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]]>Pourquoi avons-nous parfois si peur de faire un choix ? D’où vient cette crainte de prendre la mauvaise décision, de regretter ou de fermer une porte ? Je reviens sur les idées principales de l’épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière nos hésitations et apprendre à avancer malgré le doute.
Une écoute rapide pour retenir l’essentiel et porter un autre regard sur la peur de choisir.
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]]>Pourquoi avons-nous parfois si peur de faire un choix ? D’où vient cette crainte de prendre la mauvaise décision, de regretter ou de fermer une porte ? Je reviens sur les idées principales de l’épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière nos hésitations et apprendre à avancer malgré le doute.
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]]>Comment prévenir ces violences dans un événement qui accueille autant de monde ? Comment sensibiliser les bénévoles et les participants ? Et vers qui se tourner lorsqu’on est victime ou témoin d’une situation préoccupante ?
Martine revient sur la création de la commission VHSS, la formation suivie auprès du CIDFF, le questionnaire lancé pour établir un état des lieux, l’affichage des numéros d’urgence, la présence de professionnels pendant les festivités et les dispositifs encore à construire.
Nous parlons également du rôle des bénévoles et du travail mené pour que le Roi de l’Oiseau reste un moment de fête, de partage et de respect pour chacun et chacune.
Un épisode concret pour mieux comprendre les actions mises en place, savoir où trouver de l’aide et rappeler que la prévention nous concerne toutes et tous.
Bonne écoute !
Le Roseau - Rester debout dans un monde qui bouge.
!! Cet épisode aborde les violences et le harcèlement sexistes et sexuels. !!
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]]>Comment prévenir ces violences dans un événement qui accueille autant de monde ? Comment sensibiliser les bénévoles et les participants ? Et vers qui se tourner lorsqu’on est victime ou témoin d’une situation préoccupante ?
Martine revient sur la création de la commission VHSS, la formation suivie auprès du CIDFF, le questionnaire lancé pour établir un état des lieux, l’affichage des numéros d’urgence, la présence de professionnels pendant les festivités et les dispositifs encore à construire.
Nous parlons également du rôle des bénévoles et du travail mené pour que le Roi de l’Oiseau reste un moment de fête, de partage et de respect pour chacun et chacune.
Un épisode concret pour mieux comprendre les actions mises en place, savoir où trouver de l’aide et rappeler que la prévention nous concerne toutes et tous.
Bonne écoute !
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!! Cet épisode aborde les violences et le harcèlement sexistes et sexuels. !!
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]]>Dans ce premier épisode solo du Roseau, nous essayons de comprendre ce qui se cache derrière la peur de faire un mauvais choix : la crainte de perdre du temps, de décevoir les autres, de regretter, de prendre du retard ou de découvrir que nous ne sommes toujours pas au bon endroit.
À travers l’histoire de Lina, 22 ans, qui envisage de changer de formation, cet épisode explore plusieurs mécanismes pouvant rendre une décision particulièrement difficile : la multiplication des possibilités, le regret anticipé, la recherche de certitude, l’intolérance à l’incertitude et la réflexion qui finit parfois par devenir une forme d’évitement.
Comment distinguer une recherche d’informations réellement utile d’une tentative d’obtenir une garantie impossible ? Comment arrêter de chercher une voie parfaite ? Et comment transformer une décision immense en une prochaine étape plus concrète et plus supportable ?
L’objectif n’est pas de supprimer tous nos doutes avant d’agir, mais de retrouver une capacité à avancer, à apprendre de nos expériences et à nous réajuster lorsque la réalité ne correspond pas exactement à ce que nous avions prévu.
Parce qu’un choix n’a pas besoin d’être parfait pour être cohérent.
Et parfois, ce n’est pas le choix parfait qui nous aide à avancer. C’est le choix qui nous remet en mouvement.
Dans cet épisode :
– Ce que cache réellement la peur de se tromper
– La surcharge de choix et le paradoxe du choix
– Le regret anticipé
– Notre rapport à l’incertitude
– La différence entre réflexion et évitement
– L’idée de « trouver sa voie »
– L’adaptabilité face aux transitions
– Des pistes concrètes pour prendre une décision malgré le doute
Et vous : quel est le choix qui vous a déjà fait peur ?
Vous pouvez partager cet épisode, l’envoyer à une personne qui traverse une période de doute ou me transmettre les sujets que vous aimeriez entendre approfondis dans un prochain épisode.
TW: Cet épisode propose un contenu de réflexion, de vulgarisation et d’information. Il ne remplace pas un accompagnement psychologique individuel lorsque celui-ci est nécessaire.
Barry Schwartz, Le paradoxe du choix
Olivier Sibony, Vous allez commettre une terrible erreur ! Combattre les biais cognitifs pour prendre de meilleures décisions
Russ Harris, Le piège du bonheur
Sheena Iyengar, The Art of Choosing — en anglais
Iyengar, S. S. et Lepper, M. R. (2000). “When Choice Is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing?” Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995–1006.
Scheibehenne, B., Greifeneder, R. et Todd, P. M. (2010). “Can There Ever Be Too Many Options? A Meta-Analytic Review of Choice Overload.” Journal of Consumer Research, 37(3), 409–425.
Zeelenberg, M. (1999). “Anticipated Regret, Expected Feedback and Behavioral Decision Making.” Journal of Behavioral Decision Making, 12, 93–106.
Freeston, M. H., Rhéaume, J., Letarte, H., Dugas, M. J. et Ladouceur, R. (1994). “Why Do People Worry?” Personality and Individual Differences, 17(6), 791–802.
Savickas, M. L. et Porfeli, E. J. (2012). “Career Adapt-Abilities Scale: Construction, Reliability, and Measurement Equivalence Across 13 Countries.” Journal of Vocational Behavior, 80(3), 661–673.
Le Roseau : rester debout dans un monde qui bouge.
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]]>Dans ce premier épisode solo du Roseau, nous essayons de comprendre ce qui se cache derrière la peur de faire un mauvais choix : la crainte de perdre du temps, de décevoir les autres, de regretter, de prendre du retard ou de découvrir que nous ne sommes toujours pas au bon endroit.
À travers l’histoire de Lina, 22 ans, qui envisage de changer de formation, cet épisode explore plusieurs mécanismes pouvant rendre une décision particulièrement difficile : la multiplication des possibilités, le regret anticipé, la recherche de certitude, l’intolérance à l’incertitude et la réflexion qui finit parfois par devenir une forme d’évitement.
Comment distinguer une recherche d’informations réellement utile d’une tentative d’obtenir une garantie impossible ? Comment arrêter de chercher une voie parfaite ? Et comment transformer une décision immense en une prochaine étape plus concrète et plus supportable ?
L’objectif n’est pas de supprimer tous nos doutes avant d’agir, mais de retrouver une capacité à avancer, à apprendre de nos expériences et à nous réajuster lorsque la réalité ne correspond pas exactement à ce que nous avions prévu.
Parce qu’un choix n’a pas besoin d’être parfait pour être cohérent.
Et parfois, ce n’est pas le choix parfait qui nous aide à avancer. C’est le choix qui nous remet en mouvement.
Dans cet épisode :
– Ce que cache réellement la peur de se tromper
– La surcharge de choix et le paradoxe du choix
– Le regret anticipé
– Notre rapport à l’incertitude
– La différence entre réflexion et évitement
– L’idée de « trouver sa voie »
– L’adaptabilité face aux transitions
– Des pistes concrètes pour prendre une décision malgré le doute
Et vous : quel est le choix qui vous a déjà fait peur ?
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Sheena Iyengar, The Art of Choosing — en anglais
Iyengar, S. S. et Lepper, M. R. (2000). “When Choice Is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing?” Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995–1006.
Scheibehenne, B., Greifeneder, R. et Todd, P. M. (2010). “Can There Ever Be Too Many Options? A Meta-Analytic Review of Choice Overload.” Journal of Consumer Research, 37(3), 409–425.
Zeelenberg, M. (1999). “Anticipated Regret, Expected Feedback and Behavioral Decision Making.” Journal of Behavioral Decision Making, 12, 93–106.
Freeston, M. H., Rhéaume, J., Letarte, H., Dugas, M. J. et Ladouceur, R. (1994). “Why Do People Worry?” Personality and Individual Differences, 17(6), 791–802.
Savickas, M. L. et Porfeli, E. J. (2012). “Career Adapt-Abilities Scale: Construction, Reliability, and Measurement Equivalence Across 13 Countries.” Journal of Vocational Behavior, 80(3), 661–673.
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