Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Vad händer när du äntligen börjar få tillbaka din energi efter en utmattning, men inte längre vågar använda den?

I dagens avsnitt pratar Fanny om varför hon inte längre vill leva med foten på bromsen, hur hon har förändrat sin syn på arbete och prestation och varför hon tror att vi behöver lära oss att både gasa och bromsa medvetet.

Fanny pratar om hur hon mellan 14 och 26 års ålder led av återkommande utmattningar. Tills hon tillslut förstod att hon var tvungen att ställa sig själv ett gäng obekväma frågor - och vara nyfiken på svaren. Ett av svaren vara att bygga om hela sitt liv från scratch.

För kanske handlar det inte om att släcka din eld för att skydda dig från utmattning.

Kanske handlar det om att bygga ett liv som faktiskt kan bära den.

Välkommen till Soul Direction. 🤎

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Vad har skapat den största transformationen i mitt eget liv?

Det är inte ännu en kurs. Inte ännu en bok, metod eller ett nytt verktyg.

Det är tid.

I dagens avsnitt pratar Fanny om varför tid och mellanrum har blivit en av de viktigaste delarna i hennes egen transformation. Om att vi kan samla på oss hundratals verktyg för personlig utveckling – men att de betyder väldigt lite om vi aldrig skapar utrymme för att faktiskt använda och integrera dem.

För när ska du hinna höra dig själv om det aldrig blir tyst?

Kanske behöver du inte göra mer.

Kanske behöver du skapa mer utrymme för det som redan finns inom dig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

👉 Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Vi pratar ofta om kärleksrelationer, anknytning och vilka människor vi väljer att dela livet med – men betydligt mer sällan om vänskaper.

Hur känns egentligen en trygg vänskap? Och varför kan vissa människor kännas som hemma nästan från första stund?

I det här avsnittet pratar Fanny om vänskap, själskontrakt och den där nästan oförklarliga känslan av att möta en människa och tänka: där är du. Om vänskaper där hela du får plats, där någon genuint klappar när du klappar och där du inte behöver göra dig mindre för att få tillhöra.

Men också om relationerna som skaver. Om att hålla fast vid vänskap för historiens skull, om otrygghet och om insikten att du faktiskt får välja vilka människor som får gå nära dig genom livet.

För kanske handlar det inte bara om att hitta rätt människor.

Kanske handlar det också om att våga välja relationer där du kan vara hela dig. ❤️‍🔥

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

👉 Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Ett reglerat nervsystem är inte ett nervsystem som alltid är lugnt.

Det är ett nervsystem som kan möta stress, aktivering och livets olika påfrestningar – och sedan hitta tillbaka till balans.

I dagens avsnitt pratar Fanny om hur du kan känna igen kroppens signaler när nervsystemet börjar bli överbelastat.

Med utgångspunkt i egna erfarenheter av återkommande utmattning, intensiva arbetsperioder och ett känsligt nervsystem delar hon både personliga insikter och konkreta verktyg för återhämtning och reglering.

Du får bland annat höra om:

• Vad nervsystemsflexibilitet egentligen innebär

• Hur stress kan förstärka tankemönster och få allt att kännas akut

• Fannys egna non-negotiables och vägar tillbaka

• Varför återhämtning ibland handlar om att släppa kontrollen

• Hur du bygger en tryggare relation till dig själv över tid

Du har inte misslyckats för att du hamnat ur balans igen.

Du behöver inte börja om från noll, du behöver lära känna dina signaler och hitta dina egna vägar hem.

Avsnittet ger även en introduktion till Fannys kommande sjudagarsprogram - Andas hem till dig själv, som bygger på hennes egen coachingmetod i kombination med breathwork.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

👉 Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Vad skulle kunna hända om du gav dina drömmar sex månader av konsekvent handling?

I det här avsnittet pratar Fanny om hur du hittar riktning, blir tydlig med vad du faktiskt vill och börjar förverkliga dina drömmar genom små, konkreta steg.

Du får reflektera över skillnaden mellan en dröm, ett kreativt utlopp och en riktning du vill bygga ditt liv kring.

Fanny delar också sina egna non-negotiables – kost, träning, sömn och återhämtning – och varför en stark grund behövs för att kunna fortsätta dyka upp för sig själv.

Det här avsnittet är för dig som vill sluta prokrastinera, skapa förändring och börja ta din längtan på allvar. Du behöver inte se hela vägen. Men du behöver våga ta nästa sanna steg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

👉 Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Vad händer när du börjar förändras, följa din egen sanning och människorna omkring dig fortfarande ser den gamla versionen av dig?

Efter en helg omgiven av likasinnade människor insåg jag hur jävla stor skillnad rätt ögon kan göra.

Människor som inte behöver övertygas om din eld – de ser den. De känner den. Och istället för att kväva den blåser de syre på den.

För kanske är det inte din eld det är fel på.

Kanske har du bara stått framför fel ögon och bett dem att se.

Vissa människor känner din historia.

Andra kommer möta din framtid. 🔥

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

👉 Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcastTänk om det som brinner inom dig inte är någonting du ska tona ner, utan någonting du ska följa?

I det här avsnittet pratar jag om elden vi bär inom oss. Drömmarna, idéerna och längtan som fortsätter komma tillbaka, samtidigt som vi försöker kväva dem med realism, rädsla och vad andra människor ska tycka.

Vi pratar om att sluta kräva hela kartan innan vi vågar ta första steget, om att övertänka allt som faktiskt kan gå rätt och om att våga bli nästan löjligt optimistisk kring sitt eget liv.

Du behöver inte veta exakt hur du ska ta dig dit.

Kanske behöver du bara fråga:

Vad försöker min eld visa mig, och vilket är mitt nästa steg? 🔥

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas hem till dig själv – kommande onlineprogram

Ett program för dig som vill förstå dig själv på djupet, reglera ditt nervsystem, bryta gamla mönster och börja välja livet mer medvetet.

👉 Skriv upp dig för att få veta mer:

https://souldirection.podia.com/andas-hem

Instagram

Följ Soul Direction för mer om personlig utveckling, nervsystemet, mindset, breathwork och livet mellan avsnitten:

https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Coaching, breathworkklasser & event

Här hittar du mina aktuella erbjudanden, bokningar och kommande event:

https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Skam är en av de känslor vi helst gömmer för andra och ibland även för oss själva.

Men vad händer när ”jag gjorde något jag ångrar” förvandlas till ”det är något fel på mig”?

I dagens avsnitt pratar jag om skam, skuld, självkritik och självkärlek och om skillnaden mellan att ta ansvar för våra handlingar och att göra våra misstag till vår identitet.

Vi pratar om att våga sätta ord på det vi skäms över, möta oss själva även när vi inte tycker om versionen vi ser och använda våra misstag till utveckling istället för självbestraffning.

För transformation handlar kanske inte om att aldrig göra fel.

Kanske handlar den om att sluta överge sig själv varje gång man gör det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag delar ett av mina enklaste verktyg i avsnittet.

Om att skilja tanke från sanning, fakta från tolkning, och sluta låta varje tanke bestämma riktningen. 🌀

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet vill jag utforska något jag den senaste tiden insett är minst lika viktigt som fysisk hälsa, vår hjärnhygien.

Vi pratar om hur vårt inre språk påverkar nervsystemet, varför hjärnan börjar leta bevis för det vi upprepar för oss själva, och hur skam, oro och självkritik kan bli filter genom vilka vi upplever världen.

Det här handlar inte om att tänka positivt hela tiden. Det handlar om att bli mer medveten om vilka tankar vi väljer att ge plats och hur små förändringar i vårt inre språk kan förändra hur vi upplever våra liv.

Kanske börjar transformation inte med att förändra hela sitt liv.

Kanske börjar den med en enda ny tanke.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om återhämtning som något större än vila, som en väg tillbaka till sig själv.

Om mod som inte handlar om att vara orädd, utan om att våga röra sig trots rädslan.

Och om den ibland svåra frågan: Behöver jag faktiskt återhämtning just nu, eller gömmer jag mig för något jag är rädd för?

För ibland behöver vi stanna när kroppen viskar.

Och ibland behöver vi våga när själen kallar.

Ett avsnitt om stillhet, rädsla, prestation, transformation och de små valen som sakta förändrar ett helt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar jag vad det egentligen innebär att let go and let God – att göra det som är vårt att göra, men släppa taget om det vi aldrig kunde kontrollera från början.

Vi pratar om skillnaden mellan att ge upp och att överlämna, om varför kontroll ofta känns som trygghet, och om hur svårt det kan vara att lita på universum och livet när vi befinner oss i ovisshet.

Det här är ett avsnitt om intuition, rädsla, mellanrum och modet att fortsätta gå även när nästa steg ännu inte syns.

Kanske handlar tro inte om att veta hur allt kommer att lösa sig.

Kanske handlar det om att lita på att vägen visar sig när vi är redo att ta nästa steg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om hur verklig transformation inte handlar om att aldrig falla tillbaka i gamla mönster, utan om hur vi möter oss själva när de aktiveras.

Om nervsystemets gamla försvar, om att sluta tro att vi är tillbaka på ruta ett och om att se utveckling i det lilla: att vi återhämtar oss snabbare, sätter tydligare gränser och hittar hem till oss själva snabbare igen.

För personlig utveckling mäts kanske inte i hur lugna vi är när allt är enkelt, utan i vilka vi väljer att vara när livet börjar skaka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar jag en tanke som förändrat mitt sätt att se på motgångar: tänk om misslyckanden inte är ett tecken på att vi är på fel väg, utan ett kvitto på att vi faktiskt är mitt i utvecklingen?

Vi pratar om perfektionism, självmedkänsla, nervsystemets roll i förändring och varför de största lärdomarna ofta gömmer sig i de stunder vi helst hade velat slippa.

Ett avsnitt för dig som ibland tvivlar på hur långt du har kommit och behöver bli påmind om att vägen framåt sällan är rak.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar jag skillnaden mellan verklig transformation och spirituellt ego. Vi pratar om varför läkning inte handlar om att bli mindre mänsklig, utan om att våga möta hela den mänskliga upplevelsen, även rädslan, sorgen, skammen och osäkerheten.

Ett ärligt samtal om andlighet, självläkning och friheten som uppstår när vi slutar försöka vara perfekta och istället börjar vara äkta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om att långsamt börja välja medvetet vilka energier som får tillgång till ditt sinne, ditt hjärta och din framtid. För allt du lyssnar på blir till slut en del av din inre värld.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om nervsystemet bakom people pleasing.

Om varför vissa sociala situationer känns som ett inre slagfält, trots att ingen annan märker något.

Och kanske viktigast av allt:

hur verklig trygghet inte handlar om att alla tycker om dig..

utan om att du kan vara kvar i dig själv ändå.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om skulden som kan kommer när vi stannar upp.

Om känslan av att alltid behöva producera, prestera och vara “på”.

Och om hur mycket av det egentligen handlar om programmeringar i vårt undermedvetna och ett nervsystem som lärt sig att värde sitter i prestation.

Jag delar tankar kring kvinnokroppens rytmer, låg energi och varför vila ibland kan kännas nästan obehagligt. Men också varför återhämtning kanske inte är ett avbrott från ditt drömliv, utan en del av det.

Det här avsnittet är för dig som vill nå din fulla potential… utan att överge dig själv på vägen dit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om varför så många av oss överförklarar våra gränser, tvivlar på våra behov och känner skuld när vi väljer oss själva.

Om hur gamla mönster, tidigare erfarenheter och behovet av att bli förstådd kan göra gränssättning svårare än det egentligen behöver vara.

För starka gränser handlar inte om hårdhet.

De handlar om klarhet.

🎙️ Dagens Mic to Mirror:

-> Var i mitt liv förklarar jag mina gränser mer än jag lever dem?

-> Vem får mig att tvivla på det jag redan vet känns sant?

-> Hur skulle det kännas att stå kvar i ett enkelt, tydligt nej?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast

subscribepage.io/gBxh6m

Känner du att du vill så mycket… men ändå fastnar?

I dagens avsnitt pratar vi om ADHD freeze, nervsystemet och varför så många av oss lever i konstant beredskap utan att ens förstå det.

Det här är ett avsnitt för dig som:

-> skjuter upp trots att du bryr dig

-> känner dig överväldigad

-> fastnar i scrollande eller avstängning

-> är trött på att kriga mot dig själv

Jag delar också hur små aktiva steg förändrade mitt eget liv, och varför förändring inte behöver börja med stora revolutioner, utan med trygghet, långsamhet och ett nytt sätt att möta sig själv.

Det är ett avsnitt om att förstå sig själv djupare och börja hitta hem till sitt nervsystem igen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter att ha lyssnat på så många människors berättelser har ett mönster blivit tydligt: vissa berättar med glädje om det de vågade göra, medan andra bär på sorgen över det de aldrig gjorde.

Det här avsnittet är en påminnelse om att livet inte är något vi ska skjuta upp. Att vi inte behöver vänta tills vi känner oss helt redo, helt säkra eller helt utan rädsla.

Vi pratar om mod, om att våga leva mer fullt ut, om att inte låta gamla blockeringar styra vår framtid, och om varför jag vägrar bli gammal med känslan av att jag aldrig riktigt levde.

✨ Följ med på resan:

Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om behovet av att förstå när livet gör ont, känns oklart eller inte blir som vi tänkt. Om varför vi så lätt fastnar i analyserande, tankeloopar och jakten på mening och hur det ofta hänger ihop med nervsystemets längtan efter trygghet.

Det här är ett avsnitt om att mjukna i greppet.

Om att möta dig själv mitt i det ofärdiga.

Om att inse att du inte behöver förstå allt just nu för att kunna gå vidare.

🎙️ Dagens Mic to Mirror:

-> Försöker jag få svar när det jag egentligen behöver är trygghet?

-> Hur kan jag ge mitt nervsystem lite mer lugn idag?

-> Hur skulle det kännas att släppa taget om ett svar för en stund?

✨ Följ med på resan:

Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om de inre skiftena som ofta betyder mest.

All förändring handlar inte om att lämna. Ibland handlar den om att stanna, men möta livet som en ny version av dig själv.

Mic to Mirror – dagens frågor:

-> Vilken yttre förändring skulle mitt framtida jag tacka mig för?

-> Vilken inre förändring skulle mitt framtida jag tacka mig för?

✨ Följ med på resan:

Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men istället för lättnad kom kanske tvivel, motstånd eller en känsla av att vilja backa.

I det här avsnittet pratar vi om varför förändring ofta känns obekväm innan den känns naturlig. Om nervsystemet, om växtvärk och om att inte tolka obehag som ett tecken på att du är på fel väg.

Vi pratar också om en kraftfull reflektion: Who are your five?

Vilka röster, energier och människor formar ditt liv mer än du kanske tror?

🎙️ Mic to Mirror

Vilka fem har impact i ditt liv?

Vilka fem lyssnar du mest på?

Vilka fem får komma in och röra runt i ditt inre?

Vilka fem påverkar ditt sätt att se på dig själv?

Vilka fem omger du dig mest med – i verkligheten eller digitalt?

✨ Följ med på resan:

Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I första avsnittet av Soul direction podcast pratar vi om att vara rädd och ändå ta steget.

Om att våga börja innan du känner dig redo, följa det som kallar på dig och lita på hjärtats väg.

Det här avsnittet är för dig som längtar efter mer liv, mer sanning och modet att välja dig själv.

🎤 Mic to Mirror:

Om rädsla inte höll dig tillbaka – vart skulle hjärtat leda dig?

✨ Följ med på resan:

Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast

Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.