Le malheur c'est un coût moins important que le coût d'essayer d'être heureux.

C'est un fait, il est plus facile de ne pas faire d'effort que d'en faire, surtout si l'on risque (même un petit peu) de ne pas voir payer nos efforts.

Cette réflexion je l'ai depuis longtemps et j'ai moi même été cette personne confortable d'être malheureuse...

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Eh oui, j’ai appris à aimer mon apparence, j’ai appris à avoir confiance en moi, à me sentir bien dans ma tête et mon corps en commençant par faire semblant. 

J’imaginais toutes ces choses là : 

- je ferais quoi si j’avais confiance en moi là maintenant ? 

- je ferais quoi si j’aimais mon corps là maintenant ? 

J'imagine la Camille du futur vivre la vie que je veux, alors que c'est moi... 

Alors j'ai commencé à faire semblant...

La suite je vous laisse la découvrir avec cet épisode de podcast.

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C'est une vaste question pour la psychologue que je suis. J'ai choisi d'aborder la lucidité dont il faut faire preuve, les expériences qu'il faut mener sur ses goûts, ses envies, ses motivations, la nécessité de s'observer, de noter, d'écrire sur ce qu'on aime et ce qu'on aime pas...

Je partage aussi une partie de mon identité : celle d'une cavalière qui a oscillé entre peur, doute et plaisir à monter à cheval.

Cette discussion est brute et sincère, j'espère qu'elle vous plaira.

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Depuis que je l'ai fait, je comprends mieux mon fonctionnement, je n'ai pas peur quand quelqu'un sort de ma vie et ça me permet de repérer les personnes avec qui j'ai envie de passer du temps et à qui je veux donner de l'énergie...

un vrai game changer

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Cette phrase je l'ai beaucoup pensée, parfois dite à haute voix.

Dans cet épisode, je vous partage mes pensées brutes, sincères à propos de l'évolution de ma confiance en moi.

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Dans cet épisode, on plonge dans deux des expériences les plus marquantes de la psychologie :

- Celle de Stanley Milgram, où des volontaires pensaient envoyer jusqu’à 450 volts à un inconnu, simplement parce qu’une figure d’autorité leur disait de continuer.

- Celle de Solomon Asch, où des étudiants ont préféré suivre le groupe, même quand la réponse était manifestement fausse.

Ces deux expériences révèlent une vérité dérangeante :

nous sommes bien plus influencés qu’on ne le croit.

Par l’autorité. Par le regard des autres. Par notre besoin d’appartenance.

Alors pose-toi la question :

“Et moi, est-ce que je me conforme sans m’en rendre compte ?”

J'espère que cet épisode vous plaira.

Il me sort un de ma zone de confort car je vous parle de psychologie sociale, et que j'essaie de m'améliorer en storytelling car je sais à quel point ça permet de bien comprendre les concepts.

Bonne écoute

Camille

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Tout le monde s'est déjà retrouvé dans un débat, à devoir défendre un point de vue qui est le sien, ou pas... Il en sort souvent des questions constructives, des évolutions de points de vue ou tout simplement des éclairages sur de nombreux sujets.

Dans cet épisode, je vous présente le conflit sociocognitif, un terme barbare qui désigne simplement la confrontation de points de vue différents qui aboutit à réorganiser ses propres représentations mentales et à les enrichir avec le point de vue de l'autre.

Comme quoi, il ne faut pas toujours être en accord avec le groupe pour travailler ou apprendre ensemble.

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Certains relisent 20 fois une information en se disant qu'elle va finir par rentrer, d'autres font des fiches avec des couleurs, des schémas et ne les ressortent jamais.

A l'école, on ne nous apprend pas à apprendre, à connaître les bonnes stratégies pour retenir un maximum d'informations pendant les cours mais aussi entre les cours. Et on finit par se dire qu'on a oublié tout ce qu'on a vu à l'école, qu'on a rien retenu (ou presque) de toutes ces années.

Dans cet épisode je te partage 3 constats que j'ai fait :

• on n'est pas engagé dans nos apprentissages
• on concentre nos efforts une fois sur un laps de temps très court
• on veut juste paraitre cultivés ou intelligents

Tu vas découvrir des méthodes pour mieux apprendre mieux, de manière durable, au prix de quelques efforts mais qui valent le coup !

J'espère que l'épisode vous plaira

Camille

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J'avais peur de ne pas savoir comment me définir, quelle partie de moi mettre en avant.

Mais quand j'ai arrêté de passer tout mon temps aux écuries, j'ai découvert tout le temps libre dont je disposais pour d'autres projets et j'ai trouvé un autre équilibre.

Dans cet épisode de podcast, j'ai voulu vous partager à la fois une réflexion personnelle autour de la passion mais aussi la théorie la plus répandue : celle du modèle dualiste des passions harmonieuse et obsessive. Que nous soyons passionné d'une activité, d'un objet ou d'une personne, le mécanisme est le même : la passion prend du temps, fait partie de notre identité et est une de nos priorités.

Je vous propose 3 parties :

• le sport
• la passion amoureuse
• la mesure de la passion

J'espère que l'épisode vous plaira

Camille

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Haniki est un artiste qui a commencé le rap presque sans le vouloir : un jour à imiter des rappeurs et aujourd'hui il sort des titres et des EP qui parlent de ses ressentis intérieurs, ses amitiés, sa relation au travail et bien d'autres thématiques.

J'ai été ravie de le recevoir et j'espère que vous aimerez l'émission tout autant que moi.

Haniki sur spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/album/6giHqh3CyZIciZTRyQCqeg?si=HhtBwzgySMq0UJDIfz2QDw

Haniki sur instagram : https://www.instagram.com/haniki.san?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Le cerveau est une partie du corps, tout autant que les autres organes. Seulement, certains scientifiques ont participé à les dissocier, le fameux dualisme cartésien, enfin à peu de choses près que Descartes distinguait corps et esprit... Mais aujourd'hui, on en sait tellement plus sur le cerveau que le dualisme a évolué.

Dans cet épisode, je propose de remettre en avant des liens parfois oubliés entre ces deux entités :

- la mémoire du corps

- la cognition incarnée

- le lien entre l'intestin et la santé mentale

Je ferai un second épisode car il reste beaucoup de sujets à traiter, comme le sport ou encore la relation à la nature...

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Mon travail, mon appart, ma relation, mon cheval...

Je suis une nouvelle personne.

Et je voulais revenir avec une nouvelle idée, pour faire enfin ce que j'ai envie de faire. Et un des trucs que j'aime le plus c'est voir les gens évoluer et de discuter de leur évolution.

Dans cet épisode, je vous présente ma nouvelle émission, qui ne remplace pas les épisodes solo mais vient s'y ajouter.

Elle s'appelle "Révèle-toi" et elle met en avant des gens qui ont des projets et qui ne se sont pas laissés impressionner par leurs pensées intrusives "ça sert à rien d'essayer", "je vais jamais y arriver", "je suis trop nul(le) pour faire ça", ils sont passés à l'action.

Et ce qui m'intéresse par dessus tout c'est leur changement de mindset, comment tu pensais avant, comme tu penses maintenant. On dit souvent que le notre système de croyance c'est la chose la plus inébranlable...jusqu'à ce qu'on expérimente autre chose et qu'on change de façon de penser.

Nos pensées deviennent "je vais y arriver", "j'en suis capable", "je vais le faire même si je suis la seule à y croire".

J'espère que l'émission vous plaira, en attendant je retourne au tournage des épisodes solo, toujours centrés sur la psychologie.

Camille

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J'ai eu la chance cette année de faire plein de choses : aller voir des concerts, assister aux Jeux Olympiques, faire plusieurs voyages magnifiques...

En mémoire de cette belle année, j'ai retracé tout ce qui s'est passé, pour en garder une trace.

J’espère que l’épisode vous plaira

Bonne écoute

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Et j’y ai vu 3 raisons : 

• On remplit un vide avec les explications sur les biais cognitifs
• On essaie de l’expliquer par le cerveau, car ça semble « scientifique »
• On se comprend davantage, dans un monde où le développement personnel et l’auto-amélioration sont rois

J’espère que l’épisode vous plaira

Bonne écoute

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Vous avez bien lu, j'aimerais trop être belle. C'est une pensée et une volonté qui me suit depuis très longtemps. Si je peux préciser, j'aimerais être belle comme toutes ces femmes qui vous coupent le souffle, par leurs grands yeux, leur nez fin et leurs cheveux magnifiques...

Ces critères de beauté sont largement partagés autour de moi. C'est pourquoi je me suis intéressée à la raison de pourquoi être beau c'est mieux, plus facile.

Je vous propose de discuter du pretty privilege, de la symétrie et d'un trouble qu'est la dysmorphophobie.

J'espère que l'épisode vous plaira

Bonne écoute

Camille

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Je reviens avec un nouvel épisode, sur ce nouveau rythme de publication : 1 jeudi sur 2. Cela sera le cas au moins jusqu'à fin décembre. Car 2025 me réserve d'autres choses... J'en ai trop dit, revenons au sujet de l'épisode.

Etes-vous anxieux(se) ?

L'anxiété est un sujet très important à aborder car elle touche beaucoup de personnes. Que l'on parle d'anxiété sociale, d'écoanxiété, de phobie comme les araignées ou du vide, toutes ont des points communs : les symptômes physiques (sueurs, accélération des battements du coeur, frissons, bouffées de chaleur...) et des pensées anxieuses (inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes).

Je vous propose des techniques pour combattre cette anxiété, la diminuer et l'éliminer grâce aux techniques des thérapies brèves : les fameuses TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales).

Bonne écoute

Camille

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Retrouvons-nous pour parler dépression, un sujet pas joyeux mais à propos duquel il est important d'être informé, pour soi et pour ses proches.

Je vous propose 3 parties :

• reconnaître la dépression à l'aide des symptômes donnés par le DSM-5
• côtoyer la dépression : c'est une maladie qui affecte bien sûr aussi les proches
• guérir la dépression : combo gagnant TCC et antidépresseurs

J'espère que l'épisode vous plaira

A vos écouteurs

Camille

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5 ans d’études de psychologie, cela laisse le temps d’apprendre des choses très complexes sur l’humain mais également des choses que l’on peut mettre en pratique et utiliser tous les jours.

Je vous partage 3 enseignements tirés de mes études : 

• Si tu es stressé ou surstimulé, va marcher dans la nature
• Tu ne peux pas être motivé(e) tout le temps
• N’essaie pas de te couper de tes émotions

Il me reste encore à aborder plein de thématiques comme l’apprentissage, l’étude du cerveau, la santé psychique… ce qui vaudra surement une partie 2 !

Dis moi si tu connaissais ces enseignements :)

A vos écouteurs

Camille

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Je vous propose un nouvel épisode sur une thématique qu'on a pas encore réellement abordée sur le podcast : les relations. Qu'elles soient amoureuses ou amicales, une chose les impacte : notre style d'attachement.

Ton style d'attachement aux autres impacte toutes tes relations, celles avec ta famille, ton partenaire, tes amis...

Il se construit dans l'enfance, dans ton rapport avec ta figure d'attachement, en général un des deux parents.

Dans cette vidéo on décrypte les 4 styles :

- sécure

- insécure anxieux

- insécure évitant

- insécure désorganisé

Les principaux travaux sur les styles d'attachement ont été réalisés par John BOWLBY, médecin psychiatre et Mary AINSWORTH, psychologue du développement.

A vos écouteurs

Camille

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Cet épisode est particulier pour moi car je vous raconte une des expériences les plus formatrices de ma vie, si ce n'est LE tournant de ma vie, à aujourd'hui.

Pour le premier épisode de podcast qui sort à la fois en audio et filmé, j'avais envie de vous faire une confidence. Maintenant que je suis psychologue, je pense pouvoir dire qu'à 17 ans, j'ai fait ma propre thérapie pour me sortir de cet état de tristesse et de mélancolie profonde qui me caractérisait.

Je vous partage comment j'ai fait dans cet épisode.

C'est un sujet qui me tient beaucoup à coeur, courage à tous ceux qui rencontrent des périodes de grosse déprime, je suis de tout coeur avec vous ♥️

Bonne écoute

Camille

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Je suis ravie de vous proposer un épisode au sein duquel j'ai reçu vos vocaux pour trouver votre profil de personnalité selon l'ennéagramme ! Un test absolument pas scientifique mais très sympa à faire, car il révèle beaucoup des motivations d'une personne.

J'ai aussi eu envie de vous raconter mon histoire avec l'ennéagramme, car depuis que j'ai découvert le test, je pense avoir changé de type ! J'étais surement pas très épanouie quand je l'ai fait la première fois...

J'espère que cet épisode vous plaira !

A vos écouteurs :)

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J'ai plusieurs questions pour vous : Qui êtes-vous ? Comment décrivez-vous votre personnalité ? Vous connaissez-vous vraiment ?

Dans cet épisode je vous propose de découvrir un test de personnalité un peu particulier : l'ennégramme. Ses origines sont très floues mais il s'est tout de même bien répandu ces 50 dernières années.

L'ennéagramme c'est un modèle des motivations, qui classe les personnes en 9 types selon que le centre de la prise de décision soit mental, instinctif ou émotionnel. Tous les types sont reliés à travers une figure bien connue (rendez-vous sur instagram pour la découvrir @camconf.podcast).

Cette méthode n'a rien de scientifique, elle n'a jamais été testée ni validée, il faut donc prendre cet épisode avec des pincettes.

Mais j'ai trouvé que cette approche était intéressante car s'intéresser aux motivations, ça change un peu des autres tests, et puis la motivation c'est un de mes sujets préférés !

Rendez-vous la semaine prochaine pour décrypter avec moi le profil de 3 personnes et pour que je discute avec vous de mon (ou plutôt de mes profils) ennéagramme !

J'espère que l'épisode vous plaira, j'attends vos retours sur Instagram

Camille

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C'est la SAISON 2 du podcast ! Je suis ravie de vous retrouver pour cette saison qui s'annonce remplie de plein de nouvelles choses, de nouvelles thématiques, et de nouveaux invités... (#teaser)

Aujourd'hui on parle du bonheur et plus particulièrement de pourquoi l'argent ne fait pas le bonheur, ou en tout cas pas à long terme. En mots scientifiques, on parle du concept d'adaptation hédonique, ce qui veut littéralement dire "s'adapter au plaisir".

Je vous donne également quelques clés concernant ce qui'l faut faire pour être heureux durablement, et spoiler, ce n'est pas en achetant la dernière Porsche...

Bonne écoute !

Bye bye

Camille

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Cet épisode est le dernier de l'année 2023-2024.

C'est l'occasion pour moi de faire un petit bilan de cette première année, de vous parler des enseignements que j'en tire, de quelques chiffres clés, et des (nouveaux) questionnements qui sont arrivés dans ma tête.

Merci à toutes les personnes qui me montrent leur soutien, cela me fait toujours très chaud au coeur

Bisous mes auditeurs

et à l'année prochaine <3

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Je suis RAVIE de vous retrouver aujourd'hui pour ce nouvel épisode ! Principalement parce qu'il y a "cognitive" dans le titre, et oui le sujet du jour c'est la dissonance cognitive.

C'est la petite tension psychologique, la petite gêne que l'on ressent tous lorsqu'une de nos pensées ou une de nos actions n'est pas alignée avec nos valeurs. Par exemple, une personne contre la maltraitance des animaux mais qui mange du foie gras. Ou encore la personne qui part en vacances à l'étranger et se plaint qu'il y retrouve des Français, étant lui même un touriste Français à l'étranger...

Je vous explique le mécanisme de la dissonance cognitive, et surtout comment la diminuer. J'illustre mon épisode avec plein d'exemples de la vie de tous les jours, mais aussi d'expérimentations réalisées notamment dans les années 1960, suite à la théorisation du concept par Leon Festinger.

J'espère que cet épisode vous plaira !

Bonne écoute

Camille

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast, un petit peu particulier par son format.

L'idée m'a été suggérée ;) de parler des émotions. Comme c'est un très vaste sujet, j'ai choisi de vous raconter 5 faits sur les émotions, et d'expliquer quelques notions.

Si le format vous plait, n'hésitez pas à m'en parler, je serai ravie de le réitérer. C'est un format qui creuse moins les sujets, mais permet d'en traiter plus en un seul épisode.

Merci à tous

Bonne écoute

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C'est l'actualité qui m'a inspirée ce podcast et surtout le pouvoir d'influence décuplé par une utilisation particulière des médias...

C'est quoi l'influence sociale ? Quels sont les types d'influence sociale ? Pourquoi sommes nous autant influencés par les autres ?

Il y a quelques petits bugs micro à des moments, vous m'excuserez je ferai très attention la prochaine fois !

J'espère que l'épisode vous plaira

Bonne écoute

Camille

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Bonne écoute

Bye byeeee

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Bonne écoute

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Je suis curieuse de connaitre votre avis sur la question alors j'attends vos retours sur Instagram @camconf.podcast

Merci à vous qui me soutenez <3

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Retour sur le livre passionnant de Samah Karachi, Le talent est une fiction. Son livre m'a donné de nouvelles perspectives et fait comprendre beaucoup de choses.

Je vais vous en résumer quelques parties.

Bonne écoute :)

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Bonne écoute

Camille

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Si tu te demandes pourquoi et comment on se motive, tu es au bon endroit.

Bonne écoute

Camille

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Aujourd'hui, je vous propose un épisode à propos du premier entretien chez le psychologue. Certains d'entres nous n'osent pas se rendre chez un professionnel de la santé mentale pour différentes raisons. Aller chez le psy ne devrait pas être un stress !

Je vous propose de décrypter un entretien chez le psy pour vous rassurer !

C'est parti

CamConf

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Aujourd'hui (le 18 décembre), c'est mon anniversaire : j'ai 25 ans !

J'ai décidé de faire un bilan de cette année qui a été très remplie de plein d'événements que j'ai envie de vous partager : concerts, sorties, moments entre amis, vacances...

Ce podcast c'est une photo de l'état de ma vie en ce 18 décembre 2023

Merci d'avance pour votre écoute

Bye bye

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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Le sujet du jour est la conception de l'intelligence. Nos conceptions de nos capacités (donc nos croyances sur nous-mêmes) peuvent avoir un impact très fort sur nos futurs apprentissages et même notre façon de nous comporter. Je vous laisse découvrir l'épisode

Bye bye :)

Crédits musique : <a href="https://pixabay.com/fr/users/coma-media-24399569/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=11254">Yrii Semchyshyn</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=11254">Pixabay</a>

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Merci d'avance pour votre écoute.

On se retrouve la semaine prochaine.

Bye :)

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Bonne écoute !

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Bienvenue sur mon podcast ! Je suis super contente de vous retrouver pour un épisode sur les tests de personnalité.

Que mesurent les tests de personnalité ? Comment sont-ils construits ? Comment sont déterminés les profils ?

Bonne écoute :)

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Bienvenue sur mon podcast ! Je suis super contente de lancer enfin mon projet !

Dans cet épisode je présente mon parcours de psychologue et les thématiques que je vais aborder dans mon podcast.

Bonne écoute :)

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