Les 5 piliers de l’ikigai, issus de la culture japonaise, sont autant de repères pour cultiver une vie plus alignée, au plus près de ce qui fait sens pour vous — jour après jour.

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Dans cet épisode, quelques repères et pistes concrètes pour vous aider à révéler cet espace unique où plaisir, talent et sens se rejoignent - votre élément.

Pour être informé de l'ouverture de l'atelier en ligne, envoyez-moi un message sur vero@connexion-ikigai.com

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Mais parfois, il suffit de trouver cet espace où ce qu’on aime, ce qu’on sait faire, et ce qui a du sens se rencontrent.

Dans cet épisode, découvrez ce qu’on appelle “l’élément” — et pourquoi le chercher en soi change tout.

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Dans cet épisode, on explore une autre manière d’évoluer : élargir peu à peu ce qui nous est familier, sans violence ni fuite.

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Et si ce que vous avez vécu — vos expériences, vos élans, votre façon d’être — pouvait devenir votre meilleur point d’appui ?

Cet épisode explore le concept de monopole personnel : le territoire unique où vous êtes imbattable, un tremplin pour construire la suite.

Pour recevoir en cadeau le support offert pour identifier votre monopole personnel (comme mentionné dans le podcast) :

envoyer "monopole personnel" à vero@connexion-ikigai.com :)

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Cet épisode s’appuie sur le modèle de William Bridges pour mieux comprendre cette phase de transition souvent invisible.

Entre ce qui se termine et ce qui commence, il y a une zone floue, souvent inconfortable — mais profondément transformatrice.

Cet épisode vous aide à comprendre pourquoi ce moment-là compte autant.

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Derrière ce qui bouge en surface, d’autres dimensions peuvent être en jeu. Cet épisode explore 6 facettes souvent invisibles, mais essentielles pour comprendre ce que vous traversez vraiment.

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Et si un film pouvait, le temps d’un dialogue ou d’une scène, faire résonner quelque chose en nous ?

Un épisode sur la cinémathérapie : ces récits qui nous secouent, nous éclairent… ou ravivent une confiance en soi qu’on pensait éteinte.

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Pourquoi le changement nous met autant en tension même quand il est désiré ?

Cet épisode éclaire sur les 4 déclencheurs de stress identifiés par la neuroscientifique Sonia Lupien, pour mieux comprendre les peurs qui s’activent à chaque tournant de vie — et apprendre à les apprivoiser.

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On ne choisit ni le début ni la fin, mais ce qui se passe entre les deux nous appartient.

À chacun de décider ce qu’il veut y inscrire, et comment en faire quelque chose qui ait du sens.

Pour clarifier votre nouveau cap, faites le quiz sur connexion-ikigai.com

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Mais quand le rôle qu’on joue depuis des années ne colle plus, comment ne pas s'enfermer dans notre identité narrative ?

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C’est un chemin puissant pour sortir du flou, apaiser l’esprit et retrouver le flow – clarté, créativité et énergie intérieure.

Marcher dans la nature est un outil puissant pour clarifier vos idées, réduire le stress et renouer avec vous-même.

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Et si admettre qu’on ne sait plus ouvrait enfin la voie ?

Oser dire : "Je ne sais plus", un épisode pour transformer le doute en point de bascule intérieure.

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encore plein d'élan, avec l'expérience en plus pour choisir autrement.

Dans cet épisode, je partage comment le milieu de la vie peut devenir un moment fort pour se recentrer et donner une nouvelle direction à ce qui vient.

Une invitation à voir dans cette période, la perspective d'un vrai nouveau départ.

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Vous dites oui à tout ?

Vous n'osez pas demander de l'aide ?

Vous stressez dès qu'on vous fait attendre ?

Vous vous épuisez à en faire toujours plus ?

Ces automatismes du quotidien vous coûtent une énergie folle.

Découvrez comment transformer ces réflexes en choix conscients :

accepter "l'assez bien", dire non sans culpabiliser, déléguer sereinement.

Du concret pour reprendre le contrôle. Bonne écoute !

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Les "drivers" hérités de l'enfance vous épuisent encore au quotidien même après 40 ans.

Découvrez les 5 "messages contraignants" qui dirigent votre vie et apprenez à les transformer en ressources conscientes.

Un épisode pour reprendre le contrôle sur vos automatismes.

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Ce que vous ressentez peut–être est plus courant – et plus légitime – qu’on ne le croit.

Cet épisode met des mots sur ce malaise discret mais profond que beaucoup vivent en silence.

Quand on a réussi selon les critères de la société mais qu'au fond de soi, on cherche à donner du sens à son existence..

Et si ce décalage était était le début d’un vrai recentrage ?

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Carnet d'un nouveau départ est une série de 21 jours du Podcast Connexion Ikigaï, pour vous aider à reconnecter à vous-même, choisir votre direction et enfin passer du flou au flow.

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Gracieuse est une femme dont la quête de sens a commencé dès l'enfance. Son récit va nous emmener dans les coulisses d'une expérience bouleversante. 

C’est un témoignage puissant sur la résilience et la capacité à donner du sens à sa vie.

Dans cet épisode, vous allez découvrir un cheminement qui nous rappelle comment les transitions de vie peuvent devenir des opportunités de se réinventer et que de nos plus grands défis peuvent ressortir nos plus grandes forces."

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L'Ichigo Ichie est une philosophie de vie japonaise qui nous rappelle le pouvoir de l'instant présent. Chaque moment est unique ✨

Dans cet épisode, reconnectez à la valeur de chacune des secondes que vous vivez pour mieux choisir ce que vous allez en faire. ✨

Bonne écoute !☀️

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Elle nous raconte comment elle a dépassé ses peurs les plus intimes et le poids du regard de son entourge pour oser vivre son incroyable rêve.

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Pourquoi s'inspirer de la sagesse de la nature ?

Pensez à laisser un commentaiore ou des étoiles ✨😊 Bonne écoute !

Extraits de la chanson "Turn turn turn"

Originale : The Byrds, 1965

Reprise : Walk off the earth, 2022

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🎙️ Dans cet épisode, je vous raconte ce que j'ai appris de ce concept en vivant au Japon et je vous livre la meilleure façon de reconnaître le vôtre.

☀️ Laissez-moi un commentaire ou des étoiles pour me dire ce que vous en pensez ! 😀

Bonne écoute et à bientôt ! 🌸

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Dans cet épisode, je vous raconte le mien...ce déclencheur douloureux à la base d'une renaissance.

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Bonne écoute et pensez à ➡️ vous abonner 😊

À très bientôt !

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✨ Se connecter à son Ikigaï permet d'écouter son coeur et créer sa vie selon ses propres couleurs.✨ 

...Parce qu'il n'y a pas d'âge pour honorer sa raison de vivre, réinventer sa voie, donner du sens et renouer avec son enfant intérieur... 

🤗 C'est sur le chemin de l'ikigai que je vous invite à avancer avec moi dans ce podcast où on va parler des conflits intérieurs qui nous retiennent d'agir, mais aussi et surtout, de courage, de confiance en soi, de rêves et de voyages…parfois loin au bout du monde, parfois à l’intérieur de nous-même.💖

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