«Fra første skritt»

Har holdt løpemålet hemmelig. - Nå får alle vite det

Thu, 25 Jun 2026 05:00:00 GMT

Ståle Vaag skal løpe halvmaraton for første gang og opplever at det flommer over av løpetips. Ekspert Øyvind Utengen gir ham konkrete råd i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdensmesteren ga Hanne Maridal et råd: - Det var ganske avgjørende for meg.

Thu, 18 Jun 2026 05:32:10 GMT

Eliteløper Hanne Maridal leter etter EM-formen og forteller hvordan hun ble oppdaget som løper. I studio sitter også fysioterapeut og løper, Øyvind Ytterhus Utengen og journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maiken så trenden vokse i andre byer. Da tok hun grep i Trondheim

Thu, 11 Jun 2026 05:00:00 GMT

Maiken Kjønnås savnet et treningsfellesskap i Trondheim. Sammen med venninnen har hun skapt et løpemiljø der det er plass for alle. Kjønnås forteller om sin trening i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dyrhaug løp rekordraskt. Eksperten kommer med en advarsel.

Thu, 04 Jun 2026 05:00:00 GMT

Niklas Dyrhaug forteller hvordan det gikk med mila og duellen i Trondheim-stafetten. Løpetrener Ola Sakshaug gir Dyrhaug og journalist Anne-Marit Dahl råd om hvordan de skal bruke løpresultatene sine i videre trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eksperten har klare råd om kosthold for løpere

Thu, 28 May 2026 05:00:00 GMT

Andrea Næss ved Olympiatoppen Midt-Norge forklarer hva man må tenke på når man planlegger et kosthold som løper i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl. Hun forteller om kostholdets tre B-er og Næss sier sin mening om populære kostholdssnakkiser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Dyrhaug er like glad i å løpe i fjellet som han er i å gå på ski.

Thu, 21 May 2026 05:00:00 GMT

Niklas Dyrhaug løper intervaller før frokost og fristes av NM-kravet på 10 000 meter. Han er gjest i studio sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er greia med høydetrening?

Thu, 14 May 2026 05:00:00 GMT

Løpekomet Håkon Moe Berg er tilbake fra høydeopphold i Spania og avslører politidrama på treningsleiren. Løpetrener Ola Sakshaug forklarer hva som som skjer når man trener i høyden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Slik pusher du deg når startskuddet smeller

Thu, 07 May 2026 05:00:00 GMT

Sportssjef i Norges Triatlonforbund Frode Jermstad forteller om et smertefullt Ironman Texas. Han og fysioterapeut Øyvind Y. Utengen gir tipsene til hvordan man pusher seg i en konkurranse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Løpsdagen er her. Hva må du passe på?

Thu, 30 Apr 2026 05:00:00 GMT

Løpetrener Ola Sakshaug står opp fem timer før startskuddet smeller, og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen anbefaler deg å planlegge dobesøket før start – spesielt hvis du skal løpe i et stort arrangement.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal du spisse formen de siste ukene før start?

Thu, 23 Apr 2026 05:00:00 GMT

Ola Sakshaug deler den gode økta som han lovte i episode 3. Nedtrapping. Overskudd. Hva gjør vi når det nærmer seg konkurranse? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg tipsene for en god oppladning til løpemålet ditt i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan blir du en bedre løper?

Thu, 16 Apr 2026 05:00:00 GMT

Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gjør deg klokere på intervalltrening, og kanskje blir du inspirert til å varme opp skikkelig. Journalist Anne-Marit Dahl får klar beskjed om hva hun kan gjøre bedre i sin treningshverdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kommer du gang i med løpingen?

Thu, 09 Apr 2026 05:00:00 GMT

Det er så mange grunner til å løpe, mener fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen og løpetrener Ola Sakshaug: Løping tar lite tid og du får effekt fra første meter. Hør flere gode grunner i samtalen med Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bygger du en kropp som tåler løping over mange år?

Thu, 09 Apr 2026 05:00:00 GMT

Hva er grunntrening og er grunntrening viktig for ikke å bli skadet? Den beste skadeforebyggende treninga for løping er løping, sier løpetrener Ola Sakshaug. Han og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg gode tips i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.