Jenže je tu jeden malý detail – do konce roku 2026 zbývají už jen čtyři měsíce.

A právě proto se v nové epizodě podcastu Řada je na tobě nebavíme o tom, jak si v září vytvořit úplně nový život, ale o tom, jak využít září jako reset, zastavení a nový začátek bez zbytečného tlaku.

Protože možná nepotřebujete další seznam věcí, které musíte stihnout. Možná potřebujete nejdřív zjistit, co je pro vás skutečně důležité.

Představte si, že leden 2026 byl začátek turnaje a září je začátek druhého poločasu. První poločas už máte za sebou – víte, co fungovalo, co nefungovalo, kde jste se zlepšily, co jste podcenily a co jste možná vůbec nečekaly. Nemá tedy smysl předstírat, že je stále leden a slepě pokračovat podle původního plánu. Máme možnost se zastavit, podívat se na skóre a rozhodnout se, jak chceme odehrát druhý poločas roku.

V epizodě se podíváme na to, proč právě září vnímáme jako nový začátek a proč máme potřebu od září všechno změnit – začít cvičit, zdravě jíst, číst, meditovat, lépe pracovat, věnovat více času rodině, začít podnikat, uklízet, šetřit, pracovat na vztazích a ještě si vytvořit perfektní ranní rutinu. A také na to, proč je právě tenhle přístup často nejrychlejší cestou k přehlcení, frustraci a pocitu, že zase nic neděláme dost dobře.

Protože problém často není v tom, že máme málo času. Problém je, že se snažíme změnit příliš mnoho věcí najednou.

V této epizodě se podíváme například na:

• jak využít září jako mid-year review a udělat si zastavení před posledními čtyřmi měsíci roku,
• jak pracovat s konceptem kola života a zjistit, které oblasti našeho života potřebují nejvíc pozornosti,
• jak se podívat na své novoroční cíle a zjistit, co jsme splnily, co stále chceme, co už nechceme a co potřebujeme přehodnotit,
• proč bychom kromě nesplněných cílů měly počítat také všechny věci, které jsme během roku zvládly a které jsme si v lednu vůbec nemohly naplánovat,
• jak se nenechat zastrašit tím, že jsme třeba splnily jen 30 % svých plánů,
• proč není dobrý nápad snažit se všechny nesplněné cíle dohnat během čtyř měsíců,
• jak si vytvořit realistický systém organizace času, který nám bude skutečně sloužit,
• jaký je rozdíl mezi kalendářem, diářem a to-do listem a proč nemusíme používat všechno,
• proč 47 úkolů na jednom seznamu není produktivita, ale často jen další zdroj stresu,
• co jsou MITs – Most Important Tasks a proč může být užitečnější vybrat si každý den jen tři nejdůležitější úkoly,
• jak funguje time blocking a proč bychom si neměly plánovat každou minutu svého dne,
• proč je v dobrém plánování stejně důležitý prostor a „nicnedělání“ jako samotné úkoly,
• jak si vytvořit nové návyky, které vydrží déle než první dva týdny nadšení,
• proč je lepší začít směšně malým krokem než si naplánovat úplně nový životní styl,
• co je habit stacking a jak navázat nový návyk na něco, co už každý den děláme,
• jak rozdělit zbývající cíle na KEEP, MODIFY, DROP a DEFER,
• proč není nutné splnit každý cíl, který jsme si stanovily v lednu,
• a hlavně jak se přestat porovnávat s představou, kde bychom „už měly být“.

Protože možná jste si v lednu řekly, že letos začnete cvičit, naučíte se nový jazyk, budete více číst, našetříte peníze, rozjedete podnikání, budete mít lepší work-life balance, budete chodit dřív spát nebo budete mít zdravější vztah samy k sobě. A teď je září a některé z těch věcí se nestaly.

Ale co když to není důvod k panice?

Co když se místo otázky „Proč jsem to ještě nesplnila?“ zeptáme: „Co všechno jsem za těch osm měsíců zvládla?“

Protože možná jste změnily práci, přestěhovaly se, ukončily vztah, založily podnikání, poznaly někoho nového, staly se maminkou, něco důležitého pochopily, naučily se říkat ne nebo jste jednoduše přežily období, které bylo mnohem náročnější, než jste čekaly. A některé z těchto věcí mohou být mnohem větším životním posunem než deset odškrtnutých cílů v diáři.

V epizodě se proto budeme bavit i o tom, jak si nastavit priority. Protože pokud máme deset priorit, ve skutečnosti nemáme deset priorit. Máme deset přání. Priorita znamená, že něčemu dáváme přednost před něčím jiným.

A pokud máte pocit, že toho musíte do konce roku ještě strašně moc stihnout, zkuste se zastavit.

Neřešte:

„Jak to všechno stihnu do prosince?“

Zeptejte se:

„Co je opravdu důležité stihnout do prosince, aby mě to posunulo tam, kam chci?“

A potom přijde možná ještě důležitější otázka:

„Jak se chci cítit 31. prosince?“

Protože cíle nejsou jen o tom, co chceme mít. Jsou také o tom, jak chceme žít a jak se chceme cítit.

Možná nechcete mít do konce roku perfektní život. Možná chcete mít více klidu. Chcete být pyšné na to, co jste vytvořily. Chcete mít pocit, že máte své dny více ve vlastních rukou. Chcete méně stresu, více času pro sebe, lepší vztahy nebo jednoduše pocit, že jste se během posledních čtyř měsíců neposouvaly jen podle toho, co od vás očekává okolí.

A dostaneme se i k trochu spirituálnější části celé epizody – k myšlence, že možná nejsme pozadu a možná nás vesmír skutečně vede správnou cestou.

Neznamená to samozřejmě sedět doma a čekat, až se všechno samo vyřeší. Věřit vesmíru neznamená nic nedělat.

Je to spíš jako navigace v autě.

Navigace vám může ukázat cestu, může vás přesměrovat, když odbočíte špatně, a může vám najít úplně novou trasu, když je původní cesta uzavřená. Ale auto musíte nastartovat vy.

Možná je některá překážka v našem životě přesně to, co nás mělo zpomalit. Možná některá odbočka není chyba, ale nová cesta. Možná něco nepřišlo v době, kdy jsme to chtěly, protože jsme ještě potřebovaly něco pochopit, zažít nebo se stát člověkem, který bude připravený to přijmout.

A možná je úplně v pořádku nevědět přesně, kam směřujeme, pokud víme, jaký chceme udělat další krok.

Na konci epizody si proto společně uděláme jednoduchý September Reset:

1. Co chci do konce roku dokončit?
Vyberte maximálně tři věci.

2. Co chci začít?
Maximálně dvě nové věci.

3. Co chci pustit?
Jaký návyk, očekávání, povinnost, vztah nebo tlak už mi neslouží?

4. Jak se chci cítit 31. prosince?

A potom už jen jedna otázka:

„Jaký jeden konkrétní krok můžu udělat tento týden?“

Protože velký cíl může působit děsivě a nedosažitelně, ale když ho rozdělíme na malé, konkrétní kroky, najednou zjistíme, že možná nepotřebujeme změnit celý svůj život. Potřebujeme jen vědět, co uděláme jako další.

Takže pokud máte pocit, že jste letos nestihly všechno, co jste si naplánovaly, tahle epizoda je přesně pro vás.

Pokud milujete diáře, plánování, organizaci a nové začátky, ale zároveň vás vlastní seznam úkolů občas spíš stresuje než motivuje, poslouchejte.

Pokud máte pocit, že jste se během roku ztratily v práci, rodině, vztazích, povinnostech nebo vlastních cílech, poslouchejte.

A pokud jen potřebujete připomenout, že září nemusí znamenat nový život, ale může být krásným momentem pro nový směr, poslouchejte také.

Nemusíš do konce roku stihnout všechno, co sis naplánovala v lednu.

Potřebuješ jen zjistit, co je pro tebe důležité teď.

Máme ještě čtyři měsíce.

A co teď?

🎧 Poslouchej novou epizodu podcastu Řada je na tobě a udělej si svůj vlastní zářijový reset.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Možná se ti nechce zpátky do rutiny. Možná tě děsí kratší dny, méně světla a představa několika měsíců zimy. Možná máš pocit, že léto uteklo až příliš rychle. Nebo se dokonce přistihneš, že přemýšlíš: „Tak a teď už jen čekat na Vánoce?“

A možná je ti prostě smutno. Přestože se vlastně nic špatného nestalo.

V nové epizodě Řada je na tobě se podíváme na fenomén „summer blues“ a na to, proč může být konec léta překvapivě emocionální. Protože někdy netruchlíme jen za tím, co skutečně skončilo. Truchlíme i za tím, co jsme si představovali, že se během léta stane.

Probereme, proč je konec prázdnin tak silným psychologickým milníkem, proč si léto spojujeme se svobodou a spontánností, jak na nás může působit změna světla a proč máme tendenci vnímat podzim a zimu jako jeden dlouhý blok, který musíme nějak přežít.

Ale hlavně se podíváme na jednu otázku:

Co kdybychom nemuseli čekat na další léto, abychom si zase začali užívat život?

Protože možná právě tady děláme chybu. Léto → užívej si. Podzim → přežij. Vánoce → těš se. Leden → začni nový život. Jaro → čekej na léto.

A najednou zjistíme, že pořád na něco čekáme.

V epizodě si proto vytvoříme vlastní AUTUMN ERA 🍂 — podzim, na který se můžeme těšit. Nové playlisty, kavárny, knihy, procházky, recepty, outfity, výlety, večery s přáteli, self-care, malé rituály a hlavně schopnost romantizovat obyčejné dny.

Protože život není jen dovolená. Je to i většina těch obyčejných úterků.

Součástí epizody je také seasonal reset — co chceme nechat v létě, co si chceme vzít s sebou do další sezóny a co chceme během podzimu vytvořit. A dostaneš i malý úkol: napsat si 5 věcí, na které se těšíš v září, 5 v říjnu a 5 v listopadu. 🍁

A protože trochu woo-woo energie k podzimu prostě patří, podíváme se i na astrologii a měsíční cyklus. Na konci srpna nás čeká úplněk, v září novoluní v Panně, podzimní rovnodennost a následně úplněk v Beranu. Povíme si, jaká témata s těmito obdobími spojuje astrologie, jaké otázky si můžeme položit, jaké krystaly se tradičně používají a jak si vytvořit jednoduchý rituál pro nový začátek nebo symbolické puštění toho, co už nechceme dál nést.

A ano… probereme i otázku, jestli je opravdu všechno retrográdní. 😂

Protože tentokrát můžete za zapomenuté klíče, rozbitou pračku nebo špatně odeslanou zprávu svést někoho jiného.

Takže pokud už teď trochu oplakáváš léto, pusť si dnešní epizodu.

Možná totiž nemusíš přijmout, že „léto skončilo“.

Možná si jen potřebuješ připomenout, že něco končí, aby mohlo začít něco dalšího.

A že podzim nemusí být jen čekání na Vánoce.

🍂 Nemusíš čekat dalších deset měsíců, abys zase začala žít. Můžeš si vytvořit krásný život i v říjnu.

Epizodu o lunárních cyklech najdeš zde.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Je vůbec možné změnit způsob, jakým vnímáme sami sebe, své tělo, sebevědomí a vlastní možnosti – pouze tím, že začneme pracovat se svou myslí? A jakou roli v tom mohou hrát afirmace, subliminály, vizualizace, manifestace a práce s podvědomím?

V epizodě sdílím své vlastní zkušenosti s tím, jak jsem začala vědomě pracovat se svými myšlenkami, přesvědčeními a vnitřním dialogem. Mluvím o tom, proč si možná celý život opakujeme stejné příběhy o svém těle, vzhledu nebo sebevědomí – a jak těžké může být změnit něco, čemu jsme začali věřit jako své „realitě“.

Podíváme se také na afirmace a pozitivní afirmace pro sebevědomí, tělo a osobní transformaci, na sílu opakování a na to, proč může být důležité nejen to, co si přejeme, ale především to, čemu sami vnitřně věříme.

Velkou část epizody věnuji také tématu subliminálů. Co jsou subliminální afirmace? Jak fungují? Mohou nám pomoci změnit naše podvědomé přesvědčení? A proč jsem se rozhodla vytvořit vlastní subliminál zaměřený právě na sebevědomí a tělo mých snů?

Mluvím také o Joe Dispenzovi, neuroplasticitě, změně myšlení a práci s podvědomím. Joe Dispenza je známý svou myšlenkou, že pokud chceme vytvořit jiný život, nemůžeme stále přemýšlet, cítit a reagovat stejným způsobem jako doposud. A právě na tuto myšlenku v epizodě navazuji.

Nejde ale o magickou pilulku ani o tvrzení, že pouhé myšlení dokáže změnit biologii přes noc. Spíš se ptám: Co se může změnit, když začneme měnit svůj vztah sami k sobě? Když přestaneme každý den opakovat, že naše tělo není dost dobré, že nejsme dost krásní, dost hubení, dost sebevědomí nebo dost úspěšní?

Možná totiž změna nezačíná ve chvíli, kdy konečně dosáhneš svého vysněného těla. Možná začíná mnohem dříve – v hlavě.

Pokud tě zajímá manifestace, zákon přitažlivosti, afirmace, subliminály, přeprogramování podvědomí, osobní rozvoj, sebevědomí, práce s myslí, změna identity, vizualizace nebo Joe Dispenza, tahle epizoda je přesně pro tebe. 🤍

A pokud si chceš práci s afirmacemi vyzkoušet prakticky, na Buy Me a Coffee najdeš ke stažení můj subliminál „Sebevědomí a tělo mých snů“. Můžeš si ho pustit jako součást své každodenní rutiny a vědomě pracovat s tím, jak o sobě, svém těle a své realitě přemýšlíš.

🎧 Poslechni si celou epizodu a napiš mi: Jakou jednu větu o sobě si opakuješ nejčastěji? A je to opravdu příběh, kterému chceš dál věřit?

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A možná je tohle jedna z nejdůležitějších věcí, které si z této epizody odnést.

Mluvíme o osobním rozvoji, manifestaci, zákonu přitažlivosti, produktivitě, disciplíně, zdravých návycích a o tom, jak si vytvořit lepší život.

Ale jak často se při tom všem zastavíme a zeptáme se:

Kolik hodin jsem minulou noc spala?

Spánek často vnímáme jako něco, co děláme, až když máme hotovo. Něco, co můžeme zkrátit, když nestíháme. Něco, co „obětujeme“ kariéře, dětem, podnikání, cvičení nebo osobnímu rozvoji.

Jenže spánek není ztracený čas.

Je to biologický proces, během kterého mozek a tělo intenzivně pracují.

Během spánku procházíme fázemi NREM a REM, dochází ke konsolidaci vzpomínek, zpracování informací, regulaci emocí a fyzické regeneraci. Spánek také souvisí s imunitou, metabolismem, hormonální regulací a schopností zvládat stres.

A jeho nedostatek se může projevit způsobem, který možná vůbec nespojujeme se spánkem.

Jsi podrážděnější.

Hůř se rozhoduješ.

Máš větší chutě na sladké a energeticky vydatná jídla.

Hůř se soustředíš.

Více prokrastinuješ.

Máš méně energie na pohyb.

Jsi méně kreativní.

A všechno může působit o něco těžší.

Takže možná nemáš „špatný mindset“.

Možná jsi jen několik nocí pořádně nespala.

A právě proto se v této epizodě díváme na sleep science nejen jako na téma zdraví, ale jako na jeden z nejpodceňovanějších nástrojů osobního rozvoje.

Protože co když chceš manifestovat nový život, ale tvůj mozek je vyčerpaný?

Manifestace není jen o tom, co si představuješ.

Je také o tom, jestli dokážeš vidět příležitost, rozhodnout se, regulovat svoje emoce, podstoupit zdravé riziko a být dostatečně konzistentní, aby ses ke svému cíli skutečně dostala.

A k tomu potřebuješ funkční mozek.

Stejně tak zákon přitažlivosti.

Nemusíme tvrdit, že spánek „zvyšuje vibrace“ — na to nemáme vědecké důkazy.

Ale když jsme odpočatí, může být mnohem jednodušší prožívat klid, vděčnost, optimismus a otevřenost. A právě tyto emoce lidé často spojují s tím, čemu v manifestaci říkají „high vibration“.

Mluvíme také o tom, proč po špatném spánku můžeme mít větší hlad a chutě, jak spánek ovlivňuje rozhodování a dokonce i naše finanční chování.

O tom, proč někdy dostaneme nejlepší nápad ráno po probuzení.

O tom, proč „vyspat se na problém“ není jen prázdná fráze.

A také o sleep hygiene — od ranního světla, přes kofein, večerní světlo a teplotu v ložnici až po mobil v posteli.

Protože možná nepotřebuješ další productivity hack.

Možná nepotřebuješ další ranní rutinu.

Možná nepotřebuješ být disciplinovanější.

Možná potřebuješ spát.

A možná nejde o to dělat víc.

Možná jde o to vytvořit podmínky, ve kterých tvůj mozek může konečně fungovat tak, jak byl navržen.

🎧 Nová epizoda podcastu Řada je na tobě je o spánku, wellbeing, mozku, osobním rozvoji, manifestaci a o tom, proč může být kvalitní spánek jedním z nejjednodušších způsobů, jak začít měnit svůj život.

Protože odpočinek není opak ambicí.
Odpočinek je to, co nám umožňuje mít ambice dlouhodobě.

Poslechni si celou epizodu a napiš mi:

Kolik hodin jsi dnes v noci spala? 👀

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě podcastu Řada je na tobě se podíváme na to, co je toxický vztah, jak poznat toxické chování a proč bývá tak těžké odejít. Povíme si, proč nejsou toxické vztahy jen partnerské, ale mohou vzniknout také mezi rodiči a dětmi, sourozenci, přáteli nebo na pracovišti. Zjistíte, jaké jsou nejčastější znaky toxického vztahu, co je gaslighting, trauma bonding, blame shifting nebo silent treatment a proč právě tyto formy manipulace postupně narušují naše sebevědomí i psychickou pohodu.

Věděli jste, že každý konflikt ještě neznamená toxický vztah? Rozdíl není v jedné hádce nebo špatném dni. Rozhodující jsou dlouhodobé vzorce chování – neustálá kritika, manipulace, přehazování viny, nerespektování hranic, kontrolování, emocionální vydírání nebo pocit, že musíte neustále chodit po špičkách.

Společně se podíváme i na toxické přátelství. Jak poznat kamaráda, který vás místo podpory vyčerpává? Proč někteří lidé shazují vaše úspěchy, ozvou se jen tehdy, když něco potřebují, nebo vás nutí pochybovat o vlastní hodnotě? A může být někdo toxický, aniž by si to uvědomoval?

V epizodě vysvětluji také psychologické pojmy jako people pleasing, negativity bias nebo intermittent reinforcement a ukazuji, proč právě tyto mechanismy způsobují, že v nezdravých vztazích zůstáváme mnohem déle, než bychom sami čekali. Dozvíte se, proč mozek často dává přednost známému prostředí před neznámým, i když je pro nás bolestivé, a proč pochopení příčin toxického chování neznamená, že bychom ho měli omlouvat.

Nakonec si řekneme, jak nastavit zdravé hranice, proč bývá odpor druhé strany při jejich nastavování běžný a kdy je nejzdravějším řešením vztah ukončit nebo výrazně omezit kontakt. Protože zdravý vztah není ten, ve kterém nikdy nevzniknou konflikty. Je to vztah, ve kterém se cítíte respektovaní, vyslyšení a v bezpečí.

Pokud vás zajímá psychologie vztahů, duševní zdraví, osobní rozvoj, zdravé hranice nebo hledáte odpověď na otázku, jak poznat toxický vztah, tato epizoda vám nabídne nejen praktické rady, ale i hlubší pochopení toho, proč některé vztahy léčí, zatímco jiné nás pomalu připravují o naši energii, sebevědomí i pocit vlastní hodnoty.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A kolikrát to vydrželo jen pár dní?

Pokud ses v tom poznal(a), nejsi líný člověk. Nechybí ti disciplína ani vůle. Pravděpodobně ses jen snažil(a) změnit své návyky způsobem, který není v souladu s tím, jak funguje lidský mozek.

V 89. epizodě podcastu Řada je na Tobě se ponoříme do světa psychologie, neurovědy a behaviorální vědy a ukážeme si, proč je budování návyků mnohem víc než jen otázka motivace.

Společně rozebereme principy inspirované bestsellerem Atomové návyky od Jamese Cleara a doplníme je o poznatky z moderní psychologie a neuroscience. Dozvíš se, proč motivace často přichází až po první akci, jak si mozek vytváří automatické chování a proč prostředí, ve kterém žiješ, ovlivňuje tvé každodenní rozhodování mnohem víc než silná vůle.

V této epizodě se dozvíš:

• proč je čekání na motivaci jednou z největších překážek změny,
• jak fungují návyky z pohledu mozku,
• proč jsou malé kroky účinnější než radikální změny,
• jak vytvořit návyk, který vydrží měsíce i roky,
• proč bychom měli budovat identitu, ne jen plnit cíle,
• jak funguje dopamin a proč není „hormonem štěstí“,
• co jsou spouštěče návyků a jak je využít ve svůj prospěch,
• proč perfekcionismus sabotuje dlouhodobou konzistenci,
• jak se po vynechání vrátit zpět bez pocitu selhání,
• proč neexistuje magických 21 dní pro vytvoření návyku,
• jak si nastavit prostředí tak, aby správné rozhodnutí bylo tím nejsnazším,
• a hlavně – jak začít ještě dnes, aniž bys potřeboval(a) čekat na „správný okamžik“.

Tahle epizoda není o rychlých tricích ani motivačních frázích. Je o pochopení toho, jak fungujeme jako lidé. Protože když pochopíš svůj mozek, přestaneš bojovat sám(a) proti sobě a začneš si vytvářet systém, který bude pracovat pro tebe.

Ať už chceš začít pravidelně sportovat, zdravě jíst, číst, učit se nový jazyk, budovat vlastní podnikání nebo prostě přestat odkládat důležité věci, tahle epizoda ti nabídne praktické kroky, které můžeš začít používat okamžitě.

Pamatuj – tvůj život nezmění jedno velké rozhodnutí. Změní ho stovky malých rozhodnutí, která uděláš znovu a znovu.

✨ Pokud se ti epizoda líbila, budu moc ráda, když ji ohodnotíš, budeš podcast odebírat a nasdílíš ji někomu, komu by mohla pomoct. Každé sdílení pomáhá dostat podcast k dalším lidem.

Děkuji, že posloucháš podcast Řada je na Tobě. ❤️

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Možná chcete začít tvořit obsah. Možná chcete rozjet podnikání. Možná chcete ukázat světu svoji práci, talent nebo příběh. Ale pokaždé, když máte kliknout na tlačítko „publikovat“, objeví se ten hlas v hlavě:

„Co si budou myslet ostatní?“
„Nebude to trapné?“
„Kdo jsem já, abych tohle sdílela?“
„Co když mě někdo odsoudí?“

A přesně o tom je dnešní epizoda podcastu Řada je na Tobě. Protože často hledáme problém ve špatných věcech. Myslíme si, že potřebujeme lepší strategii. Lepší kameru. Lepší hook. Lepší trendy audio. Více followerů.

Ale co když problém není v algoritmu? Co když problém není v obsahu?

Co když největší věc, která blokuje váš růst, jste vy sami?

V této epizodě se podíváme na to, proč tolik talentovaných lidí zůstává neviditelných, i když mají obrovský potenciál. Budeme mluvit o strachu z odsouzení a o tom, proč je důležité pojmenovat, koho se vlastně bojíte.

Protože když řeknete „bojím se, co si budou myslet lidi“, je to obrovská a nekonkrétní věc.

Ale když si řeknete:

„Bojím se názoru konkrétní osoby.“

Najednou získáte kontrolu.

Je to bývalá kamarádka?
Člen rodiny?
Bývalý partner?
Někdo, kdo vám kdysi řekl, že na něco nemáte?

Možná vás zastavuje jeden jediný názor, kterému jste dali příliš velkou moc.

A další téma, které rozebereme, je prodej.

Máte někdy pocit, že je vám nepříjemné nabídnout svůj produkt nebo službu?

Že říct „kup si to“, „přihlas se“, „poslechni si můj podcast“, „dej mi odběr“ je skoro trapné?

Mnoho lidí má problém prodávat, protože si prodej spojují s vnucováním.

Ale co když prodej není o přesvědčování? Co když je prodej pouze pozvánka?

Pokud máte něco, co může někomu pomoct, proč byste to měli schovávat?

V této epizodě se podíváme i na to, proč čekáme, až budeme připravení. Čekáme na lepší období. Až budeme sebevědomější. Až budeme mít více zkušeností. Až budeme vypadat lépe. Až budeme mít více času.

Ale pravda je, že sebevědomí nevzniká před akcí.

Sebevědomí vzniká díky akci.

Nestanete se tvůrcem tím, že budete dalších deset let přemýšlet o prvním videu.

Nestanete se podnikatelem tím, že budete dalších deset let plánovat perfektní začátek.

Nestanete se člověkem, kterým chcete být, pokud budete stále čekat na moment, kdy už nebude strach. Protože strach nezmizí.

Budeme také řešit, co způsobuje, že váš obsah zemře ještě předtím, než dostane šanci.

A ne, není to vždycky váš hook.

Není to vždycky algoritmus.

Není to vždycky počet sledujících.

Lidé cítí energii, ze které tvoříte.

Cítí, když se snažíte zavděčit všem.

Cítí, když kopírujete někoho jiného.

Cítí, když nevěříte vlastnímu poselství.

Nemůžete vyrobit autenticitu v popisku.

Nemůžete vytvořit sebevědomí pomocí správného filtru.

Nemůžete předstírat život, který nežijete.

Proto se podíváme na 5 oblastí vašeho života, které mohou způsobovat, že jste neviditelní:

1. Čekáte na povolení od ostatních.
2. Schováváte části své osobnosti, protože jsou „moc“.
3. Bojíte se mít velké sny, protože by mohlo přijít zklamání.
4. Více sledujete ostatní, než tvoříte vlastní cestu.
5. Čekáte na dokonalost, místo abyste dovolili sami sobě růst veřejně.

Protože lidé, které dnes obdivujete, nejsou zajímaví proto, že mají všechno vyřešené.

Jsou zajímaví proto, že dovolili ostatním sledovat jejich cestu.

Sdílejí proces.

Sdílejí chyby.

Sdílejí růst.

A přesně to vytváří důvěru.

Tahle epizoda je pozvánka přestat se schovávat.

Přestat čekat.

Přestat si říkat „jednou“.

Protože možná nepotřebujete být někým jiným.

Možná potřebujete konečně dovolit sami sobě být naplno tím, kým už jste.

Takže jestli máte sen, projekt, podnikání, kreativní nápad nebo příběh, který chcete sdílet…

Tahle epizoda je pro vás.

Protože řada je na Tobě.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rozebíráme vnitřní konflikt mezi pocitem, že „bychom měli být spokojení“, a přirozenou lidskou potřebou růst, měnit se a posouvat se dál. Vysvětlujeme rozdíl mezi skutečnou vděčností a stavem complacency, tedy pasivního uspokojení, které může nenápadně brzdit osobní rozvoj.

Součástí epizody je také pohled na dva klíčové motivační systémy v mozku — systém klidu a bezpečí a systém růstu a hledání — a to, proč spolu ve skutečnosti nejsou v konfliktu, i když to tak lidé často vnímají.

Tato epizoda je pro všechny, kteří:

• mají pocit, že „by měli být vděční“, ale zároveň cítí vnitřní neklid a touhu po změně
• bojí se, že chtít víc znamená být nevděčný
• nebo se cítí zaseknutí v komfortní zóně, která už je nenaplňuje

Na závěr si odnášíme jednu klíčovou myšlenku: vděčnost a růst nejsou protiklady. Mohou spolu fungovat, pokud jim přestaneme dávat pravidla, která je staví proti sobě.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Povíme si o tom, jak naše přesvědčení o penězích ovlivňuje naše rozhodnutí, proč mnoho lidí žije v neustálém pocitu nedostatku, i když objektivně nemají důvod, a jak velkou roli hraje náš vnitřní dialog.

Sdílím také své zkušenosti s afirmacemi, mindsetem hojnosti, Feng Shui a drobnými rituály, které mi pomáhají budovat vědomější vztah k penězům. Řeknu vám, proč jsem přestala automaticky říkat „to je moc drahé“, jak pracuji se strachem z nedostatku a proč si dnes mnohem více všímám příležitostí, které jsem dříve možná přehlížela.

Zároveň ale chci být upřímná. Tato epizoda není o tom, že si stačí něco přát a peníze se zázračně objeví. Budeme se bavit i o realitě podnikání, daních, konci rodičovského příspěvku, finanční nejistotě a o tom, jak se vyrovnávám s obavami z budoucnosti.

Dotkneme se také tématu vyhoření, protože jsem si uvědomila, že skutečná hojnost není jen o stavu bankovního účtu. Je také o energii, zdraví, klidu a schopnosti si svůj život užívat.

Pokud jste někdy měli pocit, že vás peníze stresují, že jich nikdy není dost, nebo naopak chcete vytvořit zdravější vztah k hojnosti, tato epizoda je právě pro vás.

V epizodě uslyšíte:
✨ Co je money mindset a proč je důležitý
✨ Jak vznikají naše přesvědčení o penězích
✨ Scarcity mindset vs. abundance mindset
✨ Jak pracuji s limitujícími myšlenkami
✨ Feng Shui, kabelka na zemi a symbolika peněz
✨ Proč se někdy bojíme utrácet
✨ Strach z budoucnosti, daní a finančních změn
✨ Jak najít rovnováhu mezi hojností a zodpovědností
✨ Proč skutečné bohatství není jen o penězích

Přeji vám příjemný poslech a budu moc ráda, když epizodu nasdílíte na Instagramu a označíte mě. ❤️

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pak je tato epizoda právě pro tebe.

V dnešní epizodě podcastu Řada je na Tobě si budeme povídat o tématu, které podle mě potřebuje slyšet každý, kdo někdy pochyboval o své cestě. Budeme se bavit o tom, proč úspěch potřebuje čas, proč většina lidí skončí příliš brzy a proč neviditelné období růstu bývá často nejdůležitější částí celé cesty.

Žijeme ve světě, kde jsme si zvykli na okamžité výsledky. Chceme rychlé změny, rychlé odpovědi, rychlé peníze, rychlé zázraky a rychlou manifestaci. Jenže skutečný úspěch, osobní růst, podnikání, zdravé vztahy, sebevědomí nebo finanční hojnost většinou nevznikají přes noc.

Na sociálních sítích vidíme milionové firmy, úspěšné podnikatele, populární podcasty, vyprodané kurzy, tisíce sledujících a zdánlivě dokonalé životy. Co ale nevidíme, jsou roky práce, stovky hodin úsilí, neúspěchy, odmítnutí, pochybnosti a období, kdy se zdálo, že se vůbec nic neděje.

Lidé často přeceňují, co dokážou za rok, a podceňují, co dokážou za pět let.

Tato věta dokonale vystihuje problém dnešní doby. Očekáváme obrovské výsledky během několika měsíců a když nepřijdou, začneme pochybovat o sobě, o svých schopnostech i o svých snech.

V epizodě se dozvíš:

✨ Proč nám sociální sítě zkreslují představu o úspěchu
✨ Jak funguje efekt "vrcholu ledovce" a proč nevidíme zákulisí úspěšných lidí
✨ Proč většina lidí vzdá své sny příliš brzy
✨ Jak souvisí trpělivost s manifestací a zákonem přitažlivosti
✨ Proč manifestace není objednávka z internetu
✨ Jak funguje metafora čínského bambusu a proč je tak silná
✨ Jak si vybudovat disciplínu a důvěru ve vlastní cestu
✨ Proč je důležitější systém než samotný výsledek
✨ Jak poznat, že jsi na správné cestě, i když ještě nevidíš výsledky
✨ Jak si zachovat motivaci během období, kdy se zdá, že se nic neděje

Budeme mluvit také o tom, že někdy největší růst probíhá právě ve chvílích, kdy není vidět. Stejně jako bambus, který několik let buduje kořeny pod zemí, i naše sny, podnikání, podcast, sebevědomí nebo komunita potřebují čas, aby vytvořily pevné základy.

Možná právě teď procházíš obdobím, kdy máš pocit, že stojíš na místě.

Možná se porovnáváš s ostatními.

Možná přemýšlíš, jestli to celé má smysl.

A možná je tato epizoda přesně tím připomenutím, které dnes potřebuješ slyšet.

Protože ne všechno, co roste, je okamžitě vidět.

A ne všechno, co potřebuje čas, znamená, že nefunguje.

Někdy jen buduješ kořeny pro život, o kterém sníš.

━━━━━━━━━━━━━━

🏆 HLASOVÁNÍ – PODCAST ROKU

Pokud tě podcast Řada je na Tobě inspiruje, pomáhá ti nebo ti zpříjemňuje den, budu moc vděčná za tvůj hlas v anketě Podcast roku.

Hlasovat můžeš pouze do neděle 14. 6.

Odkaz na hlasování:

https://www.podcastroku.cz/#hlasovani

Do kolonky s názvem podcastu stačí napsat:

Řada je na Tobě

Děkuji za každý hlas, podporu, sdílení i poslech. ❤️

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Možná si pravidelně říkáš afirmace, vytváříš vision board, vizualizuješ si svůj vysněný život a snažíš se myslet pozitivně. Přesto máš pocit, že se věci nehýbou tak, jak bys chtěl/a. Že některé sny zůstávají stále jen sny. Co když problém není v tom, že neumíš manifestovat? Co když je problém v tom, že někde hluboko uvnitř nevěříš, že si své sny skutečně zasloužíš?

V této epizodě si povíme o tom, jak vlastní hodnota ovlivňuje naše rozhodnutí, vztahy, podnikání, finance i schopnost přijímat hojnost. Budeme se bavit o psychologii sebevnímání, o tom, proč si často nevědomě sabotujeme vlastní úspěch a jak naše přesvědčení o sobě samých ovlivňují realitu, kterou každý den vytváříme.

Dozvíš se:

✨ Co je self worth a proč je jiné než sebevědomí
✨ Jak vzniká pocit vlastní hodnoty už v dětství
✨ Proč si mnoho lidí spojuje svou hodnotu s výkonem, vzhledem nebo výsledky
✨ Jak se nízká vlastní hodnota projevuje v běžném životě
✨ Proč máme tendenci odmítat komplimenty, příležitosti nebo pomoc
✨ Jak naše přesvědčení ovlivňují naše rozhodnutí a následně i výsledky
✨ Jak souvisí self worth s manifestací, hojností a zákonem přitažlivosti
✨ Proč si někdy nevědomě držíme od života to, po čem nejvíce toužíme
✨ Jak budovat zdravou vlastní hodnotu krok za krokem
✨ Jak se naučit přijímat lásku, peníze, podporu a nové příležitosti

Manifestace nezačíná na vision boardu ani u nové metody manifestování. Začíná v tom, jak sama sebe vidíš. Začíná ve chvíli, kdy si dovolíš uvěřit, že i ty jsi člověk, který si zaslouží lásku, úspěch, hojnost, zdravé vztahy a život, po kterém touží.

Pokud máš pocit, že stojíš na místě, opakuješ stále stejné vzorce nebo si připadáš, jako by ses neustále držela zpátky, tato epizoda ti může nabídnout nový pohled na to, co se děje pod povrchem.

Protože někdy není potřeba více pracovat.

Někdy je potřeba začít jinak přemýšlet o sobě.

A právě o tom je dnešní epizoda.

💛 Pokud se ti podcast líbí, budu moc ráda za tvou podporu v anketě Podcast roku.

Hlasovat můžeš zde:
https://www.podcastroku.cz/#hlasovani

Do hlasovacího pole stačí napsat:
Řada je na Tobě

Děkuji, že posloucháš, sdílíš a jsi součástí této komunity. Každý poslech, každé sdílení a každá zpráva znamenají mnohem víc, než si možná myslíš.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

O tom, proč většina velkých změn nevzniká přes noc. Proč úspěch často nepřijde po jednom velkém kroku, ale jako výsledek spousty malých rozhodnutí, která děláme každý den, i když zatím nevidíme okamžité výsledky.

Mluvím o tom, jak snadné je dnes podlehnout pocitu, že pokud něco není hned vidět, nemá to smysl. Sociální sítě nás často učí čekat na rychlé výsledky, virální momenty nebo okamžitý úspěch. Jenže realita bývá úplně jiná. Většina věcí, které mají skutečný dopad, vzniká postupně — skrz opakování, trpělivost a ochotu pokračovat i ve chvíli, kdy to ještě nevypadá „dost dobře“.

V epizodě sdílím svoje zkušenosti s tím, jak se mi díky konzistenci začaly otevírat nové příležitosti, kontakty a možnosti, které bych nikdy nedokázala naplánovat dopředu. A právě to je podle mě největší síla tzv. ripple effectu — jeden malý krok může spustit řetězec dalších věcí, které spolu na první pohled vůbec nesouvisí.

Mluvím také o tom:
✨ proč je důležité být vidět a nebát se ukázat svoji práci
✨ proč příležitosti často nepřijdou samy od sebe
✨ jak velkou roli hraje networking a přítomnost mezi lidmi
✨ proč čekání na „správný moment“ může člověka zbytečně brzdit
✨ jak malé kroky postupně vytváří velké změny
✨ proč konzistence není o perfektnosti, ale o vytrvalosti
✨ jak se postupně buduje důvěra, komunita i osobní značka
✨ proč někdy výsledky přijdou z úplně jiné strany, než čekáme
✨ a proč je důležité vydržet dost dlouho na to, aby tě příležitosti vůbec mohly najít

Tahle epizoda je připomínkou toho, že nemusíš mít všechno perfektní, obrovské nebo okamžitě úspěšné, aby to mělo smysl. Někdy právě věci, které dnes vypadají malé a nenápadné, vytvoří za pár měsíců nebo let největší změnu v tvém životě.

Možná právě teď děláš něco, co ti připadá nedostatečné. Možná máš pocit, že se neposouváš dost rychle nebo že tvoje práce není dost vidět. Ale možná je to jen fáze, kdy se všechno teprve skládá dohromady.

Protože konzistence není o okamžité odměně. Je o tom pokračovat, i když ještě nevidíš celý obraz. 🤍

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Budeme mluvit o samoživitelkách, pracujících maminkách i ženách, které chtějí budovat kariéru nebo podnikání. O tom, jak silný je tlak společnosti být dokonalá ve všem – a proč je to nemožné.

Velká část epizody patří mom guilt. Pocitu, který zná téměř každá máma. Když pracujeme, máme výčitky kvůli dětem. Když jsme s dětmi, máme výčitky kvůli práci. A když si chceme vzít čas pro sebe, máme výčitky úplně za všechno.

Otevřeně mluvím i o penězích – protože ano, peníze jsou důležité. Přinášejí bezpečí, klid a možnosti pro naše děti. Chtít vydělávat není sobecké. Ale zároveň si připomínáme, že naše děti budou malé jen jednou. Jednou nás přestanou držet za ruku a náš domov bude tichý.

V praktické části epizody se zaměříme na to, jak si život zjednodušit:
– jak outsourcovat a delegovat (úklid, nákupy, rozdělení rolí doma)
– jak si nastavit time management a oddělit práci od rodiny
– jak pracovat například 4 dny v týdnu a 3 dny věnovat dětem
– jak zapojit děti do domácnosti a proměnit povinnosti ve společný čas

Povíme si také o vědomém trávení času s dětmi. O malých rituálech, které mají obrovský význam – společné brunche, běhání s dítětem na kole, „náš den“, vaření, procházky. A proč je důležité tyto momenty dokumentovat, abychom si jednou mohly připomenout, kolik času jsme spolu skutečně prožily.

Protože někdy máme pocit, že jen pracujeme. Ale když se podíváme zpět, zjistíme, že to není pravda.

Tato epizoda je připomínkou, že děti si nebudou pamatovat naše faktury ani e-maily. Budou si pamatovat naši energii, přítomnost a lásku. A že rovnováha neznamená dokonalost – znamená vědomé rozhodování.

Pokud jsi máma / rodič, která se snaží skloubit rodinu, práci a vlastní sny, tato epizoda je přesně pro tebe 🤍

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ale pravda je, že právě vděčnost patří mezi nejvíce transformační návyky, které můžeš ve svém životě vytvořit.

V této epizodě se vracíme k úplným základům – k mindsetu, který má schopnost změnit to, jak vnímáš svět, jak se cítíš a jakou realitu si postupně vytváříš.

Povíme si, proč náš mozek přirozeně hledá nedostatek, problémy a hrozby. Proč máme tendenci soustředit se na to, co nemáme, místo toho, co už máme. A hlavně – jak tento biologický „negativity bias“ můžeme vědomě přeučit.

Dozvíš se, co říká psychologie a neurověda o vděčnosti. Jak ovlivňuje dopamin, serotonin, stres, spánek i celkovou spokojenost. A proč vděčnost není jen hezký pocit, ale reálný nástroj, který mění způsob, jakým mozek filtruje realitu.

Budeme mluvit i o tom, proč je v dnešní době vděčnost těžší než kdy dřív – a jak velkou roli v tom hrají sociální sítě, srovnávání a pocit, že nikdy nemáme dost.

Sdílím i svou osobní praxi vděčnosti. Jak každý den děkuji za své děti, za bezpečí, za obyčejné věci, které jsme se naučili brát jako samozřejmost. Proč děkuji autu, které mě bezpečně vozí, domovu, ve kterém žiju, a každodenním drobnostem, které dříve unikaly mé pozornosti.

Součástí epizody jsou i konkrétní tipy, jak s vděčností začít:
– jak vést deník vděčnosti
– proč stačí 3 věci denně
– proč jsou malé věci ty nejdůležitější
– jak z vděčnosti udělat návyk, který vydrží

Tahle epizoda je připomínka, že vděčnost není popírání problémů. Je to rozhodnutí vidět i to dobré.

Protože to, za co jsi vděčný dnes, bylo kdysi něco, o čem jsi snil.

Thankful - Beth Hart

Thankful - Forrest Frank

Affirmation Club

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě otevírám téma, o kterém se často mlčí — ale prožívá ho téměř každý člověk. Budeme mluvit o tom, proč náš mozek miluje cokoliv nové a zakázané, taky riziko, flirt, pozornost a validaci… a proč to neznamená, že jsme špatní lidé.

Poznáš roli dopaminu, který stojí za pocitem vzrušení, zvědavosti i impulsivního chování. Vysvětlíme si, proč je mozek biologicky nastavený hledat novost a proč je to ještě silnější u lidí s ADHD, úzkostmi nebo poruchami regulace emocí. A hlavně: proč se za své impulzy nemusíš nenávidět.

Mozek miluje novost. Hodnoty milují stabilitu.

Budeme mluvit o momentu svědomí. O tom krátkém okamžiku, kdy se zastavíš a řekneš si: „Tohle nechci být.“
O momentu, kdy si vybíráš hodnoty místo dopaminu.
O momentu, který se jmenuje růst.

Dotkneme se i rozdílu mezi vinou a studem — dvou emocí, které si lidé často pletou, ale které mají úplně jiný dopad na naši psychiku:

Vina říká: udělala jsem chybu.
Stud říká: jsem špatný člověk.

A právě stud je to, co nás ničí, brzdí a drží v kruhu sebepoškozujícího myšlení.

Tato epizoda není o odsuzování.
Není o moralizování.
Není o dokonalosti.

Je o lidskosti. O vědomí. O tom, že dobrý člověk není ten, kdo nemá impulzy — ale ten, kdo se dokáže zastavit a zvolit, kým chce být.

Pokud jsi někdy cítila vinu, stud nebo strach z vlastních myšlenek… tahle epizoda je pro tebe.

Protože nejsi tvůj nejhorší impuls.
Jsi tvoje další rozhodnutí.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dozvíš se:

• jak vznikl svátek Beltain a proč byl původně oslavou nového roku
• proč se ve středověku upalovaly čarodějnice a v jakém období to bylo nejhorší
• jakou roli hrála církev a kniha Kladivo na čarodějnice
• proč byly léčitelky, porodní báby a nezávislé ženy označovány za hrozbu
• zda byli mezi oběťmi i muži
• jak hon na čarodějnice souvisí s umlčováním žen a společenským tlakem dnes
• proč může být strach z viditelnosti překážkou v manifestaci a podnikání
• jak souvisí Beltain s novými začátky, projekty a osobním růstem

Tato epizoda propojuje historii, spiritualitu, ženskou energii a mindset tak, abys pochopila, proč se někdy bojíme být vidět, uspět nebo jít za svými sny – a jak tento starý vzorec konečně pustit.

Pokud tě zajímá manifestace, osobní rozvoj, ženská síla, mindset, spiritualita nebo podnikání, tahle epizoda je přesně pro tebe.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rok 2026 přináší silnou energii pohybu, odvahy a nových začátků. Po transformačním roce Hada, který byl o zpomalení, uzavírání kapitol, léčení a hluboké práci na sobě, přichází rok Koně – energie akce, svobody a směru vpřed. A astrologie k tomu přidává obrovský zesilovač: výjimečné stellium v Beranu.

V této epizodě si jednoduše a lidsky vysvětlíme, co znamená, když se ve znamení Berana setká Slunce, Luna, Merkur, Mars, Saturn a Neptun, spolu s Chirónem a Eris. Proč tato kombinace vytváří kolektivní pocit restartu, proč tolik lidí mění práci, ukončuje vztahy, začíná podnikat nebo konečně říká pravdu – a proč možná právě teď cítíš, že už není možné čekat.

Dozvíš se:
– proč rok 2025 připravoval půdu pro velké změny
– proč je energie Berana silná, přímá a někdy až nekomfortní
– proč můžeš cítit frustraci, netrpělivost nebo tlak jednat
– jak využít tuto energii pro nové projekty, podnikání nebo osobní růst
– proč odvaha neznamená nebát se, ale jednat i se strachem
– jak se přestat spoléhat na „správný moment“ a začít tvořit svůj život teď

Mluvím také o tom, jak Saturn v Beranu pomáhá dělat promyšlené kroky, proč intuice hraje klíčovou roli a jak udělat první krok i bez dokonalého plánu. Protože Beran nečeká na perfektní podmínky – Beran začíná.

Tahle epizoda je pro každého, kdo cítí, že stará verze jeho života už nestačí. Pro každého, kdo ví, že změna je nevyhnutelná. A pro každého, kdo je připraven přestat čekat a začít jednat.

Možná jsi čekal/a na znamení. Tohle je ono.

👉 Další zdroje k tématu:
https://www.russh.com/aries-stellium-april-2026/

https://www.vogue.com/article/new-moon-in-aries-explained-for-every-star-sign

https://www.kellysastrology.com/2026/04/14/the-fire-in-your-heart-six-planets-in-aries/

https://jaimewright.substack.com/p/everything-in-aries

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V epizodě číslo 77 si povíme o tom, proč je nutné udělat přesný opak toho, co nás učila hustle culture. Proč se musíte nejdřív postarat o sebe – o svoje psychické, mentální i fyzické zdraví – a teprve potom má smysl snažit se něco budovat. Protože pravda je jednoduchá: nemůžete nalévat z prázdného hrnku.

Rozebíráme, co self-care doopravdy znamená. Ne tu instagramovou verzi s pleťovou maskou, ale skutečné základy života: dlouhý a pravidelný spánek, hydrataci, kvalitní jídlo, doplnění živin, omezení kofeinu, nikotinu a alkoholu – a zároveň i schopnost občas vypnout, jít na párty, oslavit život a uvolnit se bez výčitek. Self-care totiž není asketismus. Je to rovnováha.

Mluvím o tom, co se děje s vaším mozkem a nervovou soustavou, když jste chronicky unavení a přetížení. Proč se ve stavu vyčerpání snažíte tlačit věci silou vůle – a proč to nefunguje. A proč naopak ve chvíli, kdy jste odpočatí a opečovaní, začnete být magnetem na nápady, příležitosti a správné lidi.

Dotkneme se i manifestace a myšlenky, že nejde jen o strategii, ale o váš vnitřní stav a „frekvenci“. Když žijete v napětí a nedostatku, přitahujete víc stresu. Když se cítíte bezpečně a v rovnováze, začínáte vzkvétat.

Tahle epizoda vám připomene, že nejste stroj. Jste zdroj. A o zdroj je potřeba pečovat.

Pokud máte pocit, že jedete na prázdné baterky a snažíte se všechno dohnat silou vůle, pusťte si tuto epizodu. Možná zjistíte, že největší produktivita začíná odpočinkem.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Možná to znáš. Nadšeně sdílíš svůj plán, podnikatelský nápad nebo velký cíl… a místo podpory přijde pochybnost, strach nebo nepochopení. Proč lidé reagují negativně na naše sny? Proč projektují své limity na nás? A jak si udržet víru ve vlastní vizi i ve chvíli, kdy o ní ostatní pochybují?

V této epizodě se ponoříme do psychologie komfortní zóny, projekce vlastních limitů a strachu ze změny. Dozvíš se, proč se lidé často snaží „chránit“ tě před rizikem, proč se někteří bojí, že když uspěješ, změní to jejich vlastní pohled na život, a proč je někdy lepší mlčet než se snažit ostatní přesvědčovat.

Povíme si:

• proč není tvou povinností obhajovat své sny
• proč slova nikdy nepřesvědčí tolik jako výsledky
• jak chránit svou energii před pochybnostmi okolí
• jak pracovat s pochybnostmi, které se objeví po negativních reakcích
• jak si vybudovat silnou vnitřní víru a stabilitu

Součástí epizody jsou také praktické nástroje, které můžeš začít používat hned: jednoduchý ranní journaling, práce s vision boardem, cvičení pro návrat k vlastní vizi a techniky, které ti pomohou znovu získat jistotu, když tě okolí rozhodí.

Tato epizoda je pro každého, kdo má velké sny, chce růst, podnikat, tvořit nebo změnit svůj život – ale cítí, že jeho okolí tomu nerozumí. Pokud se někdy cítíš nepochopená, podceňovaná nebo máš pocit, že musíš své sny obhajovat, tato epizoda ti připomene, že víra v sebe je důležitější než souhlas okolí.

Protože někdy není potřeba nic vysvětlovat. Stačí pracovat, věřit a jednou jednoduše ukázat výsledky.

Na konci epizody také zmiňuji akci Kup si vohoz, která se bude konat 16. 5. 💛 Pokud chceš vědět víc informací, sleduj jejich profil na Instagramu:
https://www.instagram.com/kup_si_vohoz/

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této hluboké epizodě podcastu se ponoříme do tématu, o kterém se ve světě manifestace a osobního rozvoje téměř nemluví: proč některé sny mizí, proč se mění naše cíle a proč je to často ta nejlepší věc, která se nám může stát.

Budeme mluvit o tom, jak se během života mění naše identita, potřeby i hodnoty. Proč to, co jsme chtěli ve 20, nemusíme chtít ve 30. Jak vision board funguje jako nástroj sebepoznání – ne jako smlouva s vesmírem. A proč některé sny splní svůj účel ještě dřív, než se fyzicky projeví.

Zjistíš, jak rozpoznat rozdíl mezi tím, když se snu vzdáváš ze strachu, a tím, když jsi z něj přirozeně vyrostl/a. Proč touha po luxusu může být ve skutečnosti touhou po uznání. Proč někdy nehledáme vztah, ale pocit bezpečí. A jak se naše sny mění ve chvíli, kdy začneme budovat sebevědomí, sebelásku a vnitřní jistotu.

Tato epizoda je pro každého, kdo někdy cítil vinu za změnu snů, měl pocit, že „zradil svou vizi“, nebo se bál pustit něco, co kdysi tolik chtěl. Dozvíš se, proč změna směrů není selhání, ale přirozená součást osobního růstu, vědomého života a práce na sobě.

Pokud tě zajímá manifestace, mindset, osobní rozvoj, psychologie identity, sebeláska a život podle sebe, tahle epizoda ti přinese úlevu, pochopení a nový pohled na sny, cíle i vision board.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě podcastu Řada je na Tobě se podíváme na vision board z úplně jiné perspektivy. Otevřeně si rozebereme jeho výhody i nevýhody a vysvětlíme si, proč může některým lidem pomáhat manifestovat vysněný život, zatímco jiným spíš brání v růstu.

Dozvíte se, proč vision board není jen koláž obrázků, ale nástroj práce s energií, emocemi a podvědomím. Klíčem totiž nejsou samotné věci, ale pocity, které v nás vyvolávají. Právě tyto emoce – radost, svoboda, hojnost nebo úspěch – jsou základem manifestace a zákona přitažlivosti.

V epizodě se také dotkneme častého problému: proč se lidé snaží „držet při zemi“ a nastavují si menší cíle, než po jakých skutečně touží. Proč je tento přístup limitující a jak nás může brzdit v osobním růstu i podnikání? A proč je důležité dovolit si chtít víc, i když ještě nevíme, jak toho dosáhneme?

Zároveň ale otevřeme i druhou stranu – potřebu nechat prostor pro neznámo. Je opravdu nutné mít život naplánovaný do detailu? Nebo je klíčem kombinace jasné vize a důvěry v proces? Jak najít rovnováhu mezi plánováním a flow, mezi kontrolou a odevzdáním?

Tato epizoda vám pomůže pochopit, jak správně pracovat s vision boardem, aby vás podporoval místo toho, aby vás blokoval. Naučíte se, jak se zaměřit na pocity, energii a identitu, kterou chcete žít – a jak manifestovat s lehkostí, ne tlakem.

Pokud se zajímáte o manifestaci, zákon přitažlivosti, mindset, osobní růst nebo budování vlastního života a businessu, tato epizoda vám nabídne nový, hlubší pohled.

Protože nejde o to, co máte na vision boardu. Jde o to, jakou verzi sebe sama díky němu začnete žít.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astronomické jaro začíná kolem 20. března a první dubnový týden zároveň představuje první milník roku — máme za sebou tři měsíce od chvíle, kdy jsme si nastavili cíle na nový rok. Právě teď je ideální čas na jemný „check-in“. Ne na sebekritiku, ale na vědomé zastavení: Co se povedlo? Co stagnovalo? A co chceme vytvořit dál?

V epizodě se dozvíte, proč je přirozené, že v zimě máme méně energie a motivace, a proč se chuť jednat vrací právě na jaře. Sluneční světlo ovlivňuje naši náladu, koncentraci i produktivitu, zvyšuje hladinu serotoninu a dopaminu a doslova nás biologicky připravuje na akci. Naučíte se, jak tuto energii využít pro manifestaci, osobní transformaci i rozvoj podnikání.

Propojíme zákon přitažlivosti s praktickými kroky. Manifestace není jen o vizualizaci a afirmacích — klíčová je akce. Dozvíte se, jak proměnit své záměry v konkrétní výsledky pomocí malých, ale konzistentních kroků, které vytvářejí tzv. ripple effect — řetězec událostí vedoucí k novým příležitostem, lidem a zkušenostem.

Velká část epizody je věnována také stavu flow — přirozenému proudění, ve kterém přestáváme tlačit a začínáme spolupracovat se životem. Naučíte se, jak důvěřovat procesu, naslouchat intuici a manifestovat s lehkostí místo stresu a kontroly.

Na závěr dostanete konkrétní jarní cvičení, které vám pomůže přenést inspiraci do reality: jak si nastavit tři klíčové záměry na jaro, jak je vizualizovat, jak udělat každý den malý krok a jak si všímat pokroku, který se často děje nenápadně.

Tato epizoda je ideální pro všechny, kteří cítí potřebu restartu, nové energie nebo změny — ať už v osobním životě, vztazích nebo podnikání. Připomene vám, že nikdy není pozdě začít znovu a že někdy stačí jen znovu se probudit.

🌸 Protože stejně jako příroda i vy máte v sobě schopnost znovu růst, rozkvést a vytvořit život, který si přejete.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V epizodě rozebírám, proč právě ty „chyby“ často přinášejí největší lekce. Psychologicky se nejvíc učíme skrze zkušenosti, které mají emocionální dopad, a právě chyby aktivují proces reflexe a hlubokého učení. Naše podvědomí si ukládá lekce z minulých rozhodnutí a posiluje schopnosti, které nám pomáhají lépe zvládat podobné situace v budoucnosti. Každý moment frustrace, zklamání nebo bolesti nás učí intuici, odolnosti a schopnosti rozhodovat se vědomě.

Epizodu dále propojujeme s teorií multiverse – myšlenkou, že existuje nekonečné množství paralelních realit, ve kterých jsme udělali jiná rozhodnutí. Možná někde existuje verze nás, která zvolila jinou práci, odešla ze vztahu, nebo se rozhodla úplně jinak. Ale právě tato realita, ve které žijeme dnes, je výsledkem rozhodnutí, která jsme učinili, a vytváří naše jedinečné zkušenosti a příležitosti. A právě tyto zkušenosti generují tzv. ripple effect – efekt vlnění, kdy každé rozhodnutí a každá akce vytváří energii, která ovlivňuje další události v našem životě. I malé rozhodnutí může mít obrovské důsledky a otevřít cestu novým příležitostem, lidem nebo zkušenostem.

V epizodě také spojujeme tyto principy se zákony manifestace a univerzální energií. Každá zkušenost, každé rozhodnutí a každá lekce vysílá vibrace, které přitahují nové příležitosti a formují náš život. I momenty, které vnímáme jako selhání, nás učí, co skutečně chceme a co už nechceme tolerovat. Pomáhají nám definovat hranice, hodnoty a touhy a postupně nás posouvají k životu, který odpovídá našim záměrům.

Tato epizoda je pro všechny, kteří chtějí přestat litovat minulost a začít chápat své chyby jako hodnotné lekce. Připomíná, že žádná zkušenost není ztracená, a že i ty největší selhání mohou být právě tím, co nás přivede k lidem, příležitostem a životu, který si přejeme manifestovat. Připravte se na inspiraci, hluboké uvědomění a praktické pohledy na to, jak transformovat své chyby do zdrojů moudrosti, síly a životní spokojenosti.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě mluvím o tom, jak zásadně naše prostředí ovlivňuje naši identitu, výkon i psychickou pohodu. Sdílím svůj osobní příběh – od let, kdy jsem nezapadala, propadala a věřila, že je se mnou něco špatně, až po moment, kdy změna prostředí změnila úplně všechno.

Propojíme to s psychologií i neurobiologií. Vysvětlím, jak funguje labeling theory (teorie nálepkování) – tedy jak si vytváříme identitu podle toho, co o nás říká okolí, a jak se z nálepky může stát realita. Pokud tě to zajímá víc do hloubky, můžeš si přečíst shrnutí zde:
https://www.simplypsychology.org/labeling-theory.html

Dotkneme se také výzkumů o tom, jak očekávání okolí ovlivňuje výkon (tzv. Pygmalion efekt) a jak naše výsledky nejsou jen o talentu, ale i o kontextu, ve kterém se nacházíme. Jednu z citovaných studií najdeš tady:
https://www.scirp.org/reference/referencespapers?referenceid=1875742

V epizodě vysvětluji také, jak náš nervový systém reaguje na prostředí. Když jsme dlouhodobě ve stresu, aktivuje se režim přežití, zvyšuje se kortizol a mozek nemá kapacitu tvořit, učit se ani podávat výkon. Když se ale cítíme v bezpečí, aktivuje se parasympatikus – jsme kreativnější, soustředěnější a odvážnější.

O stresu a kortizolu mluvím víc do hloubky v epizodě číslo 8, kterou najdeš na Apple Podcast i Spotify

Ačkoliv v této epizodě hodně mluvím o výsledcích ve škole a zapadání do kolektivu, není jen o tom - je o podnikání, vztazích, mateřství, kreativitě i manifestaci. Protože když změníš prostředí, měníš nervový systém. Když změníš nervový systém, měníš energii. A když změníš energii, měníš výsledky.

Možná nejsi problém.
Možná je jen čas změnit prostředí.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A přesto – úplně se odříznout také není řešení.

V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč je důležité být v obraze. Informace samy o sobě nejsou negativní. Problém je, když se necháme pohltit emocemi.

– proč naše tělo reaguje na negativní zprávy stresem (ano, i samotné čtení může zvýšit hladinu kortizolu)
– proč se pak může stát, že nás vytočí maličkost nebo křik dítěte
– jak funguje přenos emocí a proč si někdy stres ze světa nevědomě přinášíme domů
– proč je důležité oddělovat fakta od emocí

Sdílím také konkrétní nástroje, jak zůstat informovaní a zároveň si chránit energii.

Mluvím i o mindsetu – že naše energie je vzácná. To, co absorbujeme, ovlivňuje nejen nás, ale i naše děti, partnera, lidi kolem nás. Být informovaní a zároveň klidní není naivita. Je to vnitřní stabilita. A stabilní člověk je mnohem odolnější vůči manipulaci, panice a strachu.

Pokud cítíš, že tě svět poslední dobou zahlcuje, ale zároveň nechceš žít v nevědomosti, tahle epizoda ti dá konkrétní rámec, jak si nastavit zdravý vztah ke zprávám, sociálním sítím i globálním událostem.

Protože svět může být chaotický.
Ale tvůj vnitřní svět si tvoříš ty. 

🌐 Mezinárodní zpravodajství

1. BBC News – komplexní mezinárodní zpravodajství 
2. Reuters – fakta a seriózní reporting
3. Al Jazeera English – zpravodajství s důrazem na globální perspektivu 
4. The Guardian – důkladné analýzy a investigace 
5. New York Times – kvalitní reportáže a komentáře
6. The Washington Post – novinky, analýzy, vysvětlení kontextu 
7. Financial Times – ekonomika, byznys a geopolitika
8. The Economist – globální politika a ekonomické trendy

🌍 Věda a klima

1. NASA – Global Climate Change – fakta o klimatu a globálních trendech 
2. Copernicus Climate Change Service – evropské data o klimatu 

🇨🇿 Česká média

1. ČT24 – spolehlivé zpravodajství, fakta, reportáže
2. Aktuálně.cz – politické, ekonomické a společenské novinky
3. Echo24 – komentáře, ekonomické zprávy 
4. Seznam Zprávy – kvalitní reportáže, ověřené informace

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této valentýnské epizodě mluvím o tom, proč nemanifestujeme konkrétní osobu – ale pocit, vztah a energii, ve které chceme žít. Protože když se fixujeme na jedno jméno, jednu tvář, jednu konkrétní představu, často sklouzáváme do tlaku, kontroly a energie nedostatku. A to je přesný opak vibrace, ze které vzniká zdravá, vědomá láska.

Proč manifestace partnera často „nefunguje“?
Možná si píšeš seznam: musí být vysoký, musí vydělávat tolik a tolik, musí mít tyhle hodnoty, musí vypadat takhle. Jenže vztah není checklist. Vztah je pocit. Může přijít někdo, kdo nesplňuje tři body z tvého seznamu – ale vedle něj se cítíš klidná, v bezpečí, přijímaná a viděná. A to je to, co jsi doopravdy chtěla.
Když manifestujeme seznam, často manifestujeme kontrolu. Když manifestujeme pocit, vytváříme prostor.

Mluvím také o energii nedostatku:
„Už bych někoho měla mít.“
„Všichni někoho mají, jen já ne.“
„Potřebuju vztah, abych byla šťastná.“

Zákon přitažlivosti nereaguje na slova. Reaguje na stav bytí. Pokud vibruješ nedostatkem, přitahuješ vztahy z nedostatku. Pokud vibruješ plností, přitahuješ vztah jako bonus – ne jako záchranu.

Rozdíl mezi přáním a očekáváním
Přání je lehké. Očekávání je zatížené.
Přání říká: „Bylo by krásné sdílet život s někým.“
Očekávání říká: „Musí to přijít. A musí to být takhle.“
Otevřené ruce přijímají. Sevřená pěst ne.

Jakou energii vysíláš ty?
Jak o sobě mluvíš? Jak se k sobě chováš? Jaké vztahy toleruješ?
Protože vztah je zrcadlo. Pokud si o sobě myslíš, že nejsi dost, partner ti to bude nevědomě potvrzovat. Pokud si vážíš sama sebe, automaticky odmítneš cokoliv méně. To není manipulace reality. To je sebeúcta.

Soulmate vibe neznamená dokonalého člověka.
Neznamená nulové konflikty ani pohádku 24/7.
Znamená bezpečí. Respekt. Lehkost. Možnost být sama sebou. Pocit „můžu vydechnout“.
A přesně tuhle energii máš manifestovat.

V epizodě najdeš i praktickou část:
✨ cvičení „Jak se chci ve vztahu cítit“
✨ vizualizaci bez konkrétní tváře
✨ afirmace pro zdravý vztah
✨ a hluboký základ: dokud nejsi šťastná sama se sebou, nenajdeš vztah, ve kterém budeš skutečně šťastná.

Protože vztah není místo, kde se poprvé naučíš cítit lásku. Vztah je místo, kde se zrcadlí to, co už o sobě věříš.

Mluvím o energii ženy, která ví, že je milovaná.
Nečeká v úzkosti na zprávu.
Neprosí o pozornost.
Nezmenšuje se, aby si ji někdo vybral.

Ne proto, že by byla chladná. Ale protože ví, že je hodnota.

Pokud chceš vědět, jak vědomě manifestovat partnera, jak přitáhnout zdravý vztah, jak funguje manifestace lásky, zákon přitažlivosti ve vztazích a jak přestat být zoufalá v randění – tahle epizoda je pro tebe.

💌 A to nejdůležitější:
Vztah není něco, co má zaplnit prázdno.
Je to bonus k životu, který už miluješ.

Když si nejdřív vytvoříš život, do kterého se sama těšíš, láska do něj vstoupí jako rozšíření – ne jako náplast.

A to je úplně jiná energie. 🌹

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podíváme se na to, proč se sebeláska často plete se sobectvím. Od dětství nás učí být hodní, přizpůsobiví a dávat přednost potřebám druhých. Problém nastává, když se naučíme, že potřeby druhých jsou důležitější než naše vlastní, že říct „ne“ je špatné a postarat se o sebe znamená někoho zklamat. Psychologie ukazuje, že právě v těchto vzorcích vzniká pocit viny a nepochopení sebelásky. Sobectví znamená brát, aniž by byl respekt k druhým, sebeláska znamená uvědomit si vlastní hodnotu a zároveň respektovat ostatní. Lidé s zdravým vztahem k sobě dávají lásku bez strachu, potřeby uznání či pocitu, že si ji musí zasloužit.

Dále se zaměříme na projevy (ne)sebelásky ve vztazích – tolerování minima, strach být sama a snaha si lásku zasloužit. Nedostatek sebelásky vede k přizpůsobování se, potlačování potřeb, zůstávání ve vztazích, které nás nenaplňují, a k pocitu vyčerpání. U neurodivergentních lidí (např. ADHD, autismus) mohou být tyto vzorce intenzivnější, protože mozek zpracovává sociální signály a emoce odlišně, což zvyšuje nejistotu, přetížení nebo frustraci.

Sebeláska není dokonalost. Je to respekt k sobě – schopnost být k sobě laskavý, i když se necítíme dobře, uděláme chybu nebo máme slabé dny. V praxi to znamená nastavovat hranice, dávat si prostor, odpočívat, říkat „ne“ bez pocitu viny, dělat věci, které nám přinášejí radost, a být k sobě laskaví v těžkých chvílích. Psychologové potvrzují, že schopnost dát si lásku a péči sama sobě přímo ovlivňuje kvalitu vztahů – zvyšuje emoční stabilitu, schopnost sebe-regulace, snižuje závislost na ostatních a podporuje autentickou komunikaci.

V praktické části epizody dostanou posluchači 3 otázky pro sebereflexi: Kde ve svém životě přijímám méně, než si zasloužím? Jak se k sobě chovám, když se mi nedaří nebo udělám chybu? Kam a komu dávám svou energii a vrací se mi zpět? Připojen je úkol na týden „Vracíme energii zpět k sobě“, který obsahuje malé kroky k posílení sebelásky – vědomé dávání si prostoru, nastavení hranic a večerní check-in, který pomáhá sledovat, kam proudí naše energie.

Tato epizoda je ideální pro každého, kdo chce pochopit, co je skutečná sebeláska, jak ovlivňuje naše vztahy, proč není sobecká a jak ji aplikovat v praxi – od každodenních rozhodnutí po hlubší vztah k sobě i druhým. Posluchači získají teoretické vysvětlení i praktické nástroje, afirmace a rituály, které je povedou k větší sebehodnotě, stabilitě a autenticitě ve vztazích.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě mluvím o zimě tak, jak se o ní málo mluví – ne jako o překážce, kterou je potřeba „přežít“, ale jako o přirozené fázi zpomalení, regenerace a návratu k sobě. O období, kdy je únava normální, klid léčivý a tlak na výkon škodlivý.

V zimě máme přirozeně méně energie. Je méně světla, tělo produkuje více melatoninu, nervový systém je citlivější a celý organismus se ladí na vnitřní režim. A přesto od sebe často očekáváme stejný výkon jako v létě. Právě tady vzniká napětí, frustrace a pocit, že „něco děláme špatně“.

V epizodě vysvětluji:

• proč je únava v zimě biologicky přirozená
• jaký je rozdíl mezi běžnou únavou a vyhořením
• jaké signály těla často ignorujeme, dokud nevypne úplně
• proč odpočinek není odměna za výkon, ale základní potřeba
• jak zpomalit bez pocitu viny a bez porovnávání se s ostatními

Velká část epizody je věnovaná péči o nervový systém, protože právě ten rozhoduje o tom, kolik máme energie, jak zvládáme stres a jak se cítíme ve vlastním těle. Mluvím o tom, proč je v zimě klíčové teplo, spánek, rytmus, dech, dotek a jednoduchost – a proč skutečná self-care často nemá nic společného s dokonalými rituály z Instagramu.

Dotýkám se také ticha. Ticha, kterého se bojíme, protože v něm nejsou rozptýlení. Ale právě v tichu se znovu spojujeme se svou intuicí a vnitřním hlasem. Vysvětluji rozdíl mezi samotou a osaměním a proč není nutné mít v zimě jasno, odpovědi ani velká rozhodnutí.

Součástí epizody je i téma declutteringu – nejen fyzického, ale i mentálního a emočního. Zima je ideální čas pouštět:

• věci, které nás zahlcují
• myšlenky, které nám berou klid
• vztahy a role, které už s námi nerezonují

Zmiňuji přístup Marie Kondo a vysvětluji, proč otázka „přináší mi to radost?“ není povrchní, ale hluboce regulující pro naši psychiku a nervový systém.

Tato epizoda je pro tebe, pokud:

• se cítíš unavená a máš výčitky
• máš pocit, že „by ses měla víc snažit“
• hledáš klid, ale nevíš, jak si ho dovolit
• chceš prožít zimu v souladu se sebou, ne proti sobě

Zima není slabost.
Je to pozvání ke zpomalení.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leden je měsíc, který v nás často vyvolává rozporuplné pocity. Na jednu stranu nový rok, nové začátky, cíle a předsevzetí. Na druhou stranu únava, nízká energie, potřeba klidu a zpomalení. A právě o tom je tato epizoda.

V dnešní epizodě si povíme, proč není v lednu potřeba jet naplno, proč nízká energie neznamená selhání a proč je tlak na výkon v zimním období často kontraproduktivní. Podíváme se na leden z úplně jiného úhlu – jako na tiché, přechodové období, které nenastavuje výkon, ale trend celého roku.

Leden je stále hluboká zima. Příroda spí, všechno se zpomaluje, energie směřuje dovnitř. A přesto po sobě chceme, abychom hned od 1. ledna byli disciplinovaní, produktivní, motivovaní a plní energie. V této epizodě vysvětluji, proč jdeme často proti sobě – a jak se s tím dá pracovat jinak.

Leden je také měsíc, kdy se často díváme hodně dopředu – na cíle, plány, ideální verzi sebe sama. A přitom nám může unikat to nejdůležitější: přítomný okamžik. V této epizodě připomínám, že osobní rozvoj nemusí vždy znamenat dělat víc, ale někdy naopak dovolit si zpomalit a vnímat, kde právě jsme. Právě v lednu máme jedinečnou příležitost všimnout si svých myšlenkových vzorců, způsobu, jak k sobě mluvíme, a vztahu, který sami se sebou máme. To, co si v tomto období uvědomíme, se často přenáší do dalších měsíců – do práce, vztahů i každodenních rozhodnutí. Pokud si v lednu nastavíme laskavost, trpělivost a respekt k vlastní energii, stává se z nich přirozený základ pro celý rok. Tato epizoda není o tom, jak být lepší verzí sebe sama, ale o tom, jak se nepřestat slyšet hned na jeho začátku. Protože rok, který nezačne tlakem, má mnohem větší šanci být dlouhodobě udržitelný, naplněný a skutečně náš.

Dozvíš se:

• proč leden není ideální čas na velká životní rozhodnutí
• proč extrémní změny a přepínání se často vedou k vyhoření
• jaký je rozdíl mezi výkonem a směrem
• proč je leden ideální na jemné nastavování návyků, ne na radikální změny
• jak si v lednu nastavit vnitřní klid místo tlaku
• proč je přítomnost a naslouchání sobě jedním z největších darů zimy

V epizodě mluvím o tom, jak může leden sloužit jako základ, na kterém stojí celý rok. Nejde o to, kolik toho v lednu zvládneme, ale jak se k sobě chováme, jak s sebou mluvíme a jaký vnitřní pocit si neseme dál.

Pokud máš pocit, že bys „už měla něco dělat“, že nestíháš tempo ostatních, nebo že nový rok nezačal tak, jak sis představovala, tahle epizoda ti přinese úlevu. Připomene ti, že nemusíš mít všechno vyřešené hned a že zpomalení není krok zpět, ale často ten největší posun vpřed.

Tato epizoda je pozváním k vědomému začátku roku. Bez tlaku. Bez přepínání. Bez výkonu.
Protože někdy je to nejvíc, co můžeme udělat – dovolit si být.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě podcastu Řada je na Tobě se podíváme na to, jak si vědomě a realisticky naplánovat rok 2026, aby každý tvůj cíl měl jasnou strategii, odpovídal realitě tvého života a respektoval tvou aktuální životní fázi.

Dozvíš se:

• proč většina lidí svých cílů nikdy nedosáhne
• jaký je rozdíl mezi přáním, cílem a skutečnou strategií
• proč si nedávat cíle člověka v season 5, pokud jsi teprve v season 1
• jak si vybrat maximálně 3 hlavní cíle, které mají šanci uspět
• jak propojit plánování, manifestaci a realitu bez ezoterických klišé
• jak plánovat i v době chaosu, nejistoty a rychlých změn
• jak nastavit cíle tak, aby fungovaly i ve dnech, kdy nemáš energii ani motivaci

Mluvím také o konceptu životních sezón – proč není selhání, když teď sázíš semínka místo toho, abys sklízela, a proč velké sny potřebují čas, strukturu a trpělivost.

Tato epizoda je pro tebe, pokud:

• chceš plánovat rok 2026 vědomě, ne chaoticky
• cítíš tlak ze srovnávání s ostatními
• chceš cíle, které jsou ambiciózní, ale realistické
• hledáš rovnováhu mezi manifestací a skutečnými kroky

🎧 Vezmi si papír, tužku nebo deník a pojď si vytvořit rok 2026 tak, aby ti skutečně sloužil.

Protože:
Řada je na tobě.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě mluvím o tom, proč rok 9 není trest, ale rok svlékání staré kůže, proč v tomto období odcházejí lidé, vztahy, práce i staré vzorce – a proč to celé dává hluboký smysl.

Vysvětluji:

• proč je rok 2025 karmický rok 9 (numerologie)
• co znamená energie Hada a symbol svlékání staré kůže
• proč se v roce 9 často cítíme ztracení, unavení, nebo že selháváme
• jak spolu souvisí numerologický 9 letý cyklus a čínský 12 letý cyklus
• proč se musíme v roce 2025 zbavit všeho, co nám už neslouží, abychom mohli vstoupit do roku 2026
• co nás čeká v roce 2026 – karmickém roce 1 / 10 a roce ohnivého koně
• proč rok 2026 nebude o čekání, ale o vědomé spolu-tvorbě (co-creation)

Tahle epizoda je pro tebe, pokud:

• máš pocit, že jsi „spadl/a zpátky“
• přišla/přišel jsi o vztah, směr nebo jistotu
• cítíš chaos, ale zároveň víš, že starý život už ti nepatří
• zajímá tě numerologie, spiritualita a hlubší smysl toho, co se ti děje

Možná se ti život nerozpadá.
Možná se jen zbavuješ všeho, s čím nesouzníš.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dozvíš se, proč chvíle zmatku, chaosu nebo nečekaných změn často znamenají, že tě vesmír vede lepší cestou. Povíme si o intuici, manifestaci, přesměrování, energii a důvěře v proces. Ukážu ti, jak rozpoznat momenty, kdy se ve tvém životě odehrává přesměrování, a jak se naladit na nové vedení, které je pro tvoje nejvyšší dobro.

Čeká tě hluboké povídání o tom, proč některé věci končí, proč se jiné otevírají, a jak vnímat změny jako znamení, že tě vesmír táhne správným směrem — i když se to na první pohled nezdá. Tahle epizoda ti přinese klid, důvěru, nové uvědomění a hlavně: připomene ti, že nikdy nejsi mimo trasu. Jen se přepočítává.

Pokud miluješ témata jako manifestace, duchovní růst, zákon přitažlivosti, intuice, sebeláska a práce s energií, tahle epizoda bude přesně pro tebe.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V epizodě ti dám konkrétní návody: jak přepsat limitující přesvědčení, jak měnit negativní věty na posilující, jak používat empowering questions, jak pracovat s energií, jak si nastavit hranice, jak se obklopovat expandery, i jak dělat malé power moves, které ti okamžitě vrací sílu do života.

Pokud chceš přestat čekat, až se svět změní… a začneš měnit sebe, tohle je epizoda, která ti dá nástroje, mindset i energii, aby ses posunula dopředu.

Tahle epizoda je pro ženy, mámy, začínající podnikatelky i všechny, kdo cítí, že jsou připraveni přestat být obětí okolností — a začít být tvůrcem své reality.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V téhle epizodě mluvím o tom, proč se cítíme provinile, když se nám daří, a proč nás někdy zaskočí stud, když nás někdo pochválí nebo si třeba jen všimne našeho úspěchu.
Sdílím svoje osobní zkušenosti, proč jsem se cítila divně, když mi někdo řekl, že poslouchá můj podcast, a jak se učím tyhle pocity propouštět.

Uslyšíš, jak rozpoznat, odkud ten stud a vina přicházejí, jak je proměnit v vděčnost a jak si dovolit zářit bez výčitek.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naučíš se, jak naladit svou energii na vibrace osobního roku, využít sílu afirmací, vizualizace a denních rituálů a nechat vesmír, aby tě vedl v osobním růstu, hojnosti a manifestaci snů. 💫
Ať už se zajímáš o numerologii, životní čísla, osobní růst, duchovní rozvoj, sebepoznání nebo manifestaci hojnosti, tato epizoda ti přináší praktické tipy a techniky, jak vědomě pracovat se svou energií a posunout svůj život dopředu.

Každý osobní rok má svou unikátní vibraci a svůj smysl. Nauč se ji vědomě využívat, sladit se s ní a otevřít prostor pro nové příležitosti, osobní růst a harmonii ve všech oblastech života. ✨

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dozvíš se, jak využít své malé i velké vítězství jako odrazový můstek pro další růst, jak na sobě stavět, být otevření příležitostem a jak díky mindsetu přitahovat další úspěchy. 

Praktické tipy, motivace a hluboké uvědomění, které ti pomůže tvořit realitu, jakou chceš žít.

Playfully smyslohraní

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dozvíš se:

• jak naše tělo reaguje na změny světla a ročních období,
• jak můžeš pomocí psychohygieny zmírnit podzimní únavu,
• jak využít toto období ve svůj prospěch — jako čas zpomalení, regenerace a osobního růstu. 🌿

📚 Odkazy na studie zmíněné v epizodě:

• Psychohygiena a sebeřízení vysokoškolských studentů
• Sezónnost nálady a počasí (RADAR-MDD studie)
• Aktivita, spánek a deprese v průběhu sezón

🎧 Poslechni si epizodu, zpomal, zhluboka se nadechni a dovol si udělat z podzimu svého spojence, ne nepřítele. 💛

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V téhle epizodě mluvím o tom:
💡 co quiet quitting vlastně znamená,
💡 proč se nejvíc týká generace Z a mileniálů,
💡 jaký má dopad na firmy i naši budoucnost,
💡 a hlavně – jak se přestat „quiet quittingovat“ ve vlastním životě.

Povím ti, proč nás na začátku každého projektu drží nadšení, ale proč časem přichází útlum. Proč milujeme představu cíle, ale ne proces. A jak se stát člověkem, který na sebe může být hrdý – protože věci dotahuje.

✨ „The bit that changes you isn’t the medal, the degree or the certificate. It’s the small, boring steps you take every day that build who you are.“ - Grace Beverly

Neodcházej tiše od svého života. Buď tam pro sebe. 

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stačí se usmát na cizího člověka, upřímně poděkovat, nebo popřát někomu hezký den. Tyhle drobnosti se možná zdají bezvýznamné, ale dokážou změnit atmosféru, zvednout vibrace a spustit řetězovou reakci radosti.

V této epizodě si povíme:
💫 proč se lidé často stydí říkat maličkosti nahlas,
💫 jak funguje zákon vibrace a zákon přitažlivosti právě u drobných gest,
💫 příklady z běžného života, které ukazují obrovskou sílu malých činů,
💫 a dostaneš i praktickou výzvu, jak si tuhle sílu můžeš vyzkoušet hned dnes.

Protože velké změny začínají maličkostmi. A vesmír na ně vždy odpoví.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podělím se i o svou osobní zkušenost s pozdní diagnózou, o to, jak stigma kolem ADHD, autismu a OCD dlouho ovlivňovalo naše životy, a proč dnes máme pocit, že se s těmito „poruchami“ doslova roztrhl pytel. Vysvětlím, jakou roli v tom hraje stigmatizace, maskování u žen i nové vědecké poznatky.

Dostaneš taky praktické tipy a jednoduché techniky manifestace pro neurodivergentní mozek – krátké vizualizace, hravé afirmace, zapojení pohybu i vděčnosti. A nezapomeneme si říct, co skutečně způsobuje ADHD a autismus, jaký vliv mají genetika, prostředí, prenatální faktory a proč očkování s tím nemá žádnou souvislost.

Pokud se chceš inspirovat, jak si přizpůsobit manifestaci na míru sobě a svému mozku, tahle epizoda je právě pro tebe. 

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Možná zjistíš, že i když si někdy říkáš, že bys chtěla víc, už teď máš ve svém životě mnohem víc bohatství, než si uvědomuješ. Tato epizoda tě inspiruje k tomu, abys ocenila, co už máš, a zároveň se zamyslela nad tím, kde bys chtěla růst.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dám ti typ na to jak si vést diář aby se ti s ním dobře pracovalo, které události by jsi si měla zapsat jako první a taky jak se připravit na Vánoce, aby jsi v prosinci nezjistila, že nemáš dárky pro půlku rodiny. 

Tahle epizoda je pro všechny bez ohledu na to, jestli tě plánování baví, jestli jsi úplný začátečník, nebo jestli jsi si koupila za posledních 5 let 5 diářů, které všechny zůstaly prázdné. Poslouchej a stane se z tebe profi plánovač (i když máš třeba ADHD jako já).

EP. 43 Manifestuj pomocí lunárních cyklů: Jak využít fáze měsíce k manifestaci

Link na můj absolutně nejoblíbenější diář ze školních let Doller

Link na dětský kalendář o kterém mluvím v epizodě

Další dětský kalendář

A ještě jeden dětský kalendář 

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podíváme se také na to, jaké vibrace k sobě přitahují partnerskou lásku – rozdíl mezi přijetím a strachem z opuštění, mezi radostí ze života teď a zoufalým čekáním na někoho, kdo nás „zachrání“. A vysvětlíme, proč je autenticita mnohem silnější než jakákoli maska, kterou si nasazujeme, abychom se zalíbili.

Pokud hledáš cestu k hlubším a zdravějším vztahům – ať už s ostatními, nebo sama se sebou – tahle epizoda je přesně pro tebe. 

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podělím se s tebou o 4 jednoduché kroky, které ti pomůžou s úspěšnou manifestací, a ukážu ti, jak se zbavit limitujících přesvědčení, nastavit si jasný záměr, ladit svoji energii a otevřít se přijímání.

Ať už chceš víc peněz, lásku, lepší zdraví nebo novou životní příležitost, tyto kroky ti ukážou cestu, jak si je přitáhnout do reality. 

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

První Mercury Retrograde v tomto roce byl 14.3.- 7.4., nyní je 17.7.-10.8. a následující bude 9.-29.11.

Řekneme si jak zabránit hádkám s příteli a kdy si radši dvakrát po sobě zkontrolovat email, nebo kdy se vyhnout podpisům smluv a velkým rozhodnutím.

Merkur je planeta, která ovládá náš nervový systém, mozek, dýchací soustavu, štítnou žlázu a naše smyslové orgány. V této epizodě ti vysvětlím, co to pro tebe znamená a jak to celé využít ve svůj prospěch. Protože i to špatné se neděje tobě, děje se to pro tebe.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V dnešní epizodě jsme si řekli, jak je důležité věřit procesu manifestace i když nevidíme, že by se něco dělo, stejně jako když si objednáme balíček z eshopu, nebo jídlo přes Wolt.

Vysvětlila jsem vám, že je důležité zahojit svůj nervový systém a plně důvěřovat vesmíru - protože pak si třeba všimnete, že k vám přichází nové nápady, lidi, situace, příležitosti, které vás mají dovést k vašemu snu.

Ukázali jsme si, co nám může pomoci udržet víru ve vesmír:

• vděk
• vizualizace
• meditace
• deník vděčnosti
• afirmace
• odreagování

Zmíněné a related epizody:

Manifestuj pomocí lunárních cyklů: Jak využít fáze měsíce k manifestaci

Vděk: proč nestačí jen opakovat slovo "děkuji"

Vrať se na správnou cestu: Jak se vrátit do souladu se svým účelem

Co brání tvé manifestaci: Zbav se strachu, pochybností a limitujících přesvědčení

Angel numbers: Co se vám vesmír snaží říct?

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zjistíš:
🌑 Co znamená novoluní a proč je ideální pro nastavení záměrů
🌒 Jak využít dorůstající srpek, první čtvrť a dorůstající měsíc k aktivnímu růstu a akci
🌕 Proč je úplněk silným časem pro uvolnění a oslavu výsledků
🌘 Jak ti couvající měsíc, poslední čtvrť a couvající srpek pomohou pustit, očistit a připravit se na nové začátky

Sdílím s tebou i praktické rituály pro každou fázi – od journalingu, meditací a afirmací až po krystaly, svíčky a vědomé uvolnění starých energií. Naučíš se ladit s přirozenými rytmy Měsíce i svým tělem, abys podpořila svou manifestaci jemně, přirozeně a s důvěrou v proces.

🌑 Konkrétní data novoluní v roce 2025:

• 24. července
• 23. srpna
• 21. září
• 21. října
• 20. listopadu
• 19. prosince

🌕 Úplňky v roce 2025:

• 9. srpna – Jeseteří úplněk (Sturgeon Moon)
• 7. září – Kukuřičný úplněk (Corn Moon)
• 6. října – Lovecký úplněk (Harvest Moon)
• 5. listopadu – Bobří super úplněk (Beaver Moon)
• 4. prosince – Studený super úplněk (Cold Moon)

Související epizoda:

Cyklický život: Co nám říká menstruační cyklus o našem tempu

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Povím ti, proč si často pauzy zakazujeme, jaké vzorce za tím stojí a co se začne dít, když si je konečně dovolíme. Podělím se o osobní zkušenost, jak naslouchám svému tělu a jak se snažím budovat život, kde je pauza stejně důležitá jako výkon.

Pokud se cítíš unavená, přetížená nebo zahlcená, tahle epizoda je přesně pro tebe. Možná není třeba makat víc, ale méně – s větším citem pro to, co opravdu potřebuješ.

Related epizody:

Feminismus a Hustle culture

Proč nejlepší nápady přicházejí, když je nejméně čekáme

7 druhů odpočinku: Proč nestačí si jen lehnout a vypnout

Cyklický život: Co nám říká menstruační cyklus o našem tempu

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Odkazy na všechny zmíněné v epizodě:

Epizoda o imposter syndromu, který zmiňuji

Ube powder z Goodie

Cafefin

Seznam psychologů VZP

Psychoterapeutická pomoc pojišťovny 211

Atlas doktorů spolupracujících s OZP

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vysvětlím ti:

- proč je důležité dovolit si cítit všechny emoce, ne jen ty pozitivní,

- co je to metakognice,

- a povím ti o toxic pozitivitě a proč je špatná.

Zajímavé články o metakognici najdeš zde.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎯 Klíčová témata:

• Rozdíl mezi soft girl a girl boss mindsetem
• Proč oba trendy vznikly
• Toxická pozitivita a tlak na výkon
• Autenticita místo škatulek
• Jak najít vlastní rovnováhu mezi jemností a silou

Navazující epizody:

12 Zákonů vesmíru (První část)

12 Zákonů vesmíru (Druhá část)

Feminismus a hustle culture

Jak si efektivně naplánovat rok 2025

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mluvím o tom, proč je sebeláska základem každého zdravého vztahu, proč přitahujeme lidi podle toho, jak se cítíme uvnitř, a jak se stát tím člověkem, kterého chceme potkat. Protože manifestace není jen o přání – je o vibraci, kterou vysíláš.

Zmiňuji také, jak poznat, jestli jsi opravdu připravená/ý na spřízněnou duši a co můžeš dělat každý den, abys ji přitáhl/a do svého života.

Subliminál jako DÁREK na podporu Sebelásky a sebepřijetí najdeš zde: https://linktr.ee/radajenatobe 

Odkaz na podobnou epizodu:

EP. 6 Jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši pomocí manifestace

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podobné epizody:

Jak na meditaci i když máte nabité dny

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knihy které zmiňuji v epizodě jsou:

🌙  Povědomí o menstruačním a hormonálním cyklu

1. Wild Power – Alexandra Pope & Sjanie Hugo Wurlitzer
2. Period Power – Maisie Hill
3. In the Flo – Alisa Vitti
4. Do Less – Kate Northrup

🌕 Lunární cykly

1. Moonology – Yasmin Boland
2. Lunar Living – Kirsty Gallagher
3. The Moon Book – Sarah Faith Gottesdiener

🌿  Sezónní a přírodní cykly

1. Sacred Seasons – Kirsty Gallagher
2. The Inner Seasons – Claire Baker
3. Earth Wisdom – Glennie Kindred

🔁  Cyklický život obecně & ženská energie 

1. Red Moon – Miranda Gray
2. The Optimized Woman – Miranda Gray
3. Womb Awakening – Azra & Seren Bertrand

(Bohužel se mi sem nevejdou odkazy na všechny knihy)

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V téhle epizodě se společně podíváme na to:
🌿 jak si udržet focus v době plné rozptýlení
🌿 jak poznat, že jsi sešla/el z cesty, kterou ti duše vybrala
🌿 co dělat, když nevíš, kam dál
🌿 jak se znovu naladit na své vyšší já
🌿 a taky jak si říct vesmíru o znamení

Zde najdeš odkaz na Kundalini meditaci, kterou v epizodě zmiňuji – pomůže ti zklidnit mysl, otevřít se přijímání a vrátit se do souladu se sebou.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dozvíš se 4 klíčové body, které ti pomůžou změnit mindset, zvýšit svou vibraci a konečně začít manifestovat to, po čem toužíš. Čekají tě praktické tipy, otázky k sebereflexi a moje oblíbené techniky (subliminály, afirmace, vizualizace), které sama používám každý den.

🔗 Resort, o kterém v epizodě mluvím, najdeš tady.

🎙 Tahle epizoda je pro tebe, pokud:

• cítíš, že si v něčem bráníš sama/sám,
• máš sny, ale nevíš, jak se k nim přiblížit,
• chceš žít s větší lehkostí, důvěrou a sebevědomím.

💫 Tvoje realita začíná ve tvé mysli. Jsi připravená/ý na restart?

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V téhle epizodě mluvím o:
✨ rozdílu mezi pasivní vírou a aktivní volbou
✨ síle neuroplasticity – a proč je “já už se nezměním” jen výmluva
✨ mém osobním triggeru a jak mi partnerovo zaspávání otevřelo oči
✨ důležitém uvědomění: že pády nejsou selhání – selhání je zůstat dole
✨ proč je největší tajemství manifestace vlastně ten nejtěžší krok

Připrav se na epizodu, která tě může posunout blíž k tvojí vyšší verzi. Protože ten kvantový skok nezačíná tím, co máš – ale tím, kdo jsi. 💫

🔬 Studie zmíněné v epizodě:

1. Sportovci, kteří vizualizovali cvičení
   📌 Tahle studie ukazuje, že samotná pozitivní vizualizace může mít reálný dopad na svalovou sílu – i bez fyzického cvičení. Účastníci, kteří si pouze představovali trénink, zaznamenali až 20 % nárůst síly.
2. Řidiči taxi v Londýně
   📌 Výzkum mozku londýnských taxikářů ukázal, že čím více trénovali prostorovou paměť, tím větší měli hipokampus – část mozku zodpovědnou za navigaci. Důkaz, že opakované mentální aktivity doslova mění strukturu mozku.

🧠 Zmíněné studie dokazují, že to, co opakujeme – ať už fyzicky nebo v mysli – formuje naši realitu. Důvod, proč věřit, že manifestace není jen duchovno, ale i neurověda.

🎧 Poslechni si ji teď – a vrať se k ní pokaždé, když budeš pochybovat.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to the club – říká se tomu imposter syndrom a zažila ho Michelle Obama, Tom Hanks… a pravděpodobně i tvoje kamarádka, co právě složila zkoušku.

V téhle epizodě ti vysvětlím:
✨ Co to imposter syndrom je a jak vypadá v reálu (u studentů, maminek, tvůrců i podnikatelek)
🔁 Jak funguje imposter cyklus a proč máš tendenci buď brutálně přepínat, nebo naopak všechno odkládat
👊 Jak tenhle vnitřní hlas zklidnit, začít si věřit a konečně si dovolit vyrůst

🎧 Pokud často pochybuješ o sobě i ve chvílích, kdy máš být hrdá/ý, tahle epizoda je přesně pro tebe.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Pokud tě téma úzkosti zajímá, nebo máš pocit, že tvůj mozek neumí vypnout, tahle epizoda je pro tebe.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zaměříme se na to, proč nestačí jen snít, ale proč je klíčové sladit své myšlenky, emoce, akce a chování s tím, co chceš přitáhnout. Jako vždy ti ukážu i vědecké pozadí této techniky z pohledu kognitivně-behaviorální terapie a ukážu ti konkrétní příklady, jak můžeš tuto metodu použít hned dnes.

📚 Zmíněné knihy:

• The Secret – Rhonda Byrne (našla jsem pouze použitém nebo anglické vydání, nepleťte si s knihou Největší tajemství- tu si nechte až přečtete Tajemství 😊)
• The Magic – Rhonda Byrne

🔸 Dej mi vědět: V jaké oblasti chceš začít "acting as if"?

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📌 Dozvíš se například:

• proč nestačí jen věřit, ale je potřeba pochopit, jak manifestace funguje
• jak naše pozornost ovlivňuje to, co přitahujeme
• proč podvědomí hraje větší roli než si myslíme
• jak si nechtěně sabotujeme své záměry
• a proč je důležité najít rovnováhu mezi činem a intuicí

💡 Pokud se naučíš tyto chyby rozpoznat a napravit, můžeš pozorovat rychlou a pozitivní změnu ve svém životě.

🎧 Poslechni si tuto epizodu a zjisti, co tě možná už dlouho brzdí – a jak to konečně změnit.
🎁 Na mém HeroHero najdeš subliminály, motivační nahrávky i připravovaný masterclass k této epizodě.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Povíme si o tom, jak všechny tyto zákony na sebe navazují, jak se vzájemně podporují a jak se stávají praktickým nástrojem pro tvoření reality, kterou si přejeme. 🌟

V této epizodě:

• Zákon přitažlivosti - jak přitahujeme to, co jsme.
• Zákon neustálé proměny energie - jak můžeme transformovat nízké vibrace na vysoké.
• Zákon relativity - jak vše v životě záleží na úhlu pohledu.
• Zákon polarity - jak protiklady tvoří rovnováhu.
• Zákon rytmu - jak se vše v životě pohybuje v cyklech.
• Zákon pohlaví - jak každý z nás nese v sobě ženskou i mužskou energii.

✨ Nezapomeňte, že tyto zákony na sebe navazují a společně tvoří silný nástroj pro naši manifestaci. V epizodě se dozvíte, jak využívat každý z nich v každodenním životě, jak se sladit s vesmírem a jak manifestovat své přání do reality.

Pro více informací a hlubší ponor do každého zákona se připojte k mému Hero Hero, kde pro vás připravuji minisérii, která vás provede těmito zákony krok za krokem.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Společně prozkoumáme:

• Zákon jednoty 🤝
• Zákon vibrace 🎵
• Zákon korespondence 🔁
• Zákon akce 🚀
• Zákon příčiny a následku ⚖️
• Zákon kompenzace 🎁

Zjistíš, jak se tyto zákony přirozeně prolínají s učením Buddhy 🧘‍♂️, pasážemi z Bible 📖 i Koránu 🕌, a jak tyto univerzální pravdy vnímáme v běžném každodenním životě.

✨ Pokud chceš tyto zákony pochopit opravdu do hloubky a naučit se je vědomě využívat ve svém životě, na mém HeroHero brzy najdeš exkluzivní minisérii, kde každý zákon rozebereme detailně, s praktickými tipy a cvičeními. ✨

V příští epizodě 🎙️ nás čeká zbylých 6 zákonů:

• Zákon přitažlivosti ⭐
• Zákon neustálé energie 🔄
• Zákon relativity 🔍
• Zákon polarity ⚫⚪
• Zákon rytmu 🎶
• Zákon pohlaví 🧬

Máš se na co těšit! Děkuju, že tu jsi. 💛

Nezapomeň epizodu ohodnotit ⭐ a sdílet s někým, kdo taky miluje vesmírné zákony!

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟 Co se dozvíš:

• O historii, ale i vědecké stránce meditace a proč nepotřebuješ meditovat hodinu denně, abys cítila změnu
• Že meditovat se dá i při domácích pracích, nebo cestě do práce
• Co je RAS (retikulární aktivační systém) a proč ovlivňuje, co ve světě vůbec vnímáš
• Co jsou a fungují aktivace a jak přeprogramovat svůj mozek pro přitahování toho co chceš

V epizodě zmiňuji

- Mimi Bouchard

- Activations

Věřím, že po dnešku začneš meditace a práci se svou myslí vnímat úplně nově.
Tvůj mozek je tvůj největší spojence – stačí mu ukázat směr. 🚀

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V téhle epizodě se podíváme pod pokličku moderního feminismu, mateřství a každodenní reality žen, které se snaží zvládnout všechno… samy.
💭 Proč jsme pořád ty, co myslí na nákup, úklid a oblečení na focení ve školce?
💬 Proč si neumíme říct o pomoc?
🔄 A jak to nastavit jinak, vědoměji – ve vztahu, v domácnosti i samy v sobě?

Sdílím s vámi i to, jak to máme doma nastavené my – co funguje nám jako páru i rodičům.
📚 Doporučuji i jednu z knih, která mi změnila pohled na život: Do Less od Kate Northrup.
A hlavně:
🎁 Na konci epizody vyhlašuju SOUTĚŽ! Tak si ji nezapomeň poslechnout až do konce. 💖

👉 Nemusíš všechno zvládnout sama. A už vůbec ne dokonale.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě navážeme na epizodu číslo 8 a pobavíme se o tom, co se děje v těle, když jsme ve stresu, proč je kortizol sabotér manifestace a jak si zbytečně neblokovat proud hojnosti a radosti. ✨ Naučíš se, jak poznat signály stresu, jak tě ovlivňuje fyzicky i energeticky – a co můžeš udělat, aby tvoje tělo i mysl byly ready přijímat. 💫

🎙️ Je to hluboký ponor do propojení vědy, emocí a vibrací – bez judgmentu, s nadhledem, láskou a taky trochou reality checku. 🌿💫 

Jsi připravená/ý slyšet pravdu?

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💡 Dozvíš se:

• Jak oblékání ovlivňuje tvoji náladu, mindset i manifestaci
• Proč je důležité se každý den upravit – i když jen pracuješ z domova nebo jsi na mateřské
• Co je to capsule wardrobe a jak ti ušetří čas i nervy
• Jak dodržovat jednoduché pravidlo „2 ze 3“ – vlasy, make-up, outfit – a přitom netrávit hodiny před zrcadlem
• Proč se připravit jako bys už žila svůj vysněný život (a jak tím urychlit jeho příchod)
• A taky proč nikdy nevíš, koho potkáš – a jak být vždy ready 💕

👀 Jestli chceš být víc high vibe, cítit se jako main character a přitahovat do života to, co si přeješ, tahle epizoda ti otevře oči. Je čas začít se oblékat ne podle aktuální reality, ale podle reality, kterou si tvoříš. 🎯

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukážu ti, proč některé populární metody nefungují (a proč tě můžou brzdit místo toho, aby tě posouvaly) – a zároveň ti dám tipy na to, co naopak dává smysl a může ti skutečně změnit život. 🚀 Pokud tě někdy frustrovalo, že „pozitivní myšlení“ samo o sobě nefunguje nebo že i přes všechny afirmace pořád nejsi tam, kde chceš být, tahle epizoda je přesně pro tebe. 🎧

Pojďme rozbít iluze a podívat se na self-help svět kritickým pohledem – ale tak, abys z něj mohl/a vytěžit to nejlepší! 💡✨

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Poslechni si tuto epizodu a zjisti, jak správně programovat svou mysl pro úspěch a jak se zbavit bloků, které tě brzdí!

Každá z představených technik se dá využít při manifestaci. Při EFT nebo TFT vizualizujte a říkejte nahlas pozitivní afirmace spojené s cílem, který si vizualizujete.  Při EMDR vizualizujte.

Jak TFT pomáhá při úzkostech.

Co jsou meridiány.

Zmíněné knihy:

Paul McKenna - Power Manifesting

Carol Dweck - Mindset

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Všude slyšíš, že pokud chceš být úspěšná, musíš vstávat v 5 ráno, dát si studenou sprchu, meditovat, psát si deník vděčnosti a uběhnout maraton ještě před 8 ráno. A pokud to neděláš? Smůla, nikdy nebudeš bohatá. Ale víš co? Je to blbost.

V téhle epizodě se podíváme na to, proč žádná jedna správná ranní rutina neexistuje. Každý má jiné životní podmínky, jiný biorytmus a jinou energii v různých obdobích života. Moje rána před dětmi vypadala úplně jinak než teď – a guess what? To je naprosto v pořádku. 🔄✨

Mluvím o cyklickém přístupu k produktivitě podle knihy Do Less od Kate Northrup. Taky zmiňuju Atomic Habits od Jamese Cleara a rozebírám, proč flexibilita v návycích je klíčová. A btw, v epizodě říkám, že tělo je z 80 % voda, ale ve skutečnosti je to kolem 60 %.

Jo a pokud chceš sledovat svůj cyklus a lépe chápat svou energii během měsíce, doporučuju appku Stardust. 🌙🔮

Literatura o four day work weeku:

https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-week

https://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/

Literatura o menstrual leave:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy

🎧 Poslechni si epizodu a zjisti, proč “zaručené” ranní rutiny nejsou pro každého – a jak si vytvořit vlastní flow, která fakt dává smysl.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.