60 acast.com Sorgochsaknapodden https://sorgochsakna.se sv Maja Erika Larsson sorg, sorgläkning,psykisk hälsa,omsorg,sorgbearbetning,självmedkänsla,självomtanke Maja Erika Larsson Jag ger upp imorgon ”Jag ger upp imorgon” kan låta hårt, men handlar om att ta en dag i taget. Sorgochsaknapodden normaliserar sorg och ger dig ord att hålla i handen när du behöver det. Både för dig som sörjer och för dig som står bredvid. Nya avsnitt publiceras varje vecka.


Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ”Jag ger upp imorgon” kan låta hårt, men handlar om att ta en dag i taget. Sorgochsaknapodden normaliserar sorg och ger dig ord att hålla i handen när du behöver det. Både för dig som sörjer och för dig som står bredvid. Nya avsnitt publiceras varje vecka.


Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Maja Erika Larsson sorgochsakna@gmail.com 68e4dbcb476c42a92da13126 sorgochsaknapodden https://anchor.fm/s/eb221780/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/68e4dbcb476c42a92da13126/1773996148771-df2be65e-8faf-437c-9bdc-8d619ba0eb38.jpeg https://sorgochsakna.se Sorgochsaknapodden https://feeds.acast.com/public/shows/68e4dbcb476c42a92da13126 Frågelådan del 4 - att sitta fast, sömnproblem, vilja gömma sig och mycket mer Frågelådan del 4 - att sitta fast, sömnproblem, vilja gömma sig och mycket mer Thu, 23 Apr 2026 04:00:00 GMT 38:52 69ce6123d2e95f51314d949a false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69ce6123d2e95f51314d949a 68e4dbcb476c42a92da13126 full I sista avsnittet av Frågelådan för den här säsongen är vi tillsammans, Maja och Julia. Det känns fint att få reflektera tillsammans kring era frågor som är så modigt ställda, precis hur verkligheten sådär som sorg ser ut. Vi vill varsamt och ödmjukt påminna om att podden, även om vi tacksamt tar emot era lovord, inte är tillräcklig hjälp om sorgen påverkar vardagen. Om du upplever till exempel utmattning eller sömnproblem, sök vård.


Varma kramar! Nästa avsnitt är säsongsavslutning innan vi tar en liten paus för inspelningar av Sommargästen <3


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I sista avsnittet av Frågelådan för den här säsongen är vi tillsammans, Maja och Julia. Det känns fint att få reflektera tillsammans kring era frågor som är så modigt ställda, precis hur verkligheten sådär som sorg ser ut. Vi vill varsamt och ödmjukt påminna om att podden, även om vi tacksamt tar emot era lovord, inte är tillräcklig hjälp om sorgen påverkar vardagen. Om du upplever till exempel utmattning eller sömnproblem, sök vård.


Varma kramar! Nästa avsnitt är säsongsavslutning innan vi tar en liten paus för inspelningar av Sommargästen <3


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Väntesorg del 3 - den svåra självomtanken Väntesorg del 3 - den svåra självomtanken Thu, 16 Apr 2026 04:00:00 GMT 24:35 69dca9ac94cbb214c3e8d12e false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69dca9ac94cbb214c3e8d12e 68e4dbcb476c42a92da13126 full I den här avslutande delen om väntesorg går vi in på något som de allra flesta sörjande kämpar med - självomtanken. Men visst är det också extra svårt när ens nära fortfarande lever, sjuk, och man är den som förväntas ta hand om. Hur kommer man ihåg att man själv också har rädslor och behov? Och hur gör man för att lyssna på tillfredsställa dem? I det här avsnittet får du i väntesorg, och annan sorg, konkreta verktyg för självomtanke.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I den här avslutande delen om väntesorg går vi in på något som de allra flesta sörjande kämpar med - självomtanken. Men visst är det också extra svårt när ens nära fortfarande lever, sjuk, och man är den som förväntas ta hand om. Hur kommer man ihåg att man själv också har rädslor och behov? Och hur gör man för att lyssna på tillfredsställa dem? I det här avsnittet får du i väntesorg, och annan sorg, konkreta verktyg för självomtanke.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Väntesorg del 2 - om skam, utmattning, vrede och lättnad Väntesorg del 2 - om skam, utmattning, vrede och lättnad Thu, 09 Apr 2026 04:00:00 GMT 18:51 69ce59a2ac25e4bf6605b2f7 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69ce59a2ac25e4bf6605b2f7 68e4dbcb476c42a92da13126 full I förra avsnittet pratade vi om väntesorg – sorgen som kommer innan förlusten, sorgen som ingen ser. Det här avsnittet går djupare. För det finns saker i väntesorg som är nästan omöjliga att säga högt. Vreden mot den du älskar. Utmattningen du skäms för. Känslan av att du redan håller på att försvinna bort från ditt eget liv. Och sedan – när förlusten väl kommer – den märkliga upplevelsen av att sorgen inte alltid ser ut som du trodde att den skulle.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I förra avsnittet pratade vi om väntesorg – sorgen som kommer innan förlusten, sorgen som ingen ser. Det här avsnittet går djupare. För det finns saker i väntesorg som är nästan omöjliga att säga högt. Vreden mot den du älskar. Utmattningen du skäms för. Känslan av att du redan håller på att försvinna bort från ditt eget liv. Och sedan – när förlusten väl kommer – den märkliga upplevelsen av att sorgen inte alltid ser ut som du trodde att den skulle.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Väntesorg del 1 – en väntan på en förlust Väntesorg del 1 – en väntan på en förlust Thu, 02 Apr 2026 04:00:00 GMT 20:47 69c6c57dc2759aa9b12d5a08 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69c6c57dc2759aa9b12d5a08 68e4dbcb476c42a92da13126 full Det finns en sorg som ingen ser. Ingen skickar blommor. Ingen frågar hur du mår på begravningen. För den som du älskar lever fortfarande – och ändå har du redan börjat förlora dem. Det kallas väntesorg. Och det är en av de ensammaste platserna. I det här avsnittet sitter jag med allt det svåra som väntesorg kan bära med sig: när sjukdomen dröjer och dröjer, när livet inte får vara normalt fast du så gärna vill att det ska vara det, när skammen smyger sig på mitt i kärleken, och när din sorg inte riktigt “räknas” i andras ögon – för den du älskar är ju fortfarande här. Det här avsnittet är till dig som känner till väntesorg alltför väl.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det finns en sorg som ingen ser. Ingen skickar blommor. Ingen frågar hur du mår på begravningen. För den som du älskar lever fortfarande – och ändå har du redan börjat förlora dem. Det kallas väntesorg. Och det är en av de ensammaste platserna. I det här avsnittet sitter jag med allt det svåra som väntesorg kan bära med sig: när sjukdomen dröjer och dröjer, när livet inte får vara normalt fast du så gärna vill att det ska vara det, när skammen smyger sig på mitt i kärleken, och när din sorg inte riktigt “räknas” i andras ögon – för den du älskar är ju fortfarande här. Det här avsnittet är till dig som känner till väntesorg alltför väl.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Trailer: Sommargästen Trailer: Sommargästen Thu, 26 Mar 2026 20:05:08 GMT 1:14 69c59174f4bf09c5999d292c false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69c59174f4bf09c5999d292c 68e4dbcb476c42a92da13126 - en sommarserie där sorgen får finnas, precis som den är trailer Nu vill vi skicka ut en önskan till er som lyssnar, sprid vår sommarserie. Vi tror, med ödmjukhet och värme, att våra gäster kommer att göra sommarserien otrolig. Det kommer bli igenkänning, olika typer av sorg och otroliga möten. <3


Följ Sorgochsaknapodden om du inte redan gör det och betygsätt den gärna så hjälper du fler att hitta hit.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nu vill vi skicka ut en önskan till er som lyssnar, sprid vår sommarserie. Vi tror, med ödmjukhet och värme, att våra gäster kommer att göra sommarserien otrolig. Det kommer bli igenkänning, olika typer av sorg och otroliga möten. <3


Följ Sorgochsaknapodden om du inte redan gör det och betygsätt den gärna så hjälper du fler att hitta hit.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frågelådan del 3 - om suicid och katastroftankar Frågelådan del 3 - om suicid och katastroftankar Thu, 26 Mar 2026 05:00:00 GMT 10:10 69aeccbec779aec506423ba2 false http://sorgochsakna.se 69aeccbec779aec506423ba2 68e4dbcb476c42a92da13126 - med Trygghetsterapeuten full 5 I det här korta, men oerhört viktiga, avsnittet bemöter Julia frågan om katastroftankar efter suicid. Det här är den sista frågan som kommer att besvaras i den här säsongens frågelåda! Tack alla som skickat in frågor.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här korta, men oerhört viktiga, avsnittet bemöter Julia frågan om katastroftankar efter suicid. Det här är den sista frågan som kommer att besvaras i den här säsongens frågelåda! Tack alla som skickat in frågor.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgen över att leva med sjukdom Sorgen över att leva med sjukdom Thu, 19 Mar 2026 05:00:00 GMT 23:09 69aac8726ffdcd818885abec false http://sorgochsakna.se 69aac8726ffdcd818885abec 68e4dbcb476c42a92da13126 - med Trygghetsterapeuten full 5 Julia, trygghets_terapeuten, berättar om sorgen över att leva med sjukdom som påverkar livet. I avsnittet blir hon privat kring egna erfarenheter samtidigt som hon berättar fritt kring om sorgen över att till exempel inte kunna.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Julia, trygghets_terapeuten, berättar om sorgen över att leva med sjukdom som påverkar livet. I avsnittet blir hon privat kring egna erfarenheter samtidigt som hon berättar fritt kring om sorgen över att till exempel inte kunna.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur påverkar anknytning min sorg? Hur påverkar anknytning min sorg? Thu, 12 Mar 2026 05:00:00 GMT 28:23 69a5490f8be41d1e21091e8f false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69a5490f8be41d1e21091e8f 68e4dbcb476c42a92da13126 - med Trygghetsterapeuten full I veckans avsnitt pratar Julia om hur vi formas av våra anknytningsmönster. Anknytningsmönster kanske du har hört talas om, eller inte alls, men vad har det för koppling till min sorg? Det här är ett ämne som Julia själv brinner mycket för. Berätta gärna vad du tycker!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar Julia om hur vi formas av våra anknytningsmönster. Anknytningsmönster kanske du har hört talas om, eller inte alls, men vad har det för koppling till min sorg? Det här är ett ämne som Julia själv brinner mycket för. Berätta gärna vad du tycker!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frågelådan del 2: om krockar i familjen vid sorg och att känna sig överväldigad Frågelådan del 2: om krockar i familjen vid sorg och att känna sig överväldigad Thu, 05 Mar 2026 05:00:00 GMT 20:04 6984625ff2edfa7fc4b766b3 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6984625ff2edfa7fc4b766b3 68e4dbcb476c42a92da13126 - med Trygghetsterapeuten full 5 Vår egen trygghetsterapeut Julia svarar på era frågor om till exempel krockar i familjen vid sorg och känslan av att vara överväldigad.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vår egen trygghetsterapeut Julia svarar på era frågor om till exempel krockar i familjen vid sorg och känslan av att vara överväldigad.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Trauma och sorg - hur vet jag skillnad? Trauma och sorg - hur vet jag skillnad? Thu, 26 Feb 2026 05:00:00 GMT 29:45 699dcf5517be1e3994a0eaf9 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 699dcf5517be1e3994a0eaf9 68e4dbcb476c42a92da13126 full Hur hänger sorg och trauma egentligen ihop? I det här avsnittet pratar vi om varför vissa upplevelser stannar kvar starkt i kroppen, hur sorg och trauma kan överlappa – och hur förståelse kan minska självanklagelse. Ett varmt avsnitt om reaktioner som många bär på men få riktigt pratar om.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur hänger sorg och trauma egentligen ihop? I det här avsnittet pratar vi om varför vissa upplevelser stannar kvar starkt i kroppen, hur sorg och trauma kan överlappa – och hur förståelse kan minska självanklagelse. Ett varmt avsnitt om reaktioner som många bär på men få riktigt pratar om.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg känner ingen anledning del 2 Sorg känner ingen anledning del 2 Thu, 19 Feb 2026 05:00:00 GMT 41:01 698fa2774d911476d8478003 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 698fa2774d911476d8478003 68e4dbcb476c42a92da13126 - samtal med Trygghetsterapeuten full 5 4 Här är andra delen där jag tillsammans med Julia fortsätter att bredda begreppet sorg. Vi hittar gemensamma punkter och förhoppningsvis når vi fram till ännu mer förståelse för varandra och för sorgeprocessen <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Här är andra delen där jag tillsammans med Julia fortsätter att bredda begreppet sorg. Vi hittar gemensamma punkter och förhoppningsvis når vi fram till ännu mer förståelse för varandra och för sorgeprocessen <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg känner ingen anledning del 1 Sorg känner ingen anledning del 1 Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 GMT 20:24 69789190eefa744a9cba928e false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69789190eefa744a9cba928e 68e4dbcb476c42a92da13126 Maja breddar begreppet full 5 3 I det här avsnittet pratar Maja om att bredda begreppet sorg, för att skapa en trygghet inför fortsatta säsongen. När vi pratar om sorg är det ofta utifrån att någon dött, men när det finns en förlust kommer en sorgereaktion. I det här avsnittet lyfter vi detta mer. Det här är en del 1 och i nästa del kommer jag att prata med Julia kring det här. Skicka gärna in frågor eller reflektioner!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här avsnittet pratar Maja om att bredda begreppet sorg, för att skapa en trygghet inför fortsatta säsongen. När vi pratar om sorg är det ofta utifrån att någon dött, men när det finns en förlust kommer en sorgereaktion. I det här avsnittet lyfter vi detta mer. Det här är en del 1 och i nästa del kommer jag att prata med Julia kring det här. Skicka gärna in frågor eller reflektioner!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frågelådan del 1: när sorgen blir fysisk, känna sig splittrad och den jobbiga ilskan Frågelådan del 1: när sorgen blir fysisk, känna sig splittrad och den jobbiga ilskan Thu, 05 Feb 2026 05:00:00 GMT 31:46 696bc21c98f7a1123e2b4faf false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 696bc21c98f7a1123e2b4faf 68e4dbcb476c42a92da13126 - med Trygghetsterapeuten full 5 2 Sorgochsakna har tacksamt tagit emot frågor från er som följer och lyssnar. I det här avsnittet får vi svar på flera av dem från Julia, trygghets_terapeuten på Instagram. Julia pratar till exempel om sin egen bakgrund, när sorgen blir fysisk, om att känna sig splittrad och vad man kan göra med den jobbiga ilskan. För dig som blir intresserad av henne som samtalsterapeut hittar hennes hemsida här nedanför.


Referens: https://www.adlibris.com/sv/bok/fri-fran-smarta-kanslofokuserad-terapi-vid-kroppsliga-besvar-textbok-arbetsbok-9789198761214

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgochsakna har tacksamt tagit emot frågor från er som följer och lyssnar. I det här avsnittet får vi svar på flera av dem från Julia, trygghets_terapeuten på Instagram. Julia pratar till exempel om sin egen bakgrund, när sorgen blir fysisk, om att känna sig splittrad och vad man kan göra med den jobbiga ilskan. För dig som blir intresserad av henne som samtalsterapeut hittar hennes hemsida här nedanför.


Referens: https://www.adlibris.com/sv/bok/fri-fran-smarta-kanslofokuserad-terapi-vid-kroppsliga-besvar-textbok-arbetsbok-9789198761214

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Säsongspremiär: Ett sårbart samtal Säsongspremiär: Ett sårbart samtal Thu, 29 Jan 2026 05:00:00 GMT 36:15 697a2a00fbdedf6404230661 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 697a2a00fbdedf6404230661 68e4dbcb476c42a92da13126 Om årsdag, känna sig värd stöd och om att återuppleva trauma full 5 1 Jag och Julia välkomnar er till en ny säsong genom att spela in ett avsnitt helt utan manus. Det blir ett sårbart samtal om årsdagen av Hampus död, att återuppleva sitt trauma och kroppens reaktioner, om att känna sig värd omtanke och stöd samt om att känna efter sina behov. Julia stöttar både som terapeut och som vän. Varmt välkomna till en ny säsong!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Jag och Julia välkomnar er till en ny säsong genom att spela in ett avsnitt helt utan manus. Det blir ett sårbart samtal om årsdagen av Hampus död, att återuppleva sitt trauma och kroppens reaktioner, om att känna sig värd omtanke och stöd samt om att känna efter sina behov. Julia stöttar både som terapeut och som vän. Varmt välkomna till en ny säsong!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tips till dig som finns nära (uppdaterad repris) Tips till dig som finns nära (uppdaterad repris) Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 GMT 9:36 3191156d-0584-4dfa-9e85-7d71a3080e84 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Tips-till-dig-som-finns-nra-e2ansia 68e4dbd3de9a2a62c4fd9a74 68e4dbcb476c42a92da13126 full 1 2 Att stå nära någon som drabbats av en förlust kan kännas väldigt svårt. Det finns nog faktiskt väldigt få som vet exakt vad man ska säga eller göra. Här kommer i alla fall några saker att tänka på. Under tiden som jag och Julia planerar och spelar in nya avsnittet bjuder vi på redigerade gamla avsnitt. Med bättre ljudkvalitet för mer bekväm lyssning.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att stå nära någon som drabbats av en förlust kan kännas väldigt svårt. Det finns nog faktiskt väldigt få som vet exakt vad man ska säga eller göra. Här kommer i alla fall några saker att tänka på. Under tiden som jag och Julia planerar och spelar in nya avsnittet bjuder vi på redigerade gamla avsnitt. Med bättre ljudkvalitet för mer bekväm lyssning.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Jag orkar inte ens ta hand om mig! (uppdaterad repris) Jag orkar inte ens ta hand om mig! (uppdaterad repris) Tue, 13 Jan 2026 20:56:12 GMT 16:11 87f6b040-011b-48b2-a4ae-198d2b4b2b92 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Jag-orkar-inte-ens-ta-hand-om-mig-e2qkf3b 68e4dbd5de9a2a62c4fd9c8c 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 5 Det här avsnittet har redigerats om och sänds därför igen :) Självomtanke i sorg känns ofta kravfyllt och något nästan omöjligt att nå upp till. Jag hoppas att det här avsnittet ger dig lite nya tankar kring vad självomtanke i sorg faktiskt är.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet har redigerats om och sänds därför igen :) Självomtanke i sorg känns ofta kravfyllt och något nästan omöjligt att nå upp till. Jag hoppas att det här avsnittet ger dig lite nya tankar kring vad självomtanke i sorg faktiskt är.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ord att hålla i handen när året byter siffra Ord att hålla i handen när året byter siffra Wed, 31 Dec 2025 05:00:00 GMT 25:27 6953d9f644fae3e802d6bd88 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6953d9f644fae3e802d6bd88 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Ett bonusavsnitt för dig som tog dig igenom året. Utan nyårslöften, utan prestation – bara varsamhet, omtanke och ord att hålla i handen. Ett stillsamt sällskap för dig som lyssnar i din egen takt, och några tankar om att bredda begreppet sorg tillsammans med Julia i kommande säsong av Sorgochsaknapodden.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett bonusavsnitt för dig som tog dig igenom året. Utan nyårslöften, utan prestation – bara varsamhet, omtanke och ord att hålla i handen. Ett stillsamt sällskap för dig som lyssnar i din egen takt, och några tankar om att bredda begreppet sorg tillsammans med Julia i kommande säsong av Sorgochsaknapodden.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En gående meditation - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning En gående meditation - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Wed, 24 Dec 2025 05:05:00 GMT 20:04 6946b112f75671173910aa8f false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6946b112f75671173910aa8f 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Som en extra julklapp får du här en gående mediation från Julia (trygghets_terapeuten och juliaseglert.se). Kom tillbaka till den här när du vill och ta hennes ord som ett sällskap när du promenerar nästa gång <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Som en extra julklapp får du här en gående mediation från Julia (trygghets_terapeuten och juliaseglert.se). Kom tillbaka till den här när du vill och ta hennes ord som ett sällskap när du promenerar nästa gång <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 24 - 24 dagar av värme, vila, sorg, saknad och igenkänning Lucka 24 - 24 dagar av värme, vila, sorg, saknad och igenkänning Wed, 24 Dec 2025 05:00:00 GMT 42:44 6946b02a921dd3db0bcb96c6 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6946b02a921dd3db0bcb96c6 68e4dbcb476c42a92da13126 Ett sällskap en svår julafton full 4 Nu är dagen här, julafton. En dag som många, av oss som sörjer av så många olika anledningar, bävar för. Här kommer ett avsnitt som är tänkt att hålla dig lite sällskap idag. Vi går in i lite historiska jämförelser mellan då och nu, vi pratar om ensamhet och hur man kan ta upp sorg med den som sörjer. Behöver du mer sällskap, får du gärna lyssna igenom julkalendern, eller andra avsnitt igen.


Som en extra liten julklapp släpper vi här i Sorgochsaknapodden också en gående motivation idag som Julia (trygghets_terapeuten) guidar dig igenom. Vi önskar dig en varm och varsam jul, ett andetag i taget.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nu är dagen här, julafton. En dag som många, av oss som sörjer av så många olika anledningar, bävar för. Här kommer ett avsnitt som är tänkt att hålla dig lite sällskap idag. Vi går in i lite historiska jämförelser mellan då och nu, vi pratar om ensamhet och hur man kan ta upp sorg med den som sörjer. Behöver du mer sällskap, får du gärna lyssna igenom julkalendern, eller andra avsnitt igen.


Som en extra liten julklapp släpper vi här i Sorgochsaknapodden också en gående motivation idag som Julia (trygghets_terapeuten) guidar dig igenom. Vi önskar dig en varm och varsam jul, ett andetag i taget.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 23 - 24 dagar av sorg, värme, vila, saknad och igenkänning Lucka 23 - 24 dagar av sorg, värme, vila, saknad och igenkänning Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 GMT 13:11 69458ad9921dd3db0b7bd87c false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69458ad9921dd3db0b7bd87c 68e4dbcb476c42a92da13126 Sorg över ursprungsfamiljen full 4 Tänk att det är näst sista dagen av den här kalendern. Både jag och Julia kommer att kunna tänka tillbaka på den här tiden med värme. Den här luckan handlar om innesluten sorg och att sakna någon som fortfarande lever.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tänk att det är näst sista dagen av den här kalendern. Både jag och Julia kommer att kunna tänka tillbaka på den här tiden med värme. Den här luckan handlar om innesluten sorg och att sakna någon som fortfarande lever.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 22 - 24 dagar av sorg, värme och igenkänning Lucka 22 - 24 dagar av sorg, värme och igenkänning Mon, 22 Dec 2025 05:00:00 GMT 16:04 694589ed184761c021dbd162 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 694589ed184761c021dbd162 68e4dbcb476c42a92da13126 Sorg över otillräcklighet full 4 Julen är en tid när man som sörjande lätt kan känna sig otillräcklig. Sorgen över det kan vara svår och det är svårt att prata om till exempel att inte ha tillräckligt med pengar eller att inte orka. I dagens lucka hör vi Julia prata mer om det här.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Julen är en tid när man som sörjande lätt kan känna sig otillräcklig. Sorgen över det kan vara svår och det är svårt att prata om till exempel att inte ha tillräckligt med pengar eller att inte orka. I dagens lucka hör vi Julia prata mer om det här.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 21 - 24 dagar av sorg, saknad, värme, vila och igenkänning Lucka 21 - 24 dagar av sorg, saknad, värme, vila och igenkänning Sun, 21 Dec 2025 05:00:00 GMT 14:41 69431492f46fd490ce6fcf74 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69431492f46fd490ce6fcf74 68e4dbcb476c42a92da13126 När orden inte räcker till full 4 Julia leder oss igenom kommunikation bortom orden och behovet att få känna sig hållen och hörd i sorgen. Ibland är sorgen större än språket och känslorna djupare än meningarna du kan formulera. Hur gör man det här viktiga?


Du hittar Julia på trygghets_terapeuten och Maja på sorgochsakna. Varmt tack för att du lyssnar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Julia leder oss igenom kommunikation bortom orden och behovet att få känna sig hållen och hörd i sorgen. Ibland är sorgen större än språket och känslorna djupare än meningarna du kan formulera. Hur gör man det här viktiga?


Du hittar Julia på trygghets_terapeuten och Maja på sorgochsakna. Varmt tack för att du lyssnar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 20 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 20 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Sat, 20 Dec 2025 05:00:00 GMT 17:26 6940382f891c3619dc225b02 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6940382f891c3619dc225b02 68e4dbcb476c42a92da13126 Att längta efter att längta full 4 I dagens lucka möter Maja upp i en längtan efter att längta. Du kanske känner igen dig i att det finns en tomhet inom dig, som blir extra tydlig kring julen. Vad är längtan för dig nu? I sorgen? Ställer du för höga krav på dig själv?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I dagens lucka möter Maja upp i en längtan efter att längta. Du kanske känner igen dig i att det finns en tomhet inom dig, som blir extra tydlig kring julen. Vad är längtan för dig nu? I sorgen? Ställer du för höga krav på dig själv?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 19 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 19 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Fri, 19 Dec 2025 05:00:00 GMT 10:51 69400c0c7e21d19ff2bd3e0d false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69400c0c7e21d19ff2bd3e0d 68e4dbcb476c42a92da13126 Nyår och varför det känns så tungt full 4 I dagens lucka pratar Julia om ljuset betydelse både litegrann ur ett historiskt perspektiv och ur psykologiska. Så tänd ett ljus och låt henne varsamt och varmt leda dig genom luckan. Du hittar Julia på Instagram @trygghets_terapeuten eller på juliaseglert.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I dagens lucka pratar Julia om ljuset betydelse både litegrann ur ett historiskt perspektiv och ur psykologiska. Så tänd ett ljus och låt henne varsamt och varmt leda dig genom luckan. Du hittar Julia på Instagram @trygghets_terapeuten eller på juliaseglert.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 18 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 18 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 GMT 9:34 693fc9ed7e21d19ff2aab873 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 693fc9ed7e21d19ff2aab873 68e4dbcb476c42a92da13126 Nyår och varför det känns så tungt full 4 Vi fick in en fråga om vi inte kunde prata om nyår och sorg! Och det tog Julia till sig med hennes kloka vinkel som terapeut. Varför känns det så svårt att med nyår för många? Ja, det är kanske inte så konstigt när det känns som att man lämnar den man älskar bakom sig. Hör trygghets_terapeuten berätta mer i avsnittet! Och hitta henne på Instagram.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi fick in en fråga om vi inte kunde prata om nyår och sorg! Och det tog Julia till sig med hennes kloka vinkel som terapeut. Varför känns det så svårt att med nyår för många? Ja, det är kanske inte så konstigt när det känns som att man lämnar den man älskar bakom sig. Hör trygghets_terapeuten berätta mer i avsnittet! Och hitta henne på Instagram.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 17 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 17 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Wed, 17 Dec 2025 05:00:00 GMT 15:13 6935d638a63c6eaa59113dd4 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6935d638a63c6eaa59113dd4 68e4dbcb476c42a92da13126 De små ljusa stunderna full 4 Sorg gör oss till människor som lever i två verkligheter. En där något väsentligt saknas. Och en där saker fortfarande kan vara fina — bara inte på samma sätt som förut. Men det är i mellanrummet som läkningen sker.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg gör oss till människor som lever i två verkligheter. En där något väsentligt saknas. Och en där saker fortfarande kan vara fina — bara inte på samma sätt som förut. Men det är i mellanrummet som läkningen sker.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 16 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Lucka 16 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Tue, 16 Dec 2025 05:00:00 GMT 16:06 69359f5238a11f5f3eaa9e18 false https://shows.acast.com/sorgochsaknapodden/episodes/69359f5238a11f5f3eaa9e18 69359f5238a11f5f3eaa9e18 68e4dbcb476c42a92da13126 När man inte orkar vara stark längre full 4 Ett nytt avsnitt från Julia, trygghets_terapeuten, som handlar om de tillfällen när man inte orkar vara stark längre. Här blir Julia lite mer personlig och tar avstamp i sin egen resa <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett nytt avsnitt från Julia, trygghets_terapeuten, som handlar om de tillfällen när man inte orkar vara stark längre. Här blir Julia lite mer personlig och tar avstamp i sin egen resa <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 15 - 24 dagar av sorg, värme, vila och igenkänning Lucka 15 - 24 dagar av sorg, värme, vila och igenkänning Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 GMT 11:33 693316174a0500b757793ef6 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 693316174a0500b757793ef6 68e4dbcb476c42a92da13126 Att känna sig utanför full 4 Julia ger er sitt första helt egna avsnitt som handlar om att känna sig utanför. Du hittar Julia på Instagram: @trygghets_terapeuten

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Julia ger er sitt första helt egna avsnitt som handlar om att känna sig utanför. Du hittar Julia på Instagram: @trygghets_terapeuten

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 14 - 24 dagar av sorg, värme, vila och igenkänning Lucka 14 - 24 dagar av sorg, värme, vila och igenkänning Sun, 14 Dec 2025 05:00:00 GMT 19:51 6930b0760c2b3ca2d87a2256 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6930b0760c2b3ca2d87a2256 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Självomsorg och självmedkänsla, så oerhört svårt för många och oerhört vanligt att man får kämpa med när man är i sorg. För vad är det, och vad gör man? Jag, Maja, och Julia, samtalar kring detta i dagens lucka.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Självomsorg och självmedkänsla, så oerhört svårt för många och oerhört vanligt att man får kämpa med när man är i sorg. För vad är det, och vad gör man? Jag, Maja, och Julia, samtalar kring detta i dagens lucka.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 13 - 24 dagar av sorg, värme, vila och igenkänning Lucka 13 - 24 dagar av sorg, värme, vila och igenkänning Sat, 13 Dec 2025 05:00:00 GMT 13:02 6930ae38fb6ea8e37830760e false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6930ae38fb6ea8e37830760e 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Dagens lucka handlar inte om lucia, men det handlar istället om att möta förväntningar, att sätta gränser och att göra sorgen pratbar. Hur kan man prata om sorg och sina behov?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dagens lucka handlar inte om lucia, men det handlar istället om att möta förväntningar, att sätta gränser och att göra sorgen pratbar. Hur kan man prata om sorg och sina behov?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 12 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 12 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 GMT 9:31 69304e47fb6ea8e37805253a false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69304e47fb6ea8e37805253a 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 I dagens lucka pratar vi om sorgen och saknaden kring julen. Jag berättar om mina egna erfarenheter om att låtsas kring julen och om känslan av att vara genomskinlig. Sorgen och saknaden går inte att täcka över med glitter. Skicka gärna in dina frågor till mig på Instagram: sorgochsakna. Och ta en stund att betygsätta podden där du lyssnar <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I dagens lucka pratar vi om sorgen och saknaden kring julen. Jag berättar om mina egna erfarenheter om att låtsas kring julen och om känslan av att vara genomskinlig. Sorgen och saknaden går inte att täcka över med glitter. Skicka gärna in dina frågor till mig på Instagram: sorgochsakna. Och ta en stund att betygsätta podden där du lyssnar <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 11 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Lucka 11 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Thu, 11 Dec 2025 05:00:00 GMT 11:22 69257d0620344a041394ba6d false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69257d0620344a041394ba6d 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Lucka 11 – Att orka säga nej. Julen kommer med så många ska. Man ska vara med familjen. Man ska orka delta, ska vara glad, tacksam, social — och gärna lite pysslig. Men sorgen bryr sig inte om traditioner, förväntningar eller julstämning. Den är sitt eget väsen. Den kommer när den vill, kräver plats när allt annat känns för mycket.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 11 – Att orka säga nej. Julen kommer med så många ska. Man ska vara med familjen. Man ska orka delta, ska vara glad, tacksam, social — och gärna lite pysslig. Men sorgen bryr sig inte om traditioner, förväntningar eller julstämning. Den är sitt eget väsen. Den kommer när den vill, kräver plats när allt annat känns för mycket.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 10 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Lucka 10 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Wed, 10 Dec 2025 05:00:00 GMT 18:58 691c94ed589629f7d6d3b9cb false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 691c94ed589629f7d6d3b9cb 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 I dagens lucka pratar vi om människor som inte förstår och hur man kan hantera det. Hur räddar man sig själv från det dåliga samvetet? Och hur gör man sorgen mer pratbar? Varm kram till dig som kämpar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I dagens lucka pratar vi om människor som inte förstår och hur man kan hantera det. Hur räddar man sig själv från det dåliga samvetet? Och hur gör man sorgen mer pratbar? Varm kram till dig som kämpar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 9 - 24 dagar av värme, sorg och igenkänning Lucka 9 - 24 dagar av värme, sorg och igenkänning Tue, 09 Dec 2025 05:00:00 GMT 11:19 69171b1ae4a19aaf07c369dc false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69171b1ae4a19aaf07c369dc 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 I lucka 9 går jag lite djupare in kring ensamheten i december. Här pratar vi också om att det kan hända att ensamheten och sorgen blir en slags vana. Först är det en skyddande filt, ett sätt att vila i sitt hjärta. Men efter ett tag kan den kännas som en vägg som växer sig högre.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I lucka 9 går jag lite djupare in kring ensamheten i december. Här pratar vi också om att det kan hända att ensamheten och sorgen blir en slags vana. Först är det en skyddande filt, ett sätt att vila i sitt hjärta. Men efter ett tag kan den kännas som en vägg som växer sig högre.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Lucka 8 - "24 dagar av värme, vila och igenkänning"]]> Mon, 08 Dec 2025 05:00:00 GMT 11:35 6912fa6b7728b8766cdbfa34 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 6912fa6b7728b8766cdbfa34 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Ett avsnitt om kontrasten mellan de varma, symboliska stunderna (som andra advent) och vardagens tyngd när den känslan inte riktigt håller i sig. <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett avsnitt om kontrasten mellan de varma, symboliska stunderna (som andra advent) och vardagens tyngd när den känslan inte riktigt håller i sig. <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 7 - 24 dagar av sorg, saknad och viktig igenkänning Lucka 7 - 24 dagar av sorg, saknad och viktig igenkänning Sun, 07 Dec 2025 05:00:00 GMT 14:27 6935872f38a11f5f3ea5ab9c false http://sorgochsakna.se 6935872f38a11f5f3ea5ab9c 68e4dbcb476c42a92da13126 Jag orkar inte! full 4 Det här avsnittet är för dig som känner att julen är för mycket. För dig som har en inre röst som skriker, eller bara orkar viska, jag orkar inte.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet är för dig som känner att julen är för mycket. För dig som har en inre röst som skriker, eller bara orkar viska, jag orkar inte.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 6 - 24 dagar av saknad, värme och igenkänning Lucka 6 - 24 dagar av saknad, värme och igenkänning Sat, 06 Dec 2025 05:00:00 GMT 41:29 690f459c4e59613eaffab7ca false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 690f459c4e59613eaffab7ca 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Till lucka 6 har vi tacksamt tagit emot frågor från er lyssnare och svarar på dem tillsammans. Vi pratar om katastroftankar, om sorg som visar sig senare, om tomhet, framtid osv. Vill du fråga upp om nånting extra (eller något annat) hittar du oss på Instagram: mig på @sorgochsakna och Julia på @trygghets_terapeuten <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Till lucka 6 har vi tacksamt tagit emot frågor från er lyssnare och svarar på dem tillsammans. Vi pratar om katastroftankar, om sorg som visar sig senare, om tomhet, framtid osv. Vill du fråga upp om nånting extra (eller något annat) hittar du oss på Instagram: mig på @sorgochsakna och Julia på @trygghets_terapeuten <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 5 - 24 dagar av sorg, vila och igenkänning Lucka 5 - 24 dagar av sorg, vila och igenkänning Fri, 05 Dec 2025 05:00:00 GMT 8:39 690f3aed4e59613eaff8c3a5 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 690f3aed4e59613eaff8c3a5 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 I dagens lucka pratar jag om att hitta ro. Ro betyder inte alltid frid, eller att man måste känna sig hel. I sorgen kan ro vara något helt annat. Men var hittar man det?


Bli gärna stödmedlem på Patreon och följ mig på Instagram: sorgochsakna

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I dagens lucka pratar jag om att hitta ro. Ro betyder inte alltid frid, eller att man måste känna sig hel. I sorgen kan ro vara något helt annat. Men var hittar man det?


Bli gärna stödmedlem på Patreon och följ mig på Instagram: sorgochsakna

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 4 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Lucka 4 - 24 dagar av värme, vila och igenkänning Thu, 04 Dec 2025 05:00:00 GMT 22:05 690ce4f7120d3662b7c0f669 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 690ce4f7120d3662b7c0f669 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Avsnitt 4 - Terapeuten Julia gästar och svarar på frågor kring hur man tar de här svåra samtalen kring julen med barnen. Ska man skydda dem? Vilka ord ska man använda och hur gör man? Julia delar också med sig om en egen metod.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Avsnitt 4 - Terapeuten Julia gästar och svarar på frågor kring hur man tar de här svåra samtalen kring julen med barnen. Ska man skydda dem? Vilka ord ska man använda och hur gör man? Julia delar också med sig om en egen metod.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 3 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 3 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Wed, 03 Dec 2025 05:00:00 GMT 8:02 690cd1e37728b8766c7b7aef false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 690cd1e37728b8766c7b7aef 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Det här avsnittet handlar om när alla andra känns lyckliga under julen. En påminnelse och lite varsamma tips. Vi får även höra lite tankar från en lyssnare.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om när alla andra känns lyckliga under julen. En påminnelse och lite varsamma tips. Vi får även höra lite tankar från en lyssnare.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 2 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 2 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Tue, 02 Dec 2025 05:00:00 GMT 6:57 690094b9aee65e114a9cf1ec false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 690094b9aee65e114a9cf1ec 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 2 Varm omtanke 2 december

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varm omtanke 2 december

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lucka 1 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Lucka 1 - 24 dagar av sorg, saknad och igenkänning Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 GMT 8:26 69008c0191e8d679a03e9592 false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 69008c0191e8d679a03e9592 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 1 En första inbjudan till årets julkalender <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En första inbjudan till årets julkalender <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att vara eller inte vara redo att börja leva. Att vara eller inte vara redo att börja leva. Thu, 20 Nov 2025 05:00:00 GMT 16:18 68fcfbde8e22c64fb113d2ab false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 68fcfbde8e22c64fb113d2ab 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 6 Många tror att sorgen går över med tiden, men ibland blir den kvar – på ett annat sätt. I det här avsnittet pratar vi om hur sorgen kan bli en del av den man är, hur den förändrar oss och hur man kan börja leva vidare utan att förneka det man förlorat. Ett varmt, nära samtal om att sakna, att förändras och att sakta hitta hem i sig själv igen.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Många tror att sorgen går över med tiden, men ibland blir den kvar – på ett annat sätt. I det här avsnittet pratar vi om hur sorgen kan bli en del av den man är, hur den förändrar oss och hur man kan börja leva vidare utan att förneka det man förlorat. Ett varmt, nära samtal om att sakna, att förändras och att sakta hitta hem i sig själv igen.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp! Jag känner mig så ensam! - utökad version Hjälp! Jag känner mig så ensam! - utökad version Fri, 14 Nov 2025 15:13:39 GMT 19:24 69174724243c8d8870487ae0 false http://sorgochsakna.se 69174724243c8d8870487ae0 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 Ett av mina mest lyssnade avsnitt är Hjälp! Jag känner mig så ensam. Det är ett kort avsnitt som handlar om ensamheten och mestadels ensamheten när man är tillsammans med andra. I den här utökade versionen pratar vi mer om ALLA lager av ensamheten, hur du kan tänka om det och när det är dags att be om hjälp. Tack för att du lyssnar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett av mina mest lyssnade avsnitt är Hjälp! Jag känner mig så ensam. Det är ett kort avsnitt som handlar om ensamheten och mestadels ensamheten när man är tillsammans med andra. I den här utökade versionen pratar vi mer om ALLA lager av ensamheten, hur du kan tänka om det och när det är dags att be om hjälp. Tack för att du lyssnar!

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgochsaknapoddens julkalender 2025 - trailer Sorgochsaknapoddens julkalender 2025 - trailer Sat, 08 Nov 2025 17:14:19 GMT 2:41 690f7a6ca1e2bd2652d5dae0 false https://shows.acast.com/sorgochsaknapodden/episodes/690f7a6ca1e2bd2652d5dae0 690f7a6ca1e2bd2652d5dae0 68e4dbcb476c42a92da13126 trailer 4 Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp! Hur ska känslorna kunna hjälpa mig? Hjälp! Hur ska känslorna kunna hjälpa mig? Thu, 06 Nov 2025 05:00:41 GMT 22:29 68fce8ad18bcdad2ab9c292d false http://sorgochsakna.se 68fce8ad18bcdad2ab9c292d 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 5 Det är många som ger rådet att man i sorg ska låta känslorna guida. Men hur gör man det egentligen? Och hur ska egentligen alla kaosartade känslor kunna leda en nånstans så man mår bättre? Det här avsnittet försöker reda ut det.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det är många som ger rådet att man i sorg ska låta känslorna guida. Men hur gör man det egentligen? Och hur ska egentligen alla kaosartade känslor kunna leda en nånstans så man mår bättre? Det här avsnittet försöker reda ut det.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skulden i att känna glädje Skulden i att känna glädje Fri, 24 Oct 2025 16:02:29 GMT 12:47 68fba315deee754a72c198d0 false http://sorgochsakna.se 68fba315deee754a72c198d0 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 4 Sorgen brukar ofta göra att vi känner skuld eller dåligt samvete när vi skrattar och känner glädje. Dagens avsnitt handlar om det och om hur vi kan hantera det.


Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Sorgochsakna.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgen brukar ofta göra att vi känner skuld eller dåligt samvete när vi skrattar och känner glädje. Dagens avsnitt handlar om det och om hur vi kan hantera det.


Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Sorgochsakna.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Framtidssorgen Framtidssorgen Fri, 10 Oct 2025 16:52:45 GMT 15:30 68e939ddd14438356bac41ad false https://www.patreon.com/c/Sorgochsakna 68e939ddd14438356bac41ad 68e4dbcb476c42a92da13126 när allt man längtat efter försvinner full 4 3 I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om framtidssorgen – den där tysta, svårfångade sorgen över allt som aldrig blev. Planerna, drömmarna, framtiden man trodde att man skulle få. Vi går in på hur man kan leva vidare när det inte bara handlar om att sakna någon, utan också om att sakna ett liv som försvann. Ett avsnitt om förlorade framtider, tomma platser och hur man långsamt kan börja forma en ny väg – utan att förråda den man saknar.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om framtidssorgen – den där tysta, svårfångade sorgen över allt som aldrig blev. Planerna, drömmarna, framtiden man trodde att man skulle få. Vi går in på hur man kan leva vidare när det inte bara handlar om att sakna någon, utan också om att sakna ett liv som försvann. Ett avsnitt om förlorade framtider, tomma platser och hur man långsamt kan börja forma en ny väg – utan att förråda den man saknar.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Extra: "Jag vill inte leva i kolsvart mörker"]]> Sun, 28 Sep 2025 05:00:00 GMT 34:12 1c3e04dd-5d1a-4f53-a175-36bc6e0d51d1 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Extra-Jag-vill-inte-leva-i-kolsvart-mrker-e383hlp 68e4dbd2476c42a92da133cb 68e4dbcb476c42a92da13126 bonus 4 Har du känt så? Då är det här avsnittet för dig. I det här extra avsnittet går vi rakt in i de känslor som ofta känns förbjudna att prata om. Vi pratar om det där svarta – när sorgen är så tung att man inte ens vill leva. Om skammen, ilskan, skulden och ensamheten. Om hur det kan komma i vågor, även långt senare, och hur det ibland känns som att benen slås undan fast man trodde man börjat läka. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter, men också tankar om att våga ta hjälp och hur man kan stå ut när det känns omöjligt.

Det här är inget enkelt avsnitt, men det är ett viktigt. För sorgen är inte bara tårar och saknad – ibland är den kolsvart. Och du är inte ensam i det.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du känt så? Då är det här avsnittet för dig. I det här extra avsnittet går vi rakt in i de känslor som ofta känns förbjudna att prata om. Vi pratar om det där svarta – när sorgen är så tung att man inte ens vill leva. Om skammen, ilskan, skulden och ensamheten. Om hur det kan komma i vågor, även långt senare, och hur det ibland känns som att benen slås undan fast man trodde man börjat läka. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter, men också tankar om att våga ta hjälp och hur man kan stå ut när det känns omöjligt.

Det här är inget enkelt avsnitt, men det är ett viktigt. För sorgen är inte bara tårar och saknad – ibland är den kolsvart. Och du är inte ensam i det.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgen är inte kris längre, vad händer då? Sorgen är inte kris längre, vad händer då? Thu, 25 Sep 2025 04:00:00 GMT 23:09 b97cd365-6f32-489e-896d-66f7377fff9c false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Sorgen-r-inte-kris-lngre--vad-hnder-d-e352sk7 68e4dbd2d798804c9e814104 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 2 Sorg är inte något vi går igenom en gång och sedan lämnar bakom oss. Den flyttar ofta in i våra liv – som en osynlig närvaro mitt i vardagen. I det här andra avsnittet pratar jag om hur sorgen påverkar det vanliga livet. Om att handla mat, vika tvätt och försöka skratta igen – medan hjärtat fortfarande gör ont. Om att känna sig ensam i sin saknad, om att förlora den man älskar gång på gång, och om hur sorgen kan ta plats utan att alltid synas.


Ett avsnitt om att andas vidare, sakta, i en värld som har förändrats. Och om att få känna allt – utan att behöva be om ursäkt.

För att bli stödmedlem och ta del av allt bonusmaterial: Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

För att köpa mina böcker, Skriva för sorgläkning eller samtalsstöd: Sorgochsakna - ditt sorgstöd


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg är inte något vi går igenom en gång och sedan lämnar bakom oss. Den flyttar ofta in i våra liv – som en osynlig närvaro mitt i vardagen. I det här andra avsnittet pratar jag om hur sorgen påverkar det vanliga livet. Om att handla mat, vika tvätt och försöka skratta igen – medan hjärtat fortfarande gör ont. Om att känna sig ensam i sin saknad, om att förlora den man älskar gång på gång, och om hur sorgen kan ta plats utan att alltid synas.


Ett avsnitt om att andas vidare, sakta, i en värld som har förändrats. Och om att få känna allt – utan att behöva be om ursäkt.

För att bli stödmedlem och ta del av allt bonusmaterial: Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

För att köpa mina böcker, Skriva för sorgläkning eller samtalsstöd: Sorgochsakna - ditt sorgstöd


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Du kan inte gå ifrån sorgen, men du kan … Du kan inte gå ifrån sorgen, men du kan … Thu, 11 Sep 2025 04:00:00 GMT 21:21 de30fa30-2f1e-488a-b62f-cd79754e5e4d false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Du-kan-inte-g-ifrn-sorgen--men-du-kan-e34tl24 68e4dbd1de9a2a62c4fd99c4 68e4dbcb476c42a92da13126 full 4 1 Sorg är inte något du kommer över. Det är något du bär med dig – för alltid. I det här avsnittet pratar jag om hur sorgen inte behöver släppas för att livet ska kunna fortsätta. Hur man kan leva vidare, mitt i det svåra. Hur man överlever dagar som känns omöjliga, hanterar minnen som skaver, bemöter andras oförståelse och – så småningom – vågar känna framtidstro igen.

Det är ett avsnitt för dig som saknar, som längtar, som undrar hur man går vidare när inget längre är som det var.

🎧 Lyssna i din egen takt, pausa och återvänd när du behöver.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg är inte något du kommer över. Det är något du bär med dig – för alltid. I det här avsnittet pratar jag om hur sorgen inte behöver släppas för att livet ska kunna fortsätta. Hur man kan leva vidare, mitt i det svåra. Hur man överlever dagar som känns omöjliga, hanterar minnen som skaver, bemöter andras oförståelse och – så småningom – vågar känna framtidstro igen.

Det är ett avsnitt för dig som saknar, som längtar, som undrar hur man går vidare när inget längre är som det var.

🎧 Lyssna i din egen takt, pausa och återvänd när du behöver.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp! Mitt barn sörjer och jag räcker inte till Hjälp! Mitt barn sörjer och jag räcker inte till Fri, 15 Aug 2025 16:17:44 GMT 28:10 15bc60e9-c7d7-45a7-9819-7a91cda7b766 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Hjlp--Mitt-barn-srjer-och-jag-rcker-inte-till-e36t672 68e4dbd5d798804c9e81423a 68e4dbcb476c42a92da13126 bonus I det här avsnittet, som är sista bonusavsnittet innan säsong 4 börjar, pratar jag om hur det kan kännas när sorgen gör att du som förälder inte alltid orkar eller räcker till. Jag reflekterar kring skuld, ilska och otillräcklighet – och hur det går att finnas där för sina barn ändå, även när det känns tungt. Tips, insikter och övningar för att hantera vardagen mitt i sorgen.

Kontakta mig på Sorgochsaknas Instagram om du vill ta del av samtalsstödet för barn. <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här avsnittet, som är sista bonusavsnittet innan säsong 4 börjar, pratar jag om hur det kan kännas när sorgen gör att du som förälder inte alltid orkar eller räcker till. Jag reflekterar kring skuld, ilska och otillräcklighet – och hur det går att finnas där för sina barn ändå, även när det känns tungt. Tips, insikter och övningar för att hantera vardagen mitt i sorgen.

Kontakta mig på Sorgochsaknas Instagram om du vill ta del av samtalsstödet för barn. <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Säsong 4: Hur lever man vidare? -trailer Säsong 4: Hur lever man vidare? -trailer Mon, 28 Jul 2025 08:37:41 GMT 2:45 8782beac-055f-4038-9273-44258e256e21 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Ssong-4-Hur-lever-man-vidare---trailer-e3649ks 68e4dbd1de9a2a62c4fd99d6 68e4dbcb476c42a92da13126 trailer 4 Den här säsongen kommer Sorgochsaknapodden ha ett tydligt fokus. Vi ska fokusera på hur man lever vidare. För dig som behöver den vägledningen just nu. Och för dig som inte är där än, men behöver hopp att klamra dig fast vid.

Välkommen att lyssna den 11 september. <3


För att bli stödmedlem till podden använder du denna länk: Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här säsongen kommer Sorgochsaknapodden ha ett tydligt fokus. Vi ska fokusera på hur man lever vidare. För dig som behöver den vägledningen just nu. Och för dig som inte är där än, men behöver hopp att klamra dig fast vid.

Välkommen att lyssna den 11 september. <3


För att bli stödmedlem till podden använder du denna länk: Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att vara obekväm är ingen ursäkt Att vara obekväm är ingen ursäkt Fri, 04 Jul 2025 05:00:00 GMT 23:11 f888ddde-81b1-4d0d-8c6b-797757c3a9ab false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Att-vara-obekvm-r-ingen-urskt-e34fe4f 68e4dbd4f513ad2b815b35ee 68e4dbcb476c42a92da13126 full Att trösta någon i sorg kan kännas omöjligt. Vad säger man när orden känns otillräckliga? Hur finns man där för någon vars värld har rasat?

I det här avsnittet vänder jag mig till dig som står bredvid – som vill finnas, men kanske inte vet hur. Jag pratar om vad sörjande ofta önskar att andra förstod. Vad som hjälper – och vad som sårar, även i all välmening.

Jag går igenom hur du kan finnas som vän, partner, kollega, chef eller förälder till någon i sorg – och vad närvaro faktiskt kan betyda, även när du inte har några svar.
För att våga stanna, när sorgen gör andra tysta. Och för att förstå att du inte måste säga det perfekta – du måste bara orka finnas.

🖤

I avsnittet nämns också mailkursen Skriva för sorgläkning och mina böcker . Du hittar allt via sorgochsakna.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att trösta någon i sorg kan kännas omöjligt. Vad säger man när orden känns otillräckliga? Hur finns man där för någon vars värld har rasat?

I det här avsnittet vänder jag mig till dig som står bredvid – som vill finnas, men kanske inte vet hur. Jag pratar om vad sörjande ofta önskar att andra förstod. Vad som hjälper – och vad som sårar, även i all välmening.

Jag går igenom hur du kan finnas som vän, partner, kollega, chef eller förälder till någon i sorg – och vad närvaro faktiskt kan betyda, även när du inte har några svar.
För att våga stanna, när sorgen gör andra tysta. Och för att förstå att du inte måste säga det perfekta – du måste bara orka finnas.

🖤

I avsnittet nämns också mailkursen Skriva för sorgläkning och mina böcker . Du hittar allt via sorgochsakna.se

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sommarsorg, triggers och små glimtande andetag av liv Sommarsorg, triggers och små glimtande andetag av liv Wed, 18 Jun 2025 15:10:16 GMT 22:43 d690c09e-334b-481e-9946-986450af569a false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Sommarsorg--triggers-och-sm-glimtande-andetag-av-liv-e34dvbg 68e4dbd4476c42a92da13496 68e4dbcb476c42a92da13126 full Sommaren kan vara vacker – men för den som sörjer blir den ofta en årstid av skarpa kontraster. Alla dessa skratt, avslutningar, semesterbilder och kvällar som aldrig tar slut... när ditt eget inre bara viskar tyst: ”Jag orkar inte.”

I det här bonusavsnittet får du följa med in i en känslosam och uppriktig reflektion om vad sommaren kan väcka hos den som bär på sorg.

Det här är ett avsnitt för dig som bär på en förlust. För dig som inte känner dig hemma i sommarens lätta ton. För dig som behöver bli påmind om att det får vara som det är – och att du får finnas, precis där du är.


I avsnittet nämns också mina böcker och skrivkursen Skriva för sorgläkning. Du hittar mer info här: Sorgochsakna - ditt sorgstöd

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sommaren kan vara vacker – men för den som sörjer blir den ofta en årstid av skarpa kontraster. Alla dessa skratt, avslutningar, semesterbilder och kvällar som aldrig tar slut... när ditt eget inre bara viskar tyst: ”Jag orkar inte.”

I det här bonusavsnittet får du följa med in i en känslosam och uppriktig reflektion om vad sommaren kan väcka hos den som bär på sorg.

Det här är ett avsnitt för dig som bär på en förlust. För dig som inte känner dig hemma i sommarens lätta ton. För dig som behöver bli påmind om att det får vara som det är – och att du får finnas, precis där du är.


I avsnittet nämns också mina böcker och skrivkursen Skriva för sorgläkning. Du hittar mer info här: Sorgochsakna - ditt sorgstöd

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du inrett ditt sorgerum? -Säsongsavslutning Har du inrett ditt sorgerum? -Säsongsavslutning Fri, 25 Apr 2025 13:41:34 GMT 15:36 8f296cc9-ed46-4701-8019-b25ff16b04de false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Har-du-inrett-ditt-sorgerum---Ssongsavslutning-e320cut 68e4dbd3dbf4af43a2d429d5 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 15 I det här avslutande avsnittet blickar jag kort tillbaka på vad den här säsongen har handlat om. Jag delar också med mig av något djupt personligt – en insikt som vuxit fram med tiden.

Tack för att du har varit med den här säsongen. Och kanske, när du lyssnar, kan du också börja ana att sorgen i ditt liv – hur smärtsam den än är – bär på något varsamt. Något som kan bli en plats att vila i.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här avslutande avsnittet blickar jag kort tillbaka på vad den här säsongen har handlat om. Jag delar också med mig av något djupt personligt – en insikt som vuxit fram med tiden.

Tack för att du har varit med den här säsongen. Och kanske, när du lyssnar, kan du också börja ana att sorgen i ditt liv – hur smärtsam den än är – bär på något varsamt. Något som kan bli en plats att vila i.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När påsken gör ont - om sorg mitt i högtiden När påsken gör ont - om sorg mitt i högtiden Thu, 17 Apr 2025 13:00:00 GMT 19:30 69c61769-97c3-4c12-8c60-d863ef91d5a5 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Nr-psken-gr-ont---om-sorg-mitt-i-hgtiden-e31dt49 68e4dbd3de9a2a62c4fd9a79 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 14 För många är högtider en tid av samhörighet, ljus och glädje. Men för dig som sörjer kan påsken – liksom andra högtider – istället bli en påminnelse om tomhet, saknad och allt som inte längre är. I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden läser jag upp ett lyssnarbrev, pratar om högtidernas dolda smärta, om rätten att välja bort, och om att få vara precis där du är – utan krav.

Vi pratar om hur det är att inte känna sig hemma i firandet, och om att långfredagen kanske inte alls känns särskilt långsam – bara tung. Och du – du är inte ensam.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> För många är högtider en tid av samhörighet, ljus och glädje. Men för dig som sörjer kan påsken – liksom andra högtider – istället bli en påminnelse om tomhet, saknad och allt som inte längre är. I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden läser jag upp ett lyssnarbrev, pratar om högtidernas dolda smärta, om rätten att välja bort, och om att få vara precis där du är – utan krav.

Vi pratar om hur det är att inte känna sig hemma i firandet, och om att långfredagen kanske inte alls känns särskilt långsam – bara tung. Och du – du är inte ensam.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En bok för dig som sörjer En bok för dig som sörjer Fri, 11 Apr 2025 21:31:22 GMT 2:16 af61b84d-4331-4ea9-b033-18e12a298aa8 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/En-bok-fr-dig-som-srjer-e31e872 68e4dbd0aa65ff9b03804365 68e4dbcb476c42a92da13126 trailer Reklam för egen bok <3 Du hittar den på min hemsida sorgochsakna.se eller hos nätbokhandlare. Be gärna ditt lokala bibliotek att köpa in den :)

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Reklam för egen bok <3 Du hittar den på min hemsida sorgochsakna.se eller hos nätbokhandlare. Be gärna ditt lokala bibliotek att köpa in den :)

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att sörja någon som skadade dig Att sörja någon som skadade dig Fri, 04 Apr 2025 10:02:18 GMT 17:59 49a9e429-b090-4fd7-bd22-c28b853ccd7f false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Att-srja-ngon-som-skadade-dig-e313i66 68e4dbd3476c42a92da13408 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 13 Hur sörjer man egentligen en relation som varit destruktiv? När du både känner lättnad över att ha lämnat – men också sorg, saknad och kanske till och med skuld? I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om sorgen efter en destruktiv relation. Om varför det kan kännas så förvirrande, varför sorgen inte alltid är logisk – och hur du kan börja förstå, känna och läka. Det här är ett avsnitt för dig som lämnat något som gjorde ont, men som fortfarande bär på smärta. Du är inte ensam.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur sörjer man egentligen en relation som varit destruktiv? När du både känner lättnad över att ha lämnat – men också sorg, saknad och kanske till och med skuld? I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om sorgen efter en destruktiv relation. Om varför det kan kännas så förvirrande, varför sorgen inte alltid är logisk – och hur du kan börja förstå, känna och läka. Det här är ett avsnitt för dig som lämnat något som gjorde ont, men som fortfarande bär på smärta. Du är inte ensam.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När sorgen går till jobbet När sorgen går till jobbet Fri, 28 Mar 2025 05:00:00 GMT 18:30 089656a7-91ec-44c4-8281-2fb3f07d8017 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Nr-sorgen-gr-till-jobbet-e30as29 68e4dbd3f513ad2b815b35bd 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 11 Sorg tar inte paus bara för att arbetsdagen börjar. Den följer med oss in i mötesrum, in i mejlkonversationer, in i de krav och förväntningar som ligger kvar – trots att allt inom oss har förändrats.

Att sörja på jobbet kan kännas som att leva ett dubbelliv. På utsidan ska vi fungera som vanligt, men inombords är vi i spillror. Hur hanterar vi sorgen när vi samtidigt förväntas prestera? Hur bemöter vi kollegor i sorg på ett sätt som inte förminskar deras smärta? Och hur kan arbetsplatser bli bättre på att ge plats för det svåraste i livet?

I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när sorgen krockar med arbetslivet – om den osynliga tyngden, om att hålla ihop när man bara vill falla isär, och om hur vi kan skapa arbetsplatser där människor får lov att vara just det – människor.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg tar inte paus bara för att arbetsdagen börjar. Den följer med oss in i mötesrum, in i mejlkonversationer, in i de krav och förväntningar som ligger kvar – trots att allt inom oss har förändrats.

Att sörja på jobbet kan kännas som att leva ett dubbelliv. På utsidan ska vi fungera som vanligt, men inombords är vi i spillror. Hur hanterar vi sorgen när vi samtidigt förväntas prestera? Hur bemöter vi kollegor i sorg på ett sätt som inte förminskar deras smärta? Och hur kan arbetsplatser bli bättre på att ge plats för det svåraste i livet?

I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när sorgen krockar med arbetslivet – om den osynliga tyngden, om att hålla ihop när man bara vill falla isär, och om hur vi kan skapa arbetsplatser där människor får lov att vara just det – människor.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgen över det som aldrig blev Sorgen över det som aldrig blev Fri, 21 Mar 2025 05:00:00 GMT 17:52 16bb40e0-a247-49ae-8198-9381d5cc3693 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Sorgen-ver-det-som-aldrig-blev-e2vpe8l 68e4dbd3d798804c9e8141b1 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 10 Sorgen över det som aldrig blev är en av de mest osynliga, men också en av de tyngsta sorgerna att bära. Det är inte bara en saknad efter någon vi förlorat – det är en saknad efter en framtid vi aldrig fick, ett liv som aldrig blev som vi trodde, en relation som aldrig utvecklades som vi hoppades. Det är drömmar som falnade, förhoppningar som rann ut i sanden, människor vi aldrig fick hålla i handen så som vi önskade. I det här avsnittet utforskar vi denna svårdefinierade sorg – den som sällan syns, men som kan gnaga i bakgrunden av våra liv. Hur hanterar vi saknaden efter något som aldrig funnits? Hur sörjer vi en framtid vi aldrig fick leva? Och hur kan vi hitta ett sätt att försonas med allt som inte blev?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgen över det som aldrig blev är en av de mest osynliga, men också en av de tyngsta sorgerna att bära. Det är inte bara en saknad efter någon vi förlorat – det är en saknad efter en framtid vi aldrig fick, ett liv som aldrig blev som vi trodde, en relation som aldrig utvecklades som vi hoppades. Det är drömmar som falnade, förhoppningar som rann ut i sanden, människor vi aldrig fick hålla i handen så som vi önskade. I det här avsnittet utforskar vi denna svårdefinierade sorg – den som sällan syns, men som kan gnaga i bakgrunden av våra liv. Hur hanterar vi saknaden efter något som aldrig funnits? Hur sörjer vi en framtid vi aldrig fick leva? Och hur kan vi hitta ett sätt att försonas med allt som inte blev?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varför sörjer vi så olika? Varför sörjer vi så olika? Fri, 14 Mar 2025 05:00:00 GMT 18:45 f8cd9ffc-caac-4520-8961-f3308d3e52b2 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Varfr-srjer-vi-s-olika-e2vib4i 68e4dbd4f513ad2b815b35f3 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 9 Hur vi knyter an till andra i livet påverkar också hur vi sörjer. Drar du dig undan och försöker bära sorgen själv? Eller känner du en rädsla för att bli ensam? Vågar du be om stöd – eller stänger du av helt? I det här avsnittet utforskar vi hur våra anknytningsmönster formar vårt sätt att hantera sorg. Vi går in i varje mönster och pratar om varför vi reagerar som vi gör i förlustens efterdyningar.


Önskar du att jag går ännu djupare in i hur varje anknytningsmönster påverkar hur vi sörjer? Lämna gärna en kommentar eller skicka ett DM på Sorgochsaknas Instagram.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur vi knyter an till andra i livet påverkar också hur vi sörjer. Drar du dig undan och försöker bära sorgen själv? Eller känner du en rädsla för att bli ensam? Vågar du be om stöd – eller stänger du av helt? I det här avsnittet utforskar vi hur våra anknytningsmönster formar vårt sätt att hantera sorg. Vi går in i varje mönster och pratar om varför vi reagerar som vi gör i förlustens efterdyningar.


Önskar du att jag går ännu djupare in i hur varje anknytningsmönster påverkar hur vi sörjer? Lämna gärna en kommentar eller skicka ett DM på Sorgochsaknas Instagram.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Närhet efter sorgen - varför känns det så svårt? Närhet efter sorgen - varför känns det så svårt? Fri, 07 Mar 2025 05:00:00 GMT 24:26 a01fbc8f-a013-4d66-84cf-525e900432dd false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Nrhet-efter-sorgen---varfr-knns-det-s-svrt-e2vddcq 68e4dbd3de9a2a62c4fd9a7e 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 8 Sorg påverkar oss på så många sätt, men något vi sällan pratar om är hur den kan påverka våra relationer och göra närhet och intimitet svårt. Kanske känner du dig avstängd, som om du inte längre kan släppa in någon. Kanske känns fysisk beröring plötsligt fel, eller så har du dragit dig undan från dem du älskar utan att riktigt veta varför. I det här avsnittet pratar vi om varför sorgen kan skapa distans, hur vi kan börja öppna oss igen – och vad både vi själva och våra nära kan göra för att hitta tillbaka till varandra.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorg påverkar oss på så många sätt, men något vi sällan pratar om är hur den kan påverka våra relationer och göra närhet och intimitet svårt. Kanske känner du dig avstängd, som om du inte längre kan släppa in någon. Kanske känns fysisk beröring plötsligt fel, eller så har du dragit dig undan från dem du älskar utan att riktigt veta varför. I det här avsnittet pratar vi om varför sorgen kan skapa distans, hur vi kan börja öppna oss igen – och vad både vi själva och våra nära kan göra för att hitta tillbaka till varandra.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp! Jag är förändrad för alltid! Hjälp! Jag är förändrad för alltid! Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 GMT 17:58 f0bad5cd-21b8-4cdc-b7e6-2189f9876d83 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Hjlp--Jag-r-frndrad-fr-alltid-e2utm1s 68e4dbd3f513ad2b815b35c2 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 5 Vad händer när sorgen inte bara är något vi går igenom – utan något som förändrar oss på djupet? När vi en dag inser att vi inte längre är samma person som vi var innan? I det här avsnittet pratar vi om den omvälvande förändringen som kan komma med sorg. Om att sakna sig själv. Om att känna sig vilsen i sitt eget liv. Och om att långsamt, steg för steg, börja förstå den man blivit. Vi kan aldrig gå tillbaka. Men vi kan hitta ett sätt att leva vidare – inte som den vi var, utan som den vi är nu. Det här avsnittet är till dig som känner dig förändrad av sorgen. Du är inte ensam. ❤️

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad händer när sorgen inte bara är något vi går igenom – utan något som förändrar oss på djupet? När vi en dag inser att vi inte längre är samma person som vi var innan? I det här avsnittet pratar vi om den omvälvande förändringen som kan komma med sorg. Om att sakna sig själv. Om att känna sig vilsen i sitt eget liv. Och om att långsamt, steg för steg, börja förstå den man blivit. Vi kan aldrig gå tillbaka. Men vi kan hitta ett sätt att leva vidare – inte som den vi var, utan som den vi är nu. Det här avsnittet är till dig som känner dig förändrad av sorgen. Du är inte ensam. ❤️

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När sorgen kommer tillbaka med full kraft När sorgen kommer tillbaka med full kraft Fri, 14 Feb 2025 05:00:00 GMT 20:01 f4b5d8a7-331e-433e-bbfd-2e9a53e1274e false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Nr-sorgen-kommer-tillbaka-med-full-kraft-e2uo5ho 68e4dbd6aa65ff9b03804522 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 5 Årsdagar, födelsedagar, högtider - dagar som är så svåra med känslor som kommer tillbaka med all styrka. Men ibland kommer sorgen tillbaka till synes helt utan anledningen. Varför blir det så? Hur blev det för mig? Och vad kan vi göra?


Snart kommer boken! Hör av dig till mig om du vill köpa den via mig :)

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Årsdagar, födelsedagar, högtider - dagar som är så svåra med känslor som kommer tillbaka med all styrka. Men ibland kommer sorgen tillbaka till synes helt utan anledningen. Varför blir det så? Hur blev det för mig? Och vad kan vi göra?


Snart kommer boken! Hör av dig till mig om du vill köpa den via mig :)

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När det viktiga stödet uteblir När det viktiga stödet uteblir Fri, 07 Feb 2025 05:00:00 GMT 22:56 47a119a9-4766-482b-a657-589258760e60 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Nr-det-viktiga-stdet-uteblir-e2u85hf 68e4dbd4de9a2a62c4fd9a9c 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 4 Att förlora någon kan vara en av livets svåraste prövningar, och i sorgen blir de närstående ofta en avgörande del av läkningen. Men vad händer när stödet uteblir, när vänner och familj drar sig undan istället för att finnas där? I det här avsnittet pratar vi om hur anhöriga kan vara ett stöd – vad som faktiskt hjälper och vad som ibland kan göra mer skada än nytta. Vi utforskar också den smärtsamma verkligheten när de man trodde skulle finnas där istället backar, och hur man kan hantera känslan av ensamhet och svek. Hur kan vi kommunicera våra behov? Och hur kan vi hantera relationer som förändras i sorgens skugga?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att förlora någon kan vara en av livets svåraste prövningar, och i sorgen blir de närstående ofta en avgörande del av läkningen. Men vad händer när stödet uteblir, när vänner och familj drar sig undan istället för att finnas där? I det här avsnittet pratar vi om hur anhöriga kan vara ett stöd – vad som faktiskt hjälper och vad som ibland kan göra mer skada än nytta. Vi utforskar också den smärtsamma verkligheten när de man trodde skulle finnas där istället backar, och hur man kan hantera känslan av ensamhet och svek. Hur kan vi kommunicera våra behov? Och hur kan vi hantera relationer som förändras i sorgens skugga?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Få en ny relation till saknaden med tre rörelser Få en ny relation till saknaden med tre rörelser Fri, 31 Jan 2025 05:00:00 GMT 18:36 de7bc594-cee6-4fa9-b6cc-bab0dd69dfe3 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/F-en-ny-relation-till-saknaden-med-tre-rrelser-e2u40ld 68e4dbd3de9a2a62c4fd9a6f 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 3 Avsnittet handlar om en resa som alla som sörjer behöver ta. Den här resan har inget exakt slutmål och ingen färdig karta, men den har tre djupa, mänskliga steg. Låt oss tillsammans utforska dessa steg och se hur vi kan börja förstå sorgen som en del av oss.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Avsnittet handlar om en resa som alla som sörjer behöver ta. Den här resan har inget exakt slutmål och ingen färdig karta, men den har tre djupa, mänskliga steg. Låt oss tillsammans utforska dessa steg och se hur vi kan börja förstå sorgen som en del av oss.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att inte döma sig själv i sorgen Att inte döma sig själv i sorgen Fri, 24 Jan 2025 05:00:00 GMT 16:56 ffc839e9-e988-43e3-9876-7e2e778408d5 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Att-inte-dma-sig-sjlv-i-sorgen-e2tjj57 68e4dbd3d798804c9e81416e 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 2 Det här avsnittet handlar om något jag tror att många av oss kämpar med när vi sörjer – att inte döma oss själva. För om sorgen inte var tillräckligt tung att bära, så har vi också en förmåga att lägga ännu mer vikt på våra egna axlar. Varför dömer vi oss själva och hur kan vi bli snällare mot oss själva?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om något jag tror att många av oss kämpar med när vi sörjer – att inte döma oss själva. För om sorgen inte var tillräckligt tung att bära, så har vi också en förmåga att lägga ännu mer vikt på våra egna axlar. Varför dömer vi oss själva och hur kan vi bli snällare mot oss själva?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tanken att ge upp imorgon Tanken att ge upp imorgon Fri, 17 Jan 2025 05:00:00 GMT 13:20 5969d7e7-2b28-4fe1-9d9c-e83573659f81 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Tanken-att-ge-upp-imorgon-e2ti39k 68e4dbd2f513ad2b815b35a0 68e4dbcb476c42a92da13126 full 3 1 Första avsnittet av säsong 3 handlar om det som jag döpt podden efter, dvs tanken att ge upp imorgon. Den tanken kommer från en dokumentär om en person som blev oskyldigt dömd. Men vad handlar det egentligen om?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Första avsnittet av säsong 3 handlar om det som jag döpt podden efter, dvs tanken att ge upp imorgon. Den tanken kommer från en dokumentär om en person som blev oskyldigt dömd. Men vad handlar det egentligen om?

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Trailer: Säsong 3 ! Trailer: Säsong 3 ! Wed, 01 Jan 2025 11:49:33 GMT 3:28 d56fa747-6049-4366-ba22-a278132cf586 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Trailer-Ssong-3-e2suo3o 68e4dbd1f513ad2b815b353a 68e4dbcb476c42a92da13126 trailer 3 Säsong 3 kommer 17 januari.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Säsong 3 kommer 17 januari.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tips och råd inför julen Tips och råd inför julen Thu, 28 Nov 2024 16:55:00 GMT 14:59 8615a620-12f0-4686-a874-d3982e2a851c false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Tips-och-rd-infr-julen-e2rgv1j 68e4dbd3476c42a92da13411 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 7 Julen är en enormt svår tid för den som är i sorg. Till både dig som sörjer och dig som står bredvid kommer här ett avsnitt som ger tips och råd kring vad som är viktigt att tänka på nu när julen kommer.


Lämna gärna en kommentar och betygsätt podden <3


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Julen är en enormt svår tid för den som är i sorg. Till både dig som sörjer och dig som står bredvid kommer här ett avsnitt som ger tips och råd kring vad som är viktigt att tänka på nu när julen kommer.


Lämna gärna en kommentar och betygsätt podden <3


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vem är jag nu? Vem är jag nu? Thu, 21 Nov 2024 16:55:00 GMT 17:01 88b8f973-2206-450d-8f8e-71131f43ad82 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Vem-r-jag-nu-e2qoslt 68e4dbd4d798804c9e8141c5 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 5 Om du sörjer, känner du väl igen känslan och frågan vem du är nu? Att sörja en förlorad identitet är en osynlig sorg, en inre resa där varje steg kan vara fyllt av tvivel och saknad. Men det är också en påminnelse om hur djupt vi kan känna, hur mycket vi kan älska och hur stor inverkan andra kan ha på oss. Även om en del av dig själv har gått förlorad, finns det fortfarande så mycket kvar att upptäcka.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Om du sörjer, känner du väl igen känslan och frågan vem du är nu? Att sörja en förlorad identitet är en osynlig sorg, en inre resa där varje steg kan vara fyllt av tvivel och saknad. Men det är också en påminnelse om hur djupt vi kan känna, hur mycket vi kan älska och hur stor inverkan andra kan ha på oss. Även om en del av dig själv har gått förlorad, finns det fortfarande så mycket kvar att upptäcka.


Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Känslokarta … skattkarta? Känslokarta … skattkarta? Fri, 08 Nov 2024 17:55:00 GMT 27:02 69e60b70-a637-4c13-a1b4-c8edd6173e18 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Knslokarta--skattkarta-e2qjpvi 68e4dbd4476c42a92da13488 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 4 Ilska, skuld, förnekelse och tomhet - ja, känner du sorgens känslor så är det allra mest troligt att du känner igen de här känslorna. Men vad säger de egentligen till dig? Ett sätt att lyssna på och möta sina känslor är att göra en känslokarta. I avsnittet berättar jag hur du gör och hur den kan hjälpa dig över tid att skapa kontroll.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ilska, skuld, förnekelse och tomhet - ja, känner du sorgens känslor så är det allra mest troligt att du känner igen de här känslorna. Men vad säger de egentligen till dig? Ett sätt att lyssna på och möta sina känslor är att göra en känslokarta. I avsnittet berättar jag hur du gör och hur den kan hjälpa dig över tid att skapa kontroll.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att göra döden till något festligt Att göra döden till något festligt Wed, 30 Oct 2024 17:55:00 GMT 20:31 532f34dd-e631-4c78-8065-72b71a367d15 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Att-gra-dden-till-ngot-festligt-e2qb1e8 68e4dbd4476c42a92da13478 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 3 I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om att sörja under Halloween och Allhelgona. Måste man tända ljus bara för att alla andra gör det? Får man säga nej till firande? Kommentera gärna hur du uppmärksammar (eller inte) Halloween och/eller Allhelgona.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om att sörja under Halloween och Allhelgona. Måste man tända ljus bara för att alla andra gör det? Får man säga nej till firande? Kommentera gärna hur du uppmärksammar (eller inte) Halloween och/eller Allhelgona.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När tiden inte räcker till När tiden inte räcker till Fri, 25 Oct 2024 16:53:00 GMT 13:30 350734a3-9560-41e9-a111-81ec3b1099c7 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Nr-tiden-inte-rcker-till-e2q03er 68e4dbd3aa65ff9b0380443a 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 2 Vad händer när sorgen inte läker? Lämna gärna en kommentar om avsnittet❤️

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad händer när sorgen inte läker? Lämna gärna en kommentar om avsnittet❤️

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgen som ingen vågar prata om Sorgen som ingen vågar prata om Mon, 21 Oct 2024 08:36:27 GMT 16:50 61b98a45-2c66-4447-a315-b4aa44660795 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Sorgen-som-ingen-vgar-prata-om-e2pugou 68e4dbd5aa65ff9b038044dd 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 1 Avsnittet "Sorgen som ingen vågar prata om" utforskar de dolda och ofta förbjudna känslorna som sorg kan föra med sig – hopplöshet, ilska och ensamhet. Det ger röst åt de stunder när sorgen känns ful och outhärdlig, när du inte orkar mer eller känner dig isolerad trots människor omkring dig. Genom att lyfta fram dessa osagda känslor skapar vi en trygg plats där lyssnaren kan känna igen sig och förstå att de inte är ensamma i sin upplevelse av sorg.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Avsnittet "Sorgen som ingen vågar prata om" utforskar de dolda och ofta förbjudna känslorna som sorg kan föra med sig – hopplöshet, ilska och ensamhet. Det ger röst åt de stunder när sorgen känns ful och outhärdlig, när du inte orkar mer eller känner dig isolerad trots människor omkring dig. Genom att lyfta fram dessa osagda känslor skapar vi en trygg plats där lyssnaren kan känna igen sig och förstå att de inte är ensamma i sin upplevelse av sorg.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tips och råd första akuta fasen Tips och råd första akuta fasen Wed, 24 Jan 2024 09:30:24 GMT 11:55 17deb80c-be49-457b-9ec7-0ccda77712eb false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Tips-och-rd-frsta-akuta-fasen-e2es2op 68e4dbd3476c42a92da133dc 68e4dbcb476c42a92da13126 full Tack till dig som gav dina tankar och råd för att ge igenkänning och stöd till den som drabbats och för att göra det här avsnittet möjligt. Det är vi tillsammans, vi som tyvärr kan, som sprider kunskapen och normaliserar sorgen.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tack till dig som gav dina tankar och råd för att ge igenkänning och stöd till den som drabbats och för att göra det här avsnittet möjligt. Det är vi tillsammans, vi som tyvärr kan, som sprider kunskapen och normaliserar sorgen.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att säga farväl och ett tips Att säga farväl och ett tips Tue, 02 Jan 2024 11:45:02 GMT 11:16 3342ac7b-ccbe-411e-ad33-08c9c1244cb0 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Att-sga-farvl-och-ett-tips-e2dtipv 68e4dbd2aa65ff9b038043f8 68e4dbcb476c42a92da13126 full 2 1 Det här är kanske ett av de jobbigaste sakerna efter en förlust. Att behöva säga farväl. Men vad innebär det egentligen att säga farväl? Och hur kan man göra det? Tack för att du lyssnar <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här är kanske ett av de jobbigaste sakerna efter en förlust. Att behöva säga farväl. Men vad innebär det egentligen att säga farväl? Och hur kan man göra det? Tack för att du lyssnar <3

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att välja lycka, går det? Att välja lycka, går det? Wed, 13 Dec 2023 11:31:03 GMT 10:01 26f7c490-0ea8-41be-9b2c-ad7436c2408d false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Att-vlja-lycka--gr-det-e2d6l83 68e4dbd3dbf4af43a2d429e2 68e4dbcb476c42a92da13126 full Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp, jag känner mig så ensam! Hjälp, jag känner mig så ensam! Wed, 13 Dec 2023 07:25:13 GMT 6:52 7aa08a14-6347-4b5b-88a3-f37cb7dc3e96 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Hjlp--jag-knner-mig-s-ensam-e2ajshj 68e4dbd4aa65ff9b038044cc 68e4dbcb476c42a92da13126 full 1 1 Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sorgearbete, vad ska jag göra? Sorgearbete, vad ska jag göra? Fri, 17 Nov 2023 10:00:41 GMT 15:51 cca5d91b-6617-477b-829a-eea0b9f58e9b false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Sorgearbete--vad-ska-jag-gra-e2c27ki 68e4dbd4dbf4af43a2d429f3 68e4dbcb476c42a92da13126 full Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Om första årsdagen och gåvan att få minnas Om första årsdagen och gåvan att få minnas Tue, 14 Nov 2023 10:00:00 GMT 13:21 9bd0b33d-abad-4e25-bd34-75929eed873b false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Om-frsta-rsdagen-och-gvan-att-f-minnas-e2bpqve 68e4dbd3d798804c9e8141a7 68e4dbcb476c42a92da13126 full 1 Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Om att falla ner i det svarta hålet Om att falla ner i det svarta hålet Sat, 11 Nov 2023 13:54:48 GMT 12:08 8c661a92-eafa-4078-8c31-c4c2c04e5013 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Om-att-falla-ner-i-det-svarta-hlet-e2bpou5 68e4dbd5de9a2a62c4fd9c74 68e4dbcb476c42a92da13126 full Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sörjer jag för lite? Sörjer jag för lite? Thu, 26 Oct 2023 08:38:20 GMT 10:39 c4bbf355-6c04-463d-8d90-fca0bb20ec97 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Srjer-jag-fr-lite-e2b30kd 68e4dbd5f513ad2b815b36c4 68e4dbcb476c42a92da13126 full 1 4 Nyredigerad version <3 Ibland, i min egen akuta sorg, fick jag många kommentarer som gjorde att jag kände att jag sörjde för lite. Vi går igenom några saker som man absolut inte ska säga.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nyredigerad version <3 Ibland, i min egen akuta sorg, fick jag många kommentarer som gjorde att jag kände att jag sörjde för lite. Vi går igenom några saker som man absolut inte ska säga.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Trailer Trailer Sun, 15 Oct 2023 11:27:13 GMT 0:37 efebafef-7eae-4613-a1de-ed27621b1c6d false https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/episodes/Trailer-e2ajis4 68e4dbd3d798804c9e8141ad 68e4dbcb476c42a92da13126 trailer Välkommen till Sorgochsaknapodden! Betygsätt gärna podden så hjälper du fler att hitta hit ❤️

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Välkommen till Sorgochsaknapodden! Betygsätt gärna podden så hjälper du fler att hitta hit ❤️

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>