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Dr Omar Suleiman nous a dit récemment : « Quiconque possède ton cœur, te possède. »

Le coeur est le centre de gravité de l'existence - alors qu’est-ce qui dirige réellement ma vie à l'intérieur ?

Lorsque nous pensons à l’idolâtrie, nous imaginons des statues de pierre dans des temples antiques. Pourtant, les idoles contemporaines sont beaucoup plus invisibles et parfois beaucoup plus puissantes...

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Je voulais aborder certains penseurs et notions, pour vous donner des pistes afin de développer vos recherches quotidiennes. C'est un peu difficile car le temps est compté ^^ mais je vous mets ici une liste reprenant ce que je cite brièvement dans l'épisode :

Références spirituelles

Omar Suleiman — noms d'Allah

Ibn Taymiyyah — adoration

Abu Hamid al-Ghazali — purification

Sociologie

Yves Citton — économie de l'attention

Erving Goffman — mise-en-scène

Max Weber — désenchantement

Alain Ehrenberg — fatigue d’être soi

Philosophie

Jean-Jacques Rousseau — regard

Friedrich Nietzsche — idoles

Byung-Chul Han — performance

Psychologie

Viktor Frankl — sens

John Bowlby — attachement

Notions clés évoquées dans l’épisode

Tawhid — unicité

Économie de l’attention — attention

Validation sociale — reconnaissance

Locus de contrôle — autonomie

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"Pourquoi Dieu nous a créés capables de ressentir ?"

Les émotions sont souvent perçues comme un problème à gérer, une faiblesse à corriger ou un obstacle à la foi. Et si c’était exactement l’inverse ?

Dans cet épisode, je propose de regarder les émotions non pas comme des réactions désordonnées, mais comme un objet de la création, finement conçu, structuré et porteur de sens. Une réalité invisible, inscrite au cœur de l’être humain, impossible à inventer, impossible à totalement contrôler, et pourtant essentielle à notre relation au monde, aux autres et à Dieu.

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Honnêtement je raconte juste ma vie, je sais pas si c'est intéressant mais peut-être que d'autres se reconnaitront. Si vous avez des tips n'hésitez pas : aniatayri@icloud.com (vous êtes nombreuses à pas être sur les réseaux sociaux : et c'est GENIAL)

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Encore faut-il savoir qui l’on est, où l’on va, et comment y aller. Ici nous parlons organisation, intention, ressources, stratégie et planning.

Dans ce premier épisode de Ramadan Reflection, j’ouvre un mois de réflexion intérieure autour de notions essentielles dans la vie du croyant.

Un mois pour ralentir, questionner nos intentions, réinterroger notre rapport au temps, au sens et à Dieu.

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"Je ne crois pas que le problème soit que nous pensons trop. Je pense que le problème est la place que la pensée a prise. Elle n’est plus un outil au service de la vie, elle est devenue un espace où l’on vit."

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Ressources abordées :

https://www.youtube.com/watch?v=dxW70nNGgsg

https://ayushithakkar.substack.com/p/how-intellect-became-a-lifestyle

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Bref petit chit chat sur le 93, la prépa, et les rêves oubliés.

Episode #1 de 2026 : expérience personnelle <3

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Etude intéressante : https://www.sciencespo.fr/liepp/sites/sciencespo.fr.liepp/files/Rapport-LIEPP-3_AUTOCENSURE_logosPartenaires_0.pdf

Livres cités : Servir les riches, la france périphérique

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On vit dans un monde où la vie ne se vit plus vraiment : elle se documente. Où l’expérience n’a de valeur que si elle est capturée, et validée. On transforme en profondeur notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au réel.

Le hashtag “main character” a été vu des millions de fois sur TikTok et Instagram. On nous vend l’idée que devenir le héros de sa vie est la seule chose qui compte. Mais à force de se mettre en scène, on rend les autres invisibles. Bref, petite réflexion sur tout ça.

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“Tant qu’on ne s’est pas engagé, persistent l’hésitation, la possibilité de se retirer, et cette inefficacité qui empêche de créer, d’agir, de donner forme à ses idées.

Il existe une vérité élémentaire dont l’ignorance tue quantité de projets magnifiques : dès l’instant où l’on s’engage totalement, la Providence bouge aussi.

Toutes sortes de choses se produisent, qui viennent en aide à celui qui s’est mis sur sa voie.

Des événements inattendus se déclenchent, des rencontres, des aides matérielles, des appuis qu’on n’aurait jamais osé rêver d’obtenir.

Quoi que vous puissiez faire, quoi que vous rêviez de faire, entreprenez-le !

L’audace a du génie, de la puissance et de la magie.

Mais commencez maintenant.”

— Goethe

ma vidéo YouTube sur l'échec : https://youtu.be/13rD2gw4pIc?si=yqNxifcrsrm03u_2

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PS : audio nul désolé pas parfait mais fait avec le coeur

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Imen m’a accueillie dans son podcast Les Archives d’Imen — que je te conseille vivement — pour parler du voyage et de ses effets sur le psychisme humain : https://open.spotify.com/episode/4AixR5M9WmPxRnu5k3Bzz6 ou sur Apple Podcast "Les archives d'Imen"
comment un nouvel environnement agit sur nos émotions, nos pensées, et notre manière d’être au monde.

Je raconte comment le fait de vivre ailleurs, même au Canada où le climat et la culture ne sont pas forcément “dépaysants”, a changé ma façon de voir les choses : une nouvelle curiosité, la diversité des rencontres, la sensation que le temps s’arrête un peu — ni passé, ni futur, juste le présent.

Entre quête de soi, découverte et réajustement intérieur.

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Qu'est ce que le voyage pour nous ?

Est-ce que je me sers de l’été pour avancer ou pour me reposer ?

Est-ce que c’est la saison où je prends du recul sur ma vie ?

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“Perhaps for the first time for years, to look round, to look up—to look, for example, at the sky.” (On Being Ill, Virginia Woolf, 1925)

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Dis moi ce que tu en penses sur IG :

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Ps : je suis un peu malade mais l'envie de vous parler était TROP présente mes stars <333333

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On vit dans une époque où tout le monde semble passionné.
Ou en tout cas, où chacun·e est censé·e l’être.

T’as pas de passion ? T’es boring.
T’as pas de loisir ? Tu dois être déprimé·e.
T’as rien à raconter sur ce que tu fais “pour toi” ? Alors t’as un problème de personnalité.

Let's taaaalk sur le sujet !

PS : sorry pour la qualité de l'audio je m'en suis rendu compte à la fin

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Dans cet épisode, je te parle de cette pression invisible : celle d’être toujours en train de faire du travail intérieur. Cette forme de productivité émotionnelle qui transforme chaque sentiment en mission à accomplir, chaque moment de calme en obligation de croissance.

On parle de ce piège, du syndrome du développement personnel toxique, et de ce que ça veut dire, au fond, de juste exister sans performance.

Tu as le droit de ne pas évoluer. De ne rien apprendre aujourd’hui. De juste être.

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Et je te comprends. Parce que franchement, la vie, parfois, c’est juste… trop. Trop de choses à gérer, trop de pression, trop d’infos qui te bombardent, trop de fatigue, trop d’émotions.

Peut-être que la vie professionnelle, les études, ou même la simple charge mentale du quotidien t’écrasent un peu trop en ce moment. Ou alors, avec Ramadan, tu as l’impression de ne pas en faire assez, de ne pas en profiter comme tu le voudrais. Et tout ça, ça pèse, ça fatigue, ça frustre…

15 minutes express pour aller mieux ❤️

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Avec l’âge, on apprend à mieux choisir nos relations, à préserver notre énergie, à dire "non" plus facilement. Mais est-ce que, dans cette quête de paix intérieure, on ne finit pas par se couper des autres ? Est-ce qu’en cherchant à nous protéger, nous ne tombons pas dans une forme d’isolement ?

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"On le sait, juger ou parler négativement des autres n’est pas une bonne chose. Pourtant, pourquoi continuons-nous à le faire ? Et quelles sont les répercussions réelles de ces pensées et paroles sur nous-mêmes ?"

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Chaque participante est venu avec une leçon, une anecdote ou une expérience qui l'a changée, marquée. De là nous discutions de pleins de sujets qui parlent à tout le monde.

Ici on discute de business, de quel est mon WHY dans la vie, de capacités, de Dieu, de barrières mentales, de syndrome de l'imposteur chez les femmes, de motivation, de sagesse, des leçons liées à l'échec, et d'investissement en soi + encore tellement de choses !!!

L'association dont parle Martha : https://etudiant.kedge.edu/services-aux-etudiants/vie-sur-les-campus/associations/accede-provence-entrepreneurs

L'entreprise de Bambe : https://hourissecret.com

Dites moi ce que vous en avez pensé.

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reminder :

- l’énergie vient de l’action commence à bouger et le reste suivra 

- commence par des choses qui te font kiffer et qui sont un peu slow life (skincare…)

- range chez toi avec un petit podcast dans les oreilles tu te sentiras bouger et ça créera un espace sain 

- donne toi des objectifs simples pour cocher des cases dans tes journées -> sentiment d’accomplissement et step by step (demain je vais au sport à 7h30 min je coche la case et le reste de la journée importe peu, ce soir 10 min de lecture…)

- mets de la dynamique chez toi et dans tes sens !!

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(un micro à 300 euros pour cette qualité ça devrait être interdit dsl guys je sais pas pourquoi ça donne ça)

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Ainsi, lorsqu'on se questionne sur le sens de la vie ou sur ce qu'on devrait en faire, la véritable interrogation est :

"Comment puis-je utiliser mon temps de manière significative ?"

Talk inspiré par mes lectures diverses que je vous traduit ici et ce que j'en ai compris.

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Si davantage de personnes abordaient le monde avec une vision complète et 360 nous ne vivrions certainement pas dans un monde aussi déconnecté et conflictuel, car davantage de personnes s’intéresseraient aux diverses perspectives des autres avec plus d'empathie et d'humilité...

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Dans cet épisode, quelques brides de pensées totalement personnelles qui nous touchent tous.

• Est-ce que la durée d'une amitié détermine sa valeur ?
• Sommes-nous vraiment obligés de rester fidèles à nos amis d'enfance, même si nos chemins divergent ?
• Et comment la quête de validation et le désir de plaire influencent-ils nos relations et notre bien-être ?

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J'aimerais bien continuer cet échange avec vos réflexions ! xoxo

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En favorisant une dynamique d’opinion saine et informée, nous pouvons contribuer à une société plus tolérante, inclusive et intellectuellement dynamique. Il est essentiel de reconnaître que les opinions ne sont pas des entités fixes mais peuvent évoluer et être affinées grâce à un engagement actif, une pensée critique et une exposition à diverses perspectives. Adopter ces principes nous permet de naviguer dans le monde complexe de la dynamique de l’opinion avec plus de sagesse et d’empathie, conduisant finalement à une société plus éclairée et plus harmonieuse. On parle de sociologie, de psychologie... <3

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"On passe par plusieurs autres sujets comme la motivation, le syndrome de l'imposteur, la solitude, l'entourage... Je vous laisse découvrir cette discussion qui m'a beaucoup animé et qui, je l'espère, vous animera tout autant."
https://www.youtube.com/watch?v=azoCmOD9vn0&t=2986s

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-Je préférais quand même poster malgré la qualité.

"Avez-vous déjà ressenti l'impression de vous déplacer dans la vie au travers d'une brume monotone de répétitions ? La réalité s'estompe dans un flou de tâches quotidiennes, de corvées régulières... manger, accomplir des routines, dormir : répéter. Vous êtes immergé dans l'instant, mais en même temps, engourdi par sa présence. Il semble y avoir une nécessité constante de répondre à la prochaine exigence, le prochain besoin, la prochaine demande.

Malgré le réconfort que peut offrir la routine, notre âme aspire à quelque chose de plus profond. Il faut appuyer sur le bouton PAUSE et chercher à s'offrir des petits moments de bonheur réaliste nous permettant de reprendre le contrôle."

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-Prenez le contrôle de votre environnement.-

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Bisous <3

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Je te partage mes réflexions et mes conseils sur le sujet <3

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⏳"Dans une ère où tout se consomme très rapidement, nous avons l'impression que nous devons aussi consommer nos vies de la même manière.

Passer de projet en projet, enchaîner les étapes pré-definies par la société, et intériorisé par nos âmes. Nous pensons que la vie des autres doit être le miroir de notre propre vie. Les réseaux n'arrangeant rien, nous avons souvent l'impression que tout sourit aux autres, qu'ils avancent, qu'on stagne. Nous avons le plan que Dieu a décrété pour nous, chacun avec son lot d'épreuves, de facilités et de difficultés..."

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Dieu nous encourage à affronter les défis de la vie avec détermination, plutôt que de céder à l'insouciance, à la passivité, à la plainte stérile ou à la colère. C'est une philosophie de vie qui nous pousse à agir positivement et à continuer à œuvrer pour un monde meilleur. Et nous, que faisons nous pour agir et nous manifester dans cette oeuvre commune ?

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Reflexions <3

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S'inspirer du parcours et des leçons que les autres ont pour nous : belle manière de naviguer vers la perfection. Il faut capitaliser sur les diversité et la richesses des expériences pour briller à notre tour.

Djenabou, une amie d’enfance qui a grandit à Aubervilliers et a fait une classe préparatoire aux grandes écoles de commerce pour intégrer SKEMA se présente à nous. Grâce à un double master en droit des affaires notamment elle fait un virage à 360° qui lui permettra de découvrir sa passion pour la Justice. Elle obtient l’examen du Barreau et devient élève avocat. En ayant maintenant fini tout ses stages elle prêtera serment avant la fin de l’année. Retour sur son parcours, on balaye pleins de sujets dans cette conversation très intéressante ❤️Je la remercie pour son temps, si vous avez des questions posez les en commentaire :) Je vous donnerais ses réseaux Pro dès que possible.Mon insta : https://www.instagram.com/ania.tayri/

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- Ihsane (en arabe : إحسان) représente "perfection", "excellence", "embellissement", "bienfaisance"... Tant de choses que nous voulons incarner.

Celui qui "fait ce qui est beau" est appelé un muhsin. Essayons de tendre vers cette volonté d'être, ensemble par des poussières d'efforts. La poussière finit toujours par créer des étoiles.

La racine du mot Ihsane : ح س ن

Rendre meilleur, perfectionner, poétiser, bonifier, embellir, enjoliver, perfectionner, parfaire, améliorer... -

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Par contre nous revenons de plus en plus à un culte de la solitude et plus globalement de l'individualisme, surtout sur les réseaux sociaux... Parfois allant à l'encontre de sa personnalité innée et en désavantageant son potentiel. Petite réflexion sur tout cela.

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L'Élevage Intensif (EI) est la cause numéro 1 du réchauffement climatique par toutes les externalités négatives qu’il cause

L’EI utilise:

• ⅓ de l’eau douce de la planète
• 45% des terres

et cause

• 91% de la destruction de l’Amazonie (déforestation afin d’avoir toujours + de place pour entreposer les bêtes)
• des zones mortes dans les océans (excréments, déchets, pollution des nappes phréatiques)

Sans parler de la non prise en compte du bien-être animal lorsqu'il ne s'agit pas d'élevage durable.

Rapport de Greenpeace cité : Comment les lobbies de la viande nous manipulent ?

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Pour compenser ce biais de négativité il faut essayer de combattre cet instinct primaire en dénombrant les bienfaits et la positivité qui sont nécessairement présent dans vos vies.

Comment faire cela ? Par la méditation de 2 versets du Coran de la sourate 94 :

5. A côté de la difficulté est, certes, une facilité! 6. A côté de la difficulté, est certes, une facilité!

Que nous pouvons comprendre en français comme ceci afin de bien en saisir les nuances : "Certes IL Y A PLEIN DE FACILITES !!!!!!! Et elles sont toujours accompagnés d’une ou de quelques difficultés."

Dieu nous abonde de lumière, de bienfaits, de facilités. Seulement il faut s’arrêter pour percevoir…

Livre : Dispo sur Amazon

Conférence de fin "a Life of ease" : Sur Youtube 

En savoir plus sur les biais de négativités : Tedx ou Tedx 2 

Un bon livre aussi sur la négativité : The power of bad and how to overcome it

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Dieu nous dis dans le Coran : Sourate 9 Verset 128 : "Certes, un Messager pris parmi vous, est venu à vous, auquel pèsent lourd les difficultés que vous subissez, qui est plein de sollicitude pour vous, qui est compatissant et miséricordieux envers les croyants."

Le Prophète Muhammad ‪ﷺ‬ était le plus intelligent des hommes, et il possédait tous les types d'intelligence. C'est grâce à ces grandes qualités qu'il influença tout ceux qui croisèrent sa route et qu'il provoqua un changement si profond jusqu'à nos jours.

Ce livre nous parle très largement de son intelligence émotionnelle qui se réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Les compétences contribuant à l'intelligence émotionnelle sont la conscience de soi, l'autorégulation, la motivation, l'empathie et les compétences sociales. 

With the Heart in Mind demande aux lecteurs d'envisager une autre compréhension de l'intelligence dans laquelle la fonction principale de l'intellect est de connaître Dieu et de conduire également les autres à Lui.

Ps : le livre est disponible ici https://www.qalam.institute/books/s037r03u4aydj6od4of47i4euvnzw9

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Il faut entendre et comprendre sa nature saine. 

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Nous abordons le bon comportement et la gestion des émotions à travers le point de départ d'un magnifique Hadith résumant la mission prophétique : “Je n’ai été envoyé que pour parfaire la noblesse de caractère”

Prenons le temps d'avancer vers al-ihsane.

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Comment se préparer au mariage ? Les 3 niveaux de préparation : - Connaissance de soi - Connaissance des enjeux liés au mariage - Connaissance de l'autre

Conclusion : Raison + coeur = choix rationnel et spirituel

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