرد؟»


همواره برای شنیدن از شما مشتاقم و امیدوارم شنیدن از من و فلوکست هم برای شما کمک‌کننده باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> «می‌گویند صد گام به عقب برابر با هزار گام به پیش است. یک حکمت بشری برای تغییر خط مشی زندگی هست که می‌گوید از آنچه بیشی بکاه و بر آنچه کمی بیفزای. انسان زمانی به تعادل می‌رسد که به قرینه خویش بازگردد. شاید در نگاه اول عجیب باشد آدمی اهل رسانه کتابی را ترجمه کند که توصیه‌اش را ساده و محکم در عنوان خود جای داده؛ پیگیر اخبار نباشید! اما می‌خواهم همان قرینه‌سازی درونی را تجربه کنم.» به نقل از عادل فردوسی‌پور، مترجم کتاب پیگیر اخبار نباشید از رولف دوبلی که منبع اصلی صحبت‌های قسمت هشتم از فِـــــلوکست هست.


با وجود اینکه عنوان شغلی من یعنی روابط عمومی گره خورده با عنوان خبر و اخبار، اما ازش فراری هستم و تلاش می‌کنم ورودی اخبار به ذهنم رو مدیریت کنم.


تو این قسمت از اتفاق‌هایی حرف زدیم که با پیگیری اخبار و دریافت اطلاعاتی از جنس خبر برای ما و ذهن ما میافته، تا در قسمت بعدی به این سوال پاسخ بدیم که خب «چیکار میشه کرد؟»


همواره برای شنیدن از شما مشتاقم و امیدوارم شنیدن از من و فلوکست هم برای شما کمک‌کننده باشه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت هفتم - جَــــریان یادگیری، از خودفریبی تا آگاهی از ناآگاهی قسمت هفتم - جَــــریان یادگیری، از خودفریبی تا آگاهی از ناآگاهی Fri, 20 Dec 2024 03:30:33 GMT 17:07 6763c3975d682ca972e20fc1 false https://t.me/thisflow 6763c3975d682ca972e20fc1 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode07 by Mohammad AbbasiFard full 1 7 زمانی که آگاه بشیم از ناآگاهی‌مون یا کم‌آگاهی‌مون، جَـــــریان یادگیری متوقف نمیشه و ادامه داره.


قسمت هفتم، همزمان با شب یلداست و امیدوارم این قسمت رو هر زمانی غیر از شب یلدا که بهونه‌ خوبی برای دور هم بودنه، گوش بدین.


این قسمت درباره مسیری که برای یاد گرفتن یه چیز سپری می‌کنیم حرف زدم و در انتها از اثر دانینگ-کروگر گفتم که بی‌شباهت به منحنی یادگیری نیست.


امیدوارم این قسمت درباره یادگیری، خودش یه یادگیری مختصر و مفید برامون داشته باشه و مشتاقانه برای شنیدن از شما و یاد گرفتن از نظرات شما، همیشه قسمت چت کانال تلگرام https://t.me/thisflow رو چک میکنم که گپ بزنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زمانی که آگاه بشیم از ناآگاهی‌مون یا کم‌آگاهی‌مون، جَـــــریان یادگیری متوقف نمیشه و ادامه داره.


قسمت هفتم، همزمان با شب یلداست و امیدوارم این قسمت رو هر زمانی غیر از شب یلدا که بهونه‌ خوبی برای دور هم بودنه، گوش بدین.


این قسمت درباره مسیری که برای یاد گرفتن یه چیز سپری می‌کنیم حرف زدم و در انتها از اثر دانینگ-کروگر گفتم که بی‌شباهت به منحنی یادگیری نیست.


امیدوارم این قسمت درباره یادگیری، خودش یه یادگیری مختصر و مفید برامون داشته باشه و مشتاقانه برای شنیدن از شما و یاد گرفتن از نظرات شما، همیشه قسمت چت کانال تلگرام https://t.me/thisflow رو چک میکنم که گپ بزنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت ششم - محبوبِ دلِ یک جمع شدن، چگونه است؟ قسمت ششم - محبوبِ دلِ یک جمع شدن، چگونه است؟ Thu, 12 Dec 2024 22:03:12 GMT 13:33 675b5da192bfc0e8868c5e88 false https://t.me/thisflow 675b5da192bfc0e8868c5e88 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 episode06 by Mohammad AbbasiFard full 1 6 مایکل دافنر از دانشگاه لایپزیک آلمان، سال گذشته یه پژوهشی انجام میده برای پاسخ به این سوال که: «محبوبِ دلِ یک جمع شدن، چگونه است؟» یا «چی باعث می‌شه که یه سری‌ها محبوب دل‌ها میشن و یه سری‌ها نه؟»


در قسمت ششم از فِلـــــوکست درباره این پژوهش و نتایجش گفتم و به صورت کلی و خیلی خلاصه در جواب به این سوال میشه گفت هرچی تلاش کنیم خودمون رو به رخ دیگران بِکشیم و داشته و نداشته‌مون رو نمایش بدیم، آدم‌ها حس خوبی دریافت نمیکنن و در مقابلش اگه راحت جوش بخوریم و آروم آروم با شناختی که پیدا می‌کنیم، ارتباط بسازیم، محبوب دل‌ها شدن دیگه کار پیچیده‌ای نخواهد بود.


امیدوارم بعد از شنیدن این قسمت، تو دل‌تون بگید ارزشش رو داشت و من همیشه مشتاقانه انتظار فیدبک‌ها و نظرات شما رو دارم که باهم یاد بگیریم و رشد کنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مایکل دافنر از دانشگاه لایپزیک آلمان، سال گذشته یه پژوهشی انجام میده برای پاسخ به این سوال که: «محبوبِ دلِ یک جمع شدن، چگونه است؟» یا «چی باعث می‌شه که یه سری‌ها محبوب دل‌ها میشن و یه سری‌ها نه؟»


در قسمت ششم از فِلـــــوکست درباره این پژوهش و نتایجش گفتم و به صورت کلی و خیلی خلاصه در جواب به این سوال میشه گفت هرچی تلاش کنیم خودمون رو به رخ دیگران بِکشیم و داشته و نداشته‌مون رو نمایش بدیم، آدم‌ها حس خوبی دریافت نمیکنن و در مقابلش اگه راحت جوش بخوریم و آروم آروم با شناختی که پیدا می‌کنیم، ارتباط بسازیم، محبوب دل‌ها شدن دیگه کار پیچیده‌ای نخواهد بود.


امیدوارم بعد از شنیدن این قسمت، تو دل‌تون بگید ارزشش رو داشت و من همیشه مشتاقانه انتظار فیدبک‌ها و نظرات شما رو دارم که باهم یاد بگیریم و رشد کنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت پنجم - پوسیدگی مغز؛ کلمه سال ۲۰۲۴ از نگاه آکسفورد قسمت پنجم - پوسیدگی مغز؛ کلمه سال ۲۰۲۴ از نگاه آکسفورد Fri, 06 Dec 2024 12:13:17 GMT 15:24 6752ea5ea8461f164e24808a false https://t.me/thisflow 6752ea5ea8461f164e24808a 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 flowcast by Mohammad AbbasiFard full 1 5 پوسیدگی مــــغز؛ کلمه سالِ ۲۰۲۴ از نگاه دانشگاه آکسفورد موضوع قسمت پنجم است. موضوعی که بی‌ارتباط به مطلب قبلی کانال تلگرام https://t.me/thisflow هم نیست.


دانشگاه آکسفورد هر سال کلمه‌ای را انتخاب می‌کند که نمایانگر تغییرات و روندهای زبانی آن سال است. این انتخاب بر اساس تحلیل داده‌های زبانی و بعضاً رأی‌گیری عمومی انجام می‌شود.


خوشحال می‌شوم شنونده این قسمت باشید و همینجا بیشتر گپ بزنیم و با نظرات شما این موضوع، کامل و ارزشمند‌‌تر شود.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوسیدگی مــــغز؛ کلمه سالِ ۲۰۲۴ از نگاه دانشگاه آکسفورد موضوع قسمت پنجم است. موضوعی که بی‌ارتباط به مطلب قبلی کانال تلگرام https://t.me/thisflow هم نیست.


دانشگاه آکسفورد هر سال کلمه‌ای را انتخاب می‌کند که نمایانگر تغییرات و روندهای زبانی آن سال است. این انتخاب بر اساس تحلیل داده‌های زبانی و بعضاً رأی‌گیری عمومی انجام می‌شود.


خوشحال می‌شوم شنونده این قسمت باشید و همینجا بیشتر گپ بزنیم و با نظرات شما این موضوع، کامل و ارزشمند‌‌تر شود.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت چهارم - هـــــوگا، اَدای دِین به لذت‌های ساده زندگی قسمت چهارم - هـــــوگا، اَدای دِین به لذت‌های ساده زندگی Thu, 28 Nov 2024 07:37:10 GMT 17:31 67481da70f8c21c8d8d5b232 false https://t.me/thisflow 67481da70f8c21c8d8d5b232 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 by Mohammad AbbasiFard full 1 4 این قسمت را دوست دارم و امیدوارم برای شما هم دوست داشتنی و راهنما باشد


قسمت چهارم درباره «هـــــــوگا» است. یا در تعریف یک خطی‌اش «اَدای دِین به لذت‌های ساده زندگی»


یادآوری این بی‌توجهی و ساده گذشتن از لذت‌های ساده زندگی، برای خودم، برای شما و برای هر کسی که دوستش داریم، مهم و ارزشمند است و اگر دوست داشتید، گوش‌ها و فکر‌های بیشتری را مهمان این یادآوری کنید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این قسمت را دوست دارم و امیدوارم برای شما هم دوست داشتنی و راهنما باشد


قسمت چهارم درباره «هـــــــوگا» است. یا در تعریف یک خطی‌اش «اَدای دِین به لذت‌های ساده زندگی»


یادآوری این بی‌توجهی و ساده گذشتن از لذت‌های ساده زندگی، برای خودم، برای شما و برای هر کسی که دوستش داریم، مهم و ارزشمند است و اگر دوست داشتید، گوش‌ها و فکر‌های بیشتری را مهمان این یادآوری کنید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت سوم - آن چیز که در جستن آنی، آنی قسمت سوم - آن چیز که در جستن آنی، آنی Fri, 22 Nov 2024 19:46:37 GMT 15:53 6740df9e66b40d0b007de86c false https://t.me/thisflow 6740df9e66b40d0b007de86c 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 by Mohammad AbbasiFard full 1 3 در قسمت سوم و در ادامه قسمت قبل، بیشتر درباره این سوال اساسی که زندگی می‌کنیم که چی بشه یا معنای زندگی و هدف از زندگی صحبت میکنیم و امیدوارم مواردی که اشاره میشه، کمک کننده به ترسیم بهتر از هدف و معنای زندگی هر کدوم از ما باشه

مشتاقانه منتظر اشتراک‌گذاری نظرات و همراهی شما هستم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در قسمت سوم و در ادامه قسمت قبل، بیشتر درباره این سوال اساسی که زندگی می‌کنیم که چی بشه یا معنای زندگی و هدف از زندگی صحبت میکنیم و امیدوارم مواردی که اشاره میشه، کمک کننده به ترسیم بهتر از هدف و معنای زندگی هر کدوم از ما باشه

مشتاقانه منتظر اشتراک‌گذاری نظرات و همراهی شما هستم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت دوم - زندگی می‌کنیم که چی بشه؟ قسمت دوم - زندگی می‌کنیم که چی بشه؟ Fri, 15 Nov 2024 20:05:44 GMT 11:45 6737a9992c75e1734b0dfcc5 false https://t.me/thisflow 6737a9992c75e1734b0dfcc5 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 by Mohammad AbbasiFard full 2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قسمت یکم - کینتسوگی در رابطه با خودم و دیگران قسمت یکم - کینتسوگی در رابطه با خودم و دیگران Mon, 11 Nov 2024 10:32:45 GMT 16:27 6731dd4f0fa425739211653f false https://t.me/thisflow 6731dd4f0fa425739211653f 6731dbf2f1f30bee38e6d8d0 full 1 1 در قسمت اول از فِـــــلوکست درباره چرایی و مسیر این پادکست حرف زدم و در ادامه از مفهوم «کینتسوگی» و ارتباط اون با رابطه با خودمون و رابطه با دیگران و جهان اطراف‌مون صحبت کردم.

باور دارم که جریان این پادکسب با نظرات شما زنده می‌مونه و بهتر میشه. خواهشمندم با نظرات خودتون من رو هدایت کنید برای بهتر شدن.

ممنون از همراهی و توجه‌تون

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در قسمت اول از فِـــــلوکست درباره چرایی و مسیر این پادکست حرف زدم و در ادامه از مفهوم «کینتسوگی» و ارتباط اون با رابطه با خودمون و رابطه با دیگران و جهان اطراف‌مون صحبت کردم.

باور دارم که جریان این پادکسب با نظرات شما زنده می‌مونه و بهتر میشه. خواهشمندم با نظرات خودتون من رو هدایت کنید برای بهتر شدن.

ممنون از همراهی و توجه‌تون

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>