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Après avoir parlé du froid et de la cryothérapie comme chemin d’ancrage et de présence, on plonge aujourd’hui dans un autre territoire : celui des énergies, du ressenti, de l’écoute intérieure.

Parce qu’on peut avoir un mental fort, un corps solide, une volonté immense…

mais si l’énergie ne circule pas, si le cœur n’est pas aligné, si quelque chose reste coincé à l’intérieur… alors on avance à moitié.

Ce podcast, c’est une invitation à comprendre, à ressentir, à se recentrer.

À remettre de la conscience dans ce que l’on traverse.

À reconnecter ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce que l’on incarne.

Si cet épisode résonne en toi, si tu sens un élan, une question, une vibration intérieure… écoute-la.

Peut-être qu’il est temps de faire un pas vers toi.

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Dans ce nouvel épisode de Brut de Vie, on plonge dans le froid… mais pas celui qu’on subit.

Le froid qui apaise, qui régénère, qui remet le corps et l’esprit en mouvement.

À travers ma rencontre avec Laurent et Judith, du centre CryoTerra à Saint-Just-Saint-Rambert, on découvre une approche humaine et bienveillante de la cryothérapie : pas de promesse miracle, mais un vrai moment pour soi.

On parle récupération, bien-être, équilibre et de cette idée simple : parfois, il suffit de quelques minutes suspendues pour tout relancer.

Le froid, ce n’est pas une fuite. C’est un retour à soi.

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On parle de ce qui l’a poussée à enfiler ses premières baskets, de ce que le trail représente aujourd’hui pour elle, mais aussi de la manière dont elle construit son quotidien autour de cette passion.

Entre microcosme personnel, gestion de l’équilibre pro/perso, et réflexions sur la place des femmes dans l’ultra-trail, Anna nous livre un regard juste, lucide, humble – et profondément libre.

Un échange qui questionne autant qu’il inspire.

🎧 À écouter si vous aimez les récits vrais, les sportifs qui ne cherchent pas à briller pour les autres, et les trajectoires qui parlent autant de l’intérieur que de l’extérieur.

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Pour se préparer à la SwissPeaks 360, une traversée extrême des Alpes suisses, il a repensé ses habitudes, ses entraînements, sa manière de vivre. Ce podcast retrace le chemin de cette métamorphose silencieuse : celle d’un homme ordinaire qui choisit de tendre vers l’extraordinaire.

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80 kilomètres, 4000 mètres de dénivelé positif, 15 heures de course… et un mental qui vacille. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience au Pilat Trail, une course mythique qui m’a mis face à mes limites mentales comme jamais auparavant.

Physiquement, j’étais prêt. Mais mentalement, j’ai sombré. Doute, perte de repères, démotivation : cette course m’a appris que la préparation physique ne suffit pas toujours. Il y a des parcours qui t’obligent à aller chercher autre chose, au plus profond de toi. Le Pilat Trail est de ceux-là.

Je partage ici mes émotions brutes, mes erreurs, mes apprentissages, et ce que j’en retiens : que finir ne veut pas toujours dire réussir, mais que chaque pas compte quand le mental vacille.

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Nous avons parlé d’un sujet essentiel, souvent méconnu : le rôle de l’hôpital dans la prévention des maladies.

Comment donner une image différente de l’hôpital, le voir non seulement comme un lieu de soins, mais aussi comme un acteur engagé dans la prévention ?

Angèle nous partage sa vision d’une communication au service de la santé, et des actions concrètes pour faire reculer les risques de maladie, notamment grâce à des initiatives fortes comme le Maratrail, que le CHU a soutenu avec enthousiasme.

Un épisode inspirant pour repenser le lien entre santé, prévention, communication… et humanité.

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Dans cet épisode de Brut de Vie, j’ai le plaisir de recevoir Jérôme Bruyas, spécialiste du lien entre le corps et l’esprit. Ensemble, on explore une question simple en apparence : comment se (re)mettre en mouvement quand la tête dit non, quand le doute s’installe, quand le corps freine ?

Une discussion riche, accessible, et pleine d’outils concrets pour comprendre :

•Pourquoi le mental est un muscle (et comment l’entraîner)

•Comment retrouver l’élan intérieur quand tout semble bloqué

•Et surtout, comment faire du mouvement une philosophie de vie, au-delà du sport

Un épisode qui fait du bien, qui bouge les idées reçues, et qui rappelle qu’on est souvent à une pensée près de passer à l’action.

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Pas pour un chrono. Pas pour une médaille.

Mais pour ma mère, pour toutes celles et ceux touchés par la maladie, et pour rappeler au monde l’importance de rester en mouvement.

Un an jour pour jour après son départ, ce Maratrail devient un hommage.

Un acte symbolique. Un cri doux. Un appel à la vie.

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on court.

Je parle d’elle. De nous.

De ce que ça veut dire, aujourd’hui, de se lever, d’avancer, ensemble, face à la maladie, face à la sédentarité, face à l’indifférence.

Avec le soutien de l’association Amarose, de Bram Studio, du CHU de Saint-Étienne et de nombreux partenaires engagés,

ce projet dépasse la simple course : il devient un élan collectif, une expérience humaine, une réponse solidaire à la douleur.

Parce que le mouvement, c’est la vie.

Et que parfois, chaque pas devient un acte de résistance.

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Chrystelle partage avec sincérité son chemin : celui d’une femme qui ne s’est pas laissée définir par la maladie, mais qui en a fait une impulsion de vie. Avec Amarose's, elle accompagne, elle rassemble, elle donne un espace à celles qui veulent reprendre leur souffle — et leur élan.

Un échange vibrant, plein de sens, autour de la force du corps, du collectif, et de ce que veut dire “renaître par le mouvement”.

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Ce n’est pas une leçon.

C’est un cri sourd. Un souffle. Une tentative de rester debout.

J’y parle de ce que c’est, vraiment, d’avoir été au bord.

D’avoir porté trop de poids, dehors et dedans.

De courir non pas pour performer, mais pour survivre.

Ce podcast, je le fais pas pour inspirer.

Je le fais pour poser des mots que j’ai trop longtemps tus.

Parce qu’il faut parfois parler pour ne pas exploser.

Et courir pour ne pas mourir.

Si ça résonne, tant mieux.

Si ça dérange, tant mieux aussi.

Parce qu’ici, on parle pas de montre connectée.

On parle d’un cœur qui a recommencé à battre.

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Une course en relais, entre paysages bruts, météo déchaînée et moments suspendus.

Un château, un feu d’artifice, de la boue, du vent, 30 cm de neige… et un œuf qu’il ne fallait surtout pas casser.

Une traversée vécue à trois, entre solidarité, imprévus et souvenirs inoubliables.

Un récit à part, brut, sincère.

Bienvenue dans Brut de Vie.

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Dans cet épisode de Brut de Vie, je reçois le Professeur Chauleur, spécialiste du cancer du sein au CHU de Saint-Étienne. Ensemble, nous abordons sans filtre les liens entre le cancer, le sport, l’alimentation et l’hygiène de vie. Un échange riche, sincère et accessible pour mieux comprendre la maladie, les traitements, mais aussi l’importance du mouvement et de l’écoute de soi dans les parcours de soin.

Ce podcast est une ressource précieuse, à écouter pour soi ou à partager autour de soi. Il s’adresse autant aux personnes touchées par le cancer, qu’à leurs proches, ou à toute personne désireuse d’en apprendre plus sur la prévention et la résilience.

Merci au Pr Chauleur pour sa disponibilité et la force de son engagement, et au CHU de Saint-Étienne pour son soutien.

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À travers un Maratrail intimiste, des échanges humains et la création d’affiches solidaires, ce projet veut rappeler une chose essentielle : le corps est fait pour bouger.

Inspiré d’une métaphore de Mike Horn – “l’eau qui stagne pourrit” – ce mouvement collectif veut donner du sens, de l’énergie, et surtout de l’espoir.

Bouger, c’est déjà vivre. Et ce podcast, c’est une façon de continuer à le dire.

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