60 acast.com Mental Chats Italia http://www.crossroadspsychology.it it Alice Fiorica psicologia, relazioni,stress,ansia,depressione,autoaiuto,crescita personale Dr.Alicemv Scopri come utilizzare tecniche psicologiche provate scientificamente per migliorare la tua vita. In questo podcast Dr.Alicemv, direttore clinico di Crossroads Psychology, spiega come utilizzare tecniche psicologiche provate scientificamente per migliorare la propria vita, le proprie relazioni e per crescere come persona e/o professionista.


Il cambiamento parte da dentro ognuno di noi.


Impara a gestire pensieri e convinzioni che ti bloccano, a cavalcare l'onda di emozioni difficili, in modo da poter fare i passi necessari per creare la vita che vuoi vivere.


Questo podcast ti spiega come.


Buon Ascolto.

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Il cambiamento parte da dentro ognuno di noi.


Impara a gestire pensieri e convinzioni che ti bloccano, a cavalcare l'onda di emozioni difficili, in modo da poter fare i passi necessari per creare la vita che vuoi vivere.


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In questo episodio Alice introduce lo scopo di questo posdacast e spiega i modelli teorici che usa ogni giorno nel suo lavoro di Direttore Clinico di Crossroads Psychology per aiutare le persone a migliorare la loro vita.


Questi sono: la CBT - terapia cognitvo comportamentale-; la Mindfulness, e l'ACT - acceptance e committed therapy-

Modelli che presto imparerai a conoscere ed ad usare nella tua vita per cambiarla, migliorarla o perfezionarla.


Puoi accedere alle risorse gratuite di Crossroads Psychology QUI


Se ti piace il nostro podcast, lasciasci un commento a 5 stelle e condividi, condividi, condividi il podcast con amici e parenti.

Ci aiuterai a raggiungere piu' persone ed a migliorare piu' vite.


Se hai domande a cui vorresti risposta, argomenti che vorresti trattati in questo podcast, or se vorresti essere intervistato/a, scrivici a mentalchatsitalia@crossroadspsychology.it


A presto


References:


Evidence of effectiveness of CBT

https://babcp.com/What-is-CBT/Cognitive-Behavioural-Therapy-Whats-the-Evidence

The efficacy of CBT, a review of meta-analyses

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3584580/

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In questo episodio Alice introduce lo scopo di questo posdacast e spiega i modelli teorici che usa ogni giorno nel suo lavoro di Direttore Clinico di Crossroads Psychology per aiutare le persone a migliorare la loro vita.


Questi sono: la CBT - terapia cognitvo comportamentale-; la Mindfulness, e l'ACT - acceptance e committed therapy-

Modelli che presto imparerai a conoscere ed ad usare nella tua vita per cambiarla, migliorarla o perfezionarla.


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Evidence of effectiveness of CBT

https://babcp.com/What-is-CBT/Cognitive-Behavioural-Therapy-Whats-the-Evidence

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