EN ROUE LIBRE

J'ai joué la DELULU pendant 30 jours — voilà ce qui s'est vraiment passé

Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 GMT

Est-ce que se mentir à soi-même peut vraiment changer sa vie ?

TikTok a popularisé le concept du "delulu" — agir comme si tu avais déjà tout ce que tu veux pour l'attirer vers toi. Des millions de personnes ont essayé. Mais personne ne dit vraiment ce qui se passe quand ça ne marche pas comme prévu.

J'ai fait l'expérience. 30 jours. Des règles strictes. Un journal quotidien. Une honnêteté totale.

Dans cet épisode on parle de :

— Ce que le delulu est vraiment (et ce que ce n'est pas)

— Ce qui s'est passé dans ma tête semaine par semaine

— La science derrière cette technique (neurologie et comportement)

— Ce que j'ai gardé après les 30 jours

— Et un témoignage de quelqu'un qui a vécu la même chose

Spoiler : les résultats ne sont pas ceux que j'attendais.

Bonne écoute — Gloria

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Pourquoi certaines personnes sabotent leur propre réussite sans le savoir

Fri, 20 Mar 2026 22:33:45 GMT

Pourquoi certaines personnes n'arrivent jamais là où elles veulent aller — même quand elles en ont les capacités ?

Dans cet épisode, mon mari et moi on pose la question honnêtement : est-ce qu'on réussit vraiment par chance ou par circonstances ? Ou est-ce qu'on se cache derrière des excuses pour ne pas avoir à se confronter à soi-même ?

On parle de ces personnes qui remettent leur réussite entre les mains de quelque chose d'extérieur. D'une situation idéale qui n'arrive jamais. D'un moment parfait qui n'existe pas. Et qui pendant ce temps, attendent.

On parle aussi de ce qu'on pense vraiment : que la réussite vient de l'intérieur. Que tu portes en toi tout ce qu'il te faut. Et que le plus grand obstacle entre toi et ce que tu veux, c'est souvent la confiance que tu te portes à toi-même.

Un épisode à deux voix, sans filtre — avec nos désaccords inclus.

💬 Et toi — tu penses que les gens qui ne réussissent pas manquent de talent ou de confiance ? Dis-nous en commentaire sur Instagram 👇

🎙️ En Roue Libre — les conversations qu'on n'ose pas toujours avoir.

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J'aurais dû savoir ça à 20 ans

Thu, 19 Mar 2026 07:49:38 GMT

J'aurais tellement voulu que quelqu'un me dise ces choses à 20 ans. Personne ne le fait. Alors je le fais pour toi.Je partage 30 choses que j'ai apprises sur la vie, l'amour, l'argent et moi-même — et que j'aurais voulu savoir bien plus tôt.💬 Et toi, quelle est la chose que tu aurais voulu savoir plus tôt ? Dis-moi en commentaire 👇📲 RETROUVE-MOI ICI :Instagram → / tinyandbrown TikTok → / gloria_ade Spotify → En Roue Libre PodcastMa boutique Japade → https://www.japade.comBusiness → Tinyandbrown.business@gmail.com#vingtaine #conseilsdevie #développementpersonnel #chosesàsavoir #trentenaire #podcastfrancais #tinyandbrown #enrouelibre #conseilsfemmes #croissancepersonnelle #motivation #selfimprovement

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Il supprimait mes contacts la nuit

Tue, 17 Mar 2026 18:25:32 GMT

Elle pensait que c'était de l'amour. C'était du contrôle.Dans cet épisode d'En Roue Libre, on reçoit un témoignage sur une relation d'emprise : surveillance permanente, isolement progressif, manipulation émotionnelle... et la difficulté immense de partir quand on aime encore.⚠️ Si tu te reconnais dans ce témoignage, tu n'es pas seul(e).💬 Est-ce que tu as déjà vécu ou observé une relation comme celle-là ? Partage en commentaire 👇📲 RETROUVE-MOI ICI :Instagram → / tinyandbrown TikTok → / gloria_ade Spotify → En Roue Libre PodcastMa boutique Japade → https://www.japade.comBusiness → Tinyandbrown.business@gmail.com#relationtoxique #emprise #violenceconjugale #temoignage #podcastfrancais #enrouelibre #tinyandbrown #suisjemaluvaise #controlecoercitif #amour #feminisme

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5 histoires qui m'ont choquée cette semaine 😳

Sun, 15 Mar 2026 18:47:40 GMT

Internet est un endroit... particulier. Cette semaine j'ai encore trouvé des histoires qui m'ont laissée sans voix.On parle, on réagit, on juge un peu — comme d'hab.💬 Tu as une histoire folle à me soumettre pour le prochain épisode ? Envoie-la moi en commentaire ou en DM 👇Au programme : 💔 Le divorce ultra médiatisé de Poupette : révélations, réactions et théories des internautes🛍️ Le couple accusé de vols chez Lululemon : arnaque organisée ou simple dérapage ?✂️ La blague d’un enfant a sa mère qui a viré au cauchemar🚨 L’affaire du monsieur de Beauvais impliqué dans un réseau péd -cr!min€l qui choque la FranceJe vous résume les faits, les réactions sur TikTok / Instagram / X, et je vous donne mon avis sans filtre.👉 Quel sujet vous a le plus choqué ? Dites-le en commentaire.👍 Like si tu veux le récap des buzz chaque semaine🔔 Abonne-toi pour ne rien rater des prochaines actus virales⚠️ Cette vidéo est un contenu d’analyse et de commentaire basé sur des informations publiques et médiatisées.📲 RETROUVE-MOI ICI :Instagram → https://www.instagram.com/tinyandbrownTikTok → https://www.tiktok.com/@gloria_adeSpotify → En Roue Libre PodcastMa boutique Japade → https://www.japade.comBusiness → Tinyandbrown.business@gmail.com#histoiresfolles #internet #drama #reseauxsociaux #podcastfrancais #enrouelibre #tinyandbrown #reaction #faitsdivers

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Parents toxiques ou enfants ingrats ? La vérité que personne ne veut entendre

Sat, 28 Feb 2026 11:27:04 GMT

On dit souvent qu'abandonner ses parents, c'est le pire qu'on puisse faire. Mais personne ne parle de ce qui se passe avant.

Dans cet épisode, on aborde un sujet tabou qui divise : les enfants qui coupent les ponts avec leurs parents, ceux qui les placent en EHPAD sans jamais rappeler… et ceux qu'on appelle "ingrats" alors qu'ils portent des blessures invisibles depuis l'enfance.

On parle de :🔹 La différence entre un parent toxique et un parent imparfait🔹 Pourquoi certains enfants choisissent la rupture — et ce que ça leur coûte vraiment🔹 Les enfants de célébrités abandonnés malgré la richesse et la gloire🔹 L'ingratitude qui existe aussi — et qu'on a le droit de nommer🔹 Comment savoir si ta distance est de la survie… ou de l'égoïsme ?

Pas de jugement. Juste la vérité des deux côtés.

💬 "Est-ce que couper les ponts avec ses parents, c'est se protéger ou les trahir ?"

Écoute, réfléchis, et dis-moi dans les commentaires : de quel côté tu te trouves ?

🎙️ En roue libre? Le podcast qui pose les questions que tout le monde pense tout bas.Nouveau épisode chaque semaine.📲 Abonne-toi pour ne rien rater.

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La VERITE sur le Post-partum _ déchirure, allaitement et rupture après la naissance de bébé

Sun, 15 Feb 2026 06:00:00 GMT

On nous parle souvent de la magie de la rencontre avec bébé, mais on oublie trop vite le séisme qui secoue la vie d'une femme et l'équilibre d'un couple. Entre bouleversements physiques, fatigue extrême et nouvelles responsabilités, le "post-partum" est un véritable défi.Dans cette vidéo, je vous partage mon analyse et mes conseils sur :La grossesse : Ce qu’il faut faire (et surtout éviter) pour bien se préparer.Le corps et l'esprit : La réalité de l'après-accouchement (la fameuse "déchirure", physique ou émotionnelle).Le Babyclash : Pourquoi tant de couples se séparent après une naissance et comment identifier les signaux d'alerte.Mes solutions : Des conseils concrets pour traverser cette étape sans y laisser son couple.Le message : L'objectif n'est pas de faire peur, mais de briser le silence. Mieux on est préparés, mieux on peut protéger notre santé mentale et notre relation. Vous n'êtes pas seuls dans ce tourbillon.LETS CONNECT !Business: tinyandbrown.business@gmail.comInstagram: https://www.instagram.com/tinyandbrown TikTok: https://www.tiktok.com/tinygloriaMa boutique de soin et bien-être https://www.japade.com

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MON ACCOUCHEMENT - Rien ne s'est passé comme prévu ! 😱 (Récit complet)

Sat, 14 Feb 2026 18:23:44 GMT

#accouchement #grossesse #materniteOn imagine toujours son accouchement d'une certaine manière, mais la réalité est parfois... tout autre ! Entre les imprévus de dernière minute, les rebondissements et les aventures improbables, je vous raconte enfin comment mon bébé a décidé de pointer le bout de son nez. ✨Mes reseaux

Instagram: / tinyandbrown TikTok: https://www.tiktok.com/tinygloriaMon business de thés et super-aliments : https://www.japade.comMe contacter : Gloria@japade.com

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LES MUST-HAVES Tik tok et Amazon nous rendent f0us

Thu, 21 Nov 2024 18:03:41 GMT

Les must-haves, parlons-en car cela dépasse les limites de l'imaginable. Aujourd'hui j'aborde sans tabou ce fameux sujet.

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LE NEPOTISME : Quand les Relations Priment sur le Talent

Thu, 14 Nov 2024 11:38:57 GMT

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du népotisme et explorons comment les connexions personnelles influencent souvent plus que le mérite ou les compétences dans la réussite professionnelle. De la transmission des privilèges familiaux aux avantages donnés aux proches, nous analysons l’impact du népotisme sur les opportunités de carrière et l’égalité des chances. Pourquoi cette pratique persiste-t-elle ? Et quel message envoie-t-elle à ceux qui travaillent dur pour atteindre leurs objectifs ? Une réflexion essentielle sur l'influence des réseaux personnels dans un monde où le talent seul ne suffit parfois plus.

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L'OURS OU L'HOMME ? - Pourquoi même les hommes craignent les hommes

Wed, 13 Nov 2024 07:00:00 GMT

Dans cet épisode, nous plongeons dans la question virale qui a enflammé Internet : si vous deviez choisir, préfèreriez-vous croiser un ours ou un homme inconnu dans la rue ? Ce dilemme, qui peut sembler absurde au premier abord, révèle en réalité des réflexions profondes sur la perception de la violence et du danger associés aux hommes dans notre société. Pourquoi même les hommes expriment-ils une crainte vis-à-vis d’autres hommes ? Nous décortiquons l'impact de cette question sur les discussions autour de la sécurité, des stéréotypes de genre et des relations entre hommes. Une exploration des angoisses modernes et des réalités sociales derrière cette question étonnante.

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L’obsession de la femme parfaite - Quand les exigences pèsent trop lourd

Tue, 12 Nov 2024 11:20:34 GMT

Dans cet épisode, nous abordons l'obsession de la "femme parfaite" et comparons les attentes imposées aux femmes dans les contextes culturels africain et européen. Entre les pressions à exceller sur le plan familial, professionnel et esthétique, les exigences pour les femmes dépassent souvent celles pour les hommes, surtout dans certaines communautés. Que signifie vraiment être une "femme accomplie" et pourquoi demande-t-on tant aux femmes tout en relâchant la pression pour les hommes ? Une conversation sincère sur les attentes culturelles, les stéréotypes de genre, et la quête d'un équilibre juste.

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L'IMPACT DE L'IDOLÂTRIE DANS L'EGLISE NOIRE

Wed, 05 Jun 2024 17:00:00 GMT

L'idolâtrie dans la communauté noire, sujet délicat mais parlons-en car c'est un réel fléau.

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COMMENT LE GLOW UP 2024 NOUS RUINE

Tue, 04 Jun 2024 17:00:00 GMT

Dans cet épisode, nous explorons le phénomène du "Glow Up" et ses effets cachés sur notre bien-être et notre portefeuille. Entre les standards de beauté imposés par les influenceurs et les attentes irréalistes qu'ils créent, le Glow Up est devenu un véritable business qui joue sur nos insécurités. Que ce soit le coût d'un renouvellement d'ongles toutes les deux semaines ou les innombrables produits à acheter pour être "au top", nous décryptons l’impact financier et émotionnel de cette course à la perfection. Découvrez pourquoi il est temps de repenser ce phénomène et d’adopter une vision plus authentique de la beauté.

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L'IDEALISATION DE LA FEMME AU FOYER

Mon, 03 Jun 2024 17:00:00 GMT

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VIVRE LE PRESENT DANS LE PASSÉ

Thu, 04 Apr 2024 17:22:06 GMT

Aujourd'hui on aborde plus les traumas mais plutôt "l'après trauma", comment avancer, quelles sont les séquelles ? Quoi en faire?

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VOTRE SUCCES EST-IL LENT ?

Thu, 07 Mar 2024 18:17:10 GMT

Vous avez l'impression que vous déversez tout votre être dans votre projet mais n'êtes toujours pas arrivé là où vous souhaitez arrivez ? Tant mieux ! Discutons-en !

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LA SOLIDARITE MASCULINE NOCIVE (LOVE IS BLIND S6)

Thu, 29 Feb 2024 18:02:44 GMT

On parle souvent de solidarité féminine mais jamais la masculine et pourtant elle existe et peut parfois être nocive. J'ai parfaitement pu repérer un moment pareille sur Love is blind saison 6 et on en parle !

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LES PARENTS FINANCIEREMENT TOXIQUES

Thu, 22 Feb 2024 18:00:51 GMT

Doit-on en tant qu'enfant subvenir aux besoins financiers de nos parents ? Quelles sont les exceptions ? Discutons-en sans tabou

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DANS LA PHASE DATE , FAUT-IL FÊTER LA SAINT-VALENTIN ?

Tue, 13 Feb 2024 19:02:43 GMT

On aborde la question de fêter la Saint-Valentin ou pas pour les fameuses personnes qui sont en date voire fraîchement en couple car la problématique est souvent posée

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NE DITES PAS À UN HOMME COMMENT ÊTRE UN HOMME

Thu, 08 Feb 2024 19:19:00 GMT

Doit-on dire à un homme comment être un homme ou est-il sensé tout savoir après le briefing ? La différence entre demander et quémander. On en discute aujourd'hui.

Podcast sofa and chill https://linktr.ee/sofaandchillpodcast

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L'UN DES DEGÂTS D'UNE DOTE TROP ELEVEE - HYPOTHESE

Thu, 01 Feb 2024 18:00:00 GMT

Aujourd'hui avec mon invité, on aborde le fameux "KANGA MOTEMA" qu'on estime être l'un des dégâts d'une dote trop élevée. Simple hypothèse ou réalité ? Parlons-en !

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LE FAMEUX "JE SUIS QUI JE SUIS"

Thu, 25 Jan 2024 19:17:52 GMT

Oui encore une fois, on va aborder les trauma mais aujourd'hui ca concernera plus l'importance de ne pas les normaliser ni de les utiliser pour justifier nos actes

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LES HOMMES CROIENT SAVOIR CE QUE VEULENT LES FEMMES

Thu, 18 Jan 2024 18:00:00 GMT

On vous a probablement dit que faire les taches à la place de sa femme juste pour avoir une sucrerie en échange fonctionne? Probablement, mais à quel coût et cela durera combien de temps? N'est-ce pas une forme de manipulation? Discutons-en.

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TRAUMA DE LA TRENTAINE

Thu, 11 Jan 2024 20:01:51 GMT

Hello mes O5 ! Aujourd'hui, pour lancer mon podcast, je décide de m'ouvrir un peu et d'aborder un trauma que je découvre en m'approchant de la trentaine. Quelle issue ai-je trouvé ? On en parle !

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