<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>ترک سیگار به روش آلن کار</title>
		<link>https://t.me/the_good_habbits</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>en</language>
		<copyright>Hessum</copyright>
		<itunes:keywords/>
		<itunes:author>Hessum</itunes:author>
		<itunes:subtitle/>
		<itunes:summary><![CDATA[تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت می‌کنم. در صورتی که سیگار می‌کشید، تا انتهای کتاب به این کار ادامه بدین. لینک کانال تلگرام هم برای اون دسته از عزیزانی که مشکل دانلود دارن در همین قسمت قرار داده شد.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت می‌کنم. در صورتی که سیگار می‌کشید، تا انتهای کتاب به این کار ادامه بدین. لینک کانال تلگرام هم برای اون دسته از عزیزانی که مشکل دانلود دارن در همین قسمت قرار داده شد.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Hessum</itunes:name>
			<itunes:email>info+69e5c36423929c3a2a0e6b85@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
		<acast:showUrl>persian</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="665d67818dfa8e00121e1cef" slug="hesam-nikzad-jamnani-665d67818dfa8e00121e1cef"><![CDATA[Hesam Nikzad Jamnani]]></acast:network>
		<acast:importedFeed>https://anchor.fm/s/f62d5b30/podcast/rss</acast:importedFeed>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg</url>
				<link>https://t.me/the_good_habbits</link>
				<title>ترک سیگار به روش آلن کار</title>
			</image>
			<itunes:new-feed-url>https://feeds.acast.com/public/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85</itunes:new-feed-url>
		<item>
			<title>13-مگه زندگی چیه؟</title>
			<itunes:title>13-مگه زندگی چیه؟</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 06 Oct 2024 14:09:40 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>8:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/8e1fc947-3d78-4154-9ccb-348c187dcb25/media.mp3" length="3866122" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">8e1fc947-3d78-4154-9ccb-348c187dcb25</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/13--e2p9ugm</link>
			<acast:episodeId>69e5c36c07ecece42aecf673</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTi8+jh19vSkfB+OjBrG6Xpif29vgD8cUhWdXY+fa3qsNiz4DsieNONaimjFIs9XjdRorYu80hBrn2KxqLLD7ggw==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>bonus</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/606d52781b3269882fe64c7a1e0b3435.jpg"/>
			<description><![CDATA[گپی دوستانه با شما<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[گپی دوستانه با شما<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>12-آخرین ضربه رو محکم‌تر بزن</title>
			<itunes:title>12-آخرین ضربه رو محکم‌تر بزن</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 16 Aug 2024 17:26:57 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:21</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/7eefa084-b256-42ce-a5f7-ec9f52961459/media.mp3" length="49305391" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">7eefa084-b256-42ce-a5f7-ec9f52961459</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/12--e2n8vev</link>
			<acast:episodeId>69e5c36eabe143da5b10cd5f</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTwc3Ag3bH0ChKlmbFgffAALenCoi2xIhiTXSVVpuszRNcKlMFN2G4AzDaZWmQUmNtQ5dBeKb8GI70h2W00rU8jA==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>12</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[<p>تبریک می‌گم به شما! اگر به این اپیزود رسیدین، پس به احتمال بسیار زیاد به هدفتون هم رسیدین.برای رفتن به آدرس صفحه ما در حامی باش <a href="https://hamibash.com/easyway" target="_blank" rel="noopener noreferer">کلیک کنید</a>. همچنین <a href="https://t.me/hesam_jamnani" target="_blank" rel="noopener noreferer">اکانت تلگرام من</a> برای دریافت فایل‌های ارسالی شما.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>تبریک می‌گم به شما! اگر به این اپیزود رسیدین، پس به احتمال بسیار زیاد به هدفتون هم رسیدین.برای رفتن به آدرس صفحه ما در حامی باش <a href="https://hamibash.com/easyway" target="_blank" rel="noopener noreferer">کلیک کنید</a>. همچنین <a href="https://t.me/hesam_jamnani" target="_blank" rel="noopener noreferer">اکانت تلگرام من</a> برای دریافت فایل‌های ارسالی شما.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>11-شهریار</title>
			<itunes:title>11-شهریار</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 11 Aug 2024 14:28:22 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>48:40</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/9c55cc35-cebb-4742-b2df-f47dd50a0d2f/media.mp3" length="23363918" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">9c55cc35-cebb-4742-b2df-f47dd50a0d2f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/11--e2n2b9j</link>
			<acast:episodeId>69e5c36c289eeb2c7bfa8349</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cT5jGNjSa0eEN/x86mA0uoXu5JxS7d7DR+Rus1LZ+sZ8VOZtfuczBhxMzHHkkArZsBGzHU+x+cA4S4K4WKz+Togw==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>11</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[این قسمت یاد می‌گیریم چطور با شهریارهای زندگیمون مواجه بشیم.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[این قسمت یاد می‌گیریم چطور با شهریارهای زندگیمون مواجه بشیم.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>10-چطور دوباره سیگاری بشم؟</title>
			<itunes:title>10-چطور دوباره سیگاری بشم؟</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 02 Aug 2024 23:30:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>43:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/d69a3f52-6eca-4ddf-aad2-c69b21c053db/media.mp3" length="41333655" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">d69a3f52-6eca-4ddf-aad2-c69b21c053db</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/10--e2mhltc</link>
			<acast:episodeId>69e5c36eabe143da5b10cd6a</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTl3w/xvcsYV5tWbmaqYob4EZMOiFzYda1AK0cg+9+XbNmNPaLR/7gQlTxcrhTy7cu55uBvGc20zlx82tZC98xng==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>10</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[تو این قسمت چرایی آسونی این روش ترک سیگار و نحوه تخریبش مطرح می‌شه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[تو این قسمت چرایی آسونی این روش ترک سیگار و نحوه تخریبش مطرح می‌شه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>09-کی بهترین وقت ترک کردنه؟</title>
			<itunes:title>09-کی بهترین وقت ترک کردنه؟</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 25 Jul 2024 12:08:24 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:00</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/e81bcdf1-5c59-43f2-83ae-d36bd52780d3/media.mp3" length="49924806" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">e81bcdf1-5c59-43f2-83ae-d36bd52780d3</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/09--e2meg0e</link>
			<acast:episodeId>69e5c36f07ecece42aecf6df</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTEF7dS01LvhQ4XQWkYslOBI8du6VXNfpSsH7U/odC6EEFX/dIlAqGnZ6wWROfUpFCoGbXafCkrCMzJboJ3EtkBA==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>9</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[این قسمت مباحث مختلفی از جمله بهترین زمان‌بندی برای ترک سیگار، دلتنگی براش و اثر ترک بر وزن آدم بررسی می‌شه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[این قسمت مباحث مختلفی از جمله بهترین زمان‌بندی برای ترک سیگار، دلتنگی براش و اثر ترک بر وزن آدم بررسی می‌شه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>08-ترک نمی‌کنم، اما کم‌تر می‌کشم</title>
			<itunes:title>08-ترک نمی‌کنم، اما کم‌تر می‌کشم</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 01 Jul 2024 14:25:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:27</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/d7995305-2fe3-4ee7-8f9a-7ac380e77047/media.mp3" length="49407791" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">d7995305-2fe3-4ee7-8f9a-7ac380e77047</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/08--e2lmjv0</link>
			<acast:episodeId>69e5c36f289eeb2c7bfa83ad</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTS2Z519lo1MXeXrfsagEt+5invi4/QT/zhB8UYo4tKXki28iaX4dxERjR9PC7t3FB6trAsPx6IQ61e9Jg8QXvBA==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[تو این قسمت روش کم کردن سیگار و اثرات اون بررسی می‌شه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[تو این قسمت روش کم کردن سیگار و اثرات اون بررسی می‌شه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>07-فواید سیگار</title>
			<itunes:title>07-فواید سیگار</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 22 Jun 2024 18:37:14 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:59</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/dc542c29-9dcc-4223-a8a7-83c629da54b4/media.mp3" length="50871066" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">dc542c29-9dcc-4223-a8a7-83c629da54b4</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/07--e2l6f96</link>
			<acast:episodeId>69e5c36f738b0d0aa558ff4d</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTMM7bVmJdcj9PWOW36jXdcrl55PL5rAJeutvEzRp2XS5Bjs9qHIxoT3b+Gy0h8YajvgPjpJsDUbF+ifxbuSFAFw==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[این قسمت از فواید سیگار! و اثرش در انرژی حرف می‌زنیم. این هم <a href="https://www.instagram.com/pappeli1401/" target="_blank" rel="noopener noreferer">اینستاگرام پاپلی</a> تقدیم شما عزیزان.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[این قسمت از فواید سیگار! و اثرش در انرژی حرف می‌زنیم. این هم <a href="https://www.instagram.com/pappeli1401/" target="_blank" rel="noopener noreferer">اینستاگرام پاپلی</a> تقدیم شما عزیزان.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>06-فیزیک</title>
			<itunes:title>06-فیزیک</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 14 Jun 2024 23:30:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>41:04</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/2700db08-c8bd-45b4-ac18-77e96935ffb7/media.mp3" length="39436538" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">2700db08-c8bd-45b4-ac18-77e96935ffb7</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/06--e2kj5ok</link>
			<acast:episodeId>69e5c36d0b4baf3bf217826c</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cT7W1arzwcGcyOzvNakl5m61x749HT45QRoJqxIICPlGcwlTVpftkGkkuj0KLTjS2RdnFLRhvaW+oYzlGE1TVtMw==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[هشدار: اگه همچنان به نظرتون ترک سیگار کار بی‌معنی‌ایه، لطفا به این قسمت گوش ندید!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[هشدار: اگه همچنان به نظرتون ترک سیگار کار بی‌معنی‌ایه، لطفا به این قسمت گوش ندید!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>05-آزادی از دست رفته</title>
			<itunes:title>05-آزادی از دست رفته</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 07 Jun 2024 23:30:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:16</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/a7a71961-696d-4475-919a-ed1b7da23f63/media.mp3" length="35781485" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">a7a71961-696d-4475-919a-ed1b7da23f63</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/05--e2kb8go</link>
			<acast:episodeId>69e5c36d289eeb2c7bfa837d</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTbesrnrQok52IkP72UDSgLnTpAIqErs8H3Z6AOGaCSDHLIYzsFS+RZBS+VfELd9FuoHNJRWDH3RLmsrsDelvgyg==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[در این قسمت به آزادی فردی در انتخاب و مباحث اقتصادی مرتبط با سیگار پرداخته می‌شه که بخش عمده اون دغدغه مفت‌کش‌ها نیست 😋<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[در این قسمت به آزادی فردی در انتخاب و مباحث اقتصادی مرتبط با سیگار پرداخته می‌شه که بخش عمده اون دغدغه مفت‌کش‌ها نیست 😋<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>04-همه فن حریف</title>
			<itunes:title>04-همه فن حریف</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 31 May 2024 14:22:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>35:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/ab4d9bf6-073c-43a0-b8a1-57fb05e973ec/media.mp3" length="34103379" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">ab4d9bf6-073c-43a0-b8a1-57fb05e973ec</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/04--e2k9gb9</link>
			<acast:episodeId>69e5c36d738b0d0aa558fc52</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTA6uwCuQlPkTfh/9rpcsvk4Cvi6ka7tX3nsarK1ctyBKwOW/KSOXnguljy8kHe9ryAx8rpm6HI4ay32Nln0LR6A==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[این قسمت به بررسی چرایی مناسب بودن سیگار برای رفع خستگی و افزایش تمرکز پرداخته می‌شه ...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[این قسمت به بررسی چرایی مناسب بودن سیگار برای رفع خستگی و افزایش تمرکز پرداخته می‌شه ...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>03-نسخی</title>
			<itunes:title>03-نسخی</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 25 May 2024 01:30:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>45:47</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/72236324-5600-4e98-8ebc-7fed13da39e1/media.mp3" length="43957185" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">72236324-5600-4e98-8ebc-7fed13da39e1</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/03--e2k17fu</link>
			<acast:episodeId>69e5c36e289eeb2c7bfa83a8</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTT9WnKRNUXa31C+YOIpY1+QEWwpXouKRMKTX48Ez4Ri8QluunQftOtZ0LRf3Uzcfkz9Hkm6Fz+I/FJ114ufgl3g==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[تو این اپیزود آلن کار به نسخی و جزییات ذهنی و فیزیکی اون می‌پردازه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[تو این اپیزود آلن کار به نسخی و جزییات ذهنی و فیزیکی اون می‌پردازه.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>02-چرا ترک سیگار دشوار است؟</title>
			<itunes:title>02-چرا ترک سیگار دشوار است؟</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 14:21:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>38:40</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/0e42dbe2-7e2c-417d-aacb-e97f01e9b5d1/media.mp3" length="37121462" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">0e42dbe2-7e2c-417d-aacb-e97f01e9b5d1</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/02--e2jo9c8</link>
			<acast:episodeId>69e5c36d6e5b90839acf6d7b</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTb6b2RAFejOTAL7CGnRuAKGsOdEI9z8QTRNpaZxPzs4lpMsLBckQlsVqoN/2OHyg4Nv0l2eKwXCjuYlNlJOvydQ==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[تو این اپیزود نویسنده میره سراغ جواب این سوال که چرا اصلا ترک سیگار سخته؟!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[تو این اپیزود نویسنده میره سراغ جواب این سوال که چرا اصلا ترک سیگار سخته؟!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>01-مقدمه پقدمه</title>
			<itunes:title>01-مقدمه پقدمه</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 01 Apr 2024 14:19:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>59:28</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69e5c36423929c3a2a0e6b85/e/fe418692-adcf-4b7a-a4b8-c70f6b82913f/media.mp3" length="57089462" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">fe418692-adcf-4b7a-a4b8-c70f6b82913f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/easyway2quitsmoking/episodes/01--e2jjk2l</link>
			<acast:episodeId>69e5c370abe143da5b10cdb9</acast:episodeId>
			<acast:showId>69e5c36423929c3a2a0e6b85</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmWd9O9AHsNPq0cgPZem6cTCO9/mRIB9Ebj8xbtjyIQQgwNTjzJ0LJ1r+DAq+6KL9KdMkWZrp2tCh7X3Rn6enpCHbaiqXBG9LxQ4IPK0i46zQ==]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69e5c36423929c3a2a0e6b85/show-cover.jpg"/>
			<description><![CDATA[تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت می‌کنم.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت می‌کنم.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Alternative Health"/>
		</itunes:category>
    </channel>
</rss>
