Rue Nova

Comment savoir si on est amoureux ?

Wed, 15 Apr 2026 15:30:00 GMT

Dans cet épisode, on explore la relation amoureuse à travers un format plus intime : une “lettre d’amour”, construite comme une réponse à ces questions que l’on se pose toutes.

Se projeter, avouer ses sentiments, reconnaître le bon timing…

On parle aussi de doutes, est-ce la bonne personne ? et de tout ce que nos expériences passées viennent déposer dans nos relations d’aujourd’hui.

Les échecs, les peurs, mais aussi ce qu’ils nous apprennent.

Un épisode introspectif, pour mettre des mots sur ce que l’on ressent, et peut-être, se rapprocher un peu plus de ce qui sonne juste.

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"si je vais mal, j’ouvre cette lettre de mon copain" ( DÉCOTHÉRAPIE ft. Léa JPLF )

Wed, 08 Apr 2026 15:30:00 GMT

Et si ton chez-toi jouait un rôle direct sur ton bien-être mental ?

Dans ce premier épisode de Décothérapie, on explore le lien entre intérieur, habitudes et santé mentale, avec LéaJplf, créatrice de contenu et fondatrice de Simple Caféine.

Depuis chez elle, Léa a appris à construire un environnement qui soutient son équilibre au quotidien : la lumière du soleil qui entre dans l’appartement, la chaleur d’un lieu vivant, l’achat d’un bouquet de fleurs, mais aussi l’importance du rangement face à des zones de stress.

À travers ses réponses, une question centrale : et si prendre soin de son intérieur, c’était déjà prendre soin de soi ?

Un épisode doux et concret, pour repenser son espace de vie comme un véritable allié du quotidien.

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CHECK-IN du mois : ralentir pour retrouver ce qui compte vraiment

Wed, 01 Apr 2026 15:30:00 GMT

C’est l’heure du Check In du mois 🗓️

Un épisode pour prendre un temps pour soi, faire le point et s’inspirer. Aujourd’hui, on partage nos favoris du mois : musiques à découvrir ou redécouvrir, activités créatives, recettes, et bien plus… mais aussi des petits challenges et exercices pour dynamiser votre quotidien !

La phrase à garder pour ce mois-ci :

“Ta valeur ne dépend pas de tes ventes, de la même manière que ta valeur ne dépend pas du nombre d’abonnés.”

Un rappel pour lâcher prise, s’autoriser à se sentir suffisant·e et vivre sans se comparer.

Question du mois à méditer : Qu’est-ce qui vous anime réellement dans votre vie ? Prenez le temps d’y répondre, de l’écrire, de le ressentir… et osez nous la partager sur les réseaux sociaux !

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OH LA LA : On m’a fait un soin énergétique… voici ce qu'il s’est passé

Wed, 25 Mar 2026 16:00:00 GMT

Et si ton corps gardait en mémoire ce que ton esprit essaie d’oublier ?

Dans cet épisode de Rue Nova, j’explore le soin énergétique avec Clémence, énergéticienne à Paris. Une séance pour rééquilibrer mes chakras, libérer mes émotions et apprendre à mieux me connaître.

On parle aussi d’intuition, de cette capacité à ressentir, voir et comprendre au-delà du mental, et de comment la développer au quotidien.

Enfin, cet épisode ouvre une réflexion plus large sur la mission de vie : créer, transmettre, guérir… et trouver ce qui nous fait profondément vibrer. Un épisode pour ralentir, s’écouter, et mieux comprendre ce qui se joue en nous.

Bonne écoute 🎧

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Comment une rupture peut TOUT CHANGER dans votre vie ?

Wed, 18 Mar 2026 16:00:00 GMT

Une rupture nécessaire pour mieux me retrouver.

Cette rupture avec moi-même, je sais aujourd’hui que je ne suis pas la seule à l’avoir traversée en ce début d’année 2026.

Alors j’espère sincèrement que cet épisode vous aidera à prendre du recul… à réfléchir, et peut-être même à accepter ces moments où tout semble flou, où l’on se sent perdu.

Parce que oui, se sentir perdu, ce n’est jamais confortable. Mais ce n’est pas forcément négatif — bien au contraire.

C’est parfois exactement là que tout commence à se réaligner.

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Mon PREMIER copain à 24 ans : on répond à TOUT (sans filtre)

Mon, 26 Jan 2026 06:30:00 GMT

un podcast à coeur ouvert

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2026 : l'année où vous DEVEZ écouter votre intuition.

Mon, 19 Jan 2026 06:30:00 GMT

Elle ne trompe JAMAIS. Svp écoutez ce que j'ai à vous raconter car ça va tout changer pour vous.

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l'épisode À ÉCOUTER pour bien commencer 2026

Mon, 05 Jan 2026 06:30:00 GMT

Des révélations qu'il faut absolument que je vous raconte !!

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Profiter des fêtes à sa manière : pourquoi j'ai enfin lâcher la pression ?

Sun, 28 Dec 2025 06:30:00 GMT

Une règle ? Demandez-vous tout de suite maintenant quelle est la meilleure chose pour vous ? SANS SE COMPARER SVP .

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le cadeau de noël parfait n'existe pas. SAUF si tu comprends ça :

Mon, 15 Dec 2025 06:30:00 GMT

arrêtez de vous mettre la pression et de vous comparer. Vous offrez un moment !

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Pourquoi nos habitudes alimentaires disent TOUT de notre mental ?

Mon, 08 Dec 2025 06:30:00 GMT

Cette semaine, dans Pause Active, je vous présente un épisode du podcast Tout Sainplement, des supermarchés Match ! Pauline Budyinski reçoit Nicolas Dasilva (alias WhyNotChange sur Instagram), diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire, et ensemble ils parlent d’émotions, d’éducation, de réseaux sociaux… et de plaisir de manger. Un épisode pour déculpabiliser et mieux comprendre ce que notre rapport à la nourriture dit de nous.

Alors, bonne écoute ! Et pour retrouver les prochains épisodes du podcast Tout Sainplement, c’est par ici https://podcast.ausha.co/tout-sainplement »

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j'ai 24ans et j'ai jamais été en couple...jusqu'à maintenanrt

Mon, 01 Dec 2025 06:30:00 GMT

et oui, ce genre de situation amoureuse existe.

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C'est en souffrant que j'ai trouvé du réconfort

Mon, 24 Nov 2025 06:30:00 GMT

à coeur ouvert, un podcast enregistré dans les rues de Paris

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Expérience #1 : aller au resto seule (spoiler : c’était pas ce que je croyais)

Mon, 17 Nov 2025 14:08:51 GMT

un format de podcast tout nouveau, dans lequel je tente des choses pour la première fois avec vous, en IMMERSION TOTALE

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11 hacks de psychologie POUR CHANGER VOTRE VIE

Mon, 10 Nov 2025 06:30:00 GMT

Merci la petite maman de m'avoir partagé ce post instagram : TROP INSPIRANT. ( Le post : https://www.instagram.com/p/DQmi8jrCOTP/?img_index=5&igsh=d2ZuNDl0a2I4aGhh)

Le site de ma marque Rue Nova : https://rue-nova.com/

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24ans : j'ai jamais fumé, ni bu d'alcool, ni été en boîte ( je vais bien tqt)

Mon, 03 Nov 2025 06:30:00 GMT

Parce qu'on n'en parle pas assez, aujourd'hui en allant au café, il fallait que je vous dise tout sur une face cachée de ma personnalité.

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la plus grosse peur de ma vie (mais aussi ma plus grande fierté)

Mon, 27 Oct 2025 06:30:00 GMT

Le début d'un nouveau chapitre de ma vie. Peur, joie, angoisse, confiance : ce sont les montagnes russes. Dans cet épisode, je vous raconte TOUT.

Pour commander votre cup Rue Nova et recevoir votre dose de motivation et d'évasion quotidienne : https://rue-nova.com/

Le instagram de Rue nova : https://www.instagram.com/ruenova.paris/

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La vérité que personne n’ose dire sur le voyage solo

Mon, 27 Oct 2025 06:30:00 GMT

En immersion totale dans les rues de New York, j'ai compris ces 4 règles qui ont tout changé pour moi

insta : @marie.mt

youtube : marie mt

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Comment faire confiance aux down de la vie ?

Mon, 13 Oct 2025 05:30:00 GMT

Parce que tout arrive au bon moment, quand c'est le mieux pour nous, et lorsqu'on est prêt émotionnellement à accueillir cette nouveauté.

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ma relation compliquée avec le running : mais tout a changé.

Mon, 29 Sep 2025 05:30:00 GMT

Cette façon de courir a TOUT changé dans ma vie je vous jure. Vous devriez vraiment essayer d'avoir cette perception :)

Venez suivre le compte de ma marque et commander votre Cup Rue Nova pour qu'on puisse faire la balade ensemble avec une bonne boisson ! https://rue-nova.com/collections/shop

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cette rencontre avec lui a changé ma vie

Mon, 22 Sep 2025 05:30:00 GMT

J'ai rencontré un petit mec, il faut que je vous raconte tout.

PS : venez touuuuuus suivre le compte de ma marque Rue Nova !

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Pourquoi le sport a été la pire et la meilleure chose dans ma vie

Mon, 15 Sep 2025 05:30:00 GMT

Votre dose de motivation quotidienne est bien reçue ? Il fallait vraiment que j'aborde ce sujet, j'ai hâte de lire votre ressenti et la relation que vous avez !

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comme quoi, tout arrive pour une raison.

Mon, 08 Sep 2025 05:30:00 GMT

Un épisode très spécial, puisque je suis accompagnée de mon ami Sami (@samiloft) ! C'était un soir, affalés sur le canap du cocon parisien, une discussion introspective autours du jeu de cartes "A petite".

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En septembre, faites ça (sinon vous allez le regretter)

Mon, 01 Sep 2025 05:30:00 GMT

Vous êtes prêts pour ce nouveau chapitre ?

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révélation juste grâce à ces 3 habitudes quotidiennes (c'est fou)

Mon, 25 Aug 2025 05:30:00 GMT

Il fallait ABSOLUMENT que je vous raconte lors de ma balade du dimanche en sortant du café à Montmartre cette révélation que j'ai découverte en moi. J'applique ces 3 façons d'être reconnaissante au quotidien et wow : c'est magique je vous promets.

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Ce cauchemar est devenu le meilleur moment de mon été

Sun, 17 Aug 2025 05:30:00 GMT

Tout est une question de perception d'une situation finalement. Il faut que je vous raconte !

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La vérité sur ceux qui ne partent pas en vacances l'été

Mon, 11 Aug 2025 05:30:00 GMT

"être en vacances", pour moi, c'est juste une opportunité pour améliorer notre quotidien au final. Ça ne veut pas forcément dire partir loin, et se dorer la pilule à la plage. Et vous ?

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ce que j'aurais aimé savoir avant de déménager à Paris

Mon, 04 Aug 2025 05:30:00 GMT

je réponds à toutes vos questions sur le fait de déménager seul à Paris ! Si vous avez d'autres questions, venez me les poser en DM sur insta @marie.mt !

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Comment la ville où tu habites va CHANGER ta vie

Mon, 28 Jul 2025 05:30:00 GMT

Paris a changé ma vie, alors je dois absolument vous expliquer pourquoi ! Un format de podcast immersif, puisque vous partez avec moi en balade à Tokyo !

Ma chaîne Youtube pour voir la balade en vidéo : Marie MT

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Faites ça le dimanche… et votre vie changera

Mon, 21 Jul 2025 05:30:00 GMT

"Qu'est-ce qui me rend vraiment heureuse tout de suite, maintenant?" cette phrase peut tout changer pour vous. J'vous promets

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J’ai testé ces 8 trucs dans mon appart : ÇA A TOUT CHANGÉ au quotidien

Mon, 14 Jul 2025 05:30:00 GMT

Un épisode pour vous montrer que c'est à travers des choses simples du quotidien qu'on se sent le plus heureux

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Je suis partie au Japon… et je ne suis plus la même

Mon, 07 Jul 2025 05:30:00 GMT

On sous-estime, je pense, le pouvoir du voyage dans nos vies. Je ne pensais pas que ce voyage à Tokyo allait autant me transformer. Amour, Abondance : Arigato.

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Fais ça chaque dimanche et ta semaine ne sera plus jamais la même

Mon, 30 Jun 2025 05:30:56 GMT

ce sont les 6 choses à faire le dimanche qui vont t'apporter tellement au quotidien !

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10 trucs qui a transformé mon quotidien (et pourrait changer le tien)

Mon, 23 Jun 2025 05:30:00 GMT

Ce sont vraiment mes trucs favoris en ce moment !! Il fallait que je vous les partage

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8 trucs qui vont sauver ton été (même sans vacances) #notespartagées 1

Mon, 16 Jun 2025 05:30:00 GMT

On part en balade ensemble à Paris, on visite la ville et je vous partage les 8 trucs écrits dans les notes de mon iPhone que j'aimerais faire cet été

La balade filmée :

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j’ai commencé à nager à la piscine municipale et ma vie a basculé

Mon, 09 Jun 2025 05:30:00 GMT

Arrêtez tout et allez nager pour réaliser vos rêves SVP

Ma chaîne YouTube pour suivre les différents chapitres de ma vie (actuellement, nous sommes au chapitre sur l'aménagement de mon appart à Paris : https://www.youtube.com/c/MarieMT?themeRefresh=1

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🗞️ MARIE DÉMÉNAGE LES NEWS : PANIQUE dans mon nouvel appart… j'vous raconte

Mon, 02 Jun 2025 05:30:00 GMT

À part ça, j'suis si heureuse dans ce nouveau chapitre de ma vie !

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j'ai 23ans et j'ai jamais été en couple

Sun, 25 May 2025 05:30:00 GMT

il fallait que je vous parle de cet aspect de ma vie.

L'épisode du film d'amour que j'ai vécu à New York : https://youtu.be/cIYjKSo9G5w?si=ltG5w6i-XWRUPyCw

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Je quitte l’appartement de mes rêves à paris : je vous explique

Tue, 20 May 2025 05:30:00 GMT

un nouveau chapitre de ma vie commence. Le changement, c'est novateur, ça apporte tellement dans une vie on se rend pas compte

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MARIE DÉMÉNAGE : les news de la semaine ( en direct du nouveau cocon parisien)

Mon, 12 May 2025 05:30:00 GMT

J'ai aménagé dans mon nouveau cocon parisien !!! Des choses à vous raconter

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pourquoi Paris a changé ma vie ?

Mon, 05 May 2025 05:30:00 GMT

Paris, j'suis amoureuse de toi, et je m'y vois mamie

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J’ai peur de courir, mais je l’ai fait : faut que j'vous raconte

Mon, 28 Apr 2025 15:15:05 GMT

Et si on courait juste pour le moment de vie, pas de performance, pas d'objectifs ?

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pourquoi le changement est nécessaire pour avancer ?

Mon, 21 Apr 2025 05:30:00 GMT

le changement ça fait peur oui mais il y a rien de plus motivant au final :) Vous allez comprendre en écoutant l'épisode

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tout arrive POUR toi et PAS CONTRE toi

Mon, 14 Apr 2025 05:30:00 GMT

2 premières semaines d'avril pas évidentes, mais "tout arrive pour une raison" comme je le dis.

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7 erreurs à ne pas faire ces prochains jours

Mon, 07 Apr 2025 05:30:00 GMT

des choses à ne pas faire, qui vont clairement améliorer vos journées. Essayez, et vous me faites un update ?

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rêver, est la première étape pour réaliser tes rêves (dumpcast #1)

Mon, 31 Mar 2025 05:30:00 GMT

Tu connais les dump sur instagram ? Et bien dans ce nouveau concept que je lance, je vais tout simplement te raconter des anecdotes en lien avec les dump que j'ai postés dernièrement sur mon compte ! Une façon no prise de tête et positive de commencer la semaine !

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pourquoi je fais tout l’inverse de la miracle morning ?

Thu, 27 Mar 2025 06:30:00 GMT

Je me couche à 1h30 , je me lève à 9h mais je suis tout aussi productive qu'une personne qui se lève à 6h

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à écouter en faisant du rangement (mes favs du moment)

Sun, 23 Mar 2025 09:00:00 GMT

Un vlogcast où je t'embarque dans les rues de Paris en te parlant de mes favoris du moment

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confinée 24h chez moi : je te raconte tout

Thu, 13 Mar 2025 06:30:00 GMT

Ton corps te parle, apprends à l'écouter

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10H30: le dimanche SANS FILTRE d’une fille solo qui vit à Paris ( vlogcast)

Sun, 09 Mar 2025 08:00:00 GMT

Dans cet épisode je t'embarque avec moi en immersion dans mon dimanche à Paris. Juste on se laisse porter :)

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la plus belle drogue que tu puisses consommer, c'est elle

Thu, 27 Feb 2025 06:30:00 GMT

J'suis certaine, tu trouveras ce qui correspond à ta routine et à ce que tu aimes

viens m'écrire sur insta : @marie.mt

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À écouter pour bien commencer ta journée

Thu, 20 Feb 2025 06:30:00 GMT

La dose de motivation dont tu as besoin ! Ce week-end maintenant, tu sauras quoi faire : instaurer l'art du moment présent.

La chaîne du podcast : https://www.youtube.com/@PauseActive

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Tokyo : voyage de rêve ou désillusion ?

Thu, 06 Feb 2025 06:30:00 GMT

immersion totale dans les rues de Tokyo, en faisant le bilan. Bon voyage !

Insta : @marie.mt

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ça va pas, je fais quoi ? "Mets-toi en mode cocon"

Thu, 16 Jan 2025 06:30:00 GMT

Il y a de jours avec , des jours sans. Mais ce "mode cocon" sera toujours là pour toi quand tu en as besoin.

Tu viens m'écrire sur insta ? @marie.mt

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ces 5 choses à faire pour passer une bonne journée

Thu, 09 Jan 2025 06:30:17 GMT

Voici ma recette, j'ai hâte de connaître la tienne ! N'oublie pas de venir commenter sous mon dernier post insta notre petite phrase ( insta : @marie.mt )

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bilan du mois de décembre & mes favoris

Thu, 02 Jan 2025 06:30:47 GMT

Entre galères, bad mood et moments qui au contraire : full joie ; il s'en est passé des choses ce mois-ci ! J'ai aussi découvert plein de trucs trop cool faut que je t'en parle !

PS: viens m'écrire un message ici sur instagram @marie.mt

La vidéo est dispo sur ma chaîne youtube : https://www.youtube.com/@PauseActive

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ton vocal privé : j'ai rien fait aujourd'hui et c'est ok

Wed, 25 Dec 2024 16:26:20 GMT

J'ai un message vocal à t'envoyer en ce 25 décembre. J'espère que tu profites bien de ce moment des fêtes de fin d'année pour ne rien faire :)

Hâte que tu me racontes : @marie.mt

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6 petites habitudes qui ont un grand impact sur ton quotidien

Thu, 19 Dec 2024 06:30:07 GMT

Je te promets, ça change tout ces trucs ! Voici les ingrédients, pioche et construit ta propre recette

Pour commander la cure Bear With Benefits

https://deal.bears-with-benefits.fr/naKVpuo9Aa

Avec "PAUSEACTIVE"

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#collaboration

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j'ai un oeuf de pigeon qui a poussé sur mon front STORY TIME

Thu, 12 Dec 2024 06:30:33 GMT

Le drame qui n'est pas arrivé par hasard. L'histoire est folle

La vidéo :

https://www.instagram.com/marie.mt/reel/DDCKagTMKRQ/

https://www.tiktok.com/@mariemt_/video/7443404914404936992?lang=fr

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cher univers, voici ma wishlist de noël

Thu, 05 Dec 2024 06:30:33 GMT

Une wishlist vraiment pas comme les autres

Tu viens m'écrire sur insta ? @marie.mt

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Dors pour avoir l'énergie de réaliser tes rêves

Thu, 21 Nov 2024 06:30:33 GMT

2 choses INDISPENSABLES pour avoir la force et l'énergie de réaliser tes rêves

C'est comme "rêver est la première étape pour réaliser tes rêves"

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A écouter pour arrêter de stresser au travail

Thu, 14 Nov 2024 06:30:00 GMT

Un épisode enregistré dans les rues de Paris en rentrant chez moi...

insta : @marie.mt

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10 choses que je veux faire en novembre TO DO LIST

Thu, 07 Nov 2024 06:30:00 GMT

Nouveau mois, nouvelles envies et nouveaux objectifs c'est partiiiiii

(tu viens m'écrire les tiennes en message privé sur insta ? @marie.mt)

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Les trucs que j'ai kiffés en octobre

Fri, 01 Nov 2024 08:38:28 GMT

On revient aux bases, avec un podcast sur mes favoris du moment !

Insta : @marie.mt si tu veux m'écrire et discuter avec moi !

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la natation va changer ta vie, je t'explique pourquoi

Thu, 24 Oct 2024 05:31:00 GMT

Le sport où tu n'as pas besoin d'être en pleine forme pour le pratiquer.

insta : @marie.mt

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A écouter en allant au travail pour te motiver

Thu, 17 Oct 2024 05:30:00 GMT

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10 choses que je veux faire ce mois-ci

Thu, 10 Oct 2024 05:30:00 GMT

Tu devrais toi aussi faire une liste de 10 choses que tu aimerais faire tous les mois, et faire le bilan à la fin non ?

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POV : tu commences ta journée par un truc chiant qui devient positif

Wed, 09 Oct 2024 08:01:04 GMT

Est-ce que ça ne serait pas la solution pour ne pas être impacté par la grisaille et le mauvais temps ? A méditer. (mdr)

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le date avec un New Yorkais qui a changé ma vie

Thu, 03 Oct 2024 05:30:00 GMT

Cette histoire est folle et mérite d'être racontée publiquement

Mon instagram si tu veux m'écrire : @marie.mt

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TO DO : tester une nouvelle routine

Tue, 01 Oct 2024 07:22:00 GMT

Je sais pas où je vais. On va dire que c'est la journée de test et que je vais casser mon quotidien. On verra bien

(mon insta : @marie.mt)

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ces habitudes routinières à arrêter

Thu, 26 Sep 2024 05:30:00 GMT

Une dose de motivation et d'inspiration pour commencer ta journée !

Viens m'écrire sur insta : @marie.mt

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À écouter pour te motiver à aller au sport

Thu, 19 Sep 2024 05:30:00 GMT

Une dose de motivation pour aller au sport aujourd'hui ou dans les jours à venir. Ça ne prendra pas longtemps, fais-moi confiance :) Rapide, mais efficace !

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6h56 : j'ai un truc à te dire

Tue, 17 Sep 2024 04:56:00 GMT

Une note vocale pour commencer ta journée que j'ai enregistrée en allant en sport un matin tôt

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À écouter pour faire une pause dans ta journée

Sun, 08 Sep 2024 10:00:00 GMT

Une pause active s'impose à toi ! Active parce qu'après avoir écouté ce podcast, tu es censé avoir reçu ta dose d'inspiration, de motivation ou d'évasion :)
Profite bien (et trop contente de reprendre le podcast oh lala)
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À écouter pour te motiver cette semaine

Mon, 20 May 2024 05:30:51 GMT

La petite dose de motivation dont tu as besoin cette semaine !
Parce que la motivation c'est comme le ciel qui n'est pas toujours bleu, ni toujours gris.

La chaîne Youtube Temps Pour Soi

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Le danger des habitudes quotidiennes

Mon, 13 May 2024 05:30:02 GMT

Parce que s'enfermer dans nos habitudes, parfois ça apporte plus de négatif qu'autre chose. Dans cet épisode je vous raconte mon voyage au Maroc qui visiblement, m'a BEAUCOUP appris.

Insta : @marie.mt
Youtube @tempspoursoi

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BALADE AVEC Lauriane, actrice depuis ses 8 ans : elle nous raconte tout

Mon, 06 May 2024 05:30:31 GMT

Un café à emporter, un ou une invité(e) et on apprend sur elle en se baladant.
Bonne balade, ou plutôt bonne écoute !

insta : @marie.mt
insta de Lauriane : @laurianeriquet

Bisouuuus <3

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Ces choses à faire quand tu te sens stressé (ça va t'aider)

Mon, 22 Apr 2024 05:30:30 GMT

Un guide audio des choses à faire quand tu te sens stressé
Le café : 📍 Jozi Café
Mon insta : marie.mt
La chaîne Youtube Temps Pour Soi : juste ici

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Pourquoi j'attends d'être malade pour ralentir ?

Wed, 10 Apr 2024 05:30:56 GMT

Attendre d'être cloué au lit pour prendre des pauses : ok, j'ai retenu la leçon. Prendre des moments de pauses, des "temps pour soi" de manière quotidienne c'est PRIMORDIAL pour avoir ton équilibre

Insta : marie.mt

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On se rappelle nos souvenirs d'enfance (VLOGCAST)

Wed, 03 Apr 2024 05:30:57 GMT

Un moment entre toi et moi à essayer de trouver LES rangements skincare&makeup : tout en se rappelant nos souvenirs d'enfance

Ma chaîne YTB Marie MT
Ma chaîne YTB Temps Pour Soi

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Ces 6 choses à faire pour te sentir bien chez toi

Wed, 20 Mar 2024 06:30:59 GMT

Un épisode qui je pense va beaucoup t'aider. Parce que se sentir bien dans sa tête c'est souvent lié à la façon dont on aménage notre intérieur.

Ma 2ème chaîne Youtube pour être en IMMERSION TOTALE AVEC MOI : @tempspoursoi.
Le livre de Marie KONDO : Kurashi. La joie est un art de vivre

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Ces 6 habitudes matinales qui motivent, qui font du bien & qui donnent de l’énergie

Wed, 13 Mar 2024 06:30:11 GMT

Un épisode qui va t'aider ce matin, et qui va te motiver !
Mon insta : @marie.mt
Ma seconde chaîne Youtube : Temps Pour Soi

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9H43: un matin pas productif & sans organisation (oui on peut)

Wed, 06 Mar 2024 06:30:36 GMT

Un matin sans trop avoir le moral, sans avoir de motivation à faire quelque chose. Alors je me laisse porter, et je vous emmène en balade dans un paris gris avec moi.

Le vlogcast filmé sera en ligne ce samedi sur cette chaîne YOUTUBE : Temps Pour Soi

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Viens, on fait du shopping à NY et on parle de la vie (vlogcast)

Wed, 28 Feb 2024 06:30:00 GMT

On fait du shopping entre copines, entre copains et on parle de la vie et du quotidien à New York.

La version filmée de ce vlogcast : https://youtu.be/U1xsGkNlZoc?si=58CYnegPVOf_IBSC

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Ces choses à savoir quand tu as peur de sortir de ta zone de confort (vlogcast à New York)

Wed, 21 Feb 2024 06:30:32 GMT

Prenons un café à New York ensemble, remontons les grandes avenues de New York pour arriver à Central Park, et discutons de tout ça.

Pour voir l’épisode de podcast en image : https://youtu.be/jvf42JbJ9V8?si=H9O6DDsxpxZm5mdK

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Pourquoi j'aime la demi-solitude ?

Wed, 14 Feb 2024 06:30:13 GMT

Mon voyage à New York m'aura beaucoup appris des choses qui j'ignorais sur moi...

✨Ma seconde chaîne Youtube

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Partir seule à New York : pas aussi facile que je le pensais. (vlogast)

Sat, 03 Feb 2024 06:30:38 GMT

J'aime la demi-routine, et la demi-solitude je pense.
📍Le brunch : Blue Stone Lane

☁︎Le journal de voyage d’une fille qui voyage seule à New York, pour la première fois. Entre mes peurs, mes joies et mes découvertes, en écoutant ce vlogcast vous avez choisi d’être en IMMERSION totale avec moi

☁︎Pour illustrer ce journal audio, je t’invite à jeter un oeil dans mes stories Instagram et sur Youtube !

Bon voyage ✈️ ( Page 7/7 du journal)

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9h30 : une journée à manger solo, courir, et découvrir New York (vous venez ?)

Fri, 02 Feb 2024 06:30:17 GMT

Manger au fastfood, (et tester Shake Shack pour la première fois), running le long de la Highline et balade avec moi-même.

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Pourquoi la routine est réconfortante ? (Vlogcast à New York)

Thu, 01 Feb 2024 06:30:50 GMT

Une balade en immersion dans New York à me remettre en question sur un trait de ma personnalité et sur le besoin d'avoir une routine.

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25 MINUTES en immersion dans New York (bon voyage)

Wed, 31 Jan 2024 06:30:09 GMT

Vivre le moment présent sans penser à demain, se laisser guider par ses envies à l'instant T.

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📍Ess a bagels

Bon voyage ✈️ ( Page 4/7 du journal)

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Nos conseils pour voyager seul ft @lenadorable (vlogcast à New York)

Tue, 30 Jan 2024 06:30:00 GMT

Un café et une discussion accompagnée de ma copine @lenadorable, en plein centre de New York.

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Bon voyage ✈️ ( Page 3/7 du journal)

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17h35: Premières galères & premier soir à New York (j'suis perdue)

Mon, 29 Jan 2024 06:30:44 GMT

Les premières heures, la perte des repères : ça fait toujours peur non ?

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☁︎Pour illustrer ce journal audio, je t’invite à jeter un œil dans mes stories Instagram et sur Youtube !

Bon voyage ✈️ ( Page 2/7 du journal)

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14H36: je viens d’atterrir seule à New York. (vous m’accompagnez dans cette aventure ?)

Sun, 28 Jan 2024 11:00:00 GMT

☁︎Le journal de voyage d’une fille qui voyage seule à New York, pour la première fois. Entre mes peurs, mes joies et mes découvertes, en écoutant ce vlogcast, vous avez choisi d’être en IMMERSION totale avec moi.

☁︎Pour illustrer ce journal audio, je t’invite à jeter un œil dans mes stories Instagram et sur Youtube !

Bon voyage ✈️ ( Page 1/7 du journal)

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Ces PETITS bonheurs DU QUOTIDIEN que l'on a tendance À OUBLIER.

Wed, 17 Jan 2024 06:30:53 GMT

En préparant mon lunch de ce midi, en patinant entre amis, puis devant mon feu de cheminée (euh, télé Marie); on parle des bonheurs quotidiens qu’on a tendance à oublier :
Repas réconfortants, food, playlist pour t’évader le soir en rentrant du travail ou de l’école…

Bonne écoute 💚

Le vlog en Normandie
Le court-métrage
Ma chaîne Youtube

Les musiques de ma playlist Mode évasion :

Alone Again (Naturally)- Gilbert O’Sullivan
Married Life-Michael Giacchino
Experience- Ludovico Enaudi
C’est drôle - Adèle Castillon
Somewhere Only We Know- Keane
Those Eyes-New West
Face-Alex Kehm
Je rêve-zaho de Sagazan
Hope is a dangerous thing for a woman- Lana Del Rey
Nuage- Louane

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10 erreurs que j'ai faites en 2023 À NE SURTOUT PAS refaire en 2024

Wed, 10 Jan 2024 11:00:20 GMT

Un podcast à écouter pour ne pas refaire les mêmes erreurs que moi.

Ma chaîne Youtube : Marie MT
Mon premier court-métrage : Fallen Moon

Bisouuuuuus

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On part en balade et on parle de mes nouvelles envies pour 2024.

Wed, 03 Jan 2024 06:00:16 GMT

Objectifs, résolutions, nouvelles envies... Choisis le mot qui TE CORRESPOND et qui ne te met PAS de pression. Le but, c'est de se faire rêver, pour ensuite orienter tes choix et tes actions dans la direction de tes rêves, d'acc ?

Mon insta si tu veux m'envoyer un petit message et venir me raconter tes envies pour 2024 : @marie.mt

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Arrêter de stresser et d'anticiper TOUT négativement (ft. Ma mère et un ami)

Wed, 06 Dec 2023 06:30:18 GMT

Une discussion le long de la Seine pour aller dîner au restaurant avec ma maman (parce qu'elles sont toujours de bons conseils). Une discussion sur le canapé au cocon parisien avec mon ami Théo (@to.fourneau). Et, une discussion entre toi et moi. J'espère que tu arriveras à piocher les bons ingrédients et à réaliser ta propre recette pour arriver à gérer au mieux ton stress.
PS: si tu veux m'envoyer un petit message, tu me rejoins sur instagram ? (@marie.mt)

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Pourquoi je ressens les émotions des gens ? (hypersensible ?)

Wed, 29 Nov 2023 06:30:18 GMT

Je me livre à vous sur un sujet que je n’ai JAMAIS abordé sur les réseaux. Beaucoup d’émotions dans cet épisode de podcast, mais il est là et j’en suis très contente honnêtement.

Le compte Instagram cité : @supersensibilite

Les invités du podcast :
@to.fourneau
@alaiajanneau
(tu peux venir me rejoindre sur insta si tu veux : @marie.mt)

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Ces choses qui ont rendu ma vie MEILLEURE -Partie 2-

Wed, 22 Nov 2023 06:30:34 GMT

Une sorte de favoris du moment, à ma façon et format podcast.

Bonne écoute 🪴💚

(instagram : @marie.mt)

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JE SUIS PAS DU MATIN. Comment me motiver pour la journée ?

Wed, 15 Nov 2023 06:30:17 GMT

Même si j’ai des heures de sommeil et que j’ai passé une bonne nuit : les premières secondes de mon réveil, j’suis pas au top du top et pas motivée. Pourtant, ma matinée est toujours productive d’une façon ou d’une autre !
Ma recette ? Elle est dans ce podcast

PS: je suis allez trop loins dans ma balade du matin et j’ai loupé le point relais pour mon colis purée

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Apprends à te connaître, et ta vie sera meilleure (mais vraiment)

Wed, 08 Nov 2023 06:30:18 GMT

Notre mood c’est comme la peau : apporte-lui ce dont elle a besoin et elle te remerciera. Nous, c’est pareil. Apprends à te connaître, fais ce qui te rend RÉELLEMENT heureux et tu verras, ta vie quotidienne sera meilleure

Bonne écoute 💚🪴

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Ma relation COMPLIQUÉE avec l’école (t’inquiètes t’es pas seul) SANS FILTRE

Wed, 01 Nov 2023 06:30:38 GMT

Un épisode enregistré sur le chemin pour aller faire quelques courses à l'épicerie.
Je m'ouvre beaucoup à vous sur mon enfance, les obstacles que j'ai pu avoir et que SURTOUT j'ai su surmonté durant mes études.
Alors croyez en vous, c'est la première étape pour réussir.

Bonne écoute 💚🪴

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Pourquoi c'est important de CASSER LA ROUTINE ?

Wed, 25 Oct 2023 05:30:24 GMT

La routine c'est bien, mais le jour où je le suis rendue compte que je m'enfermais dedans: c'est devenue nocif.
Alors apporte un p'tit changement, un inversement dans ta journée: ça fera toute la différence crois-moi

Bonne écoute 💚

PS: après cet épisode tu peux venir me faire un petit message sur insta, ça me ferait trop plaisir (@marie.mt)

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Cette phrase qui a bouleversé ma vie : "tout arrive pour une raison" .

Tue, 17 Oct 2023 05:30:18 GMT

Le jour où mon inconscient a formulé cette phrase: ça a TOUT changé.

Alors j'avais envie de vous en parler parce que depuis, j'arrive à analyser les signes que la vie me laisse et par la même occasion: à vivre et à surmonter certaines épreuves autrement. (et mieux)

Un épisode dans lequel je pense, certains vont se reconnaître <3

Bonne écoute 💚🪴

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J'arrive PAS à gérer les IMPRÉVUS. (SANS FILTRE)

Wed, 11 Oct 2023 05:30:22 GMT

Ce podcast n’était pas prévu lui aussi.
On se retrouve à discuter ensemble dans un jardin parisien dont j’ignorais l’existence ! (mais très sympa)
Bon, j’espère qu’il vous parlera parce que du coup, j’ai pris du retard sur ma to do list du jour purée

Bonne écoute 🪴💚.

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CES CHOSES QUI ONT RENDU MA VIE MEILLEURE

Wed, 04 Oct 2023 05:30:57 GMT

Une sorte de "favoris du moment" revisité.

Allant de food, de livres, de moments de vies, de découvertes ou de nouvelle façons de réagir dans des situations quotidiennes : j'avais trop de trucs à vous partager !
PS : l'infusion cacao c'est une TUERIE.

Vous venez me faire un petit retour en DM sur vous, les choses qui ont rendu votre vie meilleure en ce moment ? Je veux trop savoir !
: @marie.mt

Bonne écoute💚🪴

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Fatigué et moral à 0 : SANS FILTRE (promis ça ira mieux demain)

Wed, 27 Sep 2023 06:30:10 GMT

Un matin gris. Moral à 0 et fatiguée.

Alors j’ai décidé de vous emmener avec moi toute la journée.
La règle ? Ne RIEN prévoir.
Simplement se laisser guider par ses envies et son instinct.

PS: le soleil a transpercé les nuages en fin de la journée. Et moi, et bien j’allais mieux.

Bonne écoute 💚🪴

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JE CULPABILISE DE PRENDRE DU TEMPS POUR MOI. -R'TOUR AU TAF ÉPISODE 3-

Wed, 20 Sep 2023 05:30:33 GMT

Un 3ème et dernier épisode "R'TOUR AU TAF" pour vous motiver, t'organiser et essayer d'adopter de nouvelles habitudes pour cette rentrée.
Un épisode où je me livre à vous, sur la culpabilité de m’accorder du temps pour moi (honnêtement, je pense qu’on a tous plus ou moins ce petit ressenti au fond de nous non ?
Cette épisode va te faire du bien crois-moi.

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Mieux vaut UN PEU que PAS DU TOUT (ça va changer ton quotidien)

Wed, 13 Sep 2023 06:30:40 GMT

Tu savais que dans certaines situations, faire l’action 15minutes, suffit pour que tu en ressentes la satisfaction ?
Un épisode enregistré sur le trajet du retour pour rentrer chez moi ( au cocon parisien pour les intime)

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15 MINUTES POUR: t’organiser (promis ça va te motiver) -R'TOUR AU TAF ÉPISODE 2-

Wed, 06 Sep 2023 07:08:15 GMT

Deuxième épisode de la série R’tour Au Taf pour t’aider à te motiver, à t’organiser et à apporter les changements nécessaires dans ton quotidien pour vivre au mieux cette nouvelle rentrée ou plutôt « ce nouveau chapitre » de ta vie.
Aujourd’hui, je te partage ma façon de m’organiser en seulement 15 minutes !

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8H52: ma ROUTINE DU MATIN sans filtre

Tue, 29 Aug 2023 06:30:33 GMT

Il est 8h52 (oui), et le réveil vient de sonner.
Tu viens ? Je t’emmène avec moi ce matin dans ma morning routine à Paris.
(Je te préviens j’ai la voix du matin)

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MON MEILLEUR CONSEIL POUR ÊTRE PRODUCTIF: t’accorder du temps pour toi (mais pas que) -R'TOUR AU TAF ÉPISODE 1-

Wed, 23 Aug 2023 06:30:24 GMT

L’importance d’avoir un équilibre dans notre quotidien. Pas toujours facile crois-moi ! (Mais nécessaire, voire primordiale) : tu vas très vite comprendre.

Premier épisode de la série R’tour Au Taf pour t’aider à te motiver, à t’organiser et à apporter les changements nécessaires dans ton quotidien pour vivre au mieux cette nouvelle rentrée ou plutôt « ce nouveau chapitre » de ta vie ! ☀️

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Rêver est la première étape pour réaliser tes rêves (oui)

Tue, 15 Aug 2023 15:59:09 GMT

Un premier épisode enregistré sur le trajet pour rentrer chez moi ( au cocon parisien pour les intime); où j’aborde le fait de croire en ses rêves.

Oui, je le vois 10 ans plus tard.

« Croire en ses rêves est la première étape pour les réaliser »

Mode Temps Pour Soi ACTIVÉ 💚🪴

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