Sverige Springer Podden

Johan Hasselmark - extrem löpning & folkhälsa

Thu, 21 Nov 2019 15:56:50 GMT

Johan Hasselmark är inte som de flesta av oss. Han är extrem.

En av världens bästa multisportare som så sent som i höstas vann extrema Triathlontävlingen Celtman i Skottland för andra gången.

Ändå möter han löpare på alla nivåer och ger svar på frågor med forskning och fakta i ryggen.

Som chef för Aktivitus i Stockholm träffar han mängder av löpare som vill framåt, vill bli bättre, men också löpare som skyndar för snabbt.

Hur skyndar man långsamt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När motivationen tryter & Q/A med Bianca

Thu, 07 Nov 2019 16:36:14 GMT

Under 10 veckor så har Isa Galvan blivit coachad av Bianca Salming. Nu pratar dem om hur det har varit - inte minst när motivationen tryter. De pratar även om hur de hämtat inspiration hos övriga av Sverige Springer-gänget samt så svarar Bianca på de allra vanligaste frågorna hon brukar få.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stora SUB40-avsnittet med Manne Forssberg & Johan Forstedt

Thu, 24 Oct 2019 17:00:00 GMT

Hur gör man för att nå den magiska gränsen SUB40? Detta har länge varit ett av Mannes stora mål länge. För att nå detta mål har Manne tagit in löparcoachen Johan Forstedt samt hört av sig till 5 otroliga löpare - Sarah Edsberger, Linnea Isaksson, Hanna Lindholm, Christoffer Hiding, Adam Stenman - som berättar om deras resa, historia och känsla när de klarade milen under 40min.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medveten andning - tipsen som gör skillnad!

Thu, 10 Oct 2019 12:39:42 GMT

Bea Magnusson, yogainstruktör på SverigeSpringer.se, har idag med sig Isa Galvan & Anders Olsson i studion. Anders kom in i Beas liv för flera år sedan och hjälpte Bea med något som förändrat hennes liv - hur man ska andas.

Hör Anders berätta om de positiva effekterna av ett medvetet andetag och näsandning. Hur kan man minska sin ångest? Undvika att bli sjuk? Utvecklas som atlet? Återhämta dig snabbare efter ett pass? Sluta snarka - både för din skull och familjens skull - men hjälp av att tejpa munnen och utveckla din näsandning? Detta och mycket mer ger Anders dig svaret på i denna podd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träna Med M(Ann)e - Manne Forssberg & Ann Söderlund

Thu, 26 Sep 2019 13:11:43 GMT

I höst ska Manne Forssbergs coacha Ann Söderlund och visa henne allt vad löpningen har att erbjuda. Detta inte minst för att Ann ska känna sig redo att gå all-in på Sverige Springer-Loppet som går av stapel 26 oktober i Hagaparken i Stockholm. Hör allt om Anns träningsbakgrund, löpgruppen de startat, status på träning samt hennes förväntningar på hösten hon har framför sig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddens framtid - Andreas, Bianca & Isa

Thu, 12 Sep 2019 17:00:00 GMT

Vi är tillbaka efter ett sommaruppehåll! Dessutom så släpper vi nyheten om att podden kommer ändra skepnad till hösten. Nu får Sverige Springer Podden från att vara en renodlad intervjupodd av Andreas till att bli hela Sverige Springer-gängets.

Varannan vecka kommer ett nytt avsnitt som kan vara allt från att Manne funderar kring sub40, Isa & Biancas träningsprogram "Starkare än någonsin", Andreas intervjuar nästa stora löpare till att Bea tar reda på hur din hormonbalans faktiskt påverkar din träning. Välkommen till podden 2.0!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lisa Beskow

Thu, 27 Jun 2019 08:00:31 GMT

Hon tillhörde sverigeeliten på medel- och långdistans i flera år. Representerade Sverige i Finnkampen bland annat.

Efter sin egen karriär har hon inspirerat 1000-tals löpare som coach i massa olika sammanhang och idag inspirerar hon oss.

Det är ett stort nöje att säga välkomna Lisa Beskow till Sverige Springer-podden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sarah Edsberger & hennes väg till att bli löpare

Thu, 30 May 2019 16:28:17 GMT

Sarah Edsberger är löparen som vi får följa i senaste säsongen av Sverige Springer. Sarah är inte bara en otroligt duktig löpare som gjort en spännande resa som löpare på 10km och halvmaraton. Hon är även en krigare som kämpat sig igenom missbruk och ett väldigt destruktivt beteende.

Detta är ett personligt samtal med Sarah som vi alla ser framemot att fortsätta följa på hennes löparresa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning och sömn - Sömn och träning

Wed, 15 May 2019 19:25:16 GMT

I det här avsnittet gästas vi av forskaren från Karolinska Institutet Jessica Norrbom och sängspecialisten på Englesson furniture & beds, Stefan Wihlner.

Vi får veta mer om hur viktigt det är med sömn för kroppens återhämtning, om komfortzoner, kvalster och vad man ska tänka på för att skapa riktig kvalitetssömn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka!

Tue, 26 Mar 2019 17:00:00 GMT

Äntligen ett nytt avsnitt! Andreas är tillbaka för ännu en säsong med härliga samtal med härliga människor. I dag gästas podden av Manne Forssberg och Bianca Salming som båda är en stor del av Sverige Springers nya satsning; SverigeSpringer.se!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna & Emil Jönsson Haag - Marathon Special

Sat, 10 Nov 2018 16:30:00 GMT

....

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders Szalkai - New York Marathon Special

Sat, 03 Nov 2018 16:30:57 GMT

Hotell Beacon ligger på Broadway, upper west i New York. Några kvarter härifrån ligger central park. Där är målgången för NY Marathon.

Det är också målgången för Sverige Springer den här hösten!

Det här avsnittet, med Anders Szalkai, är ett specialavsnitt om maran, tips, tankar och funderingar för de som springer NY marathon i synnerhet, men för alla som ska springa marathon i allmänhet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags att prata mer om foten!

Sat, 27 Oct 2018 15:46:22 GMT

Coremuskler känner de flesta till. Vi måste ha stark core och bål för att bära upp kroppen.

Fotcore kanske är ett nytt begrepp för dig också men inte för Fot-Anna.

Fysioterapeuten och fotspecialisten som dagligen jobbar med fötter.

Hon har skrivit böckerna Starka Fötter och fotbok.se om fötter.

I det här avsnitt grottar vi ner oss riktigt i fötter, och i synnerhet problemen med dem.

Andreas och Anna pratat mycket om hälsporre då Andreas kämpat med det ett tag, och det Anna inte vet om hälsporre är inte värt att veta.

När ni har lyssnat på det här avsnittet vet även ni.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna Brolin: "Det tog mig 38år att lära mig bromsa..."

Sat, 20 Oct 2018 15:30:00 GMT

Anna Brolin är journalisten som leder TV4:s tunga sportsändningar från de stora mästerskapen i fotboll, Friidrott och mycket annat

Nu leder hon också Sveriges största träningsprogram - Biggest Looser.

Hon är också tvåbarnsmamma, en jäkel på både tennis och golf, och springer både långt och gärna.

Detta avsnitt är ett välidgt öppet och ärligt samtal med Anna. Vi pratar vi om Biggest Loser och hennes egna relation till vågen. Hur hennes graviditeter tagit ifrån henne den styrka hon alltid tagit för givet. Även hur hon i dagsläget varit tvungen att bromsa för att inte krascha och hur bromsningen visat resultat direkt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dietisten: "Så håller du dig frisk i vinter"

Sat, 13 Oct 2018 15:30:06 GMT

Stina Nordqvist är dietisten som varje vecka i tv-programmet Sverige Springer tipsar om recept som passar dig som tränar. I veckans podd ger hon tips och råd på vad man ska äta för att hålla sig frisk i förkylningstider & varför det är viktigt att hitta en balans i maten för att orka med livet många lever idag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Löpning, skador & återhämtning

Sat, 06 Oct 2018 15:30:00 GMT

1991 blev han svensk mästare på 1500m. Samma år sprang han semifinal på distansen i Friidrottsvm i Tokyo. Idag är Mikael Svensson medicindoktor, forskare och lärare inom idrottsfysiologi vid enheten idrottsmedicin vid Umeå univeristet. Få är väl mer lämpade att utala sig om löpning, skador, överträning och återhämtning och många andra frågor på det idrottsmedicinska området.

I veckans avsnitt nördar vi ner oss i dessa ämnen. Vad säger den senaste forskningen och vad säger Mikael om de frågor ni lyssnare har.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jiloan Hamad & gemenskapen kring idrott

Sat, 29 Sep 2018 15:30:00 GMT

Möjligheter. Dagens avsnitt kommer ta upp vikten av att skapa möjligheter – inte minst för unga.

Diana började som en eldsjäl i Löparakademin och jobbar idag heltid med ungdomsverksamheten som Isa Galvan följer i Tv-programmet Sverige Springer. LA som finns i socioekonomiskt utsatta områden runt om i Sverige för att få unga att springa – både för hälsans skull men också för gemenskapens. En person har en bakgrund likt många av de medverkande i LA är Jiloan Hamad. Idag är han en framgångsrik fotbollsspelare som spelat i storklubbar som Malmö FF, levt proffslivet i Tyskland och är idag en nyckelspelare i Hammarby. Trots sina framgångar är han ödmjuk inför den resa han gjort och hur viktigt det varit för honom att tillhöra ett sammanhang och att våga sätta mål och kämpa mot dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manne & Paula: Våga prioritera träning - med barn!

Sat, 22 Sep 2018 15:30:00 GMT

Paula & Manne är proffsföräldrarna på sociala medier. I dagens poddavsnitt pratar vi om hur Manne blivit en frälst löpare och hur man kan visa ett smörgåsbord av fysiskt aktivitet för sina barn. Andreas vill också veta hurbemötandet kring deras träningsliv mottas olika och vikten av att våga prioritera sig själv när det kommer till sitt välmående.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Szalkais marathon & myter om träning

Sat, 15 Sep 2018 15:30:00 GMT

Detta avsnitt gästas av Anders Szalkai och Jessica Norrbom. Sällan har så mycket kompetens samlats i en poddstudio. Andreas vill veta mer om Anders framtid som löpare och om hur han är helt prestigelös. Jessica slår hål på myter om kost och träning och delar även med sig om forskningen hon jobbar på just nu. Ett otroligt informativt avsnitt om just.. träning, löpning och kost.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bianca Salming & Daniel Paris

Sat, 08 Sep 2018 07:27:34 GMT

I premiäravsnittet träffar Andreas Bianca Salming och Daniel Paris. Bianca som är en elitsatsande atlet och Daniel som krigat för att komma dit han är i sin karriär. De pratar om hur de båda kommer från träningsfamiljen men trots detta valt otroligt olika vägar i livet. Hur det är att ständigt bli jämförd och att leva upp till andras förväntningar. Ett fullspäckat avsnitt om en duo som tillsammans ska göra en resa - Bianca ska coacha Daniel under 10 veckor. Denna resa har bara börjat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trailer

Sat, 01 Sep 2018 06:12:43 GMT

Sverige Springer Podden har premiär 9 september.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.