60 acast.com Ett litet mellanrum https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum sv Alexander Holmberg Stillhet, närvaro, reflektion, Uppvaknande, paus, lugn,meditation, självledarskap Alexander Holmberg Självledarskap och reflektion. Ett avsnitt om dagen. Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag.

Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så.

Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare än svar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag.

Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så.

Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare än svar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Alexander Holmberg info+6955a5ffe3c8c736bda32c69@mg-eu.acast.com 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ett-litet-mellanrum episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1767220040151-77bec6e7-2e7b-48d8-87dc-813d3d9d23be.jpeg https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum Ett litet mellanrum Ingen sa till Ingen sa till Tue, 01 Sep 2026 04:00:00 GMT 6:15 6a944626ae4f283336e71303 false https://www.coachholmberg.com/podd 6a944626ae4f283336e71303 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ingen-sa-till Dag ett. Om datum vi väntar på, om det som redan hade börjat, och om tio minuter i ett kök. full 1 244 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som ligger långt bort Det som ligger långt bort Mon, 31 Aug 2026 04:00:00 GMT 8:28 6a9445f553508d8b5431b7bd false https://www.coachholmberg.com/podd 6a9445f553508d8b5431b7bd 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-som-ligger-langt-bort Sextio dagar börjar i morgon. Om varför jag inte väljer det jag redan kan, och om vad du väljer. full 1 243 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det du redan säger Det du redan säger Sun, 30 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:23 6a92e2a653508d8b54fdbbcc false https://www.coachholmberg.com/podd 6a92e2a653508d8b54fdbbcc 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-du-redan-sager Söndagens meditation. So-ham — den enda övningen där man inte gör någonting alls med andningen. full 1 242 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ◯ Ljudet ◯ Ljudet Sun, 30 Aug 2026 04:00:00 GMT 8:43 6a92e2ddee851f3f3180fc3b false https://www.coachholmberg.com/podd 6a92e2ddee851f3f3180fc3b 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ljudet so-ham · fem minuter bonus 1 242.1 Fem minuters meditation, tillsammans. En kort instruktion, en klocka, fem minuter där du hör mig andas bredvid dig, och en klocka till.

So-ham kommer från de indiska upanishaderna och går ut på att lyssna. Inandningen låter ungefär som so, utandningen som ham. Du säger ingenting — du märker bara att det redan låter så. Du kommer att sluta höra det. Det är inte ett misslyckande, det är hela övningen.


Du behöver ingen kudde, ingen tystnad och inga förkunskaper.


För att hjälpa dig andas finns en liten "Meditronom" på www.coachholmberg.com/meditronom, mest för skojs skull.


Gillar du det här meditationsavsnittet? Dela med dig till andra. Eller hör av dig till mig på instagram @coachholmberg och berätta vad jag kan göra bättre!

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fem minuters meditation, tillsammans. En kort instruktion, en klocka, fem minuter där du hör mig andas bredvid dig, och en klocka till.

So-ham kommer från de indiska upanishaderna och går ut på att lyssna. Inandningen låter ungefär som so, utandningen som ham. Du säger ingenting — du märker bara att det redan låter så. Du kommer att sluta höra det. Det är inte ett misslyckande, det är hela övningen.


Du behöver ingen kudde, ingen tystnad och inga förkunskaper.


För att hjälpa dig andas finns en liten "Meditronom" på www.coachholmberg.com/meditronom, mest för skojs skull.


Gillar du det här meditationsavsnittet? Dela med dig till andra. Eller hör av dig till mig på instagram @coachholmberg och berätta vad jag kan göra bättre!

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det spritter Det spritter Sat, 29 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:05 6a89d216e96a6b6c19658b20 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89d216e96a6b6c19658b20 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-spritter Om glädjen i att röra sig, som varken är en belöning eller ett bevis på någonting. full 1 241 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kurvan som pekade rätt Kurvan som pekade rätt Fri, 28 Aug 2026 04:00:00 GMT 9:02 6a89d1f1a89d26398e4dfeaf false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89d1f1a89d26398e4dfeaf 6955a5ffe3c8c736bda32c69 kurvan-som-pekade-ratt Om allt som går att mäta, det enda som inte gör det, och skillnaden mellan att följa och att jaga. full 1 240 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skälen som stämde Skälen som stämde Thu, 27 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:36 6a89d1c7e96a6b6c19657abf false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89d1c7e96a6b6c19657abf 6955a5ffe3c8c736bda32c69 skalen-som-stamde Om motstånd som inte är lättja, ett år av sanna invändningar, och varför mer vilja sällan hjälper. full 1 239 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Piloten som inte fanns Piloten som inte fanns Wed, 26 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:24 6a89d1a149da9082993938d0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89d1a149da9082993938d0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 piloten-som-inte-fanns Om färdiga upplägg, en cockpit byggd för ett genomsnitt, och varför anpassning inte är slapphet. full 1 238 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den jag var osams med Den jag var osams med Tue, 25 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:32 6a89c7e254f87b8876493fe9 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89c7e254f87b8876493fe9 6955a5ffe3c8c736bda32c69 den-jag-var-osams-med Om ett år av misstro mot min egen kropp, två sätt att lyssna inåt, och skillnaden mellan att bevaka och att lita. full 1 237 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lusten kom sist Lusten kom sist Mon, 24 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:31 6a89c6ed49367c27e247188e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89c6ed49367c27e247188e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 lusten-kom-sist Om ett år då kroppen inte ville, en morgon då den plötsligt gjorde det, och varför motivationen aldrig kommer först full 1 236 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Klippan i regnet Klippan i regnet Sun, 23 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:38 6a89c628e96a6b6c196321ee false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89c628e96a6b6c196321ee 6955a5ffe3c8c736bda32c69 klippan-i-regnet Om box-andning, en promenad och tacksamhet som kom över mig helt oinbjuden. full 1 235 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ◯ Box-andning – fyra in, fyra ut ◯ Box-andning – fyra in, fyra ut Sun, 23 Aug 2026 04:00:00 GMT 8:16 6a89c67949da9082993719c1 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a89c67949da9082993719c1 6955a5ffe3c8c736bda32c69 box-andning-fyra-in-fyra-ut Meditation. Fem minuter, tillsammans. Du behöver inte kunna något och du kan inte göra fel. bonus 1 235 Fem minuters meditation, tillsammans. Söndagens praktikavsnitt, som hör ihop med dagens berättande avsnitt men fungerar lika bra fristående — gå tillbaka till det när du vill.

Box-andning har fyra sidor, alla lika långa. In på fyra. Håll på fyra. Ut på fyra. Vänta fyra. Det är hela övningen, och det är därför den fungerar när det mesta annat känns för avancerat.

Den kommer från yogans andningstradition, från något som kallas sama vritti, jämn rörelse, där alla delar av andetaget hålls lika långa. Namnet box-andning är däremot modernt och spreds i västvärlden på tvåtusentalet. Tekniken har alltså rest en märklig väg för att hamna här.

Det här är övningen för de femton minuterna när något har hänt. Före ett svårt samtal, efter ett samtal som blev fel, i en bil som står stilla. Den ger något att göra, och du behöver inte försöka känna något särskilt.

Upplägget är enkelt: en kort instruktion, en klocka, fem minuter där du hör mig andas bredvid dig, och en klocka till. Jag säger nästan ingenting under tiden.

Du kommer att tappa takten. Det är inte ett misstag — du börjar bara om på nästa andetag. Känns pauserna för långa kortar du dem, eller släpper dem helt och andas bara in på fyra och ut på fyra. Du bestämmer själv, hela tiden.

Du behöver ingen kudde, ingen tystnad och inga förkunskaper. Vill du hellre följa andningen med ögonen finns en enkel andningsmetronom på coachholmberg.com/meditronom.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fem minuters meditation, tillsammans. Söndagens praktikavsnitt, som hör ihop med dagens berättande avsnitt men fungerar lika bra fristående — gå tillbaka till det när du vill.

Box-andning har fyra sidor, alla lika långa. In på fyra. Håll på fyra. Ut på fyra. Vänta fyra. Det är hela övningen, och det är därför den fungerar när det mesta annat känns för avancerat.

Den kommer från yogans andningstradition, från något som kallas sama vritti, jämn rörelse, där alla delar av andetaget hålls lika långa. Namnet box-andning är däremot modernt och spreds i västvärlden på tvåtusentalet. Tekniken har alltså rest en märklig väg för att hamna här.

Det här är övningen för de femton minuterna när något har hänt. Före ett svårt samtal, efter ett samtal som blev fel, i en bil som står stilla. Den ger något att göra, och du behöver inte försöka känna något särskilt.

Upplägget är enkelt: en kort instruktion, en klocka, fem minuter där du hör mig andas bredvid dig, och en klocka till. Jag säger nästan ingenting under tiden.

Du kommer att tappa takten. Det är inte ett misstag — du börjar bara om på nästa andetag. Känns pauserna för långa kortar du dem, eller släpper dem helt och andas bara in på fyra och ut på fyra. Du bestämmer själv, hela tiden.

Du behöver ingen kudde, ingen tystnad och inga förkunskaper. Vill du hellre följa andningen med ögonen finns en enkel andningsmetronom på coachholmberg.com/meditronom.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frågorna de kastade bort Frågorna de kastade bort Sat, 22 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:38 6a82229cf8e81c4395a015a0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a82229cf8e81c4395a015a0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 fragorna-de-kastade-bort de kastade bortOm en tung vecka, en glädje jag nästan skämdes för, och två personer i Milwaukee som slängde halva sitt yrke. full 1 234 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Olja och vatten Olja och vatten Fri, 21 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:42 6a822270ff328abd844688b5 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a822270ff328abd844688b5 6955a5ffe3c8c736bda32c69 olja-och-vatten Om energi och struktur, två saker som inte går att blanda, och varför du inte ska välja. full 1 233 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Jag stängde av radion Jag stängde av radion Thu, 20 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:48 6a822250f8e81c4395a00534 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a822250f8e81c4395a00534 6955a5ffe3c8c736bda32c69 jag-stangde-av-radion Om otrygga tider, egots dragning inåt, och vad som faktiskt händer när det brinner. full 1 232 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Två berättelser om samma bråk Två berättelser om samma bråk Wed, 19 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:33 6a8222276e5b5bfda63beb8f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a8222276e5b5bfda63beb8f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tva-berattelser-om-samma-brak Om offret och förföljaren, varför ingen känner igen sig som den senare, och droppen som var det tionde glaset. full 1 231 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Handen som kom för snabbt Handen som kom för snabbt Tue, 18 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:50 6a8221d403af5e222ad37f73 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a8221d403af5e222ad37f73 6955a5ffe3c8c736bda32c69 handen-som-kom-for-snabbt Om dramatriangeln, den enda roll ingen någonsin blir kritiserad för, och kopplet runt trädet. full 1 230 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det blev en fin match Det blev en fin match Mon, 17 Aug 2026 04:00:00 GMT 9:18 6a8221c1f8e81c43959fe16c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a8221c1f8e81c43959fe16c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-blev-en-fin-match Om skriket på läktaren, ansvaret som medpassagerare, och det minsta man kan göra. full 1 229 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ◯ Susokukan – att räkna andetagen ◯ Susokukan – att räkna andetagen Sun, 16 Aug 2026 04:01:00 GMT 10:53 6a80e8e103af5e222a8cd6d7 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a80e8e103af5e222a8cd6d7 6955a5ffe3c8c736bda32c69 susokukan-att-rakna-andetagen Meditation. Fem minuter, tillsammans. Du behöver inte kunna något och du kan inte göra fel. bonus 1 228 Fem minuters meditation, tillsammans. En kort instruktion, en klocka, fem minuter där du hör mig andas bredvid dig, och en klocka till.

Susokukan kommer från zen och går ut på att räkna utandningar. Du kommer att tappa räkningen. Det är inte ett misslyckande — det är hela övningen.

Du behöver ingen kudde, ingen tystnad och inga förkunskaper.


För att hjjälpa dig andas finns en liten "Meditronom" på www.coachholmberg.com/meditronom mest för skojs skull.

Gillar du det här meditationsavsnittet? Dela med dig till andra. Eller hör av dig till mig på instagram @coachholmberg och berätta vad jag kan göra bättre!


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fem minuters meditation, tillsammans. En kort instruktion, en klocka, fem minuter där du hör mig andas bredvid dig, och en klocka till.

Susokukan kommer från zen och går ut på att räkna utandningar. Du kommer att tappa räkningen. Det är inte ett misslyckande — det är hela övningen.

Du behöver ingen kudde, ingen tystnad och inga förkunskaper.


För att hjjälpa dig andas finns en liten "Meditronom" på www.coachholmberg.com/meditronom mest för skojs skull.

Gillar du det här meditationsavsnittet? Dela med dig till andra. Eller hör av dig till mig på instagram @coachholmberg och berätta vad jag kan göra bättre!


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att räkna till tio och börja om Att räkna till tio och börja om Sun, 16 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:14 6a80e6f9ff328abd84febc3d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a80e6f9ff328abd84febc3d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-rakna-till-tio-och-borja-om Sensommarens första avsnitt. Om susokukan, den enklaste övning som finns, och varför jag aldrig slutat med den. full 1 228 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hantlarna känns annorlunda Hantlarna känns annorlunda Sat, 15 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:56 6a78fba1b5c73bab7caf8ac8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a78fba1b5c73bab7caf8ac8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hantlarna-kanns-annorlunda Om ett år då kroppen bestämde, och konsten att lugna sig med flit full 1 227 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag två Dag två Fri, 14 Aug 2026 04:11:22 GMT 5:21 6a78fb0baa557e62dc007f4f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a78fb0baa557e62dc007f4f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 dag-tva Om det som tyst föll bort i juli, och varför det är svårare att börja om än att börja full 1 226 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det jag trodde var gift Det jag trodde var gift Thu, 13 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:00 6a78fac7e188bf946ff6dc49 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a78fac7e188bf946ff6dc49 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-jag-trodde-var-gift Om iakttagelser som stämmer men förklaringar som inte gör det, och ansvaret för hur jag tolkar dig full 1 225 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Älgen som stannade Älgen som stannade Wed, 12 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:26 6a78fa9a7811de82a5dc66bb false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/algen-som-stannade 6a78fa9a7811de82a5dc66bb 6955a5ffe3c8c736bda32c69 algen-som-stannade Om att leda människor genom en förändring de inte har valt, och skillnaden mellan att vara drabbad och att vara maktlös full 1 224 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frågan som inte är en fråga Frågan som inte är en fråga Tue, 11 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:08 6a78fa6cc867c1681774bd35 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a78fa6cc867c1681774bd35 6955a5ffe3c8c736bda32c69 fragan-som-inte-ar-en-fraga Om beslutet man redan fattat men fortfarande utreder, och lättnaden i att sluta låtsas full 1 223 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur skulle det gå till? Hur skulle det gå till? Mon, 10 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:32 6a78fa43769f96ab4540d808 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a78fa43769f96ab4540d808 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hur-skulle-det-ga-till Om skillnaden mellan att be någon försvara sin åsikt och att be någon beskriva hur den skulle fungera full 1 222 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Trädet som aldrig gör lagom Trädet som aldrig gör lagom Sun, 09 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:29 6a74e958676fd7391f747e16 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/tradet-som-aldrig-gor-lagom 6a74e958676fd7391f747e16 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tradet-som-aldrig-gor-lagom Om växelbäring, ett år som skickar räkningen till nästa — och skillnaden mellan att någon är omotiverad och att någon är slut. full 1 221 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Där handen når Där handen når Sat, 08 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:29 6a74e8e0c3e1347e8b8c1bdf false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a74e8e0c3e1347e8b8c1bdf 6955a5ffe3c8c736bda32c69 dar-handen-nar En chef vars måndagsmöten var döda, fast frågorna var bra. Om att rummet läser ditt tillstånd innan det hör dina ord. full 1 220 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tre som inte kunde flyga Tre som inte kunde flyga Fri, 07 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:29 6a74e8ac72138046c694a07b false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a74e8ac72138046c694a07b 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tre-som-inte-kunde-flyga Om fågelungarna vid vägkanten som varken kunde flyga eller lämnas — och varför föräldrarna inte vågar komma fram så länge någon står och hjälper. full 1 219 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den dyraste valutan Den dyraste valutan Thu, 06 Aug 2026 04:00:00 GMT 7:45 6a738f95c3e1347e8b1a5c66 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a738f95c3e1347e8b1a5c66 6955a5ffe3c8c736bda32c69 den-dyraste-valutan Brandvarnaren gick, jag sprang till bilen efter telefonen och lyckades larma på istället för av. Om Herbert Simon och uppmärksamhet som betalningsmedel. full 1 218 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vinden bytte håll Vinden bytte håll Wed, 05 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:18 6a7254e0ab01f26b32ff68b1 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a7254e0ab01f26b32ff68b1 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vinden-bytte-hall Brisen kommer från ett annat håll nu. Om SMHI:s besked som räknas bakåt, och om att veta något innan man kan bevisa det. full 1 217 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Burken på bänken. Burken på bänken. Mon, 03 Aug 2026 22:00:00 GMT 7:29 6a61d3f9562e3ad886cf8372 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d3f9562e3ad886cf8372 6955a5ffe3c8c736bda32c69 burken-pa-banken En surdeg vid namn Doris, ett nybörjarsinne och glädjen i att börja något man inte kan. Om lek, tålamod och det som jäser långsamt. full 1 216 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Din meditation finns redan Din meditation finns redan Mon, 03 Aug 2026 04:00:00 GMT 6:46 6a61d3b94fac21e67f8813a9 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d3b94fac21e67f8813a9 6955a5ffe3c8c736bda32c69 din-meditation-finns-redan Du har redan en meditation — vid diskbänken, på promenaden, i handarbetet. Om att upptäcka den i stället för att lära sig en ny. full 1 215 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Krisen som säljer Krisen som säljer Sun, 02 Aug 2026 04:00:00 GMT 10:06 6a61d3757d20badb28f3224f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d3757d20badb28f3224f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 krisen-som-saljer Rubrikerna lever på vår oro. Om att välja vad man släpper in — utan att blunda för världen. full 1 214 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den manligaste mannen på festivalen Den manligaste mannen på festivalen Sat, 01 Aug 2026 04:00:00 GMT 5:59 6a61d3367d20badb28f28c24 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d3367d20badb28f28c24 6955a5ffe3c8c736bda32c69 den-manligaste-mannen-pa-festivalen Ett möte på Ängsbacka som bekräftade min bild av vad styrka är. Om mod, styrka, mjukhet och vem som egentligen vågar mest. full 1 213 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det gamla manuset Det gamla manuset Fri, 31 Jul 2026 04:00:00 GMT 7:45 6a61d2eb44c9eabf3c83b262 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d2eb44c9eabf3c83b262 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-gamla-manuset Vi spelar repliker vi skrev för länge sedan, i situationer som inte längre finns. Om att upptäcka manuset — och lägga det ifrån sig. full 1 212 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Verktygen bakom pannbenet Verktygen bakom pannbenet Thu, 30 Jul 2026 04:00:00 GMT 8:36 6a61d26f44c9eabf3c8375d3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d26f44c9eabf3c8375d3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 verktygen-bakom-pannbenet Om de inre redskap vi bär med oss överallt utan att packa — och varför vi så sällan plockar fram dem. full 1 211 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett tillstånd, inte en identitet - Om ADHD Ett tillstånd, inte en identitet - Om ADHD Wed, 29 Jul 2026 04:00:00 GMT 7:32 6a61d20c22500f7120fc189d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d20c22500f7120fc189d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ett-tillstand-inte-en-identitet-om-adhd Det jag känner är något jag har, inte något jag är. Om skillnaden mellan att ha en storm och att vara en. full 1 210 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Diagnosen som växte - Om. ADHD Diagnosen som växte - Om. ADHD Tue, 28 Jul 2026 04:00:00 GMT 7:11 6a61d1417d20badb28f163d8 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/diagnosen-som-vaxte-om-adhd 6a61d1417d20badb28f163d8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 diagnosen-som-vaxte-om-adhd Om en tid där allt fler får ett namn på det som skaver — och frågan om vad namnet ger, och vad det tar. full 1 209 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Telefonen stannar i bilen Telefonen stannar i bilen Mon, 27 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:18 6a61d08d44c9eabf3c8280d8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d08d44c9eabf3c8280d8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 telefonen-stannar-i-bilen En sommar senare: vad som faktiskt hände när telefonen fick bo i bilen. Om abstinens, tystnad och vad som kom tillbaka i stället. full 1 208 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Argos. Hunden som väntade Argos. Hunden som väntade Sun, 26 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:53 6a61d10344c9eabf3c82baa8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61d10344c9eabf3c82baa8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 argos En bio i Stockholm, en vän som hörde av sig spontant, och Odysseus hund Argos som väntade i tjugo år. Om vänskap, hemkomst och den som känner igen oss direkt. full 1 207 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varseljackan Varseljackan Sat, 25 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:51 6a6118997d20badb28b772e2 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a6118997d20badb28b772e2 6955a5ffe3c8c736bda32c69 varseljackan Om festivalen som borde vara omöjlig — och pojken som fick lön i glass full 1 206 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kvällen då ingen ledde och alla spelade Kvällen då ingen ledde och alla spelade Fri, 24 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:49 6a61185a7d20badb28b76724 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a61185a7d20badb28b76724 6955a5ffe3c8c736bda32c69 kvallen-da-ingen-ledde-och-alla-spelade Om musiken som hittar sin form utan dirigent — och konsten att bli sedd utan agenda full 1 205 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När en arm förvandlas till ett svärd När en arm förvandlas till ett svärd Thu, 23 Jul 2026 04:00:00 GMT 8:03 6a6117f67d20badb28b7512d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a6117f67d20badb28b7512d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-en-arm-forvandlas-till-ett-svard Om barnen som fick tillbaka sin fantasi — och vad vi sålde utan att någon frågade oss full 1 204 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att vakna på en festival i Värmland Att vakna på en festival i Värmland Wed, 22 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:15 6a5f60147bddc0bea55e4300 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a5f60147bddc0bea55e4300 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-vakna-pa-en-festival-i-varmland Första natten och jag sover som en stock i bilen. @ No Mind festivalen på Ängsbacka full 1 203 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Platsen alla redan dömt Platsen alla redan dömt Tue, 21 Jul 2026 04:49:27 GMT 6:14 6a5e89d8c8941e69918c7d07 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a5e89d8c8941e69918c7d07 6955a5ffe3c8c736bda32c69 jag-vaknar-i-en-bil-i-varmland Fördomar och utmaningar. @ No Mind @Ängsbacka full 1 202 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Grisen på tallriken Grisen på tallriken Mon, 20 Jul 2026 04:00:00 GMT 9:06 6a412aca26d5a6687a3c003e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412aca26d5a6687a3c003e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 grisen-pa-tallriken Jag äter vegetariskt igen — mest. Skulle jag kunna slakta grisen på min tallrik? Om dubbelmoralen, ödmjukheten i att tacka djuret, och att inte längre titta bort. full 1 201 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att lägga sig i vattnet Att lägga sig i vattnet Sun, 19 Jul 2026 04:00:00 GMT 7:13 6a412a9a13f23e0ab6caf07a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412a9a13f23e0ab6caf07a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-lagga-sig-i-vattnet Jag är ingen kallbadare — men alltid nära vatten. Om Henry Soludde, som gav bort sitt hus vid havet, och om att bäras genom att sluta kämpa. Och så: det tvåhundrade avsnittet. full 1 200 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att få vara ledig Att få vara ledig Sat, 18 Jul 2026 04:00:00 GMT 5:27 6a412a570ad321168692eaf6 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412a570ad321168692eaf6 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-fa-vara-ledig Mitt i juli är nästan halva Sverige ledigt. Men rätten att bara vara ledig är ung — och vi bär fortfarande på en gammal oro inför den. full 1 199 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fladdermusholkar Fladdermusholkar Fri, 17 Jul 2026 04:00:00 GMT 5:35 6a412a3226d5a6687a3be7ca false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412a3226d5a6687a3be7ca 6955a5ffe3c8c736bda32c69 fladdermusholkar Vi sätter upp holkar åt fladdermössen. Den vi ryser inför i skymningen gör oss en tyst tjänst — och att lämna plats åt den är en sorts generositet. full 1 198 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Syfte: Det visar sig i handen ★ Syfte: Det visar sig i handen Thu, 16 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:22 6a4129549fa27d16ae842aef false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a4129549fa27d16ae842aef 6955a5ffe3c8c736bda32c69 syfte-det-visar-sig-i-handen Syfte är ingen tanke man gräver fram, utan en riktning som blivit rörelse. På frukten känner man trädet — också sig själv. full 1 197 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Sårbarhet: Sår eller mod? ★ Sårbarhet: Sår eller mod? Wed, 15 Jul 2026 04:00:00 GMT 5:11 6a412926cb67fc75ea824239 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412926cb67fc75ea824239 6955a5ffe3c8c736bda32c69 sarbarhet-sar-eller-mod full 1 196 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Ansvar: Att våga göra om ★ Ansvar: Att våga göra om Tue, 14 Jul 2026 04:00:00 GMT 5:53 6a4128fca3fa9782370ab250 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/ansvar-att-gora-om 6a4128fca3fa9782370ab250 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-att-gora-om Jag lägger ner mina gamla poddar och startar en ny — Recept för framgång. Verkligt ansvar är ibland inte att stå fast, utan att våga göra om. full 1 195 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Handling: Att börja innan man är redo ★ Handling: Att börja innan man är redo Mon, 13 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:18 6a4128c813f23e0ab6caaf65 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a4128c813f23e0ab6caaf65 6955a5ffe3c8c736bda32c69 handling-att-borja-innan-man-ar-redo full 1 194 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att dansa med hela världen Att dansa med hela världen Sun, 12 Jul 2026 04:00:00 GMT 5:28 6a41289a9fa27d16ae840311 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a41289a9fa27d16ae840311 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-dansa-med-hela-varlden En present av min dotter: Bad Bunny. Om ett land som blir till av alla som ryms i det, och modet att möta de kalla vindarna med generositet. full 1 193 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det man slutar se Det man slutar se Sat, 11 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:15 6a4127e59fa27d16ae83e6bd false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a4127e59fa27d16ae83e6bd 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-man-slutar-se Det vi en gång önskade oss slutar vi nästan genast att se. Tacksamhet är inte att intala sig något — det är att titta, i tjugo sekunder, som om det var nytt. full 1 192 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Syfte: Riktning, inte mål ★ Syfte: Riktning, inte mål Fri, 10 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:25 6a41276ba3fa9782370a7096 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a41276ba3fa9782370a7096 6955a5ffe3c8c736bda32c69 syfte-riktning-inte-mal Syfte är inte en destination man måste hitta, utan en riktning man kan välja. En kompass visar inte vart du ska — bara vad som är norr. full 1 191 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att lägga ner dagen Att lägga ner dagen Thu, 09 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:02 6a4126efa3fa9782370a46d6 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a4126efa3fa9782370a46d6 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-lagga-ner-dagen Kvällens stilla genomgång — inte grubbel, inte rättegång. Hur Seneca och jesuiterna, åtskilda av sekler, landade i samma vana: att gå igenom dagen som en god domare, inte en bödel. full 1 190 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Syfte: Förgängligheten ★ Syfte: Förgängligheten Wed, 08 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:26 6a412686cb67fc75ea81bc05 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412686cb67fc75ea81bc05 6955a5ffe3c8c736bda32c69 syfte-forgangligheten I trädgården varar inget — och det är hela poängen. När jag låter det sjunka in att också jag är förgänglig, krymper det oviktiga och det viktiga träder fram. full 1 189 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Integritet: Pojken i boken ★ Integritet: Pojken i boken Tue, 07 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:50 6a412601a3fa9782370a1c20 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a412601a3fa9782370a1c20 6955a5ffe3c8c736bda32c69 integritet-pojken-i-boken Som tolvåring satt jag bredvid någon som signerade en bok om en pojke som skulle vara jag — men som han aldrig frågat. Ingen kan skriva din sanning åt dig. full 1 188 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Integritet: Av ett stycke ★ Integritet: Av ett stycke Mon, 06 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:12 6a4125b9cb67fc75ea819d81 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a4125b9cb67fc75ea819d81 6955a5ffe3c8c736bda32c69 integritet-av-ett-stycke Två brädor kan se lika ut men vara helt olika inuti. Integritet är inte att vara felfri — det är att vara hel, av ett enda stycke. full 1 187 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Sårbarhet: Kojan under sängen ★ Sårbarhet: Kojan under sängen Sun, 05 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:12 6a41258013f23e0ab6c9f0bc false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a41258013f23e0ab6c9f0bc 6955a5ffe3c8c736bda32c69 sarbarhet-kojan-under-sangen full 1 186 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Sårbarhet: Ansiktet under masken ★ Sårbarhet: Ansiktet under masken Sat, 04 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:35 6a4125449fa27d16ae835bbf false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a4125449fa27d16ae835bbf 6955a5ffe3c8c736bda32c69 sarbarhet-ansiktet-under-masken full 1 185 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En boll och ett par skor En boll och ett par skor Fri, 03 Jul 2026 04:00:00 GMT 6:17 6a41251513f23e0ab6c9e20a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a41251513f23e0ab6c9e20a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 en-boll-och-ett-par-skor Varför jag gillar fotbollen: det mest demokratiska — och ett av de äldsta — vi människor har. full 1 184 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att fira med att ge Att fira med att ge Thu, 02 Jul 2026 04:00:00 GMT 4:50 6a3fc6aa6b6690f46a3a626d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3fc6aa6b6690f46a3a626d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-fira-med-att-ge På en födelsedag firar jag genom att ge bort något. Om vad själva givandet gör med givaren. full 1 183 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Ansvar: Att svara an ★ Ansvar: Att svara an Wed, 01 Jul 2026 04:00:00 GMT 5:02 6a3fc68289bd8728401f8109 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3fc68289bd8728401f8109 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-att-svara-an Ordet ansvar betyder förmågan att svara an. Om skillnaden mellan att bära skuld och att kunna möta det som händer. full 1 182 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> EXTRA Avsnitt - Om attityden till seger EXTRA Avsnitt - Om attityden till seger Tue, 30 Jun 2026 07:19:51 GMT 5:52 6a436e1781f451b9054307f3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a436e1781f451b9054307f3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 extra-avsnitt-om-attityden-till-seger Just nu är det lika sant att vi kommer att vinna ikväll mot Frankrike som det är sant att Frankrike vinner. Så låt oss fira. bonus 1 181.1 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Ansvar: Att våga göra om ★ Ansvar: Att våga göra om Tue, 30 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:06 6a3fc653cb67fc75ea37342f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3fc653cb67fc75ea37342f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-att-vaga-gora-om Jag lägger ner mina gamla poddar för en dröm jag burit länge. Om att ansvar ibland betyder att våga göra om. full 1 181 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Patetisk farbror eller nyfiken? Patetisk farbror eller nyfiken? Mon, 29 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:39 6a3fc62c13f23e0ab67f2b5a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3fc62c13f23e0ab67f2b5a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 patetisk-farbror-eller-nyfiken Om att börja med något nytt mitt i livet — och vem som egentligen bestämt att det skulle vara pinsamt. full 1 180 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Ansvar: Min del, inte allt ★ Ansvar: Min del, inte allt Sun, 28 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:24 6a3ee39389bd872840eb0418 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3ee39389bd872840eb0418 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-min-del-inte-allt Om skillnaden mellan det som faktiskt är mitt att bära, och det jag tagit på mig som aldrig var det. full 1 179 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Grunden är bra Grunden är bra Sat, 27 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:07 6a3ee34b26d5a6687ab96a7f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3ee34b26d5a6687ab96a7f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 grunden-ar-bra En besiktningsman vars hela yrke är att hitta fel — och hur svårt det är att tro på någon som säger att allt är bra. full 1 178 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det är svårt att vara hund Det är svårt att vara hund Fri, 26 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:14 6a3993c030d470180fa8a5e0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3993c030d470180fa8a5e0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-ar-svart-att-vara-hund n hund fångad mellan en djup instinkt och en inlärd regel — och vad det säger om allt vi bär på. full 1 177 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att bara sitta Att bara sitta Thu, 25 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:14 6a39938e00998a7fc85a440e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a39938e00998a7fc85a440e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-bara-sitta Om meditationens pinsamt enkla kärna — och hur lätt tillbehören blir ett sätt att slippa själva saken. full 1 176 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vägen vi delar Vägen vi delar Wed, 24 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:42 6a39934f30d5ebf3c932879a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a39934f30d5ebf3c932879a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vagen-vi-delar Om en grusväg som måste skötas, och det som lagas mellan människor när en traktor får stå på tomgång. full 1 175 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att ta tillbaka mitt huvud Att ta tillbaka mitt huvud Tue, 23 Jun 2026 04:00:00 GMT 7:12 6a39931e520e67813456cc67 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a39931e520e67813456cc67 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-ta-tillbaka-mitt-huvud Telefonen bor i bilen i sommar. Om att ta tillbaka sin uppmärksamhet — och upptäcka hur fast man satt. full 1 174 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det han inte sade Det han inte sade Mon, 22 Jun 2026 04:00:00 GMT 7:34 6a38488a4a2a3be0f4f9e397 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a38488a4a2a3be0f4f9e397 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-han-inte-sade Om en mästares tystnad — och om att vara så närvarande att allt annat faller bort. full 1 173 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Det tysta kontoret ★ Det tysta kontoret Sun, 21 Jun 2026 04:00:00 GMT 3:25 6a304b466edea1d9abeb72f7 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a304b466edea1d9abeb72f7 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-tysta-kontoret Om att avsluta rent innan man släpper taget. full 1 172 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mer än en maskin Mer än en maskin Sat, 20 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:22 6a304b116edea1d9abeb6789 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a304b116edea1d9abeb6789 6955a5ffe3c8c736bda32c69 mer-an-en-maskin Om stunderna då jag-et kliver åt sidan och något större får plats. full 1 171 Här finns en mall för dig som vill testa att göra "året".

https://www.holmbergfriends.com/inspiration/att-landa-aret


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Här finns en mall för dig som vill testa att göra "året".

https://www.holmbergfriends.com/inspiration/att-landa-aret


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Barnens högtid Barnens högtid Fri, 19 Jun 2026 04:00:00 GMT 3:56 6a304aa06edea1d9abeaf89e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a304aa06edea1d9abeaf89e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 barnens-hogtid Om midsommar, närvaro, och glaset jag låter stå. full 1 170 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Den tredje axeln ★ Den tredje axeln Thu, 18 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:19 6a304a75c3a72484cb350c99 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a304a75c3a72484cb350c99 6955a5ffe3c8c736bda32c69 den-tredje-axeln En middag i Lucca, en modell på ett papper, och en fråga jag burit i tjugotvå år. full 1 169 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Inte ens elektroner hoppar rakt ut i intet ★ Inte ens elektroner hoppar rakt ut i intet Wed, 17 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:16 6a304a42685069f99f192204 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a304a42685069f99f192204 6955a5ffe3c8c736bda32c69 inte-ens-elektroner-hoppar-rakt-ut-i-intet Vad fysikens minsta hopp lär oss om hur förändring egentligen sker. full 1 168 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det bara regnar Det bara regnar Tue, 16 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:25 6a3049e46cf76d7745698790 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a3049e46cf76d7745698790 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-bara-regnar Om att lägga ner händerna inför det man inte rår över. full 1 167 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Korpen Korpen Mon, 15 Jun 2026 09:21:51 GMT 6:05 6a2fc42fe6540bec0fb7d178 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a2fc42fe6540bec0fb7d178 6955a5ffe3c8c736bda32c69 korpen Om en korp som landade på ett barn i en barnvagn, Odens Huginn och Munin – och vad vi väljer att tatuera på oss för alltid full 1 166 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Stillhet – Mellanrummet ★ Stillhet – Mellanrummet Sun, 14 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:50 6a2594e1a2db34bb89d5c5ce false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a2594e1a2db34bb89d5c5ce 6955a5ffe3c8c736bda32c69 stillhet-mellanrummet Om Viktor Frankl, utrymmet mellan stimulus och respons och varför podden heter vad den heter full 1 165 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lördagsmorgon Lördagsmorgon Sat, 13 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:27 6a2594aeccc3ddbc740f292c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a2594aeccc3ddbc740f292c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 lordagsmorgon Om William James, tankens fria flöde och den tid på morgonen som inte riktigt tillhör dagen ännu full 1 164 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nog Nog Fri, 12 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:27 6a25947ea2db34bb89d5aba5 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a25947ea2db34bb89d5aba5 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nog Om Marcus Aurelius, Brené Brown och frågan om vem som satte måttstocken för vad som är tillräckligt full 1 163 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Stillhet – Att förstå utan ord ★ Stillhet – Att förstå utan ord Thu, 11 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:27 6a259402ebd8b0fa73f8929f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a259402ebd8b0fa73f8929f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 stillhet-att-forsta-utan-ord Om E.T., Carl Rogers och vad som faktiskt kommuniceras när orden tar paus full 1 162 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det händer ingenting i mitten Det händer ingenting i mitten Wed, 10 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:59 6a2593d2ccc3ddbc740ec9b1 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a2593d2ccc3ddbc740ec9b1 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-hander-ingenting-i-mitten Om Carol Dweck, Paul Gauguin och varför mitten är där allt avgörs – fast ingenting syns full 1 161 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Stillhet – Det aktiva ingentinget ★ Stillhet – Det aktiva ingentinget Tue, 09 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:59 6a25939d6263fbced69c748a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a25939d6263fbced69c748a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 stillhet-det-aktiva-ingentinget Om Pascal, Default Mode Network och varför stillhet kräver mer av dig än du tror full 1 160 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den inre övervakningen Den inre övervakningen Mon, 08 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:58 6a259366250fa4918b71bdb5 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a259366250fa4918b71bdb5 6955a5ffe3c8c736bda32c69 den-inre-overvakningen Om Orwells tankepolisen, Kristin Neffs forskning och varför självkritik inte fungerar som vi tror full 1 159 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Birchvalley Birchvalley Mon, 08 Jun 2026 04:00:00 GMT 7:25 6a2599bd4330c50bd3fe5183 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a2599bd4330c50bd3fe5183 6955a5ffe3c8c736bda32c69 birchvalley Om fåglarna som inte tar semester, sommaren som äntligen är här – och varför den här podden inte gör det heller full 1 159.1 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Självsjälvmedvetenhet ★ Självsjälvmedvetenhet Sun, 07 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:27 6a1c8ddead1ed3d7b528b77f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a1c8ddead1ed3d7b528b77f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 sjalvsjalvmedvetenhet Ögat som inte kan se sig självt Om vad-frågor kontra varför-frågor, Tasha Eurich och rörelsen som är du full 1 158 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Berättelsen om oss Berättelsen om oss Sat, 06 Jun 2026 04:00:00 GMT 8:11 6a1c8d7ef7ef7759583f599f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a1c8d7ef7ef7759583f599f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 berattelsen-om-oss Om nationaldagen, Gustav Vasa, kartan som inte är terrängen och det svenska isbergssyndromet full 1 157 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som pågår medan du planerar det Det som pågår medan du planerar det Fri, 05 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:58 6a1c8d15ad1ed3d7b5288a58 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a1c8d15ad1ed3d7b5288a58 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-som-pagar-medan-du-planerar-det Om the eternal postponement, sommaren som redan är här och varför vi alltid befinner oss någon annanstans full 1 156 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Självmedvetenhet ★ Självmedvetenhet Thu, 04 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:57 6a1c8cb8717bd81fe41e84de false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/medvetten-sjalvmedvetenhet 6a1c8cb8717bd81fe41e84de 6955a5ffe3c8c736bda32c69 medvetten-sjalvmedvetenhet Det blinda fältet Om Johari-fönstret, Emily Davison och de saker andra ser om dig som du inte ser själv full 1 155 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mannen som var rädd för scenen Mannen som var rädd för scenen Wed, 03 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:32 6a1c87b2717bd81fe41d3cb3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a1c87b2717bd81fe41d3cb3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 mannen-som-var-radd-for-scenen Om att bli det man fruktar – och hur det faktiskt gick full 1 154 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Självmedvetenhet ★ Självmedvetenhet Tue, 02 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:45 6a1c8742f7ef7759583dd0ec false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a1c8742f7ef7759583dd0ec 6955a5ffe3c8c736bda32c69 sjalvmedvetenhet Det du inte vet om dig själv Om att 95% tror att de är självmedvetna – och vad forskningen faktiskt visar full 1 153 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – Grunden under allt annat ★ Acceptans – Grunden under allt annat Mon, 01 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:52 6a1c86d4ad1ed3d7b526d4fa false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a1c86d4ad1ed3d7b526d4fa 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-grunden-under-allt-annat Om en kvinna med glass, sexton minuter i en parkeringsgång och vad närvaro egentligen kostar full 1 152 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – stillheten inåt ★ Acceptans – stillheten inåt Sun, 31 May 2026 04:00:00 GMT 6:11 6a0b55eaf37ac16f7cb7040d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b55eaf37ac16f7cb7040d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-stillheten-inat Om Walt Whitman, görande-läget och att rymma mångfald full 1 151 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – skulden som inte är din ★ Acceptans – skulden som inte är din Sat, 30 May 2026 04:00:00 GMT 5:58 6a0b55aea9d74429839001f2 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b55aea9d74429839001f2 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-skulden-som-inte-ar-din full 1 150 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – att låta andra vara ★ Acceptans – att låta andra vara Fri, 29 May 2026 04:00:00 GMT 6:16 6a0b557af37ac16f7cb6e71a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b557af37ac16f7cb6e71a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-att-lata-andra-vara Om Hillary, Tenzing, Gottman och kärleken som inte försöker om om full 1 149 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – vad som är mitt ★ Acceptans – vad som är mitt Thu, 28 May 2026 04:00:00 GMT 5:10 6a0b5541fd0523152a28312a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b5541fd0523152a28312a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-vad-som-ar-mitt Om Epiktetos, Amnesty och att sortera rätt energi rätt full 1 148 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – om bara ★ Acceptans – om bara Wed, 27 May 2026 04:00:00 GMT 5:46 6a0b54f6a9d74429838fccbc false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b54f6a9d74429838fccbc 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-om-bara Om kontrafaktiskt tänkande, Solzjenitsyn och kostnaden av att stanna kvar full 1 147 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Acceptans – att börja där du är ★ Acceptans – att börja där du är Tue, 26 May 2026 04:00:00 GMT 5:48 6a0b54bef37ac16f7cb6ab51 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b54bef37ac16f7cb6ab51 6955a5ffe3c8c736bda32c69 acceptans-att-borja-dar-du-ar Om startpunkten som ingen vill ha men alla behöver full 1 146 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ★ Nio principer ★ Nio principer Mon, 25 May 2026 04:00:00 GMT 5:41 6a0b547fa9d74429838fa875 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b547fa9d74429838fa875 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nio-principer Om en bok, en dotter och en kille som behövde den för länge sedan full 1 145 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hundarna Hundarna Sun, 24 May 2026 04:00:00 GMT 5:20 6a0b5409f37ac16f7cb67e16 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b5409f37ac16f7cb67e16 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hundarna Om Akila, Borderland och det man inte behöver sätta ord på full 1 144 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kan man tävla i musik? Kan man tävla i musik? Sat, 23 May 2026 04:00:00 GMT 6:22 6a0b53ba4239db8b8787fd8f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b53ba4239db8b8787fd8f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 kan-man-tavla-i-musik Om Bangaranga, Kant och konsten att döma det omätbara full 1 143 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det vi aldrig pratade om Det vi aldrig pratade om Fri, 22 May 2026 04:00:00 GMT 6:35 6a0b538ecdab12b21ca2cd9d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b538ecdab12b21ca2cd9d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-vi-aldrig-pratade-om Om covid, kollektivt trauma och tystnaden efteråt full 1 142 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tre Alexander Holmberg Tre Alexander Holmberg Thu, 21 May 2026 04:00:00 GMT 6:17 6a0b53110bb7fec0e37e2b5f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b53110bb7fec0e37e2b5f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tre-alexander-holmberg Om namn, slump och vad Kieślowski visste om det full 1 141 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Jag tror inte på diagnosen Jag tror inte på diagnosen Wed, 20 May 2026 04:00:00 GMT 6:59 6a0b52b1f37ac16f7cb5f9cc false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b52b1f37ac16f7cb5f9cc 6955a5ffe3c8c736bda32c69 jag-tror-inte-pa-diagnosen Om ADHD, diagnosexplosionen och skillnaden mellan svårt och sjukt full 1 140 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det vi aldrig lärde oss Det vi aldrig lärde oss Tue, 19 May 2026 04:00:00 GMT 6:09 6a0b50f3a9d74429838e84c0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0b50f3a9d74429838e84c0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-vi-aldrig-larde-oss Om direkta samtal, undvikande och vad skolan faktiskt lärde oss full 1 139 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 20 000 och tre 20 000 och tre Mon, 18 May 2026 04:00:00 GMT 5:00 6a078323a8fad4c1be418dab false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a078323a8fad4c1be418dab 6955a5ffe3c8c736bda32c69 20-000-och-tre Om tystnadens spiral och kostnaden av att inte sätta sitt namn på något full 1 138 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att hata rätt sak Att hata rätt sak Sun, 17 May 2026 04:00:00 GMT 5:21 6a0782da68dc584eda545938 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0782da68dc584eda545938 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-hata-ratt-sak Om skillnaden mellan att hata sig själv och att hata det som är svårt full 1 137 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> AI är för hjärnan vad porr är för sex AI är för hjärnan vad porr är för sex Sat, 16 May 2026 04:00:00 GMT 7:35 6a0782a5a8fad4c1be416afd false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a0782a5a8fad4c1be416afd 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ai-ar-for-hjarnan-vad-porr-ar-for-sex Om genvägar, attrapper och förmågor vi tyst slutar använda full 1 136 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad tror jag egentligen på? Vad tror jag egentligen på? Fri, 15 May 2026 04:00:00 GMT 9:26 6a06385a68dc584edae7a2a8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a06385a68dc584edae7a2a8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-tror-jag-egentligen-pa Om geografi, Gud och det okändas värdighet full 1 135 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kalle flygare Kalle flygare Thu, 14 May 2026 04:00:00 GMT 5:20 6a04c9390cdbf0d1ff85def6 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6a04c9390cdbf0d1ff85def6 6955a5ffe3c8c736bda32c69 kalle-flygare Om ritualer vi inte förstår men ändå behöver full 1 134

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad jag inte visste att jag visste Vad jag inte visste att jag visste Wed, 13 May 2026 04:00:00 GMT 7:09 69ee3ec2eefc66ef2b0026d3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3ec2eefc66ef2b0026d3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-jag-inte-visste-att-jag-visste Om grundvattnet i ett liv, om igenkänning som lärdom och varför det viktiga sällan ligger i ny information full 1 133 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Bibeln med främlingarnas namn Bibeln med främlingarnas namn Tue, 12 May 2026 04:00:00 GMT 7:41 69ee3e8d07ecece42af9d8ef false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3e8d07ecece42af9d8ef 6955a5ffe3c8c736bda32c69 bibeln-med-framlingarnas-namn Om en pojke som flyttar till Bolivia, handstilarna efter de som gått, och skillnaden mellan att hålla i och att hålla fast full 1 132 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Galler på morgonen, ikoner på kvällen Galler på morgonen, ikoner på kvällen Mon, 11 May 2026 04:00:00 GMT 6:31 69ee3e556e5b90839ad42e29 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3e556e5b90839ad42e29 6955a5ffe3c8c736bda32c69 galler-pa-morgonen-ikoner-pa-kvallen Om jesuitskolan i Bolivia, Maria som också är Pachamama och rymden i att bära två berättelser samtidigt full 1 131 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Grodorna som vaktar guldet Grodorna som vaktar guldet Sun, 10 May 2026 04:00:00 GMT 7:42 69ee3d7ea68fcf22793f89f8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3d7ea68fcf22793f89f8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 grodorna-som-vaktar-guldet Doña Sofia på altiplano, Titicacasjöns mysterier och varför vissa sanningar djupnar när de inte mäts full 1 130 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Må du hitta en av dem Må du hitta en av dem Sat, 09 May 2026 04:00:00 GMT 5:43 69ee3cf3c8a506316d765295 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3cf3c8a506316d765295 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ma-du-hitta-en-av-dem Nisam, aikidomästaren, och om sanningen som är en — fast vägarna dit är många full 1 129 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Be-slut Be-slut Fri, 08 May 2026 04:00:00 GMT 5:50 69ee3ca81e1e812364972b61 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3ca81e1e812364972b61 6955a5ffe3c8c736bda32c69 be-slut Om att be något ta slut, om beslut som inte handlar om vad man väljer till utan om vad som äntligen får ta plats full 1 128 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När trädgården exploderar När trädgården exploderar Thu, 07 May 2026 04:00:00 GMT 5:44 69ee3c800b4baf3bf223f4a9 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3c800b4baf3bf223f4a9 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-tradgarden-exploderar Om vårens dofter, det som växer av sig självt och rätten att inte göra något åt det som klarar sig full 1 127 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Två plintar och ett vikingatak Två plintar och ett vikingatak Wed, 06 May 2026 04:00:00 GMT 5:38 69ee3c551e5fb1ae460f382d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3c551e5fb1ae460f382d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tva-plintar-och-ett-vikingatak-o Om Björkdalen, lusten att bygga och varför händerna behöver något som faktiskt blir färdigt full 1 126 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hon kom för att trösta dig Hon kom för att trösta dig Tue, 05 May 2026 04:00:00 GMT 6:38 69ee3c2ac8a506316d764265 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3c2ac8a506316d764265 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hon-kom-for-att-trosta-dig Om en hund i ett rum där en man krossar ett glas, och om hur vi läses rätt även när vi själva inte gör det full 1 125 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hundiversum Hundiversum Mon, 04 May 2026 04:00:00 GMT 5:30 69ee3bf623929c3a2a1e080a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3bf623929c3a2a1e080a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hundiversum Om Akila, magen rakt upp i vädret och vad tillit är när den fått tid att sätta sig full 1 124 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Bazinga Bazinga Sun, 03 May 2026 04:00:00 GMT 6:27 69ee3bccd2febdbec9884f4c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3bccd2febdbec9884f4c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 bazinga Om leken som motvikt till allvaret, dansen i köket och mognaden i att kunna skratta åt sig själv full 1 123 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Humlan har inte bråttom Humlan har inte bråttom Sat, 02 May 2026 04:00:00 GMT 6:23 69ee3b9d6eeb59e2ba607e84 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/humlan-har-inte-brattom 69ee3b9d6eeb59e2ba607e84 6955a5ffe3c8c736bda32c69 humlan-har-inte-brattom Om varsamhet, trädets årsringar och den tid som faktiskt sätter sig i kroppen full 1 122 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> La lucha och mammas hand La lucha och mammas hand Fri, 01 May 2026 04:00:00 GMT 5:50 69ee3b671e5fb1ae460f2892 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee3b671e5fb1ae460f2892 6955a5ffe3c8c736bda32c69 la-lucha-och-mammas-hand Om en första maj i La Paz, solidaritet som vackert ord och engagemang som vardag snarare än fana full 1 121 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det gamla ger man åt elden Det gamla ger man åt elden Thu, 30 Apr 2026 04:00:00 GMT 7:03 69ee1f486eeb59e2ba5e6cf9 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee1f486eeb59e2ba5e6cf9 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-gamla-ger-man-at-elden Om Valborg, övergångsriter och konsten att säga: nu är det slut full 1 120 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Man lär sig lita på berget Man lär sig lita på berget Wed, 29 Apr 2026 04:00:00 GMT 7:13 69ee1de4a68fcf22793d60c6 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee1de4a68fcf22793d60c6 6955a5ffe3c8c736bda32c69 man-lar-sig-lita-pa-berget Ett kåseri från Norrland om tystnad, tempo och värdigheten i att vara mindre än något man respekterar full 1 119 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att få prata till punkt Att få prata till punkt Tue, 28 Apr 2026 04:00:00 GMT 6:31 69ee1c81c8a506316d7404d1 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee1c81c8a506316d7404d1 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-fa-prata-till-punkt Om det lugna rummet, det sällsynta i att bli lyssnad på och vad som ryms i en paus full 1 118 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fröet tecknar inga kontrakt Fröet tecknar inga kontrakt Mon, 27 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:36 69ee1ba8aa3f81e2b9ffe469 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ee1ba8aa3f81e2b9ffe469 6955a5ffe3c8c736bda32c69 froet-tecknar-inga-kontrakt Om produktiv tillit, modet att börja utan garantier och varför planterandet har ett eget värde full 1 117 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att komma fram, inombords Att komma fram, inombords Sun, 26 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:29 69e684270b4baf3bf23d0043 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e684270b4baf3bf23d0043 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-komma-fram-inombords Om tåget norrut, långsamhetens ankomsttid och söndagens egna tempo full 1 116 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mike - en ny vän Mike - en ny vän Sat, 25 Apr 2026 04:00:00 GMT 8:12 69e683f0d2febdbec9a19317 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e683f0d2febdbec9a19317 6955a5ffe3c8c736bda32c69 mike-en-ny-van Om det märkliga med lugn i kaos, och vad som händer när man möter en utlämnad människa som en likvärdig full 1 115 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Saknadens bakdörr Saknadens bakdörr Fri, 24 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:39 69e6839babe143da5b37a1e0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e6839babe143da5b37a1e0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 saknadens-bakdorr om hur glädjen öppnar dörren för det vi trodde var glömt, och varför vi får ha en extra stol i rummet full 1 114 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den jord du är för andra Den jord du är för andra Thu, 23 Apr 2026 04:00:00 GMT 3:50 69e683366eeb59e2ba7fced7 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e683366eeb59e2ba7fced7 6955a5ffe3c8c736bda32c69 den-jord-du-ar-for-andra Om att vi alla är miljöer som får människor att växa eller sakta vissna full 1 113 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Utsikten från månens andra sida Utsikten från månens andra sida Wed, 22 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:16 69e68307eefc66ef2b1a0b30 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e68307eefc66ef2b1a0b30 6955a5ffe3c8c736bda32c69 utsikten-fran-manens-andra-sida Om Artemis II, the overview effect och behovet av att kliva åt sidan för att se klart full 1 112 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Krukan spelar roll Krukan spelar roll Tue, 21 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:31 69e682ba289eeb2c7b235e2d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e682ba289eeb2c7b235e2d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 krukan-spelar-roll Om hur miljön formar oss mer än viljan, och vad det betyder att välja sin jord full 1 111 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När något lättar När något lättar Mon, 20 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:14 69e59d8dc8a506316d5dc28a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69e59d8dc8a506316d5dc28a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-nagot-lattar Solen är tillbaka, kroppen minns något. Vad gör vi med lättnaden när den kommer? Vår tendens att misstro lugn. Att tillåta det som är bra att vara bra. full 1 110 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Söndagskvällen Söndagskvällen Sun, 19 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:58 69dc1281af4db69e0dc1e6c1 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc1281af4db69e0dc1e6c1 6955a5ffe3c8c736bda32c69 sondagskvallen Om stämningen som kommer när dagen skiftar, mellanrummet mellan veckorna, och vad det är värt att bära med sig in i det som kommer. full 1 109 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att vara ledig på riktigt Att vara ledig på riktigt Sat, 18 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:28 69dc1235af4db69e0dc1d242 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc1235af4db69e0dc1d242 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-vara-ledig-pa-riktigt Om skillnaden mellan att sluta arbeta och att faktiskt koppla loss – och vad som krävs för att vila på riktigt. full 1 108 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tvätten på torpet Tvätten på torpet Fri, 17 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:31 69dc11ff361823b781287af9 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc11ff361823b781287af9 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tvatten-pa-torpet Om att landa i det enkla och kroppsliga som ett sätt att avsluta veckan med värdighet snarare än skuld. full 1 107 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vänner som hör av sig Vänner som hör av sig Thu, 16 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:49 69dc11bc97d78f9e2b2cc51c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc11bc97d78f9e2b2cc51c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vanner-som-hor-av-sig Om de band som tål tystnad, vad som kallar oss tillbaka till varandra – och vem du redan vet att du borde höra av dig till. full 1 106 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Solidaritet – när det inte är abstrakt Solidaritet – när det inte är abstrakt Wed, 15 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:17 69dc10e197d78f9e2b2c9796 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc10e197d78f9e2b2c9796 6955a5ffe3c8c736bda32c69 solidaritet-nar-det-inte-ar-abstrakt Om spänningen mellan att värna sig själv och bry sig om andra, och varför det ena är förutsättningen för det andra. full 1 105 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En egen brunn En egen brunn Tue, 14 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:52 69dc108c97d78f9e2b2c850d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc108c97d78f9e2b2c850d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 en-egen-brunn Om förankring inifrån – vad du har som verkligen är ditt, och som ingen yttre omständighet kan ta ifrån dig. full 1 104 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När världen känns stor – vad är mitti? När världen känns stor – vad är mitti? Mon, 13 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:59 69dc0ffbfdeddc4b123c678f false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69dc0ffbfdeddc4b123c678f 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-varlden-kanns-stor-vad-ar-mitti Om trötthet som kommer av att följa för mycket, och hur man hittar sin plats i världen utan att svepas med eller stänga av. full 1 103 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att inte gå för tidigt in i nästa vecka Att inte gå för tidigt in i nästa vecka Sun, 12 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:11 69c8f709119926ec10d203fa false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f709119926ec10d203fa 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-inte-ga-for-tidigt-in-i-nasta-vecka Om söndagen som avslut – och hjärnans rätt till vila full 1 102 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att återta det som ger livet liv. Att återta det som ger livet liv. Sat, 11 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:11 69c8f6e188f1e89132eb65be false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f6e188f1e89132eb65be 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-aterta-det-som-ger-livet-liv Om vitalitet, livsgnista och vad som faktiskt laddar oss full 1 101 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Du kan inte styra allt. Men du kan styra ditt svar. Du kan inte styra allt. Men du kan styra ditt svar. Fri, 10 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:33 69c8f6b3e05c00aacf0f7532 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f6b3e05c00aacf0f7532 6955a5ffe3c8c736bda32c69 du-kan-inte-styra-allt-men-du-kan-styra-ditt-svar Om ansvar för riktningen – inte för utfallet full 1 100 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Löven som inte forcerar. Löven som inte forcerar. Thu, 09 Apr 2026 04:51:49 GMT 4:27 69c8f6359b6be94a1a6fca35 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f6359b6be94a1a6fca35 6955a5ffe3c8c736bda32c69 loven-som-inte-forcerar Om förändringens takt och skillnaden mellan att vänta och att undvika full 1 99 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Pollenet. Det osynliga som förändrar allt. Pollenet. Det osynliga som förändrar allt. Wed, 08 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:30 69c8f61026c1fb9c07576221 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f61026c1fb9c07576221 6955a5ffe3c8c736bda32c69 pollenet-det-osynliga-som-forandrar-allt Om automatiska tankar och det vi inte ser men alltid påverkas av full 98 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tillbaka. Men inte samma Tillbaka. Men inte samma Tue, 07 Apr 2026 04:50:30 GMT 4:03 69c8f5e6c2759aa9b19ddecd false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f5e6c2759aa9b19ddecd 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tillbaka-men-inte-samma Om vardagen som återvänder – och vad vi tar med oss in i den full 1 97 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Efterdyningarna av något fint. Efterdyningarna av något fint. Mon, 06 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:03 69c8f5bbf4bf09c5996dc630 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f5bbf4bf09c5996dc630 6955a5ffe3c8c736bda32c69 efterdyningarna-av-nagot-fint Om konsten att låta det som var gott dröja sig kvar lite längre full 1 96 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Något börjar. Något börjar. Sun, 05 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:03 69c8f581119926ec10d1c17b false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f581119926ec10d1c17b 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nagot-borjar Om skiftet mot ljuset och vad vi gör med det full 1 95 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Väntan som inte är passiv. Väntan som inte är passiv. Sat, 04 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:00 69c8f55226c1fb9c075745eb false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f55226c1fb9c075745eb 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vantan-som-inte-ar-passiv Om att vara i ovisshetens mitt – med öppna händer full 1 94 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som måste ta slut. Det som måste ta slut. Fri, 03 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:24 69c8f51de05c00aacf0f3790 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f51de05c00aacf0f3790 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-som-maste-ta-slut Om verkliga avslut och vad som krävs för att något nytt ska få börja full 1 93 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Var du sätter din uppmärksamhet är var ditt liv pågår Var du sätter din uppmärksamhet är var ditt liv pågår Thu, 02 Apr 2026 04:00:00 GMT 5:18 69c8f4e6e05c00aacf0f2e90 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f4e6e05c00aacf0f2e90 6955a5ffe3c8c736bda32c69 var-du-satter-din-uppmarksamhet-ar-var-ditt-liv-pagar Om uppmärksamhet som resurs och vad vi egentligen ger vår tid till full 1 92 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att kunna skämta med sig själv Att kunna skämta med sig själv Wed, 01 Apr 2026 04:00:00 GMT 4:35 69c8f4b5c2759aa9b19daf84 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f4b5c2759aa9b19daf84 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-kunna-skamta-med-sig-sjalv Om lätthet som hållning och humor som psykologisk styrka full 1 91 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Du väljer mer än du tror Du väljer mer än du tror Tue, 31 Mar 2026 04:00:00 GMT 4:09 69c8f479c2759aa9b19da6e3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f479c2759aa9b19da6e3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 du-valjer-mer-an-du-tror Om tillstånd, utrymmet mellan stimulus och respons, och vad det faktiskt innebär att välja full 1 90 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skiftningarna som redan pågår Skiftningarna som redan pågår Mon, 30 Mar 2026 04:00:00 GMT 4:24 69c8f445b9917327715154d2 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c8f445b9917327715154d2 6955a5ffe3c8c736bda32c69 skiftningarna-som-redan-pagar Om övergångar vi lever i men sällan märker full 1 89 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kroppen vet det du inte vill veta Kroppen vet det du inte vill veta Sun, 29 Mar 2026 04:00:00 GMT 3:50 69c6af979b6be94a1af8f7cb false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c6af979b6be94a1af8f7cb 6955a5ffe3c8c736bda32c69 kroppen-vet-det-du-inte-vill-veta Om låggradig stress, söndagstyngd och det nervsystemet bär i tysthet full 1 88 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Osäkerheten som kom med helgen Osäkerheten som kom med helgen Sat, 28 Mar 2026 05:00:00 GMT 3:45 69c6af52c2759aa9b1275e2e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c6af52c2759aa9b1275e2e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 osakerheten-som-kom-med-helgen Om scrollandet som ersätter livet – och beslutet att faktiskt landa full 1 87 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Oro för framtiden – som kraft framåt Oro för framtiden – som kraft framåt Fri, 27 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:21 69c2d7501861d127d5280e4d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c2d7501861d127d5280e4d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 oro-for-framtiden-som-kraft-framat Välkomna oron och låt den passera. full 1 86 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur hanterar man ett tillstånd? Hur hanterar man ett tillstånd? Thu, 26 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:40 69c2d6d81a160b44db19e685 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c2d6d81a160b44db19e685 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hur-hanterar-man-ett-tillstand Är du din känsla eller har du ett tillstånd? full 1 85 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En AI håller med dig. En coach gör inte det. En AI håller med dig. En coach gör inte det. Wed, 25 Mar 2026 05:00:00 GMT 3:29 69c2d69a62f6c66afe23eb8a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c2d69a62f6c66afe23eb8a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 en-ai-haller-med-dig-en-coach-gor-inte-det Vad pratar vi med AI:n om egentligen? full 1 84 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Love is blind Love is blind Tue, 24 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:03 69c1a18e62f6c66afec76fd8 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/love-is-blind 69c1a18e62f6c66afec76fd8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 love-is-blind Om bilden vi bygger av andra – och vad den säger om oss full 1 83 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad tar jag det på? Vad tar jag det på? Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:36 69c007f27878605e1127bcb3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69c007f27878605e1127bcb3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-tar-jag-det-pa Hur vet jag att jag vet det jag vet när jag tror mig veta det jag vet? full 1 82 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En fråga att bära in i nästa vecka En fråga att bära in i nästa vecka Sun, 22 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:01 69adab687036d73902892809 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69adab687036d73902892809 6955a5ffe3c8c736bda32c69 en-fraga-att-bara-in-i-nasta-vecka Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt dig full 1 81 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att vara närvarande för det du redan har Att vara närvarande för det du redan har Sat, 21 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:07 69adab1df6d1583bb851ef0c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69adab1df6d1583bb851ef0c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-vara-narvarande-for-det-du-redan-har Om att se det som redan är där full 1 80 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad vill du att folk ska säga om dig – och lever du det nu? Vad vill du att folk ska säga om dig – och lever du det nu? Fri, 20 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:50 69adaae958d3d61b4973db16 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69adaae958d3d61b4973db16 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-vill-du-att-folk-ska-saga-om-dig-och-lever-du-det-nu Om arv, närvaro och det som faktiskt blir kvar full 1 79 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att bygga något som överlever en stressig vecka Att bygga något som överlever en stressig vecka Thu, 19 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:01 69adaa9dc2eb2fc3abb6480c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69adaa9dc2eb2fc3abb6480c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-bygga-nagot-som-overlever-en-stressig-vecka Om det som håller när allt annat gungar full 1 78 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det lilla som faktiskt räknas Det lilla som faktiskt räknas Wed, 18 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:51 69adaa7258d3d61b4973c6c3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69adaa7258d3d61b4973c6c3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-lilla-som-faktiskt-raknas Om mening i vardagens minsta stunder full 1 77 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skillnaden mellan ett upptaget liv och ett meningsfullt liv Skillnaden mellan ett upptaget liv och ett meningsfullt liv Tue, 17 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:01 69ada9cef6d1583bb851b4fb false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada9cef6d1583bb851b4fb 6955a5ffe3c8c736bda32c69 skillnaden-mellan-ett-upptaget-liv-och-ett-meningsfullt-liv Om att skilja på rörelse och riktning full 1 76 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varför du gör det du gör – och om svaret räcker Varför du gör det du gör – och om svaret räcker Mon, 16 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:17 69ada9917036d7390288e062 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada9917036d7390288e062 6955a5ffe3c8c736bda32c69 varfor-du-gor-det-du-gor-och-om-svaret-racker Om mening, drivkraft och frågan ingen ställer dig på jobbet full 1 75 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vem vill du vara den här veckan Vem vill du vara den här veckan Sun, 15 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:49 69ada94e7036d7390288d0f7 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada94e7036d7390288d0f7 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vem-vill-du-vara-den-har-veckan Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt dig full 1 74 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det du inte hinner känna på vardagarna Det du inte hinner känna på vardagarna Sat, 14 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:11 69ada92058d3d61b497389f5 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada92058d3d61b497389f5 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-du-inte-hinner-kanna-pa-vardagarna Om att låta helgen vara mer än återhämtning full 1 73 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att gå in i helgen som en människa, inte en funktion Att gå in i helgen som en människa, inte en funktion Fri, 13 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:11 69ada8d358d3d61b49737bcd false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada8d358d3d61b49737bcd 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-ga-in-i-helgen-som-en-manniska-inte-en-funktion Om att faktiskt landa – innan måndag kommer tillbaka full 1 72 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att se en medarbetare som inte mår bra – och veta vad man ska säga Att se en medarbetare som inte mår bra – och veta vad man ska säga Thu, 12 Mar 2026 05:00:00 GMT 3:56 69ada873c2eb2fc3abb5c5ed false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada873c2eb2fc3abb5c5ed 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-se-en-medarbetare-som-inte-mar-bra-och-veta-vad-man-ska Om modet att fråga – och konsten att bara vara där full 1 71 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ad oro faktiskt gör med din förmåga att fatta beslut ad oro faktiskt gör med din förmåga att fatta beslut Wed, 11 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:27 69ada849f6d1583bb8517196 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada849f6d1583bb8517196 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ad-oro-faktiskt-gor-med-din-formaga-att-fatta-beslut Om hjärnan under press – och varför din magkänsla inte alltid är din vän full 1 70 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Verktyg för att reglera sig själv innan man reglerar andra Verktyg för att reglera sig själv innan man reglerar andra Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:57 69ada8186ffdcd818811fe9c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada8186ffdcd818811fe9c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 verktyg-for-att-reglera-sig-sjalv-innan-man-reglerar-andra Om att hitta marken under fötterna – innan du hjälper någon annan hitta sin full 1 69 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att inte låtsas som att allt är okej Att inte låtsas som att allt är okej Mon, 09 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:01 69ada7c258d3d61b497350da false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69ada7c258d3d61b497350da 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-inte-latsas-som-att-allt-ar-okej Om att bära ansvar när marken gungar full 1 68 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Idag handlar inte om att ta plats i samtalet – utan om att ta ansvar i handling. Idag handlar inte om att ta plats i samtalet – utan om att ta ansvar i handling. Sun, 08 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:18 69a4424ce1cf48c7c12f624e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a4424ce1cf48c7c12f624e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 idag-handlar-inte-om-att-ta-plats-i-samtalet-utan-om-att-ta En mogen man står stadigt, lyssnar utan försvar och använder sin kraft utan att trycka ner någon annan. full 1 67 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När tystnad inte längre är fred När tystnad inte längre är fred Sat, 07 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:18 69a4417da9760df1fb276897 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a4417da9760df1fb276897 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-tystnad-inte-langre-ar-fred Det är de där ögonblicken när magen knyter sig lite full 1 66 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Modet i den lilla meningen Modet i den lilla meningen Fri, 06 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:07 69a440dc47697ac803fb5859 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a440dc47697ac803fb5859 6955a5ffe3c8c736bda32c69 modet-i-den-lilla-meningen Det är inte de stora orden som formar din integritet full 1 65 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att leva utan att behöva redigera sig själv Att leva utan att behöva redigera sig själv Thu, 05 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:23 69a44002a9760df1fb272a48 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a44002a9760df1fb272a48 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-leva-utan-att-behova-redigera-sig-sjalv Integritet formas inte i de stora besluten utan i de små kompromisserna. full 1 64 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det är lätt att bli cynisk just nu Det är lätt att bli cynisk just nu Wed, 04 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:36 69a43b13bbda7540f4f3eec6 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a43b13bbda7540f4f3eec6 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-ar-latt-att-bli-cynisk-just-nu När man blivit besviken tillräckligt många gånger så är cynism ett sätt att slippa hoppas full 1 63 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Alla krig är ett misslyckande Alla krig är ett misslyckande Tue, 03 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:09 69a43a33a9760df1fb264a40 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a43a33a9760df1fb264a40 6955a5ffe3c8c736bda32c69 alla-krig-ar-ett-misslyckande Vi kan inte stoppa krig från våra kök. Vi kan inte lösa geopolitik i kommentarsfält. Men vi kan välja hur vi förhåller oss. full 1 62 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Jag vaknade också till bilder Jag vaknade också till bilder Mon, 02 Mar 2026 05:00:00 GMT 4:38 69a43987a9760df1fb2634e8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a43987a9760df1fb2634e8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 jag-vaknade-ocksa-till-bilder hur vi möter en värld i krig – utan att själva bli krigiska full 1 61 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mars Mars Sun, 01 Mar 2026 05:00:00 GMT 2:55 69a34c02e1cf48c7c1fd89d0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a34c02e1cf48c7c1fd89d0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 mars Två månader har gått full 1 60.1 Lite reflektioner hitills om podden.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lite reflektioner hitills om podden.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När världen förändras snabbare än vi hinner med När världen förändras snabbare än vi hinner med Sun, 01 Mar 2026 05:00:00 GMT 2:31 69a34c92e1cf48c7c1fda514 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69a34c92e1cf48c7c1fda514 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-varlden-forandras-snabbare-an-vi-hinner-med Världen skiftar. Tonen hårdnar. Det som en gång kändes otänkbart blir plötsligt normalt. full 60 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att ta med ansvar in i nästa kapitel Att ta med ansvar in i nästa kapitel Sat, 28 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:00 698795d4e4c954d6d9706af1 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698795d4e4c954d6d9706af1 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-ta-med-ansvar-in-i-nasta-kapitel Övergång. Inte sammanfattning. Blick framåt. full 1 59 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad ansvar gett mig den här månaden Vad ansvar gett mig den här månaden Fri, 27 Feb 2026 05:00:00 GMT 3:54 698795a7ba7d04f1d478da37 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698795a7ba7d04f1d478da37 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-ansvar-gett-mig-den-har-manaden Inte utvärdera. Lägg märke till. full 1 58 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att leva som man lär – lite mer än igår Att leva som man lär – lite mer än igår Thu, 26 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:01 69879570e4c954d6d9704e11 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69879570e4c954d6d9704e11 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-leva-som-man-lar-lite-mer-an-igar Ingen stor deklaration. Bara riktning. full 1 57 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar för sina gränser – mitt i vardagen Ansvar för sina gränser – mitt i vardagen Wed, 25 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:08 69879539ba7d04f1d478c058 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69879539ba7d04f1d478c058 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-for-sina-granser-mitt-i-vardagen Små nej som gör stora skillnader. full 1 56 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När ansvar innebär att säga förlåt När ansvar innebär att säga förlåt Tue, 24 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:00 698795049a20cfbf331f4b5d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698795049a20cfbf331f4b5d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-ansvar-innebar-att-saga-forlat Inte som ritual – som handling. full 1 55 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att ta ansvar utan att veta exakt hur Att ta ansvar utan att veta exakt hur Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 GMT 3:41 698794bfe4c954d6d97020d0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698794bfe4c954d6d97020d0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-ta-ansvar-utan-att-veta-exakt-hur Veckostart: Stå kvar även utan full karta. full 1 54 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar som lugn Ansvar som lugn Sun, 22 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:14 698794705ad8bc4f7cf3132c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698794705ad8bc4f7cf3132c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-som-lugn Stanna kvar i vilan: När inget måste beslutas idag. full 1 53 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att inte abdikera från sitt liv i ledighet Att inte abdikera från sitt liv i ledighet Sat, 21 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:41 69879414ba7d04f1d4787bcc false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69879414ba7d04f1d4787bcc 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-inte-abdikera-fran-sitt-liv-i-ledighet Ledighet ≠ ansvarslöshet. full 1 52 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att stänga veckan med respekt för sig själv Att stänga veckan med respekt för sig själv Fri, 20 Feb 2026 05:00:00 GMT 3:52 698793c99a20cfbf331eea00 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698793c99a20cfbf331eea00 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-stanga-veckan-med-respekt-for-sig-sjalv Inte pressa ut det sista. Sätta punkt i tid. full 1 51 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar för sin egen energi Ansvar för sin egen energi Thu, 19 Feb 2026 05:00:00 GMT 5:46 69879376d4e01f10692e2408 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69879376d4e01f10692e2408 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-for-sin-egen-energi Vad laddar, vad läcker – och vad är ditt val? full 1 50 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När jag tappar ansvar – hur tar jag tillbaka det? När jag tappar ansvar – hur tar jag tillbaka det? Wed, 18 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:08 698793395ad8bc4f7cf25aa0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698793395ad8bc4f7cf25aa0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-jag-tappar-ansvar-hur-tar-jag-tillbaka-det Utan dramatik. Utan skuld. Med ett steg. full 1 49 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att göra det man sagt – även när ingen ser Att göra det man sagt – även när ingen ser Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:39 698792f05ad8bc4f7cf24906 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698792f05ad8bc4f7cf24906 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-gora-det-man-sagt-aven-nar-ingen-ser Integritet i praktiken. full 1 48 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar som riktning, inte prestation Ansvar som riktning, inte prestation Mon, 16 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:22 698792bbba7d04f1d4782950 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698792bbba7d04f1d4782950 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-som-riktning-inte-prestation Vad är viktigt att ta ansvar för – och vad får vara “good enough”? full 1 47 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att släppa ansvar som inte är mitt Att släppa ansvar som inte är mitt Sun, 15 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:19 6987926dba7d04f1d4781639 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6987926dba7d04f1d4781639 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-slappa-ansvar-som-inte-ar-mitt Ledighet: Vila i att inte behöva vara till hands. full 1 46 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar i nära relationer Ansvar i nära relationer Sat, 14 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:30 6987923845f62cfe94553c47 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/ansvar-i-nara-relationer 6987923845f62cfe94553c47 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-i-nara-relationer Min del. Din del. Inte mer. full 1 45 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att stå för sina val när veckan är slut Att stå för sina val när veckan är slut Fri, 13 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:19 698791a35ad8bc4f7cf20477 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698791a35ad8bc4f7cf20477 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-sta-for-sina-val-nar-veckan-ar-slut Inte omvärdera allt. Stå kvar i det som var rimligt. full 1 44 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att ta ansvar för sin kommunikation Att ta ansvar för sin kommunikation Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 GMT 5:00 6987915d5ad8bc4f7cf1f6aa false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6987915d5ad8bc4f7cf1f6aa 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-ta-ansvar-for-sin-kommunikation Säga det som behöver sägas – utan att bli hård eller undvikande. full 1 43 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När ansvar känns tungt – vad är det egentligen? När ansvar känns tungt – vad är det egentligen? Wed, 11 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:54 698790fbd4e01f10692d9fe7 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698790fbd4e01f10692d9fe7 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-ansvar-kanns-tungt-vad-ar-det-egentligen Mitt-i-veckan: Är det ansvar, eller är det något du inte behöver bära? full 1 42 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar utan kontrollbehov Ansvar utan kontrollbehov Tue, 10 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:38 698790aed4e01f10692d8f63 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 698790aed4e01f10692d8f63 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-utan-kontrollbehov När ansvar glider över i att styra, fixa, ligga före alla andra. full 1 41 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar börjar i hur jag möter veckan Ansvar börjar i hur jag möter veckan Mon, 09 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:37 69879060d4e01f10692d7ed4 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69879060d4e01f10692d7ed4 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-borjar-i-hur-jag-moter-veckan Inte tempo – utan hållning. Hur vill jag ta ansvar den här veckan? full 1 40 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att bära ansvar och ändå vila Att bära ansvar och ändå vila Sun, 08 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:57 69878e9a9a20cfbf331d9bb8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69878e9a9a20cfbf331d9bb8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-bara-ansvar-och-anda-vila Stanna i ledighet: Vara kvar. Inte planera nästa vecka för tidigt. full 1 39 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tack för all återkoppling! Tack för all återkoppling! Sun, 08 Feb 2026 04:59:00 GMT 2:25 69878ff445f62cfe9454adf2 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 69878ff445f62cfe9454adf2 6955a5ffe3c8c736bda32c69 tack-for-all-aterkoppling Ett litet tack till dig som lyssnar. full 1 39.1 Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att göra utan att göra det större Att göra utan att göra det större Sat, 07 Feb 2026 05:00:00 GMT 5:03 695a64dc1002b08bc8f382dd false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 695a64dc1002b08bc8f382dd 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-gora-utan-att-gora-det-storre Ett samtal om handling utan självförbättringsprojekt. full 1 38 Att göra utan att göra det större

Ett samtal om handling utan självförbättringsprojekt. Om att göra det som behövs, utan att ladda det med mer betydelse än nödvändigt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att göra utan att göra det större

Ett samtal om handling utan självförbättringsprojekt. Om att göra det som behövs, utan att ladda det med mer betydelse än nödvändigt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Du vet redan Du vet redan Fri, 06 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:14 695a643cc4b2cc952c513713 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 695a643cc4b2cc952c513713 6955a5ffe3c8c736bda32c69 du-vet-redan Om det där du redan känner igen när det sägs högt. Avsnittet bjuder in lyssnaren att lyssna mindre efter nya svar – och mer efter det som redan är tydligt. full 1 37 Dag 37

Du vet redan

Om det där du redan känner igen när det sägs högt. Avsnittet bjuder in lyssnaren att lyssna mindre efter nya svar – och mer efter det som redan är tydligt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 37

Du vet redan

Om det där du redan känner igen när det sägs högt. Avsnittet bjuder in lyssnaren att lyssna mindre efter nya svar – och mer efter det som redan är tydligt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad väntar du på egentligen? Vad väntar du på egentligen? Thu, 05 Feb 2026 05:00:00 GMT 6:01 695a638d6446068fdcd9f625 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 695a638d6446068fdcd9f625 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-vantar-du-pa-egentligen Ett avsnitt som utforskar väntan. Inte som lathet eller rädsla, utan som ett mönster. full 1 36 Dag 36

Vad väntar du på egentligen?

Ett avsnitt som utforskar väntan. Inte som lathet eller rädsla, utan som ett mönster. Och vad som blir möjligt när man slutar vänta på rätt känsla eller rätt tillfälle.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 36

Vad väntar du på egentligen?

Ett avsnitt som utforskar väntan. Inte som lathet eller rädsla, utan som ett mönster. Och vad som blir möjligt när man slutar vänta på rätt känsla eller rätt tillfälle.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här är faktiskt ditt Det här är faktiskt ditt Wed, 04 Feb 2026 05:00:00 GMT 4:31 695a6110c4b2cc952c50b5e8 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 695a6110c4b2cc952c50b5e8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 det-har-ar-faktiskt-ditt Ett samtal om att se vad som är ens eget att ta hand om. Utan skuld, utan förklaringar full 1 35 Dag 35

Det här är faktiskt ditt

Ett krass samtal om att se vad som är ens eget att ta hand om. Utan skuld, utan förklaringar – bara ett stilla konstaterande och vad som händer när man slutar skjuta ifrån sig det.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 35

Det här är faktiskt ditt

Ett krass samtal om att se vad som är ens eget att ta hand om. Utan skuld, utan förklaringar – bara ett stilla konstaterande och vad som händer när man slutar skjuta ifrån sig det.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Svara an på ansvar Svara an på ansvar Tue, 03 Feb 2026 05:00:00 GMT 6:38 695a608ac4b2cc952c5099d6 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 695a608ac4b2cc952c5099d6 6955a5ffe3c8c736bda32c69 svara-an-pa-ansvar Ett avsnitt som stannar vid det vardagliga ansvaret. Om hur ansvar sällan är dramatiskt, och hur vi ibland gör det större än det behöver vara – vilket också gör det lättare att vänta. full 1 34 Dag 34

När blir ansvar något stort

Ett avsnitt som stannar vid det vardagliga ansvaret. Om hur ansvar sällan är dramatiskt, och hur vi ibland gör det större än det behöver vara – vilket också gör det lättare att vänta.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 34

När blir ansvar något stort

Ett avsnitt som stannar vid det vardagliga ansvaret. Om hur ansvar sällan är dramatiskt, och hur vi ibland gör det större än det behöver vara – vilket också gör det lättare att vänta.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att leva som man menar Att leva som man menar Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 GMT 6:12 6958f6591002b08bc8993ae8 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/att-leva-som-man-menar 6958f6591002b08bc8993ae8 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-leva-som-man-menar Reflektion om riktning i praktiken full 1 33 Dag 33 – Att leva som man menar

En sammanfattande reflektion om riktning i praktiken. Om att låta vardag, val och handlingar tala samma språk – även när ingen ser

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 33 – Att leva som man menar

En sammanfattande reflektion om riktning i praktiken. Om att låta vardag, val och handlingar tala samma språk – även när ingen ser

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ansvar börjar där bortförklaringar tar slut Ansvar börjar där bortförklaringar tar slut Sun, 01 Feb 2026 05:00:00 GMT 6:38 6958f56b6446068fdc809ba5 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f56b6446068fdc809ba5 6955a5ffe3c8c736bda32c69 ansvar-borjar-dar-bortforklaringar-tar-slut Ansvar börjar där bortförklaringar tar slut Ett rakt avsnitt om ägandeskap. Om att sluta förklara, skylla och vänta – och istället kliva in i det som faktiskt är vårt. full 1 32 Dag 32 – Ansvar börjar där bortförklaringar tar slut

Ett rakt avsnitt om ägandeskap. Om att sluta förklara, skylla och vänta – och istället kliva in i det som faktiskt är vårt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 32 – Ansvar börjar där bortförklaringar tar slut

Ett rakt avsnitt om ägandeskap. Om att sluta förklara, skylla och vänta – och istället kliva in i det som faktiskt är vårt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När ansvar känns tungt När ansvar känns tungt Sat, 31 Jan 2026 05:00:00 GMT 7:00 6958f4a36446068fdc801147 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f4a36446068fdc801147 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-ansvar-kanns-tungt Om ansvar bortom plikt. Ett avsnitt om skillnaden mellan att bära ansvar – och att bli tyngd av det. full 1 31 Dag 31 – När ansvar känns tungt

Om ansvar bortom plikt. Ett avsnitt om skillnaden mellan att bära ansvar – och att bli tyngd av det.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 31 – När ansvar känns tungt

Om ansvar bortom plikt. Ett avsnitt om skillnaden mellan att bära ansvar – och att bli tyngd av det.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att fortsätta, även i det lilla Att fortsätta, även i det lilla Fri, 30 Jan 2026 05:00:34 GMT 6:54 6958f402c4b2cc952cf6d1cf false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/att-fortsatta-aven-i-det-lilla 6958f402c4b2cc952cf6d1cf 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-fortsatta-aven-i-det-lilla En reflektion om uthållighet. Om varför det som verkligen håller ofta är tyst, långsamt och nästan omärkligt – medan det pågår. full 1 30 Dag 30 – Att fortsätta, även i det lilla

En reflektion om uthållighet. Om varför det som verkligen håller ofta är tyst, långsamt och nästan omärkligt – medan det pågår.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 30 – Att fortsätta, även i det lilla

En reflektion om uthållighet. Om varför det som verkligen håller ofta är tyst, långsamt och nästan omärkligt – medan det pågår.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När det är dags att justera kursen När det är dags att justera kursen Thu, 29 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:03 6958f37118c941d6d6f7d87c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f37118c941d6d6f7d87c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-det-ar-dags-att-justera-kursen Om att ompröva utan att ge upp. Ett avsnitt om flexibilitet, lärande och att ändra riktning utan att förlora sig själv. full 1 29 Dag 29 – När det är dags att justera kursen

Om att ompröva utan att ge upp. Ett avsnitt om flexibilitet, lärande och att ändra riktning utan att förlora sig själv.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 29 – När det är dags att justera kursen

Om att ompröva utan att ge upp. Ett avsnitt om flexibilitet, lärande och att ändra riktning utan att förlora sig själv.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur vet du att du är ledig? Hur vet du att du är ledig? Wed, 28 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:40 6958f278c4b2cc952cf650e0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f278c4b2cc952cf650e0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 hur-vet-du-att-du-ar-ledig En stilla söndagsreflektion om verklig ledighet. Om skillnaden mellan att inte jobba – och att faktiskt vara fri i kroppen och tanken. full 1 28 Dag 28 – Söndag: hur vet du att du är ledig?

En stilla söndagsreflektion om verklig ledighet. Om skillnaden mellan att inte jobba – och att faktiskt vara fri i kroppen och tanken.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 28 – Söndag: hur vet du att du är ledig?

En stilla söndagsreflektion om verklig ledighet. Om skillnaden mellan att inte jobba – och att faktiskt vara fri i kroppen och tanken.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad behöver du sluta tolerera? Vad behöver du sluta tolerera? Tue, 27 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:05 6958f1f018c941d6d6f7232d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f1f018c941d6d6f7232d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-behover-du-sluta-tolerera Ett rakt avsnitt om gränser. Om små irritationer som blir stora över tid – och vad som händer när vi slutar vänja oss vid fel saker. full 1 27 Dag 27 – Vad behöver du sluta tolerera?

Ett rakt avsnitt om gränser. Om små irritationer som blir stora över tid – och vad som händer när vi slutar vänja oss vid fel saker.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 27 – Vad behöver du sluta tolerera?

Ett rakt avsnitt om gränser. Om små irritationer som blir stora över tid – och vad som händer när vi slutar vänja oss vid fel saker.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att stå för sina val Att stå för sina val Mon, 26 Jan 2026 05:00:44 GMT 4:59 6958f178fcfcf09e5572d3ad false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f178fcfcf09e5572d3ad 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-sta-for-sina-val En reflektion om integritet och mod. Om att bära sina beslut utan att behöva försvara dem hela tiden. full 1 26 Dag 26 – Att stå för sina val, även när de ifrågasätts

En reflektion om integritet och mod. Om att bära sina beslut utan att behöva försvara dem hela tiden.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 26 – Att stå för sina val, även när de ifrågasätts

En reflektion om integritet och mod. Om att bära sina beslut utan att behöva försvara dem hela tiden.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När du tappar riktningen för en stund När du tappar riktningen för en stund Sun, 25 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:34 6958f10e6c77c8cb7ab17a15 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f10e6c77c8cb7ab17a15 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-du-tappar-riktningen-for-en-stund Om att gå vilse utan att ge upp. Ett lågmält avsnitt om återorientering, vänlighet och att hitta tillbaka utan dramatik. full 1 25 Dag 25 – När du tappar riktningen för en stund

Om att gå vilse utan att ge upp. Ett lågmält avsnitt om återorientering, vänlighet och att hitta tillbaka utan dramatik.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 25 – När du tappar riktningen för en stund

Om att gå vilse utan att ge upp. Ett lågmält avsnitt om återorientering, vänlighet och att hitta tillbaka utan dramatik.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad kräver ditt liv av dig just nu? Vad kräver ditt liv av dig just nu? Sat, 24 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:53 6958f0b8fcfcf09e5572a771 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f0b8fcfcf09e5572a771 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-kraver-ditt-liv-av-dig-just-nu Ett avsnitt om realism. Om att möta sitt liv som det faktiskt ser ut – inte som man önskar att det vore – och ta ansvar därifrån. full 1 24 Dag 24 – Vad kräver ditt liv av dig just nu?

Ett avsnitt om realism. Om att möta sitt liv som det faktiskt ser ut – inte som man önskar att det vore – och ta ansvar därifrån.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 24 – Vad kräver ditt liv av dig just nu?

Ett avsnitt om realism. Om att möta sitt liv som det faktiskt ser ut – inte som man önskar att det vore – och ta ansvar därifrån.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att göra mindre, men på riktigt Att göra mindre, men på riktigt Fri, 23 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:53 6958f03e1002b08bc8974b2a false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958f03e1002b08bc8974b2a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-gora-mindre-men-pa-riktigt En reflektion om förenkling. Om att skala bort utan att ge upp – och om kraften i att göra färre saker helhjärtat. full 1 23 Dag 23 – Att göra mindre, men på riktigt

En reflektion om förenkling. Om att skala bort utan att ge upp – och om kraften i att göra färre saker helhjärtat.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 23 – Att göra mindre, men på riktigt

En reflektion om förenkling. Om att skala bort utan att ge upp – och om kraften i att göra färre saker helhjärtat.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När disciplin blir en form av omsorg När disciplin blir en form av omsorg Thu, 22 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:06 6958ecbd6446068fdc7dc4a0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958ecbd6446068fdc7dc4a0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-disciplin-blir-en-form-av-omsorg Om disciplin bortom prestation. Ett avsnitt om strukturer som skyddar det som är viktigt – snarare än begränsar. full 1 22 Dag 22 – När disciplin blir en form av omsorg

Om disciplin bortom prestation. Ett avsnitt om strukturer som skyddar det som är viktigt – snarare än begränsar.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 22 – När disciplin blir en form av omsorg

Om disciplin bortom prestation. Ett avsnitt om strukturer som skyddar det som är viktigt – snarare än begränsar.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vila och närvaro Vila och närvaro Wed, 21 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:09 6958ec5118c941d6d6f5dd1c false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/vila-och-narvaro 6958ec5118c941d6d6f5dd1c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vila-och-narvaro En söndagsreflektion om vila som närvaro, inte flykt. Om hur du märker om du faktiskt återhämtar dig – eller bara pausar livet. full 1 21 Dag 21 – Söndag: att vila utan att fly

En söndagsreflektion om vila som närvaro, inte flykt. Om hur du märker om du faktiskt återhämtar dig – eller bara pausar livet.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 21 – Söndag: att vila utan att fly

En söndagsreflektion om vila som närvaro, inte flykt. Om hur du märker om du faktiskt återhämtar dig – eller bara pausar livet.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad kostar det att inte ta ansvar? Vad kostar det att inte ta ansvar? Tue, 20 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:15 6958eae718c941d6d6f58e2c false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958eae718c941d6d6f58e2c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-kostar-det-att-inte-ta-ansvar Ett rakt avsnitt om konsekvenser. Inte de stora dramatiska – utan de långsamma, vardagliga kostnaderna av att skjuta ansvar framför sig. full 1 20 Dag 20 – Vad kostar det att inte ta ansvar?

Ett rakt avsnitt om konsekvenser. Inte de stora dramatiska – utan de långsamma, vardagliga kostnaderna av att skjuta ansvar framför sig.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 20 – Vad kostar det att inte ta ansvar?

Ett rakt avsnitt om konsekvenser. Inte de stora dramatiska – utan de långsamma, vardagliga kostnaderna av att skjuta ansvar framför sig.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att sluta förhandla med sig själv Att sluta förhandla med sig själv Mon, 19 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:43 6958e93b6446068fdc7ccd8e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958e93b6446068fdc7ccd8e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-sluta-forhandla-med-sig-sjalv En reflektion om inre förhandlingar, undantag och självbedrägeri. Om varför tydlighet ofta är snällare än flexibilitet – mot sig själv. full 1 19 Dag 19 – Att sluta förhandla med sig själv

En reflektion om inre förhandlingar, undantag och självbedrägeri. Om varför tydlighet ofta är snällare än flexibilitet – mot sig själv.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 19 – Att sluta förhandla med sig själv

En reflektion om inre förhandlingar, undantag och självbedrägeri. Om varför tydlighet ofta är snällare än flexibilitet – mot sig själv.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När riktningen känns ensam När riktningen känns ensam Sun, 18 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:46 6958e8f26446068fdc7cb287 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958e8f26446068fdc7cb287 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-riktningen-kanns-ensam Om ensamhet som en del av förändring. Ett avsnitt om att stå kvar i sin riktning även när man inte längre speglas av andra. full 1 18 Dag 18 – När riktningen känns ensam

Om ensamhet som en del av förändring. Ett avsnitt om att stå kvar i sin riktning även när man inte längre speglas av andra.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 18 – När riktningen känns ensam

Om ensamhet som en del av förändring. Ett avsnitt om att stå kvar i sin riktning även när man inte längre speglas av andra.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad undviker du just nu? Vad undviker du just nu? Sat, 17 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:05 6958e8981002b08bc8953ad2 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958e8981002b08bc8953ad2 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-undviker-du-just-nu Ett stillsamt men rakt avsnitt om undvikande. Om små förskjutningar, uppskjutna beslut och vad som händer när vi vågar se det vi helst går runt. full 1 17 Dag 17 – Vad undviker du just nu?

Ett stillsamt men rakt avsnitt om undvikande. Om små förskjutningar, uppskjutna beslut och vad som händer när vi vågar se det vi helst går runt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 17 – Vad undviker du just nu?

Ett stillsamt men rakt avsnitt om undvikande. Om små förskjutningar, uppskjutna beslut och vad som händer när vi vågar se det vi helst går runt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att göra det som är viktigt, inte det som känns bråttom Att göra det som är viktigt, inte det som känns bråttom Fri, 16 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:12 6958a2966446068fdc6b85e2 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958a2966446068fdc6b85e2 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-gora-det-som-ar-viktigt-inte-det-som-kanns-brattom En reflektion om brådska, prioriteringar och varför det mest angelägna ofta trängs undan. full 1 16 Dag 16 – Att göra det som är viktigt, inte det som känns bråttom

En reflektion om brådska, prioriteringar och varför det mest angelägna ofta trängs undan. Om att skilja mellan det som pockar – och det som faktiskt bär.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 16 – Att göra det som är viktigt, inte det som känns bråttom

En reflektion om brådska, prioriteringar och varför det mest angelägna ofta trängs undan. Om att skilja mellan det som pockar – och det som faktiskt bär.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När motivation inte längre räcker När motivation inte längre räcker Thu, 15 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:03 6958a227fcfcf09e555fc22e false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6958a227fcfcf09e555fc22e 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-motivation-inte-langre-racker Ett avsnitt om vad som händer när driv och inspiration sinar. full 1 15 Dag 15 – När motivation inte längre räcker

Ett ärligt avsnitt om vad som händer när driv och inspiration sinar. Om varför riktning inte kan bygga på känsla – och om att fortsätta även när det är platt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 15 – När motivation inte längre räcker

Ett ärligt avsnitt om vad som händer när driv och inspiration sinar. Om varför riktning inte kan bygga på känsla – och om att fortsätta även när det är platt.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att välja bort utan dåligt samvete Att välja bort utan dåligt samvete Wed, 14 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:03 6957d6a91002b08bc843f22a false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/att-valja-bort-utan-daligt-samvete 6957d6a91002b08bc843f22a 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-valja-bort-utan-daligt-samvete Ett rakt avsnitt om gränser, ansvar och dåligt samvete. Om att välja bort som en form av respekt – och varför tydlighet ibland är den mest omtänksamma handlingen. full 1 14 Dag 14 – Att välja bort utan dåligt samvete

Ett rakt avsnitt om gränser, ansvar och dåligt samvete. Om att välja bort som en form av respekt – och varför tydlighet ibland är den mest omtänksamma handlingen.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 14 – Att välja bort utan dåligt samvete

Ett rakt avsnitt om gränser, ansvar och dåligt samvete. Om att välja bort som en form av respekt – och varför tydlighet ibland är den mest omtänksamma handlingen.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När det är okej att inte vara klar? När det är okej att inte vara klar? Tue, 13 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:48 6957d61018c941d6d6a41e0c false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/nar-det-ar-okej-att-inte-vara-klar 6957d61018c941d6d6a41e0c 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-det-ar-okej-att-inte-vara-klar Om att vara mitt i. Ett avsnitt om jämförelse, otålighet och tillåtelsen att inte ha alla svar – utan att se det som ett misslyckande. full 1 13 Dag 13 – När det är okej att inte vara klar

Om att vara mitt i. Ett avsnitt om jämförelse, otålighet och tillåtelsen att inte ha alla svar – utan att se det som ett misslyckande.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 13 – När det är okej att inte vara klar

Om att vara mitt i. Ett avsnitt om jämförelse, otålighet och tillåtelsen att inte ha alla svar – utan att se det som ett misslyckande.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad längtar du efter – på riktigt? Vad längtar du efter – på riktigt? Mon, 12 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:13 6955d00c4833761f1d722458 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/vad-langtar-du-efter-pa-riktigt 6955d00c4833761f1d722458 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-langtar-du-efter-pa-riktigt En ärlig reflektion om längtan som information. Om det vi ofta tonar ner, kompenserar bort eller skjuter åt sidan – och varför riktning börjar med att våga lyssna. full 1 12 Dag 12 – Vad längtar du efter – på riktigt?

En ärlig reflektion om längtan som information. Om det vi ofta tonar ner, kompenserar bort eller skjuter åt sidan – och varför riktning börjar med att våga lyssna.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 12 – Vad längtar du efter – på riktigt?

En ärlig reflektion om längtan som information. Om det vi ofta tonar ner, kompenserar bort eller skjuter åt sidan – och varför riktning börjar med att våga lyssna.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att stå stadigt när världen känns osäker Att stå stadigt när världen känns osäker Sun, 11 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:07 6955cfc777f9435bdcfb43d4 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955cfc777f9435bdcfb43d4 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-sta-stadigt-nar-varlden-kanns-osaker Om oro, osäkerhet och inre stabilitet. Ett avsnitt om att bygga stadga i det som går att påverka – även när mycket runt omkring rör sig. full 1 11 Dag 11 – Att stå stadigt när världen känns osäker

Om oro, osäkerhet och inre stabilitet. Ett avsnitt om att bygga stadga i det som går att påverka – även när mycket runt omkring rör sig.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 11 – Att stå stadigt när världen känns osäker

Om oro, osäkerhet och inre stabilitet. Ett avsnitt om att bygga stadga i det som går att påverka – även när mycket runt omkring rör sig.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad är värt din energi just nu? Vad är värt din energi just nu? Sat, 10 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:03 6955cf6b4833761f1d720405 false https://shows.acast.com/ett-litet-mellanrum/episodes/vad-ar-vart-din-energi-just-nu 6955cf6b4833761f1d720405 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-ar-vart-din-energi-just-nu Ett avsnitt om energi som begränsad resurs. Om vardagliga energiläckage, ärliga prioriteringar och att sluta lägga kraft där den inte längre hör hemma. full 1 10 Dag 10 – Vad är värt din energi just nu?

Ett avsnitt om energi som begränsad resurs. Om vardagliga energiläckage, ärliga prioriteringar och att sluta lägga kraft där den inte längre hör hemma.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 10 – Vad är värt din energi just nu?

Ett avsnitt om energi som begränsad resurs. Om vardagliga energiläckage, ärliga prioriteringar och att sluta lägga kraft där den inte längre hör hemma.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När andras förväntningar tar över När andras förväntningar tar över Fri, 09 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:27 6955cf2c4833761f1d71f2a0 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955cf2c4833761f1d71f2a0 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-andras-forvantningar-tar-over En reflektion om anpassning, gränser och de förväntningar vi börjar leva efter utan att märka det. Om att välja sig själv utan att bli hård. full 1 9 Dag 9 – När andras förväntningar tar över

En reflektion om anpassning, gränser och de förväntningar vi börjar leva efter utan att märka det. Om att välja sig själv utan att bli hård.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 9 – När andras förväntningar tar över

En reflektion om anpassning, gränser och de förväntningar vi börjar leva efter utan att märka det. Om att välja sig själv utan att bli hård.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skillnaden mellan fart och riktning Skillnaden mellan fart och riktning Thu, 08 Jan 2026 05:00:00 GMT 5:27 6955cef077f9435bdcfb1bf4 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955cef077f9435bdcfb1bf4 6955a5ffe3c8c736bda32c69 skillnaden-mellan-fart-och-riktning Om varför högt tempo ofta förväxlas med framåt. Ett avsnitt om aktivitet, undvikande och modet att skilja på att göra mycket och att göra rätt saker. full 1 8 Dag 8 – Skillnaden mellan fart och riktning

Om varför högt tempo ofta förväxlas med framåt. Ett avsnitt om aktivitet, undvikande och modet att skilja på att göra mycket och att göra rätt saker.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 8 – Skillnaden mellan fart och riktning

Om varför högt tempo ofta förväxlas med framåt. Ett avsnitt om aktivitet, undvikande och modet att skilja på att göra mycket och att göra rätt saker.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad har faktiskt fungerat för dig tidigare? Vad har faktiskt fungerat för dig tidigare? Wed, 07 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:48 6955cb6956c11ef409dd946d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955cb6956c11ef409dd946d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-har-faktiskt-fungerat-for-dig-tidigare Ett ärligt avsnitt om erfarenhet, mönster och varför vi ofta glömmer det som redan hjälpt oss. Om att sluta börja om från noll – och istället använda det vi vet fungerar. full 1 7 Dag 7 – Vad har faktiskt fungerat för dig tidigare?

Ett ärligt avsnitt om erfarenhet, mönster och varför vi ofta glömmer det som redan hjälpt oss. Om att sluta börja om från noll – och istället använda det vi vet fungerar.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 7 – Vad har faktiskt fungerat för dig tidigare?

Ett ärligt avsnitt om erfarenhet, mönster och varför vi ofta glömmer det som redan hjälpt oss. Om att sluta börja om från noll – och istället använda det vi vet fungerar.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att ge sig själv tid Att ge sig själv tid Tue, 06 Jan 2026 05:00:00 GMT 3:58 6955cb1f56c11ef409dd78d7 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955cb1f56c11ef409dd78d7 6955a5ffe3c8c736bda32c69 att-ge-sig-sjalv-tid Ett lågmält avsnitt om tid, tomrum och varför stillhet inte alltid känns lugn. Om att låta tiden vara lite mer öppen – utan att behöva fylla den. full 1 6 Dag 6 – Att ge sig själv tid

Ett lågmält avsnitt om tid, tomrum och varför stillhet inte alltid känns lugn. Om att låta tiden vara lite mer öppen – utan att behöva fylla den.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 6 – Att ge sig själv tid

Ett lågmält avsnitt om tid, tomrum och varför stillhet inte alltid känns lugn. Om att låta tiden vara lite mer öppen – utan att behöva fylla den.

Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad vill du ha mer av i ditt liv i år? Vad vill du ha mer av i ditt liv i år? Mon, 05 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:10 6955caa0e3c8c736bdafc0a9 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955caa0e3c8c736bdafc0a9 6955a5ffe3c8c736bda32c69 vad-vill-du-ha-mer-av-i-ditt-liv-i-ar En reflektion om vardag, prioriteringar och det som alltid får för lite plats när trycket ökar. Om att skydda det som är viktigt – inte bara önska sig mer. full 1 5 Dag 5 – Vad vill du ha mer av i ditt liv i år?

En reflektion om vardag, prioriteringar och det som alltid får för lite plats när trycket ökar. Om att skydda det som är viktigt – inte bara önska sig mer.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dag 5 – Vad vill du ha mer av i ditt liv i år?

En reflektion om vardag, prioriteringar och det som alltid får för lite plats när trycket ökar. Om att skydda det som är viktigt – inte bara önska sig mer.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När det känns rörigt – vad är nästa rimliga steg? När det känns rörigt – vad är nästa rimliga steg? Sun, 04 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:07 6955ca19c84340185b90d86d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955ca19c84340185b90d86d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 nar-det-kanns-rorigt-vad-ar-nasta-rimliga-steg Ett rakt avsnitt om rörighet, beslutsparalys och varför klarhet ofta kommer efter handling. Fokus på nästa rimliga steg – inte hela vägen fram. full 1 4 När det känns rörigt – vad är nästa rimliga steg?

Ett rakt avsnitt om rörighet, beslutsparalys och varför klarhet ofta kommer efter handling. Fokus på nästa rimliga steg – inte hela vägen fram.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När det känns rörigt – vad är nästa rimliga steg?

Ett rakt avsnitt om rörighet, beslutsparalys och varför klarhet ofta kommer efter handling. Fokus på nästa rimliga steg – inte hela vägen fram.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Små val som sätter tonen Små val som sätter tonen Sat, 03 Jan 2026 05:00:00 GMT 3:52 6955c997c84340185b90b644 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955c997c84340185b90b644 6955a5ffe3c8c736bda32c69 dag-3-sma-val-som-satter-tonen Om de små, vardagliga valen som formar våra liv mer än de stora besluten. Ett avsnitt om att lägga märke till tonen – och om att riktning ofta byggs i det som knappt märks. full 1 3 Små val som sätter tonen

Om de små, vardagliga valen som formar våra liv mer än de stora besluten. Ett avsnitt om att lägga märke till tonen – och om att riktning ofta byggs i det som knappt märks.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Små val som sätter tonen

Om de små, vardagliga valen som formar våra liv mer än de stora besluten. Ett avsnitt om att lägga märke till tonen – och om att riktning ofta byggs i det som knappt märks.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad drar din uppmärksamhet just nu? Vad drar din uppmärksamhet just nu? Fri, 02 Jan 2026 05:00:00 GMT 4:04 6955aed44833761f1d68332d false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955aed44833761f1d68332d 6955a5ffe3c8c736bda32c69 dag-2-vad-drar-din-uppmarksamhet-just-nu En stilla reflektion kring uppmärksamhet som riktning. Om det som tar plats i oss, ofta utan att vi valt det – och om möjligheten som uppstår när vi börjar se det. full 1 2 Vad drar din uppmärksamhet just nu?

En stilla reflektion kring uppmärksamhet som riktning. Om det som tar plats i oss, ofta utan att vi valt det – och om möjligheten som uppstår när vi börjar se det.



Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad drar din uppmärksamhet just nu?

En stilla reflektion kring uppmärksamhet som riktning. Om det som tar plats i oss, ofta utan att vi valt det – och om möjligheten som uppstår när vi börjar se det.



Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att börja utan att veta exakt vart Att börja utan att veta exakt vart Thu, 01 Jan 2026 08:40:33 GMT 5:03 6955ac01c84340185b87c1d3 false https://www.coachholmberg.com/mellanrum 6955ac01c84340185b87c1d3 6955a5ffe3c8c736bda32c69 dag-1-att-borja-utan-att-veta-exakt-vart Ett avsnitt om att få börja utan klarhet. Om att riktning inte alltid kommer före rörelse – och om att ärlighet ofta är en bättre startpunkt än en plan. full 1 1 Att börja utan att veta exakt vart

Ett avsnitt om att få börja utan klarhet. Om att riktning inte alltid kommer före rörelse – och om att ärlighet ofta är en bättre startpunkt än en plan.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att börja utan att veta exakt vart

Ett avsnitt om att få börja utan klarhet. Om att riktning inte alltid kommer före rörelse – och om att ärlighet ofta är en bättre startpunkt än en plan.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar.

För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar med Alexander via www.holmbergfriends.com, eller läsa mer om coaching och samtalsarbete på www.coachholmberg.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>