Amours, Voyages et Liberté

Pourquoi je tombe toujours amoureuse des mauvaises personnes ? (Courrier du ❤️)

Tue, 30 Jul 2024 05:00:40 GMT

Aujourd'hui, je réponds à la question de Mélanie, une question très simple mais que beaucoup se posent : "Pourquoi je tombe toujours amoureuse des mauvaises personnes". Sous la forme d'une lettre lue, je donne à Mélanie des clés pour comprendre mieux les orientations du coeur.

Quand les signaux sont mauvais mais qu'on tente quand même l'aventure, que cherche-t-on ?

Est-ce que l'on tombe amoureuse vraiment par hasard ?

Quelles sont les questions que l'on peut se poser dans ces cas-là ?

Un épisode qui, je l'espère, en aidera plus d'une à mieux comprendre leurs penchants amoureux parfois douteux.

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En 1 an, elle change de vie grâce au coaching

Fri, 19 Jul 2024 05:30:31 GMT

Aujourd'hui, je te présente Charline, une cliente extraordinaire qui a suivi le programme Croissance Illimitée. Pendant un an, elle a travaillé sur elle en étant accompagné et aujourd'hui, elle partage son incroyable parcours. Découvre ce qui l'a enthousiasmée, les outils qui l'ont propulsée, et les transformations profondes qu'elle a vécues grâce à ce programme. Ensemble, nous revisitons chaque étape clé de son cheminement, depuis la définition de ses objectifs de vie jusqu'à ses accomplissements un an plus tard. A-t-elle atteint ses rêves ? Le programme l'a-t-il aidée à trouver la paix et la sérénité ? Ecoute cet épisode pour découvrir les réponses et t'inspirer de son histoire de succès.

Et si toi aussi tu veux transformer ta vie, comme Charline, toutes les infos pour rejoindre Croissance Illimitée sont ici : https://lauremiliesilvestre.systeme.io/croissance_illimitee_memb

Sinon, tu peux réserver ton appel pour qu'on discute ensemble de ta situation : https://tidycal.com/lauremiliesilvestre/rdveclaircissement

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[Entre Meufs #4] Ces phrases qui changent une vie

Fri, 26 Jan 2024 10:41:27 GMT

Aujourd'hui, pour le nouvel épisode d'Entre Meufs, je reçois Audrey et Manon.

Audrey (@audreybreuer) est médium et Manon (@oseras-tu) est coach de vie. Ensemble nous avons parlé de ces phrases qui ont été un turning point dans nos vies. Ces moments charnière où l'on se décide (enfin) à changer les choses et à avancer un peu plus sur le chemin qui nous correspond le mieux.

Cela nous a mené sur des conversations très riches autour de l'entrepreneuriat, le soutien des proches face à des choix de vie différents et tous les challenges que cela amène dans nos vies.

Un épisode qui plaira à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre une autre voie.

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Amours, Voyages et Liberté est le podcast de développement personnel qui t'invite à explorer un monde d'amour, d'épanouissement, et de relations authentiques au quotidien. En partageant des réflexions, des témoignages, des clés et des outils concrets, ce podcast t'invite à voir la vie sous un nouvel angle : celui de la confiance en soi et de l'apaisement.

Je m'appelle Laure Silvestre, je suis coach, formatrice et consultante en changement, entrepreneure passionnée par les voyages à travers le monde et en soi.

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Faire la promo d'un mode de vie pas très écolo 🙃

Mon, 22 Jan 2024 11:03:52 GMT

Il y a quelques années, je partageais énormément de contenus militants écolo, féministe et anti-raciste. Aujourd'hui, je n'en parle plus et pire, je prends un billet d'avion pour aller une semaine en Espagne alors que j'avais décidé de ne plus prendre l'avion pour le plaisir 😱 ! Que s'est-il passé ?

Suis-je en train de renier mes idéaux écolo ? Est-ce que j'ai changé de bord ? Ou ai-je tout simplement compris comment continuer à servir plus grand que moi sans que cela se passe au détriment de ma santé mentale et émotionnelle ?

Dans cet épisode, je réponds à une abonné qui s'étonne de me voir "faire la promo d'un mode de vie déresponsabilisé". D'où viennent mes choix de vie ? Comment naviguer les vagues émotionnelles et les méandres du développement personnel ? Que veulent dire nos choix de la personne que l'on est ? Autant de questions que j'aborde dans cet épisode où je t'expose ma carte du monde pour naviguer sereinement l'engagement sociétal et les émotions en lien avec tout cela.

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Cette peur qui empêche ton couple d'évoluer 😰

Mon, 08 Jan 2024 05:00:00 GMT

En quoi la peur de blesser l'autre nuit à ta relation de couple et entrave ton développement personnel ?

Dans cet épisode, je réponds à l'une de mes clientes qui m'a fait part de sa crainte d'avoir certaines conversations avec son conjoint par peur de le blesser. Pourquoi la peur de blesser l'autre t'empêche d'être vraiment toi-même et d'évoluer dans ta relation ? D'où vient cette peur et comment la surmonter pour favoriser un véritable épanouissement personnel et une relation de couple épanouie ?

Dans cet épisode tu comprendras :

🤯 d'où vient cette peur et comment la dépasser

😵 Ce qui t'attend si tu continues à ne pas communiquer

💛 En quoi parler des trucs qui fâchent est un super moyen d'élever ses relations

❤️ Pourquoi dépasser ta blessure de rejet est un acte de self-love

Bref, un épisode à écouter pour pouvoir emmener tes relations à un autre niveau !

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Etre en couple et penser à soi d'abord ❤️ - [En toute intimité #2]

Wed, 03 Jan 2024 06:00:00 GMT

Aujourd’hui j’ai eu une chouette conversation avec Justine. Ensemble, on a parlé des choix. De ces choix que l’on fait pour soi alors même que nous sommes en relation de couple. On a parlé de la beauté de ces moments qui, même s’ils nous font souvent très peur, sont surtout de véritables respirations et opportunités de créer un nouvel équilibre dans une relation. Un équilibre plus sain car plus en phase avec soi-même.

Comment réussir à faire des choix individuel quand on est en couple ?

Pourquoi est-ce si important de ne pas s'oublier et d'essayer de toujours se faire passer en priorité ?

Comment aborder sereinement ces conversations ?

Une conversation riche qui, je l’espère, te permettra de voir ta relation, ton couple et l’Amour que vous vous portez, autrement.

Bonne écoute !

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Bilan 2023 : une année de CHAOS

Wed, 27 Dec 2023 06:00:00 GMT

Retour sur cette année 2023 qui aura été difficile surtout d'un point de vue perso. Dans ce épisode sans filtre, je te partage tous les challenges auquels j'ai été confrontés, ainsi que toutes les grandes décisions que j'ai dû prendre. Une année qui m'a appris à encore plus prendre soin de moi et être honnête avec moi-même.

Dans cet épisode découvre :

Pourquoi j'ai vécu l'une de mes pires années depuis longtemps
Comment j'ai réussi à m'en sortir malgré la dépression et la faillite financière
Les fiertés que je ressors malgré tout

Et toi, cette année 2023, qu'est-ce qu'elle t'a apporté ?

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[Entre Meufs #3] Entreprendre, préserver sa santé mentale et éviter les poils de chat

Wed, 20 Dec 2023 06:47:00 GMT

Aujourd'hui, dans le nouvel épisode d'Entre Meufs, je reçois de nouveaux 3 meufs cools :

Manuella @mydelipression , Anastasia l'hôte du podcast @devraiesvies et Léa @instinct.iva .

Ensemble, on a parlé de l'entrepreneuriat et des animaux en s'interrogeant sur ce qu'on ne supporte pas. De supers échanges qui passent d'un univers à l'autre et qui nous prouvent, encore une fois que tout est lié.

3 bonnes raisons d'écouter cet épisode :

1) On te parle sans filtre de la réalité de l'entrepreneuriat

2) On parle de voyages et des parcours de Nomade Digitaux

3) On parle des animaux (comme d'hab) comme jamais t'en a entendu parlé

Bonne écoute !

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Comment trouver le COURAGE de changer de vie ? 💪

Mon, 18 Dec 2023 06:08:00 GMT

Comment trouver le COURAGE de changer de vie, de situation ? J'aurais pu vous faire un épisode en 5 points très linéaire vous disant qu'il faut travailler votre confiance, voir loin devant et avancer malgré la peur.

Mais j'ai choisi d'être 100% honnête avec vous et de ne pas vous faire croire des choses qui ne sont pas vraies. Trouver le courage et entamer un changement de vie ça ne se réfléchit pas, ça se vit, par le corps et par les émotions. Je t'explique tout cela dans cet épisode à coeur ouvert.

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10 questions pour faire de 2024 TON année 🔥

Wed, 13 Dec 2023 06:21:00 GMT

Vous avez des objectifs ambitieux pour l'année à venir, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons exactement ce qu'il vous faut ! Dans ce dernier épisode de podcast, nous partageons avec vous les 10 questions clés qui vous aideront à faire de 2024 une année inoubliable et remplie de succès.

Ne manquez pas cet épisode spécial rempli de conseils pratiques et d'inspiration pour faire de 2024 votre année la plus extraordinaire jusqu'à présent. Rejoignez-nous dès maintenant et préparez-vous à transformer vos rêves en réalité !

Disponible sur toutes les plateformes de podcast. Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer ! 🎧✨

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Que faire quand ça ne va pas ? 😰

Mon, 11 Dec 2023 09:06:27 GMT

On a toutes vécu ces moments où on ne peut plus ignorer le fait qu'une situation ne nous convient plus et qu'elle nous pose problème. On essaye de l'ignorer mais chaque fois, ça revient plus ou moins fort : les doutes, les incertitudes, l'envie de tout plaquer et de partir, la peur.

Tant qu'on ne lève pas le voile sur ce qu'il se passe vraiment, notre corps et nos émotions sont en réaction à une histoire qui se raconte dans notre inconscient. Celle qui nous fait croire que c'est impossible de partir et qui vient alors exacerber notre colère, notre tristesse, le manque de joie ou de sens. Comment gérer ces moments-là ? Comment faire face à ces vagues difficiles à vivre, hautement inconfortables ? Comment réagir, comment savoir quelle décision prendre ?

C'est exactement ce que l'on va voir ensemble dans cet épisode de podcast.

Dans cet épisode tu sauras :

- l'erreur que tout le monde fait dans ces moments-là

- comment affronter la vague émotionnelle

- les questions fondamentales que tu dois te poser pour mieux vivre la situation

- ce que tu dois absolument faire pour aller mieux

En espérant que cet épisode t'aidera dans ces moments difficiles,

Bonne écoute !

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Couple : Dois-je rompre ? Les 5 questions à se poser avant de décider 💔

Mon, 04 Dec 2023 05:19:00 GMT

Face aux difficultés que traversent les couples, une question peut revenir plus ou moins régulièrement : Partir ou Rester ? L'une des questions les plus dures à répondre tellement elle est chargée émotionnellement.

Quand faut-il rompre ? Est-il temps de se séparer ou pas ? La question reviens souvent et pourtant elle n'est jamais facile à répondre. Entre amour de soi et relations épanouissantes, comment savoir faire les bons choix ?

Dans cet épisode, découvre les 5 VRAIES questions à te poser si tu traverses une phase de doutes dans ton couple. L'occasion aussi de refaire le point sur la façon dont on prend des décisions et l'honnêteté radicale dont chaque personne engagée sur le chemin du développement personnel doit faire preuve.

Pour retrouver cet épisode facilement et bénéficier de la formation offert Confiance te amour, rendez-vous sur mon blog : https://www.lauresilvestre.com/quand-rompre-comment-savoir-si-on-doit-se-separer

Bonne écoute !

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Changer de vie : 11 questions puissantes à te poser dès maintenant

Wed, 29 Nov 2023 06:00:00 GMT

Changer de vie peut sembler une tâche monumentale, mais souvent, cela commence par poser les bonnes questions. Explorons ensemble 11 questions puissantes qui peuvent t'aider à prendre le contrôle de ta destinée et à transformer ta réalité. Prépare-toi à entrer en mode introspection et à faire quelques découvertes qui pourraient bien te guider vers un nouveau chapitre de ta vie ✨.

Pour ce nouvel épisode, je te propose un outil très concret : l'auto-coaching.

C'est parti pour 11 questions auxquelles répondre si tu souhaites commencer à changer ta réalité. Une sorte de mini-bilan qui te permettras de mettre en lumière les zones d'ombre, d'arrêter de te trouver des excuses et qui motivera ton passage à l'action.

Si tu aimes ce format, n'oublie pas de mettre 5 étoiles et de recommander cet épisode autour de toi 🙏😍

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[Entre Meufs #2] Astro, Kidnapping et souffrir pour être belle

Wed, 22 Nov 2023 06:36:00 GMT

Cette semaine, je reçois Cecile, Anouck et Nathalie sur le podcast. Dans cette conversation, on a parlé de quelques anecodtes rigolotes et de nos idées autour de phrases que l'on entend tout le temps. Une conversation sans prise de tête, parfaite pour rentrer du boulot ou boire un thé le dimanche après midi.

Retrouve toutes les invitées sur Insta :

Cécile Soriano, Coach de vie :@cecilesoriano_

Anouck, Coach de vie et astrologue @astralementparlant

Nathalie Bangoy, Experte Pinterest @tutospinterest

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Pourquoi la PENSEE POSITIVE ne t'aidera pas à MANIFESTER

Mon, 20 Nov 2023 06:00:00 GMT

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'aborde deux notions sur-exploitées dans le dev perso : la pensée positive et la manifestation. Qui n'a jamais entendu qu'il "faut penser positif pour attirer ce que l'on souhaite" ? ERREUR ! À mon sens, c'est l'erreur n°1 en dev perso : la pensée positive ne t'aidera à rien du tout et il y a meme des risques qu'elle t'enfonce plus qu'autre chose.

Si tu souhaites manifester ta vie de rêve, il faut sortir de cela, voir plus loin, voir plus grand et c'est ce que je t'emmène dans cet épisode de podcast.

Tu y apprendras :

- Pourquoi c'est fondamental de sortir de la pensée positive

- La raison pour laquelle c'est de plus en plus difficile de vivre certaines situation, malgré tes pensées positives

- La (dure) réalité à laquelle tu dois te préparer

- Les 3 actions essentielles si tu souhaites créer ta vie de rêve

Si l'épisode t'a plu, partage-le sur tes réseau, commente, mets 5 étoiles, ça m'aidera à faire connaitre le podcast et à aider d'autres personnes qui, comme toi, ont envie de vivre une vie plus belle et plus sereine.

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[Visualisation] Rêver Grand

Wed, 15 Nov 2023 05:54:00 GMT

La condition sine qua non pour voir ta vie se transformer, c'est de savoir où tu vas, d'avoir une vision claire de ce que tu as envie de construire. Et pour réussir à avoir une vision claire, rien de mieux que de se connecter à la source, tes intuitions, es rêves les plus enfouis.

C'est pour cela que je te propose aujourd'hui une visualisation. C'est un outil que j'adore utiliser et transmettre à mes clientes pour les aider à se connecter aux parts d'elles-mêmes qu'elles n'arrivent pas à atteindre avec le mental.

Si toi aussi, tu as envie de te laisser guider par ton inconscient, cette visualisation est faite pour toi !

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Retrouve-moi sur Instagram pour toujours plus d'énergies et de conseils pour transformer ta vie un jour après l'autre : @laure.silvestre

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"Travailler dur" : Et si on changeait de croyances ?

Mon, 13 Nov 2023 05:30:00 GMT

Autour du travail, il existe de nombreuses croyances sur le mérite, la réussite. Et l'une qui a la peau dure c'est celle du "Travailler dur". Pour la majeure partie de la population, il faut "gagner sa vie" en travaillant et "travailler" est nécessairement une source de souffrance : fatigue, stress, difficultés des horaires, des tâches. Peu de personnes peuvent dire qu'elles prennent du plaisir au quotidien quand elles travaillent. Pourtant, si cela état la norme, ça changerait énormément de choses... Et c'est de ça que j'ai eu envie de te parler aujourd'hui.

Il me semble que si tu souhaite changer ta réalité, il faut s'attaquer au croyances les plus ancrées, et celles sur le travail ont encore de beaux jours devant elles. Alors si toi aussi tu en as marre de souffrir en travaillant, si tu sors d'un burn out (ou d'un bore out) et que tu réinterroge ta vision du travail, écoute cet épisode car tu pourrais bien en sortir complètement transformée...

Dans cet épisode tu sauras :

- pourquoi, que tu le veuilles ou non, ton inconscient est programmer pour envisager le travail sous le prisme de la difficulté

- pourquoi l'argent est toujours un problème pour toi

- et comment le salariat pourrait devenir un véritable tremplin pour ton épanouissement

Bonne écoute !

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[Entre Meufs #1] Des bilans et des rêves

Wed, 08 Nov 2023 05:30:00 GMT

Dans cet épisode, je reçois Marie, Kelline et Lucie. Ensemble nous avons parlé des bilans que l’o fait et des rêves que l’on a. Une conversation détente dans laquelle on partage notre quotidien de jeunes femmes, mère parfois, et toutes entrepreneuses. Un épisode qui inaugure le format [Entre Meufs], idéal pour les trajets en voiture ou en train pendant lesquels t’as juste envie de passer un moment tout doux, tranquille mais quand même un peu utile.

Dans cet épisode tu sauras :

Comment nous procédons pour faire nos bilans pendant l’année et en fin d’année
Pourquoi c’est une des choses les plus interessantes à faire quand on souhaite créer la vie de ses rêves
On te partagera nos rêves les plus fous
Et nos meilleurs conseils pour trouver et transformer les tiens en réalité.

Retrouve toutes les invitées sur leurs Insta respectifs :

Marie Bambelle : @bambelle_illustration

Kelline : @atelier_femin.essence

Lucie Aidart : @lucie.aidart

Les références :

E2 - 9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité, Pam Grout

Si cet épisode t’a plu mets lui 5 étoiles et partage-le autour de toi.

Merci et bonne écoute !

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Se reconstruire après une rupture : comment gérer le sentiment de perte d'identité 💔 ?

Mon, 06 Nov 2023 06:00:00 GMT

Comment surmonter une rupture ? Comment faire cafe à la douleur de la perte ? Ce qui fait mal dans une rupture c'est aussi la perte de soi-même. Ce sentiment de ne plus savoir qui l'on est et ce que l'on est censé faire. "Un seul être vous manque et tout le monde est dépeuplé"

Dans cet épisode, nous explorons un sujet que beaucoup d'entre nous connaissent bien : la perte d'identité après une rupture amoureuse. Nous plongeons au cœur de cette expérience émotionnelle intense, en explorant :

les raisons pour lesquelles nous pouvons nous sentir perdus,
les conséquences sur notre estime de soi et notre quotidien,
et surtout, comment retrouver notre identité et grandir à travers cette période.

Si tu as déjà ressenti le doute, la confusion, ou la perte de confiance après une rupture, cet épisode est fait pour toi.

Prépare-toi à découvrir des clés pour te reconstruire, à accepter tes émotions, et à embrasser une version plus authentique de toi-même.

Bonne écoute ! Et si cet épisode te plait, n'oublie pas de le partager ou de lui mettre les 5 étoiles ;)

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Son ex rôde... j'aime pas ça : comment gérer les relations avec les ex ?

Thu, 02 Nov 2023 12:01:36 GMT

T’es-tu déjà inquiétée des relations entre ton partenaire et ses ex ? Les doutes te hantent quant aux liens entre ces deux personnes qui ont partagé une relation forte par le passé ? ça tombe bien, c'est le sujet dont j’ai décidé de te parler aujourd’hui !

Les relations avec les ex sont un sujet fascinant, car elles éveillent nos insécurités les plus profondes : la peur de la trahison, de l'abandon, du rejet… et les émotions pas toujours jolie qui les accompagnent : la jalousie, les doutes, l'incompréhension, et même l'irritation.

Prépare-toi à un shift mindset parce que dans cet épisode, nous allons transformer ta perspective sur ce sujet !

Dans cet épisode, tu découvriras :

Une révélation inédite au sujet des ex, susceptible de changer ta vie.
Les erreurs à éviter pour préserver une relation harmonieuse malgré les ex.
Des astuces pour gérer au mieux les situations parfois inconfortables.

Alors installe-toi confortablement et prépare toi à recevoir ta dose d’intelligence émotionnelle mensuelle

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[En toute intimité #1] Je t'aime, même si tu me fais chier

Fri, 27 Oct 2023 14:48:41 GMT

Aujourd’hui, je te propose de découvrir un nouveau format [En toute intimité]. Une conversation entre deux nanas sur l’amour, les relations et la liberté. ICi pas de jeu de question réponse, juste des idées échangées, des points de vue expliqués et des anecdotes partagées. Un format long pour entrer dans l’intimité de ces confidences empreintes d’universalité.

Dans cet épisode, je suis avec Caroline. Ensemble, on a parlé :

De l’amour et des obligations, d’un monde dans lequel on pourrait être 100% authentique, de ce que l’on refuse dans les relations amoureuses et des choix parfois non-conventionnels que cela pousse à faire. On a parlé de notre vision de l’amour et de pourquoi parfois on reste alors que ça ne fait pas de sens pour les autres.
Et on a même réussi à parler chiens 😜, résilience et injustice.

Un format tout doux (doudou ?) à écouter le dimanche après-midi, tranquilou-pilou.

Bonne écoute !

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Faire un break dans le couple : bonne ou mauvaise idée ?

Mon, 02 Oct 2023 14:00:01 GMT

Beaucoup de personnes envisagent de faire un break avec leur amoureux ou amoureuse. Faire une pause en amour est-ce une bonne idée ?

La Pause. La fameuse, celle que l'on envisage dès que le couple va mal mais qui est aussi très mal vue et qui en a fait souffrir plus d'un... Qu'est-ce qu'une pause ? En quoi est-elle intéressante quand le couple ne va pas bien ? Quand envisager de faire un break dans le couple ? Et surtout, comment faire en sorte que la pause amoureuse se passe bien ?

Autant de question auxquelles je répond et qui te permettront :

- De t'orienter si tu vis des turbulences dans ton couple actuellement

- D'éviter l'erreur que tout le monde fait
- De faire passer ta relation et ta vie au niveau supérieur

Retrouve les notes de l'épisode sur mon blog, juste ici : https://www.lauresilvestre.com/faire-un-break-dans-le-couple-bonne-ou-mauvaise-idee/

Si cet épisode t'aide, viens m'en parler en m'écrivant sur instagram ! @laure.silvestre
N'hésite pas non plus à donner ton avis et mettre 5 étoiles à cet épisode s'il ta plu.

Un grand merci et bonne écoute !

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[Méditation Guidée] Prendre du plaisir pour mieux LÂCHER PRISE

Fri, 22 Sep 2023 05:05:00 GMT

Au delà de toutes les pratiques profondes que nous avons vu ces derniers jours, j'aimerais souligner le fait que le lâcher prise est un exercice quotidien. Tu dois savoir lâcher prise sur les grosses croyances, les grosses blessures et les histoires qui t'ont construit mais cela se déconstruit petit à petit, à travers des choses parfois infimes du quotidien.

Par exemple, quand j'apprenais à m'affirmer et à lâcher l'identité que j'avais créer autour de la validation des autres, il a surtout fallu que je j'apprenne à dire non et à maffirmer au quotidien sur des choses très triviales telles que sortir ma chienne seule, ne pas attendre que mon mec propose des trucs, m'autoriser à ne pas faire la vaisselle etc.

Quand on fait le travail de développement personnel, on peut facilement tomber dans l'écueil de vouloir guerir ses blessures profondes en les décorrelant de notre quotidien. Alors qu'elles s'expriment, justement dans ton quotidien, à chaque pensée, chaque parole, chaque réaction que l'on a au quotidien, à la maison ou au boulot.

Lâcher prise est un challenge au quotidien. Et c'est quand tu arriveras à repérer dans chacune de tes réactions, les endroits où tu t'accroches que tu arriveras à lâcher prise facilement.

Pour t'aider sur ce chemin, je te propose de t'engager dans la voie du plaisir. Pourquoi ? Parce que quand tu ris, quand tu jouis, quand tu t'amuses, quand tu ressens de la joie, tu lâches prise. Quand tu te fais plaisir, tu lâches sur ce qui te bloque, ce que tu penses de toi, ce que tu crois devoir faire et tu te laisses aller dans l'instant présent.

Le plaisir, c'est la clé d'un quotidien libre, léger, dans lequel l'abondance et la reconnaissance afflue.

Alors pour cette dernière pratique, je t'invite à prendre beaucoup de plaisir ;)

Bon voyage !

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Je m'appelle Laure Silvestre, je suis coach, formatrice et consultante en changement, entrepreneure passionnée par les voyages à travers le monde et en soi.

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[Méditation Guidée] Voir plus loin pour LÂCHER PRISE

Thu, 21 Sep 2023 05:00:00 GMT

Je le dis souvent : si tu souhaites sortir la tête de l'eau et lâcher prise, il faut avoir quelque chose de plus grand auquel te raccrocher.

Au delà de toute conception religieuse, avoir la foi que nous sommes portés par une mission, quelque chose qui nous dépasse, nous aide à maintenir le cap et diminue les interférences créées par les challenges sur ta route.

Si tu as tant de mal à lâcher prise, c'est probablement parce que tu as le sentiment que ce contrôle exercé sur les situation quotidiennes, les gens et tes émotions, est la seul assurance que ta vie à un sens. Si tu ne peux plus contrôler ce qui se passe autour de toi alors qui es-tu ? Que fais-tu ? à quoi sers-tu ?

Des questionnements profonds et existentielles qui ont fait défaut à plus d'un.

Si tu veux lâcher prise, tu vas devoir te convaincre que la réponse à tes questions ne se situe pas dans ce que tu vis au quotidien et les petites situations que ton mental aime analyser. Les réponses se situent au delà : dans ton coeur, dans ton âme, dans la conscience collective. Et le seul chemin pour en être convaincu c'est de t'y connecter aussi. C'est de savoir pourquoi tu es là, ce que tu souhaites faire et qui tu veux devenir. Peu importe ton âge, peu importe ce que tu as déjà fait ou vécu.

Certaines personnes naissent avec ce sens aigüe que quelque chose qui les dépasse les invite à se bouger. Pour d'autres, c'est plus compliqué, mais cela ne veut pas dire que ça ne leur ai pas accessible. Et c'est ce que l'on va voir ensemble dans ce 6ème voyage.

Ensemble, nous allons plonger au fond de ton coeur, de ton âme et laisser parler ton intuition et ainsi te connecter à ce but plus grand que toi. Un voyage à faire et à refaire autant de fois que nécessaire.

Bonne écoute !

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[Méditation Guidée] LÂCHER PRISE sur le chemin du Pardon

Wed, 20 Sep 2023 05:00:00 GMT

Pardonner, c'est lâcher prise. Lacher prise sur l'égo, sur nos blessures, sur les histoires que l'on s'est raconté.

Lorsque tu pardonnes, tu redonnes la responsabilités aux personnes qui t'ont blessé, et ainsi tu te libères de leur emprise énergétique.

On ne peut pas se forcer à pardonner. Le pardon demande parfois du temps et il faut déjà savoir faire preuve de bienveillance avec toi-même : tu as le droit de te sentir blessée, même des années après et ta colère est légitime.

Mais... on vit aussi beaucoup mieux quand on se défait du passé et que l'on s'ouvre à de nouvelles perspectives. Quand on ne laisse plus le passé nous définir et modéliser notre futur.

Aujourd'hui, je t'emmène donc sur le chemin du pardon. L'idée n'est pas que tu pardonnes dès aujourd'hui aux personens qui t'ont fait le plus de mal, comme je te le disais, le pardon peut prendre du temps. L'idée c'est simplement de commencer à emprunter ce chemin, de commencer à évacuer, énergétiquement les griefs, de commencer à retrouver de la légèreté.

La pratique que je te propose est issue de la méditation en 6 phase de Vishen Lakhiani, pratique pour laquelle j'ai été certifiée.

Ce protocole simple et guidé est à refaire chaque jour si tu le souhaites, pour avancer sur le chemin du lâcher prise.

Belle écoute !

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[Méditation Guidée] LÂCHER PRISE et faire un switch émotionnel

Tue, 19 Sep 2023 05:00:00 GMT

On dit souvent que tu peux choisir ce que tu souhaites penser ou ressentir. Mais je sais aussi comme ça peut être difficile à comprendre vraiment : quand on est dans la spirale émotionnelle, on a tendance à s'y enfoncer et à ne pas savoir comment en sortir.

Lâcher prise sur ces émotions, c'est avant tout les laisser te traverser. Mais l'idée, ce n'est pas de les laisser t'emporter.

En fait, dans ce processus de libération, l'émotion est activée, tu la reconnais, tu lui offre un espace pour qu'elle te traverse mais tu reste décisionnaire de la forme que doit prendre cet espace.

Plus tu auras de lucidité sur ce qui te traverse, plus tu sauras faire la part des choses et remarquer les moments où tu es en réaction (et où, basiquement, il vaut mieux ne pas prendre de décision ni se défouler sur quelqu'un). Les émotions sont inévitables et lâcher prise ne veut pas dire ne plus ressentir d'émotions ni plonger tête la première dans le tourbillon.

Lâcher prise face à tes émotions c'est leur donner l'espace pour exister mais faire preuve de discernement : TU restes maitresse de toi-même et tu décides quand y mettre fin, toujours en toute bienveillance avec toi-même.

Avec cette pratique basée sur un exercice de PNL, j'ai envie que tu expérimentes ce switch émotionnel. Que tu vois, pour de vrai, que tu peux passer d'un état à un autre, en le choisissant et en l'espace de quelques secondes. Expérimenter cela te permettra de reprendre ton pouvoir. Les émotions sont des messages, elles doivent passer et être évacuées mais tu décides du temps que tu leur accordes et des espaces dans lesquelles elles peuvent s'exprimer.

Bon voyage !

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[Méditation Guidée] LÂCHER PRISE et se délester de ce qui ne t'appartient pas

Mon, 18 Sep 2023 11:12:23 GMT

L'une des choses que je remarque le plus chez mes clientes et qui les empêche de lâcher prise, c'est le fait qu'elles endossent des responsabilités qui ne leur appartiennent pas.

Dans nos interactions avec les autres, qui plus est dans un monde dans lequel la plupart des gens n'ont pas appris à prendre leurs reponsabilités émotionnelles et entretiennent des relations basées sur les traumas, les peurs et les blessures, il est légion de croire que les agissements des autres sont de notre faute.

On a souvent tendance à prendre des responsabilités qui ne nous appartiennent pas et à ressentir de la culpabilités pour des choses qui ne sont pas en notre pouvoir.

La peur de blesser l'autre

La culpabilité d'avoir fait du mal

La pression d'être une bonne personne bienveillante

Les discours sur tout ce qu'on doit faire et dont il faut se comporter pour être une bonne personne

On tombe vite dans un amalgame de "il faut, on doit", qui nous font endosser des rôles biaisés : celui du sauveur, de la victime ou du bourreau. La triade infernale. C'est important de comprendre que tant que l'on reste dans ce triangle là, on entretiens des relations potentiellement toxiques, dans lesquelles nous ne pourrons pas grandir.

Ainsi, si tu souhaites lâcher prise et avancer dans tes relations, il faut casser cette dynamique. Et pour cela, le seul moyen est de prendre ses responsabilités.

Dans la pratique d'aujourd'hui, je t'invite à faire le point sur ce qui te concernes et ce qui ne te concerne pas.

Dans ce voyage, tu vas te délester de tout ce qui ne t'appartiens pas et faire l'expérience de la légèreté, celle qui indique que tu lâche prise. Et implanter au plus profond de toi la conscience de ce qui relève de ta responsabilité et ce qui n'en relève pas.

On se retrouve de l'autre côté ;)

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[Méditation Guidée] LACHER PRISE en travaillant son ancrage

Sat, 16 Sep 2023 05:00:00 GMT

L'important pour ne pas partir dans les fluctuations émotionnelles, réussir à lâcher prise et ne plus être en réaction à ton environnement est de travailler ton ancrage. Pense aux arbres. Plus ils sont forts, plus leurs racines s'enfoncent profondément dans le sol, plus ils peuvent tenir face aux tempètes. C'est un peu pareil pour toi. En travaillant ton ancrage, en étant bien implanté dans ta réalité, tu te sentiras bien plus en sécurité et tu pourras alors mieux vivre tes émotions et les différentes interférences et complications de la vie.

Tu ne peux pas contrôler les autres, les situations et le temps. En revanche, tu peux être suffisamment droite, solide et stable pour minimiser l'impact des tempêtes sur toi-même. Tu peux faire cela grâce à ton ancrage.

Grâce à cette pratique, tu sauras comment visualiser cet ancrage et le ressentir en toi.

Couplé à certaines pratiques comme le yoga, les pilates, la musculation, les sports de combats ou les danses incarnées, tu pourras travailler ton ancrage régulièrement et ainsi te sentir plus solide et plus à même de lâcher prise sur les évènements extérieurs.

Bon voyage !

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[Méditation Guidée] LACHER PRISE et Revenir à l'instant présent

Fri, 15 Sep 2023 09:02:03 GMT

Si le lâcher prise est si difficile, c'est souvent parce que tu écoutes trop ton mental coincé entre les angoisses de voir le passé se reproduire et tes projections du futur.

Pour réussir à lâcher prise, la première étape est de revenir à l'instant présent. Pour calmer ton mental, et pour te permettre de prendre du recul sur ce qui se passe autour de toi et en toi.

Souviens toi que tu peux refaire se voyage autant de fois que nécessaire.

Pour maximiser tes chances de lâcher prise en restant dans l'instant présent :

- assure toi d'être dans un endroit calme et de ne pas être dérangé pendant ce temps que tu t'octroie.

- utilise des écouteurs pour vivre pleinement cette immersion

- souviens-toi que tes pensées sont naturelles et qu'elles ne peuvent pas être bloquées. Laisse-les juste passer sans leur accorder d'importance.

Bon voyage !

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Couple et Depression : l'épreuve ultime ? - avec Manuella Lafouasse (Mydelipression)

Sun, 16 Jul 2023 04:52:00 GMT

Aujourd'hui, je reçois Manuella. Manuella est coach spécialisée dans l'aide aux personnes et proches de personnes souffrant de dépression.

J'ai voulu m'entretenir avec elle parce que, de mon point de vue, la dépression est un sacré challenge au sein du couple. Et pour cause, Manu parle même d'épreuve ultime.

Ensemble on a parlé de la depression et de ses symptomes bien sûr, mais surtout de ce que ça veut dire d'être en couple avec une perssonne depressive et de la manière dont on peut essayer de gérer au mieux les difficultés.

Un episode important, qui me touche personnellement et qui, je l'espère, vous aidera à surmonter cette épreuve aussi.

Si vous ou votre proche souffrez de depression et que vous souhaitez vous faire accompagner en tant que couple, Manuella est la meilleure pour ça. Retrouvez là sur son podcast "Raconte moi ta dépression" et sur instagram @mydelipression .

Bonne écoute !

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Routine et Passion, comment trouver l'équilibre pour une relation épanouie durablement ?

Sun, 09 Jul 2023 05:41:00 GMT

Aujourdhui je te parle d'un sujet qui doit concerner 98% des couples : l'équilibe entre passion et routine :

- Pourquoi les routines sont importantes ?

- C'est quoi le secret pour garder la passion dans le couple ?

- Comment faire pour ne pas être pris par le flot routinier et oublier son couple ?

3 questions on ne peut plus existencielles dans la vie d'un couple qu'on peine généralement à traiter, laissant la résignation et les illusions prendre le dessus.

Dans cet episode, je te donne ma version du succès amoureux et je t'explique en quoi tes routines peuvent aider à entretenir le lien pécial entre toi et ta moitié.

Bonne écoute !

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Bien vivre une rupture, c'est possible

Fri, 30 Jun 2023 05:31:00 GMT

Aujourd'hui, j'ai envie de te parler de rupture et des étapes de guérison. En partant de mon histoire et de ma derière rupture, je te partage toutes les étapes que tu vas devoir traverser avant de te sentir vraiment guérie de cette histoire.

Du déni à l'introspection en passant par la colère et la nostalgie, je retrace mon expérience après 6 années de couple et une belle rupture.

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Les histoires que l'on se raconte et celles que l'on se crée

Sun, 11 Jun 2023 06:00:00 GMT

Aujourd'hui, je reçois Bemvinda.

Bem est storytelleur, coach, formatrice. Bref, c'est une entrepreneuse spécialiste des Histoires. Un conteuse de vie que j'adore lire et écouter. J'ai voulu échanger avec Bemvinda parce que les histoires, notre hisoire personnelle c'est ce qui faiyt tout.

C'est ce qui fait que l'on ose,

que l'on est déterminée

mais aussi ce qui fait que l'on a peur, que l'on doute et que l'on est paralysée.

Alors ensemble on a eu cette discussion pasionnante autoire des histoires que l'on se raconte et celles que l'on se crée.

Dans cet épisode du découvriras :

- que la notion de liberté est propre à chacun

- comment ton histoire peut t'aider à tisser de vrais liens

- comment tu peux te réapproprier ton histoire pour en faire une force

que c'est possible de faire la paix avec ton passé et de co-construire ton futur

Bonne écoute !

Merci à Bemvinda pour son temps et ses partages. Si tu veux la suivre rdv sur Instagram : @limbola_

Si cet épisode te parle et que tu en as marre de vivre prisonnière des histoires de ton passé,

Si toi aussi tu as envie de créer une nouvelle histoire, plus épanouissante, plus riche, plus aventureuse : Je peux t'aider.

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Tout plaquer et vivre sur un bateau en famille

Tue, 30 May 2023 08:00:00 GMT

Aujourd'hui je reçois Aurore.

Aurore est coach sportif en bateau pour les Nomades Digitaux er les entrepreneurs. Son crédo : un corps sain pour un business sain. Après 20 ans de salariat, Aurore et son mari ont concrétisé le rêve d'une vie : tout plaquer pour partir vivre sur leur catamaran avec leurs deux enfants. Et même si pour beaucoup leur mode de vie c'est le summum de la liberté, Aurore nous raconte aussi que cette liberté à des contraintes et son lot de challenges relationnels.

Ensemble, on a parlé :

- de sa définition de la liberté

- de sa vie en catamaran et des contraintes choisies

- des réactions de l'entourage quand tu fais de choix différents

- de l'importance de se libérer sans s'oublier ni contraindre les autres

- de la façon dont ton corps peut t'aider à te sentir + libre

Une discussion inspirante qui m'a rappelé à quel point les relations, ton corps et ton taff sont inter-connectés.

Bonne écoute !

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Etre, Recevoir et Lâcher Prise

Fri, 19 May 2023 07:58:15 GMT

On me demande souvent comment lâcher prise. Et c'est vrai qu'on parle souvent du lâcher prise comme étant LA solution à nos problèmes. Peut-être. Mais Lâcher Prise, ce n'est pas aussi facile que ça car cela demande de se mettre dans un état d'Etre et de Recevoir. Un état de passivité, do'bservation. ça demande de reconnecter avec son énergie YIN.

Dans un monde où le YANG est dominant, pas évident de savoir à quoi ressmeble le YIN et comment s'y abandonner vraiment.

Dans cet épisode de podcast tu découvrias :

- Pourquoi tu as du mal à être dans l'Etre et le Recevoir

- Ce que tu risques en restant dans le YANG et ce à quoi ça ressemble

- Comment tu peux te reconnecter petit petit à tonénergie Yin

Si le sujet t'intéresse et que tu as envie d'en savoir plus parce que tu as du mal à lâcher prise : parlons-en

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Je m'appelle Laure Silvestre, je suis coach, formatrice et consultante en changement, entrepreneure passionnée par les voyages à travers le monde et en soi.

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Faut-il avoir des attentes en Amour ?

Wed, 10 May 2023 09:44:06 GMT

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet dont on parle beaucoup mais jamais sous cet angle là : les attentes en amour.

Souvent dénigrées, les attentes en amour ont une mauvaise réputation. Elles t'empècheraient d'être dans l'amour pur et inconditionnelle et ne mèneraient qu'à déception, colère et frustration...

Et si on changeait cette croyance ? Et si avoir des attentes c'était une bonne chose, qu'est-ce que ça changerait ?

Dans cet épisode tu découvriras :

- Les effets pervers de la diabolisation des attentes

- Pourquoi te dire que tu "ne devrais pas avoir d'attente" c'est pire que tout

- La raison pour laquelle c'est impossible de ne pas avoir d'attente

- LE secret pour vivre mieux ta prochaine relation

Si tout ce que je raconte te parle, saches que je peux t'aider à mieux vivre ta prochaine relation et à retrouver confiance en toi grâce à un accompagnement sur-mesure, illimité et hyper-accessible. Un vrai luxe quoi. Si tu veux en discuter, booke un rdv gratuit ici.

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Le besoin de voyager est-il un délire de riche ?

Tue, 07 Feb 2023 11:35:21 GMT

A-t-on réellement BESOIN de voyager ? Cette expression me fait tiquer alors que je l'entend très souvent. À l'heure où la société se transforme, où le voyage pose des problèmes d'un point de vue humain et écologique, peut-on vraiment dire qu'on a BESOIN de voyager ?

Qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Est-ce un vrai besoin comme celui de manger ou respirer ou est-ce un caprice de riche ? Voici ce que j'en pense...

Cet épisode est directement tiré de la vidéo que j'ai faite à ce sujet. Si tu veux la voir c'est sur Youtube .
Sinon retouve moi au quotidien sur Instagram @laure.silvestre

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Comment trouver le courage de partir en voyage (seule) ? Ma réponse à Amélie

Mon, 23 Jan 2023 15:27:51 GMT

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je réponds à Amélie qui m'a demandé comment faire pour trouver le courage et a confiance de partir seule. Un excellente question qui constitue probablement le point de départ de toute envie de changement : comment faire quand on a peur ?

J'ai donc essayé de réunir mes meilleure conseils pour t'aider à comprendre commet la peur fonctionne et ce que tu peux mettre en place pour la faire diminuer.

Dans cet épisode tu sauras :

Pourquoi tu ne dois pas toujours écouter les personnes qui t'entourent
Le secret pour ne pas avoir trop peur du futur
La raison pour laquelle Internet est ton meilleur ami
Ce qui différencie les gens qui osent de ceux qui n'osent pas

Si toi aussi tu veux me poser ta question et obtenir une réponse dans un prochain épisode de Amours Voyages et Liberté, laisse moi ton message ici => https://wa.me/message/FNLWWLI3PPMYF1

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#41 - Goodbye Celle qui Coache

Mon, 02 Jan 2023 11:45:34 GMT

Qui dit nouvelle année, dit aussi nouveau projet et nouveau départ. Ce podcast n’échappe pas à la règle. Mes pérégrinations professionnelles m’ont mené à opérer un changement d’identité pour Celle qui Coache qui devient donc Amours, Voyages et Liberté… Avant toute chose, des présentations s’imposent.

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Bilan 2022

Sat, 31 Dec 2022 09:49:57 GMT

Pour le dernier épisode de l'année, un bilan est de mise. Comment 2022 s'est-elle déroulée d'un point de vue perso et pro ? Quelle est La grande leçon que je retire des 12 mois écoulés et que j'emporte pour créer une année 2023 à la hauteur de mes espérances ? Quels sont les projets à venir ? Je te dis tout dans ce dernier épisode de Celle qui Coache 😘

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Comment "tout" caser alors que tes journées ne font que 24h ?

Wed, 09 Nov 2022 09:00:00 GMT

T'es tu déjà demandé comment faire pour trouver le temps pour tout ceux que tu aimerais voir et tout ce que tu aimerais accomplir en une journée ?
Comment faire pour caser les potes, la famille, l'Amour, la détente, le sport, le travail, la spiritualité, les enfants, le ménage, et du temps pour ne rien faire aussi ?

C'est la question que Lucie m'a posé l'autre jour et je l'ai trouvé très pertinente car perso, j'ai dû me la poser 125 636 fois. Alors que la méthode est super simple (mais risque quand même de te faire grincer des dents...)
Pour obtenir une réponse à tes questions en podcast, laisse moi un message sur le répondeur du podcast !

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Mieux se connaitre grâce à l'astrologie

Wed, 02 Nov 2022 09:00:00 GMT

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois Anouck. Anouck est astrologue et tarologue et ensemble nous avons parlé de la façon dont l'astrologie peut nous aider à mieux se comprendre et ainsi à créer des relations et une vie qui nous conviennent parfaitement. Passionnant !
Retrouvez Anouck sur instagram @astralementparlant . Pour faire votre thème astral et commencer à plonger dans les trésors de l'astrologie c'est par ici : astrothème .

Enfin, si l'épisode vous questionne et que vous souhaitez me partager votre réflexion et me poser vos questions, le répondeur est là pour ça.

Bonne écoute !

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Comment trouver le courage et la confiance de vivre ses rêves ?

Sun, 23 Oct 2022 08:09:42 GMT

Nous avons toutes et tous en nous 4 énergies qui ne demandent qu'à être incarnées. Si l'on se restreint, comme on le fait bien souvent, à n'utiliser que une ou deux de ses énergies en mode auto-pilote, il y a de grandes chances pour qu'on ne se donne pas tous les moyens de réaliser nos rêves. Même avec la meilleure volonté du monde, une Muse n'arrivera pas à passer à l'action et une Amazone sera incapable de créer de la nouveauté. Dans cet épisode, je te partage un bout de mon histoire : le jour où j'ai compris comment je pouvais manifester mes rêves et vivre une meilleure relation. Bonne écoute.

Si tu souhaites réagir à cet épisode et poser tes questions et recevoir une réponse en podcast : le répondeur t'attend :)

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Normalisons les discussions sur les émotions

Wed, 19 Oct 2022 08:00:00 GMT

et si on arrêtait de cantonner les émotions à la sphère très très prvée des drames, des moments compliqués ou des grandes déclarations ? Et si demander à son partenaire, ses amis, sa famille, ses collègues à propos de leurs émotions du moment devenait normal ? En quoi cela influencerait positivement nos relations ? Et si je vous disais que ça pouvait être une clé pour vivre des relations plus épanouies ?

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Développement personnel & couple : Mon partenaire freine mon épanouissement (malgré lui)

Wed, 12 Oct 2022 08:00:00 GMT

Que faire quand, dans un couple hétérosexuel, la femme et son désir de pleinement s'épanouir et de se développer personnellement, se heurte aux peurs, angoisses et doutes de son partenaire de vie ?

Que faire quand la personne avec qui l'on souhaite construire la vie de nos rêves, ne se donne pas les moyens d'y arriver ?

Un épisode dans lequel tu apprendras :

Comment identifier si ton partenaire freine réellement ton épanouissement
Les différentes façons de communiquer avec ton partenaire pour trouver un équilibre
Quels sont les signes indiquant que ton partenaire est prêt à changer pour te soutenir

Pour garder une trace écrite de l'épisode rdv ici :

Et si tu souhaites échanger sur ta situation et savoir comment changer les choses, réserve ton Coaching Clarté Offert : https://calendly.com/lauresilvestre/essai-coaching

Bonne écoute !

Laure.

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#34 La Carte des Désirs

Wed, 05 Oct 2022 08:00:00 GMT

Et si, au lieu de se fixer des objectifs matériels, on cherchait plutôt à ressentir certains sentiments ? Et si au lieux de cristalliser nos envies autour de possessions, on se liassait l'opportunité de se faire surprendre par ce que la Vie nous réserve ? Et si, au lieu d'Avoir, nous Etions ?

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#33 Faut il atteindre ses objectifs coute que coûte ?

Wed, 21 Sep 2022 08:00:00 GMT

Dans une société productiviste et individualiste, qui prône la réussite par les biens matériels, pas étonnant que nos objectifs de vie ressemblent à une liste de très grosses courses que l'on rêve de cocher pour passer au suivant. Que se passe-t-il néanmoins le jour où on atteint ces objectifs ? et le jour où on se rend compte qu'on ne les a pas atteint ? Faut-il tout faire pour réaliser nos objectifs déguisés en rêves ?

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#32 Celle qui ose parler

Thu, 23 Jun 2022 07:45:51 GMT

Dans cet épisode, je te parle de frustration et de spontanéité. Pourquoi ressentons-nous de la frustration ? et si cette émotion inconfortable était le cri de ton coeur pour t'inviter à faire attention à une partie de toi que tu négliges ? Que se passe-t-il quand on ose parler et parler de ses plus grands désirs ? Autant de thème que j'aborde à travers mon expérience de la frustration et de la spontanéité.

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#31 Celle qui est responsable et qui a confiance

Wed, 16 Feb 2022 09:00:00 GMT

Aujourd'hui, je te parle des deux concepts clés pour une transformation équilibrée : la responsabilité et la confiance. L'une ne va pas sans l'autre et tout le travail de coaching et d'énergie s'articule, justement, autour de cette faculté que tu as, a faire face à tes responsabilités et à garder la foi no matter what. À mon sens, la responsabilité et la confiance sont les fondations pour pouvoir créer la vie de tes rêves. Qu'en penses-tu ?

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#28 Celle qui renoue avec sa sexualité - avec Anna Butynski

Wed, 12 Jan 2022 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, je reçois Anna Butynski. Anna est coach en sexualité, elle aide les femmes à renouer avec leur coprs et leur puissance grâce à une sexualité épanouie. Ensemble, nous avons discuté du rapport au corps, de la façon dont nos conditionements façonnent nos relations intimes et de l'épanouissement que l'on peut trouver grâce au sexe seule ou à plusieurs. Si le travail d'Anna t'intéresse, tu peux la retrouver sur Instagram @annabutynski . Bonne écoute !

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#30 Celle qui fait le bilan

Wed, 05 Jan 2022 09:00:00 GMT

Pour ouvrir 2022 j'avais envie de m'adonner à l'exercice du bilan. Je le fais souvent, mais c'est la première fois que je décide de le faire en podcast/live IG. Chaque fin d'année marque pour moi l'opportunité de voir tout le chemin parcouru au cours des 52 semaines écoulées et de placer mes intentions pour les 52 à venir.

Dans cet épisode, je retrace donc l'ensemble des challenges, des joies, des remises en questions qui ont parsemé mon année. Une année riche d'apprentissage bien que compliqué à certains égards. Je te partage aussi les 3 leçons les plus importantes que je retire de cette année, car peut-être qu'elles pourront te servir pour ta propre croissance.

Et pour finir ce bilan sur une ouverture, je te parle de mes projets pour 2022.

Bonne écoute !

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#29 Celle qui fait parler son corps

Wed, 15 Dec 2021 09:00:00 GMT

Aujourd'hui, j'ai une conversation avec @MarcyPondi , docteure en médecine et Alchimiste. Ancienne interne anesthésiste, Marcy s'intéresse désormais au corps dans sa multi-dimensionnalité. Ensemble, nous avons parlé de sa façon de voir le corps et de le travailler afin de créer une réalité en accord entre corps mental, corps physique, corps spirituel...

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#27 Celle qui se rend visible

Wed, 01 Dec 2021 09:00:00 GMT

Aujourd'hui, j'accueille Alexia. Alexia est consultante en image. Son métier, c'est de t'aider à trouver la garde robe parfaite de ta vie. Elle manie le vêtements avec brio et t'aide à trouver le style qui te permettra de te réveler au monde, tout en te respectant profondément.

Ensemble, nous avons eu une discussion passionnante autour de la façon dont le vêtement nous aide à (re)trouver notre puissance, dans toutes les situations de la vie. Moi même qui ai du mal à me rendre visible à travers mon apparence, je suis admirative du travail d'Alexia et notre conversation m'a permis de changer mon avis sur la beauté intérieure et la beauté extérieure. Et toi ?

Bonne écoute !

Retrouves tout le travaille d'Alexia sur sont insta @disruptandshine et sur son site internet .

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#26 Celle qui change ses conditionnements

Wed, 24 Nov 2021 09:00:00 GMT

Après les deux interviews de ce mois-ci, autour de la société, de la compréhension des groupes sociaux et de la vie alternative, j'avais envie de te parler d'une des façons dont tu peux essayer de te défaire des conditionnements.

Naitre dans une société, et évoluer dans différents groupes sociaux amène inévitablement sont lot de conditionnements. C'est normal et d'une certaine façon c'est sain : nos comportements conditionnés nous assurent la survie dans le groupe, nous donne un sentiment d'appartenance.

Toutefois, le jour où tu décides de travailler sur toi et d'atteindre tes objectifs, ces conditionnements peuvent entraver ta route, te freiner, te bloquer. Comment faire alors pour les dépasser ? Dans cet épisode, je t'explique comment nos conditionnements fonctionnent et comment tu peux faire pour les changer.

Bonne écoute !

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#25 Celle qui milite

Wed, 17 Nov 2021 09:00:00 GMT

Aujourd'hui, je reçois Irène. Je suis Irène sur Instagram depuis plusieurs années, j'ai toujours été admirative de son esprit critique et de ses analyses sociologiques fines. Irène est doctorante en sociologie, anarchiste et vegan. Ensemble nous avons parlé de politique, d'inégalités sociétales, d'anarchisme et de militantisme. Une discussion très enrichissante qui permet de faire le lien entre ce qu'il se passe à l'intérieur de nous et les dynamiques de sociétés. Retrouve Irène sur son blog Dans la Nébuleuse et sur Instagram @lanebuleuseblog

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#24 Celle qui chemine

Wed, 10 Nov 2021 09:00:00 GMT

Aujourd'hui, j'ai envie de te parler de mon parcours. Je me suis dit qu'il était temps de te parler plus de moi et de mes expériences de vie pour que tu puisses, peut-être, y trouver des formes de résonnances. J'ai envie de te partager mon cheminement et les expériences qui m'ont permis d'y arriver pour que toi aussi, tu vois ton parcours de vie comme une source d'apprentissage permanent.

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#23 Celle qui choisit une vie alternative

Wed, 03 Nov 2021 09:00:00 GMT

Aujourd'hui, je reçois Chrystelle. Au delà d'être des voyageurs, Chrys et son copain, Alex, veulent tendre vers une vie alternative. Une vie qui correspond plus à leurs idéaux, à leurs conviction. ça a commencé par le végétarisme et aujourd'hui ils ont pour projet une vie en autonomie. Ensemble, nous avons parlé des idées qui dénotent, des prises de conscience, de la dissonnance cognitive, des actes qui font parler. Une conversation aussi passionnante que piquante qui nous remet face à nos contradictions dans un monde où nous somems à la fois victimes et bourreaux.

Chrys et Alex partagent leur vie sur leur compte instagram @waitandsea

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#22 Celle qui crée une entreprise qui lui ressemble (LIVE IG)

Wed, 27 Oct 2021 08:00:00 GMT

Aujourd'hui, c'est un épisode un peu particulier puisque c'est l'enregistrement d'un live insta. En écoutant, tu découvriras les chllenges que j'ai traversé deouis le début de mes activités d'entrepreneuse il y a 4 ans et tout ce que j'ai mis en place pour les dépasser. Je te parle des défis auxquels tous les entrepreneurs se confronte et te donne mes conseils pour réussir à les dépasser et les transcender le plus sereinement possible.
Pour plus de conseils et d'infos sur le changement et la transformation, rendez-vous sur instagram @laure.silvestre

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#21 Celle qui travaille son mindset

Wed, 20 Oct 2021 08:00:00 GMT

Aujourd'hui je reçois Dorès. Dorès est coach mindset et leadership et ensemble nous avons parlé de son parcours, des accidents de la vie, des croyances limitantes, des sacrifices et des pas de côtés. Notre conversation nous amène à parler de la force de notre état d'esprit face aux expériences de la vie et de comment on peut réussir à transcender les difficultés en changeant son mode de pensées.
Retrouvez Dorès sur instagram @DoresJoyce et au micro de son propre podcast Mindset Entrepreneur

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#20 Celle qui sort de sa zone de confort

Wed, 13 Oct 2021 08:00:00 GMT

Et si, au delà de la reconnaissance matérielle, professionnelle, relationnelle, se situait une zone de miracle ? Une zone dans laquelle vous seriez tellement épanouie que toutes les dimensions de votre vie seraient magiques, abondantes, pleine de joie et de plaisir ? Selon Gay Hendricks, cette zone c'est la zone de génie. Et c'est de cela que j'ai envie de vous parler aujorud'hui. Parce qu'une vie nourrissante, épanouissante et abondante tant dans le pro que dans le perso, c'est le mieux non ?

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Le Design Humain pour mieux se connaitre (avec Amandine Monnier)

Wed, 06 Oct 2021 08:00:00 GMT

C'est en commençant mon travail introspectif que le Design Humain (HD) est arrivé à moi. Cet outil mystérieux est une source intarissable et complexe de connaissance de soi. Science de la différenciation par execellence, le HD nous propose une nouvelle grilel d'analyse pour comprendre notre société et le rôle unique que nous avons a y jouer. Cette semaine j'ai invité Amandine à venir en parler. Sa connaissance très approfondie du HD est une invitation à naviguer avec nous dans ce monde fascinant. Un épisode parfait pour celles et ceux qui cherchent à toujours mieux se connaitre. Bonne écoute !

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#18 Celle qui résiste

Wed, 29 Sep 2021 08:00:00 GMT

En théorie, on a tous envie de changer. En pratique pourtant, les émotions nous empêchent souvent d'atteindre nos objectifs. Dans une veritable lutte contre nous-mêmes, nous cherchons parfois en vain la méthode miracle pour casser les schémas toxiques ou simplement s'autoriser à vivre plus sereinement. La résistance au changement est naturelle. Elle demande néanmoins une attention toute particulière pour réussir à la dépasser. Dans cet épisode, je te donne des pistes concrèes pour réussir à dépasser tes peurs et engage les vrais changements. Bonne écoute !

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#17 Celle qui redécouvre sa créativité (avec Lucie Aidart)

Wed, 22 Sep 2021 08:00:00 GMT

On a tendance à mettre la créativité sur un pied d'estale et à considérer que c'est une chose réservée aux artistes. Pourtant, elle est en nous tous et se manifeste dans notre quotidien. et si je te dis qu'elle peut t'aider à aller mieux ? Avec Lucie, nous avons parlé d son ravail autour du processus créatif, de la façon dont ses créatons l'ont aidé à se retrouver après un burn-out, à avoir plus confiance en elle et à renouer avec son intuition. C'était passionnant. Bonne écoute.

Retrouvez tout le fabuleux travail de Lucie Aidart sur la créativité, l'intuition, l'écriture ainsi que ses coaching sur son compte instagram @lucie.aidart et son blog iamenough .

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#16 Celle qui change

Wed, 15 Sep 2021 08:00:00 GMT

Changer est un processus long et répétitif qui demande beaucoup de travail et de prise de recul. Comment réussir à changer ? Pour casser ses vieilles habitudes et réussir à évoluer consciemment vers une meilleure version de soi-même ? C'est ce dont ej te parle dans ce nouvel épisode. Bonne écoute !

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#15 Celle qui fait le bilan

Wed, 07 Jul 2021 08:00:00 GMT

Pour ce dernier épsode de la saison, j'avais envie de faire un petit bilan. vous savez, ceux que l'on fait à chaque fois qu'un moment sybolique de pause ou de renouveau arrive. L'été, pour moi s'en est un. C'était donc une occasion parfaite de retracer l'ensemble de mon parcours pro et perso des 10 mois passés. Entre impression de stagnation et gros travail de développement personnel, mes mois ont été rythmées par des avancées majeures nécessaires. Des apprentissages que je vous partage. Bonne écoute !

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#14 Celle qui voit plus grand

Wed, 23 Jun 2021 08:00:00 GMT

Aujourd'hui, je vous partage une réflexion spontanée, un message de motivation pour vous dire qu'il y en assez. Et qu'il est temps de voir les choses en grand t de faire tomber nos oeillères.

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#13 Celle qui mérite mieux

Wed, 16 Jun 2021 08:00:00 GMT

Cette semaine, c'est d'amour dont j'ai envie de te parler. De relations amoureuses, mais aussi et surtout d'amour de soi et des limites que l'on doit s'imposer pour s'épanouir vraiment dans une relation. On nous râbache que les choses ne peuvent jamais être parfaites. Et si on refusait cela parce que dans le fond, on le sait qu'on mérite mieux ? Et si on cherchait la relation parfaite pour nous ? Celle qui nous permettrat de nous épanouir complètement, sans avoir peur du jugement ou de ne pas être aimée ?

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#12 Celle qui passe à l'action

Wed, 09 Jun 2021 08:42:01 GMT

Comment fait-on pour passer à l'action quand on a un peu trop la tête dans les nuages. Quand notre problème ce n'est pas l'inspiration, mais lutôt la concrétisation ? Dans cet épisode, je vous partage mon cheminement sur ce sujet qui m'occupe pas mal depuis quelques semaines. Quand on se sent bien dans sa tete, avec son monde intérieur et ses projets, il est parfois compliqué de mettre les mains dans le camboui. Pourtant c'est indispensable. Dans cette réflexion, je vous donne mes conseils pour réussir à vous mettre en mouvement et à concrétiser vos rêves.

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#11 Celle qui a des obligations

Wed, 02 Jun 2021 08:00:00 GMT

Après l'épisode de la semaine dernière sur la nécessité de faire des pauses et de s'autoriser des moments d'introspectio, il me parait important de faire quelques précisions : je parle d'une position très privilégiée. Cette semaine, j'ai donc voulu parler à toutes celles qui ont des obligations familiales, qui se sentent prises parfois au piège d'une vie de famille très intense qui ne leur laisse jamais de repos. Aujourd'hui, je vous invite à essayer de voir les choses autrement en vous proposant l'outil qui a été pour moi le plus puissant déclencheur de mon changement...

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#10 Celle qui prend son bain

Wed, 26 May 2021 08:00:00 GMT

Dans cet épisode je vous parle de la nécessité de faire des pauses, de prendre des moments pour soi. Pourquoi ? Pour se reconnecter à soi-même et faire l'introspection nécessaire à notre avancée. Il est temps que vous preniez un peu de temps pour vous, pour vous poser les bonnes questions et pourquoi pas mettre en place certaines actions...

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#9 Celle qui comprend que quelque chose ne va pas

Wed, 19 May 2021 08:00:00 GMT

Aujourd'hui, je vous parle de ces moments où je me rend compte qu'une situation ne me convient plus. Quand l'esprit veut perséverer mais que l'intuition n'est pas là, qu'est-ce qui nous remet dans le doit chemin ? Le corps. Quand le corps ne suit plus, quand il fait faire des choses incohérentes, c'est qu'il est temps de se poser les bonnes questions. Dans le travail ou dans nos relations personnelles, comment réussir à changer les choses ?

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#8 Celle qui a peur du jugement

Wed, 12 May 2021 08:00:00 GMT

Dans cet épisode, je m'interroge sur notre peur du jugement. chaque jour, pour de nombreuses décisions, et surtout face aux plus importantes, on se bloque parce qu'on a peur de ce que les autres vont penser de nous. Syndrôme de l'imposteur ou de la bonne élève, autosabotage et autres joyeusetés ne sont que les symptômes d'une peur ancrée au plus profond de nous. Et si nous arrivions enfin à reconnaitre notre valeur et à l'assumer ?

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#7 Celle qui attend d'être soutenue

Wed, 05 May 2021 08:00:00 GMT

Il y a des jours, comme celui-là, où les choses sont à deux doigts de basculer. Alors qu'on s'est réveillé avec un mental de feu, il suffit d'une petite phrase de rien du tout pour se sentir moins que rien et avoir envie de se réfugier roulé-boulé sous la couette et dire ciao au monde. Comment faire alors pour ne pas se lasser happer dans cette spirale négative et réussir à la dépasser ? D'abord, reconnaitre les émotiosn et les peurs qu'elles viennent illuminer. Pourquoi cette remarque a-t-elle eu cet impact négatif sur nous ? Ensuite, comme souvent, analyser et puis...passer à l'action. Un execrice qu'il n'est pas toujours aisé de faire mais dont je vous parler dans cet épisode. Bonne écoute !

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Croire au grand amour - Avec Sarah Balvay

Wed, 28 Apr 2021 08:00:00 GMT

Aujourd’hui, je rencontre Sarah. Sarah est graphiste et illustratrice et avec elle j’ai discuté du Grand Amour. Ensemble, nous avons parlé du premier amour qui ne dure pas, de la différence entre l’amour et l’amitié, des Disney et des livres qui construisent nos idéaux, des couples qui durent et de la passion. Une conversation riche qui met en lumière l'évolution personnelle au sein du couple (hétéro) et qui propose de s'intéroger différement sur ce que l'on attend de nos relations amoureuses. Et vous, vous l'avez déjà rencontré votre grand amour ?

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#5 Celle qui ne sait pas par où commencer

Wed, 21 Apr 2021 08:00:00 GMT

ça t'es déjà arrivé de te perdre dans les méandres de ton mental, à te comparer aux autres et à éparpiller ton attention et ton énérgie dans des détails techniques qui ne sont pas si importants que ça ? Moi ça m'est déjà arrivé et je pense que ce sont des passage obligés pour les entrepreneuses. Dans ces moments-là, on se sent vite dépassée et on ne sait plus où donner de la tête. Dans cet épisode, je te donne mes conseils pour te recentrer et éclaircir ton esprit. Bonne écoute !

Pour plus d'infos, tu peux me suivre sur insta https://www.instagram.com/laure.silvestre/ ou sur mon site internet www.lauresilvestre.com

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Avoir plus de client en baissant son prix ?

Wed, 14 Apr 2021 08:00:00 GMT

Pourquoi, en tant que femme indépendante, nous avons tant de mal à valoriser nos prestations ? Pourquoi cherchons-nous tout le temps à baisser nos prix ? Pour plaire au plus grand nombre ? Pour rester accessible ? Pour avoir plus de clients ? Parce qu'on se dit que les gens n'achêterons pas sinon ? Et si nous arrêtions, enfin, de nous dévaloriser ? Dans cet épisode je te parle de la valeur de tes services et de certains mythes liés à la tarification des services. Entre réflexion pragmatique et changement d'état d'esprit, cet épisode te fera voir les choses autrement.

Pour aller plus loin, on se retrouve sur insta @laure.silvestre et sur mon site internet www.lauresilvestre.com

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La concurrence dans l'entrepreneuriat

Wed, 07 Apr 2021 08:00:00 GMT

Dans cet épisode on parle de la concurrence, des autres, de ceux qui font comme nous... ou presque. Quand on est entrepreneure, on peut vite se comparer aux autres, comme dans la vie de tous les jours. On se demande ce qu'ils font de mieux ou de moins bien avec dans l'idée de peut-être être meilleur, de les battre et de les dépasser. Et si la solution se trouvait ailleurs ? Et si, en fait, il n'y avait pas de concurrents, juste des sources d'inspiration et des occasions de percevoir notre singularité ?

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Entrepreneuriat : bonne ou mauvaise idée ?

Wed, 31 Mar 2021 08:00:00 GMT

Dans cet épisode, je te parle de l'entrepreneuriat, de ses avantages et de ses inconvénients. Je te partage mon expérience après plusieurs années à mon compte pour que tu te fasses une meilleure idée de ce que ça signifie vraiment d'être sa propre boss. Loin du stéréotype de la start-up nation, je te dis sans tabou ce qui se cache derrière l'image bien léchée du freelance et du digital nomad. Bonne écoute !

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#1 Celle qui fait le grand saut

Wed, 24 Mar 2021 13:25:02 GMT

Bienvenue dans l'emission Celle qui coach. Pour ce premier épisode, je te présente le projet de ce podcast : une emission hybride entre coaching business et coaching perso, parce que les deux sont liés. Spécialiste de la communication, je t'aide à trouver ta voie(x), à renouer avec toi-même pour te présenter de la manière la plus authentique au monde. Femmes, entrepreneuses ou pas, ces conseils sont pour toi.

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#25 Celle qui milite

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#20 Celle qui sort de sa zone de confort

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#16 Celle qui change

#15 Celle qui fait le bilan

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#13 Celle qui mérite mieux

#12 Celle qui passe à l'action

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#10 Celle qui prend son bain

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