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		<title>Audio entre copines</title>
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		<itunes:keywords>Vie de trentenaire ,Poadcast féminin ,Discussions sincères ,Entre copines,Conseils et inspiration</itunes:keywords>
		<itunes:author>Estelle </itunes:author>
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		<itunes:summary><![CDATA[Bienvenue dans audio entre copines ! Ici, on parle sport, amitié, mariage et tous ces petits (et grands) moments qui font vibrer nos vies de trentenaires. On se confie, on rigole, on s’inspire ! À écouter entre deux cafés ou en pause bien méritée.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[Bienvenue dans audio entre copines ! Ici, on parle sport, amitié, mariage et tous ces petits (et grands) moments qui font vibrer nos vies de trentenaires. On se confie, on rigole, on s’inspire ! À écouter entre deux cafés ou en pause bien méritée.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>Épisode 1 - Retour sur mon second trimestre de grossesse</title>
			<itunes:title>Épisode 1 - Retour sur mon second trimestre de grossesse</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 05:55:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Dans cet épisode de la saison 2 d’Audio entre copines, je t’embarque avec moi au cœur de mon deuxième trimestre de grossesse. Les points positifs qui font du bien, les galères dont on parle moins, et surtout mon état d’esprit à ce stade si particulier. Un épisode, comme une vraie discussion entre copines, pour celles qui vivent, ont vécu ou sont simplement curieuses de cette aventure unique.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Dans cet épisode de la saison 2 d’Audio entre copines, je t’embarque avec moi au cœur de mon deuxième trimestre de grossesse. Les points positifs qui font du bien, les galères dont on parle moins, et surtout mon état d’esprit à ce stade si particulier. Un épisode, comme une vraie discussion entre copines, pour celles qui vivent, ont vécu ou sont simplement curieuses de cette aventure unique.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Épisode 6 avec Jb - Devenir parents</title>
			<itunes:title>Épisode 6 avec Jb - Devenir parents</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:50:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Dans ce nouvel épisode, on parle parentalité sans filtre. Les valeurs qu’on veut transmettre, celles qu’on questionne. Nos peurs de ne pas être à la hauteur. Et puis nos envies profondes : aimer, guider, faire de notre mieux.</p><p>Une discussion sincère, pleine de doutes, de rires et de réflexions.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Dans ce nouvel épisode, on parle parentalité sans filtre. Les valeurs qu’on veut transmettre, celles qu’on questionne. Nos peurs de ne pas être à la hauteur. Et puis nos envies profondes : aimer, guider, faire de notre mieux.</p><p>Une discussion sincère, pleine de doutes, de rires et de réflexions.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>Épisode 5 - L’amitié à l’honneur : retour sur mon EVJF</title>
			<itunes:title>Épisode 5 - L’amitié à l’honneur : retour sur mon EVJF</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 06:50:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Cette semaine dans audio entre copines, je t’embarque dans les coulisses de mon EVJF. Un épisode intime, sincère et plein de gratitude. A écouter comme une discussion entre copines.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Cette semaine dans audio entre copines, je t’embarque dans les coulisses de mon EVJF. Un épisode intime, sincère et plein de gratitude. A écouter comme une discussion entre copines.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>Épisode 4 - Les amitiés à 30 ans</title>
			<itunes:title>Épisode 4 - Les amitiés à 30 ans</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 06:45:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Dans cet épisode d’audio entre copines, on parle sans filtre, des nouvelles rencontres, des amitiés de longue date, de celles qui s’éloignent… Et parfois de celles qui déçoivent. Comment garder le lien quand nos vies prennent des chemins différents ? Est-ce normal de faire du tri ?</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Dans cet épisode d’audio entre copines, on parle sans filtre, des nouvelles rencontres, des amitiés de longue date, de celles qui s’éloignent… Et parfois de celles qui déçoivent. Comment garder le lien quand nos vies prennent des chemins différents ? Est-ce normal de faire du tri ?</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>Épisode 3 - Devenir Maman acte 1</title>
			<itunes:title>Épisode 3 - Devenir Maman acte 1</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 06:45:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Nausées, montagnes russes émotionnelles, secrets et grandes questions… Je te raconte mon premier trimestre de grossesse, sans tabou et comme à une copine, entre rires, doutes et beaucoup de vrai.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Nausées, montagnes russes émotionnelles, secrets et grandes questions… Je te raconte mon premier trimestre de grossesse, sans tabou et comme à une copine, entre rires, doutes et beaucoup de vrai.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title><![CDATA[Épisode 2- Sport sans pression : ma routine & mon déclic]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[Épisode 2- Sport sans pression : ma routine & mon déclic]]></itunes:title>
			<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 06:45:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Motivation, flemme et équilibre. Dans ce nouvel épisode d’audio entre copines, je te raconte comment le sport est entré dans ma vie, ma routine sportive de trentenaire, et comment j’essaye de prendre soin de moi… sans chercher la perfection.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Motivation, flemme et équilibre. Dans ce nouvel épisode d’audio entre copines, je te raconte comment le sport est entré dans ma vie, ma routine sportive de trentenaire, et comment j’essaye de prendre soin de moi… sans chercher la perfection.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>Épisode 1 - Mon mariage sans filtre</title>
			<itunes:title>Épisode 1 - Mon mariage sans filtre</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 07:00:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Pour lancer audio entre copines, j’avais envie de commencer par un sujet personnel : mon mariage. Je t’en parle sans tabou, sans paillettes, comme si on discutait entre copines. Un épisode court et vrai pour accompagner ton quotidien.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Pour lancer audio entre copines, j’avais envie de commencer par un sujet personnel : mon mariage. Je t’en parle sans tabou, sans paillettes, comme si on discutait entre copines. Un épisode court et vrai pour accompagner ton quotidien.</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre cinq étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Juste entre copines </title>
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			<pubDate>Tue, 20 Jan 2026 19:22:12 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Un podcast comme une discussion entre copines. Cinq minutes pour faire connaissance et lancer la conversation.</p><br><p>Rdv tous les mercredis à 8h ! Bonne écoute !</p><br><p>N’oublie pas de t’abonner au podcast et de mettre 5 étoiles pour me soutenir.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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