60 acast.com Les citrons pressés https://feeds.acast.com/public/shows/les-citrons-presses fr Hélène GACE Relations,Travail,toxicité,coaching,amour,développement personnel Hélène GACE Par Hélène Gace Salut, c’est Hélène,

Bienvenue dans Les Citrons Pressés !

Le podcast qui décrypte la toxicité professionnelle pour naviguer dans ses relations avec clarté et lucidité.

Ici, on prend le temps de comprendre ce qui se joue dans les dynamiques relationnelles qui bousculent, questionnent ou qui fragilisent pour les vivre avec plus de recul, regagner en confiance et en sérénité.

Un épisode tous les quinze jours, pour penser les relations avec nuance, profondeur… et toujours beaucoup d'amour.

Les Citrons Pressés est un podcast imaginé et produit par Hélène Gace.


Credits :

Musique : Dredstudio

Instagram : @helene_lescitronspresses

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]]> Salut, c’est Hélène,

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]]> false Hélène GACE helenelescitronspresses@gmail.com 698dad693f15cb4dab17f913 les-citrons-presses episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1770892381524-ed83006a-10af-43a8-9e94-2bc56813402d.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/les-citrons-presses Les citrons pressés Aide, dignité et héritage Aide, dignité et héritage Fri, 22 May 2026 22:00:07 GMT 14:45 6a10d1e6a9d3d2ec141db094 false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/6a10d1e6a9d3d2ec141db094 6a10d1e6a9d3d2ec141db094 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 8 Etre autonome, libre et indépendant coute parfois plus cher que le simple fait de demander. Spoiler : ça n'est en rien une question d'égo.

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]]> Etre autonome, libre et indépendant coute parfois plus cher que le simple fait de demander. Spoiler : ça n'est en rien une question d'égo.

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]]> Rumeurs, honte et chaussettes Rumeurs, honte et chaussettes Fri, 08 May 2026 22:00:00 GMT 22:55 69fd147cc117aa79bf59f15b false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/69fd147cc117aa79bf59f15b 69fd147cc117aa79bf59f15b 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 7 On a tous été des deux côtés. Celui qui chuchote et celui qui découvre ce qu'on dit de lui. Dans cet épisode, on décortique la mécanique de la rumeur : son utilité, ses pièges et les raisons pour lesquelles elle cible souvent les mêmes. Spoiler : ça parle aussi de soutifs.







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]]> On a tous été des deux côtés. Celui qui chuchote et celui qui découvre ce qu'on dit de lui. Dans cet épisode, on décortique la mécanique de la rumeur : son utilité, ses pièges et les raisons pour lesquelles elle cible souvent les mêmes. Spoiler : ça parle aussi de soutifs.







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]]> Corps, score et Rasta Rocket Corps, score et Rasta Rocket Fri, 24 Apr 2026 22:00:00 GMT 23:07 69ebcf2d6eeb59e2ba329d21 false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/69ebcf2d6eeb59e2ba329d21 69ebcf2d6eeb59e2ba329d21 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 6 Le jour où je me suis fait les croisés un client a dit à mon boss "on ne réfléchit pas avec son genou." Peut être. Pour autant, le corps pense, encaisse, prévient et se souvient souvent bien avant la tête et très longtemps après elle. Cet épisode parle de ce qu'il devient quand on décide collectivement de ne plus l'écouter.

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]]> Le jour où je me suis fait les croisés un client a dit à mon boss "on ne réfléchit pas avec son genou." Peut être. Pour autant, le corps pense, encaisse, prévient et se souvient souvent bien avant la tête et très longtemps après elle. Cet épisode parle de ce qu'il devient quand on décide collectivement de ne plus l'écouter.

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]]> Octogone, masque et respect Octogone, masque et respect Fri, 10 Apr 2026 22:00:00 GMT 15:10 69cbc72516bd65d06990221b false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/69cbc72516bd65d06990221b 69cbc72516bd65d06990221b 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 5 Dans l'octogone : trois coups dans la coquille, zéro rancœur. Au bureau, ça se passerait pas comme ça ! Pourquoi ? C'est la question de cet épisode.

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]]> Dans l'octogone : trois coups dans la coquille, zéro rancœur. Au bureau, ça se passerait pas comme ça ! Pourquoi ? C'est la question de cet épisode.

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]]> Jalousie, envie et schadenfreude Jalousie, envie et schadenfreude Fri, 27 Mar 2026 23:00:00 GMT 16:00 69c6a76af4bf09c599f6edd5 false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/69c6a76af4bf09c599f6edd5 69c6a76af4bf09c599f6edd5 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 4 On dit « c'est injuste » au lieu de « ça fait mal. » Dans cet épisode, on explore ce que la jalousie au travail dit vraiment de nous et pourquoi c'est rarement de la jalousie.







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]]> Ruptures, attachement et nous Ruptures, attachement et nous Sat, 14 Mar 2026 00:23:49 GMT 19:18 69b4aa95cad04b6222f802db false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/69b4aa95cad04b6222f802db 69b4aa95cad04b6222f802db 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 3 Dans cet épisode, je vous parle de ruptures. Professionnelles, mais aussi amoureuses. Celles qui laissent leur empreinte pendant des mois, voire parfois pendant des années, et de la façon dont on peut s'interroger pour se relever d'une fin douloureuse.

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]]> Dans cet épisode, je vous parle de ruptures. Professionnelles, mais aussi amoureuses. Celles qui laissent leur empreinte pendant des mois, voire parfois pendant des années, et de la façon dont on peut s'interroger pour se relever d'une fin douloureuse.

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]]> Malentendus, communication et école Malentendus, communication et école Fri, 27 Feb 2026 23:00:00 GMT 16:01 699c7883dc0d51c3f11f6000 false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/699c7883dc0d51c3f11f6000 699c7883dc0d51c3f11f6000 698dad693f15cb4dab17f913 Les citrons pressés full 1 2 Dans cet épisode, on explore un phénomène souvent sous-estimé à la genèse des dynamiques dysfonctionnelles : les malentendus.

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]]> Travail, amour et morale Travail, amour et morale Fri, 13 Feb 2026 23:00:00 GMT 17:09 698dbb9f34f221647e7d5625 false https://shows.acast.com/les-citrons-presses/episodes/698dbb9f34f221647e7d5625 698dbb9f34f221647e7d5625 698dad693f15cb4dab17f913 full 1 1 Dans cet épisode, je vous propose de questionner nos deux morales : pro et perso. Pourquoi accepte-t-on au travail ce que l’on refuserait immédiatement dans notre vie personnelle ? Un temps de réflexion doux mais lucide, pour réconcilier performance, respect de soi… et remettre un peu d’humanité là où on s’est parfois habitué à encaisser.

Salut, c’est Hélène,

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]]> Dans cet épisode, je vous propose de questionner nos deux morales : pro et perso. Pourquoi accepte-t-on au travail ce que l’on refuserait immédiatement dans notre vie personnelle ? Un temps de réflexion doux mais lucide, pour réconcilier performance, respect de soi… et remettre un peu d’humanité là où on s’est parfois habitué à encaisser.

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