Hälsomysteriet

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#7 Sköldkörteln – när kroppen går på lågvarv

Tue, 07 Apr 2026 02:30:00 GMT

I det här avsnittet tar sig Suzanne och Sonja an ett område som berör enormt många — och som alltför ofta missförstås: sköldkörteln.

Ungefär var tionde kvinna i Sverige behandlas för sköldkörtelproblem.

Ändå går många år med symptom utan att förstå vad som händer i kroppen. Och även de som väl fått en diagnos och påbörjat behandling mår inte alltid bättre — för det finns faktorer som standardvården sällan tittar på.

I det här avsnittet får du lära dig:

Vad sköldkörteln faktiskt gör och varför den påverkar allt från energi och vikt till hjärna och immunförsvar
Varför du kan ha alla symptomen men ändå få höra att "proverna ser normala ut"
Hur tarmen, läckande tarm och näringsbrist hänger ihop med sköldkörtelfunktionen
Vilka näringsämnen som är avgörande — och vad kosten har att säga

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig trött utan förklaring, som fryser mer än andra, som kämpar med hjärndimma och håravfall — eller för dig som redan har en diagnos men fortfarande inte mår som du borde.

"Sköldkörtelproblem är sällan bara ett hormonproblem. Det handlar om hela systemet — tarmen, immunförsvaret, näringsstatus, stress och inflammation."

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#6 Lågkolhydrat, glutenfritt och laktosfritt – vad är egentligen skillnaden?

Tue, 31 Mar 2026 02:30:00 GMT

I det här avsnittet går Sonja och Suzanne igenom en av de vanligaste förvirringarna inom kost och hälsa: Vad är egentligen skillnaden mellan lågkolhydratkost, glutenfritt och laktosfritt?

I det här avsnittet får du lära dig:

Vad lågkolhydratkost faktiskt innebär – och vad det inte har med gluten att göra
Varför glutenfria produkter inte automatiskt är bättre för blodsockret
Skillnaden mellan laktos och mjölkprotein – och varför laktosfritt inte betyder mjölkfritt
Hur de här tre begreppen påverkar helt olika system i kroppen

Det här är ett avsnitt för dig som fått motstridiga kostråd och inte vet vad du ska tro.

"Det är egentligen världens enklaste sak – om man bara benar ut begreppen."

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#5 Magsyra – den dolda nyckeln till din hälsa

Tue, 24 Mar 2026 03:30:00 GMT

I det här avsnittet går Sonja och Suzanne igenom en av de mest missförstådda delarna av vår hälsa: Magsyran.

Många tror att problem som halsbränna och reflux beror på för mycket magsyra – men i själva verket handlar det ofta om motsatsen.

Här får du en djupare förståelse för vad som faktiskt händer i kroppen redan innan maten når tarmen, och varför magsäcken spelar en avgörande roll för både näringsupptag, immunförsvar och energi.

I det här avsnittet får du lära dig:

Varför reflux och halsbränna ofta beror på för lite magsyra – inte för mycket
Hur magsyran påverkar näringsupptag, energi och immunförsvar
Vanliga tecken på att din matsmältning inte fungerar optimalt
Hur stress och nervsystemet hänger ihop med din mage
Varför syradämpande läkemedel inte alltid löser grundproblemet

Det här är ett avsnitt för dig som kämpar med magen, känner dig uppblåst eller inte riktigt får svar på varför kroppen inte känns i balans.

"Det handlar inte bara om hur mycket syra vi har – utan hur hela systemet fungerar."

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#4 Inflammation och energiförlust – så påverkas kroppen på cellnivå

Tue, 17 Mar 2026 03:30:00 GMT

Välkommen tillbaka till Hälsomysteriet – podden som utgår från insikten att kroppen är ett fantastiskt intelligent system som ständigt strävar efter balans och självläkning.

I det här avsnittet är Sonja tillbaka i studion, och tillsammans med Suzanne går de på djupet om en fråga som berör fler än man tror: Vad händer egentligen i kroppen när en låggradig inflammation får pågå i 5, 10, 20 eller 30 år?

Svaret är mer komplext – och mer fascinerande – än de flesta anar.

Du får följa med in i kroppens egna prioriteringsprocess. Hur mitokondrierna, våra cellers energifabriker, börjar jobba allt sämre.

Hur mikrocirkulationen försämras och cellerna inte längre får det syre och näring de behöver. Hur nervsystemet fastnar i ett konstant försvarsläge – och hur det i sin tur påverkar allt från matsmältning och hormoner till sömn, humör och mental skärpa.

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig trött utan förklaring. Som tränar men inte återhämtar sig. Som märker att något inte stämmer – men inte riktigt vet vad.

Kroppen är inte trasig. Den prioriterar. Och den försöker kommunicera hela tiden.

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#3 Läckande tarm, gluten och histamin – vad händer egentligen i din mage?

Tue, 10 Mar 2026 04:00:00 GMT

I det tredje avsnittet av Hälsomysteriet välkomnar Suzanne in kollegan Sonja – undersökningsterapeut med bakgrund i kost- och hälsovetenskap, och med en djupt personlig relation till ämnet vi utforskar idag: Matöverkänsligheter, mage och tarm.

Sonja har levt med celiaki sedan tidig barndom, utvecklade sedan Hashimotos och hypotereos som åttaåring, och fick senare diagnosen alopecia universalis i 20-årsåldern. Tre autoimmuna sjukdomar. Och en gemensam nämnare: kosten.

I det här avsnittet reder vi ut den viktiga skillnaden mellan allergi, intolerans och överkänslighet – och varför så många går runt med symptom som aldrig kopplas till maten de äter. Vi pratar om det som kallas läckande tarm (eller ökad tarmpermeabilitet), vad gluten faktiskt gör i kroppen, hur histamin hänger ihop med lever, hormoner och stress – och varför symtomen kan dröja i flera dagar efter att du ätit något du reagerar på.

Du får också konkreta tips om eliminationskost, vad AIP innebär, och varför tarmen är ett av kroppens mest läkningsbenägna organ.

"Kroppen överreagerar sällan utan anledning. Reagerar man på något, försöker kroppen signalera något. Lyssna på det."

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#2 Allt är normalt – men varför mår jag inte bra?

Tue, 10 Mar 2026 03:30:00 GMT

I det andra avsnittet av Hälsomysteriet dyker vi djupare in i en av de mest frustrerande upplevelser som finns:

Att känna sig sjuk – utan att ha en diagnos.

Varför kan man ha perfekta blodprover och ändå krascha efter minsta ansträngning? Varför hjälper varken massage, röntgen eller vila?

Svaret handlar om reglering – och det är något som vården sällan tittar på.

I det här avsnittet går vi igenom vad som faktiskt händer i kroppen när systemet börjar svikta:

Hur syre och energi produceras på cellnivå, vad cellmembranets elektriska spänning har med din trötthet att göra, och varför HRV (hjärtfrekvens variabilitet) är så mycket mer än en siffra på din klocka.

Vi pratar om mikrocirkulation, lymfsystemet, oxidativ stress och varför långvarig stress kan vara farligare än de flesta anar.

"Du kan absolut ha stora problem i din vardag utan att vara diagnostiskt sjuk.

Det betyder inte att du är svag – det betyder bara att kroppen behöver förstås på många fler nivåer."

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#1 Kroppen som ett mysterium – Suzannes hälsoresa

Sat, 07 Mar 2026 07:22:11 GMT

Välkommen till det allra första avsnittet av Hälsomysteriet – podden som utgår från insikten att kroppen är ett fantastiskt intelligent system som ständigt strävar efter balans och självläkning.

I det här avsnittet delar Suzanne med sig av sin helt egna hälsoresa. En resa som vissa av oss känner igen:

Man tränar, äter rätt, lever sunt – och ändå börjar kroppen svikta.

Nervsmärta, oförmåga att lyfta armarna, år av utredningar hos neurologer och ortopeder utan svar.

Till slut skrivs man ut med orden: "Vi vet inte vad det är. Det finns inget mer vi kan göra."

Men historien slutar inte där.

I avsnittet introduceras metaforen om bägaren som blir full – hur hälsoproblem sällan dyker upp över en natt, utan är resultatet av ett livs samlade belastningar. Du får också höra om varför vården, trots all sin kompetens, ibland missar det som kroppen faktiskt försöker säga.

Det här är ett avsnitt för dig som känt att något inte stämmer – trots att alla prover kommit tillbaka normala.

Du är inte ensam, och det sitter inte i ditt huvud.

"Ett symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Lyssna på det."

Noid Health Community:

Noid Health Hemsida:

Noid Health undersökningar:

Kosttillskott & produkter: