Från rött till grönt

Så skapar vi hälsofrämjande utemiljöer

Sat, 22 Nov 2025 00:00:00 GMT

Om det finns inslag av natur i vår närhet så blir vi mer benägna att vara utomhus. Anna Bengtsson är landskapsarkitekt och lektor vid institutionen för människa och samhälle vid Sveriges lantbruksuniversitet, SLU, i Alnarp, hennes forskning rör sig kring landskapsarkitektur och miljöpsykologi med särskilt fokus på utemiljöers betydelse för hälsa och välbefinnande.

Anna har bland annat tittat på utemiljöers betydelse i vården och varit med och tagit fram en nationell strategi för att stärka äldres möjlighet till utevistelse i särskilt boende.

Hennes modell visar att kontakten med naturen börjar inomhus, med träd och grönska som vi ser från våra fönster hemma eller på jobbet. I podden pratar Anna också om hur vi kan designa de så kallade övergångszonerna, som exempelvis en uteplats som är det första steget ut. Forskning visar att naturen vi upplever i vår vardag, oavsett om det är ett träd eller en vacker plantering, får oss att vilja ha mer kontakt med den "riktiga" naturen som ibland kanske finns på längre avstånd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi lider av naturbrist

Sat, 08 Nov 2025 00:00:00 GMT

Vi människor lever som att vi kör 120 kilometer i timmen på motorväg. Det är inte hållbart. Vi behöver hitta stigarna istället! Det menar Bosse Rosén, som driver Utemaningen och i många år guidat människor att minska stress med hjälp av naturen. Han är också initiativtagare till SM i Stubbsittning, en utmaning att uppleva naturen i stillhet under 30 minuter där alla som deltar får äran att kalla sig svensk mästare.

Bosse menar att vi inte behöver krångla till det. Hans senaste koncept vild yoga bygger på tre enkla steg: gå ut, rör dig, var stilla.

I podden delar han med sig av sina insikter och tips kring hur vi kan bygga in naturens läkande effekter och upplevelsen av samhörighet vår vardag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att använda sin energi som strategi

Fri, 24 Oct 2025 23:00:00 GMT

Marielle Almqvist har en bakgrund som verksamhetsutvecklare och förändringsledare. Med ett stort intresse för människors beteende hjälper hon idag framför allt företagare att förflytta sig och skapa den verklighet man vill ha och behöver. Enligt Marielle börjar all förändring inifrån, med ditt eget mindset.

Vilka hinder ser hon när det handlar om att göra eller tänka nytt? Och vad behöver vi ha med oss på vår egen förändringsresa?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självledarskap och fyra perspektiv på hälsa

Fri, 10 Oct 2025 23:00:00 GMT

Att kunna leda sig själv är en av de viktigaste beståndsdelarna i att leda andra - vi är ju först och främst människor. Det menar Margareta Carlsson, som haft chef- och ledarskap i fokus under hela sitt yrkesliv. I sitt bucketlistprogram guidar hon människor till en hållbar vardag där ledarskap och livsstrategier vävs ihop.

I podden pratar Margareta om frågan vi alla bör ställa oss: "vem vill jag vara?" och om hur vi faktiskt kan ta oss dit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Designa utomhusarbetet medvetet

Fri, 26 Sep 2025 23:00:00 GMT

Ut&Insikter stöttar organisationer, grupper och individer till högre verkningsgrad och bättre arbetsliv med hjälp av naturen. I den här intervjun delar Annika Widmark med sig av sina kunskaper och erfarenheter kring att skapa hållbara arbetsplatser. Hon menar att vi genom att designa vårt utomhusarbete medvetet och bjuda in naturen som en aktiv part kommer åt naturens effekter på ett mer effektivt sätt.

Så spetsa öronen och ta chansen att fylla på verktygslådan - kanske är det dags att byta powerpoints mot flowerpoints?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utomhus möts vi på lika villkor

Fri, 12 Sep 2025 23:00:00 GMT

Naturen hjälper oss att bli vårt bästa arbetsjag! Det menar Catharina Nilsson, som faciliterar utekonferenser och personalaktiviteter i Helsingborg. Hon står också bakom den årliga konferensen på Fredriksdal under Outdoor Office Day 12 juni.

I intervjun delar Catharina med sig av sina erfarenheter av att flytta människor och grupper utomhus på arbetstid. Hon menar att arbetsgivare som jobbar strategiskt med utevistelser på arbetstid inte bara får friskare medarbetare utan också stärker sitt arbetsgivarvarumärke.

I avsnittet får du praktiska exempel på hur naturen kan användas för att förhöja konferensen, vad som behövs i ett bra jobba ute-kit och hur vi kan skala upp promenaden med hjälp av tekniska hjälpmedel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reboot

Fri, 29 Aug 2025 23:00:00 GMT

Du gillar att bidra med din kompetens och ditt kunnande, tycker om att leverera och prestera på topp, vill gärna vara kreativ och hitta nya lösningar i ditt arbete. Men du känner samtidigt att ditt jobb suger musten ur dig, att du harvar runt i en struktur och kultur som dränerar din energi och gör dig orkeslös. Vi är övertygade om att det finns andra sätt att jobba, sätt där du kan prestera och leverera och samtidigt må bra!

Genom att använda naturens effekter för hälsa och välmående går det att skapa arbetsplatser och en jobbvardag där resultat och återhämtning kan samexistera. Ta bara de tre L:n: ljud, ljus och luft. Utomhus får vi vårt behov tillgodosett helt naturligt. Fundera gärna över hur mycket inomhusarbete du egentligen mår bra av!

Reboot är ett koncept som vi tagit fram i Från rött till grönt för att kickstarta din och/eller din arbetsplats resa mot ett mer hållbart liv och välmående medarbetare. I podden delar vi med oss av vad Reboot innebär och ger konkreta tips som du kan ta med dig i din arbetsvardag.

Kika in på frånrötttillgrönt.se och läs mer om nästa event eller boka en tid och plats som passar dig/er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hållbart liv - vadå IDG?

Fri, 15 Aug 2025 23:00:00 GMT

Vad är hållbart liv för just dig?

Vilka kompetenser och kunskaper behöver vi stärka och/eller utveckla för att skapa ett hållbart liv och ett hållbart samhälle?

IDG, Inner Developement Goals, är ett ramverk som tagits fram i syfte att öka vår förmåga att uppnå de globala hållbarhetsmålen. I programmet ger vi en kort introduktion kring de olika pelarna i IDG och pratar om hur vi kan använda kunskapen i vardagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Attraktiv arbetsplats

Fri, 01 Aug 2025 23:00:00 GMT

Vad är en attraktiv arbetsplats? Det finns säkert lika många definitioner som det finns verksamheter.

För oss i Från rött till grönt handlar det om hållbarhet med fokus på hälsa och välmående. Om att skapa arbetsplatser där människor kan prestera och leverera, bidra med sin kunskap och kompetens och SAMTIDIGT må bra. Vi kan inte fortsätta upprätthålla kulturer och strukturer där människor tillåts köra slut på sig själva, där ansvaret för hälsa och välmående är något medarbetare får ta på sin fritid.

En diskussion om utmaningar och möjligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inomhusnormen

Fri, 18 Jul 2025 23:01:00 GMT

Att sitta vid skrivbordet framför datorn, ibland hela dagarna. Det är så bilden av att arbeta ser ut för många. Men vad gör den bilden med oss? Och var kommer den ifrån? Vi pratar om varför vi på samhällsnivå fortsätter att reproducera idéer om vad som är jobb och vad som inte är jobb.

Är att lampan är tänd och datorn på verkligen det bästa sättet att mäta att effektivitet på jobbet? Vad skulle hända om vi vågade utmana inrotade mönster?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prestation - vad är det egentligen?

Fri, 04 Jul 2025 23:01:00 GMT

Vad är prestation och att arbeta? Hur vet jag att jag presterar bra? Och vem bestämmer att en prestation är bra?

Vi vänder och vrider på begreppet, vad prestation har betytt genom livet och hur vi ser på det idag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Människor mår bättre ute

Fri, 04 Jul 2025 23:01:00 GMT

Forskningen talar sitt tydliga språk: vi mår bättre utomhus, både fysiskt och psykiskt.

Jenny Lovebo gästar podden. Hon är universitetslektor vid Linnéuniversitetet i Växjö och forskar om kopplingen mellan skog och hälsa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi testar skogsbad

Fri, 04 Jul 2025 23:01:00 GMT

Inspirerade av Jenny Lovebos forskning tog vi oss ut i naturen en stund för att uppleva den med alla våra sinnen. Syn, hörsel, känsel, smak och lukt.

Vi slogs av två saker:

*en liten stund ger stor effekt

*enkelheten - du behöver inte ta med dig någonting

Testa skogsbad i en natur nära dig! Lägg märke till din kropp och din sinnesstämning innan och efter. Använd alla sinnen; smaka, dofta, lyssna, känn och titta, både på stora vyer och små detaljer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naturen som energikälla och inspiration

Fri, 04 Jul 2025 11:04:36 GMT

Från rött till grönt utmanar dagens sätt att se på arbete och prestation.

Genom att använda naturen som resurs kan vi skapa hållbara arbetsplatser där jobb och återhämtning samexisterar.

Konceptet Från rött till grönt har skapats av Jessica Johansson och Angelica Wilhelmsson Ek. Här väver vi ihop våra expertkunskaper inom management och ledarskap respektive holistisk hälsa och existentiell resiliens.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.