Bonne écoute !

🖋 Écriture : Benjamin Brillaud

🎞 Montage : Dead Will / Wilfried Kaiser https://www.youtube.com/c/DEADWILL

➤➤➤ Pour en savoir plus :

- Marchands et Banquiers, Jacques Le Goff, 2001, Editions PUF : https://amzn.to/2OZK4LK

- Banque grecque et banque romaine dans le théâtre de Plaute et de Térence de Jean Andreau (essai sur le théâtre mais il montre que le théâtre de l’époque reflète bien sa société) :

- Traité des monnaies grecques et romaines de E. Babelon

- La Banque et les banquiers en France du Moyen âge à nos jours, Hubert Bonin, Editions Larousse

- Politiques et pratiques des banques d'émission en Europe (XVIIe-XXe siècle), Olivier Feiertag, Editions Albin Michel : https://amzn.to/2RbTGEX

- Histoire Sociale et Culturelle des caisses d’épargne en France 1818/1881, Carole Christen-Lécuyer, Editions Economica : https://amzn.to/2DGssCF

Articles :

- David Landes : Vieille banque et banque nouvelle : la révolution financière du XIXe siècle

- Yves Leclercq : La formation d'une banque centrale : la Banque de France (années 1830 - années 1850)

- Patrice BAUBEAU, « BANQUE - Histoire de l'institution bancaire », Encyclopædia Universalis [en ligne], consulté le 7 septembre 2018. URL : http://www.universalis.fr/encyclopedie/banque-histoire-de-l-institution-bancaire/

- François REBUFFAT, « NAISSANCE DE LA BANQUE », Encyclopædia Universalis [en ligne], consulté le 7 septembre 2018. URL : http://www.universalis.fr/encyclopedie/naissance-de-la-banque/

- Histoire des banques en France Alain Plessis Professeur émérite à l’Université de Paris X Nanterre : http://www.fbf.fr/fr/files/88AFWG/Histoire_banques_France.pdf

- Sur le système de law spécifiquement : https://www.cairn.info/revue-l-economie-politique-2010-4-page-7.htm

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• Trappes : les traumatismes après l'attentat raciste
• KevinT; n'émet aucun regret
• Révélations sur les antécédents violents de Kevin Tessier
• La lente infusion politique de la parole raciste
• Manifestations : quelle mobilisation pour l'acte III ?
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• Les raisons de la cavale de Bolsonaro
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🖋 Écriture : Benjamin Brillaud et Jean-Christophe Piot

🎞 Montage : Pierre Champion

➤➤➤ Pour en savoir plus :

• Emilia R. Franklin, John Robb et Piers D. Mitchell, « Before and after the Black Death: understanding catastrophic and attritional mortality », Antiquity, octobre 2026.
• Collectif, « Young Adults Were Hit Especially Hard by the Black Death, Study Finds », Medievalists.net, 6 octobre 2026.
• Patrick Boucheron, Peste noire, Seuil, coll. « L’Univers historique », 2026.
• Delphine Roucaute, « Peste pulmonaire : ce que l’on sait des modes de transmission et des traitements de cette maladie qui n’a « pas disparu de la planète », Le Monde, 7 octobre 2026
• Pierre Ancery, « En 1920, la dernière épidémie de peste parisienne », RetroNews (BnF), 10 avril 2023.

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Au menu : les secrets de ses macarons et de l’Ispahan, ses souvenirs d’enfance et une question qui traverse tout l’épisode : comment naît une création ? Avec Adrien Cachot, chef du restaurant étoilé Vaisseau, et Thomas Boccia, du Loir dans la Théière, la table s’agrandit pour une conversation où cuisine et pâtisserie se répondent.

De son enfance chez sa nourrice dans les Vosges au pensionnat, puis à son arrivée seul à Paris à 14 ans pour apprendre le métier chez Lenôtre, Pierre Hermé raconte son parcours. Il revient sur ses années chez Fauchon, son audace et l’ouverture de ses boutiques. Un goût le ramène particulièrement à l’enfance : celui des myrtilles sauvages, à ne pas confondre avec les bluets ! Des baies qu’il raconte avoir enfin pu trouver cet été pour ses pâtisseries.

Comment passe-t-on d’une idée à un gâteau devenu une signature ? Avec l’Ispahan, Pierre Hermé retrace le chemin qui l’a conduit, essai après essai, à l’équilibre entre la rose, le litchi et la framboise. Une plongée dans son travail de création, fait d’intuition, de précision et de remises en question.

Autre confidence : avant de faire du macaron sa spécialité, Pierre Hermé ne l’aimait pas ! C’est justement ce qui lui a donné envie de le retravailler. La dégustation du Mogador, qui associe chocolat au lait et fruit de la passion, nourrit les échanges avec Laurent, Adrien et Thomas.

Pour cette Boustifaille, Adrien Cachot apporte son audace… et une pointe de provocation. Le chef de Vaisseau cuisine de la langue de bœuf, un aliment que Pierre Hermé n’aime pas. De quoi prolonger la discussion sur les goûts, les textures et la manière de regarder autrement un produit.

Thomas Boccia, propriétaire du salon de thé Le Loir dans la Théière, rejoint la table avec sa célèbre tarte au citron à la meringue géante. Entre deux bouchées, Pierre Hermé dévoile aussi son dessert préféré, la tarte aux fruits, et son plaisir inavouable : les bonbons Haribo.

Un épisode où les idées et les échanges fusent autour de Laurent Mariotte. Des souvenirs, des dégustations et une même envie de comprendre ce qui fait le goût, du premier essai jusqu’à la dernière bouchée.

RETROUVEZ LES ADRESSES DES INVITÉS

Pierre Hermé — pâtisseries, macarons et boutiques :

https://www.pierreherme.com/fr/nos-boutiques

Vaisseau — le restaurant d’Adrien Cachot :

https://www.restaurant-vaisseau.com/

Le Loir dans la Théière — le salon de thé de Thomas Boccia :

https://leloirdanslatheiere.com/

Abonnez-vous à la chaîne de Laurent Mariotte pour retrouver les prochains épisodes de Boustifaille !

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Dans ce nouvel épisode de La Source, je reçois Cynthia Kå, autrice, naturopathe et fondatrice de Maison Kå. Après un cancer du sein hormonodépendant diagnostiqué à 31 ans, elle a profondément repensé son rapport à la santé, à l’alimentation et à son environnement.

Ensemble, nous explorons les sources d’exposition dans la maison, les questions autour de l’alimentation et des cosmétiques, ainsi que les premiers changements à envisager. Nous abordons aussi son parcours après le cancer, la maternité et cette question essentielle : comment prendre soin de sa santé sans laisser la peur prendre toute la place ?

Un échange pour mieux comprendre et ainsi faire des choix éclairés.

"Mes assiettes naturo" le tout nouvel ouvrage de Cynthia Kå : https://bit.ly/4zrvrb1

Bonne écoute 🤍

Si cet épisode vous a plu, pensez à laisser cinq étoiles et un avis sur votre application d’écoute, et à le partager avec une personne à qui il pourrait être utile.

Retrouvez également La Source en vidéo sur ma chaîne YouTube SleepingBeauty.

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• Espagne : dramatique collision ferroviaire
• Brésil : Bolsonaro en cavale
• Israël sans majorité, Netanyahou résiste
• Chômage : les jeunes frappés de plein fouet
• Un homme condamné pour apologie du tueur de Trappes
• La mise au point de France Info sur Sarah Knafo
• Mélenchon à la conquête des gameurs
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Harmony Albertini, créatrice de contenu et autrice, dont l'engagement a contribué au dépôt d'une proposition de loi pour inscrire la grossophobie dans le Code pénal ;

Virginie Grossat, créatrice de contenu qui partage sa passion pour la gastronomie et la mode ;

et Kiyémis, créatrice de contenu, écrivaine et poétesse, qui relie la question du poids à celle du racisme et des hiérarchies sociales.

De leurs premiers souvenirs d'enfance jusqu'aux regards qu'elles affrontent aujourd'hui, leurs trois parcours se répondent et montrent que la grossophobie dépasse largement les histoires individuelles.

Pourquoi la minceur extrême redevient-elle culturellement désirable ? Comment la grossophobie s'installe-t-elle partout, chez le médecin, dans une salle de cinéma ou dans les magasins de vêtements ? Comment le body positive est-il passé d'un combat contre les discriminations à une injonction à s'aimer ?

Cet épisode prend le temps de regarder ce que la société projette sur les corps gros et les violences qui en découlent. On y parle de l'amour de soi, qui n'est jamais acquis une fois pour toutes, de désir et de sexualité, de la fatigue de devoir sans cesse se justifier, et de l'envie de s'arrêter un peu de courir. Harmony, Virginie et Kiyémis échangent, nuancent leurs points de vue et rappellent que cette conversation concerne chacune et chacun d'entre nous, quel que soit notre corps.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

Recommandations :

À voir :

Toxic, le film de Saulė Bliuvaitė

—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Harmony Albertini : https://www.instagram.com/harmonyalbertini/

Pour signer la pétition pour faire reconnaître la grossophobie comme une discrimination : https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3867

Pour en savoir plus sur Virginie Grossat : https://www.instagram.com/virginiegrossat/

Pour en savoir plus sur Kiyémis : https://www.instagram.com/kiyemis/

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

—

Chapitrage :

00:00:00 - Harmony, Virginie et Kiyémis

00:01:08 - Harmony, mise au régime à 8 ans

00:05:08 - Ado, être la « fille cauchemar »

00:15:15 - Virginie, « femme de l'ombre » qu'on désire en cachette

00:20:46 - Pourquoi devient-on matrixée par la minceur ?

00:32:07 - Comment ne pas laisser passer les remarques sur le poids ?

00:41:29 - Racisme, patriarcat : Kiyémis et la grossophobie intersectionnelle

00:59:47 - Les limites du body positive : faut-il forcément s'aimer ?

01:10:20 - Vrai ou faux : sexe et fétichisme

01:23:23 - Les complexes disparaissent-ils vraiment un jour ?

01:31:07 - Une pétition pour que la loi reconnaisse enfin cette discrimination

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Pour la première fois, un iPhone a une ouverture mécanique. À l'intérieur de l'objectif, de vraies petites palettes s'ouvrent et se ferment pour laisser passer plus ou moins de lumière. On le voit à l'œil nu quand on regarde la lentille sous une lumière vive. Ce n'est pas une simulation logicielle, c'est de la mécanique.

Je commence par expliquer pourquoi c'est important, parce que c'est le réglage le plus fondamental de la photographie. Grande ouverture : beaucoup de lumière entre, mais la zone de netteté devient très fine et l'arrière-plan part en flou. Petite ouverture : moins de lumière, mais une scène nette du premier au dernier plan. Et comme il faut compenser la lumière perdue, on touche alors à la vitesse d'obturation, que cet iPhone permet aussi de régler pour la première fois. L'image que j'utilise pour l'expliquer : un radar face à une voiture à 300 km/h. Radar lent, voiture floue. Radar rapide, voiture nette.

Concrètement, ça débloque des choses qu'on ne pouvait pas faire. Les photos filées, où le sujet reste net et le décor devient flou parce qu'on l'a suivi. Les effets d'étoiles sur les sources lumineuses, le starburst, qui apparaît quand on ferme vers f/4 et au-delà, et qui évite ce côté cramé qu'on a à pleine ouverture. J'avais justement été frustré au concert de Céline Dion, quelques semaines plus tôt, de ne pas pouvoir faire ces réglages.

Sauf que les tests disponibles racontent autre chose. Sur 128 photos prises en mode automatique avec le capteur principal, l'iPhone 18 Pro a choisi la plus grande ouverture, f/1.48, dans 69 % des cas, et n'a jamais utilisé f/2.8. Il ne ferme que pour les portraits de groupe avec des sujets à des distances différentes. Apple confirme qu'il s'agit du comportement attendu. La grande nouveauté est donc, dans les faits, presque toujours au repos.

Je ne suis pourtant pas d'accord pour dire que c'est un gadget, et je l'assume contre le test que je lis. En mode manuel, ça change réellement ce qu'on peut produire. Mais je pose une limite que personne ne dit : à ouverture identique, un iPhone ne donnera jamais le rendu d'un appareil photo. L'optique est trop proche du capteur, la profondeur de champ n'a mécaniquement rien à voir. Et pour une belle photo de nuit, il n'y a toujours qu'une seule vraie solution : exposer plus longtemps et ne pas bouger.

Une précision qui vient directement des équipes Apple, que j'ai pu interroger : il n'est pas possible de régler la sensibilité, l'ISO. Leur raisonnement est qu'ouverture et vitesse d'obturation suffisent, et qu'ajouter un troisième réglage ferait rater beaucoup de photos à beaucoup de gens.

Dernière nouveauté, discrète mais précieuse en vidéo : on peut désormais désactiver le changement automatique d'objectif. Fini ce saut d'image quand on s'approche d'un sujet et que le téléphone bascule sur l'ultra grand angle.

Regarder ce podcast en vidéo : https://youtu.be/YarjAr2Tvqs

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Romain Lanéry en podcast.

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L'asso Les Ombres : https://www.les-ombres.com <3

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Un podcast réalisé par Zu

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Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain.

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Vous pensez choisir ce que vous mangez, mais quelle place votre cerveau prend-il réellement dans ces décisions ?

Et, en retour, comment ce que vous mettez dans votre assiette influence-t-il votre concentration, votre humeur et votre santé cérébrale ?

Dans ce nouvel épisode de La Source, je reçois Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative, neuroscientifique spécialisée en neuronutrition et autrice de « Votre santé optimisée » et « Votre assiette optimisée », son tout nouvel ouvrage : https://bit.ly/4z3aine

Ensemble, nous explorons les liens entre notre alimentation et notre cerveau, dans les deux sens : ce que nous mangeons influence son fonctionnement, tandis que nos circuits de récompense, notre sommeil et nos habitudes orientent nos envies.

Au programme :

• De quoi notre cerveau a-t-il réellement besoin pour bien fonctionner ?

• Pourquoi a-t-on parfois envie de manger alors qu’on n’a pas faim ?

• Quel rôle joue la dopamine dans nos envies alimentaires ?

• Pourquoi une mauvaise nuit nous pousse-t-elle à manger davantage ?

• Aliments ultra-transformés, glycémie, jeûne : que sait réellement la science ?

• Quelles habitudes adopter pour prendre soin de son cerveau sur le long terme ?

Un échange pour mieux comprendre nos comportements alimentaires, démêler les idées reçues et repartir avec des pistes concrètes à appliquer au quotidien, sans chercher à manger parfaitement.

Bonne écoute !

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Matthias Baccino, qui dirige les marchés européens de Trade Republic, le formule de la façon la plus contre-intuitive possible. Le meilleur conseil pour devenir riche le plus vite possible, c'est de ne pas bouger son niveau de vie. Augmenter ses revenus sans augmenter son train de vie, c'est la clé de tout.

Le niveau 2 de la grille va de 10 000 à 100 000 € de patrimoine, et il s'agit bien de patrimoine net. Tant que le crédit n'est pas remboursé, c'est du patrimoine brut, pas du vôtre.

Et voici l'asymétrie qui explique presque tous les accidents financiers. Il est très facile d'adapter son niveau de vie à la hausse. Il est psychologiquement presque impossible de le dégrader volontairement. Donc les gens qui ont converti une hausse de revenu en niveau de vie maintiennent ce niveau de vie quand le revenu redescend. L'exemple cité : un homme venant d'être licencié d'un poste bien payé, qui continuait son brunch illimité à 100 dollars par tête chaque dimanche, plus la voiture qu'il avait changée entretemps.

Ce n'est jamais l'achat seul : c'est l'assurance qui monte, l'essence, l'entretien. D'où le réflexe le plus utile de toute cette discussion : séparer la dépense unique de la dépense récurrente. 500 € une fois pour se faire plaisir, c'est 0 € ensuite. 300 € maintenant plus 10 € par mois, c'est 120 € par an qui ne s'arrêteront jamais. Les abonnements sont le meilleur business model du monde.

Puis l'anecdote. Dans un de ses lives, quelqu'un lui écrit qu'il donne des conseils pour devenir riche avec un meuble Ikea derrière lui. Sa réponse : c'est peut-être pour ça qu'il est en train de devenir riche. Son bracelet vaut vingt euros, fabriqué en France et garanti à vie. Et il a toujours une Mini de 2007 avec 200 000 kilomètres, parce qu'à Paris il n'a besoin de rien d'autre, alors que ses revenus ont explosé depuis 2010.

Ce qui ne l'empêche pas de dépenser. Cet été, il a loué une voiture pour la saison, environ 10 000 €, pour traverser la France avec ses enfants. Une dépense unique, décidée, sans deuxième parking ni deuxième assurance derrière.

Reste l'outil, le même à tous les niveaux : le budget. Un papier, un tableur ou une application, peu importe. Noter ce qui rentre et ce qui sort. L'erreur de l'immense majorité des gens, c'est de ne pas en faire et de ne pas le tenir.

Et c'est souvent en faisant un budget qu'on découvre la vraie décision à prendre. L'exemple cité est celui de Delphine Pinon, du podcast Richissime : avec son mari, 2000€ de loyer à Paris, un budget qui ne rentrait pas. Ils ont déménagé, divisé leur loyer par trois, commencé à investir 1 000 € par mois, et fini par acheter une laverie. Le logement devrait représenter un quart du salaire au maximum. En France, il est passé de 10 % à 35 % en moyenne.

Dernier point : acheter sa résidence principale est ce qui fait généralement passer au niveau 3, mais ce n'est pas la seule voie. Le peuple le plus riche d'Europe, les Suisses, est aussi le moins propriétaire.

💶 Ce live a été réalisé en collaboration commerciale avec Trade Republic.

Regarder ce podcast en vidéo : https://youtu.be/m9PYrHDI9XM

-

Romain Lanéry en podcast.

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Dans cet épisode, on parle d'enfance, de deuil, d'amour, d’antidépresseurs, de maternité, et de cette impression, parfois persistante, de ne jamais vraiment se sentir adulte.

• Pourquoi a-t-on parfois si peur de déranger ?
• Comment grandit-on avec un père dont on n'a aucun souvenir ?
• Et si devenir mère était aussi une façon de faire enfin certains deuils ?
• Qu'est-ce qui nous retient dans une relation, même quand on sait qu'elle ne nous convient plus ?

Nora revient sur la mort de son père et sur ce besoin, très tôt, de rassurer les autres sur son propre chagrin comme sur les peurs qu'ils projetaient sur elle. Elle raconte aussi la maternité, qu'elle aime profondément sans pour autant tout en apprécier, la fatigue, le regard des autres et cette difficulté à être pleinement dans le moment présent.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Nora Hamzawi : https://www.instagram.com/norahamzawi/

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Références mentionnées :

📖 Le labo du jeu video (David Louapre)

📖/📺 Game of Thrones

▶️ 3blue1brown (Grant Sanderson)

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https://bit.ly/PSG-OL-Boost10x

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• Brésil : Lula réélu
• Netanyahou va-t-il perdre les élections ?
• Attentat de Trappes : les dernières infos
• Marine Le Pen joue la carte de l'optimisme
• Mobilisations : quelles réponses de l'exécutif ?
• Serbie : victoire des étudiants face au président nationaliste
• ODE À LA NON VIOLENCE
• Ballon d'or : le grand suspense
• Mass Effect : pétition des joueurs pour sauver le jeu

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De Squeezie à MrBeast en passant par Amixem, ils analysent les budgets parfois vertigineux des créateurs, partagent leurs propres expériences et décortiquent un véritable devis de production.

Mais dépenser 250 000 € pour une vidéo, est-ce vraiment nécessaire pour faire des millions de vues ?

Écouter nos prochains épisodes en podcast audio : https://lnk.to/speakeasybyinflux

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Production /influxProd - https://www.influxprod.com/

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En plateau

• Michaël de Marliave — animateur
• Matthieu Lambda — chroniqueur
• Jean-Louis Quéguiner — invité

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Les places pour Etienne

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Les romans de Babor

Un podcast réalisé par Zu

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Babor

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• 24 octobre : grande mobilisation, chaos évité
• Orléans : mobilisation contre le RN
• 2027 : les conséquences du 17 octobre sur la campagne
• Trappes : la piste raciste se confirme
• Israël : l'enjeu des législatives
• Netanyahou menace la Cisjordanie
• La Sardinemania de la Gen Z

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🖋 Écriture : Benjamin Brillaud, Jean de Boisséson, Arnaud Bertrand

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

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https://docs.google.com/document/d/1TJ_Na-6no9ZU-awO0ZXyWvR30WtV7dxMqcl8kyIrXEc/edit?usp=sharing

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Liens affiliés Amazon :

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🎥 Pour filmer cette vidéo, mon setup est ici : https://amzn.to/4yzdlUt

Écouter nos musiques pour travailler : Lo-Fi mix Romain Lanéry

Instagram : @‌ RomainLanery

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Épisode en collaboration commerciale avec Trade Republic.

Investir comporte des risques. Offre à 3 % par an sur les liquidités jusqu'à 50 000 € pour les nouveaux clients. Percevez des intérêts de banques partenaires, des dividendes de fonds de liquidité (soumis au risque de marché) et un complément de la part de Trade Republic.

Le programme Saveback est soumis à conditions disponibles sur le site internet.

Pourquoi Cristiano Ronaldo, Charles Leclerc et les dirigeants de la Silicon Valley portent-ils un bracelet WHOOP sans écran ? Comment cette entreprise fondée par Will Ahmed est-elle devenue un empire valorisé 10,1 milliards de dollars en 2026 ?

WHOOP est un bracelet connecté qui analyse le sommeil, la récupération physique, la fréquence cardiaque et l'effort. Contrairement à l'Apple Watch, il ne possède ni écran ni notifications. Son objectif : mesurer notre corps 24 heures sur 24, sans nous interrompre.

Fondée en 2012 par Will Ahmed, ancien étudiant de Harvard, WHOOP a essuyé 143 refus d'investisseurs avant de séduire les plus grands sportifs et entrepreneurs du monde. LeBron James, Michael Phelps et Cristiano Ronaldo ont contribué à transformer ce capteur en symbole de performance et de réussite sociale.

Dans cette enquête, je décrypte la stratégie marketing de WHOOP, son modèle économique fondé sur l'abonnement, son utilisation pendant la pandémie de Covid-19 et sa concurrence avec l'Apple Watch, l'Oura Ring et Garmin.

J'ai également testé le WHOOP pendant plus d'un mois. Autonomie, confort, sommeil, intelligence artificielle WHOOP Coach, prix de l'abonnement et WHOOP Age : je partage mon expérience et mon avis sur ce bracelet qui prétend nous aider à mieux comprendre notre corps.

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CRÉDITS

Auteur : Florent DERUE & Romain LANÉRY

Directeur de production : Valentin BRIAND

Montage : Simon CARTIER

Assistante de production : Gwendoline DUVAL

Régisseur : Thomas CARTERET

Miniature de la vidéo : Quentin BARRÈRE

Production /influxProd - https://www.influxprod.com

Agent /influx - https://influxcrew.com

-

© 2025 Romain Lanéry | Tous droits réservés.

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À travers plusieurs épisodes d’InPower, Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre, et Marwan Mery, négociateur professionnel, nous invitent à réfléchir à nos relations, à nos désaccords et à ce qui nous permet de vivre ensemble.

Pourquoi avons-nous parfois besoin de certitudes pour nous rassurer ? Comment dialoguer avec quelqu’un qui ne partage pas nos idées ? Et comment défendre son point de vue sans abîmer la relation ?

Boris Cyrulnik revient sur les mécanismes qui peuvent conduire à la violence et à la pensée totalitaire, et sur le rôle de la culture, de l’éducation et du doute pour apprendre à vivre avec nos différences. Marwan Mery apporte un éclairage concret sur la communication : comment reconnaître les émotions de l’autre sans prétendre les comprendre à sa place, poser ses limites avec respect et reconstruire une confiance fragilisée.

Leurs regards se rejoignent sur une idée : la qualité de nos relations dépend aussi de notre capacité à accepter le désaccord, à écouter sans imposer notre vérité et à trouver d’autres façons de répondre aux tensions. Cela nous invite à questionner notre manière de communiquer, de négocier et de cohabiter avec celles et ceux qui ne pensent pas comme nous.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

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Pour en savoir plus sur Marwan Mery : https://www.instagram.com/iammarwanmery/

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• 24 octobre : journée de mobilisation
• Attentat raciste à Trappes
• RN : un congrès sous haute sécurité
• Brésil : Bolsonaro et Lula au coude-à-coude
• Tout le monde gaulliste ?
• En Bretagne, l'amitié entre musulmans et chrétiens
• Attention aux arnaques sur Whatsapp !
• Après 400 livres écrits avec l'IA, une autrice se défend
• Animés : 2ème saison pour Cyberpunk : Edgerunners

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• 24 octobre : tout savoir sur l'acte II
• Manifs de samedi : veillée d'armes
• Exécutif : le durcissement jusqu'où ?
• Israël : J-4 avant les législatives
• Brésil : J-2 avant la présidentielle
• 17 octobre : le traitement des chaines de télé critiqué
• Un congrès du RN sur fond de divisions
• Israël : un pays de plus en plus divisé
• Peut-on annuler la dette ?
• Combien coûte un ancien président français ?

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🖋 Écriture : Benjamin Brillaud et Lucas Pacotte

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

➤➤➤ Pour en savoir plus :

- Cloarec V. & Laurens H., Le Moyen-Orient au 20ème siècle, Editions Armand Colin, 2003

- Documentaire Arte (2008) Iran, une puissance dévoilée : https://boutique.arte.tv/detail/iran_une_puissance_devoilee

- Debeir J.-C. & al., Une histoire de l'énergie, Editions Flammarion, 2013

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• 17 octobre : qui sont les casseurs ?
• 24 octobre : armée et unités d'élite déployées
• La colère sociale gagne du terrain en Europe
• Le Figaro s'alarme de la "dérive autoritaire" de Mélenchon
• Dette : l'alerte du taux français à 5%
• Que fait-on de Parcoursup ?
• Wanted : ce soir sur M6 avec moi dedans
• BEN PLG, futur poids lourd du rap français

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🖋 Écriture : Benjamin Brillaud et Jean-Christophe Piot

🎞 Montage : Pierre Champion

➤➤➤ Pour en savoir plus :

• Anderson L. Carter, David S. Reese, Ronald van Bommel, Marcel T. J. van der Meer, Canan Çakırlar, « Uncovering the lives of rock doves in Late Bronze Age Hala Sultan Tekke, Cyprus », Antiquity, 2026
• Lisa Lock, Robert Egan, « Friend or foul? Exploring the ancient bond between pigeons and people », Phys.org, 21 mai 2026

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En plateau

• Michaël de Marliave — animateur
• Matthieu Lambda — chroniqueur
• Maxime Gaudin — invité

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Et, en retour, comment ce que vous mettez dans votre assiette influence-t-il votre concentration, votre humeur et votre santé cérébrale ?

Dans ce nouvel épisode de La Source, je reçois Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative, neuroscientifique spécialisée en neuronutrition et autrice de « Votre santé optimisée » et « Votre assiette optimisée », son tout nouvel ouvrage : https://bit.ly/4z3aine

Ensemble, nous explorons les liens entre notre alimentation et notre cerveau, dans les deux sens : ce que nous mangeons influence son fonctionnement, tandis que nos circuits de récompense, notre sommeil et nos habitudes orientent nos envies.

Au programme :

• De quoi notre cerveau a-t-il réellement besoin pour bien fonctionner ?

• Pourquoi a-t-on parfois envie de manger alors qu’on n’a pas faim ?

• Quel rôle joue la dopamine dans nos envies alimentaires ?

• Pourquoi une mauvaise nuit nous pousse-t-elle à manger davantage ?

• Aliments ultra-transformés, glycémie, jeûne : que sait réellement la science ?

• Quelles habitudes adopter pour prendre soin de son cerveau sur le long terme ?

Un échange pour mieux comprendre nos comportements alimentaires, démêler les idées reçues et repartir avec des pistes concrètes à appliquer au quotidien, sans chercher à manger parfaitement.

Bonne écoute !

Si cet épisode vous a plu, pensez à laisser cinq étoiles et un avis sur votre application d’écoute, et à le partager avec une personne à qui il pourrait être utile.

Retrouvez également La Source en vidéo sur ma chaîne YouTube SleepingBeauty.

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Commençons par la performance, parce qu'elle est spectaculaire. L'A20 Pro est la première puce d'iPhone gravée en 2 nanomètres par TSMC. Six cœurs CPU dont deux dédiés à la performance, un GPU qui passe de six à sept cœurs, et un Neural Engine dont les blocs peuvent travailler ensemble sur une tâche ou séparément sur deux. La bande passante mémoire augmente de 50 %, avec toujours 12 gigaoctets de mémoire vive.

Les mesures suivent. Le processeur tourne à 4,92 GHz contre 4,3 sur la génération précédente, soit 14 % de plus en fréquence brute. Les gains réels vont de 24 à 28 % en single core et jusqu'à 34 % en multi core. Sur la partie graphique, Apple promettait 40 %, les tests mesurent 36,6 %. Et le point le plus parlant : cette puce de téléphone dépasse la M4 de l'iPad Pro en single core, et ne reste derrière qu'en multi core, avec six cœurs contre dix. Sur l'IA locale, on parle de 60 à 64 % de jetons générés en plus par seconde et d'un temps total réduit de 40 %.

Un petit prix à payer : la puce perd légèrement en stabilité au bout d'une vingtaine de boucles de test. Mais la pire performance du 18 Pro Max reste au niveau de la meilleure du modèle précédent, et on peut raisonnablement penser que cette puissance ne sera jamais entièrement sollicitée par les applications.

J'en profite pour expliquer une chaîne industrielle que peu de gens connaissent et qui décide de tout. ASML fabrique les machines de gravure. TSMC achète ces machines et exécute les designs qu'on lui confie, c'est ce qu'on appelle la fonderie. Et Apple, Nvidia et les autres conçoivent leurs puces puis les font fabriquer par TSMC. Personne ne livre aujourd'hui autant de puces que TSMC dans le monde. Je développe ce sujet prochainement dans ma chronique sur la chaîne Les Financiers.

Pourquoi cette puissance est nécessaire ? Parce que ce n'est jamais le matériel qui est en retard, c'est le logiciel qui va trop vite. Un iPhone d'il y a six ans n'était pas mauvais, ce sont les applications d'aujourd'hui qui n'étaient pas prévues pour lui. Et l'arrivée de l'IA accélère tout : je me suis récemment codé moi-même une petite application pour transférer 32 téraoctets vers un service de stockage en vérifiant chaque paquet, alors que je ne connais rien au développement.

Et c'est là que ça devient absurde. Siri et Apple Intelligence ne sont toujours pas déployés en Europe, alors que les iPhone y coûtent plus cher qu'ailleurs. Avoir le meilleur matériel au monde pour l'intelligence artificielle, sans aucun modèle de langage préinstallé, n'a pas beaucoup d'intérêt. Je suis entièrement d'accord avec cette critique.

Regarder ce podcast en vidéo : https://youtu.be/E_nvXRy1xe0

-

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Pourquoi certains environnements nous aident-ils à nous sentir bien, quand d’autres nous épuisent ? Comment notre cerveau peut-il s’adapter à un open space bruyant ou à un nouvel espace de travail ?

Qu’est-ce qui rend un environnement nocif, et comment créer des lieux plus adaptés à nos besoins ? Et quel monde aimerions-nous offrir aux générations futures ?

À travers la psychologie environnementale, Albert nous invite à regarder autrement les lieux que nous habitons, les espaces dans lesquels nous travaillons et les villes que nous construisons. On réalise à quel point notre bien-être ne dépend pas seulement de nous, mais aussi de ce qui nous entoure : la lumière, le bruit, le mouvement, la nature ou encore nos relations avec les autres.

Et si on repensait aussi l’école ? Étudier dans de bonnes conditions, c’est aussi avoir des espaces adaptés, des bâtiments bien entretenus et un environnement propice à la concentration. Dès 1964, des chercheurs montraient que les élèves des petites écoles avaient davantage d’occasions de participer et de prendre des responsabilités. De quoi repenser la place de l’environnement dans la réussite et le bien-être des jeunes.

Très bonne écoute !

—

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Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Chapitrage :

00:00 — Comprendre l’influence de notre environnement

04:05 — Repenser l’école : les espaces et les conditions d’étude

06:39 — Sortir des modèles de travail imposés

08:25 — Réintroduire le mouvement dans son quotidien

11:28 — Repenser nos lieux de vie pour aller mieux

13:16 — Vivre dans un environnement bruyant

14:17 — Préserver la magie des nuits étoilées

16:31 — Changer de regard sur ce qui nous façonne

18:46 — Retrouver sa concentration malgré les distractions

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Dans cet épisode je t’en partage dix. Les miens. Ceux que j’ai mis du temps à identifier, encore plus de temps à nommer, et que je ne ferai plus jamais. Pas parce que je suis parfaite maintenant. Juste parce que j’ai appris.

et je te raconte tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui !

enjooy bb <3

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Il y a fort longtemps, régnait un roi assyrien avide de pouvoir et de conquêtes. Son nom ? Ninus. Il était roi d’Assyrie, mais ses terres ne lui suffisaient plus, et le voilà alors parti en Arabie pour négocier un accord avec Ariéus, le roi de cette contrée voisine. Le plan de Ninus était simple, s’associer avec Ariéus pour marcher sur les Babyloniens, un peuple qui résistait toujours à son pouvoir. Car en effet, le souverain avait une grande ambition, régner sur toute l’Asie entre le Tanaïs et le Nil. Une fois les Babyloniens sous sa coupe, Ninus pourrait tranquillement achever la cité qui sera la capitale de son fabuleux royaume, bordée par l’Euphrate, la splendide Ninive…

Bonne écoute !

🖋 Écriture : Agathe Catelain

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

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J’en parle dans l’épisode mais nous avons en effet décidé de décaler le pop-up More Happy Hours, dans un souci de respect du contexte actuel.

Courage !!! On est ensemble <3

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Un podcast réalisé par Zu

Et mixé par Chloé

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Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain.

Produit et réalisé par Benjamin Saeptem Hours / TDA Prod.

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• 17 octobre : et maintenant ?
• En Cisjordanie, une campagne de terreur
• Musique : le phénomène Fontaines D.C.
• L'amour est dans le pré : scandaleux Kevin

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Bienvenue dans la rediffusion du stream du 19/10/2026

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- Ouvrir un compte Trade Republic : https://trade.re/RLanery_sept26

Matthias Baccino, qui dirige les marchés européens de Trade Republic, commence par quelque chose qu'il dit n'avoir jamais dit publiquement : la publicité est une catastrophe. Et il le précise aussitôt, il en fait lui-même. Son critère, c'est l'utilité : promouvoir un outil qui aide les gens à avoir plus d'argent ne le fait pas culpabiliser, promouvoir des voitures de luxe à des gens que ça dessert, c'est autre chose.

Parce que l'argent réveille les passions tristes, la jalousie et la frustration, et que ce sont des émotions qui vous font arrêter de réfléchir. Et depuis 2015, les réseaux sociaux ont changé la nature du problème. Avant, seule la marque vous disait que son produit était génial. Aujourd'hui, ce sont des gens de votre âge qui ouvrent et ferment la portière d'une 911 toute la journée.

Le résultat est mesurable. Le surendettement explose chez les jeunes Français. Pour les 18-25 ans, la Banque de France est passée de 4 982 dossiers en 2024 à 8 205 en 2025, soit 65 % de hausse en un an, et 36 % chez les moins de 30 ans. Au premier trimestre 2026, les 18-29 ans représentent 15 % de tous les dossiers, contre 12 % un an plus tôt.

Les causes ne sont pas un défaut de caractère. L'explosion des paiements en plusieurs fois. Un marché du travail qui intègre très mal les moins de 25 ans, avec 16 % de chômage chez les 15-29 ans. Le coût du logement, et le fait que tout a augmenté. Matthias est net : ces gens ne sont pas responsables de la situation dans laquelle ils sont.

Il insiste aussi sur une catégorie dont personne ne parle, les mères célibataires. Le surendettement explose dans les foyers monoparentaux, et le mécanisme est un cercle vicieux : plusieurs emplois, donc moins de présence à la maison, donc plus de difficultés éducatives. Il trouve incroyable qu'aucun plan d'action n'existe en France pour ces foyers.

Vient ensuite la partie la plus concrète, et il la tient d'une simulation faite le jour même avec Vincent Grard, directeur France de Trade Republic. Sur un crédit à la consommation de moins de 3 000 €, le taux maximum légal est de 23,53 % au troisième trimestre 2026, pour un taux moyen effectivement pratiqué de 17,65 %. Concrètement : 2 000 € empruntés sur trois ans, mensualité de 75 €, coût total 2 727 €.

Sur l'interface qu'ils ont regardée, ce coût total est la dernière ligne, en petits caractères, après vingt lignes de tableau. Sa proposition de réglementation est simple : cette ligne devrait être en haut. « J'emprunte 2 000 € et je vais rembourser 2 700 €. » Les intérêts composés jouent dans les deux sens : ce qui travaille pour votre épargne travaille aussi contre vous sur vos crédits.

Une mise au point, enfin. Le crédit à la consommation n'est pas un caprice : pour beaucoup, c'est la seule solution pour réparer la voiture qui permet de garder son emploi, ou pour se chauffer cet hiver.

La conclusion est la plus actionnable du live. Au niveau 1 de la richesse, moins de 10 000 € de patrimoine, une seule chose compte vraiment : le budget. Libérer 50 ou 100 € par mois, c'est ce qui permet de commencer à épargner. Et quand vous avez de l'épargne, vous avez beaucoup moins besoin de crédit à la consommation. Le cercle s'inverse.

💶 Ce live a été réalisé en collaboration commerciale avec Trade Republic.

Regarder ce podcast en vidéo : https://youtu.be/XwnvgVaiXBQ

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• Pourquoi a-t-on parfois l’impression que tout le monde a une vie sexuelle épanouie, sauf nous ?
• Comment apprendre à connaître ses désirs et à nourrir sa créativité érotique ?
• Qu’est-ce qui se cache derrière les variations de libido au fil de notre vie ?

Au fil de cette conversation, on explore les injonctions qui pèsent sur notre sexualité, la difficulté à communiquer nos envies et la place du plaisir dans nos relations. Margaux nous invite à prendre du recul sur les normes que l’on a intériorisées, à mieux comprendre nos désirs et à nous libérer de la culpabilité.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Margaux Terrou : https://www.instagram.com/margaux_terrou/

Son livre, La Malbaise : https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/la-malbaise-9782228938525

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Chapitrage :

00:00:00 - Margaux Terrou, sexologue

00:03:08 - La malbaise : pourquoi on fait mal l’amour ?

00:07:12 - Comment développer sa créativité érotique ?

00:11:39 - Qu’est-ce que la normalité ?

00:17:07 - Pourquoi votre libido n’est pas le problème ?

00:22:17 - Comment oser communiquer ses envies ?

00:25:25 - Libido, fantasmes, orgasmes : vrai ou faux ?

00:28:53 - Peut-on fantasmer ailleurs sans tromper ?

00:34:23 - Comment entretenir le désir dans son couple ?

00:43:03 - Apprendre à dire non et poser ses limites

00:51:17 - Margaux analyse les pires scènes d’amour et de s*x au cinéma

01:00:56 - Oser parler de sexe avant de passer à l’acte

01:06:26 - Sex friends : une bonne idée sur le papier ?

01:10:55 - Et si on inversait les rôles ?

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Références mentionnées :

▶️ Debout (Shirley Souagnon)

🎭 Etre Humain (Shirley Souagnon)

🎬 Jim Queen (Nicolas Athané et Marco Nguyen)

🦎 Association Chameleon (cameleon-association.org)

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• 17 octobre : Après le chaos, la colère
• Le chaos en questions
• La honte et la colère
• Comment on en est arrivés là
• L'explosion sociale
• Pour Macron il est Minuit moins une
• Comment Macron a perdu la jeunesse
• Macron réduit à constater le chaos
• Trump : La France brûle

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Je vous souhaite une bonne écoute sur Nota Bene !

➤ Pour en savoir plus, découvrez :

➜ le site Renaissance Transmédia Lab : https://renaissance-transmedia-lab.fr/rtl4/

➜ le livre de Pascal Les audaces de Léonard de Vinci : https://www.editions-stock.fr/livre/les-audaces-de-leonard-de-vinci-9782234086388/

➜ les Carnets de Léonard qu’il a édités : https://www.gallimard.fr/catalogue/carnets/9782072844867

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

➤➤➤ Pour en savoir plus :

• Renaissance Transmédia Lab : https://renaissance-transmedia-lab.fr/rtl4/
• Léonard de Vinci, Carlo Vecce, 2019.
• Les audaces de Léonard de Vinci, Pascal Brioist, 2019.
• Léonard de Vinci. Carnets, édition de Pascal Brioist, 2019.
• eLeo : https://www.leonardodigitale.com/
• L'Expérience Hoplitique, Sur le champ : https://youtu.be/VerlSW1iPJ8
• Le Clos Lucé : https://www.vinci-closluce.com/

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