60 acast.com 100% Debrief https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga fr Démitria Duga Démitria Duga

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]]> false Démitria Duga info+68e6d84af513ad2b814265da@mg-eu.acast.com 68e6d84af513ad2b814265da 100debrief https://anchor.fm/s/d34143e8/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/68e6d84af513ad2b814265da/1760720879826-edbc6db7-70ce-4baf-8e06-220b0490ddf2.jpeg https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga 100% Debrief https://feeds.acast.com/public/shows/68e6d84af513ad2b814265da <![CDATA[43. Etre In Touch Avec Ses Priorités (j'ai 20 ans)]]> Sun, 26 Oct 2025 14:47:14 GMT 18:41 68fe347271a7e8ab346e5559 false https://www.instagram.com/demitriaduga/ 68fe347271a7e8ab346e5559 68e6d84af513ad2b814265da in-touch-avec-ses-priorites-jai-20-ans full J'ai 20 ans, je viens de m'installer à Paris donc j'ai du retard sur les montages des podcasts.. my bad !

Je reviens sur mon anniversaire et l'art de rester focus sur ses priorités. Cette fois-ci c'est la bonne :)

Le but c'est de ne jamais oublier de mettre des mots sur un monde qui ne jure plus que par l'image.


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Je reviens sur mon anniversaire et l'art de rester focus sur ses priorités. Cette fois-ci c'est la bonne :)

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]]> 42. C’est Moi L’Invitée, et J’ai Pas Filtré 42. C’est Moi L’Invitée, et J’ai Pas Filtré Fri, 02 May 2025 06:37:06 GMT 28:04 3e10e66c-0cf5-4350-8398-b7f80891355d false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/42--Cest-Moi-LInvite--et-Jai-Pas-Filtr-e3287qc 68e6d852912b7d45fb9f8d65 68e6d84af513ad2b814265da full Anouk avait besoin de moi pour son examen de psycho.
Moi, j’avais besoin d’une thérapie express pour me rappeler qui je suis.
Alors on a enregistré. C'était trop sympa et random.
On revient sur les moments clés, précieux ou inattendus, qui m’ont construite.
Un épisode brut, doux, nécessaire.


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Moi, j’avais besoin d’une thérapie express pour me rappeler qui je suis.
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]]> 41. Écrire, traverser, filmer : Jules Devoise et le récit d’InLacrime (Court Métrage) 41. Écrire, traverser, filmer : Jules Devoise et le récit d’InLacrime (Court Métrage) Thu, 17 Apr 2025 11:38:09 GMT 19:26 69516f45-f494-4f29-aacd-2c0020075ac9 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/41--crire--traverser--filmer--Jules-Devoise-et-le-rcit-dInLacrime-Court-Mtrage-e31lc22 68e6d85ad798804c9e6bfadf 68e6d84af513ad2b814265da full — Christopher Nolan ou Quentin Tarantino ?
— “C’est pas évident.”
— “J’adore poser des questions, je le savais.”
— “Je viens de revoir Django il y a trois jours… Peut-être Tarantino aujourd’hui, mais j’étais plus Nolan avant.”
— “Vous croisez Jules un mercredi, il vous dira Tarantino. Le vendredi, on part sur du Nolan.”

C’est comme ça que débute ma conversation avec Jules Devoise, auteur et réalisateur du court-métrage InLacrime. D’abord un jeu de questions et des hésitations cinéphiles. Et puis très vite, on glisse dans l’intime.

Lorsqu’on évoque son film, Jules hésite un instant : “C’est né d’une rupture.”
Il me raconte comment, en écoutant Aline de Christophe en boucle, des images ont commencé à apparaître, des plans sont venus seuls, et l’envie d’écrire s’est imposée.
Dans cet échange humain, il revient sur ce processus créatif et sa première expérience en tant que réalisateur.

Un épisode qui parle de cinéma, oui — mais surtout de ce qui nous pousse à créer, de ce qu’on vit quand on ne sait plus quoi dire. 


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— “C’est pas évident.”
— “J’adore poser des questions, je le savais.”
— “Je viens de revoir Django il y a trois jours… Peut-être Tarantino aujourd’hui, mais j’étais plus Nolan avant.”
— “Vous croisez Jules un mercredi, il vous dira Tarantino. Le vendredi, on part sur du Nolan.”

C’est comme ça que débute ma conversation avec Jules Devoise, auteur et réalisateur du court-métrage InLacrime. D’abord un jeu de questions et des hésitations cinéphiles. Et puis très vite, on glisse dans l’intime.

Lorsqu’on évoque son film, Jules hésite un instant : “C’est né d’une rupture.”
Il me raconte comment, en écoutant Aline de Christophe en boucle, des images ont commencé à apparaître, des plans sont venus seuls, et l’envie d’écrire s’est imposée.
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]]> 40. AER Vision : Là où Tout Commence(Les Designers) 40. AER Vision : Là où Tout Commence(Les Designers) Fri, 14 Mar 2025 13:46:08 GMT 12:01 e6b78d96-58b1-4a40-b468-4cf9915a6119 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/40--AER-Vision--L-o-Tout-CommenceLes-Designers-e305fv8 68e6d85a912b7d45fb9f901c 68e6d84af513ad2b814265da full Pour le OFA Collectif, j'ai eu l'honneur d'interviewer trois talents exceptionnels qui feront vibrer la Bourse de Bruxelles le 14 mars prochain.

Maxime Quach, E EE Couture et The Zed : trois visions singulières, trois approches uniques de la mode, et une même passion pour le design et l'expression artistique. Rendez-vous le 14 mars pour découvrir leurs univers sur scène.



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]]> 39. AER Vision : Là où Tout Prend Vie, Equipe Prod. (ENG subtitles) 39. AER Vision : Là où Tout Prend Vie, Equipe Prod. (ENG subtitles) Fri, 14 Mar 2025 13:45:19 GMT 13:04 e34fa292-df49-4368-aad1-6ae3c0029d82 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/39--AER-Vision--L-o-Tout-Prend-Vie--Equipe-Prod--ENG-subtitles-e305cqr 68e6d85af513ad2b81426c9b 68e6d84af513ad2b814265da full Le 14 mars, la Bourse de Bruxelles vibrera au rythme du défilé AER Vision. Et si la magie opère sur scène, c’est aussi grâce au travail de l’ombre de l'équipe de production du OFA Collectif.


Dans cet épisode, j'ai eu le privilège de rencontrer les architectes invisibles de cet événement. Ceux qui orchestrent chaque détail, qui transforment une simple idée en une expérience grandiose. De la logistique à la mise en scène, ils m’ont révélé les coulisses de cette aventure : les défis, les imprévus, mais aussi cette détermination qui anime chaque membre de l'équipe.


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Dans cet épisode, j'ai eu le privilège de rencontrer les architectes invisibles de cet événement. Ceux qui orchestrent chaque détail, qui transforment une simple idée en une expérience grandiose. De la logistique à la mise en scène, ils m’ont révélé les coulisses de cette aventure : les défis, les imprévus, mais aussi cette détermination qui anime chaque membre de l'équipe.


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]]> 38. Paris, J’ai essayé de kiffer seule… Mauvaise idée 38. Paris, J’ai essayé de kiffer seule… Mauvaise idée Fri, 14 Mar 2025 13:44:01 GMT 3:30 43a955cc-417b-40e0-bc8b-d67144f6ee9a false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/38--Paris--Jai-essay-de-kiffer-seule-Mauvaise-ide-e305hjp 68e6d855de9a2a62c4de32f6 68e6d84af513ad2b814265da full Petite confession, cette note vocale pour vous témoigner de mon amour pour mon entourage et la solitude que j’ai ressenti pendant mon solo trip d’une journée à Paris. 


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]]> 37. Cape Town, Bonne Année 37. Cape Town, Bonne Année Fri, 14 Mar 2025 13:43:35 GMT 30:10 79a7b5df-94eb-4851-846e-97c9932e6894 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/37--Cape-Town--Bonne-Anne-e305l13 68e6d85dcf3fb4880011d6cd 68e6d84af513ad2b814265da full Faisons le point pour cette nouvelles année 2025 dans le merveilleux cadre de Cape Town, ville de coeur. 

Ce podcast est un bilan profond de mon état d'esprit après des semaines intenses d'examens, de décisions et de projets en mouvement constant.

Je vous emmène avec moi dans mon monde en vous partageant ce que ces derniers mois ont déclenché en moi. 


Parce que si 2025 débute sous le soleil de Cape Town, il porte aussi le poids de la fatigue décisionnelle. 


AU PROGRAMME 

  1. Mon blocus
  2. La fatigue décisionnelle 
  3. Personnalités qui l’ont expérimenté
  4. Comment tu peux la gérer 


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Fatigue de décision - The Decision Lab



Fatigue Décisionnelle ; Decision Fatigue ; Gestion du Stress ; Blocus Étudiant ; Examens Universitaires ; Réflexion Personnelle ; Mindset 2025 ; Cape Town Inspiration ; Voyage et Réflexion ; Conseils de Vie Étudiante ; Podcast Authentique ; Bien-être et Gestion de l'Énergie ; Inspiration pour Étudiants ; Conseils pour Étudiants en Blocus

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]]> Faisons le point pour cette nouvelles année 2025 dans le merveilleux cadre de Cape Town, ville de coeur. 

Ce podcast est un bilan profond de mon état d'esprit après des semaines intenses d'examens, de décisions et de projets en mouvement constant.

Je vous emmène avec moi dans mon monde en vous partageant ce que ces derniers mois ont déclenché en moi. 


Parce que si 2025 débute sous le soleil de Cape Town, il porte aussi le poids de la fatigue décisionnelle. 


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]]> 36. @murphzer au Kucheka Festival : Nouveau format, nouvelles voix ! (ENG subtitles) 36. @murphzer au Kucheka Festival : Nouveau format, nouvelles voix ! (ENG subtitles) Wed, 12 Mar 2025 13:55:00 GMT 8:53 6d12b5f9-9c5d-4eb0-b43b-64e06721e4a3 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/36--murphzer-au-Kucheka-Festival--Nouveau-format--nouvelles-voix---ENG-subtitles-e302att 68e6d859cf3fb4880011d512 68e6d84af513ad2b814265da full Murphy  partage son point de vue sur le Kucheka Festival — un échange qui mérite d'être vu !!

Un grand merci à Bérénice pour le montage de qualité :))

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]]> 35. Les 5 Languages du Coeur 35. Les 5 Languages du Coeur Sun, 05 Jan 2025 15:42:34 GMT 14:44 6863bb71-0006-45bf-9639-b4e279df5aa4 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/35--Les-5-Languages-du-Coeur-e2t39k6 68e6d85bd798804c9e6bfb9c 68e6d84af513ad2b814265da full Qui dit blocus et partiels dit moins de temps pour les gens qu’on aime.. comment  me suis-je ré-inventée pendant cette période qui donne du fil à retordre ? On débat des languages de l’amour que je préfère donner :)


AU PROGRAMME 

  1. Quand j’ai le temps 
  2. Quand j’ai moins de temps 
  3. L’effort au quotidien 


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Dr. Gary Chapman: Understanding and Applying the Five Love Languages

(Sous-titres à générer en français) 



Langages de l’amour ; Amour et communication ; Expressions de l’amour ; Émotions et attachement ; Amour en action ; Relations humaines ; Partage émotionnel ; Cœur et connexion ; Langage du cœur ; Émotions profondes ; Intelligence émotionnelle ; Gary Chapman 

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]]> 34. What I’d Tell Myself on the Worst Days (ENG ep) 34. What I’d Tell Myself on the Worst Days (ENG ep) Sat, 28 Dec 2024 12:05:38 GMT 18:01 2e8fb259-7ae4-4f9b-9f52-6d087151333e false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/34--What-Id-Tell-Myself-on-the-Worst-Days-ENG-ep-e2sqnnv 68e6d85553a5e2858f7b6c80 68e6d84af513ad2b814265da full You know those days where everything feels off, and you just want to quit? Let me rephrase, everything feels off and I just want to quit, lol. 

But here's the thing: it's not the end—it's just a moment. In this episode, I’m sharing how I’ve learned to bounce back faster when life gets messy (trust me, I’ve had my fair share). This is what I would tell my younger self (6 months ago self tbh) on a bad day. 



WILL BE DISCUSSED 

  1. Historical Examples, The German Economic Miracle
  2. Personal tips for getting through the tough times


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Links You Might Enjoy

https://www.econlib.org/library/Enc1/GermanEconomicMiracle.html


Mental resilience ; Bouncing back from failure ; Recovering quickly ; Overcoming tough times ; German Economic Miracle ; Post-war recovery ; Historical resilience ; Examples of perseverance ; Progressing daily ; Student mental health




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But here's the thing: it's not the end—it's just a moment. In this episode, I’m sharing how I’ve learned to bounce back faster when life gets messy (trust me, I’ve had my fair share). This is what I would tell my younger self (6 months ago self tbh) on a bad day. 



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]]> 33. New York, Virée Express 33. New York, Virée Express Sat, 28 Dec 2024 11:43:45 GMT 16:38 d3ac83ed-0720-42a1-8698-49e7691660b9 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/33--New-York--Vire-Express-e2sqncq 68e6d85bd798804c9e6bfb6e 68e6d84af513ad2b814265da full Je t’emmène dans un road trip mental à New-York, de quoi nous faire le plus grand bien à tous je pense! On visualise ce que j’ai pu accomplir après le blocus avec mes copines. Vive le printemps et Vive la Ville de Tous Les Possibles. 


AU PROGRAMME 

  1. L’économie de l’Etat & la ville de New York 
  2. Qui ? Quoi ? Ou ? Comment ? Quand à New-York 


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https://tellerwindow.newyorkfed.org/2024/10/30/the-future-of-new-york-city-building-on-the-post-pandemic-jobs-rebound/ 


Objectifs personnels ; Pensée positive ; Motivation quotidienne ; Organisation mentale ; Méthodes de concentration ; Road trip mental ; Rêve américain ; Voyage à New York ; Inspiration urbaine ; Découverte de Manhattan



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]]> 32. SOS Budget !!! November Recap (ENG ep) 32. SOS Budget !!! November Recap (ENG ep) Wed, 11 Dec 2024 12:00:00 GMT 26:46 b6db3796-935a-4ab3-a1be-dd110f6e60cf false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/32--SOS-Budget-----November-Recap-ENG-ep-e2s6go7 68e6d861f513ad2b81427050 68e6d84af513ad2b814265da full Here we are for the November recap, this audio vision board which helps me to come back on my ups and downs. The problem I realised about myself and young people in general is that it’s difficult to put in balance and prioritise well… money, attention.. simply, where to invest our time and energy. I take my November month as a case study to answer this question. 


WILL BE DISCUSSED 

  1. The Podcast 
  2. My Budgeting 
  3. Life Balance in General 
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  • November recap ; Monthly reflections ; Audio vision board ; Budgeting tips ; Life balance strategies ; Time and energy management ; Young adults and priorities ; Podcast on budgeting ; Life lessons podcast

    • Monthly reflections ; Life balance struggles ; Investing time and energy

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    ]]>         31. Ces Objets Ont Changé Ma Vie (Ma boîte à Souvenirs) 31. Ces Objets Ont Changé Ma Vie (Ma boîte à Souvenirs) Wed, 11 Dec 2024 11:15:09 GMT 19:10 cce7adb8-30f0-4f94-9dba-39b75eb575b8 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/31--Ces-Objets-Ont-Chang-Ma-Vie-Ma-bote--Souvenirs-e2s6cv9 68e6d85ed798804c9e6bfca0 68e6d84af513ad2b814265da full Ma boîte à souvenirs a toujours fait partie intégrante du décor de ma chambre. J’ai toujours eu une boite à souvenir car j’aime apporter de la symbolique aux objets. Aujourd’hui je parle de l’importance du capital émotionnel que ces objets renferment qui peuvent nous aider à rester résilient dans les moments les plus compliqués. 


    AU PROGRAMME 

    1. Comparaison au capital émotionnel dans le monde économique 
    2. 5 objets précieux de ma boîte à souvenirs 


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    Boîte à souvenirs ; Capital émotionnel ; Objets symboliques ; Résilience ; Souvenirs précieux ; Objets personnels ; Podcast résilience ; Podcast storytelling ; Capital émotionnel économie ; Symbolisme et économie ; Objets souvenirs


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    ]]>     Ma boîte à souvenirs a toujours fait partie intégrante du décor de ma chambre. J’ai toujours eu une boite à souvenir car j’aime apporter de la symbolique aux objets. Aujourd’hui je parle de l’importance du capital émotionnel que ces objets renferment qui peuvent nous aider à rester résilient dans les moments les plus compliqués. 


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    ]]>         30. Where Economics Shapes Happiness, My Dream City 30. Where Economics Shapes Happiness, My Dream City Wed, 11 Dec 2024 09:24:52 GMT 21:26 f2947076-d97d-4b03-b1da-2bf33ef9a35f false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/30--Where-Economics-Shapes-Happiness--My-Dream-City-e2s6dsn 68e6d85ed798804c9e6bfca2 68e6d84af513ad2b814265da full Today, I want to take you on a little mental trip—not just to any city, but to my dream city. What makes this place unique isn’t just its vibe or layout; it’s how it incorporates behavioral economics to gently guide us toward better choices—without even realizing it.


    WILL BE DISCUSSED 

    1. The places that embody the ideal environment for growth, success, and happiness. 
    2. In parallel with a lot of economics woven (behavioural economics)into this vision
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    Dream city vision ; Nudges in urban planning ; Ideal environment for growth ; Urban design and behavior ; Future city economics ; Podcast on behavioral economics ; Podcast urban planning ; Economics and city design ; Zaha Hadid architecture ; WU Library design ;; Cities and behavioral science


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    ]]>         29. Pour Etre Heureux, Sois Curieux ft. Yanae Minoungou (PART 2) 29. Pour Etre Heureux, Sois Curieux ft. Yanae Minoungou (PART 2) Wed, 11 Dec 2024 09:11:47 GMT 32:07 027f545c-90e0-4cb4-ac0c-1c4e88aa1448 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/29--Pour-Etre-Heureux--Sois-Curieux-ft--Yanae-Minoungou-PART-2-e2s6del 68e6d85f53a5e2858f7b70a8 68e6d84af513ad2b814265da full On est de retour avec Yanae, 19 ans, étudiante en Sciences Politiques à l’ULB. On s’est installé avec un thé, de la glace et même un verre de vin (l’alcool est dangereux pour la santé et à consommer avec modération). 


    AU PROGRAMME 

    Dans cette partie 2, on entre dans le sujet de l’intelligence émotionnelle, des auteurs et genres littéraires qui nous touchent, de la curiosité mais on dévie aussi pas mal sur nos petits coeurs brisés, une analyse de la bibli de Yana et pleins d’autres.. 


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    ]]>     On est de retour avec Yanae, 19 ans, étudiante en Sciences Politiques à l’ULB. On s’est installé avec un thé, de la glace et même un verre de vin (l’alcool est dangereux pour la santé et à consommer avec modération). 


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    ]]>         <![CDATA[28. We're Not Really Strangers ig (ENG ep)]]> Wed, 27 Nov 2024 14:46:00 GMT 13:04 75522eb0-5369-4a08-9fb8-8a70d297dc3b false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/28--Were-Not-Really-Strangers-ig-ENG-ep-e2rhti9 68e6d86353a5e2858f7b72e0 68e6d84af513ad2b814265da full Some change happened in my 100%Debrief Excel Sheet, so this December-serie episode is released a bit early hihi. Let’s take the time to breakdown a self-reflection of mine using the We’re Not Really Strangers Game by Koreen Odiney.


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    ]]>     Some change happened in my 100%Debrief Excel Sheet, so this December-serie episode is released a bit early hihi. Let’s take the time to breakdown a self-reflection of mine using the We’re Not Really Strangers Game by Koreen Odiney.


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    ]]>         27. Lire Pour Grandir ? ft. Yanae Minoungou (PART 1) 27. Lire Pour Grandir ? ft. Yanae Minoungou (PART 1) Tue, 26 Nov 2024 20:12:51 GMT 35:32 686f1ee0-d63e-4719-9100-0149010087b3 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/27--Lire-Pour-Grandir---ft--Yanae-Minoungou-PART-1-e2rhps6 68e6d869f513ad2b8142740d 68e6d84af513ad2b814265da full Pour la première fois il y a qqn avec moi derrière le micro. Bienvenue Yanae Minoungou ou Yana pour les intimes. 19 ans et étudiante en Sciences Politiques à l’ULB. On s’est installées avec un thé, de la glace et même un verre de vin (l’alcool est dangereux pour la santé et à consommer avec modération). 


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    Dans cette partie 1, on débat surtout de notre rapport à la lecture mais on dévie aussi pas mal sur les petites oreilles de Yana, notre bibliothèque de rêve, nos traumatismes scolaires (humour), nos chers professeurs et pleins d’autres souvenirs enfouis qui sont chers à retrouver et à vous partager. 


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    LES JEUNES FRANÇAIS ET LA LECTURE RÉSULTATS 2024

    (Étude la plus complète trouvée sur le monde de la francophonie :)) 

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    ]]>     Pour la première fois il y a qqn avec moi derrière le micro. Bienvenue Yanae Minoungou ou Yana pour les intimes. 19 ans et étudiante en Sciences Politiques à l’ULB. On s’est installées avec un thé, de la glace et même un verre de vin (l’alcool est dangereux pour la santé et à consommer avec modération). 


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    ]]>         26. How To Be A Walking Love Letter ? (ENG ep) 26. How To Be A Walking Love Letter ? (ENG ep) Tue, 19 Nov 2024 22:12:02 GMT 15:48 bf27426b-4652-4676-9418-3d57603822fe false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/26--How-To-Be-A-Walking-Love-Letter---ENG-ep-e2r7lqs 68e6d85c53a5e2858f7b6f72 68e6d84af513ad2b814265da full Explore the concept of being a ‘walking love letter’ and how to embody those traits during your winter arc. You know, this person who would light up rooms, shifts atmosphere, carry inspiration to others.. basically the social butterfly you would fall for let’s be honest. I found the perfect and healthiest way to embody the walking love letter you wish you receive under the Christmas tree and/or kiss under the mistletoe hihi 


    WILL BE DISCUSSED, 

    1. DownSides related to the academics 
    2. Embodying your standards 


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    ]]>     Explore the concept of being a ‘walking love letter’ and how to embody those traits during your winter arc. You know, this person who would light up rooms, shifts atmosphere, carry inspiration to others.. basically the social butterfly you would fall for let’s be honest. I found the perfect and healthiest way to embody the walking love letter you wish you receive under the Christmas tree and/or kiss under the mistletoe hihi 


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    ]]>         25. Réconcilie-toi avec les Maths 25. Réconcilie-toi avec les Maths Tue, 19 Nov 2024 22:08:57 GMT 27:53 cbb4c5df-a3fe-4f63-806f-5e5ad249171b false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/25--Rconcilie-toi-avec-les-Maths-e2r7lor 68e6d860d798804c9e6bff3e 68e6d84af513ad2b814265da full De la frustration à la maîtrise : mon parcours et mes astuces pour apprendre les maths efficacement. C’est un épisode qui vient t’aider et te réconcilier avec les maths. Bien que je sois vouée au monde du journalisme, cela ne m’empêche pas de remarquer les bienfaits de maths dans ma routine quotidienne. 


    AU PROGRAMME 

    1. Histoire Perso 
    2. Conseils au fur et à mesure des années ; améliorations 
    3. Globaliter > Perfection 
    4. Eliminer ton anxiété des maths 


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    Réconcilier avec les maths ; Anxiété mathématique ; Success story ; Conseils pour progresser en maths ; Surmonter les lacunes en mathématiques ; Mathématiques et confiance en soi


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    ]]>     De la frustration à la maîtrise : mon parcours et mes astuces pour apprendre les maths efficacement. C’est un épisode qui vient t’aider et te réconcilier avec les maths. Bien que je sois vouée au monde du journalisme, cela ne m’empêche pas de remarquer les bienfaits de maths dans ma routine quotidienne. 


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    ]]>         24. ChatGPT ily, The AI Experience (ENG ep) 24. ChatGPT ily, The AI Experience (ENG ep) Tue, 12 Nov 2024 20:07:07 GMT 24:20 41dd1a7a-8ab6-4a19-b18d-badd6d9fe680 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/24--ChatGPT-ily--The-AI-Experience-ENG-ep-e2qt1e1 68e6d866cf3fb4880011daf1 68e6d84af513ad2b814265da full Let’s have a chat about chat(GPT) lol and AI in general. 

    This tool which changed and keeps changing our lives. 

    Today, I am breaking-down the  Open AI company in particular :) 


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    ]]>         <![CDATA[23. J'ai Détesté L'Amour Ouf, ce Chef d'Oeuvre]]> Tue, 12 Nov 2024 19:55:54 GMT 28:24 2ce0157c-a2dd-4275-9cf6-795a95b116b2 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/23--Jai-Dtest-LAmour-Ouf--ce-Chef-dOeuvre-e2qt12c 68e6d85d53a5e2858f7b6f85 68e6d84af513ad2b814265da full Je voulais parler du film L’Amour Ouf pour donner mon avis sur ce chef-d’oeuvre que j’ai pourtant détesté parce que ma ‘For You Page’ TikTok ne parle plus que de ça et j’ai Eyes Without A Face de Billy Idol & A Forest de The Cure dans les oreilles tout le temps depuis le 16 octobre :) 


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    ]]>     Je voulais parler du film L’Amour Ouf pour donner mon avis sur ce chef-d’oeuvre que j’ai pourtant détesté parce que ma ‘For You Page’ TikTok ne parle plus que de ça et j’ai Eyes Without A Face de Billy Idol & A Forest de The Cure dans les oreilles tout le temps depuis le 16 octobre :) 


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    ]]>         22. Fashion, Inside My Closet (ENG ep) 22. Fashion, Inside My Closet (ENG ep) Tue, 05 Nov 2024 20:00:00 GMT 24:53 17b4f189-476f-43ef-925a-49992ce38f1c false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/22--Fashion--Inside-My-Closet-ENG-ep-e2qj4lf 68e6d85ef513ad2b81426eec 68e6d84af513ad2b814265da full Let’s talk about clothes, about fashion 

    Who doesn’t love fashion ? In my opinion, clothes help you to feel better plus, there are so many areas to be discussed and to elaborate 

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    As we say ‘look good, feel good’ or else  ‘clothes that make you feel like yourself’


    WILL BE DISCUSSED, 

    1. The Power of Clothes 
    2. Fashion Over Time (Personal) 
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    ]]>         21. Debrief Octobre 21. Debrief Octobre Tue, 05 Nov 2024 20:00:00 GMT 25:17 f6ab505b-1ca1-4d02-b439-b61c29936e21 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/21--Debrief-Octobre-e2qj4k0 68e6d868cf3fb4880011db9b 68e6d84af513ad2b814265da full Premier topo du Podcast, octobre 2024 fut riche en émotions. Je trouve ça important de revenir sur ce qui a été accompli et ce qui doit s’améliorer. Je prends le temps d’analyser 30 jours de labeur comme il se doit! 


    AU PROGRAMME 

    1. Principe du Vision Board 
    2. Revue de Mes Achats & Rendement 
    3. Balance évènements VS Le Podcast 
    4. Investissements & Intentions Novembre 



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    ]]>     Premier topo du Podcast, octobre 2024 fut riche en émotions. Je trouve ça important de revenir sur ce qui a été accompli et ce qui doit s’améliorer. Je prends le temps d’analyser 30 jours de labeur comme il se doit! 


    AU PROGRAMME 

    1. Principe du Vision Board 
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    ]]>         20. Global Mission: NGO Stories // The Malaika Foundation (ENG ep) 20. Global Mission: NGO Stories // The Malaika Foundation (ENG ep) Wed, 30 Oct 2024 23:24:36 GMT 17:15 d9a4bde9-8b91-49b4-ae70-44e28de270cc false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/20--Global-Mission-NGO-Stories--The-Malaika-Foundation-ENG-ep-e2qc0jl 68e6d866de9a2a62c4de42ef 68e6d84af513ad2b814265da full I am delving into the fascinating and complex roles of NGO’s in the world but more specifically of the Malaika Foundation in Kalebuka, Democratic Republic of the Congo. Malaika is an NGO Founded by Congolese-Cypriot humanitarian Noëlla Coursaris Musunka in 2007 and has dedicated over 17 years to empowering and uplifting a region facing profound economic and social challenges. 


    WILL BE DISCUSSED, 

    1. Background of the Malaika Foundation & Internship
    2. Legitimacy of the Malaika Foundation
    3. Local Perceptions and Avoiding Neo-Colonialism
    4. Listening to the Community and Adapting to Local Needs



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    ]]>     I am delving into the fascinating and complex roles of NGO’s in the world but more specifically of the Malaika Foundation in Kalebuka, Democratic Republic of the Congo. Malaika is an NGO Founded by Congolese-Cypriot humanitarian Noëlla Coursaris Musunka in 2007 and has dedicated over 17 years to empowering and uplifting a region facing profound economic and social challenges. 


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    ]]>         19. Le Pouvoir des Réseaux 19. Le Pouvoir des Réseaux Wed, 30 Oct 2024 23:21:37 GMT 21:56 42ccb70a-bb47-4083-b368-b0552d82eb3f false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/19--Le-Pouvoir-des-Rseaux-e2qc0gq 68e6d863d798804c9e6c004f 68e6d84af513ad2b814265da full J’ai envie de de parler aujourd’hui de l’évolution exponentielle sans cesse des réseaux sociaux dans nos vies de tous les jours, et pourquoi je pense que si tu as une idée de business, d’activité que tu veux commencer en 2024 tu n’as plus le choix que de t’afficher sur les réseaux sociaux ; te lancer sur les réseaux. 


    AU PROGRAMME 

    1. Statistiques sur les Créateurs de Contenu 
    2. Cas Personnel 
    3. Loi de L’Innovation 
    4. J’ai Retrouvé mon Authenticité 



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    ]]>     J’ai envie de de parler aujourd’hui de l’évolution exponentielle sans cesse des réseaux sociaux dans nos vies de tous les jours, et pourquoi je pense que si tu as une idée de business, d’activité que tu veux commencer en 2024 tu n’as plus le choix que de t’afficher sur les réseaux sociaux ; te lancer sur les réseaux. 


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    ]]>         18. Speak Your Passion, Golden Circle (ENG ep) 18. Speak Your Passion, Golden Circle (ENG ep) Tue, 29 Oct 2024 06:27:06 GMT 20:18 47fff594-94ff-4629-ba78-f28b861513d1 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/18--Speak-Your-Passion--Golden-Circle-ENG-ep-e2q9asd 68e6d867f513ad2b814272e4 68e6d84af513ad2b814265da full I believe I can help levelling up your awareness through my podcast, and you can do the same through your own passion. In this ‘Minute Debrief,’ I'm breaking down the concept of the Golden Circle, which I learned about this week. This three-ring model includes the 'why,' 'how,' and 'what.'


    EXPLAINING, 

    1. What is my WHY 
    2. Simon Sinek’s Golden Circle Codification 
    3. The Correlation With the Concept Of Innovation 


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    ]]>         17. To Be Loved Is To Be Seen #MinuteDebrief 17. To Be Loved Is To Be Seen #MinuteDebrief Sun, 27 Oct 2024 13:26:37 GMT 13:23 86863dc5-5b80-4fdd-b3bf-06fa256eb682 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/17--To-Be-Loved-Is-To-Be-Seen-MinuteDebrief-e2q6rik 68e6d85cd798804c9e6bfba3 68e6d84af513ad2b814265da full “Tout be loved is to be seen” je vois passer ce concept en boucle sur ma fyp TikTok. Pour cette minute débrief, où je parle d’un fait divers de ma semaine, je te raconte mon expérience personnelle. 


    Au Programme : du léger et toujours plus d’introspection :) 


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    ]]>         16. JE PLEURE (19 ans) 16. JE PLEURE (19 ans) Sun, 13 Oct 2024 11:38:11 GMT 27:04 094c142d-4c78-45fd-a713-7701735a8417 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/16--JE-PLEURE-19-ans-e2pjhkf 68e6d869f513ad2b81427428 68e6d84af513ad2b814265da full La semaine dernière, vendredi dernier le 4 octobre précisément j’ai eu 19ans 

    Donc comme l’année dernière je viens me confier à vous sur cette nouvelle année qui s’offre à moi, un peu partager mes émotions. 

    Au programme 

    1. Les évolutions
    2. Symboliser les larmes 


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    ]]>         15. Beauty of Journalism (ENG ep) 15. Beauty of Journalism (ENG ep) Sun, 13 Oct 2024 11:33:15 GMT 20:42 29c78939-20b2-4878-8971-7878d185073a false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/15--Beauty-of-Journalism-ENG-ep-e2pjhh2 68e6d85c912b7d45fb9f90be 68e6d84af513ad2b814265da full I discuss the reason why I love writing-based jobs so much and why I myself write articles. When I write it is not just about putting words on paper ; 

    it’s a role that’s deeply connected with communication. It allows me to meet, collaborate, and interact with a wide range of people at different scales. 

    However, journalism is no longer confined to traditional media. It’s become a cross-disciplinary skill.


    THEREFORE, 

    I’ve put together a list of sectors where journalism is expanding, explaining 

    1. WHY 
    2. HOW 


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    ]]>         <![CDATA[14. J'<3 Les Dessins Animés]]> Sun, 13 Oct 2024 11:27:45 GMT 23:18 524525a0-ef71-4073-942d-8e4d770f0548 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/14--J3-Les-Dessins-Anims-e2pjhe7 68e6d86853a5e2858f7b7532 68e6d84af513ad2b814265da full Dans un mood ludique, cette semaine je te partage les dessins animés qui ont bercés mon enfance ont un impact sur ma vie. J’ai remarqué que  ces feuilletons que j’ai repassé en boucle pendant des années se sont infiltré dans mon subconscient et se révèlent de temps à autre dans ma manière d’agir, d’intéragir, de porter intérêt aux choses ou encore de prendre des décisions. 

    Au programme 

    1. l’histoire du cinéma d”animation 
    2. les 5 dessins animés qui ont bercé mon enfance 
    3. et quelles répercussions et effets elles ont sur ma vie aujourd’hui. 

    Spoiler Alert : ces dessins animés sont sans modération !!!!!!


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    01 Tom Sawyer Episode 01 Le cochon sauvage

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    ]]>     Dans un mood ludique, cette semaine je te partage les dessins animés qui ont bercés mon enfance ont un impact sur ma vie. J’ai remarqué que  ces feuilletons que j’ai repassé en boucle pendant des années se sont infiltré dans mon subconscient et se révèlent de temps à autre dans ma manière d’agir, d’intéragir, de porter intérêt aux choses ou encore de prendre des décisions. 

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    1. l’histoire du cinéma d”animation 
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    ]]>         13. What and Whom to Trust ? (ENG ep) 13. What and Whom to Trust ? (ENG ep) Tue, 01 Oct 2024 18:13:48 GMT 17:29 e22795c2-082e-4c8d-b77a-cd3c028a518b false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/13--What-and-Whom-to-Trust---ENG-ep-e2p3t7q 68e6d85ed798804c9e6bfcb3 68e6d84af513ad2b814265da full This week’s podcast is especially close to my heart as it marks a turning point in my life. The episode explores the concept of trust—'What and Whom to Trust.' While I value logical reasoning, evidence, and explanations, the idea of trust in people and relationships, simple as it may seem, has always been abstract to me. In this episode, I delve into the anatomy of trust.


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    ]]>         <![CDATA[12. ACTION > PERFECTIONNISME yallah]]> PERFECTIONNISME yallah]]> Tue, 24 Sep 2024 19:18:21 GMT 28:06 89439e9f-8235-44e4-acf2-2f329de27f2f false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/12--ACTION--PERFECTIONNISME-yallah-e2oqnei 68e6d860f513ad2b81426fc0 68e6d84af513ad2b814265da full Dans ce podcast j’aborde le concept de l’action face au perfectionnisme, le fait de rester en action pour se réaliser et avancer. Aujourd’hui  je te parle parle du sujet du perfectionnisme comme un bloquage et de l’action comme un succès sous la forme d’une étude de cas personnelle : ma relation avec le sport. 


    Au programme 

    1. Pourquoi être perfectionniste ça te ruine ton projet/ton action 
    2. Le Cercle Vicieux du Perfectionnisme 
    3. Le Syndrome de L’Imposteur 
    4. Les Solutions 

    Et je te promets que chaque jour n’en sera que meilleur! 

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    1. Pourquoi être perfectionniste ça te ruine ton projet/ton action 
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    ]]>         11. Enjoying Sint Maarten Island (ENG ep) 11. Enjoying Sint Maarten Island (ENG ep) Tue, 17 Sep 2024 19:00:00 GMT 21:15 580a344b-c6b3-4b48-b1ac-0c7df676d470 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/11--Enjoying-Sint-Maarten-Island-ENG-ep-e2ogpga 68e6d865de9a2a62c4de4284 68e6d84af513ad2b814265da full I was in a good mood today so I decided to record this first English Episode, so welcome to all my English Speakers :) And what could be better than a storytelling of a trip I made in the beginning of the year ? My trip in St Maarten, Caribbean. 

    The aim is for you to get to know me better through my passion of traveling and I made sure to keep you entertained with my many personal anecdotes and political&economic facts about the island. My main objective being to make you more aware of the world that surrounds you day after day.


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    ]]>         <![CDATA[10. Bruxelles Je T'aime, Parlons-En]]> Tue, 17 Sep 2024 19:00:00 GMT 25:23 278d8f82-b143-4ab8-a167-b3f7373b4f3b false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/10--Bruxelles-Je-Taime--Parlons-En-e2ogouu 68e6d866de9a2a62c4de4322 68e6d84af513ad2b814265da full 2 1 Je suis super contente de vous partager mon amour de Bruxelles aujourd’hui. Capitale belge, Capitale de l’Union européenne et surtout bilingue puisqu’on y parle français et néerlandais, enfin flamand plutôt. 

    Bruxelles c’est synonyme de diversité, de cordialité (les gens y sont chaleureux), d’histoire et de bien-être. Toutes ces caractéristiques se retrouvent dans les anecdotes et lieux dont je vais vous parler aujourd’hui. 


    Au programme Culture belge, Architecture, Vie locale, Quartiers bruxellois (Marolles, Ixelles, Saint-Gilles), Événements culturels, Parcs et Jardins, Bière belge, Bruxelles Cosmopolite, Scène musicale bruxelloise MAIS SURTOUT Lifestyle bruxellois

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    ]]>         9. Cuisine et tais-toi // Se détendre en Cuisinant 9. Cuisine et tais-toi // Se détendre en Cuisinant Tue, 17 Oct 2023 19:00:00 GMT 26:06 add45933-6557-4a4c-b5bf-a384b82547f8 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/9--Cuisine-et-tais-toi--Se-dtendre-en-Cuisinant-e2amqcl 68e6d86453a5e2858f7b738e 68e6d84af513ad2b814265da full 2 9 La cuisine, ça me détend. 

    Dans un jour comme aujourd’hui ou je vis une période un peu stressante, je me dois de parler de quelque chose qui me fait du bien. Aujourd’hui, on parle de nourriture, manger, bouffe, casse croute TOUT CE QU’ON PEUT SE METTRE SOUS LA DENT. 

    Toutes mes pensées philosophiques les plus égarées sur les bons plats qu’on déguste dans un seul et même épisode! 


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    ]]>         8. Lettre à Parrain // La majorité, Happy 18th 8. Lettre à Parrain // La majorité, Happy 18th Tue, 10 Oct 2023 19:00:00 GMT 10:42 ee766bc5-4cca-421f-bead-a1de767d4e06 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/8--Lettre--Parrain--La-majorit--Happy-18th-e2adf0l 68e6d863de9a2a62c4de40ff 68e6d84af513ad2b814265da full 2 8 Episode hors série, un épisode ou 100% Debrief livre ce que le coeur a à livrer. 

    J’ai eu 18 ans, et par la même occasion, toutes les responsabilités que ça encoure. 

    Ce weekend j’ai été bruncher avec France ce qui m’a fait replonger dans ma vie d’avant à Bruxelles, ce qui m’a inévitablement fait penser à lui. A toi, parrain. Alors quoi de mieux que de symboliser la fin de mon enfance et le passage à l’âge adulte par une lettre qui t’est destinée. 

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    ]]>         <![CDATA[7. Dormir Plus, Profiter Plus // Soir, Somnifère, Sleeping Pill & Schedule]]> Tue, 03 Oct 2023 19:00:00 GMT 22:38 1cff873e-dfdb-4a21-ad94-445e57e9fbda false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/7--Dormir-Plus--Profiter-Plus--Soir--Somnifre--Sleeping-Pill--Schedule-e2a3hrr 68e6d85bf513ad2b81426d01 68e6d84af513ad2b814265da full 2 7 Cette semaine on parle d’un sujet qui me tient à coeur et que j’ai appris à dompter ces derniers mois, il touche au bien-être et à la santé. On débrief du sommeil, du manque de sommeil. 

    Pourquoi ? Comment rétablir de l’ordre ? Pour pas passer à côté des belles choses que la vie offrent et qui ne demandent pas d’attention :) 


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    ]]>         6. Qui suis-je ? Le changement tout le temps ? J’ai la flemme // Back To School, Discipline et Motivation 6. Qui suis-je ? Le changement tout le temps ? J’ai la flemme // Back To School, Discipline et Motivation Tue, 26 Sep 2023 20:34:30 GMT 29:27 1840c94b-9cbf-4339-9e26-a8916985c873 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/6--Qui-suis-je---Le-changement-tout-le-temps---Jai-la-flemme--Back-To-School--Discipline-et-Motivation-e29qhd3 68e6d865de9a2a62c4de427b 68e6d84af513ad2b814265da full 2 1 Sur 100% Débrief on creuse toujours plus ! Il faut bien se différencier du blabla quotidien qu’on entend sur internet et dans le quotidien. Dans cet épisode, je fais aller de paire la révélation de mon intimité avec le syndrome de la flemme et de la perte du gout de vivre qui incitent à la procrastination.

    Qui suis-je ? Que fais-je? Aspiration future et motivation ? Une papote simple pour se remettre dans le bain et bien commencer la rentrée :) 

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    ]]>         <![CDATA[5. J'aime perdre // Développement personnel, StoryTime, Mental Breakdown]]> Tue, 11 Apr 2023 19:00:17 GMT 23:30 268bfa24-5232-41fa-be08-04c082bcd5a6 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/5--Jaime-perdre--Dveloppement-personnel--StoryTime--Mental-Breakdown-e221rti 68e6d864f513ad2b81427207 68e6d84af513ad2b814265da full 1 5 Moi dans la vie, je perds plus que je ne gagne. Ces derniers mois j’ai beaucoup perdu jeunes gens.

    Le chemin est long pour apprendre à aimer tout ce qui s'effondre.

    Aujourd’hui on fait la liste de mes ratés, je vous partage la story time de mon gros mental breakdown et plus..

    En bref, on dédramatise le concept de perdre en se basant sur mon incroyable vie et ça c'est vraiment sympa !

    100% Debrief c'est mes réflexions, mes doutes, mes incompréhensions mais surtout, un moment d'humanité.



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    ]]>     Moi dans la vie, je perds plus que je ne gagne. Ces derniers mois j’ai beaucoup perdu jeunes gens.

    Le chemin est long pour apprendre à aimer tout ce qui s'effondre.

    Aujourd’hui on fait la liste de mes ratés, je vous partage la story time de mon gros mental breakdown et plus..

    En bref, on dédramatise le concept de perdre en se basant sur mon incroyable vie et ça c'est vraiment sympa !

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    ]]>         4. Les langues je vous aime 4. Les langues je vous aime Wed, 29 Mar 2023 19:00:10 GMT 27:02 d8ab22f7-54b3-45aa-b0e8-aeca5773d957 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/4--Les-langues-je-vous-aime-e21bli3 68e6d86553a5e2858f7b73bb 68e6d84af513ad2b814265da full 4 Bref, j'aime les langues. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous explique mon amour pour les langues au travers de mon expérience personnelle. Un épisode léger qui respire la bonne humeur et la gratitude.

    Une langue c'est de l'énergie qui se vit, se crie, se chante et qui parfois se meurt aussi.. Je discute du pouvoir des langues, des dangers qu'elles courent parfois mais surtout de l'opportunité que j'ai de pouvoir en apprendre facilement. Re-bref, c'est l'épisode qu'il te faut pour retrouver la motivation de chérir tes listes de vocabulaire !


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    ]]>         3. Un tempérament bipolaire 3. Un tempérament bipolaire Tue, 21 Mar 2023 20:44:41 GMT 21:50 bb467a4f-a0eb-4519-b1ae-36b374ced008 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/3--Un-temprament-bipolaire-e20sd0h 68e6d860d798804c9e6bfeea 68e6d84af513ad2b814265da full 1 3 Je vous présente mon grand ami de cette année :

    Ascenseur émotionnel, Locution nominale, Succession rapide d'émotions positives et négatives.

    Parlons du moment ou j’en ai pris conscience, des montées au 7e ciel et des descentes 6 pieds sous terre. Prendre conscience qu'il existe c'est bien, savoir le gérer c'est mieux. Si il est décidé à nous suivre pour la vie, peut-on décider d'en faire un ami ? Je vous invite à m'écouter déconstruire ce concept complexe dans cet épisode.


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    Ascenseur émotionnel, Locution nominale, Succession rapide d'émotions positives et négatives.

    Parlons du moment ou j’en ai pris conscience, des montées au 7e ciel et des descentes 6 pieds sous terre. Prendre conscience qu'il existe c'est bien, savoir le gérer c'est mieux. Si il est décidé à nous suivre pour la vie, peut-on décider d'en faire un ami ? Je vous invite à m'écouter déconstruire ce concept complexe dans cet épisode.


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    ]]>         2. Vivre à la campagne 2. Vivre à la campagne Thu, 29 Dec 2022 16:22:37 GMT 10:04 06585027-b0fa-419b-b974-512c12c635b5 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/2--Vivre--la-campagne-e1srv2a 68e6d863d798804c9e6c00d1 68e6d84af513ad2b814265da full 2

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    ]]>         1. écouter pour se sentir mieux 1. écouter pour se sentir mieux Sat, 17 Dec 2022 10:16:37 GMT 23:10 fc11f83b-f4b8-465f-9480-87d6cc9523f2 false https://podcasters.spotify.com/pod/show/dmitria-duga/episodes/1--couter-pour-se-sentir-mieux-e1scpkc 68e6d85ef513ad2b81426eb9 68e6d84af513ad2b814265da full

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