Matcha Talk

mes pires erreurs en amour 💔

Wed, 01 Apr 2026 05:00:00 GMT

il est l'heure de te raconter mes histoires d’amour où je me suis oubliée pour plaire, où je n’ai pas posé mes limites, où mes émotions ont pris le dessus 💌

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laisse le/la partir 💭

Wed, 01 Apr 2026 05:00:00 GMT

Parfois, il n’y a pas de drame : pas de grosse dispute, pas de trahison… juste un décalage 🌿

Dans cet épisode, on parle de ces relations qui étaient belles, mais qui ne sont plus vraiment alignées avec qui tu es aujourd’hui.

On aborde :

💭 le fait d’évoluer chacun de son côté

🧠 reconnaître quand ça ne nous nourrit plus vraiment

🌱 et accepter que certaines histoires ont juste fait leur temps

Laisser partir, ce n’est pas échouer, c’est parfois juste… se respecter 💫

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Si tu crush sur quelqu’un tous les deux jours, écoute ça 💭

Wed, 25 Mar 2026 06:00:00 GMT

Pourquoi les personnes qui nous donnent le moins d’attention deviennent parfois celles auxquelles on pense le plus ?💌

today, je t’explique pourquoi les relations floues, les crushs rapides et les personnes indisponibles peuvent créer de vraies obsessions.

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Mes NON NEGOCIABLES pour une santé mentale STABLE 🧠✨

Wed, 18 Mar 2026 06:00:00 GMT

today, je te partage mes règles anti pétage de câble, mes tips pour ne pas tout plaquer et partir vivre à l'autre bout du monde sur un coup de tête

donc, si toi aussi tu cherches un peu plus de paix intérieure, un peu moins de pression, et beaucoup plus de douceur avec toi-même… cet épisode est pour toi 🤍

🌿🎧 À écouter quand t’as besoin qu’on te rappelle que ta valeur ne dépend pas de ta productivité.

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Écoute ça si t’as pas de pote 👯‍♂️💔

Wed, 11 Mar 2026 06:00:00 GMT

si tu te sens seul·e ? t'as personne avec qui parler ?

eh bah ma vie : I AM HERE !!🧘🏼‍♀️

today, on parle de l'amitié, et le côté un peu plus "dark", et de sin ennemi au même titre que sa bestie : la solitude 🌈🍵📝

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on t'as toujours menti sur l'amour…

Wed, 04 Mar 2026 06:00:00 GMT

bon... si tout ce qu’on croyait savoir sur le “grand amour” était faux ? (ou du moins, faussé par ce que nous faire croire depuis notre plus jeune âge, dy genre, ton beau prince charment, prêt à tuer un dragon pour t'embrasser... lol, moi aussi j'y ai cru)

today, je démêle le mythe de la passion brûlante, celle qui fait croire que c’est “vrai” parce que ça brûle… alors qu’en réalité, l’amour stable, profond et réel existe (i promess)✨

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écoute ton intuition (elle, elle sait)🔮

Wed, 25 Feb 2026 06:00:00 GMT

Et si ton intuition te parlait tous les jours, mais que tu ne l’entendais pas ? today, je te raconte comment écouter ce petit guide intérieur qui ne se trompe jamais !! Avec des anecdotes, des conseils concrets, et un peu de magie du quotidien, découvre comment ton intuition peut transformer ta vie 🌙🔮

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Pourquoi es-tu attirée par ton opposé en amour ??⚡️

Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 GMT

Pourquoi je suis attirée par mon opposé ? Par des personnes qui ne me ressemblent pas, mais qui réveillent quelque chose de très fort en moi 💘

Dans cet épisode, je parle d’amour, d’attirance, et de ces liens qui brillent… mais ne me conviennent pas 🌙

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merde, j’attends ses notifs toute la journée... 📞

Wed, 11 Feb 2026 06:00:00 GMT

On va être honnête deux minutes 🤷🏼‍♀️

Si tu as déjà posé ton téléphone à côté de toi exprès, si ta journée change selon une notification, si tu te dis « c’est rien » alors que ça te prend la tête...cet épisode est pour toi (tkt ma vie, on est toutes passées par là, et je vais te donner mes tips pour sortir de ce schéma pas agréable du tout)

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j’ai gosthé quelqu’un qui me plait...

Wed, 04 Feb 2026 06:00:00 GMT

bon… j'ai pas géré et j'ai ghosté une fille alors que je l’aime bien… ABSURDE PAS VRAI ??

bah… finalement pas tant : dans ce genre de cas c’est ton cerveau qui essaie de se protéger 🧠

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi on ghoste, comment ça fonctionne psychologiquement

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Devenir adulte, sans s’en rendre compte ✨

Wed, 28 Jan 2026 06:00:00 GMT

Tu sais ce moment où tu te réveilles et tu te dis : “Wait… je suis adulte maintenant ?” 😳

Dans cet épisode, je parle de ce passage subtil mais profond : comment on devient progressivement adulte, comment nos émotions changent, et surtout comment on peut continuer à prendre soin de l’enfant qu’on est resté à l’intérieur 💛✨.

Un épisode pour comprendre que grandir n’est pas dramatique, et qu’on peut garder la magie de l’enfance 🌈👶.

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TOUT va BIEN… alors pourquoi je vais MAL ?🫠

Wed, 21 Jan 2026 06:00:00 GMT

T’as une bonne vie, sur le papier tout est ok… mais à l’intérieur c’est flou, lourd, fatigué 🫠

Si tu t’es déjà dit “j’ai pas le droit d’aller mal”, cet épisode est pour toi ma star 💗🧠🫶

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Es-tu dans une relation d’emprise ?

Wed, 14 Jan 2026 06:00:00 GMT

Cet épisode parle des relations d’emprise.

De ces liens qui te retournent la tête, te font douter de toi, t’attachent trop fort sans que tu comprennes vraiment pourquoi 🍒

À écouter doucement, comme un moment rien que pour toi 🍵

Après une longue journée, dans un bain 🛁, ou au calme 🧘🏼‍♀️📝

Tu n’es pas folle.

Tu n’es pas faible.

Tu mérites mieux ✨💗

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Ecoute ça si il t'a trompé

Wed, 07 Jan 2026 06:00:00 GMT

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert qu’on m’avait trompée… sans m’effondrer.

Parce que quand quelqu’un te trahit, ça parle de lui, jamais de toi ✨

Je te partage comment j’ai réussi à ne pas me sentir nulle, à ne pas me remettre en question, et à comprendre que la faute ne me revient pas !! Un moment grande sœur pour te rappeler que tu n’as pas à porter la honte des choix des autres 🧚‍♀️🌙💗

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12 mois pour changer (mes résolutions 2026)🍵✨

Wed, 31 Dec 2025 06:00:00 GMT

Cette année, je veux faire les choses différemment : Pilates, alimentation anti-inflammatoire, comprendre mon cycle, être plus efficace… bref : devenir la version de moi qui se sent bien, stable, énergique.

so... grab your matcha, et on en parle ensemble dans ce nouvel épisode. ✨💚

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2025 c'est derrière nous 💫

Sat, 27 Dec 2025 06:00:00 GMT

🌙✨ Dans cet épisode spécial, je referme enfin le livre de 2025. Une année intense, lumineuse parfois, chaotique souvent… mais surtout pleine de leçons. Je te raconte mes plus grands hauts, mes bas silencieux, les gens que j’ai aimés, ceux que j’ai perdus, et tout ce qui a fait de moi la personne que je suis aujourd’hui ✨💫

Si toi aussi tu veux dire adieu à ton année, installe-toi… On va clôturer 2025 ensemble. 🌟🕊️

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Et si t’apprenais enfin à t’aimer pour de vrai ? 🪄💗

Wed, 17 Dec 2025 06:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle du truc le plus simple en théorie… et le plus dur en pratique : s’aimer soi-même.

Je te partage comment arrêter de te comparer, comment calmer cette petite voix qui te critique tout le temps, et comment construire une relation avec toi qui soit douce, stable et honnête ✨

Un moment grande sœur, tout en bienveillance, pour te rappeler que tu mérites de te traiter avec l’amour que tu donnes aux autres 🧚‍♀️🌙💗

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Arrête de vouloir sauver tout le monde (sauve-toi d’abord) 🌙✨

Wed, 10 Dec 2025 06:00:00 GMT

Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on comprend souvent trop tard : tu n’es pas la thérapeute du monde entier. Tu mérites des relations qui te portent, pas celles qui t’épuisent ✨

On va voir ensemble comment poser des limites sans culpabiliser, comment arrêter de jouer les sauveuses, et comment te recentrer sur toi 🧚‍♀️💗

Un petit moment grande sœur pour te rappeler que tu ne perds jamais quand tu te choisis 🌙✨

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Comment se passe le sexe entre deux femmes...? (on parle 🍑)

Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle vrai 🌙 !! pas de grands discours théoriques, juste moi qui t’explique comment ça se passe vraiment quand deux femmes font l’amour 💕 On parle de gestes, de connexion, d’écoute, de plaisir partagé et surtout… de douceur 🧚‍♀️

Je t’explique comment apprendre à connaître ton corps (et celui de ta/ton partenaire), comment communiquer sans gêne, et surtout comment vivre un moment magique, en confiance ✨

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Comment survivre au goumin 💔

Wed, 26 Nov 2025 06:00:00 GMT

Dans cet épisode on parle de ruptures (oui, tu sais ce truc qui te fait croire que c'est la fin de ta life) On va comprendre d’où viennent ces blessures 💭, comment les accueillir, et surtout comment avancer pour guérir plus vite 🌈💖. Plein de conseils doux, bienveillants et réconfortants pour se retrouver et se chouchouter 🧸🍃.

bref...bienvenu sur matcha talk !!!

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Applique cette technique et tu seras TOUJOURS motivé(e) ✨🧠

Wed, 19 Nov 2025 06:00:00 GMT

Parfois, on croit que pour avancer il faut rêver grand… mais en réalité, ce qui nous motive le plus, c’est souvent la peur d’une vie qu’on ne veut PAS DU TOUT (genre finir pauvre, avec son ex le chariot et des culottes trouées)

so.. today je t’explique pourquoi la motivation d’évitement est HYPER MEGA GIGA puissante et comment tu peux l’utiliser pour te bouger, même quand tu n’as aucune énergie ✨🧠💡

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MON RAPPORT A L'AMOUR ❤️‍🔥

Wed, 12 Nov 2025 06:00:00 GMT

💌 Dans ce podcast, je partage mes réflexions intimes sur l’amour, ses nuances et ses contradictions: entre moments de joie intense et instants de mélancolie, je raconte comment je vis mes émotions!!✨ Si toi aussi tu te poses des questions sur l’amour, rejoins-moi et welcome pour ce nouvel épisode !!

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Mon rapport au sexe 🔞

Wed, 05 Nov 2025 06:00:00 GMT

✨ Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport au sexe, mes premières expériences, les blocages, les attentes et la pression qu’on peut se mettre...becausenle sexe, ce n’est pas juste du plaisir, c’est aussi un miroir de nos blessures, de nos désirs et de nos insécurités.🌿🤍 J’espère que ça vous parlera, et que vous vous sentirez un peu moins seules dans vos propres réflexions !!

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Mon rapport aux soirées et à l'alcool....✨🍷

Wed, 29 Oct 2025 06:00:00 GMT

Comment je suis passée de la fille qui sortait jamais à celle qui a tout découvert d’un coup 🌪️.

Les limites franchies, les excès 😵‍💫, mais aussi ce que ça dit de nous à 23 ans !!

Cet épisode c'est presque une lettre à mon "moi" plus jeune 💌, donc si toi aussi tu t’es déjà perdue dans la fête, tu vas (probablement) te reconnaître ✨.

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Voila pourquoi cette personne te marque autant ✨

Wed, 22 Oct 2025 05:00:00 GMT

On a toutes et tous cette personne qui reste gravée en nous… mais pourquoi ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge dans les différents styles d’attachement et dans la façon dont nos rencontres viennent répondre (ou pas) à nos besoins les plus profonds. 💫 On explore ensemble ce qui fait qu’un lien nous transforme, parfois pour toujours. 🌷 C’est une discussion intime, douce et sincère, comme un moment entre sœurs. 💌 Alors, prépare ton thé chaud et installe-toi confortablement. ☕️✨

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Je réponds aux clichés sur les lesbiennes (et je dis tout) 🌈

Wed, 15 Oct 2025 05:00:00 GMT

Aujourd’hui, j’ai eu envie de répondre à tous ces clichés qu’on entend encore trop souvent sur les lesbiennes. Entre idées reçues, préjugés et vérités qu’on ne dit pas assez, j’ai partagé mon point de vue persoooo ! 🎧

Et toi, tu penses quoi de ces clichés ? Est-ce que tu t’y reconnais, ou au contraire tu trouves ça à côté de la plaque ? Viens en discuter avec moi, ça m’intéresse vraiment 🌈✨

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est-ce que l'amour existe vraiment ?🌙✨

Wed, 08 Oct 2025 05:00:00 GMT

J’ai eu une petite discussion avec une amie qui m’a confié 💬 qu’elle ne croyait pas à l’amour (j'vous jure, j'étais CHOQUEEEE)

Pour elle, on aime seulement à travers ce que l’autre nous fait ressentir (en réalité elle touche un point archi réel)

Sauf que de mon côté, je suis convaincue que l’amour existe, et j’y crois profondément (j'suis une laveuse y'quoi?).

Alors, comment savoir si on est vraiment amoureux ? Est-ce un sentiment universel ou une illusion qu’on se crée ?...🌙

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Winter Arc : 90 jours pour te réinventer ❄️✨

Wed, 01 Oct 2025 05:00:00 GMT

Plonge dans ton Winter Arc et fais de cet hiver ton moment magique!! ❄️

...image... 3 mois pour te recentrer, te renforcer et faire briller ta meilleure version : entre petites routines mignonnes, vibes cosy et doses de motivation 🌈✨, c’est TON espace pour grandir, prendre soin de TOI et préparer l’année qui arrive comme une vraie queen (parce que c'est ce qu'on est lol)

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arrête de parler, agis ⚡

Wed, 24 Sep 2025 05:00:00 GMT

WELCOME BACK MA RESTAAA, et be ready... today on parle discipline avec style 🍵

je te partage des astuces concrètes pour créer des routines qui tiennent, renforcer ta motivation ✨ et avancer chaque jour vers tes objectifs 🌿🌷.

Pas besoin de se brûler les ailes : on apprend à se challenger avec élégance, légèreté et constance 🌙💫. Transforme tes petits pas en grands changements et découvre que la discipline peut être ton alliée préférée pour une vie plus douce, mais pleine d’ambition 💕⚡

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Réveille-toi, ta vie t’attend bordel

Wed, 17 Sep 2025 05:00:00 GMT

ma vida, je t'aime hein, mais arrête de croire que ce sont les autres qui décident pour toi, arrête de poser la faute partout ailleurs. Tes émotions, tes choix, tes réactions…aujourd'hui on se réveille Eton reprend ENFIN LE CONTROLE.

Fais-toi passer en priorité, vis enfin pour toi, et arrête d’attendre l’autorisation du monde entier pour être heureuse 🌸⭐

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demain se sera trop tard

Wed, 10 Sep 2025 05:00:00 GMT

je t'apprends rien, mais un jour, il sera trop tard… alors t'attends quoi??

today, je te secoue un peu (avec amour of coursent me connais) pour te rappeler que tes rêves, les gens, les opportunités n’attendront pas éternellement. Ose envoyer ce message 📲, ose te lancer dans ce projet 🔥, ose vivre la vie qui te fait vibrer ✨.

prépare ton matcha latte au lait d'avoine 🍵 (supplément sirop de vanille pour les accro au sucre comme moi), et bienvenue pour ce nouvel épisode !🎧🍵

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se réinventer quand tout s'écroule 💔

Wed, 03 Sep 2025 05:00:00 GMT

Pendant une tempête, on peut choisir de s’écrouler… ou de se réinventer et d'avancer !

Today, je te parle de ces moments où tu as l’impression d’avoir tout perdu et comment en faire la plus belle des renaissances.

Finalement, on est un peu Hannah Montana, on mène deux vies, mais il faut choisir celle qui nous correspond le mieux, quitte à dire adieu a l'autre pour ENFIN se sentir au bon endroit ✨💌

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Deviens inarrêtable pour la rentrée 2025 ✨

Wed, 27 Aug 2025 05:00:00 GMT

Cette année, tu ne vas PLUS ATTENDRE que les choses changent… on les PROVOQUE !!

today, je te donne la dose de motivation, de discipline et de confiance pour que plus rien ni personne ne t’arrête (because personne ne peut te stopper face a tes objectifs, understand my star ??)✨.

so... si t'es prête à prendre le contrôle de ta vie ? welcome dans cet épisode 💖

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Mes résolutions pour la rentrée 2025 🧠✨

Wed, 20 Aug 2025 05:00:00 GMT

yo ma starrrr

bon, j’ai passé l’été à remettre les compteurs à zéro, à réfléchir à ce que je veux vraiment… et dans cet épisode, je te partage mes vraies résolutions celles qui me tirent vers le haut, pas celles qui me font culpabiliser (parce que flemme en fait)

🎒 Pas de "miracle morning" à 5h ou de "eat clean or die", mais plutôt :

💭 comment j’ai envie de me sentir

🖊️ ce que j’ai envie de construire

🌼 et les petites routines douces mais puissantes que je vais mettre en place

Si toi aussi t’as envie de recommencer sur de bonnes bases, viens écouter ma star !! t'attends quoi??✨

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voila comment t'occuper cet été ☀️

Wed, 13 Aug 2025 05:13:40 GMT

C’est l’été ☀️… et paradoxalement, c’est aussi le moment où on peut vite se sentir perdu.e entre deux mojitos et deux scrolls TikTok 🍹📱

2 mois de soleil, de liberté… et parfois de vide un peu flippant 🫠

mais today, je te propose un tuto pour ne pas t’ennuyer entre 🌼

🌈 Des idées d’activités pas nulles

💡 Des réflexions qui piquent un peu

🧠 Un shoot de dopamine saine

🧘‍♀️ Et surtout, une safe place pour repenser l’ennui autrement

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je crois que je fais de la dépendance affective... HELP

Wed, 06 Aug 2025 05:00:00 GMT

Un podcast sans filtre où on parle vrai love... ou dépendance affective 🫠

Pourquoi je m'accroche ? Pourquoi j’ai peur qu’on m’abandonne ? Est-ce que c’est de l’amour… ou juste un vide à combler ? 💭🧃 Viens, on creuse tout ça ensemble, comme entre sœurs 💌

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"T’as changé"... oui, et HEUREUSEMENT !

Wed, 30 Jul 2025 05:00:00 GMT

"T’as changé.".. oui i knows !! c’est censé être une insulte ? spoiler alert : c’est littéralement le BUT.

Dans cet épisode, on parle de ces phrases qu’on te balance comme un reproche, alors que c’est juste la preuve que tu grandis, que tu te respectes plus, que tu ne dis plus oui quand t’as envie de dire NON 🙅‍♀️💖

Parce que oui, on change, on mue, on se libère. Et c’est pas de l’arrogance, c’est de la guérison 🦋✨

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Être célibataire, c’est ton super pouvoir 💥💋

Wed, 23 Jul 2025 05:00:00 GMT

Et si on arrêtait de voir le célibat comme une case vide ? Dans cet épisode, on parle de liberté, de force, de kiff… et de pourquoi être solo, c’est souvent la meilleure chose qui pouvait t’arriver 😏💅

💔 Pas besoin d’un +1 pour te sentir entière

💃 Tu danses mieux sans chaînes aux chevilles

🧠 Et surtout, tu reconnectes avec la seule personne qui t’accompagnera toute ta vie : TOI.

Je te parle de solitude choisie, de dépendance affective déguisée, de soirées solo qui valent tous les rendez-vous Tinder, et de comment transformer ton célibat en arme de séduction massive (spoiler : on commence par s’aimer soi 💘).

Bref, accroche ta cape, ton glow et ton air "je sais ce que je vaux" — c’est l’épisode qui va te faire te rappeler que t’es déjà complète. ✨

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SOS : je sais pas être SEXY

Wed, 16 Jul 2025 05:00:00 GMT

tu vois ce moment où tu te rends compte que t’as jamais vraiment appris à te sentir sexy pour toi, à incarner ton corps, à bouger avec douceur, à te regarder sans te juger ✨

I AM HERE FOR U

On déconstruit les clichés, on parle de plaisir, de présence, de regard intérieur...pas besoin de talons ni de lingerie en dentelle (sauf si t’en as envie 👠). Juste toi, ton corps, ta vérité, ton rythme.

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JE VEUX VIVRE UNE VIE SANS REGRET...mais je sais pas faire

Wed, 09 Jul 2025 05:00:00 GMT

Parce que j’ai trop souvent eu peur de mal faire, de décevoir, d’avoir une vie qui me ressemble pas.

Aujourd’hui, j’apprends à choisir ce qui me fait du bien. À dire non sans culpabilité. À suivre mon cœur, même quand il tremble.

Si toi aussi t’en as marre de survivre et que t’as envie de commencer à vraiment vivre… t’es pas seule. On le fait ensemble, pas à pas 💭

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j'ai du mal a me laisser aller et profiter...

Wed, 02 Jul 2025 05:00:00 GMT

T’as l’impression que ton cerveau sabote chaque instant doux ? Que t’es toujours en train de penser à ce qui manque, à ce qui pourrait mal tourner, ou à ce que tu devrais faire de “plus” ?

Alors cet épisode est POUR TOI MA STAR !!

💭 Pourquoi on a du mal à profiter (spoiler : c’est pas parce qu’on est cassée)

🧠 Ce que notre cerveau fait pour "nous protéger"

🫁 Comment se reconnecter à l’instant (avec des vrais outils qui font du bien là, maintenant)

🌷 Des conseils concrets pour se détendre, respirer, et réapprendre à vivre doucement

💌 Et des mots tendres que j’aurais aimé qu’on me dise, quand je me sentais bloquée.

prends ton meilleur matcha et on en parle entre cops !!!

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SOS : c’est l’été, j’ai pas mon BODY GOAL

Wed, 25 Jun 2025 05:00:00 GMT

On respire un grand coup, on remballe la culpabilité et on en parle VRAIMENT.

Parce que ton corps mérite la plage, les shorts et les glaces même si t’as pas fait 100 squats 🍑🍦

On déconstruit, on rigole, on partage des tips pour booster la confiance en soi et on se rappelle que le body goal, c’est pas un chiffre : c’est kiffer l’instant présent dans sa peau ✨👙

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Parlons Foufounes : pertes banches, odeurs...💬

Wed, 18 Jun 2025 05:00:00 GMT

Ici, zéro jugement, que du love, des fous rires et des discussions sans tabou autour du corps, de la vulve, des règles, du désir, des complexes, des poils, des odeurs, et tout ce qu’on nous a appris à cacher 🫣💖

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Je l’aime… ou je m’ennuie ? 💭💔

Wed, 11 Jun 2025 05:00:00 GMT

Si toi aussi t’as déjà confondu le manque d’adrénaline avec le grand amour, ce podcast est fait pour toi 💌✨🎧 Mets tes écouteurs, prépare ton matcha et viens réfléchir avec moi… Parce qu’en vrai, est-ce qu’on l’aime… ou est-ce qu’on s’ennuie ?

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mes 10 règles NON NEGOCIABLES pour une vie équilibrée

Wed, 04 Jun 2025 05:00:00 GMT

today je te partage les 10 règles que je m’impose pour rester alignée, garder mon énergie et avancer sans me perdre 🌿💫

Alimentation, mental, entourage, santé mentale, réseaux sociaux…

Ces règles, c’est ma base, ma fondation, mon filet de sécurité quand tout part un peu en cacahuète...

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J’ai refait mes seins

Wed, 28 May 2025 05:00:00 GMT

Je vous raconte TOUT sur mon opération : pourquoi je l’ai fait, comment je me sens aujourd’hui, la douleur, les complexes, le post-op…

Et je réponds à toutes vos questions sans filtre 🤍👙

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oula... mon corps change (et c'est pas facile)

Wed, 21 May 2025 05:00:00 GMT

"attends… j’ai pris du poids, c’est normal ça ?"

Spoiler alert : oui, c’est normal !! Et même si ça peut faire peur, t’inquiète, tu n’es pas seule. Ici, on parle des changements du corps sans pression : prise de poids, hormones, fatigue, digestion, règles, humeur en vrac…🌷

Ton corps évolue, et c’est ok. Vraiment.

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LE SECRET pour devenir une personne POSITIVE 🌞

Wed, 14 May 2025 05:00:00 GMT

Respire un grand coup… et on se remplit de good vibes ✨ today, je te file un petit shoot d’inspiration, de motivation et de douceur pour t’aider à voir le beau, même dans les journées grises 🌧️☀️

Prête à semer un peu plus de positif dans ta vie ? LET"S GO MY GIRLZ

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j'ai vu une voyante....🔮 (et je suis choquée)

Wed, 07 May 2025 05:00:00 GMT

j'ai clairement vécu un moment hors du temps (je m'en remets pas)🧙‍♀️

Spoiler : j’ai peut-être eu des réponses que je n’attendais pas… 🔮

Trop hâte de vous raconter ça ! 🧸🃏

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SOS : mes standars sont trop BAS

Wed, 30 Apr 2025 05:00:00 GMT

Babe, t’es pas un plan B, t’es pas une option, t’es pas quelqu’un qu’on traite à moitié... et ca tombe bien car aujourd'hui ON EN PARLE 💕🎧

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tu vas ENFIN t'en foutre du regard des autres

Wed, 23 Apr 2025 05:00:00 GMT

On va pas se mentir : se libérer du regard des autres, c’est pas évident… mais c’est TELLEMENT libérateur ! 🔥

today, je t’explique comment j’ai lâché prise (et toi aussi tu peux grave le faire) 💕

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tu vas devenir une meuf badass

Wed, 16 Apr 2025 05:00:00 GMT

🎙️ Petit reminder entre meufs : t’as pas besoin d’attendre demain pour devenir la version badass de toi-même. Dans cet épisode, je te balance tous mes tips pour te sentir confiante, t’affirmer, et envoyer balader les doutes. Allez, viens on en parle ✨

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est-ce possible d'aimer après son premier amour ?💔

Wed, 09 Apr 2025 05:00:00 GMT

Cette personne qui a tout changé. Celle qui a laissé un vide immense. Et cette question qu’on se pose tous : est-ce qu’on peut vraiment aimer à nouveau ? Today, on parle de ces amours qui marquent à vie, de la peur de ne jamais retrouver ça… mais aussi de ce qui renaît après le chaos. Parce que parfois, l’amour revient là où on ne l’attendait plus. ✨

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SOS rupture amicale ✨

Wed, 02 Apr 2025 05:00:00 GMT

On parle souvent des ruptures amoureuses… mais quand une amitié s’arrête, ça fait tout aussi mal (parfois pire)... Today, on discute de ces liens qui se brisent, de ce que ça fait, et surtout de comment s’en remettre, à son rythme. Si t’es en plein dedans ou que ça te parle, cet épisode est pour toi ma star 🫶

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Tu te crées des problèmes pour te sentir exister

Fri, 28 Mar 2025 17:46:36 GMT

Et si, sans même t'en rendre compte, tu te créais des problèmes juste pour ressentir quelque chose ? 👀 Parfois, on s’accroche au drama, à l’anxiété ou aux complications parce que ça nous donne l’impression d’exister, de vibrer un peu plus fort. Mais est-ce vraiment la meilleure façon de vivre ?🎙️✨

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La vie n’a aucun sens… et c’est une bonne nouvelle ! 🌈

Wed, 26 Mar 2025 06:00:00 GMT

Tu t’es déjà demandé : À quoi ça sert tout ça ? Pourquoi on court tout le temps ? Et si rien n’avait vraiment de sens… ?

Bonne nouvelle : on en parle dans cet épisod !! Prends ton matcha latte et viens on se pose entre copsss ☕

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SOS : J’ai peur de passer à côté de ma jeunesse

Wed, 12 Mar 2025 06:00:00 GMT

On connait tous cette pression de tout vivre, tout réussir, tout tester avant qu’il soit « trop tard »… C’est normal de flipper ? Comment profiter sans se comparer ? Bref, on pose tout sur la table 🎧✨

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Recommencer à zéro : La clé pour une vie qui te ressemble

Wed, 05 Mar 2025 06:00:00 GMT

Et si tu pouvais tout recommencer… à TA façon ?Parfois, la vie nous pousse à faire un reset. Mais et si, au lieu de le subir, on en faisait une opportunité ?

Aujourd'hui, on parle changement, réinvention et nouveau départ, parce que tu mérites une vie qui te ressemble vraiment.✨

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Le guide pour arrêter de procrastiner

Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 GMT

Team girlboss en détresse, i am here for you ! ✨

Pourquoi on remet toujours tout à plus tard ?? Spoiler : ce n’est pas juste de la flemme ! Dans cet épisode, on se soutient entre girls et je te partage mes meilleures astuces pour enfin arrêter de procrastiner (et reprendre le pouvoir sur ta to-do list 💅🏻). Let’s glow up ensemble ! 🚀💕

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partir pour mieux revenir

Wed, 12 Feb 2025 07:00:00 GMT

J’avoue… j’ai fuis 👀

Parfois, il faut s’éloigner pour mieux se retrouver. Dans cet épisode, on parle de ces départs qui font grandir, de la peur de partir, mais surtout de tout ce qu’on gagne en revenant. Prends ton sac (ou juste tes écouteurs), on embarque !🤌🏻🎀

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SOS, je DETESTE mon corps

Mon, 27 Jan 2025 07:00:00 GMT

Ça reste entre nous... tu vois ce moment où tu te regardes dans le miroir et que t’as juste envie de tout change ?? 🫠 T’inquiète, t’es pas seule, et surtout, t’as pas à te détester pour ça. On discute sans filtre des complexes, de la pression qu’on se met, et surtout, de comment apprendre à être plus douce avec soi-même. 💛 Spoiler : ton corps mérite l’amour, et toi aussi. ✨

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les questions à absolument se poser pour s'épanouir en 2025

Sun, 26 Jan 2025 07:00:00 GMT

today les cops, on se pose les bonnes questions pour vraiment s’épanouir en 2025. Parce que parfois, ce n’est pas les réponses qui comptent le plus, mais les questions qu’on ose (ou non) se poser. ✨

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Les leçons que j'aurai aimé savoir avant 2025 (partie 2)

Sat, 25 Jan 2025 07:00:00 GMT

Dans ce deuxième épisode, on continue sur les leçons que j’aurais aimé savoir avant 2025, parce qu’une seule partie ne suffisait clairement pas. 😅 Encore plus de déclics, d’anecdotes et de réflexions pour avancer avec un peu plus de sagesse (ou au moins essayer). 🎙️✨

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Les leçons que j'aurai aimé savoir avant 2025

Fri, 24 Jan 2025 07:00:00 GMT

Dans cet épisode, je te raconte les leçons (parfois bien utiles, parfois un peu douloureuses) que j’aurais aimé savoir avant 2025. Entre prises de conscience, petites erreurs et grands déclics, on papote sans pression pour avancer un peu plus sereinement. ✨🎙️

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Le pouvoir des habitudes

Thu, 23 Jan 2025 07:00:00 GMT

C’est simple : les petites actions quotidiennes qui créent de grands changements 🧚🏻‍♂️⚡️today je te partage pleins de conseils pour t’aider a trouver ta direction pour une vie meilleure, plus organisée, productive et alignée 💐

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Lettre a mes ex(e)s ..... oups i did it again

Wed, 22 Jan 2025 07:00:00 GMT

Et si on transformait nos blessures du passés en les leçons ? Today on repose entre copines, et je te partage toutes mes réflexions autour de mes réflexions concernant mes anciennes relations💫 make your matcha, it’s gonna be une conversation de besties💖

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Manifester pour changer ta vie

Tue, 21 Jan 2025 07:00:00 GMT

Je peux le dire : manifester a totalement CHANGER mon MINDSET 🧚🏻‍♂️ Dans cet épisode, découvre comment le pouvoir de la manifestation peut transformer ta réalité. Apprends à aligner tes pensées, tes actions et ton énergie pour attirer ce que tu désires vraiment 🌻✨

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CHOQUE LES TOUS : tu vas leur prouver de quoi tu es capable

Mon, 20 Jan 2025 07:00:00 GMT

Je vais être directe : tu vas enfin te bouger et leur prouver ton plein potentiel. La meilleure manière de briller, c’est d’avancer avec détermination, même dans l’ombre, et de laisser tes résultats éclater au grand jour. Dans cet épisode, je t’explique comment l’humilité peut devenir ta plus grande force pour atteindre tes objectifs et faire la différence. ✨

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mes PIRES REGRETS dans mes relations

Sun, 19 Jan 2025 07:00:00 GMT

On a tous des regrets, surtout quand il s'agit d'amour...Je te raconte les miennes, celles qui m’ont permis d'évoluer et de mieux comprendre ce que je veux vraiment !!✨🌈

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ton GUIDE pour reprendre une vie SAINE

Sat, 18 Jan 2025 07:00:00 GMT

Il y a un an, je pleurais chaque soir car je détestais ma routine, ma vie et mes pensées. Alors, j'ai décidé de tout revoir pour enfin avoir une vie saine et retrouver cet équilibre intérieur. Dans cet épisode, je te donne mes astuces pour prendre soin de ton corps, de ton esprit et de tes relations.🌈

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Ce que mes ruptures m'ont appris

Fri, 17 Jan 2025 07:00:00 GMT

Chaque rupture apporte son lot de leçons (et aussi les yeux rouges lol) Today, je te partage ce que j’ai appris au fil du temps, pour éviter de répéter les mêmes erreurs et avancer sereinement !!✨🌈

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Je te donne 1 an pour changer

Thu, 16 Jan 2025 07:00:00 GMT

Et si une seule année pouvait tout transformer dans ta vie ? Je te parle de ce que j’ai appris en une année de changements, de défis et de résilience. C’est le moment de prendre ta vie en main my girllll💅

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SOS Coeur brisé : Surmonter une rupture

Wed, 15 Jan 2025 07:00:00 GMT

Non mais personne ne m'avait prévenu que les ruptures faisaient AUSSI MALOMG.. mais bien qu'elles soient difficiles, elles peuvent aussi être un tremplin pour se reconstruire. Dans cet épisode, je partage des conseils et des expériences pour t'aider à surmonter cette épreuve et en sortir plus fort(e)✨👋🏼

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Mon 1er date avec une fille

Tue, 14 Jan 2025 06:00:00 GMT

Les papillons, les hésitations, et cette excitation unique... Je te raconte tout, sans filtre, sur mon tout premier date avec une fille.

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L’amour entre femmes (LGBT)

Mon, 13 Jan 2025 06:00:00 GMT

Les belles histoires d’amour ont mille formes. On plonge dans les nuances, les émotions et la force de l’amour au féminin.

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En pleine crise de la vingtaine

Sun, 12 Jan 2025 06:00:00 GMT

Les galères de la vingtaine, on les connaît toutes... et si on dédramatisait ensemble ? Entre doutes et évolutions, on s’écoute, on se rassure, et on avance.

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Accepter qu’on est lesbienne

Sat, 11 Jan 2025 06:00:00 GMT

Et si tu t’autorisais à être pleinement toi-même ? On discute de l’acceptation, des peurs, et du bonheur de vivre en accord avec qui on est vraiment.

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Transforme ta douleur en force

Fri, 10 Jan 2025 06:00:00 GMT

Les moments difficiles peuvent devenir tes plus grandes victoires. On explore comment canaliser tes épreuves pour construire une version encore plus résiliente de toi.

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Comment tourner la page ?

Thu, 09 Jan 2025 06:00:00 GMT

Envie de laisser le passé là où il est ? Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour dire bye aux regrets et avancer avec un esprit plus léger.

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L'art de se re inventer

Wed, 08 Jan 2025 06:00:00 GMT

Et si tu voyais chaque nouvelle page comme une opportunité de créer une version encore plus libre et badass de toi-même ? On parle de changements et de renouveau avec légèreté et motivation.

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Tout arrive pour une bonne raison

Tue, 07 Jan 2025 07:00:00 GMT

Le destin : on y croit ou pas ? Perso j’ai toujours fait partie de la team persuadée que chacune de nos journées à été faite pour que l’on grandisse et s’épanouissent en tant qu’individu. Leçon ? Apprentissage ? En effet, pour moi tout prend sens, et tout arrive pour une raison ✨

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Je vous parle de ma dépression

Mon, 06 Jan 2025 07:00:00 GMT

Quand tout devient noir, douloureux et pesant… on est perdu dans ce cercle vicieux sans oser voir la lumière au bout du tunnel. Aujourd’hui je voulais ouvrir mon cœur et te parler de ma dépression pour t’aider si jamais toi aussi tu te sens perdue en ce moment

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En cherchant le bonheur, tu le fuis

Sun, 05 Jan 2025 07:00:00 GMT

La semaine dernière j’ai eu une conversation avec un ami… et franchement : il a provoqué un changement dans ma façon de voir le bonheur. J’avais trop envie de t’en parler, alors prépare ton matcha et viens on papote bonheur et la quête de la satisfaction personnelle

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Chiale un bon coup

Sat, 04 Jan 2025 07:00:00 GMT

Si vous saviez le nombre de fois où j’ai voulu me convaincre que j’étais forte, et donc, m’empêcher de pleurer…. Sauf qu’avec le temps j’ai compris que pleurer n’était pas être faible, c’est justement avoir la force de faire face a nos émotions intérieures ! Alors, sortez les mouchoirs, today on parle chialade

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Arrête de vouloir leur plaire

Fri, 03 Jan 2025 07:34:52 GMT

Le jour où tu comprendras que tu es sur terre pour vivre TA vie, t’auras tout gagné. Dans cet épisode on se concentre sur nous afin d’affranchir le regard des autres, car notre priorité cette année : C’EST NOUS MÊME ✨

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Voilà pourquoi tu dois passer du temps seul(e)

Thu, 02 Jan 2025 06:00:00 GMT

Etre seul(e) peut faire peur (of course girl), jusqu’à ce qu’on aime qui nous sommes, et cette solitude devient un moment de partage avec soi même!! pose toi, prends un matcha, on va papoter pour que je te prouve qu’être solo C’EST COOL et ça va t’aider à devenir CETTE STAR ✨

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Les trucs que je ferai différemment si je pouvais recommencer

Wed, 01 Jan 2025 13:34:20 GMT

C’est notre première fois sur terre à tous, alors évidemment qu’il nous arrive de nous foirer COMPLET ! C’est pourquoi aujourd’hui j’ai envie de te partager toutes les choses que je ferai différemment si j’avais la possibilité de tout refaire depuis le début !

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Écoute ça pour être une boss en 2025

Wed, 25 Dec 2024 06:00:00 GMT

2024 a été LA PIRE ANNÉE DE NOS VIES À TOUS, NON ??? Mais bon, au moins, on a grandi et appris plein de choses. Alors, quoi de mieux que de vous partager les leçons que j’ai tirées pour qu’on avance ensemble en 2025 ? Installe-toi confortablement avec un petit matcha, parce qu’aujourd’hui, c’est une discussion croustillante entre copines.

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Le guide ultime pour devenir sa propre meilleure amie

Wed, 18 Dec 2024 06:00:00 GMT

Ah mais je suis directe : j’ai toujours été jalouse de Blair Walfdorf !! Elle est sure d’elle, a confiance en ses capacités, connait sa valeur, alors welcome dans cet épisode, je te partage tous mes tips pour slay autant que Blair Waldorf !

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Je ne suis jamais satisfaite de ma vie

Wed, 11 Dec 2024 06:00:00 GMT

Dès le réveil tu vois la vie des autres sur instagram et soupir en réalisant que jamais tu n’auras leur mode de vie, qui pourtant, te fait rêver ? Arrête de culpabiliser, on va parler entre copines et se rappeler quelques petits trucs !

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Parlons ex, premier amour, mon histoire

Wed, 04 Dec 2024 06:00:00 GMT

Cela fait 1 an que je suis célibataire, que j’ai eu ma plus grosse peine de coeur…. On se fait un update de nos ex(e)s ?

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Écoute ça si tu as peur de l’avenir

Wed, 27 Nov 2024 06:00:00 GMT

Je suis la première a toujours vouloir TOUT organiser, contrôler les moindres détails, savoir exactement comment ça va se passer, sinon… j’angoisse. Puis, j’ai eu une discussion avec moi même qui m’a permis de souffler, alors viens avec moi, on mérite de prendre une pause.

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Vivre avec des TCA

Wed, 20 Nov 2024 06:00:00 GMT

Miroir, miroir.. dis moi qui est la plus fine ?

Cet épisode est clairement pas facile a enregistrer, mais le plus essentiel. J’ai souffert d’anorexie sévère il y a ans, et aujourd’hui, les TCA ont toujours un impact sur mon quotidien. On en parle aujourd’hui pour lever le tabou et surtout, se sentir moins seul(e).

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Comment être une girl boss au quotidien ?

Wed, 13 Nov 2024 06:00:00 GMT

Qui n’a jamais rêver d’être la fille organisée, joyeuse, solaire, sociale, qui mange bien, trouve l’équilibrerait …? Bref, une fille qui GERE SA LIFE ! Aujourd’hui je te partage tous mes conseils que j’applique au quotidien pour essayer de prendre soin de moi et m’endormir en étant fière de qui je suis !

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Être célibataire ne fait pas de toi une merde !

Wed, 06 Nov 2024 06:00:00 GMT

J’ai remarqué qu’on donnait BEAUCOUP TROP d’importance aux histoires d’amour dans nos vies, quitte à totalement oublier le reste et soi même. Alors, today on se pose, et on en parle, afin de retrouver l’essentiel et notre propre valeur ☀️

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Le guide pour survivre mentalement en hiver

Wed, 30 Oct 2024 06:00:00 GMT

Non mais les 10 degrés c’est pour nous tuer ??? Chaque année, c’est la même chose, la déprime hivernale. Mais dans cet épisode, on essaie de voir le positif et de comprendre commenter lutter contre ça pour kiffer son hiver !

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Meuf, t’as qu’une vie

Wed, 23 Oct 2024 05:00:00 GMT

STOP, on n’a pas le temps de se préoccuper de ce que l’on a pas, au bout d’un moment, il faut agir et foncer car notre vie n’a pas de pause, et crois moi, elle peut t’échapper bien trop vite. Alors aujourd’hui on fonce, on ose et on vit !

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Vivre pour les autres… cet enfer

Wed, 16 Oct 2024 14:28:59 GMT

(Collaboration commerciale) Oser se faire passer avant les autres, c’est le défi le plus difficile pour les personnes qui, comme moi, ont peur de recevoir, de paraître méchantes ou injustes ! Sauf qu’on oublie trop vite que si nous sommes sur cette terre aujourd’hui, c’est pour vivre NOTRE vie !! Prépare ton meilleur matcha, aujourd’hui on parle entre copines d’acceptation de soi, de dépasser les attentes et la pression des autres, pour ENFIN vivre CETTE VIE QU’ON MÉRITE !

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Ces habitudes qui ont change ma vie

Wed, 09 Oct 2024 05:00:00 GMT

Etre fière de la personne qu’on devient c’est LA MEILLEURE SENSATION EVER ! Et je peux le dire… depuis 2 mois, je suis fière de moi et de qui je deviens : alors dans cet épisode on parle changement, routes et habitudes !

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Se casser la gueule, c’est réussir

Wed, 02 Oct 2024 05:00:00 GMT

Arrête de te prendre la tête a vouloir être parfaite !! C’est justement en faisant des erreurs que tu tireras les plus grandes leçons de vie, alors ose, fonce, te pose pas trop questions, et l’avenir te mettra sur le chemin qui te correspond ma star !

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Le secret pour tout oser dans la vie

Wed, 25 Sep 2024 05:00:00 GMT

Trop souvent on l’empêche de dire certaines choses, faire certaines choses, par peur, timidité, honte, et j’en passe!!!! C’est pas simple d’avoir confiance ne soi et ses actions, et c’est pourquoi je te partage la méthode qui a totalement change ma vie, et qui j’espère, changera aussi la tienne !

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Comment glow up sans budget ?

Wed, 18 Sep 2024 05:00:00 GMT

Dépenser 200€ dans une crème Dior ? Flemme, aujourd’hui on va voir les bases de glow up avec un petit budget ou alors, avec 0€ !! Car oui, glow up ne demande pas forcement d’être aussi riche de Kendall Jenner, des fois, il s’agit davantage de motivation et de discipline !

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La rentrée c’est fait pour se re inventer

Wed, 11 Sep 2024 05:00:00 GMT

Qui n’a jamais voulu se réinventer ? Enfin devenir 100% soi même, mais en version améliorée ?🌟 et bah la rentrée c’est TON SIGNE pour comprendre qui tu veux vraiment être et tout mettre en place pour y parvenir 💅💅

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Mes pires anecdotes en tant que lesbienne

Wed, 04 Sep 2024 05:00:00 GMT

(Collaboration commerciale #HingePartner) Ah… l’amour !!! aimer, tomber amoureuse, s’embrasser et rire jusqu’a en perdre la tête, c’est le plus beau sentiment du monde, pourtant, en tant que lesbienne, j’ai eu pas mal de galères ! Visiblement, ça ne faisait pas plaisir a tout le monde que j’aime les femmes, alors aujourd’hui, prends ton snack préféré, ça va être croustillant : je te partage mes pires anecdotes de ma dire vie de lesbienne 🌈 mais rassure toi !! Tout n’est pas que galère, et on est bien plus fortes que quelques remarques déplacées 💗

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Les choses que j’aurais aimé savoir pendant ma scolarité

Wed, 28 Aug 2024 05:00:00 GMT

Les études… ce n’est pas seulement des notes !! C’est aussi des leçons de vies, on fait un tas d’erreur et aujourd’hui je te partage tout ce que j’aurais aimé savoir pendant ma scolarité 👀 prends ton matcha, et on discute entre copines 💗🌟

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L’alcool c’est pas si cool

Wed, 07 Aug 2024 05:00:00 GMT

En soirée, on se dit souvent « allez un ou deux verre »… Mais trop vite, on en oublie les vraies conséquences de l’alcool car entre jeunes « c’est cool ». Mais finalement, est-ce qu’on vraiment besoin d’une substance qui nous détruit pour être « cool » ? Dans cet épisode on en parle avec des experts du CIDJ !

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L’erreur qui a faillit détruire ma vie

Wed, 31 Jul 2024 05:00:00 GMT

Je crois que je me suis sauvée de grosses galères…

Alcool, soirée et jeunesse, souvent on confond tout : alors j’ai voulu me livrer en toute transparence pour briser le tabou et qu’on apprenne a dire STOP et qu’on prenne VRAIMENT soin de vous

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Je suis addicte à la nicotine avec le CIDJ

Wed, 24 Jul 2024 09:54:51 GMT

(Collaboration commerciale) Aujourd’hui on parle addiction, et on parle cigarettes… tu te souviens cette soirée où innocemment tu t’es dis que tu allais essayer, pour faire comme tes potes ?

Et bien… bingo, des années plus tard, on réalise que l’addiction est là depuis trop longtemps, et s’en séparer c’est un combat. Donc aujourd’hui j’ai eu l’opportunité d’en parler avec des professionnels du CIDJ pour qu’ils nous orientent et nous aident !

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Se faire des amis, c’est galère

Wed, 17 Jul 2024 05:00:00 GMT

L’amitié… quelle galère des fois

Trouver de vrais amies, c’est un peu le parcours du combattant, et des fois, ça prend plus de temps que prévu ! Mais ça ne veut pas dire que ça m’arrivera jamais ! Prends ton matcha, et viens on parle d’amitié !

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Je me sens vide

Wed, 10 Jul 2024 05:00:00 GMT

Des fois, on a des périodes ou on est n’y heureux, ni triste… mais juste vide. Ces coups mous peuvent arriver sans raison apparente, donc voici mes petits tips pour rebondir et retrouver sa joie de vivre

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Accepter de grossir

Wed, 03 Jul 2024 05:00:00 GMT

Quelle galere de s’aimer…

Passer d’un corps d’enfant, à un corps de femme, c’est pas toujours facile (voire très très galère). Aujourd’hui, on se pose entre potes, et on essaie de moins culpabiliser, de ne plus s’auto saboter, parce que notre corps change et c’est normal !!

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Laisse cette personne partir de ta vie

Wed, 26 Jun 2024 05:00:00 GMT

C’est pas facile de l’avouer, mais des fois, certaines personnes ne sont pas faites pour rester dans nos vies … Au lieu de se battre pour un amour pas équilibré au mauvais pour nous, il est temps de tourner la page, aujourd’hui je te parle de mon expérience !

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Parlons d’amour avec Morgane Moncomble

Wed, 19 Jun 2024 05:00:00 GMT

(Collaboration commerciale) Perso, on ne m’a jamais apporté mon escarpin comme dans Cendrillon… Et oui, l’amour ce n’est pas comme dans les films !

Tomber amoureuse, avoir mal, ressentir des montagnes d’émotions… l’amour est un tout et aujourd’hui, on en parle avec Morgane Moncomble, autrice qui nous fait voyager à travers des histoires d’amour remplies de vérités et de fantasmes.

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Leçons de vie (Partie 2)

Wed, 12 Jun 2024 05:00:00 GMT

Vous avez adore l’épisode 1 sur mes leçons de vie ! Donc on se retrouve pour la partie 2 !

Je te partage plein de choses que j’ai apprises et comprises au cours de ma vie, prends ce que tu as à prendre, et j’espère t’aider à prendre soin de toi !

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Es-tu bi ?

Wed, 05 Jun 2024 05:00:00 GMT

Se trouver, c’est pas si simple que ça ! Personnellement, j’ai compris que j’aimais les femmes à 21 ans… pourtant certains signes auraient pu me faire comprendre ça plus tôt. Dans cet épisode, je te partage tous les signes, pour t’aider à te comprendre, et petit rappel : l’amour est une question de sentiments, et pas de genre.

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Parlons TCA avec Anaïs MVA

Wed, 29 May 2024 05:00:00 GMT

Toujours trop grosse, jamais notre maigre… Voici l’enfer des TCA : jamais satisfaites ! Malheureusement, les troubles alimentaires touchent trop de personnes, car dans notre génération, l’image est au premier plan… Aujourd’hui on en parle avec Anais Mva pour ouvrir la parole, se sentir moins seul(e) et surtout : trouver des solutions !

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Les trucs à faire cet été

Wed, 22 May 2024 05:00:00 GMT

L’été peut être le meilleur moment de l’année, oui ! Mais pour ça, il faut s’occuper ! Et des fois… j’avoue on a la flemme, donc on scrolle pendant des heures. Je te partage une liste d’activité que j’ai envie de faire cet été pour m’occuper et surtout M’AMUSER

N’hésite pas à noter tout ça et partager à tes ami(e)s pour prévoir tout ça !

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Je mange mes émotions

Wed, 15 May 2024 05:00:00 GMT

Après une journée de merde, mon réconfort à moi c’est la nourriture, mais des fois, ça en devient maladif ! Je mange encore et encore, jusqu’à ne plus en pouvoir, et le pire, c’est la culpabilité qui va avec… mais je suis persuadée que je ne suis pas seule à avoir un rapport compliqué avec la gourmandise émotive, donc ok casse le tabou et on s’entraide !

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S’imposer en tant que femme avec Alice et Moi

Wed, 08 May 2024 05:00:00 GMT

Ohalalala… on se bat chaque jour pour montrer que oui : on est fortes, belles et bien plus que des critères futiles et superficiels !

Aujourd’hui j’ai la chance d’en parler avec Alice, une chanteuse (incroyable by the way), qui confronte la pression d’être une femme exposée en 2024. Parler avec elle m’a tellement apporté, car, avec sa force et ses conseils au quotidien, elle arrive à rester authentique et elle même, soit, une femme forte !

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Apprends a être fière de qui tu es VRAIMENT !

Wed, 01 May 2024 05:00:00 GMT

J’aimerai être comme elle… », cette phrase qui résonne en boucle dans ta tête est TA PIRE ENNEMIE ! A quoi bon se focalise sur ce que tu n’es pas, alors que tu pourrais découvrir et approfondir la vraie toi ? Apprendre à s’aimer pleinement et se laisser vivre, c’est la clé pour se sentir épanouie.

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Je suis trop gentille

Wed, 24 Apr 2024 05:00:00 GMT

« Non » est un mot qui NE SORT PAS de ta bouche !! Tu as l’impression d’être méchante, d’être égoïste en te priorisant, mais pourtant, c’est essentiel.

On va voir ensemble les raisons de nos peurs a dire non, et comment essayer de dépasser cela !

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Je ressens tout de manière trop intense

Wed, 17 Apr 2024 05:00:00 GMT

Un rien peut changer ton humeur ? Tu as l’impression de ressentir TOUT de manière plus intense que les autres… et bien aujourd’hui on parle du fait que des fois, nos émotions nous submergent et nous domine ! Sauf que pas de panique, cette sensibilité fait aussi ta beauté.

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Tuto : Ta journée pour être le main character

Wed, 10 Apr 2024 05:00:00 GMT

Aujourd’hui tu vas écrire ton PROPRE FILM. Le principe est simple : Aujourd’hui, en te réveillant, qui veux-tu être ? Une girl boss ? Une écrivaine ? Une influenceuse ? Une sportive ? Une cuisinière ? Tout s’offre à toi, il suffit que tu choisisse la bonne manière d’écrire ton histoire, alors dans ce podcast je te partage les clés pour ouvrir ce nouveau chapitre.

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Leçons de vie

Wed, 03 Apr 2024 05:00:00 GMT

En 22 ans, je ne sais pas tout, il me reste plein de choses à apprendre, ressentir et comprendre (heureusement d’ailleurs!!).

Mais, avec ce petit bout de vie que j’ai fait, j’ai tiré des leçons qui rythment actuellement mon quotidien, qui m’aident à avancer mieux, à trouver un bonheur plus constant et linéaire. Je t’invite donc à te poser avec un matcha, un chocolat chaud ou un cafe latte, today c’est soirée pyjama où on se raconte les leçons que la vie nous a appris !

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Revoir son ex, bonne ou mauvaise idée ?

Wed, 27 Mar 2024 06:00:00 GMT

Chaque rupture est suivie d’une période de doutes : tu es perdue entre tes sentiments, les déceptions et l’espoir d’un retour… Pour bien faire les choses, on cherche souvent à avoir une discussion avec notre ex, comprendre pourquoi la relation s’est finie. Seulement, es-tu réellement prêt(e) à le/la revoir ?

Je me confie de facon très intime dans cet épisode car j’aurai aimé qu’on me prévienne que voir ex, peut s’avérer être la pire décision tant que notre guérison c’est pas complète.

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Les red flags en amitié

Wed, 20 Mar 2024 06:00:00 GMT

On dit souvent « les ami(e)s avant les amours », et je fais partie de cette team qui pense que l’amitié est un facteur primordial à notre bien être. Mais, pour se faire il faut savoir être entouré de vrais ami(e)s et ce n’est pas toujours évident, alors laisse moi te partager quelques anecdotes qui m’ont permis d’établir mes « yes » and « no » en amitié, autrement dit, aujourd’hui on va parler de red flags !

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Oser suivre et croire en ses rêves avec Fredz

Wed, 13 Mar 2024 06:01:00 GMT

Est-ce que toi aussi tu as plein de rêves en suspend ? Le regard des autres est un frein pour te lancer pleinement ? Tu ne te sens pas légitime de réussir ? I GOT U👋🏼

Today Fredz et moi, on parle de nos modes de vies qui ont complètement changé, ce qu’on a compris, et fait, pour atteindre nos rêves, et en faire une réalité !✨

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Je ne sais pas penser à rien

Wed, 06 Mar 2024 06:00:00 GMT

Avoir le cerveau toujours en ébullition, des pensées qui traversent ton esprit à chaque secondes ça te fait écho ? Et bien, toi et moi on va bien s’entendre ! Pendant trop de temps j’ai cru que c’était normal, que tout le monde pensait h24, mais un ami m’a dit qu’il arrivait à faire le vide dès qu’il le souhaitait. Pouvoir magique ou trait de caractère ? Aujourd’hui ion se penche sur le sujet !

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Il ne te mérite pas !

Wed, 28 Feb 2024 06:00:00 GMT

Ahhh… l’amour. Dans les films, c’est marrant comme c’est toujours beau et rose, pourtant, dans la vraie vie, des fois ça pue. J’ai eu une relation qui m’a fait ouvrir les yeux sur ma valeur, et depuis, crois moi, plus personne ne m’aura (je touche du bois lol) ! Donc, branche tes écouteurs et ouvre ton coeur, on doit parler entre copines !

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Tu as le droit de ne rien faire (la productivité toxique)

Wed, 21 Feb 2024 06:00:00 GMT

Oui, oui, c’est un goal d’être that girl. Mais à quel prix ? Je suis tombée dans cette spirale infernale où j’en attendais toujours trop de moi même, et pour t’éviter le burn out, écoute ces quelques minutes de podcast, ça t’éviteras de te perdre comme j’ai pu le faire !

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J'aime les filles

Wed, 14 Feb 2024 06:00:00 GMT

J’étais persuadée d’être amoureuse de Chuck Bass, jusqu’au jour où cette femme m’a fait tourner la tête. Dans cet épisode je me livre de manière très intime, je t’explique tout ce que j’ai pu ressentir et comprendre de moi même suite à cette rencontre…

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Sortir d'un coup de mou

Wed, 07 Feb 2024 17:42:07 GMT

On a tous connu des périodes ou n’a pas forcement le moral, mais au lieu de s’acharner sur ton sors, tu vas sortir ton petit stylo et noter mes conseils car tu mérites de retrouver ta joie de vivre !!!

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Tu vas aimer être seul(e)

Fri, 02 Feb 2024 17:08:58 GMT

Savoir aimer etre seul(e) c'est le défi que tu dois relever cette année ! apprécier sa propre compagnie c'est la clé d'une vie équilibrée et d'auto suffisance, donc aujourd'hui je te partage mes tips pour faire de ton quotidien, un film ou tu es l'acteur principal !

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S'éloigner des gens toxiques

Fri, 02 Feb 2024 17:03:31 GMT

Nous sommes la somme des 5 personnes dont nous sommes le plus proche. Alors c'est ESSENTIEL de fuir des relations malsaines et toxiques afin de trouver un équilibre et la paix intérieure... bienvenue dans ce nouvel épisode !

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Ayez du culot

Fri, 02 Feb 2024 16:46:37 GMT

Trop souvent, on se prive de se lancer par peur, manque de confiance ou croyances limitantes...

Aujourd'hui je te partage les clés pour te surpasser et enfin, osez vivre, et surtout, vivre a fond.

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