Dans cet épisode, Caroline partage une trajectoire singulière : celle d’une femme qui a quitté une carrière dans la publicité pour partir filmer et vivre l’aventure dans des environnements extrêmes. Antarctique, Yukon, Alaska, Svalbard… ses projets la poussent toujours plus loin, dans le froid, la solitude, l’inconfort et l’intensité du vivant.

Au fil de l’échange, elle raconte son rapport au dépassement, au silence, à la peur, à l’après-expédition, mais aussi sa quête plus profonde : comprendre pourquoi certains choisissent volontairement la difficulté.

Un épisode fort, sensible et inspirant, porté par une voix rare, sincère et habitée.

À écouter ou réécouter dès maintenant.

🎧 L’épisode est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Caroline partage une trajectoire singulière : celle d’une femme qui a quitté une carrière dans la publicité pour partir filmer et vivre l’aventure dans des environnements extrêmes. Antarctique, Yukon, Alaska, Svalbard… ses projets la poussent toujours plus loin, dans le froid, la solitude, l’inconfort et l’intensité du vivant.

Au fil de l’échange, elle raconte son rapport au dépassement, au silence, à la peur, à l’après-expédition, mais aussi sa quête plus profonde : comprendre pourquoi certains choisissent volontairement la difficulté.

Une parole rare sur l’aventure, l’introspection et cette question qui traverse tout l’épisode :

pourquoi choisit-on la difficulté ?

Un épisode fort, sensible et inspirant, porté par une voix rare, sincère et habitée.

À écouter ou réécouter dès maintenant.

🎧 L’épisode est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pas seulement courir plus, ni courir plus vite. Mais comprendre le geste, la posture, la pose de pied, le rôle des bras, de la cadence et de la biomécanique pour rendre la foulée plus fluide, plus durable et plus naturelle.

À travers plus de 20 ans d’observation, d’analyse et de transmission, Solarberg partage une approche concrète et accessible de la course à pied. Dans cet épisode, il déconstruit plusieurs idées reçues : le débat talon / avant-pied, le rôle réel des chaussures, l’impact du minimalisme, les limites des lames carbone, mais aussi l’importance du ressenti, du relâchement et de la technique.

Un échange précieux pour toutes celles et ceux qui courent déjà, pour celles et ceux qui veulent s’y remettre, et pour tous les sportifs d’endurance qui cherchent à mieux comprendre leur corps.

Au fil de la conversation, il est question de :

• posture et chaînes musculaires
• cadence et économie de course
• foulée, pied, bassin et bras
• blessures et prévention
• chaussures maximalistes, minimalistes et barefoot
• plaisir de courir et durabilité du geste

Un épisode dense, utile et inspirant, qui rappelle une chose essentielle : courir longtemps, c’est peut-être d’abord courir mieux.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pas seulement plus vite ou plus loin. Mais mieux.

Dans cet épisode, je reçois Solarberg, auteur de Courir léger, pour parler de foulée, posture, cadence, chaussures, biomécanique et plaisir de courir.

Un échange passionnant pour tous les coureurs, les trailers, les sportifs d’endurance… et même pour celles et ceux qui n’ont jamais vraiment réussi à aimer courir.

🎧 L’épisode est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rien, au départ, ne la destinait à devenir finisher de Race Across France 300. Clara vient du taekwondo, pas du cyclisme. Athlète de haut niveau, multiple médaillée nationale, passée par l’INSEP, elle a longtemps poursuivi un rêve olympique avant de devoir faire un choix difficile : quitter ce cadre, renoncer à une trajectoire toute tracée, et réinventer sa vie sportive.

Le vélo arrive presque par hasard. Une discussion entre amis, un premier vélo, des premières sorties difficiles, puis le confinement, le home trainer, les podcasts, et peu à peu la découverte d’un nouvel horizon : l’ultra-distance.

Quand elle gagne son dossard pour Race Across France 300, Clara n’a que très peu d’expérience sur le vélo. Pourtant, elle se lance. Elle se prépare sérieusement, apprend, doute, avance. Puis vient le départ. La chaleur, la nuit, la fatigue, les longues heures seule avec elle-même, les moments de bascule, et enfin l’ascension du Mont Ventoux, avec tout ce qu’elle vient chercher sans encore le savoir.

Mais cette aventure va bien plus loin qu’une ligne d’arrivée.

Parce que dans ces heures de selle, Clara retrouve quelque chose d’essentiel : une direction, une confiance, une envie profonde de ne pas tourner la page trop vite sur son histoire sportive.

Quelques mois plus tard, elle redevient championne de France de taekwondo, avant d’être appelée en équipe de France pour les championnats d’Europe.

Cet épisode parle de sport, bien sûr.

Mais il parle surtout de rebond, de réinvention, de courage, et de cette vérité simple : parfois, une aventure en déclenche une autre, encore plus grande.

Une histoire forte, sincère et profondément inspirante.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle vient du taekwondo, du haut niveau, de l’INSEP, d’un rêve olympique qu’elle a dû laisser derrière elle.

Puis un jour, presque par hasard, elle monte sur un vélo.

Quelques années plus tard, elle prend le départ de Race Across France 300.

La chaleur, la nuit, la fatigue, le Ventoux, le doute… et au bout de cette aventure, bien plus qu’un statut de finisher : un déclic.

Parce que parfois, une course ne change pas seulement un palmarès.

Elle relance une vie, elle redonne du sens, elle rallume quelque chose qu’on croyait éteint.

Dans cet épisode, Clara Malien raconte comment Race Across France a été bien plus qu’une course : un tournant.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant six ans, Romain a préparé cette course mythique. Six années à gravir les étapes, à construire son corps, son mental, son expérience, avec une idée forte : ne pas vivre l’ultra comme un one shot, mais comme un chemin.

On revient ensemble sur son parcours, de ses débuts en course à pied presque par défi, jusqu’à cette plongée dans le très long. On parle de sa vision de la performance, de son rapport à l’effort, de ce que l’ultra change en profondeur dans une vie, mais aussi de son rôle de coach et de ce qu’il transmet aujourd’hui aux athlètes qu’il accompagne.

Et puis il y a cette Diagonale.

Le rêve.

L’arrivée à La Réunion.

L’ambiance unique d’une île entière tournée vers la course.

La technicité du terrain, impossible à comprendre tant qu’on ne l’a pas vécue.

Les erreurs, aussi. Une sortie de bulle, un oubli, une surréaction, un coup de chaud. Et ce moment où le plan imaginé pendant des années bascule.

Mais dans l’ultra, tout ne se joue pas seulement sur la stratégie ou le chrono. Il y a la capacité à continuer, à se relever, à retrouver du sens au cœur même de la difficulté. Il y a l’amitié, le collectif, la lucidité qui revient. Il y a cette manière de transformer une course ratée en aventure profondément humaine.

Un épisode sur :

la résilience,

la construction dans la durée,

la réalité de l’ultra,

et sur cette idée essentielle : ne pas brûler les étapes.

Bonne écoute.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’ultra, une course peut basculer en une minute, mais tout peut aussi renaître quelques kilomètres plus loin.

Mais en ultra, même quand tout est préparé, rien ne se passe jamais exactement comme prévu.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, on parle de progression, de performance, de coaching, d’erreurs qui coûtent cher, de deuxième nuit, de résilience, et de ce moment où une course bascule d’un objectif chrono à une aventure humaine inoubliable.

Un échange fort, sincère, lucide, sur ce que l’ultra nous apprend quand il nous oblige à nous réinventer en pleine course.

Episode disponible prochainement sur ULTRA TALK

🎧 L’épisode est disponible prochainement sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles⭐

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

In this episode of the Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule, produced by Race Across Series, Arnaud Manzanini sits down with Nathalie Monnier, Main Coordinator of GRAAALPS, to dive deep into one of the most demanding and inspiring ultra-distance gravel events in Europe.

From the Mediterranean Sea to the high alpine passes of Switzerland, GRAAALPS is not just a race—it’s an expedition across France, Italy, and Switzerland, where strategy, preparation, and resilience define the experience.

Together, they explore:

• The evolution of the GRAAALPS routes for 2026
• Why the event now offers 300, 500, and 800 km formats with distinct identities
• The introduction of loop formats in Crans-Montana
• The iconic Tour du Mont Blanc in gravel on the 500 km
• The balance between gravel and road in extreme alpine terrain
• Key insights on gear, tires, logistics, and mental preparation

This episode is a must-listen for anyone considering ultra-distance gravel—or simply looking to understand what it takes to push beyond limits in the mountains.

GRAAALPS is more than a race. It’s a journey.

👉 Registrations are now open:

https://www.raceacrossseries.com

👉 Discover GRAAALPS:

https://www.raceacrossseries.com/graaalps-2026

👉 Watch all videos on our YouTube channel:

https://www.youtube.com/@RaceAcrossSeriesUltraCycling

🎧 Don’t forget to share this episode and leave a 5-star review to support the podcast and help grow the ultra cycling community.

Your support means a lot to us and helps the podcast grow, allowing us to continue sharing the stories of those who bring ultra-endurance to life.

🎧 The episode is now available on all podcast platforms.

🎥 You can also watch the full video version on YouTube.

If you enjoyed the episode:

Listen and share it with your friends

Talk about it with your community

And most importantly, leave us a 5-star review ⭐

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode pour mieux comprendre l’ADN de cette aventure unique, ses parcours, son exigence, et tout ce qui fait de cette traversée un défi à part dans le monde de l’ultra-distance.

Au fil de la discussion, on plonge dans l’univers de l’épreuve, la logique des parcours 2026, l’esprit du gravel alpin, les choix d’organisation, mais aussi les conseils essentiels pour bien préparer son aventure.

Du 300 km au cœur du Valais au 500 km avec son incroyable tour du Mont-Blanc, jusqu’au 800 km entre Mandelieu-La Napoule et Crans-Montana, cet épisode vous donne une vision complète de ce qui attend les participants.

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À travers cet extrait, découvrez les coulisses de l’événement, son identité unique, mais aussi la présentation des parcours 2026 : un 300 km au cœur du Valais, un 500 km avec un spectaculaire tour du Mont-Blanc, et un 800 km entre Mandelieu-La Napoule et Crans-Montana, de la mer aux sommets.

Avec Nathalie Monnier, coordinatrice de l’épreuve, on parle tracé, philosophie du parcours, engagement alpin, logistique et préparation pour vivre pleinement cette aventure hors norme.

📅 Épisode diffusé dès lundi sur la chaîne YouTube de Race Across Series et sur le podcast Ultra Talk avec la capsule Ultra Cycling Podcast

Un rendez-vous à ne pas manquer pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre ce qui fait de GRAAALPS une aventure à part.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Figure du vélo longue distance, finisher le plus âgé de la Race Across America, il s’élance sur la Race Across France 2500 km.

Pourquoi repartir ? Qu’est-ce qu’on vient encore chercher dans une telle aventure à 74 ans ?

Du vrai. Du brut. Du mental. Un dernier grand rendez-vous avec soi-même.

🎧 Un épisode puissant à écouter dès maintenant sur Ultra Talk

Disponible sur Acast et toutes les plateformes.

Et une troisième, très courte, très efficace :

Nouvel épisode – Hervé Talabardon

74 ans. 2500 km. Une légende de l’ultra au départ de la Race Across France.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Hervé Talabardon raconte ce qui pousse encore à partir, à tenir, à se battre, à croire qu’un grand défi reste possible.

🎧 Un témoignage rare, fort, sans triche.

Disponible dès maintenant sur Acast et toutes les plateformes.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette capsule spéciale Race Across France, Ultra Talk part à la rencontre de celles et ceux qui ont choisi de s’aligner sur l’une des épreuves les plus exigeantes du cyclisme ultra-distance. Et parmi eux, un nom force immédiatement le respect : Hervé Talabardon.

Finisher le plus âgé de la mythique Race Across America, figure marquante de la longue distance en France dans les années 80-90, Hervé s’élance cette fois sur la Race Across France 2500 km avec une idée simple, mais immense : aller une dernière fois au bout de lui-même.

À 74 ans, il ne vient pas chercher un coup d’éclat. Il vient chercher un face-à-face avec lui-même, avec le temps, avec l’effort, avec ce que le vélo raconte de plus vrai. Dans cet épisode, il parle sans détour de l’âge, du défi, de la préparation, du doute, de la chaleur, de l’assistance, et de cette envie intacte d’aller voir encore une fois ce qu’il reste au fond.

Un témoignage fort, lucide, inspirant.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Connu pour ses performances de très haut niveau, ses aventures en autonomie et son approche profondément personnelle de la montagne, Joe Grant est bien plus qu’un athlète. Il incarne une manière de vivre l’effort, de penser le mouvement et d’explorer le monde avec sobriété, curiosité et intensité.

Au fil de cet échange, Joe revient sur son parcours, de son enfance en France à sa vie actuelle dans le Colorado, au cœur d’un territoire qui nourrit son imaginaire et ses projets. Il raconte comment la course à pied est entrée dans sa vie presque par hasard, d’abord comme un moyen simple et libre de se déplacer, avant de devenir un formidable outil d’exploration, puis une pratique de haut niveau.

Mais cet épisode va bien au-delà du récit sportif.

Avec beaucoup de sincérité, Joe Grant partage sa vision de l’ultra : une discipline qui ne se résume ni à la performance, ni aux résultats, ni aux classements. Il parle de minimalisme, de liberté, de solitude choisie, d’immersion dans la nature, et de cette recherche d’alignement entre ce que l’on fait, ce que l’on ressent et la manière dont on souhaite vivre.

Il évoque aussi les grandes aventures qui ont marqué son parcours, comme son tour des sommets du Colorado en vélo et à pied, ou encore ses projets en autonomie totale, où l’expérience compte souvent davantage que le chrono. À travers ses mots, on comprend que l’ultra peut être un terrain d’expression, de transformation et parfois même de dépouillement intérieur.

Cet épisode est aussi une réflexion passionnante sur l’évolution du trail et de l’ultra-endurance au fil des années : la structuration de la discipline, la place du matériel, la professionnalisation, les partenariats, mais aussi la nécessité de ne pas perdre ce qui fait la beauté première de ces pratiques — le lien direct avec le vivant, l’aventure, et le plaisir brut d’être dehors.

Écouter Joe Grant, c’est entrer dans une pensée sensible, profonde et inspirante. Une parole rare, à contre-courant du bruit et de la surenchère, qui rappelle que l’essentiel se trouve parfois dans les choses les plus simples : avancer, observer, respirer, ressentir.

Un épisode fort, pour toutes celles et ceux qui aiment l’ultra comme performance, bien sûr, mais surtout comme expérience humaine.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.

Si l’épisode vous a plu :

Écoutez-le et partagez-le autour de vous

Parlez-en à votre communauté

Et surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles

Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait du podcast Ultra Talk, Joe Grant partage sa vision très personnelle de l’ultra-endurance et de l’aventure.

Pour lui, courir n’est pas seulement une question de performance ou de chrono. C’est avant tout une manière d’explorer le monde, de se reconnecter à la nature et de vivre pleinement l’instant présent.

Entre minimalisme, liberté et immersion totale dans les montagnes du Colorado, Joe raconte comment l’ultra-running peut devenir bien plus qu’un sport : une véritable philosophie de vie.

Un moment inspirant avec l’une des voix les plus singulières de l’ultra.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 La version vidéo est également disponible sur YouTube.

⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles pour soutenir le podcast Ultra Talk.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le PGO –Poste de Gestion Opérationnel  est l’un des piliers invisibles de la Race Across Series. Grâce à une combinaison de technologie, d’expérience et d’attention humaine, il permet aux participants de vivre pleinement leur aventure tout en sachant qu’un système de suivi et de soutien existe à chaque instant.

Dans cet épisode, nous vous proposons de découvrir les coulisses de ce dispositif unique : comment il fonctionne, comment il a évolué au fil des années et comment il continue d’améliorer l’expérience des participants sur des courses de plusieurs centaines, voire milliers de kilomètres.

Si vous êtes passionné d’ultra-cyclisme, de sport d’endurance ou simplement curieux de comprendre ce qui se passe derrière l’organisation d’une telle aventure, cet épisode vous plonge au cœur du système.

Si vous avez apprécié cet épisode :

• Écoutez-le et partagez-le avec votre communauté
• Laissez-nous une note de 5 étoiles
• Aidez-nous à faire rayonner l’esprit de l’ultra-distance

Votre soutien est essentiel : il permet au podcast de grandir et nous aide à continuer à vous raconter des histoires venues du monde de l’endurance, de l’aventure et de celles et ceux qui rendent ces événements possibles.

🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant, partagez-le autour de vous et n’oubliez pas de nous laisser une note 5 étoiles.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

It’s called the PGO — the Participant Guidance Office.

In this episode, Arnaud Manzanini sits down with Stéphane, the architect behind the technological evolution of the PGO, to take listeners inside the operational heart of the Race Across Series.

Together, they reveal how this system has evolved from simple notebooks and spreadsheets into a sophisticated monitoring platform capable of tracking hundreds — sometimes thousands — of riders in real time.

They discuss how the PGO team analyzes GPS data, monitors rider fatigue, manages alerts, and responds to calls ranging from simple navigation questions to medical support, unexpected incidents, or race rule enforcement.

But beyond the technology, this conversation highlights the human dimension of the PGO: a trained team working day and night, often remotely, making decisions that balance safety, fairness and respect for the spirit of ultra-distance cycling.

You’ll also discover some of the real stories that happen during races — from stolen bikes and roadside emergencies to unexpected acts of solidarity between riders.

Finally, Arnaud and Stéphane unveil the next evolution of the system, including a new Race Across Series mobile app designed to improve communication, deliver real-time race information and support riders even more efficiently during their adventure.

Because in ultra-cycling, even when riders feel completely alone on the road, they never truly are.

If you enjoyed the episode:

• Listen and share it with your community
• Leave us a 5-star rating
• Help us spread the spirit of ultra-distance cycling

Your support helps the podcast grow and allows us to continue bringing you stories from the world of endurance, adventure, and the people who make these events possible.

🎧 Listen now, share the episode, and don’t forget to leave a 5-star review.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu t’es préparé pendant des semaines, parfois des mois.

Tout était clair : un plan, une mission, une ligne à franchir.

Et puis… c’est fini.

Qu’il s’agisse d’un ultra à vélo, d’un trail, d’une expédition, d’un grand défi personnel — l’après peut être déroutant : fatigue émotionnelle, irritabilité, perte de motivation, sensation de vide, difficultés de concentration… et parfois une vraie déprime post-objectif.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, j’accueille Karine Dupouy, spécialiste du cerveau, pour expliquer ce phénomène souvent vécu en silence. Elle décrypte ce qui se passe réellement : après une période intense, le cerveau a fonctionné à plein régime, porté par des niveaux élevés de dopamine, de sérotonine et d’endorphines. Quand tout s’arrête brutalement, ces niveaux chutent. Résultat : une sensation de “sevrage” et un système de récompense désorganisé.

Mais l’épisode ne s’arrête pas au constat. Karine apporte des clés très concrètes :

• pourquoi cette phase est souvent inévitable
• comment reconnaître les signaux (cognitifs, émotionnels, physiques)
• l’importance de l’écosystème : à qui en parler (et pourquoi ça change tout)
• comment alléger l’après pour éviter la bascule (burn-out, dérèglement du système de récompense, conduite addictive)
• et surtout comment retrouver une motivation durable : celle qui vient des besoins profonds, pas des attentes externes

Un épisode à écouter si tu prépares une épreuve… mais aussi si tu viens d’en finir une et que tu ne comprends pas pourquoi tu te sens “à plat”.

🎧 Épisode complet disponible sur Acast et toutes les plateformes.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait d’Ultra Talk, j’échange avec Karine Dupouy, spécialiste du cerveau, pour mettre des mots sur ce moment étrange où tout s’arrête : la préparation est terminée, l’objectif est derrière, l’adrénaline retombe… et un vide s’installe.

Karine explique ce que beaucoup ressentent sans l’oser : ce n’est pas “toi qui déconnes”. C’est aussi une tempête neurochimique. Dopamine, sérotonine, endorphines… le système de récompense se réajuste, et le cerveau traverse une forme de sevrage.

Le message clé : cette phase est normale, souvent inévitable, et surtout… anticipable.

🎧 Extrait à écouter ici (durée : …)

Et si tu veux comprendre comment mieux traverser l’après, écoute l’épisode complet dès demain !

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

And what do you discover about yourself along the way?

In this new episode of the Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule, produced by Race Across Series, Arnaud Manzanini welcomes Elsa Lagache for an honest and inspiring conversation about entering the world of ultra-endurance.

Based between New York and Paris, Elsa shares how she discovered ultra-distance racing, how a first opportunity turned into a true commitment, and why endurance became much more than just a physical challenge.

From her early races to longer and more demanding adventures, Elsa reflects on the emotions, lessons, doubts, progress, and personal growth that come with stepping into ultra-cycling. She also opens up about training, balance, mental strength, sleep management, and the way ultra reshapes your relationship with effort, performance, and yourself.

This is not just a conversation about racing.

It’s a conversation about beginnings, curiosity, resilience, and the power of experience honestly shared.

Whether you are already part of the ultra community, dreaming about your first long-distance event, or simply curious about what drives people to go beyond their limits, this episode will resonate deeply.

🎧 The episode is now available on all podcast platforms.

🎥 The full video version is also available on YouTube.

> 👉 Registrations are now open:

https://www.raceacrossseries.com

👉 Discover GRAAALPS:

https://www.raceacrossseries.com/graaalps-2026

👉 Watch all videos on our YouTube channel:

https://www.youtube.com/@RaceAcrossSeriesUltraCycling

🎧 Don’t forget to share this episode and leave a 5-star review to support the podcast and help grow the ultra cycling community. Your support means a lot to us and helps the podcast grow, allowing us to continue sharing the stories of those who bring ultra-endurance to life. 🎧 The episode is now available on all podcast platforms. 🎥 You can also watch the full video version on YouTube. If you enjoyed the episode: Listen and share it with your friends Talk about it with your community And most importantly, leave us a 5-star review ⭐

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et que découvre-t-on sur soi-même au fil du chemin ?

Dans ce nouvel épisode de Ultra Talk Podcast – Capsule Ultra Cycling Podcast, produit par Race Across Series, Arnaud Manzanini reçoit Elsa Lagache pour une conversation sincère et inspirante autour de son arrivée dans l’univers de l’ultra-endurance.

Installée entre New York et Paris, Elsa raconte comment elle a découvert l’ultra-distance, comment une première opportunité s’est transformée en véritable engagement, et pourquoi cette discipline est devenue bien plus qu’un simple défi sportif.

De ses premières courses à des aventures toujours plus longues et exigeantes, Elsa partage avec honnêteté les émotions, les apprentissages, les doutes, les progrès et les transformations personnelles que l’on traverse en entrant dans le monde de l’ultra-cyclisme. Elle évoque aussi l’entraînement, l’équilibre de vie, la force mentale, la gestion du sommeil et la manière dont l’ultra vient profondément modifier notre rapport à l’effort, à la performance et à nous-mêmes.

Cet épisode ne parle pas seulement de sport.

Il parle de débuts, de curiosité, de résilience, et de la puissance des expériences vécues et partagées avec sincérité.

Que vous fassiez déjà partie de la communauté ultra, que vous envisagiez votre première aventure longue distance, ou que vous soyez simplement curieux de comprendre ce qui pousse certaines personnes à aller au bout d’elles-mêmes, cet épisode devrait vous parler.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

🎥 La version vidéo complète est également disponible sur YouTube.

👉 Les inscriptions sont ouvertes :

https://www.raceacrossseries.com

👉 Découvrez

https://www.raceacrossseries.com

👉 Retrouvez toutes les vidéos sur notre chaîne YouTube :

https://www.youtube.com/@RaceAcrossSeriesUltraCycling

🎧 N’oubliez pas de partager cet épisode et de laisser une note de 5 étoiles pour soutenir le podcast et aider à faire grandir la communauté de l’ultra-cyclisme.

Votre soutien compte énormément pour nous et nous permet de faire grandir le podcast, et de continuer à raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

avec Eric Leblacher

Que se passe-t-il réellement quand on décide de traverser un pays à vélo ?

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher raconte ce que l’on ne voit pas dans les résultats ou les classements. Ancien cycliste professionnel, finisher à plusieurs reprises de la Race Across France et habitué des grandes aventures d’endurance, il décrit l’ultra-distance comme un voyage intérieur autant qu’un défi sportif.

Pendant plusieurs jours, le temps disparaît.

La distance change de sens.

Et les émotions prennent une place immense.

Mais surtout, Eric partage une approche mentale très concrète : le trousseau de clés.

Dans l’ultra, il ne s’agit pas d’être invincible. Il s’agit d’avoir suffisamment de ressources pour répondre aux situations qui se présentent.

Fatigue ? → clé sommeil.

Manque d’énergie ? → clé alimentation.

Découragement ? → clé appel à un ami.

Doute ? → clé ralentir et reprendre le contrôle.

Selon lui, l’erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester dans un plan rigide. Or, sur une épreuve de plusieurs milliers de kilomètres, tout change en permanence : la météo, la fatigue, la vitesse, l’état mental.

Un autre message fort de cet épisode concerne le sens de l’engagement.

Avant de prendre le départ d’une ultra-distance, Eric conseille de répondre à une question simple :

Pourquoi suis-je là ?

Car c’est cette réponse qui permettra de tenir quand la motivation disparaît.

Enfin, il rappelle que l’ultra-distance repose aussi sur des valeurs fortes :

solidarité entre coureurs, respect de l’aventure, et capacité à accepter que l’abandon fasse partie du jeu.

L’objectif n’est pas seulement de terminer une course.

L’objectif est de revenir différent.

🎧 Épisode complet disponible sur Acast et toutes les plateformes.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il existe un trousseau de clés.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher — ancien cycliste professionnel, multi-finisher de la Race Across France et habitué des grandes épreuves d’endurance — partage une vision très simple de la gestion mentale en ultra.

Quand la fatigue arrive, quand le doute s’installe, quand la nuit semble interminable… il ne s’agit pas de résister coûte que coûte.

Il s’agit de choisir la bonne clé.

La clé sommeil.

La clé alimentation.

La clé ralentir.

La clé appeler un proche.

La clé accepter le moment.

Eric explique que l’erreur n’est pas de souffrir — c’est de ne pas savoir quoi faire de cette souffrance.

En ultra-distance, la victoire n’est pas forcément le classement.

La vraie réussite, c’est de rester maître de son aventure.

🎧 Écoutez l’extrait ici et l'épisode dès demain !

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certaines histoires vous marquent au point de rester gravées. Celle de Cécile Hernandez en fait partie.

Cécile a grandi dans le sport et la compétition. BMX, snowboard, haut niveau, exigence quotidienne : elle vit avec ce moteur intérieur qui pousse à progresser, à se dépasser, à ne jamais tricher avec l’effort.

Puis arrive le 21 octobre 2002. Un matin, elle se lève… et tombe. Ses jambes ne répondent plus. Elle ne sent plus rien, des orteils jusqu’au bassin. Quelques jours plus tard, le diagnostic tombe : sclérose en plaques. À cet instant, sa vie bascule.

Ce que Cécile raconte dans cet épisode, c’est l’après : la peur, la colère, le deuil, les regards qui changent, le fauteuil roulant… et ce moment où tout se joue. Un jour, une rencontre. Un kiné. Une phrase. Une promesse presque trop grande pour être dite. Et pourtant, il y croit, parce qu’il a vu une chose essentielle : la capacité de Cécile à faire face.

Dans cet épisode, on comprend que le mental n’est pas une formule magique. C’est un choix répété. Une discipline. Une construction. Et parfois, une rage de vivre qui devient une stratégie de survie.

Cécile reviendra au sport. Elle deviendra une référence de sa discipline. Elle empilera les globes de cristal et les médailles. Mais surtout, elle incarnera cette idée simple et puissante : on ne contrôle pas toujours ce qui nous arrive… mais on peut décider de ce qu’on en fait.

🎧 Épisode complet disponible sur Acast (et toutes les plateformes).

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #milancortina2026 #JO #handisport

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Son parcours est celui d’une championne… et d’une femme qui a dû se reconstruire quand tout s’effondre. Le 21 octobre 2002, ses jambes ne répondent plus. En quelques jours, elle bascule dans le handicap. Trois ans en fauteuil. Dix ans loin du sport. Et pourtant, elle revient. Plus forte. Plus lucide. Plus déterminée.

Dans cet extrait, Cécile raconte la rencontre qui change tout : un kiné qui lui dit qu’elle remarchera, et qui lui explique pourquoi il y croit. Pas par magie. Pas par naïveté. Mais parce qu’il a vu, chez elle, ce mélange rare d’adversité et d’abnégation. Et cette phrase claque comme une vérité brute : parfois, ce qui te sauve, c’est exactement ce que le monde te reproche.

Et si vous ne connaissez pas encore son histoire, je vous invite à découvrir l’épisode complet !

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis Clermont-Ferrand, en pleine Race Across France 2025 , j'ai reçu Céline, fondatrice de Wilma, pour un épisode spécial de l’Ultra Cycling Podcast.

Au cœur de la discussion : deux innovations majeures qui répondent à des problématiques bien réelles en ultra distance.

Créée en 2021, Wilma est une marque française dédiée au sport féminin. Sa première innovation, Bloody Queen, est une technologie menstruelle intégrée au pad du cuissard. Une première mondiale permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles sans tampon ni cup, directement dans le cuissard.

Une réponse concrète à un frein souvent invisible dans l’ultra-endurance.

Le partenariat avec la Race Across Series a ensuite donné naissance à une seconde innovation : un cuissard avec pad amovible et interchangeable, vendu avec deux inserts.

L’objectif : éviter les brûlures à la selle liées à l’humidité, à la transpiration et à l’acidité, causes fréquentes d’abandon sur les longues distances.

Changer de pad, repartir au sec, préserver sa peau.

Simple. Efficace. Nécessaire.

Pensé pour l’ultra, le cuissard intègre également des poches cargo, une matière technique haut de gamme et une construction adaptée aux efforts prolongés.

Wilma ne suit pas une tendance.

La marque apporte des solutions concrètes pour permettre aux femmes — et désormais aux hommes — de pratiquer l’endurance sans contrainte.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait de l’Ultra Cycling Podcast, Céline, fondatrice de Wilma, revient sur la création de deux innovations majeures :

– Le premier cuissard intégrant une technologie menstruelle permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles.

– Un cuissard homme et femme avec pad interchangeable, pensé pour éviter les brûlures à la selle en ultra distance.

Un échange direct, concret, depuis la Race Across France.

Épisode complet disponible prochainement sur toutes les plateformes.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle de son parcours d’entrepreneur à la tête d’une entreprise familiale transmise sur quatre générations, et de cette notion centrale : la passion et la détermination comme héritage. Dany raconte aussi comment l’ultra est arrivé plus tard dans sa vie, et comment ce “mode de vie” est devenu une soupape essentielle pour garder l’équilibre mental au milieu des responsabilités — 400 employés, une pression permanente, et pourtant des routines d’entraînement qu’il refuse de négocier.

L’épisode prend aussi une dimension très humaine : Dany évoque un drame personnel, un mur immense, et la manière dont on traverse ces murs — rarement seul. Puis on bascule dans l’ultra-cyclisme : Race Across the West, Race Across France (et le choc du sans assistance), l’apprentissage permanent, et cette phrase qui résume tout : “à la fin, c’est tout dans la tête.”

Enfin, on aborde ce qui est au cœur de son moteur : la philanthropie. Dany explique comment, au fil des années, son groupe a contribué à lever des montants majeurs pour différentes causes, et pourquoi il pense que les entrepreneurs ont un rôle direct à jouer. Sur Race Across France, il raconte aussi ce que ça change : quand tu as des donateurs derrière toi, tu ne peux plus rouler seulement pour toi.

Un épisode sur l’endurance, oui. Mais surtout sur la cohérence, la reconstruction, la discipline, et l’impact.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Entre entrepreneuriat (à la tête d’une entreprise familiale de 4 générations), entraînement “non négociable” (jusqu’à 15–30h/semaine) et engagement philanthropique, Dany raconte comment il fait cohabiter ses mondes au lieu de les opposer. On parle discipline, routines, murs mentaux… et de cette idée simple : le temps, on le gère — et l’ultra se vit autant qu’il se prépare.

🎧 Extrait à écouter sur toutes plateforme

Episode disponible dès demain.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

#UltraTalk #UltraEndurance #UltraCycling #Mindset #Québec

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Madeleine, Opéra, Tour Eiffel, Trocadéro, Versailles… une entrée en matière aussi majestueuse qu’exigeante, marquée par un vent de face qui a immédiatement commencé à dessiner les premières stratégies.Derrière ces performances se cache une vérité simple : rouler 500 km en moins de 20 heures n’est pas seulement un exploit physique — c’est une démonstration de gestion, de stratégie et de mental.

Entre météo favorable, paysages inattendus et nuits exposées au vent, les coureurs sont déjà entrés dans la dimension profonde de l’ultra : celle où chaque décision compte.

Et la suite s’annonce encore plus sélective. Direction le nord et les Ardennes, un terrain idéal pour voir le groupe de tête se fissurer et les stratégies évoluer.

Après seulement 24 heures de course, une chose est certaine : le niveau est exceptionnel et l’aventure ne fait que commencer.

🎧 Écoutez cet extrait pour plonger au cœur de la course et vivre l’ultra presque en temps réel.

👉 Suivez les participants en live, envoyez-leur vos messages de soutien et partagez l’épisode — chaque encouragement compte, pour les coureurs comme pour celles et ceux qui rendent cette aventure possible.

#ultratalk #podcast #ultracycling

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si votre aventure dans l’ultra commençait par hasard ?

Installée à New York, Elsa découvre l’ultra-distance en 2022 après avoir gagné une inscription à une course. Une curiosité au départ, rapidement devenue un véritable engagement. Depuis, elle enchaîne les formats et construit sa progression autour d’une philosophie simple : régularité, structure et plaisir — sans entraîneur.

« Je n’ai pas d’entraîneur : je suis coachless. Je m’entraîne avec ma joie de vivre et mon envie de faire du vélo. »

Son approche repose sur le volume, les longues sorties… et le vélo du quotidien.

« Le vélotaf, pour moi, c’est mon vrai zone 2. »

Après avoir expérimenté plusieurs formats, une distance s’impose naturellement :

« Ma distance préférée, c’est la 1000 : c’est le bon mix. »

Assez longue pour exiger une vraie stratégie, assez intense pour rester dans la performance, la 1000 oblige à maîtriser l’essentiel : alimentation, gestion de l’effort et surtout récupération.

« En ultra, tu n’abandonnes pas : tu manges, tu bois, tu dors… tu te reposes. »

Elsa insiste aussi sur des piliers souvent sous-estimés : le renforcement musculaire, la stratégie de sommeil et l’équilibre de vie. Car réussir en ultra ne consiste pas seulement à pousser plus fort — mais à durer.

Le parcours d’Elsa rappelle qu’il n’existe pas une seule porte d’entrée dans l’ultra. Commencer progressivement, prendre confiance et apprendre de chaque expérience : voilà ce qui construit un athlète.

Que vous prépariez votre première longue distance ou que vous visiez encore plus loin, cet épisode apporte une vision concrète et inspirante d’une pratique exigeante — mais profondément humaine.

🎧 Épisode complet disponible dès maintenant sur ULTRA TALK et Ultra Cycling Podcast.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le en story ou identifiez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence et nous aide à faire grandir la communauté ❤️

#ultratalk #podcast #ultracycling

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Based in New York, Elsa discovered ultra-distance cycling in 2022 after winning entry to a race. What began as curiosity quickly became commitment. Since then, she has progressed through major distances, building her endurance with a simple philosophy: consistency, structure, and passion — no coach required.

“I don’t have a coach — I’m coachless. I train with my joy of living and my desire to ride.”

Her training blends weekly volume, long rides, and everyday cycling.

“Bike commuting is my real Zone 2.”

After testing multiple formats, one stands above the rest:

“My favorite distance is the 1000 — it’s the perfect mix.”

Long enough to demand strategy, short enough to stay intense, the 1,000 km forces riders to master fueling, pacing, and — above all — recovery.

“In ultra, you don’t quit — you eat, you drink, you sleep… you recover.”

Elsa also highlights the importance of strength training, sleep strategy, and balance. Because succeeding in ultra isn’t just about pushing harder — it’s about sustaining the effort without losing yourself along the way.

Elsa’s story is a reminder that there is no single way into ultra cycling. Start small, build confidence, and allow experience to shape your path.

Whether you’re chasing your first long-distance event or looking to go further, this episode delivers practical insight and real perspective from an athlete who keeps things simple — and effective.

🎧 Listen to the full episode on ULTRA TALK and Ultra Cycling Podcast.

🙌 Enjoyed this episode?

Share it in your stories or tag someone who should hear it. Every share makes a huge difference and helps grow the community. ❤️

#ultratalk #podcast #ultracycling

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle souvent de muscles, de nutrition, de sommeil, de récupération… mais beaucoup plus rarement de ce qui se joue dans la tête : la capacité à rester concentré, à prendre des décisions, à gérer le stress, à interpréter correctement les signaux du corps, et à ne pas basculer dans une spirale de pensées négatives.

🎯 Dans cet épisode, Karine explique simplement comment interagissent :

• le système nerveux central (le “chef d’orchestre”),
• le système nerveux autonome (sympathique / parasympathique),
• les fascias (réseau de communication du corps),
• le nerf vague,
• la proprioception et l’interoception (la capacité à sentir ce qui se passe en soi).

💡 On parle aussi de signaux concrets à repérer en effort long :

• la lumière qui devient agressive,
• la baisse d’attention,
• le déséquilibre,
• la difficulté à décider,
• la sensation que “ça part en cacahuètes”.

🛠 Et surtout : des outils pratiques à travailler avant et pendant l’ultra :

• routines de sécurisation,
• respiration longue,
• micro-siestes,
• travail de l’équilibre et de la proprioception,
• renforcement des muscles profonds,
• et même… chanter pour stimuler le nerf vague.

Un épisode indispensable pour tous ceux qui s’engagent sur 24h, 48h, plusieurs jours — quel que soit le sport — et qui veulent comprendre ce qui se passe vraiment quand la performance ne se joue plus dans les jambes, mais dans le cerveau.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle d’un sujet central et pourtant encore trop peu exploré dans les sports d’ultra-endurance : la fatigue cognitive.

Pourquoi, après plusieurs heures — parfois bien avant plusieurs jours — tout bascule ?

Pourquoi les messages négatifs envahissent l’esprit ?

Pourquoi la lumière devient agressive ?

Pourquoi certaines décisions deviennent impossibles à prendre ?

Karine nous explique le rôle fondamental du :

• Système nerveux central
• Système nerveux autonome (sympathique / parasympathique)
• Fascias
• Nerf vague
• Proprioception

Et surtout : comment les entraîner avant le départ.

Respiration, chant, micro-siestes, routines de sécurisation, muscles profonds…

La performance mentale ne se travaille pas uniquement en accumulant des kilomètres.

👉 Dans cet extrait, on découvre que tenir en ultra, c’est d’abord savoir écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Un épisode essentiel pour tous ceux qui s’engagent sur 24h, 48h, plusieurs jours…

Et pour tous ceux qui veulent comprendre ce qui se passe vraiment quand « ça part en vrille ».

🎧 Extrait disponible maintenant.

L’épisode complet arrive très vite.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, direction Chantilly, au cœur de la 4ᵉ édition de Race Cross Paris, pour une immersion juste avant le départ. Quelques heures avant de s’élancer, les micros captent ce moment rare : celui où tout est prêt… sauf peut-être les certitudes.

Justine s’apprête à prendre le départ de son premier 300 km en solo. Sa plus longue sortie jusqu’ici ? 156 km. Le plan initial était de partir en duo, mais à trois semaines du départ, tout bascule. Sa partenaire se désiste. Il faut décider : renoncer… ou se lancer seule.

Dans cet échange sincère, Justine raconte son parcours, sa préparation, ses doutes, mais aussi ce qui l’a poussée à maintenir son engagement. Du home trainer aux sorties longues, de la gestion de la nuit à la relation au sommeil, elle partage sans filtre ce que représente un premier ultra : l’incertitude, l’excitation, la peur de la panne, du GPS, de la fatigue… et cette petite voix intérieure qui dit quand même : « je peux le faire ».

On parle aussi de ce qui fait l’ADN de Race Cross : un format accessible, une ambiance familiale, une organisation sécurisante, et cette capacité unique à permettre à des profils très différents de se dépasser, sans se mettre en danger.

Un épisode qui parle de première fois, de choix, de passage à l’action.

Parce qu’en ultra, le plus dur n’est pas toujours la distance… mais le moment où l’on décide de prendre le départ.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle devait partir en duo.

À trois semaines du départ, elle se retrouve seule face à un 300 km.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Justine raconte les heures qui précèdent son premier ultra en solo : la préparation, les doutes, la nuit, le mental… et cette décision intime de ne pas renoncer.

🎧 Épisode complet disponible prochainement

👉 Extrait à écouter dès maintenant.

Un témoignage brut, sincère, et profondément inspirant pour toutes celles et ceux qui hésitent encore à se lancer.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Son histoire est aussi improbable que cohérente : un coureur et alpiniste autodidacte, capable de transformer une idée “trop folle” en aventure très réelle. Nicolas a appris le piano seul, puis a décidé de l’emmener là où personne ne l’attend : au camp de base de l’Everest, à plus de 5 300 mètres d’altitude.

On parle de son parcours hors norme dès l’adolescence, de ce goût de l’effort construit très tôt, de son passage chez les Chasseurs Alpins et de ce que ça forge mentalement. On parle aussi de la montagne, du froid, de l’hypoxie, de l’acclimatation, de la logistique… et de cette question simple : comment on joue du piano quand il fait -20°C ?

Mais au-delà de la performance, ce qui touche dans cet épisode, c’est la dimension profondément humaine : les rencontres sur le trek, les Sherpas, la musique comme langage universel, et ce moment suspendu où le projet devient plus grand que soi. Jusqu’à ce geste final : laisser le piano sur place, pour que l’histoire continue à résonner là-haut.

Un échange sur la liberté, l’engagement, la solitude choisie, et cette phrase qui résume tout : ne pas se laisser freiner par l’opinion des autres.

🎧 À écouter si tu aimes les histoires vraies, les projets qui semblent absurdes… et ceux qui les réalisent.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le nouvel épisode d’ULTRA TALK, Nicolas Constant raconte comment une idée née sur un canapé est devenue une aventure extrême : apprendre le piano en autodidacte, le porter jusqu’en Himalaya, affronter le froid, l’altitude, l’acclimatation… et vivre des moments profondément humains avec les Sherpas et les trekkeurs.

Dans cet extrait, tu vas entendre ce qui se passe vraiment quand le rêve devient réel — et pourquoi, parfois, il suffit d’oser aller au bout.

🎧 L’épisode complet est disponible dès ce soir

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un décor fort pour un moment clé : la première édition de Race Across Spain, nouvelle étape majeure de la Race Across Series.

Ouvrir un nouveau pays, c’est toujours un saut dans l’inconnu. Pour les organisateurs, comme pour les athlètes. Dans cet épisode, deux profils emblématiques incarnent cette philosophie : William, vainqueur de Race Across Belgium 2024, et Damien, multiple vainqueur de la série, figure expérimentée et respectée de l’ultra-distance.

William : découvrir, s’adapter, traverser

À quelques minutes du départ, William s’apprête à découvrir l’Espagne… et bien plus encore.

Peu familier du pays, il aborde cette première édition avec sérieux et lucidité. La préparation est faite, la stratégie existe, mais l’ultra ne laisse jamais place aux certitudes.

Entre Santander et Valence, via le cœur de l’Espagne, le parcours promet solitude, dénivelé, villages classés parmi les plus beaux du pays et longues sections où le cycliste se retrouve seul face à lui-même.

William le sait : il faudra composer avec la météo, l’altitude, le sommeil et les bases de vie. Le plan A est prêt. Les plans B et C aussi.

Son objectif reste clair : aller au bout, gérer l’effort, rester fidèle à sa stratégie, et accepter que l’ultra soit avant tout une aventure.

Damien : rouler pour le plaisir, gagner si possible

Quelques heures plus tard, place à Damien.

Vainqueur de plusieurs épreuves majeures de la Race Across Series (France, Belgique, Paris), il arrive à Santander sans pression. À 45 ans, il revendique une approche assumée : le plaisir avant le résultat.

Pour lui, Race Across Spain est avant tout une opportunité rare :

• rouler sur des routes inconnues
• découvrir des paysages nouveaux
• traverser des villages emblématiques
• vivre l’ultra comme un voyage, pas comme une obligation de performance

Il le dit clairement : le résultat est la cerise sur le gâteau.

Son vrai moteur, c’est l’expérience, l’exploration, le temps passé sur le vélo, parfois même l’envie de ralentir pour mieux regarder.

L’ultra, une aventure collective

Comme souvent dans l’ultra, l’ombre portée de la famille est essentielle.

Damien pourra compter sur Carol et Eleana à la base de vie, dans un format inédit : une seule base de vie sur cette édition, obligeant les athlètes à repenser leur gestion du temps et de l’assistance.

Un détail logistique, mais un vrai changement stratégique, qui renforce encore la dimension aventure de cette première édition.

Et après ? Le 2500 km en ligne de mire

La question finit par arriver : et le 2500 km ?

Damien sourit. Trop tôt, peut-être… mais pas tant que ça.

À l’approche de ses 50 ans, l’idée fait son chemin. Plus long, plus engagé, plus incertain. Une autre forme d’ultra, où l’expérience prime encore davantage sur la

Cet épisode d’Ultra Talk n’est pas seulement une interview d’avant-course.

C’est le témoignage d’un moment charnière : la naissance d’une nouvelle course, dans un pays où l’ultra-distance a tout à construire.

Respect des cyclistes, accueil local, paysages spectaculaires, engagement des athlètes : tous les signaux sont au vert pour faire de Race Across Spain un rendez-vous durable de la Race Across Series.

🎧 Un épisode à écouter pour comprendre pourquoi l’ultra n’est pas qu’une course, mais une manière de traverser le monde.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À quelques minutes du départ de la première Race Across Spain, la tension est là. Calme en surface, tempête à l’intérieur.

Arnaud Manzanini tend le micro à deux anciens vainqueurs d’étape des Race Across Series, pour capter l’instant le plus fragile… et le plus vrai.

Pas de certitudes en ultra. Seulement des plans, de l’adaptation, et une seule obsession : aller au bout.

Santander offre un départ exceptionnel : mer, pistes cyclables sécurisées, respect des cyclistes, silence avant la tempête. Le décor est posé. L’aventure peut commencer.

🎙️ Un épisode brut, sans filtre.

Celui qui se vit juste avant que tout bascule.

👉 Race Across Spain – quand l’ultra commence dans la tête.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rémi explique pourquoi cette stratégie est non seulement risquée, mais souvent contre-productive : la caféine peut masquer la fatigue un temps, mais le seul vrai “médicament” reste le sommeil. L’épisode détaille aussi comment l’équipe a construit , à partir de données et de modélisation — la règle devenue structurante sur les événements : 4 heures d’arrêt toutes les 36 heures, pour éviter les seuils dangereux (notamment l’enchaînement de nuits blanches) tout en respectant l’esprit de l’ultra.

On aborde ensuite le terrain : comment les coureurs sont équipés (montre/accéléromètre), comment la somnolence est mesurée, et ce que Rémi et son équipe observent concrètement : désorientation, erreurs de navigation, baisse des capacités de décision, et zones critiques (notamment la nuit, et aussi un pic d’erreurs constaté le matin).

Enfin, Rémi répond à des questions très pratiques :

• les signaux d’alerte de la somnolence,
• dormir le jour vs dormir la nuit (canicule),
• stratégie sommeil sur 1000 km / 2500 km,
• micro-siestes : utiles, mais pas magiques,
• et ce sur quoi on peut réellement “s’entraîner” : savoir s’endormir vite et optimiser ses récupérations.

Un épisode essentiel pour comprendre comment mieux gérer son sommeil en ultra : aller vite, rester lucide, et vivre l’aventure dans de bonnes conditions.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil.

Extrait avec Rémi Hurdie – spécialiste du sommeil en ultra-endurance sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. »

🎧 Nouvel épisode disponible sur ULTRA TALK dès demain matin > Épisode complet : stratégies, règle 4h/36h, signaux d’alerte, micro-siestes.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour démystifier la cryothérapie et comprendre ce qu’il se passe réellement dans notre tête, je suis accompagné de Karine Dupouy. Ensemble, on parle de cryothérapie corps entier, de système nerveux autonome, et de ce que l’exposition au froid déclenche vraiment : du stress immédiat à l’apaisement profond, en passant par l’impact sur le sommeil, la régulation émotionnelle et la récupération mentale.

On aborde aussi le lien direct avec l’ultra-endurance : pourquoi l’acclimatation est cruciale, comment le cerveau devient “prédictif” face aux conditions extrêmes, et ce qui peut faire basculer une aventure en zone de danger (perte de repères, confusion, hypothermie). Arnaud partage d’ailleurs une expérience marquante à -32,5°C, quand le corps se met en veille et que le mental se réduit à l’essentiel.

Enfin, on termine avec du concret : les bénéfices, la prudence, les contre-indications de la cryothérapie, la fréquence raisonnable, et même un rappel utile sur la couverture de survie (face or / face argent : laquelle contre le corps, et pourquoi).

🎧 Un épisode dense, utile, et très terrain : récupération, sécurité, physiologie, mental… et ce que le froid révèle sur nous.

Sponsor de la saison : Wilma

🎁 Code promo : ULTRA2025 (à utiliser lors de votre commande)

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle d’un sujet que tous les sportifs d’endurance connaissent… mais rarement en profondeur : la cryothérapie et le cerveau.

Avec Karine Dupouy, on décrypte ce que le froid déclenche vraiment : stress, système nerveux, récupération mentale, sommeil… et le moment où ça peut devenir contre-productif (voire dangereux) si on va trop loin.

🎧 Épisode disponible ce soir

👉 Extrait à écouter maintenant, et rendez-vous plus tard pour la version complète.

🎁 Sponsor : Wilma — Code promo : ULTRA2025

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉 les bénévoles.

À mes côtés, Patricia, bénévole engagée depuis deux ans, et Amande, participante, nous racontent une histoire rare et précieuse : celle d’une famille qui vit l’ultra-cyclisme de l’intérieur, ensemble, sur et en dehors du vélo.

On y parle :

• d’émotions à l’arrivée,
• de transmission entre générations,
• du rôle essentiel des volontaires,
• et de cette ambiance unique qui fait que Race Across Series est bien plus qu’une course.

Si vous vous êtes déjà demandé ce que ça fait d’être de l’autre côté du dossard,

si vous avez envie de vivre une aventure humaine forte,

ou simplement de rejoindre une équipe soudée et passionnée…

👉 Cet épisode est pour vous.

📍 Toutes les infos pour rejoindre la team bénévole sont sur le site Race Across Series.https://www.raceacrossseries.com/

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle de famille, de bénévolat, d’émotions partagées.

Patricia est arrivée un jour pour aider.

Deux ans plus tard, elle est partout avec nous.

Parce qu’à Race Across Series, on ne recrute pas des bénévoles…

👉 on agrandit une famille.

Si toi aussi tu veux vivre l’aventure de l’intérieur,

faire partie de celles et ceux qui rendent l’impossible possible,

et donner du sens à ton engagement :

➡️ Rejoins la team volontaire Race Across Series..https://www.raceacrossseries.com/

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les points clés

• Évolution du setup : d’un vélo très chargé (guidon, cadre, selle, top tube…) vers l’essentiel : top tube + sacoche de selle (et parfois Camelbak pour l’eau, surtout quand c’était de nuit).
• Confort avant le “matos premium” : pédales/chaussures plus confortables (type gravel/VTT) plutôt que route ultra rigide.
• Pas besoin de gros budget (300/500 km) : l’important, c’est un setup fiable, pas cher forcément. Mieux vaut investir dans l’éclairage et la stabilité des sacoches que dans du carbone ou du luxe.
• La nuit change tout : rouler de nuit s’apprend (visibilité, lucidité entre 2h et 5h). Tester en amont aide beaucoup.
• Stratégie effort : Jean ne “part pas pour 500 km”, il segmente en étapes (ex : 100 km + pause). Moins de stress, plus de plaisir.
• Duo/quatuor : ça peut rassurer mais c’est un défi en plus (rythme, fatigue, tensions).
• Motivation : la liberté, la solitude choisie, les émotions et les imprévus (rencontres, anecdotes) — c’est ça qui donne envie de repartir.

En résumé : moins de matériel, plus d’expérience, et une approche “plaisir + étapes” pour durer et finir.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’ULTRA TALK, Arnaud Manzanini échange avec Jean “Casque Rose” Marin autour d’un sujet central en ultra-distance : le matériel… et surtout ce qu’on apprend en l’utilisant trop.

Jean revient sur ses premières courses, notamment une Race Cross France 300 km, où son vélo était beaucoup trop chargé : sacoche de cadre, top tube, guidon, selle, matériel de réparation, textile en excès. Résultat : du poids inutile… et peu d’éléments réellement utilisés.

Très vite, son approche évolue. Dès sa deuxième course, il comprend que le vrai progrès ne vient pas d’un meilleur équipement, mais d’un volume réduit et d’un setup plus simple. Aujourd’hui, pour un 300 km, Jean roule avec l’essentiel : une sacoche de selle, un top tube de 2 litres, et parfois un Camelbak pour l’hydratation, notamment lorsque les courses se déroulaient de nuit.

Autre évolution clé : le confort. Jean délaisse les chaussures route très rigides et les pédales orientées performance pour des solutions plus confortables, inspirées du gravel ou du VTT. En ultra-distance, la rigidité laisse place à la capacité de durer.

L’épisode aborde aussi une erreur fréquente chez les débutants : “emmener ses peurs”. Peur du froid, de la faim, de l’imprévu… qui pousse à prendre trop de vêtements, trop de nourriture, trop de matériel. Jean et Arnaud rappellent que l’expérience, et surtout le partage d’expérience avec d’autres coureurs, est le véritable game changer.

👉 Un échange concret, honnête et utile, destiné à faire gagner du temps, éviter des erreurs classiques, et rappeler une chose essentielle : en ultra, la simplicité est souvent la meilleure stratégie.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui sur Ultra Talk, on parle course à pied avec Alexandre Prims, alias @pamz_therapy, kiné spécialisé running, et auteur du livre « Deviens ton coach running ».

Pourquoi cet épisode ?

Parce que le running paraît “simple”… et c’est justement pour ça que 8 débutants sur 10 se blessent la première année.

Dans cet échange, on démonte les idées reçues et on remet de la logique là où beaucoup courent au feeling :

✅ Débuter sans se blesser : fréquence > grosses sorties

✅ Les cyclistes/nageurs plus à risque : le cardio suit… pas les impacts

✅ Les règles simples : +10% max, 1 jour OFF, 1 semaine décharge/mois

✅ Le triptyque : fréquence → volume → intensité (dans cet ordre)

✅ Endurance fondamentale : la vraie base (2 à 3/10 en ressenti)

✅ Technique, pied, renfo, plyo : ce qui change la donne (sans se disperser)

✅ Les vrais “gains” : sommeil + nutrition (le reste = optimisation)

🎧 L’épisode est dispo sur toutes les plateformes + sur le site Ultra Talk.

📘 Et si tu veux aller plus loin : « Deviens ton coach running » (Éditions Succar).

👉 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt team vélo qui veut courir… ou team running ?

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#UltraTalk #Running #DeviensTonCoachRunning #PamzTherapy #PréventionBlessures #EnduranceFondamentale #Progressivité #UltraEndurance

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vouloir courir trop longtemps, trop vite, trop tôt.

💥 5 km, 6 km dès la première sortie ?

C’est souvent là que commencent les blessures.

Pamz explique pourquoi il vaut mieux :

• ✅ commencer par 1 ou 2 km
• ✅ mettre de la fréquence
• ✅ laisser au corps le temps de s’adapter aux impacts

Et le plus surprenant ?

👉 Les cyclistes et nageurs sont parfois plus à risque que les sédentaires lorsqu’ils se mettent à courir. Le cardio suit… mais pas encore le corps.

📘 Tout cela, Pamz le développe dans son livre « Deviens ton coach running – toutes les clés »

Un livre pensé pour comprendre, structurer, progresser… et surtout prendre du plaisir sans se blesser.

🎁 Bonus : avec le livre, Pamz accompagne aussi les lecteurs avec un programme personnalisé pour bien démarrer.

🎧 L’épisode complet arrive très bientôt.

On y parle santé, plaisir, progression, blessures… et de pourquoi courir peut littéralement changer une vie.

👉 Restez connectés.

👉 Extrait à écouter maintenant.

👉 Épisode complet à ne pas manquer.

#UltraTalk #CourseÀPied #DeviensTonCoachRunning #RunningSanté #PréventionBlessures #ÊtreEnMouvement #PamzTherapy

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

au cœur d’une aventure ultra distance hors norme : Racecross Portugal.

Départ depuis Amarante, ville authentique située à l’est de Porto, facilement accessible en train ou en voiture.

Un point de départ parfait pour ouvrir la saison et entrer immédiatement dans une autre dimension de l’ultracyclisme.

Des formats de 200 à 1000 km,

des boucles pensées comme un voyage,

des paysages puissants entre Atlantique, montagnes et fleuve Douro,

une culture, une chaleur humaine, un terrain exigeant.

Racecross Portugal, ce n’est pas seulement une épreuve.

C’est une immersion totale.

Une nouvelle destination.

Une autre manière de repousser ses limites.

🎧 Épisode disponible dès maintenant

👉 Inscriptions sur racecross-series.com

📍 Rendez-vous sur la ligne de départ.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Demain, on vous emmène au Portugal 🇵🇹

Mais pas n’importe où.

Un point de départ unique : Amarante, à seulement 40 minutes de Porto.

Une ville authentique, chargée d’histoire, idéale pour plonger immédiatement dans l’âme du pays.

Dans cet extrait, on vous ouvre les portes de Racecross Portugal :

des parcours de 200 à 1000 km,

des routes qui oscillent entre océan Atlantique et frontière espagnole,

des kilomètres magiques le long du Douro,

jusqu’au mythique pont Dom Luís, symbole de Porto.

L’ultracyclisme comme un véritable voyage.

Exigeant, puissant, humain.

🎧 Extrait disponible dès maintenant

📅 Épisode complet à découvrir demain sur Ultra Talk Podcast

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

It’s a complete shift: perception, alertness, temperature, mental management… and sometimes fear.

In this episode, Lee Jenkins shares her experience without filters and the routines that truly make a difference: how she prepares for the transition into night riding, how she manages safety, cold, micro-sleeps, and how she avoids classic mistakes (nutrition, stops, equipment).

We discuss in particular:

• The day → night transition: what really changes in the body and the mind
• Fear / vulnerability / concrete strategies to stay calm and keep moving
• Lighting: why headlamp + bike light are non-negotiable
• Fatigue & alertness: hallucinations, energy crashes, and the trap of sunrise
• Organization: the “game changer” musette, preparing warm gear, stop efficiency
• Nutrition: solid food vs gels, anticipating the last real eating opportunity before night
• Additional resources: our educational blog on raceacrossseries.com

And to connect live: Race Across Series webinar every Thursday at 6:30 pm on Discord.

Enjoy the episode — and above all, ride safe.

📍 Listen now to the full episode of Ultra Talk, available on Spotify, Apple Podcasts, Deezer, and on ultratalk-podcast.com.

🙌 Enjoyed this episode?

Share it in your stories or tag someone who should listen! Every share counts and helps us grow the community. ❤️

Each share makes a huge difference. Thank you for your support!

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Adventure #Solidarity #ReliefExplore #SouthAmerica #Cycling #Humanitarian #Expedition

Hosted by Acast. Visit for more information.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est un changement total : perception, vigilance, température, gestion mentale… et parfois peur.

Dans cet épisode, Lee Jenkins partage son expérience sans filtre et ses routines qui font la différence : comment elle prépare la bascule vers la nuit, comment elle gère la sécurité, le froid, les micro-sommeils, et comment elle évite les erreurs classiques (alimentation, arrêts, équipement).

On parle notamment :

• La bascule jour → nuit : ce qui change vraiment dans le corps et la tête
• Peur / vulnérabilité / stratégies concrètes pour rester en mouvement et serein(e)
• Éclairage : pourquoi frontale + lampe sont non négociables
• Fatigue & vigilance : hallucinations, coups de barre, et piège du lever du jour
• Organisation : musette “game changer”, préparation du chaud, efficacité des arrêts
• Nutrition : solide vs gels, anticiper la dernière vraie opportunité avant la nuit

Ressources complémentaires : notre blog éducatif sur raceacrossseries.com

Et pour échanger en direct : webinar Race Across Series chaque jeudi à 18h30 sur Discord.

Bonne écoute — et surtout, roulez prudents.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

It’s a complete shift: perception, alertness, temperature, mental management… and sometimes fear.

In this episode, Lee Jenkins shares her experience without filters and the routines that truly make a difference: how she prepares for the transition into night riding, how she manages safety, cold, micro-sleeps, and how she avoids classic mistakes (nutrition, stops, equipment).

We discuss in particular:

• The day → night transition: what really changes in the body and the mind
• Fear / vulnerability / concrete strategies to stay calm and keep moving
• Lighting: why headlamp + bike light are non-negotiable
• Fatigue & alertness: hallucinations, energy crashes, and the trap of sunrise
• Organization: the “game changer” musette, preparing warm gear, stop efficiency
• Nutrition: solid food vs gels, anticipating the last real eating opportunity before night
• Additional resources: our educational blog on raceacrossseries.com

And to connect live: Race Across Series webinar every Thursday at 6:30 pm on Discord.

Enjoy the episode — and above all, ride safe.

📍 Listen now to the full episode of Ultra Talk, available on Spotify, Apple Podcasts, Deezer, and on ultratalk-podcast.com.

🙌 Enjoyed this episode?

Share it in your stories or tag someone who should listen! Every share counts and helps us grow the community. ❤️

Each share makes a huge difference. Thank you for your support!

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Adventure #Solidarity #ReliefExplore #SouthAmerica #Cycling #Humanitarian #Expedition

Hosted by Acast. Visit for more information.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, on retrouve les Jenkins en plein échange très concret :

🌙 la bascule du jour vers la nuit,

😰 la peur (et ce qui la déclenche vraiment),

🧠 les signaux de fatigue qui arrivent sans prévenir,

📞 les astuces simples qui changent tout (se préparer, s’organiser, rester en mouvement).

Pas de théorie. Pas de leçon.

Juste du vécu, des erreurs, des déclics… et des méthodes pour mieux traverser la nuit.

🎧 Extrait disponible maintenant

⏰ Épisode complet demain sur Ultra Cycling Talk

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

In this excerpt, we find the Jenkins in a very concrete, real-life exchange:

🌙 the transition from day to night,

😰 fear (and what really triggers it),

🧠 fatigue signals that appear without warning,

📞 simple tips that change everything (preparing, organizing, staying in motion).

No theory. No lessons.

Just lived experience, mistakes, breakthroughs… and methods to get through the night better.

🎧 Excerpt available now

⏰ Full episode tomorrow on Ultra Cycling Talk

🙌 Enjoyed this episode?

Share it in your stories or tag someone who should listen! Every share counts and helps us grow the community. ❤️

Each share makes a huge difference. Thank you for your support!

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des épisodes qui laissent une trace.

Le précédent échange autour du cerveau avait déclenché énormément de réactions : des messages, des questions, des retours d’expérience… et beaucoup d’entre vous ont même contacté directement mon invitée.

Alors on a décidé d’aller plus loin.

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, je retrouve Karine Dupouy, spécialiste des neurosciences (pharmacienne de formation, plus de 20 ans dans le domaine), qui accompagne aujourd’hui des personnes dans une approche intégrative tête + corps. Et comme elle pratique elle-même l’ultra, la discussion ne reste pas théorique : elle relie la science à ce que nous vivons réellement sur le terrain.

Pourquoi cette capsule est différente

On entend souvent : “L’ultra change une vie.”

Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement, dans le cerveau, dans l’identité, dans l’estime de soi ?

Dans l’extrait de l’épisode, on ouvre une porte essentielle : celle du moment où l’ultra fait “sauter les filtres”.

Karine l’explique très simplement : dans la vie quotidienne, on peut encore “composer”, s’adapter, porter des masques sociaux, dépenser de l’énergie pour paraître efficace…

En ultra, c’est impossible. Tu n’as plus la marge. Tu bascules dans un mode efficience : chaque calorie compte, chaque décision doit être juste, et surtout… tu ne peux plus tricher avec toi-même.

Ce que l’ultra fait à ton identité

L’un des passages forts de l’extrait touche à quelque chose que beaucoup d’ultra-endurants ressentent sans toujours pouvoir le formuler :

tu te retrouves face à toi-même, sans filtre, et ça agit comme un miroir amplifié.

Karine parle de plasticité cérébrale : l’ultra t’oblige à solliciter des zones que tu n’actives pas autant au quotidien.

Tu dois décider sous fatigue, gérer l’incertitude, rester en mouvement malgré les imprévus (météo, mécanique, douleur, sommeil…). Et à force, ton cerveau se “reconfigure” : tu développes de nouvelles connexions, de nouveaux réflexes décisionnels, une autre manière d’avancer.

Et c’est là que beaucoup vivent ce déclic :

“J’étais capable de ça.”

Pas juste sur un vélo, pas juste sur une course. Dans la vie.

Estime de soi, confiance, affirmation : les 3 étages

Karine structure la transformation avec une grille très claire :

• Estime de soi : la valeur que tu te donnes.
• Confiance en soi : te sentir capable de faire.
• Affirmation de soi : rester toi-même, en toute circonstance, sans te trahir.

Et l’ultra peut inverser le chemin habituel :

en prenant des décisions “pures”, sans influence, en avançant malgré tout, tu renforces ta confiance… et ton estime suit.

Le piège : quand la quête devient extérieure

L’épisode ne romantise pas l’ultra : on parle aussi du risque.

Pourquoi certains enchaînent encore et encore ?

Qu’est-ce qui fait la différence entre une motivation profonde (liberté, sens, reconnexion) et une motivation extrinsèque (validation, regard, likes, pression sociale, “statut” d’ultra-athlète) ?

Karine pose un repère simple : si l’extrinsèque prend le dessus sur l’intrinsèque, attention.

Et elle donne un conseil puissant pour rester aligné : garder des écosystèmes variés, des cercles de vie hors ultra, et nourrir des facteurs protecteurs (amour, création, apprentissage).

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez été nombreux à réagir au précédent épisode sur le cerveau.

Alors on est reparti avec Karine Dupouy, spécialiste des neurosciences, pour aller plus loin.

Dans cet épisode, on parle de ce que l’ultra fait réellement à l’intérieur :

✅ les filtres qui sautent

✅ la plasticité cérébrale

✅ estime de soi / confiance / affirmation

✅ et le piège possible quand la motivation devient “extrinsèque” (regard, validation, influence)

Une phrase résume tout : en ultra, tu ne peux plus tricher avec toi-même.

🎧 Épisode dispo dès demain

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk dès demain !

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos scories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Some episodes leave a lasting mark.

The previous conversation around the brain sparked a huge number of reactions: messages, questions, personal feedback… and many of you even reached out directly to my guest.

So we decided to go further.

In this new episode of Ultra Talk, I sit down again with Karine Dupouy, a neuroscience specialist (a trained pharmacist with over 20 years of experience), who now supports people through an integrative mind + body approach. And because she practices ultra-endurance herself, the discussion never stays theoretical: she connects science to what we actually live out in the field.

Why this capsule is different

We often hear: “Ultra changes your life.”

But what does that really mean—concretely—in the brain, in identity, in self-esteem?

In this episode excerpt, we open an essential door: the moment when ultra makes the “filters” disappear.

Karine explains it very simply: in everyday life, we can still “perform,” adapt, wear social masks, and spend energy trying to appear effective.

In ultra, that’s impossible. You no longer have any margin. You shift into efficiency mode: every calorie matters, every decision has to be right—and above all… you can no longer lie to yourself.

What ultra does to your identity

One of the strongest moments in the excerpt touches something many ultra-endurance athletes feel without always being able to put into words:

you come face to face with yourself, without filters, and it acts like a magnified mirror.

Karine talks about brain plasticity: ultra forces you to activate areas of the brain that you don’t use as much in daily life.

You have to make decisions under fatigue, manage uncertainty, keep moving despite the unexpected (weather, mechanical issues, pain, sleep deprivation…). Over time, your brain “reconfigures” itself: you develop new connections, new decision-making reflexes, a different way of moving forward.

And that’s where many experience a real breakthrough moment:

“I was capable of that.”

Not just on a bike. Not just in a race. In life.

Self-esteem, confidence, self-assertion: the three levels

Karine structures this transformation with a very clear framework:

• Self-esteem: the value you give yourself.
• Self-confidence: feeling capable of doing.
• Self-assertion: staying true to yourself, in all circumstances, without betraying who you are.

And ultra can reverse the usual path:

by making “pure” decisions, free from external influence, by moving forward no matter what, you strengthen your confidence… and your self-esteem follows.

The trap: when the quest becomes external

The episode doesn’t romanticize ultra—we also talk about the risks.

Why do some people keep chaining one event after another?

What makes the difference between deep motivation (freedom, meaning, reconnection) and extrinsic motivation (validation, others’ opinions, likes, social pressure, the “ultra-athlete” status)?

Karine offers a simple marker: when extrinsic motivation overtakes intrinsic motivation, be careful.

And she shares a powerful piece of advice to stay aligned: maintain diverse ecosystems, circles of life outside of ultra, and nurture protective factors (love, creation, learning).

👉 An episode not to be missed on Ultra Talk.

🎧 Available on all platforms.

🙌 Enjoyed this episode?

Share it in your stories or tag someone who should listen to it! Every share counts and helps us grow the community. ❤️

Every share makes a huge difference. Thank you for your support!

Hosted by Acast. Visit acast.com/privacy for more information.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Des stratégies déjà en place. Des organismes sous pression. Et une vision qui se précise.

Dans cet épisode exceptionnel enregistré au cœur de la RACE ACROSS PARIS , nous vivons les premières heures de course avec les leaders, au moment précis où tout se joue : gestion du sommeil, adaptation au vent, choix tactiques… et lucidité malgré l’effort.

🎧 Témoignages de terrain avec notamment Hugo Delcroix , au retour d’un premier loop de plus de 500 km à une vitesse impressionnante.

Mais surtout, cet épisode marque un tournant.

Un épisode brut, immersif, sans filtre, pour comprendre ce que représente vraiment l’ultra-distance… et ce qui se prépare pour la suite.

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Paris traversé de nuit.

Des leaders déjà à la limite…

Et une annonce qui change tout.

🎙 Dans cet extrait d’ULTRA TALK, enregistré au cœur de la RACA ACROSS PARIS, on entend la fatigue, la lucidité, la stratégie… et la révélation :

Un tournant pour l’ultra-distance.

🎧 Épisode complet disponible DÈS DEMAIN

📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle souvent du Marathon des Sables comme d’une course extrême. Mais derrière les kilomètres, la chaleur et le désert, se cache une aventure humaine hors norme, une expérience émotionnelle qui transforme durablement celles et ceux qui la vivent.

Avec une sincérité rare, Cyril revient sur :

• son parcours atypique, loin du sport à l’origine
• la découverte tardive – mais fondatrice – de l’ultra-endurance
• le choc émotionnel vécu sur la Diagonale des Fous puis au Marathon des Sables
• l’histoire du MDS, né d’une folie devenue mythe mondial
• la modernisation de l’événement : nouveaux formats, accessibilité, inclusion
• l’engagement fort pour les femmes, le handicap, la mixité sociale
• la logistique et la sécurité extrême nécessaires pour organiser des courses dans des environnements hostiles
• et surtout : le pouvoir transformateur de l’ultra-endurance sur nos vies

Cet épisode n’est pas une simple interview.

C’est une plongée dans ce que l’ultra révèle de plus intime : la vulnérabilité, la solidarité, l’émotion brute, la reconnexion à l’essentiel.

👉 Que vous soyez coureur, organisateur, entrepreneur, ou simplement curieux de comprendre pourquoi des femmes et des hommes choisissent volontairement l’inconfort extrême, cet échange va résonner en vous.

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur Acast et sur toutes les plateformes d’écoute

Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Amazon Music…

Prenez le temps. Cet épisode mérite d’être écouté, puis réécouté.

📍 À écouter sur toutes les plateformes :Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est un révélateur.

Dans le prochain épisode d’ULTRA TALK, j’échange avec Cyril Gauthier, figure clé du Marathon des Sables.

Un échange profond sur :

• la transformation intérieure,
• la force du collectif,
• et l’ultra-endurance comme outil de reconstruction.

🎧 Rendez-vous vendredi

Prépare-toi à un épisode marquant !

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est un révélateur.

Dans le prochain épisode d’ULTRA TALK, j’échange avec Cyril Gauthier, figure clé du Marathon des Sables.

Un échange profond sur :

• la transformation intérieure,
• la force du collectif,
• et l’ultra-endurance comme outil de reconstruction.

🎧 Rendez-vous vendredi

Prépare-toi à un épisode marquant !

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous vous emmenons au cœur de la Race Across Belgium, pour une rencontre rare, sincère et profondément inspirante avec Jonas Priemans, vainqueur de la 5ᵉ édition sur le format 300 km.

📍 Brenn-Laleu, Belgique.

Il est tôt, l’air est encore frais, la nuit vient à peine de lâcher prise. Jonas vient de franchir la ligne après 11h54 d’effort, dans un silence presque irréel. Il pense être deuxième. Il découvrira quelques instants plus tard qu’il vient de s’imposer.

🔥 Un parcours atypique, une victoire construite dans le temps

Ancien traileur, Jonas a basculé vers l’ultra-cyclisme presque par nécessité… et par passion. Blessures, fatigue, envie de changement : le vélo s’est imposé comme une évidence.

Dans cet épisode, il raconte :

• sa transition du trail vers l’ultra-cyclisme
• son rapport à l’effort long, à la gestion de l’énergie et de l’alimentation
• la manière dont son passé d’ultra-traileur l’a aidé à encaisser 300 km sans jamais paniquer
• la lucidité nécessaire pour gérer la nuit, le froid, la solitude… et les moments de doute

« Sur le vélo, on peut encaisser plus longtemps. On souffre autrement, mais on apprend à durer. »

🚴‍♂️ Une course exigeante, un mental d’acier

Vents, sections plates interminables, pavés mythiques, fatigue nerveuse, gestion du froid et de la nuit…

Jonas raconte l’envers du décor :

• la gestion de l’alimentation quand le corps ne veut plus rien avaler,
• les choix tactiques sur le rythme,
• les moments où l’on doute,
• et ceux où l’on comprend que la victoire est possible.

Un témoignage brut, sincère, sans filtre, qui parle autant de performance que de résilience.

🎧 À écouter absolument si vous aimez :

• l’ultra-distance et les défis hors normes
• comprendre ce qui se joue dans la tête d’un athlète pendant 12 heures d’effort
• les récits humains, vrais, loin des discours formatés

👉 Écoutez l’épisode complet dès maintenant sur le podcast Ultra Cycling.

Un échange fort, authentique, qui illustre parfaitement l’esprit de la Race Across Series : engagement, humilité et passion.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous vous emmenons au cœur de la Race Across Belgium, pour une rencontre rare, sincère et profondément inspirante avec Jonas Priemans, vainqueur de la 5ᵉ édition sur le format 300 km.

📍 Brenn-Laleu, Belgique.

Il est tôt, l’air est encore frais, la nuit vient à peine de lâcher prise. Jonas vient de franchir la ligne après 11h54 d’effort, dans un silence presque irréel. Il pense être deuxième. Il découvrira quelques instants plus tard qu’il vient de s’imposer.

📍 Écoutez dès maintenant les épisodes Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Gwen et Adrien forment un duo atypique : habitués des événements, parfois bénévoles, parfois participants, ils connaissent aussi bien l’envers du décor que la ligne de départ.

Cette édition est particulière. Pour la première fois, ils s’élancent en duo sur 300 km, non pas pour performer à tout prix, mais pour partager. Partager l’effort, la nuit, la traversée de Paris au coucher du soleil, les silences comme les moments de fierté. Leur stratégie ? Presque aucune. S’adapter, se relayer, accepter les différences de rythme… et sourire quand l’ego s’invite dans l’aventure.

À travers leur témoignage, c’est l’essence même de Race Across Paris qui apparaît : un événement accessible, humain et sécurisant, où l’on vient autant pour l’expérience que pour le dépassement, où l’on ose parce qu’on se sent accompagné.

Un message simple, mais puissant :

👉 si tu sais rouler 100 ou 150 km, alors 200K de nuit ou 300 km sont possibles

👉 seul ou à deux, ce n’est pas la performance qui compte, mais le pas que tu fais hors de ta zone de confort

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette édition est particulière. Pour la première fois, ils s’élancent en duo sur 300 km, non pas pour performer à tout prix, mais pour partager. Partager l’effort, la nuit, la traversée de Paris au coucher du soleil, les silences comme les moments de fierté. Leur stratégie ? Presque aucune. S’adapter, se relayer, accepter les différences de rythme… et sourire quand l’ego s’invite dans l’aventure.

Episode complet dispo dès demain

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 3 ans, Marie ne joue pas à la poupée.

Elle joue avec une raquette.

À 7 ans, elle est déjà repérée par le système fédéral.

À 13 ans, elle évolue en Pro A.

À 26 ans, elle décide d’arrêter.

Voyager pour devenir meilleure… ou pour survivre

Japon, Autriche, Croatie, Allemagne, République tchèque.

Cinq pays. Douze ans. Une vie nomade.

Son parcours l’emmène dans cinq pays (Japon, Autriche, Croatie, Allemagne, République tchèque). Mais à force de performer, de voyager, de “prouver”, elle perd le sens, la confiance et le sommeil. Le burn-out arrive, avec des blessures invisibles qui remontent à la surface.

Les Jeux Olympiques de Tokyo, qu’elle frôle sans être sélectionnée malgré la qualification, marquent une rupture. Elle finit par reprendre le contrôle : elle termine sa carrière à Quimper, dans un cadre plus humain, retrouve le plaisir… et décide de mettre un point final à 26 ans.

Aujourd’hui, Marie écrit, parle, lance son podcast et veut transmettre : protéger les jeunes, éclairer les parents, et rappeler qu’une carrière ne vaut rien si l’humain s’effondre.

PHOTO @studio_art_contrast 

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des interviews qui parlent de watts, de kilomètres et de dénivelé.

Et puis il y a celles qui racontent pourquoi on continue à pédaler, même quand tout aurait pu s’arrêter.

Pour ce premier épisode enregistré à Ribarroja de Turia, près de Valence, à l’occasion de la première édition de la Race Cross Spain, Ultra Talk accueille Guillaume Klein. Un nom bien connu dans l’univers de l’ultra-cyclisme, double finisher de la Race Across France. Mais surtout, un homme qui revient de loin.

Cinq mois plus tôt, lors d’un entraînement à seulement deux kilomètres de chez lui, Guillaume chute violemment à plus de 60 km/h. Le diagnostic est lourd : fracture lombaire, fracture cervicale, poignet touché, multiples contusions. Le pronostic vital et fonctionnel est engagé. La paralysie n’était pas loin. Le vélo non plus.

Corset pendant deux mois, rééducation exigeante, douleurs, doutes. Et pourtant, très vite, une idée fixe : revenir. Pas pour performer à tout prix, mais pour boucler la boucle. Pour être là.

Quelques semaines seulement avant la course, Guillaume remonte sur le vélo. Un premier long effort de plus de 300 km, avec un dénivelé conséquent. Le corps se souvient, mais doit tout réapprendre. Nutrition, rythme, prudence, surtout dans les descentes nocturnes. La Race Cross Spain démarre de nuit. Symboliquement fort. Humainement intense.

Dans cet épisode, Guillaume raconte sans filtre :

• l’accident et ce qu’il en garde en mémoire,
• la peur, mais aussi la lucidité face au diagnostic,
• l’importance du mental, indissociable du physique,
• le rôle clé de l’entourage, des coaches, de sa mère,
• et ce moment unique où le lever du soleil n’a plus la même saveur.

Cette édition de la Race Cross Spain est aussi marquée par un symbole fort : pour la première fois dans l’histoire de la série, une femme remporte le 300 km. Elle aussi convalescente, elle aussi marquée par une blessure. Deux trajectoires différentes, une même leçon : l’ultra n’est pas qu’une question de performance, c’est une affaire de résilience.

Ultra Talk, c’est ça.

Des histoires vraies.

Des parcours cabossés.

Et cette conviction profonde : l’ultra-cyclisme commence souvent là où tout le reste s’arrête.

🎧 Bonne écoute.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#podcast #ultratalk

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fractures lombaires, cervicales, poignet brisé.

Le verdict est clair : il aurait pu ne plus jamais remonter sur un vélo.

Pire encore.

Cinq mois plus tard, pourtant, il est là.

Au départ de la première édition de la Race Across Spain, de nuit, dans les montagnes valenciennes. Pas pour prouver quelque chose. Pas pour performer à tout prix. Mais pour boucler la boucle.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Guillaume raconte l’accident, le corset, la rééducation, les doutes, les petites victoires invisibles. Les 10 000 pas comme premier objectif. Le retour progressif à l’effort. Le soutien de sa mère, de ses coaches, de la communauté ultra. Et cette idée obsédante : revenir sur une ligne de départ.

Il parle aussi de cette course de 300 km, plus dure que toutes celles qu’il avait déjà connues. La peur dans les descentes nocturnes. La prudence. Le lever de soleil vécu autrement. Et ce sentiment rare, puissant, presque silencieux : être exactement à sa place.

Cet épisode n’est pas une histoire de performance.

C’est une histoire de résilience.

De lien entre le corps et l’esprit.

Et de ce que l’ultra-cyclisme révèle quand tout vacille.

🎙️ Ultra Talk – L’ultra commence parfois là où tout aurait pu s’arrêter.

🎧 Épisode disponible dès demain

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et pourtant, elle affronte des vagues de plus de 12 mètres.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Sarah Hauser, windsurfeuse professionnelle française installée à Maui, à l’autre bout du monde. Une athlète hors normes, mais surtout une femme qui a fait un choix radical : quitter une trajectoire toute tracée pour suivre une intuition plus forte que la peur.

Ingénieure diplômée, promise à une carrière stable, Sarah décide à 23 ans de tout quitter pour Hawaii. Aucun réseau. Aucun plan B. Juste une obsession : vivre de sa passion pour l’océan et les vagues.

Dix ans plus tard, elle entre dans l’histoire en surfant la plus grande vague jamais ridée par une femme en windsurf, validée par le Guinness World Records.

Dans cette conversation fleuve et sincère, Sarah raconte :

• son enfance en Nouvelle-Calédonie et sa connexion viscérale à la mer,
• les années d’études vécues comme une mise en pause de soi,
• l’arrivée à Hawaii sans contacts, sans sécurité financière,
• la construction patiente d’une carrière d’athlète-entrepreneure,
• la réalité des grosses vagues : la peur, la préparation, l’équipe, la respiration,
• et ce moment suspendu, à Jaws, où l’on se retrouve face à une puissance qui dépasse l’humain.

On y parle aussi de mental, d’hypnose, de résilience, de place des femmes dans les sports extrêmes, et de transmission, à travers son engagement associatif Women on Water, au Pérou.

Cet épisode n’est pas seulement l’histoire d’un record.

C’est une réflexion profonde sur l’alignement, le courage, la patience, et le prix réel des rêves que l’on choisit de suivre.

🎙️ Ultra Talk – Quand l’aventure commence là où le confort s’arrête.

🎧 Épisode disponible dès maintenant.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour cette première édition de la Race Across Spain, un nom restera à jamais gravé : Nicolas Châtelet, premier à franchir la ligne d’arrivée après 1 000 km, deux nuits glaciales, une hydratation mise à mal et un duel passionnant face à des cadors de l’ultra-distance.

Dans cet épisode enregistré à chaud, quelques minutes seulement après son arrivée au lever du soleil près de Valencia, Nicolas raconte son effort sans filtre. Fatigue, lucidité vacillante, gestion du sommeil, stratégie watt par watt, erreurs, surprises… mais aussi ce qui fait la beauté de l’ultra : les levers et couchers de soleil qu’on s’accorde encore le luxe d’apprécier.

Un premier 1000 km, mais un plan clair

Discret au départ, Nicolas n’était pourtant pas là pour faire de la figuration.

Face à des références comme Damien Villiers, William Debode ou Régis Courtaille, il venait surtout chercher une réponse : ce que disent les watts à l’entraînement peut-il tenir 1 000 km ?

Pendant les 8–9 premières heures : 200 watts de moyenne.

Puis la réalité du terrain a fait son travail.

Notamment une erreur classique… mais lourde de conséquences : 250 km avec seulement deux bidons après avoir manqué plusieurs points d’eau en pleine nuit. Résultat : –20% de puissance, et une gestion de crise exemplaire pour tenir jusqu’au bout.

Pas de lunettes, 45 minutes de sommeil, mais une lucidité totale

Autre singularité : Nicolas roule… sans lunettes.

Question de confort, dit-il. Risqué ? Peut-être. Naturel pour lui ? Totalement.

Côté sommeil, la règle des 4 heures obligatoires a été respectée.

Mais il n'a dormi que 45 minutes, juste assez pour maintenir la lucidité et éviter de basculer du mauvais côté des deux nuits blanches. Une gestion millimétrée qu’il explique en détail, notamment son protocole caféine volontairement retenu pour maximiser l’effet au bon moment.

Un parcours magnifique… et impitoyable

Nicolas partage aussi son regard sur le parcours :

• une première moitié roulante,
• une deuxième moitié brutale, avec des pentes à 12 %, des routes désertes, et une fatigue qui rend chaque pourcentage plus lourd que le précédent.

Il envoie au passage un message de respect et de soutien à toutes celles et ceux encore sur le parcours.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux comprendre ce que représente une victoire sur une première édition ?

Tu veux ressentir ce que signifie arriver à l’aube après deux nuits en selle ?

Cet épisode est fait pour toi.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Enregistré avec Guillaume au cœur des locaux de Physio Vélo Québec, référence canadienne du positionnement cycliste, cet épisode ouvre une fenêtre rare sur les coulisses de l’ultra-distance et sur ce qui fait battre le sport d’endurance d’aujourd’hui : l’humain, la vision et la quête de sens.

Guillaume guide parfaitement cet échange et m'interroge sur les origines de la Race Across Series et m vision de ce sport. Nous plongeons dans l’évolution fulgurante de l’ultra-cyclisme, dans ses enjeux de sécurité, de structuration et de démocratisation. On y découvre aussi le rôle essentiel de la biomécanique, du positionnement et de la prévention, des notions centrales pour vivre l’ultra avec plaisir et éviter les pièges qui brisent trop souvent les rêves des participants.

Entre anecdotes puissantes, parcours de vie, projets d’avenir et ambition d'une série mondiale à horizon dix ans, la conversation traverse les émotions, les apprentissages et la vision d’un bâtisseur qui avance avec conviction.

Un épisode vibrant, enregistré chez un acteur clé du cyclisme québécois, où se croisent passion, expertise et envie de faire grandir la communauté.

👉 À écouter absolument si tu aimes le vélo, si tu veux comprendre l’ultra, ou simplement si tu cherches une dose d’inspiration authentique.

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode puissant, sans filtre, qui explore l’ultra-cyclisme comme vous ne l’avez jamais entendu.

Demain sort un épisode très spécial :

Guillaume, fondateur de Physio Vélo Québec, reçoit Arnaud Manzanini, figure mondiale de l’ultra-cyclisme, trois fois finisher de la Race Across America et fondateur de la Race Across Series.

Un échange profond, humain et inspirant où Arnaud revient sur :

• l’explosion de l’ultra-cyclisme et son avenir,
• la nécessité de structurer la discipline pour la rendre plus sûre et plus accessible,
• les dessous de la Race Across France et de la série internationale,
• son parcours personnel, ses reconstructions, ses choix forts,
• l’importance du mental, de l’introspection et des émotions dans l’effort,
• le rôle essentiel de la biomécanique, du bike fit et de l’éducation dans la performance.

Ce n’est pas un simple entretien :

c’est un voyage à travers une vie, une vision, et une discipline en pleine mutation.

Guillaume guide la conversation avec finesse ; Arnaud partage avec sincérité.

Le résultat : un épisode qui résonne longtemps après l’écoute.

🎧 Disponible dès demain sur toutes les plateformes.

Si vous aimez le vélo, l’ultra, la performance, ou simplement les histoires qui transforment : vous ne voulez pas le manquer.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Julien, c’est le coureur qu’on retrouve sur toutes les lignes de départ : Paris, Espagne, Belgique… et bientôt France. Un athlète discret mais redoutablement constant, capable d’enchaîner trois 500 km en cinq semaines, tout en travaillant dans un domaine exigeant : l’intelligence artificielle appliquée au dépistage du cancer du sein.

Dans cet épisode, il revient sur :

• ✔️ La bataille finale de Race Across Belgium où 1 minute a séparé les deux leaders après 559 km
• ✔️ Son rapport très particulier à la fatigue, au mental et à ces moments où, après 5 heures, « tout rentre en place »
• ✔️ Son évolution du cyclocross au VTT, puis à l’ultra-distance
• ✔️ Comment il structure ses semaines pour récupérer, performer… et enchaîner
• ✔️ Ce qu’il vient chercher dans l’ultra-distance et ce qu’il y trouve à chaque course
• ✔️ Son regard sur les parcours, l’ambiance, les bénévoles et l’ADN de la Race Across Series

Une conversation pleine de sincérité, d’intelligence, d’émotion sportive et de respect de l’effort.

Une plongée dans les coulisses d’un coureur qui construit sa saison avec précision, humilité… et une motivation rare.

👉 À écouter dans ULTRA TALK et dans la capsule Ultra Cycling Podcast

Une histoire vraie, un coureur authentique, un épisode qui donne envie de rouler loin.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

559 km.

1 minute d’écart.

Un finish totalement irréel.

Dans cet extrait, Julien Guillaumin revient sur ce moment où, à deux heures de l’arrivée, il découvre qu’il a trois minutes de retard… et décide de tout donner. Une bataille mentale, un effort total, et une victoire au terme d’un 500 km d’anthologie.

Julien partage aussi ce qu’il vient chercher dans l’ultra, sa manière d’enchaîner les courses avec précision, et ce qui le pousse à repousser les limites semaine après semaine.

Un athlète humble, méthodique, inspirant.

Une histoire vraie, puissante.

Un avant-goût d’un épisode exceptionnel à venir dans ULTRA TALK.

👉 Découvrez l’extrait maintenant. L’épisode complet arrive très bientôt

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Entre villages jamais touchés par la guerre, hospitalité bouleversante, absence totale de femmes dans l’espace public, contrôle des services secrets talibans et nuits passées dans des bases perdues au milieu du désert, Cédric raconte l’ascenseur émotionnel afghan comme peu l’ont vécu.

On parle aussi de ce que ça fait de partir quand on est marié, père de famille, de la charge mentale du risque, du retour à la maison, et de cette question qui le hante : comment continuer à explorer sans faire du « contenu pour du contenu », mais en ramenant un véritable témoignage utile au monde.

Une immersion brute, intense, parfois dérangeante, toujours humaine, qui vous donnera autant envie d’ouvrir votre regard sur le monde… que de mesurer le prix réel de l’aventure.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Claire Bannwarth : gestion du risque, endurance extrême et résilience – une actuaire devenue figure de l’ultra

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Claire Bannwarth actuaire en Suisse et athlète d’ultra-endurance. Un profil qui illustre parfaitement la rigueur, l’analyse et la vision stratégique propres à son métier… transposées dans une pratique sportive hors norme.

Avec plus de 10 000 kilomètres de course à pied par an, une expérience solide du très long – trail de 250 à 400 km, 24h, formats multi-jours – Claire développe une approche méthodique de l’effort, basée sur :

• la gestion du risque,
• l’anticipation,
• l’analyse continue des signaux corporels,
• et la prise de décision sous fatigue extrême.

En 2025, sélectionnée pour la Barclay, elle participe malgré une blessure complexe au tendon. Cette même blessure la pousse à découvrir le cyclisme longue distance et à s’engager sur la Race Across France 2500 km, qu’elle termine malgré des douleurs aux genoux, aux mains et un matériel quasi neuf.

Son témoignage souligne la proximité entre son métier et sa pratique sportive :

capacité d’analyse, projection à long terme, gestion des imprévus, résilience et sang-froid.

Une invitée qui démontre que performance et excellence sont parfois le résultat d’un équilibre parfaitement maîtrisé entre exigence professionnelle, passion sportive et lucidité mentale.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Claire BANWARTH raconte son parcours, ses erreurs, son mental, sa blessure, et comment un vélo presque neuf l’a conduite jusqu’à 2500 km d’aventure à travers la France.

Un échange brut, sincère, inspirant. À écouter absolument

📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce nouvel épisode d’Ultra Talk pourrait presque commencer comme un roman d’aventure. Quatre ans après un 1000 km inachevé, Marine est de retour sur le Race Across France. Mais cette fois, elle ne revient pas pour effacer quelque chose : elle revient parce qu’elle a grandi, voyagé, exploré, vécu ce que peu vivent sur un vélo.

Nous l’avons rencontrée à Dinant, quelques heures avant le départ du RAF 2500 km, pour un échange intime, captivant et profondément inspirant.

Elle raconte tout :

– son abandon en 2021,

– la traversée de la Nouvelle-Zélande,

– les 7 500 km de préparation,

– les ours du Canada,

– l’immensité des routes américaines,

– l’Écosse sauvage,

– et son prochain projet fou : Pérou → Ushuaia en cinq mois d’aventure totale.

Ce n’est pas juste un nouvel épisode.

C’est le portrait d’une femme qui a transformé un premier ultra difficile en une trajectoire de vie, une quête de liberté, une façon de voir le monde par le mouvement et la rencontre.

Que vous soyez cycliste, voyageur, rêveur ou simple curieux : vous devez entendre ça.

Marine y parle sans filtre de ses peurs, de ses joies, du rapport au temps, du vide, de la solitude, de la résilience et de ce moment où l’on décide de revenir plus fort.

L’épisode est intense, humain, vivant.

Et il sort maintenant.

👉 Disponible dès aujourd’hui sur Ultra Talk / Ultra Capsule.

Accrochez-vous : vous allez voyager avant même de monter sur le vélo.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle revient quatre ans après un premier épisode sur ULTRA TALK , Marine au départ du RAF 2500 km, un épisode puissant et inattendu

Ce nouvel épisode d’Ultra Talk pourrait presque commencer comme un roman d’aventure.

Quatre ans après un 1000 km inachevé, Marine est de retour sur le Race Across France. Mais cette fois, elle ne revient pas pour effacer quelque chose : elle revient parce qu’elle a grandi, voyagé, exploré, vécu ce que peu vivent sur un vélo.

Nous l’avons rencontrée à Dinant, quelques heures avant le départ du RAF 2500 km, pour un échange intime, captivant et profondément inspirant.

Elle raconte tout :

– son abandon en 2021,

– la traversée de la Nouvelle-Zélande,

– les 7 500 km de préparation,

– les ours du Canada,

– l’immensité des routes américaines,

– l’Écosse sauvage,

– et son prochain projet fou : Pérou → Ushuaia en cinq mois d’aventure totale.

Ce n’est pas juste un nouvel épisode.

C’est le portrait d’une femme qui a transformé un premier ultra difficile en une trajectoire de vie, une quête de liberté, une façon de voir le monde par le mouvement et la rencontre.

Que vous soyez cycliste, voyageur, rêveur ou simple curieux : vous devez entendre ça.

Marine y parle sans filtre de ses peurs, de ses joies, du rapport au temps, du vide, de la solitude, de la résilience et de ce moment où l’on décide de revenir plus fort.

L’épisode est intense, humain, vivant.

.

👉 Disponible dès demain sur Ultra Talk

Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #raceacrossseries

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques jours seulement, Sophie Lavaud a de nouveau marqué l’histoire de l’alpinisme en devenant la première Française à gravir l’Annapurna IV (7 525 m), au Népal. Accompagnée de son fidèle compagnon de cordée, Dawa Sangay Sherpa, elle a atteint le sommet le 20 octobre, profitant d’une rare fenêtre météo. Cette ascension s’inscrit dans son projet “Honoring the Pioneers”, conçu pour célébrer les 75 ans de la première ascension française de l’Annapurna I (1950).

Déjà première Française, Suissesse et Canadienne à avoir gravi les 14 sommets de plus de 8 000 mètres, Sophie Lavaud continue de repousser les limites, à 57 ans, avec une détermination intacte. Après une première tentative avortée au printemps à cause d’une rimaye infranchissable, elle est revenue en automne, portée par les chutes de neige liées à la mousson qui ont comblé la crevasse. Une opportunité qu’elle a su transformer en réussite lors d’un summit-push de dix heures, éprouvant, technique, exposé, sans cordes fixes — un engagement total.

Elle confie que certains “8 000” sont moins difficiles que cet Annapurna IV : « Honnêtement, certains summit-push de 8 000 sont plus faciles que celui-ci… ».

Arrivée au sommet sous un ciel clair, elle a eu une pensée pour celles et ceux qui ont ouvert ces voies bien avant l’ère technologique actuelle :

« Aujourd’hui, on a une telle technologie à notre service. C'est absolument dingue ce que ces pionniers ont fait à l'époque… »

Pourquoi cette rediffusion ?

Parce que son épisode Ultra Talk prend aujourd’hui une résonance nouvelle.

Sophie Lavaud est l’incarnation de la persévérance, de la lucidité, de la passion et de la rigueur. Son parcours raconte quelque chose de rare : une volonté inflexible, un rapport intime à la montagne et une façon unique d’aborder l’effort, le risque et la recherche de sens.

Cette rediffusion permet :

• de comprendre d’où vient cette force intérieure qui lui permet de réaliser l’impossible,
• de revivre son chemin vers les 14 sommets de plus de 8 000 m,
• et d’écouter sa vision personnelle de l’engagement, de la préparation mentale et de la place de l’alpinisme dans sa vie.

Un épisode essentiel pour saisir la dimension humaine de ses exploits.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Du chemin de Compostelle à l’Everest, du Manaslu au K2, Charles Page, Québécois passionné, a vécu une transformation fulgurante… jusqu’à devenir le Canadien que des millions de spectateurs ont découvert dans le documentaire “KAIZEN” d’Inoxtag.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, il raconte — avec simplicité, lucidité et une incroyable humilité — comment un déclic né pendant la pandémie l’a conduit à redéfinir totalement sa vie.

Avant 2022, Charles ne pratique ni la course à pied ni l’alpinisme.

Il part sur le chemin de Compostelle “pour voir”, sans objectif sportif… et revient avec 700 km au compteur et une révélation :

👉 tout projet, même le plus grand, se construit un pas à la fois.

Quelques mois plus tard, il découvre l’altitude sur le volcan Acatenango, au Guatemala. Puis tout s’enchaîne : premières courses, premières ascensions, premiers crampons… jusqu’à un premier 8000 (le Manaslu) un an plus tard.

Après le Manaslu, une phrase change tout Charles se lance vers l’Everest.

KAIZEN : la vérité derrière “le Canadien” du documentaire

Beaucoup l’ont découvert à travers une scène devenue virale.

Ce Canadien, drôle, naturel, surpris par la caméra au camp 2… c’est lui.

Et surtout, il raconte la sensation étrange d’assister, pour la première fois, à la projection du film devant une salle comble à Paris.

Courage, inconscience et lucidité en haute altitude

Charles parle avec franchise de la frontière fragile entre :

• le courage, qui consiste à avoir peur et avancer quand même,
• l’inconscience, qui pousse certains à prendre des risques non calculés.

Il raconte comment il a déjà renoncé à 300 mètres d’un sommet après 20 heures d’effort, lucide sur les risques.

Une preuve de maturité rare dans un univers où la “fièvre du sommet” pousse parfois à l’irréparable.

🙏 Les sherpas : les véritables héros

Avec force et reconnaissance, Charles rappelle une vérité essentielle :

👉 sans sherpas, il n’y a pas d’ascensions.

Il évoque son lien unique avec Rinji et Phuri, les deux sherpas avec qui il a tout vécu :

le travail incroyable, les sacrifices, la responsabilité immense qu’ils portent… et l’amitié profonde qui s’est créée.

❤️ Un sommet au service des enfants

Son Everest n’est pas seulement une aventure personnelle.

Charles a choisi de l’associer à la cause des enfants malades, via Opération Enfant Soleil.

Objectif initial : 100 000 $.

Résultat : 150 000 $ collectés, en plus d’un doublé Everest–Lhotse en moins de 24 heures.

Il explique comment cette mission l’a porté dans les moments difficiles et pourquoi cet engagement se poursuit encore aujourd’hui.

🔥 Un épisode puissant, humble et inspirant

Dans Ultra Talk, Charles Page nous offre un témoignage rare :

authentique, inspirant, humain, profondément ancré dans la réalité de l’aventure et de l’engagement.

👉 Épisode disponible dès maintenant sur Acast et toutes vos plateformes d’écoute.

Bonne écoute !

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que le Canadien que l’on aperçoit dans le film #KAIZEN d’Inoxtag, c’est lui.

Et dans Ultra Talk, il raconte enfin l’histoire complète derrière cette aventure inattendue.

Rdv demain pour une nouvelle histoire vraie !

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Ultra Cycling Podcast, on revient sur la victoire impressionnante de Guillaume Desforges, qui s’impose sur le 1000 km de la Race Across Belgium après sa victoire sur le 500 km de la Race Across Paris.

Une aventure menée en 1 jour, 20 heures et 55 minutes, à travers un parcours exigeant, des pavés mythiques et deux nuits d’autonomie totale.

Guillaume raconte sans filtre :

• ses erreurs de nutrition à Paris qui lui ont servi en Belgique,
• la gestion du sommeil et la règle des 4h/36h,
• le charme des passages de nuit,
• et surtout son duel passionnant avec Ralph Diseviscourt, légende mondiale de l’ultra-distance.

L’épisode dévoile comment stratégie, lucidité et prise de décision transforment une course longue distance en véritable partie d’échecs. Guillaume partage aussi sa préparation actuelle pour les Championnats de France Masters en contre-la-montre, et la manière dont l’ultra nourrit sa progression.

Un épisode dense, humain, riche en apprentissages pour toutes celles et ceux qui aiment comprendre ce qui se joue derrière un exploit d’ultra-distance.

🎧 À écouter dès maintenant – immersion garantie dans l’univers des Races Cross Series.

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Demain, découvrez un extrait exceptionnel de notre épisode consacré à l’incroyable victoire de Guillaume Desforges sur la Race Across Belgium 1000 km.

Un duel intense, des choix tactiques millimétrés et une aventure vécue au cœur de la nuit belge.

Un avant-goût parfait avant l’épisode complet qui sort dès vendredi.

Restez connectés : l’extrait arrive demain matin. 🎧🔥

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌍 Dans cette REDIFFUSION. de épisode d’Ultra Talk, je reçois les jumeaux du projet LTDG – Les Tourneurs du Globe, deux frères animés par une même idée : faire le tour du monde à vélo pour vivre, témoigner et inspirer.

Des routes d’Amérique du Sud aux cols himalayens, en passant par les déserts australiens, ils ont traversé les continents en duo, unis par la passion, l’humour et la solidarité.

Leur aventure, c’est un condensé d’énergie, de dépassement et de fraternité.

🎧 Dans cet épisode, on parle de :

• La logistique d’un tour du monde à vélo en duo
• Les galères et les fous rires du quotidien
• Le lien unique entre deux frères face à l’imprévu
• Leur vision du voyage lent, du minimalisme et de la liberté

“Quand ton frère est ton coéquipier, tu ne peux pas abandonner — tu avances ensemble, quoi qu’il arrive.”

Une rediffusion qui célèbre l’esprit d’équipe, la simplicité et l’endurance, à travers le regard de deux aventuriers inspirants.

Un récit de vie et de route, comme un appel à pédaler plus loin…

📍 Écouter l’épisode complet sur :

Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Texte

Parti 60e dans les eaux froides, arrivé 3e au sommet du Gaustatoppen.

Dans Ultra Talk, Aurélien Le Lay (31 ans) raconte une course d’orfèvre : remontée en vélo, marathon découpé en checkpoints mentaux, et un support crew réglé au millimètre. Résultat : podium sur le triathlon extrême le plus mythique — et 3e Français à le faire en 21 éditions.

3 leviers à retenir :

• Plan simple, exécution exigeante : nager « propre », rouler « fort mais juste », courir « par objectifs ».
• L’équipe fait la perf : logistique, rythme, infos — rien n’est laissé au hasard.
• Mental granulaire : avancer de ravito en ravito, de borne en borne, zéro place au négatif.

« Croire en soi et vivre sans regret. »

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partagez l’extrait

Si cette histoire vous parle, partagez l’extrait à quelqu’un qui rêve d’un triathlon extrême.

Et dites-nous en commentaire : quelle est votre “Zombie Hill” en ce moment ?

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De la passion du vélo à l’ultra

Ce qui l’anime ? Le dépassement de soi et la transmission.

L’ultra, Hakim l’a découvert par ses amis et des contenus inspirants (vidéos, récits, organisateurs pionniers). Sans coach, avec peu de moyens mais une détermination massive, il s’est formé seul : observer, tester, ajuster.

« Je fais du vélo tous les jours. Au minimum 50 km. Quand je ne peux pas sortir, je roule en intérieur. L’important, c’est de s’adapter. »

Être père de trois enfants lui a offert une compétence décisive en ultra : la gestion du sommeil… et une solide capacité d’adaptation.

Préparation : la simplicité au service de la performance

Depuis le début de l’année, Hakim a cumulé 3 000 km. Pas de plan « usine à gaz », plutôt un cadre clair :

• Sorties longues pour habituer le corps
• Séances d’intensité sur home trainer
• Entraînements de nuit pour simuler la fatigue
• Alimentation testée et surveillée

Sa règle d’or : faire au mieux avec le temps disponible, sans culpabiliser.

À ceux qui voudraient débuter l’ultra, il répète :

« Faites le premier coup de pédale. Pas besoin de matériel hors de prix. Explorez, découvrez, osez. »

Un 1000 km pour (re)découvrir Paris et au-delà

Le parcours de Race Across Paris est unique : La Madeleine, l’Opéra, le Louvre, la Tour Eiffel, le Trocadéro, puis cap sur le Vexin, deux boucles de 500 km, et les Ardennes.

Un mille où l’aventure se vit avec les yeux et le cœur.

Côté stratégie, Hakim assume la simplicité :

« J’écoute mon corps. Je mange quand j’ai faim, je m’arrête quand j’en ai besoin. Mon objectif : finir. »

Pas de pression, pas de chrono — juste l’envie d’avancer et de profiter.

Le kit pédagogique : l’ultra qui entre à l’école

Parmi les plus belles initiatives de Race Across Series, le kit pédagogique pour le primaire (CE2–CM1–CM2) : 15 pages illustrées pour expliquer l’ultra, l’équipement, l’alimentation, les défis et l’aventure.

Hakim l’a utilisé pour intervenir dans une classe de CM2 à Cormeilles-en-Parisis. Il est venu avec son vélo, a présenté son matériel, répondu aux questions. Les enfants ont rêvé.

« Les enfants étaient fascinés. Certains ont décidé qu’un jour, eux aussi, feraient une grande aventure. »

Pendant la course, la classe pourra suivre Hakim en live et lui envoyer des messages.

C’est ça, l’esprit Race Across Series : transmettre.

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette séquence, vous découvrirez Hakim, papa de trois enfants, passionné de vélo et sur le point de s’élancer sur son premier 1000 km. Un parcours inspirant, une préparation simple mais efficace, et surtout une volonté forte : partager l’aventure.

Ce qui rend son histoire unique ?

Hakim ne se contente pas de pédaler.

Grâce au kit pédagogique Race Across Series, il partage son défi avec une classe de CM2 qui suivra sa progression en direct. Une belle manière de transmettre l’esprit de l’ultra aux nouvelles générations.

« Faites le premier coup de pédale. Explorez, découvrez, osez. »

🎥 Regardez l’extrait maintenant

👉 [insérer le lien vers la vidéo]

📅 Demain à 6h : sortie de l’épisode complet

Une immersion inspirante dans l’univers de l’ultra… et dans les coulisses de la course.

Ne manquez pas la publication — abonnez-vous pour être notifié(e).

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ancienne cadre financière, elle quitte tout pour poursuivre un rêve fou : faire le tour du monde en courant, seule, avec un simple chariot et une volonté de fer.

Pendant près de trois ans, elle affronte les déserts australiens, les routes américaines, les cols andins, les plaines d’Europe, et la solitude.

🎧 Dans cet épisode #289 d’Ultra Talk, Marie raconte :

• Comment naît une idée aussi démesurée
• Les défis physiques et mentaux d’une course autour du monde
• Les doutes, les blessures, mais aussi les moments de grâce
• Et surtout, ce qu’on apprend sur soi quand on avance chaque jour, pas après pas

“Je voulais voir jusqu’où je pouvais aller. Pas seulement sur la carte, mais à l’intérieur de moi.”

Une conversation inspirante sur le courage, la lenteur, la détermination et la beauté de l’effort.

Une rediffusion à (re)découvrir pour tous ceux qui croient que l’aventure commence quand on ose dire oui.

📍 Écoutez l’épisode complet sur :

Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, nous explorons un sujet fascinant : le lien entre activité physique, dopamine et santé mentale.

Lorsque nous faisons du sport, notre cerveau sécrète de la dopamine, cette molécule du plaisir et de la motivation. C’est ce qui nous fait nous sentir bien après une séance d’entraînement intense.

Mais cette sensation peut devenir un piège.

Plus on s’entraîne, plus le cerveau s’habitue à ce niveau de dopamine. Il faut alors refaire l’activité, souvent de manière plus intense, pour retrouver la même sensation de bien-être.

C’est ce mécanisme qui peut conduire à ce qu’on appelle une dépendance physique à l’exercice — parfois qualifiée de bigorexie.

“Pendant l’activité physique, vous allez sécréter de la dopamine… puis il y a une sorte de bascule.”

Dans cet échange, nous parlons de tolérance, de motivation, de santé mentale et de plaisir du mouvement, pour comprendre où se situe la frontière entre passion et dépendance.

🎧 Écoutez l’épisode complet sur ultratalk-podcast.com ou sur votre plateforme favorite.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a ce moment où tout s’aligne.

Le corps bouge, le souffle se cale, le cerveau s’illumine.

C’est la dopamine qui récompense l’effort, l’endorphine qui apaise la douleur, et cet état de flow qui te fait tout oublier.

Mais où se situe la frontière entre plaisir et dépendance ?

Quand le besoin de retrouver cette sensation devient plus fort que tout, le sport peut basculer d’un outil de bien-être à une dépendance physique.

“Pendant l’activité physique, vous allez sécréter de la dopamine… il y a une sorte de bascule.”

Dans cet extrait, on parle de tolérance, de motivation et de santé mentale.

Un sujet qui concerne tous ceux qui recherchent la performance… sans perdre l’équilibre.

🎧 Écoutez l’extrait sur vos plateformes habituelles ou sur ultratalk-podcast.com

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien

#UltraTalk #Dopamine #Endorphine #Flow #SantéMentale #AddictionPositive #Cyclisme #Endurance #Podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alison Depienne vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. Elle raconte son chemin depuis le trail jusqu’à l’ultra à vélo. l’état de flow. la confiance retrouvée. la gestion d’un gros coup dur à 50 km de l’arrivée, et ce que l’ultra change dans le travail et la vie. Un échange sans filtre pour toutes celles et ceux qui hésitent à se lancer sur 300, 500 ou 1000 km.

Écoutez. partagez. et envoyez cet épisode à une personne qui a besoin d’un coup de boost.

1- Mille kilomètres. une vie qui bascule

2- Quand le vélo met le cerveau en pause. le cœur parle

3- Le flow ne se cherche pas. il se trouve en roulant

4- Doute. douleur. décision. et la ligne d’arrivée

5- Le temps n’est pas le verdict. l’expérience oui

6- Ultra. l’école de la confiance

7- Tu penses que c’est fou. alors écoute

8- 72 h 16 min pour apprendre à se connaître

9- Le collectif comme carburant. le mental comme moteur

10 - Mille raisons d’essayer. une seule d’abandonner. la sécurité

Abonne-toi. laisse une note. et envoie cet épisode à une personne qui prépare son premier 300

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Celle d’Alison Depienne en fait partie.

Venue du trail et de la course à pied, Alison a découvert le vélo presque par hasard, juste avant le Covid. Deux ans plus tard, elle boucle 1000 km à travers la Belgique lors de la Race Across Belgium. Trois jours d’effort, de doutes, de rires, de douleurs, d’émerveillement — et ce moment unique où la tête, le corps et l’esprit s’alignent.

Dans cet extrait, elle raconte ce basculement : comment le vélo a su mettre son cerveau en pause, comment l’ultra lui a appris à se faire confiance, et comment un simple défi est devenu une véritable révélation personnelle.

👉 L’épisode complet sort demain sur Ultra Talk.

Une conversation sincère sur la résilience, la découverte de soi et la puissance du collectif.

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Alasdair McKenzie, alpiniste franco-écossais de 20 ans, vient d’atteindre son 15ᵉ sommet au-dessus de 8 000 mètres, poursuivant une quête hors du commun : repousser les limites du corps, du mental et de l’altitude.

Cette ascension, baptisée “The Waltz at 8000 m”, symbolise la fusion de ses deux passions — le ski et la haute montagne.

Cinq jours d’effort total, du 18 au 23 septembre, sans acclimatation, sans marge d’erreur.

Juste l’engagement.

Juste la volonté.

“Chaque pas était une bataille. Chaque souffle, une victoire.

À 8 000 mètres, je n’ai pas seulement gravi — j’ai dansé.”

Accompagné de Phurba Sonam Sherpa, Alasdair a signé une ascension aussi poétique que périlleuse.

Dans la death zone, il a trouvé ce que peu d’humains expérimentent : le silence absolu, la beauté brute, et la sensation d’être en parfaite harmonie avec la montagne.

Cet exploit vient prolonger le parcours qu’il évoquait déjà dans l’épisode #291 d’Ultra Talk, où il partageait son approche de la performance, de la peur, du risque et du dépassement de soi.

🎧 Une rediffusion essentielle pour comprendre le mental d’un athlète d’exception, entre jeunesse, humilité et grandeur d’âme.

Un témoignage de ce que signifie vraiment vivre l’altitude.

📍 Écouter l’épisode complet sur :

Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour cette nouvelle capsule du Ultra Cycling Podcast, je vous emmène à Clermont-Ferrand, au cœur du départ du 1000 km de la Race Across France, pour rencontrer Valentin Van Overloop.

Ancien vététiste devenu passionné d’ultra-cyclisme, Valentin revient sur son parcours, ses apprentissages et surtout sur la chute qui a marqué son aventure précédente. Cette année, il repart déterminé à boucler son 1000 km, plus fort, plus lucide, et avec une préparation minutieuse.

Dans cet épisode, on parle de :

• La gestion de la fatigue et des longues nuits sur le vélo
• Le phénomène visuel rare qu’il a dû apprendre à anticiper
• Son équipement et son vélo Origine, 100 % fabriqué en France
• Sa stratégie pour affronter les cols mythiques du sud : Bonnette, Caïole, Champs et Montagne de Lure

🎧 Une discussion sincère, technique et inspirante, au plus près des émotions du départ.

Une plongée dans l’univers de l’ultracyclisme où chaque détail compte et où chaque kilomètre raconte une histoire.

📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 30 km de la base de vie, il a tout perdu !

Un an plus tard, Valentin Van Overloop reprend le départ du 1000 km de la Race Across France.

Un retour plein d’émotions, de lucidité et de détermination.

Demain découvrez l'épisode au complet du Ultra Cycling Podcast, où Valentin raconte le moment où tout a basculé — cette chute, les doutes, puis la décision de repartir.

🎙️ “Je voulais boucler cette histoire. Revenir, affronter la route, me prouver que je pouvais le faire.”

Derrière le micro, on découvre un athlète humble, passionné et précis, qui partage :

• Sa préparation et ses ajustements après la chute
• Sa gestion du sommeil et de la lumière, clé sur les longues distances
• Son vélo Origine, 100 % français, pensé pour la performance et le confort
• Et cette volonté d’aller au bout, quel qu’en soit le prix.

📍 Écoutez l’extrait dès maintenant, et plongez dans l’épisode complet sur Ultra Talk.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💪 Un nouveau record : Anouk Garnier établit le premier record féminin de grimper de corde sur 50 mètres, en seulement 5 minutes et 43 secondes !

Une performance hors norme, symbole de courage, de discipline et d’inspiration.

✨ Mais derrière cet exploit se cache aussi un message fort : celui du soutien à la lutte contre le cancer du sein, et de la solidarité envers toutes les femmes qui combattent chaque jour la maladie.

Dans cet épisode #336 d’Ultra Talk, Anouk revient sur :

• Sa préparation physique et mentale pour atteindre ce record historique
• Le sens profond qu’elle donne à son engagement sportif
• Les émotions vécues lors de cette ascension symbolique
• Sa volonté de mettre la performance au service d’une cause universelle

🎧 Une rediffusion puissante, pleine de sens et d’énergie, à écouter sans modération.

Anouk nous rappelle que le sport peut être un formidable vecteur d’espérance et de résilience.

📍 Écoutez l’épisode sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer ou directement sur ultratalk-podcast.com

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, nous revenons sur la première édition de la Race Across Spain, avec une invitée qui a bouleversé les codes de l’ultra-cyclisme : Pauline Gaidet.

💥 Première femme à remporter le scratch d’une épreuve Race Across Series, toutes distances confondues, Pauline inscrit son nom dans la légende.

Et pourtant, elle ne s’en rend même pas compte sur le moment. Quand toute l’équipe se regroupe à son arrivée, elle pense avoir gagné… chez les femmes. Quelques minutes plus tard, elle découvre qu’elle vient tout simplement de battre tous les concurrents.

À seulement 30 ans, ancienne skieuse de haut niveau à Méribel, Pauline a dû mettre un terme à sa carrière suite à un grave accident.

Toujours en rééducation, elle se découvre une nouvelle passion : le vélo ultra-distance. Et c’est en Espagne, sous un soleil de plomb, qu’elle signe une performance exceptionnelle : 300 km bouclés en 12h40.

🎧 Dans cet épisode, elle se confie avec une sincérité désarmante :

• son parcours entre ski alpinisme, trail et vélo,
• sa reconstruction physique et mentale,
• son approche ultra-méthodique de la préparation,
• et son regard sur la place des femmes dans l’ultra.

➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Jonas , vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2025 et Lucas vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2024 les deux derniers vainqueurs de la Race Across France, dans un épisode exceptionnel du podcast Ultra Talk, au sein de la capsule Ultra Cycling Podcast.

Ils se sont livrés une lutte extraordinaire, roue dans roue, jusqu’aux derniers kilomètres. Aujourd’hui, ils partagent leurs émotions, leurs expériences, et leur vision de l’ultra-cyclisme — une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, performer ou simplement comprendre ce que représente cette discipline hors norme.

👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Extrait marquant de l’épisode :

“À 17 ans, j’avais tout arrêté, épuisée mentalement et physiquement, mais aujourd’hui, grâce au gravel et au soutien de Hugo, j’ai retrouvé le plaisir de rouler et la motivation pour viser les sommets. Ce titre de championne de France, c’est la récompense de résilience, de patience et de passion.” – Axelle

Cet épisode nous plonge au cœur d’une histoire humaine forte, entre défis personnels, rebond professionnel et dépassement de soi. Axelle partage également ses conseils pour retrouver le plaisir du sport, la manière de gérer la pression et l’importance de se reconstruire après des épreuves.

Pourquoi écouter cet épisode ?

• Découvrir l’histoire d’une athlète qui revient au haut niveau après des années d’arrêt.
• Comprendre le parcours vers la première équipe pro de Gravel créée avec Hugo.
• S’inspirer de sa résilience, détermination et passion pour le cyclisme.

🎧 Écoutez l’épisode complet ici : [lien vers le podcast]

📷 Suivez Axelle et Hugo sur Instagram : @numero31.cc

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast

#UltraTalk #Cyclisme #Gravel #ChampionneDeFrance #Résilience #Passion #Numéro31 #Hugo #Axelle

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Relief est né de l’amitié, de la passion pour le vélo, le bikepacking et la nature.

Depuis 3 ans, Simon et Valère partagent leurs aventures via Instagram et ont progressivement élargi la durée et la portée de leurs expéditions.

Les Andes et les Expéditions Solidaires

• Traversée de six pays : Argentine, Chili, Bolivie, Pérou, Équateur, Colombie.
• Mission humanitaire : construire un terrain de sport, financer une fresque murale, rénover une salle de gastronomie et créer un jardin écologique pour plus de 500 enfants à El Alto (Bolivie).
• Objectif atteint : 19 000 € récoltés, dépassant les 15 000 € initialement prévus.

Défis techniques et humains

• Bivouac et altitude extrême : fatigue, essoufflement, températures jusqu’à -10°C la nuit.
• Gestion des frontières, de la météo, et de l’isolement.
• Rencontre avec les communautés locales, apprentissage de leur quotidien et adaptation aux conditions extrêmes.

Conseils pour les futurs aventuriers

• Ralentir, s’ouvrir aux populations locales, et profiter des rencontres.
• Préparer matériel et équipement : vélo adapté, sacoches, gourde isotherme, matelas et coussin de voyage, appareil photo pour capturer les souvenirs.
• Croire en ses rêves et se donner les moyens de les réaliser, même à petite échelle.

Relief est bien plus qu’une aventure sportive. C’est un projet humain et solidaire, une source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent mêler passion, dépassement de soi et impact positif.

🙌 Vous aimez cet épisode ?

Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️

Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !

#ultratalk #podcast