Allô Copines

Je paye, tu nettoies #206

Wed, 22 Apr 2026 03:00:00 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Rouqayah lisent le mail d'une abonnée qui se confie sur sa situation de couple qui à changé, pour le pire.

Si tu lis cette description, c'est ton signe de nous envoyer un mail avec une histoire ou une anecdote que tu veux partager (en anonyme si tu le souhaites), vous faites vivre ce podcast alors on attend vos mails par milliers sur allocopines@gmail.com ❤️

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On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Scroller tue ! #205

Mon, 20 Apr 2026 03:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, votre copine Moumina vous parle du temps qui passe, de l'anxiété de perfromance dans la vie et de cette mauvaise habitude qui nous prend notre temps et nous ajoute une belle couche d'anxiété avec toutes les vidéos culpabilisantes, celles qui nous rappellent qu'on doit faire des choses et celles qui existent pour nous vendre des formations (d'ailleurs vous aurez droit à une superbe parenthèse à propos des femmes qui arnaquent d'autres femmes avec des formations notamment UGC à base de contenus qui sont disponibles partout en ligne et des coachings basés sur 0 vraie expérience ni expertise :/ ! Ça et un peut de déculpabilisation d'être dépassée dans sa 20taine, et vivre de l'anxiété qui ruine des moments de vie !

Profitez de ce moment et parlez nous de votre ressenti sur l'épisode : allocopines@gmail.com

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Tu ne devrais jamais dire "jamais" #204

Wed, 15 Apr 2026 22:32:24 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Rouqayah posent leurs “jamais” : ces choses qu’elles ne feront ni ne diront…en théorie. Parce qu’au fond, beaucoup de “jamais” finissent par devenir des exceptions. Un épisode drôle et honnête sur leurs propres contradictions.

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Rien ne va, je ne sais plus comment je m'appelle #203

Mon, 13 Apr 2026 03:00:00 GMT

Cette semaine dans l'épisode solo de Moumina, ça parle journées de merde, bad mood et perte de repères. Comment faire pour les gérer et ne pas perdre sa lumière, le guide pour prendre soin de soi, dédramatiser et accepter ces jours où rien ne va et en apprendre pour avancer les reconnaître dans le futur et bien les gérer (mieux les gérer au moins) !

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Trouver l'équilibre amitié/couple #202

Wed, 08 Apr 2026 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, Ayesha e Houria parlent de l'amitié quand on est adulte, la difficulté qu'on peut avoir à rencontrer de nouveaux amis vs la facilité de se faire des amis quand on est plus jeunes. Elles lisent aussi le mail d'une auditrice qui se confie sur sa relation amicale qui prend un tournant à cause d'un gars.

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La peur du changement #201

Tue, 07 Apr 2026 08:45:37 GMT

Cette semaine dans l'épisode de Moumina, votre copine fav vous parle de la peur du changement dans la vie qui se manifeste dans : les relations humaines, le travail, la routine etc. Elle partagera ses anecdotes et ses meilleurs conseils pour savoir comme réagir, pour comprendre si cette peur est à écouter ou non et surtout si c'est de la peur qui prévient d'un réel danger !

Installez vous confortablement pour écouter cet épisode qui vous rassurera sur vos peurs du changement !

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Elle déteste tout le monde : qui est-elle ? #200

Wed, 01 Apr 2026 03:00:00 GMT

Dans l'épisode de ce mercredi, découvrez Rouqayah en tant que nouvelle co-host du podcast à travers quelques questions qui vous dévoileront sa personnalité. Vous allez rigoler mais aussi mieux connaître la personne qui lira vos mails et qui sera là pour vous donner ses conseils et avis sur vos situations.

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Arrête de dire OUI à tout ! #199

Mon, 30 Mar 2026 06:52:09 GMT

C'est le grand retour d'Allô Copines avec un nouveau format !

Désormais, retrouvez Moumina haque Lundi avec un sujet qui lui tient à coeur pour écouter sa façon de l'aborder avec ses anecdotes et conseils.

Cette semaine elle vous parle de dire "non" enfin plutôt arrêter de dire "oui" quand on en a pas trop ou pas du tout envie, comment reconnaître qu'il faut penser à son propre bien être et se choisir au lieu de faire plaisir, elle partage ses expériences de people pleaser et bien plus !

Vos réactions et vos questions sont les bienvenues : allocopines@gmail.com & https://www.instagram.com/allocopines/

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Mon copain me déteste #198

Wed, 01 Oct 2025 09:18:40 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées lise le mail d'une jeune femme à qui tout sourit... enfin presque ! Seul soucis dans sa vie, son copain qui semble la détester : un peu de rabaissements, il refuse de lui acheter des tampons pendant ses règles, il ne participe pas aux tâches ménagères de leur appartement et bien plus malheureusement. Le bon cocktail pour une charge mentale gigantesque et des litres de larmes !

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J'ai Daté Mon Harceleur #197

Wed, 10 Sep 2025 02:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô copines vos copines préférées parlent de comportements problématiques des hommes, un harceleur complètement ravagé, des jeunes femmes qui baissent leurs standars et enfin se venger ou non ?

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Le mensonge qui à ruiné ma relation #196

Wed, 27 Aug 2025 07:55:48 GMT

Cette semaine dans Allô Copines Podcast, vos copines préférées vous parlent de dating, d'être une personne organisée et dans le contrôle ou bien qui se laisse porter...

La jeune femme qui à écrit un mail parle d'une situation compliquée qui à ruiné sa relation amoureuse, elle a fait le choix de ne pas communiquer une situation qu'elle à vécu avec un ami à lui. Aujour'dhui une situation qu'elle pensait réglée et anodine revient et casse tout alors est-ce qu'elle doit lui laisser de l'espace pour digérer ou bien tout faire pour réparer la relation ?

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J'ai rencontré Pierre Niney REDIFF

Wed, 20 Aug 2025 05:49:12 GMT

Cette semaine dans Allô Copines : une rediff spéciale avec Ayesha et Safiyah ! Un épisode qui était un plaisir à enregistrer pour protéger vos oreilles de Moumina qui est malade en plein mois d'août et qui à une voix désagréable !

Vos copines préférées reviennent la semaine prochaine pour un nouvel épisode !

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Le guide de la rupture REDIFF

Wed, 20 Aug 2025 05:46:05 GMT

Cette semaine dans allô Copines, Moumina à une voix de canard parce qu'elle est malade en plein mois d'août alors pour vous épargner un épisode pas très agréable dans les oreilles vos copines préférées vous proposent de revisiter un format star de Allô Copines : le guide !

Vos copines préférées vous parlent de rupture cette semaine et vous retrouvent la semaine prochaine pour un nouvel épisode !

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Le FAUX mec parfait

Wed, 06 Aug 2025 09:28:33 GMT

Cette semaine dans Allô Copines Podcast, vos copines préférées lisent le mail d'une jeune femme qui à vécu un date avec un fou de la gare ! Bon... pas exactement un fou de la gare mais un mec qui avait l'air parfait mais qui s'est avéré être ravagé, irrespectueux, insultant et SALE !

Vos copines parlent de relations amoureuses, de pourquoi une femme quitte son mec et livrent leurs points de vue.

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Lucky Girl Syndrome : le guide REDIFF

Wed, 30 Jul 2025 03:00:00 GMT

Cet été, vos copines préférées vous proposent de redécouvrir leurs épisodes préférés !

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina vous présentent un (nouveau) guide. Toutes les étapes à suivre pour comprendre et d'intégrer cette méthode de vie pour être la personne la plus chanceuse. Neuroscience, positivité et travail sont les mots clés de cet épisode.

Si tu lis cette description, ceci est ton signe d'envoyer cet épisode à tout ton entourage qui souhaite changer sa vision de la vie et atteindre ses objectifs et rêves <3

Soyez culotté.e.s, gentils et travaillez dur, promis vous arriverez à tout, on est déjà fières de vous !

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L'été où je suis devenue moi REDIFF

Wed, 30 Jul 2025 02:30:00 GMT

Cet été, vos copines préférées ont décidé de revisiter des épisodes qu'elles ont adoré dans un format rediff afin de proposer une selection à toutes celles et ceux qui ne les connaissent pas encore !

Cette semaine là, dans Allô Copines, c’était L’été Il y avait du soleil et des nanas !

Vous copines préférées Vous parlent de leur été

mais elles répondent surtout à une auditrice qui s’est faite larguer et qui a besoin de conseils pour vivre son meilleur été Célibataire

pour la première fois depuis des années !

Que vous soyez dans le même cas où

non, cet été e c’est le votre et avec ces conseils vous en profiterez encore plus !

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Ma belle-soeur est amoureuse de mon mari (son frère) #194

Wed, 23 Jul 2025 02:00:00 GMT

Dans l’épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina reviennent sur leurs deux dernières semaines. Les filles passent surtout à votre partie préférée du podcast : le mail. L’autrice du mail raconte ses péripéties avec sa belle sœur qui la déteste, elle demande surtout l’avis des filles sur une situation quelque peu cocasse.

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T'es bancale, sorry not sorry #193

Wed, 02 Jul 2025 02:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine vos copines préférées sont de retour ! Montez le son et profitez de ce moment très drôle en bonne compagnie hihi <3

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Mes pires vacances :( #192

Wed, 28 May 2025 03:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de vacances entre copines. Apparement on ne connaît vraiment des personnes que quand on passe plusieurs jours (et nuits) avec. Frustration, manque d’organisation, retardataires, un parfait mélange pour des vacances désastreuses. Dans cet épisode les filles rigolent beaucoup et partagent plusieurs anecdotes.

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Pourquoi c’est toujours moi qui donne tout ? #191

Wed, 21 May 2025 02:15:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent d'amitié et de loyauté entre amies. Dire les choses ? Se laisser de l'espace ? S'engueuler pour mieux se remettre ? Comment réagir après une dispute entre copines. Est-ce qu'il y a un point de non retour quand l'une des amies donne plus que l'autre ou bien c'est juste une question d'équilibre temporaire ?

Bien plus de questions et de réponses vous attendent dans cet épisode !

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Presque recrutée par une secte lol #190

Wed, 16 Apr 2025 02:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une jeune femme qui s'est retrouvée dans une situation loufoque ! La recette était pourtant bien partie, un mec qui avait l'air stable mentalement, un bon feeling et des points communs mais le date "surprise" a été choisi par ce mec sans trop penser à la jeune femme. Le résulta est un peu... compliqué et ce date s'est plutôt mal terminé. Une leçon donnée par cette jeune femme : "méfiez-vous des entrepreneurs en carton"

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Le premier date #189

Wed, 09 Apr 2025 03:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine Ayesha et Moumi parlent de dating. Qui dit beau temps dit sortie et rencontres ! Les filles partagent leurs histoires de date, les bons et. les moins bons. Elle partargent aussi (et surtout) des conseils pour votre (1er) date, comment le gérer et l'appréhender.

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Le regard des gens me détruit #188

Wed, 02 Apr 2025 09:29:06 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, c'est Boubi qui prend le micro à la place d'Ayesha pour parler du regard des autres et de la difficulté que ça peut représenter d'être pleinement soi-même !

Ce n'est pas facile d'ignorer le regard des gens et le jugement que l'on peut ressentir, mais est-ce que le but ultime n'est pas de vivre dans ce monde sans se soucier de chaque regard et de ce que peuvent penser d'autres gens ?

On n'est pas seules, vous n'êtes pas seule.e.s, on est ensembles.

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Mettre PAUSE sur la vie #187

Wed, 05 Mar 2025 03:30:00 GMT

Cette semaine dans Allô copines vos copines pref parlent de lâcher prise quand il y a trop de bruit, trop d'émotions, trop de choses pesantes...

Comment savoir qu'on arrive à un trop plein et comment gérer plus facilement ce trop plein ?

C'est pas facile d'être adulte, on jongle avec beaucoup alors quand vient le moment où trop c'est trop il faut mettre PAUSE et rassembler ses pensées et ses émotions pour repartie de plus belle !

On n'est pas seules, vous n'êtes pas seule.e.s, on est ensembles.

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Marre d'être forte #186

Wed, 19 Feb 2025 03:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de vulnérabilité. Comment dire quand ça ne va pas, comment ne pas choisir une relation qui va vous détruire encore plus et comment écouter vos émotions (ou s'assoir dans ses émotions comme le dit Moumi). En bref, un épisode plein de beaux conseils et de partages à coeur ouverts.

On n'est pas seules, vous n'êtes pas seule.e.s, on est ensembles.

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La SANS Valentin #185

Wed, 12 Feb 2025 03:00:00 GMT

Bienvenue dans l'épisode INCONTOURNABLE de vos copines préférées : la saint valentin ! Tous les ans, Ayesha et Moumina aborrdent le sujet en faisant un focus différent sur le sujet. Cette année, vous plongez dans les émotions de vos copines, mais aussi dans celles de Noa qui n'est jamais tombée amoureuse !

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L'amour est mort #184

Wed, 05 Feb 2025 04:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina bordent un sujet encore jamais abordé (lol) : LOVE. L'amour est-il vraiment mort ? Peut-on trouver l'amour de sa vie plusieurs fois ? Elles lisent un mail touchant d'une abonnée et donnent leur vision sur ce sujet.

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On vous doit la Vérité #182

Wed, 22 Jan 2025 04:00:00 GMT

Cette semaine dans allô copines, Ayesha et Moumina avouent des choses et partagent des anecdotes. Pas de thème précis, juste des anecdotes et des petits secrets qu’elles n’avaient jamais vraiment avoués. Un moment spontané, parfois drôle, parfois surprenant !

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Je n'irai plus jamais à la salle #181

Wed, 15 Jan 2025 21:04:41 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, vos deux copines Ayesha et Moumina partagent avec vous un moment plutôt rigolo. Les filles lisent le mail d'une auditrice qui se confie sur une honte qu'elle à vécu il ya quelques jours et à leur tour elles vous racontes leurs anecdotes bien gênantes.

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Pleurer pour avancer #180

Wed, 08 Jan 2025 22:45:59 GMT

Bonne année les copines et les copains 🎉

Dans cet épisode, vos deux copines préférées parlent a cœur ouvert de choses difficiles qui leur arrivent en ce moment. Elle abordent ces jours où rien ne va, quand peu importe ce que l’on fait le ciel reste gris. Ayesha et Moumina se livrent dans une conversation sincère avec des conseils pour braver ces jours gris et retrouver un beau ciel bleu

Tu n'es pas seul.e, parle à tes proches, tes amis, ta famille. si tu as besoin de te livrer plus profondément, parles-en à un professionnel.

La santé mentale est primoridiale et si tu veux être guidé voici deux lien vers lesquels tu peux te diriger si ta charge mentale est trop loourde au quotidien et que tu ne vois pas le bout du tunnel, se faire aider n'est pas une preuve de faiblesse mais de force. c'est reconnaître que l'on veut s'en sortir, c'est ça la force.

Le fil santé jeunes : https://www.filsantejeunes.com/

La croix rouge écoute : https://www.croix-rouge.fr/soutien-psychosocial-par-telephone

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10 leçons de 2024 : le meilleur et le pire #179

Wed, 25 Dec 2024 14:53:10 GMT

✨Joyeuses fêtes ✨

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina font le bilan de leur année 2024. Elles ont partagé beaucoup de moments avec vous, autant que vous avez partagé avec elles ! À travers 10 leçons qu'elles ont apprises, elles reviennent sur les hauts et les bas de cette année très riche en émotions, ces leçons sont aussi pour vous qui écoutez, pour vous aider à voir les choses sous un autre angle !

Cette année 2025 promet d'être exceptionnelle, donne-toi les moyens de briller comma la star que tu es 🌟

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Mon mec me dégoute. Notre liste de icks #178

Fri, 20 Dec 2024 10:42:55 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina partagent un petit bout de leur liste des icks envers les zhommes. Les icks, les tue l'amour si vous préférez, sont nombreux et parfois absurdes mais ils sont bien là.

Ne mentez pas, on en a toutes des icks, même si vous ne vous l'avouez pas !

Si vous voulez partager vos icks, envoyez-les par e-mail sur allocopines@gmail.com ou sur insta @allocopines

N'oublie pas que tu vaux mieux que ton ex au pantalon coupe carotte 🫣

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Secret Santa de m**** #177

Wed, 11 Dec 2024 05:01:07 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina reviennent sur leurs expériences et leur avis sur le secret santa. Parce que qui dit décembre, dit secret santa. Quand c'est entre amis ou famille c'est sympa, quand c'est au travail, c'est une autre histoire. Dépassement de budget, cadeaux nuls, collègues avares ou trop gourmands, tout y passe.

Le mail de cette semaine, c'est Lou qui nous raconte son expérience d'un secret santa qui restera graver dans sa mémoire puisqu'il prend un tournant quelque peu improbable.

En espérant que cet épisode vous plaise, montez le son et enjoyyyyy <3

Ne prends pas trop le secret santa à cœur et ne te ruine pas pour uune Magalie pas gentille !

Si tu lis cette description, merci d'être là, si tu te reconnais dans ce qu'on raconte, tu peux nous envoyer un DM si tu sens le besoin de discuter ❤️

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Le Guide pour éviter la relation de merde #176

Wed, 27 Nov 2024 14:25:10 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, c'est le retour des formats STAR de ce podcast : LE GUIDE !!

Vos deux copines préférées vous donnent une guide, un tuto, une fiche bristol de comment éviter une relation de merde dès le début !

C'est la saison des soirées série et chocolat alors profitez en mais pas avec n'importe quel loubar qui vous lâchera au premier rayon de soleil !!

Prenez soin de vous, mettez-vous d'abord et protéger votre coeur ❤️

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Ma dependance affective UPDATE #175

Wed, 20 Nov 2024 05:00:38 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina font une petite update de vie avec quelques news assez sympathiques. Le mail qu'elles partagent est celui une auditrice qui s'était confiée à elles il y a 2 ans alors qu'elle n'avait que 18 ans. Cette jeune femme de 20 ans aujourd'hui revient sur son expérience avec la dépendance affective et nous livre les stades par lesquelles elle est passée pour s'en sortir et son cheminement de prise de recul.

Vous avez déjà ressenti ce besoin incessant d'être aimé ? Ce sentiment de ne pouvoir vivre sans l'autre ? Le témoignage de cet épisode pourrait résonner en vous. Écoutez cet épisode et partagez-le avec tous ceux qui en ont besoin <3

Prenez soin de vous, mettez-vous d'abord et protéger votre coeur ❤️

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Mon Mec Ne Se Lave Pas #174

Wed, 13 Nov 2024 04:30:14 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines fav parlent de standards et de la participation des jeunes femmes à la normalisation de comportements inacceptables de la part des Zomm'.

Toujours avec légéreté et humour, elles parlent aussi des Hommes bien qui font notre bonheur si on accepte pas tous les comportements problématiques qui nous rendent zinzin ! Moumina et Ayesha vont aussi parler de tiktoks très croustillants à ce propos et commenter les dramas !

On s'accrohe bien à ses standards et on avance sans se laisser avoir dans les milets des Zomm miteux !

Envoyez vos mails sur allocopines@gmail.com Suivez-nous sur insta : allocopines

Ayesha et Moumina xoxo

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Je hais ses potes #173

Wed, 06 Nov 2024 16:38:45 GMT

Dans l’épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina partagent l’histoire d’une auditrice qui se confie sur les amis proches de sont copain. Comme le dit l’adage « montre moi tes ami.e.s, montre moi qui tu es » parfois avec les lunettes roses on ne se rend pas compte que la personne qu’on aime n’est pas réellement celle que l’ont croit qu’elle est. Mais aussi, quand on se met en couple avec quelqu’un, on doit aussi accepter (ou au moins tolérer) l’entourage de cette personne parce que sinon, la vie est compliquée, comme la vie de l’auditrice qui nous raconte ce qu’elle vit au quotidien.

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L'amour ne suffit plus. Je crois... #172

Mon, 04 Nov 2024 12:00:04 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font un recap des évènements de leur vie et sans s'attarder, lisent le mail d'une auditrice un peu inquiète du comportement de son copain envers elle. Il y a parfois une tension subtile entre l'incertitude et la crainte d'avoir raison, une ligne floue qui nous trouble. Poser les bonnes questions, SE poser les bonnes questions et surtout se mettre d'abord dans les situation pour mieux prendre du recul peut être une bonne chose à faire. Découvrez toute l'histoire et les conseils des filles dans ce nouvel épisode.

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Ma pote me déteste ! #171

Wed, 16 Oct 2024 04:00:03 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de contre son camp entre filles et de ghoster des gens qui nous ont causé du mal et même des gens à qui on a juste pas envie de répondre...

Est-ce qu'il vaut mieux agir en adulte et communiquer ou bien s'écouter et ne plus répondre ou adresser la parole aux gens avec qui ont ne veut plus de lien ?

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Asso à soutenir en ce mois d'octobre rose :

Vivre comme avant: https://www.vivrecommeavant.fr/

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Europa Donna: https://www.europadonna.fr/

La Ligue contre le cancer:https://www.ligue-cancer.net/

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La vengeance est un plat qui se mange froid #170

Wed, 09 Oct 2024 04:00:26 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, vos deux copines préférées, Ayesha et Moumina font un petit récap de leur vie et d'où elles en sont en ce moment. Les filles lisent le mail d'une auditrice, brisée par une infidélité qui a choisi une voie des plus inattendues pour se venger

Ayesha et Moumina se rendent compte que la ligne entre justice et vengeance est plus mince que jamais. Mais comme on dit, œil pour œil, dent pour dent.

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On s'envole pour TANALAND #169

Wed, 02 Oct 2024 04:00:01 GMT

Dans l'épisode de cette semaine vos copines préférées vous parlent du sujet du moment : TANALAND ! Ce pays incroyable où les femmes sont tranquilles entre elles. Comment aborder ce sujet sans parler de ce qu'il se passe côté hommes qui ont inventé leur propre pays : charoland (breaking news c'est déjà ce que l'on vit). La situation est lunaire, les copines s'énervent et parlent aussi de charge mentale, de harcèlement et du pourquoi elles ont pris des billets pour tanaland !

Accrochez vous à vos slibards, cette semaine c'est sans pincettes !

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Mon couple est mort #168

Wed, 25 Sep 2024 04:00:43 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina discutent de sujets actuelles, de problèmes de couples et des "zhommes". Les filles lisent également la confession d'une auditrice au sujet de son couple qui bat de l'aile et qui a besoin d'un avis sur cette situation.

Prenez soin de vous, communiquez vos besoins et écoutez votre instinct ❤️

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Il a une femme et des enfants mais on s'aime #167

Wed, 18 Sep 2024 04:00:01 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina partagent un update de vie, leur questionnement sur les choix de leur vie de jeunes adultes. Les filles lisent le mail d'une auditrice qui se confie sur son histoire d'amour pour la première fois puisque personne ne connaît les détails dans son entourage. Un mariage qui bat de l'aile ou un manque d'affection peut mener les gens à commettre des choses qui ne pensaient jamais faire. Montez le son et enjoy cet épisode un peu plus long que d'habitude.

Prenez soin de vous, mettez-vous d'abord et protéger votre coeur ❤️

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On m'a menacé de me couper les cheveux #166

Wed, 04 Sep 2024 04:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Moumina est de retour aux cotés d'Ayesha ! Au programme aujourd'hui : les SPM, le contre son camp et les Zhommes. Plus précisément, les filles abordent plusieurs sujets de la vie quotidienne, les angoissent, les règles, comment elles vivent leur SPM (syndrome prémenstruel), la jalousie entre femmes, le harcèlement à l'école et partagent leurs expériences.

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Ma frennemy #165 / quinzaine d'août /

Sat, 31 Aug 2024 04:00:11 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Saf lisent le mail d'une auditrice qui s'est rendu compte qu'une de ses copines était en réalité une personne qui ne lui voulait pas du bien. Commentaires déplacés, reproches ou encore comportements toxiques, elle a tout vécu et se livre sur cette relation.

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J'ai peur de la rentrée #164 /quinzaine d'août/

Fri, 30 Aug 2024 14:06:22 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Safiyah parlent de leurs rentrées passées mais aussi de celle qui arrive (à grands pas mais pas trop). Le mail de cette semaine est d'une auditrice qui appréhende un nouvel établissement et de nouveaux collègues, la peur, la socialisation, c'est des choses par lesqeulles tout le monde passe. Les filles donnent leur conseils pour réussir sa rentrée.

En complément de cet épisode, elles vous invitent à écouter ces épisodes qui peuvent vraiment vous aider :

3 secret pour avoir Confiance en soi #155

Lucky girl syndrome #132

Le psy ça aide tout le monde ? #114

L’anxiété et le stress c’est normal #89

L'art de savoir dire non #107

Guide : la meilleure version de moi en 2024 #102

100 choses que j'aurai aimé savoir #100 et #101

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Ayesha et Saf xoxo

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Elle ramène ses mecs partout #163 /quinzaine d’août/

Thu, 29 Aug 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode d'aujourd'hui, Ayesha est accompagnée de Safiyah et Hermance une de ses copines. Les filles discutent de leur été et leur voyage tumultueux à Amsterdam, elles partagent un peu sur leur amitié qui a mal commencé. Pour ne pas changer, les filles découvrent le mail d'une auditrice en détresse face à une amie qui la place elle ainsi que ses deux autres amies dans l'embarras et ne sait pas comment gérer cette situation (trop) récurrente.

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Ayesha, Saf et Hermance xoxo

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Mon Crush Est Marié #162 /quinzaine d'août/

Wed, 28 Aug 2024 03:30:50 GMT

Dans cet épisode vos copines fav' vous racontent l'histoire d'une auditrice qui s'est retrouvée dans une situation très délicate et compliquée ! Dire à une femme que son conjoint vous à draguée ça se fait ou pas ?

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Ma Belle Mère La Sorcière #161 /quinzaine d'août/

Tue, 27 Aug 2024 03:30:36 GMT

Dans cet épisode, vos deux copines préférées se livrent à vous sur leurs peur d'enfants d'avoir une belle mère méchante comme dans les Disney ! Une jeune femme leur écrit pour parler de sa belle mère qui lui a pourrit la vie toute son adolescence et qui à fait une énorme scène à son MARIAGE !!!!

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Je Veux Retourner Avec Mon Ex #160 /quinzaine d'août/

Mon, 26 Aug 2024 03:30:36 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui malgré ce qu'il s'est passé avec son ex copain, se demande si elle devrait retourner avec lui. Tromperie d'un côté et de l'autre et attachement, est-ce ça vaut vraiment le coup ?

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La Mère De Mon Copain Me Déteste #159 /quinzaine d'août/

Sun, 25 Aug 2024 03:30:36 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina discutent des différentes relations qu'on a lorsqu'on se met en couple, notamment celle de la belle famille. Belle-mère qui mentionne l'ex copine et qui manque de respect avec une mention spéciale pour le copain qui laisse sa mère traiter sa copine n'importe comment.

Vous en pensez quoi vous ?

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Trompée Grâce À Ma Chienne ! #158 /quinzaine d'août/

Sat, 24 Aug 2024 03:30:01 GMT

Dans cet épisodes vos copines préférées vous parlent de harcèlement de rue, des gars qui t'abordent de manière suggestive alors que tu marches dans la rue mais pas que ! Elles lisent le mail d'une jeune femme qui a découvert que son copain se servait d'elle et surtout de son chien pour la tromper !

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Tout Ce Qu'on Déteste #157 /quinzaine d'août/

Fri, 23 Aug 2024 03:30:51 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font un petit tour sur les choses qu'elles n'aiment pas dans la vie de tous les jours. Y a des jours où faut rester positif et voir le bon côté des choses mais parfois on a le droit d'être une grognasse pas contente, aujourd'hui, c'est ce jour-là pour les filles. Et pour toutes et ceux qui veulent :)

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Mon Mec M'a Trompée Avec Mon FRÈRE ! #156 /quinzaine d'août/

Thu, 22 Aug 2024 03:30:23 GMT

Dans cet épisodes vos copines préférées vous parlent d'une jeune femme qui a vécu un e expérience... Disons, particulière. Son mec : un gros trompeur est allé un peu trop loin...

Vos copines préférées vous parlent de mariages, de famille et de conflits compliqués à pardonner !

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3 Secrets Pour Avoir Confiance En Soi ! #155 /quinzaine d'août/

Wed, 21 Aug 2024 03:30:12 GMT

Dans cet épisode, vos deux copines préférées vous parlent de confiance en soi. Comment accepter son physique et se sentir bien ?

Ce guide, cette fiche ou tuto vous l'appelez comme vous le voulez est la partie 1 du guide complet de la confiance en soi selon vos deux copines préférées !

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Je Ne Veux Pas De Mec ! #154 /quinzaine d'août/

Tue, 20 Aug 2024 03:30:57 GMT

Dans cet épisode, vos copines préférées vous parlent d'amour propre, d'estime de soi et de découverte de soi avant de penser à être en couple !

La jeune femme qui veut des conseils ne veut pas de copain, le seul problème : personne ne trouve sa normal et l'encourage à chercher un copain !

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Au Chômage À Cause D'une Pote #153 /quinzaine d'août/

Mon, 19 Aug 2024 03:30:15 GMT

Dans cet épisode Ayesha est accompagnée de Houria (ou Rouqayah, comme tu préfères), elles discutent et lisent le mail d'une abonnée qui s'est retrouvée fortement dans la m*rde à cause d'une "copine". Bonne humeur, blague et ragot sont au rendez-vous alors monte le son et enjoyyyy <3

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Suivre Rouqayah ici : https://www.tiktok.com/@rouqayahwhite

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Ayesha & Rouqayah (ou Houria) xoxo

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Ces Choses Qui Rendent Heureuses #152 /quinzaine d'août/

Sun, 18 Aug 2024 03:30:52 GMT

Dans cet épisode d'Allô Copines, vos deux copines fav' vous parlent des choses qui rendent heureux au quotidien et de l'importance d'y faire attention ! Intégrer la gratitude dans la vie ça change la perception du quotidien !

Installez vous pour un épisode feel good avec vos copines préférées !

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Elle Se Marie Avec Mon Ex ! #151 /quinzaine d'août/

Sat, 17 Aug 2024 03:30:21 GMT

Dans cet épisode d'Allô copines, vos copines fav vous retrouvent pour parler d'une jeune femme qui n'a pas apaisé son coeur du passé et qui n'accepte donc pas que son amie se marie avec son ex... Mais est-ce que vous pourriez accepter ça vous ?

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Tout ce que je ferai par amour #150

Wed, 14 Aug 2024 04:00:07 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina reprennent le concept "je t'aime tellement que si tu..." à travers lequel elles règlent un peu leur compte sur des choses pas toujours très bien communiquées ou pas comprises. Les auditeurs ont un aperçu limpide de leur relation soeur/best friends mais aussi co-hosts de ce podcast.

Une petite surprise pour vous est révélé dans l'épisode, en espérant que ça vous plaise !

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J'ai rencontré Pierre Niney #149

Wed, 07 Aug 2024 04:00:12 GMT

Dans cet épisode, Ayesha est accompagnée de Safiyah, elles discutent d'un tiktok qu'Ayesha a brieffé qui à fait plus de 2M de vues, elles abordent aussi les mensonges qu'elles ont pu dire dans leur vie et lisent le mail d'une auditrice qui partage le mensonge de sa vie.

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Il garde les n*des de son ex #148

Wed, 31 Jul 2024 03:30:49 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina vous parlent d'une jeune fille qui est dépitée de découvrir que son copain garde les photos de son ex et pas que les photos mignonnes... Si vous nous écoutez depuis un moment vous aussi vous êtes en train de dire "RED FLAG" ! Il n'y a rien qui va, accrochez vous pour les rebondissements et les conseils de vos copines préférées !

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Menacée par le garagiste #147

Wed, 24 Jul 2024 03:30:18 GMT

Cette semaine dans Allô copine, vous retrouvez Maman copine et Safiyah la petite sœur de vos copines préférées qui vous racontent une histoire de dingue qu'elles ont vécu avec un garage automobile.

À tout juste 18 ans, Saf à un problème avec sa voiture, les travaux s'élèvent à près de 1000 euros. Un jour après le diagnostic, un employé du garage se pointe sur le lieu de travail de Saf en criant qu'elle doit venir payer les travaux sur le champ. S'en suivent des discussions houleuses, des mensonges, la police intervient et Maman filme des actions malhonnêtes.

Cette semaine, vous vivez en exclusivité une histoire pleine de rebondissements qu'on vécu Maman et Saf en l'espace de 4 jours. Stress, cris, mensonges, larmes menaces, vousous êtes servis dans cet épisode !

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Mon été est gâché #146

Wed, 17 Jul 2024 05:02:09 GMT

Dans cet épisode, les filles abordent un sujet qui touche tout le monde : la nostalgie et l'été pas très fun quand on travaille.

On doit tous vivre dans le moment présent, ne pas se rendre triste à penser sans cesses aux bons moments vécus qui nous manques. Ayesha et Moumina donnent leurs avis et leurs conseils pour vivre en tant qu'adulte avec la nostalgie des années ado quand on vivait dans l'insouciance et sans problèmes de vrai vie d'adulte 🤣

Les filles parlent aussi de musique, partagent leur playlist du moment

☀️L'été ne fait que de commencer, c'est le moment de nous partager vos histoires, vos dramas, vos demandes et tout ce que vous voulez à allocopines@gmail.com☀️

Ayesha et Moumia xoxo

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Nos pires embrouilles à cause du podcast ! 🎂 Épisode anniversaire #145

Thu, 11 Jul 2024 04:00:00 GMT

JOYEUX ANNIVERSAIRE ALLÔ COPINES !!! Pour fêter les 3 ans d'Allô copines vos copines préférées parlent des DRAMAS qu'elles ont vécu avec ce podcast ! C'est une thérapie de couple spécial podcast pour parler de comment elles ont tenu 3 ans à produire du contenu et pourquoi ça leur tient tant à coeur ! Cet épisode est très spécial, enregistré à cœur ouvert, au programme drama et confessions vos copines vous disent tout !! Laisse nous 5 🌟 si tu vois cette description ❤️Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comOn vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!Suivez-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et ⁠youtube :⁠ @allocopinesAyesha & Moumina xoxoCertains de nos épisodes préf : Nos premières fois #4 Ma meilleure amie draguait mon fiancé #9Update de l’épisode #55Guide de la meilleure version de moi en 2024 #102 Cet ami te trahira #104 : 100 choses que j’aurai aimé savoir (les deux parties) #100 #101Guide de la rupture #95

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Il est nul ton mec #144

Wed, 10 Jul 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, une auditrice se confie aux filles sur le comportement de son copain avec qui elle est depuis 5 ans. Compliqué quand habitude et amour se mélangent.

Les filles font également un update de vie et comme la semaine dernière vous invitent à aller au cinéma et profiter des beaux films qui sont à l'affiche en ce moment !

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Il a invité son ex au mariage #143

Wed, 03 Jul 2024 03:30:00 GMT

Cette semaine dans Allô copines vos copines préférées vous parlent de leurs mésaventures avec des hommes un peu flippants dans la vie mais aussi d'une jeune femme blessée par les actions de l'homme en qui elle avait confiance. Face à la trahison est-ce qu'elle doit exploser ou rester calme et le ghoster ?

Réponse dans cet épisode !

Envoyez toutes vos histoires, vos dramas, vos demandes et tout ce que vous voulez à allocopines@gmail.com

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Les pires vacances de ma vie ! #142

Wed, 26 Jun 2024 03:30:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos deux copines préférées vous retrouvent pour parler à coeur ouvert de leur anxiété et les difficultés d'être un jeune adulte qui navigue la vie et l'anxiété ! Partagez vous aussi votre expérience avec l'anxiété : allocopines@gmail.com ou sur Instagram @allocopines

Vos copines lisent aussi le mail d'une jeune femme au bout du rolls qui est en vacances avec des copines, tout se passe mal pour elle alors qu'elle devrait profiter de ses vacances, mais à cause de qui ? Les copines !!!

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On vous doit la vérité #141

Wed, 19 Jun 2024 03:30:00 GMT

Mais qui sont ces filles ? Vos copines fav sont de RETOUR !!

Après une pause, vos deux copines vous racontent ce qu'il s'est passé dans une update de vie mais ce n'est pas tout !!

Cette semaine elles reviennent avec l'histoire d'un date CATA avec un mec qui a menti sur son physique et qui est venu avec... ses potes et UNE EX !

Accrochez vous bien à vos slibards !

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Je suis dégoûtée de l'amitié #140

Wed, 08 May 2024 04:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô copines, vos deux copines préférées vous parlent d’amitié, de pression au travail mais aussi de salle de sport et de Johan Papz.

Un bon épisode digne d’un vendredi soir ensoleillé attablé entre copines au bar avec une boisson très fraîche !

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Mon cousin se marie avec ma pire ennemie #139

Wed, 01 May 2024 21:53:25 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha est accompagnée de Houria. Être amie avec tout le monde, c'est impossible et se retrouver face à une personne qui t'a pourrit la vie presque 10 ans plus tard, les retrouvailles ne peuvent qu'être électriques. Les filles lisent le mail d'une abonnée qui se confie sur une histoire qui est en train de lui arriver. Du rire, de la bonne humeur et de la bienveillance, comme d'habitude, monte le son et enjoyyy <3

Suit Houria sur tiktok (promis ça vaut le coup) : @rouqayahwhite

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SOS à peine en couple et besoin d'aide #138

Wed, 17 Apr 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui leur confie son questionnement face à sa relation amoureuse. Des attentes envers elle, une certaine pression d'être une personne qu'elle ne veut pas forcément être ou est prête à être.

Ce mail à particulièrement touché les filles, ce genre de situation arrive à bien trop de femmes qui se retrouvent dans des situations très peu confortables après avoir tout donné dans une relation pleine de red flags dès le début.

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C’est un gros forceur #137

Wed, 10 Apr 2024 02:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui se sent coincée dans une situation où une personne profite d'elle et de sa gentillesse. Comment y remédier, ghoster ou dire les choses ? Elles donnent leurs conseils et partagent comment à la place de l'auditrice elles auraient géré la situation. Laisse nous 5 🌟 si tu vois cette description ❤️Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comOn vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!Suivez-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et ⁠youtube :⁠ @allocopinesAyesha & Moumina xoxo

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Rupture amicale #136

Wed, 03 Apr 2024 02:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui partage comment sa meilleure amie qu'elle considérait comme une sœur à un jour décidé de ne plus lui adresser la parole et de la ghoster. Qui est fautive ? Comment gérer ce genre de situation ? Comment communiquer et quand ? Ayesha et Moumina partagent également leurs expérience en terme de malentendus et disputes au seins de relations amicales.

Il ne te reste plus qu'à monter le son et enjoy <3

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Il m'a menti sur toute sa vie #135

Wed, 27 Mar 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, vos podcasteuses préf Ayesha et Moumina discutent de 100 sujets en même temps, tous aussi intéressants les uns que les autres. Le sujet principal : le mensonge, un peu de manipulation et la part de responsabilité des femmes dans certaines situations 🫣🫣

Le mail de cette semaine envoyé par une auditrice est un partage d'une expérience où elle découvre le mensonge de son copain, sa vraie vie et sa vraie personnalité.

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Je suis en retard sur la vie #134

Wed, 20 Mar 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina font une petite update de vie, parlent de leur ressenti actuel. Elles lisent aussi le mail d'une auditrice en detresse, elle se sent en retard comparé aux gens de son entourage et de sa génération. Est-ce qu'on peut vraiment être en retard sur la vie ? A-t-on vraiment un timming pour faire les chose et une fois passé il est trop tard ? Vos deux copines préférées abordent ce sujet et donnent leur conseils pour agir face à cette situation alors monte le son et enjoyyy <3

Envoyez-nous vos mails sur des sujets que vous souhaitez que l'on aborde dans les prochains épisodes : allocopines@gmail.com

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Son caleçon était sale : la barre est basse #133

Wed, 13 Mar 2024 03:34:00 GMT

Elle est en date, ca finit chez lui et quand ils se deshabillent son caleçon est visiblement plein de traces et ses pieds puent.

Le mari demande à sa femme qui vient d'accoucher de faire du coucous et bien plus.

Bienvenue dans un épisode spécial, la barre est très basse pour le comportement des hommes envers leur conjointe.

Une compilation d'anecdotes pires les unes que les autres à propos des comportements que certains hommes pensent normaux et acceptables mais qui sont en réalité HONTEUX !

Accrochez vous, on est pas du tout tendres dans cet épisode !

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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LUCKY GIRL SYNDROME : le guide #132

Wed, 06 Mar 2024 04:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina vous présente un (nouveau) guide. Toutes les étapes à suivre pour comprendre et d'intégrer cette méthode de vie pour être la personne la plus chanceuse. Neuroscience, positivité et travail sont les mots clés de cet épisode.

Si tu lis cette description, ceci est ton signe d'envoyer cet épisode à tout ton entourage qui souhaite changer sa vision de la vie et atteindre ses objectifs et rêves <3

Soyez culotté.e.s, gentils et travaillez dur, promis vous arriverez à tout, on est déjà fières de vous !

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Je ne te pardonnerai jamais #131

Wed, 21 Feb 2024 04:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina font un petit retour en arrière dans leur vie et partagent avec vous les personne qu'elles ne pardonneront jamais et pour quelle raison. Elles ont décidé de partager ces souvenir suite au DM d'une auditrice qui se confie sur une trahison amicale. Parfois faut savoir pardonner et parfois pas du tout !Rigolades, rires et fou rire au rendez-vous alors montez le son et enjoyyyy <3

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La Saint Valentin c'est commercial #130

Wed, 14 Feb 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina donnent leur vision de la saint Valentin en répondant à un email d'une auditrice triste que son copain qui ne comprend pas la valeur et l'importance de cette journée pour elle.

Donnez de l'amour à votre famille, à vos ami.e.s mais avant tout; donnez-vous de l'amour #selflove

On vous aimes <3

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La vie après une relation toxique #129

Wed, 07 Feb 2024 04:00:00 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina abordent un sujet quelque peu sensible mais un sujet qu'elle maîtrise puisqu'elles l'int vécu. Une relation à toujours un impact dans nos vie, aussi bien positif que négatif. Les relations toxiques elles, vous détruisent, détruisent beaucoup plus de choses qu'on ne le pense. Alors si tu sors d'une relation toxique, tu n'es pas seul.e, cet épisode est pour toi. Tu es aimé.e, ta compagnie est un honneur et tu vaux tout l'or du monde <3

En attendant l'épisode de la semaine prochaine, prends soin de toi.

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Notre dernier épisode #128

Wed, 31 Jan 2024 04:00:00 GMT

C’est la fin ! Vos deux copines préférées vous retrouvent pour un tout dernier épisode de ce calendrier de l’après !

Après un long mois d’épisodes quotidien, ce premier calendrier est fini mais pas de panique vous retrouverez vos copines tous les mercredis pour un nouvel épisode !

Merci d’avoir été au rendez-vous tous les jours !

À la semaine prochaine pour de nouvelles aventures <3

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UPDATE ex zinzin #127 calendrier de l'après

Tue, 30 Jan 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode du calendrier de l'après, Ayesha et Moumina lisent le retour de mail d'une auditrice. Avoir le début d'une histoire c'est trop cool, savoir ce qu'il se passe après c'est encore plus cool ! La jeune femme qui faisait part de sa peur et son manque de sérénité à cause de l'ex de son compagnon qui faisait de sales coups à fait par de la suite de cette folle histoire et des décisions prises suites aux conseils donnés.

Merci de nous faire confiance, merci de vous confiez, merci pour vos mails à chaque personne qui nous écrit <3

Il ne vous reste qu'à monter le son et enjoyyy !!

Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier ! 📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Il m'avait dit de ne pas m'en inquiéter #126 calendrier de l'après

Mon, 29 Jan 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode du calendrier de l'après, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice au coeur brisé. Son copain à commis l'irréparable, elle ne devait pourtant pas s'inquiéter quant à la personne concernée dans cette affaire.

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Une relation en CDD, c'est quoi ça encore #125 calendrier de l'après

Sat, 27 Jan 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode du calendrier de l'après Ayesha et Moumina parlent de relation amoureuse en contrat determiné. Ok c'est bizarre à comprendre mais si vous écoutez vous aller tout capter. Elle abordent aussi leur vision sur d'autres aspects de la relations et quelques tips pour attirer la bonne personne, alors montez le son et enjoyyyy <3

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Le fardeau de l'empathie : je partage leurs malheurs #124 calendrier de l'avant

Fri, 26 Jan 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode d'Allô Copines, Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice à propos de son hypersensibilité et de son empathie qui lui rend la vie difficile. Conseils, avis et toujours de la bienveillance !

Merci de votre confiance, continuez à nous envoyez des mails sur allocopines@gmail.com

Il ne vous reste qu'à monter le son et enjoyyy <3

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Anecdotes de travail : LE PIRE #123 calendrier de l'après

Wed, 24 Jan 2024 04:00:00 GMT

Dans cet épisode du calendrier de l'après, Ayesha et Moumina se confient sur certaines anecdotes de travail qu'elles ont vécu. Si tu vis une situations difficile au travail, sache que t'es pas solo et en plus tu peux venir te lâcher en DM ou par mail on est là pour t'écouter !!

Monte le son et enjoyyyyy <3

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La vérité sur le podcast, à cœur ouvert #122 calendrier de l'après

Tue, 23 Jan 2024 05:00:00 GMT

Dans cet épisode d'Allô copines, vos copines préférées vous ouvrent leur cœur et vous parlent de ce podcast et de ce qu'il représente pour elles, de ce que VOUS représentez pour elles. Elles parlent également de leur démarche créative et de leur investissement dans le podcasting d'aujourd'hui le vivant, le réel, celui qui n'a rien à voir avec le très léché et cadré des médias, parce qu'Allô Copines n'est pas un média c'est une safe place pour vous et vos copines préférées, qui que vous soyez ! Merci d'être là à caque épisode, merci pour vos messages et votre soutien, vous avez une énorme valeur inestimable <3

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On a plus rien en commun #121 calendrier de l'après

Mon, 22 Jan 2024 05:00:00 GMT

Aujourd'hui dans Allô Copines vos deux copines préférées vous parlent d'amies qui n'ont plus rien en commun et ça commence à se transformer en une situation hyper tendue prête à exploser ! Alors est-ce qu'elle ne dit rien ou bien est-ce qu'elle met les pieds dans le plat ??

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Suis-je la merde ? #120 Calendrier de l'après

Sun, 21 Jan 2024 05:00:00 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina lisent des confessions tout droit venues de reddit. Rigolade au rendez-vous alors monte le son et enjoyyyyyy !!

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Arrête de lui parler #119 Calendrier de l’après

Sat, 20 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans cet épisode d’Allo copines vos copines préf répondent à une jeune femme qui ne sait pas si elle devrait revenir vers un mec qui l’a ghosté plusieurs fois alors elle va demander des explications ou elle le laisse ? Montez le son et enjoyy !Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier ! 📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Vivre avec un mec #118 Calendrier de l’après

Fri, 19 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode d'aujourd'hui, comme promis dans celui d'avant, Ayesha et Moumina abordent le sujet de vivre avec un mec. Partager son espace avec son mec c'est pas toujours facile et surtout, il est super important de bien choisir la personne avec qui on va partager son quotidien ! Montez le son et enjoyy !Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier ! 📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Les coloc de l'enfer #117 Calendrier de l'après

Thu, 18 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode du jour Ayesha et Moumina se confient à vous sur leurs expériences de colocations. Si vous vous reconnaissez dans ces expériences ou que vous en avez des encore plus folles, ou pas, envoyez vos anecdotes sur allocopines@gmail.com

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Vous avez un nouveau message #116 Calendrier de l'après

Tue, 16 Jan 2024 03:00:00 GMT

Envoyez vos mails, demande de conseils, d'avis, racontez-nous vos galères ou juste votre vie sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

On revient demain pour un super épisode !

Merci pour tout, on vous aimes les cops <3

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On lit des secrets de gens anonymes #115

Mon, 15 Jan 2024 04:00:00 GMT

Dans l'épisode d’aujourd’hui, Ayesha est accompagnée de Rachel, la maman des filles pour lire les secrets des gens d’internet. Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier !📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Le psy ça aide tout le monde ? #114Calendrier de l'Après

Sun, 14 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans l'épisode du jour, Ayesha et Moumina parlent du fait d'aller chez le psy ou comme dirait Moumina "aller chez mon ami payant". Elle parle aussi plus en détail du processus de recherche de psy, du premier rendez-vous et elle donne ses bonnes astuces pour trouver son match. Pas besoin d'avoir vécu de traumatismes ou de choses difficiles pour aller consulter. Il est important de s'écouter et si tu ressens le besoin de consulter un.e psychologue alors fais-le. Ça ne peut qu'être bénéfique pour toi. Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier !📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Je ne suis pas fière de moi #113 Calendrier de l'après

Sat, 13 Jan 2024 03:30:00 GMT

Dans cet épisode, retrouvez votre copine préférée solo pour un épisode pas prévu et très last minute depuis son lit mais c'est à coeur ouvert qu'elle se livre sur sa vie d'adulte et où elle en est !

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HELP ! Je ne sais pas être adulte ! #112

Fri, 12 Jan 2024 19:45:40 GMT

C'est Grande sœur time !! Dans cet épisode votre copine préférée Moumina s'installe au micro d'Allô Copines avec la petite soeur : Safiyah pour parler : stress, routine, économie enfin la vie de jeune adulte qui apprend à gérer les choses et qui veut s'en sortir comme un chef mais qui ne sait pas comment faire ! Prenez des notes et parlez-nous de votre expérience !

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Je ne crois pas en mes rêves #111 Le Calendrier de l'Après

Thu, 11 Jan 2024 03:30:00 GMT

Dans cet épisode du calendrier de l'après vos copines parlent de rêves et de les transformer en réalité. Souvent quand t'as un rêve et que peu de monde croit en toi c'est difficile de continuer mais justement, c'est quand on a peur qu'il faut sauter ! On est tes deux delulu friends qui croient en toi et en tes capacités à réaliser tes rêves les plus fous ✨Ça peut être utile alors monte le son et viens nous dire par mail et DM si ça t'a aidé !Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier !📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com

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Ce que tu ne doit pas demander à un homme #110 Calendrier de l'après

Wed, 10 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans cet épisode tes deux copines préférées toujours au rendez-vous pour t'alerter quand quelque chose ne va pas t'ont préparé un (nouveau, oui encore) guide (non exhaustif) de choses que tu ne devrais pas demander à ton partenaire. Ça peut être utile alors monte le son et viens nous dire par mail et DM si ça t'a aidé !

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Je trouve mon mari moche (des anecdotes bizarres) #109 Calendrier de l'après

Tue, 09 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans cet épisode un peu spécial, les filles ont décidé de lire des anecdotes que Moumina à trouvé sur internet. Des gens ont fait confiance à un groupe pour partager en anonyme des anecdotes, pour beaucoup, très douteuses. Les filles en partagent quelques une avec vous. Il ne vous reste qu'à monter le son et enjoy ! TW : poux et poop ❌ (sorry)Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier !📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines

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Ta relation est un échec si... #108 Calendrier de l'après

Mon, 08 Jan 2024 03:00:00 GMT

Oui, encore un guide. Les 👑 REINES 👑 des guides sont de retour pour vous donner tous les red flags 🚩, les choses qui sont à relever dans votre relation ou relation à venir, qui sont des signes avant-coureurs d'une relation qui va foirer. Ouvre grand tes oreilles et ton carnet de notes et ne te laisse pas avoir. Elles t'auront prévenu !

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L'art de savoir dire NON #107 calendrier de l'après

Sun, 07 Jan 2024 03:00:00 GMT

Dans cet épisode du Calendrier De L'après , Ayesha et Moumina donnent les conseils pour refuser. Fini les excuses abracadabrantèsques de style "ma grand-mère est malade donc je peux pas venir parce que je dois rester avec elle sinon..." BLABLABLA. Voici votre guide pour apprendre a dire NON, avec gentillesse, toujours. Merci mais non merci.

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J'ai trompé mon copain #106 Calendrier de l'après

Sat, 06 Jan 2024 03:30:00 GMT

Dans cet épisode vos deux copines préférées parlent de tromperie en répondant au mail d'une auditrice qui a trompé son copain.

Est-ce qu'il y a des raisons acceptables qui justifient la tromperie ? Découvrez la réponse dans l'épisode !

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Entretenir une situationship #105 Calendrier de l'après

Fri, 05 Jan 2024 03:30:00 GMT

Dans cet épisode du Calendrier De L'après , Ayesha et Moumina abordent un peu plus un sujet dont elle ont déjà parlé : la situationship. Si tu ne sais pas ce que c'est, appuie play et découvre leur avis sur ça et le mail d'une auditrice en plein questionnement sur sa situationship !

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Cet ami te trahira ! #104 Calendrier de l'après

Thu, 04 Jan 2024 03:30:00 GMT

Bienvenue dans le premier épisode du CALENDRIER DE L'APRÈS !! Aujourd'hui dans Allô Copines, vos deux copines préférées vous parlent d'amités qui ne le sont pas...Dans ce guide, ce tuto, cette fiche bristol (comme vous voulez) elles détaillent quelques profils de ces gens avec qui il vaut mieux éviter d'être amis pour votre bien ! 📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines Il ne vous reste qu'à monter le son et enjoyyy 💗 xoxo

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Un épisode par jour : NOTRE CALENDRIER DE L'APRÈS #103

Wed, 03 Jan 2024 02:00:00 GMT

Qui dit nouvelle année dit nouveaux mails, nouveaux conseils, nouveaux cops ET nouveau concepts ! Pour bien commencer la ✨nouvelle année✨, les filles ont imaginé le calendrier de l'après : un épisode tous les jours pour vous accompagner en ce mois frileux de janvier ! 📬 Envoyez vos mails pour participer au calendrier de l'après sur allocopines@gmail.com ou sur insta : @allocopines Il ne vous reste qu'à monter le son et enjoyyy 💗BONNE ANNÉE LES COPS 💗🥳

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Guide : la meilleure version de moi en 2024 #102

Wed, 27 Dec 2023 04:00:00 GMT

Dans cet épisode qui est en fait le rendez-vous annuel pour faire le point sur son évolution, les filles reviennent sur leurs révolutions 2023 et proposent le guide pour bien commencer l'année 2024. Bienveillance, conseils et partage au rendez-vous alors monte le son et enjoyyyyy <3

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Ayesha & Moumina xoxo

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100 choses partie 2 #101

Wed, 20 Dec 2023 22:23:21 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées Ayesha et Moumina vous donne la suite des 100 conseils de l’épisode 100 d’Allô Copines !!

Conseils pour une relation saine, conseils de grande sœur, quoi dire pour consoler quelqu’un ou encore ces choses à ne pas dire à son partenaire et bien plus !

Montez le son et enjoyyyyy !!

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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100 choses que j'aurai aimé savoir (partie 1) #100

Wed, 13 Dec 2023 22:23:00 GMT

À l'occasion du 100 é rendez-vous d'Allô Copines, vos copines préférées reviennent aux sources et vous proposent un guide géant de 100 conseils !

Montez le son et enjoyyyyy !!

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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Son ex me pourrit la vie depuis 6 ans #99

Wed, 06 Dec 2023 09:01:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées vous parlent d'exs fous/ folles ! On a tendance à entendre beaucoup le fameux "mon ex est folle" mais si elle était vraiment folle ?

Ou peut être que ton mec t'entourloupe ? C'est délicat mais important !

Vos copines répondent au mail d'une jeune femme qui vit un enfer depuis 6 ans...

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Arrête d'avoir peur de l'échec ! #98

Wed, 29 Nov 2023 03:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, retrouvez Moumina solo qui vous parler de la théorie de l'échec positif ! Elle fait une liste de ses échec et un guide pour apprendre à gérer les échecs de la vie !

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J'ai date un footballer #97

Wed, 22 Nov 2023 03:00:00 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina parle de tromperie, de relation avec des personne plus ou moins occupées dans la vie.

Si vous lisez ce descriptif, sorry, par soucis technique, il n'y aura pas de vidéos cette semaine mais promis on revient toute belle sur vos écran la semaine prochaine ! En attendant, montez le son et enjoyyyy !

Ne vous mettez pas en couple avec une personne si vous êtes déjà engagés.es, ne trompez pas et restez gentils <3

On vous fait des giga bisous, merci d'être aussi nombreux au rendez-vous toutes les semaines !!

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J'attends un bébé : ma cousine me balance #96

Tue, 14 Nov 2023 20:11:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, vos copines préférées parlent de rivalité en famille !

La famille on ne la choisit pas mais ça ne veut pas dire qu'on doit subir les traumas provoqués par des individus qui ne nous veulent pas du bien sous prétexte que c'est la famille !

Le mail de cette semaine nous vient d'une auditrice toute mignonne qui attend son premier bébé et qui à subi la méchanceté d'une cousine en rivalité permanente...

Installez-vous confortablement, le thé est chaud !

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Le guide de la rupture #95

Tue, 07 Nov 2023 20:10:00 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina parlent du fait de trouver du réconfrot dans une rupture. Oui tu as bien lu. Voici ton guide pour bien vivre ta rupture et surtout l'utiliser de manière positive dans ta vie !Promis même si ça fait mal aujourd'hui, dans quelques temps tu verras à nouveau le bout du tunnel et tu vas aller mieux !

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Il avait une deuxième copine #94

Wed, 01 Nov 2023 02:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines podcast, vos copines préférées parlent d'un sujet qu'elles n'ont encore jamais abordé : la work wife ou le work huband ! Vous ne connaissez pas ? C'est tout un délire qui mène vos copines à parler de principes, de choses que l'on accepte ou non dans une relation et du fait d'essayer de changer son partenaire de vie...

Si ton copain ou ta copine à ce collègue un peu trop proche alors écoute bien !

L'email est très croustillant et les filles partagent des conseils précieux !

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Je veux retourner avec mon ex #91 SAISON 3

Tue, 31 Oct 2023 22:15:23 GMT

Dans l’épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina lisent le mail d’une abonnée qui est perdue et se demande si retourner avec son ex, qui est sont premier amour, est une bonne idée ou pas ?

Aimez-vous, écoutez-vous et ne retournez pas avec vos exs <3

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Mon copain ne m'aime pas assez #93

Wed, 25 Oct 2023 17:15:23 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina discutent du fait d'aimer plus que l'on est aimé. Dans le mail, l'auditrice fait des efforts pour que son copain l'aime davantage, sauf que l'on sait que ça ne fonctionne pas comme ça.. Le quitter ou bien continuer à le noyer d'amour jusqu'à ce qu'il comprenne ? Les filles abordent ce sujet en toute bienveillance et espèrent vous aider et surtout éclairer l'autrice du mail !

Sachez définir votre langage d'amour, communiquez et aimez-vous <3 Montez-le son et enjoyyyy !Merci à EBUYCLUB de sponsoriser cet épisode du podcast. Cela nous permet d’investir dans du nouveau matériel et de pouvoir vous proposer du contenu de ✨qualité✨Télécharger gratuitement l’application eBuyClub sur ce lien https://bit.ly/ALLOCOPINES6 et faites grossir votre cagnotte en achetant en ligne ou en magasin chez les marchands partenaires Utilisez le code ALLOCOPINES6 pour avoir directement 6€ dans votre cagnotte 💰 Suivez-nous sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠ <3Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Marre d'être la psy de mes potes #92

Wed, 18 Oct 2023 01:00:00 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina lisent le mail d'une auditrice qui ne sent pas soutenue par ses amies lorsqu'elle en a besoin alors qu'elle est présente pour elles 24h/24.

Les filles abordent le sujet en donnant des conseils simples à appliquer, sans prise de tête et efficaces !

Posez vos limites, communiquez vos pensées et restez bienveillent.e.s <3

Montez-le son et enjoyyyy !

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La vérité sur "That girl" #90 -SAISON 3

Wed, 04 Oct 2023 01:00:47 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina font une petite update de leur vie, les hauts, les bas de la vie de jeunes adultes. Elles abordent le fameux sujet très tendance de "that girl". Les filles abordent le coté toxique de cet effet et comment ça peut au final avoir l'effet inverse sur le moral des gens.

Enfin, aimez-vous, écoutez-vous et restez gentils <3

Montez le son et enjoyyy !

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L'anxiété et le stress, c'est "normal" :) #89

Thu, 21 Sep 2023 09:47:32 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina, comme à leur habitudent lise le mail d'une auditrice qui parle de son rapport au stress et à l'anxiété et comment elle le gère. Les filles donne leurs astuces pour gerer contre leur anxiété et comment elles vivent avec un stress quasi quotidien ces derniers temps.

Humour, bienveillance et conseils sont au rendez-vous alors monte le son et enjoyyyy <3

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La déprime de septembre #88

Wed, 06 Sep 2023 03:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, retrouvez Moumi en solo qui vous parle de la rentrée et qui partage ses conseils de grande sœur ! Que ce soit à l'école, au travail ou dans une nouvelle entreprise, votre copine fav vous propose ses meilleurs conseils pour briller et être un peu heureux dans sa vie pro ou scolaire.

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Ce que j'ai normalisé en couple (je suis un clown) #87

Wed, 30 Aug 2023 17:49:09 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Houria parlent de la rentrée, leur rapport à la rentrée scolaire et lisent un mail d'une abonnée. Dans ce mail l'abonnée L à donné des exemples de situations qu'elle a accepté tout au long de sa relation toxique. Rigolade, un peu de sérieux mais pas trop et surtout de la bienveillance au rdv dans cet épisode alors monte le son et enjoyyyy !!

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Marre de toujours m'excuser en premier ! #86

Wed, 23 Aug 2023 19:08:18 GMT

Cette semaine dans Allô Copines vos copines fav parlent du pardon et de comment s'excuser lors de conflits en répondant au mail d'une jeune femme qui en a marre de toujours être la seule et la première à demander pardon ! Mettez vos écouteurs, votre casque ou pas et enjoyyyyy !!

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Allô Barbie, le féminisme selon nous #85

Tue, 15 Aug 2023 22:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Houria (AKA Rouqayah) parlent de leur vision du féminisme, de leur place en tant que femmes dans la société et la vision de leur rôle dans un couple. Rigolade, blabla et un peu de gossip au programme alors monte le son et enjoyyyy !!

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Suis aussi Houria sur insta et tiktok :)

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Écoute cet épisode avant d'aller à un date #84

Wed, 09 Aug 2023 01:00:00 GMT

Cette semaine vos copines préférées parlent date et dédramatisent le truc autour de quelques conseils pour être plus relax et profiter de la rencontre sans que ça soit un entretien d'embauche gênant !

Installez-vous confortablement et prenez des notes !

Si vous appliquez les conseils de cet épisode, envoyez le résultat par mail. allocopones@gmail.com ou par DM sur insta @allocopines

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Mon crush est ma pire honte #83

Wed, 02 Aug 2023 01:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô copines vous retrouvez vos copines préférées avec une histoire de crush. Mais pas les histoires trop mignonnes et pleines de love...

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Mon mec a 20 ans de plus que moi #82

Tue, 25 Jul 2023 23:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, les sœurs abordent un sacré sujet en répondant aux messages d’une jeune femme qui vit une situation compliquée. Une relation avec un homme de 20 ans de plus c’est ok mais quand c’est toxique c’est une autre histoire… Vos copines préférées conseillent comme d’habitude avec beaucoup de franchise et surtout de bienveillance avec des conseils de grandes sœurs !

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Si toi aussi tu doutes de toi parfois #81

Wed, 12 Jul 2023 06:30:50 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, retrouvez Moumina en solo u micro !

Elle répond à un message touchant de la part d'une jeune femme qui à besoin de conseils sur le doute de soi même. Moumi livre ses expériences avec ce aspect de la vie et vous parle de la théorie bob l'époge qui crée des moments de vie !

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L'été où je suis devenue moi #80

Tue, 27 Jun 2023 22:00:00 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, c’est L’été Il y a du soleil et des nanas !

Vous copines préférées Vous parlent de leur été

mais elles répondent surtout à une auditrice qui s’est faite larguer et qui a besoin de conseils pour vivre son meilleur été Célibataire

pour la première fois depuis des années !

Que vous soyez dans le même cas où

non, cet été e c’est le votre et avec ces conseils vous en profiterez encore plus !

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Les secrets d'une relation saine et durable avec sa sœur #79

Wed, 21 Jun 2023 12:32:30 GMT

Cette semaine dans Allô Copines les sours sont de nouveau réunies ! Elles vous dévoilent tous les secrets de leur relation de sœurs fusionnelle qui a chamboulé leurs amitiés. Elles ne se privent pas de partager les hauts et les bas qui font tenir leur amitié unique !

Mettez vos écouteurs, votre casque ou pas et enjoyyyyy <3

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J'aurai aimé le savoir à 20 ans : comment ne pas gâcher ses twenties #78

Wed, 14 Jun 2023 06:10:26 GMT

25 choses apprises en 25 ans ça vous parle ? Cette semaine dans Allô Copines, c'est Moumi en solo qui vous conseille sur la vie de jeune adulte.

La période des 20's est pleine de rebondissements et de moments décisifs. Elle est souvent difficile à naviguer et à comprendre, à 25 ans Moumi vous donne des conseils qu'elle aurait aimé avoir à 20 ans. Amour, amitié, argent, self care, elle vous parle de tout ce qui peut vous faciliter la vie et surtout vous donne des petites clés pour vivre pleinement sa vie de jeune adulte !

Mettez vos écouteurs, votre casque ou pas et enjoyyyyy <3

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Pourquoi il devient distant : QUESTIONS POUR UN GARÇON tout ce que vous voulez savoir sur les mecs #77

Wed, 03 May 2023 19:24:12 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina sont accompagnée par deux des zozos : Robin, que vous connaissez déjà et Brice ! Ils répondent à vos questions et donnent leur avis sans tabou. Brice livre ses secrets pour aborder un garçon qui vous plaît, savoir si l’attirance est réciproque et Robin partage une anecdote en or avec le plus grand regret de sa vie et un cœur brisé !

Découvrez leur points de vue différents sur les situations de la vie de tous les jours entre un gars et une fille (hétéro) Si vous avez des questions et vous voulez la réponse d'un point de vue d'un garçon, envoyez-nous ça sur allocopines@gmail.com ou sur instagram (toutes les questions seront anonymes)Mettez vos écouteurs, votre casque ou pas et enjoyyyyy <3Suivez-nous sur ⁠⁠Instagram⁠⁠ et ⁠⁠Tiktok⁠⁠ <3Partagez le podcast à tous les gens que vous connaissez et mettez-nous 5 ⭐️Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Elle a choisi mon ex #76

Wed, 26 Apr 2023 21:36:50 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, la loyauté et les code de l'amitié sont au coeur de la discussion. Ta meilleure amie reste en très bonne entente avec ton ex, normal ou pas ?

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Relation pansement : il ne sera jamais assez pour moi #75

Wed, 19 Apr 2023 07:07:43 GMT

Cette semaine vos deux meilleures copines traitent d'un sujet quelque peu délicat.. Les relations pansement après une grosse rupture douloureuse et être partagé entre deux personne que l'on affectionne particulièrement. Pourquoi ça arrive et qu'est-ce qu'il est bien de faire dans ce cas ?

Les sœurs ne mâcheront pas leurs mots et donneront des conseils à l'auditrice de la semaine alors installez-vous confortablement cet épisode va être croustillant !

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La chouchou du patron et traitements de faveur, help ! #74

Thu, 13 Apr 2023 00:22:47 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, les sœurs vous retrouvent avec le cœur lourd ! Elles vont aboder le sujet des relations professionnelles entre collègues et avec les patrons, alors amis et proximité ou distance et professionnalisme ? Vos copines préférées donnent des conseils, rigolent et partagent le fond de leur pensée !

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Le guide des RED FLAGS : les clochards c'est fini ! #73

Sun, 09 Apr 2023 19:44:32 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, les deux soeurs vous partagent leur liste de red flags à éviter dans une relation amoureuse ! En 2023, pas le temps pour les clochards, leur conseil : si il fait ces choses = fuis !

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Questions pour un garçon ft Medhi et Robin #72

Wed, 29 Mar 2023 08:07:03 GMT

Cette semaine dans l’épisode n°2 de questions pour un garçon Ayesha et Moumina posent vos questions à propos de relations ou encore le point de vue de mecs, à des garçons ! Dans Allô Copines les sœurs reçoivent encore deux des Zozos sur le podcast ! Medhi et Robin répondent aux questions que beaucoup de filles se posent : est-ce que les mecs sont aussi mal que nous après une rupture ? Pourquoi les mecs ont l'air de se remettre plus facilement ? Est-ce qu’en tant que mec tu imposerais des choses à ta copine ? Est-ce qu’être en contact/ami avec son ex c’est normal ? Cet épisode 2 de questions pour un garçon est votre guide sur la vision des garçons sur les relations que l'on à avec eux ! D’autres épisodes sont à venir, en espérant que vous aimez ce format que les filles prennent un plaisir à enregistrer ! Si tu veux poser ta question en anonyme c’est sur allocopines@gmail.com

Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)Suivez-nous sur Instagram et Tiktok Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comAyesha et Moumina xoxo

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Jeune adulte perdue, je n'aime pas ma vie ! #71

Thu, 23 Mar 2023 11:36:42 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, les sœurs se retrouvent autour du micro pour discuter de la vie de jeunes adultes et des chemins à prendre. Retrouvez également un petit récap sur la réalité des semaines à Caen avec les Zozos zt le point de vue d'Ayesha qui à enfin vécu la vie de à Caen avec Moumi et les gars. Dans le mail de la semaine, une auditrice un peu perdue demande des conseils pour naviguer sa vie avec la pression d'être une jeune adulte dans des études qui ne lui correspondent plus. Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/allocopines/et Tiktok : https://www.tiktok.com/@allocopinesEnvoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comMoumina xoxo

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Ce que les mecs pensent vraiment : questions pour un garçon ft Johan et Medhi #70

Thu, 16 Mar 2023 11:56:22 GMT

Cette semaine dans Allô Copines les sœurs reçoivent une partie des Zozos sur le podcast ! Medhi et Johan répondent aux questions que beaucoup de filles se posent : pourquoi il me ghost ? Comment passer à autre chose ? Comme aborder un mec ? Cet épisode 1 de questions pour un garçon est votre guide sur la vision des garçons sur les relations que l'on à avec eux ! Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

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Il faut passer à autre chose #69

Thu, 09 Mar 2023 13:53:03 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, c'est le GRAND RETOUR de AYESHAAAAAA ! Les deux sœurs vous parlent de la vraie vie à Dubaï, d'attachement et de crush avec l'histoire d'une jeune femme qui vit un énorme crush sur son collègue et qui ne sait pas comment passer au-dessus. Les filles donnent leur point de vue et leurs conseils pour oublier son crush, avoir confiance en soi, et aller de l'avant ! Posez-vous confortablement, ou pas.. C'est un épisode long alors enjoyyyy <3

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La vérité sur l'amitié fille garçon ! ft Pauline #68

Wed, 22 Feb 2023 13:27:54 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Moumina accueille Pauline, sa copine de choc ! Les filles vous parlent d'amitié (dont les dessous de l'amitié fille/garçon hétéros), de jalousie et de motivation pour le sport en partageant leurs expériences et leurs conseils ! Elles répondent au mail croustillant d'une jeune femme bien énervée par une situation amicale qui relève clairement de la jalousie et de méchanceté.

Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

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Je ne veux plus être triste, fini de m'attacher ! #67

Wed, 15 Feb 2023 17:10:02 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, retrouvez Moumina covidée pour la Saint-Valentin ! Elle vous donne son avis sur ce jour, elle vous raconte sa pire anecdote de la Saint-Valentin et elle se livre à propos de ses relations amoureuses en ce moment.

Le mail de la semaine nous vient d'une auditrice un peu perdue parmi tous les couples et la pression familiale d'être avec quelqu'un... Moumi le dit haut et fort dans l'épisode : le but dans la vie n'est pas de se mettre avec le premier clochard venu pour être en couple ! Comme d'habitude vous retrouvez une animatrice très cash, sincère et surtout qui vous parle à cœur ouvert de ses expériences avec des conseils bienveillants.

Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

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J'ai le cœur brisé... ft Safiyah #66

Wed, 08 Feb 2023 14:25:06 GMT

Cette semaine dans Allô copines vous retrouvez les sœurs mais dans une formation différente puisque Saf à rejoint Moumi ! Les filles vous font un récap sur ce qu'il s'est passé depuis un mois avec des nouvelles de notre Star Ayesha et de notre grincheux, fashion, iconique préférée : Houria !

Elles vous lisent le message d'une jeune fille qui à besoin de conseils pour une situation délicate avec un crush qu'elle ne supporte plus, mais comment lui dire ?

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Leur dernier épisode de podcast.. Ft Houria #65

Wed, 11 Jan 2023 16:39:07 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Houria font leur au revoir à Moumina.

Une promesse ? Beaucoup de rigolade pendant ces presque 40 minutes alors installe-toi parce que tu n'es pas prêt.e !!

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Pas de résolutions 2023, ou presque… #64

Thu, 05 Jan 2023 00:25:53 GMT

Allô copines est de RETOUR !! Après une petite pause, les sœurs sont de retour avec un récap des resolutions 2022 et des révélations sur 2023 🎉 Accrochez-vous, cette année dans Allô copines on tient nos promesses et de la nouveauté arrive très bientôt avec de nouveaux formats et SURTOUT avec des invités de qualité ✨ Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/allocopines/ et Tiktok : https://www.tiktok.com/@allocopines Lien de la wishlist, des cadeaux sympa : https://www.wishbob.com/svmxngcizt Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Ma dépendance affective #63

Wed, 30 Nov 2022 13:39:25 GMT

Cette semaine dans Allô Copines vous retrouvez Moumina qui est seule pour un moment à cœur ouvert plein de beaux mots ! Elle vous lit et réagit avec son expérience à un mail touchant d'une jeune femme qui se livre à propos de dépendance affective. Moumi vous parle aussi de pop culture et vous fait un petit recap de sa vie perso sur de beaux moments qu'elle a vécu cette semaine ! Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/allocopines/ et Tiktok : https://www.tiktok.com/@allocopines Lien de la wishlist, des cadeaux sympa : https://www.wishbob.com/svmxngcizt Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Ma meilleure amie m’a piégée #62

Mon, 21 Nov 2022 23:00:14 GMT

Cette demain dans Allô Copines, les sœurs parlent amitié problématique en répondant au mail d’une jeune femme qui s’est faite piéger par sa meilleure amie. Entre confiance trahie, déception et la tristesse d’avoir perdu une amie importante difficile d’avancer.

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Je fricote avec mon collègue… #61

Tue, 15 Nov 2022 22:59:24 GMT

Cette semaine dans Allô Copines vos copines préférées abordent le sujet des relations plus que cordiales avec les collègues. Elles vont plus loin en abordant les relations amoureuses en répondant a un mail d’une jeune femme qui a besoin de conseils. Mais c’est pas tout, comme d’habitude elles parlent de leur propres expériences en la matière…

Les soeurs parlent aussi de soirées, des bonnes et des vraiment éclatées, le tout dans la bonne humeur et les confessions !
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Comment passer à autre chose rapidement #60

Wed, 09 Nov 2022 18:57:33 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina donnent des VRAIS conseils pour passer à autre chose et même mieux, pour ne pas tomber dans le panneau d'une personne qui ne veut pas d'une relation en répondant au mail d'une auditrice au coeur brisé par un garçon qui a changé d'avis sur ses sentiments après plusieurs mois de relation.

Les filles vous font aussi des updates sur les épisodes précédents avec des retours touchants !

Ps: Moumina n'est pas vraiment fâchée, elle prend juste très à coeur cette situation qu'elle connait ! <3

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Un conseil : fais de la chirurgie #59

Tue, 01 Nov 2022 22:59:53 GMT

Cette semaine dans Allô copines, vos copines préférées s’énervent ! Le debrief des actualités les filles abordent le sujet du « gros nez » et de tout le harcèlement qui va avec. Sha partage son expérience personnelle ayant toujours vécu avec une bosse sur le nez AKA « un nez moche » et vous conseille. Les soeurs lisent un mail touchant d’une jeune femme qui a bravé bien des épreuves pour en arriver à sa vie actuelle. Comme d’hab au menu vous trouverez beaucoup de bonne humeur, de bons conseils, quelques avis cash et surtout beaucoup de bienveillance 🫶🏼

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Comment voir les red flags ? #58

Tue, 18 Oct 2022 20:49:24 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Sha et Moumina ouvrent leur coeur sur un sujet difficile qui fait mal. Elles répondent à une jeune femme qui vit une peine de coeur mais surtout qui évite surement un sort bien pire que l'actuel. Les filles se fâchent un peu et partagent leur vécu pour mettre en garde cette auditrice sur les red flags et le danger que ça représente si elle les évite. Souvent on voit bien les red flags mais on choisit de les ignorer pour plein de raison et dans le pire des cas ça tourne très mal...

Il n'y a pas que du maussade dans cet épisode, les filles rendent le mood plus léger comme d'habitude alors le programme s'annonce à moitié sérieux et à moitié dans tous les sens !

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Quand on ne croit plus en l'amour #57

Tue, 11 Oct 2022 20:58:04 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina vous disent la vérité (comme d'hab) : elles ne croient pas vraiment en l'amour, le vrai, mais le message d'une abonnée leur redonne espoir ! Ghostée pendant des mois après un beau début de relation, la fin de l'histoire est pleine de rebondissement et surtout, très belle. Les filles sont heureuses de partager avec vous une expérience qui se termine bien ! Retrouvez un peu aussi un peu de potin, la section "crime" de ce mois d'octobre et beaucoup de fun !

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Il était tellement obsédé par elle #56

Thu, 06 Oct 2022 21:18:07 GMT

Dans cet épisode, Ayesha accueille Houria à la place de Moumina. On est en octobre, place aux histoires de crimes et qui font peur. Les filles couvrent divers sujets, mecs, musique, avis personnels, une vraie conversation entre copin.e.s ! Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)Suivez-nous sur Instagram et Tiktok : @allocopinesEnvoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comAyesha & Moumina xoxo

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UPDATE - Ma meilleure amie draguait mon fiancé #55

Tue, 27 Sep 2022 21:50:06 GMT

Dans l'épisode de cette semaine les Ayesha et Moumina lise vos update de vos e-mail que vous avez envoyé ces derniers mois. Une suite à vos histoires, que demande le peuple quand on est si investit dans vos drama ? Des updates hereuses ou pas ? Les auteurs des mails n'ont plus de secrets pour vous, alors mettez-vous à l'aise, où que vous soyez en train d'écouter le podcast et enjoy !

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Ils sont tous homophobes et sexistes :) #54

Tue, 20 Sep 2022 23:10:11 GMT

Dans l'épisode de cette semaine au menu : drama (comme d'habitude), le mail d'une auditrice qui demande des conseils sur les amis et surtout pas mal de rigolade ! Mettez-vous à l'aise, prenez un verre de votre meilleure boisson ou un petit quelque chose à grignoter et rejoignez vos deux copines préférées pour votre discussion hebdomadaire :)

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Le lien vers l'application SHEERIZ pour rencontrer des amies (pour les filles) sur l'AppStore pour iphone: https://apps.apple.com/fr/app/sheeriz-de-nouvelles-amies/id1579336281

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C'est ma pire rentrée ! #53 // SAISON 2

Tue, 13 Sep 2022 21:52:31 GMT

Bonne rentrée à tout le monde et bienvenus dans la saison 2 d'Allô Copines ! Dans cet épisode, posez-vous avec vos deux copines préférées, mettez-vous à l'aise. Au programme : update de vie, petit drama, lecture d'un de vos mail et surtout de la détente ! Ayesha et Moumina sont plus qu'heureuses de vous retrouver pour partager leurs expériences et surtout les vôtres dans cette nouvelle saison du podcast !Merci pour vos écoutes, vos partages et vos mails <3

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On se remarie après notre divorce mais... #52

Tue, 16 Aug 2022 21:30:11 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font une petite update de leur vie en ce moment, les hauts et les bas, sur le harcèlement et cyberharcèlement qu'elles subissent... Le mail du jour touche un sujet sensible et lourd, toujours dans la bienveillance, elles donnent leur avis franc sur la situation de l'auditrice coincée dans une relation très toxique et malsaine. En esperant que cet épisode vienne en aide à cette chère anonyme et peut-être des personnes qui vivent aussi cette situation.

N'oubliez pas que vous n'appartenez à personne qu'à vous-même, aimez-vous et soyez un peu plus égoïste dans la vie !

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Mon mec sort tout le temps, HELP ! #51

Wed, 03 Aug 2022 18:11:54 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, c'est le retour de Moumina après son absence de la semaine dernière.

Les filles se retrouvent et font une petite update de leur vie et petites infos croustillantes...

Le mail du jour touche un sujet très délicat : concilier sorties et vie de couple. L'auditrice leur confie qu'elle envisage de faire sa vie avec un homme qui sort tous les soirs et ne rentre que le lendemain tard. Tourments, souffrance émotionnelle, solitude et méfiance; pas de tabous, dans la bienveillance Ayesha et Moumina donnent leur avis et conseils.

Mettez vos écouteurs ou allumez votre enceinte et enjoy !!

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Seule et vulnérable #50

Tue, 26 Jul 2022 22:04:27 GMT

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Allô Copines ! Nouveau départ, grands projets et des felicitations sont a l'ordre du jour en cette fin d'annee scolaire pour Ayesha.

En toute sincérité et sans cacher sa vulnérabilité, Ayesha ouvre son cœur et vous partage plein de choses sur sa vie dans cet episode spécial sans Moumina. Mettez vos écouteurs ou allumez votre enceinte et enjoy !!

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Help : c’est un gros charo charmant #49

Wed, 20 Jul 2022 00:52:45 GMT

Dans cet épisode, les filles répondent à un mail concernant une possible relation avec un collègue....très spécial. Moumina partage sa maniere de faire les choses et accrochez vous, elle est très sincère et ne lâche pas ses mots. Cette semaine on parle relations, charo, expériences de vie et ne pas trop s’attacher à la mauvais personne...Ou a qui que ce soit même ! Un peu de rêve, beaucoup de rigolade, mettez-vous à l'aise et enjoy !

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365 jours #48

Tue, 12 Jul 2022 22:32:59 GMT

JOYEUX ANNIVERSAIRE !!365 jours après avoir posté le tout premier épisode du podcast, Ayesha et Moumina partagent leurs réponses à des questions bien spécifiques à l'occasion de l'anniversaire des 1 an du podcast Allô Copines. Prenez des notes et répondez aux questions avec les filles, rendez-vous dans 1 an pour y répondre à nouveau et voir votre évolution !

Enjoy cet épisode !!

Merci à tous de nous soutenir au quotidien et de faire vivre ce podcast à travers vos mails, vos expériences de vie et vos demande de conseils. Merci de nous faire confiance et merci d'être nos copain.e.s <3

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Il veut une relation libre après 5 ans #47

Wed, 06 Jul 2022 22:00:21 GMT

Dans cet épisode, vos deux copines Ayesha et Moumina lisent un message qui fait mal... 5 ans de relation amoureuse et de confiance brisés par une tromperie et un besoin de voir d'autres femmes mais accrochez vous bien sans perdre le couple actuel parce que bon il veut profiter de la vie... Comment avancer après une demande pareille ? Rester avec lui en le partageant avec d'autres femmes ou le quitter et perdre l'homme aimé ? Accrochez vous et pensez à nous donner vos avis et vos ressentis sur Instagram !

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Insultée et ghostée pour rien.. #46

Mon, 04 Jul 2022 22:00:19 GMT

Dans cet épisodes, vos copines préférées, Ayesha et Moumina vous révèlent un secret bien gardé depuis des mois. La fin des examens, le début de l'été et le drama est de retour pour vous divertir en ces journées ensoleillées. L'anonyme du mail du jour nous partage son expérience avec le ghosting injuste de la part d'une personne qu'elle aimait sincèrement. Incompréhension, colère et peine, comment gérer l'abandon soudain et le mépris sans raisons ?

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Endettée de 20k€... #45

Mon, 20 Jun 2022 21:23:36 GMT

Cette semaine dans Allô copines, les filles parlent du milieu professionnel et plus précisément de mauvaises expériences et de red flags !

L’histoire de la semaine parle d’une jeune femme pleine d’ambition et de bonne volonté qui s’est faite traiter comme de la merde par ses employeurs qui ont profité d’elle ! De précieux conseils sont donnés suite aux expériences pro des filles et surtout après la mauvaise expérience en alternance d'Ayesha.

Installez-vous confortablement, c’est parti !

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Il s'est servi de moi, je l'aimais... #44

Wed, 08 Jun 2022 22:06:03 GMT

Cette semaine dans Allô copines les sœurs parlent de coeur ! Une auditrice partage son histoire d’une réalité compliquée et qui a créé beauuuucoup de problèmes et une grande question en ressort : est-ce que l’homme pour qui elle a des sentiments se sert d’elle ?

Installez-vous confortablement c’est un sacré épisode ! Enjoy !

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Il trompe sa copine avec moi #43

Tue, 31 May 2022 20:34:35 GMT

L'épisode de cette semaine à été enregistré il y a quelques semaines. Ayesha et Moumina reviennent sur leur dernier voyage en date et quelques petites anecdotes de leur séjour à Barcelone. Les filles abordent ensuite un sujet sensible.. La tromperie n'est pas un nouveau sujet sur ce podcast et cette histoire racontée à travers les vocaux touchants et parfois choquants d'une auditrice anonyme montrent comment cet homme cachait sa double vie à sa copine alors que leur relation semblait durable.

Enjoy cet épisode !

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Ma belle mère m’a volée #42

Thu, 26 May 2022 15:48:28 GMT

Dans l'épisode de cette semaine, Ayesha et Moumina se retrouvent après un épisode sans Ayesha la semaine dernière. Au programme : une update sur la situation d'alternance d’Ayesha, la lecture d'un mail concernant une belle mère plus que problématique... Les filles partagent leur ressenti sur la situation et leur avis sur le comportement culotté, gênant et très irrespectueux d’une belle-mère qui dépasse les limites le jour même du mariage. Mettez-vous à l'aise et profitez de ce moment de gossip entre copin.e.s !

Enjoy !

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HELP : mon amie trop possessive et intrusive #41

Wed, 18 May 2022 21:32:10 GMT

Cette semaine dans Allo Copines, vous retrouvez Moumina accompagnée de Safiyah ! Ayesha est retournée à l'école mais surtout elle se repose après toutes les galères qu'elle a eu !

Dans cet épisode vous découvrez l'histoire de Cathy qui a une amie un peu trop possessive et jalouse après moins d'un an d'amitié. Elle a besoin d'espace et de vie privée mais son amie ne l'a pas compris, les filles la conseillent pour repartir sur une base plus saine et pleine de communication bienveillante. Cette semaine Moumina vous parle aussi de censure et de dire tout ce qu'elle pense sur le podcast, vous avez aussi droit à du gossip sur des rencontres avec des célébrités en bien plus !

Installez-vous confortablement, ça promet d'être fort divertissant !

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Je crois qu'il me trompe #40

Wed, 11 May 2022 10:29:03 GMT

Dans cet épisode bienveillant et vrai, Ayesha et Moumina répondent encore une fois à un problème de crush ! À quel moment est-ce que l’on peut dire que l’autre personne trompe ? Concrètement un crush c’est quoi ? Est-qu’on a tous la même idée de crush et d’exclusivité ? Beaucoup de questions mais tout autant de réponses et d’avis sur le sujet ! Mettez-vous à l'aise et profitez de ces (presque) 30 minutes chill entre friendsss !

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Contre toute attente, il la trompe #39

Thu, 05 May 2022 21:32:10 GMT

Cette semaine dans Allô copine ce n’est pas Ayesha et Moumina mais Houria et Safiyah qui animent l’épisode de votre podcast préféré !

Après une présentation plutôt comique si je puis me permettre, les filles lisent l’histoire complexe d’une fille et son frère le trompeur… Notre auditrice est dans une situation très délicate, dire à la copine cocue ce que son frère fait ou ne rien dire ?

Embarquez avec les petites sœurs dans un épisode plein d’humour, de bienveillance et de beaucoup de moments très naturels !

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Je suis jalouse d'elle... J'ai honte #38

Tue, 03 May 2022 21:40:03 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina se livrent sur leur vie, leur rapport à l'anxiété et au monde professionnel. Ayesha donne des détails de ce qui lui arrive et donne des conseils pour détecter un environnement professionnel toxique. Après un recap sur des potins, les soeurs lisent l'histoire d'une jeune femme qui a besoin de conseils sur sa jalousie... La jalousie envers des amies c'est possible mais a quel degré est-ce que ça devient malsain ? Et surtout comment y remédier et avancer sainement sans détester l'autre ?

Beaucoup de conseils de grandes soeurs et de bienveillance sont au programme ! Mettez-vous à l'aise et profitez de ce moment avec vos deux copines preferées xoxo

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Je quitte tout #37

Wed, 20 Apr 2022 10:50:00 GMT

Cette semaine dans Allô copines, Ayesha et Moumina parlent de choix difficiles. Tout quitter pour vivre une experience unique ou choisir la stabilité ? Elles parlent aussi de mensonges, de publicité mensongère et de manques de respect. Le tout mêlé à beaucoup de rigolades et de moments de vie ! Suivez-nous sur instagram et TikTok : @allocopinesEnvoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comAyesha & Moumina xoxo

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Je reparle a mon ex #36

Thu, 14 Apr 2022 14:41:51 GMT

Cette semaine dans Allô Copine, Ayesha & Moumina font une update de leur vie et vous parlent d’anxiété, de problèmes de garçons, de charge mentale trop lourde et se conseillent mutuellement sur leurs problématiques du moment. Ce n’est pas tout ! Le mail de cette semaine nous vient de Lucie qui a clairement un problème d’ex et qui veut des conseils alors installez vous confortablement, c’est parti pour un super moment à coeur ouvert ! Suivez-nous sur instagram et TikTok : @allocopinesEnvoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comAyesha & Moumina xoxo

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Il veut un chien ou une copine ? J'ai trop honte de moi #35

Tue, 15 Mar 2022 21:44:39 GMT

Cette semaine dans Allô copine, c’est full moments de honte, beaucoup de rires et un copain complètement ravagé (on commence à les connaître ceux-là) !
Sha et Moumi partagent avec vous une sélection de moments qu’on partage qu'entre copines et les 5% de copains of course !

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Je peux le quitter pour un faux Chanel ? - Ghoster quelqu'un en deux étapes #34

Fri, 11 Mar 2022 10:53:36 GMT

Cette semaine dans Allô copines Sha et Moumina s’énervent ! Un faux chanel offert par un copain qui fait croire que c’est un vrai, Moumina donne ses raisons pour arrêter de parler à quelqu’un. Ghoster quelqu’un pour une bonne raison ça se fait ?

Les filles discutent aussi des mecs qui ne « savent pas » cuisiner ou faire des lessives en 2022. Les discussions oscillent entre du sérieux et du léger, le tout avec des avis bien tranchés et très cash !

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Problèmes de crush ! #33

Thu, 24 Feb 2022 14:46:27 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumi parlent de crush, flirt, bail appelez ça comme vous voulez ! Elles conseillent une auditrice qui à besoin d'un avis sincère et surtout sans filtres. Si toi aussi ton crush du moment te pose problème, écoute bien les conseils et les points de vue qui vont t'aider !

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Trop jalouse en couple #32

Wed, 16 Feb 2022 23:22:04 GMT

Dans cet épisode, c’est full relations ! Amical ou amoureux, tout se mélange et les problèmes sont de plus en plus gros ! Ayesha et Moumina parlent de leur jalousie en couple, d’amitié fille/garçon et de la vérité qu’il vaut mieux taire parfois…

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Tinder, c'est fini (ft Mum) #31

Tue, 15 Feb 2022 22:28:56 GMT

Cette semaine dans Allô Copines vous avez la chance d’écouter Mum qui s’est joint à Ayesha et Moumina !

Elle va donner quelques détails sur ses amitiés avec des célébrités, son point de vue sur Tinder et un date franchement horrible et bien plus of course ! Comme d’habitude vous avez droit à un job mix de rigolade et de sérieux, tout ce qu’on aime !

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Ce mail nous a fait pleurer #30

Tue, 08 Feb 2022 21:42:05 GMT

Cette semaine dans Allô copine, c’est full émotions ! Ayesha et Moumina lisent un email très touchant plein de bonté et de bienveillance de la part d’une auditrice incroyable ! Au programme, il y a aussi un recap sur la réalité, une chanson qui a touché Moumi et quelques larmes et de précieux conseils pour vivre une belle vie, accrochez vous bien, et surtout, enjoy !

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Elle ne m'a pas trahi mais... #29

Wed, 26 Jan 2022 15:08:09 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Sha et Moumi reviennent après une courte absence due à la perte d’un proche. Elles vous parlent du nouvel an et de Moumi qui danse toujours à fond sans jamais boire une goutte d’alcool. L’histoire de cet épisode demande des conseils à propos de quelqu’un qui revient dans sa vie, alors elles lui conseillent de couper court où de lui redonner une chance ?

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Des amies vraiment merdiques #28

Tue, 11 Jan 2022 23:09:58 GMT

Dans cet épisode Sha et Moumina parlent d’addiction au téléphone, de travail et d’amies vraiment pourries ! Le message du jour parle également d’une « amie » mauvaise et comme d’habitude les avis très cash fusent !

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Mon ex veut reprendre mes cadeaux #27

Tue, 04 Jan 2022 22:00:00 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina débutent bien l’année avec des bonnes grosses galères et lisent l’histoire d’une jeune femme dont l’ex a repris les cadeaux et il a même écris une facture pour qu’il l’a rembourse ! Au menu : des avis très crus et des conseils

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Nos résolutions pour 2022 ! #26

Thu, 30 Dec 2021 17:31:47 GMT

Après les hauts et les bas de 2021, Ayesha et Moumina dévoilent leurs aspirations pour 2022 mais aussi quelques uns de vos objectifs à vous !

Dépasser ses limites, sortir de sa zone de confort et oser davantage, 2022 sera l'année de la nouveauté !

À toutes les copines et tous les copains, nous vous souhaitons nos meilleurs vœux pour cette année 2022, qu'elle vous apporte bonheur, santé, succès, richesse et gratitude. On a hâte de vous retrouver pour cette nouvelle année et de continuer à partager vos expériences, anecdotes, demande de conseils et tout ce dont vous souhaitez nous parler !

Bonne année ! 🥳

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Le meilleur et le pire de 2021 : on se confie comme jamais #25

Tue, 28 Dec 2021 23:32:53 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina se confient sur leur année 2021, une petite retrospective sur les hauts et les bas qu'elles ont chacune traversé. Posez-vous confortablement, pop corn et mouchoirs sont les bienvenus. Entre confessions inédites et retours en arrière, elles vous dévoilent des choses encore jamais dites.

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Non c’est non ! Ft notre Maman (très drôle) #24

Wed, 22 Dec 2021 23:25:56 GMT

Cette semaine ce n’est pas juste Ayesha et Moumina mais aussi une invitée très spéciale : Maman !

Au menu : beaucoup de rires et des réactions toujours aussi crues et sincères sans aucun filtre !

Puisque c’est les fêtes, l’histoire de la semaine est à propos d’une demande en mariage au pire moment dans la pire des situations !

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Je ne l'aime plus #23

Tue, 14 Dec 2021 22:44:46 GMT

Cette semaine Ayesha et Moumina vous parlent de hontes.

Elles répondent à une jeune femme qui a trop pardonné des choses inacceptables depuis des années. Elle se rend compte qu’elle ne peut pas continuer comme ça, mais que faire ?

Évidemment, les filles donnent leur avis très cru et ne mâchent pas leurs mots pour la conseiller. Profitez aussi de quelques confessions sur les expériences amoureuses des filles 👀

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Il me harcèle depuis des mois #22

Thu, 09 Dec 2021 08:40:40 GMT

Dans cet épisode Sha et Moumi lisent l’histoire d’une jeune femme harcelée par un mec chelou qui l’attend devant son travail avec des lettres d’amour et elles répondent à la question d’une autre fille sans aucun filtre ! Quand il n’est pas prêt à s’engager mais qu’il te veut comme une copine/femme sans le statut c’est toute une histoire avec une solution très simple : les filles expliquent tout de leur point de vue

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Je suis addicte, mes amis me le repprochent #21

Wed, 08 Dec 2021 09:03:17 GMT

Chacun gère le stress, la tristesse, la solitude ou la frustration à sa façon. Dans cet épisode, Ayesha et Moumina donnent leur avis sur un mail d'une auditrice qui fait part de son addiction et lui proposent des solutions. Moumina raconte des histoires dont elle n'a jamais parlé et se livre sur les attentions qu'elle a fait qui n'ont jamais été apprécié ou considérées et toute la solitude qui va avec.

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Elle va se marier avec un trompeur #20

Thu, 02 Dec 2021 23:03:30 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina font une update de vie sur l’alternance et la difficulté de certaines situations avec des employeurs qui en veulent toujours plus ! Elles lisent l’histoire de Lya qui a un gros soucis avec sa meilleure amie qui est sur le point d’épouser une vraie ordure qui l’a trompée et lui a fais du mal. Au rendez-vous cette semaine, aucun filtre et beaucoup d’avis très crus mais nécessaires et toujours aussi croustillant of course !

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Je suis sortie avec le mec de ma sœur #19

Mon, 22 Nov 2021 21:30:52 GMT

Cette semaine dans Allô Copines, Ayesha et Moumina font un récap sur l'école de commerce et une nouvelle vie. Moumina a testé pour vous l'entrainement dans le coin des mecs à la salle de sport et elles lisent les mésaventures de deux soeurs qui sortaient avec le même mec ! Potins et drama, elles vous disent tout.

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Mon copain est un Menteur ft. Houria #18

Wed, 03 Nov 2021 21:44:04 GMT

Dans cet épisode, Moumina et... Non pas Sha mais Houria lise vos messages liés de près ou de loin à la mode et cette semaine c'est croustillant ! On vous promet un copain menteur et une cousine jalouse qui sabotent les autres à leur profit, une mise en situation de date et des fous rires !

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Une dernière frayeur, un travail de nuit stressant.. #17

Wed, 27 Oct 2021 13:51:12 GMT

Cet épisode est long mais il en vaut la peine, Ayesha et Moumina clôturent leur première série frayeur, avec un épisode spécial d'une heure. Présence invisible, tension et monde extra-terrestre, écoutez les dernières histoires étranges et effrayantes que vous leur avez envoyé.

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Chasseur de fantômes et vendeur d'humains #16

Tue, 19 Oct 2021 23:48:06 GMT

Dans ce second épisode de la série octobre frayeur, Sha et Moumina lisent deux histoires particulièrement effrayantes et troublantes avec des apparitions et des gens très spéciaux… Prenez un plaid, une tasse de boisson chaude et bonne écoute !Suivez-nous sur instagram : @allocopines Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Du paranormal, du vrai #15

Wed, 13 Oct 2021 15:25:52 GMT

Du paranormal oui, mais du paranormal vécu ça vous dit ?

Dans l’épisode frissons d’aujourd’hui Sha et Moumi reçoivent une première guest pour parler d’histoires paranormales frissonnantes, Safiyah la petite dernière des 4 sœurs ! Que vous y croyez ou non, embarquez dans des anecdotes qui donnent la chair de poule..

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Elles ont parlé à un esprit.. #14

Tue, 05 Oct 2021 22:05:12 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina ouvrent officiellement la série octobre frayeur !

Elles abordent des histoires qui font froid dans le dos et des histoires de drague, il y en a pour tous les goûts cette semaine.

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Leur enfant s’appelle « bogosse » #13

Wed, 29 Sep 2021 00:27:13 GMT

Les prénoms en 2021 sont des pépites, on se demande si les parents considèrent le futur de leurs enfants lorsqu’ils les nomment.. Attention ! Aucun jugement ! (Ou peut-être un peu)

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Mon crush pas réciproque... #12

Wed, 22 Sep 2021 10:49:01 GMT

Parfois dans la vie on interprète mal les messages et les signes venant des autres.

Dans l'épisode de cette semaine Ayesha et Moumina abordent la situation de la friendzone et donnent leurs avis ainsi que leurs conseillent en passant par la lecture de vos mails, sans oublier leurs incontournables coup de coeur et conseils sympa de la semaine !

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Arrête de te faire victimiser ! Ne plus pâtir du culot des gens #11

Tue, 14 Sep 2021 22:00:00 GMT

Dans cet épisode Ayesha et Moumina parlent de limites à imposer, du culot des gens et de l’avis des gens sur notre manière de dépenser son argent durement gagné ! Suivez-nous sur instagram : @allocopines Envoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.com Ayesha & Moumina xoxo

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Comment se faire de nouveaux amis, le stress de la rentrée, nos pires anecdotes #10

Wed, 08 Sep 2021 05:42:34 GMT

Ayesha et Moumina partagent leurs anecdotes de rentrée, leurs astuces pour se faire des amis, vos messages et y répondent . Bonne rentrée à tous !

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Ma meilleure amie draguait mon fiancé #9

Tue, 31 Aug 2021 22:07:51 GMT

On connait tous de près ou de loin les sales coups que nos "amis" ont pu faire. Dans cet épisode Ayesha et Moumina réagissent à vos mails où vous leur confiez les pires coups amicaux qu'on vous a fait. Se faire voler son fiancé ou ses affaires par sa meilleure amie est impenssable.. Et pourtant !Suivez-nous sur instagram : @allocopinesEnvoyez-nous par mails vos anecdotes, demandes de conseils ou encore vos demandes d'avis sur : allocopines@gmail.comAyesha & Moumina xoxo

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J'arrête de mentir sur Instagram.. Notre vraie vie et update sur vos messages #8

Tue, 24 Aug 2021 22:02:58 GMT

Ayesha et Moumina parlent du faut bonheur instagram, de personnes vraies et franches, de la réalité des choses et vous font part d'une mise à jour d'une auditrice après avoir demandé un conseil dans l'épisode antécédent.

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Maintenant il follow plein de filles sur insta… Amour, rupture et secrets ! #7

Tue, 17 Aug 2021 23:02:40 GMT

Dans cet épisode, Sha et Moumi donnent des conseils à propos du premier pas, elles lisent un message d'une abonnée qui parle d'une relation compliquée et ce n'était pas prévu mais Moumina se livre sur sa propre relation. Elle dévoile des détails de situations qui ne sont pas bien du tout donc un conseil écoutez bien et si vous vivez ce dont elle parle désolée les copines mais il y a un sérieux problème !

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Je regrette de ne pas être intervenue plus tôt : une interview de Sha par Moumi #6

Sun, 08 Aug 2021 17:29:55 GMT

Dans cet épisode, Ayesha révèle des choses que vous ne saviez pas à son sujet et Moumina vous propose une interview de Q U A LI TÉ !

Ensemble on aborde les regrets, les rêves, le meilleur date et bien plus !

Découvrez-en un peu plus sur Ayesha et sa personnalité à travers cette petite interview improvisée mais très croustillante et drôle.

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Elle m'a trahie ! La place de la loyauté et de l'honnêteté en amitié #5

Tue, 03 Aug 2021 22:41:48 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina vous parlent de relations, d'amitié et d'embrouilles. Elles répondent à un nouveau message d'une auditrice pour conseiller à propos de l'amitié et de la gestion des conflits ! Au menu vous aurez des fou rires, de l'honnêteté brutale et des anecdotes...

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Nos premières fois #4

Tue, 27 Jul 2021 22:00:00 GMT

Dans cet épisode, Ayesha et Moumina parlent de leurs vraies premières fois sans filtres. Elle évoquent les mental break-down de Moumina au travail, à l'école, en voiture etc et le meilleur moment de Sha. Vous l'aurez compris il y du bon et du moins bon cette semaine, elles vous dévoilent tout dans les détails !

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Se faire suivre dans la rue la nuit et accident, on a tout vu cette semaine ! #3

Mon, 19 Jul 2021 22:00:00 GMT

Dans cet épisode, Moumina et Sha font le point sur leur semaine et vous racontent ce qu'elles ont vécu. Elles parlent de la difficulté de se balader sans se faire suivre dans la rue avec une anecdote flippante, d'un accident qui aurait pu mal tourner et de self love. Le vrai !

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Arrête de dire "oui" à tout : 20 choses qu'on a appris en 20 ans de vie #2

Mon, 12 Jul 2021 22:00:00 GMT

Supprimer les gens toxiques, le regard des autres, acheter une merco, prendre vraiment soin de soi comment on fait ? Moumina et Ayesha vous partagent leurs conseils, et leurs expériences de jeunes adultes afin de vous faciliter la vie et vous permettre d'éviter certaines erreurs et vous faciliter la vie !

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Moumina et Ayesha, enchantées ! #1

Sun, 11 Jul 2021 13:35:02 GMT

Moumina et Ayesha se présentent et parlent un peu d'elles et de leur personnalité. Les filles vous donnent un avant-goût de leur vie et de ce que vous allez découvrir sur elles dans les prochains épisodes. Type de personnalité, relations toxiques, avis sur l'argent, les amitiés et l'amour, tellement de choses vous attendent.

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Intro

Sun, 11 Jul 2021 13:33:02 GMT

Dans cet épisode vous découvrez le podcast Allô Copines ainsi que vos hôtes Moumina et Ayesha. Au programme : de confessions, des secrets, des conseils, des sujets très sérieux, des moments gênants, des fous rires, aucun tabou et pas trop de sérieux non plus ! Bienvenue dans cette nouvelle aventure !

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