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		<title>Tape la Pause</title>
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		<copyright>Hélène @helene.lamarquise</copyright>
		<itunes:keywords><![CDATA[trentaine,pression sociale,développement personnel,choix de vie,remise en question,identité,passage à l'action,femme célibataire,femme trentenaire,indépendance féminine,construction de soi]]></itunes:keywords>
		<itunes:author>Hélène @helene.lamarquise</itunes:author>
		<itunes:subtitle>Trentaine, pression sociale et choix de vie</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>Le podcast que j’aurais aimé écouter à 26 ans.</p><p>Pour comprendre que ne pas cocher toutes les cases ne veut pas dire rater sa vie.</p><p>Ici, je parle de la trentaine sans filtre : les doutes, les envies, la pression, les choix qu’on assume et ceux qu’on questionne.</p><p>On prend le temps.</p><p>On réfléchit.</p><p>On avance ensemble.</p><br><p>Par Hélène, @helene.lamarquise</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Le podcast que j’aurais aimé écouter à 26 ans.</p><p>Pour comprendre que ne pas cocher toutes les cases ne veut pas dire rater sa vie.</p><p>Ici, je parle de la trentaine sans filtre : les doutes, les envies, la pression, les choix qu’on assume et ceux qu’on questionne.</p><p>On prend le temps.</p><p>On réfléchit.</p><p>On avance ensemble.</p><br><p>Par Hélène, @helene.lamarquise</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<itunes:name>Hélène @helene.lamarquise</itunes:name>
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				<title>Tape la Pause</title>
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			<title>Je me suis fait ghostée (spoiler : le problème c’était pas lui)</title>
			<itunes:title>Je me suis fait ghostée (spoiler : le problème c’était pas lui)</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 18:48:38 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Je me suis fait ghostée.</p><p>Et pendant quelques jours, j’ai cru que le problème venait de moi.</p><p>Pourquoi il ne répond pas ?</p><p>Est-ce que j’ai dit quelque chose de travers ?</p><p>Pourquoi ça me touche autant alors qu’on se connaît à peine ?</p><p>Mais en réalité, le problème n’était pas lui.</p><p>Et si toi aussi tu t’es déjà retrouvée à attendre une réponse qui ne vient pas…</p><p>cet épisode pourrait bien te faire voir les choses autrement...</p><p>alors bienvenue, et tu n'es pas seule.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Je me suis fait ghostée.</p><p>Et pendant quelques jours, j’ai cru que le problème venait de moi.</p><p>Pourquoi il ne répond pas ?</p><p>Est-ce que j’ai dit quelque chose de travers ?</p><p>Pourquoi ça me touche autant alors qu’on se connaît à peine ?</p><p>Mais en réalité, le problème n’était pas lui.</p><p>Et si toi aussi tu t’es déjà retrouvée à attendre une réponse qui ne vient pas…</p><p>cet épisode pourrait bien te faire voir les choses autrement...</p><p>alors bienvenue, et tu n'es pas seule.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Tu cherches un mec ou une licorne ?</title>
			<itunes:title>Tu cherches un mec ou une licorne ?</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 18:36:16 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p><strong>Tu&nbsp;veux&nbsp;un&nbsp;mec…&nbsp;ou&nbsp;une&nbsp;licorne ?</strong></p><p>On&nbsp;m’a&nbsp;déjà&nbsp;dit&nbsp;que&nbsp;j’étais “trop&nbsp;exigeante”.</p><p>Mais&nbsp;aujourd’hui,&nbsp;je&nbsp;sais&nbsp;que&nbsp;c’est&nbsp;juste…&nbsp;le&nbsp;minimum.</p><p>Dans&nbsp;cet&nbsp;épisode,&nbsp;je&nbsp;te&nbsp;parle&nbsp;des&nbsp;<strong>vrais&nbsp;essentiels&nbsp;dans&nbsp;une&nbsp;relation</strong>.</p><p>Juste&nbsp;ce&nbsp;que&nbsp;tu&nbsp;mérites&nbsp;vraiment.</p><p>Parce&nbsp;que&nbsp;non,&nbsp;vouloir&nbsp;être&nbsp;bien&nbsp;aimée…c’est&nbsp;pas&nbsp;être&nbsp;difficile.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p><strong>Tu&nbsp;veux&nbsp;un&nbsp;mec…&nbsp;ou&nbsp;une&nbsp;licorne ?</strong></p><p>On&nbsp;m’a&nbsp;déjà&nbsp;dit&nbsp;que&nbsp;j’étais “trop&nbsp;exigeante”.</p><p>Mais&nbsp;aujourd’hui,&nbsp;je&nbsp;sais&nbsp;que&nbsp;c’est&nbsp;juste…&nbsp;le&nbsp;minimum.</p><p>Dans&nbsp;cet&nbsp;épisode,&nbsp;je&nbsp;te&nbsp;parle&nbsp;des&nbsp;<strong>vrais&nbsp;essentiels&nbsp;dans&nbsp;une&nbsp;relation</strong>.</p><p>Juste&nbsp;ce&nbsp;que&nbsp;tu&nbsp;mérites&nbsp;vraiment.</p><p>Parce&nbsp;que&nbsp;non,&nbsp;vouloir&nbsp;être&nbsp;bien&nbsp;aimée…c’est&nbsp;pas&nbsp;être&nbsp;difficile.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>Un mari, un gosse et au lit !</title>
			<itunes:title>Un mari, un gosse et au lit !</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 11 Mar 2026 07:55:06 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p><strong>Un mari, un gosse et au lit.</strong></p><p>Le scénario classique qu’on nous vend comme la réussite d’une vie.</p><p>Et si on avait le droit d’écrire une autre histoire ?</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p><strong>Un mari, un gosse et au lit.</strong></p><p>Le scénario classique qu’on nous vend comme la réussite d’une vie.</p><p>Et si on avait le droit d’écrire une autre histoire ?</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[J'adore être la victime de ma vie !]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[J'adore être la victime de ma vie !]]></itunes:title>
			<pubDate>Tue, 03 Mar 2026 20:11:39 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Se plaindre, attendre le bon moment, accuser les circonstances, comparer sa vie à celle des autres…parfois ça fait du bien !!</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Se plaindre, attendre le bon moment, accuser les circonstances, comparer sa vie à celle des autres…parfois ça fait du bien !!</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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