GU & DU - Dein Podcast für Körper, Geist und Seele

Warum sind wir mehr als genug, Melanie Pignitter?

Mon, 31 Mar 2025 22:05:00 GMT

Bin ich gut genug, schön genug, klug genug? Gemeinsam mit Melanie Pignitter begibt sich Anja auf die Suche nach Beweisen dafür, dass sie gut genug sind, genau so, wie sie sind. Dabei sprechen sie über die Kraft der eigenen Gedanken und welche Glaubenssätze unser Selbstwertgefühl stärken können.

Hier entlang zu Melanies neuem Buch "Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol": https://gu.de/products/77083-wiedersehen-mit-mir-selbst-zwischen-pizza-und-aperol?variant=54009040798081

Melanies Poweraffirmationen und eine Übung für ein gesundes Selbstwertgefühl findet ihr hier: gu.de/melanie-pignitter-pdf04

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Wie starte ich den Stoffwechselturbo, Prof. Dr. Ingo Froböse?

Mon, 17 Mar 2025 23:05:00 GMT

Kniebeugen und Karl May? Eva und Prof. Dr. Ingo Froböse sprechen heute nicht nur über Proteinshakes, Mythen zum Muskelaufbau und warum wir nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen sollten, sondern auch über Bücher, die zum Wegträumen einladen.

Ingos Übungen für deinen Stoffwechsel-Reset und ein perfektes Rezept für den Muskelaufbau: gu.de/ingo-froboese-pdf05

Ingo Froböse bei Instagram https://www.instagram.com/formel_froboese & bei YouTube https://www.youtube.com/user/HappyAndFitGesund

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Wie stoppen wir Katastrophendenken, Katharina Tempel?

Mon, 03 Mar 2025 23:05:00 GMT

Quälende Gedanken einfach schnell beiseite schieben? Keine gute Idee, sagt Katharina Tempel, die für Anja die "Königin der positiven Psychologie" ist. Im Gespräch erklärt sie, wie wir am besten mit diesen Gedanken umgehen- und warum unser Verstand sie überhaupt produziert.

Im Gedankenkarussell verheddert? Hier findest du vier Strategien, die dich weg vom Grübeln und hin zur Gelassenheit führen: gu.de/katharina-tempel-pdf04

Zu Katharinas Kanal "Glücksdetektiv" geht es hier entlang https://www.youtube.com/channel/UCtyU6E_Cbpd0k7Anta-ut5Q

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Wie komme ich gesund und glücklich durch die Wechseljahre, Peggy Reichelt?

Mon, 17 Feb 2025 23:05:00 GMT

Die Wechseljahre sind ein ewiger Kampf und außer Horomontherapie hilft wirklich gar nichts? Weit gefehlt! Gemeinsam mit Peggy Reichelt räumt Anja Mythen zu den Wechseljahren aus dem Weg - inklusive toller Tipps und Rezepte für unsere Zuhörerinnen.

Mythos oder Wahrheit? Testet euer Wissen zu den den Wechseljahren und bekommt Zugang zu Peggys liebsten "Women in Balance"-Rezepten: http://gu.de/peggy-reichelt-pdf03

Zu Peggys Website geht es hier entlang https://xbyx.de/

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Wie geht Leichtigkeit in schwierigen Zeiten, Susan Sideropoulos?

Mon, 03 Feb 2025 23:05:00 GMT

Wenn Anja an Leichtigkeit denkt, denkt sie an Susan Sideropoulos. In der heutigen Folge sprechen die beiden über das Positive in schweren Zeiten, Kalendersprüche und warum Triggerpunkte auch Geschenke sein können.

Susans Antworten auf eure Fragen und ihre allerliebsten Kalendersprüche zum Ausdrucken und Ausschneiden findet ihr unter http://gu.de/susan-pdf02

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Wie esse ich meine Psyche gesund, Dr. Matthias Riedl?

Mon, 20 Jan 2025 23:05:00 GMT

Ein TV-Star? Und das bei uns im Podcast? Eva spricht mit Dr. Matthias Riedl, NDR-Ernährungsdoc und GU-Bestsellerautor, über die Gamechanger der gesunden Ernährung, was unser Darm besonders lecker findet und wie man seine Psyche gesund essen kann.

Mehr zu Dr. Riedl, seinen Büchern und das Rezept zu seinem liebsten Linsensalat: gu.de/riedl-pdf01

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Bald geht's los!

Thu, 09 Jan 2025 23:51:20 GMT

Die GU-Redakteurinnen Anja und Eva plaudern mit führenden Expert:innen und Top-Influencer:innen. Dich erwarten persönliche Geschichten, spannende Facts und praktische Hacks für ein besseres Leben! Bald geht's los!

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