<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>Fredagsklubben</title>
		<link>https://www.ialesund.no/</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/69b41512cad04b6222c52a0e" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>no</language>
		<copyright>iÅlesund</copyright>
		<itunes:keywords>Kvinnehelse,Fredagsklubben,overgangsalder</itunes:keywords>
		<itunes:author>iÅlesund</itunes:author>
		<itunes:subtitle/>
		<itunes:summary><![CDATA[I videopodcasten&nbsp;Fredagsklubben&nbsp;møtes Ann-Cathrin Nordal Linge og Vibecke Haagensen til morsomme, ærlige og gjenkjennelige skråblikk på livet som kvinne etter fylte 30.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[I videopodcasten&nbsp;Fredagsklubben&nbsp;møtes Ann-Cathrin Nordal Linge og Vibecke Haagensen til morsomme, ærlige og gjenkjennelige skråblikk på livet som kvinne etter fylte 30.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>iÅlesund</itunes:name>
			<itunes:email>info+69b41512cad04b6222c52a0e@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
		<acast:showUrl>fredagsklubben</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="64274cde8513b50011963fa3" slug="frank-sekkeseter"><![CDATA[Frank Sekkeseter]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1774270726519-93d8854b-7e87-47eb-9e69-8ca1d1fdce61.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1774270726519-93d8854b-7e87-47eb-9e69-8ca1d1fdce61.jpeg</url>
				<link>https://www.ialesund.no/</link>
				<title>Fredagsklubben</title>
			</image>
		<item>
			<title>– Nå prøver jeg å ikke være så redd lenger</title>
			<itunes:title>– Nå prøver jeg å ikke være så redd lenger</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>46:20</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a968f0b3eb41633975c4ef6/media.mp3" length="44496352" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a968f0b3eb41633975c4ef6</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a968f0b3eb41633975c4ef6</link>
			<acast:episodeId>6a968f0b3eb41633975c4ef6</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRXNqBT2Bp6dEA4q69Ip0Mw5y7f7Bi8Ln29BSOYVX9LD+GMdOsrwXtKkOoddcXUBtTH58xZNefWBMzUHc8QQt2ttBBtjjyxzFowfQkHJrEqDI=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Margreth Olin</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>2</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1788504399954-d80e647f-5015-469e-9a92-3ec54e217a9d.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Margreth Olin gjester Fredagsklubben til en nær og ærlig samtale om sorg, kjærlighet, kropp, begjær og motet til å slippe livet inn igjen. Hun forteller om oppveksten på Stranda, foreldrene som formet henne, den nye romanen «Uten språk for kjærleik» – og hvorfor det personlige ofte treffer det mest allmenne.</p><p>I episoden snakker hun også om store tap, redselen for å bli glad i noen på nytt, kraften i fysisk nærhet og hvorfor hun nå prøver å ikke være så redd lenger.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Margreth Olin gjester Fredagsklubben til en nær og ærlig samtale om sorg, kjærlighet, kropp, begjær og motet til å slippe livet inn igjen. Hun forteller om oppveksten på Stranda, foreldrene som formet henne, den nye romanen «Uten språk for kjærleik» – og hvorfor det personlige ofte treffer det mest allmenne.</p><p>I episoden snakker hun også om store tap, redselen for å bli glad i noen på nytt, kraften i fysisk nærhet og hvorfor hun nå prøver å ikke være så redd lenger.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>– Jeg er så glad for å være her</title>
			<itunes:title>– Jeg er så glad for å være her</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 19:29:50 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:47</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a883c4949367c27e2d78d83/media.mp3" length="49716662" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a883c4949367c27e2d78d83</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a883c4949367c27e2d78d83</link>
			<acast:episodeId>6a883c4949367c27e2d78d83</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRs3z07KIZ/M3UPUJmP10h2gPg4fHAl2Qmv/slkjqpuX0vNJvClAenRH0U4qJttRGbwnQyQuf3zVUQSCbMQftSCgXKepsYnZ8NuEO/Z3QTcvY=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Etter 30 år i Oslo og ti år som leder for Music Norway, flyttet Kathrine Synnes Finnskog hjem til Sunnmøre. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>2</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1787940294959-8435a4bb-176b-4433-9482-ef84b3e47373.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I Fredagsklubben forteller hun om veien fra Vigra til den internasjonale musikkbransjen – og hvorfor hun nå vil bygge nye kulturarenaer i Ålesund.</p><p>I samtalen snakker Finnskog om Løvenvold Teater, Moment Talent, musikkbransjen, Alexander Rybak, store artistdrømmer og livet etter hjemkomsten. Hun forteller også om hvorfor Ålesund igjen ble riktig sted å bo, jobbe og skape.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I Fredagsklubben forteller hun om veien fra Vigra til den internasjonale musikkbransjen – og hvorfor hun nå vil bygge nye kulturarenaer i Ålesund.</p><p>I samtalen snakker Finnskog om Løvenvold Teater, Moment Talent, musikkbransjen, Alexander Rybak, store artistdrømmer og livet etter hjemkomsten. Hun forteller også om hvorfor Ålesund igjen ble riktig sted å bo, jobbe og skape.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fredagsklubben er tilbake – med søvnprat, sommerkaos og amerikanske gjester</title>
			<itunes:title>Fredagsklubben er tilbake – med søvnprat, sommerkaos og amerikanske gjester</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 21 Aug 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>20:28</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a883c15a89d26398ed94a95/media.mp3" length="19659964" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a883c15a89d26398ed94a95</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a883c15a89d26398ed94a95</link>
			<acast:episodeId>6a883c15a89d26398ed94a95</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRz2F9rIHULcBAYZQ/c2YQkgfCUHkHXtvRW3IZt/U4qo/gzSRZ/F4ckNMfxZ8EbRJNRNSy2mrwgxKumKnwnpujXx7rXj1FKW3y8bZJd+4ae74=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>2</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1787313614716-cdbe9dce-d6dc-4e3a-9fa7-0b63b3f8ef70.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Etter sommerpausen er Fredagsklubben tilbake med ny sesong. I første episode blir det både ærlig prat om å gå tom for energi, behovet for søvn – og historier fra en travel sommer med amerikanske gårdsgjester, hester og en aldri så liten vegetar-misforståelse.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Etter sommerpausen er Fredagsklubben tilbake med ny sesong. I første episode blir det både ærlig prat om å gå tom for energi, behovet for søvn – og historier fra en travel sommer med amerikanske gårdsgjester, hester og en aldri så liten vegetar-misforståelse.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Kunsten å leve – selv når det gjør vondt</title>
			<itunes:title>Kunsten å leve – selv når det gjør vondt</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>33:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a3e1ae189bd872840ab2d11/media.mp3" length="32295706" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a3e1ae189bd872840ab2d11</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a3e1ae189bd872840ab2d11</link>
			<acast:episodeId>6a3e1ae189bd872840ab2d11</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcR4bFxjpqDMf5n3qQIBp9tK3nn/j+nrLoF+AHt+byDvabSwSYhZR9gQ2crX2y6vuKlvcclgBifjnoFBm69Va9DZ7yyPjM15kRh1UuiGm6BIQ4=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Katrine Langlo skriver om angst, vanskelige relasjoner og frykten for å bli dømt. I Fredagsklubben forteller hun hvordan diktene hjalp henne med å forstå hva hun egentlig sto i.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>16</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1782475325572-1168b057-f32c-4636-8f25-063067c21a71.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I diktsamlingen «Kunsten å danse på Lego» setter Langlo ord på det som gjør vondt – med både alvor, humor og skarpe observasjoner. Nå håper hun at tekstene kan få andre til å føle seg mindre alene, og inspirere særlig unge jenter til å tørre å skape, dele og ta plass.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I diktsamlingen «Kunsten å danse på Lego» setter Langlo ord på det som gjør vondt – med både alvor, humor og skarpe observasjoner. Nå håper hun at tekstene kan få andre til å føle seg mindre alene, og inspirere særlig unge jenter til å tørre å skape, dele og ta plass.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Terje Sporsem om livet bak vitsene</title>
			<itunes:title>Terje Sporsem om livet bak vitsene</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>42:34</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a3278950eff8315215c0bff/media.mp3" length="40878080" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a3278950eff8315215c0bff</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a3278950eff8315215c0bff</link>
			<acast:episodeId>6a3278950eff8315215c0bff</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRm5TbXiEupxei1nzTADWKQDiEchgTVVZZ6J9pH9I9KU3JS6dkrcTO0QNx3qgALNgZlOaACojg3LbksKQEUiN6tpgxwx9gxX+6jINEyC8UDSg=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Terje Sporsem er vant til å få folk til å le. I Fredagsklubben forteller han om veien fra Ålesunds kulturliv til standupscenen, livet som far til fire jenter – og hvorfor humoren også har fått plass i møte med alvorlig sykdom.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>15</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1781787229561-e13f4167-55fe-45c7-8b10-97a4d39a4f00.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I programmet med Ann-Cathrin og Vibecke snakker Sporsem om karrieren, oppveksten, restauranten Le Sund, showet med John Brungot og rollen som første mannlige gjest i Fredagsklubben.</p><p>Men episoden får også en alvorlig vending når han forteller om morens demenssykdom, og hvordan familien brukte humor for å håndtere noe av det vanskeligste i livet.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I programmet med Ann-Cathrin og Vibecke snakker Sporsem om karrieren, oppveksten, restauranten Le Sund, showet med John Brungot og rollen som første mannlige gjest i Fredagsklubben.</p><p>Men episoden får også en alvorlig vending når han forteller om morens demenssykdom, og hvordan familien brukte humor for å håndtere noe av det vanskeligste i livet.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Derfor føler du deg ikke som før</title>
			<itunes:title>Derfor føler du deg ikke som før</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>30:46</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a27da03427484b4a421394e/media.mp3" length="29547206" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a27da03427484b4a421394e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a27da03427484b4a421394e</link>
			<acast:episodeId>6a27da03427484b4a421394e</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRdl1D4V2P4UufDT4GGexIdrfCnoeLs7aiah8fazlCcdRyniEZsW04hCT2NIyRP1E62Y9huBUfqqUDvBYT/LqGqaNBplcIsMyq//kD/aCYYks=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Søvnproblemer, humørsvingninger og lavere energi kan være tegn på overgangsalder – også før menstruasjonen forsvinner. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>14</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1781262965011-79ea0ac2-d8d7-45ac-82f7-beaadf66eed9.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Søvnproblemer, humørsvingninger og lavere energi kan være tegn på overgangsalder – også før menstruasjonen forsvinner. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Søvnproblemer, humørsvingninger og lavere energi kan være tegn på overgangsalder – også før menstruasjonen forsvinner. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>– Mange går og holder pusten uten å vite det</title>
			<itunes:title>– Mange går og holder pusten uten å vite det</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:41</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a1ff6b001be5cffcd0f8750/media.mp3" length="36192339" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a1ff6b001be5cffcd0f8750</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a1ff6b001be5cffcd0f8750</link>
			<acast:episodeId>6a1ff6b001be5cffcd0f8750</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRvyBGcqdBlv3ZbAI+l9nZuBoL/GQkx4qH7VTVYgDLV/Ra32KnLjUjjhr2oFKFEU9Fz4dE8LtwNF8ETx9Hj4QQpCYVSTGn0WrCYm+qvnmR6vs=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Fredagsklubben møter fysioterapeut Kjerstin Feth Vindenes</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>13</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1780647128927-38685998-f196-4bf9-9349-d461f43638e6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Stress setter seg ikke bare i hodet. Det kan også sette seg i nakke, skuldre, pust og kropp. I denne episoden av Fredagsklubben møter Ann-Cathrin og Vibecke psykomotorisk fysioterapeut Kjerstin Fet Vindenes.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Stress setter seg ikke bare i hodet. Det kan også sette seg i nakke, skuldre, pust og kropp. I denne episoden av Fredagsklubben møter Ann-Cathrin og Vibecke psykomotorisk fysioterapeut Kjerstin Fet Vindenes.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Små pauser demper stresset i hverdagen</title>
			<itunes:title>Små pauser demper stresset i hverdagen</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 29 May 2026 12:33:37 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>27:55</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a180e9d69630795d88be667/media.mp3" length="26816261" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a180e9d69630795d88be667</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a180e9d69630795d88be667</link>
			<acast:episodeId>6a180e9d69630795d88be667</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRzQlsJpuEr9NDhosbXLLPGZTlTxITd8oRauurHDEvUCR0+rgv3TahlpPcAUt4PfuZ9dctbUBMaHk60jK0BCyddi/CQt1dGApPkJLlRkJarKQ=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>– På tide å logge litt av</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>12</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1780647553136-0bd2f36e-4f48-41a6-82c5-bab6f30f181c.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Telefonen følger oss overalt – på soverommet, i sofaen, på trening og til og med på hesteryggen. I Fredagsklubben stiller Ann-Cathrin og Vibecke spørsmålet mange kjenner på: Har vi mistet evnen til å være helt til stede?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Telefonen følger oss overalt – på soverommet, i sofaen, på trening og til og med på hesteryggen. I Fredagsklubben stiller Ann-Cathrin og Vibecke spørsmålet mange kjenner på: Har vi mistet evnen til å være helt til stede?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Henriette Marø om drømmen som nesten glapp</title>
			<itunes:title>Henriette Marø om drømmen som nesten glapp</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 19:32:27 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>43:57</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a071bda68dc584eda30f4cf/media.mp3" length="42207608" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a071bda68dc584eda30f4cf</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a071bda68dc584eda30f4cf</link>
			<acast:episodeId>6a071bda68dc584eda30f4cf</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRFnAyAGdwr0NWeMoFeDRXlNxagUpDy8Cd4iJEe1m3nqCQmqOZRn+moabTg3gzTDij+TdZLqfG+Uj8UzQgnoASoKlYEjfpy5GTNcy7byLa/Ds=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>11</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1780647645480-96f75ce1-4a53-490d-a556-20dd1890cf02.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Hun startet på Jugendteateret i Ålesund som seksåring. Nå står Henriette Marø på scenen ved Nationaltheatret og har blitt et kjent ansikt for TV-seere over hele landet. I Fredagsklubben forteller hun om veien fra Sunnmøre til noen av Norges største scener – og hvorfor hun fortsatt nekter å legge bort sunnmørsdialekten.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Hun startet på Jugendteateret i Ålesund som seksåring. Nå står Henriette Marø på scenen ved Nationaltheatret og har blitt et kjent ansikt for TV-seere over hele landet. I Fredagsklubben forteller hun om veien fra Sunnmøre til noen av Norges største scener – og hvorfor hun fortsatt nekter å legge bort sunnmørsdialekten.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>– Den indre stemmen kan bryte oss ned</title>
			<itunes:title>– Den indre stemmen kan bryte oss ned</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 15 May 2026 13:03:55 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>27:14</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/6a01d1a7b443364556e0dfe6/media.mp3" length="26146690" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a01d1a7b443364556e0dfe6</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/6a01d1a7b443364556e0dfe6</link>
			<acast:episodeId>6a01d1a7b443364556e0dfe6</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRGsRocq8259GvVUTczsq1pIqVDHompxFnkxtZ+7wnbNpyStnQruFVSWTBmU7I4CyomL6Fdy53sWWRLn0f30WtkQ7ox24qxJddQ3/5rttH7SI=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>10</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1780647720497-1b77c212-29b3-4b34-83e0-96b393007633.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden av Fredagsklubben snakker Ann-Cathrin og Vibeke om selvkritikk, alder, kroppspress og hvorfor mange kvinner må bli flinkere til å se seg selv med mildere blikk.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden av Fredagsklubben snakker Ann-Cathrin og Vibeke om selvkritikk, alder, kroppspress og hvorfor mange kvinner må bli flinkere til å se seg selv med mildere blikk.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>– Jeg trodde aldri jeg skulle bli glad igjen</title>
			<itunes:title>– Jeg trodde aldri jeg skulle bli glad igjen</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:36:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>39:45</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69fb14458c59df7dd5b74117/media.mp3" length="57283376" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69fb14458c59df7dd5b74117</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69fb14458c59df7dd5b74117</link>
			<acast:episodeId>69fb14458c59df7dd5b74117</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcR0WDuuczWLMKOwaqTtgnihyfBMrLepyXT4WK+5t402/ajxH3vDOvJ1b2PbXGcWNF/n3En5OrJKSv+Js/439aCaKYbNCJ0x0/0ZVOYvw87IB8=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>9</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1778247523443-974e6043-3070-49fc-b90e-2fcb7b934d31.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode av Fredagsklubben forteller Yvonne Aarset ærlig om utbrenthet, skam, veien tilbake – og hvorfor nære vennskap kan bety alt når livet stopper opp.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode av Fredagsklubben forteller Yvonne Aarset ærlig om utbrenthet, skam, veien tilbake – og hvorfor nære vennskap kan bety alt når livet stopper opp.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Kan ramme kvinner midt i karrieren</title>
			<itunes:title>Kan ramme kvinner midt i karrieren</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 01 May 2026 16:27:24 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>33:16</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69f32986ad9857928917ccfa/media.mp3" length="31940022" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69f32986ad9857928917ccfa</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69f32986ad9857928917ccfa</link>
			<acast:episodeId>69f32986ad9857928917ccfa</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRV32EcvN6pDGUzpGDgVsn9W6zkGVjXIsG36QxVu/1ByhEAol/fKO2ppyLi622wDsDX4daACr9/9GYIj07GiP6X7tsYjjHGnR/QgVRun8gqV8=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1780647855423-1f729db6-0a57-451e-9b73-5e3daf92b1a2.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Dårlig søvn, hjernetåke, uro og lavere energi kan gjøre arbeidshverdagen krevende for mange kvinner i 40- og 50-årene. I denne episoden av Fredagsklubben handler det om overgangsalder, sykefravær og hvorfor arbeidslivet må bli bedre tilpasset kvinner<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Dårlig søvn, hjernetåke, uro og lavere energi kan gjøre arbeidshverdagen krevende for mange kvinner i 40- og 50-årene. I denne episoden av Fredagsklubben handler det om overgangsalder, sykefravær og hvorfor arbeidslivet må bli bedre tilpasset kvinner<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Maria om valget som endret livet</title>
			<itunes:title>Maria om valget som endret livet</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 16:23:47 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>28:58</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69eb48f00b4baf3bf2e28caa/media.mp3" length="41767420" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69eb48f00b4baf3bf2e28caa</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69eb48f00b4baf3bf2e28caa</link>
			<acast:episodeId>69eb48f00b4baf3bf2e28caa</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRfpMra/Z8qgRT80x7J5z/qm1vp4Bm8gSlnJ8Ayyklv7m/Q6scchWLXyukWbpf+PpFEptx/ChmiAXwGitvZaICpFDvIf/rpHdwnswCJd3MCXU=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1777027303613-2de35288-0d7b-4b07-8c51-bda479af7a98.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Maria Holand Tøsse snakker i Fredagsklubben om modige livsvalg, frykten for å miste andre – og lettelsen ved å leve mer ekte. Rådet hennes er enkelt: Ikke vent på det store hoppet – start med et lite skritt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Maria Holand Tøsse snakker i Fredagsklubben om modige livsvalg, frykten for å miste andre – og lettelsen ved å leve mer ekte. Rådet hennes er enkelt: Ikke vent på det store hoppet – start med et lite skritt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Kvinner bærer for mye – og betaler prisen</title>
			<itunes:title>Kvinner bærer for mye – og betaler prisen</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 08:39:58 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>24:05</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69e22674abe143da5b37dcc1/media.mp3" length="34729174" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69e22674abe143da5b37dcc1</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69e22674abe143da5b37dcc1</link>
			<acast:episodeId>69e22674abe143da5b37dcc1</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcR6xFEU/IuF23Tgk4IjKTWQb0cOZkvwE+MNN96Trv+EsxhqiI8ZUoPI8Njql6FcHEQJYnN1QnQV4GzY9xdAt/0X+3E0Kso8o3NOHsm8vxTXqQ=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1774270726519-93d8854b-7e87-47eb-9e69-8ca1d1fdce61.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I denne episoden av Fredagsklubben tar Ann-Cathrin og Vibeke opp et tema som treffer mange kvinner midt i hverdagen: belastningen av jobb, ansvar hjemme og alt det usynlige som også skal bæres. Samtalen handler om kvinnehelse, sykefravær, grensesetting og hvorfor det å feire livet litt oftere kanskje betyr mer enn vi tror.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I denne episoden av Fredagsklubben tar Ann-Cathrin og Vibeke opp et tema som treffer mange kvinner midt i hverdagen: belastningen av jobb, ansvar hjemme og alt det usynlige som også skal bæres. Samtalen handler om kvinnehelse, sykefravær, grensesetting og hvorfor det å feire livet litt oftere kanskje betyr mer enn vi tror.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fredagsklubben Episode 5: Astrid Overaa</title>
			<itunes:title>Fredagsklubben Episode 5: Astrid Overaa</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>48:34</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69d8cd4797d78f9e2b42455f/media.mp3" length="69996047" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69d8cd4797d78f9e2b42455f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69d8cd4797d78f9e2b42455f</link>
			<acast:episodeId>69d8cd4797d78f9e2b42455f</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcR4ST8+NSLYdqVDJ8fZVeDtgiZ4FaIlmjKf1KVFxPYdTVAva+UWavxXOS8nQRL6JfkqC9rkSbI9C3EzAAuGhhEwrS12DnDodQXrIO66zLhDXk=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1775815921596-968bfd22-3301-4992-9d0a-a2fc52722374.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Astrid Overaa deler historien om et liv i teaterets tjeneste – og lanserer en ny idé for å bekjempe ensomhet blant eldre i Ålesund<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Astrid Overaa deler historien om et liv i teaterets tjeneste – og lanserer en ny idé for å bekjempe ensomhet blant eldre i Ålesund<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fredagsklubben Episode 4: Trude Vasstrand</title>
			<itunes:title>Fredagsklubben Episode 4: Trude Vasstrand</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>50:32</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69c69ea5b991732771d62dc3/media.mp3" length="72811860" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69c69ea5b991732771d62dc3</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69c69ea5b991732771d62dc3</link>
			<acast:episodeId>69c69ea5b991732771d62dc3</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcR9ZyrM+9IFIL2cYxsTSxvEI9NnyXKnLSxY/ldJP8CtM+VJp3ZNCcsUh1gYxKknLtx8pDVuN8LW8KXRgoxUqXTsYQ5CeX5hxOqsUi85UuBA8E=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1774624096415-dda368af-33cf-4b69-b181-ffb07a74f00f.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fredagsklubben Episode 3: De vanskelige valgene</title>
			<itunes:title>Fredagsklubben Episode 3: De vanskelige valgene</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>29:47</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69c65c25c2759aa9b108f32a/media.mp3" length="42985544" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69c65c25c2759aa9b108f32a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69c65c25c2759aa9b108f32a</link>
			<acast:episodeId>69c65c25c2759aa9b108f32a</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRe29wW/CslivFPIOQNkwyR3eSv6BSmPxlVu2/HXL3strCpOk8zbx4z0PRuw4XREu2iFiDj2GoQCEBUQl4Ft6wq/dxx7qFO3H6ixG58vTPLQ0=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1774270726519-93d8854b-7e87-47eb-9e69-8ca1d1fdce61.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Hvorfor er det så vanskelig å ta egne valg? I denne episoden av Fredagsklubben snakker Ann-Cathrin og Vibecke om frykten for å skille seg ut, motet som kreves for å følge egne drømmer – og hvorfor det alltid er mulig å velge på nytt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Hvorfor er det så vanskelig å ta egne valg? I denne episoden av Fredagsklubben snakker Ann-Cathrin og Vibecke om frykten for å skille seg ut, motet som kreves for å følge egne drømmer – og hvorfor det alltid er mulig å velge på nytt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fredagsklubben Episode 2: Overgangsalderen</title>
			<itunes:title>Fredagsklubben Episode 2: Overgangsalderen</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>36:59</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69bd33ff1861d127d5aeab5b/media.mp3" length="35519425" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69bd33ff1861d127d5aeab5b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69bd33ff1861d127d5aeab5b</link>
			<acast:episodeId>69bd33ff1861d127d5aeab5b</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRH//oxUpqnzXD/qNqSQ6rO0Gg8DXavinNgOm920VTTBXrqctqaUPY7x00AVKAuvXS/qrAjQ5fISFkIIgT82kutExVE3TdUk9m9jSyydV6cRk=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1774270726519-93d8854b-7e87-47eb-9e69-8ca1d1fdce61.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I episode to av Fredagsklubben tar Vibecke og Ann-Cathrin opp et tema mange kvinner kjenner på, men få snakker høyt om: overgangsalderen. Med personlige erfaringer, varme historier og faglig innsikt setter de ord på symptomer, tabu og hvorfor kvinner ikke bare skal «stå i det».<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I episode to av Fredagsklubben tar Vibecke og Ann-Cathrin opp et tema mange kvinner kjenner på, men få snakker høyt om: overgangsalderen. Med personlige erfaringer, varme historier og faglig innsikt setter de ord på symptomer, tabu og hvorfor kvinner ikke bare skal «stå i det».<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fredagsklubben</title>
			<itunes:title>Fredagsklubben</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 15:00:05 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>14:11</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69b41512cad04b6222c52a0e/e/69b4266a7ebe44dc8b1a191e/media.mp3" length="20541658" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69b4266a7ebe44dc8b1a191e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/fredagsklubben/episodes/69b4266a7ebe44dc8b1a191e</link>
			<acast:episodeId>69b4266a7ebe44dc8b1a191e</acast:episodeId>
			<acast:showId>69b41512cad04b6222c52a0e</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvPZzt8xcIAC90Z2jlAOFU+P/D8yY+bc+pWEtYdYJMlcRMXwyiBacruzu/VUEx/g+ssG0JdzBZBRB56Yqoy4yGS+R8wXhK7zgdoBPs/RGtL59hKy+rhY+N0YFLvBB1GLA4M+5IihiSh2PV4oR7Bqfveo=]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Episode 1</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69b41512cad04b6222c52a0e/1773414119953-5dea7348-8cbf-4c80-88fd-f22d817481a5.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I videopodcasten&nbsp;Fredagsklubben&nbsp;møtes Ann-Cathrin Nordal Linge og Vibecke Haagensen til morsomme, ærlige og gjenkjennelige skråblikk på livet som kvinne etter fylte 30.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I videopodcasten&nbsp;Fredagsklubben&nbsp;møtes Ann-Cathrin Nordal Linge og Vibecke Haagensen til morsomme, ærlige og gjenkjennelige skråblikk på livet som kvinne etter fylte 30.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Medicine"/>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Alternative Health"/>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Mental Health"/>
		</itunes:category>
    </channel>
</rss>
