Livre Parents

Méditation guidée : Visualiser son lieu ressource

Wed, 14 May 2025 14:37:40 GMT

Cette méditation est une visualisation de mon lieu ressource. Je choisis un lieu ressource et crée un ancrage positif dans ce lieu spécial.

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Méditation guidée : Accueillir ses émotions

Wed, 14 May 2025 14:33:12 GMT

Cette méditation sert à accueillir les émotions fluctuantes du post-partum, éviter de se sentir submergée et cultiver la patience avec soi-même. J’apprends à faire le tri, à me déculpabiliser et à retrouver la patience.

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Méditation guidée : Retrouver de l’énergie

Wed, 14 May 2025 14:29:23 GMT

Cette méditation concerne l’énergie en post-partum. Je me connecte à mes centres énergétiques et à toutes mes ressources pour faire grandir l’énergie en moi.

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Méditation guidée : Se relaxer pour mieux dormir

Wed, 14 May 2025 14:27:49 GMT

Cette méditation concerne la relaxation pour mieux dormir. Je me connecte à tous mes ressentis pour faire le vide en moi et faciliter l’endormissement.

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Méditation guidée : Gérer la douleur le jour J

Wed, 14 May 2025 14:25:34 GMT

Cette méditation permet de gérer sa douleur à travers la respiration pendant l’accouchement.

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Méditation guidée : Gérer la peur de l’accouchement

Wed, 14 May 2025 14:20:29 GMT

Cette méditation concerne la peur de l’accouchement. Je me connecte à ma confiance intérieure et à mon assurance pour apprivoiser cette peur

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Méditation guidée : Accueillir ses émotions avec douceur

Wed, 14 May 2025 14:08:58 GMT

Cette méditation permet d’accueillir ses émotions avec douceur pendant la grossesse.

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Méditation guidée : Rituels détente Scan corporel

Wed, 14 May 2025 14:02:47 GMT

Cette méditation est un scan corporel afin de se relaxer pleinement. Je porte pour cela mon attention sur l’ensemble de mon corps, étape après étape pour me détendre progressivement.

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Méditation guidée : Énergie et vitalité avec des affirmations positives sur la force et la beauté de mon corps qui porte la vie.

Wed, 14 May 2025 13:59:56 GMT

Cette méditation concerne l’énergie et la vitalité prénatale. Je me connecte à ma force vitale et exprime des affirmations positives sur la force et la beauté de mon corps qui porte la vie.

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Méditation guidée : En couple on se relie à son bébé

Wed, 14 May 2025 13:48:01 GMT

Cette méditation est une reliance en couple à ce bébé en gestation, un moment d’intimité et de partage. Bien que cette méditation se fasse en duo et même en trio, elle s’adresse individuellement et collectivement à chacune des personnes concernées et c’est toujours le « Je » qui s’applique ainsi que le « nous » par moments…

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Méditation guidée : Rituels d’automassage pour soulager les nausées, les douleurs…

Wed, 14 May 2025 13:15:44 GMT

Cette méditation est un rituel de massage méditatif qui sert à soulager les nausées et les douleurs qui peuvent surgir dans le premier trimestre.

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Méditation guidée : J’apprends à ralentir pour me recentrer et savourer chaque instant en douceur.

Wed, 14 May 2025 13:14:00 GMT

Cette méditation concerne le rythme pendant la grossesse : Comment faire pour ralentir dans un monde où tout va vite ?

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Apprendre à ralentir : méditation guidée pour le 1er trimestre de grossesse

Wed, 14 May 2025 10:13:49 GMT

Offrez-vous une pause bienveillante grâce à cette méditation guidée spécialement conçue pour les femmes enceintes au 1er trimestre. Dans ce moment de transformation intense, cette séance vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à accueillir sereinement les premiers changements de votre corps et de votre esprit.

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