Le concept est simple : on réagit à vos mises en situation et on détermine si une personne qui est un « 10 » conserve sa note ou si son petit travers la fait descendre.  Entre les débats enflammés sur l'hygiène personnelle, les manières à table et la gestion de la belle-famille, on vous dévoile ce qui nous dérange vraiment dans la vie!

Au programme:

- L'impact des mauvaises manies et de l'hygiène au quotidien sur le couple  

- Les débats autour de la politesse, des rôt à table et du respect d'autrui  

- La gestion des mères problématiques et des avis des amis sur notre relation  

- La vision des finances, des dettes et de la consommation dans une relation  

- L'importance de la communication et les difficultés autour des excuses sincères

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On revient sur l'étiquette de « vilaine » qui lui colle à la peau depuis sa première télé-réalité, ainsi que sur son grand retour à l'écran dans La maison des vilains. Laurie se livre avec transparence sur son besoin viscéral de sortir de sa zone de confort à travers le sport, ses relations d'amitié, et l'impact marquant du vécu criminel de son père sur son cheminement personnel.

Au programme:

- L'expérience de Laurie dans La maison des vilains et la déconstruction de son image publique  

- Le dépassement de soi par le sport et la recherche de l'inconfort  

- La vision des relations amoureuses, de l'infidélité et du pardon  

- Le rapport au deuil et le parcours de son père lié au crime organisé  

- L'importance de la communication et de la loyauté en amitié  

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Pour suivre Laurie: https://www.instagram.com/lauriedou7/

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Entre les festivals incontournables, nos habitudes estivales et l'évolution de notre amitié, on se livre dans une ambiance hyper légère et décontractée. On en profite également pour vous annoncer une grande nouvelle professionnelle concernant la suite du projet.

Au programme:

- Le bilan du FEQ, la frénésie à Québec et la sobriété de Sansdrick  

- L'évolution de notre dynamique amicale et l'apprentissage du lâcher-prise  

- Un week-end de décrochage en nature avec notre gang d'amis  

- Notre passion pour le Chablis, les Dirty Martinis et les petits plaisirs de l'été  

- Une grande annonce : notre nouvelle association avec Urbania  

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Un échange rafraîchissant où il est question de vie personnelle, de créativité et d'ambitions dans le showbiz.  

Au programme:

- La différence entre la personne au quotidien et la personnalité sur scène  

- Son expérience marquante et vulnérable à Canada's Drag Race  

- L'histoire derrière sa vidéo virale et la création de sa chanson emblématique  

- La réalité des tournées et de sa relation avec sa meilleure amie et partenaire  

- Ses réflexions sur la culture acadienne, le chiac et sa vision de sa carrière  

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Pour suivre Sami: https://www.instagram.com/samilandri

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Au programme:

- La démesure du Streamerfest à Miami et l'addiction au format « live »

- La responsabilité des créateurs face à un public majoritairement mineur

- La complicité passive et la réaction des influenceurs face à la perte de contrats

- Les dérapages, le non-respect du consentement et les enjeux sociétaux révélés

- Culture de l'annulation (cancelling) vs éducation : quelle est la vraie solution?

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Au programme:

- Les souvenirs de tournage et l'époque où Mathieu était nounou à OD

- La gestion des réseaux sociaux, de la notoriété et le besoin d'authenticité

- Sa vision du métier d'humoriste, de l'improvisation et du lâcher-prise

- Ses blocages et ses remises en question face au dating et aux relations amoureuses

- L'histoire farfelue derrière son compte Instagram dédié à son orgelet (« Timothée Chalazion »)

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Pour suivre Mathieu: https://www.instagram.com/mathduff/

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Au programme:

- Notre dépendance au café matinal et nos petites exigences  

- Qui est le plus difficile en amour et prêt à faire des sacrifices  

- La gestion de l'anxiété et nos traits de personnalité pessimistes  

- Nos pires habitudes de dépenses impulsives et la gestion des pourboires  

- La rancune et l'étiquette des gens qui prennent de la nourriture dans l'assiette des autres  

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On discute de son identité sur les réseaux sociaux, de son amour inconditionnel pour Madonna et de son retour aux sources en Gaspésie. Entre des confidences sur sa carrière, ses amitiés et son rapport au célibat, Marie se livre en toute simplicité.

Au programme :

- L'obsession pour Madonna et la mode en « shades of black »  

- L'attachement aux origines gaspésiennes et le besoin de se ressourcer  

- L'adoption d'un chat aveugle et la loyauté en amitié  

- Son changement d'agence à Toronto et l'évolution de sa carrière  

- Sa vision des relations fusionnelles et son confort dans le célibat  

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Pour suivre Marie : https://www.instagram.com/ma.gagne/

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De la dynamique de notre amitié aux débats sur le privilège de la beauté et la consommation, on aborde vos réactions en toute transparence!

Au programme :

- Réactions aux commentaires sur la dynamique d'amitié et les débats entre Pézie et Sansdrick

- Réflexion sur le contenu « performatif » et la vulnérabilité sur les réseaux sociaux

- Retour sur le parcours d'arrêt de consommation de cannabis de Sansdrick

- Discussion autour du privilège de la beauté suite à l'épisode avec Pascal Renaud-Hébert

- Réponses en rafale à des questions loufoques posées par les abonnés

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Au programme:

- La réalité et les défis du troisième trimestre de grossesse de Karine  

- Son diagnostic d'autisme, le TDAH et la compréhension de la dysfonction exécutive  

- La pensée littérale et les difficultés de communication dans les relations

- L'amour des animaux, l'attachement aux chiens et le processus de deuil  

- Questions en rafale : vision du couple, de la maternité et ce qu'ils recherchent chez un partenaire  

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Pour suivre Karine: https://www.instagram.com/karinestmichel_/

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Au programme: 

- Pourquoi Off Campus a complètement surpris Pézie 

- L’influence des téléséries et des vidéoclips sur notre vision des relations 

- Une représentation de la sexualité féminine sans jugement ni dégradation 

- L’importance du consentement, de la communication et du respect des limites 

- Des modèles masculins plus doux, respectueux et positifs 

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Au programme:

• Son parcours de Trois-Rivières jusqu'à une carrière d'actrice au Québec
• Les réalités du métier : précarité, auditions et remise en question
• Pourquoi les films québécois et la culture francophone sont essentiels
• Ses habitudes de vie, ses plaisirs simples et sa vision du bonheur
• Une discussion sur les sacrifices, le perfectionnisme et la réussite

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Au programme:

- Le retour sur leur expérience et leur repas mémorable chez Normandien

- L'anxiété sociale et la difficulté à habiter son corps en public

- L'effet « spotlight » et le sentiment d'être observé par les autres

- La quête du « swagger » et le lâcher-prise pour vivre le moment présent

- Les modes de sourires à l'adolescence et la nostalgie des années passées

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Ensemble, ils abordent la quête de liberté, la gestion des extrêmes et l'importance de cultiver sa paix d'esprit.

Au programme:

- L’expérience d’Occupation Double et la gestion de la nonchalance à la télévision

- La transition extrême de gamer compétitif (League of Legends) à influenceur bien-être

- La fameuse règle du « 5 minutes par jour » de Jay Scott pour vaincre la procrastination

- Apprendre à vivre par saisons : la philosophie du lion appliquée au travail et au repos

- L'amour à l'abri d'Instagram, l'acceptation de la vulnérabilité et la redéfinition du succès

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Pour suivre Michaël: https://www.instagram.com/michaelfortin_

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Au programme: 

- Grandir dans le milieu artistique et commencer sa carrière très jeune 

- Les potins de showbiz, les réseaux sociaux et la peur d’être jugée publiquement 

- Apprendre à mettre ses limites en amour, en amitié et dans sa vie personnelle 

- Sa mastectomie préventive, le gène BRCA2 et le rapport au corps 

- La confiance en soi, l’attention, le TDAH et le besoin d’être mieux comprise 

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Au programme: 

- Pourquoi Pézie souhaite renoncer à son baptême 

- Ce que le baptême représente encore dans la culture québécoise 

- La différence entre tradition familiale, appartenance et croyance personnelle 

- Le malaise d’être associé à une institution qu’on ne soutient pas 

- Une discussion sur le respect des croyances, les choix symboliques et la cohérence personnelle 

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Au programme: 

- L’anxiété, la thérapie et l’importance de parler de ce qu’on vit 

- Comment les conflits peuvent solidifier les amitiés quand ils sont abordés avec courage 

- L’écriture de personnages, les sitcoms et l’attachement qu’on développe envers certaines séries 

- La nostalgie, la famille et le défi de profiter du moment présent pendant qu’on le vit 

- Le privilège de la beauté, l’estime de soi, le rapport au corps et le plaisir de bouger 

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Pour suivre Pascale: https://www.instagram.com/pascalerh/ 

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- Le sentiment d’être constamment dans la gestion du quotidien 

- La charge mentale liée à la maison, au ménage et aux responsabilités 

- Le besoin de désencombrer sa vie pour se libérer l’esprit 

- La différence entre vivre seul, vivre à deux et partager les tâches 

- La question de posséder moins pour vivre plus simplement 

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- La tournée Toréador, la vie sur la route et la solitude qui vient avec la scène 

- Son arrivée sur les réseaux sociaux et l’importance de créer du contenu authentique 

- Son rapport à la danse, au chant, aux déguisements et aux moments gênants 

- L’estime de soi, la validation, l’anxiété et les patterns qui reviennent 

- Le besoin de nature, le rêve d’une fermette et le défi d’être plus dans le moment présent 

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Pour suivre Liliane: https://www.instagram.com/liliane.blanco.binette/?hl=fr 

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- L’arrêt du cannabis de Sansdrick et ce que ça a changé dans sa vie 

- Le rapport de Pézie au célibat, à la solitude et à l’acceptation de soi 

- Les projets inattendus qui ont marqué leur année 

- Les scènes qui résument le mieux leur dernière année 

- Le deuil de Lady, la relation avec Bambi et les moments forts du podcast 

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- Les dessous du métier d’humoriste et les défis du rodage 

- Son parcours dans Big Brother Célébrités et ce que l’émission lui a apporté 

- Son arrivée du Maroc à Montréal et son regard sur l’immigration 

- Son obsession récente pour le ménage, le minimalisme et le calme 

- Pourquoi le bonheur se cache parfois dans les choses les plus simples 

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- La différence entre vulnérabilité authentique et vulnérabilité performative 

- Le rôle des réseaux sociaux dans notre besoin d’attention et de validation 

- L’arrêt du cannabis comme exemple de partage personnel public 

- La nuance entre inspirer les autres et chercher un capital de sympathie 

- Les effets positifs et négatifs de documenter ses difficultés en ligne 

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Au programme: 

- Le parcours de Rose Simard, de 1 ou 2 Cocktails à Feu doux 

- La créativité, les projets et le besoin de créer sans toujours monétiser 

- L’authenticité, la lecture d’énergie et les liens qu’on crée avec les autres 

- Les coulisses du podcast, de la restauration et des entrevues marquantes 

- Le perfectionnisme, l’équilibre et le rêve secret de Rose 

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Pour suivre Rose: 

https://www.instagram.com/feudoux.podcast/ 

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Au programme: 

- Pourquoi Sansdrick a accepté de faire Le Calendrier de l’Avent 

- Ce qu’il recherche vraiment chez une fille 

- Son rapport au dating après plusieurs années de célibat 

- La peur du jugement et des commentaires sur les réseaux sociaux 

- L’importance de vivre l’expérience dans le respect, la légèreté et la bienveillance 

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Au programme: 

- Son rapport à Casse-Gueule, Avant le crash et au monde de la restauration 

- La maternité, le cododo, la garderie et le retour sur les plateaux de tournage 

- Son enfance dans la nature et l’héritage familial des Jardins du Grand-Portage 

- Les amitiés profondes, les messages vocaux et le besoin de vraies conversations 

- Vieillir, accepter son corps, créer sans performer et apprendre à avoir besoin de moins 

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Au programme: 

- Pourquoi on accepte des opportunités qui ne nous rendent pas forcément heureux 

- Le FOMO, les soupers, les partys et la pression sociale de “faire quelque chose” 

- La sensation que tout va trop vite et qu’on vit constamment dans la performance 

- Le besoin de ralentir, revenir à une vie plus simple et reconnecter avec ce qui compte vraiment 

- Trouver un équilibre entre ambition, travail, passions et bien-être personnel 

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Au programme: 

- Pourquoi Ariane Roy refuse de quitter Québec pour Montréal 

- Le vide émotionnel après les tournées et les shows 

- Son rapport à la solitude, aux amitiés et au couple 

- Le processus créatif derrière l’écriture de ses albums 

- Pourquoi elle rêve secrètement d’avoir un gros chien protecteur 

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Pour suivre Ariane: https://www.instagram.com/arianebenoui/ 

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Au programme: 

- Est-ce qu’on évolue plus en couple ou célibataire? 

- Pourquoi certaines relations peuvent nous faire grandir… ou nous ralentir 

- La différence entre évoluer comme partenaire et évoluer comme personne 

- Se redécouvrir après une rupture, une période de célibat ou une remise en question 

- Le rôle des grandes expériences de vie dans notre évolution personnelle 

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Au programme: 

- Pourquoi Catherine a commencé à publier du contenu de cuisine pendant la pandémie 

- Le lien entre création artistique, vêtements, design et rénovation 

- Comment les réseaux sociaux ont changé la carrière des artistes 

- La pression sociale des événements, du small talk et de la vie publique 

- Les tendances déco modernes 

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L'épisode est commandité par ESKA 

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Pour suivre Catherine: https://www.instagram.com/cathstlaurent/ 

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Au programme: 

- La différence entre mentir et protéger son intimité 

- Pourquoi l’honnêteté totale peut parfois devenir lourde 

- Les limites de la transparence avec les amis et la famille 

- Comment les relations de couple changent la notion de vérité 

- Le besoin de garder certains combats personnels pour soi 

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Pour suivre Sandrick: https://www.instagram.com/sandricksolitaire/ 

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Au programme: 

- Son expérience dans les films de Ricardo Trogi et le regard qu’il porte aujourd’hui sur son propre parcours 

- Son travail de réalisateur à la télé, entre continuité, liberté créative et direction d’acteurs 

- Le projet de film qu’il développe avec Pierre-Luc Funk et le défi de faire rire avec des sujets plus lourds 

- Sa passion pour la cuisine, les soupers entre amis, les restos italiens et l’art de recevoir 

- Son côté discret, son rapport à la vulnérabilité, à l’écoute et à l’humour dans les relations 

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Au programme: 

- La game du Canadien qui a déclenché un immense stress chez Sansdrick 

- Le réveil en pleine nuit avec des symptômes inquiétants 

- L’appel au 911 et l’arrivée des ambulanciers 

- La possibilité d’une crise de panique nocturne 

- L’importance de ne pas prendre de chances quand quelque chose semble anormal 

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Au programme: 

- Son parcours de joueur “nobody” jusqu’à la LNH 

- La transition difficile entre la vie d’athlète et la retraite 

- Son retour improbable avec Bob Hartley et les Flames de Calgary 

- Le TDA, la dyslexie et les défis qu’il a longtemps gardés pour lui 

- Son amour pour le Canadien, sa famille et son désir de redonner aux jeunes 

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Au programme: 

- Pourquoi Sandrick a décidé d’arrêter de fumer du cannabis au quotidien 

- Les effets sur son énergie, sa mémoire et son humeur 

- L’impact de la consommation sur les relations et la motivation 

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Au programme: 

- La signification derrière l’album Alouette et son lien avec l’identité québécoise 

- Son processus créatif (de la production aux idées dans la douche ou en voiture) 

- Sa vision des relations, de la routine et de la vie en couple 

- Une réflexion honnête sur le sens du travail, de la réussite et du “pourquoi on fait tout ça” 

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Au programme: 

- Est-ce qu’on a perdu la capacité d’avoir des conversations légères? 

- Le rôle des débats dans nos relations amicales 

- Pourquoi certains sujets deviennent rapidement confrontants 

- L’équilibre entre plaisir social et discussions engagées 

- Comment choisir ses conversations (et son énergie) selon les gens 

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Au programme: 

- La vulnérabilité derrière son nouvel album et le stress de le lancer 

- Pourquoi elle a choisi de se faire confiance comme productrice 

- Le rôle de la gentillesse, de l’honnêteté et des connexions humaines 

- Les rencontres en personne vs les réseaux sociaux et les “vibes” 

- L’importance de rester fidèle à soi-même dans un monde d’image 

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Au programme: 

- Qui devrait payer lors d’une première date selon différentes mentalités 

- Les attentes implicites et les malaises autour de l’argent en dating 

- Pourquoi le 50-50 ne fonctionne pas toujours dans la réalité 

- L’impact des différences de revenus dans un couple 

- Comment éviter de s’endetter pour impressionner quelqu’un 

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Au programme: 

- La folie après Occupation Double et l’impact de la célébrité du jour au lendemain 

- La réalité d’être reconnue en public et de ne plus s’appartenir à 100 % 

- Les coulisses de sa nouvelle série Les Crues et son évolution professionnelle 

- Sa vision des relations, de l’amour et le fait de rencontrer la bonne personne au bon moment 

- Son quotidien, ses passions et les habitudes qui la définissent aujourd’hui 

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Pour suivre Marie-Lyne: https://www.instagram.com/marielynejoncas/ 

Le podcast est présenté par oxio. 

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Pour plus d'informations: https://oxio.ca/ 

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Au programme:
00:00 Intro et mise en contexte
02:30 Vous couchez ensemble à l’occasion?
03:59 Vous êtes snob en public ou en festival?
06:37 Vous avez l’air grands?
08:10 Vous êtes le genre d’humains très ouverts aux autres?
08:29 Vous êtes des âmes sœurs mais trop différents pour être en couple?
09:58 Il se passe quelque chose entre Pézie et Arnaud?
12:08 Derrière les caméras, vous vous chicanez constamment?
14:03 Sansdrick compare toujours ses dates à Pézie?
17:08 Pézie date quelqu’un en secret présentement?
20:52 Le podcast est un side project pour vous?

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Au programme :

• Devenir père et la réalité derrière la paternité

• Dating, relations et comment l’amour évolue avec le temps

• Comment Karl est tombé amoureux

• Ses choix et son mode de vie

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Pour suivre Karl : https://www.instagram.com/karl_walcott/

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Au programme:

• Le deuil de Lady
• Le contraste entre la vie en tournée et le retour à la routine
• La tendance à se concentrer sur nos défauts plutôt que nos réussites
• Reprendre le contrôle de son énergie et de ses habitudes

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Au programme :

• La montée de la misogynie et la réalité de la “manosphère”
• Les conséquences réelles de prendre position publiquement
• Le rôle des médias et la culture du backlash
• Féminisme, perception et désinformation
• Image, sexualisation et double standard envers les femmes

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Le podcast est présenté par oxio.
Pour plus d'informations: https://oxio.ca/

Pour suivre Elisabeth Lemay : https://www.instagram.com/elizabeth_lemay/

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Au programme: 

- Pourquoi le passé semble souvent plus beau que le présent 

- Le lien entre nostalgie, contrôle et lâcher prise 

- Comment le cerveau recrée et transforme nos souvenirs 

- L’impact de la nostalgie sur nos décisions et notre motivation 

- La différence entre se souvenir… et fuir le présent 

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Au programme: 

- Tombe-t-on en amour avec une personne ou avec la version de nous-mêmes dans la relation? 

- L’importance de comment quelqu’un nous fait sentir dans une relation 

- Le piège de tomber amoureux du potentiel plutôt que de la réalité 

- Les standards élevés, la pression sociale et l’image dans le dating 

- L’anxiété de performance et l’insécurité dans les relations amoureuses 

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- Espresso italien vs café third wave : qu’est-ce qui fait vraiment un “bon café” 

- Pourquoi l’ambiance d’un café influence autant notre expérience 

- Le côté performatif des routines café sur les réseaux sociaux 

- Le classement ultime des différents types de cafés 

- Est-ce que le café que quelqu’un boit peut influencer une première date? 

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Au programme: 

- La fameuse « crise de la trentaine » : mythe ou vraie remise en question 

- L’impression que certaines possibilités disparaissent avec l’âge 

- Carrière, réseaux sociaux et sentiment de s’essouffler professionnellement 

- La pression autour du couple, de la famille et de l’horloge biologique 

- Pourquoi continuer à faire des choses « pour la première fois » peut nous garder jeunes 

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Au programme : 

- Les langages de l’amour et l’équilibre dans le couple 

- Être « easy going » dans un groupe d’amis 

- People pleasing, vulnérabilité et difficulté à parler de soi 

- L’expérience Big Brother et la gestion du rejet 

- Création de contenu, réinvention et séparation vie privée / publique 

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Pour suivre Emy Lalune : https://www.instagram.com/emylalune/ 

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Au programme : 

• L’après OD Construction et les relations créées à l’écran 

• La méthode des thématiques annuelles pour changer ses habitudes de vie 

• Stress inconscient, luminothérapie et méthodes alternatives 

• Voyager seule, en couple ou en famille 

• Énergie, solitude, amitiés et besoin d’espace 

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Au programme: 

• Discussions profondes à deux ou soupers de gang bruyants 

• Dire ce qu’on pense ou apprendre à se taire en vieillissant 

• Nostalgie ou excitation face à l’avenir 

• Relations “transactionnelles” et gestion de son énergie 

• Spontanéité, changement et besoin de solitude pour recharger 

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Au programme: 

- Son parcours de Québec à Montréal et la construction de son identité 

- Pourquoi il s’habille (presque) uniquement en noir 

- Son amour profond pour la musique et sa méthode pour découvrir de nouveaux artistes 

- L’importance de la solitude, même en couple 

- Amitié à l’âge adulte, loyauté et capacité de se remettre en question 

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Au programme : 

• C’est quoi flirter, au juste ? 

• Le flirt comme trait de personnalité ou un comportement problématique 

• Respect, compromis et limites dans le couple 

• Quand le flirt devient inconfortable 

• Communication et confiance dans une relation 

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Au programme : 

• L’après Occupation Double 

• La gestion de l’image publique, des réseaux sociaux et du syndrome de l’imposteur 

• La vérité sur sa relation avec Lauriane 

• L’honnêteté vs l’empathie : apprendre quand se taire 

• Vulnérabilité et authenticité 

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Au programme : 

• Pourquoi l’idée d’avoir un chum n’est plus un objectif de vie central 

• Le déséquilibre historique entre ce que les femmes donnent et ce que les hommes apportent 

• Comment l’émancipation féminine transforme complètement le dating 

• La charge mentale, l’indépendance financière et les attentes émotionnelles 

• Pourquoi l’égalité réelle passe par une redéfinition des rôles dans le couple et la parentalité 

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Au programme: 

- Le true crime aujourd’hui : moins de sensationnalisme, plus de respect pour les victimes 

- La maternité, le quotidien et la réalité derrière l’image publique 

- La création de contenu comme travail à temps plein (et charge mentale) 

- Le besoin de ralentir, de se reposer et de décrocher vraiment 

- Les intuitions, la télépathie, l’énergie… et ce qu’on ne comprend pas encore 

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Au programme: 

- Se rendre compte qu’on ouvre son cell sans même savoir pourquoi 

- L’anxiété et la dopamine liées aux réseaux sociaux 

- La difficulté de s’ennuyer et d’être seul avec ses pensées 

- Des trucs simples pour être moins sur son téléphone 

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Au programme: 

- Le déménagement du salon et le deuil du « toujours plus grand » 

- La pression financière, le stress entrepreneurial et l’importance de simplifier 

- Le désir de fonder une famille et le processus de gestation pour autrui 

- Les zones grises légales, émotionnelles et humaines entourant la parentalité 

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Pour suivre Marcus : https://www.instagram.com/marcuuus/ 

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Au programme : 

- L’idéalisation de la parentalité : problème ou mécanisme de survie 

- Les différences hommes / femmes face à la charge mentale et émotionnelle 

- Grossesse, responsabilités invisibles et inégalités structurelles 

- Le poids de l’expérience personnelle dans notre vision de la parentalité 

- Pourquoi on choisit de voir surtout les « beaux moments » 

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Au programme :

• La réalité derrière l’animation d’Occupation Double et la pression du direct
• Concilier maternité, couple et carrière publique sans s’oublier
• Le besoin constant de projets, d’adrénaline et de chaos contrôlé
• Le rapport aux fans, aux shows et à la proximité avec le public
• Les dualités identitaires : performer vs personne sensible et maternelle

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Pour suivre Alicia :
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Cet épisode est présenté par :

Le podcast est présenté par Simply Spiked. 

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Au programme: 

- Assumer son intensité émotionnelle sans s’excuser 

- Le regard des autres et la performance constante 

- Une rencontre marquante à Dubaï qui agit comme déclencheur 

- Le dating, la vulnérabilité et la peur d’être « trop » 

- Pourquoi être soi-même est la seule chose sur laquelle on a du contrôle 

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Au programme : 

- Le retour sur la faillite, les médias et les répercussions 

- La reconstruction identitaire après l’effondrement public 

- La solitude, les relations et l’importance de s’écouter 

- La quête d’authenticité à travers la méditation et le travail intérieur 

- Le rapport au succès, à l’égo et aux nouvelles ambitions 

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Pour suivre Caroline : https://www.instagram.com/caroline_neron/ 

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Au programme: 

- Se respecter vs éviter l’inconfort : où tracer la ligne? 

- L’inconfort comme moteur de croissance personnelle et professionnelle 

- Milieux toxiques vs situations simplement difficiles 

- Travail, amitiés, relations amoureuses : pourquoi on décroche plus vite qu’avant 

- Santé mentale, limites et excuses : comment reconnaître quand on se ment à soi-même 

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Au programme : 

- La vie de tournée : shows internationaux, croisières, adrénaline et communauté 

- Quitter la compétition pour choisir le bien-être et l’art 

- La découverte du mode de vie nomade et le désir de liberté 

- Le minimalisme, les cabines minuscules, la vraie vie sur la route 

- Les retraites, le voyage, et apprendre à se définir hors du patin 

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Au programme :

 Être bien seule et ce que ça implique réellement

 Exigence, tolérance et solitude choisie 

Le coût émotionnel, énergétique et social des relations Noël en solo : plaisir, calme et introspection 

La peur de s’isoler vs le besoin de se protéger 

Les ressources personnelles : temps, énergie et équilibre 

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Une revue des événements politiques marquants de 2025

 La Commission Gallant et les enjeux d’imputabilité 

La réforme de la rémunération des médecins et la loi 2

 La polarisation politique et l’importance de la nuance 

Le rapport des citoyens à la politique et à l’information 

Les projets à venir et la place de la vulgarisation politique dans les médias 

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Au programme: 

- Le monde qui parle au speaker en public 

- Les voisins bruyants et les histoires de tondeuse 

- Les gens qui collent en voiture dans le traffic 

- Les paniers d’épicerie laissés dans le stationnement 

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Au programme : 

- ARFID : phobie alimentaire, textures et défis du quotidien 

- L’écriture du 3e show : pression, brouillard créatif et remise en question 

- La tournée : rencontres, salles pleines et l’après-pandémie 

- La relation aux autres : people-pleasing, premières impressions et vulnérabilité 

- Les plaisirs simples qui ancrent 

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Au programme :

• La misophonie et les sons de mastication qui déclenchent une rage intérieure
• Les bruits de bouche, le “sapping” et pourquoi ça nous dégoûte autant
• Le partage de plats au resto : plaisir ou enfer personnel
• Les chips, les doigts léchés et la zone interdite du sac partagé
• Les limites personnelles… et nos réactions parfois extrêmes
   

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Timestamps 

00:00 – Introduction & lancement du segment

01:45 – Trop d’opinions sur Instagram

03:30 – Les bruits qui gossent : croustillants & compagnie

05:15 – Misophonie : quand les sons déclenchent tout

07:00 – La patience selon l’humeur et la relation

08:45 – Manger ensemble : limites & tolérance

10:30 – Partager la nourriture au restaurant

12:15 – « Je veux mon affaire » : l’honnêteté brute

14:00 – L’étiquette des repas entre amis

15:45 – Les chips partagées : contamination générale

17:30 – Salive, bave et seuils de tolérance

19:15 – Conclusion & prochain irritant

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Au programme : 

- Accents, identité franco-ontarienne et liberté d’assumer son langage 

- Son quotidien de maman, la fête des enfants, les cupcakes, l’organisation et les petites angoisses du matin 

- Son mode de vie “semi-retraitée” : bains, café, gestion de vie et rythme doux 

- Le rapport à l’hospitalité et aux amitiés qui entrent sans frapper 

- Bains bouillants, créativité, panique productive et plaisir de la routine 

- Gaspésie, souvenirs, familles, villages, hôpitaux et le bon monde des régions 

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Au programme : 

« Je suis trop occupé » : la nuance entre vérité, mauvaise communication et excuse facile 

Charge mentale, métiers exigeants, parentalité : quand être débordé n’est pas un choix 

Comment faire sentir quelqu’un important… même quand on manque de temps 

L’équilibre entre carrière, besoins personnels et vie sociale 

Pourquoi on valorise le fait d’être dans le jus, et comment ça influence nos relations 

Revoir ses priorités : s’écouter, dire la vérité et accepter le rythme de l’autre 

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Au programme:

- Sa première année après OD et l’adaptation quand les caméras s’éteignent

- Identité québéco-malienne, amour des animaux et rêve d’un sanctuaire

- Célibat, cycles amoureux, dépendance affective et protection de sa paix intérieure

- Barman, tattoo shop, projets créatifs et peur de se « limiter » à une seule voie

- Overthinking, amitiés qui soutiennent, vulnérabilité et quête de sens

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Au programme : 

- Pourquoi dire « je suis faite de même » nous empêche d’évoluer 

- Les différences de communication entre Pézie et Sansdrick 

- Défense, égo et introspection : comment mieux réagir aux critiques 

- Quand les traits de personnalité deviennent des excuses 

- Le respect et la nuance dans les relations amicales et amoureuses 

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• La transition du sport professionnel à la vie après le football
• Comment surmonter une période de dépendance et se reconstruire
• Trouver l’équilibre entre ambition, famille et bien-être
• Le rôle de la discipline et de la santé mentale dans la réussite
• Les leçons de vie tirées du sport, de la chute et de la résilience

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Au programme: 

- Pourquoi on néglige souvent nos amitiés sans s’en rendre compte 

- Les effets de la pandémie sur nos relations sociales 

- Comment entretenir une amitié à l’âge adulte sans que ça devienne une “tâche” 

- Les signes d’une amitié mature et les gestes d’entretien simples 

- L’importance de célébrer la constance plutôt que la nouveauté 

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Au programme: 

- Présentation de Naomi & contexte OD (avant/pendant/après) 

- Vérité vs montage: la “nuit d’Amsterdam” et l’impact sur la perception du public 

- People pleasing, DM, limites et discipline dans la création de contenu 

- Bungee à Montréal, peurs et adrénaline (faire des choses “une fois dans sa vie”) 

- Colocation, stabilité vs aventure et projet de café dans les Laurentides 

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Au programme: 

- Pourquoi plusieurs hommes se sentent « perdus » dans le dating 

- Ce que les femmes vivent (et craignent) au quotidien 

- Initiative vs insistance : où tracer la limite 

- Le rôle du patriarcat dans les dynamiques actuelles 

- Comment bâtir une nouvelle façon d’entrer en relation 

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Au programme: 

- Ce que signifie réellement la grossophobie 

- Les microagressions ordinaires et leurs effets invisibles 

- L’impact des standards de beauté et de la culture des diètes 

- Le rôle de l’éducation et des campagnes comme Équilibre 

- Vers une société plus inclusive et bienveillante 

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Pour suivre Debbie: https://www.instagram.com/debbielynchwhite/ 

Du 20 au 31 octobre, ÉquiLibre présente la campagne La grossophobie,ça suffit! 

Pour en savoir plus, rendez-vous au https://equilibre.ca/campagne/la-grossophobie-ca-suffit/

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Au programme : 

- Les mensonges blancs : acceptable ou crime contre l’humanité? 

- Les chiens au restaurant, bonne idée ou enfer sur terre? 

- Le texto « K » : attitude passive-agressive ou réponse efficace? 

- Faut-il repasser son permis aux 10 ans? 

- Garder un cadeau d’ex : mignon souvenir ou red flag assuré? 

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Au programme: 

- Le parcours de Jey Fournier, de l’école de l’humour à son rodage actuel 

- Les hauts et les bas du métier d’humoriste 

- Le rôle du web et des réseaux sociaux dans sa carrière 

- Les relations, le dating et la perception des hommes aujourd’hui 

- La sérénité, la nature et la recherche d’équilibre personnel 

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Au programme: 

- Quand les gestes contredisent les paroles 

- Le besoin d’attention versus l’amour véritable 

- Les signaux mixtes et la confusion émotionnelle 

- Pourquoi il faut croire quelqu’un qui dit ne pas vouloir de relation 

- Comment aborder la discussion sans se perdre dans les attentes 

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De La Voix à la reconnaissance critique, elle revient sur les moments charnières de sa carrière et sa complicité avec Ariane Roy. On jase aussi de la pression des réseaux sociaux, de la peur du jugement et de liberté artistique. 

Au programme : 

- Le parcours de Lou-Adriane Cassidy, de La Voix à sa tournée actuelle 

- La force de son amitié avec Ariane Roy et leur évolution parallèle 

- Les défis de la création de contenu pour les artistes d’aujourd’hui 

- Sa vision du succès, de la liberté et de l’équilibre de vie 

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Au programme: 

- Peut-on revenir avec quelqu’un qui nous a trompé « juste une fois »? 

- Les différences entre une erreur isolée et une trahison répétée 

- L’impact de l’ego, de l’insécurité et des blessures personnelles 

- La place de la communication et du pardon dans le couple 

- Les situations concrètes qui rendent la décision encore plus difficile 

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Au programme: 

- Ses origines multiculturelles et son prénom unique 

- Son premier passage dans un podcast et ses projets télé/série (Les Crues, Les Boys) 

- Sa relation avec le vieillissement, le style vestimentaire et l’image de soi 

- Les applications de rencontre vs les rencontres en vrai 

- Les défis de communication et les patterns amoureux 

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Au programme: 

- Le hockey contact chez les jeunes 

- Les devoirs à l’école : utiles ou non? 

- L’humour peut-il toucher à tous les sujets? 

- La peine de mort dans les cas extrêmes 

- Les réseaux sociaux : plus de bien que de mal? 

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Au programme : 

- La transition de Léa vers la fiction et le cinéma 

- Son engagement féministe et ses réflexions sur la polarisation sociale 

- La maternité en pleine pandémie et ses impacts personnels 

- Sa vision de la mort, de l’absurde et de la quête de sens inspirée par Albert Camus 

- Sa relation privilégiée avec Jeannette Bertrand et l’art de vieillir avec lumière 

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Cette semaine sur le podcast, on reçoit Camille Dufresne. Elle ouvre la porte sur sa vie personnelle et professionnelle : tomber en amour, arrêter de boire, jongler entre sa job en banque et sa vie de créatrice de contenu, etc. 

Au programme: 

- Sa rencontre inattendue avec son chum et la magie du "honeymoon phase" 

- Comment arrêter l’alcool a transformé son énergie et sa confiance 

- Les défis de concilier carrière en banque et création de contenu 

- Ses ambitions professionnelles et son désir de stabilité 

- Son regard sur l’authenticité, la vulnérabilité et le fait de vieillir devant le public 

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Au programme : 

- Est-ce un red flag de ne pas vouloir partager sa localisation? 

- Les usages pratiques et affectifs du partage de position 

- L’équilibre entre confiance, contrôle et autonomie 

- Les limites et dangers en contexte de relation toxique 

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Au programme : 

- Son parcours de sexologue et entrepreneure 

- La place de la sexualité et des tabous dans notre société 

- Pourquoi elle a pris une pause de son podcast et ce que ça lui a apporté 

- La difficulté à prendre des décisions et la recherche de validation 

- Ses réflexions sur le désir, le plaisir et l’importance de la communication dans les relations 

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Au programme : 

- La peur de démontrer son bonheur ouvertement 

- Les influences de l’émission Couple Therapy - La différence de comportement avec des inconnus vs des proches 

- Le rôle du regard des autres et du spotlight 

- Les mécanismes de protection derrière la retenue émotionnelle 

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Au programme: 

- Les souvenirs d’enfance et les réalités du bullying à l’école 

- La passion pour les animaux et leur place dans sa vie quotidienne 

- Les défis et privilèges de la création de contenu 

- Le rapport à la comparaison et l’importance de la gratitude 

- La vulnérabilité, les moments difficiles et le chemin vers la résilience 

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Au programme : 

- Attention vs. art : partager son “moi” ou présenter une œuvre? 

- OD comme tremplin business (ex.: mettre sa compagnie “sur la map”). 

- La face cachée d’OD : isolement, tournages longs, attentes vs. réalité. 

- Anxiété de voyage et souvenirs difficiles (Bali) assimilés à un PTSD. 

- Le bon angle : assumer son trait d’extraversion sans s’y perdre. 

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Prenez note que le cocktail dînatoire de la Fondation aura finalement lieu le 28 octobre prochain. 

Site web : http://fondationstephaniegiroux.org 

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61576776263532 

Instagram : https://www.instagram.com/fondationstephaniegiroux/ 

Les billets et le formulaire de dons en ligne sera disponible d’ici la fin de la semaine. D’ici-là, pour des commandites, réservation de billets pour le cocktail ou pour faire un don, il est possible de nous écrire au : info@fondationstephaniegiroux.org

Au programme: 

- Le parcours de Jenn à travers la DPJ et son enfance difficile 

- L’importance des familles d’accueil et des liens humains dans la résilience 

- La création de la Fondation Stéphanie Giroux pour soutenir les jeunes après 18 ans 

- Les stigmas et préjugés entourant les enfants de la DPJ 

- Comment transformer la douleur en force et en mission de vie 

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Pour plus d'informations: https://www.simplyspiked.ca/fr-CA

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Cette semaine, Sansdrick partage une révélation marquante : après avoir longtemps cherché la « bonne personne » pour l’accompagner dans chaque aspect de sa vie, il réalise que celle-ci n’a jamais été ailleurs que… lui-même. 

Au programme: 

- Trouver le confort d’être seul et en paix avec soi-même 

- La pression sociale de ne pas vouloir paraître « loser » en public 

- Les amitiés fusionnelles et leurs limites 

- Comment les lunettes de Sansdrick deviennent un alter ego humoristique 

- Le plaisir de vivre ses expériences pour soi, sans dépendre des autres 

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Au programme: 

- Le parcours de Doum, de la musique au podcasting 

- La naissance du Sans Filtre et l’évolution du milieu balado québécois 

- Apprendre à vivre avec l’imperfection et le côté “raw” des podcasts 

- L’impact des podcasts sur la communication et les relations personnelles 

- La place de la culture québécoise et la souveraineté par la musique 

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Pour suivre Dominique : https://www.instagram.com/dominouplante/ 

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Au programme: 

- Vivre selon ses propres règles, loin des attentes traditionnelles 

- L’impact des rencontres et des milieux ouverts sur l’épanouissement personnel 

- Le droit de garder certaines choses pour soi sans culpabilité 

- Les nuances entre se vanter et simplement partager ses réussites 

- L’équilibre entre les besoins de communication dans une amitié 

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Au programme: 

- Les joies et défis du pickleball 

- Les sons qui l’énervent (et ceux qui le détendent) 

- L’art d’aimer la marginalité 

- Anecdotes de pranks et malaises mémorables 

- Réflexions sur l’âge et la perception de soi 

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Pour suivre Jean-Thomas : https://www.instagram.com/jean_thomas_jobin/ 

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Au programme : 

- Est-ce que dire « t’es trop intense » est une insulte? 

- Pourquoi « calme-toi » est la pire chose à dire à quelqu’un

- L’impact réel de dire à quelqu’un « t’as changé » 

- Le double tranchant de l’expression « fake it till you make it » 

- Est-ce que demander le salaire de quelqu’un… ça se dit? 

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Au programme: 

- La vision de Marylène sur son parcours et l'évolution du podcast 

- Ses rêves de carrière alternatifs et l'idée de devenir psychologue 

- Anecdotes de voyages en solo et conseils pour en profiter pleinement

 - Discussions franches sur les réseaux sociaux et les commentaires 

- Petites confidences sur la vie quotidienne, les chiens et les plaisirs simples 

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Pour suivre Marylène Gendron : https://www.instagram.com/marylenegendron 

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Au programme : 

- Pourquoi certaines passions peuvent finir par nous décevoir 

- Comment la culture du hockey a terni une passion de jeunesse 

- Le golf comme échappatoire mental et renaissance personnelle 

- Peut-on être épanoui sans avoir de passion? 

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Au programme : 

- Son parcours de comédienne depuis l’adolescence 

- Sa passion pour la poésie et la publication de deux recueils 

- L’anxiété, les réseaux sociaux et le désir de décrocher 

- Son chalet à Baie-Saint-Paul, son havre de paix 

- Être une « people pleaser » et apprendre à poser ses limites 

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Pour suivre Charlotte : https://www.instagram.com/lacharlo/?hl=fr 

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Au programme : 

- La vraie réalité de la tournée et du succès musical 

- Comment la mort de son père a changé sa trajectoire 

- Le regard de l’industrie sur Clay and Friends 

- La pression de performer et d’être parfait 

- Pourquoi il a pensé tout arrêter (et ce qui l’a fait rester) 

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Pour suivre Mike : https://www.instagram.com/alldayjam/

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Cette semaine, on jase de comportements qui pourraient être considérés comme des red flags par plusieurs par rapport à notre utilisation du téléphone. 

Est-ce un red flag ou un comportement normal? 

À vous de nous le dire dans les commentaires! 

Au programme : 

- Avoir son téléphone en main mais éviter ses messages textes 

- Il/elle t'envoie constamment des reels mais ne répond pas à tes messages? 

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Au programme : 

- Son passage de patineur artistique à créateur de contenu 

- L’envers de Big Brother et les effets psychologiques du jeu 

- Le lancement d’un festival de films à 20 ans 

- Sa relation avec la compétition, la confiance en soi et le regard des autres 

- Des confessions spontanées sur les préférences, les zones de confort… et les Sour Patchs 

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Pour suivre Zoé : https://www.instagram.com/zoeduval_ 

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Au programme : 

- Comment gérer les commentaires haineux sur Internet 

- Le besoin de solitude et les voyages en solo 

- La maternité, l’allaitement… et la sexualité après un enfant 

- Le retour de Jennifer Coolidge et Lindsay Lohan (!) 

- L’origine du podcast Sexe Oral et son impact sur sa vie 

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Pour suivre Lysandre : https://www.instagram.com/lysandrenadeau/ 

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On veut vos réponses en commentaires! 

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Au programme: 

- La naissance du podcast Tout le monde s'haït 

- Le rapport à la création de contenu et aux réseaux sociaux 

- Anecdotes savoureuses de karaoké et de voyages 

- La peur de vieillir et le regard des autres 

- Les rêves de Las Vegas, L.A. et d’Italie… mais en grand luxe ! 

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Pour l'occasion, on jase de notre rapport avec nos anniversaires et Sansdrick s'ouvre sur sa consommation de cannabis.

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Au menu : 

- Percer en France avant le Québec : avantages et réalités 

- Le processus d’écriture et la naissance de ses chansons 

- Sa signature : la coupe bol et l’acceptation de soi 

- Son lien avec ses fans et l’importance des réseaux sociaux 

Pour suivre Fredz: https://www.instagram.com/fredz_musicc/ 

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Pour voir l'épisode complet: https://youtu.be/pmMB-FRaJXk 

Si vous pouviez recréer une personne décédée grâce à l'intelligence artificielle, le feriez-vous? On veut vos réponses en commentaires! 

Pour suivre Claude: https://www.instagram.com/claudebegin/ 

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Ce que vous allez entendre : 

- Une discussion ultra honnête sur le vieillissement, le stress, l’AI, les afters un peu louches… 

- Le bloc mythique de Montcalm, Accrophone, et pourquoi Claude fait moins de musique 

- Thérapie de couple, fatigue d’adulte, charge mentale, paddle board et jogging gris 

- Des obsessions comme Once Upon a Time in Hollywood, les hologrammes, et… Kris Jenner? 

🎧 Écoute l’épisode complet sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts. 

💬 Dis-nous ce que tu en penses en commentaire! 

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Pour suivre Claude: https://www.instagram.com/claudebegin/ 

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Ce que vous allez entendre : 

- Magali raconte son parcours entre théâtre, humour… et animation en corset à Terrebonne. 

- Aucun plan B : elle mise tout sur le plan A, quitte à foncer dans le vide. 

- Comment elle gère les critiques, les refus et les commentaires sur Reddit. 

- Botox, féminisme et médico-esthétique : elle assume sa transformation. 

🎧 Écoute l’épisode complet sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts. 

💬 Dis-nous ce que tu en penses en commentaire ou en DM ! 

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Pour suivre Magali: https://www.instagram.com/magali.saintvincent/ 

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Ce que vous allez entendre : 

- La pression d’être “assez masculin” sur les apps de rencontre 

- Pourquoi il dépense trop dans les vêtements (et sa dépendance à TikTok) 

- Le problème avec les premières dates "CV" 

- Son amour pour Québec et sa réflexion sur un éventuel retour 

- Des insights percutants sur l'identité queer, les jugements sociaux et la recherche d’amour à 34 ans

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Pour suivre Karl: https://www.instagram.com/karl_hardy/ 

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Au menu : 

- Son parcours d'OD à la création de contenu et au marketing 

- Pourquoi elle a recommencé l’université après la télé 

- L’anxiété liée à l’incertitude des réseaux sociaux 

- Sa vision du succès et ses réflexions sur avoir des enfants 

- Le choc de l’après-Occupation Double et la confiance brisée 

- Sa relation avec les voyantes et le besoin de validation extérieure 

- L’impact de son éducation stricte sur sa vie amoureuse 

- Le dilemme entre bâtir une stabilité ou suivre son instinct 

- Son rapport à la bouffe, à la santé, et au ménage 

- Son vision board 2025 : maison, fiançailles et purpose 

🎧 Écoute l’épisode complet sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts. 

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Pour suivre Sabrina: https://www.instagram.com/sab.bouchard_/ 

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Au programme : 

- La réalité du métier de comédienne au Québec 

- L’importance d’être vrai.e dans un monde ultra connecté 

- La peur de se montrer vulnérable (et pourquoi c’est une force) 

- Des anecdotes sur les tournages, les auditions, et l’école de théâtre 

- Des moments de rire, de réflexion… et des capybaras 

Pour suivre Léa: https://www.instagram.com/learoy/ 

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À travers les questions des plus légères aux plus profondes, Jasmine et Alison se livrent sur leur quotidien et le soutien inestimable de l'OMRM offert aux familles d'enfants malades. 

Vous pouvez faire un don au : https://www.rmhccanada.ca/fr/donate 

Pour devenir bénévole, vous pouvez contacter : Sophie Costa pour le Manoir de Montréal : scosta@omrmmtl.org 

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Toutes les informations relatives au soutien que vous pouvez offrir à l'Œuvre des Manoirs Ronald McDonald sont disponibles au https://omrmmontreal.org/facons-daider/ #pub

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