60 acast.com Friskpodden https://shows.acast.com/friskpodden no Frisk Forlag bøker,forlag,livsstil,frisk Frisk Forlag I Friskpodden møter du Norges fremste helse- og livsstilsprofiler, og får svar på spørsmålene vi alle egentlig lurer på. Friskredaksjonens Anders Rydning og Malene Vilnes-Bakke stiller de ærlige spørsmålene forfatterne vanligvis bare får i kulissene, og hjelper deg å forstå kunnskapen på en enkel, konkret og anvendbar måte.


Lær om de nyeste helsetrendene og få praktiske grep du kan ta i bruk for et bedre liv, samtidig som du blir bedre kjent med forfatterne. Hvem er de, hva brenner de for – og hva leser de? 


Bli med på en skikkelig frisk samtale!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I Friskpodden møter du Norges fremste helse- og livsstilsprofiler, og får svar på spørsmålene vi alle egentlig lurer på. Friskredaksjonens Anders Rydning og Malene Vilnes-Bakke stiller de ærlige spørsmålene forfatterne vanligvis bare får i kulissene, og hjelper deg å forstå kunnskapen på en enkel, konkret og anvendbar måte.


Lær om de nyeste helsetrendene og få praktiske grep du kan ta i bruk for et bedre liv, samtidig som du blir bedre kjent med forfatterne. Hvem er de, hva brenner de for – og hva leser de? 


Bli med på en skikkelig frisk samtale!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Frisk Forlag info+698df1565a0d566e5b95b4a7@mg-eu.acast.com 698df1565a0d566e5b95b4a7 friskpodden episodic https://assets.pippa.io/shows/698df1565a0d566e5b95b4a7/1771254509451-93c4aa00-a1cf-41c9-b0f3-02375be21533.jpeg https://shows.acast.com/friskpodden Friskpodden Spis deg til energi og overskudd! Forfatter: Linn Stokstad Spis deg til energi og overskudd! Forfatter: Linn Stokstad Tue, 21 Apr 2026 04:00:00 GMT 52:08 69e614256e5b90839ae00f5a false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/spis-deg-til-energi-og-overskudd-forfatter-linn-stokstad 69e614256e5b90839ae00f5a 698df1565a0d566e5b95b4a7 spis-deg-til-energi-og-overskudd-forfatter-linn-stokstad full 1 10 Det du spiser påvirker langt mer enn metthet! Det påvirker også humør, søtsug, energi, stressnivå og hvordan hormonene dine jobber i bakgrunnen.


I denne episoden møter vi Linn Stokstad, i en spennende og gøy samtale om hvordan du kan bygge en hverdag som gir kroppen mer ro. Ikke ved å spise mindre, men ved å spise smartere og mer av den tarmvennlige maten! Vi snakker om hvordan små valg i løpet av dagen kan gjøre forskjellen på jevn energi versus krasj og cravings. Og hvordan kroppen faktisk responderer når den får det den trenger: mindre støy, mer stabilitet og en følelse av å være mer “på plass” i seg selv.


Dette er en episode for deg som er nysgjerrig på sammenhengen mellom mat, hormoner og energi, og som vil kjenne mer overskudd i hverdagen, uten at det trenger å være rigid eller komplisert.


Ønsker du mer informasjon, sjekk ut bøkene til Linn her: https://tinyurl.com/4p6v9hrt


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det du spiser påvirker langt mer enn metthet! Det påvirker også humør, søtsug, energi, stressnivå og hvordan hormonene dine jobber i bakgrunnen.


I denne episoden møter vi Linn Stokstad, i en spennende og gøy samtale om hvordan du kan bygge en hverdag som gir kroppen mer ro. Ikke ved å spise mindre, men ved å spise smartere og mer av den tarmvennlige maten! Vi snakker om hvordan små valg i løpet av dagen kan gjøre forskjellen på jevn energi versus krasj og cravings. Og hvordan kroppen faktisk responderer når den får det den trenger: mindre støy, mer stabilitet og en følelse av å være mer “på plass” i seg selv.


Dette er en episode for deg som er nysgjerrig på sammenhengen mellom mat, hormoner og energi, og som vil kjenne mer overskudd i hverdagen, uten at det trenger å være rigid eller komplisert.


Ønsker du mer informasjon, sjekk ut bøkene til Linn her: https://tinyurl.com/4p6v9hrt


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hypnose mot angst, traumer og stress? Forfatter: Rita Tellefsdal Hypnose mot angst, traumer og stress? Forfatter: Rita Tellefsdal Tue, 14 Apr 2026 04:00:00 GMT 1:14:21 69dccfd894cbb214c3f8a399 false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/hva-er-egentlig-hypnoseterapi-forfatter-rita-tellefsdal 69dccfd894cbb214c3f8a399 698df1565a0d566e5b95b4a7 hva-er-egentlig-hypnoseterapi-forfatter-rita-tellefsdal full 1 9 Er du en av dem som tror hypnose kun handler om å få folk på en scene til å hoppe rundt som frosker, eller glemme sitt eget navn? Da tar du feil. 


Hypnoseterapi kan hjelpe deg å bli kvitt alt fra røyksug, overspising, angst, traumer og andre helseplager, dersom det gjøres riktig. Kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal har i sin klinikk vært med på de mest utrolig forvandlingene gjennom hypnosterapi. I denne episoden forteller hun om hva hypnose er, hvordan det fungerer i praksis og hvordan hun bruker hypnose til å hjelpe folk ut av sine problemer. I tillegg deler hun spennende innsikt i hvorfor så mange empater ender i giftige forhold, og hvordan vi kan bli mer robuste i møtet med livet. 


Man skulle nesten tro det var magi!


Ønsker du å teste metodene selv, sjekk ut Rita sin bok “Fra stress til ro på 10 dager” her: https://tinyurl.com/2rhs53yt


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang studio

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Er du en av dem som tror hypnose kun handler om å få folk på en scene til å hoppe rundt som frosker, eller glemme sitt eget navn? Da tar du feil. 


Hypnoseterapi kan hjelpe deg å bli kvitt alt fra røyksug, overspising, angst, traumer og andre helseplager, dersom det gjøres riktig. Kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal har i sin klinikk vært med på de mest utrolig forvandlingene gjennom hypnosterapi. I denne episoden forteller hun om hva hypnose er, hvordan det fungerer i praksis og hvordan hun bruker hypnose til å hjelpe folk ut av sine problemer. I tillegg deler hun spennende innsikt i hvorfor så mange empater ender i giftige forhold, og hvordan vi kan bli mer robuste i møtet med livet. 


Man skulle nesten tro det var magi!


Ønsker du å teste metodene selv, sjekk ut Rita sin bok “Fra stress til ro på 10 dager” her: https://tinyurl.com/2rhs53yt


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang studio

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Er du en del av den nye løpebølgen? Forfatter: Kristian Brynestad Er du en del av den nye løpebølgen? Forfatter: Kristian Brynestad Tue, 07 Apr 2026 04:00:00 GMT 1:29:14 69ca5c00cb79a114e29417ff false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/er-du-en-del-av-den-nye-lpeblgen-forfatter-kristian-brynesta 69ca5c00cb79a114e29417ff 698df1565a0d566e5b95b4a7 er-du-en-del-av-den-nye-lpeblgen-forfatter-kristian-brynesta full 1 8 Det skyller en løpebølge over landet, alle løp er utsolgt og vi går mann av huse for å få tak i de beste skoene og det beste utstyret. Hva løper vi egentlig fra og hvordan holder vi oss skadefri nå som vi “alle” har blitt bitt av løpebasillen?


I denne episoden snakker vi med Kristian Brynestad, manuellterapeut, løpeentusiast og forfatter bak boka Skadefri løping. Start våren med fantastiske tips som vil gjøre løpeturen effektiv, skadefri og ikke minst overkommelig dersom du står på dørstokkmila og vurderer om du egentlig orker. 


Ønsker du program, flere tips og motivasjon, sjekk ut boka her: https://tinyurl.com/3m4dhd6v


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang studio



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det skyller en løpebølge over landet, alle løp er utsolgt og vi går mann av huse for å få tak i de beste skoene og det beste utstyret. Hva løper vi egentlig fra og hvordan holder vi oss skadefri nå som vi “alle” har blitt bitt av løpebasillen?


I denne episoden snakker vi med Kristian Brynestad, manuellterapeut, løpeentusiast og forfatter bak boka Skadefri løping. Start våren med fantastiske tips som vil gjøre løpeturen effektiv, skadefri og ikke minst overkommelig dersom du står på dørstokkmila og vurderer om du egentlig orker. 


Ønsker du program, flere tips og motivasjon, sjekk ut boka her: https://tinyurl.com/3m4dhd6v


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang studio



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stopp tankekjøret! Forfatter: Maria Abrahamsen Stopp tankekjøret! Forfatter: Maria Abrahamsen Tue, 31 Mar 2026 04:00:00 GMT 1:10:04 69ca4dca8fc1c62479e74fa4 false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/stopp-tankekjret-forfatter-maria-abrahamsen 69ca4dca8fc1c62479e74fa4 698df1565a0d566e5b95b4a7 stopp-tankekjret-forfatter-maria-abrahamsen full 1 7 Har du perioder med overtenking, ubehagelige følelser eller ikke forstår hvorfor du blir raskt trigget i visse situasjoner? 


Maria Abrahamsen er psykologen bak den populære profilen @psyktdeg og forfatter av boka med samme navn. I denne episoden deler hun om sin egen indre reise mot et liv der hun lar sine egne behov få ta styringen. I tillegg  får vi hennes beste tips for å bli kvitt grubling og tankekjøret, samtidig som hun avslører hva det faktisk krever av deg og meg, dersom vi ønsker å investere i å bli bedre kjent med oss selv. 


Å lytte til Maria er som en gratis terapitime med det påfyllet mange av oss trenger akkurat nå. 


Ønsker du flere tips fra Maria, sjekk ut boka hennes her: https://tinyurl.com/35p3h2h2


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du perioder med overtenking, ubehagelige følelser eller ikke forstår hvorfor du blir raskt trigget i visse situasjoner? 


Maria Abrahamsen er psykologen bak den populære profilen @psyktdeg og forfatter av boka med samme navn. I denne episoden deler hun om sin egen indre reise mot et liv der hun lar sine egne behov få ta styringen. I tillegg  får vi hennes beste tips for å bli kvitt grubling og tankekjøret, samtidig som hun avslører hva det faktisk krever av deg og meg, dersom vi ønsker å investere i å bli bedre kjent med oss selv. 


Å lytte til Maria er som en gratis terapitime med det påfyllet mange av oss trenger akkurat nå. 


Ønsker du flere tips fra Maria, sjekk ut boka hennes her: https://tinyurl.com/35p3h2h2


www.friskforlag.no


Produsert av Gjenklang


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kan man faktisk bremse aldringen? Forfatter: Inge Lindseth Kan man faktisk bremse aldringen? Forfatter: Inge Lindseth Tue, 24 Mar 2026 05:00:00 GMT 59:39 69c0fb153bbfcfe8db41e846 false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/kan-man-faktisk-bremse-aldringen-forfatter-inge-lindseth 69c0fb153bbfcfe8db41e846 698df1565a0d566e5b95b4a7 kan-man-faktisk-bremse-aldringen-forfatter-inge-lindseth full 1 6 Er det riktig at persille, badstue og kalde bad faktisk kan reversere biologisk alder? Klinisk ernæringsfysiolog og forfatter bak boka Aldringsbrems, Inge Lindseth tar oss med på en fascinerende samtale om kropp og aldring. 


Gjennom samtalen tegner han opp et detaljert og oversiktlig bilde over hvordan tingene henger sammen. For er det faktisk sånn at litt bær kan gjøre oss yngre, og er det egentlig meningen at vi skal tukle med biologien på denne måten?


Få med deg spennende fakta, nyttige tips og en fornuftig synsvinkel på et tema som fort blir misforstått av mange. 


For mer informasjon på feltet, sjekk ut boka Aldringsbrems her: https://tinyurl.com/mr3zhkyt


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklang

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Er det riktig at persille, badstue og kalde bad faktisk kan reversere biologisk alder? Klinisk ernæringsfysiolog og forfatter bak boka Aldringsbrems, Inge Lindseth tar oss med på en fascinerende samtale om kropp og aldring. 


Gjennom samtalen tegner han opp et detaljert og oversiktlig bilde over hvordan tingene henger sammen. For er det faktisk sånn at litt bær kan gjøre oss yngre, og er det egentlig meningen at vi skal tukle med biologien på denne måten?


Få med deg spennende fakta, nyttige tips og en fornuftig synsvinkel på et tema som fort blir misforstått av mange. 


For mer informasjon på feltet, sjekk ut boka Aldringsbrems her: https://tinyurl.com/mr3zhkyt


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklang

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ta bedre valg for deg selv. Forfatter: Øystein Pølsa Pettersen Ta bedre valg for deg selv. Forfatter: Øystein Pølsa Pettersen Tue, 17 Mar 2026 05:00:00 GMT 1:12:19 69b7cd82cad04b6222ad8770 false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/ta-bedre-valg-for-deg-selv-forfatter-ystein-plsa-pettersen 69b7cd82cad04b6222ad8770 698df1565a0d566e5b95b4a7 ta-bedre-valg-for-deg-selv-forfatter-ystein-plsa-pettersen full 1 5 Sammen med deltagerne i Team Pølsa gjør Øystein Pettersen det umulige mulig. Hva er hemmeligheten bak tankesettet hans og hvordan får han dette til å gå opp med sin egen hverdag? Klarer han selv å ha ‘myke bein’ i hverdagen? 


I ukens episode deler OL-gull vinneren sin livsfilosofi. Han forteller om hvordan han møter og motiverer andre mennesker og deler enkle grep for hvordan vi alle kan være mer tilstede i egne liv.


Han deler åpent og ærlig, på eget Pølsa-vis om grepene han tar i bruk og som en hel nasjon lar seg inspirere av, sesong etter sesong med Team Pølsa


Ønsker du mer innsikt,  kan du sjekke ut boka hans “Myke bein” her: https://tinyurl.com/4hfrsxse


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklangstudio.no



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sammen med deltagerne i Team Pølsa gjør Øystein Pettersen det umulige mulig. Hva er hemmeligheten bak tankesettet hans og hvordan får han dette til å gå opp med sin egen hverdag? Klarer han selv å ha ‘myke bein’ i hverdagen? 


I ukens episode deler OL-gull vinneren sin livsfilosofi. Han forteller om hvordan han møter og motiverer andre mennesker og deler enkle grep for hvordan vi alle kan være mer tilstede i egne liv.


Han deler åpent og ærlig, på eget Pølsa-vis om grepene han tar i bruk og som en hel nasjon lar seg inspirere av, sesong etter sesong med Team Pølsa


Ønsker du mer innsikt,  kan du sjekke ut boka hans “Myke bein” her: https://tinyurl.com/4hfrsxse


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklangstudio.no



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvor avhengig er Norge av importert mat? Forfatter: Anders Nordstad Hvor avhengig er Norge av importert mat? Forfatter: Anders Nordstad Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 GMT 1:04:36 69aeac1b0722bbb60bc4a78a false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/hvor-avhengig-er-norge-av-importert-mat-forfatter-anders-nor 69aeac1b0722bbb60bc4a78a 698df1565a0d566e5b95b4a7 hvor-avhengig-er-norge-av-importert-mat-forfatter-anders-nor full 1 4 Norge har en av verdens laveste selvforsyningsgrader. Hvis grensene stenger, har vi i praksis bare mat i noen få måneder. Hvordan havnet vi her og hvem tjener penger på at det har blitt slik?


Anders Nordstad, siviløkonom, matdebattant og tidligere generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlar, forklarer oss hvordan norsk matproduksjon gradvis er blitt svekket, hvorfor dagligvarekjedene har fått så stor makt, og hva som må til for å snu utviklingen.


Lær hvordan små valg i butikken faktisk påvirker hele matsystemet.

Hvorfor norsk matberedskap er svakere enn mange tror,

og hva som må til hvis Norge igjen skal kunne produsere mer av sin egen mat.


Etter samtalen kommer du garantert til å se butikkhyllene, og norsk jordbruk, med helt nye øyne.


Ønsker du å lese mer om norsk matvarepolitikk og hvordan fokus skiftet fra å gagne deg og meg til å bli en lukrativ milliardindustri klikk her: https://tinyurl.com/38urndhw


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Norge har en av verdens laveste selvforsyningsgrader. Hvis grensene stenger, har vi i praksis bare mat i noen få måneder. Hvordan havnet vi her og hvem tjener penger på at det har blitt slik?


Anders Nordstad, siviløkonom, matdebattant og tidligere generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlar, forklarer oss hvordan norsk matproduksjon gradvis er blitt svekket, hvorfor dagligvarekjedene har fått så stor makt, og hva som må til for å snu utviklingen.


Lær hvordan små valg i butikken faktisk påvirker hele matsystemet.

Hvorfor norsk matberedskap er svakere enn mange tror,

og hva som må til hvis Norge igjen skal kunne produsere mer av sin egen mat.


Etter samtalen kommer du garantert til å se butikkhyllene, og norsk jordbruk, med helt nye øyne.


Ønsker du å lese mer om norsk matvarepolitikk og hvordan fokus skiftet fra å gagne deg og meg til å bli en lukrativ milliardindustri klikk her: https://tinyurl.com/38urndhw


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tren oppmerksomheten og prester på toppnivå! Forfatter: Anders Meland Tren oppmerksomheten og prester på toppnivå! Forfatter: Anders Meland Tue, 03 Mar 2026 05:00:00 GMT 1:04:12 69a579e316315a936f276854 false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/tren-oppmerksomheten-og-prester-pa-toppniva-forfatter-anders 69a579e316315a936f276854 698df1565a0d566e5b95b4a7 tren-oppmerksomheten-og-prester-pa-toppniva-forfatter-anders full 1 3 Hva er det som kjennetegner de som tar kritiske beslutninger og presterer med klart hode, selv når kaoset herjer rundt dem? Hva gjør at disse menneskene kan operere i en klasse for seg selv uten å bli utbrent? 


Det første Nicolai Tangen gjorde i Oljefondet var å ansatte Anders Meland. En mental trener som tidligere har jobbet både med både jagerflypiloter og toppidrettsutøvere. Hans oppgave: få de ansatte i oljefondet til å prestere på sitt beste. 


Bli med i samtalen når Meland deler sine beste triks og øvelser for å få bedre fokus, prestere bedre og samtidig ha det bedre. 


Lær mer, slik at du kan prestere på ditt beste når det gjelder som mest i Meland sin bok «Fryktløs»: https://tinyurl.com/bd77y5eb



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hva er det som kjennetegner de som tar kritiske beslutninger og presterer med klart hode, selv når kaoset herjer rundt dem? Hva gjør at disse menneskene kan operere i en klasse for seg selv uten å bli utbrent? 


Det første Nicolai Tangen gjorde i Oljefondet var å ansatte Anders Meland. En mental trener som tidligere har jobbet både med både jagerflypiloter og toppidrettsutøvere. Hans oppgave: få de ansatte i oljefondet til å prestere på sitt beste. 


Bli med i samtalen når Meland deler sine beste triks og øvelser for å få bedre fokus, prestere bedre og samtidig ha det bedre. 


Lær mer, slik at du kan prestere på ditt beste når det gjelder som mest i Meland sin bok «Fryktløs»: https://tinyurl.com/bd77y5eb



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frykten for fett og mytene som gjør oss sykere! Forfatter: Marit Kolby Frykten for fett og mytene som gjør oss sykere! Forfatter: Marit Kolby Tue, 24 Feb 2026 05:00:00 GMT 1:34:15 6996fe234a6b6137bf7912fe false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/marit-kolby-om-fettparadokset-fettskrekk-og-hvorfor-vi-har-t 6996fe234a6b6137bf7912fe 698df1565a0d566e5b95b4a7 marit-kolby-om-fettparadokset-fettskrekk-og-hvorfor-vi-har-t full 1 2 Hvorfor er vi så redde for mettet fett og høyt kolesterol? Hvorfor får mytene om disse dominere år etter år, og hva gjør dette egentlig med helsen vår? Hva skal du egentlig velge blant frøoljer, meierismør og margarin? 


I sin kommende bok har ernæringsbiolog Marit Kolby dypdykket ned i hva forskerne vet om fett og hvilken rolle det egentlig spiller i kroppen. I samtalen hjelper hun oss å bryte ned mytene rundt dette en etter en, slik at vi alle kan ta bedre valg for vår egen helse. 


I Marit Kolby sin forrige bok, en øyeblikkelig bestselger, gir hun deg et nytt blikk på hva vi egentlig skal spise, og hvorfor. Sjekk den ut her: https://tinyurl.com/epf37rde


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvorfor er vi så redde for mettet fett og høyt kolesterol? Hvorfor får mytene om disse dominere år etter år, og hva gjør dette egentlig med helsen vår? Hva skal du egentlig velge blant frøoljer, meierismør og margarin? 


I sin kommende bok har ernæringsbiolog Marit Kolby dypdykket ned i hva forskerne vet om fett og hvilken rolle det egentlig spiller i kroppen. I samtalen hjelper hun oss å bryte ned mytene rundt dette en etter en, slik at vi alle kan ta bedre valg for vår egen helse. 


I Marit Kolby sin forrige bok, en øyeblikkelig bestselger, gir hun deg et nytt blikk på hva vi egentlig skal spise, og hvorfor. Sjekk den ut her: https://tinyurl.com/epf37rde


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Annette Løno: Mikropausene som gir deg ny energi på 20 sekunder Annette Løno: Mikropausene som gir deg ny energi på 20 sekunder Fri, 20 Feb 2026 05:04:00 GMT 5:38 6995bbc8e1d8773119a7e0fe false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/annette-lno-mikropausene-som-gir-deg-ny-energi-pa-20-sekunde 6995bbc8e1d8773119a7e0fe 698df1565a0d566e5b95b4a7 annette-lno-mikropausene-som-gir-deg-ny-energi-pa-20-sekunde bonus Visste du at så lite som 20 sekunder er alt som skal til for å få bort hjernetåke og gjøre deg mer opplagt? Test selv, og se om arbeidsdagen flyter noe lettere etterpå. Annette Løno gir deg triksene du trenger. 


Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/

Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D

Følg Annette Løno på instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Visste du at så lite som 20 sekunder er alt som skal til for å få bort hjernetåke og gjøre deg mer opplagt? Test selv, og se om arbeidsdagen flyter noe lettere etterpå. Annette Løno gir deg triksene du trenger. 


Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/

Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D

Følg Annette Løno på instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Annette Løno: Ro nervesystemet til barna dine med disse enkle vagusøvelsene Annette Løno: Ro nervesystemet til barna dine med disse enkle vagusøvelsene Thu, 19 Feb 2026 05:04:00 GMT 9:37 6995bc2d4a6b6137bf21cf70 false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/annette-lno-ro-nervesystemet-til-barna-dine-med-disse-enkle 6995bc2d4a6b6137bf21cf70 698df1565a0d566e5b95b4a7 annette-lno-ro-nervesystemet-til-barna-dine-med-disse-enkle bonus De fleste barn og unge er overstimulerte i dag. Nervesystemet vårt er ikke rigget for skjermer og konstant input. Med disse øvelsene kan du hjelpe barna å roe ned – også om barna er blitt tenåringer og er fanget av tiktok-algoritmene!


Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/

Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D

Følg Annette Løno på instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> De fleste barn og unge er overstimulerte i dag. Nervesystemet vårt er ikke rigget for skjermer og konstant input. Med disse øvelsene kan du hjelpe barna å roe ned – også om barna er blitt tenåringer og er fanget av tiktok-algoritmene!


Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/

Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxMjl5OA%3D%3D

Følg Annette Løno på instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno?igsh=MTk2eWNobjB0czl4dw%3D%3D


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvis du føler deg stressa eller overveldet? Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft. Med forfatter Annette Løno. Hvis du føler deg stressa eller overveldet? Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft. Med forfatter Annette Løno. Tue, 17 Feb 2026 05:01:00 GMT 1:10:06 699331b78b7fe5457dda2efc false https://shows.acast.com/friskpodden/episodes/hvis-du-fler-deg-stressa-eller-overveldet-lytt-til-dette-ner 699331b78b7fe5457dda2efc 698df1565a0d566e5b95b4a7 hvis-du-fler-deg-stressa-eller-overveldet-lytt-til-dette-ner full 1 1 Traumer som blir til minner, nesepust, live-regulering, hvorfor du skal skru av nyhetene og tipsene som gir deg bedre helse i dag! Bli kjent med den store snakkisen VAGUSNERVEN og test ut øvelser sammen med oss! 


Forfatter Anette Løno bak boksuksessen «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» deler hemmelighetene du ikke fikk lese om i boka og tar oss med på en skikkelig spennende reise inn i vårt eget nervesystem! 


Les mer om boken her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Traumer som blir til minner, nesepust, live-regulering, hvorfor du skal skru av nyhetene og tipsene som gir deg bedre helse i dag! Bli kjent med den store snakkisen VAGUSNERVEN og test ut øvelser sammen med oss! 


Forfatter Anette Løno bak boksuksessen «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» deler hemmelighetene du ikke fikk lese om i boka og tar oss med på en skikkelig spennende reise inn i vårt eget nervesystem! 


Les mer om boken her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/


https://www.friskforlag.no/


Produsert av Gjenklangstudio.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>