60 acast.com God Natt https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn sv Kristoffer Bothelius, Johan Skenk, Liv Svirsky sömn,sömnhygien Kristoffer Bothelius, Johan Skenk, Liv Svirsky en pod om sömn Välkommen till God natt – en pod om sömn, där vi utforskar sömnens betydelse för hälsa, utveckling och välbefinnande. Med utgångspunkt i den senaste forskningen tar vi upp frågor som många funderar över men sällan får tydliga svar på.


I sex avsnitt fokuserar vi på små barns sömn: Hur mycket sömn behöver egentligen spädbarn och förskolebarn? Vad är normalt när det gäller nattliga uppvaknanden? Och hur kan man som förälder stötta sitt barn på ett tryggt och hållbart sätt? Genom att slå hål på myter och lyfta fram evidensbaserade strategier vill vi ge både kunskap och trygghet till familjer i vardagen.


Oavsett om du är förälder, vårdpersonal eller bara nyfiken på vad som händer när vi sover, är det här podden för dig! 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Välkommen till God natt – en pod om sömn, där vi utforskar sömnens betydelse för hälsa, utveckling och välbefinnande. Med utgångspunkt i den senaste forskningen tar vi upp frågor som många funderar över men sällan får tydliga svar på.


I sex avsnitt fokuserar vi på små barns sömn: Hur mycket sömn behöver egentligen spädbarn och förskolebarn? Vad är normalt när det gäller nattliga uppvaknanden? Och hur kan man som förälder stötta sitt barn på ett tryggt och hållbart sätt? Genom att slå hål på myter och lyfta fram evidensbaserade strategier vill vi ge både kunskap och trygghet till familjer i vardagen.


Oavsett om du är förälder, vårdpersonal eller bara nyfiken på vad som händer när vi sover, är det här podden för dig! 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Kristoffer Bothelius, Johan Skenk, Liv Svirsky info+68ad90e31ec4fc7576ef0c7d@mg-eu.acast.com 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d god-natt-en-pod-om-somn episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1756205021513-195207b3-6342-4e38-91cf-91bd4e1777b2.jpeg https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn God Natt Hjälp ditt lilla barn att lära sig somna om på egen hand Hjälp ditt lilla barn att lära sig somna om på egen hand Wed, 27 Aug 2025 08:42:52 GMT 13:25 68ad9e381ec4fc7576f2544c false https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn/episodes/hjalp-ditt-lilla-barn-att-lara-sig-somna-om-pa-egen-hand 68ad9e381ec4fc7576f2544c 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d hjalp-ditt-lilla-barn-att-lara-sig-somna-om-pa-egen-hand full 1 2 Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn att somna om på egen hand. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn att somna om på egen hand. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp ditt lilla barn att sova i egen säng Hjälp ditt lilla barn att sova i egen säng Wed, 27 Aug 2025 08:41:12 GMT 11:01 68ad9e6e1ec4fc7576f27006 false https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn/episodes/hjalp-ditt-lilla-barn-att-sova-i-egen-sang 68ad9e6e1ec4fc7576f27006 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d hjalp-ditt-lilla-barn-att-sova-i-egen-sang full 1 3 Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn att sova i egen säng. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn att sova i egen säng. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nattskräck Nattskräck Wed, 27 Aug 2025 08:39:26 GMT 10:56 68ad9ec173bf5b6298515efe false https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn/episodes/nattskrack 68ad9ec173bf5b6298515efe 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d nattskrack Vad det är och vad du kan göra åt det full 1 5 Det här avsnittet handlar om nattskräck. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om nattskräck. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sömnbrist under småbarnsåren Sömnbrist under småbarnsåren Wed, 27 Aug 2025 08:36:39 GMT 13:55 68ad9eec982c36846ece0221 false https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn/episodes/somnbrist-under-smabarnsaren 68ad9eec982c36846ece0221 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d somnbrist-under-smabarnsaren full 1 6 Det här avsnittet handlar om den sömnbrist du som förälder kan uppleva under småbarnsåren. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om den sömnbrist du som förälder kan uppleva under småbarnsåren. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp ditt lilla barn till bättre sovrutiner på kvällen Hjälp ditt lilla barn till bättre sovrutiner på kvällen Wed, 27 Aug 2025 06:54:24 GMT 15:06 68ad9e0e352b565debfb7a33 false https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn/episodes/hjalp-ditt-lilla-barn-till-battre-sovrutiner-pa-kvallen 68ad9e0e352b565debfb7a33 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d hjalp-ditt-lilla-barn-till-battre-sovrutiner-pa-kvallen full 1 1 Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn till bättre sömnrutiner. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om hur du kan hjälpa ditt lilla barn till bättre sömnrutiner. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dagsömn och hur den underlättas Dagsömn och hur den underlättas Wed, 27 Aug 2025 06:08:00 GMT 10:07 68ad9e8c1ec4fc7576f2747b false https://shows.acast.com/god-natt-en-pod-om-somn/episodes/dagsomn-och-hur-den-underlattas 68ad9e8c1ec4fc7576f2747b 68ad90e31ec4fc7576ef0c7d dagsomn-och-hur-den-underlattas full 1 4  

Det här avsnittet handlar om barnets dagsömn och hur den kan underlättas. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>  

Det här avsnittet handlar om barnets dagsömn och hur den kan underlättas. Det inleds med fakta och därefter kommer ett samtal om hur du kan tillämpa de kunskaperna i din vardag. Poden avslutas med en sammanfattning.

Podden bygger på boken "God natt! Om små och stora barns sömn. Fakta, råd och rekommendationer till trötta föräldrar" skriven av Liv Svirsky & Kristoffer Bothelius, utgiven på Natur & Kultur.


Vi som ligger bakom podden är psykologerna Kristoffer Bothelius (somnologi.se), Johan Skenk (skenk.se) och Liv Svirsky (sthlmkbt.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>