<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>Ezafebar  |  اضافه بار</title>
		<link>https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/6a5e34f346407ff54eaa4e1d" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>fa</language>
		<copyright><![CDATA[Fatima & Siamak]]></copyright>
		<itunes:keywords>مهاجرت,مهاجر,ایران,فارسی,اضافه,پادکست</itunes:keywords>
		<itunes:author><![CDATA[Fatima & Siamak]]></itunes:author>
		<itunes:subtitle>.اضافه بار، روایت کسانی است که از نو شروع کردند</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[<h4>پشت هر چمدان بسته، دنیایی از خاطره، ترس، امید و آرزو پنهان است. اضافه بار، روایت&nbsp;کسانی است که از نو شروع کردند</h4><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<h4>پشت هر چمدان بسته، دنیایی از خاطره، ترس، امید و آرزو پنهان است. اضافه بار، روایت&nbsp;کسانی است که از نو شروع کردند</h4><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name><![CDATA[Fatima & Siamak]]></itunes:name>
			<itunes:email>blackamk.1376@gmail.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>6a5e34f346407ff54eaa4e1d</acast:showId>
		<acast:showUrl>ezafebar</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="6a5e318b46407ff54ea94a53" slug="siamak-kamali-dolatabadi-6a5e318b46407ff54ea94a53"><![CDATA[Siamak Kamali Dolatabadi]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1784558230702-63e1a091-2092-4b0b-9a2f-4bfd5b67ca33.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/cover/1784558230702-63e1a091-2092-4b0b-9a2f-4bfd5b67ca33.jpeg</url>
				<link>https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</link>
				<title>Ezafebar  |  اضافه بار</title>
			</image>
		<item>
			<title>اپیزود شماره سه از اضافه بار |  واحد فرماندهی</title>
			<itunes:title>اپیزود شماره سه از اضافه بار |  واحد فرماندهی</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 29 Aug 2026 14:37:54 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>48:12</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a5e34f346407ff54eaa4e1d/e/6a92eec20911a56197678634/media.mp3" length="46284928" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a92eec20911a56197678634</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&utm_source=qr]]></link>
			<acast:episodeId>6a92eec20911a56197678634</acast:episodeId>
			<acast:showId>6a5e34f346407ff54eaa4e1d</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvA76hIEiLp8NEnKQ9EwXQy8mkBxs3syS7sda/qozLz0j7qhuyiWNd7Cve01LSkLIuynNQGxfe1BC7ZV04ZNngtzRwHMpcWnrsZbbDUCYPCT2qDM4BIg8y01MhG5bO60ZsHQ1NpPESETuHAeKgtkc9w8=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6a5e34f346407ff54eaa4e1d/1788014229404-ba2dca5f-6858-480e-99b5-03032acf6cbb.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<h4>اپیزود سوم | واحد فرماندهی</h4><p><br></p><h5>مهاجرت همیشه از یک فرودگاه شروع نمی‌شود؛ گاهی خیلی زودتر، از جایی در ذهن آدم آغاز می‌شود. از یک تصمیم، یک دل‌کندن، یا شاید یک اتفاق که مسیر زندگی را برای همیشه تغییر می‌دهد</h5><p><br></p><h5>«اضافه بار» همچنان روایتگر بارهایی است که با خودمان از جایی به جای دیگر می‌بریم؛ آدم‌ها، خاطرات، عشق‌ها، دلتنگی‌ها و چیزهایی که شاید هیچ چمدانی برایشان کافی نباشد</h5><p><br></p><h5>ممنون که شنونده اپیزود سوم «اضافه بار» هستی. امیدوارم این سفر، مثل همیشه، چیزی برای فکر کردن، لبخند زدن یا شاید کمی دلتنگ شدن برایت داشته باشد</h5><p><br></p><h4>آثار موسیقی استفاده‌شده در این قسمت</h4><h4> رو در و دیوار این شهر — محمد زارع</h4><h4> خاطرخواه — عهدیه</h4><h4>ستاره‌های سربی — ابی</h4><h4>اگه برگردی — مارتیک</h4><h4>تو رفتی — پژواک</h4><h4> تو چمدونت یه نامه گذاشتم — علی یاسینی</h4><h4> طلاق — گوگوش</h4><h4><br></h4><h4>با احترام به هنرمندان و خالقان این آثار.</h4><h4><br></h4><h4>ما را در اینستاگرام دنبال کنید</h4><h4><a href="https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</a></h4><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<h4>اپیزود سوم | واحد فرماندهی</h4><p><br></p><h5>مهاجرت همیشه از یک فرودگاه شروع نمی‌شود؛ گاهی خیلی زودتر، از جایی در ذهن آدم آغاز می‌شود. از یک تصمیم، یک دل‌کندن، یا شاید یک اتفاق که مسیر زندگی را برای همیشه تغییر می‌دهد</h5><p><br></p><h5>«اضافه بار» همچنان روایتگر بارهایی است که با خودمان از جایی به جای دیگر می‌بریم؛ آدم‌ها، خاطرات، عشق‌ها، دلتنگی‌ها و چیزهایی که شاید هیچ چمدانی برایشان کافی نباشد</h5><p><br></p><h5>ممنون که شنونده اپیزود سوم «اضافه بار» هستی. امیدوارم این سفر، مثل همیشه، چیزی برای فکر کردن، لبخند زدن یا شاید کمی دلتنگ شدن برایت داشته باشد</h5><p><br></p><h4>آثار موسیقی استفاده‌شده در این قسمت</h4><h4> رو در و دیوار این شهر — محمد زارع</h4><h4> خاطرخواه — عهدیه</h4><h4>ستاره‌های سربی — ابی</h4><h4>اگه برگردی — مارتیک</h4><h4>تو رفتی — پژواک</h4><h4> تو چمدونت یه نامه گذاشتم — علی یاسینی</h4><h4> طلاق — گوگوش</h4><h4><br></h4><h4>با احترام به هنرمندان و خالقان این آثار.</h4><h4><br></h4><h4>ما را در اینستاگرام دنبال کنید</h4><h4><a href="https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</a></h4><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>اپیزود شماره دو از اضافه بار | حنا دختری در آلمان</title>
			<itunes:title>اپیزود شماره دو از اضافه بار | حنا دختری در آلمان</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 11:01:36 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>48:42</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a5e34f346407ff54eaa4e1d/e/6a7318109a5e4ed165043ab0/media.mp3" length="46756864" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a7318109a5e4ed165043ab0</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&utm_source=qr]]></link>
			<acast:episodeId>6a7318109a5e4ed165043ab0</acast:episodeId>
			<acast:showId>6a5e34f346407ff54eaa4e1d</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvA76hIEiLp8NEnKQ9EwXQy8mkBxs3syS7sda/qozLz0jchEXtEKEV89eYSDsnF3CO8bxzAo9JVH5Sy7hn6PMQTWJwMMsTrGTMkSbjZ0dbJIpowCTffHevRpJg0U+xB5ydBKRF0oViQ38Zn51/W+bACc=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6a5e34f346407ff54eaa4e1d/1785938709294-c41f8519-760e-4efc-a580-a3e940f3fdfb.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<h4><strong>اپیزود دوم | حنا دختری در آلمان</strong></h4><h5><br></h5><h5>گاهی مهاجرت فقط عوض کردن یک کشور نیست؛ گاهی یعنی از نو ساختن خودت، میان زبانی تازه، آدم‌هایی تازه و دنیایی که هنوز برایت غریبه است</h5><h5><br></h5><h5>در این قسمت، روایت حنا را می‌شنویم؛ دختری که با عشق به موسیقی، ویولن و رؤیاهایش، مسیر زندگی‌اش را در آلمان ادامه می‌دهد. قصه‌ای از امید، دلتنگی، تلاش و پیدا کردن جای خود در سرزمینی جدید</h5><h5><br></h5><h5>ممنون که همراه «اضافه بار» هستی. امیدوارم این روایت هم گوشه‌ای از احساسات و خاطراتت را با خود همراه کند</h5><h4><br></h4><h4><strong>آثار موسیقی استفاده‌شده در این&nbsp;اپیزود</strong></h4><h4>کلاغ‌پر — ویگن</h4><h4>پرِ پرواز — شادمهر عقیلی</h4><h4>آرزو کن — سیاوش قمیشی</h4><h4>گل‌های پونه — سیاوش قمیشی</h4><h4>گرفتار — فریدون فروغی</h4><h4>اسیرِشب&nbsp;— فرهاد</h4><h4>غریب آشنا — گوگوش</h4><h4>خال پونک (پانک)&nbsp;— گروه ۱۲۷</h4><h4>لالایی — حسین علیزاده</h4><h4><br></h4><h4>با احترام به هنرمندان و خالقان این آثار.</h4><h4><br></h4><p><br></p><h4>&nbsp;<strong>ما را در اینستاگرام دنبال کنید</strong></h4><h4>https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</h4><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<h4><strong>اپیزود دوم | حنا دختری در آلمان</strong></h4><h5><br></h5><h5>گاهی مهاجرت فقط عوض کردن یک کشور نیست؛ گاهی یعنی از نو ساختن خودت، میان زبانی تازه، آدم‌هایی تازه و دنیایی که هنوز برایت غریبه است</h5><h5><br></h5><h5>در این قسمت، روایت حنا را می‌شنویم؛ دختری که با عشق به موسیقی، ویولن و رؤیاهایش، مسیر زندگی‌اش را در آلمان ادامه می‌دهد. قصه‌ای از امید، دلتنگی، تلاش و پیدا کردن جای خود در سرزمینی جدید</h5><h5><br></h5><h5>ممنون که همراه «اضافه بار» هستی. امیدوارم این روایت هم گوشه‌ای از احساسات و خاطراتت را با خود همراه کند</h5><h4><br></h4><h4><strong>آثار موسیقی استفاده‌شده در این&nbsp;اپیزود</strong></h4><h4>کلاغ‌پر — ویگن</h4><h4>پرِ پرواز — شادمهر عقیلی</h4><h4>آرزو کن — سیاوش قمیشی</h4><h4>گل‌های پونه — سیاوش قمیشی</h4><h4>گرفتار — فریدون فروغی</h4><h4>اسیرِشب&nbsp;— فرهاد</h4><h4>غریب آشنا — گوگوش</h4><h4>خال پونک (پانک)&nbsp;— گروه ۱۲۷</h4><h4>لالایی — حسین علیزاده</h4><h4><br></h4><h4>با احترام به هنرمندان و خالقان این آثار.</h4><h4><br></h4><p><br></p><h4>&nbsp;<strong>ما را در اینستاگرام دنبال کنید</strong></h4><h4>https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</h4><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>اپیزود شماره یک از اضافه بار | سطل ماست</title>
			<itunes:title>اپیزود شماره یک از اضافه بار | سطل ماست</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 16:02:24 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:03:24</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a5e34f346407ff54eaa4e1d/e/6a5e46918327d8bdc74facd0/media.mp3" length="60868864" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6a5e46918327d8bdc74facd0</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&utm_source=qr]]></link>
			<acast:episodeId>6a5e46918327d8bdc74facd0</acast:episodeId>
			<acast:showId>6a5e34f346407ff54eaa4e1d</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmRbkUlg2iR8fDtnl1O71B2N8B7jZZH+7YdsHlGFxMJ/JB5ewwSWwnDfITsERRlXnRPdjbJm7d4qQ2rUK1Oh2E65gYDhVAjVZ14DHwOhC8Pz9i+jargxr+Z+jVE9yJC778zhTQHU6gZEVV13nQX7pAdNB4u1MbNygBgy4VtStsTGZDTm4svZmzStw+pmjnI3CvA76hIEiLp8NEnKQ9EwXQy8mkBxs3syS7sda/qozLz0jiCS93UzqI5aIN9fISCRw09dt+eK5dq7SSacrf6oAclpCVH7fq0yLQEgDc47BNJ92f6+JZLIk8AZjF6upJ7E+WHZKN19UIBf0ZZE5d0+8SYI=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6a5e34f346407ff54eaa4e1d/1785938676565-48499e68-8eea-48d8-9d2e-05da8c21c7e3.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<h4><br></h4><h4><strong>اپیزود اول | سطل ماست</strong></h4><p><br></p><p><br></p><h5><br></h5><h5>هر مهاجری یک چمدان با خودش می‌آورد؛ اما سنگین‌ترین بار، آن چیزی نیست که داخل چمدان جا شده، بلکه خاطرات، آدم‌ها، شهرها و لحظه‌هایی است که پشت سر جا مانده‌اند</h5><h5><br></h5><h5>«اضافه بار» جایی است برای روایت همین بارهای نادیدنی؛ قصه‌هایی از مهاجرت، دلتنگی، امید، خنده، شکست و دوباره از نو شروع کردن. اگر روزی از جایی دل کنده‌ای، یا هنوز گوشه‌ای از دلت در شهری دیگر جا مانده، شاید این پادکست برای تو باشد</h5><h5><br></h5><h5>ممنون که شنونده اولین اپیزود «اضافه بار» هستی. امیدوارم در این سفر، قدم‌به‌قدم کنار هم باشیم</h5><h4><br></h4><h4>آثار موسیقی استفاده‌شده در این اپیزود</h4><h4>منو گنجشکای خونه — گوگوش</h4><h4>اصفهان — معین</h4><h4>هنوزم — تورج شعبانخانی</h4><h4>عاشق — سیاوش قمیشی</h4><h4>کی اشکاتو پاک می‌کنه — ابی</h4><h4>فردا تو میایی — هوشمند عقیلی</h4><h4>قد و بالا — ویگن</h4><p><br></p><p><strong>با احترام به هنرمندان و خالقان این آثار</strong></p><br><p><br></p><p><br></p><h4><br></h4><h5>ما را در اینستاگرام دنبال کنید</h5><p><a href="https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<h4><br></h4><h4><strong>اپیزود اول | سطل ماست</strong></h4><p><br></p><p><br></p><h5><br></h5><h5>هر مهاجری یک چمدان با خودش می‌آورد؛ اما سنگین‌ترین بار، آن چیزی نیست که داخل چمدان جا شده، بلکه خاطرات، آدم‌ها، شهرها و لحظه‌هایی است که پشت سر جا مانده‌اند</h5><h5><br></h5><h5>«اضافه بار» جایی است برای روایت همین بارهای نادیدنی؛ قصه‌هایی از مهاجرت، دلتنگی، امید، خنده، شکست و دوباره از نو شروع کردن. اگر روزی از جایی دل کنده‌ای، یا هنوز گوشه‌ای از دلت در شهری دیگر جا مانده، شاید این پادکست برای تو باشد</h5><h5><br></h5><h5>ممنون که شنونده اولین اپیزود «اضافه بار» هستی. امیدوارم در این سفر، قدم‌به‌قدم کنار هم باشیم</h5><h4><br></h4><h4>آثار موسیقی استفاده‌شده در این اپیزود</h4><h4>منو گنجشکای خونه — گوگوش</h4><h4>اصفهان — معین</h4><h4>هنوزم — تورج شعبانخانی</h4><h4>عاشق — سیاوش قمیشی</h4><h4>کی اشکاتو پاک می‌کنه — ابی</h4><h4>فردا تو میایی — هوشمند عقیلی</h4><h4>قد و بالا — ویگن</h4><p><br></p><p><strong>با احترام به هنرمندان و خالقان این آثار</strong></p><br><p><br></p><p><br></p><h4><br></h4><h5>ما را در اینستاگرام دنبال کنید</h5><p><a href="https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/ezafebar.podcast?igsh=N2YyOW90cHlvdGps&amp;utm_source=qr</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Society &amp; Culture">
			<itunes:category text="Personal Journals"/>
		</itunes:category>
    	<itunes:category text="History"/>
		<itunes:category text="Fiction">
			<itunes:category text="Drama"/>
		</itunes:category>
    </channel>
</rss>
