Triana & Juliet: Dans på roser

Gjest: Lilli Bendriss

Tue, 23 Dec 2025 04:00:00 GMT

I årets siste episode får Triana og Juliet besøk av en helt unik gjest. Lilli Bendriss forteller om å fylle 80, hun deler fra den vanskelige tiden da hun brøt ut av ekteskapet, om en helt spesiell gave og kanalisering.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Channele Meliane

Tue, 16 Dec 2025 04:00:00 GMT

I denne episoden får Triana og Juliet besøk av Channele Meliane. Channele forteller om former, og det å bryte ut. Hun deler fra sin reise inn i avlæring, og hvordan hun har jobbet med spirituelle prinsipper.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Fredrik Fornes

Tue, 09 Dec 2025 04:00:00 GMT

I ukens episode har Triana og Juliet fått besøk av foredragsholder og forfatter Fredrik Fornes. Han forteller daglig sine følgere om forskjellsbehandling i arbeidslivet.

Fredrik deler sterke historier fra sine følgere, og forteller hvorfor han har blitt så engasjert i å fortelle disse historiene, og hvordan han har blitt så trygg i seg selv.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å passe inn i samfunnet

Tue, 02 Dec 2025 04:00:00 GMT

Hvorfor kan du ikke bare oppføre deg som et normalt menneske?

Dette er et av spørsmålene Triana og Juliet har hørt gjennom oppveksten. Etter å ha brukt lang tid på å prøve og presse seg inn i en forestilling av hva som er "normalt", har de landet i at de er perfekte som de er. Triana og Juliet deler sine erfaringer om veien mot selvaksept og selvkjærlighet, men hvordan kommer man egentlig dit?

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seksualitet og erotic blueprint

Tue, 25 Nov 2025 04:00:00 GMT

I dagens episode kan du bli bedre kjent med din seksualitet!

Triana og Juliet går inn i alt hva sex kan være, og med hjelp av boken Your Blueprint for Pleasure av Jaiya kan du lære og forstå mer om deg selv og din partner. Hva er seksuelt tiltrekkende for deg og hva er det som gjør at du mister lysten? Alt dette, og mer, i dagens episode.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Vendela Kirsebom. Kjærlighet, kjernefamilie og overgangsalder.

Tue, 18 Nov 2025 04:00:00 GMT

I denne episoden får Triana og Juliet besøk av Vendela Kirsebom! Vendela er mest kjent som modell og fra TV, men hun er så mye mer enn det vi ser på skjermen. Hun åpner opp om kjærligheten til Petter, hvordan det var å finne faren sin i voksen alder og om å lengte etter en kjernefamilie. Vendela deler også om selvbilde, aldring og overgangsalder.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvkjærlighet i et kjærlighetsforhold

Tue, 11 Nov 2025 04:00:00 GMT

Hvordan kan du gi kjærlighet til noen som ikke tar i mot? I dagens episode åpner Triana og Juliet opp om hvordan de har jobbet med tillit, trygghet og kjærlighet i sine forhold, og hvordan de har jobbet med selvkjærlighet i union med en annen.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spørsmål fra sofaen

Tue, 04 Nov 2025 04:00:00 GMT

Triana og Juliet sitter hjemme i sofaen og blir bedre kjent. Hvorfor har Triana alltid med seg en ekstra truse i veska og hva får Juliet til å føle seg hjemme? De forteller også om kjærlighetsspråk, hva de gjør når ingen ser og om den perfekte daten.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Alex Lyngaas

Tue, 28 Oct 2025 04:00:00 GMT

Triana og Juliet får besøk av Alex Lyngaas. Alex er en fantastisk mann som har bakgrunn innen filmproduksjon, og han lager han en dokumentarfilm om kjærlighetssorg og selvkjærlighet.

Alex snakker om hvordan han jobber med selvkjærlighet, hvordan gi mer plass til seg selv og hvordan tørre å være sårbar og hvorfor det er en kjempestyrke.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Morsrollen og conscious parenting

Tue, 21 Oct 2025 03:00:00 GMT

I dagens episode snakker Triana og Juliet om morsrollen og conscious parenting. Hvordan kan du ta vare på barnet ditt, og samtidig ditt indre barn? Triana og Juliet deler også ærlig fødselshistorier og om å bryte familiekarma.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sjekk de puppa!

Tue, 14 Oct 2025 03:00:00 GMT

I denne episoden møtes Triana og Juliet over telefon, og de har kledd seg opp i rosa for anledningen. Temaet er nemlig Rosa Sløyfe. Det blir snakk om brystkreft, hvordan du kan sjekke puppene dine og alt det gode som følger med når du blir kjent med egen kropp.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Lise Finckenhagen

Tue, 07 Oct 2025 03:00:00 GMT

Triana og Juliet har storfint besøk i studio, selveste Lise Finckenhagen. Lise er nok kjent for folk flest som kokk, men i dag skal vi få innblikk i andre sider av henne.

Lise er en dame med varme, sårbarhet og nysgjerrighet. Hun deler åpent om kjærlighet, indre uro og om å tvile på seg selv.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utroskap: Microcheating og emosjonell utroskap

Tue, 30 Sep 2025 03:00:00 GMT

I denne episoden snakker Triana og Juliet om utroskap. Hva er utroskap for deg, hvor går dine grenser, og hvordan kan du starte denne samtalen med partneren din? Det blir også prat om emosjonell utroskap, porno og pick-me-energi.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Lamin Frank Coker - DEL 2

Tue, 23 Sep 2025 03:00:00 GMT

Triana og Juliet har denne uken fått Lamin Frank Coker tilbake som gjest i studio. Vi fortsetter der vi slapp forrige uke.

Lamin deler verktøy for hvordan du kan bygge selvaksept. Han forteller også om å omfavne både de feminine og maskuline sidene ved seg selv, og hvordan være hele seg.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest: Lamin Frank Coker - DEL 1

Tue, 16 Sep 2025 03:00:00 GMT

Triana og Juliet får storfint besøk av Lamin Frank Coker, også kjent som Laminofly. Lamin bringer med seg en utrolig energi inn i studio, han er wellness coach og en pionér, og står bak Norges aller første festivalområde uten alkohol.

Lamin deler verktøy for hvordan håndtere emosjonene dine, men snakker i tillegg sårt og ærlig om egen barndom og hvordan den har formet han til den han er i dag.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Grenser og samtykke: Fra pleasing til trygghet

Tue, 09 Sep 2025 03:00:00 GMT

I dagens episode snakker Triana og Juliet om grenser og samtykke. Hvordan kan du bli trygg, og hvordan kan du egentlig sette grenser, i et forhold og overfor deg selv?

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet er tilbake!

Tue, 02 Sep 2025 03:00:00 GMT

Triana og Juliet er endelig tilbake, og det har skjedd mye siden sist.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesongavslutning: En reise inn i det spirituelle

Tue, 27 May 2025 03:00:00 GMT

Hvordan har du det egentlig? Og hvordan kan du få det bedre? I denne sesongavslutningen deler Triana fra sin reise inn i det spirituelle, og Juliet åpner opp om gamle sår. De forteller om å finne kurs, eller en lærer, og hvordan du også kan begynne din spirituelle reise.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cyclical living - Å leve etter syklus

Tue, 20 May 2025 03:00:00 GMT

I denne episoden snakker Triana og Juliet om kvinnekroppen, syklus og menstruasjon - temaer som ofte er pakket inn i skam og taushet. Triana deler om sin opplevelse med abort, og Juliet forteller åpent om å leve med PMDD.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The wounded feminine

Tue, 13 May 2025 03:00:00 GMT

Hva er femininitet for deg? I denne episoden snakker Triana og Juliet om the wounded feminine - om søken etter bekreftelse utenfra, sammenligning, sjalusi og hvordan kvinner ofte snakker hverandre ned. De deler ærlig om egne feminine sår og om det å tillate seg selv å slappe av.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The wounded masculine

Tue, 06 May 2025 03:00:00 GMT

Hva er egentlig maskulinitet for deg? I denne episoden snakker Triana og Juliet om wounded masculinity - og hvorfor de bruker det begrepet fremfor toxic masculinity. Hva ligger bak den harde fasaden hos menn, og hvordan kan vi møte mannen med kjærlighet og samtidig dyrke frem sunn maskulinitet? Triana og Juliet deler refleksjoner og øvelser. Det blir også prat om the wounded feminine, som vi dykker dypere inn i neste uke.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

New Age-kulturen og wounded masculinity

Tue, 29 Apr 2025 03:00:00 GMT

Hvordan kan du navigere trygt i New Age-kulturen? Triana og Juliet deler erfaringer om hvorfor det er viktig å velge lærer med omhu, og Juliet deler åpent fra egne erfaringer. Vi snakker også om wounded masculinity fremfor toxic masculinity - et tema vi dykker enda dypere inn i neste uke.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ringer til Finland: Triggere, trygghet og tilbakemeldinger.

Tue, 22 Apr 2025 03:00:00 GMT

Vi ringer Triana fra Finland! Hun er hjemme fra Mexico, og Triana og Juliet har fått mange spørsmål og reaksjoner etter de forrige episodene. De snakker om triggere, sterke meninger i innboksen, og hvorfor samtalen om det feminine og det maskuline er så viktig. De svarer på spørsmål, og deler verktøy for hvordan du kan jobbe med traumer, kundalini og oppnå fullkroppsorgasmer, helt på egenhånd.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påskehilsen fra Triana og Juliet!

Tue, 15 Apr 2025 03:00:00 GMT

Triana og Juliet ønsker dere alle en god påske!

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seksuell trygghet og tilstedeværelse

Tue, 08 Apr 2025 03:00:00 GMT

Dette er en fortsettelse av forrige episode, der Triana og Juliet dykker enda dypere inn i et viktig - og ofte heftig - tema. De snakker om skam, trygghet og viktigheten av å kjenne etter hva man faktisk trenger, før man kaster seg inn i noe. De diskuterer kinks og forklarer yoni-mapping.

De deler sine tanker om hvordan sex kan føles hellig igjen, og forteller ærlig om hva de selv trenger fra partneren sin for å føle seg helt trygge.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er romantikken død?

Tue, 01 Apr 2025 03:00:00 GMT

Triana og Juliet dykker ned i romantikkens verden i en tid preget av datingapper og umiddelbar tilfredsstillelse. Har romantikken dødd? De utforsker også temaer som polyamorøse forhold, åpne forhold, relasjons etikk og pornoens påvirkning på parforholdet. Bli med inn i en ærlig og åpen samtale om kjærlighet.

Produsent: Marthe Gullbekk, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sharing the mental load

Tue, 25 Mar 2025 04:00:00 GMT

I denne episoden snakker Triana og Juliet om balansen mellom det feminine og det maskuline i hjemmet, hvordan kan man dele på lastene og hva er nøkkelen til god kommunikasjon? De dykker inn i the mental load, hvordan kan man skape en mer rettferdig fordeling av oppgavene i hjemmet - de man nødvendigvis ikke ser?

Triana og Juliet deler egne erfaringer, og gir konkrete råd til hvordan man kan starte de viktige samtalene, og komme nærmere partneren.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sacred Union - Å velge hverandre

Tue, 18 Mar 2025 04:00:00 GMT

I et samfunn som hyller uavhengighet, har vi glemt hvor mye vi faktisk trenger hverandre? Hva skjer når vi tillater oss å lene oss inn i hverandre?

I dagens episode snakker Triana og Juliet om the sacred union - den dype forbindelsen som oppstår når to mennesker velger hverandre hver eneste dag. De deler erfaringer fra egne forhold, om å stå i sårbarhet og elske på et dypere plan. De utforsker tematikk som pleasing, traumebånd og emosjonell utilgjengelighet. Hvordan tar man vare på hverandre i en diskusjon? Hvordan tør man å slippe noen helt inn?

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oppdragelse, gråting og attachment styles

Tue, 11 Mar 2025 04:00:00 GMT

Hvordan former oppveksten vår den vi er i dag? I denne episoden blir vi bedre kjent med Triana og Juliet, som deler hvordan deres egen oppdragelse har påvirket både dem selv, men også foreldrerollen deres.

Hvorfor har vi lært at vi må "ta oss sammen"? Og hvorfor er det så viktig å gråte? Triana åpner opp om hvordan det var å vise sårbarhet på Spillet, og de diskuterer hvordan vi kan jobbe oss gjennom gamle mønstre og bli kjent med egne attachment styles for å bli tryggere i oss selv.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egenkjærlighet og drittslenging

Tue, 04 Mar 2025 04:00:00 GMT

Hva skjer når du slutter å la andres meninger styre deg? Triana og Juliet snakker om hvorfor andres meninger har så stor makt over oss, og utforsker hvordan vi kan stå stødige i oss selv, selv når vi møter motstand. Triana deler sin erfaring med å bryte ut av et mønster som people-pleaser i vennskap, og de deler hvordan man skiller mellom sitt ego self og true self. Det blir også tid til en liten utfordring.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holy Fuck!

Tue, 25 Feb 2025 04:00:00 GMT

Hva er sex for deg? Og hva er egentlig sann seksualitet? Triana og Juliet tar en ærlig prat om intimitet, nærhet og nytelse. De deler sine egne erfaringer om sine første fullkroppsorgasmer og erotic blueprints. Lær om dette, om tillit, sex-magi og hvordan du kan vekke din seksualkraft, i denne episoden.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til vårt univers!

Tue, 18 Feb 2025 04:00:00 GMT

Tvillingsjelene Triana Iglesias og Juliet Zahirah inviterer deg inn i en ærlig og spirituell podkast der de utforsker det sensuelle, det seksuelle og den feminine kraften. I denne episoden deler Juliet erfaringen med å faste på sin egen urin, mens Triana forteller om da hun spiste sin egen morkake.

Hvem er de? Hvordan møttes de? Og når begynte deres spirituelle reise? Bli bedre kjent med Triana og Juliet i denne første episoden.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen (teaser)

Tue, 11 Feb 2025 12:17:19 GMT

Velkommen til Triana & Juliet - en dans på roser.

Første episode kommer tirsdag 18. februar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.