Denkstof

Waarom slapen we zo slecht?

Wed, 03 Jun 2026 04:00:00 GMT

Steeds meer Nederlanders kampen met slaapproblemen. We liggen wakker, scrollen door tot diep in de nacht en worden moe wakker, zelfs na acht uur slaap. Ondertussen vliegen de slaapapps, supplementen en “perfecte avondroutines” je om de oren. Maar wat helpt nu écht? In deze aflevering onderzoeken we waarom slapen voor zoveel mensen moeilijk is geworden, wat slaaptekort met je mentale gezondheid doet en welke populaire slaapadviezen misschien vooral slimme marketing zijn.

In gesprek met

Eus van Someren, hoofd van de afdeling Slaap en Cognitie bij het Nederlands Herseninstituut.

Op recept

Website over slapeloosheid

Mee doen met onderzoek? Website slaapregister.

Rechten: je hoorde fragmenten van StukTV, The Diary of a CEO, NTR Wetenschap en verschillende social media kanalen.

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Iedereen altijd overprikkeld?

Wed, 27 May 2026 04:00:00 GMT

Steeds meer mensen ervaren een vol hoofd, minder focus en sneller stress, en uit onderzoek blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders zich wel eens overprikkeld voelt, en 1 op de 4 zelfs regelmatig. Van schermen en geluid tot sociale druk en werkdruk, ons brein krijgt meer prikkels dan ooit. In deze aflevering onderzoeken we wat al die constante input met ons doet, wanneer het te veel wordt, en hoe je in een wereld die nooit uitstaat toch weer rust vindt.

In gesprek met

Elke Geraerts, auteur en doctor in de psychologie

Op recept

Boek ‘het grote ontprikkelboek’ door Brankele Frank

Summerclass Better Minds

Verder genoemd

Test: Sensory Processing Sensitivity Questionnaire

Breathwork youtubekanaal “Breathe With Sandy’

Rechten: Je hoorde fragmenten van 'Gewoon Lastig' van De NTR, NPOkennis, Mindhaviour en verschillende social media kanalen.

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'If he wanted to, he would’: beinvloedt social media onze relatieverwachtingen?

Wed, 20 May 2026 04:00:00 GMT

Je scrolt langs perfecte koppels, grote romantische gebaren en datingadvies dat overal opduikt: if he wanted to, he would. Empowerend, maar ook meedogenloos. Want wanneer stel je terecht je grenzen, en wanneer laat je je verwachtingen sturen door wat je online ziet? In deze aflevering onderzoeken we hoe social media onze kijk op liefde en daten beïnvloedt, en wat dat doet met hoe wij naar onszelf en de ander kijken.

In gesprek met

Nynke Nijman, psycholoog en relatietherapeut

Op recept

Boek ‘De kracht van kwetsbaarheid’ door Brené Brown

Verder genoemd

Boek ‘Liefde in tijden van Tinder’ door Elisabeth Timmermans

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Allemaal (scherm)verslaafd? In gesprek met Thijs Launspach

Wed, 13 May 2026 04:00:00 GMT

Je pakt je telefoon voor heel even… en voor je het weet ben je een uur verder. We zijn continu online en in contact, maar toch voelt het vaak leeg. Hoe kan dat? In deze aflevering onderzoeken we wat schermgebruik doet met je brein, je aandacht en je gevoel van verbinding. Waarom grijpen we steeds naar dat ding, en wanneer wordt het meer dan een gewoonte?

In gesprek met

Thijs Launspach, psycholoog

Op recept

Boek ‘smartphonevrij opgroeien’ door Thijs Launspach

Album ‘IJSLAND’

Verder genoemd

Boek ‘De eenzame eeuw’ door Noreena Hertz

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Open relatie: vrijheid of valkuil?

Wed, 06 May 2026 04:00:00 GMT

Steeds meer mensen kiezen voor een open relatie. In de gay scene is het al langer normaal, maar ook daarbuiten wint het terrein. Het idee: meer vrijheid, meer eerlijkheid, meer blijheid? Maar hoe werkt dat in de praktijk? Hoe kun je verlangen naar anderen zonder je relatie te verliezen, en vraagt dit misschien juist méér van je dan monogamie?

In gesprek met

Marieke Dewitte, klinisch psycholoog en seksuoloog

Op recept

website pluk de liefde

Boek ‘Ethische non-monogamie' door Jorna Wierts'

Verder genoemd

‘Couples Therapy’ van Paramount.

disclaimer: rechten van het fragment uit Couples Therapy liggen bij Paramount/Showtime

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Flirt, appje, affaire, waarom gaan we vreemd?

Wed, 29 Apr 2026 04:00:00 GMT

Vreemdgaan is van alle tijden, maar lijkt zichtbaarder dan ooit. Een appje dat net te lang doorgaat, een flirt op werk, een affaire die uitkomt. We hebben er snel een oordeel over, maar wat zit er psychologisch achter ontrouw? In deze aflevering onderzoeken we waar de grens ligt tussen onschuldige aandacht en bedrog, waarom mensen vreemdgaan terwijl ze soms zeggen gelukkig te zijn, en wat overspel doet met een relatie.

In gesprek met

Nynke Nijman, psycholoog en relatietherapeut

Op recept

Boek: ‘De relatie-apk’ door Nynke Nijman

TedTalk: ‘Rethinking infidelity’ door Esther Perel

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ben je een slecht mens als je wegscrolt van wereldnieuws?

Wed, 22 Apr 2026 04:00:00 GMT

Je volgt het nieuws over Gaza, Iran en ICE in de VS, repost verhalen en voelt je schuldig als je niet naar een protest gaat. Maar hoe lang houd je dat vol? We willen betrokken zijn, weten wat er speelt, iets doen. Tegelijk is de mentale impact van non-stop wereldleed op je feed groot. In deze aflevering gaat het over activisme-moeheid, morele uitputting en waarom je brein af en toe op slot gaat van te veel verdriet. Kun je empathisch blijven zonder eraan onderdoor te gaan?

In gesprek met

Manu Busschots, klimaatpsycholoog

Op recept

Boek ‘Van duurzaamheid naar deep change’ door Manu Busschots

https://www.bol.com/nl/nl/p/van-duurzaamheid-naar-deep-change/9300000175598579/

TedTalk ‘How to turn climate anxiety into action’ door Renée Lertzman

https://www.youtube.com/watch?v=f52LJJFBCLc

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ChatGPT, mijn nieuwe psycholoog? In gesprek met Thijs Launspach

Wed, 15 Apr 2026 04:00:00 GMT

We hebben allemaal die ene vriend met wie je even wil sparren. Die niet oordeelt, altijd reageert, en ook nog met suggesties komt waar je iets aan hebt. Alleen… wat als die vriend een chatbot is? Steeds meer mensen gebruiken ChatGPT alsof het een psycholoog is. Maar is dat eigenlijk slim, of juist riskant?

In gesprek met Thijs Launspach, psycholoog

Op recept

Videoregistratie Theatervoorstelling ‘Every Brilliant Thing’

Verder genoemd

Artikel ‘Onverdeelde aandacht’ door Sanne van Rij.

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De prestatiefuik: wanneer stop je met jezelf optimaliseren?

Wed, 15 Apr 2026 04:00:00 GMT

5AM club, run club, een ochtendroutine van een uur, twee boeken per maand, honderd zelfhulptips, en alsnog het gevoel dat je achterloopt op jezelf. Veel jongvolwassenen zitten in een race tegen hun eigen schaduw, waarin elke minuut nuttig moet zijn en elke hobby een side hustle wordt. Waar komt die constante drang naar zelfverbetering vandaan? En belangrijker nog, wanneer stop je met rennen in dat hamsterwiel in je hoofd?

In gesprek met Sabine Klaver, psycholoog

Op recept

Column ‘Als alles over jezelf gaat, dan gaat niets nog over de andere’ door Bieke Purnelle

Boek ‘Waar zijn de wolken’ door Suzanne Grotenhuis

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denkstof

Tue, 14 Apr 2026 07:55:32 GMT

Denkstof is een podcast over mentale thema’s die nú spelen onder jongvolwassenen. In elke aflevering onderzoeken we één actueel psychologisch onderwerp aan de hand van nieuws, onderzoek of online trends en vertalen we wat er speelt naar het dagelijks leven met persoonlijke en kwetsbare observaties, herkenbare voorbeelden en duiding van experts.

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.