🎧 Escucha "La teoría Let them" en Amazon Music:https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

Hoy entrevistamos a Fito Florensa, entrenador personal, exentrenador oficial de Men's Health y uno de los mayores expertos en ejercicio y entrenamiento de España. En la entrevista descubrirás los mitos sobre el ejercicio de fuerza y el cardio, el plan para entrenar a partir de los 40 y las diferencias que existen entre hombres y mujeres a la hora de entrenar.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Fito Florensa?

Web: http://www.fitoflorensa.com/

Instagram: https://www.instagram.com/fitoflorensa/

Reto "Activa tu cambio": http://tienesentidopodcast.com/cambio

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:03 Los principales problemas de las mujeres +40

8:39 ¿Por qué hay que levantar más pesas?

14:18 La clave para no dejar de entrenar

16:51 Beneficios del entrenamiento de fuerza

19:26 Tu longevidad depende de esto

30:40 Test de autoevaluación física

38:33 Test 1: ¿cuántas sentadillas debo hacer en 30 segundos?

39:23 Test 2: ¿y cuántas flexiones?

41:21 ¿Cuánto tiempo se tarda en conseguir resultados?

44:43 Test 3: postura de yoga

47:10 Test 4: flexibilidad

49:17 La gran diferencia entre hombres y mujeres

58:40 Cómo medir el progreso

1:02:20 La grasa y la menopausia

1:08:07 Cómo organizar tu entrenamiento

1:10:24 Fuerza, HIIT, ¿cuándo hacer cada una?

1:12:23 El HIIT de Fito: "los malditos 30"

1:16:34 La clave de la ejecución

1:20:10 Si sigues este plan, pasará esto

1:25:11 Ejercicio y alimentación: ¿qué importa más?

1:26:50 La alimentación para salir en portada de revista

1:28:45 La mentira de los carbohidratos

1:37:01 Creatina: ¿merece la pena?

1:40:18 Esto cambiaría Fito del fitness

1:42:14 Discurso para los niños que quieren llegar alto

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Escucha "La teoría Let them" en Amazon Music:https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete

📖 Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Víctor Castañeda, mentalista profesional con décadas de experiencia que transforma mentes y negocios con asombro tras más de 1.400 conferencias y más de un millón de personas sorprendidas.

Y en esta entrevista... no tengo el control porque Víctor me lee y hasta "me asusta" con todo lo que adivina.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Víctor Castañeda?

Web: https://viccastaneda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/viccastanedac/

Libro "Siempre posible, nunca imposible": https://amzn.eu/d/08frH20z

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:02 El motivo por el que esta es una entrevista diferente

5:32 ¿Estamos perdiendo la capacidad de asombrar?

7:51 Lo imposible… es posible

12:23 Cuidado con lo que dices a un mentalista…

15:49 Cómo lee Víctor a una persona

27:38 ¿Qué personas son más manipulables?

28:24 Anuncio: Hiwell

35:11 ¿Cuántas decisiones son realmente libres?

42:31 Lo más relevante que Víctor ha aprendido sobre la mente

48:10 Herramientas para entrenar la mente

55:04 La clave de la atención plena

58:03 Cómo saber si alguien te miente

1:01:51 Truco nº1: Víctor descubre un nombre “oculto”

1:07:48 Truco nº2: cómo descifrar una palabra sin saberla

1:14:04 Cómo trabajó Víctor con David Copperfield

1:25:19 Cómo vivir con ilusión

1:32:42 Así puedes proteger tu mente

1:36:05 ¿El juramento de los magos es real?

1:40:18 ¿Existen los poderes mentales?

1:45:45 Truco nº3: el truco final

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Escucha "La teoría Let them" en Amazon Music:https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Eric Frattini, periodista de investigación, escritor y uno de los periodistas que ha accedido a más de 300 documentos clasificados de la CIA sobre el Vaticano. Uno de sus libros está en la biblioteca de Langley y recibió 48 de los 56 documentos secretos que filtró el mayordomo del Papa.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Eric Frattini?

Web: https://ericfrattini.com/

Instagram: https://www.instagram.com/ericfrattini/

Libro "El libro negro del Vaticano": https://amzn.to/4sfmxJp

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:45 ¿Por qué Eric Frattini sabe tanto del Vaticano?

5:07 ¿Qué es el Vaticano realmente?

8:36 “El Vaticano nunca me acreditaría por esto…”

11:36 Anuncio: Back Market

12:22 El poder del Vaticano: la Curia Vaticana

16:24 Corrupción en el Vaticano

20:26 “Estas personas tienen más poder que el Papa…”

22:21 ¿Por qué tiene tan mala fama Ratzinger?

25:49 Cómo funciona el Cónclave

29:07 Secciones secretas de la Curia

35:34 “Por esto no me gustó Juan Pablo II…”

38:47 El resurgir del catolicismo

41:15 Los archivos secretos del Vaticano

46:58 La muerte de Juan Pablo I

49:09 Fenómenos paranormales en el Archivo Vaticano

51:50 Vatileaks: ¿por qué filtró documentos el mayordomo?

55:04 Los espías del Vaticano

59:27 ¿La CIA espía al Vaticano?

1:03:31 El Vaticano, Maduro y Venezuela

1:09:36 Esta es la información que quiere el Vaticano

1:11:58 Cárcel, búnker… ¿qué hay en el Vaticano?

1:13:26 Escándalos financieros del Vaticano

1:17:23 “El Vaticano tuvo que pagar 224 millones por esto”

1:23:13 “Esto es lo que espero de León XIV…”

1:29:56 Los cuervos del Vaticano.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a José Carlos González-Hurtado, una de las voces más influyentes del mundo católico en español, conocido por usar ciencia e historia para defender que Dios existe y que Jesús es Dios. Y en esta entrevista nos muestra sus evidencias sobre la existencia de Jesús, Dios, el cielo y el infierno.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre José Carlos González-Hurtado?

Web: https://www.gonzalezhurtado.com/

Instagram: https://www.instagram.com/josecarlosgonzalezhurtado/

Libros: https://amzn.to/4te9AjL

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:43 ¿Eres un protegido de Dios?

9:14 El retorno de la inversión de creer en Dios

13:34 Anuncio: Saily

14:52 ¿Cómo podemos creer en algo que no vemos?

17:40 ¿Por qué es imposible entender a Dios?

21:58 Creer = más esperanza de vida

23:57 “Deberías bautizar a tu hija porque…”

24:51 Por qué hay tantas personas en Semana Santa y menos en la Iglesia

27:14 ¿Cuáles son las evidencias de la existencia de Dios?

29:52 El Diablo… ¿existe?

34:04 Cómo se manifiesta Dios en el día a día

36:30 La duda razonable sobre si Jesús es Dios

42:20 Este motivo hace que sea “imposible” no creer en Dios

54:55 El vacío de los primeros años de vida de Jesús

59:10 ¿Jesús nació en Nazaret o en Belén?

1:06:40 ¿Volverá Jesús?

1:08:57 ¿Por qué debemos ser católicos?

1:18:03 ¿Qué pasó con el cuerpo de Jesucristo?

1:24:52 Evidencias diarias de que Dios existe

1:27:49 Cómo perdonar las ofensas de la Iglesia

1:30:56 ¿El Infierno existe?

1:35:29 La culpa cristiana

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Tito Vivas, arqueólogo, historiador y egiptólogo con máster en religiones antiguas. En esta entrevista usa la arqueología para poner a prueba las grandes preguntas sobre Jesús, el Santo Sepulcro, la Sábana Santa y hasta el posible paradero del Santo Grial.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Tito Vivas?

Web: https://www.titovivas.com

Instagram: https://www.instagram.com/titovivas/

Libro "Pirámides, dioses y sabidurías perdidas del mundo antiguo": https://amzn.to/40RkT5t

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

➡️ Pásate al reacondicionado. Descarga la app de Back Market o visita https://www.backmarket.es/es-es/?utm_source=Acast&utm_medium=podcast&utm_campaign=es_sa_aud_podcast_top-awareness_dn-spring--2026_awareness_cfo_national_baked-in-TieneSentido (publi)

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Tito Vivas, arqueólogo, historiador y egiptólogo con máster en religiones antiguas. En esta entrevista usa la arqueología para poner a prueba las grandes preguntas sobre Jesús, el Santo Sepulcro, la Sábana Santa y hasta el posible paradero del Santo Grial.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Tito Vivas?

Web: https://www.titovivas.com

Instagram: https://www.instagram.com/titovivas/

Libro "Pirámides, dioses y sabidurías perdidas del mundo antiguo": https://amzn.to/40RkT5t

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:38 ¿Existió Jesús de Nazaret?

11:11 ¿Por qué Tito sabe tanto de Jesús?

15:11 Jesús nació en Nazaret… ¿o en Belén?

28:42 Cómo fue la infancia de Jesús

34:56 “José no era carpintero, era…”

40:47 Los años perdidos de Jesús

46:11 Evidencias arqueológicas de Jesús

51:59 Situación geopolítica de Israel en tiempos de Jesús

57:28 La importancia de los osarios

1:02:30 Cómo se va desplazando Jesús

1:09:46 El milagro de los panes y los peces

1:15:26 Evidencias del Santo Sepulcro

1:19:12 Evidencias de los milagros de Jesús

1:28:31 ¿Dónde fue la última cena?

1:42:49 ¿Dónde está el Santo Grial?

2:01:12 ¿La Sábana Santa es real?

2:07:44 Relación de la religión y arqueología

2:17:41 Cómo se ha documentado Tito Vivas sobre todo esto

2:20:35 Explicación a Stonehenge

2:27:10 Egipto y sus mitos

2:30:41 La verdad sobre la geometría sagrada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Roberto Amorosi, referente del culturismo natural con más de 30 años de experiencia formando a cientos de entrenadores y atletas de élite. 

Y en esta entrevista debatimos sobre una importante pregunta: ¿los hombres y mujeres deben entrenar de la misma forma? 

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Roberto Amorosi?

Web: https://www.escuelaculturismonatural.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_mikelalonso

Libro "La Biblia del Culturismo Natural": https://amzn.to/4sVfhmy

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:15 Los mandamientos de un cuerpo natural

7:35 Si duermo mal, ¿debo entrenar?

9:22 Agua con sal: ¿supersuplemento?

9:36 Anuncio: Hiwell

18:19 "Debemos entrenar de la misma forma..."

23:03 ¿Por qué no hacemos tanto deporte?

26:45 El gran fallo del fitness

35:05 ¿Cuánto se tarda en tener un cuerpo como el de Roberto?

39:05 Hombres y mujeres: ¿ganan músculo igual?

41:06 ¿Cuánto peso debe coger una mujer?

45:55 Ganar músculo y perder peso

54:04 ¿Se puede perder grasa localizada?

1:00:13 Debate: cómo debe entrenar la mujer +40

1:15:10 La clave nº1 para ganar fuerza

1:22:43 Cómo combinar fuerza y cardio

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Mikel Alonso, doctor en Neurociencia que ha dedicado más de 25 años a investigar cómo funciona nuestro cerebro y hoy entrena la mente de deportistas de élite. 

En esta entrevista te va a demostrar por qué la intuición no es “magia”. Es ciencia, se puede entrenar y puede ayudarte a tomar las mejores decisiones de tu vida.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Mikel Alonso?

Web: https://mikelalonso.net/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_mikelalonso

Libro "El valor de la intuición": https://amzn.to/473BVAU

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:22 ¿Por qué hacerle caso a la intuición?

4:21 Cómo decide el cuerpo antes que la mente

5:37 ¿Qué es la intuición?

9:24 Publicidad: Back Market

12:23 ¿Las mujeres son más intuitivas que los hombres?

15:40 Aquí "vive" tu intuición

17:16 Cómo tomar mejores decisiones

20:33 Cuándo descubrió Mikel su intuición

24:39 Intuición y corazonadas: ¿es lo mismo?

28:58 Ejercicios para detectar tu intuición

33:20 Las dos formas de pensar que existen

39:55 Así se manifiesta una corazonada

44:16 Cómo entrenar la intuición

48:09 ¿Cuántas decisiones tomamos al día?

52:17 Sesgos cognitivos más peligrosos

55:56 Cómo interpretar la intuición

1:01:58 Cómo entrar en estado de máximo rendimiento

1:09:34 La importancia de meditar

1:18:25 Cómo gestionar la incertidumbre

1:21:47 ¿Hay que fiarse de la primera impresión?

1:23:31 Así se negocia con intuición

1:28:11 La importancia del entrenamiento mental

1:31:57 Así es el cerebro de los deportistas de élite

1:38:05 ¿La intuición atrae la buena suerte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎴Máximas Estoicas: http://azimutlife.co/maximas

💰Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a María Elena Badillo, psicóloga y lleva más de diez años guiando procesos de transformación a través de una comunidad de más de 1.5 millones de personas en redes.

En esta entrevista te mostrará cómo pasar de perseguir solo el éxito y el dinero para vivir una abundancia completa con paz mental, propósito y relaciones sanas.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre María Elena Badillo?

Web: https://mariaelenabadillo.com

Instagram: https://www.instagram.com/loca_sabiduria?igsh=MWNwdzBtaXpwNzl2MA%3D%3D&utm_source=qr

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/maria.elena.badillo

YouTube:  @MariaElenaBadillo 

Libro "También es posible para ti": https://amzn.to/3PaPsjU

► Capítulos

0:00 Intro

3:44 ¿Por qué se nos van los "trenes de la vida"?

5:54 Tienes que subirte a este tren

8:55 Cómo llegar a la máxima realización personal

12:14 Este debe ser tu destino

17:07 ¿Qué ciclo vital estamos viviendo?

23:59 Cómo encontrarle sentido a la vida

27:40 Herramientas clave de María Elena

31:47 Cómo llegar a ser creadora

37:36 Cómo dejar de vivir en modo alerta

41:36 Así se cultiva la presencia

47:42 ¿Se puede "hackear" la manifestación?

49:25 Anuncio: Máximas Estoicas

53:59 ¿Qué hace una psicóloga hablando de manifestación?

58:29 Más allá del vision board

1:04:05 Leyes de la manifestación

1:09:10 Ley de la correspondencia

1:14:13 Hábito para mantenerte alineada

1:16:28 Ley de dar y recibir

1:24:47 Ley de la vibración

1:35:29 ¿Todo es posible?

1:40:33 El poder de la gratitud

1:47:25 Anuncio: journal Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

💰Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Alba Valle, psicóloga especializada en mindfulness y meditación con más de dos décadas de práctica budista desde la adolescencia. Ahora acompaña a miles de personas a usar la meditación como una herramienta para reducir ansiedad, ganar claridad mental y vivir en coherencia.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Alba Valle?

Web: https://www.locasabiduria.com/

Instagram: https://www.instagram.com/loca_sabiduria?igsh=MWNwdzBtaXpwNzl2MA%3D%3D&utm_source=qr

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:47 ¿Cómo funciona la mente humana?

10:17 Cómo transitar el sendero de la meditación

11:49 Anuncio: Airbnb

15:54 "¡Meditar quema glucosa!"

17:56 Tres niveles de meditación

26:11 Esto ocurre en tu cerebro cuando meditas

34:36 Meditación y salud cardiovascular

39:03 La mente: ¿amiga o enemiga?

45:35 Cómo identificar pensamientos tóxicos

56:05 Cómo llegar a un estado de consciencia superior

59:55 ¿Meditar es dejar la mente en blanco?

1:05:03 Qué es exactamente meditar

1:07:12 ¿Se puede meditar mientras haces otras cosas?

1:10:48: Fase I: despegue

1:18:05 Fase II: el vuelo

1:29:26 Fase III: el aterrizaje

1:32:27 ¿Cómo buscar meditaciones guiadas?

1:40:04 Meditación para el estrés

1:43:02 Meditación para el ruido mental

1:44:51 Meditación para conectar con tu propósito

1:47:23 ¿Qué hacemos con los recuerdos reprimidos en una meditación?

1:58:23 ¿Por qué Alba llegó al budismo?

2:03:32 Las claves del budismo

2:05:48 Cómo gestionar el sufrimiento

2:15:05 Cómo cambiar de modo hacer a modo mindfulness

2:18:47 Cómo respirar para meditar

2:24:19 Cómo domar al "mono" y cabalgar el "caballo blanco"

2:32:20 Anuncio: journal Sundays

Episodio patrocinado por Airbnb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Laura Encina, consultora financiera que lleva más de 15 años ayudando a miles de personas a gestionar su dinero, ahorrar e invertir de forma inteligente. En esta entrevista te revelará por qué el dinero no es un problema de ingresos sino de mentalidad, y cómo aplicar sistemas prácticos para ahorrar, invertir y construir tu libertad financiera sin importar cuánto ganes.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Laura Encina? 

Web: https://lauraencina.com/

Instagram: https://www.instagram.com/lauraencinaoficial/

Libro "Tu vida, tus normas, tu cuenta bancaria": https://amzn.to/4rmAxk3

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:30 El origen del problema con el dinero

5:33 Pensamientos que sabotean tus finanzas

9:00 Así cambió su mentalidad Laura

13:19 Esto ocurre cuando cambias tu mentalidad sobre el dinero

15:50 ¿Existe miedo al éxito financiero?

17:08 El problema de la culpa

18:21 Historia personal de Eli sobre creencias del dinero

22:08 Cómo hacer crecer el dinero desde cero

22:47 Anuncio: Odoo

25:53 ¿Cuántas cuentas bancarias debes tener?

28:01 Comprar una casa, ¿sí o no?

31:59 Métodos alternativos para hacer dinero

33:56 ¿Por qué las mujeres invierten menos?

36:28 Cómo saber tu perfil de riesgo

38:47 De ahorradora a inversora

41:58 ¿Cómo ahorrar si no llegas ni a final de mes?

44:04 El hábito financiero que más tranquilidad te da

48:20 ¿Cuándo empezar a invertir tus ahorros?

50:46 ¿Cuánto dinero debería tener ahorrado una persona de 40 años?

52:17 Amortizar hipoteca: ¿sí o no?

53:48 Deuda buena, deuda mala

59:09 Planes financieros de Laura

1:03:47 Estudio sobre finanzas personales en mujeres

1:05:14 La deuda de la mujer

1:07:39 El peor tipo de maltrato que existe

1:10:37 ¿Laura se jubilará a los 40?

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

💰Hablemos de dinero https://azimutlife.co/hablemosdedinero

Hoy entrevistamos a María José Gómez y Verdú, experta en protocolo con más de 800.000 seguidores y colaboradora habitual en medios de comunicación. Hoy te revelará las claves del protocolo moderno para que sepas cómo vestir, saludar y moverte en cualquier contexto con seguridad, elegancia y naturalidad.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre María José Gómez y Verdú?

Web: https://protocoloyetiqueta.es/

YouTube: ⁨@protocoloyetiquetavip⁩  

Instagram: https://www.instagram.com/protocoloyetiqueta.es/?hl=es

Libro "Protocolo Pop": https://amzn.to/4aPpIC5

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

► Capítulos

0:00 Intro

3:29 ¿Se debe hablar de "tú" o de "usted"?

5:32 El poder del protocolo en la vida diaria

7:13 ¿Estamos perdiendo los modales?

9:45 Cuándo decir "perdón" y "gracias"

16:08 ¿Qué hacer con el móvil en la mesa?

17:12 ¿Existen los 5 minutos de cortesía?

20:07 Cómo vestir con elegancia

22:06 El problema del chándal

28:34 Cómo elegir la talla correcta

29:34 Tacón: ¿sí o no?

34:07 La regla de los dos tercios para parecer más esbelta

35:07 El color de la elegancia

37:16 La netiqueta digital

40:41 Cómo crear una buena primera impresión

43:57 El código de las manos nobles

45:18 Cómo saludar al llegar a un sitio

49:10 Cómo sentarte en una comida o cena

50:09 Cómo colocar la servilleta

53:54 La posición de los cubiertos

56:23 Cómo usar los brazos en la mesa

57:59 "¡Nunca pases solo la sal!"

59:14 Cómo agarrar y beber con elegancia de un vaso

1:01:16 Cómo coger una copa de vino

1:05:07 Protocolo en eventos oficiales

1:09:25 Errores al hacer un brindis

1:11:52 Así se toma el té

1:15:56 ¿Qué hago con la galleta del café?

1:18:51 Cómo comerse una tostada

1:20:36 Protocolo para comer... ¡churros!

1:22:19 Cómo recibir invitados en casa

1:26:47 ¿Por qué se dedica Mª José al protocolo?

1:31:04 Anuncio: Hablemos de dinero

Episodio patrocinado por Airbnb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📓 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📘 Journal Siete: https://azimutlife.co/siete

Hoy entrevistamos a Beatriz Sánchez, fisioterapeuta y psicoterapeuta especializada en dolor de espalda y creadora del método Sommer, con el que ha ayudado a más de 600 personas a sanar. En esta conversación te enseña cómo trabajar tu cuerpo, tu postura y tus emociones para liberar la tensión de la espalda, quitar el dolor y evitar que vuelva a aparecer.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Beatriz Sánchez?

Web: https://espaldasana.com/

Instagram: https://www.instagram.com/espaldasanabeatriz

Libro "Lo que nunca te contaron para quitar tu dolor de espalda a largo plazo": https://amzn.to/4r6hydl

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

4:03 ¿Por qué duele tanto la espalda?

5:52 Arregla esto y arreglarás toda tu espalda

7:56 Cómo es una espalda sana

11:40 Adiós al dolor de espalda... ¿en minutos?

14:27 Ejercicio nº1 para el dolor de espalda

20:55 Si tienes que ir mucho al fisio... mira esto

28:26 Así es el método de Beatriz

32:27 Ejercicio nº2 para el dolor de espalda

37:18 Ejercicio nº3 para las cervicales

40:16 Ejercicio nº4 y nº5 para las lumbares

41:04 Anuncio: Reto Alimentación +40

45:55 Ejercicio nº6 para caminar y estar de pie 

49:31 ¿Los fisios están de acuerdo con Beatriz?

51:23 Hidratación y dolor de espalda

52:51 Mitos sobre el dolor de espalda

57:45 Diferencias entre hombres y mujeres

1:01:12 Fases de recuperación

1:04:04 Ejercicio nº7 para colocar los hombros

1:05:34 ¿Qué hacer si pasas mucho tiempo frente al ordenador?

1:08:36 Psicología del dolor de espalda

1:14:11 ¿Por qué la "carga mental" va a la espalda?

1:21:55 ¿Se puede curar cualquier lesión?

1:24:33 Anuncio: journal Siete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete

Hoy entrevistamos a Mariana Fresnedo, ingeniera industrial con posgrado en Bioneuroemoción, experta en neurociencia aplicada e hipnoterapeuta. En esta entrevista te mostrará cómo sanar patrones emocionales desde el cuerpo, combinando mindfulness con creencias para transformar cómo te relacionas contigo, con los demás y con la vida.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Mariana Fresnedo?

Web: https://www.marianafresnedo.com/

Instagram: https://www.instagram.com/soymarianafresnedo/?hl=es

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

2:43 Así comenzó Mariana a creer en la manifestación

6:23 La primera “fisura” del escepticismo

9:14 Así es una vida desconectada de la fe

9:39 Anuncio: Airbnb

15:43 El camino de la abundancia

18:54 Cómo manifestar dinero si no tienes casi nada

23:36 Esta es la creencia más común y dañina

29:20 Hazte esta pregunta para saber si tienes creencias dañinas

36:40 Herramienta nº1: meditación

40:57 Herramienta nº2: hipnosis

49:39 Herramienta nº3: técnicas de alta consciencia

52:52 Herramienta nº4: herramientas somáticas

55:37 Herramienta nº5: neurociencia avanzada

57:13 Cómo pedir al Universo de forma correcta

1:01:25 El primer paso para manifestar abundancia

1:07:34 Para ser un imán para el dinero, hay que…

1:12:54 Cómo ganar seguridad personal

1:23:33 Cómo forma Mariana a grandes empresarias y empresarios

1:28:08 Anuncio: Siete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Isabel Belaustegui?

Compra sus libros “La dieta del metabolismo saludable” y “Optimiza tu metabolismo”: https://amzn.to/4tMhuSD

Síguela en YouTube:  @IsabelBelaustegui 

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

4:20 ¿Cómo podemos saber qué es bueno y malo para la salud?

8:21 La clave de todo: flexibilidad metabólica

11:08 Cómo cuidar tu metabolismo

22:17 La rigidez metabólica

27:49 Cómo iniciar el reset metabólico

34:38 Esta es la mejor hora para cenar

39:51 ¿Cuánto tarda el metabolismo en reiniciarse?

47:13 Test para saber el estado de tu metabolismo

50:37 Más allá de la medicina tradicional

58:34 El desayuno perfecto

1:02:21 El café cetogénico

1:04:50 “¡No cenes ensalada!”

1:09:02 Ayuno: ¿sí o no?

1:14:47 Alimentos para mantener masa muscular

1:21:22 Hábito matutino favorito de Isabel

1:26:46 Los beneficios de ir a la naturaleza

1:27:23 Suplementos que ayudan al metabolismo

1:33:08 Anuncio: Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy entrevistamos a Miguel Toribio‑Mateas, neurocientífico, investigador en la Universidad de Cardiff y profesor en la University of West London, especializado en el eje intestino‑cerebro, neurodivergencia y salud mental.

En esta conversación te muestra, desde la ciencia y su día a día con TDAH, cómo lo que comes, cómo te hablas y cómo gestionas el estrés cambia tu energía, tu foco y tu bienestar.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Miguel Toribio-Mateas? PDTE

Libro "Cuerpo y mente TDAH": https://amzn.to/4aNUIRQ

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drmiguelmateas

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:24 ¿Cuántas formas de pensar existen?

7:52 ¿Qué es una mente neurotípica?

11:30 Así funciona la atención y foco

15:46 Anuncio: Odoo

15:17 ¿Hay sobrediagnóstico de TDAH?

22:08 La verdad sobre el TDAH

28:11 Señales de que puedes tener TDAH

35:42 La vida de Miguel con TDAH y autismo

45:10 Cómo hablar con una persona con TDAH

51:04 "El trabajo debería cambiar por esto"

56:10 Lenguaje de la neuroafirmación

1:05:50 Herramientas clave para mejorar el foco

1:17:37 Alimentos que mejoran la atención y foco

1:31:20 Así influye tu intestino en tu cerebro

1:35:11 Estrés, cerebro e intestino

1:41:01 El culpable de la fatiga mental es...

1:43:36 Tomar esto todos los días mejora tu atención

1:51:57 ¿La creatina mejora el rendimiento cognitivo?

1:57:39 Eje intestino-cerebro y felicidad

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👁️ Únete a la formación "Visión revitalizada en 21 días": https://visionnatural.mykajabi.com/a/2148235852/3uFvvKJY

Hoy entrevistamos a Marina Montiel, educadora visual que ayuda desde 2015 a personas de todo el mundo a mejorar su visión sin gafas ni cirugía.

En esta entrevista te enseñará hábitos sencillos para que tus ojos vuelvan a relajarse, miren más lejos y puedas recuperar tu vista de forma natural.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Marina Montiel?

Únete a su formación "Visión revitalizada en 21 días": https://visionnatural.mykajabi.com/a/2148235852/3uFvvKJY

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/marina.visionnatural

Síguela en YouTube: @marinamontiel  

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:14 ¿Se puede recuperar visión sin pasar por quirófano?

7:15 Cómo saber si ves bien o mal

9:16 ¿Por qué cada vez vemos peor?

13:14 La clave nº1 para ver mejor

15:41 ¿La visión siempre empeora con la edad?

17:18 ¿Marina tuvo gafas?

23:30 ¿Hasta dónde podemos recuperar de forma natural?

30:00 Cómo prevenir la pérdida visual

32:36 La influencia de la mente en la visión

36:48 Hábitos para ver mejor cada día

41:08 Cómo cuidar la vista en el trabajo

42:50 Cómo respirar para ver mejor

44:28 Baños oculares: ¿sí o no?

45:17 Ejercicio clave nº1: palming

46:36 Ejercicio clave nº2: sunning

48:38 Ejercicio clave nº3: cerca-lejos

49:31 “Usa estas gafas para ver mejor”

51:38 ¿Los problemas de visión son genéticos?

53:09 ¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la vista?

55:20 Protocolo para recuperar visión paso a paso

56:56 ¡No aumentes el tamaño de la letra!

59:10 ¿Por qué no es “popular” el Método Bates?

1:05:29 El momento “ahá” de Marina

1:08:38 Esto es lo que no soluciona la gimnasia visual

1:10:14 Mitos sobre la vista

1:12:09 Gafas progresivas: ¿sí o no?

1:14:30 Yoga ocular

1:15:26 Zanahorias: ¿sí o no?

1:17:41 Picos de glucosa y vista

1:19:59 Esta es la mejor luz para casa

1:26:52 Gafas de luz azul, ¿tienen sentido?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy entrevistamos a Jordi Segura, máster en Inteligencia Artificial, responsable de IA en MasterChef World y ha ayudado a más de 3.000 personas a integrar la IA en su día a día como cofundador de la escuela CenteIA.

En esta conversación te contará qué pasará con la IA en 2026, cómo puede transformar tu empleo y qué puedes hacer ahora mismo para no quedarte atrás.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Jordi Segura?

Únete a su formación gratuita "IA 3 en 4": https://rebrand.ly/centeia-ts-registro-gratis

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/centeia.education/

Síguelo en YouTube: @centeia-education 

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

2:16 Anuncio: mi punto de partida con la IA

3:39 ¿Qué está pasando hoy con la IA?

9:22 ¿Estamos creando una nueva especie?

18:56 Estas personas deciden el futuro de la humanidad

26:07 ¿Cuánto tiempo tenemos para prepararnos?

33:55 El caso OpenClaw

42:21 ¿Qué puede hacer una agente IA?

45:31 Esta es la clave para trabajar con IA

49:35 El método ROCE para hablar con la IA

56:30 ¿Puedo usar la IA si no soy “tecnológico”?

1:00:34 ¿Qué puede hacer la IA sola y sin instrucciones?

1:07:04 Publicidad en ChatGPT

1:16:17 ¿Podemos hacer algo para frenar a la IA?

1:18:52 La carrera de la IA

1:28:21 ¿Las empresas ya están sustituyendo empleados?

1:39:12 ¿Se puede aprender IA a cualquier edad?

1:41:17 Se van a crear 97M de empleos… ¿pero cuáles?

1:47:51 Esto será “obligatorio” para tener trabajo

1:50:46 Educación e IA: el problema de los deberes

1:52:38 Las mejores herramientas de IA según Jordi

1:59:28 IA para negocios locales

2:11:47 Anuncio: cómo aprender más sobre IA

Episodio patrocinado por CenteIA Education.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/

📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Nir Eyal, autor de Hooked, Inmune a la Distracción y Beyond Belief y una de las voces más reconocidas en psicología del comportamiento, foco y hábitos.

En esta entrevista te ayudará a descubrir cómo dejar de distraerte todo el tiempo y cómo usar tu atención para definir objetivos que por fin cumplirás y crear hábitos que te permitirán vivir la vida que deseas.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Nir Eyal?

Web: https://www.nirandfar.com/

Instagram: https://www.instagram.com/neyal99/

Libro "Hooked": https://amzn.to/3MoVADY

Libro "Inmune a la distracción": https://amzn.to/4tpKMX1

Libro "Beyond Belief": https://amzn.to/4kpSv3j

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:33 ¿Por qué algunas personas cumplen sus objetivos y otras no?

5:22 ¿Cuál es el camino para conseguir tus objetivos?

8:30 ¿Somos distraidas de nacimiento?

8:34 Anuncio: Hostinger

13:51 Cómo controlar la mente

18:07 "El problema no está en el móvil"

24:03 Si tienes hijos, escucha esto

29:51 Las mejores estrategias para ganar más tiempo

39:59 Cómo bloquear tiempo en tu agenda

42:24 Urgente vs importante

47:36 Cómo evitar la impulsividad

53:40 "¡Aprender a decir no es una técnica estúpida!"

59:37 Cómo mantener viva la pareja gracias al timeboxing

1:02:03 El plan perfecto para proteger tu tiempo (y tu vida)

1:07:46 Si no tienes ganas de hacer algo, haz esto

1:15:02 Cómo sobrevivir a las distracciones

1:18:34 Así se siente vivir sin distracciones

1:23:21 El superpoder de Nir Eyal

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Nir Eyal, autor de Hooked, Inmune a la Distracción y Beyond Belief y una de las voces más reconocidas en psicología del comportamiento, foco y hábitos.

En esta entrevista te ayudará a descubrir cómo dejar de distraerte todo el tiempo y cómo usar tu atención para definir objetivos que por fin cumplirás y crear hábitos que te permitirán vivir la vida que deseas.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Nir Eyal?

Web: https://www.nirandfar.com/

Instagram: https://www.instagram.com/neyal99/

Libro "Hooked": https://amzn.to/3MoVADY

Libro "Inmune a la distracción": https://amzn.to/4tpKMX1

Libro "Beyond Belief": https://amzn.to/4kpSv3j

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:33 ¿Por qué algunas personas cumplen sus objetivos y otras no?

5:22 ¿Cuál es el camino para conseguir tus objetivos?

8:30 ¿Somos distraidas de nacimiento?

8:34 Anuncio: Hostinger

13:51 Cómo controlar la mente

18:07 "El problema no está en el móvil"

24:03 Si tienes hijos, escucha esto

29:51 Las mejores estrategias para ganar más tiempo

39:59 Cómo bloquear tiempo en tu agenda

42:24 Urgente vs importante

47:36 Cómo evitar la impulsividad

53:40 "¡Aprender a decir no es una técnica estúpida!"

59:37 Cómo mantener viva la pareja gracias al timeboxing

1:02:03 El plan perfecto para proteger tu tiempo (y tu vida)

1:07:46 Si no tienes ganas de hacer algo, haz esto

1:15:02 Cómo sobrevivir a las distracciones

1:18:34 Así se siente vivir sin distracciones

1:23:21 El superpoder de Nir Eyal

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🥗 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a David de Ponte , coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas.

En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre David de Ponte?

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/david.de.ponte

Compra su libro "Tienes el cuerpo perfecto": https://amzn.to/4rr3UlA

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/

🥗 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a David de Ponte , coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas.

En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre David de Ponte?

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/david.de.ponte

Compra su libro "Tienes el cuerpo perfecto": https://amzn.to/4rr3UlA

Pódcast FullMúsculo:  @Fullmusculo 

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:27 empieza

03:27 ¿Qué significa tener el cuerpo perfecto?

05:01 ¿Existen “obesos saludables”?

11:10 El punto de no retorno del cuerpo

13:05 Cómo tener una buena salud (de verdad)

16:48 Los 3 motores del cuerpo

18:49 “Este fue el motivo por el que tuve que cambiar”

28:42 La clave está en el sistema de activación recular ascendente

33:06 Mantequilla al café: ¿sí o no?

36:19 ¿Por qué David dejó de tomar café?

39:18 ¿El café es saludable?

46:27 Cómo tomar buen café

48:05 La fórmula del cuerpo perfecto

53:21 El alimento más denso en nutrientes

56:55 Si comes como un pollo, vives como un pollo

1:00:01 Cómo comer mejor y evitar procesados

1:00:33 Anuncio: reto Alimentación +40

1:04:53 Cómo comer para perder peso

1:15:53 Cómo entrar en déficit calórico sin pasar hambre

1:18:30 El desayuno perfecto

1:20:20 ¡Solo hace falta entrenar 3 días!

1:24:19 Este entrenamiento te hace perder peso

1:25:43 Cómo entrenar cardio para perder peso

1:39:53 La mentalidad perfecta

1:46:00 Mi motivación actual es…

1:49:38 Cómo descansar bien por la noche

1:51:27 Suplementos recomendados por David de Ponte

2:01:39 Hábito clave para tener más salud

2:07:22 Cómo pasar de no tener salud a divulgar sobre salud

2:08:54 Anuncio: Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal SIETE: http://azimutlife.co/siete

Hoy entrevistamos a Mar España, que fue directora de la Agencia Española de Protección de Datos durante 10 años y ha visto desde dentro cómo el negocio digital convierte nuestros datos y nuestra atención en mercancía, incluso a costa de nuestra salud mental.

En esta entrevista te mostrará cómo se diseñan esos patrones adictivos, por qué amenazan nuestra libertad y qué puedes hacer para proteger tu atención, tu bienestar y la de tus hijos en un mundo cada vez más hiperconectado.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Mar España?

Síguela en LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marespanamarti/

Compra su libro "Así se somete a una sociedad": https://amzn.to/45MAJkK

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Episodio patrocinado por Hostinger.

► Capítulos

0:00 Intro

3:11 ¿Cómo se somete a una sociedad?

5:14 ¿Dónde está la línea entre el bien y el mal?

8:32 ¿Qué es la salud digital?

8:50 Anuncio: Hostinger

13:48 "Tras dirigir 9 años la AEPD, esto es lo que hice"

18:34 "Estos casos te ponen los vellos de punta"

25:06 ¿Por qué la gente no denuncia más estos casos?

27:46 ¿Qué es la "privacidad"?

30:57 ¿Quién controla los datos y cuánto valen?

35:22 Prácticas peligrosas y más habituales

36:10 Cómo saber si eres adicta a Internet

43:57 ¿Existe un Internet sin explotación de datos?

49:47 Tabaco y móvil... ¿son lo mismo?

52:50 "Haz esto o puede que te estén grabando"

58:09 Adolescentes y móviles

1:02:03 ¿Se debería prohibir el uso de móviles en menores de 16?

1:09:28 Multas por saltarte la protección de datos

1:14:33 Los neuroderechos y los niños

1:22:26 ¿Cómo evitar el uso abusivo de pantallas en niños?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy entrevistamos a Carla Méndez, doctora en biología molecular, especialista en epigenética, microbiota y alimentación basada en plantas.

Después de superar un cáncer y un colapso tóxico por los tratamientos, hoy te mostrará su método que combina hidratación profunda, zumos verdes y reprogramación emocional para mejorar tu energía, claridad mental, digestión y descanso.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Carla Méndez?

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carleme

Compra su libro "Despídete del dolor": https://amzn.to/4kfl7w8

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:04 Cómo Carla superó el cáncer y dolor crónico

8:00 Anuncio: Hostinger

10:37 ¿Somos una sociedad inflamada?

12:53 Síntomas de inflamación silenciosa

16:59 Cómo revertir las mutaciones genéticas

24:18 ¿Por qué las plantas son la clave para sanar?

30:26 Carbohidratos para desinflamar el cuerpo

33:35 El alimento nº1 para bajar la inflamación

36:51 Por qué tomar zumos verdes

39:16 Cómo saber si estás deshidratada

42:10 Cómo alcanzar el máximo nivel de hidratación

46:05 Esto es lo que deberías desayunar

49:38 Cómo pasar de no levantarte a tener una vida normal

54:48 Protocolo de 4 semanas de Carla

58:04 ¿Cómo se le pregunta al cuerpo?

1:07:36 El problema de las emociones atrapadas

1:13:15 De esto depende el 80% de tu calidad de vida

1:16:40 Fuentes inesperadas de dolor

1:22:46 Cómo depurar el cuerpo

1:26:18 Infusiones para depurar el cuerpo

1:30:58 Cómo limpiar el intestino e hígado

1:35:21 Cómo comer según la enfermedad que tengas

1:41:25 Mi receta de zumo verde favorita

1:42:34 Mi receta de pan antiinflamatorio

1:43:50 Cómo respirar para mejorar la salud

1:50:59 Anuncio: Reto Alimentación +40

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imagina que haces todo bien: comes sano, entrenas, duermes tus horas... pero aun así te levantas agotada, tienes niebla mental y sientes que ya no eres “la de antes”.

No te pasa solo a ti. No es algo “de la edad”. Es bioquímica. Y es probable que sean tus hormonas.

En este episodio de Tiene Sentido, la ginecóloga Radharani Jiménez nos explica cómo nos afecta la perimenopausia y la menopausia más allá de los sofocos, qué herramientas existen para recuperar tu energía y tu claridad mental y por qué tantas mujeres han sido abandonadas por el sistema sin darles solución a estos problemas.

Escucha ahora este episodio completo y otros episodios exclusivos de Tiene Sentido gratis en Amazon Music, y recuerda que si tienes Prime o Unlimited, puedes escuchar el podcast sin anuncios: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal Siete: https://azimutlife.co/collections/journals/products/journal-siete

📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos al doctor Vicente Arráez, médico e investigador en experiencias cercanas a la muerte y estados expandidos de consciencia. 

En esta entrevista conecta clínica y evidencia para explicar qué ocurre en el tránsito de morir y cómo esa comprensión puede cambiar nuestra relación con el miedo y la vida.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Vicente Arráez?

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/vicente_arraez

Compra su libro "Morir no es lo que parece": https://amzn.to/4bdk4dA

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:39 ¿A qué se parece morir?

5:16 ¿Dónde me despierto tras morir?

11:03 ¿Qué es una Experiencia Cercana a la Muerte?

21:26 Cómo “negociar” con la muerte

28:26 La ciencia tras las ECM

33:37 Historias reales de ECM

41:17 Cómo se vive una ECM

46:35 ¿Existe dolor en la muerte?

47:01 Anuncio: journal SIETE

54:10 ECM vividas por el doctor Arráez

58:06 ¿Nos escuchan antes de morir?

1:04:02 Sueños premonitorios sobre la muerte

1:09:31 Comunicación tras la muerte

1:23:23 Cómo detectar un estado expandido de consciencia

1:26:57 Definición de “la buena muerte”

1:38:33 Anuncio: journal Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/

📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Félix Torán, ingeniero aeroespacial, conferenciante y autor de más de 20 libros sobre crecimiento personal, espiritualidad y leyes universales. 

En esta entrevista une rigor científico y sabiduría interior para explicar cómo funcionan de verdad la mente, la intuición y la ley de la atracción.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Félix Torán?

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drjquintero/

Compra su libro "¿Cómo estás?: 21 días para crear el hábito de ser feliz": https://amzn.to/4sN4bAJ

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:06 ¿La ciencia y la espiritualidad se están acercando?

9:11 “Así encuentras respuestas en el Universo”

12:49 Experiencias fuera de lo común de Félix

13:18 Anuncio: Norwegian Cruise Line

16:28 Cómo funciona la ley de la atracción

19:49 Cábala, astrología, tarot… ¿en un ingeniero?

30:58 ¿Existe un ser o seres superiores?

32:14 “Así veo astrológicamente el 2026”

35:55 El gran poder de la ley de la atracción

39:43 Empieza a atraer desde aquí

40:54 “¡Hay que darle energía a los pensamientos!”

52:26 Técnica para visualizar tus deseos

48:40 El mundo espiritual funciona al revés por esto

54:11 Qué es la subconsciencia universal

55:53 ¿El tarot predice el futuro?

59:08 El poder de las sincronicidades

1:01:31 Cómo ver y recibir más señales

1:04:18 ¿Qué significa ver un número en todas partes?

1:09:18 El origen de los números maestros

1:10:28 Cómo saber si estás en el camino correcto

1:13:27 Cómo cultivar una mentalidad de abundancia

1:17:16 La física cuántica explicada para “no científicos”

1:25:11 ¿La física cuántica explica lo espiritual?

1:27:41 Mundo superior, mundo inferior

1:31:01 El origen del mal

1:33:14 Si no te funciona nada, escucha esto

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

📓 Journal Siete: https://azimutlife.co/collections/test-todos-productos/products/journal-siete

Hoy entrevistamos a Javier Quintero, jefe de psiquiatría, profesor y autor. En esta conversación te ayudará a entender cuáles son los hábitos que te pueden ayudar a ser más feliz en los próximos 21 días.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Javier Quintero?

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drjquintero/

Compra su libro "¿Cómo estás?: 21 días para crear el hábito de ser feliz": https://amzn.to/4sN4bAJ

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:11 La pregunta que necesitas hacer a tus amigos y familiares

8:01 ¿Qué es la consciencia emocional?

10:29 Cómo podemos expresar nuestros sentimientos

14.10 ¿El Blue Monday es real?

19:52 Por qué cuesta tanto ser feliz en enero

25:04 ¿Por qué nos levantamos “con el pie izquierdo”?

28:48 La fórmula de la felicidad

33:21 Cómo saber tu nivel de felicidad

38:08 Anuncio: journal SUNDAYS

45:45 ¿La felicidad viene determinada por la genética?

49:58 Cómo dejar de procrastinar

52:51 Cómo encontrar tu propósito

57:32 Hábitos para ser feliz

1:03:41 “¡Tienes que aburrirte más!”

1:04:56 Cómo tomar mejores decisiones

1:09:19 Cómo optimizar tu cerebro

1:11:42 Felicidad vs gestión de expectativas

1:19:30 Agradecer más = ser más feliz

1:23:20 “¡Quéjate menos y pasará esto!”

1:28:03 Anuncio: journal SIETE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete al reto del Nervio Vago: https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/

💰 Compra el set de cartas "Hablemos de dinero": https://azimutlife.co/hablemosdedinero

Hoy entrevistamos a Sonia Contera, física, catedrática y vicedecana de Física en la Universidad de Oxford.

En esta entrevista hablamos de las cuestiones que la ciencia aún no ha podido resolver, de la consciencia y del destino (y origen) de la ciencia que lo rige todo... y quizás no llega a saber tanto como esperabas.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Sonia Contera?

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/soniacontera

Compra su libro "Seis problemas que la ciencia no puede resolver": https://amzn.to/3LBcBKX

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:40 Los misterios que la ciencia no ha podido resolver

11:35 Los límites de la lógica

16:32 ¿Este es el mayor periodo de inflexión de la humanidad?

23:40 Vida y estudios de Sonia

27:55 Cómo influye la política en la ciencia

31:33 ¿La ciencia está a la altura en 2026?

38:09 ¿Hasta dónde llegará la inteligencia artificial?

40:48 ¿Qué es la consciencia según la ciencia?

44:48 "Me da miedo la inteligencia artificial por esto"

52:51 "Cuidado con Elon Musk y Neuralink"

58:25 Cómo soluciona la ciencia el envejecimiento

1:06:12 Nanotecnología y envejecimiento

1:06:19 Anuncio: reto Nervio Vago

1:11:22 ¿La nanotecnología previene enfermedades?

1:14:46 La cuestión que no deja dormir a Sonia

1:19:14 "No quiero respuestas, quiero..."

1:22:05 Espiritualidad y ciencia

11:28:28 El gran problema de la mujer del siglo XXI

1:34:40 Anuncio: Hablemos de Dinero

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has sentido alguna vez lenta? No físicamente, sino mentalmente. Esa sensación de que no te da la cabeza para más, aunque tengas tiempo. De estar cansada pero no poder dormir.

Eso tiene nombre: neuroinflamación. Tu cerebro se inflama por el estrés, mala alimentación, insomnio... y responde, literalmente, apagándose.

En este episodio de Tiene Sentido, disponible solo en Amazon Music, Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y experto en psiconeuroinmunologia, nos cuenta por qué casi todas las enfermedades cerebrales tienen que ver con esta inflamación, cómo el estilo de vida moderno está inflamando nuestros cerebros y lo más importante: cómo revertirlo.

Escucha ahora este episodio completo y otros episodios exclusivos de Tiene Sentido gratis en Amazon Music, y recuerda que si tienes Prime o Unlimited, puedes escuchar el podcast sin anuncios: https://www.amazon.es/tienesentidopodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete al reto de Alimentación +40:https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

Hoy entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología y nutrición y referente en el tratamiento de la obesidad. 

En esta entrevista te desvelará los hábitos que debes incorporar para eliminar grasa y alcanzar y mantener tu peso ideal, hablaremos sobre los GLP-1 y las formas más eficientes de mantener tu salud.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Laura Bartolomé?

Visita su web: https://dralaurabartolome.com

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dra.laurabartolome

Compra su libro "Pierde grasa, gana vida": https://amzn.to/471IMK5

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:30 ¿Por qué todas queremos “kilos de menos”?

6:33 Esto es lo primero que debes entender

9:23 Esta es la grasa más peligrosa

15:11 ¿Qué se puede esperar de un protocolo de pérdida de peso?

20:07 Microbiota y grasa: la relación

23:30 Cómo empezar a perder peso de forma inteligente

30:05 “¡Así se defiende tu cuerpo de la pérdida de peso!”

36:39 Caso práctico de pérdida de peso

43:12 ¿El ayuno intermitente sirve para perder peso?

52:09 El mejor horario para comer

1:00:25 ¿Existen los alimentos quemagrasas?

1:00:32 Anuncio: reto de Alimentación +40

1:10:38 Cómo evitar antojos de azúcar

1:15:00 Este es el “dulce” menos malo

1:22:19 Cómo evitar caer en las tentaciones

1:25:22 ¿Por qué nos hinchamos tanto?

1:28:38 ¿Es seguro usar GLP-1 (Ozempic, Wegovy…)?

1:34:31 Efectos secundarios de GLP-1

1:41:11 Este es el mejor día de la semana para usar los GLP-1

1:44:23 Anuncio: journal SUNDAYS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/

➡️ Únete a Cuerpos Serranos con un 25% de descuento con el cupón TSP25: https://www.cuerposserranos.com/

Hoy entrevistamos de nuevo a Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte. Lleva más de 12 años investigando cómo el ejercicio puede combatir la obesidad y es cocreador del proyecto Cuerpos Serranos junto a Boticaria García.

En esta entrevista descubrirás cómo empezar a entrenar desde casa para adoptar el hábito que más años de vida puede darte: el ejercicio.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Javier Butragueño?

Únete a sus formaciones con un 25% de descuento con el cupón TSP25: 

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/javierbutra

Compra su libro "Entrena para la vida": https://amzn.to/44Xy2wf

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:18 El motivo por el que no haces ejercicio

7:16 Cómo construir el hábito de entrenar

9:49 Si no entrenas, pasa esto

12:40 Cómo ser antifrágil a los 40

12:57 Anuncio: Hamnet, la película

22:14 ¿La industria del fitness… es un fracaso?

30:04 “Odio los antes y después por esto”

32:59 Tests clave para saber si estás sana

36:10 ¿Cuántas veces entrenar y cuánto tiempo?

41:00 Los snacks de ejercicio

46:03 Masa muscular y metabolismo

48:49 Zonas de entrenamiento, explicadas

53:53 ¿Se pierde peso si entreno más fuerte?

57:15 Haz esto para perder peso

1:03:34 ¿La plancha es saludable?

1:04:57 Ejercicio clave: el “podenquito”

1:07:57 ¿Cuándo se empiezan a ver resultados?

1:10:33 Entrenar desde casa, ¿sí o no?

1:13:54 Material clave para entrenar

1:15:39 Plan de entrenamiento semanal

1:20:59 Cómo descansar para entrenar mejor

1:24:39 Creatina, ¿sí o no?

1:31:32 Mensaje final de Javier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete al reto de Alimentación +40:https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?

Hoy entrevistamos de nuevo a Marta Marcè, nutricionista y experta en menopausia. Desde que entró en esta etapa a los 26 años debido a un cáncer de ovario dedica su vida a transformar la menopausia en una oportunidad para cuidarse y priorizarse.

► ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?

Visita su web: https://martamarce.net/

Compra sus libros "Disfruta tu menopausia" y "Nutre tu menopausia": https://amzn.to/4kWkeXU

Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/marta_marce

Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@martamarce

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:38 Deja de ver la menopausia de esta forma

5:45 ¿La menopausia es un error de la naturaleza?

10:19 El grave problema de la investigación y la menopausia

14:53 Cómo Marta entró en menopausia a los 26 años

24:38 Esto le pasa a tu cerebro en la menopausia

29:31 Cómo alimentar tu cerebro en peri y menopausia

34:57 ¡Tienes que hacer este tipo de ejercicio!

39:04 El alimento favorito de Marta Marcè

41:24 ¡NO hagas dieta!

47:20 Hay que cenar a esta hora o tendrás problemas

49:32 Melatonina: ¿sí o no?

51:57 Cenar ensalada es un error

55:32 Creatina: ¿sí o no?

57:46 Suplementos imprescindibles para el cerebro

1:02:01 Menos estrógenos, menos paciencia, pero…

1:05:04 Así ven la menopausia en China

1:07:35 ¿Existe el derecho a baja en menopausia?

1:13:18 Menopausia y líbido

1:18:08 ¿El cerebro se recupera tras la menopausia?

1:21:09 Empieza a adquirir estos hábitos antes de esta edad

1:25:59 Azafrán, el alimento antisofocos

1:28:27 Esto lo cambia todo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

📓 Journal Siete: https://azimutlife.co/collections/test-todos-productos/products/journal-siete

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Miquel Samarra?

Visita su página web: https://www.centremedicmatterhorn.com/

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctormiquelsamarra

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:14 Así entiende Miquel la verdadera medicina

9:06 El origen de las enfermedades

12:18 Tu dolor cervical viene de aquí

17:39 Cómo saber si estás enfermo (aunque no lo parezca)

24:40 El mundo invisible para sanar

31:13 Más allá de los fármacos

35:02 Los 3 pilares de la salud

39:18 Cómo entrenarte… para morir

46:33 Cómo respirar y meditar para sanar

54:37 El silencio sanador

1:01:33 Anuncio: journal Siete

1:02:42 Lo que Miquel aprendió en Oriente

1:06:11 Así afectan a tu salud el Sol, la Luna y los astros

1:10:10 Cuidado con la luna llena…

1:11:44 Cómo usar la Astrología en la Medicina

1:18:09 Ciencia y Astrología… ¿por qué “no encajan”?

1:25:29 Cómo curar el daño espiritual

1:31:49 ¿Qué pasa cuando morimos?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💰 Hablemos de Dinero: https://azimutlife.co/hablemosdedinero

En este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?

En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Jorge Muñoz?

Visita su página web: https://www.jorgemp.com/

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/jorgemunozpr

Compra sus libros: https://amzn.to/49vppvs

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:09 Haz esto para cumplir tus objetivos en 2026

9:59 ¿Cómo se pide sin desear?

13:21 Cábala y manifestación: la relación clave

19:41 ¿Por qué las personas famosas estudiaban Cábala?

24:13 ¿Por qué empezó Jorge a estudiar Cábala?

33:48 La ley de la atracción funciona así

39:20 Anuncio: la herramienta perfecta para organizar tu 2026

40:39 Cómo atraer dinero

59:40 Resumen de la Cábala en 5 minutos

1:04:32 ¿La duda ofende al Universo?

1:17:38 El cuarto paso para manifestar

1:23:03 La profecía autocumplida

1:27:22 ¿Qué significa que el Universo no me dé lo que quiero?

1:32:24 Si quiero doblar mis ingresos, ¿cómo lo pido?

1:45:21 Esta técnica aumenta un 80% tus probabilidades de éxito

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📓Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

En este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?

En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Silvia Llop?

Visita su página web: https://silviallop.com/

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/silviallopb

Compra sus libros: https://amzn.to/49rrTuJ

► ¿Quieres saber más sobre Hugo Hernández?

Compra su libro "El Método Authenticity": https://amzn.to/4i6Tpjx

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/hugo_atraccioninterpersonal

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

03:13 El estado actual del amor y las relaciones

08:13 ¿El amor está en crisis?

13:21 El motivo por el que hay tantos divorcios

18:51 El juego de la seducción

21:40 Hablemos de Tinder

33:53 ¿Qué buscan las mujeres?

36:58 ¿Qué buscan los hombres?

46:10 La verdadera nueva masculinidad

56:02 El amor… ¿de usar y tirar?

1:03:11 La corresponsabilidad en el amor

1:07:20 ¿Puede una mujer estar con un hombre que gane menos?

1:11:01 Anuncio: Hablemos de Dinero

1:12:24 ¿Dónde se puede encontrar pareja hoy en día?

1:21:18 Así funcionan “los nuevos flechazos”

1:27:18 El amor, explicado por la ciencia

1:32:56 Elimina estas creencias para encontrar el amor

1:38:07 Cómo seducir a una mujer

1:40:16 ¿Qué hacer en una primera cita?

1:44:22 Gestos que delatan que le gustas

1:53:21 Cuidado con pasarte con esto

1:57:06 ¿Quién hace más ghosting?

2:02:47 ¡El amor puede matarte si pasa esto!

2:10:38 El futuro del amor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Diana Díaz-Rizzolo?

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/drarizzolo

Compra su libro "El efecto glucosa": https://amzn.to/49n2lii

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:19 El problema de una “vida endulzada”

5:43 Así “destroza” tu metabolismo el azúcar

7:58 ¿Cuántos años de vida roba el azúcar?

16:25 ¿Qué es una vida saludable para Diana?

17:10 Publicidad: compra aquí tus regalos tecnológicos para Navidad

20:59 Carga glucémica e índice glucémico

25:08 Consecuencias de los picos de glucosa

31:20 ¿Estos problemas son reversibles?

35:15 Hacks para los picos de glucosa

40:15 Fruta… ¿sí o no?

42:31 El problema de los ultraprocesados

50:11 El músculo es tu mejor aliado contra la glucosa

54:35 Cómo importa el orden de los alimentos

56:27 Antes de comer, ¡haz esto!

59:04 Dieta baja en carbohidratos, ¿sí o no?

1:02:50 Formas de cocinado recomendadas

1:05:49 ¡Cuidado con comer a partir de las 5!

1:13:17 Cómo, cuándo y qué desayunar

1:25:00 El desayuno ideal según la ciencia

1:26:43 Cómo saber si tienes el azúcar alta o baja

1:31:16 Esto desayuna Eli: ¿saludable o no?

1:35:04 Sol y glucosa: curiosa relación

1:40:39 Por esto tu cuerpo pide cada vez más dulce

1:53:11 ¿Se puede ser “adicto al azúcar” por genética?

1:56:55 ¿El azúcar alimenta al cáncer?

1:59:43 Picos de glucosa y subida de peso

2:02:21 Picos de glucosa y menopausia

Episodio patrocinado por Back Market.

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Condiciones: abrir una cuenta, ingresar 100 euros y realizar 3 inversiones en un plazo de 21 días. 

¿Qué tendrías que hacer diferente en 2026 para acercarte a la libertad financiera y conseguir más con tus ingresos?

Esta es la pregunta en la que se basa toda la conversación con la asesora financiera Elizabeth Wakefield. Inflación, invertir en oro, creencias limitantes... Todo lo que necesitas para cambiar tu forma de gestionar el dinero en el próximo año.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

 ► ¿Quieres saber más sobre Elizabeth Wakefield?

Visita su web: https://elizabeth-wakefield.com/

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/_elizabeth.wakefield

Libro "Finanzas conscientes": https://amzn.to/495IFhN

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

YouTube: https://youtu.be/LdnVypPPXpc

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:19 ¿Por qué hay que hablar de dinero?

10:42 La importancia de los 7 años

21:09 ¿Existen maldiciones familiares?

24:25 Cómo Elizabeth rompió su “maldición familiar”

27:00 Cómo querer ser rica sin culpa

32:08 El primer paso para ganar dinero

40:48 Cómo planificar tus finanzas

45:36 Cómo empezar 2026 en orden

49:48 ¿Cuántas cuentas bancarias debemos tener?

53:57 “Es imprescindible tener estos 4 seguros”

55:48 Seguro de vida: ¿sí o no?

1:01:34 Truco para optimizar los gastos

1:05:18 La mentira del TIN y el TAE

1:08:05 Cómo ganar más dinero

1:14:24 ¿Aplicaciones o Excel?

1:16:43 El monstruo de la inflación

1:21:32 Cómo batir la inflación con oro

1:30:13 ¿Invertir en inmuebles tiene sentido?

1:34:43 ¿Se puede obtener la libertad financiera con un sueldo?

Episodio patrocinado por Trade Republic.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

► Enlaces de interés:

Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacion

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

 ► ¿Quieres saber más sobre Patri Psicóloga?

 Visita su web: https://www.patripsicologa.com/

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/

Compra sus libros: https://amzn.to/3IheBGJ

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

3:23 ¿Tiene sentido hacer propósitos de año nuevo?

8:46 El 91% no lo consigue por esto

12:13 Publicidad: tecnología hasta un 60% más barata para Navidad

13:14 ¿Qué hace el 9% que sí cumple sus propósitos?

21:44 ¿Cuándo se deben hacer los propósitos?

26:30 ¿Tiene sentido poner “fechas”?

31:02 “¡Necesitas esta agenda!”

33:27 ¿Cuántos propósitos deberías tener?

36:31 Estos son los 10 propósitos más comunes

41:35 Cómo dejar de fumar

44:26 Este día abandonamos casi todas

47:35 Cartucho, cartucho, que no te escucho

51:11 Mujeres, carga mental y propósitos

56:32 ¿Tiene sentido hacer propósitos en pareja?

1:02:44 Cómo saber si un objetivo tiene sentido o no

1:07:17 Cómo tener más fuerza de voluntad

1:15:18 Cómo cuidar la salud mental

1:21:43 Haz esto cuando te sientas mal

1:22:45 Propósitos vs rutinas

1:24:39 Los propósitos de año nuevo de Patri

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo manifestar todo lo que deseas en 2026?

En esta conversación con Maité Issa, coach experta en manifestación y creadora de la mayor comunidad de habla hispana con más de un millón de mujeres en 60 países, descubrimos el proceso paso a paso para alinear tus creencias, pensamientos, emociones y acciones con tus objetivos.

► Enlaces de interés:

Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacion

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Maïte Issa?

Web: https://maiteissa.com/

Workbook "Manifiesta tu 2026 soñado": https://tienesentidopodcast.com/manifestacion

Instagram: https://www.instagram.com/maite_issa

Libro "Tu éxito es inevitable": https://amzn.to/495AIdu

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:18 ¿Por qué nos fascina la manifestación?

4:26 El techo de cristal de las mujeres

7:08 Antes de manifestar, haz esto

9:58 De 0 a líder de manifestación: la historia de Maïté Issa

14:58 Anuncio: ¡compra tecnología hasta un 60% más barata!

20:30 La intuición y la manifestación

23:07 ¿Qué es realmente manifestar?

26:45 Cerebro y manifestación

30:03 Manifestación y ley de la atracción

39:26 ¿Por qué se empieza a manifestar?

42:37 Ritual matutino de manifestación

45:53 Antes de manifestar en 2026, haz esto

52:00 Cómo saber lo que quieres manifestar

56:22 ¿Pedir señales… o no?

59:10 Reto de 24h de manifestación

1:00:50 Cómo manifestar más dinero

1:05:18 Increíbles transformaciones tras manifestar

1:12:31 Cómo manifestar una pareja

1:14:37 ¡Deja tu comentario tras hacer esto!

1:15:42 Herramienta clave para manifestar

1:22:11 ¿Cuánto se tarda en ver resultados?

1:24:28 Si eres madre, escucha esto

1:26:40 Manifestar la paz mundial

1:28:33 La herida de la bruja

1:33:46 Límites de la manifestación

1:35:02 ¿Se puede contar lo que manifestamos?

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote?

En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo.

Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre María Bascuñana?

Web: https://bascunana.net/

Instagram: https://www.instagram.com/mariahbascu

Libro "VitaminaDos": https://amzn.to/3YcNFvN

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D?

9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D

9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio

13:30 Protectores solares: ¿sí o no?

22:41 La importancia de la edad y la vitamina D

26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D?

28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol?

30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D?

34:34 ¡La alimentación no basta por esto!

39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU?

41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos!

48:07 Niveles de vitamina D óptimos

53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos

55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D

1:10:22 Vitamina D y fertilidad

1:16:12 Vitamina D y bebés

1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D

1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple

1:32:20 El caso de VitaminaDos

1:36:50 Vitamina D y cáncer

1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”

1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”

1:49:37 Vitamina D y y calcio

1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto

2:03:14 Vitamina D y magnesio

2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2?

2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D?

2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma natural

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta conversación con Liu Zheng, médico experto en Medicina Tradicional China y fisioterapeuta, exploramos cómo funciona el reloj interno de nuestros órganos y qué dice la sabiduría milenaria china sobre el verdadero equilibrio entre actividad, descanso y alimentación.

► Enlaces de interés:

Journal Siete: https://azimutlife.co/products/journal-siete

Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Liu Zheng?

Web: https://www.clinicamedizen.es

Instagram: https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachina

Libros: https://amzn.to/3YbbzaY

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

03:12 La historia de Liu Zheng

07:39 Medicina Tradicional China vs Medicina Occidental

15:59 Patologías que se curan más rápido con MTC

22:38 “El Sol es medicina”

27:06 El descanso: el Ying y el Yang

33:56 El reloj del cuerpo: la mejor hora para cada actividad

47:52 ¿Existen las indigestiones emocionales?

57:23 Factores que producen enfermedad

1:08:22 Los 5 elementos del cuerpo

1:12:44 “¡Lava tus pies con agua caliente!”

1:16:31 “¡No cepilles tu pelo con peines de plástico!”

1:19:45 El método chino para tomar decisiones

1:22:33 ¿Por qué los chinos beben tanta agua caliente?

1:28:49 El hábito nº1 para cuidar la piel

1:32:35 Plantas medicinales e infusiones favoritas de Liu Zheng

1:37:49 Cómo mejorar las propiedades del aceite de oliva

1:44:40 Este es el órgano emperador del cuerpo

1:46:43 “¡Un buen líder debe tener buenos pulmones!”

1:52:31 Cómo cuidar la voz

2:02:10 ¿Por qué mirar primero la lengua y el pulso?

2:05:47 La terapia del secador para sanar

2:13:11 Un buen médico es…

2:16:42 La Edad del Cielo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué nos deparan los astros en 2026?

En esta conversación con el astrólogo Andrés Zaragoza exploramos el significado de cada planeta, de cada signo y de algunos astros desconocidos para entender dónde estamos y predecir lo que podría ocurrir en 2026.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Andrés Zaragoza?

Instagram: https://www.instagram.com/cosmo.logico

Libro "Los signos": https://www.cosmograma.com/libro/venta-signos.php

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:15 ¿Qué dice el Sistema Solar sobre mí y sobre mi destino?

7:53 De cineasta a astrólogo

13:07 Publicidad: tecnología 60% más barata

17:14 “Tienes que pagar tus facturas para alcanzar tu propósito”

21:56 “¡Es absurdo decir que la astrología no predice!”

28:33 Si conocemos más astros hoy que hace cien años… ¿cómo cambia la astrología?

35:26 Aries y el Sol (¡para Andrés no es Marte!)

37:08 Tauro y Mercurio

39:28 Cáncer y la Luna

40:31 Lilith: la antiluna

43:28 Leo y Marte

46:08 Virgo y Ceres

49:44 Libra y Júpiter

52:06 Escorpio y Saturno

58:33 Todo sobre Quirón

1:03:50 Sagitario y Urano

1:07:38 Capricornio y Neptuno

1:11:28 Acuario, Kuiper y Plutón

1:13:35 Piscis y el Origen

1:17:28 ¿Cómo se aceptan nuevos astros en la astrología?

1:20:29 Relación entre dolores y signos del zodiaco

1:22:34 ¿Existen “mejores” cartas natales?

1:26:35 Esto es lo que nos espera en 2026

1:31:41 Predicción de Aries para 2026

1:34:08 Predicción de Tauro para 2026

1:37:04 Predicción de Géminis para 2026

1:39:26 Predicción de Cáncer para 2026

1:41:34 Predicción de Leo para 2026

1:43:56 Predicción de Virgo para 2026

1:46:20 Predicción de Libra para 2026

1:48:26 Predicción de Escorpio para 2026

1:50:07 Predicción de Sagitario para 2026

1:52:35 Predicción de Capricornio para 2026

1:54:35 Predicción de Acuario para 2026

1:56:00 Predicción de Piscis para 2026

1:58:32 Mejores momentos de 2026 para invertir y lanzar proyectos

2:02:13 Eclipses 2026 y sus implicaciones

2:04:12 ¿Qué hacemos en Mercurio retrógrado?

2:08:01 ¿Dónde es mejor estar en tu Revolución Solar?

2:09:56 ¿Hay signos que pueden ser mejores parejas que otros?

2:13:31 La consulta nº1 que le hacen a Andrés

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo con Alberto García Bataller, pionero en el entrenamiento deportivo femenino y especialista en fisiología del ejercicio, descubrirás por qué las mujeres han entrenado durante años como si fueran "hombres pequeños", cómo tu ciclo menstrual influye en tu rendimiento deportivo, en qué fase del mes eres más propensa a lesiones o agujetas y cómo aprovechar tus cambios hormonales para optimizar tu entrenamiento en cada etapa de la vida. 

► Enlaces de interés:

🏋️‍♀️ Plan de entrenamiento de Alberto García Bataller: https://tienesentidopodcast.com/bataller

➡️ Reto de Alimentación +40: alimentacion

🆓 Mi pódcast con Podimo "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Alberto García Bataller?

Libro: https://amzn.eu/d/aa6MlwI

Instagram: https://www.instagram.com/agarbasn/

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:34 ¿Por qué entrenamos "como hombres pequeños"?

7:15 Este es el motivo por el que es obligatorio hacer ejercicio

13:28 En esta parte del mes puedes lesionarte más

18:57 ¿Cuándo entrenar fuerza y cardio?

19:55 Cómo empezar a entrenar desde cero

21:20 ¡Tienes que entrenar equilibrio!

23:03 “El 90% de entrenadores no tienen esto en cuenta”

25:07 Plan de entrenamiento para embarazadas

30:19 Plan mensual de entrenamiento para mujeres adultas

34:52 ¡Cuidado con hacer estiramientos en estas fechas!

39:39 Cambios hormonales en la menopausia

50:10 Beneficios del ejercicio en la menopausia

53:46 Cómo empezar a entrenar cardio y fuerza paso a paso

56:46 En el gimnasio, ¡empieza por aquí!

1:00:19 La fuerza: la nueva longevidad

1:00:24 Anuncio: cómo alimentarte a partir de los 40

1:04:54 ¿Se puede recuperar masa muscular con +40 años?

1:06:20 Plan de entrenamiento para menopausia

1:09:15 ¿Cuántos días hay que entrenar a la semana?

1:11:56 La mentira de la frecuencia cardíaca

1:17:35 ¿Se puede perder la menstruación por entrenar demasiado?

1:21:38 ¿Es sano hacer una maratón?

1:25:58 Este es el desafío de Alberto García

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si tu cerebro NO produjera tu conciencia, sino que solo la filtrara? ¿Y si todo lo que te enseñaron sobre la muerte estuviera equivocado? 

En este episodio hablo con Álex Gómez-Marín, científico con más de 100 publicaciones, que tras una experiencia cercana a la muerte dedicó su carrera a investigar lo que la ciencia considera imposible: la consciencia más allá del cerebro. 

Una conversación que desafía el materialismo científico y normaliza experiencias que millones han vivido pero nunca se atrevieron a contar.

► Enlaces de interés:

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Álex Gómez-Marín?

Instagram: https://www.instagram.com/dralexgomezmarin/?hl=es

Libro "La ciencia del último umbral": https://amzn.eu/d/hCXx4tv

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:03 ¿Por qué un científico estudia las ECM?

5:08 “Estuve muerto 7 segundos y vi esto”

13:45 Anuncio: comprar tecnología hasta un 60% más barata

15:05 ¿Cómo se relacionan la fe y la ciencia?

20:57 “Por esto es importante hablar de ECM y consciencia”

25:10 ¿Qué ocurre cuando se apaga el cerebro?

32:37 Mensajes impactantes que recibe Álex

39:45 ¿Cómo se investiga esto desde la ciencia?

47:09 Por qué la teoría del cerebro consciente puede ser falsa

1:00:00 ¿Existe una consciencia colectiva?

1:04:54 Cuántica: ¿qué es verdad y qué es mentira?

1:13:00 La ciencia de lo imposible

1:18:44 El caso Stonehenge

1:26:13 “Hay una parte mortal y otra inmortal”

1:28:01 ¿Por qué los científicos no quieren hablar de esto?

1:31:52 “El motivo por el que no tengo financiación”

1:36:47 “12.000€ por publicar un artículo científico”

1:42:32 “Demostré que es posible ver sin ojos”

1:51:48 Es imposible que la ciencia demuestre esto

1:54:29 Esto es lo que quiere investigar Álex Gómez-Marín

2:01:57 ¿La fe alarga la vida?

2:06:10 ¿Qué pasa cuando morimos?

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo con Miguel Gasca, psicólogo especializado en sueños lúcidos, sobre el fascinante mundo de despertar conscientemente dentro de tus sueños. Una conversación que te hará replantearte la frontera entre dormir y estar despierto.

► Enlaces de interés:

➡️ Journal SIETE: https://azimutlife.co/products/journal-siete

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Miguel Gasca? 

Web: https://xn--soarlucido-u9a.com/

Instagram: https://www.instagram.com/sonarlucido

Libro "Soñar Lúcido": https://amzn.eu/d/3inNtXj

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

03:01 ¿Para qué sirven los sueños?

8:19 Los 4 tipos de sueños

10:02 Definición de sueño lúcido

16:14 ¿Quién puede tener un sueño lúcido?

24:09 ¿El subconsciente se “esconde” en los sueños?

25:45 La ciencia de los sueños lúcidos

30:54 La prueba para saber si estás soñando

32:52 El sueño lúcido más personal de Eli

44:08 Cómo entrenarte para tener sueños lúcidos

49:47 Anuncio: journal SUNDAYS

50:45 Más pruebas para saber si estás despierto o soñando

54:09 ¿Los sueños lúcidos afectan al descanso?

55:36 “Lo más habitual en sueños lúcidos es hacer…”

58:06 ¿Los sueños tienen significado?

1:02:07 ¿Existen los sueños premonitorios?

1:11:39 Los 5 elementos de la lucidez

1:13:00 ¿Puedes quedarte atrapado en un sueño?

1:17:37 Experiencias fuera del cuerpo y viajes astrales

1:24:26 Anuncio: Preguntas Incómodas

1:27:25 ¿Los sueños son… magia?

1:29:58 “Este fue mi sueño más desagradable”

1:39:02 La respiración holotrópica

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si el mayor problema no fuera la falta de tiempo, sino que estamos viviendo con un cerebro infrautilizado, disperso y cansado? 

En este episodio hablo con Bruno Ribeiro, experto en neurociencia aplicada al rendimiento, sobre cómo despertar el verdadero potencial de nuestro cerebro en una era diseñada para dispersarnos. 

► Enlaces de interés:

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Bruno Ribeiro?

Instagram: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:29 ¿Solo usamos un % del cerebro?

6:23 "Esto es lo que la vida moderna le hace al cerebro" 

10:01 Así estimulo el cerebro de mis pacientes 

18:53 ¿Qué tipo de personas buscan optimizar su cerebro?

19:24 Anuncio: tecnología reacondicionada hasta un 60% más barata

27:58 Cómo saber si tu cerebro tiene bajo rendimiento 

34:23 ¿Tenemos mala memoria… o un cerebro dañado? 

36:20 Cómo volver a concentrarte 

44:56 Alimento, sueño y rutinas para el cerebro 

54:53 El cerebro ODIA esto 

57:37 "Así desconecto y doy descanso a mi cerebro" 

1:02:05 Por esto DEBES aburrirte 

1:08:40 Experimento con ratas que explica la dopamina 

1:14:05 ¿Cómo puedo entrenar la fuerza de voluntad? 

1:18:15 Así es el cerebro de Cristiano Ronaldo 

1:25:10 Este hábito daña tu cerebro 

1:27:53 ¿Hasta cuándo podemos crear nuevas conexiones cerebrales? 

1:30:30 Cómo visualizar de forma adecuada 

1:36:04 Cómo "hablar" con tu cerebro 

1:38:41 El problema de la procrastinación 

1:41:01 "Mis hijos me dieron una gran lección" 

1:46:00 ¿Tener fe te hace vivir más? 

1:50:46 El famoso "gorro" de la estimulación cerebral

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👪 Ahora también con la Cuenta Infantil, para ahorrar e invertir por el futuro de tus hijos desde hoy: https://trade.re/tienesentido_cuenta #Publi

¿Y si el mayor obstáculo entre tú y la vida que quieres no fuera el dinero, sino el miedo a vivir de verdad? 

En este episodio hablo con Sergio Fernández, coach y fundador del Instituto Pensamiento Positivo, sobre cómo encontrar tu propósito, atraer abundancia y tomar las decisiones que la mayoría no se atreve a tomar. 

► Enlaces de interés:

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Sergio Fernández?

Web: https://formacionipp.com/

Instagram: https://www.instagram.com/institutopensamientopositivo/?hl=es

YouTube: @IPPFormacion  

Libros: https://amzn.to/4nDIcZd

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:49 Vivir sin miedo, sin jefe… ¿y ahora vivir sin...?

4:54 Elimina esto y ganarás foco

7:51 Cómo dejar de vivir desde el miedo

16:14 Solo tienes una oportunidad…

16:23 Anuncio: cómo hacer que tu dinero crezca a un 2,02%

28:23 “Este es mi manual de la buena vida”

35:25 2 pasos para vivir desde la abundancia

40:56 Toma esta decisión ahora

46:32 Las reglas del dinero que nadie te enseña

53:16 Si haces esto, el dinero no duele

58:40 Creencias limitantes sobre el dinero

1:08:37 Educación financiera para hijos

1:20:04 Cómo ver señales de tu propósito

1:21:42 ¿Dinero = propósito?

1:25:53 Así se encuentra el propósito

1:33:53 ¿Qué pregunta debo hacerme para hallar mi propósito?

Episodio patrocinado por Trade Republic.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu sistema inmunitario está hackeado y no lo sabes? ¿Podría un yogur al día ser más poderoso que cualquier suplemento? 

El inmunólogo Alfredo Corell revela por qué el 95% de las infecciones se pueden prevenir con hábitos simples y cómo puedes, a través de los hábitos, la alimentación y el ejercicio, hacer tu sistema inmunte más fuerte.

► Enlaces de interés:

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Alfredo Corell?

Compra su libro "Inmunidad en forma": https://amzn.to/47Rn0cD

Instagram: https://www.instagram.com/alfredo_corell

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:59 La importancia del sistema inmunitario

4:38 “La vida moderna destruye este sistema”

9:07 Cómo entrenar el sistema inmunitario

9:10 Anuncio: cómo comprar tecnología un 60% más barata

12:17 Diferencias entre hombres y mujeres

14:09 Cómo retrasar el envejecimiento

17:15 “El 80% de tus defensas están aquí”

23:44 Haz esto para mejorar tus defensas

26:20 Señales de un sistema desequilibrado

28:39 ¡No bajes la fiebre! (Y otros mitos)

39:05 Cómo alimentarte para tener más salud

41:35 “¡Toma un yogur al día!”

45:38 Dietas y sistema inmunitario, ¡cuidado!

52:48 Vitamina C… ¿un inmunotimo?

55:04 Hierbas naturales que previenen resfriados

56:39 ¿Qué hacer si ya tienes la enfermedad?

58:42 Receta de sueño para fortalecer defensas

1:00:58 Enfermedades autoinmunes

1:07:19 Así te afectan las pantallas

1:10:45 “El 50% seremos alérgicos”

1:16:18 Cómo afecta el tabaco o alcohol a las defensas

1:20:18 Inmunotimos más comunes

1:24:02 “Esta mezcla mejora las defensas”

1:26:24 Un día inmunosaludable

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si la mayor amenaza no fuera un virus informático, sino la sensación de que ya no controlamos qué saben las máquinas sobre nosotros?

En este episodio hablo con María Aperador, experta en ciberseguridad y autora de Mentalidad Injaqueable, sobre cómo protegernos en una era donde todo, desde una lavadora hasta un robot de cocina, puede conectarse a Internet.

► Enlaces de interés:

📝 Test de ciberseguridad: https://tienesentidopodcast.com/ciberseguridad

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

🏫 Únete a la comunidad de Sara y recibe lecciones sobre orden cada mes: https://www.vidaenorden.es/?sa=sa0253840710cd2a7664af40e519f4f0849e88ddb4

¿Quieres saber más sobre María Aperador?

Compra su libro "Mentalidad Inhackeable": https://amzn.to/47pXHze

Regístrate en BeValk: https://bevalk.com/

Instagram: https://www.instagram.com/mariaaperador

YouTube:  @mariaperadorcriminologia 

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:20 ¿Alexa nos espía?

7:41 ¿Por qué Alexa tiene grabaciones sin permiso?

11:38 Otros dispositivos peligrosos que tienes en casa

14:22 Anuncio: cómo prepararse para Verifactu (justo después de las máquinas)

17:28 Zero Trust: la clave nº1 para protegerte

23:18 Cómo se crea el mercado negro de datos

32:34 Así puedes proteger tu correo

36:54 Método para proteger tus cuentas en webs, tiendas…

41:27 Si roban tus datos a una empresa, ¿qué pasa?

44:58 El peligro del phishing

46:19 “Si aceptas cookies, pasa esto…”

47:47 Protocolo para proteger contraseñas

51:18 Así te roban las redes sociales

55:32 ¿El coche también te espía?

1:01:39 Si tienes cámaras para ver a tus hijos, mira esto

1:03:53 El peligro de Roblox

1:08:52 “Aleja a tus hijos del móvil”

1:14:20 Cómo hacer un testamento digital

1:16:52 “Los mafiosos mandan a sus hijos a estudiar esto”

1:20:35 Las startups del cibercrimen

1:24:44 Así te hackean la mente

1:28:24 Cómo te geolocalizan con el móvil

1:31:55 “Esto me afecta muchísimo…”

1:35:11 “Este es mi mayor miedo…”

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, hablo con Sara Domínguez, organizadora profesional y creadora del método Del Caos a la Calma, sobre cómo romper el “ciclo del caos”, crear hábitos sostenibles de orden y descubrir qué hay detrás de la sensación de que la casa nos come.

► Enlaces de interés:

📝 Cuaderno de trabajo del episodio: https://tienesentidopodcast.com/saradominguez

📓 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Sara Domínguez?

Visita su web: https://sarayuncafe.com/

Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@Sarayuncafe

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/sarayuncafe

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:49 ¿Por qué cuesta tanto mantener el orden?

4:10 Conclusiones de estudio sobre por qué somos tan desordenados

6:34 Si no puedes más con el desorden, escucha esto

9:51 La ley del contenedor

14:11 ¿Cómo empezar a ordenar?

18:11 Cómo activar el hábito de ordenar

21:21 La declaración de hogar

23:18 Cómo ordenar el recibidor

27:45 Las 4 personalidades del orden

35:43 La depuración del hogar

43:39 Cómo ordenar la cocina

46:35 “Si haces esto, ¡empiezas a tirar cosas que sobran!”

49:52 Cómo ordenar los cajones de la cocina

51:12 Cómo ordenar el salón

54:03 ¿Dónde coloco “lo que sobra” o no sé dónde poner?

58:48 ¿Desorden = desorden en la vida?

1:00:38 Cómo ordenar el cuarto de baño

1:10:14 Cómo ordenar la habitación principal

1:11:56 Cómo ordenar el armario

1:18:19 ¿Se puede “ganar espacio” de alguna forma?

1:22:07 Anuncio: journal SUNDAYS

1:23:35 Plan de limpieza semanal paso a paso

1:25:51 “Estuvieron a punto de despedirme por mi desorden”

1:28:12 ¿Desorden exterior = desorden interior?

1:31:23 Cómo afecta a tu personalidad el desorden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.

► Enlaces de interés:

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Arturo Castillo?

Visita su web: https://arturveda.com/

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/arturveda_

Compra su libro "Transforma tu salud con el método Arturveda": https://amzn.to/4nbN9IH

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?

Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.

► Enlaces de interés:

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Arturo Castillo?

Visita su web: https://arturveda.com/

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/arturveda_

Compra su libro "Transforma tu salud con el método Arturveda": https://amzn.to/4nbN9IH

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:01 ¿Cómo te ha cambiado la vida la ayurveda?

7:33 Los 5 elementos de la ayurveda

10:51 Cómo saber tu dosha: Vata, Pitta, Kapha

18:08 Cómo organizar tu día para favorecer tu dosha

23:38 “Hazte esta pregunta cada mañana”

28:05 Vatha: alimentación recomendada

31:44 Pitta: alimentación recomendada

34:57 Kapha: alimentación recomendada

38:44 ¿Por qué “vibra” más un alimento que otro?

40:25 “Si este es tu dosha, ¡come a esta hora!”

48:39 Cómo encontrar tu propósito

1:02:48 ¿Qué comer antes de un examen?

1:05:26 ¿Qué comer antes de una reunión o charla?

1:07:50 ¿Qué comer para estar más creativo?

1:09:09 ¿Qué comer para ser más empático?

1:10:38 ¿Qué comer antes de una conversación difícil?

1:13:51 “¡La clave está en estas especias!”

1:15:37 Infusión para calmarte y dormir mejor

1:17:58 “Si te despiertas a las 3 de la mañana, pasa esto”

1:23:26 “¡No hagas esto antes de irte a dormir!”

1:24:30 Anuncio: journal SIETE

1:28:54 Cómo cocinar con el ciclo lunar

1:34:03 ¿Cómo se relaciona la ayurveda con la astrología y numerología?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La neuropsicóloga y experta en reprogramación mental Begoña del Campo revela el lenguaje secreto del inconsciente que tu mente primitiva no quiere que descubras, así como los audios, símbolos y técnicas de hackeo cerebral que deberías implementar desde esta misma noche.

► Enlaces de interés:

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► Cursos de Begoña del Campo:

Reprograma tu mente en 21 días: https://go.hotmart.com/S102625249X?ap=2b87

Reprograma tu niño interior: https://go.hotmart.com/D102625248O?ap=bffc

Reprograma tu relación con el dinero: https://go.hotmart.com/C102625247F?ap=c75a

► ¿Quieres saber más sobre Begoña del Campo?

Visita su web: https://begomentalreset.com/

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/bego_psicologia

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:48 ¿Cuántas decisiones inconscientes tomamos?

4:10 Cómo las mentes brillantes usan el 5% consciente

5:10 La diferencia entre mente y cerebro

6:05 "Puedes hacer lo que quieras con tu vida"

9:03 El cableado cerebral se forma hasta esta edad

10:21 Las etiquetas que te limitan desde la infancia

12:14 Los 3 cerebros: reptiliano, límbico y neocórtex

16:47 Por qué la emoción siempre gana a la razón

15:45 La neurociencia de las relaciones tóxicas

19:33 ¡Las decisiones se toman antes de que pienses?

21:42 Tu filtro de realidad: el sistema reticular

23:13 El método de audios de reprogramación

23:55 Por qué los libros de autoayuda no funcionan

25:01 El idioma secreto del inconsciente

27:34 Ondas cerebrales y los dos momentos clave del día

28:47 Los símbolos: el lenguaje del hemisferio derecho

30:04 Cómo el trauma infantil modifica tu cerebro

32:02 Guía para grabar tus propios audios

34:22 De profesora de camiones a neuropsicóloga

36:45 Hackea tus creencias sobre el dinero

40:01 La base científica de la manifestación

42:12 "El cerebro no olvida, sustituye"

44:25 El protocolo nocturno completo

47:36 Por qué nunca debes dormir con la TV encendida

49:47 El poder del despertar consciente

51:13 La visualización como puerta principal

52:43 Cuánto tiempo necesitas para reprogramarte

53:44 La piedra angular de la autoestima

54:51 Por qué los niños no tienen filtros mentales

57:19 El peso de la infancia en el cerebro adulto

59:07 Protocolo para sanar al niño interior

1:03:01 Neuroplasticidad: no hay límite de edad

1:05:27 Cómo hackear los momentos de impronta

1:09:48 La fuerza de voluntad como músculo

1:12:10 Miedo vs entusiasmo: misma química, diferente interpretación

1:14:31 Objetivos grandes o pequeños: qué prefiere tu cerebro

1:18:39 El cerebro como recipiente infinito

1:18:59 El problema del multitasking y las pantallas

1:22:55 El 50% de las distracciones son internas

1:26:25 Por qué la visualización es la técnica más potente

1:29:49 El equilibrio del cerebro feliz

1:32:31 "No me pongo ningún límite"

1:34:43 Mensaje final: todas tenemos un puntero láser

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El nutricionista de deportistas de élite Ismael Galancho revela las técnicas de saciedad que la industria alimentaria no quiere que conozcas, así como los alimentos, trucos y hábitos que deberías implementar desde hoy.

► Enlaces de interés:

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Ismael Galancho?

Visita su página web: https://ismaelgalancho.com/

Síguelo en YouTube:  @ismaelgalancho 

Compra su libro "Ya no paso hambre": https://amzn.to/4ogmxYj

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:37 ¿Por dónde empiezo para aprender a comer?

5:37 Errores que cometemos al alimentarnos

12:09 ¿Cuándo y cuántas veces comer al día?

14:04 Anuncio: ¿quieres ver los episodios sin publicidad y una semana antes?

19:13 Cómo regular tu hambre para que funcione bien

22:33 El motivo por el que tienes hambre 24 horas al día

26:24 Si pides postre, ¡es por esto!

29:06 Por esto “atracas” la nevera cuando estás cansada

29:44 Estos órganos controlan tu hambre

33:03 Este es el “Ozempic natural”

35:06 ¿Es necesario contar calorías?

39:13 Si pierdes kilos… ¡aumenta tu apetito!

40:50 ¿Qué debo comer para saciarme más?

44:30 Estos son los alimentos más saciantes

47:47 Comer solo ensalada… ¿bien o mal?

50:20 ¿Qué comer para no pasar hambre?

55:54 ¿Qué sentido tiene “comer menos”?

58:49 Escala de alimentos más saciantes

1:03:48 Por qué los dulces no sacian casi nada

1:07:29 ¿Cuántas calorías debería tener un desayuno?

1:15:14 Suplementos, ¿sí o no?

1:17:36 El macronutriente clave en peri y menopausia

1:19:51 Cómo recuperar la claridad mental

1:22:31 Pan al empezar a comer… ¿sí o no?

1:29:38 ¿Tiene sentido el famoso chupito de vinagre?

1:34:58 ¿Qué patologías podemos curar con este protocolo?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-----------------------------------

📖 Compra el libro "Ciencias del Comportamiento" de Juanma García "Pincho": https://amzn.to/48C24s5

➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

------------------------------------

Hoy entrevistamos a Juanma García "Pincho", experto en comunicación no verbal formado por el FBI en Negociación de Incidentes Críticos y Análisis del Comportamiento cuyos contenidos y formaciones han impactado a millones de personas, ayudándolas a dominar el lenguaje no verbal y comprender el comportamiento humano.

------------------------------------

¿Quieres saber más sobre Juanma García "Pincho"?

► Visita su página web: https://iecienciasdelcomportamiento.com/

► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/cienciasdelcomportamiento

► Síguelo en YouTube:  @cienciasdelcomportamiento 

------------------------------------

Capítulos

0:00 Intro

2:42 ¿Es posible escuchar por los ojos?

4:32 Esta es la parte del cuerpo que más dice de ti

7:19 Este gesto delata que no le agradas

8:41 Anuncio: seguros para empleados de AXA

10:19 ¿Qué significan las piernas cruzadas?

12:23 Esta parte de la cara dice más de ti que la otra

14:16 Para leer mejor a las personas, ¡mira este ojo!

17:04 Haz esto en tu primera cita

19:26 Así se gana una negociación

20:12 Si tienes esto… ¿tienes rasgos psicopáticos?

22:20 Cómo saber si una sonrisa es real

25:02 Mitos de la comunicación no verbal

28:42 Primer paso para entender la comunicación no verbal

33:24 Cómo salvar vidas con la comunicación no verbal

42:45 ¿Ser… o parecer?

47:55 Cómo “aprovecharte” de las debilidades ajenas

49:27 Esta es la clave nº1

52:36 Técnica para tener más tiempo para responder preguntas

54:37 Así te “desprecian” los latinos

56:15 Esta parte del cuerpo no se puede controlar

1:00:17 Cómo incomodar a otra persona

1:02:08 Cómo vive Pincho “detectando” expresiones todos los días

1:04:24 Pregunta nº1: ¿cómo desconectamos si tenemos neuronas espejo?

1:07:57 Pregunta nº2: ¿levantar la cabeza aporta seguridad?

1:10:04 Pregunta nº3: ¿cuáles son las personas más difíciles de leer?

1:13:15 Pregunta nº4: Izanami pregunta sobre cómo condicionar a los demás

1:16:10 Pregunta nº5: cómo ser más fría en tus expresiones

1:18:00 Pregunta nº6: ¿se ganan más juicios si eres guapo?

1:21:20 Pregunta nº7: ¿cuándo tiene sentido estudiar un gesto?

1:24:35 Pregunta nº8: ¿qué hacer ante un narcisista?

1:29:26 Pregunta nº9: ¿Pincho analiza los gestos de su familia?

1:32:44 Una última pregunta para Pincho

1:33:36 Anuncio: reto alimentación +40

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

------------------------------------

Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.

------------------------------------

¿Quieres saber más sobre Marta León?

► Visita su web:

https://martaleon.com/

► Síguela en Instagram:

https://www.instagram.com/foodgreenmood

► Síguela en YouTube:

https://www.youtube.com/foodgreenmood

► Descubre sus libros:

https://amzn.to/3ZUDMnX

------------------------------------

Capítulos

0:00 Intro

3:57 ¿Por qué “todo sienta mal” a partir de los 40?

9:02 Impacto de la microbiota en la salud hormonal

12:36 “Haciendo esto puedes reducir los síntomas al 100%”

20:14 Este es el caso más radical que ha tenido Marta

25:00 ¿Cuándo debemos empezar a prepararnos para la menopausia?

28:16 A los 40, ¿por qué “engorda hasta el agua”?

32:51 ¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?

35:49 Infusión vientre plano para reducir la hinchazón

40:41 Alimento nº1: el depurador hormonal

42:34 Alimento nº2: el mejor para empezar

43:40 Alimento nº3: si se enfría, ¡mejor!

45:07 Alimento nº4: bueno para la pérdida de peso

46:05 Alimento nº5: el antiinflamatorio de la naturaleza

48:00 Alimento nº6: fuente principal de Omega-9

49:40 Alimento nº7: alivia los sofocos

50:48 Alimento nº8: ¡tómalo siempre de 2 en 2!

52:28 Alimento nº9: el hidratante

53:44 Alimento nº10: el probiótico natural

55:01 Combinación para tener pelazo

58:30 “Este es el motivo por el que debes tomar… ¡60 alimentos diferentes!”

1:00:42 “Esto es mejor que el plato de Harvard”

1:04:50 ¡Empieza siempre tus comidas con este alimento!

1:07:47 Cómo ordenar tus alimentos a la hora de comer

1:12:15 Por esto se producen picos de glucosa

1:14:05 Alimento extra: el endulzante natural

1:16:10 ¿Existe algún pan saludable?

1:19:34 ¿Cuánta sal debemos tomar?

1:22:53 Agua con electrolitos: ¿sí o no?

1:24:20 Entrenar en ayunas: ¿sí o no?

1:29:23 Cómo ayunar a partir de los 40

1:31:47 Cómo cuidar la salud ósea

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👉 Pide Vital Woman con un 5% de descuento con el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/products/vital-woman?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=anamariakausel

🎙️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Ana María Kausel, endocrinóloga y referente en salud hormonal femenina. En esta entrevista te desvelará cuáles son mitos más comunes sobre la menopausia y las herramientas para convertir esta etapa en la mejor de tu vida.

► ¿Quieres saber más sobre Ana María Kausel?

Visita su web: https://dranakausel.com/

Compra las guías de la Dr. Ana María Kausel para profundizar sobre pérdida de peso, creatina y otros temas con un 10% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://dranakausel.com/collections/all

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dranakausel

Síguela en YouTube: @DraAnaKausel

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► YouTube: https://www.youtube.com/@TieneSentidoPodcast

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

2:56 ¿Qué es realmente la salud femenina?

4:29 ¿En qué somos diferentes hombres y mujeres?

8:02 Si tienes 35-40 años, escucha esto

9:30 ¿Qué ocurre a los 40 años?

13:45 Este es el desequilibrio hormonal que produce la menopausia

17:36 Cómo saber que estás en perimenopausia

21:19 A esta edad… todo se desata

24:35 Hábito nº1: tipo de ejercicio ideal

28:46 Hábito nº2: alimentación +40

30:10 ¿Cómo podemos bajar de peso?

35:08 ¿Existen alimentos prohibidos?

36:50 Hábito nº3: cómo volver a dormir bien

40:31 Hábito nº4: ayuno inteligente (y no intermitente)

43:48 ¡Cuidado con los détox!

48:22 Ninguno de estos “milagros” te ayudará

54:13 Ozempic, ¿sí o no?

59:57 Hábito nº5: suplementación

1:11:23 Anuncio: ¿dónde comprar buenos suplementos?

1:13:24 Reemplazo hormonal: ¿sí o no?

1:16:41 Motivos por los que las mujeres visitan a Ana María en consulta

1:18:53 Cómo se vive la menopausia en diferentes culturas

1:21:40 ¿La menopausia es una enfermedad?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👪 Ahora también con la Cuenta Infantil, para ahorrar e invertir por el futuro de tus hijos desde hoy: https://trade.re/tienesentido_cuenta

🎙️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Pablo López, country manager de Trade Republic en España y Portugal, que te mostrará cómo ahorrar, incluso cuando nunca sobra, con trucos reales para que cada euro sume y puedas crear un futuro mejor para ti y para los tuyos.

¿Quieres saber más sobre Pablo López?

► Síguela en Instagram:

► Síguelo en LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pablolopezgilalbarellos/

► Abre tu cuenta en Trade Republic: https://trade.re/tienesentido_oct

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

02:50 ¿El ahorro es una asignatura pendiente?

04:53 Esto te impide ahorrar todo lo que quieres

06:30 Con un salario medio, ¿se puede ahorrar?

08:31 “Dime en qué gastas y te diré quién eres”

13:10 ¿Por qué es obligatorio ahorrar?

16:51 ¿El ahorro es lo primero o lo último?

17:53 Así afectan tus emociones a tu ahorro

23:06 Por esto los ingleses ahorran más

27:11 La regla 50/30/20 para gestionar tus finanzas

33:02 “Ahorrar para una vivienda es un error”

37:52 ¿Tiene sentido ahorrar para la jubilación?

42:22 ¿Cuánto dinero deberías tener ahorrado a los 20, 30, 40…?

49:18 Cuidado con estos gastos

53:11 Gastas 3.225€/año en esto

59:57 “Así pierdes un 2% de tu dinero cada año”

1:06:48 ¿Dónde ponemos nuestro ahorro?

1:10:43 El primer paso para empezar a ahorrar

1:13:02 Cómo ahorrar para el futuro de tus hijos

1:20:47 Si tienes dos o más hijos, ¿cómo ahorrar para ellos?

1:25:03 ¿Cómo tributan estas cuentas?

1:27:54 ¿Cuántos gastamos en regalos de cumpleaños?

1:33:10 El fondo de emergencia

1:37:30 Cuidado con este producto financiero

Episodio patrocinado por Trade Republic.

#traderepublic

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, autora de 13 libros y conferenciante sobre bienestar, emociones y psicología cotidiana.

En esta entrevista te mostrará cómo gestionar el tiempo y la energía de forma práctica y sencilla sin caer en la trampa de la productividad infinita.

¿Quieres saber más sobre Patri Psicóloga?

► Visita su web: https://www.patripsicologa.com/

► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/

► Compra sus libros: https://amzn.to/3IheBGJ

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

2:45 Las 4 claves para gestionar el tiempo

7:57 Anuncio: cómo gestionar tus proyectos

14:53 Sin esto, no existe capacidad para gestionar el tiempo

18:59 Cómo hacerte responsable de tu vida

23:00 Así deberías tomar decisiones

24:49 Cómo perder el miedo a perderse cosas (FOMO)

26:54 Checklist para tomar decisiones

29:36 La técnica del “mete-saca” para limpiar tu agenda

33:40 Así organiza Patri su agenda

35:51 El (grave) problema de ser impuntual

37:57 Herramientas para organizar el tiempo

43:58 Cómo dejar de procrastinar

50:48 Cómo convertirte en una persona puntual

53:48 ¿El orden y la impuntualidad tienen relación?

57:52 “Si delegas esto, tendrás más tiempo para ti”

1:01:44 La clave está en renunciar

1:06:13 Cómo gestionar la carga mental en las mujeres

1:13:32 El autocuidado real es esto

1:21:51 Cómo crear hábitos saludables

1:29:15 Técnica para ordenar la agenda por colores

1:32:24 La clave de todo está en todo

1:42:44 Anuncio: la app que permite unificar todo lo aprendido hoy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta entrevista te desvelará qué hay de cierto en los discursos catastrofistas y cuál es el impacto real que tendrá la IA en tu vida más allá de los titulares y las noticias impactantes, pero poco realistas.

►➡️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas

🌐 Contrata tu hosting con el mejor soporte en WordPress con un 20% de descuento: https://raiola.link/hosting-tienesentido

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

¿Quieres saber más sobre Carlos Fenollosa?

► Visita su web: https://cfenollosa.com/

► Síguelo en X: https://x.com/cfenollosa

► Compra su libro "La Singularidad": https://amzn.to/4mOrExw

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

2:48 ¿Estamos en peligro como especie?

6:22 ¿Cuánto tardará la IA en expandirse a todo el mundo?

9:23 Cómo usar bien la inteligencia artificial

11:48 ¿Debemos temer a la Inteligencia Artificial?

13:55 El debate de la Superinteligencia

20:23 “La IA no tiene consciencia por este motivo”

26:35 IA: ¿bendición o extinción?

32:56 ¿La IA acabará con todos los trabajos?

43:23 Si nadie trabaja y todo lo hace la IA… ¿cómo ganamos dinero?

49:40 Lo que los jóvenes deben hacer ahora mismo

1:03:49 ¿Puedes enamorarte de una IA?

1:04:50 IA y renta básica universal

1:13:58 Así avanzará la IA en los próximos años

1:22:35 “Estos son los mejores usos para la IA”

1:27:29 ”¡ChatGPT me arregló el retrete!”

1:33:58 Cómo minimizar las alucinaciones de la IA

1:36:43 Cómo implementan IA en las empresas

1:38:52 ¿Qué es la singularidad?

1:42:12 Gobiernos e inteligencia artificial

1:47:34 ¿Cómo deberían invertir los gobiernos en IA?

1:51:57 ¿Está escrito el futuro?

1:57:58 Un problema actual más grave que la “crisis de la IA”

2:09:08 Anuncio: el mejor lugar para alojar tu web

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete al Reto Código Piel para comprender el lenguaje de tu piel y crear tu propia rutina: https://clubdelbienestar.com/codigo-piel

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Laura Gámez, referente en medicina frecuencial, capaz de traducir la ciencia de la energía y el cuerpo en herramientas prácticas para vivir con salud, coherencia y propósito cada día.

¿Quieres saber más sobre Laura Gámez?

► Visita su web: https://lauragamez.com

► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dralauragamez

► Síguela en YouTube: @dralauragamez

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

3:09 ¿Cuál es el verdadero poder de la mente?

6:03 ¿La mente moldea la realidad?

12:03 Cómo manifestar, según la ciencia

19:04 Cómo colapsar la realidad

21:31 Así se entrena una mente de alto rendimiento

23:00 Método para reprogramar creencias

32:36 La práctica del observador neutral

32:58 Anuncio: ¿quieres ver Tiene Sentido... una semana antes?

41:10 Sanación a través de pensamientos: ¿es posible?

44:51 “Por esto me dedicó a la medicina frecuencial”

47:48 “Estuve a punto de morir y…”

52:39 Así se quedan atrapadas las emociones en el cuerpo

55:24 Si vibras así, enfermas menos

1:02:40 Las 5 esferas de la medicina frecuencial

1:10:07 El hábito nº1 para vibrar en alta frecuencia

1:22:35 Rutina de mañana para vibrar en coherencia

1:35:58 Rutina nocturna para vibrar más alto

1:28:44 ¿Qué comer (y no comer) para vibrar alto?

1:33:58 Diferencias entre intuición y coherencia

1:45:32 Cómo empezar a mirar la salud de otra forma

1:53:16 Anuncio: cómo cuidar tu piel en 21 días

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Aurelio Rojas, el cardiólogo que ha conseguido acercar la salud del corazón a la vida cotidiana a través de redes sociales, demostrando que la verdadera prevención comienza en lo que comes, en tus hábitos y en las pequeñas decisiones de cada día.

En esta entrevista te mostrará todos los hábitos que necesitas incorporar en tu vida para cuidar tu salud cardiovascular a través del ejercicio, alimentación e, incluso, el reconocimiento de las señales de que tu corazón no está funcionando como debería.

► ¿Quieres saber más sobre Aurelio Rojas?

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctorrojass/

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► YouTube: https://www.youtube.com/@TieneSentidoPodcast

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

2:40 Empieza

2:40 “Esta es la probabilidad de que vayas al cardiologo”

5:33 En menopausia hay más riesgo de problemas de corazón por esto

7:35 Señales que indican que tienes que ir al cardiólogo

11:47 Así te afecta un problema de corazón

13:42 “Este es el motivo por el que soy cardiólogo”

15:28 El número de latidos que te dará tu corazón en la vida

16:50 Cómo rejuvenecer tu corazón

18:57 La prueba del pulgar para saber si tienes problemas

22:36 Esta proteína protege tu corazón

24:22 4 suplementos para cuidar tu corazón

36:08 Anuncio: ¿quieres ver los próximos episodios... hoy?

37:20 Dieta para cuidar el corazón

40:15 Cuidado con la “copita de vino”

41:58 Café: ¿sí o no?

45:41 Chocolate negro: ¿si o no?

47:11 Cucharada de aceite: ¿sí o no?

49:28 ¿Los huevos son peligrosos para el corazón?

51:36 “El colesterol no es lo más importante”

56:54 Cómo interpretar la analítica de colesterol

59:39 “Este alimento puede empezar a limpiar las arterias”

1:03:28 ¿Caminar reduce el colesterol?

1:07:50 Anuncio: entiende tu piel y crea tu rutina en 21 días

1:11:32 Hacer cardio: ¿sí o no?

1:14:18 Así afecta el cortisol a tu corazón

1:17:11 Cómo saber si estás teniendo una arritmia

1:23:20 Síntomas de infarto en hombres y mujeres

1:25:38 Medicamentos que afectan negativamente a tu corazón

1:32:44 El consejo final de Aurelio

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Gema Herrerías, farmacéutica, formuladora y creadora del 'Código Piel': un revolucionario sistema para entender las necesidades específicas de cada tipo de piel.

En esta conversación Gema revela cómo tratar las principales preocupaciones de la piel +40: manchas, poros dilatados, rosácea, flacidez y arrugas, demostrando que la cosmética puede mejorar estos signos un 30-40% cuando se usa correctamente, comparte su rutina del "0 al 100" día por día, desmiente mitos virales (ayuno cosmético, tiras faciales) y explica por qué el estrés, la falta de sueño y las pantallas aceleran el envejecimiento.

¿Quieres saber más sobre Gema Herrerías?

► Visita su página web: https://ghgemaherrerias.com/

► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/gemaherrerias

► Compra sus libros: https://amzn.to/4ioJkhI

Tiene Sentido Pódcast también está en...

► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbitWKTIHZnoLYuOnZzRBZQ/

► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

► Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Capítulos

0:00 Intro

2:05 Anuncio: cómo crear tu rutina personalizada

3:34 Así se ve y siente una piel saludable

5:25 ¿Cuándo debemos empezar a cuidarnos la piel?

7:25 Cómo combatir los poros dilatados

9:47 Cómo tratar las manchas en la piel

15:58 Si tienes la piel grasa, escucha esto

18:56 Si vas a comprar una crema debes saber esto

20:12 El producto que más vende Gema Herrerías

23:27 Cómo retrasar la aparición de manchas en la piel

26:12 Protección solar: ¿cuánto, cómo y por qué?

36:48 ¿Se pueden corregir las ojeras?

39:27 Cómo tratar la rosacea

42:02 Cómo combatir la flacidez de la piel

44:22 Cosmética antiedad: ¿marketing o realidad?

46:00 ¿Y qué hacemos con las arrugas?

49:24 ¿Cuánto puede mejorar la piel con productos cosméticos?

52:21 Esta combinación reduce las arrugas de la piel

54:28 Así se ve una piel inflamada

57:25 Cómo cuidar tu piel en la menopausia

1:04:13 Rutina completa para cuidar la piel

1:05:53 ¿Limpiamos o no la piel por la mañana?

1:11:37 Cómo tratar el acné hormonal

1:14:24 “Si solo compras un producto, ¡compra este!”

1:16:08 ¿Qué es el Código Piel?

1:18:58 ¿Tiene sentido el “ayuno cosmético”?

1:20:29 Moda de redes sociales que no deberías probar

1:21:46 Adolescentes: ¿deben usar productos o no?

1:23:27 La moda del retinol, ¿real o marketing?

1:25:48 Hábitos que ayudan a cuidar la piel

1:29:47 Cómo leer las emociones en la piel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Hoy entrevistamos a Félix Torán, ingeniero aeroespacial, conferenciante y autor referente en ciencia y espiritualidad, que conecta el pensamiento racional con la sabiduría universal para explicar cómo funcionan realmente las leyes que rigen nuestra mente.