Naaji /ناجـی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 127 - !چرا اصلا انگیزه نداریم ؟ - Why we’re not motivated

Mon, 22 Jun 2026 19:47:17 GMT

بعد از دیماه و جنگ ، انگار دیگه هیچی مثل قبل نمیشه… چرا دیگه واسه هیچی انگیزه نداریم ؟

اصن انگیزه چیه و چطور توی بحران ایجادش کنیم؟

تاریخ ضبط: هفته آخر خرداد ماه ۱۴۰۵

منبع:

کتاب انگیزه از دانیل پینک

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 126 - افکارت رو هوشمندانه نقد کن - Critical Thinking

Mon, 15 Jun 2026 21:16:33 GMT

تاریخ ضبط: هفته آخر خرداد ماه ۱۴۰۵

آیا تا به حال خبری را باور کردی که بعداً معلوم شده اشتباه بوده؟ یا تصمیمی گرفتی که فقط چند روز بعد ازش پشیمون شده باشی؟

تفکر نقادانه فقط یک مفهوم دانشگاهی نیست؛ ابزاری است برای محافظت از ذهن در برابر فریب، شایعه، تبلیغات، سوگیری‌ها و قضاوت‌های عجولانه.

در این اپیزود یاد می‌گیریم چگونه سؤال‌های بهتری بپرسیم، شواهد را ارزیابی کنیم، منابع را بسنجیم و قبل از پذیرش هر ادعا، کمی بیشتر فکر کنیم.

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 125- ‌ چطور در زندگی کمتر رنج بکشیم؟ - Less Suffering

Mon, 08 Jun 2026 20:13:32 GMT

تاریخ ضبط: نهم دی‌ماه ۱۴۰۴

کتاب «فلسفه‌ای برای زندگی: رواقی زیستن در دنیای امروز» نوشته ویلیام اروین، راهنمایی عملی است که خرد مکتب باستان «رواقی‌گری» را برای مقابله با اضطراب و نارضایتی انسان مدرن بازسازی می‌کند. این کتاب به جای پیچیدگی‌های نظری، ابزارهایی ملموس برای دستیابی به آرامش درونی ارائه می‌دهد.

مهمان : پرهام مهدیان

Book by William B. Irvine is "A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 124 - ‌حقیقت یا شستشوی مغزی - Ideology

Wed, 03 Jun 2026 21:23:05 GMT

تاریخ ضبط: خرداد ۱۴۰۵

مفهومی بسیار مهم و پیچیده، به نام ایدئولوژی، آیا ممکنه تو هم یک روایت دروغین رو باور کرده باشی ؟ اصن حقیقت چیه ؟ چه کسی درست میگه ؟

چه کسی تعیین میکنه وطن فروش کیه؟ باشرف کیه؟

منابع:

Ideology — Terry Eagleton

The Sublime Object of Ideology — Slavoj Žižek

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 123 - بلاتکلیفی و عدم قطعیت - Uncertainty

Wed, 27 May 2026 21:33:31 GMT

تاریخ ضبط: خرداد ۱۴۰۵

ینی آینده چی میشه؟ الان باید چیکار کنیم؟؟

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 122- ‌ انسان در جستجوی معنا - Logotherapy

Sun, 24 May 2026 20:32:50 GMT

تاریخ ضبط: خرداد ۱۴۰۵

کتابی راجع به روایت فاجعه هولوکاست و جنایت نازی ها علیه یهودیان، و اینکه چطور میشه در دل رنج ها، معنا پیدا کرد!

Man's Search for Meaning, Book by Viktor Frankl

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.youtube.com/watch?v=jJCgkZ8Ynw0&t=3154s

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 121- ‌مصاحبه با احسان کرمی - Interview with Ehsan Karami

Mon, 18 May 2026 05:36:43 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

ورژن ویدیویی در یوتیوب:

گفتگویی با احسان کرمی در باب اوضاع فعلی ایران و انقلاب شیر و خورشید،

پشت پرده صدا سیما چی میگذشته؟ و چی شد که احسان از صدا سیمای جمهوری اسلامی جدا شد، مهاجرت کرد و هم اکنون هم در جبهه مخالف و علیه نظام جمهوری اسلامی در حال فعالیت کردن هست!

پیج اینستاگرام پری

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I need you - اپیزود موقت - حرفای ناگفته

Sat, 16 May 2026 04:45:30 GMT

!این یک اپیزود نیست، این یک درد و دل دوستانه‌است، فکر کن پری واست یه وویس فرستاده و سفره دلش رو باز کرده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 120 -بهانه نیار - Responsibility

Wed, 13 May 2026 17:26:31 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

اگه چهار ماهه که کلا زندگیت متوقف شده و همش منتظری که تکلیف شرایط ایران مشخص بشه، حتما این اپیزود رو گوش کن.

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 119 - ‌مهم‌ترین مهارت قرن ۲۱‌ ام - Living with uncertainties

Sat, 09 May 2026 04:55:56 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

این اپیزود واسه ما ایرانیا ، در شرایط فعلی خیلی خیلی مهمه!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 118 - ‌پروژه‌های فریب - Propaganda 2

Wed, 06 May 2026 05:17:47 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

به زبان ساده توضیح دادم که سوپاپ اطمینان در موضوع پروپاگاندا یعنی چی؟ و چطور کار میکنه !

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 117- پروپاگاندا چیه ؟ - Propaganda 1

Mon, 04 May 2026 04:52:19 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

به زبان ساده توضیح دادم که پروپاگاندا چیه و چطور از موقعی که خیلی بچه بودیم، ماشین پروپاگاندا ذهن و روان‌مون رو تحت تاثیر قرار داده!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 116- !دموکراسی از خودت شروع میشه - Learn to respect

Fri, 01 May 2026 03:19:01 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

چرا فلانی رو آنفالو نکردی ؟

چرا عادی‌سازی میکنی ؟

چرا دیگه هشتگ فلان رو نمیزنی!؟

و … ده‌ها مورد دیگه!!

کسی که ادعا میکنه آزادی‌خواه هست، باید شبیه آزادی‌خواهان برخورد کنه!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 115- عقاید سیاسی | روابط دوستی و خانوادگی - Politics and friendship

Tue, 28 Apr 2026 17:51:47 GMT

تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵

معضل پرتکرار برای ما ایرانی ها، که طی سه چهار ماه اخیر، موجب شد خیلی از دوستی ها کمرنگ بشن یا کامل از بین برند!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 114- صدای مهاجرین ِ بی‌خبر از خانواده ها در غیاب اینترنت- Living in diaspora

Sun, 26 Apr 2026 07:45:56 GMT

تاریخ ضبط: ۱۵ فروردین ۱۴۰۵

در این اپیزود کلی صدای ناشناس رو میشنوی، که تجربه ‌شون از شروع حوادث هیجدهم نوزدهم دیماه، شروع جنگ و و قطع بودن اینترنت طی این مدت گفتن… و یادت باشه که تو تنها نیستی!

ما همگی در این رنج شریک هستیم،

هیچکدوم حالمون خوب نیست، بیشتر از سه ماهه که زندگی عادی نداشتیم، جسم‌ها مون خارج از ایرانه، اما انگار روح و قلب‌هامون رو در ایران جا گذاشتیم…

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 113 - دیگه هیچ حسی ندارم - Emotional numbness

Fri, 24 Apr 2026 05:30:22 GMT

دیگه حتی گریه ات نمیگیره؟ نه از چیزی ناراحت میشی و نه خوشحال ؟ چرا اینجوری شدیم ؟!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 112- با فکرهای منفی چیکار کنم ؟ - Overthinking negative thoughts

Wed, 22 Apr 2026 05:18:16 GMT

!! این اپیزود یکسال پیش در فروردین ماه ضبط شده ، اما به نظرم اومد که این روزا خیلی درگیرش هستیم

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 111- امید یا رویافروشی ؟ - Hope during uncertainty

Mon, 20 Apr 2026 03:46:56 GMT

پس چرا این کابوس تموم نمیشه ؟؟ خسته شدیم دیگه، انگار توی برزخ گیر افتادیم

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 110 - حملات ترس و اضطراب -Panic and anxiety attack

Sun, 19 Apr 2026 05:04:32 GMT

اگر اینروزها یهو حالت بد میشه و انگار دچار حمله اضطرابی میشی و خیلی وحشت میکنی که داره چه اتفاقی برات میفته، حتما این اپیزود رو گوش کن!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 109 - شطرنجی به وسعت جهان - Is Trump crazy ?!

Fri, 17 Apr 2026 02:02:30 GMT

این اپیزود رو منتشر کردم بیشتر برای بچه های ایران که شاید نتونن یوتیوب تماشا کنن و از اخبار مذاکرات و دیدن سیرک شبانه در خیابانهای ایران ناامید شده باشن!

اگر توی کست باکس اپیزودها برات باز نمیشه، کانال پادکست ناجی در اپلیکیشن بله که توسط مخاطبین زده شده آیدیش اینه :

@naajipodcast1

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 108 - سفری به درون - Meditation

Wed, 15 Apr 2026 04:29:47 GMT

فارغ ازینکه توی هیایو دنیا داره چه اتفاقی میفته… تو ده پونزده دقیقه رو فقط به خودت اختصاص بده… و بعدش برام بنویس که چه حسی داشتی !

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 107 - ما حالمون خوب نیست - We’re not ok

Tue, 14 Apr 2026 05:10:07 GMT

! ما ایرانی ها الان اصلا شرایط نرمالی نداریم

!! هیچی سرجاش نیست و انگار سه ماهه توی جنگیم .. پس لطفا دست از سر خودت بردار

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 106 - نمیدونم چی بگم - Pari is confused

Sun, 12 Apr 2026 04:39:32 GMT

من تحلیلگر سیاسی نیستم، پادکست ناجی هم یه رسانه خبری نیست!

رسالتِ من و ناجی چیز دیگریست

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 105 - جنگ طلب ها - Who started the war ?!

Sat, 11 Apr 2026 05:04:40 GMT

دل قوی دار هموطن!… !

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 103 - تو چطور تاب میاری ؟ - Interview with Pari

Mon, 06 Apr 2026 03:39:05 GMT

این اپیزود فایل ضبط شده پادکست زعفرونی هست که پری مهمان امیر امینی بود و درباره تاب آوری در این روزها و اتصال به زندگی صحبت شد!

چطور در راه آزادی ایران قوی و امیدوار بمونیم؛ و اینکه چطور مفاهیم توسعه فردی با آگاهی سیاسی گره زده میشه!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://youtube.com/@saffrony.podcast

پادکست و ویدیوکست زعفرونی ؛ امیر امینی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 102 - تو تنـها نیستی- You are not alone!

Sun, 05 Apr 2026 04:22:38 GMT

اندر مشکلات و گرفتاری های مهاجران دور از وطن!!

دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!

پیج اینستاگرام پری

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 101 - به خودت سخت نگیر - Self-compassion Meditation

Tue, 31 Mar 2026 12:26:07 GMT

دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 99 -ظرفیت روانی - Mental Capacity

Sat, 28 Mar 2026 05:08:18 GMT

ماها متفاوت هستیم، هرکس یه جور واکنش میده!

دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!

#جاوید_شاه

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

موزیک انتهای اپیزود از ستین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 96 - نوروز در جنگ - Nowruz 1405

Fri, 20 Mar 2026 04:09:50 GMT

نوروز ۱۴۰۵ فرخنده باد!

هفت سین امسال: سرنگونی، سقوط، سحر ، سرنوشت، سربلندی، سرآغاز ، سازندگی

دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!

#جاوید_شاه

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 95 - مهاجران دور از وطن - Immigrants

Thu, 19 Mar 2026 03:58:22 GMT

چند دقیقه صحبت با خارج نشینان که نگران خانواده هاشون هستن!

دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!

#جاوید_شاه

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 94 - درد و دل - Pari is venting

Sat, 14 Mar 2026 05:17:08 GMT

چند کلمه حرف دل

{۲۲ اسفند ۱۴۰۴ ، روزهای جنگ}

دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!

#جاوید_شاه

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 93 - آرامش وسط بمباران -Peace In The War

Mon, 09 Mar 2026 04:12:58 GMT

یک تمرین تنفسی کوتاه برای آرام کردن ذهن و بدن

دل قوی دار … سحر خیلی خیلی نزدیکه!

#جاوید_شاه

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 92 -احساسات متناقض - Mixed emotions

Sun, 08 Mar 2026 04:30:28 GMT

الان که شرایط کشور جنگی شده، به نظرم اینقدر راحت نمیشه آدمهای اطرافمون رو دسته بندی کرد!

همه به یک اندازه شجاع نیستن!

دل قوی دار … سحر خیلی خیلی نزدیکه!

#جاوید_شاه

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 91 - از شستشوی مغزی تا سرکوب - Brainwashing And Oppression

Thu, 26 Feb 2026 05:06:26 GMT

چطور میشه که یک انسان معمولی، میتونه هموطن خودش رو بکـ*شه ؟!

در اعماق ذهن مامورین سرکوب چی میگذره؟

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 90 - آنهایی که سکوت کردند -The silent ones

Tue, 24 Feb 2026 04:44:36 GMT

سخنی در باب بعضی افراد که چهل و پنج روز هست که سکوت کردند، مخصوصا اونایی که خارج از ایران هستند، و اتفاقا تریبون های بزرگی هم دارند !!

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 89 - هیچ چیز عادی نشده - Nothing Has Become Normal

Sun, 22 Feb 2026 05:34:26 GMT

آیا شرایط عادی شده؟! آیا هرکس موافق اقدام نظامی خارجی باشه وطن فروش هست ؟!

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 88 - درماندگی آموخته شده - Learned helplessness

Thu, 19 Feb 2026 03:43:18 GMT

گاهی وقتا اینقدر تلاش کردیم و نشده، فکر میکنیم ایندفعه هم نمیشه!! ولی این موضوع ریشه روانی داره!!

و شک نکن که ایران به زودی آزاد میشه!

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 87 - چهل روز - Fortieth

Tue, 17 Feb 2026 05:36:41 GMT

چهل روز گذشت …

ایران رو پس میگیریم !!

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 86 - ما ادامه داریم - We're Still Here!

Sun, 15 Feb 2026 07:30:39 GMT

تظاهرات ۱۴ فوریه!

پیج اینستاگرام پری

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://simiaroom.com/counseling/crisis-support/

ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 85 -حس گناه و شرم بازماندگان - Survival Guilt

Fri, 13 Feb 2026 04:39:08 GMT

چطور بتونیم بعد از فاجعه دی ماه با حس عذاب وجدان و حس گناه بازمانده ، زندگی کنیم…

ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 84 - تاب آوری - Resilience

Thu, 12 Feb 2026 04:11:59 GMT

چطور بتونیم این روزها طاقت بیاریم…

https://simiaroom.com/counseling/crisis-support/

دل قوی دار … سحر نزدیکه!

#جاوید_شاه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 83 - مدیتیشن رهایی - Meditation

Wed, 11 Feb 2026 04:19:47 GMT

فقط چند دقیقه برای ذهن و بدنت وقت بگذار و این مدیتیشن رو انجام بده !

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 82 - زندگی با ابهام - Living with uncertainty

Tue, 10 Feb 2026 05:23:29 GMT

چطور این روزها با ابهام زندگی کنیم ؟

این اپیزود نوزدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 81 - شفقت با خود -Self Compassion

Sun, 08 Feb 2026 04:38:11 GMT

این اپیزود هفدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه!

پیج اینستاگرام شیما مشایخی

Dr. Shima Mashayekhi, PhD

Registered Clinical Counsellor

Certified Reality Therapist

Vancouver, BC

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 80 - جنگ روانی - Psychological Warfare

Fri, 06 Feb 2026 04:55:24 GMT

!این اپیزود سیزدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، میدونم خسته شدی، سردرگم شدی، ولی دل قوی دار … این کابوس تموم میشه… سحر نزدیکه!

« رضا رضا پهلوی، این است شعار ملی »

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 79 - معترض یا اغتشاشگر - Protester or Agitator

Wed, 04 Feb 2026 05:29:51 GMT

این اپیزود سیزدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … این کابوس تموم میشه… سحر نزدیکه!

لطفا این اپیزود رو به دور از تعصب گوش کن!

Email: Naaji.info@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 78 - آگاهی جمعی و همبستگی - Awareness And Unity

Tue, 03 Feb 2026 05:27:31 GMT

!این اپیزود دوازدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

لطفا این اپیزود رو به دور از تعصب گوش کن!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 77 - امـید در بحران - Hope

Sat, 31 Jan 2026 18:22:21 GMT

!!این اپیزود یازدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 77 - تـرومای جمعی - Mass trauma

Fri, 30 Jan 2026 05:27:03 GMT

این اپیزود نهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه،

پیج اینستاگرام شیما مشایخی

صدای مهمان:

Dr. Shima Mashayekhi, PhD and Registered Clinical Counsellor

Certified Reality Therapist from Vancouver, BC

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 76 - تو زنده ای - You're Alive

Thu, 29 Jan 2026 06:08:58 GMT

این اپیزود هشتم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

پیج اینستاگرام پری

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 75 - تمرین تنفسی - Breathing Meditation

Tue, 27 Jan 2026 05:38:53 GMT

!این اپیزود ششم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 74 - خشمی که حبس شده - Suppressed Anger

Mon, 26 Jan 2026 05:20:12 GMT

! این اپیزود پنجم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه،

با اینهمه خشم که توی بدنمون حبس شده چیکار کنیم؟!

دل قوی دار … سحر نزدیکه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 73 - تاب بیار هموطن - Help is on the way

Sat, 24 Jan 2026 06:28:11 GMT

!این اپیزود چهارم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 72- پس کی تموم میشه ؟ - Consistency

Thu, 22 Jan 2026 04:56:30 GMT

این اپیزود یکم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 71 - اضطراب، خشم - Anxiety and Anger

Mon, 19 Jan 2026 01:52:46 GMT

!این اپیزود ۲۸ دیماه ۱۴۰۴ - ۱۸ ژانویه منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

لایو اینستاگرام با آقای بهرنگ عجم، درباره اضطراب و خشم این روزها

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 70 - سحر نزدیکه - This will pass

Fri, 16 Jan 2026 05:10:53 GMT

!این اپیزود ۲۵ دیماه ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه

<< چند کلمه حرف با هموطن های مهاجر خارج از ایران >>

اسپانسر : سیمیاروم , مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 69- کمال طلبی یا وسواس - OCD or Perfectionism

Sat, 03 Jan 2026 16:37:47 GMT

<< این اپیزود هفته آخر آذرماه ۱۴۰۴ ضبط شده، همتون میدونید که من و تیم ناجی همیشه کنار مردم هستیم و صبح آزادی نزدیکه >>

گاهی اونقدر میخوایم یه کاری رو عالی و بی نقص انجام بدیم، که شاید خودمون و دیگران رو عذاب میدیم، اسمش رو هم میذاریم کمال طلبی!!

وسواس فقط برای تمیزی کثیفی نیست، اگر به صورت مکرر یه سری افکار رو نشخوار میکنی، ممکنه درگیر وسواس فکری باشی!

اسپانسر : سیمیاروم , مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور

مهمان این اپیزود:

دکتر بهرنگ عجم

تدوینگر : سروش ارجمندی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 68- هنرِ دعوا کردن - The Art of Arguing

Sun, 28 Dec 2025 05:19:45 GMT

اختلاف نظر،بحث، مشاجره، دعوا … همه اینا جز جدانشدنی از هر رابطه ایی هست!!

رابطه با اعضای خانواده، دوست، همکار !

بحث و دعوا هم آدابی داره که به نظرم توی مدرسه و دانشگاه اصلا بهش پرداخته نشده!!

منبع این اپیزود:

Fight Right, the New York Times Best Selling book from Dr. Julie Schwartz Gottman and Dr. John Gottman

پیج اینستاگرام پری

https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

اسپانسر : سیمیاروم , مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور

صداهای دعوا: سریال عاشقانه، گلزار و ساره بیات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 67- پنج زبان عشق - Five Languages Of Love

Sun, 07 Dec 2025 16:57:10 GMT

گاهی توی رابطه عاطفی هستیم که حس میکنیم طرف مقابل عشق اش رو بهمون ابراز نمیکنه! و از رابطه راضی نیستیم، توی این اپیزود راجع به این حرف میزنیم که شاید زبان عشقتون باهم فرق داره!!

کانال یوتیوب پری

اسپانسر : پلتفرم روان درمان

تدوینگر: سروش ارجمندی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 66- رابطه عاطفی - Romantic Relationship

Sat, 22 Nov 2025 12:00:00 GMT

ما چطور عاشق میشیم؟

چه چیزاهایی برای تداوم یک رابطه عاطفی مهمه!

«تئوری انتخاب در روابط»

اسپانسر : پلتفرم روان درمان

تدوینگر: سروش ارجمندی

موزیک‌های استفاده شده در این اپیزود به ترتیب:

ته خط، حمید عسکری

عسل، داوود بهبودی

معما، معین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 65 - ‌درونگرایی یا افسردگی - Introverts

Tue, 04 Nov 2025 13:00:00 GMT

اکثر مردم، درونگرایی رو با افسردگی، دل مردگی و انزوا طلبی اشتباه میگیرن!

اصن یه آدم درونگرا دنیا رو چطور میبینه؟

آیا درونگراها ضداجتماعی هستن؟

این اپیزود قراره کلی صداهای ناشناس مهمان رو بشنوی، کسایی که مخاطبین ناجی هستند و راجع به درونگرایی حرف زدن!

اسپانسر : پلتفرم روان درمان

تدوینگر: سروش ارجمندی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 64 - ‌روابط دوستی در بزرگسالی، چرا دوستیامون از دست میرن ؟ - Adult Friendship

Mon, 27 Oct 2025 04:16:33 GMT

چرا دوستی های صمیمی که داشتیم، بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟

چرا توی دوران بچگی دوست پیدا کردن راحت تر بود ؟

( این اپیزود توی بهمن ماه یعنی حدود نُه ماه پیش منتشر شد، به اسم دوستی های خاکستری، اما به دلایل نامعلومی خیلی کم شنیده شد و حس کردم مطلبش خیلی مهمه و لیاقتش بود خیلی بیشتر بهش توجه بشه!!

واسه همین دوباره با اسم دیگه ایی منتشرش کردم!! )

اپیزود مرتبط: هویت ناپایدار اپیزود ۳۸

پیج اینستاگرام پری:

اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 63- اهمالکاری‌ یا تنبلی ، Procrastination

Fri, 10 Oct 2025 09:00:00 GMT

از قدیم گفتن، کار امروز رو به فردا ننداز !!

اگر زیاد کارهات رو عقب میندازی، تو تنبل نیستی، شاید مشکل در تنظیم هیجاناتت داری…

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!

تدوینگر: سروش ارجمندی

مهمان اپیزود: خاطره ضبیحی

موزیک وسط اپیزود: شادمهر, پاییز

اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 62 - مدیریت توجه، تله سوشال مدیا‌ - Social Media Traps

Mon, 29 Sep 2025 03:01:15 GMT

فکر کنم اسم اپیزود گویای همه چیز هست! فقط میتونم بگم اگر آب دستت هست بذار زمین و این اپیزود رو بشنو!

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!

مهمان اپیزود: غزل شیخ طاهری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 61 -وابستگیِ افراطی‌- بند ناف عاطفی - Emotional tie

Sun, 07 Sep 2025 17:00:00 GMT

فقط کافیه دو دقیقه اول اپیزود رو بشنوی، تا متوجه بشی چقدر وابستگی عاطفی، موضوع مهمیه!

چون خیلی از ماها بزرگ شدیم، اما هنوز بند ناف عاطفی مون با عزیزانمون پاره نشده !!

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!

کانال تلگرام پادکست ناجی

اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان

اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان

مهمان اپیزود: دکتر بهرنگ عجم

All music credit goes to : Sajjadabbariki _- Saj (Feat Sharomin): Man

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 60 - شخصیت خودشیفته - Narcissistic Disorder

Thu, 28 Aug 2025 14:54:56 GMT

اگر توی رابطه حس میکنی درک نمیشی، نادیده گرفته میشی، خواسته هات اولویت نداره، مدام تحقیر میشی و بهت تلقین میشه که همه چیز تقصیر توعه…شاید مشکل از تو نیست، طرف مقابلت خودشیفته اس!

خیلی وقت‌ها کسی که با یک فرد خودشیفته رابطه داره، کم‌کم به این باور می‌رسه که “مشکل از خودشه” و عزت ‌نفسش افت می‌کنه چون اون فرد دستکاری روانی میکنه.

اما واقعیت اینه که مشکل در رفتارهای ناسالم و الگوی شخصیتی طرف مقابله!

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی:

مهمان اپیزود: سونا چایچی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این داستان: تحقیر ، سرزنش ، اضطراب

Sun, 24 Aug 2025 15:55:13 GMT

لطفا این یازده دقیقه رو بشنو !

یه یادآوری دوستانه از طرف پری…

موزیک ها:

Music Credits Goes to:

Field از Evgeny Grinko (آلبوم Silent Like Water)

Naser Cheshm Azar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 59 - من بیش فعال هستم ، ADHD

Tue, 12 Aug 2025 10:00:00 GMT

.یه گفتگوی دوستانه و صمیمی بین دو نفر که بیش فعال هستن و از چالش های تحصیلی، کاری و زندگی روزمره شون حرف میزنن و راهکارهایی که بهشون کمک کرده نقص توجه و بیش فعالی رو مدیریت کنن!

شنیدن این اپیزود بهت دیدگاه تازه ایی درباره اختلال بیش فعالی میده و یه سری راهکارهای پیشنهادی برای مدیریت اش!

!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

ویدیو مل رابینز و دکتر mate

Taking Charge of Adult ADHD – نوشته Russell A. Barkley

یکی از معتبرترین متخصصان ADHD، با تمرکز روی بزرگسالان و مهارت‌های مدیریت علائم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 58 - نقص توجه ، ذهن حواس پرت ، ADHD

Fri, 01 Aug 2025 14:42:23 GMT

این روزها همه فکر میکنند که إی دی إچ دی هستن، شما چطور !؟ :))

توی این اپیزود درباره نشانه های اختلال نقص توجه و بیش فعالی صحبت کردیم، با یک متخصص در همین موضوع، و راه های تشخیص و درمان.

!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی

پیج آقای نوژن منصوری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 57 - تـرومای بین نسلی ، Inherited Trauma

Sat, 19 Jul 2025 16:51:22 GMT

اینروزا درباره ترومای بین نسلی خیلی صحبت میشه، زخم هایی که شاید ما خودمون تجربه نکردیم، اما از طریق والدین و یا اجدادمون به ما به ارث رسیده! گاهی یه الگوی رفتاری نسل اندر نسل بین افراد منتقل شده و حالا ما هم گرفتار عواقبش شدیم.

توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.

اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

موزیک : پرواز قوها ، علیرضا قربانی

منابع:

• It Didn’t Start With You – Mark Wolynn

• The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

• Emotional Inheritance – Galit Atlas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 56 - رنـج، معـنا، رشد ، Post-Trauma

Wed, 16 Jul 2025 09:00:00 GMT

بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ِما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد…

توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص و محقق تروما بودم.

اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!

اگر کیفیت ضبط با مهمان ، عالی نیست، عذرخواهی میکنم !

موزیک : سرنوشت از همایون شجریان

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 55 - تروما، زخـم ِکهنه ، Trauma

Tue, 08 Jul 2025 14:01:22 GMT

« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده»

تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟

چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه…

توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.

اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری

. منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی

پیج دکتر بهرنگ عجم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 54 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

Wed, 02 Jul 2025 19:33:04 GMT

«شب هفتم پس از بحران»

در این روزای بعد از آتش بس جنگ

کمتر به خودمون و اطرافیانمون سخت بگیریم… ماها کم رنج نکشیدیم!

کانال تلگرام پادکست ناجی

منبع:

"کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین

It’s ok if you’re not ok

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 53 -اضطراب پس از بحران ‏ ، PTSD

Tue, 01 Jul 2025 18:30:00 GMT

«شب ششم پس از بحران»

در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،

ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی!

این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی!

حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو‌ گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!

کانال تلگرام پادکست ناجی

صنایع چوب دست ساز بَلَته!

منابع برای مطالعات بیشتر :

The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

Waking the Tiger – Peter Levine

مقالات Psychology Today در موضوع PTSD

مرکز PTSD در وب‌سایت National Institute of Mental Health (NIMH)

پیج خانم چایچی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 52 -خشم پنهان ‏ ، Hidden Anger

Mon, 30 Jun 2025 20:58:13 GMT

«شب پنجم پس از بحران»

در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…

یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!!

کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:

تولید و پخش پوشاک نظری ها

Sona.Chaichi , پیج خانم چایچی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 51 -فـروپاشی روانی ‏ - Mental Breakdown

Sun, 29 Jun 2025 20:37:48 GMT

«شب چهارم پس از بحران»

و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!!

کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:

پارسی چین

شمع دژاوو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 50 -آینده در ابـهـام ‏ ، Uncertainly

Sat, 28 Jun 2025 19:07:15 GMT

و خوبه بدونیم توی مغزمون داره چه اتفاقی میفته و چطور میشه باهاش کنار اومد!

کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:

@Moonikabrand

@Poony_kid

منابع این اپیزود:

کتاب “The Art of Uncertainty” از Dennis Merritt Jones

درباره رها کردن نیاز به کنترل و پذیرش زندگی در لحظه

کتاب “Uncertainty: Turning Fear and Doubt into Fuel for Brilliance” از Jonathan Fields

بررسی تأثیر عدم قطعیت بر خلاقیت، اضطراب، و رشد شخصی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 49 -تاب آوری - Resilience

Fri, 27 Jun 2025 19:49:43 GMT

و خوبه بدونیم چطور باید ازین بحرانها عبور کنیم و تاب بیاریم و اصلا تاب آوری چی هست و چه عناصری داره!

ایمیل:

Naaji.info@gmail.com

به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 48 - پس از جنگ ، Post-War

Thu, 26 Jun 2025 20:17:56 GMT

اگر با حرفایی که زدم همدل بودی و شنیدنش بهت کمک کرد، فقط برام یه قلب سبز کامنت کن

💚🙏🏼

ایمیل:

Naaji.info@gmail.com

به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 47 - والدین سمی ، Toxic Parents

Tue, 10 Jun 2025 16:01:57 GMT

ممکنه تو هم توسط یه والدین ناآگاه بزرگ شده باشی، یا حتی ممکنه خودت الان یک والد سمی باشی !

!سرزنش، دخالت ، تحقیر، درد و دل کردن با فرزندان، تنبیه بدنی … اینا همه فقط یه تعداد محدودی از نشانه های والدین سمی هست!

توی این اپیزود صداهای ناشناس زیادی رو قراره بشنوی، کسایی که از آسیب های والدین شون گفتن!

منابع:

Toxic Parents by Susan forward

پیج اینستاگرام

@naaji_academy

https://www.instagram.com/naaji_academy?igsh=NGVhaXR4ZTlxc3B1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 46- خودابرازگری ، Assertiveness

Sun, 18 May 2025 17:29:53 GMT

همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟! یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟!

مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟

اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست، بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟

همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی!

پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !!

منابع:

Nonviolent Communication: A Language of Life Marshall B. Rosenberg.

The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries by Patrick King

کانال تلگرام

https://t.me/Naaji_Podcast

پیج اینستاگرام

@naaji_academy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 45- مرزگذاری در روابط

Tue, 22 Apr 2025 17:39:57 GMT

مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن:

تفاوت مرزگذاری با کنترل گری چیه؟

با اعضای نزدیک خانواده یا دوستای صمیمی چطور مرز بذاریم؟

چطور بین احترام نگه داشتن و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟

اپیزدهای مرتبط:

عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتن

منابع:

Books:

1-How to set boundaries by Melissa Urban

Articles:

2-How to set boundaries with difficult elderly parents

3-How to set boundaries for people who never been taught how to

پیج اینستاگرام سمیرا :

Samira_hoghoughi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این داستان: از ترس هات نترس

Thu, 17 Apr 2025 20:27:42 GMT

تولد پنج سالگی ناجی 🎈🎉

این یک اپیزود نیست، در واقع یک پیام صوتی هست از طرفِ من، برای تو 🤍

اپیزود جدید درباره مرزگذاری، تا چند روز دیگه منتشر میشه !

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 44- استمرار

Fri, 04 Apr 2025 12:08:20 GMT

لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست!

خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم…

یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!!

https://www.instagram.com/naaji_academy/

منابع:

Books:

1- Outliers- The story of success

2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success & Happiness

3- Atomic Habits

Article:

Is Your New Habit Not Sticking?

Nancy Darling Ph.D.

Phycology Today Website

موزیک:

نمیرم عقب ، سیروان و زانیار خسروی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 43 - اهداف اشتباه

Mon, 24 Mar 2025 12:38:25 GMT

هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟

یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟

هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟

اپیزودهای مرتبط با این قسمت:

اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار

مهمان این اپیزود:

احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا

مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان

Page Instagram: EhsanSalamiCoach

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 42- دکمه توقف ذهن

Sat, 15 Mar 2025 17:26:34 GMT

اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده!

اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.

راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇

#مدیتیشن #ذهن_آگاهی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 41 - از مقایسه تا حسادت

Tue, 11 Mar 2025 17:27:30 GMT

این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری.

چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟!

آیا میشه متوقف اش کرد ؟

آیا مقایسه مزایایی هم داره؟

منبع:

نظریه لئون فستینگر

Leon Festinger's social comparison theory

و متد ACT

یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 40- نشخوار افکار منفی

Sat, 01 Mar 2025 20:38:09 GMT

اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!

چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟

چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟

با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله

و‌ متد رواندرمانی اکت

و تئوری انتخاب (اپیزود دوم)

منابع:

Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross

The Power of now by Eckhart Tolle

ACT Method

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 39- دوستی های خاکستری

Tue, 18 Feb 2025 04:44:36 GMT

چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟

چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟

چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟

Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends

Writer : Marisa G. Franco

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 38- هویت ناپایدار

Thu, 13 Feb 2025 05:57:01 GMT

تو واقعا چه کسی هستی ؟

آیا هویت یک مفهوم ثابته ؟

چکیده ایی از کتاب The Ego Trick نوشته جولین باجینی , Julian Baggini

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ناجی- بعد از سکوت

Tue, 11 Feb 2025 04:52:28 GMT

!ناجی بعد از دو سال، پس از عبور از بحران ها، این سکوت را می شکند,

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 37- تفکر نقادانه

Sun, 06 Nov 2022 03:34:47 GMT

۱۴۰۱ چهاردهم آبان

این روزا حواسمون باشه که چه خبرهایی رو بازنشر میکنیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 36 - حرف دل

Sat, 29 Oct 2022 17:47:56 GMT

هفتم آبان هزارو چهارصد و یک

از الان به بعد ، همه اپیزودهای بعدی پادکست ناجی در جهت اطلاع رسانی و آگاه سازی در شرایط فعلی خواهد بود.

چند ثانیه هم با موزیک اول اپیزود همخوانی کردم، چون همیشه دلم میخاست آزادانه آواز بخونم ولی زنان ایرانی حق آواز نداشتن😐 و میترسیدم بیام ایران دستگیرم کنن! ولی الان دیگه مهم نیست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 35- مرداب سوشال مدیا - Social Media

Fri, 26 Aug 2022 17:40:04 GMT

شنیدن این اپیزود برای هرکسی که گوشی هوشمند داره واجبه !

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره رازهای پشت پرده دنیای مجازی حرف زدیم ، موضوع اقتصاد توجه ، حواس پرتی و راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به سوشال مدیا .

همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !

پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی

سایت آکادمی ناجی

اسپانسر این اپیزود : سرمایه دیجیتال

www.sarmayedigital.academy

لینک مقاله ها و منابع :

https://jisr.ut.ac.ir/article_85281.html?lang=fa

https://www.businessofapps.com/data/instagram-statistics/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 34- خطاهای ذهن - Cognitive Biases

Mon, 11 Jul 2022 04:27:14 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره خطاهای تصمیم گیری حرف زدیم، اشتباهات متداول در روابط عاطفی، شغل و تحصیل و الگوهای مخرب که میتونن زندگی مون رو نابود کنند !

این اپیزود در ادامه اپیزود تصمیم گیری و تکمیل کننده اپیزود نهم هست.

اسپانسر این اپیزود : گارنت

www.garnettalent.ir

آکادمی آنلاین استعدادیابی و مهارت آموزی

پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی

سایت آکادمی ناجی

همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !

منابع این اپیزود :

کتابهای:

-Thinking Fast and Slow

-The art of thinking clearly

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 33- مهارت تصمیم گیری - Decision making

Wed, 22 Jun 2022 02:42:12 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره مدلهای تصمیم گیری ذهن صحبت کردیم که لازمه هرکس دربارشون بدونه تا تصمیمات اشتباه کمتری توی زندگی بگیره.

اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :

منابع این اپیزود :

Thinking fast and slow by Daniel Kahneman

Winning the brain game by Matthew May

پیشنهاد پادکست: گنبد کبود

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management

Sun, 22 May 2022 04:15:03 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!

همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .

توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.

Www.jaan.ir

کد تخفیف ۲۵٪ ایی :

Naajipodcast

سایت ناجی و مقاله ها

@naaji_academy

منابع این اپیزود :

Doing What matters in times of stress

و کتاب

Anxiety and it’s disorders

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 31- مصاحبه با پری - Interview

Tue, 19 Apr 2022 18:16:04 GMT

اپیزودی متفاوت و خودمونی از پادکست ناجی همراه با نکات کلیدی....

توی این اپیزود ، من مهمان سمیه آقا جانی بودم و درباره موارد زیر باهم گفتگو کردیم:

اعتماد به نفس، کمال گرایی، مواجهه با ترس ها ، عملگرایی، تولید پادکست، و راه اندازی کسب و کار و البته با من و سرگذشت پادکست ناجی هم بیشتر آشنا میشی!

این اپیزود برای هرکسی که دوست داره در زندگی پیشرفت کنه مناسبه، هرکسی که ایده های زیادی توی ذهنش داره اما میترسه که دست به اقدام بزنه!

پیج اینستاگرام مامی دست سازه

سایت ناجی

پیج پشتیبانی ناجی

پادکست مامی دست سازه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 30- فرهنگ سوگواری - Grief

Fri, 01 Apr 2022 15:07:27 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره از دست دادن و مدیریت سوگ صحبت کردیم.

ماها توی ایام کرونا خیلی چیزهامون رو از دست دادیم، سلامتی، شغل، روابط، عزیزانمون.

و باید بدونیم سوگواری چه نشانه هایی داره.

و همچنین چطور باید با فرد سوگوار رفتار کنیم

منبع : کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست و مقالات معتبر

معرفی پادکست: فرایاد

سایت آکادمی ناجی

https://www.karlancer.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 29- موفقیت شغلی - Career Success

Sun, 16 Jan 2022 04:18:13 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره کاریابی و ابزارهای رسیدن به موفقیت شغلی صحبت کردیم، نکات مهم درباره مصاحبه کاری، تشخیص مسیر شغلی ایده آل و موارد مهمی که هرکسی باید بدونه!

اسپانسر این اپیزود : کارلنسر ، پلتفرم کاریابی و برون سپاری آنلاین

:سایت آکادمی ناجی

https://naajiacademy.com/

پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1744-6570.2004.00002.x

منابع این اپیزود :

کتابهای:

-How to succeed in your first job

-21 ways to get the job you really want

و مقالات معتبر که لینک همش رو توی کانال تلگرام میذارم ولی این اصلی ترین لینک:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 28- قدرت ِ تفریح - Fun

Fri, 03 Dec 2021 18:10:47 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره لزوم خوشگذرانی و تفریح حرف زدیم، و منبع کتاب

The power of having fun, by Dave Crenshaw & Choice Theory

اینکه آیا واقعا لازمه توی زندگیمون تفریح داشته باشیم ؟

اگه تفریح نباشه چی میشه ؟

اصلا به چه کارهایی تفریح گفته میشه و چه کارهایی به هیچ عنوان تفریح نیست؟!

همچنین به موضوع کرونا و تفریح و باورهای اشتباه و ریشه های فرهنگی عدم داشتن تفریح و سرگرمی پرداختیم.

اگر متاهل یا در رابطه هستی، نسخه کامل این مصاحبه با مهلا و وحید رو هم بشنو !

پیج اصلی اینستاگرام

https://www.instagram.com/naaji_podcast/

پادکست شنبه این هفته

کانال تلگرام ناجی

https://www.instagram.com/naaji.support/

پشتیبانی ۲۴ ساعته

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 27- جزیره ناجی - Naaji Island

Fri, 26 Nov 2021 06:02:44 GMT

اپیزودی کاملا متفاوت از پادکست ناجی....

وجود همه ما مثل یه جزیره ناشناخته میمونه، که گاهی اوقات فکر میکنیم همه جاش رو بلدیم ولی وقتی شب میشه و دیگه نوری نیست میفهمیم که گم شدیم،

و اونجاست که به کمک احتیاج داریم .

اونجاست که باید ناجی خودمون بشیم

بعدها بیشتر درباره جزیره باهم حرف میزنیم!

نظرت درباره سبک این اپیزود برام خیلی خیلی مهمه، پس برام کامنت بذار این سبک داستانی رو دوست داری یا نه.

پیج پشتیبانی آکادمی ناجی

پیج اصلی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 26 - نه گفتن و مهرطلبی - Saying No

Wed, 17 Nov 2021 21:16:17 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره مهرطلبی و‌ ریشه هاش صحبت کردیم، و اینکه چقدر نقش کشور و فرهنگی که توش بزرگ شدیم مهمه. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر توی خانواده ایرانی بزرگ شده باشه!

منابع این اپیزود :

کتاب هنر نه گفتن و زندگی خود را دوباره بیافرینید

The art of saying No, Damon Zahariades

و مقالات معتبر در زمینه نه گفتن

Hofstede cultural dimensions

پیج اصلی ناجی

پیج پشتیبانی ناجی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 25- تله های شخصیتی -Schema

Sat, 06 Nov 2021 04:05:37 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره تله های شخصیتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر خیلی اتفاقات تکراری توی زندگیت میفته و اضطراب و افسردگی و نارضایتی از زندگی داری، حتما این اپیزود رو گوش بده.

اینستاگرام ناجی

اسپانسر این اپیزود: سیمیاروم

پیج اینستاگرام سیمیاروم

Www.Simiaroom.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 24 - خودمراقبتی -Self-Care

Thu, 09 Sep 2021 17:52:41 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره همه جنبه های خودمراقبتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. اگر خیلی سرت شلوغه و این روزا همش خسته ایی و وقت نداری، حتما این اپیزود رو گوش بده.

اسپانسر این اپیزود: فیتولند، لینک سایت:

اینستاگرام ناجی :

کد تخفیف ۲۵ درصدی : NAAJI1400

پادکست نوتری کست

_اینستاگرام نوتری کست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 23 - مهاجرت - Immigration

Wed, 18 Aug 2021 16:58:43 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره همه جنبه های مهاجرت صحبت کردیم، انواع مهاجرت، از اتفاقاتی که قبل و بعدش میفته ، فازهای مهاجرت و اینکه چه پیش نیازهایی داره، و همچنین بعد از مهاجرت چه کارهایی باید انجام داد.

اپیزودهای مرتبط با این اپیزود، نیازهای پنجگانه هستش، ارزش ها و اهداف و همچنین عزت نفس.

از تجربیات خودم هم برات گفتم، و ممنون میشم مثل همیشه نظرت رو بهم بگی.

همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

اینستاگرام ناجی :

کانال تلگرام:

https://castbox.fm/vc/3648222

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 22 - اپیزود راهنما - Guide Episode

Wed, 04 Aug 2021 19:31:43 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

خیلی کوتاه و متخصر درباره همه کتابهایی که تا الان خلاصه شده صحبت کردیم، و اگر تازه به جمع مخاطبین ناجی پیوستی و هنوز کلی از اپیزودهارو گوش نکردی، این اپیزود میتونه راهنمای خوبی برات باشه، تا تصمیم بگیری که کدوم از کتاب ها و اپیزودها در این مقطع از زندگیت میتونه به دردت بخوره!

و یا اگه از مخاطبین قدیمی هستی، این اپیزود میتونه جهت مرور و یادآوری مطالب بهت کمک کنه. و همچنین توی این اپیزود، از کلی موزیک های شاد استفاده کردم که حداقل برای چند دقیقه حال و هوامون عوض بشه ! برای ادیتش خیلی زحمت کشیدم و منتظر نظرت هستم که بگی کدوم اپیزود بیشترین تاثیر رو برات داشته، و همچنین دوست داری راجع به چه

مطلبی اپیزود بدیم؟

اینستاگرام ناجی

اسم پادکستی که توی این اپیزود معرفی کردم :

من بدون روتوش

لینک پادکست در کست باکس:

همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

کانال تلگرام:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 21 -ارزش ها و اهداف -Values and Goals

Wed, 21 Jul 2021 02:50:26 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره ارزش های فردی صحبت کردیم،

تفاوت ارزش ها و اهداف چیه ؟

اینکه چرا همش هدفگذاری میکنیم ولی وسط راه رها میکنیم و بهشون نمیرسیم!

یا اینکه چرا نمیتونیم تصمیم گیری کنیم؟ و یا از مسیرهایی که توی زندگی انتخاب کردیم، لذت نمیبریم؟

توی این اپیزود چنتا راهکار بهت یاد دادم که چطور میتونی ارزشهای فردی خودت رو پیدا کنی.

منبع اپیزود: کتاب شکاف اعتماد به نفس، نوشته راس هریس

مثل همیشه منتظر نظرت برای این اپیزود هستم😍😍 پس حتما برام کامنت بذار تا به بهبود پادکست ناجی کمک کنیم!

همچنین اپیزودهای کمال طلبی منفی و هدفگذاری و اثر مرکب هم مکمل های خوبی برای این اپیزود هستند.که اگر نشنیدی، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنی.

همه آهنگ ها و فایل ها و تست هایی که گفتم رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

اینستاگرام ناجی :

کانال تلگرام:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 20 -اعتماد به نفس - Self Confidence

Wed, 30 Jun 2021 03:00:43 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره

اعتماد به نفس

و راهکارهای افزایش اون صحبت کردیم که میتونه دیدگاهت رو به اعتماد به نفس تغییر بده، چون مطالبش کاملا جدید هستش و احتمالا قبلا جایی نشنیدی.

و یه عالمه تکنیک بهت یاد دادم که چطور از ناحیه امن ات بیرون بیای و با فکرای منفی که داری باید چیکار کنی.

منبع این اپیزود کتاب

شکاف اعتماد به نفس

اثر راس هریس هستش، که حتما بهت توصیه میکنم کتاب رو تهیه کنی و بخونی.

و ترجمه خانم سحرمحمدی میتونی توی کتابفروشی ها پیداش کنی.

همچنین اپیزودهای

کمال طلبی منفی

عزت نفس

هم مکمل های خوبی برای این اپیزود هستند.که اگر نشنیدی، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنی.

مثل همیشه منتظر نظر و کامنتت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای محتواش زحمت کشیدم.

و سعی کردم پیام اصلی کتاب رو بهت منتقل کنم، و همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

کانال تلگرام:

اینستاگرام ناجی:

https://castbox.fm/vc/2545622

لینک پادکست معرفی شده در این قسمت،

پادکست قاف:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 19- ازدواج و خودشناسی -Marriage

Tue, 01 Jun 2021 03:51:29 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی، درباره ازدواج و خودشناسی و خودآگاهی پیش از اون صحبت کردیم، بر اساس کتاب

ازدواج بدون شکست

اثر ویلیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی و همچنین چندتا از مقاله ها و تحقیقات به روز در زمینه روابط عاطفی.

توی قسمت دوم اپیزود

سوال و جواب

داریم، سوالاتی که خیلی از شما توی استوری اینستاگرام ازم پرسیده بودین!

یادت باشه در خصوص ازدواج، حتما اپیزود

نیازهای پنجگانه ، کنترل بیرونی و عزت نفس

رو هم بشنوی

اسپانسر این اپیزود مرتا هستش، رسانه ایی در جهت ترویج کتاب و کتابخوانی، پیشنهاد میکنم به سایت و اینستاگرامشون یه سر بزنی!

https://mertaa.ir

https://www.instagram.com/mertaa.ir/?utm_medium=copy_link

مثل همیشه منتظر نظر و کامنتت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.

و همه آهنگ ها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

کانال تلگرام:

:اینستاگرام ناجی

https://instagram.com/farzanehyoga?igshid=1c54iawc3tny1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 18- مدیتیشن و ذهن آگاهی -Meditaion

Sat, 15 May 2021 03:37:22 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی، موضوع مدیتیشن و مایندفولنس رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره اش گفتیم. و یه چنتا تمرین عملی و کاربردی برای تازه کارها .

اگر احساس میکنی هیچ کنترلی روی افکارت نداری و گاهی بی دلیل حالت بد میشه، حتما این اپیزود رو تا آخر گوش کن.

یه مهمون ویژه هم داریم که کوچ مدیتیشن هستن و به سوالاتمون درباره مدیتیشن جواب دادن.

خانم فرزانه نظام آبادی

مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.

و همه آهنگ ها و صداها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

کانال تلگرام:

اینستاگرام ناجی :

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 17- تمرکز و کار عمیق -Deep Work

Mon, 03 May 2021 04:15:35 GMT

توی این اپیزود از پادکست ناجی، کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره تمرکز و کم کردن فعالیت سوشال مدیا و حواس پرتی ها گفتم.

اگر در طول روز عملکردت پایینه و همش احساس میکنی کار مفیدی نکردی و ذهنت پراکنده بوده، این اپیزود شاید بهت کمک کنه! همچنین اگر توی ایام کرونا از خونه کار میکنی، حتما پیشنهاد میکنم این اپیزود رو تا آخر گوش کنی.

مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.

و همه آهنگ هارو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

کانال تلگرام:

اینستاگرام ناجی :

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep16 - هدفگذاری - Goal Setting

Mon, 29 Mar 2021 02:29:31 GMT

هدفگذاری در ۱۴۰۰

این اپیزود از پادکست ناجی، خیلی حال و هوای نوروزی داره، کلی موزیک های شاد براتون گذاشتم که حسابی انرژی بگیریم 🌱💃🏻🎵

محتوای اصلی این اپیزود یک لایو اینستاگرامی مشترک بین من و ساناز از پادکست جاب کست هستش که در مورد تکنیک های هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزش ها ، شکرگزاری و محدودیت های سالم و دیگر زوایای توسعه فردی حرف زدیم و قرار بود اپیزودش رو هم منتشر کنیم.

مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.

و همه آهنگ هارو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.

کانال تلگرام:

اینستاگرام ناجی :

https://castbox.fm/vc/3091275

لینک پادکست ساناز نجد ( جاب کست )

لینک ویدیو اصلی لایو در پیج ساناز :

https://www.instagram.com/tv/CMkd9d2pJaE/?igshid=12n65tdn49488

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 15 - کمال طلبی منفی - Perfectionism

Sun, 07 Mar 2021 03:25:52 GMT

در اپیزود پانزدهم پادکست ناجی، به موضوع کمال طلبی منفی پرداختیم و درمورد تاثیرش در زندگی و نرسیدن به اهدافمون و احساس شکست و سرخوردگی صحبت کردیم و همچنین ریشه های کمال طلبی رو بررسی کردیم . و کلی صدای مهمان داریم، از مخاطبین ناجی که از تجربه شون گفتن!

منبع: کتاب موهبت کامل نبودن، اثر برنه براون

پیشنهاد میکنم اپیزود چهارم درباره عزت نفس رو هم گوش کنی چون میتونه یه تلنگر خوبی باشه که چرا اینقدر کمالطلب شدی!

اسپانسر این اپیزود، سیمیاروم هستش! مجموعه ایی در خصوص خدمات روانشناسی به صورت آنلاین.

سایت سیمیاروم :

https://simiaroom.com/

صفحه اینستاگرام سیمیاروم:

https://instagram.com/simiaroomcom?igshid=1n31sny4fpewg

مثل همیشه منتظر کامنت و نظرت برای این اپیزود هستم! چون خیلی براش زحمت کشیدم و زمان گذاشتم.

صفحه اینستاگرام ناجی:

https://www.instagram.com/naaji_podcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 14 - مدیریت و تولید زمان - Live

Thu, 11 Feb 2021 16:31:19 GMT

در اپیزود چهاردهم پادکست ناجی، (لایو مشترک با ایمان ابریشمچی)

به صورت ریشه ایی، به این سوالها جواب دادیم که: چرا به کارهامون نمیرسیم و چطور واقع بینانه برنامه ریزی کنیم، و‌ قبل از داشتن لیست انجام کار ، لازمه چه چیزهای دیگه ایی رو داشته باشیم؟ جواب های ایمان خیلی عمیق و ریشه ایی بود و دیدگاه جدیدی رو برامون ایجاد کرد. که موجب بشه بیشتر در مورد خودمون فکر کنیم.

.ایمان ابریشمچی، مربی زمان، بنیانگذار تایم کوچ، نویسنده و سخنران هستش.

چون این اپیزود در واقع فایل صوتی لایو اینستاگرام هستش، کیفیت صداش مثل همیشه نیست.نسخه اصلی لایو رو میتونی توی پیج اینستاگرام ناجی تماشا کنی که لینکش رو پایین گذاشتم!

حتما منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چقدر برات مفید بود ؟

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/Naaji_Podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 13 - تاثیر عادت ها - The impact of habits

Tue, 26 Jan 2021 04:20:36 GMT

اپیزود ۱۲ و ۱۳ مکمل هستند.

در اپیزود سیزدهم ناجی، به اهمیت عادت ها پرداختیم و درمورد تاثیرشون در زندگی و آینده ما و رسیدن به اهداف صحبت کردیم.

چهار تا موضوع مهم رو بررسی کردیم، ایجاد عادت های خوب، ترک عادت های بد، تاثیرات و روابط با اطرافیان، و‌ برای هرکدوم کلی مثال زدم و‌ راهکار گفتم!

همچنین در مورد توهم اخبار هم حرف زدم.

یادت باشه این اپیزود در ادامه مطالب اپیزود قبلی هستش و منبع این اپیزود کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی هستش.

پس پیشنهاد میکنم اول اپیزود دوازدهم رو گوش کنی که آمادگی ذهنی داشته باشی.

و اینم بگم که محتوای کتاب اثر مرکب ، قدرت عادت و عادت های اتمی خیلی شبیه به هم‌ هستن و حرف حسابشون یک موضوعه که توی همین اپیزود مطرح کردم و البته در آینده حتما این دو تا کتاب رو هم بررسی خواهیم کرد.

مثل همیشه منتظر کامنت و نظرت برای این اپیزود هستم!

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/Naaji_Podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 12 - اثر مرکب - The Compound Effect

Wed, 13 Jan 2021 05:17:09 GMT

در اپیزود دوازدهم پادکست ناجی،

کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی، رو بررسی کردیم و‌ من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم! اما واقعا مطالبش خیلی زیاد و مفید هستن که توی یک اپیزود جا نمیشه!

بعد از آشنایی با اصل اثر مرکب حتما دیدگاهت به موفقیت و رسیدن به اهدافت تغییر میکنه!‌ و میتونه یک تلنگر اساسی برات باشه!

این کتاب بهمون کمک میکنه که بتونیم به اهدافمون برسیم و با یک دیدگاه واقع بینانه به زندگیمون و موفق شدن نگاه کنیم.

دارن هاردی، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز هستش و ناشر اسبق مجله موفقیت بوده و سخنران و کارآفرینی خیلی معروف هستش.

این کتاب ارزش چندبار خوندن رو هم داره و به همین دلیل در اپیزودهای بعدی هم بیشتر در مورد این کتاب صحبت خواهیم کرد!

مثل همیشه منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/Naaji_Podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/Naaji_Podcast

ایمیل: 📩

naaji.info@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 11 - کرونا و تئوری انتخاب - Live

Mon, 04 Jan 2021 15:09:34 GMT

در اپیزود یازدهم پادکست ناجی، (لایو مشترک با آقای پرهام مهدیان)

در مورد به کارگیری متد تئوری انتخاب در ایام کرونا صحبت کردیم. که چطور میشه در زندگی از این متد استفاده کرد. به ویژه در قرنطینه و مواجهه با فوت عزیزان و همچنین روابط با فرزندان و همسر !

آقای مهدیان لایف کوچ بین المللی و دانش آموخته موسسه ولیام گلسر هستن.

چون این اپیزود در واقع فایل صوتی لایو اینستاگرام هستش، کیفیت صداش مثل همیشه نیست.

نسخه اصلی لایو رو میتونی توی پیج اینستاگرام ناجی تماشا کنی که لینکش رو پایین گذاشتم!

حتما منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !

اینستاگرام:

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 10 - نیمه تاریک وجود - The Dark Side

Fri, 18 Dec 2020 04:12:57 GMT

در اپیزود دهم پادکست ناجی،

کتاب نیمه تاریک وجود رو بررسی کردیم و‌ من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم!

بعد از آشنایی با مفاهیم نیمه تاریک وجود و سایه ها

حتما دیدگاهت به خودت و آدمای دیگه خیلی تغییر میکنه!

خیلی از مفاهیم این اپیزود مبتنی بر نظریات یونگ هم هست که میتونه تحول عظیمی توی وجودت ایجاد کنه!

این کتاب بهمون کمک میکنه که همه ی جنبه های خودمون رو بپذیریم و همچنین کمتر از رفتارهای بقیه آدمها انتقاد کنیم و یا برنجیم!

کتاب اثر خانم دبی فورد هستش که توسط خانم فرناز فرود ترجمه شده و البته این کتاب رو به اسم جوجه اُردک زشتِ درون هم ممکنه بتونی پیدا کنی !

و‌ این قسمت کلی صدای ناشناس مهمان داریم که لطف کردن و برام وویس فرستادن و شنیدن صداشون بهمون کمک میکنه مفاهیم رو بیشتر درک کنیم

امیدوارم همونقدری که این مفاهیم کتاب روی زندگی من تاثیرگذار بود، برای تو هم مفید و موثر باشه و تحولی توی زندگیت و آرامش درونیت ایجاد کنه!

مثل همیشه منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !

اینستاگرام:

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 9 - هنر شفاف اندیشیدن - The Art of Thinking Clearly

Wed, 18 Nov 2020 05:16:36 GMT

اگه جوابت به سوالایی که اول اپیزود پرسیدم مثبته، حتما این اپیزود رو تا آخرش گوش کن،

چون خیلی نکته های مهمی قراره یاد بگیری که به بالا رفتن سطح آگاهی و هوشیاری ات توی زندگی کمک میکنه،

توی این اپیزود کتاب هنر شفاف اندیشیدن رو بررسی کردیم که واقعا کتاب فوق العاده و متفاوتی بود!

این کتاب توسط آقایان عادل فردوسی پور، بهروز توکلی و علی شهروز ترجمه شده که بهت پیشنهاد میکنم حتما تهیه کنی و بخونی .

ممنون میشم بعد از گوش دادن به اپیزود، نظرت رو برام بنویسی و با بقیه دوستات هم به اشتراک بذاری!

اینستاگرام:

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 8 - باور شگفت آور - Extraordinary Belief

Wed, 04 Nov 2020 04:08:22 GMT

اگه شنیدن داستان زندگی آدمها و چالش هایی که توی زندگیشون داشتن برات جالبه، این اپیزود رو تا آخر گوش کن!

توی این اپیزود داستان زندگی خانم لوئیز هی رو میشنویم که در واقع یک فصل از کتاب شفای زندگی هستش،

و خودشون با قلم خودشون نوشتن!

و در واقع توی هر مرحله از زندگیشون باورهایی داشتن که موجب شده اتفاقات خاصی رو هم تجربه کنن.

توی زندگیشون اتفاقات خیلی وحشتناک و غیرمنتظره ایی پیش اومده، مثل تجربه تجاوز در کودکی ، طلاق و‌ در نهایت هم سرطان، که ایشون تونستن از پس همه سختیا بربیان!

زندگیشون پر از نکته و درس در جهت رشد فردی هستش!

امیدوارم داستان زندگیشون، برای توهم الهام بخش باشه !

!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری

#سرطان #تجاوز #طلاق

اینستاگرام:

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 7 - شفای زندگی ۲ - You Can Heal Your Life

Tue, 15 Sep 2020 03:28:42 GMT

اگر فکر میکنی بخشیدن آدمایی که در حقت بدی کردن خیلی برات سخته و یا یه سری باورهای کهنه توی ذهنت هست که سازنده نیستن، این اپیزود برای توعه!

توی این اپیزود به بررسی ادامه کتاب شفای زندگی میپردازیم و همچنین تعدادی راهکار برای بخشیدن و رها کردن مطرح میکنیم!

این اپیزود در ادامه مطالب اپیزود قبلی هستش و‌ لطفا اول اپیزود قبلی رو گوش کن

منبع : کتاب شفای زندگی به ترجمه خانم گیتی خوشدل

یادت نره برام کامنت بذاری و نظرتو بهم بگی!

لینک اینستاگرام ناجی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 6 - شفای زندگی ۱ - You Can Heal Your Life

Sat, 29 Aug 2020 17:10:48 GMT

اگر احساس میکنی عزت نفس و ارزشمند بودنت آسیب دیده و از دست پدر و مادرت، معلم، خواهر و برادر و یا هرکس دیگه، خیلی

عصبانی و ناراحت هستی، این اپیزود برای توعه!

در اپیزود ششم پادکست ناجی،

به بررسی کتاب شفای زندگی، اثر لوئیز هی میپردازیم، به ترجمه خانم گیتی خوشدل

بهت پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم

و در اپیزود بعدی قراره به بخش های مهم دیگر کتاب بپردازم،

پس حتما اپیزود بعدی رو هم گوش کن.

صدای ناشناس مهمان این اپیزود هم ، همگی از شنوندگان پادکست ناجی هستن که از طریق لینک ناشناس به من وویس دادن!

امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به خودت و دوران کودکی و پدر و مادرت نگاه کنی و بتونی اونها رو ببخشی.

!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری

#شفای_زندگی

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

اینستاگرام:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep5 -افزایش عزت نفس - Building Self Esteem

Mon, 06 Jul 2020 23:36:18 GMT

در اپیزود پنجم پادکست ناجی،

در مورد راهکار های افزایش عزت نفس حرف میزنیم، و توضیح میدیم که از طریق تمرین های عملی کتاب، چطور میتونیم حرمت نفس مون رو بیشتر کنیم!

و‌ کلی مثال های مرتبط با زندگی روزمره میزنیم !!

این اپیزود در ادامه مفاهیم اپیزود چهارم هستش و پیشنهاد میکنم حتما اول اپیزود قبلی رو گوش کنی.

منبع : کتاب شش ستون عزت نفس، اثر ناتانیل براندن به ترجمه مهدی قراچه داغی

اینستاگرام ناجی

محتوای اپیزود ۴ و‌ ۵، کاملا به هم وابسته هستند!

امیدوارم از طریق معرفی این شش ستون، بتونی از دریچه ایی جدید به عزت نفس ات نگاه کنی

و بدون که فیدبک و کامنت هم خیلی منو خوشحال میکنه

#عزت_نفس

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

https://www.instagram.com/Naaji_academy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep4 - عزت نفس - Self Esteem

Wed, 17 Jun 2020 04:36:36 GMT

در اپیزود چهارم پادکست ناجی،

به بررسی عزت نفس یا همون حرمت نفس میپردازیم و تفاوت اش رو با اعتماد به نفس هم توضیح میدیم و از دلایل فقدان عزت نفس حرف میزنیم که دونستن اش برای همه لازمه!

و منبع از کتاب “ شش ستون عزت نفس” اثر ناتانیل براندن و ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی هستش.

بهت پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم

و در اپیزود بعدی قراره به طور مفصل به راهکارها بپردازم،

پس حتما اپیزود بعدی رو هم گوش کن.

صدای مهمان این اپیزود هم ، قسمتی از سخنرانی جناب آقای دکتر محمد انوشه هستش

امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به خودت و ارزشمند بودنت نگاه کنی.

!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری

#عزت نفس

اینستاگرام:

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

https://www.instagram.com/choice_theory_happiness/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 3 - کنترل بیرونی - External Control

Wed, 20 May 2020 17:52:42 GMT

در اپیزود سوم پادکست ناجی،

.به چگونگی استفاده از تئوری انتخاب در روابط، گوش میکنیم و مفهوم کنترل بیرونی رو توضیح میدیم

!و منبع از کتاب “ ازدواج بدون شکست” اثر ولیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی هستش

بهت پیشنهاد میکنم چه مجرد هستی و چه متاهل، حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم

صدای مهمان این اپیزود هم خانم سحر محمدی هستند، زوج درمانگر و روانشناس که در حال حاضر در آلمان، مربی و کوچ بین المللی شادکامی هستن و در موسسه ولیام گلسر دوره های تئوری انتخاب رو گذروندن

آدرس پیج اینستاگرام ایشون هم این پایین برات میذارم

امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به رفتارهای اطرافیانت و انتخاب های خودت نگاه کنی

کانال تلگرام:

ایمیل: 📩

اینستاگرام: