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		<copyright>La Mandarine House</copyright>
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		<itunes:author>La Mandarine House</itunes:author>
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		<itunes:summary><![CDATA[<p>Comment dépasser l&#39;anxiété sociale, poser ses limites et construire des relations sincères sans jouer un rôle ?</p><p>Bienvenue sur le podcast de <strong>La Mandarine House</strong>, l&#39;espace dédié à celles et ceux qui veulent faire tomber le masque social, dépasser la timidité et sortir des conversations de surface pour créer des liens authentiques.</p><p>À travers des réflexions introspectives et des échanges sans filtre avec mes invités, on aborde ce que beaucoup vivent en silence :</p><ul><li><strong>Anxiété sociale et timidité :</strong> comprendre la peur du rejet, l&#39;auto-jugement et le piège de la « fausse sociable ».</li><li><strong>Communication et affirmation de soi :</strong> exprimer ses besoins clairement, sortir du non-dit et poser ses limites sans agressivité.</li><li><strong>Relations et célibat :</strong> rompre avec le <em>small talk</em>, interroger la compatibilité amoureuse et amicale, et s&#39;émanciper des pressions familiales ou sociales.</li><li><strong>Santé mentale et déclics de vie :</strong> traverser les épreuves (burn-out, ruptures, isolements) pour révéler son véritable potentiel.</li></ul><p>Ici, pas de discours superficiel : on prend le temps d&#39;aller au cœur des <em>deep talks</em>, de décortiquer les angles morts de nos relations et de mettre des mots sur l&#39;invisible pour se sentir enfin à sa place.</p><p>Abonne-toi sur ta plateforme d&#39;écoute pour ne rater aucun épisode, et retrouve la communauté sur Instagram : <strong>@lamandarinehouse</strong> pour découvrir nos prochains événements et rencontres.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Comment dépasser l&#39;anxiété sociale, poser ses limites et construire des relations sincères sans jouer un rôle ?</p><p>Bienvenue sur le podcast de <strong>La Mandarine House</strong>, l&#39;espace dédié à celles et ceux qui veulent faire tomber le masque social, dépasser la timidité et sortir des conversations de surface pour créer des liens authentiques.</p><p>À travers des réflexions introspectives et des échanges sans filtre avec mes invités, on aborde ce que beaucoup vivent en silence :</p><ul><li><strong>Anxiété sociale et timidité :</strong> comprendre la peur du rejet, l&#39;auto-jugement et le piège de la « fausse sociable ».</li><li><strong>Communication et affirmation de soi :</strong> exprimer ses besoins clairement, sortir du non-dit et poser ses limites sans agressivité.</li><li><strong>Relations et célibat :</strong> rompre avec le <em>small talk</em>, interroger la compatibilité amoureuse et amicale, et s&#39;émanciper des pressions familiales ou sociales.</li><li><strong>Santé mentale et déclics de vie :</strong> traverser les épreuves (burn-out, ruptures, isolements) pour révéler son véritable potentiel.</li></ul><p>Ici, pas de discours superficiel : on prend le temps d&#39;aller au cœur des <em>deep talks</em>, de décortiquer les angles morts de nos relations et de mettre des mots sur l&#39;invisible pour se sentir enfin à sa place.</p><p>Abonne-toi sur ta plateforme d&#39;écoute pour ne rater aucun épisode, et retrouve la communauté sur Instagram : <strong>@lamandarinehouse</strong> pour découvrir nos prochains événements et rencontres.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title><![CDATA[À quel point tes décisions actuelles t'appartiennent-elles réellement ?]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[À quel point tes décisions actuelles t'appartiennent-elles réellement ?]]></itunes:title>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:44:11 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>À quel point tes décisions actuelles t&#39;appartiennent-elles réellement, et à quel point répondent-elles aux attentes conscientes ou inconscientes de ton entourage ?</p><p>Dans ce tout premier épisode, nous recevons Ngoc-Mông Vân Vu, praticienne en détachement des traumatismes et en hypnose dans les Yvelines. Ensemble, nous plongeons au cœur des mécanismes invisibles qui régissent nos choix, nos peurs et nos fidélités familiales.</p><p>Vân nous explique comment les programmations et mémoires cellulaires intégrées entre 0 et 21 ans (découpées en cycles de 7 ans) créent les schémas répétitifs de notre vie adulte.</p><p>À travers la métaphore des séismes et de leurs répliques, elle décortique la manière dont notre cerveau reptilien prend les commandes pour nous maintenir en mode survie dans une simple « zone d&#39;habitude ».</p><p>Nous abordons également sans détour :</p><p>La peur de décevoir ses parents et pourquoi elle masque souvent une angoisse fondamentale : celle de ne pas être aimé pour ce que l&#39;on est.</p><p>Le poids du regard familial, particulièrement prégnant au sein des cultures asiatiques et des parcours biculturels où l&#39;individu s&#39;efface souvent au profit du collectif.</p><p>Le fonctionnement concret d&#39;une séance de détachement des traumatismes : travail d&#39;archéologie intérieure, stimulation des nerfs rotuliens et digestion émotionnelle.</p><p>Les quatre piliers indispensables à l&#39;équilibre humain : physique, mental, émotionnel et spirituel.</p><p>Un échange profond et sans langue de bois pour quiconque souhaite déposer le masque, guérir ses blessures d&#39;enfance et s&#39;autoriser enfin à vivre selon ses propres valeurs.</p><p>Réjoignez-nous aussi sur Instagram @Lamandarinehouse</p><p>Bonne écoute</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>À quel point tes décisions actuelles t&#39;appartiennent-elles réellement, et à quel point répondent-elles aux attentes conscientes ou inconscientes de ton entourage ?</p><p>Dans ce tout premier épisode, nous recevons Ngoc-Mông Vân Vu, praticienne en détachement des traumatismes et en hypnose dans les Yvelines. Ensemble, nous plongeons au cœur des mécanismes invisibles qui régissent nos choix, nos peurs et nos fidélités familiales.</p><p>Vân nous explique comment les programmations et mémoires cellulaires intégrées entre 0 et 21 ans (découpées en cycles de 7 ans) créent les schémas répétitifs de notre vie adulte.</p><p>À travers la métaphore des séismes et de leurs répliques, elle décortique la manière dont notre cerveau reptilien prend les commandes pour nous maintenir en mode survie dans une simple « zone d&#39;habitude ».</p><p>Nous abordons également sans détour :</p><p>La peur de décevoir ses parents et pourquoi elle masque souvent une angoisse fondamentale : celle de ne pas être aimé pour ce que l&#39;on est.</p><p>Le poids du regard familial, particulièrement prégnant au sein des cultures asiatiques et des parcours biculturels où l&#39;individu s&#39;efface souvent au profit du collectif.</p><p>Le fonctionnement concret d&#39;une séance de détachement des traumatismes : travail d&#39;archéologie intérieure, stimulation des nerfs rotuliens et digestion émotionnelle.</p><p>Les quatre piliers indispensables à l&#39;équilibre humain : physique, mental, émotionnel et spirituel.</p><p>Un échange profond et sans langue de bois pour quiconque souhaite déposer le masque, guérir ses blessures d&#39;enfance et s&#39;autoriser enfin à vivre selon ses propres valeurs.</p><p>Réjoignez-nous aussi sur Instagram @Lamandarinehouse</p><p>Bonne écoute</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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