60 acast.com دارما مدیتیشن | Dharma Meditation https://dharmapodcast.com/meditation/ fa Dharma Team دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم می‌پیوندند.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Ally Delshad Tehrani info+67062aeefdf93b3e0c8a83ca@mg-eu.acast.com 67062aeefdf93b3e0c8a83ca dharma-meditation http://rss.castbox.fm/everest/b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50.xml episodic https://assets.pippa.io/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/show-cover.jpg https://dharmapodcast.com/meditation/ دارما مدیتیشن | Dharma Meditation https://feeds.acast.com/public/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca عرش و فرش عرش و فرش Tue, 31 Mar 2026 05:00:00 GMT 18:52 69b62b9a7ebe44dc8b996cdd false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/69b62b9a7ebe44dc8b996cdd 69b62b9a7ebe44dc8b996cdd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 57 4

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> معماری سلطه معماری سلطه Tue, 24 Mar 2026 11:39:03 GMT 24:52 69b62b564266c9b1c7027e34 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/69b62b564266c9b1c7027e34 69b62b564266c9b1c7027e34 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 57 3 انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


در این اپیزود، از استبداد نه به‌عنوان یک نظام سیاسی، بلکه به‌مثابه الگویی ذهنی و رفتاری صحبت می‌شود؛ الگویی که پیش از آن‌که در حکومت‌ها تثبیت شود، در خانواده، آموزش، زبان و روابط روزمره شکل می‌گیرد. بحث بر این است که سلطه چگونه در ذهن درونی می‌شود، چرا اطاعت اغلب امن‌تر از پرسش‌گری به نظر می‌رسد، و چگونه استبداد می‌تواند بدون زور، از طریق عادت‌های شناختی و روانی بازتولید شود.


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

منابع علمی نوروسانیس


بحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


در این اپیزود، از استبداد نه به‌عنوان یک نظام سیاسی، بلکه به‌مثابه الگویی ذهنی و رفتاری صحبت می‌شود؛ الگویی که پیش از آن‌که در حکومت‌ها تثبیت شود، در خانواده، آموزش، زبان و روابط روزمره شکل می‌گیرد. بحث بر این است که سلطه چگونه در ذهن درونی می‌شود، چرا اطاعت اغلب امن‌تر از پرسش‌گری به نظر می‌رسد، و چگونه استبداد می‌تواند بدون زور، از طریق عادت‌های شناختی و روانی بازتولید شود.


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

منابع علمی نوروسانیس


بحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تناقضات قدرت تناقضات قدرت Tue, 17 Mar 2026 05:00:00 GMT 26:57 69b62ab6cad04b622249daae false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/69b62ab6cad04b622249daae 69b62ab6cad04b622249daae 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 57 2 انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


در این اپیزود، به بررسی تفاوت‌های بنیادین میان شایسته‌سالاری و خویشاوندسالاری، نقدهای یانگ، و نحوه تاثیر آن‌ها بر جوامع مدرن می‌پردازیم. همچنین، به تحلیل و بررسی این سوال خواهیم پرداخت که آیا شایسته‌سالاری منصفانه .است یا تنها ابزاری برای مشروعیت‌بخشی به نابرابری‌های قدیمی است


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

منابع علمی نوروسانیس


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


در این اپیزود، به بررسی تفاوت‌های بنیادین میان شایسته‌سالاری و خویشاوندسالاری، نقدهای یانگ، و نحوه تاثیر آن‌ها بر جوامع مدرن می‌پردازیم. همچنین، به تحلیل و بررسی این سوال خواهیم پرداخت که آیا شایسته‌سالاری منصفانه .است یا تنها ابزاری برای مشروعیت‌بخشی به نابرابری‌های قدیمی است


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

منابع علمی نوروسانیس


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چرا می‌جنگیم؟ چرا می‌جنگیم؟ Tue, 10 Mar 2026 10:10:00 GMT 32:27 69afedfa08944255d5a164a8 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/on-why-we-fight 69afedfa08944255d5a164a8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca on-why-we-fight full 57 1 انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


.این اپیزود تلاش می‌کند نشان دهد چرا با وجود قانون، اخلاق، دین و نهادهای بین‌المللی، جنگ هنوز زنده است و چرا مغز انسان، اگر ساختارهای مهارکننده فروبریزند، می‌تواند به‌سرعت به همان منطق جنگلی بازگردد


:لینک‌های مرتبط


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

منابع علمی نوروسانیس


بحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


.این اپیزود تلاش می‌کند نشان دهد چرا با وجود قانون، اخلاق، دین و نهادهای بین‌المللی، جنگ هنوز زنده است و چرا مغز انسان، اگر ساختارهای مهارکننده فروبریزند، می‌تواند به‌سرعت به همان منطق جنگلی بازگردد


:لینک‌های مرتبط


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

منابع علمی نوروسانیس


بحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن نادوگانه - بخش ششم مدیتیشن نادوگانه - بخش ششم Thu, 19 Feb 2026 09:40:00 GMT 11:58 699594c21774b22d5a1264f1 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/699594c21774b22d5a1264f1 699594c21774b22d5a1264f1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 8 .در این اپیزود، توجه از هویت‌های ذهنی و داستان‌های ساخته‌شده در ذهن به تجربه‌ای بی‌زمان و بی‌مکان منتقل می‌شود

.این تمرین، شما را به جایی می‌برد که در آن خود را به عنوان یک موجود جدا و ثابت نمی‌بینید، بلکه به عنوان حضورِ آگاه و بی‌مرز که در آن همه‌چیز در حال پدیدار شدن است


 دسترسی به کتاب حکمت نادوگانه📚

 پادکست ژرفا🎧

:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، توجه از هویت‌های ذهنی و داستان‌های ساخته‌شده در ذهن به تجربه‌ای بی‌زمان و بی‌مکان منتقل می‌شود

.این تمرین، شما را به جایی می‌برد که در آن خود را به عنوان یک موجود جدا و ثابت نمی‌بینید، بلکه به عنوان حضورِ آگاه و بی‌مرز که در آن همه‌چیز در حال پدیدار شدن است


 دسترسی به کتاب حکمت نادوگانه📚

 پادکست ژرفا🎧

:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن نادوگانه - بخش پنجم مدیتیشن نادوگانه - بخش پنجم Mon, 09 Feb 2026 15:37:01 GMT 15:00 6989f6099dbbc054deb0189d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6989f6099dbbc054deb0189d 6989f6099dbbc054deb0189d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 7 .در این اپیزود، توجه از روایت‌ها و قضاوت‌های ذهنی درباره‌ی خود فاصله می‌گیرد و به مشاهده‌ی مستقیم تصویر و تجربه‌ی دیدن بازمی‌گردد

.این مدیتیشن دعوتی است به نگاه‌کردن به خود همراه با دیدن قضاوت‌ها، احساسات و داستان‌هایی که در مواجهه با تصویر در آینه پدیدار می‌شوند


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، توجه از روایت‌ها و قضاوت‌های ذهنی درباره‌ی خود فاصله می‌گیرد و به مشاهده‌ی مستقیم تصویر و تجربه‌ی دیدن بازمی‌گردد

.این مدیتیشن دعوتی است به نگاه‌کردن به خود همراه با دیدن قضاوت‌ها، احساسات و داستان‌هایی که در مواجهه با تصویر در آینه پدیدار می‌شوند


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سخن آخر و آخرین سخن سخن آخر و آخرین سخن Wed, 04 Feb 2026 12:50:40 GMT 6:05 6983408dc786a089de278cd9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6983408dc786a089de278cd9 6983408dc786a089de278cd9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 6 www.wisdorise.com :آدرس پلتفرم ویزدورایز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> www.wisdorise.com :آدرس پلتفرم ویزدورایز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حفره‌ی خالی حفره‌ی خالی Sat, 31 Jan 2026 12:37:18 GMT 5:15 697df77ff1dd68ab367c82a6 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/697df77ff1dd68ab367c82a6 697df77ff1dd68ab367c82a6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 5

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن نادوگانه - بخش چهارم مدیتیشن نادوگانه - بخش چهارم Sun, 28 Dec 2025 11:00:00 GMT 17:50 694bc63344fae3e8020fdbf7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/694bc63344fae3e8020fdbf7 694bc63344fae3e8020fdbf7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 4 در این اپیزود، توجه از درگیری با فکرها فاصله می‌گیرد و به‌تدریج به مشاهده‌ی مستقیم آن‌ها باز می‌شود،ث. این کار برای تحلیل یا کنترل ذهن انجام نمی‌شود، بلکه برای دیدن اینکه فکرها چگونه پدیدار می‌شوند، تغییر می‌کنند و محو .می‌شوند است

.این مدیتیشن، تمرینی است برای نگاه‌کردن به خودِ فکرها و پرسش از هویت آن‌ها


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، توجه از درگیری با فکرها فاصله می‌گیرد و به‌تدریج به مشاهده‌ی مستقیم آن‌ها باز می‌شود،ث. این کار برای تحلیل یا کنترل ذهن انجام نمی‌شود، بلکه برای دیدن اینکه فکرها چگونه پدیدار می‌شوند، تغییر می‌کنند و محو .می‌شوند است

.این مدیتیشن، تمرینی است برای نگاه‌کردن به خودِ فکرها و پرسش از هویت آن‌ها


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن نادوگانه - بخش سوم مدیتیشن نادوگانه - بخش سوم Wed, 24 Dec 2025 10:48:11 GMT 18:48 694bc4c9c9578c8cdadd41d6 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/694bc4c9c9578c8cdadd41d6 694bc4c9c9578c8cdadd41d6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 3 .در این اپیزود از مدیتیشن نادوگانه، توجه از حالت متمرکز و محدود رها می‌شود و به‌تدریج به یک میدان باز و شناور گسترش پیدا می‌کند. بدون تلاش برای کنترل ذهن یا هدایت اجباری تجربه

.این مدیتیشن، تمرینی است برای استراحت در گشودگی توجه، جایی که درون و بیرون، مشاهده‌گر و مشاهده‌شونده، در یک فضای واحد ادراکی حل می‌شوند


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود از مدیتیشن نادوگانه، توجه از حالت متمرکز و محدود رها می‌شود و به‌تدریج به یک میدان باز و شناور گسترش پیدا می‌کند. بدون تلاش برای کنترل ذهن یا هدایت اجباری تجربه

.این مدیتیشن، تمرینی است برای استراحت در گشودگی توجه، جایی که درون و بیرون، مشاهده‌گر و مشاهده‌شونده، در یک فضای واحد ادراکی حل می‌شوند


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن نادوگانه - بخش دوم مدیتیشن نادوگانه - بخش دوم Sun, 14 Dec 2025 11:30:00 GMT 14:10 69382c06697783f67787c810 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/69382c06697783f67787c810 69382c06697783f67787c810 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 2 .در این تمرین، به‌جای جنگیدن با ذهن و تلاش برای بهتر شدن، برای چند دقیقه فقط در این فضای باز و پذیرنده قرار میگیریم، فضاییکه بدون تلاش، تمام تجربه‌ها را در خودش نگه می‌دارد


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این تمرین، به‌جای جنگیدن با ذهن و تلاش برای بهتر شدن، برای چند دقیقه فقط در این فضای باز و پذیرنده قرار میگیریم، فضاییکه بدون تلاش، تمام تجربه‌ها را در خودش نگه می‌دارد


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن نادوگانه - بخش اول مدیتیشن نادوگانه - بخش اول Wed, 10 Dec 2025 11:10:52 GMT 5:21 69381cc3f05d0f36073fdd2d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/69381cc3f05d0f36073fdd2d 69381cc3f05d0f36073fdd2d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 56 1 .در این اپیزود به‌صورت ساده به مقایسه‌ی رویکرد نادوگانه با رویکرد کلاسیک می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که هر کدام چگونه به مدیتیشن نگاه می‌کنند و این تفاوت نگاه چه تغییری در کیفیت مدیتیشن ایجاد می‌کند


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود به‌صورت ساده به مقایسه‌ی رویکرد نادوگانه با رویکرد کلاسیک می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که هر کدام چگونه به مدیتیشن نگاه می‌کنند و این تفاوت نگاه چه تغییری در کیفیت مدیتیشن ایجاد می‌کند


:فصل مرتبط در دارما 🎧


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رقص اراده بر پرده‌ی خیال رقص اراده بر پرده‌ی خیال Sun, 30 Nov 2025 10:30:00 GMT 27:35 6925da02064897cd5f818083 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/free-will 6925da02064897cd5f818083 67062aeefdf93b3e0c8a83ca free-will اراده ی آزاد full 55 1 انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


.در این اپیزود، به تأثیرات ذهنی و روانی باورهای ما بر رفتارهایمان پرداخته می‌شود. باورهایی که به‌صورت خودکار و بدون اراده‌ی ما در ذهن شکل می‌گیرند و به مرور زمان بر تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر می‌گذارند

.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر پیش‌زمینه‌های ذهنی و نظام‌های ارزشی بر اعمال و رفتارهای روزمره‌‌تان پیدا کنید و با آگاهی بیشتری به مدیریت افکار و رفتارهای خود بپردازید


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️

منابع علمی نوروسانیس


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


.در این اپیزود، به تأثیرات ذهنی و روانی باورهای ما بر رفتارهایمان پرداخته می‌شود. باورهایی که به‌صورت خودکار و بدون اراده‌ی ما در ذهن شکل می‌گیرند و به مرور زمان بر تصمیم‌گیری‌های ما تأثیر می‌گذارند

.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر پیش‌زمینه‌های ذهنی و نظام‌های ارزشی بر اعمال و رفتارهای روزمره‌‌تان پیدا کنید و با آگاهی بیشتری به مدیریت افکار و رفتارهای خود بپردازید


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️

منابع علمی نوروسانیس


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام | کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتاب صوتی: والیا - بخش ششم کتاب صوتی: والیا - بخش ششم Sun, 23 Nov 2025 12:50:00 GMT 8:05 6921a5ce00a96fa12b66e4a2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6921a5ce00a96fa12b66e4a2 6921a5ce00a96fa12b66e4a2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca معنای زندگی full 54 6 .در این بخش، والیا پس از روزهایی پر از سرگردانی، جست‌وجو و مواجهه با آنتوان به درک تازه‌ای نزدیک می‌شود و سکون می‌رسد، این سکون به معنای پایان نیست بلکه کنار آمدن با بی‌معنایی است

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این بخش، والیا پس از روزهایی پر از سرگردانی، جست‌وجو و مواجهه با آنتوان به درک تازه‌ای نزدیک می‌شود و سکون می‌رسد، این سکون به معنای پایان نیست بلکه کنار آمدن با بی‌معنایی است

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتاب صوتی: والیا - بخش پنجم کتاب صوتی: والیا - بخش پنجم Sat, 15 Nov 2025 10:30:00 GMT 12:39 68f8a5de53978989ad40e291 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68f8a5de53978989ad40e291 68f8a5de53978989ad40e291 67062aeefdf93b3e0c8a83ca خوشبختی full 54 5 .در این بخش موضوع گفت و‌ گوی والیا و آنتوان معنای واقعیت و ذهن جست‌ و جو گر معناست. در این گفت و گو هر دو از گذشته‌‌های خود سخن می‌گویند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این بخش موضوع گفت و‌ گوی والیا و آنتوان معنای واقعیت و ذهن جست‌ و جو گر معناست. در این گفت و گو هر دو از گذشته‌‌های خود سخن می‌گویند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتاب صوتی: والیا - بخش چهارم کتاب صوتی: والیا - بخش چهارم Sun, 09 Nov 2025 11:30:00 GMT 17:34 68f8a534b24744dd484a275d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68f8a534b24744dd484a275d 68f8a534b24744dd484a275d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca خوشبختی full 54 4 .در این دیدار دوباره، گفت‌ و گوی میان والیا و آنتوان از رنج و اختیار به مفهوم تغییر و کافی بودن می‌رسد. همچنین آنها از عادت‌ها و مهارت‌ها و ارزش ذاتی انسان سخن‌ می‌گویند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این دیدار دوباره، گفت‌ و گوی میان والیا و آنتوان از رنج و اختیار به مفهوم تغییر و کافی بودن می‌رسد. همچنین آنها از عادت‌ها و مهارت‌ها و ارزش ذاتی انسان سخن‌ می‌گویند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتاب صوتی: والیا - بخش سوم کتاب صوتی: والیا - بخش سوم Sat, 01 Nov 2025 10:30:00 GMT 15:20 68f8a4a6237885ef409c85ed false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68f8a4a6237885ef409c85ed 68f8a4a6237885ef409c85ed 67062aeefdf93b3e0c8a83ca خوشبختی full 54 3 .در این بخش والیا و آنتوان در سکوتی پر از معنا، با نگاه فلسفی از ذهن انسان، از دوگانگی بودن و نبودن و از اختیار و توهم کنترل سخن میگویند. این گفت و‌گو برای پاسخ دادن نیست بلکه برای دیدن واضح‌تر پرسش‌های قدیمی است

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این بخش والیا و آنتوان در سکوتی پر از معنا، با نگاه فلسفی از ذهن انسان، از دوگانگی بودن و نبودن و از اختیار و توهم کنترل سخن میگویند. این گفت و‌گو برای پاسخ دادن نیست بلکه برای دیدن واضح‌تر پرسش‌های قدیمی است

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتاب صوتی: والیا - بخش دوم کتاب صوتی: والیا - بخش دوم Sun, 26 Oct 2025 11:00:00 GMT 15:46 68f89f21d941aea0ffc0134e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68f89f21d941aea0ffc0134e 68f89f21d941aea0ffc0134e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca خوشبختی full 54 2 .در این بخش والیا و آنتوان در گفت‌گویی صادقانه، از لذت و رنج و از معنای پنهان در لحظات بی‌ادعا می‌گویند. در گفت و‌گو خبری از پاسخ‌های قطعی نیست و هر دو از جریان اندیشه‌های خود می‌گویند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این بخش والیا و آنتوان در گفت‌گویی صادقانه، از لذت و رنج و از معنای پنهان در لحظات بی‌ادعا می‌گویند. در گفت و‌گو خبری از پاسخ‌های قطعی نیست و هر دو از جریان اندیشه‌های خود می‌گویند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#راز_خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتاب صوتی: والیا - بخش اول کتاب صوتی: والیا - بخش اول Tue, 21 Oct 2025 11:10:00 GMT 17:19 68f618b580f26677402eca54 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68f618b580f26677402eca54 68f618b580f26677402eca54 67062aeefdf93b3e0c8a83ca خوشبختی full 54 1 .در این اپیزود والیا و آنتوان؛ دو انسان با دو زاویه دید متفاوت و ذهن پر از سوال برای نخستین‌بار در کافه‌ای کوچک در کنار ساحل روبرو می‌شوند. و گفت و گویی عمیق در مورد خوشبختی در بین آنها شکل میگیرد که این گفت‌‌ و گو مخاطب را به فهم تازه‌ای از خوشبختی می رساند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود والیا و آنتوان؛ دو انسان با دو زاویه دید متفاوت و ذهن پر از سوال برای نخستین‌بار در کافه‌ای کوچک در کنار ساحل روبرو می‌شوند. و گفت و گویی عمیق در مورد خوشبختی در بین آنها شکل میگیرد که این گفت‌‌ و گو مخاطب را به فهم تازه‌ای از خوشبختی می رساند

.در این فصل کل کتاب پخش نخواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای دسترسی به کل کتاب از لینک زیر اقدام کنند


📚 دسترسی به کتاب


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#کتاب_صوتی

#دارما_مدیتیشن

#خوشبختی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> The Myth Of Happiness (اسطوره‌ی خوشبختی) The Myth Of Happiness (اسطوره‌ی خوشبختی) Sun, 12 Oct 2025 13:55:09 GMT 23:14 68ebae3cd8c631bb50587dd4 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/the-myth-of-happiness 68ebae3cd8c631bb50587dd4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca the-myth-of-happiness full 53 1 انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


.خوشبختی اغلب مثل افقی دور ظاهر می‌شود ،وعده‌ای که همیشه در آینده است، نه یک حالِ ملموس

.مغز ما پیوسته آینده را پیش‌بینی می‌کند؛ لذت های کوتاه‌مدت زود خاموش می‌شوند و آستانهٔ رضایت جابه جا می‌گردد. در همین خلأِ ناپایداری، دین‌ها، دولت‌ها و بازارها روایت‌هایی ساخته‌اند که رنج را معنا و نظم را تضمین کنند

.اما وقتی اسطوره ترک می‌خورد، چه می‌ماند؟ در این اپیزود تاریخ، فلسفه و نوروفلسفه را کنار هم می‌گذاریم تا ببینیم چگونه می‌توان از دل وعده‌های شکست‌خورده معنایی تازه ساخت


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️

منابع علمی نوروسانیس


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند


.خوشبختی اغلب مثل افقی دور ظاهر می‌شود ،وعده‌ای که همیشه در آینده است، نه یک حالِ ملموس

.مغز ما پیوسته آینده را پیش‌بینی می‌کند؛ لذت های کوتاه‌مدت زود خاموش می‌شوند و آستانهٔ رضایت جابه جا می‌گردد. در همین خلأِ ناپایداری، دین‌ها، دولت‌ها و بازارها روایت‌هایی ساخته‌اند که رنج را معنا و نظم را تضمین کنند

.اما وقتی اسطوره ترک می‌خورد، چه می‌ماند؟ در این اپیزود تاریخ، فلسفه و نوروفلسفه را کنار هم می‌گذاریم تا ببینیم چگونه می‌توان از دل وعده‌های شکست‌خورده معنایی تازه ساخت


نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️

منابع علمی نوروسانیس


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


ژرفا را از اینجا بشنوید

تلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن خواب - بخش چهارم (ریحانه) مدیتیشن خواب - بخش چهارم (ریحانه) Mon, 29 Sep 2025 14:30:00 GMT 14:06 68d7c30c730cf5a747aedece false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68d7c30c730cf5a747aedece 68d7c30c730cf5a747aedece 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن برای خواب full 52 4 در این اپیزود یاد می‌گیریم به جای تلاش برای «درست کردن» بدن، فقط در کنارش باشیم و با تنفس، توجه و پذیرش، به آن اجازه دهیم کم‌کم رها شود. این تمرین به شما کمک می‌کند بدن سنگینی و امنیت را احساس کند و فضای طبیعی .برای آرامش و خواب آرام شکل بگیرد


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود یاد می‌گیریم به جای تلاش برای «درست کردن» بدن، فقط در کنارش باشیم و با تنفس، توجه و پذیرش، به آن اجازه دهیم کم‌کم رها شود. این تمرین به شما کمک می‌کند بدن سنگینی و امنیت را احساس کند و فضای طبیعی .برای آرامش و خواب آرام شکل بگیرد


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن خواب - بخش سوم (ریحانه) مدیتیشن خواب - بخش سوم (ریحانه) Mon, 22 Sep 2025 14:14:32 GMT 15:11 68d1592102bd5915972d26c9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68d1592102bd5915972d26c9 68d1592102bd5915972d26c9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن برای خواب full 52 3 بسیاری از شب‌ها، آنچه مانع خواب می‌شود خودِ نخوابیدن نیست، بلکه ترس و نگرانی از «نخوابیدن» است. در این اپیزود با یک مدیتیشن آرام و هدایت‌شده همراه می‌شوید تا به جای تلاش و تقلا برای خواب، ذهن و بدن را در لحظه‌ی .حال آرام کنید. تمرین به شما کمک می‌کند بدون فشار و انتظار، فضای مناسبی برای استراحت و خواب طبیعی فراهم شود


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بسیاری از شب‌ها، آنچه مانع خواب می‌شود خودِ نخوابیدن نیست، بلکه ترس و نگرانی از «نخوابیدن» است. در این اپیزود با یک مدیتیشن آرام و هدایت‌شده همراه می‌شوید تا به جای تلاش و تقلا برای خواب، ذهن و بدن را در لحظه‌ی .حال آرام کنید. تمرین به شما کمک می‌کند بدون فشار و انتظار، فضای مناسبی برای استراحت و خواب طبیعی فراهم شود


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن خواب - بخش دوم (ریحانه) مدیتیشن خواب - بخش دوم (ریحانه) Sun, 14 Sep 2025 14:47:07 GMT 18:04 68c6d5418b1c6a4828f74aec false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68c6d5418b1c6a4828f74aec 68c6d5418b1c6a4828f74aec 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن برای خواب full 52 2 گاهی شب‌ها، درست وقتی همه‌چیز آرام شده، ذهن شروع به حرف‌زدن می‌کند؛ مرور اتفاق‌ها، نگرانی‌ها و فکرهای تکراری. در این مدیتیشن قرار نیست با ذهن بجنگیم یا ساکتش کنیم. فقط یاد می‌گیریم کنارش آرام بنشینیم، با نفس‌ها .همراه شویم و به بدن‌مان برگردیم. هر بازدم پلی است به سمت آرامش، جایی که خواب می‌تواند بی‌اجبار و طبیعی از راه برسد


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> گاهی شب‌ها، درست وقتی همه‌چیز آرام شده، ذهن شروع به حرف‌زدن می‌کند؛ مرور اتفاق‌ها، نگرانی‌ها و فکرهای تکراری. در این مدیتیشن قرار نیست با ذهن بجنگیم یا ساکتش کنیم. فقط یاد می‌گیریم کنارش آرام بنشینیم، با نفس‌ها .همراه شویم و به بدن‌مان برگردیم. هر بازدم پلی است به سمت آرامش، جایی که خواب می‌تواند بی‌اجبار و طبیعی از راه برسد


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن خواب - بخش اول (ریحانه) مدیتیشن خواب - بخش اول (ریحانه) Sun, 07 Sep 2025 10:01:02 GMT 13:57 68bd55f0b177a2f484549788 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68bd55f0b177a2f484549788 68bd55f0b177a2f484549788 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن برای خواب full 52 1 .در این مدیتیشن شما یاد می‌گیرید که آرام‌آرام از شلوغی‌های روز فاصله بگیرید و بدن و ذهن‌تان را به آرامش دعوت کنید. هر دم و بازدم، تکه‌ای از نگرانی‌ها و توقع‌ها را با خود می‌برد و شما را آماده می‌کند تا بدون اجبار، به آغوش خواب سپرده شوید


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این مدیتیشن شما یاد می‌گیرید که آرام‌آرام از شلوغی‌های روز فاصله بگیرید و بدن و ذهن‌تان را به آرامش دعوت کنید. هر دم و بازدم، تکه‌ای از نگرانی‌ها و توقع‌ها را با خود می‌برد و شما را آماده می‌کند تا بدون اجبار، به آغوش خواب سپرده شوید


:فصل مرتبط در دارما 🎧


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مشاوره روانشناسی آنلاین دارما مشاوره روانشناسی آنلاین دارما Sat, 06 Sep 2025 13:24:46 GMT 2:56 68790f4ab93bd5454dccc457 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/68790f4ab93bd5454dccc457 68790f4ab93bd5454dccc457 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مشاوره با هوش مصنوعی full 51 1 .در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا می‌کنیم

.ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته شده تا در مواجهه با اضطراب، فرسودگی، چالش‌های ارتباطی و تصمیم‌های سخت زندگی، همراه شما باشد

.این پروژه هنوز در حال توسعه است و ما مشتاقانه منتظر تجربه و بازخورد شما هستیم

.اگر دوست دارید جزو اولین افرادی باشید که رایگان از این سیستم استفاده می‌کنید، می‌توانید از طریق لینک زیر ثبت‌نام کنید

 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما 📎


.تمامی مکالمات شما در این سیستم به‌صورت کاملاً محرمانه و ایمن نگهداری می‌شود. هیچ فرد یا نهادی به داده‌های شخصی و محتوای گفتگوها دسترسی نخواهد داشت. حفظ حریم خصوصی کاربران برای ما اصلی بنیادین است🔒

 .لطفاً تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید و این اپیزود را برای کسانی که ممکن است به آن نیاز داشته باشند ارسال کنید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا می‌کنیم

.ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته شده تا در مواجهه با اضطراب، فرسودگی، چالش‌های ارتباطی و تصمیم‌های سخت زندگی، همراه شما باشد

.این پروژه هنوز در حال توسعه است و ما مشتاقانه منتظر تجربه و بازخورد شما هستیم

.اگر دوست دارید جزو اولین افرادی باشید که رایگان از این سیستم استفاده می‌کنید، می‌توانید از طریق لینک زیر ثبت‌نام کنید

 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما 📎


.تمامی مکالمات شما در این سیستم به‌صورت کاملاً محرمانه و ایمن نگهداری می‌شود. هیچ فرد یا نهادی به داده‌های شخصی و محتوای گفتگوها دسترسی نخواهد داشت. حفظ حریم خصوصی کاربران برای ما اصلی بنیادین است🔒

 .لطفاً تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید و این اپیزود را برای کسانی که ممکن است به آن نیاز داشته باشند ارسال کنید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روان ما پس از جنگ - قسمت دوم: تاب‌آوری پس از جنگ روان ما پس از جنگ - قسمت دوم: تاب‌آوری پس از جنگ Wed, 13 Aug 2025 07:26:27 GMT 56:25 689c3e25b9b9dae0c76ff023 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/689c3e25b9b9dae0c76ff023 689c3e25b9b9dae0c76ff023 67062aeefdf93b3e0c8a83ca روانشناسی جنگ full 50 2 .در این اپیزود، به مهارت کلیدی و نجات‌بخش تاب‌آوری پرداخته می‌شود. شنونده با تعریفی روشن از تاب‌آوری و نقش آن در مدیریت هیجانات منفی و حتی مثبت شدید آشنا می‌شود

.این گفت‌وگو علاوه بر ارائه راهکارهای عملی، بر اهمیت واقع‌بینی و مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط پساجنگ تأکید دارد


🎧اپیزودهای مرتبط در دارما


🎬 نسخه‌ی ویدیویی در پادکست لینک


🔸 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، به مهارت کلیدی و نجات‌بخش تاب‌آوری پرداخته می‌شود. شنونده با تعریفی روشن از تاب‌آوری و نقش آن در مدیریت هیجانات منفی و حتی مثبت شدید آشنا می‌شود

.این گفت‌وگو علاوه بر ارائه راهکارهای عملی، بر اهمیت واقع‌بینی و مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط پساجنگ تأکید دارد


🎧اپیزودهای مرتبط در دارما


🎬 نسخه‌ی ویدیویی در پادکست لینک


🔸 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روان ما پس از جنگ - قسمت اول: تروما، جنگ و آنچه با ما می‌ماند روان ما پس از جنگ - قسمت اول: تروما، جنگ و آنچه با ما می‌ماند Sun, 03 Aug 2025 04:05:00 GMT 1:14:10 688f762f0bb12601f077fc88 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/688f762f0bb12601f077fc88 688f762f0bb12601f077fc88 67062aeefdf93b3e0c8a83ca سلامت روانی بعد از جنگ full 50 1 در این اپیزود ویژه به یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین موضوعات دوران ما یعنی تأثیرات روانی جنگ و تروما پرداخته می‌شود. روانشناس بالینی، امیر قنبری، در یک گفت‌وگوی صمیمی و بی‌واسطه، به بررسی عمیق انواع آسیب‌های روانی ناشی از جنگ، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال خواب، واکنش‌های جسمانی، و تغییرات مغزی می‌پردازد. او با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم پیچیده‌ای مانند تروما، PTSD و نقش مغز در واکنش‌های ناخواسته را توضیح می‌دهد و با آوردن نمونه‌های ملموس از زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، به شنوندگان کمک می‌کند تا .خودشان یا عزیزان‌شان را بهتر درک کنند


🎧اپیزودهای مرتبط در دارما:


🎬 نسخه‌ی ویدیویی در پادکست لینک


🔸 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود ویژه به یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین موضوعات دوران ما یعنی تأثیرات روانی جنگ و تروما پرداخته می‌شود. روانشناس بالینی، امیر قنبری، در یک گفت‌وگوی صمیمی و بی‌واسطه، به بررسی عمیق انواع آسیب‌های روانی ناشی از جنگ، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال خواب، واکنش‌های جسمانی، و تغییرات مغزی می‌پردازد. او با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم پیچیده‌ای مانند تروما، PTSD و نقش مغز در واکنش‌های ناخواسته را توضیح می‌دهد و با آوردن نمونه‌های ملموس از زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، به شنوندگان کمک می‌کند تا .خودشان یا عزیزان‌شان را بهتر درک کنند


🎧اپیزودهای مرتبط در دارما:


🎬 نسخه‌ی ویدیویی در پادکست لینک


🔸 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوفو - قسمت پنجم: درک دیگران پوفو - قسمت پنجم: درک دیگران Tue, 29 Jul 2025 14:30:00 GMT 13:55 6888b2126e49027bd7c0b71e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6888b2126e49027bd7c0b71e 6888b2126e49027bd7c0b71e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca درک احساسات دیگران full 49 5 توی قلعه‌ی ابری، جایی که همیشه پر از آرامشه، یه روز یه اتفاق عجیب همه چیز رو تغییر می‌ده. پوفو با موجودی مرموز و نورانی روبه‌رو می‌شه؛ مهمونی که حرف نمی‌زنه. اما پوفو با قلبی باز و صبوری کودکانه‌ش، قدم‌به‌قدم یاد .می‌گیره چطور با «زبان احساس» ارتباط برقرار کنه. این اپیزود، داستانی لطیف و آموزنده‌ست درباره اینکه برای فهمیدن دل‌ همدیگه، همیشه کلمه‌ها کافی نیستن؛ گاهی باید فقط شنید، حس کرد، و صبر داشت


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> توی قلعه‌ی ابری، جایی که همیشه پر از آرامشه، یه روز یه اتفاق عجیب همه چیز رو تغییر می‌ده. پوفو با موجودی مرموز و نورانی روبه‌رو می‌شه؛ مهمونی که حرف نمی‌زنه. اما پوفو با قلبی باز و صبوری کودکانه‌ش، قدم‌به‌قدم یاد .می‌گیره چطور با «زبان احساس» ارتباط برقرار کنه. این اپیزود، داستانی لطیف و آموزنده‌ست درباره اینکه برای فهمیدن دل‌ همدیگه، همیشه کلمه‌ها کافی نیستن؛ گاهی باید فقط شنید، حس کرد، و صبر داشت


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوفو - قسمت چهارم: پذیرش خود پوفو - قسمت چهارم: پذیرش خود Mon, 21 Jul 2025 14:30:00 GMT 18:46 687e2941ffe3b22d13d63e92 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/687e2941ffe3b22d13d63e92 687e2941ffe3b22d13d63e92 67062aeefdf93b3e0c8a83ca داستان ، قصه full 49 4 .در این قسمت، پوفو یاد می‌گیرد که رهبری، هنر گوش دادن، درک کردن و ساختن هماهنگی در میان افراد با توانایی‌ها و چالش‌های متفاوت است

.این داستان کوتاه، درسی عمیق درباره پذیرش خود، مقابله با ضعف‌ها و ارزش کار تیمی است. اگر به دنبال الهام‌بخش‌ترین داستان برای یادگیری اصول رهبری هستید، پوفو شما را با دنیایی از مفاهیم جذاب و کاربردی آشنا می‌کند


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این قسمت، پوفو یاد می‌گیرد که رهبری، هنر گوش دادن، درک کردن و ساختن هماهنگی در میان افراد با توانایی‌ها و چالش‌های متفاوت است

.این داستان کوتاه، درسی عمیق درباره پذیرش خود، مقابله با ضعف‌ها و ارزش کار تیمی است. اگر به دنبال الهام‌بخش‌ترین داستان برای یادگیری اصول رهبری هستید، پوفو شما را با دنیایی از مفاهیم جذاب و کاربردی آشنا می‌کند


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوفو - قسمت سوم: اهمیت کارهای کوچک پوفو - قسمت سوم: اهمیت کارهای کوچک Fri, 11 Jul 2025 15:30:00 GMT 18:56 6870f6e3ea74e132fbda7a43 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6870f6e3ea74e132fbda7a43 6870f6e3ea74e132fbda7a43 67062aeefdf93b3e0c8a83ca داستان full 49 3 در این قسمت، پوفوی کنجکاو وارد دنیای شگفت‌انگیز «قلعه ابری» می‌شه؛ جایی که هر ابر، نقشی منحصربه‌فرد داره و همه با همکاری هم، جهانی زیبا می‌سازن. از سالن ابرها تا رودخانه‌ی ابری و اتاق ثبت خاطره‌ها، پوفو با مفهوم .ارزشمندی نقش‌های کوچک، اهمیت زمان و مکان مناسب، و قدرت همدلی آشنا می‌شه. این سفر خیال‌انگیز، پر از درس‌هایی برای دل‌های کوچک و بزرگه


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت، پوفوی کنجکاو وارد دنیای شگفت‌انگیز «قلعه ابری» می‌شه؛ جایی که هر ابر، نقشی منحصربه‌فرد داره و همه با همکاری هم، جهانی زیبا می‌سازن. از سالن ابرها تا رودخانه‌ی ابری و اتاق ثبت خاطره‌ها، پوفو با مفهوم .ارزشمندی نقش‌های کوچک، اهمیت زمان و مکان مناسب، و قدرت همدلی آشنا می‌شه. این سفر خیال‌انگیز، پر از درس‌هایی برای دل‌های کوچک و بزرگه


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوفو - قسمت دوم: قدرت گوش کردن و همدلی پوفو - قسمت دوم: قدرت گوش کردن و همدلی Sun, 29 Jun 2025 15:31:00 GMT 13:02 686151fb5670d865089b0b9d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/686151fb5670d865089b0b9d 686151fb5670d865089b0b9d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca همدلی full 49 2 .پوفو قدم به دنیایی پر از ماجراهای تازه می‌گذارد و برای ورود به قلعه‌ی افسانه‌ای ابرها، باید یکی از بزرگ‌ترین درس‌های زندگی را یاد بگیرد: قدرت گوش دادن، همدلی و صبوری! این داستان جذاب، ما را به یاد زیبایی تلاش، پذیرش تفاوت‌ها و قدرت جادویی مهربانی می‌اندازد


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .پوفو قدم به دنیایی پر از ماجراهای تازه می‌گذارد و برای ورود به قلعه‌ی افسانه‌ای ابرها، باید یکی از بزرگ‌ترین درس‌های زندگی را یاد بگیرد: قدرت گوش دادن، همدلی و صبوری! این داستان جذاب، ما را به یاد زیبایی تلاش، پذیرش تفاوت‌ها و قدرت جادویی مهربانی می‌اندازد


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوفو - قسمت اول: رویارویی با احساسات پوفو - قسمت اول: رویارویی با احساسات Sun, 29 Jun 2025 15:30:00 GMT 7:36 6861504c081ac1df5deaf80d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6861504c081ac1df5deaf80d 6861504c081ac1df5deaf80d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca ترس ، خشم ، غم full 49 1 با پوفو، سفری به دنیای خیال و احساسات آغاز کنید؛ جایی که فلسفه کودکانه معنا می‌گیره! این گوله ابری کوچک و نرم، شما رو دعوت می‌کنه تا کودک درون‌تون رو بیدار کنید، ترس‌هاتون رو بپذیرید و شادی‌هاتون رو عمیق‌تر حس کنید. پوفو در جستجوی یادگیری و ماجراجویی‌های تازه !است، قصه‌هایی که دوباره شما رو به دنیای پر رمز و راز احساسات ساده و زیبای کودکانه می‌بره. بیایید از نو، زندگی رو با چشم‌های پوفو ببینیم


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> با پوفو، سفری به دنیای خیال و احساسات آغاز کنید؛ جایی که فلسفه کودکانه معنا می‌گیره! این گوله ابری کوچک و نرم، شما رو دعوت می‌کنه تا کودک درون‌تون رو بیدار کنید، ترس‌هاتون رو بپذیرید و شادی‌هاتون رو عمیق‌تر حس کنید. پوفو در جستجوی یادگیری و ماجراجویی‌های تازه !است، قصه‌هایی که دوباره شما رو به دنیای پر رمز و راز احساسات ساده و زیبای کودکانه می‌بره. بیایید از نو، زندگی رو با چشم‌های پوفو ببینیم


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پوست تازه! پوست تازه! Fri, 27 Jun 2025 15:02:22 GMT 5:15 685eb1b90904b52e463d82cb false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/685eb1b90904b52e463d82cb 685eb1b90904b52e463d82cb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 48 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی - زوگچن آشنایی با مدیتیشن های شرقی - زوگچن Tue, 27 May 2025 14:30:00 GMT 7:26 6835bbd42780b226c73c7ae3 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6835bbd42780b226c73c7ae3 6835bbd42780b226c73c7ae3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن چینی full 47 7 .در این اپیزود، مدیتیشن ذاذن معرفی می‌شود؛ شیوه‌ای کهن از دل بودیسم ذن، آرام و بی‌ادعا، با تمرکزی ژرف بر لحظه‌ی اکنون

.ذاذن، بازگشتی‌ست به سادگی ناب—به بودن بی‌قضاوت، در آغوش همین لحظه، بی‌آنکه چیزی را بخواهیم یا پس بزنیم

.اینجا، فقط باید نشست؛ نه برای رسیدن، بلکه برای دیدن



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، مدیتیشن ذاذن معرفی می‌شود؛ شیوه‌ای کهن از دل بودیسم ذن، آرام و بی‌ادعا، با تمرکزی ژرف بر لحظه‌ی اکنون

.ذاذن، بازگشتی‌ست به سادگی ناب—به بودن بی‌قضاوت، در آغوش همین لحظه، بی‌آنکه چیزی را بخواهیم یا پس بزنیم

.اینجا، فقط باید نشست؛ نه برای رسیدن، بلکه برای دیدن



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی - تائوئیزم آشنایی با مدیتیشن های شرقی - تائوئیزم Mon, 12 May 2025 14:00:00 GMT 9:03 6820cb8fca72734652d40899 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6820cb8fca72734652d40899 6820cb8fca72734652d40899 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن چینی full 47 6 در این اپیزود، مدیتیشن تائوئیزم معرفی می‌شود؛ روشی برخاسته از دل طبیعت، آرام و بی‌تکلف، که نه بر تمرکز شدید تأکید دارد و نه بر سکوت مطلق. هماهنگی با جریان زندگی، بی‌نیاز از تلاش و تعریف، در قلب این سنت کهن جای دارد.

اینجا مدیتیشن تلاش نیست، اجازه است؛ نه برای رسیدن، که برای بودن. بدنی آرام، نفسی بی‌کوشش، و حضوری بی‌ذهن—همه‌ی آن چیزی‌ست که لازم داریم تا با تائو یکی شویم



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، مدیتیشن تائوئیزم معرفی می‌شود؛ روشی برخاسته از دل طبیعت، آرام و بی‌تکلف، که نه بر تمرکز شدید تأکید دارد و نه بر سکوت مطلق. هماهنگی با جریان زندگی، بی‌نیاز از تلاش و تعریف، در قلب این سنت کهن جای دارد.

اینجا مدیتیشن تلاش نیست، اجازه است؛ نه برای رسیدن، که برای بودن. بدنی آرام، نفسی بی‌کوشش، و حضوری بی‌ذهن—همه‌ی آن چیزی‌ست که لازم داریم تا با تائو یکی شویم



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی - چی گونگ آشنایی با مدیتیشن های شرقی - چی گونگ Mon, 28 Apr 2025 15:50:00 GMT 8:59 680f9ec6cea6682986b18af8 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/680f9ec6cea6682986b18af8 680f9ec6cea6682986b18af8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca مدیتیشن چینی full 47 5 در این اپیزود، به متد چی‌گونگ می‌پردازیم؛ هنری کهن از دل سنت‌های چین، برای هم‌آوایی با نیروی زندگی. چی‌گونگ، با حرکات نرم، تنفس آگاهانه و ذهنی آرام، پلی می‌سازد میان بدن و جهان؛ سفری بی‌کوشش به درون، برای .بازیابی هماهنگی‌ای که هرگز از دست نرفته بود. در این مسیر، نه تلاش معنا دارد، نه پیروزی؛ تنها پیوستگی‌ست که جاری می‌شود. هر دم و بازدم، ما را دوباره به زندگی بازمی‌گرداند



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به متد چی‌گونگ می‌پردازیم؛ هنری کهن از دل سنت‌های چین، برای هم‌آوایی با نیروی زندگی. چی‌گونگ، با حرکات نرم، تنفس آگاهانه و ذهنی آرام، پلی می‌سازد میان بدن و جهان؛ سفری بی‌کوشش به درون، برای .بازیابی هماهنگی‌ای که هرگز از دست نرفته بود. در این مسیر، نه تلاش معنا دارد، نه پیروزی؛ تنها پیوستگی‌ست که جاری می‌شود. هر دم و بازدم، ما را دوباره به زندگی بازمی‌گرداند



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی - متا آشنایی با مدیتیشن های شرقی - متا Mon, 21 Apr 2025 14:45:00 GMT 9:16 6804d6b63808841569d611c7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6804d6b63808841569d611c7 6804d6b63808841569d611c7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca متا مدیتیشن full 47 4 در این اپیزود، به مراقبه‌ی متا می‌پردازیم؛ تمرینی که از دل سنت کهن بودیسم می‌جوشد و بذر عشق و مهربانی بی‌قیدوشرط را در قلب می‌کارد. متا، به معنای محبت بی‌مرز، سفری درونی‌ست برای گشودن قلب؛ نخست به‌سوی خویشتن، .و سپس به‌سوی همه‌ی موجودات، بی‌هیچ انتظار و تمایزی. متا تمرینی‌ست برای بودن در جهانی که مرز میان "من" و "دیگری" در آن کمرنگ می‌شود؛ جایی که مهربانی، نه واکنشی، که حالتی از بودن است



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به مراقبه‌ی متا می‌پردازیم؛ تمرینی که از دل سنت کهن بودیسم می‌جوشد و بذر عشق و مهربانی بی‌قیدوشرط را در قلب می‌کارد. متا، به معنای محبت بی‌مرز، سفری درونی‌ست برای گشودن قلب؛ نخست به‌سوی خویشتن، .و سپس به‌سوی همه‌ی موجودات، بی‌هیچ انتظار و تمایزی. متا تمرینی‌ست برای بودن در جهانی که مرز میان "من" و "دیگری" در آن کمرنگ می‌شود؛ جایی که مهربانی، نه واکنشی، که حالتی از بودن است



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ذاذن آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ذاذن Sat, 12 Apr 2025 14:15:00 GMT 8:59 67fa6c07b51a627d150de27f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67fa6c07b51a627d150de27f 67fa6c07b51a627d150de27f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 47 3 در این اپیزود، به آیین ناب و بی‌واسطه‌ی ذاذن می‌پردازیم؛ شکلی از مراقبه‌ی ژرف که در قلب مکتب ذن بودیسم می‌تپد و راهی‌ست برای بازگشت به سادگی ناب لحظه‌ی حال. در ذاذن در سکوت و بی‌حرکتی، به تماشای عبور افکار و .احساسات می‌نشینیم، بی‌قضاوت و بی‌درگیری؛ تمرینی برای پذیرش کامل آنچه هست، همان‌گونه که هست



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به آیین ناب و بی‌واسطه‌ی ذاذن می‌پردازیم؛ شکلی از مراقبه‌ی ژرف که در قلب مکتب ذن بودیسم می‌تپد و راهی‌ست برای بازگشت به سادگی ناب لحظه‌ی حال. در ذاذن در سکوت و بی‌حرکتی، به تماشای عبور افکار و .احساسات می‌نشینیم، بی‌قضاوت و بی‌درگیری؛ تمرینی برای پذیرش کامل آنچه هست، همان‌گونه که هست



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ویپاسانا آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ویپاسانا Sun, 06 Apr 2025 16:47:38 GMT 12:22 67f2afcdb9b6f81739a455bf false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67f2afcdb9b6f81739a455bf 67f2afcdb9b6f81739a455bf 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 47 2 در این اپیزود، به سنت کهن و رازآلود مدیتیشن ویپاسانا می‌پردازیم؛ روشی که بیش از دو هزار سال پیش توسط گوتاما بودا معرفی شد و از آن زمان، راهی برای مشاهده‌ی بی‌واسطه‌ی درون و کشف حقیقت رنج و رهایی بوده است. این .اپیزود، مسیری است برای آشنایی با مدیتیشنی که در سکوت و بی‌حرکتی، جهان درون را روشن می‌کند



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به سنت کهن و رازآلود مدیتیشن ویپاسانا می‌پردازیم؛ روشی که بیش از دو هزار سال پیش توسط گوتاما بودا معرفی شد و از آن زمان، راهی برای مشاهده‌ی بی‌واسطه‌ی درون و کشف حقیقت رنج و رهایی بوده است. این .اپیزود، مسیری است برای آشنایی با مدیتیشنی که در سکوت و بی‌حرکتی، جهان درون را روشن می‌کند



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با مدیتیشن های شرقی آشنایی با مدیتیشن های شرقی Sat, 29 Mar 2025 12:30:00 GMT 7:01 67e16336a7645568bd6cffa5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67e16336a7645568bd6cffa5 67e16336a7645568bd6cffa5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 47 1 در این اپیزود، به پیشینه و بنیان‌های فلسفی مدیتیشن‌های شرقی می‌پردازیم؛ شیوه‌هایی که طی قرون متمادی، انسان‌ها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال با حقیقت یاری کرده‌اند. از ویپاسانا و ذاذن تا مانترا و مدیتیشن‌های تائویی، با نگاهی اجمالی به این مکاتب، دریچه‌ای به دنیای .تأمل و سکون گشوده می‌شود



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به پیشینه و بنیان‌های فلسفی مدیتیشن‌های شرقی می‌پردازیم؛ شیوه‌هایی که طی قرون متمادی، انسان‌ها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال با حقیقت یاری کرده‌اند. از ویپاسانا و ذاذن تا مانترا و مدیتیشن‌های تائویی، با نگاهی اجمالی به این مکاتب، دریچه‌ای به دنیای .تأمل و سکون گشوده می‌شود



صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نو شدن {مدیتیشن در طبیعت} - نوروز سال۱۴۰۴(ریحانه) نو شدن {مدیتیشن در طبیعت} - نوروز سال۱۴۰۴(ریحانه) Thu, 20 Mar 2025 10:19:17 GMT 9:32 67dab738d79e9e19913e9242 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67dab738d79e9e19913e9242 67dab738d79e9e19913e9242 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 46 1 این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است


.بهار، نجواگرِ تولد دوباره، فصلی که زمین را از نو می‌آراید و ما را به یاد ریتم بی‌وقفه زندگی می‌اندازد

در این لحظات نوزایی، ما در دارما، ششمین نوروز را در کنار شما، هم‌سفران مسیر آگاهی، جشن می‌گیریم. هر قدمی که در این مسیر آگاهی برداشته‌ایم، با حضور شما معنا پیدا کرده و هر لحظه‌ای که در کنار هم تجربه کرده‌ایم، هدیه‌ای .ارزشمند بوده است

.این اپیزود، دعوتی است به بازگشت؛ بازگشتی به جریان زنده‌ی لحظه حال، به هم‌آوایی با طبیعت، و به نیرویی که در عمق وجودمان جاریست

سال نو مبارک


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


#نوروز

#عید

#سال_نو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است


.بهار، نجواگرِ تولد دوباره، فصلی که زمین را از نو می‌آراید و ما را به یاد ریتم بی‌وقفه زندگی می‌اندازد

در این لحظات نوزایی، ما در دارما، ششمین نوروز را در کنار شما، هم‌سفران مسیر آگاهی، جشن می‌گیریم. هر قدمی که در این مسیر آگاهی برداشته‌ایم، با حضور شما معنا پیدا کرده و هر لحظه‌ای که در کنار هم تجربه کرده‌ایم، هدیه‌ای .ارزشمند بوده است

.این اپیزود، دعوتی است به بازگشت؛ بازگشتی به جریان زنده‌ی لحظه حال، به هم‌آوایی با طبیعت، و به نیرویی که در عمق وجودمان جاریست

سال نو مبارک


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️


#نوروز

#عید

#سال_نو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دارما کودک دارما کودک Sun, 09 Mar 2025 16:26:09 GMT 6:21 67cdc0de55101d964435da46 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67cdc0de55101d964435da46 67cdc0de55101d964435da46 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 45 1 .برای گوش دادن به دارما کودک از طریق تلگرام، از اینجا عضو کانال تلگراممون بشید

.و برای گوش دادن به دارما کودک از اینجا وارد کست باکس دارما کودک بشید و دکمه سابسکرایب و زنگوله در بالای صفحه رو‌ فعال کنید

.و همچنین اگر دوست دارید دارما کودک رو در سایتمون گوش بدید، میتونید با وارد شدن به این لینک وارد صفحه ی فصل و اپیزود مورد نظرتون بشید و اپیزود رو گوش بدید

!در دارما کودک منتظرتونیم


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .برای گوش دادن به دارما کودک از طریق تلگرام، از اینجا عضو کانال تلگراممون بشید

.و برای گوش دادن به دارما کودک از اینجا وارد کست باکس دارما کودک بشید و دکمه سابسکرایب و زنگوله در بالای صفحه رو‌ فعال کنید

.و همچنین اگر دوست دارید دارما کودک رو در سایتمون گوش بدید، میتونید با وارد شدن به این لینک وارد صفحه ی فصل و اپیزود مورد نظرتون بشید و اپیزود رو گوش بدید

!در دارما کودک منتظرتونیم


صفحه اپیزود در وب سایت🧏‍♂️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش پنجم تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش پنجم Sun, 02 Feb 2025 14:08:33 GMT 1:12:41 679f7c1fe7c33ddc007be3e4 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/679f7c1fe7c33ddc007be3e4 679f7c1fe7c33ddc007be3e4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 43 5 .در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته می‌شود

.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درکی عمیق‌تر از اثرات زیان‌بار این نوع خوددرمانی‌ها و خطرات آن‌ها در زندگی روزمره کسب کنید


پادکست ژرفا⚪️


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

.و اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوند

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته می‌شود

.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درکی عمیق‌تر از اثرات زیان‌بار این نوع خوددرمانی‌ها و خطرات آن‌ها در زندگی روزمره کسب کنید


پادکست ژرفا⚪️


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

.و اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوند

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش چهارم تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش چهارم Sat, 25 Jan 2025 15:04:37 GMT 58:40 6794fba4673aa382e1589ea5 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6794fba4673aa382e1589ea5 6794fba4673aa382e1589ea5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 43 4 .در این اپیزود به موضوع «تراما» و بررسی عمیق تجربه‌های ناخوشایند، تاثیرات آن‌ها بر بدن و ذهن، و واکنش‌های رفتاری و روانی افراد پرداخته می‌شود

.گوش دادن به این اپیزود، راهی است برای آگاهی از اهمیت فرآیندهای درمانی در رویارویی با زخم‌های درونی و یافتن مسیری برای التیام این دردها و دستیابی به آرامش


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

.و اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوند

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود به موضوع «تراما» و بررسی عمیق تجربه‌های ناخوشایند، تاثیرات آن‌ها بر بدن و ذهن، و واکنش‌های رفتاری و روانی افراد پرداخته می‌شود

.گوش دادن به این اپیزود، راهی است برای آگاهی از اهمیت فرآیندهای درمانی در رویارویی با زخم‌های درونی و یافتن مسیری برای التیام این دردها و دستیابی به آرامش


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

.و اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوند

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش سوم تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش سوم Sat, 18 Jan 2025 15:28:14 GMT 1:01:48 678bc812fc105e4d36c52741 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/678bc812fc105e4d36c52741 678bc812fc105e4d36c52741 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 43 3 .در این اپیزود به موضوع تراما می‌پردازیم، و به بررسی تاثیرات جسمی و روانی ضربه‌های روحی در افراد و چگونگی واکنش‌های ناخودآگاه انسان‌ها در مواجهه با تراما می‌پردازیم

.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از رفتارها و عکس‌العمل‌های ناخودآگاه در شرایط تروماتیک به دست آورید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود به موضوع تراما می‌پردازیم، و به بررسی تاثیرات جسمی و روانی ضربه‌های روحی در افراد و چگونگی واکنش‌های ناخودآگاه انسان‌ها در مواجهه با تراما می‌پردازیم

.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از رفتارها و عکس‌العمل‌های ناخودآگاه در شرایط تروماتیک به دست آورید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش دوم تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش دوم Sat, 11 Jan 2025 13:15:16 GMT 1:12:41 67826eaf42abcc6d7e64d52f true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67826eaf42abcc6d7e64d52f 67826eaf42abcc6d7e64d52f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 43 2 .در این اپیزود، به سراغ تجربیات واقعی از تروماهای زندگی افراد رفته‌ایم تا با بیان مثال‌هایی ملموس، درک عمیق‌تری از اثرات آن‌ها بر ذهن و رفتار انسان داشته باشیم

.این اپیزود به شما فرصتی می‌دهد تا با شناخت بهتر از تروماهای خود و دیگران، مسیر بهبود را هموار کنید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، به سراغ تجربیات واقعی از تروماهای زندگی افراد رفته‌ایم تا با بیان مثال‌هایی ملموس، درک عمیق‌تری از اثرات آن‌ها بر ذهن و رفتار انسان داشته باشیم

.این اپیزود به شما فرصتی می‌دهد تا با شناخت بهتر از تروماهای خود و دیگران، مسیر بهبود را هموار کنید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید


صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش اول تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش اول Sat, 04 Jan 2025 15:44:43 GMT 52:12 6779572cd83630b6e32eb6c2 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6779572cd83630b6e32eb6c2 6779572cd83630b6e32eb6c2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 43 1 .در این اپیزود، به بررسی مفهوم تراما و پی‌تی‌اس‌دی پرداخته و با توضیح انواع ضربه‌های روانی، چگونگی تأثیر آن‌ها بر ذهن و بدن انسان را شرح می‌دهیم

.این اپیزود به شما امکان می‌دهد تا درک عمیق‌تری از ضربه‌های روانی به دست آورید و با ارائه راهکارهایی برای مدیریت و کنار آمدن با این تجربیات، سلامت روانی و عاطفی خود را تقویت کنید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، به بررسی مفهوم تراما و پی‌تی‌اس‌دی پرداخته و با توضیح انواع ضربه‌های روانی، چگونگی تأثیر آن‌ها بر ذهن و بدن انسان را شرح می‌دهیم

.این اپیزود به شما امکان می‌دهد تا درک عمیق‌تری از ضربه‌های روانی به دست آورید و با ارائه راهکارهایی برای مدیریت و کنار آمدن با این تجربیات، سلامت روانی و عاطفی خود را تقویت کنید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


:منابع

  • The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
  • Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
  • The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux


برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟ 📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش دهم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش دهم (ریحانه) Sat, 28 Dec 2024 15:27:46 GMT 6:50 677018f4024ebc889dae5edc true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/677018f4024ebc889dae5edc 677018f4024ebc889dae5edc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 10 .در این اپیزود، با تمرینی ساده و در عین حال تأثیرگذار برای بازبینی تجربیات زیسته‌ی خود آشنا می‌شویم

هدف این تمرین، ایجاد آگاهی عمیق‌تر از تأثیرات گذشته بر رفتارها و پیش‌بینی‌های ذهنی ما برای آینده است. این تمرین، اگرچه جایگزین تراپی نیست، ولی به عنوان یک روش مکمل می‌تواند به بهبود روان و کاهش تأثیرات ناخوشایند گذشته بر زندگی حال و آینده‌مان کمک کند.



:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، با تمرینی ساده و در عین حال تأثیرگذار برای بازبینی تجربیات زیسته‌ی خود آشنا می‌شویم

هدف این تمرین، ایجاد آگاهی عمیق‌تر از تأثیرات گذشته بر رفتارها و پیش‌بینی‌های ذهنی ما برای آینده است. این تمرین، اگرچه جایگزین تراپی نیست، ولی به عنوان یک روش مکمل می‌تواند به بهبود روان و کاهش تأثیرات ناخوشایند گذشته بر زندگی حال و آینده‌مان کمک کند.



:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش نهم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش نهم (ریحانه) Sat, 21 Dec 2024 10:30:40 GMT 9:43 676050db27740406d81b05ab true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/676050db27740406d81b05ab 676050db27740406d81b05ab 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 9 .در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند برای بازبینی روابط و احساساتمان آشنا می‌شویم. این تمرین شامل شناسایی افراد تأثیرگذار در زندگی، ارزیابی میزان اهمیت و کیفیت ارتباط با آن‌ها است

.این تمرین با هدف ایجاد آگاهی عمیق‌تر از الگوهای ارتباطی و احساساتمان طراحی شده و به ما کمک می‌کند تا به تعادل عاطفی و آرامش ذهنی دست یابیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند برای بازبینی روابط و احساساتمان آشنا می‌شویم. این تمرین شامل شناسایی افراد تأثیرگذار در زندگی، ارزیابی میزان اهمیت و کیفیت ارتباط با آن‌ها است

.این تمرین با هدف ایجاد آگاهی عمیق‌تر از الگوهای ارتباطی و احساساتمان طراحی شده و به ما کمک می‌کند تا به تعادل عاطفی و آرامش ذهنی دست یابیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش هشتم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش هشتم (ریحانه) Sat, 14 Dec 2024 14:30:00 GMT 14:00 675d925827740406d896c578 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/675d925827740406d896c578 675d925827740406d896c578 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 8 در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالش‌برانگیز باشند.

.با استفاده از تمرینات ساده و آرامش‌بخش، یاد می‌گیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالش‌برانگیز باشند.

.با استفاده از تمرینات ساده و آرامش‌بخش، یاد می‌گیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش هفتم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش هفتم (ریحانه) Sat, 07 Dec 2024 14:02:17 GMT 10:29 67545569a8461f164eac2616 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67545569a8461f164eac2616 67545569a8461f164eac2616 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 7 .در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنش‌های ما به چالش‌های عاطفی و ذهنی آشنا می‌شویم

.متد مربع به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و واکنش‌های ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به جای گرفتار شدن در الگوهای تکراری و ناسالم، مسیر انتخاب‌های آگاهانه و سازنده را در پیش بگیریم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنش‌های ما به چالش‌های عاطفی و ذهنی آشنا می‌شویم

.متد مربع به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و واکنش‌های ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به جای گرفتار شدن در الگوهای تکراری و ناسالم، مسیر انتخاب‌های آگاهانه و سازنده را در پیش بگیریم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش ششم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش ششم (ریحانه) Tue, 05 Nov 2024 12:30:00 GMT 25:03 6729e96a7c84f525cfe8b232 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/6729e96a7c84f525cfe8b232 6729e96a7c84f525cfe8b232 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 6  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم

.این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار می‌دهد


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم

.این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار می‌دهد


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش پنجم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش پنجم (ریحانه) Sat, 02 Nov 2024 10:30:40 GMT 12:36 671ccb8bad4760880791aa7f true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/671ccb8bad4760880791aa7f 671ccb8bad4760880791aa7f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 5  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش چهارم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش چهارم (ریحانه) Tue, 29 Oct 2024 13:30:00 GMT 17:03 671cce05e1ae5a1f287366a8 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/671cce05e1ae5a1f287366a8 671cce05e1ae5a1f287366a8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 4  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم

.این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پشت احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود دست پیدا کنیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما



صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم

.این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پشت احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود دست پیدا کنیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما



صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش سوم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش سوم (ریحانه) Sat, 26 Oct 2024 11:43:22 GMT 18:55 671cd5d9e1ae5a1f2874a43d true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/671cd5d9e1ae5a1f2874a43d 671cd5d9e1ae5a1f2874a43d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 3 این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما


صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش دوم (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش دوم (ریحانه) Tue, 22 Oct 2024 13:00:00 GMT 11:42 671795e1e16fb75ed552e9a8 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/671795e1e16fb75ed552e9a8 671795e1e16fb75ed552e9a8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و PTSD full 42 2  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون پیدا کنیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما



• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>  این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود


.در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون پیدا کنیم


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما



• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام زخم‌های تروما - بخش اول (ریحانه) التیام زخم‌های تروما - بخش اول (ریحانه) Sat, 19 Oct 2024 12:30:00 GMT 11:23 67138fbda3c9de239218ca90 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67138fbda3c9de239218ca90 67138fbda3c9de239218ca90 67062aeefdf93b3e0c8a83ca تراما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان full 42 1 در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD می‌پردازیم، دو مفهوم پیچیده و تأثیرگذار که می‌توانند زندگی انسان‌ها را عمیقاً تغییر دهند.

.این اپیزود با بررسی نشانه‌های تراما و تاثیرات مخرب آن بر ذهن و بدن، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های مختلف و عوارض ناشی از تجربه سانحه‌ها و روش‌های مقابله با آن آشنا شوید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما



صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD می‌پردازیم، دو مفهوم پیچیده و تأثیرگذار که می‌توانند زندگی انسان‌ها را عمیقاً تغییر دهند.

.این اپیزود با بررسی نشانه‌های تراما و تاثیرات مخرب آن بر ذهن و بدن، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های مختلف و عوارض ناشی از تجربه سانحه‌ها و روش‌های مقابله با آن آشنا شوید


:اپیزودهای مرتبط


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما



صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید


.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید


.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> گفتمان: علی و امین - ماجرای هوش مصنوعی - نگاهی عمیق به فرصت‌ها و چالش‌ها گفتمان: علی و امین - ماجرای هوش مصنوعی - نگاهی عمیق به فرصت‌ها و چالش‌ها Wed, 16 Oct 2024 10:36:57 GMT 45:18 670f974a1aff5e41d7c3c950 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/670f974a1aff5e41d7c3c950 670f974a1aff5e41d7c3c950 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 41 1 توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن است در زمینه‌های مورد بحث رخ داده باشد


در این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی می‌پردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصت‌هایی می‌اندازیم که هوش مصنوعی می‌تونه در زندگی روزمره ایجاد کنه، و همچنین به جنبه‌های تاریک تکنولوژی، از جمله از دست دادن شغل‌ها و امکان سوءاستفاده هم پرداخته میشه. گفت و گوی علی و مهمان ویژه امین عقیلی، این بحث فلسفی و تکنولوژیک روشنگری درباره پتانسیل و چالش‌های اخلاقی و اجتماعی هوش مصنوعی رو ارائه میده. هدف ما توسعه درک عمیق‌تر از نقش هوش مصنوعی در آینده و بحث درباره آمادگی و بهینه‌سازی استفاده از اون هست.


کتاب‌ «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی 


:لینک نمونه خودروهای برقی اشتراکی

https://www.share-now.com/nl/en/


پاسخ چت‌جی‌پی‌تی به سوال «به عنوان پرستار بچه‌ی من، اگر شخصی در پارک به او حمله کند چه اقداماتی انجام می دهی؟»



:برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

www.delshad.me



#پادکست_انگیزشی


#موتیویشن


#دارما_موتیویشن


#هوش_مصنوعی


#ژرف‌اندیشی


#دارما


#AI

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن است در زمینه‌های مورد بحث رخ داده باشد


در این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی می‌پردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصت‌هایی می‌اندازیم که هوش مصنوعی می‌تونه در زندگی روزمره ایجاد کنه، و همچنین به جنبه‌های تاریک تکنولوژی، از جمله از دست دادن شغل‌ها و امکان سوءاستفاده هم پرداخته میشه. گفت و گوی علی و مهمان ویژه امین عقیلی، این بحث فلسفی و تکنولوژیک روشنگری درباره پتانسیل و چالش‌های اخلاقی و اجتماعی هوش مصنوعی رو ارائه میده. هدف ما توسعه درک عمیق‌تر از نقش هوش مصنوعی در آینده و بحث درباره آمادگی و بهینه‌سازی استفاده از اون هست.


کتاب‌ «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی 


:لینک نمونه خودروهای برقی اشتراکی

https://www.share-now.com/nl/en/


پاسخ چت‌جی‌پی‌تی به سوال «به عنوان پرستار بچه‌ی من، اگر شخصی در پارک به او حمله کند چه اقداماتی انجام می دهی؟»



:برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

www.delshad.me



#پادکست_انگیزشی


#موتیویشن


#دارما_موتیویشن


#هوش_مصنوعی


#ژرف‌اندیشی


#دارما


#AI

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش هفتم پرانایاما: بخش هفتم Tue, 15 Oct 2024 13:33:26 GMT 6:38 670e6f29e4b532016e1ad219 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/670e6f29e4b532016e1ad219 670e6f29e4b532016e1ad219 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 40 در این اپیزود، تمرین تنفسی هارمونیک و آرام‌بخشی را تجربه می‌کنیم که به تنظیم و بهبود جریان تنفس کمک می‌کند.


این تمرین، باعث تقویت ظرفیت ریه‌ها و ایجاد آرامش ذهنی و جسمی می‌شود. با تکرار این تکنیک، شما قادر خواهید بود تا استرس را کاهش دهید و به تعادل بیشتری در بدنتان دست یابید.آرامش بیشتر منجر شود.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، تمرین تنفسی هارمونیک و آرام‌بخشی را تجربه می‌کنیم که به تنظیم و بهبود جریان تنفس کمک می‌کند.


این تمرین، باعث تقویت ظرفیت ریه‌ها و ایجاد آرامش ذهنی و جسمی می‌شود. با تکرار این تکنیک، شما قادر خواهید بود تا استرس را کاهش دهید و به تعادل بیشتری در بدنتان دست یابید.آرامش بیشتر منجر شود.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش ششم پرانایاما: بخش ششم Sat, 12 Oct 2024 13:46:17 GMT 6:26 670a6db520dd5944c6bf31af false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/670a6db520dd5944c6bf31af 670a6db520dd5944c6bf31af 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 40 .در این اپیزود، تمرین تنفسی منقطع و مؤثری را تجربه می‌کنیم که به بهبود کیفیت تنفس و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند


.این تمرین باعث تقویت جریان هوا در ریه‌ها و بهبود وضعیت جسمی و روحی شما می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و آرامش بیشتر منجر شود


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> .در این اپیزود، تمرین تنفسی منقطع و مؤثری را تجربه می‌کنیم که به بهبود کیفیت تنفس و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند


.این تمرین باعث تقویت جریان هوا در ریه‌ها و بهبود وضعیت جسمی و روحی شما می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و آرامش بیشتر منجر شود


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش پنجم پرانایاما: بخش پنجم Tue, 08 Oct 2024 13:37:47 GMT 5:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-5ba87c0c4ec94441a4c36ae91b59be3d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9c7 67062af4ed8ff5205e1db9c7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 40 در این اپیزود، تمرینی ساده و مؤثر برای بهبود تنفس و آرامش را تجربه می‌کنیم.


این تکنیک نه تنها به بهبود کیفیت تنفس شما کمک می‌کند، بلکه با انجام آن احساس انرژی و آرامش بیشتری در بدن و ذهن خود تجربه خواهید کرد.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، تمرینی ساده و مؤثر برای بهبود تنفس و آرامش را تجربه می‌کنیم.


این تکنیک نه تنها به بهبود کیفیت تنفس شما کمک می‌کند، بلکه با انجام آن احساس انرژی و آرامش بیشتری در بدن و ذهن خود تجربه خواهید کرد.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش چهارم پرانایاما: بخش چهارم Sat, 05 Oct 2024 11:38:46 GMT 5:52 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f64aa033a2b642f6bc19d37a921c7941 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9c8 67062af4ed8ff5205e1db9c8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 40 در این اپیزود، تمرین تنفسی و کششی ساده‌ای را تجربه می‌کنیم که به بهبود وضعیت بدن و آرامش شما کمک می‌کند.


این تمرین باعث هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی می‌شود و احساس بهتری به شما می‌بخشد.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، تمرین تنفسی و کششی ساده‌ای را تجربه می‌کنیم که به بهبود وضعیت بدن و آرامش شما کمک می‌کند.


این تمرین باعث هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی می‌شود و احساس بهتری به شما می‌بخشد.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دارما کلینیک: رویکرد والدین نسبت به کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی دارما کلینیک: رویکرد والدین نسبت به کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی Wed, 02 Oct 2024 10:53:27 GMT 36:08 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7d56a97151ca43bebca5fc8a1fc656e5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9c9 67062af4ed8ff5205e1db9c9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 40

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار 

آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم

نازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد 

آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما قرار میدهند تا بتوانیم در این شرایط بهترین رفتار را کنار کودکانمان داشته باشیم


برای آشنایی بیشتر با نازنین عین الیقین به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید:

https://instagram.com/nazanin.einolyaghin


برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

https://www.instagram.com/dr.delshadt/


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید


وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما




#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار 

آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم

نازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد 

آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما قرار میدهند تا بتوانیم در این شرایط بهترین رفتار را کنار کودکانمان داشته باشیم


برای آشنایی بیشتر با نازنین عین الیقین به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید:

https://instagram.com/nazanin.einolyaghin


برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

https://www.instagram.com/dr.delshadt/


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید


وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما




#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دارما کلینیک: روش‌های عملی برای مواجهه با بحران گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان دارما کلینیک: روش‌های عملی برای مواجهه با بحران گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان Tue, 01 Oct 2024 09:34:31 GMT 2:15:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-94f4cbbbbb6e456d8c270d7b09e2c461 true https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ca 67062af4ed8ff5205e1db9ca 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 40 در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.


این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.


:اپیزودهای مرتبط

• مدیتیشن کودکان

• پادکست دکتر مکری


کتاب‌های توصیه شده📚

• نسل مضطرب اثر جاناتان هایت


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند

• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟


:منابع

• پادکست هیوبرمن


برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


:لیست مباحث بحث شده در اپیزود


10:21 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان

13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان

20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی

26:23 منع کردن کودکان از  شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها

31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی

47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و‌ نوجوانان

56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و‌ ژن‌های کودکان

1:00.27 دوره‌های حساس زندگی

1:02.55 احساس عقب ماندگی‌ حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند

1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت

1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند

1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها

2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان

2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند

-------------


از کجا شروع کنم؟ 📎


ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید


وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.


این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.


:اپیزودهای مرتبط

• مدیتیشن کودکان

• پادکست دکتر مکری


کتاب‌های توصیه شده📚

• نسل مضطرب اثر جاناتان هایت


:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند

• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟


:منابع

• پادکست هیوبرمن


برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


:لیست مباحث بحث شده در اپیزود


10:21 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان

13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان

20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی

26:23 منع کردن کودکان از  شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها

31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی

47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و‌ نوجوانان

56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و‌ ژن‌های کودکان

1:00.27 دوره‌های حساس زندگی

1:02.55 احساس عقب ماندگی‌ حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند

1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت

1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند

1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها

2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان

2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند

-------------


از کجا شروع کنم؟ 📎


ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید


وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش سوم پرانایاما: بخش سوم Mon, 30 Sep 2024 13:30:00 GMT 4:30 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-fdce35d198384392b97c0c54c2b0a523 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9cb 67062af4ed8ff5205e1db9cb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 40 در این اپیزود یکی از تمرینات تنفسی با قدم زدن را تجربه می‌کنیم که به شما کمک می‌کند تا آرامش و آگاهی را در هر قدم حس کنید.


این تکنیک به شما اجازه می‌دهد تا تنفس خود را با ریتم قدم‌هایتان هماهنگ کنید و ذهن و بدنتان را هم‌زمان آرام کنید.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود یکی از تمرینات تنفسی با قدم زدن را تجربه می‌کنیم که به شما کمک می‌کند تا آرامش و آگاهی را در هر قدم حس کنید.


این تکنیک به شما اجازه می‌دهد تا تنفس خود را با ریتم قدم‌هایتان هماهنگ کنید و ذهن و بدنتان را هم‌زمان آرام کنید.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش دوم پرانایاما: بخش دوم Sun, 22 Sep 2024 11:33:20 GMT 7:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ba0784f186524842a9314da7d980f009 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9cd 67062af4ed8ff5205e1db9cd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 40 در این اپیزود به یکی از تکنیک‌های مهم تنفسی به نام "کاپالابهاتی" که به معنای "نور درخشان" است، می‌پردازیم.


این تمرین تنفسی، نه تنها ریه‌های شما را تقویت می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند استرس را از بدن خود دور کنید و به سلامت تنفسی و آرامش ذهنی خود بیافزایید.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود به یکی از تکنیک‌های مهم تنفسی به نام "کاپالابهاتی" که به معنای "نور درخشان" است، می‌پردازیم.


این تمرین تنفسی، نه تنها ریه‌های شما را تقویت می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند استرس را از بدن خود دور کنید و به سلامت تنفسی و آرامش ذهنی خود بیافزایید.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرانایاما: بخش اول پرانایاما: بخش اول Sun, 15 Sep 2024 16:33:05 GMT 7:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-471f250ad7514cb68bc9edbee5073f04 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ce 67062af4ed8ff5205e1db9ce 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 40 در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار می‌دهیم.


این تکنیک‌ تنفسی به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار می‌دهیم.


این تکنیک‌ تنفسی به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.


:اپیزود‌ مرتبط

• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری


:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی


-----------

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#پرانایاما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پادکست نورفلسفی ژرفا پادکست نورفلسفی ژرفا Sat, 07 Sep 2024 07:22:44 GMT 3:22 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-033ebd83612d47a68cf9a414ddb75980 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9cc 67062af4ed8ff5205e1db9cc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 39 🌱ژرفا، سفری است به درون فلسفه، آگاهی و ذهن، جایی که تلاش می‌کنیم لایه‌های پنهان حقیقت و اندیشه را با شما به اشتراک بگذاریم. سری «ژرفا»، که تاکنون بخشی از دارما بود، اکنون به دلیل علاقه فراوان شما در قالب یک پادکست مستقل ادامه خواهد داد.این تغییر، گامی است به سوی ارائه محتوایی غنی‌تر و پیوسته‌تر. در ژرفا همچنان همراه ما بمانید، چرا که با همدیگر، مسیرهای ناشناخته‌تری را کشف خواهیم کرد.

قدردان همراهی همیشگیتون هستیم


📌 پادکست ژرفا


• ژرفا در کست‌باکس

• ژرفا در اپل پادکست


نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


-----------

بخش ارتباط با ما وب سایت دارما


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ژرفا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 🌱ژرفا، سفری است به درون فلسفه، آگاهی و ذهن، جایی که تلاش می‌کنیم لایه‌های پنهان حقیقت و اندیشه را با شما به اشتراک بگذاریم. سری «ژرفا»، که تاکنون بخشی از دارما بود، اکنون به دلیل علاقه فراوان شما در قالب یک پادکست مستقل ادامه خواهد داد.این تغییر، گامی است به سوی ارائه محتوایی غنی‌تر و پیوسته‌تر. در ژرفا همچنان همراه ما بمانید، چرا که با همدیگر، مسیرهای ناشناخته‌تری را کشف خواهیم کرد.

قدردان همراهی همیشگیتون هستیم


📌 پادکست ژرفا


• ژرفا در کست‌باکس

• ژرفا در اپل پادکست


نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️


-----------

بخش ارتباط با ما وب سایت دارما


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ژرفا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 16 {مدیتیشن با موسیقی}: نادوگانگی (سارا) درون‌یابی‌ 16 {مدیتیشن با موسیقی}: نادوگانگی (سارا) Sun, 30 Jun 2024 09:00:00 GMT 14:17 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2e89a52f52754a0198c1e4026cf366f2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9d9 67062af4ed8ff5205e1db9d9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی مفهوم نادوگانگی و تأثیر آن بر درک ما از خود و جهان پیرامون می‌پردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کند تا با عبور از تفکر دوگانه، به فضایی از آگاهی بی‌مرز وارد شویم. همچنین با راهنمایی‌های عملی و تمرینات ساده، یاد می‌گیریم که چگونه این تجربه‌ی نادوگانگی را در زندگی روزمره‌ درک و تجربه کنیم.


-----------

:اپیزودهای مرتبط

• درون‌یابی ۸: من کی هستم؟

• !درون‌یابی ۱۳: دانش دست دوم

• فصل خودشناسی به روش بدون سر


:کتاب‌های مرتبط با اپیزود

• کتاب راز یگانگی نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی


:موسیقی

Hands - Doctor Flake


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی مفهوم نادوگانگی و تأثیر آن بر درک ما از خود و جهان پیرامون می‌پردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کند تا با عبور از تفکر دوگانه، به فضایی از آگاهی بی‌مرز وارد شویم. همچنین با راهنمایی‌های عملی و تمرینات ساده، یاد می‌گیریم که چگونه این تجربه‌ی نادوگانگی را در زندگی روزمره‌ درک و تجربه کنیم.


-----------

:اپیزودهای مرتبط

• درون‌یابی ۸: من کی هستم؟

• !درون‌یابی ۱۳: دانش دست دوم

• فصل خودشناسی به روش بدون سر


:کتاب‌های مرتبط با اپیزود

• کتاب راز یگانگی نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی


:موسیقی

Hands - Doctor Flake


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 16 {مدیتیشن با موسیقی}: نادوگانگی (علی) درون‌یابی‌ 16 {مدیتیشن با موسیقی}: نادوگانگی (علی) Sun, 30 Jun 2024 08:30:00 GMT 13:10 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f7321449cece4690ac9ce084590e36cc false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9da 67062af4ed8ff5205e1db9da 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی مفهوم نادوگانگی و تأثیر آن بر درک ما از خود و جهان پیرامون می‌پردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کند تا با عبور از تفکر دوگانه، به فضایی از آگاهی بی‌مرز وارد شویم. همچنین با راهنمایی‌های عملی و تمرینات ساده، یاد می‌گیریم که چگونه این تجربه‌ی نادوگانگی را در زندگی روزمره‌ درک و تجربه کنیم.


-----------

:اپیزودهای مرتبط

• درون‌یابی ۸: من کی هستم؟

• !درون‌یابی ۱۳: دانش دست دوم

• فصل خودشناسی به روش بدون سر


:کتاب‌های مرتبط با اپیزود

• کتاب راز یگانگی نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی


:موسیقی

Hands - Doctor Flake


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی مفهوم نادوگانگی و تأثیر آن بر درک ما از خود و جهان پیرامون می‌پردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کند تا با عبور از تفکر دوگانه، به فضایی از آگاهی بی‌مرز وارد شویم. همچنین با راهنمایی‌های عملی و تمرینات ساده، یاد می‌گیریم که چگونه این تجربه‌ی نادوگانگی را در زندگی روزمره‌ درک و تجربه کنیم.


-----------

:اپیزودهای مرتبط

• درون‌یابی ۸: من کی هستم؟

• !درون‌یابی ۱۳: دانش دست دوم

• فصل خودشناسی به روش بدون سر


:کتاب‌های مرتبط با اپیزود

• کتاب راز یگانگی نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی


:موسیقی

Hands - Doctor Flake


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (سارا) درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (سارا) Sat, 29 Jun 2024 08:30:00 GMT 18:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ac3fe88abb694d7a9d5f346dd0255985 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9db 67062af4ed8ff5205e1db9db 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما به بررسی چگونگی شناسایی و درک نمودهای فیزیکی و ذهنی احساسات میپردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کنه تا تفاوت‌ها و پیچیدگی‌های مختلف احساسات رو تشخیص بدیم، و با راهنمایی‌های عملی، ما رو در مسیری قرار می‌ده که بهتر بتونیم با این احساسات کنار بیاییم و اون‌ها رو مدیریت کنیم و در نتیجه با آگاهی بیشتری نسبت به تجربیات درونیمون روبرو بشیم.


-----------

موسیقی: Man Of No Ego - Life Force


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما به بررسی چگونگی شناسایی و درک نمودهای فیزیکی و ذهنی احساسات میپردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کنه تا تفاوت‌ها و پیچیدگی‌های مختلف احساسات رو تشخیص بدیم، و با راهنمایی‌های عملی، ما رو در مسیری قرار می‌ده که بهتر بتونیم با این احساسات کنار بیاییم و اون‌ها رو مدیریت کنیم و در نتیجه با آگاهی بیشتری نسبت به تجربیات درونیمون روبرو بشیم.


-----------

موسیقی: Man Of No Ego - Life Force


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (علی) درون‌یابی‌ 15 {مدیتیشن با موسیقی}: دانایی احساسی (علی) Fri, 28 Jun 2024 07:53:28 GMT 19:16 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3b6e2e40909d44958dc46643b59445e7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9dc 67062af4ed8ff5205e1db9dc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما به بررسی چگونگی شناسایی و درک نمودهای فیزیکی و ذهنی احساسات میپردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کنه تا تفاوت‌ها و پیچیدگی‌های مختلف احساسات رو تشخیص بدیم، و با راهنمایی‌های عملی، ما رو در مسیری قرار می‌ده که بهتر بتونیم با این احساسات کنار بیاییم و اون‌ها رو مدیریت کنیم و در نتیجه با آگاهی بیشتری نسبت به تجربیات درونیمون روبرو بشیم.



موسیقی: Man Of No Ego - Life Force


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما به بررسی چگونگی شناسایی و درک نمودهای فیزیکی و ذهنی احساسات میپردازیم. این قسمت به ما کمک می‌کنه تا تفاوت‌ها و پیچیدگی‌های مختلف احساسات رو تشخیص بدیم، و با راهنمایی‌های عملی، ما رو در مسیری قرار می‌ده که بهتر بتونیم با این احساسات کنار بیاییم و اون‌ها رو مدیریت کنیم و در نتیجه با آگاهی بیشتری نسبت به تجربیات درونیمون روبرو بشیم.



موسیقی: Man Of No Ego - Life Force


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی 14 {مدیتیشن با موسیقی}: تجارب زیسته (سارا) درون‌یابی 14 {مدیتیشن با موسیقی}: تجارب زیسته (سارا) Sat, 22 Jun 2024 13:07:14 GMT 15:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f8248faba70148d4844d8a75e9ad3876 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9dd 67062af4ed8ff5205e1db9dd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر روی آگاهی به تجارب ناخوشایند و رهایی از بارهای روانی اونها تمرکز داره و یک فرآیند درمانی عمیق ‌رو از طریق مدیتیشن ارائه می‌ده و به ما این امکان رو می‌ده تا با شناسایی الگوهای رفتاری و احساسی به سمت تغییر و تکامل شخصی حرکت کنیم.


-----------

موسیقی: Forndom - Svitjod


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر روی آگاهی به تجارب ناخوشایند و رهایی از بارهای روانی اونها تمرکز داره و یک فرآیند درمانی عمیق ‌رو از طریق مدیتیشن ارائه می‌ده و به ما این امکان رو می‌ده تا با شناسایی الگوهای رفتاری و احساسی به سمت تغییر و تکامل شخصی حرکت کنیم.


-----------

موسیقی: Forndom - Svitjod


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 14 {مدیتیشن با موسیقی}: تجارب زیسته (علی) درون‌یابی‌ 14 {مدیتیشن با موسیقی}: تجارب زیسته (علی) Fri, 21 Jun 2024 12:56:57 GMT 16:57 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3827d065c1ee466787e5c4d44fbc6358 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9de 67062af4ed8ff5205e1db9de 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر روی آگاهی به تجارب ناخوشایند و رهایی از بارهای روانی اونها تمرکز داره و یک فرآیند درمانی عمیق ‌رو از طریق مدیتیشن ارائه می‌ده و به ما این امکان رو می‌ده تا با شناسایی الگوهای رفتاری و احساسی به سمت تغییر و تکامل شخصی حرکت کنیم.


موسیقی: Forndom - Svitjod


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر روی آگاهی به تجارب ناخوشایند و رهایی از بارهای روانی اونها تمرکز داره و یک فرآیند درمانی عمیق ‌رو از طریق مدیتیشن ارائه می‌ده و به ما این امکان رو می‌ده تا با شناسایی الگوهای رفتاری و احساسی به سمت تغییر و تکامل شخصی حرکت کنیم.


موسیقی: Forndom - Svitjod


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی 13 {مدیتیشن با موسیقی}: دانش دست دوم! (سارا) درون‌یابی 13 {مدیتیشن با موسیقی}: دانش دست دوم! (سارا) Sun, 16 Jun 2024 13:30:00 GMT 23:46 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9a894cf9e07546c1b6e121ab7d9a1c15 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9df 67062af4ed8ff5205e1db9df 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی واقعیت‌های پیچیده‌ی آگاهی و زمان، با هدف ایجاد یک تجربه‌ی درونی فراتر از مفاهیم متداول و محدودکننده‌ی گذشته، حال و آینده می‌پردازیم. همچنین این اپیزود ما رو به سوی یک حالت آگاهی گسترده‌تر و عمیق‌تر هدایت می‌کنه، جایی که مفاهیم زمان و فضا محدودیت‌های خودشون رو از دست میدن.


-----------

موسیقی: Byron Metcalf, Jennifer Grais - Opening to Freedom


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی واقعیت‌های پیچیده‌ی آگاهی و زمان، با هدف ایجاد یک تجربه‌ی درونی فراتر از مفاهیم متداول و محدودکننده‌ی گذشته، حال و آینده می‌پردازیم. همچنین این اپیزود ما رو به سوی یک حالت آگاهی گسترده‌تر و عمیق‌تر هدایت می‌کنه، جایی که مفاهیم زمان و فضا محدودیت‌های خودشون رو از دست میدن.


-----------

موسیقی: Byron Metcalf, Jennifer Grais - Opening to Freedom


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 13 {مدیتیشن با موسیقی}: دانش دست دوم! (علی) درون‌یابی‌ 13 {مدیتیشن با موسیقی}: دانش دست دوم! (علی) Sat, 15 Jun 2024 11:20:50 GMT 20:28 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8e61f1ad03864c4584bca8eba5b62143 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e0 67062af4ed8ff5205e1db9e0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی واقعیت‌های پیچیده‌ی آگاهی و زمان، با هدف ایجاد یک تجربه‌ی درونی فراتر از مفاهیم متداول و محدودکننده‌ی گذشته، حال و آینده می‌پردازیم. همچنین این اپیزود ما رو به سوی یک حالت آگاهی گسترده‌تر و عمیق‌تر هدایت می‌کنه، جایی که مفاهیم زمان و فضا محدودیت‌های خودشون رو از دست میدن.


موسیقی: Byron Metcalf, Jennifer Grais - Opening to Freedom


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به بررسی واقعیت‌های پیچیده‌ی آگاهی و زمان، با هدف ایجاد یک تجربه‌ی درونی فراتر از مفاهیم متداول و محدودکننده‌ی گذشته، حال و آینده می‌پردازیم. همچنین این اپیزود ما رو به سوی یک حالت آگاهی گسترده‌تر و عمیق‌تر هدایت می‌کنه، جایی که مفاهیم زمان و فضا محدودیت‌های خودشون رو از دست میدن.


موسیقی: Byron Metcalf, Jennifer Grais - Opening to Freedom


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی 12 {مدیتیشن با موسیقی}: مسیرِ بدون مقصد (سارا) درون‌یابی 12 {مدیتیشن با موسیقی}: مسیرِ بدون مقصد (سارا) Sun, 09 Jun 2024 08:30:00 GMT 34:08 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-14390e3ee7b44dda8d72a20b5851309d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e1 67062af4ed8ff5205e1db9e1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود با تمرکز بر روی مسیر و لذت ‌بردن از هر لحظه به جای تمرکز صرف بر مقصد، ما رو به سمت یک زندگی غنی و معنادار رهنمون می‌کنه. همچنین به ما کمک می‌کنه تا زندگیمون رو با چشم‌اندازی جدید و عمیق‌تر تجربه کنیم و زیبایی‌های پنهان در هر لحظه از زندگی رو درک کنیم و از لذت ببریم.


-----------

موسیقی: Johann Sebastian Bach - Constellation 999, Constellation Hireath


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود با تمرکز بر روی مسیر و لذت ‌بردن از هر لحظه به جای تمرکز صرف بر مقصد، ما رو به سمت یک زندگی غنی و معنادار رهنمون می‌کنه. همچنین به ما کمک می‌کنه تا زندگیمون رو با چشم‌اندازی جدید و عمیق‌تر تجربه کنیم و زیبایی‌های پنهان در هر لحظه از زندگی رو درک کنیم و از لذت ببریم.


-----------

موسیقی: Johann Sebastian Bach - Constellation 999, Constellation Hireath


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 12 {مدیتیشن با موسیقی}: مسیرِ بدون مقصد! (علی) درون‌یابی‌ 12 {مدیتیشن با موسیقی}: مسیرِ بدون مقصد! (علی) Sat, 08 Jun 2024 06:25:25 GMT 29:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-536977a3297046cb94ae7a5880134a54 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e2 67062af4ed8ff5205e1db9e2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود با تمرکز بر روی مسیر و لذت ‌بردن از هر لحظه به جای تمرکز صرف بر مقصد، ما رو به سمت یک زندگی غنی و معنادار رهنمون می‌کنه. همچنین به ما کمک می‌کنه تا زندگیمون رو با چشم‌اندازی جدید و عمیق‌تر تجربه کنیم و زیبایی‌های پنهان در هر لحظه از زندگی رو درک کنیم و از اونها لذت ببریم.

------------

موسیقی: Johann Sebastian Bach - Constellation 999, Constellation Hireath


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود با تمرکز بر روی مسیر و لذت ‌بردن از هر لحظه به جای تمرکز صرف بر مقصد، ما رو به سمت یک زندگی غنی و معنادار رهنمون می‌کنه. همچنین به ما کمک می‌کنه تا زندگیمون رو با چشم‌اندازی جدید و عمیق‌تر تجربه کنیم و زیبایی‌های پنهان در هر لحظه از زندگی رو درک کنیم و از اونها لذت ببریم.

------------

موسیقی: Johann Sebastian Bach - Constellation 999, Constellation Hireath


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی 11 {مدیتیشن با موسیقی}: حقیقت محض (سارا) درون‌یابی 11 {مدیتیشن با موسیقی}: حقیقت محض (سارا) Sun, 26 May 2024 08:28:40 GMT 17:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a7696aeea5ee4cf9975af0eade5ab600 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e3 67062af4ed8ff5205e1db9e3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود به کشف "حقیقت محض" که یک منبع پایدار و تغییرناپذیر از سعادت و آرامش است متمرکز هست. و به ما کمک می‌کنه به منبع دائمی و تغییرناپذیر خوشبختی و سعادت در درونمون وصل بشیم، منبعی که فارغ از شرایط خارجی و محیطی هست.


-----------

موسیقی: Gidge - Midra

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود به کشف "حقیقت محض" که یک منبع پایدار و تغییرناپذیر از سعادت و آرامش است متمرکز هست. و به ما کمک می‌کنه به منبع دائمی و تغییرناپذیر خوشبختی و سعادت در درونمون وصل بشیم، منبعی که فارغ از شرایط خارجی و محیطی هست.


-----------

موسیقی: Gidge - Midra

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 11 {مدیتیشن با موسیقی}: حقیقت محض (علی) درون‌یابی‌ 11 {مدیتیشن با موسیقی}: حقیقت محض (علی) Sun, 26 May 2024 06:29:51 GMT 18:47 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e88712e0003046e687c92888762dd71a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e4 67062af4ed8ff5205e1db9e4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود به کشف "حقیقت محض" که یک منبع پایدار و تغییرناپذیر از سعادت و آرامش است متمرکز هست. و به ما کمک می‌کنه به منبع دائمی و تغییرناپذیر خوشبختی و سعادت در درونمون وصل بشیم، منبعی که فارغ از شرایط خارجی و محیطی هست.

------------

لینک کتاب «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی:

https://delshad.me/fa/ابر-انسان


موسیقی: Gidge - Midra


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود به کشف "حقیقت محض" که یک منبع پایدار و تغییرناپذیر از سعادت و آرامش است متمرکز هست. و به ما کمک می‌کنه به منبع دائمی و تغییرناپذیر خوشبختی و سعادت در درونمون وصل بشیم، منبعی که فارغ از شرایط خارجی و محیطی هست.

------------

لینک کتاب «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی:

https://delshad.me/fa/ابر-انسان


موسیقی: Gidge - Midra


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی 10 {مدیتیشن با موسیقی}: رویای واقعی (سارا) درون‌یابی 10 {مدیتیشن با موسیقی}: رویای واقعی (سارا) Wed, 15 May 2024 13:51:53 GMT 22:23 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2867b7fed8e64151ab83d52db3e4b6e6 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e5 67062af4ed8ff5205e1db9e5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی می‌کنیم. و به جستجوی فهم عمیق‌تری از طبیعت زندگی و وجود خود می‌پردازیم. این اپیزود در کشف واقعیت‌هایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست.


-----------

موسیقی: The Continuum (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی می‌کنیم. و به جستجوی فهم عمیق‌تری از طبیعت زندگی و وجود خود می‌پردازیم. این اپیزود در کشف واقعیت‌هایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست.


-----------

موسیقی: The Continuum (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 10 {مدیتیشن با موسیقی}: رویای واقعی (علی) درون‌یابی‌ 10 {مدیتیشن با موسیقی}: رویای واقعی (علی) Tue, 14 May 2024 21:30:00 GMT 20:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-43848b6e8b054e0f9e6ec1639dd8a99c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e6 67062af4ed8ff5205e1db9e6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی می‌کنیم. و به جستجوی فهم عمیق‌تری از طبیعت زندگی و وجود خود می‌پردازیم. این اپیزود در کشف واقعیت‌هایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست.

-----------

موسیقی: The Continuum

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی می‌کنیم. و به جستجوی فهم عمیق‌تری از طبیعت زندگی و وجود خود می‌پردازیم. این اپیزود در کشف واقعیت‌هایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست.

-----------

موسیقی: The Continuum

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی ‌9 {مدیتیشن با موسیقی}: حل مسئله (سارا) درون‌یابی ‌9 {مدیتیشن با موسیقی}: حل مسئله (سارا) Mon, 06 May 2024 09:12:24 GMT 21:05 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c8d62bf786844377b22dff19efe9f78d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e7 67062af4ed8ff5205e1db9e7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود یک مدیتیشن عمیق رو تجربه می‌کنیم که بر روی استراحت مطلق ذهن و بدن و رهایی از تلاش برای حل مسائل و نیازها تمرکز داره و به ما کمک می‌کنه به درک عمیق‌تری از آرامش واقعی و آگاهی محض دست پیدا کنیم.


-----------

موسیقی:

Memories - Emmit Fenn

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود یک مدیتیشن عمیق رو تجربه می‌کنیم که بر روی استراحت مطلق ذهن و بدن و رهایی از تلاش برای حل مسائل و نیازها تمرکز داره و به ما کمک می‌کنه به درک عمیق‌تری از آرامش واقعی و آگاهی محض دست پیدا کنیم.


-----------

موسیقی:

Memories - Emmit Fenn

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 9 {مدیتیشن با موسیقی}: حل مسئله (علی) درون‌یابی‌ 9 {مدیتیشن با موسیقی}: حل مسئله (علی) Mon, 06 May 2024 07:13:00 GMT 21:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2f411ca754424cfa9a95d121a5910ac6 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e8 67062af4ed8ff5205e1db9e8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود یک مدیتیشن عمیق رو تجربه می‌کنیم که بر روی استراحت مطلق ذهن و بدن و رهایی از تلاش برای حل مسائل و نیازها تمرکز داره و به ما کمک می‌کنه به درک عمیق‌تری از آرامش واقعی و آگاهی محض دست پیدا کنیم.

------------

موسیقی: Memories - Emmit Fenn

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود یک مدیتیشن عمیق رو تجربه می‌کنیم که بر روی استراحت مطلق ذهن و بدن و رهایی از تلاش برای حل مسائل و نیازها تمرکز داره و به ما کمک می‌کنه به درک عمیق‌تری از آرامش واقعی و آگاهی محض دست پیدا کنیم.

------------

موسیقی: Memories - Emmit Fenn

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی ‌8 {مدیتیشن با موسیقی}: من کی هستم؟(سارا) درون‌یابی ‌8 {مدیتیشن با موسیقی}: من کی هستم؟(سارا) Sun, 28 Apr 2024 08:59:26 GMT 30:35 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-af224743c3c64d42bd5569adcacf37f2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9e9 67062af4ed8ff5205e1db9e9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود به دنبال فهم عمیق‌تری از خود واقعی هستیم و به پاسخ به سوال "من کی هستم؟"، بدون استفاده از تعاریف متداول و محدود کننده می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا فراتر از افکار و عقاید موجود در ذهن خود، به درکی جدید از هویت خود دست یابیم و به تجربه‌هایی فراتر از محدودیت‌های فکری و احساسی معمولی برسیم.


-----------

موسیقی:

Jon Hopkins - Music For Psychedelik Therapy (Expert)

Jon Hopkins - In The Glowing Heart

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود به دنبال فهم عمیق‌تری از خود واقعی هستیم و به پاسخ به سوال "من کی هستم؟"، بدون استفاده از تعاریف متداول و محدود کننده می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا فراتر از افکار و عقاید موجود در ذهن خود، به درکی جدید از هویت خود دست یابیم و به تجربه‌هایی فراتر از محدودیت‌های فکری و احساسی معمولی برسیم.


-----------

موسیقی:

Jon Hopkins - Music For Psychedelik Therapy (Expert)

Jon Hopkins - In The Glowing Heart

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 8 {مدیتیشن با موسیقی}: من کی هستم؟ (علی) درون‌یابی‌ 8 {مدیتیشن با موسیقی}: من کی هستم؟ (علی) Sun, 28 Apr 2024 06:59:00 GMT 35:09 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0489c0089a39485ba0565c984b12c1d6 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ea 67062af4ed8ff5205e1db9ea 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست.


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود به دنبال فهم عمیق‌تری از خود واقعی هستیم و به پاسخ به سوال "من کی هستم؟"، بدون استفاده از تعاریف متداول و محدود کننده می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا فراتر از افکار و عقاید موجود در ذهن خود، به درکی جدید از هویت خود دست یابیم و به تجربه‌هایی فراتر از محدودیت‌های فکری و احساسی معمولی برسیم.

-----------

موسیقی: Music For Psychedelic Therapy (Excerpt) - Jon Hopkins

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست.


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


ما در این اپیزود به دنبال فهم عمیق‌تری از خود واقعی هستیم و به پاسخ به سوال "من کی هستم؟"، بدون استفاده از تعاریف متداول و محدود کننده می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا فراتر از افکار و عقاید موجود در ذهن خود، به درکی جدید از هویت خود دست یابیم و به تجربه‌هایی فراتر از محدودیت‌های فکری و احساسی معمولی برسیم.

-----------

موسیقی: Music For Psychedelic Therapy (Excerpt) - Jon Hopkins

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی ‌7 {مدیتیشن با موسیقی}: نیت! (سارا) درون‌یابی ‌7 {مدیتیشن با موسیقی}: نیت! (سارا) Sat, 20 Apr 2024 08:40:08 GMT 20:21 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-47400c194de249dbbb3a04030cb3b84f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9eb 67062af4ed8ff5205e1db9eb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود با تعیین هدف و نیت شخصی از انجام مدیتیشن، و انجام تمرینات تنفسی و تمرکز بر روی قصد و نیت خود به تجربه‌ای عمیق‌تر و آگاهانه‌تر از مدیتیشن دست می‌یابیم. همچنین این اپیزود به اکتشاف و درک بیشتر نیازها و پتانسیل‌های درونی ما کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی:

 Infinitum - Mente Orgánica Remix

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود با تعیین هدف و نیت شخصی از انجام مدیتیشن، و انجام تمرینات تنفسی و تمرکز بر روی قصد و نیت خود به تجربه‌ای عمیق‌تر و آگاهانه‌تر از مدیتیشن دست می‌یابیم. همچنین این اپیزود به اکتشاف و درک بیشتر نیازها و پتانسیل‌های درونی ما کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی:

 Infinitum - Mente Orgánica Remix

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 7 {مدیتیشن با موسیقی}: نیت! (علی) درون‌یابی‌ 7 {مدیتیشن با موسیقی}: نیت! (علی) Sat, 20 Apr 2024 06:40:00 GMT 25:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-70504df99623446080e466df92d49a92 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ec 67062af4ed8ff5205e1db9ec 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود با تعیین هدف و نیت شخصی از انجام مدیتیشن، و انجام تمرینات تنفسی و تمرکز بر روی قصد و نیت خود به تجربه‌ای عمیق‌تر و آگاهانه‌تر از مدیتیشن دست می‌یابیم. همچنین این اپیزود به اکتشاف و درک بیشتر نیازها و پتانسیل‌های درونی ما کمک می‌کنه.

------------

موسیقی: Infinitum - Mente Orgánica Remix

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود با تعیین هدف و نیت شخصی از انجام مدیتیشن، و انجام تمرینات تنفسی و تمرکز بر روی قصد و نیت خود به تجربه‌ای عمیق‌تر و آگاهانه‌تر از مدیتیشن دست می‌یابیم. همچنین این اپیزود به اکتشاف و درک بیشتر نیازها و پتانسیل‌های درونی ما کمک می‌کنه.

------------

موسیقی: Infinitum - Mente Orgánica Remix

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی ‌6 {مدیتیشن با موسیقی}: فراز و نشیب احساسات (سارا) درون‌یابی ‌6 {مدیتیشن با موسیقی}: فراز و نشیب احساسات (سارا) Tue, 16 Apr 2024 07:58:39 GMT 20:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-fe14b66738904fd693422f6f77a3c711 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ed 67062af4ed8ff5205e1db9ed 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهده‌ی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن می‌پردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوه‌ی پاسخ‌دهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی:

Alpha Dreams, Mirrorlake

Alpha Sinus 100Hz

107Hz, Your Humanity Will Be Judged

A Bit Member Of The World, The Way To Nothing  

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهده‌ی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن می‌پردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوه‌ی پاسخ‌دهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی:

Alpha Dreams, Mirrorlake

Alpha Sinus 100Hz

107Hz, Your Humanity Will Be Judged

A Bit Member Of The World, The Way To Nothing  

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 6 {مدیتیشن با موسیقی}: فراز و‌ نشیب احساسات (علی) درون‌یابی‌ 6 {مدیتیشن با موسیقی}: فراز و‌ نشیب احساسات (علی) Mon, 15 Apr 2024 20:58:00 GMT 19:14 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-90d4c23f9a4449b488ecb98c77794d58 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ee 67062af4ed8ff5205e1db9ee 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهده‌ی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن می‌پردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوه‌ی پاسخ‌دهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک می‌کنه.

-----

موسیقی: Alpha Dreams


Mirrorlake - Alpha Sinus 100Hz - 107Hz


Your Humanity Will Be Judged - A Bit Member Of The World


The Way To Nothing - A Bit Member Of The World


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهده‌ی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن می‌پردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوه‌ی پاسخ‌دهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک می‌کنه.

-----

موسیقی: Alpha Dreams


Mirrorlake - Alpha Sinus 100Hz - 107Hz


Your Humanity Will Be Judged - A Bit Member Of The World


The Way To Nothing - A Bit Member Of The World


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی ‌5 {مدیتیشن با موسیقی}: آگاهی به جسم (سارا) درون‌یابی ‌5 {مدیتیشن با موسیقی}: آگاهی به جسم (سارا) Sat, 06 Apr 2024 09:36:39 GMT 26:10 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2328308a0aea4c33b601a15f6108b04e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ef 67062af4ed8ff5205e1db9ef 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر ارتباط هماهنگ بین ذهن و بدن تمرکز داره و با تمرکز بر روی قسمت‌های مختلف بدن و تشخیص حالاتی مانند گرفتگی و درد، به ما این امکان رو می‌ده تا دردهای فیزیکی و اختلالات روانیمون رو ریشه‌یابی کنیم. این اپیزود به شناسایی و تغییر الگوهای ناسالم زندگی و در نتیجه‌ی اون به ارتقاء سلامت جسمی و روانی ما کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی:

Buddhist Heart Sutra in Sanskrit

Snow Valley - Alpha Sinus 117Hz - 125Hz

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر ارتباط هماهنگ بین ذهن و بدن تمرکز داره و با تمرکز بر روی قسمت‌های مختلف بدن و تشخیص حالاتی مانند گرفتگی و درد، به ما این امکان رو می‌ده تا دردهای فیزیکی و اختلالات روانیمون رو ریشه‌یابی کنیم. این اپیزود به شناسایی و تغییر الگوهای ناسالم زندگی و در نتیجه‌ی اون به ارتقاء سلامت جسمی و روانی ما کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی:

Buddhist Heart Sutra in Sanskrit

Snow Valley - Alpha Sinus 117Hz - 125Hz

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 5 {مدیتیشن با موسیقی}: آگاهی به جسم (علی) درون‌یابی‌ 5 {مدیتیشن با موسیقی}: آگاهی به جسم (علی) Sat, 06 Apr 2024 08:36:00 GMT 30:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e20ed87983f141fdb04e0f92204a4984 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f0 67062af4ed8ff5205e1db9f0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر ارتباط هماهنگ بین ذهن و بدن تمرکز داره و با تمرکز بر روی قسمت‌های مختلف بدن و تشخیص حالاتی مانند گرفتگی و درد، به ما این امکان رو می‌ده تا دردهای فیزیکی و اختلالات روانیمون رو ریشه‌یابی کنیم. این اپیزود به شناسایی و تغییر الگوهای ناسالم زندگی و در نتیجه‌ی اون به ارتقاء سلامت جسمی و روانی ما کمک می‌کنه.

-----------

موسیقی: Buddhist Heart Sutra in Sanskrit

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


این اپیزود بر ارتباط هماهنگ بین ذهن و بدن تمرکز داره و با تمرکز بر روی قسمت‌های مختلف بدن و تشخیص حالاتی مانند گرفتگی و درد، به ما این امکان رو می‌ده تا دردهای فیزیکی و اختلالات روانیمون رو ریشه‌یابی کنیم. این اپیزود به شناسایی و تغییر الگوهای ناسالم زندگی و در نتیجه‌ی اون به ارتقاء سلامت جسمی و روانی ما کمک می‌کنه.

-----------

موسیقی: Buddhist Heart Sutra in Sanskrit

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهده‌ی افکار (سارا) درون‌یابی‌ 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهده‌ی افکار (سارا) Sun, 31 Mar 2024 12:12:29 GMT 24:21 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e090d78b903e4aa5bcb287a5b7727174 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f1 67062af4ed8ff5205e1db9f1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده می‌کنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اون‌ها می‌پردازیم این اپیزود به ما کمک می‌کنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم.


-----------

موسیقی:

Call Within - Manose,

Calling Wisdom - Karunesh

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده می‌کنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اون‌ها می‌پردازیم این اپیزود به ما کمک می‌کنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم.


-----------

موسیقی:

Call Within - Manose,

Calling Wisdom - Karunesh

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهده‌ی افکار (علی) درون‌یابی‌ 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهده‌ی افکار (علی) Sun, 31 Mar 2024 11:12:00 GMT 26:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e9efea48631a4763b59278fb77f52f9b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f2 67062af4ed8ff5205e1db9f2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده می‌کنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اون‌ها می‌پردازیم این اپیزود به ما کمک می‌کنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم.

-----

موسیقی:

Call Within - Manose

-----


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده می‌کنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اون‌ها می‌پردازیم این اپیزود به ما کمک می‌کنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم.

-----

موسیقی:

Call Within - Manose

-----


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (سارا) درون‌یابی‌ 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (سارا) Sat, 16 Mar 2024 08:30:00 GMT 21:04 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9408fbfd7fe747889cf93dee55107a9c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f3 67062af4ed8ff5205e1db9f3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اون‌ها بی‌هیچ مقاومتی می‌پردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظه‌ی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندی‌ها است رهایی می‌یابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی: Temple of Silence - Deuter

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اون‌ها بی‌هیچ مقاومتی می‌پردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظه‌ی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندی‌ها است رهایی می‌یابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک می‌کنه.


-----------

موسیقی: Temple of Silence - Deuter

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#درون-یابی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (علی) درون‌یابی‌ 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (علی) Sat, 16 Mar 2024 07:30:00 GMT 22:06 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-64e55017f0534fbd8083fe30c9ae6b34 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f4 67062af4ed8ff5205e1db9f4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اون‌ها بی‌هیچ مقاومتی می‌پردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظه‌ی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندی‌ها است رهایی می‌یابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک می‌کنه.

------------

موسیقی:Temple of Silence - Deuter

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اون‌ها بی‌هیچ مقاومتی می‌پردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظه‌ی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندی‌ها است رهایی می‌یابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک می‌کنه.

------------

موسیقی:Temple of Silence - Deuter

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 2 {مدیتیشن با موسیقی}: فضای آگاهی (سارا) درون‌یابی‌ 2 {مدیتیشن با موسیقی}: فضای آگاهی (سارا) Sat, 09 Mar 2024 08:31:38 GMT 27:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f2b99db927f74be3a3bccfee01512b15 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f5 67062af4ed8ff5205e1db9f5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به جای مقابله با افکار منفی یا چالش‌برانگیز، به پذیرش و آگاهی نسبت به آنها می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه یک نوع آرامش درونی عمیق‌تر و آگاهانه‌ای رو تجربه کنیم که ناشی از پذیرش و رهایی هست، نه از سرکوب یا مقابله و به ما یاد میده افکار و احساساتمون رو به صورت سازنده‌تر مدیریت کنیم.


-----------

موسیقی: Celestial Medicine (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به جای مقابله با افکار منفی یا چالش‌برانگیز، به پذیرش و آگاهی نسبت به آنها می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه یک نوع آرامش درونی عمیق‌تر و آگاهانه‌ای رو تجربه کنیم که ناشی از پذیرش و رهایی هست، نه از سرکوب یا مقابله و به ما یاد میده افکار و احساساتمون رو به صورت سازنده‌تر مدیریت کنیم.


-----------

موسیقی: Celestial Medicine (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 2 {مدیتیشن با موسیقی}: فضای آگاهی (علی) درون‌یابی‌ 2 {مدیتیشن با موسیقی}: فضای آگاهی (علی) Sat, 09 Mar 2024 08:31:00 GMT 29:55 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b59d2f9f50d043649110f3bf6de47eb2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f6 67062af4ed8ff5205e1db9f6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به جای مقابله با افکار منفی یا چالش‌برانگیز، به پذیرش و آگاهی نسبت به آنها می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه یک نوع آرامش درونی عمیق‌تر و آگاهانه‌ای رو تجربه کنیم که ناشی از پذیرش و رهایی هست، نه از سرکوب یا مقابله و به ما یاد میده افکار و احساساتمون رو به صورت سازنده‌تر مدیریت کنیم.

-----

موسیقی: Celestial Medicine (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


اگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی‌تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.


در این اپیزود به جای مقابله با افکار منفی یا چالش‌برانگیز، به پذیرش و آگاهی نسبت به آنها می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه یک نوع آرامش درونی عمیق‌تر و آگاهانه‌ای رو تجربه کنیم که ناشی از پذیرش و رهایی هست، نه از سرکوب یا مقابله و به ما یاد میده افکار و احساساتمون رو به صورت سازنده‌تر مدیریت کنیم.

-----

موسیقی: Celestial Medicine (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (سارا) درون‌یابی‌ 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (سارا) Sat, 02 Mar 2024 08:54:41 GMT 29:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d6df912e3eb0459c80e70a0ae3fdda73 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f7 67062af4ed8ff5205e1db9f7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


این سری از مدیتیشن‌ها که مدیتیشن‌های "درون‌یابی" اسم‌گذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربه‌ای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درون‌یابی‌ها بر روی آگاهی و مشاهده‌ی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک می‌کنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیق‌تری با خود و درونمون برقرار کنیم.


-----------

موسیقی: North East West South - Hang Playing Hedge Monkeys

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


این سری از مدیتیشن‌ها که مدیتیشن‌های "درون‌یابی" اسم‌گذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربه‌ای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درون‌یابی‌ها بر روی آگاهی و مشاهده‌ی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک می‌کنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیق‌تری با خود و درونمون برقرار کنیم.


-----------

موسیقی: North East West South - Hang Playing Hedge Monkeys

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درون‌یابی‌ 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (علی) درون‌یابی‌ 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (علی) Sat, 02 Mar 2024 08:54:00 GMT 24:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d6ae5c7c796c4f0b92b2fe462dc7d5ab false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f8 67062af4ed8ff5205e1db9f8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 38 این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


این سری از مدیتیشن‌ها که مدیتیشن‌های "درون‌یابی" اسم‌گذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربه‌ای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درون‌یابی‌ها بر روی آگاهی و مشاهده‌ی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک می‌کنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیق‌تری با خود و درونمون برقرار کنیم.


موسیقی: Notrh East West South - Hang Playing Hedge Monkeys

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست


این سری از مدیتیشن‌ها که مدیتیشن‌های "درون‌یابی" اسم‌گذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربه‌ای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درون‌یابی‌ها بر روی آگاهی و مشاهده‌ی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک می‌کنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیق‌تری با خود و درونمون برقرار کنیم.


موسیقی: Notrh East West South - Hang Playing Hedge Monkeys

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نو شدن ،مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۳ (ریحانه) نو شدن ،مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۳ (ریحانه) Thu, 29 Feb 2024 08:32:00 GMT 15:38 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-589661bacece4d3b988084aa513c4efb false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9f9 67062af4ed8ff5205e1db9f9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 37 این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است


بهار، فصلی که نه تنها زمین رو با نوید تازه‌شدن آراسته می‌کنه، بلکه قلب‌های ما رو با امید به پیدایشی دوباره پر می‌کنه.

در این لحظات تحول و زیبایی، ما در دارما، مفتخریم که اعلام داریم چهارمین بهار رو در کنار شما، همراهان همیشگی، جشن می‌گیریم. همراهی شما در این مسیر، بیش از آنچه کلمات توان بیانش رو داشته باشن، برای ما معنادار و ارزشمند.

در این اپیزود ما سال جدید رو با آگاه شدن به یکی شدنمون با طبیعت و قدرت بی‌کران نهفته در درونمون شروع می‌کنیم.


موسیقی: Still Enough - Kristoffer Gildenöw

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#نوشدن

#دارما_مدیتیشن

#نوروز

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است


بهار، فصلی که نه تنها زمین رو با نوید تازه‌شدن آراسته می‌کنه، بلکه قلب‌های ما رو با امید به پیدایشی دوباره پر می‌کنه.

در این لحظات تحول و زیبایی، ما در دارما، مفتخریم که اعلام داریم چهارمین بهار رو در کنار شما، همراهان همیشگی، جشن می‌گیریم. همراهی شما در این مسیر، بیش از آنچه کلمات توان بیانش رو داشته باشن، برای ما معنادار و ارزشمند.

در این اپیزود ما سال جدید رو با آگاه شدن به یکی شدنمون با طبیعت و قدرت بی‌کران نهفته در درونمون شروع می‌کنیم.


موسیقی: Still Enough - Kristoffer Gildenöw

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#نوشدن

#دارما_مدیتیشن

#نوروز

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۵ (ریحانه) تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۵ (ریحانه) Sat, 24 Feb 2024 08:32:09 GMT 25:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-66c292076ec74475814b2bd463e19042 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9fa 67062af4ed8ff5205e1db9fa 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 36 اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم. این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار می‌دهد.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


نسخه‌ی متنی اپیزود 📃

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم. این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار می‌دهد.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


نسخه‌ی متنی اپیزود 📃

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۴ (ریحانه) تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۴ (ریحانه) Sun, 18 Feb 2024 16:29:33 GMT 12:36 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-49949f3da2414178801794727c073fab false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9fb 67062af4ed8ff5205e1db9fb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 36 اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۳ (ریحانه) تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۳ (ریحانه) Sat, 10 Feb 2024 12:30:00 GMT 17:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8a98601f69094f5489426490fdf49f16 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9fc 67062af4ed8ff5205e1db9fc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 36 اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم. این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پست احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود دست پیدا کنیم.




مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


کتاب “همه چیز به فنا رفته” اثر مارک منسون در قسمت «معرفی کتاب دارما»


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم. این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پست احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود دست پیدا کنیم.




مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


کتاب “همه چیز به فنا رفته” اثر مارک منسون در قسمت «معرفی کتاب دارما»


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۲ (ریحانه) تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۲ (ریحانه) Sat, 03 Feb 2024 12:30:00 GMT 18:55 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bd374088c83c44799f30ba9f2f626a99 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9fd 67062af4ed8ff5205e1db9fd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 36 اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظه‌ای و مشاهده دقیق‌تر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند به شما کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از واکنش‌های عاطفی و فیزیکی خود در موقعیت‌های مختلف دست یابید، و از این طریق، ارتباط سالم‌تر و هوشمندانه‌تری با احساسات خود برقرار کنید.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


کتاب “هیجانات چگونه ساخته می‌شوند” اثر لیزا فلدمن برت در قسمت «معرفی کتاب دارما»


خلاصه کتاب “هیجانات چگونه ساخته می‌شوند” در چنل بی‌پلاس


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن


در این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظه‌ای و مشاهده دقیق‌تر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند به شما کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از واکنش‌های عاطفی و فیزیکی خود در موقعیت‌های مختلف دست یابید، و از این طریق، ارتباط سالم‌تر و هوشمندانه‌تری با احساسات خود برقرار کنید.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


کتاب “هیجانات چگونه ساخته می‌شوند” اثر لیزا فلدمن برت در قسمت «معرفی کتاب دارما»


خلاصه کتاب “هیجانات چگونه ساخته می‌شوند” در چنل بی‌پلاس


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۱ (ریحانه) تفکیک‌پذیری احساسات: بخش ۱ (ریحانه) Sat, 27 Jan 2024 12:30:00 GMT 11:42 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4b9b8264d5d74bd182deade2a8e28ef5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9fe 67062af4ed8ff5205e1db9fe 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 36 در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون پیدا کنیم.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون پیدا کنیم.



مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#احساسات

#هیجانات

#تشخیص_هیجانات

#تفکیک_احساسات

#شناخت_احساسات

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تنفس آگاهانه (همایون) تنفس آگاهانه (همایون) Sat, 13 Jan 2024 12:30:00 GMT 3:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-199aca6a8f294e448812940bfcd8d373 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1db9ff 67062af4ed8ff5205e1db9ff 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 35 در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگاهانه در زندگی روزانه‌مون می‌پردازیم. تنفس آگاهانه تنها به جلسات مدیتیشن محدود نمی‌شه؛ این یک ابزار قدرتمند که می‌تونه در هر لحظه از روز به کار گرفته بشه.

در این اپیزود نشون می‌دیم که چطور می‌تونید روزتون رو با تنفس آگاهانه شروع کنید، چگونه از نفس به عنوان لنگر در طول روز استفاده کنید، و چگونه در مواجهه با استرس یا چالش‌ها به نفس خود برگردید.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگاهانه در زندگی روزانه‌مون می‌پردازیم. تنفس آگاهانه تنها به جلسات مدیتیشن محدود نمی‌شه؛ این یک ابزار قدرتمند که می‌تونه در هر لحظه از روز به کار گرفته بشه.

در این اپیزود نشون می‌دیم که چطور می‌تونید روزتون رو با تنفس آگاهانه شروع کنید، چگونه از نفس به عنوان لنگر در طول روز استفاده کنید، و چگونه در مواجهه با استرس یا چالش‌ها به نفس خود برگردید.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تنفس دیافراگمی (همایون) تنفس دیافراگمی (همایون) Sat, 06 Jan 2024 12:30:00 GMT 6:51 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-fe8b7387aa59461c9382d9f5e8e91a76 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba00 67062af4ed8ff5205e1dba00 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 35 در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازیم که یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هست. هر گام از این تمرین ساده، از قرار دادن دست‌ها روی سینه و شکم گرفته تا تمرکز بر روی نفس‌های عمیق، به شما کمک می‌کنه تا از دنیای پرتنش امروز فاصله بگیرید و لحظاتی از آرامش واقعی رو تجربه کنید.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازیم که یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هست. هر گام از این تمرین ساده، از قرار دادن دست‌ها روی سینه و شکم گرفته تا تمرکز بر روی نفس‌های عمیق، به شما کمک می‌کنه تا از دنیای پرتنش امروز فاصله بگیرید و لحظاتی از آرامش واقعی رو تجربه کنید.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تنفس 4-7-8 (همایون) تنفس 4-7-8 (همایون) Sat, 30 Dec 2023 15:00:00 GMT 8:09 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-445545d45fd34a47ad9416704e988c1b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba01 67062af4ed8ff5205e1dba01 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 35 در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامش‌بخش و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم. و با تمرکز بر تکنیک تنفس 4-7-8 و توضیح کامل این تکنیک، به شما نشون میدیم چگونه تنفس آگاهانه می‌تونه استرسمون رو کاهش بده و به ایجاد آرامش بیشتر در ما کمک کنه. 

همچنین این تکنیک باعث میشه یک زندگی آرام‌تر و متعادل‌تری رو تجربه کنیم.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامش‌بخش و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم. و با تمرکز بر تکنیک تنفس 4-7-8 و توضیح کامل این تکنیک، به شما نشون میدیم چگونه تنفس آگاهانه می‌تونه استرسمون رو کاهش بده و به ایجاد آرامش بیشتر در ما کمک کنه. 

همچنین این تکنیک باعث میشه یک زندگی آرام‌تر و متعادل‌تری رو تجربه کنیم.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تنفس ریتمیک (همایون) تنفس ریتمیک (همایون) Sun, 24 Dec 2023 09:34:05 GMT 10:32 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4421153a8ba44bb5a809879db1f9af7b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba02 67062af4ed8ff5205e1dba02 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 35 در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه بر سلامت روحی و جسمی می‌پردازیم و با یک تکنیک تنفسی آشنا می‌شویم که نه تنها به کاهش استرس و آرامش ذهن کمک می‌کند، بلکه به ما امکان می‌دهد تا ارتباط عمیق‌تری با خود برقرار کنیم.

همچنین این اپیزود شما را به سفری به درون خود دعوت می‌کند تا قدرت و زیبایی نفس کشیدن را کشف کنید و لحظه‌ای آرامش و حضور در "اینجا و اکنون" را تجربه کنید.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه بر سلامت روحی و جسمی می‌پردازیم و با یک تکنیک تنفسی آشنا می‌شویم که نه تنها به کاهش استرس و آرامش ذهن کمک می‌کند، بلکه به ما امکان می‌دهد تا ارتباط عمیق‌تری با خود برقرار کنیم.

همچنین این اپیزود شما را به سفری به درون خود دعوت می‌کند تا قدرت و زیبایی نفس کشیدن را کشف کنید و لحظه‌ای آرامش و حضور در "اینجا و اکنون" را تجربه کنید.


مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:


انواع تکنیک‌های تنفسی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان



------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام درد - بخش ۴ (الهام) التیام درد - بخش ۴ (الهام) Mon, 20 Nov 2023 12:30:00 GMT 14:20 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e48e3595b98e4450bff22020787130d5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba03 67062af4ed8ff5205e1dba03 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 34 زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام درد - بخش ۳ (الهام) التیام درد - بخش ۳ (الهام) Sat, 11 Nov 2023 08:58:11 GMT 8:16 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a029fece93e14730b6ab31e2d6406e6f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba04 67062af4ed8ff5205e1dba04 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 34 زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام درد - بخش ۲ (الهام) التیام درد - بخش ۲ (الهام) Sat, 28 Oct 2023 07:30:00 GMT 12:17 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f67ab73623e64dc7bb06a749597f170b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba05 67062af4ed8ff5205e1dba05 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 34 زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> التیام درد - بخش ۱ (الهام) التیام درد - بخش ۱ (الهام) Sun, 15 Oct 2023 12:30:00 GMT 15:15 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a031b528de4d4072872e64a84f1672f2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba06 67062af4ed8ff5205e1dba06 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 34 زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.


مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربه‌ی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد می‌تونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۳ (سارا) مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۳ (سارا) Sat, 02 Sep 2023 12:30:00 GMT 14:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-66d34b9e1e1c437eb7b07d1016e95a72 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba07 67062af4ed8ff5205e1dba07 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 33 خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن.


هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

-----------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#دوران‌قاعدگی

#قاعدگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن.


هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

-----------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#دوران‌قاعدگی

#قاعدگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۲ (سارا) مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۲ (سارا) Sat, 26 Aug 2023 12:32:16 GMT 10:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-51edb1ef8f9940829b7a646cfdef8e53 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba08 67062af4ed8ff5205e1dba08 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 33 خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن.


هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

-----------

کانال یوگا


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#دوران‌قاعدگی

#قاعدگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن.


هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

-----------

کانال یوگا


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#دوران‌قاعدگی

#قاعدگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۱ (سارا) مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۱ (سارا) Sat, 19 Aug 2023 12:30:00 GMT 11:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a23e4f9b421f4853964835458cff05b2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba09 67062af4ed8ff5205e1dba09 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 33 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده است


خانم‌ها در روزهای پیش از عادت ماهانه به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن که به اصلاح سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس گفته میشه.


هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#دوران‌قاعدگی

#قاعدگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده است


خانم‌ها در روزهای پیش از عادت ماهانه به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن که به اصلاح سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس گفته میشه.


هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#دوران‌قاعدگی

#قاعدگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: تگرگ (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: تگرگ (ریحانه) Tue, 08 Aug 2023 12:30:00 GMT 14:29 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e050792e0c5149218e25dd42c6847e80 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba0a 67062af4ed8ff5205e1dba0a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: آبشار (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: آبشار (ریحانه) Sat, 29 Jul 2023 12:30:00 GMT 11:55 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-da2883c173454438a9aad388efecb799 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba0b 67062af4ed8ff5205e1dba0b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: باران و آتش (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: باران و آتش (ریحانه) Sat, 22 Jul 2023 12:30:00 GMT 10:20 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-be1f48fab35d4a59a6774aaba5273815 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba0c 67062af4ed8ff5205e1dba0c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: کاسه تبتی (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: کاسه تبتی (ریحانه) Sat, 15 Jul 2023 07:30:00 GMT 12:39 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-967900b2014548d89f3226255c311050 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba0d 67062af4ed8ff5205e1dba0d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: جنگل (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: جنگل (ریحانه) Sat, 08 Jul 2023 07:30:00 GMT 14:58 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a72f5ccbd3014006987a210597c994e8 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba0e 67062af4ed8ff5205e1dba0e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی‌اِس‌اِم‌آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: ساحل (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: ساحل (ریحانه) Sat, 01 Jul 2023 12:32:55 GMT 11:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ffa6c2e363814c64a1e8e424ef5c19a2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba0f 67062af4ed8ff5205e1dba0f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی اِس اِم آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.


مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی اِس اِم آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به روش ASMR: مقدمه (ریحانه) مدیتیشن به روش ASMR: مقدمه (ریحانه) Sat, 01 Jul 2023 12:31:53 GMT 3:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-798653068b0445609839e204ba5caf68 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba10 67062af4ed8ff5205e1dba10 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 32 ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.



مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی اِس اِم آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ‌اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.


مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.



مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

حقایق علمی درباره‌ی ASMR

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#اِی اِس اِم آر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 65.4Hz - 69.3Hz 65.4Hz - 69.3Hz Sat, 17 Jun 2023 09:41:53 GMT 2:52 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9f8693aac82145799ebfd2312d559fe9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba11 67062af4ed8ff5205e1dba11 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان



اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


65.4Hz - 69.3Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------



پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان



اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


65.4Hz - 69.3Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------



پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 106Hz - 114Hz 106Hz - 114Hz Wed, 14 Jun 2023 08:52:30 GMT 3:39 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-09670f7dbc6841dcb874defe6bde2f69 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba12 67062af4ed8ff5205e1dba12 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


106Hz - 114Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


106Hz - 114Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 91Hz - 95Hz 91Hz - 95Hz Mon, 12 Jun 2023 13:32:36 GMT 4:01 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e56fa03920a14461be6703e57781a432 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba13 67062af4ed8ff5205e1dba13 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


91Hz - 95Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


91Hz - 95Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 112Hz - 119Hz 112Hz - 119Hz Sat, 10 Jun 2023 08:39:08 GMT 4:29 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2bd0fe31142a49e5bffa8c6c0cbdea96 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba14 67062af4ed8ff5205e1dba14 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


112Hz - 119Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


112Hz - 119Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 127Hz - 134Hz 127Hz - 134Hz Wed, 07 Jun 2023 08:37:15 GMT 3:10 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b6d3d84d941a446e9d61ffe1137cdad7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba15 67062af4ed8ff5205e1dba15 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


127Hz - 134Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


127Hz - 134Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 154Hz - 161Hz 154Hz - 161Hz Sat, 03 Jun 2023 08:36:29 GMT 3:45 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a7af14cc73ce4fbe87f1a837ccd441d0 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba16 67062af4ed8ff5205e1dba16 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

154Hz - 161Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

154Hz - 161Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 103Hz - 111Hz 103Hz - 111Hz Wed, 31 May 2023 10:26:30 GMT 3:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b28a7c1169064fe2b839712905d86d01 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba17 67062af4ed8ff5205e1dba17 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


103Hz - 111Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------



پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


103Hz - 111Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------



پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 95Hz - 103Hz 95Hz - 103Hz Mon, 29 May 2023 07:21:20 GMT 2:41 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3b4c08eb7754438db6e40b222c240f6a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba18 67062af4ed8ff5205e1dba18 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

95Hz - 103Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

95Hz - 103Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 101Hz - 109Hz 101Hz - 109Hz Sat, 27 May 2023 07:57:35 GMT 3:16 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bb8bbb7982e14f9cae05a1c1489c564f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba19 67062af4ed8ff5205e1dba19 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


101Hz-109Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


101Hz-109Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه

------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 120Hz - 127Hz 120Hz - 127Hz Wed, 24 May 2023 07:54:39 GMT 3:22 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-772be3b97eee4d9eb2293c9074dd724e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba1a 67062af4ed8ff5205e1dba1a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


120Hz - 127Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 


120Hz - 127Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 107Hz - 116Hz 107Hz - 116Hz Mon, 22 May 2023 08:15:34 GMT 2:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-850db15b14974e59a0c11acbe6fd554e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba1b 67062af4ed8ff5205e1dba1b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

107Hz - 116Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

107Hz - 116Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 97Hz - 104Hz 97Hz - 104Hz Sat, 20 May 2023 12:39:52 GMT 3:51 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-1459af698c9048158d5c625ba4ccd67b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba1c 67062af4ed8ff5205e1dba1c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

97Hz - 104Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.



مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

 

97Hz - 104Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ضرباهنگ‌های-دوگانه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ضرباهنگ دوگانه Binaural Beats: مقدمه (علی) ضرباهنگ دوگانه Binaural Beats: مقدمه (علی) Sat, 20 May 2023 10:19:36 GMT 3:50 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d8b38b6a168a4e3db10b56d6a7257e4b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba1d 67062af4ed8ff5205e1dba1d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 31 در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قرار هست با ضرباهنگ‌های دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانس‌ها به خواب و آرامش شما کمک می‌کنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن.


حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید.


در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود.


مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجله‌ی دارما:


بررسی تاثیر ضرب‌آهنگ دوگانه با فرکانس‌های مختلف بر ارتقای سلامت انسان


اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس


اثرات تحریک ضربان‌های دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف


------------

برای دسترسی به ضرباهنگ‌های دوگانه‌ی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید:

https://t.me/MyBinauralBeats

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Panic Attack بخش ۴: حملات پنیک، وحشت‌زدگی (علی) Panic Attack بخش ۴: حملات پنیک، وحشت‌زدگی (علی) Thu, 04 May 2023 17:00:05 GMT 5:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-85a66832fabb4decb4d3c4e68e586f6c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba1e 67062af4ed8ff5205e1dba1e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 30 زمانی که خطری مارو تهدید می‌کنه مغز با ارسال‌ سیگنال‌هایی بدن مارو در حالت آماده باش برای مواجه با خطر قرار می‌ده. افزایش ضربان قلب و تنفس‌های سریع که تعریق رو هم به دنبال داره اولین علائم آماده شدن برای مبارزه یا فرار محسوب میشه.

زمانی که هیچ خطر عینی ما رو تهدید نمی‌کنه ولی این سیگنال‌ها ارسال می‌شن، فرد بدون هیچ دلیلی دچار پنیک اتک میشه، گاه بهش وحشت زدگی یا حملات ترس هم می‌گن. این حملات معمولا چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشه.


در این اپیزود قراره راهکار ساده و بدون عارضه‌ای برای مواجهه در شرایط حملات پنیک که می‌تونه شمارو به سرعت آروم کنه و به حالت عادی برگردونه.


نشخوارهای ذهنی و وسواس‌های فکری


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:


بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه


بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایوم‌ها


رفتارهای اجتماعی، وسواس فکری، اضطراب اجتماعی و ماهیت احساسات


----------------

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حمله‌ی پنیک، می‌تونید مقاله‌ی «حمله‌ی پنیک و راهکارهای مقابله با آن» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زمانی که خطری مارو تهدید می‌کنه مغز با ارسال‌ سیگنال‌هایی بدن مارو در حالت آماده باش برای مواجه با خطر قرار می‌ده. افزایش ضربان قلب و تنفس‌های سریع که تعریق رو هم به دنبال داره اولین علائم آماده شدن برای مبارزه یا فرار محسوب میشه.

زمانی که هیچ خطر عینی ما رو تهدید نمی‌کنه ولی این سیگنال‌ها ارسال می‌شن، فرد بدون هیچ دلیلی دچار پنیک اتک میشه، گاه بهش وحشت زدگی یا حملات ترس هم می‌گن. این حملات معمولا چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشه.


در این اپیزود قراره راهکار ساده و بدون عارضه‌ای برای مواجهه در شرایط حملات پنیک که می‌تونه شمارو به سرعت آروم کنه و به حالت عادی برگردونه.


نشخوارهای ذهنی و وسواس‌های فکری


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:


بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه


بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایوم‌ها


رفتارهای اجتماعی، وسواس فکری، اضطراب اجتماعی و ماهیت احساسات


----------------

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حمله‌ی پنیک، می‌تونید مقاله‌ی «حمله‌ی پنیک و راهکارهای مقابله با آن» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ADHD بخش ۳: کمبود تمرکز، حواس پرتی، بیش فعالی (علی) ADHD بخش ۳: کمبود تمرکز، حواس پرتی، بیش فعالی (علی) Thu, 27 Apr 2023 13:07:45 GMT 4:28 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7a339b63de314de88d679729f752f8c2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba1f 67062af4ed8ff5205e1dba1f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 30 کمبود تمرکز‌، حواس‌پرتی و بیش‌فعالی ‌مسائلی نیستند که بشه بهشون جواب‌های ساده‌ی بله یا خیر داد و درمان‌های سریع و ساده ارائه داد، ولی در اینجا چند روش بسیار اثربخش و بی ضرر به شما معرفی می‌کنیم و ازتون میخوایم اگر براتون این مسئله حیاتی و‌ مهم هست؛ پادکست‌هایی که معرفی کردم رو گوش بدید.


و همچنین ازتون میخوایم پیش از اینکه به خودتون و دیگران برچسب ADHD یا بیش فعالی بزنید و شروع به مصرف دارو کنید به عواقب اون آگاه باشید و پیش از هر چیز سبک زندگیتون رو بازنگری کنید.


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:


افزایش تمرکز به روش‌های طبیعی و بررسی علمی حواس‌پرتی، عدم تمرکز و بیش‌فعالی


اپیزودهای کمبود توجه و تمرکز در پادکست آقای دکتر آذرخش مکری


مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش اول


مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش دوم


مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش سوم


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کمبود تمرکز‌، حواس‌پرتی و بیش‌فعالی ‌مسائلی نیستند که بشه بهشون جواب‌های ساده‌ی بله یا خیر داد و درمان‌های سریع و ساده ارائه داد، ولی در اینجا چند روش بسیار اثربخش و بی ضرر به شما معرفی می‌کنیم و ازتون میخوایم اگر براتون این مسئله حیاتی و‌ مهم هست؛ پادکست‌هایی که معرفی کردم رو گوش بدید.


و همچنین ازتون میخوایم پیش از اینکه به خودتون و دیگران برچسب ADHD یا بیش فعالی بزنید و شروع به مصرف دارو کنید به عواقب اون آگاه باشید و پیش از هر چیز سبک زندگیتون رو بازنگری کنید.


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:


افزایش تمرکز به روش‌های طبیعی و بررسی علمی حواس‌پرتی، عدم تمرکز و بیش‌فعالی


اپیزودهای کمبود توجه و تمرکز در پادکست آقای دکتر آذرخش مکری


مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش اول


مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش دوم


مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش سوم


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش ۲: استرس مزمن (علی) بخش ۲: استرس مزمن (علی) Wed, 19 Apr 2023 15:18:24 GMT 14:42 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0c9ad1ee769b40a18fb90a21307cb5cf false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba20 67062af4ed8ff5205e1dba20 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 30 زمانی که به هردلیلی هورمون استرس به شکل مداوم ترشح بشه به استرس مزمن تبدیل میشه که دلیلش می‌تونه سبک زندگی، شرایط محیطی مثل شرایط خونه و محل کار، شرایط اقتصادی و سیاسی و یا نشخوارهای ذهنی و یا حتی در اثر سوانح و حوادث کودکی و تجربه‌‌های گذشته‌ و در ناخوداگاه ما باشه. 

استرس مزمن برعکس استرس موقت می‌تونه صدمات زیادی رو به ما‌وارد‌ کنه و نه تنها سلامتی مارو به خطر بندازه بلکه کاملا ما رو از مسیر زندگی سالم و طبیعی دور کنه.

در این اپیزود می‌خوایم استرس رو از سه جنبه بررسی کنیم و در نهایت یک تمرین عملی برای کاهش استرس انجام بدیم.


اپیزودهای مرتبط با دارما کلینیک:


بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیری


از رنج از دست دادن تا فلسفه‌ی زندگی


کاربرد و اهمیت وجود احساسات ناخوشایند

 

لینک کانال یوگا:

 

https://t.me/DailyYogaChannel

 

آشنایی با روش‌ تنفسی ویم هاف


------------

مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زمانی که به هردلیلی هورمون استرس به شکل مداوم ترشح بشه به استرس مزمن تبدیل میشه که دلیلش می‌تونه سبک زندگی، شرایط محیطی مثل شرایط خونه و محل کار، شرایط اقتصادی و سیاسی و یا نشخوارهای ذهنی و یا حتی در اثر سوانح و حوادث کودکی و تجربه‌‌های گذشته‌ و در ناخوداگاه ما باشه. 

استرس مزمن برعکس استرس موقت می‌تونه صدمات زیادی رو به ما‌وارد‌ کنه و نه تنها سلامتی مارو به خطر بندازه بلکه کاملا ما رو از مسیر زندگی سالم و طبیعی دور کنه.

در این اپیزود می‌خوایم استرس رو از سه جنبه بررسی کنیم و در نهایت یک تمرین عملی برای کاهش استرس انجام بدیم.


اپیزودهای مرتبط با دارما کلینیک:


بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیری


از رنج از دست دادن تا فلسفه‌ی زندگی


کاربرد و اهمیت وجود احساسات ناخوشایند

 

لینک کانال یوگا:

 

https://t.me/DailyYogaChannel

 

آشنایی با روش‌ تنفسی ویم هاف


------------

مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش ۱: بی‌انگیزگی و به تعویق انداختن کارها (علی) بخش ۱: بی‌انگیزگی و به تعویق انداختن کارها (علی) Tue, 11 Apr 2023 07:55:16 GMT 7:40 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-538239f921dd4061acda7ba447b15634 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba21 67062af4ed8ff5205e1dba21 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 30 نداشتن انگیزه یکی از متداول‌ترین چیزهایی هست که همه‌ی ما انسان‌ها کم و بیش تجربه می‌کنیم. بنابراین اگه فکر می‌کنید بی‌انگیزه هستید، این کاملا طبیعیه.

انگیزه چیزیه که به ما انرژی و توان حرکت رو به جلو رو میده، ما رو از جامون بلند می‌کنه و به خلاقیت، ابتکار و عمل سوق میده ولی همه‌ی ما یه وقتایی میشه که انرژی و توان کافی رو حتی برای کارهای روزمره نداریم، بعضی وقتا هم مدتش طولانی میشه و ما اسمش رو میگذاریم بی‌انگیزگی.



اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:


افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه


راهکارهای عملی برای بهبود‌ خواب


ارزش‌ها و نظام‌های ارزشی


کتاب توصیه شده:

همه چیز به فنا رفته“ نوشته‌ی مارک منسون”

------------

مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نداشتن انگیزه یکی از متداول‌ترین چیزهایی هست که همه‌ی ما انسان‌ها کم و بیش تجربه می‌کنیم. بنابراین اگه فکر می‌کنید بی‌انگیزه هستید، این کاملا طبیعیه.

انگیزه چیزیه که به ما انرژی و توان حرکت رو به جلو رو میده، ما رو از جامون بلند می‌کنه و به خلاقیت، ابتکار و عمل سوق میده ولی همه‌ی ما یه وقتایی میشه که انرژی و توان کافی رو حتی برای کارهای روزمره نداریم، بعضی وقتا هم مدتش طولانی میشه و ما اسمش رو میگذاریم بی‌انگیزگی.



اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:


افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه


راهکارهای عملی برای بهبود‌ خواب


ارزش‌ها و نظام‌های ارزشی


کتاب توصیه شده:

همه چیز به فنا رفته“ نوشته‌ی مارک منسون”

------------

مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نو شدن، مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۲ (علی) نو شدن، مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۲ (علی) Mon, 20 Mar 2023 06:23:39 GMT 9:18 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-543a556f16c24b15b86ed4ce5792207e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba22 67062af4ed8ff5205e1dba22 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 29 این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده و در طبیعت مناسب است


نوروز فرصتی است برای دوباره فکر کردن. عمیق فکر کردن و تصمیمات نو گرفتن.

ما نه تنها مسئول هستیم در مقابل تصمیم‌هایی که می‌گیریم بلکه در مورد تصمیم‌هایی که نمی‌گیریم هم مسئولیم.

برای یک‌ فرد‌ اگاه هر روز نوروزه، هر روز رو طوری زندکی‌می‌کنه که گویی اولین روز و آخرین روز عمرشه و به تمامیت از تک‌تک لحظات این روز لذت می‌بره.


موسیقی : خوشا فصلی که دور از غم - نجوا

بازخوانی ترانه‌ی ابراهیم منصفی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#نوشدن

#دارما_مدیتیشن

#نوروز

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده و در طبیعت مناسب است


نوروز فرصتی است برای دوباره فکر کردن. عمیق فکر کردن و تصمیمات نو گرفتن.

ما نه تنها مسئول هستیم در مقابل تصمیم‌هایی که می‌گیریم بلکه در مورد تصمیم‌هایی که نمی‌گیریم هم مسئولیم.

برای یک‌ فرد‌ اگاه هر روز نوروزه، هر روز رو طوری زندکی‌می‌کنه که گویی اولین روز و آخرین روز عمرشه و به تمامیت از تک‌تک لحظات این روز لذت می‌بره.


موسیقی : خوشا فصلی که دور از غم - نجوا

بازخوانی ترانه‌ی ابراهیم منصفی

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#نوشدن

#دارما_مدیتیشن

#نوروز

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مانترا: بخش ۵ (سارا) مانترا: بخش ۵ (سارا) Sat, 18 Mar 2023 05:17:27 GMT 13:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d9a8ebc971724f7f8fab3d7d6f1ca02f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba23 67062af4ed8ff5205e1dba23 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 28 تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. 

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . 

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. 

 

واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم.  

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. 

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه.  

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کنن. 

 

موسیقی: Ra Ma da Sa Healing

 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. 

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . 

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. 

 

واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم.  

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. 

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه.  

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کنن. 

 

موسیقی: Ra Ma da Sa Healing

 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مانترا: بخش ۴ (سارا) مانترا: بخش ۴ (سارا) Sun, 12 Mar 2023 04:30:00 GMT 10:12 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-39a20a745adc4bfabd435472f23b3db7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba24 67062af4ed8ff5205e1dba24 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 28 تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کنن


موسیقی: Mool Mantra - Ananya Bhowmick


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کنن


موسیقی: Mool Mantra - Ananya Bhowmick


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مانترا: بخش ۳ (سارا) مانترا: بخش ۳ (سارا) Sun, 05 Mar 2023 17:00:44 GMT 12:54 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2c6229d87e3e4e679d1e93a4e7465476 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba25 67062af4ed8ff5205e1dba25 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 28 تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کن


موسیقی: Om Gam Ganapataye Namaha


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کن


موسیقی: Om Gam Ganapataye Namaha


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مانترا: بخش ۲ (سارا) مانترا: بخش ۲ (سارا) Fri, 24 Feb 2023 16:28:03 GMT 11:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-760f9682507d475fa9c9749699a80942 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba26 67062af4ed8ff5205e1dba26 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 28 تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کن


موسیقی: Ani Choying Drolma - Namo Rantna


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کن


موسیقی: Ani Choying Drolma - Namo Rantna


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مانترا: بخش ۱ (سارا) مانترا: بخش ۱ (سارا) Thu, 16 Feb 2023 17:44:58 GMT 17:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ca19b4b4ea7a4da4a9145b40084e8e78 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba27 67062af4ed8ff5205e1dba27 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 28 تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کن


موسیقی : Powerful Om Mantra Meditation 


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد.

ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین .

گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم.


واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. 

تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن.

این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. 

در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوت‌ها معنا پیدا می کن


موسیقی : Powerful Om Mantra Meditation 


برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، می‌تونید مقاله‌ی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دوره‌ی سکوت دارما (علی) دوره‌ی سکوت دارما (علی) Fri, 13 Jan 2023 16:00:00 GMT 6:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3649f7a1c4db4cf8b7605eb2908820fd false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba28 67062af4ed8ff5205e1dba28 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 27 دوره‌ی سکوتی که در‌این فصل می‌خوایم معرفی کنیم چندین بار توسط خودم و اعضای تیم دارما در شرایط مختلف تست شده و نتایجش بهت‌انگیز بوده،

به این دوره ویپاسانا، سایلنت ریتریت، خلوت، و حتی روزه‌ی سکوت هم گفته میشه ولی من از دوره‌ی سکوت استفاده می‌کنم.

کاری که ما اینجا باهم انجام میدیم روزه‌ی سکوت تنها نیست. ما یک سری کارهارو انجا می‌دیم و یک سری کارهارو قرار نیست‌ که انجام‌بدیم.

ازتون تقاضا دارم که روند کار رو دست‌کاری نکنید، چون بازخورد‌‌ لازم رو‌ نمی‌گیرید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دوره‌ی سکوتی که در‌این فصل می‌خوایم معرفی کنیم چندین بار توسط خودم و اعضای تیم دارما در شرایط مختلف تست شده و نتایجش بهت‌انگیز بوده،

به این دوره ویپاسانا، سایلنت ریتریت، خلوت، و حتی روزه‌ی سکوت هم گفته میشه ولی من از دوره‌ی سکوت استفاده می‌کنم.

کاری که ما اینجا باهم انجام میدیم روزه‌ی سکوت تنها نیست. ما یک سری کارهارو انجا می‌دیم و یک سری کارهارو قرار نیست‌ که انجام‌بدیم.

ازتون تقاضا دارم که روند کار رو دست‌کاری نکنید، چون بازخورد‌‌ لازم رو‌ نمی‌گیرید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سندروم پیش از قاعدگی در محل کار: بخش ۵ (سارا) سندروم پیش از قاعدگی در محل کار: بخش ۵ (سارا) Thu, 22 Dec 2022 07:00:23 GMT 6:10 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-133866593e954aba8030a7f18ef0dad3 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af4ed8ff5205e1dba29 67062af4ed8ff5205e1dba29 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 26 این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


یک سوم از زمان ما به کار کردن و بودن در محل کار سپری میشه.

برای خانم ها معمولا یک چهارم از هر ماه در دوران قاعدگیشون می گذره.

اگر تو دوره ی سندروم پیش از قاعدگی( pms) و یا سیکل قاعدگی، تغییر مود، مضطرب بودن، حساس تر بودن، گاهی حس افسردگی رو دارین کاملا نرمال هست و شاید در محل کار این احساس رو شدیدتر داشته باشین با توجه به مسولیت هایی که برای انجام دادن دارین و این که در حالت استراحت نیستین.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#PMS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


یک سوم از زمان ما به کار کردن و بودن در محل کار سپری میشه.

برای خانم ها معمولا یک چهارم از هر ماه در دوران قاعدگیشون می گذره.

اگر تو دوره ی سندروم پیش از قاعدگی( pms) و یا سیکل قاعدگی، تغییر مود، مضطرب بودن، حساس تر بودن، گاهی حس افسردگی رو دارین کاملا نرمال هست و شاید در محل کار این احساس رو شدیدتر داشته باشین با توجه به مسولیت هایی که برای انجام دادن دارین و این که در حالت استراحت نیستین.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#PMS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حضور آگاهانه در محل کار : بخش ۴ (سارا) حضور آگاهانه در محل کار : بخش ۴ (سارا) Fri, 16 Dec 2022 05:00:00 GMT 13:32 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2d2d2666fa63482995263c8adf07854e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba2a 67062af5ed8ff5205e1dba2a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 26 این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


در محل کار، تمرکز کردن بر روی فعالیت ها کمک می کنه به آگاهانه حضور داشتن و ثمر بخش بودن بیشتر در زمینه ی کاری که انجام میدن.   

این عمل برای این نیست که از دنیای واقعی جدا بشین و یا حواستون پرت بشه بلکه به شما کمک می کنه که هوشیارانه وصل بشین و با حضور خودتون ارتباط بگیرین. 


دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


در محل کار، تمرکز کردن بر روی فعالیت ها کمک می کنه به آگاهانه حضور داشتن و ثمر بخش بودن بیشتر در زمینه ی کاری که انجام میدن.   

این عمل برای این نیست که از دنیای واقعی جدا بشین و یا حواستون پرت بشه بلکه به شما کمک می کنه که هوشیارانه وصل بشین و با حضور خودتون ارتباط بگیرین. 


دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پریشانی در محل کار: بخش ۳ (سارا) پریشانی در محل کار: بخش ۳ (سارا) Wed, 07 Dec 2022 12:40:48 GMT 7:08 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0a3725fe9fab45cab25e189cafdea7d0 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba2b 67062af5ed8ff5205e1dba2b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 26 این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


بعضی وقت ها در محل کار تغییرات یا اتفاقاتی باعث پریشانی، تجربه ی حمله های پانیک یا وحشت زدگی میشن، حس هایی که مدیریت کردنشون در لحظه ممکنه دشوار باشه، و در شرایط کنونی ممکنه خیلی هامون تجربش کنیم.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


بعضی وقت ها در محل کار تغییرات یا اتفاقاتی باعث پریشانی، تجربه ی حمله های پانیک یا وحشت زدگی میشن، حس هایی که مدیریت کردنشون در لحظه ممکنه دشوار باشه، و در شرایط کنونی ممکنه خیلی هامون تجربش کنیم.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> احساس خشم در محل کار: بخش ۲ (سارا) احساس خشم در محل کار: بخش ۲ (سارا) Wed, 30 Nov 2022 12:37:20 GMT 6:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-84d1fc78654c47548d36180d3166356b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba2c 67062af5ed8ff5205e1dba2c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 26 این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


یکی از حس هایی که در محل کار تجربش می کنیم اما شاید به راحتی نتونیم ابرازش کنیم به دلیل هزاران باید و نباید، خشم هست

شاید تا بحال در لحظه نشانه هایی از اون رو در جمستون حس کردین، مثلا لرزش، سرد شدن دست ها و متوجه این حس خشم در بدنتون شدین، تو این لحظه نفس هاتون رو عمیق و عمیق تر کنین.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


یکی از حس هایی که در محل کار تجربش می کنیم اما شاید به راحتی نتونیم ابرازش کنیم به دلیل هزاران باید و نباید، خشم هست

شاید تا بحال در لحظه نشانه هایی از اون رو در جمستون حس کردین، مثلا لرزش، سرد شدن دست ها و متوجه این حس خشم در بدنتون شدین، تو این لحظه نفس هاتون رو عمیق و عمیق تر کنین.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> استرس در محل کار: بخش ۱ (سارا) استرس در محل کار: بخش ۱ (سارا) Mon, 21 Nov 2022 13:48:26 GMT 7:16 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-deb9160882bc4dfcaaaef6d2765b8b16 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba2d 67062af5ed8ff5205e1dba2d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 26 این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


همه ما در محل کار ممکنه به هر دلیلی تجربه ی استرس رو داشته باشیم، گاهی برای چند دقیقه و گاهی برای چند روز این حس باهامون موندگار باشه و حتی شاید این حس رو در لحظاتی که از محل کار دوریم و در خونه و کنار عزیزانمون هستیم حسشون می کنیم اما می دونیم که از شرایط خاصی که در شغلمون داریم نشات گرفته.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست.


همه ما در محل کار ممکنه به هر دلیلی تجربه ی استرس رو داشته باشیم، گاهی برای چند دقیقه و گاهی برای چند روز این حس باهامون موندگار باشه و حتی شاید این حس رو در لحظاتی که از محل کار دوریم و در خونه و کنار عزیزانمون هستیم حسشون می کنیم اما می دونیم که از شرایط خاصی که در شغلمون داریم نشات گرفته.

این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید.

دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نشخوارهای ذهنی: دانای کل (علی) نشخوارهای ذهنی: دانای کل (علی) Tue, 01 Nov 2022 07:00:00 GMT 25:49 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-05a308ee74e44b05abdf8e2a343f6b57 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba2e 67062af5ed8ff5205e1dba2e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 25 این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده و برای انجامش نیاز به یک وسیله‌ی‌نوشتار مثل خودکار و‌ یک کاغد هست.

می‌تونید از گوشیتون هم برای‌نوشتن استفاده کنید ولی پیشنهاد می‌کنم از کاغذ و قلم استفاده‌ کنید.


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Cocoon - Spark


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده و برای انجامش نیاز به یک وسیله‌ی‌نوشتار مثل خودکار و‌ یک کاغد هست.

می‌تونید از گوشیتون هم برای‌نوشتن استفاده کنید ولی پیشنهاد می‌کنم از کاغذ و قلم استفاده‌ کنید.


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Cocoon - Spark


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نشخوارهای ذهنی: سفر در زمان (علی) نشخوارهای ذهنی: سفر در زمان (علی) Sun, 30 Oct 2022 07:00:00 GMT 11:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8d2c6644ecd24b8982157c10425635ce false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba2f 67062af5ed8ff5205e1dba2f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 25 این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Karsu-Reloading My Mind


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Karsu-Reloading My Mind


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نشخوارهای ذهنی: بخشش (علی) نشخوارهای ذهنی: بخشش (علی) Sat, 29 Oct 2022 06:00:00 GMT 15:22 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-074dd4ff56a4428b924d0e5ab0dcbbcd false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba30 67062af5ed8ff5205e1dba30 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 25 این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Pépite - Monte-Carlo

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Pépite - Monte-Carlo

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نشخوارهای ذهنی: رهایی (علی) نشخوارهای ذهنی: رهایی (علی) Mon, 24 Oct 2022 06:10:00 GMT 17:06 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-743fc1ffc1634cf7bfca1dee65277ba0 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba31 67062af5ed8ff5205e1dba31 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 25 این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Beach House - Space Song


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد


ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music: Beach House - Space Song


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نشخوارهای ذهنی و وسواس‌های فکری (علی) نشخوارهای ذهنی و وسواس‌های فکری (علی) Mon, 24 Oct 2022 06:00:00 GMT 9:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-01c9cf7e8b924aa8b2543d23262bbe96 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba32 67062af5ed8ff5205e1dba32 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 25 ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music : L'Impératrice-Sonate pacifique


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ما قراره در‌مورد نشخوار‌های ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت و‌سرزنش کارهای انجام‌شده یا نشده یا اضطراب آینده نشات می‌گیرن و مدام ذهن مارو بمبارون می‌کنن و باعث ‌کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش‌ نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست می‌گیره.


Music : L'Impératrice-Sonate pacifique


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مهربانی (علی) مهربانی (علی) Wed, 12 Oct 2022 06:00:00 GMT 16:14 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-762c1c41b9ba4cb49e26a669eec9e5b4 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba33 67062af5ed8ff5205e1dba33 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 24 همه‌ی ما در شرایط بحرانی هستیم. همه ما داریم روزهایی رو تجربه می کنیم که هیچ انسانی دوست نداره هیچ گاه تجربه کنه. خیلی از ما خشم، نفرت، تعصب، خشونت و اضطراب شدیدی رو تجربه می کنیم.

ازتون می خوام برای چند دقیقه یک فضای آروم بسازید که بتونیم در کنار بدور از این احساسات شدید چیزیرو تجربه کنیم که می تونه به هممون کمک کنه.


مهربونی مثل معجزه‌ است. می‌تونه کارهای غیر ممکن رو ممکن کنه. اگه ما باهم مهربون بودیم هرگز چیزایی که الان می‌بینیو‌ و نمی‌دیدیم.


موسیقی : می‌دانی، شمس لنگرودی

-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همه‌ی ما در شرایط بحرانی هستیم. همه ما داریم روزهایی رو تجربه می کنیم که هیچ انسانی دوست نداره هیچ گاه تجربه کنه. خیلی از ما خشم، نفرت، تعصب، خشونت و اضطراب شدیدی رو تجربه می کنیم.

ازتون می خوام برای چند دقیقه یک فضای آروم بسازید که بتونیم در کنار بدور از این احساسات شدید چیزیرو تجربه کنیم که می تونه به هممون کمک کنه.


مهربونی مثل معجزه‌ است. می‌تونه کارهای غیر ممکن رو ممکن کنه. اگه ما باهم مهربون بودیم هرگز چیزایی که الان می‌بینیو‌ و نمی‌دیدیم.


موسیقی : می‌دانی، شمس لنگرودی

-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن در مواجهه با تعصب و عدم پذیرش (علی) مدیتیشن در مواجهه با تعصب و عدم پذیرش (علی) Tue, 04 Oct 2022 10:06:36 GMT 18:21 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bbf0961bc5cf48d499aa4624d973e443 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba34 67062af5ed8ff5205e1dba34 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 24 تعصب دقیقا نقطه‌ی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه.


تعصب ‌می‌تونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های مختلف، چیزی در سبک زندگی یا حتی تعصب روی چند کتاب و تعصب روی انسان‌های دیگه که گاه باعث میشه ما ازشون بت بسازیم.

تعصب معمولا از عدم آگاهی و دانش کافی نشات‌ می‌گیره. کسانی که با گروه‌های محدودی از انسان‌ها در تماس هستند که معمولا هم عقیده با اونان، کسانی که در خانواده‌ ها متعصب و مدارس و اجتماعات متعصب بزرگ میشن. کسانی که سفر نمی‌کنن و به اندازه کافی مطالعه نمی‌کنن. کسانی که در‌ زندگیشون کلا چند کتاب محدود خوندن، کسانی که خودشونو در معرض تجربیات جدید قرار نمی‌‌دن و از فضای امنشون خارج نمیشن شانس تعصب در اونها بسیار بالاتره.


Muisc : Weepping Willow, Sebastien Schuller


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تعصب دقیقا نقطه‌ی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه.


تعصب ‌می‌تونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های مختلف، چیزی در سبک زندگی یا حتی تعصب روی چند کتاب و تعصب روی انسان‌های دیگه که گاه باعث میشه ما ازشون بت بسازیم.

تعصب معمولا از عدم آگاهی و دانش کافی نشات‌ می‌گیره. کسانی که با گروه‌های محدودی از انسان‌ها در تماس هستند که معمولا هم عقیده با اونان، کسانی که در خانواده‌ ها متعصب و مدارس و اجتماعات متعصب بزرگ میشن. کسانی که سفر نمی‌کنن و به اندازه کافی مطالعه نمی‌کنن. کسانی که در‌ زندگیشون کلا چند کتاب محدود خوندن، کسانی که خودشونو در معرض تجربیات جدید قرار نمی‌‌دن و از فضای امنشون خارج نمیشن شانس تعصب در اونها بسیار بالاتره.


Muisc : Weepping Willow, Sebastien Schuller


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن برای کودکان در حین نگرانی و احساسات ناخوشایند (هلیا) مدیتیشن برای کودکان در حین نگرانی و احساسات ناخوشایند (هلیا) Thu, 29 Sep 2022 06:00:00 GMT 23:38 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4d4a04f689e04fccb484aef1ff792905 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba35 67062af5ed8ff5205e1dba35 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 24 در این فصل قراره به موضوع التیام و هضم مشکلات جسمی یا روحی با شیوه ای غیر مستقیم بپردازیم 

بیشتر متدهای مطرح شده در این فصل از تحقیقات تیم سم هریس و اپلیکیشن ویکینگ آپ الهام گرفته شده و با ادبیات مناسب فرهنگ ما، بازنویسی شده.

لینک منبع در ادامه برای شما قرار خواهد گرفت :


https://dynamic.wakingup.com/pack/dda364?source=content%20share&share_id=8F048A21


#دارماکیدز

#التیام

#دارماکودک

#مدیتیشنـکودکان


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قراره به موضوع التیام و هضم مشکلات جسمی یا روحی با شیوه ای غیر مستقیم بپردازیم 

بیشتر متدهای مطرح شده در این فصل از تحقیقات تیم سم هریس و اپلیکیشن ویکینگ آپ الهام گرفته شده و با ادبیات مناسب فرهنگ ما، بازنویسی شده.

لینک منبع در ادامه برای شما قرار خواهد گرفت :


https://dynamic.wakingup.com/pack/dda364?source=content%20share&share_id=8F048A21


#دارماکیدز

#التیام

#دارماکودک

#مدیتیشنـکودکان


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن در مواجهه با احساسات شدید (علی) مدیتیشن در مواجهه با احساسات شدید (علی) Thu, 29 Sep 2022 05:00:00 GMT 18:58 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-63c1b36932354fe9b98b8dfe9d9bd1f9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba36 67062af5ed8ff5205e1dba36 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 24 اگر شما هم‌ مثل من دست و دلتون به کار‌ کردن نمی‌ره، اگه کل روز بغض دارید و مدام اشکتون سرازیر‌میشه. اگه حال و حوصله‌ی هیچیو ندارید. اگه عزادار عزیزاتون هستید، اگه دلتون شکسته، اگه رنجیدید و شکننده هستید، اگه خشم از درونتون زبونه‌می‌کشه و افکار بدون وقفه ذهنتونو لگدمال می‌کنن اینا همه کاملا طبیعه و نشون میده شما بی تفاوت نیستید. شما انسانید.

هرچند می‌دونم براتون سخته ازتون می‌خوام یه جای ساکت و اروم پیدا کنید و بنشنید یا دراز بکشید.


موسیقی : خونه‌ی ما ، مرجان فرساد


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر شما هم‌ مثل من دست و دلتون به کار‌ کردن نمی‌ره، اگه کل روز بغض دارید و مدام اشکتون سرازیر‌میشه. اگه حال و حوصله‌ی هیچیو ندارید. اگه عزادار عزیزاتون هستید، اگه دلتون شکسته، اگه رنجیدید و شکننده هستید، اگه خشم از درونتون زبونه‌می‌کشه و افکار بدون وقفه ذهنتونو لگدمال می‌کنن اینا همه کاملا طبیعه و نشون میده شما بی تفاوت نیستید. شما انسانید.

هرچند می‌دونم براتون سخته ازتون می‌خوام یه جای ساکت و اروم پیدا کنید و بنشنید یا دراز بکشید.


موسیقی : خونه‌ی ما ، مرجان فرساد


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرهیز غذایی (علی) پرهیز غذایی (علی) Mon, 19 Sep 2022 07:00:00 GMT 5:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4a6ba342956b4e339ac8da0e24bf3651 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba37 67062af5ed8ff5205e1dba37 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 23 ما در مورد پرهیز دیجیتال صحبت کردیم و روش هایی رو برای جایگزین کردن و به کار گیری عادت های جدید ارایه کردیم.

در این بخش می خوایم در مورد پرهیز غذایی صحبت کنیم که می تونه علاوه بر سلامتی بهمون در موندن در مسیر تعادل هم بسیار کمک کنه.


اپیزود های مرتبط در دارما کلینیک :


بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه

https://castbox.fm/episode/id3505885-id485170120


بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایوم‌ها

https://castbox.fm/episode/id3505885-id485230227


اهمیت عادات غذایی و ورزش در سبک زندگی سالم

https://castbox.fm/episode/id3505885-id334983596


سبک زندگی سالم از نگاه پزشکی

https://castbox.fm/episode/id3505885-id334981087



خلاصه کتاب عصر اعتیاد توسط دکتر آذرخش مکری :

https://t.me/DrAzarakhshMokri/1196

https://www.youtube.com/watch?v=fmVmffqicSo


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ما در مورد پرهیز دیجیتال صحبت کردیم و روش هایی رو برای جایگزین کردن و به کار گیری عادت های جدید ارایه کردیم.

در این بخش می خوایم در مورد پرهیز غذایی صحبت کنیم که می تونه علاوه بر سلامتی بهمون در موندن در مسیر تعادل هم بسیار کمک کنه.


اپیزود های مرتبط در دارما کلینیک :


بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه

https://castbox.fm/episode/id3505885-id485170120


بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایوم‌ها

https://castbox.fm/episode/id3505885-id485230227


اهمیت عادات غذایی و ورزش در سبک زندگی سالم

https://castbox.fm/episode/id3505885-id334983596


سبک زندگی سالم از نگاه پزشکی

https://castbox.fm/episode/id3505885-id334981087



خلاصه کتاب عصر اعتیاد توسط دکتر آذرخش مکری :

https://t.me/DrAzarakhshMokri/1196

https://www.youtube.com/watch?v=fmVmffqicSo


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> جایگزین کردن عادات جدید کارآمد (علی) جایگزین کردن عادات جدید کارآمد (علی) Sat, 17 Sep 2022 06:55:52 GMT 10:57 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f468918d50084bfd80db21d21582cbe1 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba38 67062af5ed8ff5205e1dba38 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 23 بسیاری از ما پس از کنار گذاشتن وابستگی‌هامون و عادت‌های ناکارمد نیاز داریم تا اونارو با عادت‌های دیگه ای جایگزین کنیم. این کار می‌تونه احتمال وسوسه به بازگشت رو به شدت کاهش بده و حتی برای همیشه از ذهن ما پاک کنه.


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک :

فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی


فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه


فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بسیاری از ما پس از کنار گذاشتن وابستگی‌هامون و عادت‌های ناکارمد نیاز داریم تا اونارو با عادت‌های دیگه ای جایگزین کنیم. این کار می‌تونه احتمال وسوسه به بازگشت رو به شدت کاهش بده و حتی برای همیشه از ذهن ما پاک کنه.


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک :

فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی


فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه


فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرهیز دیجیتالی (علی) پرهیز دیجیتالی (علی) Wed, 14 Sep 2022 09:30:42 GMT 10:31 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2fa802efd0bf47439855ca074b292259 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba39 67062af5ed8ff5205e1dba39 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 23 وابستگی به گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازی‌های کامپیوتری و انواع شرط‌بندی‌ها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که می‌تونن باعث اختلال در زندگی و سلامت روانی و جسمی ما بشن.


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک :

فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی


فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه


فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب


خلاصه کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری :

https://t.me/DrAzarakhshMokri/1192

https://www.youtube.com/watch?v=2GrQUuWg0iQ


تحقیق مربوط به فاصله گوشی و تمرکز :

https://www.dataquest.io/blog/phone-proximity-effect/


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> وابستگی به گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازی‌های کامپیوتری و انواع شرط‌بندی‌ها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که می‌تونن باعث اختلال در زندگی و سلامت روانی و جسمی ما بشن.


اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک :

فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی


فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه


فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب


خلاصه کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری :

https://t.me/DrAzarakhshMokri/1192

https://www.youtube.com/watch?v=2GrQUuWg0iQ


تحقیق مربوط به فاصله گوشی و تمرکز :

https://www.dataquest.io/blog/phone-proximity-effect/


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پرهیز و خودداری آگاهانه (علی) پرهیز و خودداری آگاهانه (علی) Mon, 12 Sep 2022 07:00:55 GMT 5:25 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-afda30fd949b407d957490f90a58cf6a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba3a 67062af5ed8ff5205e1dba3a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 23 ما برای اولین با در تاریخ بشر درحال زندگی در عصری هستیم که دسترسی به لذت‌ها هرگز به این سادگی نبوده و این سادگی و در

دسترس بودن لذت‌ها می‌تونه هرچیزی رو به شکل اعتیاد گونه بدل کنه.

در این عصر که ما با چنین چیز‌های بمبارون میشیم خودداری و پرهیز آگاهانه ابزاریه که می‌تونه مارو در خط تعادل نگه‌داره.

اگه از ابتدا ‌با‌ دارما همراه بودید با آگاهی و حضور در لحظه به‌خوبی آشنا شدید و حسابی تمرینش کردید و الان آماده هستید راجبه موضوعی به نام پرهیز که زیربناش اگاهیه صحبت کنیم.

پرهیز شاید کلمه‌ی خیلی اشنایی باشه براتون، از بچگی هم باهاش درگیر بودید ولی الان کمی متفاوته. پرهیز از روی ترس و عادت خیلی تفاوت داره با پرهیز آگاهانه که‌موضوع بحث ماست.

حالا پرهیز یعنی چی؟ منظور ما از پرهیز در این فصل خودداری از زیاده روی هستش. زیاده روی هم می‌تونه از دو سر طیف باشه که بهش افراط و تفریط هم‌می‌گن.


محدود کردن و خودداری یکی از روش‌های بسیار پرکاربرد برای عدم وابستگی یا بازنگشتن به وابستگی های پیشین هستش.

اگر در کل روز از شبکه‌های اجتماعی و گوشی موبایل استفاده‌می‌کنید. اگر مدام در حال گوش کردن موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی هستید. اگر احساس می‌کنید‌ مدام باید اژ پارتنرتون خبر داشته باشید. اگر مدام باید‌ چیزی بخورید و چند ساعت گرسنگی کلافتون می‌کنه محدود کردن رو از همین امروز شروع‌ کنید.


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ما برای اولین با در تاریخ بشر درحال زندگی در عصری هستیم که دسترسی به لذت‌ها هرگز به این سادگی نبوده و این سادگی و در

دسترس بودن لذت‌ها می‌تونه هرچیزی رو به شکل اعتیاد گونه بدل کنه.

در این عصر که ما با چنین چیز‌های بمبارون میشیم خودداری و پرهیز آگاهانه ابزاریه که می‌تونه مارو در خط تعادل نگه‌داره.

اگه از ابتدا ‌با‌ دارما همراه بودید با آگاهی و حضور در لحظه به‌خوبی آشنا شدید و حسابی تمرینش کردید و الان آماده هستید راجبه موضوعی به نام پرهیز که زیربناش اگاهیه صحبت کنیم.

پرهیز شاید کلمه‌ی خیلی اشنایی باشه براتون، از بچگی هم باهاش درگیر بودید ولی الان کمی متفاوته. پرهیز از روی ترس و عادت خیلی تفاوت داره با پرهیز آگاهانه که‌موضوع بحث ماست.

حالا پرهیز یعنی چی؟ منظور ما از پرهیز در این فصل خودداری از زیاده روی هستش. زیاده روی هم می‌تونه از دو سر طیف باشه که بهش افراط و تفریط هم‌می‌گن.


محدود کردن و خودداری یکی از روش‌های بسیار پرکاربرد برای عدم وابستگی یا بازنگشتن به وابستگی های پیشین هستش.

اگر در کل روز از شبکه‌های اجتماعی و گوشی موبایل استفاده‌می‌کنید. اگر مدام در حال گوش کردن موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی هستید. اگر احساس می‌کنید‌ مدام باید اژ پارتنرتون خبر داشته باشید. اگر مدام باید‌ چیزی بخورید و چند ساعت گرسنگی کلافتون می‌کنه محدود کردن رو از همین امروز شروع‌ کنید.


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تمرین: بخش ۸ (فریبا) تمرین: بخش ۸ (فریبا) Wed, 31 Aug 2022 21:30:14 GMT 14:37 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9378b1d6adb5405eac30b73e3dc09e12 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba3d 67062af5ed8ff5205e1dba3d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> محیط: بخش ۷ (فریبا) محیط: بخش ۷ (فریبا) Thu, 25 Aug 2022 13:47:47 GMT 11:51 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d397c5f6a2b745e4b1687e245c5a3f86 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba3e 67062af5ed8ff5205e1dba3e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حمایت: بخش ۶ (فریبا) حمایت: بخش ۶ (فریبا) Sat, 13 Aug 2022 08:41:32 GMT 11:43 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-89073f9ae8b8429396f9c8e5486e1502 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba3f 67062af5ed8ff5205e1dba3f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگرهنوز مشکل خواب دارید (علی) اگرهنوز مشکل خواب دارید (علی) Sun, 07 Aug 2022 20:46:58 GMT 2:37 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-6063754a70c14ef88c56099c2732d3ae false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba40 67062af5ed8ff5205e1dba40 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.


این فصل راجع به مبحثیه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف، خاطرات و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.

ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.


 :دارما کلینیک

https://castbox.fm/vd/450248160


منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.

ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.

https://www.hubermanlab.com/


برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

https://www.instagram.com/dr.delshadt/


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:


www.dharmapodcast.ir

www.instagram.com/dharmapodcast


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

#زوج_درمانی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.


این فصل راجع به مبحثیه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف، خاطرات و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.

ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.


 :دارما کلینیک

https://castbox.fm/vd/450248160


منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.

ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.

https://www.hubermanlab.com/


برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

https://www.instagram.com/dr.delshadt/


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:


www.dharmapodcast.ir

www.instagram.com/dharmapodcast


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

#زوج_درمانی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نفرت: بخش ۵ (فریبا) نفرت: بخش ۵ (فریبا) Sat, 06 Aug 2022 12:27:40 GMT 14:26 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-28eb9d4c411f4bdeb344dd1d2cfdcc4a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba41 67062af5ed8ff5205e1dba41 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حرص و لذت طلبی: بخش ۴ (فریبا) حرص و لذت طلبی: بخش ۴ (فریبا) Thu, 28 Jul 2022 08:50:33 GMT 18:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2935e238a631485d9cd6bca7570280b9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba42 67062af5ed8ff5205e1dba42 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تنفس: بخش ۳ (فریبا) تنفس: بخش ۳ (فریبا) Mon, 18 Jul 2022 22:15:39 GMT 16:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-39eb52d6b771408e9a5b04c0713a9036 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba43 67062af5ed8ff5205e1dba43 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حضور در زمان حال: بخش ۲ (فریبا) حضور در زمان حال: بخش ۲ (فریبا) Mon, 11 Jul 2022 06:31:46 GMT 12:46 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-32d76c8bf7db45e6aed257c5f93c2463 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba44 67062af5ed8ff5205e1dba44 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> عشق حقیقی: بخش ۱ (فریبا) عشق حقیقی: بخش ۱ (فریبا) Mon, 04 Jul 2022 09:31:54 GMT 14:20 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-837295041c5c4371826d3c1a3bad9a33 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba45 67062af5ed8ff5205e1dba45 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 21 در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۵ (سارا) مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۵ (سارا) Mon, 20 Jun 2022 10:36:14 GMT 8:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-32d399263bc546df8e5e94696f52cb16 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba46 67062af5ed8ff5205e1dba46 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 20 این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۴ (سارا) مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۴ (سارا) Mon, 13 Jun 2022 10:03:32 GMT 10:09 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-55b9f589c9f1431f8777e3c4ada48c01 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba47 67062af5ed8ff5205e1dba47 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 20 این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۳ (سارا) مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۳ (سارا) Mon, 06 Jun 2022 05:37:05 GMT 11:40 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0e6f7019d2654676ae77a5a2d66d9735 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba48 67062af5ed8ff5205e1dba48 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 20 این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا) مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا) Mon, 30 May 2022 09:30:15 GMT 12:44 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ae4d4099870b48e5b6fd467ae6d9bde5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba49 67062af5ed8ff5205e1dba49 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 20 این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۱ (سارا) مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۱ (سارا) Tue, 17 May 2022 07:00:00 GMT 8:39 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d3bb6bb5abd84b1bb2a0060b20550043 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba4a 67062af5ed8ff5205e1dba4a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 20 این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نو شدن ،مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۱ (فریبا) نو شدن ،مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۱ (فریبا) Mon, 21 Mar 2022 14:17:22 GMT 10:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4730cd9e76744b8a8ddb8a66daa1341b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba4b 67062af5ed8ff5205e1dba4b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 19 بهار

بهار نه تنها بهانه‌ایه برای تازه شدن و از سر گرفتن، بلکه حقیقتیه انکار ناپذیر از پیدایش مجدد

ما تو دارما به خودمون افتخار می‌کنیم که دومین نوروز دارما رو در کنار شماییم و قدردان این فرصت بی نظیر هستیم که تونستیم در‌ فاصله‌ی این دو پیدایش، هر هفته بدون توقف با یک اپیزود مهمون خونه‌ی ذهن شما باشیم.

سال نو رو بهتون تبریک می‌گیم و براتون آرزوی آگاهی و بیداری داریم.


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#نوشدن

#دارما_مدیتیشن

#نوروز

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بهار

بهار نه تنها بهانه‌ایه برای تازه شدن و از سر گرفتن، بلکه حقیقتیه انکار ناپذیر از پیدایش مجدد

ما تو دارما به خودمون افتخار می‌کنیم که دومین نوروز دارما رو در کنار شماییم و قدردان این فرصت بی نظیر هستیم که تونستیم در‌ فاصله‌ی این دو پیدایش، هر هفته بدون توقف با یک اپیزود مهمون خونه‌ی ذهن شما باشیم.

سال نو رو بهتون تبریک می‌گیم و براتون آرزوی آگاهی و بیداری داریم.


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#نوشدن

#دارما_مدیتیشن

#نوروز

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی - سن 4 تا 10 سال (هلیا) مدیتیشن مهربانی - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Fri, 04 Mar 2022 09:39:09 GMT 12:43 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bc5d056161794daab5a0302363beb534 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba4c 67062af5ed8ff5205e1dba4c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن ارتباط با طبیعت و جهان هستی - سن 4 تا 10 سال (هلیا) مدیتیشن ارتباط با طبیعت و جهان هستی - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Thu, 03 Mar 2022 09:36:05 GMT 9:57 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9b841703701545e689d20218817bbbbe false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba4d 67062af5ed8ff5205e1dba4d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به ارتباط جاری جهان هستی تمرکز کنیم 

این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به ارتباط جاری جهان هستی تمرکز کنیم 

این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن آشتی با ترس ها - سن 4 تا 10 سال (هلیا) مدیتیشن آشتی با ترس ها - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Wed, 02 Mar 2022 09:33:52 GMT 9:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-164232bcf2ff453ebdbfe9245e74f2af false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba4e 67062af5ed8ff5205e1dba4e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه با ترسها آشتی کنیم 

این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت رویارویی با استرسها و ترسهای درونی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه با ترسها آشتی کنیم 

این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت رویارویی با استرسها و ترسهای درونی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن آگاهانه دیدن - سن 4 تا 10 سال (هلیا) مدیتیشن آگاهانه دیدن - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Tue, 01 Mar 2022 09:30:40 GMT 9:21 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-adfd260b2ca44ac9921d686c637c91a3 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba4f 67062af5ed8ff5205e1dba4f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به جزییات دیداری پیرامونمون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت دیداری رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به جزییات دیداری پیرامونمون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت دیداری رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی - سن 4 تا 10 سال (هلیا) ذهن آگاهی - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Mon, 28 Feb 2022 09:28:42 GMT 8:44 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8391f48038d24143a1339e3a0e9c1390 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba50 67062af5ed8ff5205e1dba50 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن تنفس آگاهانه - سن 4 تا 10 سال (هلیا) مدیتیشن تنفس آگاهانه - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Sun, 27 Feb 2022 09:26:39 GMT 8:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-37c98c9d42ce468aa6fb42d669313e9e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba51 67062af5ed8ff5205e1dba51 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن آگاهانه شنیدن - سن 4 تا 10 سال (هلیا) مدیتیشن آگاهانه شنیدن - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Sat, 26 Feb 2022 09:23:39 GMT 9:22 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-5489e02832cc4dc1a4df46c79dc80b2d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba52 67062af5ed8ff5205e1dba52 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به محیط اطرافمون گوش بدیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلا های اموزشی موجود داشته باشه ، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------

منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به محیط اطرافمون گوش بدیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلا های اموزشی موجود داشته باشه ، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------

منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دارما کودک: سخنی با بزرگترا - سن 4 تا 10 سال (هلیا) دارما کودک: سخنی با بزرگترا - سن 4 تا 10 سال (هلیا) Sat, 26 Feb 2022 09:22:35 GMT 6:42 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-65881f52c3c04727be3328937256574c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba53 67062af5ed8ff5205e1dba53 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 18 سلام

به دارمای کودک خوش اومدید

تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلا های اموزشی موجود داشته باشه ، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سلام

به دارمای کودک خوش اومدید

تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلا های اموزشی موجود داشته باشه ، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید

-------------------

مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:

مدیتیشن کودکان

-------------------


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱۵: راز ثروت (علی) مسیر۱۵: راز ثروت (علی) Fri, 25 Feb 2022 01:30:00 GMT 4:41 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a9e0ae3e309a41ec834d6ad3a5da9fb2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba54 67062af5ed8ff5205e1dba54 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.



برای خیلی از ما فقر به معنی نداری هست، ولی ما در این اپیزود مفهوم فقر و ثروت رو کمی متفاوت‌تر بررسی می‌کنیم. و تعاریف جدیدی برای ثروتمندی و نیازمند بودن ارائه میدیم. همچنین در این اپیزود به بررسی مفاهیم فقر فرهنگی و اجتماعی و … نیز می پردازیم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#مسیر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.



برای خیلی از ما فقر به معنی نداری هست، ولی ما در این اپیزود مفهوم فقر و ثروت رو کمی متفاوت‌تر بررسی می‌کنیم. و تعاریف جدیدی برای ثروتمندی و نیازمند بودن ارائه میدیم. همچنین در این اپیزود به بررسی مفاهیم فقر فرهنگی و اجتماعی و … نیز می پردازیم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#مسیر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱۴: راز موفقیت (علی) مسیر۱۴: راز موفقیت (علی) Fri, 25 Feb 2022 00:30:00 GMT 6:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-08865bee40c74c788dc72d24ab9a5f38 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba55 67062af5ed8ff5205e1dba55 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


در این اپیزود، به بررسی نقش عوامل بیرونی مانند خانواده، جامعه و تجارب زیسته در شکل‌گیری تصویر ذهنی ما از "انسان موفق" می‌پردازیم. اغلب، این تعاریف از موفقیت بر مبنای استانداردها و ارزش‌هایی است که جامعه به ما آموخته است، مانند موفقیت‌های تحصیلی، مالی و جایگاه اجتماعی. این اپیزود تأکید دارد که مهارت‌های زندگی، مانند یادگیری زبان جدید، اگرچه می‌تواند فرصت‌های جدیدی ایجاد کند، اما به تنهایی نمی‌توانند معیاری برای سنجش ارزش انسانی یا موفقیت باشند.


همچنین در این اپیزود به بررسی اهمیت تجربیات شخصی و درک محدودیت‌های تجربیات عرفانی در چارچوب فکری و دانش مان می‌پردازیم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#مسیر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


در این اپیزود، به بررسی نقش عوامل بیرونی مانند خانواده، جامعه و تجارب زیسته در شکل‌گیری تصویر ذهنی ما از "انسان موفق" می‌پردازیم. اغلب، این تعاریف از موفقیت بر مبنای استانداردها و ارزش‌هایی است که جامعه به ما آموخته است، مانند موفقیت‌های تحصیلی، مالی و جایگاه اجتماعی. این اپیزود تأکید دارد که مهارت‌های زندگی، مانند یادگیری زبان جدید، اگرچه می‌تواند فرصت‌های جدیدی ایجاد کند، اما به تنهایی نمی‌توانند معیاری برای سنجش ارزش انسانی یا موفقیت باشند.


همچنین در این اپیزود به بررسی اهمیت تجربیات شخصی و درک محدودیت‌های تجربیات عرفانی در چارچوب فکری و دانش مان می‌پردازیم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#مسیر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱۳: راز خوشبختی (علی) مسیر۱۳: راز خوشبختی (علی) Thu, 24 Feb 2022 23:30:00 GMT 10:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a681e66e7a0048ecb6dd75893e46bf7b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba56 67062af5ed8ff5205e1dba56 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


در این اپیزود، ما به بررسی ارتباط بین لذت و رنج می‌پردازیم. با تمرکز بر اینکه چگونه لذت‌ها و رنج‌های مختلف در زندگی ما تأثیر می‌گذارند و به شکل‌گیری تجربه‌ی کامل خوشبختی کمک می‌کنند، این اپیزود به مخاطبان خود امکان می‌دهد تا با درک عمیق‌تری از نقش لذت‌ها و رنج‌ها در زندگی روزمره، به سوی درکی عمیق‌تر از خوشبختی گام بردارند.


اپیزودهای مربوط به دارما کلینیک:

از رنج از دست دادن تا فلسفه‌ی زندگی


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


در این اپیزود، ما به بررسی ارتباط بین لذت و رنج می‌پردازیم. با تمرکز بر اینکه چگونه لذت‌ها و رنج‌های مختلف در زندگی ما تأثیر می‌گذارند و به شکل‌گیری تجربه‌ی کامل خوشبختی کمک می‌کنند، این اپیزود به مخاطبان خود امکان می‌دهد تا با درک عمیق‌تری از نقش لذت‌ها و رنج‌ها در زندگی روزمره، به سوی درکی عمیق‌تر از خوشبختی گام بردارند.


اپیزودهای مربوط به دارما کلینیک:

از رنج از دست دادن تا فلسفه‌ی زندگی


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱۲: اراده‌ی آزاد (علی) مسیر۱۲: اراده‌ی آزاد (علی) Thu, 24 Feb 2022 22:30:00 GMT 6:54 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-796827c2be3b4c78a04f74c8454d3669 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba57 67062af5ed8ff5205e1dba57 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این اپیزود به موضوع "اراده‌ی آزاد" می‌پردازه و در اون تلاش شده تا نگاهی عمیق به پیچیدگی‌های مفهوم اراده در زندگی انسان بیندازیم. از فیزیولوژی بدن تا دینامیک‌های جهان هستی و از افکار و احساسات تا انتخاب‌ها و تصمیمات، این اپیزود به بررسی عوامل متعددی می‌پردازه که بر تصمیمات ما تأثیر می‌گذارن. هدف از این اپیزود، شناخت بهتر مفهوم اراده و تأثیر ا‌ون بر زندگی انسان هست. در این اپیزود نشون داده شده که چگونه اراده‌ی فردی در مجموعه‌ای از عوامل داخلی و خارجی نهفته و در نهایت، آیا اراده‌ی آزاد در واقعیت وجود داره یا خیر.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این اپیزود به موضوع "اراده‌ی آزاد" می‌پردازه و در اون تلاش شده تا نگاهی عمیق به پیچیدگی‌های مفهوم اراده در زندگی انسان بیندازیم. از فیزیولوژی بدن تا دینامیک‌های جهان هستی و از افکار و احساسات تا انتخاب‌ها و تصمیمات، این اپیزود به بررسی عوامل متعددی می‌پردازه که بر تصمیمات ما تأثیر می‌گذارن. هدف از این اپیزود، شناخت بهتر مفهوم اراده و تأثیر ا‌ون بر زندگی انسان هست. در این اپیزود نشون داده شده که چگونه اراده‌ی فردی در مجموعه‌ای از عوامل داخلی و خارجی نهفته و در نهایت، آیا اراده‌ی آزاد در واقعیت وجود داره یا خیر.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱۱: سطحی نگری (علی) مسیر۱۱: سطحی نگری (علی) Thu, 24 Feb 2022 21:30:00 GMT 6:17 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-91ade91789404f05baa175d2f8b567a7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba58 67062af5ed8ff5205e1dba58 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


قبل از اینکه به بحث سطحی‌نگری بپردازیم، لازمه بگیم که سطحی‌نگری لزوماً بد نیست. در واقع، هدف ما این نیست که چیزی رو به عنوان خوب یا بد معرفی کنیم. حتی در مورد تعصب هم چنین تفکیکی نداریم. اینجا فقط می‌خوایم با این دیدگاه‌ها آشنا بشیم و اگه سطحی‌نگر یا متعصب هستیم هم، به اون آگاهی داشته باشیم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


قبل از اینکه به بحث سطحی‌نگری بپردازیم، لازمه بگیم که سطحی‌نگری لزوماً بد نیست. در واقع، هدف ما این نیست که چیزی رو به عنوان خوب یا بد معرفی کنیم. حتی در مورد تعصب هم چنین تفکیکی نداریم. اینجا فقط می‌خوایم با این دیدگاه‌ها آشنا بشیم و اگه سطحی‌نگر یا متعصب هستیم هم، به اون آگاهی داشته باشیم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱۰: نرمال بودن (علی) مسیر۱۰: نرمال بودن (علی) Thu, 24 Feb 2022 20:59:00 GMT 5:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a8eb30226fb54674a570c57fae2b7d99 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba59 67062af5ed8ff5205e1dba59 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقه‌ای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید.

اگر هم گوش می‌دید در نظر داشته باشید در این اپیزود‌‌ها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد می‌کنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیده‌ی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه می‌تونید نادیده بگیریدش.

اگر اپیزود «قضاوت» و «تعصب» رو‌ گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقه‌ای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید.

اگر هم گوش می‌دید در نظر داشته باشید در این اپیزود‌‌ها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد می‌کنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیده‌ی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه می‌تونید نادیده بگیریدش.

اگر اپیزود «قضاوت» و «تعصب» رو‌ گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۹: قصد و نیت (علی) مسیر۹: قصد و نیت (علی) Thu, 24 Feb 2022 09:15:00 GMT 9:38 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3a43380fbed34225a47929167b0373a4 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba5a 67062af5ed8ff5205e1dba5a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقه‌ای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید.

اگر هم گوش می‌دید در نظر داشته باشید در این اپیزود‌‌ها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد می‌کنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیده‌ی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه می‌تونید نادیده بگیریدش.

اگر اپیزود «قضاوت» و «تعصب» رو‌ گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید.


خلاصه کتاب‌ واقعیت در پا‌دکست بی پلاس:

https://castbox.fm/vd/99716862


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقه‌ای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید.

اگر هم گوش می‌دید در نظر داشته باشید در این اپیزود‌‌ها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد می‌کنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیده‌ی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه می‌تونید نادیده بگیریدش.

اگر اپیزود «قضاوت» و «تعصب» رو‌ گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید.


خلاصه کتاب‌ واقعیت در پا‌دکست بی پلاس:

https://castbox.fm/vd/99716862


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۸: تعصب و عدم پذیرش (علی) مسیر۸: تعصب و عدم پذیرش (علی) Thu, 24 Feb 2022 09:10:00 GMT 7:33 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a4ee00cb1ebe46448acd0c55a5b32a92 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba5b 67062af5ed8ff5205e1dba5b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


تعصب دقیقا نقطه‌ی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه.

تعصب ‌می‌تونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های مختلف، چیزی در سبک زندگی مثل گیاهخواری یا حتی تعصب روی چند کتاب و تعصب روی انسان‌های دیگه که گاه باعث میشه ما ازشون بت بسازیم.

تعصب معمولا از عدم آگاهی و دانش کافی نشات‌ می‌گیره. کسانی که با گروه‌های محدودی از انسان‌ها در تماس هستند که معمولا هم عقیده با اونان، کسانی که در خانواده‌ ها متعصب و مدارس و اجتماعات متعصب بزرگ میشن. کسانی که سفر نمی‌کنن و به اندازه کافی مطالعه نمی‌کنن. کسانی که در‌ زندگیشون کلا چند کتاب محدود خوندن، کسانی که خودشونو در معرض تجربیات جدید قرار نمی‌‌دن و از فضای امنشون خارج نمیشن شانس تعصب در اونها بسیار بالاتره.


تعصب یکی از‌ کارکردهای مغز ما هست و کاربردهای زیادی داره مثل ساخت اجتماعات کوچیک و. بزرگ و دفاع از این احتماعات که به به بقای ما کمک کرده ولی واقعا در فضای اگاهی تعصب می‌تونه مخرب و فاجعه بار باشه.

در همه‌ی ما چیزهای وجود داره که بهش تعصب داشته باشیم، هرچند کوچیک قرار امروز بهشون اگاه بشیم.


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


تعصب دقیقا نقطه‌ی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه.

تعصب ‌می‌تونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های مختلف، چیزی در سبک زندگی مثل گیاهخواری یا حتی تعصب روی چند کتاب و تعصب روی انسان‌های دیگه که گاه باعث میشه ما ازشون بت بسازیم.

تعصب معمولا از عدم آگاهی و دانش کافی نشات‌ می‌گیره. کسانی که با گروه‌های محدودی از انسان‌ها در تماس هستند که معمولا هم عقیده با اونان، کسانی که در خانواده‌ ها متعصب و مدارس و اجتماعات متعصب بزرگ میشن. کسانی که سفر نمی‌کنن و به اندازه کافی مطالعه نمی‌کنن. کسانی که در‌ زندگیشون کلا چند کتاب محدود خوندن، کسانی که خودشونو در معرض تجربیات جدید قرار نمی‌‌دن و از فضای امنشون خارج نمیشن شانس تعصب در اونها بسیار بالاتره.


تعصب یکی از‌ کارکردهای مغز ما هست و کاربردهای زیادی داره مثل ساخت اجتماعات کوچیک و. بزرگ و دفاع از این احتماعات که به به بقای ما کمک کرده ولی واقعا در فضای اگاهی تعصب می‌تونه مخرب و فاجعه بار باشه.

در همه‌ی ما چیزهای وجود داره که بهش تعصب داشته باشیم، هرچند کوچیک قرار امروز بهشون اگاه بشیم.


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۷: یادگیری، انتخاب و اراده‌ی آزاد (علی) مسیر۷: یادگیری، انتخاب و اراده‌ی آزاد (علی) Thu, 24 Feb 2022 09:05:00 GMT 10:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-febcebeea3ec40538db66ac09d7c7c26 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba5c 67062af5ed8ff5205e1dba5c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقه‌ای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید.

اگر هم گوش می‌دید در نظر داشته باشید در این اپیزود‌‌ها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد می‌کنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیده‌ی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه می‌تونید نادیده بگیریدش.

اگر اپیزود «قضاوت» و «تعصب» رو‌ گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقه‌ای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید.

اگر هم گوش می‌دید در نظر داشته باشید در این اپیزود‌‌ها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد می‌کنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیده‌ی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه می‌تونید نادیده بگیریدش.

اگر اپیزود «قضاوت» و «تعصب» رو‌ گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۶: خلبان خودکار (علی) مسیر۶: خلبان خودکار (علی) Wed, 23 Feb 2022 21:00:00 GMT 9:13 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-980b4017083f4f38a63b2f2bb3804bec false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba5d 67062af5ed8ff5205e1dba5d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


تحقیقات بر روی عملکرد مغز نشون می ده که وقتی وارد زندگی روزمره می‌شیم و به عملی عادت می‌کنیم، مغز ما به حالت خلبان اتوماتیک می ره که به ما امکان می ده بدون اینکه زیاد به کار فکر کنیم و انرژی صرف کنیم اونو به نحو احسن انجام بدیم.

این خلبان خودکار مغز بسیار پر کاربرده و نبودش باعث بروز مشکلات بسیاری میشه. اما نکته‌ی دیگری وجود داره که موضوع بحث ما است سپردن کل زندگی به این خلبان عزیزه.

این ابزار قوی هم مثل سایر ابزارهای دیگری که تا الان بارها ذکر شده نیازمند پرورشه‌ در غیر این صورت به وسیله‌ای‌ در جهت نابودی انسان تبدیل میشه که از دیرباز موضوع بحث برنگیزی بوده و با القابی مثل “حضور”، “آگاهی” یا “زندگی در حال” مورد خطاب قرار گرفته.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


تحقیقات بر روی عملکرد مغز نشون می ده که وقتی وارد زندگی روزمره می‌شیم و به عملی عادت می‌کنیم، مغز ما به حالت خلبان اتوماتیک می ره که به ما امکان می ده بدون اینکه زیاد به کار فکر کنیم و انرژی صرف کنیم اونو به نحو احسن انجام بدیم.

این خلبان خودکار مغز بسیار پر کاربرده و نبودش باعث بروز مشکلات بسیاری میشه. اما نکته‌ی دیگری وجود داره که موضوع بحث ما است سپردن کل زندگی به این خلبان عزیزه.

این ابزار قوی هم مثل سایر ابزارهای دیگری که تا الان بارها ذکر شده نیازمند پرورشه‌ در غیر این صورت به وسیله‌ای‌ در جهت نابودی انسان تبدیل میشه که از دیرباز موضوع بحث برنگیزی بوده و با القابی مثل “حضور”، “آگاهی” یا “زندگی در حال” مورد خطاب قرار گرفته.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۵: نیکی و دَهِش (علی) مسیر۵: نیکی و دَهِش (علی) Wed, 23 Feb 2022 20:59:00 GMT 8:28 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-05c0006a207e4311b156e1564d0b1a44 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba5e 67062af5ed8ff5205e1dba5e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


نیکی، دهش، کار خوب یا کار خیر یکی از ارزش‌های مهمیه که می‌خوایم راجبش صحبت کنیم.

نیکی یا دهش فقط بخشیدن پول نیست. بلکه انتقال محبت، دادن حس خوب، دادن هرچیزی که از توانتون برمیاد به مردم، طبیعت، کائنات و جهان هستی توی این بحث قرار می‌گیره.

اگر چیزهایی که در زندگیتون دهش کردید در مقابل درخواست‌هایی که دارید بسیار کوچیک هستن باید یک بازنگری در سبک زندگیتون انجام بدین.

دهش فقط کمک به خیریه و افراد نیازمند نیست، فقط غرض دادن و خریدن هدیه و اینجور چیزا نیست.

فقط در اختیار خانواده و اطرافیانتون بودن کار نیک محسوب نمیشه، بلکه چیزاییه که به شکل مداوم می‌تونه توی زندگی ما جریان پیدا کنه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#نیکی

#دهش

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


نیکی، دهش، کار خوب یا کار خیر یکی از ارزش‌های مهمیه که می‌خوایم راجبش صحبت کنیم.

نیکی یا دهش فقط بخشیدن پول نیست. بلکه انتقال محبت، دادن حس خوب، دادن هرچیزی که از توانتون برمیاد به مردم، طبیعت، کائنات و جهان هستی توی این بحث قرار می‌گیره.

اگر چیزهایی که در زندگیتون دهش کردید در مقابل درخواست‌هایی که دارید بسیار کوچیک هستن باید یک بازنگری در سبک زندگیتون انجام بدین.

دهش فقط کمک به خیریه و افراد نیازمند نیست، فقط غرض دادن و خریدن هدیه و اینجور چیزا نیست.

فقط در اختیار خانواده و اطرافیانتون بودن کار نیک محسوب نمیشه، بلکه چیزاییه که به شکل مداوم می‌تونه توی زندگی ما جریان پیدا کنه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#نیکی

#دهش

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۴: منیت، خود، سِلف یا ایگو (علی) مسیر۴: منیت، خود، سِلف یا ایگو (علی) Wed, 23 Feb 2022 07:59:00 GMT 7:22 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b33699d0b77b4ad3953edd52fe403694 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba5f 67062af5ed8ff5205e1dba5f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


بحث منیت یا ایگو بحثیه که سالیان دراز توسط فلاسفه، عرفا، دانشمندان و محققان بررسی شده و هنوز این بررسی ‌ها و ابراز نظرها ادامه داره.

شما هیچ‌گاه قادر نیستید از ایگو رهایی پیدا کنید چرا که در کمترین زمان خواهید مرد. ولی می‌تونید بهش آگاه باشید و روی کوچیک کردنش کار کنید.

این‌که چقدر ایگو‌ی شما نیاز به چکش‌کاری و کوچیک شدن داره چیزی نیست که من بهتون بگم، ولی من می‌تونم نشونه‌های بزرگ بودن ایگو و راه‌هایی رو برای کوچیک کردنش پیشنهاد بدم.

اینکه چرا باید روی ایگو کار کنیم برمی‌گرده به اپیزود‌های قبل. اگر تصمیم گرفتید نظام ارزشی ارشمندی بسازید، زندگی معنی داری داشته باشید خیلی راحت بگم با حضور پر رنگ جناب ایگو امکان پذیر نیست. باید کمرنگ بشه.

ایگو همون شخصیه که از لحظه‌ای که صبح چشتونو باز می‌کنید بدون وقفه درون ذهنتون داره تکرار می‌کنه «به من توجه کن» و وقتی شما به حرفش گوش می‌دید بهش قدرت عمل بیشتری می‌دید و درخواست توجه از دیگران توی شما قوت می‌گیره.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#خود_سلف

#ایگو

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


بحث منیت یا ایگو بحثیه که سالیان دراز توسط فلاسفه، عرفا، دانشمندان و محققان بررسی شده و هنوز این بررسی ‌ها و ابراز نظرها ادامه داره.

شما هیچ‌گاه قادر نیستید از ایگو رهایی پیدا کنید چرا که در کمترین زمان خواهید مرد. ولی می‌تونید بهش آگاه باشید و روی کوچیک کردنش کار کنید.

این‌که چقدر ایگو‌ی شما نیاز به چکش‌کاری و کوچیک شدن داره چیزی نیست که من بهتون بگم، ولی من می‌تونم نشونه‌های بزرگ بودن ایگو و راه‌هایی رو برای کوچیک کردنش پیشنهاد بدم.

اینکه چرا باید روی ایگو کار کنیم برمی‌گرده به اپیزود‌های قبل. اگر تصمیم گرفتید نظام ارزشی ارشمندی بسازید، زندگی معنی داری داشته باشید خیلی راحت بگم با حضور پر رنگ جناب ایگو امکان پذیر نیست. باید کمرنگ بشه.

ایگو همون شخصیه که از لحظه‌ای که صبح چشتونو باز می‌کنید بدون وقفه درون ذهنتون داره تکرار می‌کنه «به من توجه کن» و وقتی شما به حرفش گوش می‌دید بهش قدرت عمل بیشتری می‌دید و درخواست توجه از دیگران توی شما قوت می‌گیره.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#خود_سلف

#ایگو

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۳: معنای زندگی (علی) مسیر۳: معنای زندگی (علی) Wed, 23 Feb 2022 06:59:00 GMT 10:04 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-67e9678cb72640a49aa866f034ed1aa5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba60 67062af5ed8ff5205e1dba60 67062aeefdf93b3e0c8a83ca full 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


فرای همه‌ی ایدئولوژی‌ها و عقاید مختلف‌ که همشون محترم هستن، داشتن زندگی معنی دار چیزیه که بین همه مشترکه و اهمیتی نداره که شما چه عقیده ای داشته باشید. 

بخشیدن معنی به زندگی نسخه‌ و فرمول واحد نداره بلکه باید آگاهانه توسط خود شما طراحی و تا زمان رویارویی با مرگ همراه شما باشه.

معنای زندگی برای برخی فدا شدن برای فرزند‌ان، خانواده و برای بعضی بودن در خدمت مردم و مفید‌بودن برای دیگرانه.

برای بعضی ها پیروی از دستورات و آموزه‌های دینی و ایدئولوژیک و‌ برای برخی دیگه زندگی اخلاقی و‌انسانی.

بعضی‌ها طوری زندگی‌می‌کنن که گویی هر روز، روز آخر زندگیشونه و از اون به غایت لذت می‌برن و از غرق شدن در‌رویاهای آینده رها هستند و‌ برخی دیگه رویاهای آیندشون به زندگیشون معنی میده و مهم نیست که تا کجا پیش رفتن، مهم اینه که به راه و اهدافشون اطمینان دارن.

چیزی که توی معنی دادن به زندگی شما نقش مهمی ارزش‌های شماست. 

دوباره برگشتیم سر موضوعی‌که قبلا مطرح کردم. اگر‌هنوز دست به کار ساخت‌نظام ارزشی اختصاصی خودتون نشدید بهتره زودتر شروع کنید.

ارزش‌هاتونو لیست کنید چون اگر ارزش هاتونو ندونید ساخت زندگی معنی دار آگاهانه هم تقریبا غیر ممکن میشه.

همونطور که گفتم ارزش‌ها چیزهای قابل اندازه گیری و مادی نیستند و برپایه‌ی اصول اخلاقی بنا شدند.

اخلاقیات از بسیاری جهات نسبی هستند ولی اصول اخلاقی مشترکی داریم که برای همه‌ی ما قابل درکه و دیگه نسبی نیست.

اصول اخلاقی رو میشه به طعم‌های اصلی یعنی شیرینی، شوری، ترشی، تلخی تشبیه کرد.

این طعم‌ها برای همه قابل درک هستند و‌ دیگه نسبی نیستند فقط شاید درک شدت اون در ادمای مختلف فرق کنه.

ولی وقتی غذاهای مختلف باهاش درست میشه ژنتیک، فرهنگ، عادت و آموزش تاثیراتش خیلی بیشتر میشه و اینجوری میشه که یک غذای عجیب آسیای شرقی ممکنه به مزاج ما خوش‌ نیاد کما اینکه یک اروپایی شاید فکر خوردن کله‌پاچه منزجرش کنه.

من در این اپیزود می‌خوام دو تا ‌کتاب‌ معرفی کنم.


:کتاب‌های مرتبط با اپیزود


همینکه شما الان به ارزش‌‌ها، نظام‌های ارزشی، معنا دادن به زندگی و اصول اخلاقی آگاه شدید قدم بزرگی در راه ساختن یا اصلاح این نظامه.

مجددا از همراهی شما سپاسگزارم.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


فرای همه‌ی ایدئولوژی‌ها و عقاید مختلف‌ که همشون محترم هستن، داشتن زندگی معنی دار چیزیه که بین همه مشترکه و اهمیتی نداره که شما چه عقیده ای داشته باشید. 

بخشیدن معنی به زندگی نسخه‌ و فرمول واحد نداره بلکه باید آگاهانه توسط خود شما طراحی و تا زمان رویارویی با مرگ همراه شما باشه.

معنای زندگی برای برخی فدا شدن برای فرزند‌ان، خانواده و برای بعضی بودن در خدمت مردم و مفید‌بودن برای دیگرانه.

برای بعضی ها پیروی از دستورات و آموزه‌های دینی و ایدئولوژیک و‌ برای برخی دیگه زندگی اخلاقی و‌انسانی.

بعضی‌ها طوری زندگی‌می‌کنن که گویی هر روز، روز آخر زندگیشونه و از اون به غایت لذت می‌برن و از غرق شدن در‌رویاهای آینده رها هستند و‌ برخی دیگه رویاهای آیندشون به زندگیشون معنی میده و مهم نیست که تا کجا پیش رفتن، مهم اینه که به راه و اهدافشون اطمینان دارن.

چیزی که توی معنی دادن به زندگی شما نقش مهمی ارزش‌های شماست. 

دوباره برگشتیم سر موضوعی‌که قبلا مطرح کردم. اگر‌هنوز دست به کار ساخت‌نظام ارزشی اختصاصی خودتون نشدید بهتره زودتر شروع کنید.

ارزش‌هاتونو لیست کنید چون اگر ارزش هاتونو ندونید ساخت زندگی معنی دار آگاهانه هم تقریبا غیر ممکن میشه.

همونطور که گفتم ارزش‌ها چیزهای قابل اندازه گیری و مادی نیستند و برپایه‌ی اصول اخلاقی بنا شدند.

اخلاقیات از بسیاری جهات نسبی هستند ولی اصول اخلاقی مشترکی داریم که برای همه‌ی ما قابل درکه و دیگه نسبی نیست.

اصول اخلاقی رو میشه به طعم‌های اصلی یعنی شیرینی، شوری، ترشی، تلخی تشبیه کرد.

این طعم‌ها برای همه قابل درک هستند و‌ دیگه نسبی نیستند فقط شاید درک شدت اون در ادمای مختلف فرق کنه.

ولی وقتی غذاهای مختلف باهاش درست میشه ژنتیک، فرهنگ، عادت و آموزش تاثیراتش خیلی بیشتر میشه و اینجوری میشه که یک غذای عجیب آسیای شرقی ممکنه به مزاج ما خوش‌ نیاد کما اینکه یک اروپایی شاید فکر خوردن کله‌پاچه منزجرش کنه.

من در این اپیزود می‌خوام دو تا ‌کتاب‌ معرفی کنم.


:کتاب‌های مرتبط با اپیزود


همینکه شما الان به ارزش‌‌ها، نظام‌های ارزشی، معنا دادن به زندگی و اصول اخلاقی آگاه شدید قدم بزرگی در راه ساختن یا اصلاح این نظامه.

مجددا از همراهی شما سپاسگزارم.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۲: ارزش‌ها (علی) مسیر۲: ارزش‌ها (علی) Wed, 23 Feb 2022 05:59:00 GMT 8:37 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b6e305b5cf5049749b11fdc2a56cc12d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba61 67062af5ed8ff5205e1dba61 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


نظام‌های ارزشی دستورالعمل‌هایی هستند که ما به صورت دانسته یا نادانسته از آنها پیروی می‌کنیم. این دستورالعمل‌ها ممکن توسط یک شخص، یک خانواده، یک جامعه یا یک ایدئولوژی طراحی شوند.

وظیفه‌ی این نظام‌ها، ارزش‌گزاریِ اعمال و حتی افکار ما است. تفاوت میان ارزش‌های انسانی در جوامع مختلف و فرهنگ‌های متفا‌ت نیز از همین نظا‌م‌ها ناشی می‌شود.‌ در‌برخی موارد تغییر این نظام‌ها ساده‌ است ولی در بسیاری موارد ریشه در اعتقادات و باورهای عمیق ما دارند.

نظام ارزشی گاه آنقدر قدرت می‌یابد که در مقابل نیاز‌های غریزی انسان قد علم کرده و آن‌ها را سرکوب می‌کند. کشیشی که در تمام عمر ازدواج نمی‌کند یا روزه‌داری و اعتصاب غذا به هدفی معین از این دسته می‌باشند. 

شما از کودکی آموخته‌اید که به دیگران کمک کنید چرا که در نظام ارزشی خانواده و مدرسه، دین و جامعه این امر به شما آموزش داده شده است. این بدان معنی‌است که برای ترویج کمک به هم نوع در این نظام ارزشی عملگر مراقبت مورد توجه قرار می‌گیرد.

حال در این نظام‌های ارزشی موارد استثنا نیز به کرات یافته می‌شود که در بسیاری موارد با هم همپوشانی داشته و در موارد دیگر باهم در تضاد هستند.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.


نظام‌های ارزشی دستورالعمل‌هایی هستند که ما به صورت دانسته یا نادانسته از آنها پیروی می‌کنیم. این دستورالعمل‌ها ممکن توسط یک شخص، یک خانواده، یک جامعه یا یک ایدئولوژی طراحی شوند.

وظیفه‌ی این نظام‌ها، ارزش‌گزاریِ اعمال و حتی افکار ما است. تفاوت میان ارزش‌های انسانی در جوامع مختلف و فرهنگ‌های متفا‌ت نیز از همین نظا‌م‌ها ناشی می‌شود.‌ در‌برخی موارد تغییر این نظام‌ها ساده‌ است ولی در بسیاری موارد ریشه در اعتقادات و باورهای عمیق ما دارند.

نظام ارزشی گاه آنقدر قدرت می‌یابد که در مقابل نیاز‌های غریزی انسان قد علم کرده و آن‌ها را سرکوب می‌کند. کشیشی که در تمام عمر ازدواج نمی‌کند یا روزه‌داری و اعتصاب غذا به هدفی معین از این دسته می‌باشند. 

شما از کودکی آموخته‌اید که به دیگران کمک کنید چرا که در نظام ارزشی خانواده و مدرسه، دین و جامعه این امر به شما آموزش داده شده است. این بدان معنی‌است که برای ترویج کمک به هم نوع در این نظام ارزشی عملگر مراقبت مورد توجه قرار می‌گیرد.

حال در این نظام‌های ارزشی موارد استثنا نیز به کرات یافته می‌شود که در بسیاری موارد با هم همپوشانی داشته و در موارد دیگر باهم در تضاد هستند.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر۱: قضاوت (علی) مسیر۱: قضاوت (علی) Wed, 23 Feb 2022 04:59:00 GMT 9:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4f268f4061224d2398ea44bd8c9c392d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba62 67062af5ed8ff5205e1dba62 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 قضاوت یک توانایی ذهنی بی‌نظیره که به صورت غریزی در ما و موجودات زنده‌ی دیگه باعث حفط بقامون می‌شه.

این ابزار به ما کمک می‌کرده در‌فضای ابهام تصمیم گیری ‌کنیم که بمونیم یا فرار کنیم، بجنگیم یا تسلیم بشیم، چه چیزی رو بخوریم چه چیزی رو نخوریم. به چه کسی اعتماد کنیم، با چه کسی دوست بشیم و با چه کسی ازدواج کنیم. در حقیقت ابزار تشخیص و تمیز دادن بین هر چیزی محسوب میشه.

اما قضاوت هم مثل ترس، اضطراب یا هر غریزه‌ی دیگه‌ای دستخوش تغییراتی شده و در دنیای امروزه کاربردهای دیگه‌ای پیدا کرده که اگر ما به اون‌ها آگاه نباشیم می‌تونه زندگی و برای ما و انسان‌های دیگه سخت کنه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قضاوت یک توانایی ذهنی بی‌نظیره که به صورت غریزی در ما و موجودات زنده‌ی دیگه باعث حفط بقامون می‌شه.

این ابزار به ما کمک می‌کرده در‌فضای ابهام تصمیم گیری ‌کنیم که بمونیم یا فرار کنیم، بجنگیم یا تسلیم بشیم، چه چیزی رو بخوریم چه چیزی رو نخوریم. به چه کسی اعتماد کنیم، با چه کسی دوست بشیم و با چه کسی ازدواج کنیم. در حقیقت ابزار تشخیص و تمیز دادن بین هر چیزی محسوب میشه.

اما قضاوت هم مثل ترس، اضطراب یا هر غریزه‌ی دیگه‌ای دستخوش تغییراتی شده و در دنیای امروزه کاربردهای دیگه‌ای پیدا کرده که اگر ما به اون‌ها آگاه نباشیم می‌تونه زندگی و برای ما و انسان‌های دیگه سخت کنه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مسیر:مقدمه (علی) مسیر:مقدمه (علی) Wed, 23 Feb 2022 04:30:00 GMT 5:29 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-dc3aa18a2ecd412488aa9524f77065be false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba63 67062af5ed8ff5205e1dba63 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 17 بیشتر مردم در تمام عمرشان درگیرند تا از زندان خوابی که در آن گرفتارند فرار کنند، به جای اینکه به سادگی بیدار شوند.

سم.هریس


اینکه من و تیم دارما اینجا هستیم دلیلش اینه که تصمیم گرفتیم شما رو با خودمون همراه کنیم در راهی که شروع کردیم. 

هرکس ممکنه یک مسیر رو برای این بیداری انتخاب کنه. بعضی مسیر‌ها خاکی هستند بعضی‌ها سنگ لاخ، بعضی ها از وسط جنگل رد میشن پر از خطرات مختلف، بعضی ها هم مثل اتوبان صاف وهموارن ولی حتی در اتوبان هم خطر تصادف وجود داره. 

توی همه‌ی روش ها هم کلی موانع هست و کلی هم چیزهای وسوسه‌ انگیز هست که می‌تونه باعث بشه برای همیشه وسط راه بمونید و دیگه جلو نرید.

ما فقط اینجاییم که راهو برای شما هموار کنیم. هیچ چشم‌داشتی هم نمی‌خوایم. چشم داشت ما درون کاری که داریم می‌دیم. برای ما این کار بخشی از مسیرمونه که باید انجامش می‌دادیم.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بیشتر مردم در تمام عمرشان درگیرند تا از زندان خوابی که در آن گرفتارند فرار کنند، به جای اینکه به سادگی بیدار شوند.

سم.هریس


اینکه من و تیم دارما اینجا هستیم دلیلش اینه که تصمیم گرفتیم شما رو با خودمون همراه کنیم در راهی که شروع کردیم. 

هرکس ممکنه یک مسیر رو برای این بیداری انتخاب کنه. بعضی مسیر‌ها خاکی هستند بعضی‌ها سنگ لاخ، بعضی ها از وسط جنگل رد میشن پر از خطرات مختلف، بعضی ها هم مثل اتوبان صاف وهموارن ولی حتی در اتوبان هم خطر تصادف وجود داره. 

توی همه‌ی روش ها هم کلی موانع هست و کلی هم چیزهای وسوسه‌ انگیز هست که می‌تونه باعث بشه برای همیشه وسط راه بمونید و دیگه جلو نرید.

ما فقط اینجاییم که راهو برای شما هموار کنیم. هیچ چشم‌داشتی هم نمی‌خوایم. چشم داشت ما درون کاری که داریم می‌دیم. برای ما این کار بخشی از مسیرمونه که باید انجامش می‌دادیم.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۴ (علی) ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۴ (علی) Wed, 23 Feb 2022 03:59:55 GMT 20:42 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b94c01373444404ba8b39888c23fc892 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba64 67062af5ed8ff5205e1dba64 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 16 این مدیتیشن برای حالت نشسته، در یک مکان عمومی از دسته دوم یا سوم طراحی شده


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته، در یک مکان عمومی از دسته دوم یا سوم طراحی شده


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۳ (علی) ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۳ (علی) Thu, 17 Feb 2022 08:10:39 GMT 29:55 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-184016b4ebdf46459ecf19411cc31f1b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba65 67062af5ed8ff5205e1dba65 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 16 این مدیتیشن برای حالت نشسته، ایستاده یا در حال پیاده روی در یک مکان عمومی از دسته دوم طراحی شده


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته، ایستاده یا در حال پیاده روی در یک مکان عمومی از دسته دوم طراحی شده


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۲ (علی) ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۲ (علی) Fri, 11 Feb 2022 06:18:00 GMT 45:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0c04318e52fd4a8bb57f64f2472c6808 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba66 67062af5ed8ff5205e1dba66 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 16 این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی از دسته اول طراحی شده


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی از دسته اول طراحی شده


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۱ (علی) ذهن آگاهی در مکان های عمومی: بخش ۱ (علی) Fri, 04 Feb 2022 07:00:00 GMT 30:23 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9889590cf48f4157a6a6f19ff9d81ebb false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba67 67062af5ed8ff5205e1dba67 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 16 این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی طراحی شده

برای این مدیتیشن مکانی رو انتخاب کنید که ترکیبی از افراد آشنا و غریبه رو بتونید مقابلتون ببینید


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی طراحی شده

برای این مدیتیشن مکانی رو انتخاب کنید که ترکیبی از افراد آشنا و غریبه رو بتونید مقابلتون ببینید


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی در مکان های عمومی: زندگی مایندفول (علی) ذهن آگاهی در مکان های عمومی: زندگی مایندفول (علی) Fri, 04 Feb 2022 05:15:00 GMT 3:43 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-51b6a28e403c4fd886b1407e3027c5d5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba68 67062af5ed8ff5205e1dba68 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 16

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن هنگام درد (فریبا) مدیتیشن هنگام درد (فریبا) Mon, 31 Jan 2022 10:27:00 GMT 18:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9392c1db9d38452aa1c1a613efb4a907 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba69 67062af5ed8ff5205e1dba69 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 15 این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید


این مدیتیشن برای شرایطی که درد جسمانی به سراغتون میاد، طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با دردها افزایش خواهد داد.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید


این مدیتیشن برای شرایطی که درد جسمانی به سراغتون میاد، طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با دردها افزایش خواهد داد.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشنِ شرایط استرس زا (فریبا) مدیتیشنِ شرایط استرس زا (فریبا) Mon, 24 Jan 2022 08:46:15 GMT 20:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c52a4982d3264642aef178026782f87b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba6a 67062af5ed8ff5205e1dba6a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 15 این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید


این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طرای شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید


این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طرای شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشنِ شرایط بحرانی (فریبا) مدیتیشنِ شرایط بحرانی (فریبا) Sun, 16 Jan 2022 17:43:13 GMT 22:23 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f6d53690517b4e679fb564c76eefb572 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba6b 67062af5ed8ff5205e1dba6b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 15 این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید


این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید


این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش۴ (سارا) یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش۴ (سارا) Fri, 17 Dec 2021 05:00:00 GMT 18:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c5cdef5aa23040c1ae597361af4e7bc9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba6c 67062af5ed8ff5205e1dba6c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 14 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش۳ (سارا) یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش۳ (سارا) Fri, 10 Dec 2021 05:03:00 GMT 20:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-80ffdfbb15264595b988aead3ba70ed9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba6d 67062af5ed8ff5205e1dba6d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 14 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش۲ (سارا) یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش۲ (سارا) Fri, 03 Dec 2021 05:00:00 GMT 15:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2136a3550c454cf4b2fe09dee4f2bcd9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba6e 67062af5ed8ff5205e1dba6e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 14 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن به سبک یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش ۱ (سارا) مدیتیشن به سبک یوگا نیدرا (اسکن بدن): بخش ۱ (سارا) Fri, 26 Nov 2021 05:00:00 GMT 20:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c798722d0c4d49b3b6f5bbf3d185840a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba6f 67062af5ed8ff5205e1dba6f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 14 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.

یوگا نیدرا ارتباطی با تمرینات یوگا نداره و به معنی خواب یوگی هستش. یوگی به افرادی اتلاق میشه که سبک خاصی از مراقبه و زندگی رو دنبال می کنن.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.

یوگا نیدرا ارتباطی با تمرینات یوگا نداره و به معنی خواب یوگی هستش. یوگی به افرادی اتلاق میشه که سبک خاصی از مراقبه و زندگی رو دنبال می کنن.


اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.

لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،

در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه 

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> حالا که چی؟ (علی) حالا که چی؟ (علی) Thu, 25 Nov 2021 05:34:31 GMT 4:50 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-62f44953a372427d84bb0285e7c66461 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba70 67062af5ed8ff5205e1dba70 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چهار مرحله‌ی زندگی (علی) چهار مرحله‌ی زندگی (علی) Fri, 19 Nov 2021 05:00:00 GMT 7:43 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d8d5d219b48a47f3882e4456a93890ac false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba71 67062af5ed8ff5205e1dba71 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چهره‌ی واقعی - خود واقعی (علی) چهره‌ی واقعی - خود واقعی (علی) Fri, 12 Nov 2021 05:00:00 GMT 11:36 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8cf2cbb300db47b4958250b502d95110 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba72 67062af5ed8ff5205e1dba72 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.

-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.

-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آینه (علی) آینه (علی) Fri, 05 Nov 2021 05:00:00 GMT 13:13 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-701d6bf8aedd4f93bc342cfe9330e5cb false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba73 67062af5ed8ff5205e1dba73 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

در آینه به دنبال خودت باش

-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

در آینه به دنبال خودت باش

-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درک فضا بودن (علی) درک فضا بودن (علی) Fri, 29 Oct 2021 05:00:00 GMT 12:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-dc114f3e6ff049bd9ac7693aeab11932 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba74 67062af5ed8ff5205e1dba74 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چشمان بسته (علی) چشمان بسته (علی) Fri, 22 Oct 2021 05:00:00 GMT 23:33 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9737c6a6a2fd4cbd96ad749984291aef false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba75 67062af5ed8ff5205e1dba75 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تجربه‌ی چشم واحد (علی) تجربه‌ی چشم واحد (علی) Fri, 15 Oct 2021 05:00:00 GMT 9:45 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d061ab26c9084cae9d54f1c69bc6650f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba76 67062af5ed8ff5205e1dba76 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مفهوم چشم واحد در ذهن آگاهی

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مفهوم چشم واحد در ذهن آگاهی

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لایه های پیاز (علی) لایه های پیاز (علی) Fri, 08 Oct 2021 05:00:00 GMT 7:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ca5d802413f24167827ee90672e23b44 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba77 67062af5ed8ff5205e1dba77 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش بدون سَر Headless Way: (علی) ذهن آگاهی به روش بدون سَر Headless Way: (علی) Fri, 01 Oct 2021 05:00:00 GMT 12:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-02e79f7bfe4143b79daaf3e23db87415 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba78 67062af5ed8ff5205e1dba78 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نقطه سَرِ خط (علی) نقطه سَرِ خط (علی) Thu, 30 Sep 2021 05:00:00 GMT 4:28 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3ec2d5a3c47c43789176ef85baf12baa false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba79 67062af5ed8ff5205e1dba79 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 13 پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


-----------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 7Hz - فرکانس 7 هرتز 7Hz - فرکانس 7 هرتز Tue, 28 Sep 2021 06:00:19 GMT 4:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-35a954eac1254d0db84d5696d204e7df false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba7a 67062af5ed8ff5205e1dba7a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 174Hz - فرکانس 174 هرتز 174Hz - فرکانس 174 هرتز Mon, 27 Sep 2021 06:11:00 GMT 2:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-06f373c036ca48ae92a4a314a4009cad false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba7b 67062af5ed8ff5205e1dba7b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 285Hz - فرکانس 285 هرتز 285Hz - فرکانس 285 هرتز Sun, 26 Sep 2021 06:10:00 GMT 6:37 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-074e571b37a8464ab3e9a8b98dd4d840 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba7c 67062af5ed8ff5205e1dba7c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 396Hz - فرکانس 396 هرتز 396Hz - فرکانس 396 هرتز Sat, 25 Sep 2021 06:09:00 GMT 4:45 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-5ecf7b60ed7340e3b78f5eee4914f76b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba7d 67062af5ed8ff5205e1dba7d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 417Hz - فرکانس 417 هرتز 417Hz - فرکانس 417 هرتز Fri, 24 Sep 2021 06:08:00 GMT 59:58 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9f819e2ee19a4c83af9619e1f18e0eed false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba7e 67062af5ed8ff5205e1dba7e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 444Hz - فرکانس 444 هرتز 444Hz - فرکانس 444 هرتز Thu, 23 Sep 2021 06:07:00 GMT 59:42 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-23348d3fbd3949efab4d77fc3914fd49 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba7f 67062af5ed8ff5205e1dba7f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 528Hz - فرکانس 528 هرتز 528Hz - فرکانس 528 هرتز Wed, 22 Sep 2021 06:06:00 GMT 1:00:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-08404699457b4103909bf5b8b37c518b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba80 67062af5ed8ff5205e1dba80 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 639Hz - فرکانس 639 هرتز 639Hz - فرکانس 639 هرتز Tue, 21 Sep 2021 06:05:00 GMT 1:00:50 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a5147dab1d8d4c45b140a0f4589bbfa9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba81 67062af5ed8ff5205e1dba81 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 693Hz - فرکانس 693 هرتز 693Hz - فرکانس 693 هرتز Mon, 20 Sep 2021 06:04:00 GMT 1:00:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-60837af6d05f408fbb6c4f173c40bf62 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba82 67062af5ed8ff5205e1dba82 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 741Hz - فرکانس 741 هرتز 741Hz - فرکانس 741 هرتز Sun, 19 Sep 2021 06:03:00 GMT 59:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-13306788845e45449700a6636703d8ff false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba83 67062af5ed8ff5205e1dba83 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 852Hz - فرکانس 852 هرتز 852Hz - فرکانس 852 هرتز Sat, 18 Sep 2021 06:02:00 GMT 59:20 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9a94783b5dc949d287b9a97beacf4f81 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba84 67062af5ed8ff5205e1dba84 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 936Hz - فرکانس 936 هرتز 936Hz - فرکانس 936 هرتز Fri, 17 Sep 2021 06:01:00 GMT 22:04 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f4873ab2f0314f16a11bff272449d283 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba85 67062af5ed8ff5205e1dba85 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 963Hz - فرکانس 963 هرتز 963Hz - فرکانس 963 هرتز Thu, 16 Sep 2021 06:00:00 GMT 1:00:10 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bd243e9867a3465c9ed679ba200dd282 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba86 67062af5ed8ff5205e1dba86 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی با فرکانس‌های مشخص موسیقی با فرکانس‌های مشخص Wed, 15 Sep 2021 05:00:00 GMT 5:04 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-00cb23fdbdd84c3bab41f440587b550e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba87 67062af5ed8ff5205e1dba87 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 12 در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن.

به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه.

این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید.

تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده.

چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربه‌ی چند ساله از گوش دادن به این‌ها داشتم اینه که می‌تونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدم‌های مختلف متفاوته.

بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه‌ ببینید اول روی‌ خودتون چه تاثیری می‌گذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده می‌کنید.

----------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی


اثرات تحریک ضربان‌های دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#موسیقی_مدیتیشن

#فرکانس

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تمرین ذهن آگاهی طبیعی (افشین) تمرین ذهن آگاهی طبیعی (افشین) Fri, 10 Sep 2021 06:00:00 GMT 12:51 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-78822ea453bf4d1ba5106004a5e92ff6 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba88 67062af5ed8ff5205e1dba88 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 


  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 


  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تمرین ذهن آگاهی طبیعی (هلیا) تمرین ذهن آگاهی طبیعی (هلیا) Fri, 10 Sep 2021 05:00:00 GMT 12:08 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-577a9e8d3aac4d9bb362e8b0d76d8268 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba89 67062af5ed8ff5205e1dba89 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 


  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 


  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش طبیعی (افشین) ذهن آگاهی به روش طبیعی (افشین) Fri, 03 Sep 2021 05:15:00 GMT 16:09 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bc9f1493a6a24aa19902e7f71086e1fd false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba8a 67062af5ed8ff5205e1dba8a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش طبیعی (هلیا) ذهن آگاهی به روش طبیعی (هلیا) Fri, 03 Sep 2021 05:14:58 GMT 16:57 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2c25aea58f104a519b3a667651a52041 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba8b 67062af5ed8ff5205e1dba8b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش بدون انتخاب (افشین) ذهن آگاهی به روش بدون انتخاب (افشین) Wed, 01 Sep 2021 06:00:00 GMT 16:52 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7ffc995ebf9a4e01a64988c2c2eebfd7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba8c 67062af5ed8ff5205e1dba8c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

متمرکز

با دید پژوهشی

بدون انتخاب 

و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

متمرکز

با دید پژوهشی

بدون انتخاب 

و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش بدون انتخاب (هلیا) ذهن آگاهی به روش بدون انتخاب (هلیا) Wed, 01 Sep 2021 05:00:59 GMT 16:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3b516d6fdea44e0a9c0c7570b39a3673 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba8d 67062af5ed8ff5205e1dba8d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی (افشین) بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی (افشین) Tue, 24 Aug 2021 07:00:00 GMT 16:12 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7885c2a581084725858e866c3d2bd6de false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba8e 67062af5ed8ff5205e1dba8e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی (هلیا) بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی (هلیا) Tue, 24 Aug 2021 06:00:00 GMT 15:12 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8b3e2a7295f14a9c888a375df80f9dae false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba8f 67062af5ed8ff5205e1dba8f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش تحقیقی (افشین) ذهن آگاهی به روش تحقیقی (افشین) Thu, 12 Aug 2021 14:34:00 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f1d90e223db0475a9b59206018f38c9c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba90 67062af5ed8ff5205e1dba90 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

متمرکز

با دید پژوهشی

بدون انتخاب 

و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

متمرکز

با دید پژوهشی

بدون انتخاب 

و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش تحقیقی (هلیا) ذهن آگاهی به روش تحقیقی (هلیا) Thu, 12 Aug 2021 14:32:42 GMT 14:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-345cee2cae9a44e096759958a35f70f5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba91 67062af5ed8ff5205e1dba91 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لنگر (افشین) لنگر (افشین) Thu, 05 Aug 2021 14:42:00 GMT 10:24 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-afea8a0b28464eb59e43b05c8b3de0fe false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba92 67062af5ed8ff5205e1dba92 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لنگر (هلیا) لنگر (هلیا) Thu, 05 Aug 2021 14:41:54 GMT 11:28 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-896faf57bd194ce1aaa1f553a8570f4a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba93 67062af5ed8ff5205e1dba93 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش متمرکز (افشین) ذهن آگاهی به روش متمرکز (افشین) Fri, 30 Jul 2021 06:17:00 GMT 7:32 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a855845f613445f2a3aa3dadf17cb688 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba94 67062af5ed8ff5205e1dba94 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی به روش متمرکز (هلیا) ذهن آگاهی به روش متمرکز (هلیا) Fri, 30 Jul 2021 06:16:23 GMT 7:38 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d3b6099b0212474c9cd439da79555a6e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba95 67062af5ed8ff5205e1dba95 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> طیف های ذهن آگاهی (افشین) طیف های ذهن آگاهی (افشین) Wed, 21 Jul 2021 05:41:00 GMT 5:20 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-420d31994bf84165a94e4d4c63303d0e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba96 67062af5ed8ff5205e1dba96 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> طیف های ذهن آگاهی (هلیا) طیف های ذهن آگاهی (هلیا) Wed, 21 Jul 2021 05:40:33 GMT 5:52 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2caff2365dce43e9a428fb63c46f80ce false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba97 67062af5ed8ff5205e1dba97 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 11 در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

  1. متمرکز
  2. با دید پژوهشی
  3. بدون انتخاب 
  4. و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-------------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن سپاسگزاری پس از اتمام رابطه عاطفی (فریبا) مدیتیشن سپاسگزاری پس از اتمام رابطه عاطفی (فریبا) Sat, 12 Jun 2021 05:41:32 GMT 15:35 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-90e606b42823436f8cc46bf449d41a87 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba98 67062af5ed8ff5205e1dba98 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 سپاسگزاری کردن یکی از راههای جذب شادی و انرژی بیشتر به حساب میاد، تو سخت‌ترین و چالشی‌ترین شرایط هم سپاسگذاری باعث بهتر شدن حالمون میشه.

در این مدیتیشن ما همراه شماییم تا به قسمت‌هایی از رابطه و این جدایی که شما می‌تونید بابت اونها شکرگزار باشید، بپردازیم.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سپاسگزاری کردن یکی از راههای جذب شادی و انرژی بیشتر به حساب میاد، تو سخت‌ترین و چالشی‌ترین شرایط هم سپاسگذاری باعث بهتر شدن حالمون میشه.

در این مدیتیشن ما همراه شماییم تا به قسمت‌هایی از رابطه و این جدایی که شما می‌تونید بابت اونها شکرگزار باشید، بپردازیم.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن بخشیدن خود و شریک عاطفی (فریبا) مدیتیشن بخشیدن خود و شریک عاطفی (فریبا) Thu, 03 Jun 2021 07:35:33 GMT 16:42 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-171353aafa7b4849aaa2aa65e5a586cf false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba99 67062af5ed8ff5205e1dba99 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 برای اینکه فرایند جدایی رو راحتر کنید باید ببخشید و بخشیده بشید.

‌بخشش پایه امید و صلح درونیه، 

بخشش باحذف درد و رنج، فکر و زندگیتون رو مثبت می‌کنه و عشق و ظرفیت رو به ارمغان میاره.

‌

این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خودتون و شریک عاطفیتون رو پس از جدایی راحتر ببخشید.

‌

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> برای اینکه فرایند جدایی رو راحتر کنید باید ببخشید و بخشیده بشید.

‌بخشش پایه امید و صلح درونیه، 

بخشش باحذف درد و رنج، فکر و زندگیتون رو مثبت می‌کنه و عشق و ظرفیت رو به ارمغان میاره.

‌

این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خودتون و شریک عاطفیتون رو پس از جدایی راحتر ببخشید.

‌

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن رها کردن شریک عاطفی (فریبا) مدیتیشن رها کردن شریک عاطفی (فریبا) Mon, 24 May 2021 09:42:26 GMT 23:29 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b19c369d9afd4294b5b54a25af8a9c5f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba9a 67062af5ed8ff5205e1dba9a 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 تا این بخش، به شما کمک کردیم که بتونید افکار مثبت و سازنده‌تری، به خودتون و پارتنرتون داشته باشید و احساس بهتری رو تجربه کنید. 

تونستید با ماهیت ذاتی خودتون ارتباط برقرار کنید و احساساتتون رو بیشتر و بهتر کشف کنید. در این بخش به شما کمک می‌کنیم که شریک عاطفی خودتون رو رها کنید، برای اینکار نیازه که از ابزارهای همدردی استفاده کنید، تا هم بتونید احساسات خودتون رو نظاره گر باشید و هم متوجه بشید که پارتنرتون چه حسی نسبت به این جدایی داره. 


ریفرنس‌های این بخش:

https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/‌


https://www.headspace.com/meditation/grief

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تا این بخش، به شما کمک کردیم که بتونید افکار مثبت و سازنده‌تری، به خودتون و پارتنرتون داشته باشید و احساس بهتری رو تجربه کنید. 

تونستید با ماهیت ذاتی خودتون ارتباط برقرار کنید و احساساتتون رو بیشتر و بهتر کشف کنید. در این بخش به شما کمک می‌کنیم که شریک عاطفی خودتون رو رها کنید، برای اینکار نیازه که از ابزارهای همدردی استفاده کنید، تا هم بتونید احساسات خودتون رو نظاره گر باشید و هم متوجه بشید که پارتنرتون چه حسی نسبت به این جدایی داره. 


ریفرنس‌های این بخش:

https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/‌


https://www.headspace.com/meditation/grief

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن پیدا کردن خود بعد از اتمام رابطه عاطفی (فریبا)‌ مدیتیشن پیدا کردن خود بعد از اتمام رابطه عاطفی (فریبا)‌ Thu, 13 May 2021 15:28:06 GMT 16:12 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-26fa9168ef164c9ab7a3c8c779db2610 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba9b 67062af5ed8ff5205e1dba9b 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خود واقعیتون رو کشف کنید. شما روبه یه سفر ریکسی می‌بره، که متوجه می‌شید داخل یک رابطه چه شخصی بودید و خارج از آن چه شخصی هستید؟ این مدیتیشن کمک میکنه که به خودتون تکیه کنید و زندگی کنید. گنج درونیتون رو پیدا کنید و از زندگیتون لذت ببرید.

‌

ریفرنس‌های این بخش:

https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/‌

https://www.headspace.com/meditation/grief

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خود واقعیتون رو کشف کنید. شما روبه یه سفر ریکسی می‌بره، که متوجه می‌شید داخل یک رابطه چه شخصی بودید و خارج از آن چه شخصی هستید؟ این مدیتیشن کمک میکنه که به خودتون تکیه کنید و زندگی کنید. گنج درونیتون رو پیدا کنید و از زندگیتون لذت ببرید.

‌

ریفرنس‌های این بخش:

https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/‌

https://www.headspace.com/meditation/grief

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مواجه شدن با احساسات در هنگام جدایی (فریبا) مدیتیشن مواجه شدن با احساسات در هنگام جدایی (فریبا) Wed, 05 May 2021 05:31:29 GMT 13:25 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e4c7352eb8654c6084d292202129cc43 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba9c 67062af5ed8ff5205e1dba9c 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 در این بخش نحوه مواجهه با احساسات سخت و تلخ هنگام جدایی رو بررسی می‌کنیم تا بتونیم اون رو به درستی مدیریت کنیم. 

بررسی و مدیریت این فکار به رشد بیشتر و بهتر ما درآینده کمک می‌کنن و آگهی‌بخش و بیدار کننده هستن.

‌رفرنس‌های این قسمت: 

https://www.mentalhelp.net/divorce/emotional-coping/


https://www.headspace.com/meditation/grief


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112856/



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این بخش نحوه مواجهه با احساسات سخت و تلخ هنگام جدایی رو بررسی می‌کنیم تا بتونیم اون رو به درستی مدیریت کنیم. 

بررسی و مدیریت این فکار به رشد بیشتر و بهتر ما درآینده کمک می‌کنن و آگهی‌بخش و بیدار کننده هستن.

‌رفرنس‌های این قسمت: 

https://www.mentalhelp.net/divorce/emotional-coping/


https://www.headspace.com/meditation/grief


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112856/



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن بررسی افکار پس از جدایی (فریبا) مدیتیشن بررسی افکار پس از جدایی (فریبا) Tue, 27 Apr 2021 11:57:06 GMT 14:32 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-11bc259a8b6846ff8bc3eab758cf02f0 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba9d 67062af5ed8ff5205e1dba9d 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید.

وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید.

درمی‌یابید که این افکار فقط تفکرات شما در اون لحظه و یا برهه زمانی خاص هستن و الزاما حقیقت ندارن.

این افکار واقعیت ندارن، داستان‌هایی هستند که شما برای خودتون تعریف می‌کنید. مربوط به وقایع خارجی ای هستند که شما اونها را تفسیر می‌کنید و یا باخاطراتی که در ذهن دارید ارتباط مستقیم دارن.

این مدیتیشن به شما کمک می‌کنه که به بررسی افکارتون بپردازید و اونارو با افکار بهتری جایگزین کنید.

ریفرنس‌های این بخش:

https://www.headspace.com/meditation/grief

https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید.

وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید.

درمی‌یابید که این افکار فقط تفکرات شما در اون لحظه و یا برهه زمانی خاص هستن و الزاما حقیقت ندارن.

این افکار واقعیت ندارن، داستان‌هایی هستند که شما برای خودتون تعریف می‌کنید. مربوط به وقایع خارجی ای هستند که شما اونها را تفسیر می‌کنید و یا باخاطراتی که در ذهن دارید ارتباط مستقیم دارن.

این مدیتیشن به شما کمک می‌کنه که به بررسی افکارتون بپردازید و اونارو با افکار بهتری جایگزین کنید.

ریفرنس‌های این بخش:

https://www.headspace.com/meditation/grief

https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن جدایی آگاهانه (فریبا) مدیتیشن جدایی آگاهانه (فریبا) Mon, 19 Apr 2021 04:30:56 GMT 15:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2bafd496387c47b2a4a6bf29d3496270 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba9e 67062af5ed8ff5205e1dba9e 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 10 شکست‌ها و جدایی‌های عاطفی یکی از سخت‌ترین

 شرایطیه که ما طی زندگیمون تجربه می‌کنیم.

زمانهایی بوده که احساس دل‌شکستگی کردیم، قلبمون به درد اومده و ناامیدی سرتاسر وجودمونو رو پر کرده.

اطرافیانمون همیشه این موضوع رو به ما یادآور می‌شدن که گذر زمان شفابخشه، اما گذر زمان به تنهایی و بدون هیچ‌گونه تلاشی ممکنه که نتیجه عکس داشته باشه و حتی گاهی اوقات باعث حسرت خوردنِ بیشتر بشه.

اگه خیانتی رو تجربه کردیم و احساس درد کل وجودمون رو فراگرفته و یا یک جدایی رو تجربه کردیم، به شرطی که آگاهانه بتونیم این رابطه رو‌ تموم کنیم، فصل جدیدی از زندگی به روی ما باز میشه.

ما باید مانع از این بشیم که عوامل منفی ما رو آزار بده و ادامه زندگی و همچنین رسیدن به اهدافمون رو به تعویق بندازه.


در این فصل قصد داریم به شما کمک کنیم که با تمرینات مدیتیشن ، مسیر خودتون رو در این راه پر پیچ و خم پیدا کنید و وجودتون رو از درد و عذاب رها کنید ،

رفرنسهای این قسمت :


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112856/


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شکست‌ها و جدایی‌های عاطفی یکی از سخت‌ترین

 شرایطیه که ما طی زندگیمون تجربه می‌کنیم.

زمانهایی بوده که احساس دل‌شکستگی کردیم، قلبمون به درد اومده و ناامیدی سرتاسر وجودمونو رو پر کرده.

اطرافیانمون همیشه این موضوع رو به ما یادآور می‌شدن که گذر زمان شفابخشه، اما گذر زمان به تنهایی و بدون هیچ‌گونه تلاشی ممکنه که نتیجه عکس داشته باشه و حتی گاهی اوقات باعث حسرت خوردنِ بیشتر بشه.

اگه خیانتی رو تجربه کردیم و احساس درد کل وجودمون رو فراگرفته و یا یک جدایی رو تجربه کردیم، به شرطی که آگاهانه بتونیم این رابطه رو‌ تموم کنیم، فصل جدیدی از زندگی به روی ما باز میشه.

ما باید مانع از این بشیم که عوامل منفی ما رو آزار بده و ادامه زندگی و همچنین رسیدن به اهدافمون رو به تعویق بندازه.


در این فصل قصد داریم به شما کمک کنیم که با تمرینات مدیتیشن ، مسیر خودتون رو در این راه پر پیچ و خم پیدا کنید و وجودتون رو از درد و عذاب رها کنید ،

رفرنسهای این قسمت :


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112856/


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#جدایی_آگاهانه

#uncoupling

#breackup_emotions

#relationship

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی پیشرفته صبحگاهی - 45 دقیقه (علی) ذهن آگاهی پیشرفته صبحگاهی - 45 دقیقه (علی) Mon, 12 Apr 2021 02:00:00 GMT 44:54 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3fdc28c5d6584b36bd7855c78e84abec false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dba9f 67062af5ed8ff5205e1dba9f 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 9 این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید ‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید ‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما


.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی پیشرفته صبحگاهی - 30 دقیقه (علی) ذهن آگاهی پیشرفته صبحگاهی - 30 دقیقه (علی) Mon, 05 Apr 2021 04:51:08 GMT 29:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e81630adbc9e481591d8a14fbcadff2c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa0 67062af5ed8ff5205e1dbaa0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 9 این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی پیشرفته صبحگاهی - 20 دقیقه (علی) ذهن آگاهی پیشرفته صبحگاهی - 20 دقیقه (علی) Sun, 28 Mar 2021 03:00:00 GMT 20:04 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8bf92266e8324dd7accd1970e8d1d366 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa1 67062af5ed8ff5205e1dbaa1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 9 این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن صبحگاهی (علی) مدیتیشن صبحگاهی (علی) Sat, 27 Mar 2021 03:00:00 GMT 5:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-95f744cf945f4c75b64c9fd86f41bc48 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa2 67062af5ed8ff5205e1dbaa2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 9 این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نو شدن - مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۰ (هلیا) نو شدن - مدیتیشن در طبیعت ۱۴۰۰ (هلیا) Sun, 21 Mar 2021 07:00:00 GMT 14:50 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-97bf0d0350b34707b53fa1ba08bfc0de false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa3 67062af5ed8ff5205e1dbaa3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 8 این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب هست و برای اجرا در طبیعت طراحی شده

لطفا در طبیعت یک مکان ساکت و آروم و بدون مزاحمت پیدا کنید، بله، ما به شما توصیه میکنیم این مدیتیشن رو ترجیحا در طبیعت ، با پاهای برهنه روی سبزه ها ، توی پارک یا در نقطه ای که حتی شده دید جزیی به سرسبزی این روزهای بهاری دارید انجام بدید ، رنگ سبز و برگها میتونن اولین پالسهای آرامش رو در وجودتون جاری کنن، 


لطفا روی زمین ، بدون ملاحظه ترس از حفظ نظافت یا لمس سرسبزیها بنشینید، اجازه بدید پوست پاها و کف دستانتون چمنها یا خاک نیمه مرطوب رو حس کنه، چشمهاتونو اهسته ببندید و به کوچکترین صدای باد و عبورش از بین گیاهان و روییدنیها توجه کنید . اجازه بدید بدنتون به این جریان سیال سرزنده و پویا وصل بشه


تیم دارما سالی پر از آرامش و آگاهی برای شما آرزو داره

از همراهیتون سپاسگزاریم


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن_نوشدن

#مدیتیشن

#طبیعت

#مدیتیشن_در_طبیعت

#NatureMeditation

#meditation

#Nature

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب هست و برای اجرا در طبیعت طراحی شده

لطفا در طبیعت یک مکان ساکت و آروم و بدون مزاحمت پیدا کنید، بله، ما به شما توصیه میکنیم این مدیتیشن رو ترجیحا در طبیعت ، با پاهای برهنه روی سبزه ها ، توی پارک یا در نقطه ای که حتی شده دید جزیی به سرسبزی این روزهای بهاری دارید انجام بدید ، رنگ سبز و برگها میتونن اولین پالسهای آرامش رو در وجودتون جاری کنن، 


لطفا روی زمین ، بدون ملاحظه ترس از حفظ نظافت یا لمس سرسبزیها بنشینید، اجازه بدید پوست پاها و کف دستانتون چمنها یا خاک نیمه مرطوب رو حس کنه، چشمهاتونو اهسته ببندید و به کوچکترین صدای باد و عبورش از بین گیاهان و روییدنیها توجه کنید . اجازه بدید بدنتون به این جریان سیال سرزنده و پویا وصل بشه


تیم دارما سالی پر از آرامش و آگاهی برای شما آرزو داره

از همراهیتون سپاسگزاریم


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن_نوشدن

#مدیتیشن

#طبیعت

#مدیتیشن_در_طبیعت

#NatureMeditation

#meditation

#Nature

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رودخانه (فریبا) رودخانه (فریبا) Sun, 14 Mar 2021 16:48:20 GMT 14:47 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-503691ef8a9a42bdb4790f716f400718 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa4 67062af5ed8ff5205e1dbaa4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رودخانه (علی) رودخانه (علی) Sun, 14 Mar 2021 16:43:15 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9dab326678684df095758f5a75c11f7a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa5 67062af5ed8ff5205e1dbaa5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قایق (فریبا) قایق (فریبا) Sun, 07 Mar 2021 17:31:03 GMT 14:47 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-936438307c434156ba3f43997d91f45d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa6 67062af5ed8ff5205e1dbaa6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قایق (علی) قایق (علی) Sun, 07 Mar 2021 16:31:27 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-40739570a5194e0894d4e66f6d9b81ff false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa7 67062af5ed8ff5205e1dbaa7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دشت (علی) دشت (علی) Sat, 27 Feb 2021 17:51:41 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-d0a204d68c3d494e9e2d82b5eba6e975 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa8 67062af5ed8ff5205e1dbaa8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دشت (فریبا) دشت (فریبا) Sat, 27 Feb 2021 16:59:00 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-160f1368bf0d49cd9bbf0e35d4e1a896 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaa9 67062af5ed8ff5205e1dbaa9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> جنگل (فریبا) جنگل (فریبا) Sat, 20 Feb 2021 17:15:01 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-dba57f49c0704e3da0dfa93bffb25f32 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaaa 67062af5ed8ff5205e1dbaaa 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> جنگل (علی) جنگل (علی) Sat, 20 Feb 2021 17:15:00 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a3083f95616541a2b7a67cb60f4ef4f0 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaab 67062af5ed8ff5205e1dbaab 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ساحل-بدون صدای امواج (فریبا) ساحل-بدون صدای امواج (فریبا) Thu, 18 Feb 2021 10:00:01 GMT 14:47 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a09d20ebfdd74571b85fd2468884781a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaac 67062af5ed8ff5205e1dbaac 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ساحل-بدون صدای امواج (علی) ساحل-بدون صدای امواج (علی) Thu, 18 Feb 2021 10:00:00 GMT 14:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-630de337d4e1484095dca42631598504 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaad 67062af5ed8ff5205e1dbaad 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ساحل (فریبا) ساحل (فریبا) Sat, 13 Feb 2021 17:01:00 GMT 21:50 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a439db2a2e444152a11310738be9a3f5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaae 67062af5ed8ff5205e1dbaae 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ساحل (علی) ساحل (علی) Sat, 13 Feb 2021 17:00:00 GMT 22:23 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8c6546463fbf4fe7978998c490b619de false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaaf 67062af5ed8ff5205e1dbaaf 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 7 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده

برای اینکه بتونید از‌ تکنیک‌های این فصل استفاده ‌کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی ذهن اگاهی رو تمرین کنید.

حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کم‌نور یا شمع برای روشن‌کردن خونتون استفاده کنید.

در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه‌ نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحه‌ی نمایش پیغام‌های رو به چشم شما ارسال می‌کنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه در‌صورتی‌که‌ نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز‌‌ داریم.

همچنین پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمی‌دید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید.

در آخر توصیه میشه نوشیدنی‌های کافئین دار‌ مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده‌ کنید.

امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه‌ کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کار کردن آگاهانه (فریبا) کار کردن آگاهانه (فریبا) Sat, 06 Feb 2021 10:54:54 GMT 8:21 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-5d4a37d937024c389ff987f8746acf0d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab0 67062af5ed8ff5205e1dbab0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 همه‌ی ما طی روز‌ فعالیت‌های مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامه‌های روزانمون و‌ حجم کارایی که باید انجام بدیم‌ به‌قدری زیاد و پشت‌سر‌همه که ما یک آن به خودمون میاییم و می‌‌بینیم یک روز کامل سپری شده و ما نه‌تنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی ازش نبردیم و با احساس عظیمی از خستگی و کلافگی روبه‌رو‌شدیم.


انجام دادن کارها بدون حضور در لحظه جزو‌ عادا‌ت‌های خیلی از ما آدماست. 

نداشتن آگاهی در حین انجام کار نه تنها باعث کاهش دقت و نرسیدن به نتیجه دلخواه میشه بلکه نیازمند اینه که زمان بیشتری رو‌صرفش کنیم و‌ احساسی که در نهایت عایدمون میشه یه احساس خستگی‌‌ و نابه‌سامانی ذهنیه.


وقتی یه فعالیتی رو‌با توجه و تمرکز انجام بدیم بعدش احساس بهتری خواهیم داشت و‌ قطعا نتیجه مطلوب‌تری رو‌در مدت زمان کوتاه‌تر به دست‌میاریم.

اگر کمی فکر کنیم مثال هایی که بدون حضور و توجه انجام می‌دیم زیادن. 

از کارهای شخصی مثل دوش گرفتن و مسواک زدن بگیریم تا کارهای منزل مثل مرتب کردن خونه، آشپزی و شست ظرف‌ها و در نهایت انجام دادن شغلمون که گاه چنان به عادت تبدیل میشه که با یک ربات هیچ فرفی نداریم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#کارکردن

#مدیتیشن

#حضور

#آگاهانه

#mindfullworking

#meditation

#mindfulness

#awareness

#work

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همه‌ی ما طی روز‌ فعالیت‌های مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامه‌های روزانمون و‌ حجم کارایی که باید انجام بدیم‌ به‌قدری زیاد و پشت‌سر‌همه که ما یک آن به خودمون میاییم و می‌‌بینیم یک روز کامل سپری شده و ما نه‌تنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی ازش نبردیم و با احساس عظیمی از خستگی و کلافگی روبه‌رو‌شدیم.


انجام دادن کارها بدون حضور در لحظه جزو‌ عادا‌ت‌های خیلی از ما آدماست. 

نداشتن آگاهی در حین انجام کار نه تنها باعث کاهش دقت و نرسیدن به نتیجه دلخواه میشه بلکه نیازمند اینه که زمان بیشتری رو‌صرفش کنیم و‌ احساسی که در نهایت عایدمون میشه یه احساس خستگی‌‌ و نابه‌سامانی ذهنیه.


وقتی یه فعالیتی رو‌با توجه و تمرکز انجام بدیم بعدش احساس بهتری خواهیم داشت و‌ قطعا نتیجه مطلوب‌تری رو‌در مدت زمان کوتاه‌تر به دست‌میاریم.

اگر کمی فکر کنیم مثال هایی که بدون حضور و توجه انجام می‌دیم زیادن. 

از کارهای شخصی مثل دوش گرفتن و مسواک زدن بگیریم تا کارهای منزل مثل مرتب کردن خونه، آشپزی و شست ظرف‌ها و در نهایت انجام دادن شغلمون که گاه چنان به عادت تبدیل میشه که با یک ربات هیچ فرفی نداریم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#کارکردن

#مدیتیشن

#حضور

#آگاهانه

#mindfullworking

#meditation

#mindfulness

#awareness

#work

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کار کردن آگاهانه (علی) کار کردن آگاهانه (علی) Sat, 06 Feb 2021 10:49:08 GMT 8:12 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-58ed0b21c93f44abbf125b29199dd1be false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab1 67062af5ed8ff5205e1dbab1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 همه‌ی ما طی روز‌ فعالیت‌های مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامه‌های روزانمون و‌ حجم کارایی که باید انجام بدیم‌ به‌قدری زیاد و پشت‌سر‌همه که ما یک آن به خودمون میاییم و می‌‌بینیم یک روز کامل سپری شده و ما نه‌تنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی ازش نبردیم و با احساس عظیمی از خستگی و کلافگی روبه‌رو‌شدیم.


انجام دادن کارها بدون حضور در لحظه جزو‌ عادا‌ت‌های خیلی از ما آدماست. 

نداشتن آگاهی در حین انجام کار نه تنها باعث کاهش دقت و نرسیدن به نتیجه دلخواه میشه بلکه نیازمند اینه که زمان بیشتری رو‌صرفش کنیم و‌ احساسی که در نهایت عایدمون میشه یه احساس خستگی‌‌ و نابه‌سامانی ذهنیه.


وقتی یه فعالیتی رو‌با توجه و تمرکز انجام بدیم بعدش احساس بهتری خواهیم داشت و‌ قطعا نتیجه مطلوب‌تری رو‌در مدت زمان کوتاه‌تر به دست‌میاریم.

اگر کمی فکر کنیم مثال هایی که بدون حضور و توجه انجام می‌دیم زیادن. 

از کارهای شخصی مثل دوش گرفتن و مسواک زدن بگیریم تا کارهای منزل مثل مرتب کردن خونه، آشپزی و شست ظرف‌ها و در نهایت انجام دادن شغلمون که گاه چنان به عادت تبدیل میشه که با یک ربات هیچ فرفی نداریم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#کارکردن

#مدیتیشن

#حضور

#آگاهانه

#mindfullworking

#meditation

#mindfulness

#awareness

#work

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همه‌ی ما طی روز‌ فعالیت‌های مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامه‌های روزانمون و‌ حجم کارایی که باید انجام بدیم‌ به‌قدری زیاد و پشت‌سر‌همه که ما یک آن به خودمون میاییم و می‌‌بینیم یک روز کامل سپری شده و ما نه‌تنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی ازش نبردیم و با احساس عظیمی از خستگی و کلافگی روبه‌رو‌شدیم.


انجام دادن کارها بدون حضور در لحظه جزو‌ عادا‌ت‌های خیلی از ما آدماست. 

نداشتن آگاهی در حین انجام کار نه تنها باعث کاهش دقت و نرسیدن به نتیجه دلخواه میشه بلکه نیازمند اینه که زمان بیشتری رو‌صرفش کنیم و‌ احساسی که در نهایت عایدمون میشه یه احساس خستگی‌‌ و نابه‌سامانی ذهنیه.


وقتی یه فعالیتی رو‌با توجه و تمرکز انجام بدیم بعدش احساس بهتری خواهیم داشت و‌ قطعا نتیجه مطلوب‌تری رو‌در مدت زمان کوتاه‌تر به دست‌میاریم.

اگر کمی فکر کنیم مثال هایی که بدون حضور و توجه انجام می‌دیم زیادن. 

از کارهای شخصی مثل دوش گرفتن و مسواک زدن بگیریم تا کارهای منزل مثل مرتب کردن خونه، آشپزی و شست ظرف‌ها و در نهایت انجام دادن شغلمون که گاه چنان به عادت تبدیل میشه که با یک ربات هیچ فرفی نداریم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#کارکردن

#مدیتیشن

#حضور

#آگاهانه

#mindfullworking

#meditation

#mindfulness

#awareness

#work

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن دو نفره (فریبا) مدیتیشن دو نفره (فریبا) Sat, 30 Jan 2021 06:44:02 GMT 10:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-17e7acb54aaf42468f390607cb5e0ae0 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab2 67062af5ed8ff5205e1dbab2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، می‌تونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه.

بهتره شخصی رو انتخاب کنید که با مدیتیشن آشنا باشه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#زوج

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#couplemeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#couple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، می‌تونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه.

بهتره شخصی رو انتخاب کنید که با مدیتیشن آشنا باشه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#زوج

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#couplemeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#couple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن دو نفره (علی) مدیتیشن دو نفره (علی) Sat, 30 Jan 2021 06:41:46 GMT 14:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c67f3a18655c4403b4825e9e881da727 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab3 67062af5ed8ff5205e1dbab3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، می‌تونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه.

بهتره شخصی رو انتخاب کنید که با مدیتیشن آشنا باشه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#زوج

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#couplemeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#couple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، می‌تونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه.

بهتره شخصی رو انتخاب کنید که با مدیتیشن آشنا باشه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#زوج

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#couplemeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#couple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رانندگی آگاهانه (فریبا) رانندگی آگاهانه (فریبا) Sat, 23 Jan 2021 05:50:22 GMT 10:07 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4e5287101f354ba59a53c2d23c84e2d9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab4 67062af5ed8ff5205e1dbab4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید

رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همه‌ی حواسمونو بدیم به دست و پامون‌ و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کنیم و خلبان خودکارمونو متوقف کنیم، بلکه در وحله‌ی اول پذیرش مسئولیت مهم راندن‌ یک جسم فلزی سنگین در خیابونه و در وحله‌ی دوم آگاهی از رفتارمون و اعمالمون و نظارت بر عملکرد این خلبان خودکاره.


برای شروع چند مورده که نیازه از امروز اگه تصمیم‌دارید ‌آگاهانه رانندگی‌کنید رعایت کنید که باعث میشه همیشه در رانندگی آگاه باشید، لازم می‌دونم بگم اینا توصیه‌های ایمنی راهنمایی رانندگی نیستند بلکه تمرین هستند برای اینکه آگاه تر باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#رانندگی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#mindfuldriving

#meditation

#mindfulness

#awareness

#driving

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید

رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همه‌ی حواسمونو بدیم به دست و پامون‌ و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کنیم و خلبان خودکارمونو متوقف کنیم، بلکه در وحله‌ی اول پذیرش مسئولیت مهم راندن‌ یک جسم فلزی سنگین در خیابونه و در وحله‌ی دوم آگاهی از رفتارمون و اعمالمون و نظارت بر عملکرد این خلبان خودکاره.


برای شروع چند مورده که نیازه از امروز اگه تصمیم‌دارید ‌آگاهانه رانندگی‌کنید رعایت کنید که باعث میشه همیشه در رانندگی آگاه باشید، لازم می‌دونم بگم اینا توصیه‌های ایمنی راهنمایی رانندگی نیستند بلکه تمرین هستند برای اینکه آگاه تر باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#رانندگی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#mindfuldriving

#meditation

#mindfulness

#awareness

#driving

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رانندگی آگاهانه (علی) رانندگی آگاهانه (علی) Sat, 23 Jan 2021 05:48:59 GMT 9:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-30c59fe9a5034f17a0535d054e10dde5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab5 67062af5ed8ff5205e1dbab5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید


رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همه‌ی حواسمونو بدیم به دست و پامون‌ و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کنیم و خلبان خودکارمونو متوقف کنیم، بلکه در وحله‌ی اول پذیرش مسئولیت مهم راندن‌ یک جسم فلزی سنگین در خیابونه و در وحله‌ی دوم آگاهی از رفتارمون و اعمالمون و نظارت بر عملکرد این خلبان خودکاره.


برای شروع چند مورده که نیازه از امروز اگه تصمیم ‌دارید آگاهانه رانندگی‌ کنید رعایت کنید که باعث میشه همیشه در رانندگی آگاه باشید، لازم می‌دونم بگم اینا توصیه‌های ایمنی راهنمایی رانندگی نیستند بلکه تمرین هستند برای اینکه آگاه تر باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#رانندگی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#mindfuldriving

#meditation

#mindfulness

#awareness

#driving

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید


رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همه‌ی حواسمونو بدیم به دست و پامون‌ و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کنیم و خلبان خودکارمونو متوقف کنیم، بلکه در وحله‌ی اول پذیرش مسئولیت مهم راندن‌ یک جسم فلزی سنگین در خیابونه و در وحله‌ی دوم آگاهی از رفتارمون و اعمالمون و نظارت بر عملکرد این خلبان خودکاره.


برای شروع چند مورده که نیازه از امروز اگه تصمیم ‌دارید آگاهانه رانندگی‌ کنید رعایت کنید که باعث میشه همیشه در رانندگی آگاه باشید، لازم می‌دونم بگم اینا توصیه‌های ایمنی راهنمایی رانندگی نیستند بلکه تمرین هستند برای اینکه آگاه تر باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#رانندگی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#mindfuldriving

#meditation

#mindfulness

#awareness

#driving

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن در حین پیاده روی (فریبا) مدیتیشن در حین پیاده روی (فریبا) Sat, 16 Jan 2021 13:01:01 GMT 45:01 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-6ed3f76c7c3846e79b652ce6bad0b271 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab6 67062af5ed8ff5205e1dbab6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 یکی از بهترین حالت‌‌ها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته می‌تونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.


مدیتیشن در حین پیاده‌روی می‌تونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه.


اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد می‌کنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو می‌کنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه.

با تمرین و تکرار می‌تونید در مکان‌های شلوغ هم این مدیتیشن رو‌ انجام بدید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پیاده‌روی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#walkingmeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#walking

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یکی از بهترین حالت‌‌ها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته می‌تونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.


مدیتیشن در حین پیاده‌روی می‌تونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه.


اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد می‌کنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو می‌کنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه.

با تمرین و تکرار می‌تونید در مکان‌های شلوغ هم این مدیتیشن رو‌ انجام بدید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پیاده‌روی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#walkingmeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#walking

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن در حین پیاده روی (علی) مدیتیشن در حین پیاده روی (علی) Sat, 16 Jan 2021 13:00:00 GMT 45:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-fbb57bcf4edd443d8735ca8d6a5aa9e1 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab7 67062af5ed8ff5205e1dbab7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 یکی از بهترین حالت‌‌ها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته می‌تونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.


مدیتیشن در حین پیاده‌روی می‌تونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه.


اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد می‌کنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو می‌کنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه.

با تمرین و تکرار می‌تونید در مکان‌های شلوغ هم این مدیتیشن رو‌ انجام بدید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پیاده‌روی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#walkingmeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#walking

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یکی از بهترین حالت‌‌ها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته می‌تونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.


مدیتیشن در حین پیاده‌روی می‌تونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه.


اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد می‌کنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو می‌کنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه.

با تمرین و تکرار می‌تونید در مکان‌های شلوغ هم این مدیتیشن رو‌ انجام بدید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پیاده‌روی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#walkingmeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#walking

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> غذا خوردن آگاهانه (فریبا) غذا خوردن آگاهانه (فریبا) Sat, 09 Jan 2021 09:30:38 GMT 18:01 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-07783ae30d864c38a25324be4891c550 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab8 67062af5ed8ff5205e1dbab8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده

برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میان‌وعده‌ی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید.


از استفاده از غذاهای اماده، تنفلات و غذاهای بسته بندی شده مثل چیپس، پفک و کنسرو‌ها یا انواع فیت‌فود ها خود داری کنید.


اگر گرسنه نیستید این مدیتیشن رو به زمان دیگری که حسابی گرسنه‌اید موکول کنید.


آخرین باری که به غذا خوردنتون و غذایی که نوش جان کردید توجه کردید کی بوده؟

زمانی که از تجربه‌ی غذا خوردن آگاهانه لذت بردید.

وقتی ما در حال دیدن تلویزیون، توجه به گوشی موبایل، گوش دادن اخبار یا حتی پادکست هستیم. زمانی که مشغول صحبت با دیگرانیم یا در افکارمون غرق می‌شیم توسط خلبان خودکار هدایت می‌شیم و غذا خوردن، فقط وسیله‌ای میشه برای سیر شدن و زنده موندن.

غذا خوردن آگاهانه نه تنها لذت غذا خوردنو چندین برابر می‌کنه بلکه باعث افرایش سیستم ایمنی و سلامتی ما میشه.

بدن ما همیشه به ما می‌گه چی‌نیاز داره برای اینکه سالم باشه، ما اونو می‌شنویم فقط اگه بتونیم به ذهن و جسممون آگاه باشیم


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#غذاخوردن

#مدیتیشن

#غذا

#آگاهانه

#Mindfuleating

#meditation

#mindfulness

#awareness

#eating

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده

برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میان‌وعده‌ی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید.


از استفاده از غذاهای اماده، تنفلات و غذاهای بسته بندی شده مثل چیپس، پفک و کنسرو‌ها یا انواع فیت‌فود ها خود داری کنید.


اگر گرسنه نیستید این مدیتیشن رو به زمان دیگری که حسابی گرسنه‌اید موکول کنید.


آخرین باری که به غذا خوردنتون و غذایی که نوش جان کردید توجه کردید کی بوده؟

زمانی که از تجربه‌ی غذا خوردن آگاهانه لذت بردید.

وقتی ما در حال دیدن تلویزیون، توجه به گوشی موبایل، گوش دادن اخبار یا حتی پادکست هستیم. زمانی که مشغول صحبت با دیگرانیم یا در افکارمون غرق می‌شیم توسط خلبان خودکار هدایت می‌شیم و غذا خوردن، فقط وسیله‌ای میشه برای سیر شدن و زنده موندن.

غذا خوردن آگاهانه نه تنها لذت غذا خوردنو چندین برابر می‌کنه بلکه باعث افرایش سیستم ایمنی و سلامتی ما میشه.

بدن ما همیشه به ما می‌گه چی‌نیاز داره برای اینکه سالم باشه، ما اونو می‌شنویم فقط اگه بتونیم به ذهن و جسممون آگاه باشیم


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#غذاخوردن

#مدیتیشن

#غذا

#آگاهانه

#Mindfuleating

#meditation

#mindfulness

#awareness

#eating

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> غذا خوردن آگاهانه (علی) غذا خوردن آگاهانه (علی) Sat, 09 Jan 2021 09:30:30 GMT 18:01 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c2ea2dcddbbc4d9b9ea37a1e6070aa61 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbab9 67062af5ed8ff5205e1dbab9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده

برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میان‌وعده‌ی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید.

از استفاده از غذاهای اماده، تنفلات و غذاهای بسته بندی شده مثل چیپس، پفک و کنسرو‌ها یا انواع فیت‌فود ها خود داری کنید.


اگر گرسنه نیستید این مدیتیشن رو به زمان دیگری که حسابی گرسنه‌اید موکول کنید.

آخرین باری که به غذا خوردنتون و غذایی که نوش جان کردید توجه کردید کی بوده؟

زمانی که از تجربه‌ی غذا خوردن آگاهانه لذت بردید.

وقتی ما در حال دیدن تلویزیون، توجه به گوشی موبایل، گوش دادن اخبار یا حتی پادکست هستیم. زمانی که مشغول صحبت با دیگرانیم یا در افکارمون غرق می‌شیم توسط خلبان خودکار هدایت می‌شیم و غذا خوردن، فقط وسیله‌ای میشه برای سیر شدن و زنده موندن.

غذا خوردن آگاهانه نه تنها لذت غذا خوردنو چندین برابر می‌کنه بلکه باعث افرایش سیستم ایمنی و سلامتی ما میشه.

بدن ما همیشه به ما می‌گه چی‌نیاز داره برای اینکه سالم باشه، ما اونو می‌شنویم فقط اگه بتونیم به ذهن و جسممون آگاه باشیم


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#غذاخوردن

#مدیتیشن

#غذا

#آگاهانه

#Mindfuleating

#meditation

#mindfulness

#awareness

#eating

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده

برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میان‌وعده‌ی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید.

از استفاده از غذاهای اماده، تنفلات و غذاهای بسته بندی شده مثل چیپس، پفک و کنسرو‌ها یا انواع فیت‌فود ها خود داری کنید.


اگر گرسنه نیستید این مدیتیشن رو به زمان دیگری که حسابی گرسنه‌اید موکول کنید.

آخرین باری که به غذا خوردنتون و غذایی که نوش جان کردید توجه کردید کی بوده؟

زمانی که از تجربه‌ی غذا خوردن آگاهانه لذت بردید.

وقتی ما در حال دیدن تلویزیون، توجه به گوشی موبایل، گوش دادن اخبار یا حتی پادکست هستیم. زمانی که مشغول صحبت با دیگرانیم یا در افکارمون غرق می‌شیم توسط خلبان خودکار هدایت می‌شیم و غذا خوردن، فقط وسیله‌ای میشه برای سیر شدن و زنده موندن.

غذا خوردن آگاهانه نه تنها لذت غذا خوردنو چندین برابر می‌کنه بلکه باعث افرایش سیستم ایمنی و سلامتی ما میشه.

بدن ما همیشه به ما می‌گه چی‌نیاز داره برای اینکه سالم باشه، ما اونو می‌شنویم فقط اگه بتونیم به ذهن و جسممون آگاه باشیم


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#غذاخوردن

#مدیتیشن

#غذا

#آگاهانه

#Mindfuleating

#meditation

#mindfulness

#awareness

#eating

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (فریبا) مدیتیشن مهربانی (فریبا) Sat, 02 Jan 2021 06:39:42 GMT 15:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2c219cd81ea340bfaf7f1de10e040b2f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaba 67062af5ed8ff5205e1dbaba 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مهربانی (علی) مدیتیشن مهربانی (علی) Sat, 02 Jan 2021 06:38:30 GMT 15:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4f660cab967b4224b1a5610910989dfd false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbabb 67062af5ed8ff5205e1dbabb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 6 مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به

آرامش برسونه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به

آرامش برسونه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی برای خواب #5 موسیقی برای خواب #5 Sun, 27 Dec 2020 16:44:50 GMT 15:39 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-837d5bf079e6492a889a4415becfa586 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbabc 67062af5ed8ff5205e1dbabc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 5 لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی برای خواب #4 موسیقی برای خواب #4 Fri, 25 Dec 2020 17:00:00 GMT 15:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b77d05666e7d4058b82e127670848ab5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbabd 67062af5ed8ff5205e1dbabd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 5 لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی برای خواب #3 موسیقی برای خواب #3 Wed, 23 Dec 2020 17:00:00 GMT 14:59 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-8e5a44cefd19489db78076c54b3d93ef false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbabe 67062af5ed8ff5205e1dbabe 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 5 لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی برای خواب #2 موسیقی برای خواب #2 Mon, 21 Dec 2020 17:00:00 GMT 13:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f19f2188d97044488458c68a890927af false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbabf 67062af5ed8ff5205e1dbabf 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 5 لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی برای خواب #1 موسیقی برای خواب #1 Sat, 19 Dec 2020 17:00:00 GMT 14:34 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-fa9fdc9e2e124b44bbc59e5f8393fbf8 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac0 67062af5ed8ff5205e1dbac0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 5 لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی ( مایندفولنس ) : حرف آخر (علی) ذهن آگاهی ( مایندفولنس ) : حرف آخر (علی) Thu, 17 Dec 2020 05:43:00 GMT 5:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-47b11de9c0a542dab97caa56803ba26b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac1 67062af5ed8ff5205e1dbac1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز دهم (علی) روز دهم (علی) Wed, 16 Dec 2020 05:43:39 GMT 15:55 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-80de60d9c0974473b97a9526c6d2a7cb false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac2 67062af5ed8ff5205e1dbac2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز نهم (علی) روز نهم (علی) Tue, 15 Dec 2020 10:00:00 GMT 9:23 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b4ca21a23258485eba764a88690ecaf5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac3 67062af5ed8ff5205e1dbac3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز هشتم (علی) روز هشتم (علی) Mon, 14 Dec 2020 05:34:33 GMT 7:54 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-5c9364e06bc4471eb0bd7e87c8730eb9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac4 67062af5ed8ff5205e1dbac4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز هفتم (علی) روز هفتم (علی) Sun, 13 Dec 2020 06:00:00 GMT 10:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-cb2fd8da525a40838c6437148411db91 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac5 67062af5ed8ff5205e1dbac5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز ششم (علی) روز ششم (علی) Sat, 12 Dec 2020 08:00:00 GMT 10:27 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4e193f850cf442f1a078e5fceee8d8b4 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac6 67062af5ed8ff5205e1dbac6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز پنجم (علی) روز پنجم (علی) Fri, 11 Dec 2020 08:00:00 GMT 11:23 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3373c0cd49fe4eeca320f2969a7f445e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac7 67062af5ed8ff5205e1dbac7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز چهارم (علی) روز چهارم (علی) Thu, 10 Dec 2020 08:00:00 GMT 10:54 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-18645b6cfb4e4520be53d36f4f4c0bcd false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac8 67062af5ed8ff5205e1dbac8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز سوم (علی) روز سوم (علی) Wed, 09 Dec 2020 08:00:00 GMT 5:46 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-301f0aa1c7d24680839e9dfe6b4a939d false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbac9 67062af5ed8ff5205e1dbac9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> روز دوم (علی) روز دوم (علی) Tue, 08 Dec 2020 08:00:00 GMT 5:45 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-e56441ae3d8043a9b4cf28732fcbe88e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaca 67062af5ed8ff5205e1dbaca 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 چیزی که ما اونو آگاهی نام گذاری می‌کنیم دقیقا اطلاع از حضورمون در یک موقعیت در یک لحظه و توانایی مشاهده‌ی خودمون از درون و بیرونه.

نه تنها جسم و رفتار بلکه توانایی مشاهده‌ی افکار و تاثیری که بر جسممون و حالات ما میگذارند هم بخشی از آگاهیه که ما سعی داریم تقویتش کنیم.

تقویت آگاهی مثل تقویت عضلات بدن می‌مونه، نیاز به تمرین و ممارست روزانه داره، اگر رهاش کنید به وضعیت قبلی یا شاید بدتر برگرده.


اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.


#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> چیزی که ما اونو آگاهی نام گذاری می‌کنیم دقیقا اطلاع از حضورمون در یک موقعیت در یک لحظه و توانایی مشاهده‌ی خودمون از درون و بیرونه.

نه تنها جسم و رفتار بلکه توانایی مشاهده‌ی افکار و تاثیری که بر جسممون و حالات ما میگذارند هم بخشی از آگاهیه که ما سعی داریم تقویتش کنیم.

تقویت آگاهی مثل تقویت عضلات بدن می‌مونه، نیاز به تمرین و ممارست روزانه داره، اگر رهاش کنید به وضعیت قبلی یا شاید بدتر برگرده.


اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.


#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ذهن آگاهی چیست؟ (علی) ذهن آگاهی چیست؟ (علی) Sun, 06 Dec 2020 17:00:00 GMT 3:19 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ebf7706b8ce445fd9468f54cef70c3cc false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbacb 67062af5ed8ff5205e1dbacb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 4 اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای طبیعت: امواج اقیانوس صدای طبیعت: امواج اقیانوس Sat, 14 Nov 2020 16:31:23 GMT 14:59 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-36955b4e655b44ddba03b67cdb879fe8 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbacc 67062af5ed8ff5205e1dbacc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 صدای اقیانوس به صورت چندبعدی

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید.

مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Ocean sound


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای اقیانوس به صورت چندبعدی

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید.

مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Ocean sound


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای طبیعت: سوختن چوب، باران و باد صدای طبیعت: سوختن چوب، باران و باد Thu, 12 Nov 2020 05:37:05 GMT 5:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a5e6164bd2cd4c62bcd867c39cb76aa8 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbacd 67062af5ed8ff5205e1dbacd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 صدای سوختن چوب، باران و باد

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید.


مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Wooden Stove


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای سوختن چوب، باران و باد

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید.


مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Wooden Stove


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی آرامش 3 موسیقی آرامش 3 Wed, 11 Nov 2020 22:01:52 GMT 10:43 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-1e2758568d764f6da24e05cd2c0f01fa false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbace 67062af5ed8ff5205e1dbace 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغه‌ها ‌ و افکار مزاحم رها کنید.

چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش می‌دهید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه.


نام موسیقی: Jacob's Piano


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغه‌ها ‌ و افکار مزاحم رها کنید.

چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش می‌دهید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه.


نام موسیقی: Jacob's Piano


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای طبیعت : امواج دریا صدای طبیعت : امواج دریا Wed, 11 Nov 2020 17:00:00 GMT 3:51 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7f3302031140404d81818911094afa57 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbacf 67062af5ed8ff5205e1dbacf 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 صدای امواج دریا

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید.


مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Sea Sound


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای امواج دریا

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید.


مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Sea Sound


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی آرامش 2 موسیقی آرامش 2 Tue, 10 Nov 2020 05:44:20 GMT 10:03 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b62c5607b4f443fc9713dfd8dba0ccff false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad0 67062af5ed8ff5205e1dbad0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغه‌ها ‌ و افکار مزاحم رها کنید.

چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه.


نام موسیقی: max-richter-dream-3-in-the-midst-of-my-life


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغه‌ها ‌ و افکار مزاحم رها کنید.

چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه.


نام موسیقی: max-richter-dream-3-in-the-midst-of-my-life


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای طبیعت: باران و رعد و برق صدای طبیعت: باران و رعد و برق Mon, 09 Nov 2020 17:00:00 GMT 5:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-3707609927cf4ea2944e0dc9a1dfd921 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad1 67062af5ed8ff5205e1dbad1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 صدای باران و رعد و برق

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید


مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Rain Sound


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صدای باران و رعد و برق

گوش دادن به صدای طبیعت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده روح و جسم آدمیست.

چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید


مدیتیشن با صدای طبیعت

نام: Rain Sound


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> موسیقی آرامش 1 موسیقی آرامش 1 Sun, 08 Nov 2020 15:50:00 GMT 3:58 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-89f2114a88cb4fe1a3e07ce0c8361484 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad2 67062af5ed8ff5205e1dbad2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 3 با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغه‌ها ‌ و افکار مزاحم رها کنید


چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه


نام موسیقی: Tine Mydland - Til Mathilde


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغه‌ها ‌ و افکار مزاحم رها کنید


چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه


نام موسیقی: Tine Mydland - Til Mathilde


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#موسیقی

#موسیقی_مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دوازدهم: کاهش استرس (فریبا) بخش دوازدهم: کاهش استرس (فریبا) Thu, 10 Sep 2020 06:30:00 GMT 10:14 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a1a9feab25e64588b887deae0d83ccbe false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad3 67062af5ed8ff5205e1dbad3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 مدیتیش‌های این بخش رو می‌تونید با چشمان باز، حتی در بین فعالیت‌ روزانه و با استفاده از هدفون انجام بدید. 

لطفا حین رانندگی یا کار با وسایلی که به تمرکز شما احتیاج دارن این مدیتیشن رو انجام ندید.


استرس یا اضطراب احساس ناخوشایندی هست که همه‌ی ما اونو بارها تجربه کردیم و به شدت علاقه داریم تا هرچه سریعتر اونو کاهش بدیم.

اما آیا کاهش استرس به معنی سرکوب کردن اونه؟


قبل از اینکه بخوایم به هر روشی استرس خودمونو سرکوب کنیم باید به این فکر کنیم که دلیل به وجود اومدنش چیه.


آیا تا حالا به این فکر کردید که اصلا اضطراب احساس اضافی و مضریه که باید با روشهایی مثل مصرف دارو مهار بشه یا یک نیاز اساسی در وجود ماست و نیاز به مهار و سرکوب توسط دارو نداره؟


استرس یک احساس غریضی هست که از قدیم با انسانها و خیلی از موجودات زنده همراه بوده و به بقای اونا در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کرده تا بتونن قویتر، سریعتر و بهتر عمل کنند.


اما آیا در زندگی روزمره به این حجم از استرس برای حفظ بقا نیاز داریم؟


بحران‌های مالی، احساس عدم امنیت، آینده نامعلوم، حس تنهایی، و روابط انسانی باعث ایجاد استرس در وجودمون میشن و مهم ترین چیز اینه که بتونیم آگاهانه ساماندهیشون کنیم و با علم به اینکه این مسائل راه حل‌هایی دارن و خطر واقعا جدی ما رو تهدید نمیکنه به کم وکمتر شدنش کمک کنیم. 


آیا یک امتحانی ساده، 

حرفی از سمت شریک زندگی، خانواده و یا دوستتون، تشر یک مدیر یا مشکلی بین همکاران که با صحبت کردن قابل حل هست خطر جدی محسوب میشن؟

آیا ممکنه باعث بشه آینده شما تغییر کنه یا جون شما در خطر باشه؟

بسیاری از مسائل روزمره که بارها باعث استرس شما میشن، خطر جدی برای شما محسول نمی‌شن و شما می‌تونید مثل همیشه یک راه حل خوب براشون پیدا کنید.

مشکلات مالی، دلخوری‌ها و تنش‌های روابط انسانی، فراز و نشیب‌های کاری، همه و همه رو بارها بهشون غلبه کردید. 

برای چیزیکه به زودی فراموش میشه یا قابل حل شدن هست به استرس احتیاجی ندارین. 

واقعیت اینه که اگر قادر به حل مسئله هستید که خوب انجامش خواهید داد و راهش رو پیدا میکنید

اگر حل مسئله از توان شما خارجه، پس کاری از دستتون بر‌نمیاد و دلیلی برای ادامه‌ی استری وجود نداره، پس بهتره رهاش کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#کاهش_استرس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیش‌های این بخش رو می‌تونید با چشمان باز، حتی در بین فعالیت‌ روزانه و با استفاده از هدفون انجام بدید. 

لطفا حین رانندگی یا کار با وسایلی که به تمرکز شما احتیاج دارن این مدیتیشن رو انجام ندید.


استرس یا اضطراب احساس ناخوشایندی هست که همه‌ی ما اونو بارها تجربه کردیم و به شدت علاقه داریم تا هرچه سریعتر اونو کاهش بدیم.

اما آیا کاهش استرس به معنی سرکوب کردن اونه؟


قبل از اینکه بخوایم به هر روشی استرس خودمونو سرکوب کنیم باید به این فکر کنیم که دلیل به وجود اومدنش چیه.


آیا تا حالا به این فکر کردید که اصلا اضطراب احساس اضافی و مضریه که باید با روشهایی مثل مصرف دارو مهار بشه یا یک نیاز اساسی در وجود ماست و نیاز به مهار و سرکوب توسط دارو نداره؟


استرس یک احساس غریضی هست که از قدیم با انسانها و خیلی از موجودات زنده همراه بوده و به بقای اونا در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کرده تا بتونن قویتر، سریعتر و بهتر عمل کنند.


اما آیا در زندگی روزمره به این حجم از استرس برای حفظ بقا نیاز داریم؟


بحران‌های مالی، احساس عدم امنیت، آینده نامعلوم، حس تنهایی، و روابط انسانی باعث ایجاد استرس در وجودمون میشن و مهم ترین چیز اینه که بتونیم آگاهانه ساماندهیشون کنیم و با علم به اینکه این مسائل راه حل‌هایی دارن و خطر واقعا جدی ما رو تهدید نمیکنه به کم وکمتر شدنش کمک کنیم. 


آیا یک امتحانی ساده، 

حرفی از سمت شریک زندگی، خانواده و یا دوستتون، تشر یک مدیر یا مشکلی بین همکاران که با صحبت کردن قابل حل هست خطر جدی محسوب میشن؟

آیا ممکنه باعث بشه آینده شما تغییر کنه یا جون شما در خطر باشه؟

بسیاری از مسائل روزمره که بارها باعث استرس شما میشن، خطر جدی برای شما محسول نمی‌شن و شما می‌تونید مثل همیشه یک راه حل خوب براشون پیدا کنید.

مشکلات مالی، دلخوری‌ها و تنش‌های روابط انسانی، فراز و نشیب‌های کاری، همه و همه رو بارها بهشون غلبه کردید. 

برای چیزیکه به زودی فراموش میشه یا قابل حل شدن هست به استرس احتیاجی ندارین. 

واقعیت اینه که اگر قادر به حل مسئله هستید که خوب انجامش خواهید داد و راهش رو پیدا میکنید

اگر حل مسئله از توان شما خارجه، پس کاری از دستتون بر‌نمیاد و دلیلی برای ادامه‌ی استری وجود نداره، پس بهتره رهاش کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#کاهش_استرس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دوازدهم: کاهش استرس (علی) بخش دوازدهم: کاهش استرس (علی) Thu, 10 Sep 2020 06:29:01 GMT 10:17 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0d0026ede56043d886668b1ce6c299cf false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad4 67062af5ed8ff5205e1dbad4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیش‌های این بخش رو می‌تونید با چشمان باز، حتی در بین فعالیت‌ روزانه و با استفاده از هدفون انجام بدید. 

لطفا حین رانندگی یا کار با وسایلی که به تمرکز شما احتیاج دارن این مدیتیشن رو انجام ندید.


استرس یا اضطراب احساس ناخوشایندی هست که همه‌ی ما اونو بارها تجربه کردیم و به شدت علاقه داریم تا هرچه سریعتر اونو کاهش بدیم.

اما آیا کاهش استرس به معنی سرکوب کردن اونه؟


قبل از اینکه بخوایم به هر روشی استرس خودمونو سرکوب کنیم باید به این فکر کنیم که دلیل به وجود اومدنش چیه.


آیا تا حالا به این فکر کردید که اصلا اضطراب احساس اضافی و مضریه که باید با روشهایی مثل مصرف دارو مهار بشه یا یک نیاز اساسی در وجود ماست و نیاز به مهار و سرکوب توسط دارو نداره؟


استرس یک احساس غریضی هست که از قدیم با انسانها و خیلی از موجودات زنده همراه بوده و به بقای اونا در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کرده تا بتونن قویتر، سریعتر و بهتر عمل کنند.


اما آیا در زندگی روزمره به این حجم از استرس برای حفظ بقا نیاز داریم؟


بحران‌های مالی، احساس عدم امنیت، آینده نامعلوم، حس تنهایی، و روابط انسانی باعث ایجاد استرس در وجودمون میشن و مهم ترین چیز اینه که بتونیم آگاهانه ساماندهیشون کنیم و با علم به اینکه این مسائل راه حل‌هایی دارن و خطر واقعا جدی ما رو تهدید نمیکنه به کم وکمتر شدنش کمک کنیم. 


آیا یک امتحانی ساده، 

حرفی از سمت شریک زندگی، خانواده و یا دوستتون، تشر یک مدیر یا مشکلی بین همکاران که با صحبت کردن قابل حل هست خطر جدی محسوب میشن؟

آیا ممکنه باعث بشه آینده شما تغییر کنه یا جون شما در خطر باشه؟

بسیاری از مسائل روزمره که بارها باعث استرس شما میشن، خطر جدی برای شما محسول نمی‌شن و شما می‌تونید مثل همیشه یک راه حل خوب براشون پیدا کنید.

مشکلات مالی، دلخوری‌ها و تنش‌های روابط انسانی، فراز و نشیب‌های کاری، همه و همه رو بارها بهشون غلبه کردید. 

برای چیزیکه به زودی فراموش میشه یا قابل حل شدن هست به استرس احتیاجی ندارین. 

واقعیت اینه که اگر قادر به حل مسئله هستید که خوب انجامش خواهید داد و راهش رو پیدا میکنید

اگر حل مسئله از توان شما خارجه، پس کاری از دستتون بر‌نمیاد و دلیلی برای ادامه‌ی استری وجود نداره، پس بهتره رهاش کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#کاهش_استرس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیش‌های این بخش رو می‌تونید با چشمان باز، حتی در بین فعالیت‌ روزانه و با استفاده از هدفون انجام بدید. 

لطفا حین رانندگی یا کار با وسایلی که به تمرکز شما احتیاج دارن این مدیتیشن رو انجام ندید.


استرس یا اضطراب احساس ناخوشایندی هست که همه‌ی ما اونو بارها تجربه کردیم و به شدت علاقه داریم تا هرچه سریعتر اونو کاهش بدیم.

اما آیا کاهش استرس به معنی سرکوب کردن اونه؟


قبل از اینکه بخوایم به هر روشی استرس خودمونو سرکوب کنیم باید به این فکر کنیم که دلیل به وجود اومدنش چیه.


آیا تا حالا به این فکر کردید که اصلا اضطراب احساس اضافی و مضریه که باید با روشهایی مثل مصرف دارو مهار بشه یا یک نیاز اساسی در وجود ماست و نیاز به مهار و سرکوب توسط دارو نداره؟


استرس یک احساس غریضی هست که از قدیم با انسانها و خیلی از موجودات زنده همراه بوده و به بقای اونا در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کرده تا بتونن قویتر، سریعتر و بهتر عمل کنند.


اما آیا در زندگی روزمره به این حجم از استرس برای حفظ بقا نیاز داریم؟


بحران‌های مالی، احساس عدم امنیت، آینده نامعلوم، حس تنهایی، و روابط انسانی باعث ایجاد استرس در وجودمون میشن و مهم ترین چیز اینه که بتونیم آگاهانه ساماندهیشون کنیم و با علم به اینکه این مسائل راه حل‌هایی دارن و خطر واقعا جدی ما رو تهدید نمیکنه به کم وکمتر شدنش کمک کنیم. 


آیا یک امتحانی ساده، 

حرفی از سمت شریک زندگی، خانواده و یا دوستتون، تشر یک مدیر یا مشکلی بین همکاران که با صحبت کردن قابل حل هست خطر جدی محسوب میشن؟

آیا ممکنه باعث بشه آینده شما تغییر کنه یا جون شما در خطر باشه؟

بسیاری از مسائل روزمره که بارها باعث استرس شما میشن، خطر جدی برای شما محسول نمی‌شن و شما می‌تونید مثل همیشه یک راه حل خوب براشون پیدا کنید.

مشکلات مالی، دلخوری‌ها و تنش‌های روابط انسانی، فراز و نشیب‌های کاری، همه و همه رو بارها بهشون غلبه کردید. 

برای چیزیکه به زودی فراموش میشه یا قابل حل شدن هست به استرس احتیاجی ندارین. 

واقعیت اینه که اگر قادر به حل مسئله هستید که خوب انجامش خواهید داد و راهش رو پیدا میکنید

اگر حل مسئله از توان شما خارجه، پس کاری از دستتون بر‌نمیاد و دلیلی برای ادامه‌ی استری وجود نداره، پس بهتره رهاش کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#کاهش_استرس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش یازدهم: رویارویی با ترس (فریبا) بخش یازدهم: رویارویی با ترس (فریبا) Thu, 03 Sep 2020 17:25:14 GMT 15:40 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b3307595f09b492e9079800cd972980f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad5 67062af5ed8ff5205e1dbad5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 زندگی بر روی کره‌ی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده‌.

ترس از دست‌ دادن داشته‌ها امری طبیعیه و در همه‌ی انسان‌ها و بسیاری دیگر از موجودات زنده مشترکه. 

اما نحوه‌‌ی نگرش ما به این ترس‌ها می‌تونه به شدت اونو‌ تحت تاثیر قرار بده.

غلبه بر ترس همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراهه. افرادی که با‌ ترس‌هاشون مواجه می‌شن، به سرعت بر اونها فایق میشن و نه تنها از ترس رهایی پیدا می‌کنن بلکه یک احساس پیروزی درونی براشون به ارمغان میاد.

 افرادی که به دلایل گوناگون قادر به رویارویی با ترس‌هاشون نیستن اضطراب و دلواپسی‌ای همیشگی رو به دوش می‌کشن، راه‌های چون انکار رو در پیش می‌گیرن یا دچار وسواس فکری می‌شن.


بخش از ترس‌های ما از عدم قطعیت ناشی می‌شه. موندن در فضای ابهام و عدم قطعیت همیشه ترسناکه. همانند اتاق تاریکیه که هرچیو می‌شه توش تصور کرد.

زندگی در ابهام و‌ عدم‌قطعیت فقط مختص ما انسان‌ها نیست، بلکه تمام موجودات جهان در چنین عدم قطعیتی زندگی می‌کنن، هرلحظه اتفاقی خواهد افتاد‌که انتظارشو ندارن.

ولی انسان تنها موجودیه که گه‌گاه آنچنان غرق در خیالپردازی آینده می‌شه و برای خودش اضطراب ایجاد می‌کنه که زندگی حال رو رها می‌کنه. 

انسان علاوه بر خیالپردازی به ابزار مقاسیه هم مجهزه و هر لحظه خودشو با دیگران مقایسه می‌کنه و نسبت به اون قضاوت می‌کنه که در امنیت هست یا خیر، و عدم قطعیت رو در مقایسه با انسان‌های دیگه می‌سنجه.

همین ویروس کرونا رو در نظر بگیرید، اگر وضعیت ما همین بود ولی در کشور‌های دیگه روزانه ۱۰ برابر‌ بیشتر از کشور‌ ما مرگ‌و‌میر اتفاق می‌افتاد‌ قطعا ما خیلی هم خوشحال بودیم.

یا اگر وضعیت معیشتی و اقتصادی ما همین بود و کل دنیا به جز کشور ما درگیر جنگ جهانی بودن، قطعا ما خیلی هم راضی می‌بودیم.

امروزه با‌گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی امکان‌مقایسه بسیار‌ زیاد‌ شده و این باعث‌ میشه ما بیشتر احساس ترس و عدم امنیت داشته باشیم.

این مدیتیشن کمک می‌کنه از ترس‌هامون فرار نکنیم و باهاشون نجنگیم، به وضعیت موجود آگاه باشیم ‌و اضطراب ناشی از ترسمونو مشاهده کنیم. این مشاهده و آگاهی به طور مستقیم بر کاهش اضطراب ما تاثیر‌گذاره.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ترس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> زندگی بر روی کره‌ی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده‌.

ترس از دست‌ دادن داشته‌ها امری طبیعیه و در همه‌ی انسان‌ها و بسیاری دیگر از موجودات زنده مشترکه. 

اما نحوه‌‌ی نگرش ما به این ترس‌ها می‌تونه به شدت اونو‌ تحت تاثیر قرار بده.

غلبه بر ترس همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراهه. افرادی که با‌ ترس‌هاشون مواجه می‌شن، به سرعت بر اونها فایق میشن و نه تنها از ترس رهایی پیدا می‌کنن بلکه یک احساس پیروزی درونی براشون به ارمغان میاد.

 افرادی که به دلایل گوناگون قادر به رویارویی با ترس‌هاشون نیستن اضطراب و دلواپسی‌ای همیشگی رو به دوش می‌کشن، راه‌های چون انکار رو در پیش می‌گیرن یا دچار وسواس فکری می‌شن.


بخش از ترس‌های ما از عدم قطعیت ناشی می‌شه. موندن در فضای ابهام و عدم قطعیت همیشه ترسناکه. همانند اتاق تاریکیه که هرچیو می‌شه توش تصور کرد.

زندگی در ابهام و‌ عدم‌قطعیت فقط مختص ما انسان‌ها نیست، بلکه تمام موجودات جهان در چنین عدم قطعیتی زندگی می‌کنن، هرلحظه اتفاقی خواهد افتاد‌که انتظارشو ندارن.

ولی انسان تنها موجودیه که گه‌گاه آنچنان غرق در خیالپردازی آینده می‌شه و برای خودش اضطراب ایجاد می‌کنه که زندگی حال رو رها می‌کنه. 

انسان علاوه بر خیالپردازی به ابزار مقاسیه هم مجهزه و هر لحظه خودشو با دیگران مقایسه می‌کنه و نسبت به اون قضاوت می‌کنه که در امنیت هست یا خیر، و عدم قطعیت رو در مقایسه با انسان‌های دیگه می‌سنجه.

همین ویروس کرونا رو در نظر بگیرید، اگر وضعیت ما همین بود ولی در کشور‌های دیگه روزانه ۱۰ برابر‌ بیشتر از کشور‌ ما مرگ‌و‌میر اتفاق می‌افتاد‌ قطعا ما خیلی هم خوشحال بودیم.

یا اگر وضعیت معیشتی و اقتصادی ما همین بود و کل دنیا به جز کشور ما درگیر جنگ جهانی بودن، قطعا ما خیلی هم راضی می‌بودیم.

امروزه با‌گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی امکان‌مقایسه بسیار‌ زیاد‌ شده و این باعث‌ میشه ما بیشتر احساس ترس و عدم امنیت داشته باشیم.

این مدیتیشن کمک می‌کنه از ترس‌هامون فرار نکنیم و باهاشون نجنگیم، به وضعیت موجود آگاه باشیم ‌و اضطراب ناشی از ترسمونو مشاهده کنیم. این مشاهده و آگاهی به طور مستقیم بر کاهش اضطراب ما تاثیر‌گذاره.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ترس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش یازدهم: رویارویی با ترس (علی) بخش یازدهم: رویارویی با ترس (علی) Thu, 03 Sep 2020 06:54:21 GMT 12:49 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-07c3716a8aa64c058a1c4db74af5d415 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad6 67062af5ed8ff5205e1dbad6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


زندگی بر روی کره‌ی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده‌.

ترس از دست‌ دادن داشته‌ها امری طبیعیه و در همه‌ی انسان‌ها و بسیاری دیگر از موجودات زنده مشترکه. 

اما نحوه‌‌ی نگرش ما به این ترس‌ها می‌تونه به شدت اونو‌ تحت تاثیر قرار بده.

غلبه بر ترس همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراهه. افرادی که با‌ ترس‌هاشون مواجه می‌شن، به سرعت بر اونها فایق میشن و نه تنها از ترس رهایی پیدا می‌کنن بلکه یک احساس پیروزی درونی براشون به ارمغان میاد.

 افرادی که به دلایل گوناگون قادر به رویارویی با ترس‌هاشون نیستن اضطراب و دلواپسی‌ای همیشگی رو به دوش می‌کشن، راه‌های چون انکار رو در پیش می‌گیرن یا دچار وسواس فکری می‌شن.


بخش از ترس‌های ما از عدم قطعیت ناشی می‌شه. موندن در فضای ابهام و عدم قطعیت همیشه ترسناکه. همانند اتاق تاریکیه که هرچیو می‌شه توش تصور کرد.

زندگی در ابهام و‌ عدم‌قطعیت فقط مختص ما انسان‌ها نیست، بلکه تمام موجودات جهان در چنین عدم قطعیتی زندگی می‌کنن، هرلحظه اتفاقی خواهد افتاد‌که انتظارشو ندارن.

ولی انسان تنها موجودیه که گه‌گاه آنچنان غرق در خیالپردازی آینده می‌شه و برای خودش اضطراب ایجاد می‌کنه که زندگی حال رو رها می‌کنه. 

انسان علاوه بر خیالپردازی به ابزار مقاسیه هم مجهزه و هر لحظه خودشو با دیگران مقایسه می‌کنه و نسبت به اون قضاوت می‌کنه که در امنیت هست یا خیر، و عدم قطعیت رو در مقایسه با انسان‌های دیگه می‌سنجه.

همین ویروس کرونا رو در نظر بگیرید، اگر وضعیت ما همین بود ولی در کشور‌های دیگه روزانه ۱۰ برابر‌ بیشتر از کشور‌ ما مرگ‌و‌میر اتفاق می‌افتاد‌ قطعا ما خیلی هم خوشحال بودیم.

یا اگر وضعیت معیشتی و اقتصادی ما همین بود و کل دنیا به جز کشور ما درگیر جنگ جهانی بودن، قطعا ما خیلی هم راضی می‌بودیم.

امروزه با‌گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی امکان‌مقایسه بسیار‌ زیاد‌ شده و این باعث‌ میشه ما بیشتر احساس ترس و عدم امنیت داشته باشیم.

این مدیتیشن کمک می‌کنه از ترس‌هامون فرار نکنیم و باهاشون نجنگیم، به وضعیت موجود آگاه باشیم ‌و اضطراب ناشی از ترسمونو مشاهده کنیم. این مشاهده و آگاهی به طور مستقیم بر کاهش اضطراب ما تاثیر‌گذاره.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ترس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


زندگی بر روی کره‌ی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده‌.

ترس از دست‌ دادن داشته‌ها امری طبیعیه و در همه‌ی انسان‌ها و بسیاری دیگر از موجودات زنده مشترکه. 

اما نحوه‌‌ی نگرش ما به این ترس‌ها می‌تونه به شدت اونو‌ تحت تاثیر قرار بده.

غلبه بر ترس همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراهه. افرادی که با‌ ترس‌هاشون مواجه می‌شن، به سرعت بر اونها فایق میشن و نه تنها از ترس رهایی پیدا می‌کنن بلکه یک احساس پیروزی درونی براشون به ارمغان میاد.

 افرادی که به دلایل گوناگون قادر به رویارویی با ترس‌هاشون نیستن اضطراب و دلواپسی‌ای همیشگی رو به دوش می‌کشن، راه‌های چون انکار رو در پیش می‌گیرن یا دچار وسواس فکری می‌شن.


بخش از ترس‌های ما از عدم قطعیت ناشی می‌شه. موندن در فضای ابهام و عدم قطعیت همیشه ترسناکه. همانند اتاق تاریکیه که هرچیو می‌شه توش تصور کرد.

زندگی در ابهام و‌ عدم‌قطعیت فقط مختص ما انسان‌ها نیست، بلکه تمام موجودات جهان در چنین عدم قطعیتی زندگی می‌کنن، هرلحظه اتفاقی خواهد افتاد‌که انتظارشو ندارن.

ولی انسان تنها موجودیه که گه‌گاه آنچنان غرق در خیالپردازی آینده می‌شه و برای خودش اضطراب ایجاد می‌کنه که زندگی حال رو رها می‌کنه. 

انسان علاوه بر خیالپردازی به ابزار مقاسیه هم مجهزه و هر لحظه خودشو با دیگران مقایسه می‌کنه و نسبت به اون قضاوت می‌کنه که در امنیت هست یا خیر، و عدم قطعیت رو در مقایسه با انسان‌های دیگه می‌سنجه.

همین ویروس کرونا رو در نظر بگیرید، اگر وضعیت ما همین بود ولی در کشور‌های دیگه روزانه ۱۰ برابر‌ بیشتر از کشور‌ ما مرگ‌و‌میر اتفاق می‌افتاد‌ قطعا ما خیلی هم خوشحال بودیم.

یا اگر وضعیت معیشتی و اقتصادی ما همین بود و کل دنیا به جز کشور ما درگیر جنگ جهانی بودن، قطعا ما خیلی هم راضی می‌بودیم.

امروزه با‌گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی امکان‌مقایسه بسیار‌ زیاد‌ شده و این باعث‌ میشه ما بیشتر احساس ترس و عدم امنیت داشته باشیم.

این مدیتیشن کمک می‌کنه از ترس‌هامون فرار نکنیم و باهاشون نجنگیم، به وضعیت موجود آگاه باشیم ‌و اضطراب ناشی از ترسمونو مشاهده کنیم. این مشاهده و آگاهی به طور مستقیم بر کاهش اضطراب ما تاثیر‌گذاره.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ترس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دهم: رهایی از احساس پشیمانی (فریبا) بخش دهم: رهایی از احساس پشیمانی (فریبا) Wed, 26 Aug 2020 13:10:31 GMT 14:06 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-19a76d2f207f44e89c8442036c429410 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad7 67062af5ed8ff5205e1dbad7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 هر یک از ما روزانه با تصمیمات کوچیک و بزرگی مواجه می‌شیم و هر تصمیمی که می‌گیرم خواسته یا ناخواسته روی زندگی خودمون و دیگران تاثیر می‌گذاره. همونطور که هر تصمیم والدیمون تاثیرات زیادی روی ما گذاشته و اثراتش پس از سال‌های هنوز وجود داره.

این که ما چه تصمیمی گرفتیم و آیا اثرات این تصمیم خوب بوده یا بد موضوع صحبت ما نیست بلکه این موضوع که ما در اون لحظه فکر کردیم که کار درست رو داریم انجام می‌دیم مهمه.

حتی اگر این تصمیم به فاجعه‌ای هم ختم شده باشه نباید پشیمون باشیم و نباید خودمونو سرزنش کنیم چرا که همه‌ی ما در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردیم بهترین تصمیم رو بگیریم. 


پشیمونی حسرتیه که قدرت تغییر گذشته رو نداره.

حتی برای تصمیماتی که نگرفتید یا خیلی دیر گرفتید خودتونو سرزنش نکنید. تصمیم نگرفتن هم خودش نوعی تصمیم در اون لحظه‌است.

همین موضوع رو برای دیگران هم در نظر بگیرید، والدین ما، خانواده، اطرافیان و جامعه‌ی بشری همه در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردند بهترین تصمیم رو بگیرند. پس اونا رو برای تصمیمات غلطشون سرزنش نکنید. اونارو ببخشید و این طور فکر کنید که شاید اگر شما هم در اون زمان و مکان جای اونها بودید شاید تصمیم مشابهی می‌گرفتید یا حتی بدتر.

بجای پشیمونی و سرزنش خودمون، می‌تونیم از هر تصمیم خودمون و دیگران درس بگیریم، رشد کنیم و در تصمیمات بعدی پارامتر‌های بیشتری رو لحاظ کنیم تا تصمیمات بهتری اتخاذ بشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#پشیمانی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> هر یک از ما روزانه با تصمیمات کوچیک و بزرگی مواجه می‌شیم و هر تصمیمی که می‌گیرم خواسته یا ناخواسته روی زندگی خودمون و دیگران تاثیر می‌گذاره. همونطور که هر تصمیم والدیمون تاثیرات زیادی روی ما گذاشته و اثراتش پس از سال‌های هنوز وجود داره.

این که ما چه تصمیمی گرفتیم و آیا اثرات این تصمیم خوب بوده یا بد موضوع صحبت ما نیست بلکه این موضوع که ما در اون لحظه فکر کردیم که کار درست رو داریم انجام می‌دیم مهمه.

حتی اگر این تصمیم به فاجعه‌ای هم ختم شده باشه نباید پشیمون باشیم و نباید خودمونو سرزنش کنیم چرا که همه‌ی ما در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردیم بهترین تصمیم رو بگیریم. 


پشیمونی حسرتیه که قدرت تغییر گذشته رو نداره.

حتی برای تصمیماتی که نگرفتید یا خیلی دیر گرفتید خودتونو سرزنش نکنید. تصمیم نگرفتن هم خودش نوعی تصمیم در اون لحظه‌است.

همین موضوع رو برای دیگران هم در نظر بگیرید، والدین ما، خانواده، اطرافیان و جامعه‌ی بشری همه در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردند بهترین تصمیم رو بگیرند. پس اونا رو برای تصمیمات غلطشون سرزنش نکنید. اونارو ببخشید و این طور فکر کنید که شاید اگر شما هم در اون زمان و مکان جای اونها بودید شاید تصمیم مشابهی می‌گرفتید یا حتی بدتر.

بجای پشیمونی و سرزنش خودمون، می‌تونیم از هر تصمیم خودمون و دیگران درس بگیریم، رشد کنیم و در تصمیمات بعدی پارامتر‌های بیشتری رو لحاظ کنیم تا تصمیمات بهتری اتخاذ بشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#پشیمانی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دهم: رهایی از احساس پشیمانی (علی) بخش دهم: رهایی از احساس پشیمانی (علی) Wed, 26 Aug 2020 05:57:23 GMT 10:38 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-827cedb382ad437db0f430fc256cbe0a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad8 67062af5ed8ff5205e1dbad8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


هر یک از ما روزانه با تصمیمات کوچیک و بزرگی مواجه می‌شیم و هر تصمیمی که می‌گیرم خواسته یا ناخواسته روی زندگی خودمون و دیگران تاثیر می‌گذاره. همونطور که هر تصمیم والدیمون تاثیرات زیادی روی ما گذاشته و اثراتش پس از سال‌های هنوز وجود داره.

این که ما چه تصمیمی گرفتیم و آیا اثرات این تصمیم خوب بوده یا بد موضوع صحبت ما نیست بلکه این موضوع که ما در اون لحظه فکر کردیم که کار درست رو داریم انجام می‌دیم مهمه.

حتی اگر این تصمیم به فاجعه‌ای هم ختم شده باشه نباید پشیمون باشیم و نباید خودمونو سرزنش کنیم چرا که همه‌ی ما در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردیم بهترین تصمیم رو بگیریم. 


پشیمونی حسرتیه که قدرت تغییر گذشته رو نداره.

حتی برای تصمیماتی که نگرفتید یا خیلی دیر گرفتید خودتونو سرزنش نکنید. تصمیم نگرفتن هم خودش نوعی تصمیم در اون لحظه‌است.

همین موضوع رو برای دیگران هم در نظر بگیرید، والدین ما، خانواده، اطرافیان و جامعه‌ی بشری همه در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردند بهترین تصمیم رو بگیرند. پس اونا رو برای تصمیمات غلطشون سرزنش نکنید. اونارو ببخشید و این طور فکر کنید که شاید اگر شما هم در اون زمان و مکان جای اونها بودید شاید تصمیم مشابهی می‌گرفتید یا حتی بدتر.

بجای پشیمونی و سرزنش خودمون، می‌تونیم از هر تصمیم خودمون و دیگران درس بگیریم، رشد کنیم و در تصمیمات بعدی پارامتر‌های بیشتری رو لحاظ کنیم تا تصمیمات بهتری اتخاذ بشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html

https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/

https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#پشیمانی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


هر یک از ما روزانه با تصمیمات کوچیک و بزرگی مواجه می‌شیم و هر تصمیمی که می‌گیرم خواسته یا ناخواسته روی زندگی خودمون و دیگران تاثیر می‌گذاره. همونطور که هر تصمیم والدیمون تاثیرات زیادی روی ما گذاشته و اثراتش پس از سال‌های هنوز وجود داره.

این که ما چه تصمیمی گرفتیم و آیا اثرات این تصمیم خوب بوده یا بد موضوع صحبت ما نیست بلکه این موضوع که ما در اون لحظه فکر کردیم که کار درست رو داریم انجام می‌دیم مهمه.

حتی اگر این تصمیم به فاجعه‌ای هم ختم شده باشه نباید پشیمون باشیم و نباید خودمونو سرزنش کنیم چرا که همه‌ی ما در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردیم بهترین تصمیم رو بگیریم. 


پشیمونی حسرتیه که قدرت تغییر گذشته رو نداره.

حتی برای تصمیماتی که نگرفتید یا خیلی دیر گرفتید خودتونو سرزنش نکنید. تصمیم نگرفتن هم خودش نوعی تصمیم در اون لحظه‌است.

همین موضوع رو برای دیگران هم در نظر بگیرید، والدین ما، خانواده، اطرافیان و جامعه‌ی بشری همه در لحظه‌ی تصمیم گیری سعی کردند بهترین تصمیم رو بگیرند. پس اونا رو برای تصمیمات غلطشون سرزنش نکنید. اونارو ببخشید و این طور فکر کنید که شاید اگر شما هم در اون زمان و مکان جای اونها بودید شاید تصمیم مشابهی می‌گرفتید یا حتی بدتر.

بجای پشیمونی و سرزنش خودمون، می‌تونیم از هر تصمیم خودمون و دیگران درس بگیریم، رشد کنیم و در تصمیمات بعدی پارامتر‌های بیشتری رو لحاظ کنیم تا تصمیمات بهتری اتخاذ بشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html

https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/

https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#پشیمانی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش نهم: درک تنهایی (فریبا) بخش نهم: درک تنهایی (فریبا) Fri, 21 Aug 2020 17:49:00 GMT 13:49 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-860bd6938619433dad820ade7c0e0e29 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbad9 67062af5ed8ff5205e1dbad9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 تنهایی برای همه‌ی‌ ما واژه‌ی آشناییه، بارها اونو به اشکال مختلف تجربه کردیم. 

چه به دلیل دور بود از اجتماع یا شخصی مورد علاقمون، چه به دلیل درک نشدن توسط دیگران یا فقدان توجه کافی احساسی در وجود ما همراه با اندوه بوجود اومده که ما اسمشو احساس تنهایی گذاشتیم.

ما امروز نمی‌خوایم با تنهایی مقابله کنیم، یا راه حلی بدیم که ازش خلاص بشیم، بلکه برعکس می‌خوایم باهاش مواجه بشیم، در وجودمون ببینیمش و باهاش بودن کنیم.

تنهایی می‌تونه لذت‌بخش باشه، چون تو لحظات سکوت و تنهاییه که می‌تونیم ندای درونیمونو بشنویم و از خلوت کردن با خودمون لذت ببریم.

 انسان موجود اجتماعیه، از همون کودکی در خانواده متولد میشیم و زندگیمون درون خانواده معنی پیدا می‌کنه، یاد می‌گیریم چطور در اجتماع حاضر بشیم و با دیگران به بهترین شکل ارتباط برقرار کنیم.

کلی هم باید و نباید بهمون دیکته می‌شه و بعد وارد اجتماع می‌شیم.

به این دلایله که ما گاه خیلی دیر یا شایدم هرگز یا نمی‌گیریم با خودمون چطور ارتباط برقرار کنیم، از تنهایمون لذت ببریم و از تنها بودن نترسیم. 


ارتباط معنا دار با طبیعت‌ و خود واقعی می‌تونه احساس بد تنهایی رو به احساسی لذت بخش و متفاوت تبدیل کنه.

اگر در یک شهر شلوغ زندگی می‌کنید، برای خودتون وقت بگذارید و زمانی رو به تنهایی در طبیعت بگذرونید. این مهمه که حتی شده کوتاه تنها باشید، به صداهای اطرافتون گوش بدید، بوهارو استشمام کنید و موجودات زنده‌ی اطرافتونو با دقت مشاهده کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تنهایی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تنهایی برای همه‌ی‌ ما واژه‌ی آشناییه، بارها اونو به اشکال مختلف تجربه کردیم. 

چه به دلیل دور بود از اجتماع یا شخصی مورد علاقمون، چه به دلیل درک نشدن توسط دیگران یا فقدان توجه کافی احساسی در وجود ما همراه با اندوه بوجود اومده که ما اسمشو احساس تنهایی گذاشتیم.

ما امروز نمی‌خوایم با تنهایی مقابله کنیم، یا راه حلی بدیم که ازش خلاص بشیم، بلکه برعکس می‌خوایم باهاش مواجه بشیم، در وجودمون ببینیمش و باهاش بودن کنیم.

تنهایی می‌تونه لذت‌بخش باشه، چون تو لحظات سکوت و تنهاییه که می‌تونیم ندای درونیمونو بشنویم و از خلوت کردن با خودمون لذت ببریم.

 انسان موجود اجتماعیه، از همون کودکی در خانواده متولد میشیم و زندگیمون درون خانواده معنی پیدا می‌کنه، یاد می‌گیریم چطور در اجتماع حاضر بشیم و با دیگران به بهترین شکل ارتباط برقرار کنیم.

کلی هم باید و نباید بهمون دیکته می‌شه و بعد وارد اجتماع می‌شیم.

به این دلایله که ما گاه خیلی دیر یا شایدم هرگز یا نمی‌گیریم با خودمون چطور ارتباط برقرار کنیم، از تنهایمون لذت ببریم و از تنها بودن نترسیم. 


ارتباط معنا دار با طبیعت‌ و خود واقعی می‌تونه احساس بد تنهایی رو به احساسی لذت بخش و متفاوت تبدیل کنه.

اگر در یک شهر شلوغ زندگی می‌کنید، برای خودتون وقت بگذارید و زمانی رو به تنهایی در طبیعت بگذرونید. این مهمه که حتی شده کوتاه تنها باشید، به صداهای اطرافتون گوش بدید، بوهارو استشمام کنید و موجودات زنده‌ی اطرافتونو با دقت مشاهده کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تنهایی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش نهم: درک تنهایی (علی) بخش نهم: درک تنهایی (علی) Fri, 21 Aug 2020 06:33:13 GMT 10:09 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-f549d4644e0e422e9d1c8a481622481e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbada 67062af5ed8ff5205e1dbada 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


تنهایی برای همه‌ی‌ ما واژه‌ی آشناییه، بارها اونو به اشکال مختلف تجربه کردیم. 

چه به دلیل دور بود از اجتماع یا شخصی مورد علاقمون، چه به دلیل درک نشدن توسط دیگران یا فقدان توجه کافی احساسی در وجود ما همراه با اندوه بوجود اومده که ما اسمشو احساس تنهایی گذاشتیم.

ما امروز نمی‌خوایم با تنهایی مقابله کنیم، یا راه حلی بدیم که ازش خلاص بشیم، بلکه برعکس می‌خوایم باهاش مواجه بشیم، در وجودمون ببینیمش و باهاش بودن کنیم.

تنهایی می‌تونه لذت‌بخش باشه، چون تو لحظات سکوت و تنهاییه که می‌تونیم ندای درونیمونو بشنویم و از خلوت کردن با خودمون لذت ببریم.

 انسان موجود اجتماعیه، از همون کودکی در خانواده متولد میشیم و زندگیمون درون خانواده معنی پیدا می‌کنه، یاد می‌گیریم چطور در اجتماع حاضر بشیم و با دیگران به بهترین شکل ارتباط برقرار کنیم.

کلی هم باید و نباید بهمون دیکته می‌شه و بعد وارد اجتماع می‌شیم.

به این دلایله که ما گاه خیلی دیر یا شایدم هرگز یا نمی‌گیریم با خودمون چطور ارتباط برقرار کنیم، از تنهایمون لذت ببریم و از تنها بودن نترسیم. 


ارتباط معنا دار با طبیعت‌ و خود واقعی می‌تونه احساس بد تنهایی رو به احساسی لذت بخش و متفاوت تبدیل کنه.

اگر در یک شهر شلوغ زندگی می‌کنید، برای خودتون وقت بگذارید و زمانی رو به تنهایی در طبیعت بگذرونید. این مهمه که حتی شده کوتاه تنها باشید، به صداهای اطرافتون گوش بدید، بوهارو استشمام کنید و موجودات زنده‌ی اطرافتونو با دقت مشاهده کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

-کتاب روان درمانگری وجودی اروین یالوم

https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation

https://mindworks.org/blog/how-meditate-better-concentration/

https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تنهایی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


تنهایی برای همه‌ی‌ ما واژه‌ی آشناییه، بارها اونو به اشکال مختلف تجربه کردیم. 

چه به دلیل دور بود از اجتماع یا شخصی مورد علاقمون، چه به دلیل درک نشدن توسط دیگران یا فقدان توجه کافی احساسی در وجود ما همراه با اندوه بوجود اومده که ما اسمشو احساس تنهایی گذاشتیم.

ما امروز نمی‌خوایم با تنهایی مقابله کنیم، یا راه حلی بدیم که ازش خلاص بشیم، بلکه برعکس می‌خوایم باهاش مواجه بشیم، در وجودمون ببینیمش و باهاش بودن کنیم.

تنهایی می‌تونه لذت‌بخش باشه، چون تو لحظات سکوت و تنهاییه که می‌تونیم ندای درونیمونو بشنویم و از خلوت کردن با خودمون لذت ببریم.

 انسان موجود اجتماعیه، از همون کودکی در خانواده متولد میشیم و زندگیمون درون خانواده معنی پیدا می‌کنه، یاد می‌گیریم چطور در اجتماع حاضر بشیم و با دیگران به بهترین شکل ارتباط برقرار کنیم.

کلی هم باید و نباید بهمون دیکته می‌شه و بعد وارد اجتماع می‌شیم.

به این دلایله که ما گاه خیلی دیر یا شایدم هرگز یا نمی‌گیریم با خودمون چطور ارتباط برقرار کنیم، از تنهایمون لذت ببریم و از تنها بودن نترسیم. 


ارتباط معنا دار با طبیعت‌ و خود واقعی می‌تونه احساس بد تنهایی رو به احساسی لذت بخش و متفاوت تبدیل کنه.

اگر در یک شهر شلوغ زندگی می‌کنید، برای خودتون وقت بگذارید و زمانی رو به تنهایی در طبیعت بگذرونید. این مهمه که حتی شده کوتاه تنها باشید، به صداهای اطرافتون گوش بدید، بوهارو استشمام کنید و موجودات زنده‌ی اطرافتونو با دقت مشاهده کنید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

-کتاب روان درمانگری وجودی اروین یالوم

https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation

https://mindworks.org/blog/how-meditate-better-concentration/

https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تنهایی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش هشتم: تمرین افزایش تمرکز (فریبا) بخش هشتم: تمرین افزایش تمرکز (فریبا) Wed, 12 Aug 2020 16:17:55 GMT 14:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9a7574358380450d8e5718bf161c555b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbadb 67062af5ed8ff5205e1dbadb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 امروزه ما زندگیهای شلوغ شهری رو پشت سر میذاریم، با هزار و یک استرس و دغدغه‌ی روزمره، تمرکز و حضور ذهن، با هجوم هزار تا فکر و خیال میتونه خیلی سخت باشه 

هر چقدر آگاهیمون از هر فعالیت روزانه بالاتر بره، قدرت کنترل تمرکزمون هم بیشتر میشه

مثلا حین دوش گرفتن افکارمون هزارجا

 میره، در حالیکه فکر کردن به تنفسمون، صدای آب، جریان اون روی بدن و تمرکز روی تک‌تک اعضا و موندن در لحظه ی حال میتونه بهترین تمرین تمرکز باشه

می‌تونید این تمرینو هنگام مسواک زدن، غذا خوردن، راه رفتن، رانندگی و در مراحل بعدی صحبت کردن و کار‌کردن توسعه بدین

وقتی مدیتیشن می کنیم، ذهنو آموزش می‌دیم که به طور همزمان از یک چیز آگاه باشه. لحظه‌ی حال

مدیتیشن به خودی خود بهترین تمرین برای افزایش تمرکزه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> امروزه ما زندگیهای شلوغ شهری رو پشت سر میذاریم، با هزار و یک استرس و دغدغه‌ی روزمره، تمرکز و حضور ذهن، با هجوم هزار تا فکر و خیال میتونه خیلی سخت باشه 

هر چقدر آگاهیمون از هر فعالیت روزانه بالاتر بره، قدرت کنترل تمرکزمون هم بیشتر میشه

مثلا حین دوش گرفتن افکارمون هزارجا

 میره، در حالیکه فکر کردن به تنفسمون، صدای آب، جریان اون روی بدن و تمرکز روی تک‌تک اعضا و موندن در لحظه ی حال میتونه بهترین تمرین تمرکز باشه

می‌تونید این تمرینو هنگام مسواک زدن، غذا خوردن، راه رفتن، رانندگی و در مراحل بعدی صحبت کردن و کار‌کردن توسعه بدین

وقتی مدیتیشن می کنیم، ذهنو آموزش می‌دیم که به طور همزمان از یک چیز آگاه باشه. لحظه‌ی حال

مدیتیشن به خودی خود بهترین تمرین برای افزایش تمرکزه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش هشتم: تمرین افزایش تمرکز (علی) بخش هشتم: تمرین افزایش تمرکز (علی) Wed, 12 Aug 2020 08:30:19 GMT 15:57 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-9fd118897e1547ae9c4f7eff88d55667 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbadc 67062af5ed8ff5205e1dbadc 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده


امروزه ما زندگیهای شلوغ شهری رو پشت سر میذاریم، با هزار و یک استرس و دغدغه‌ی روزمره، تمرکز و حضور ذهن، با هجوم هزار تا فکر و خیال میتونه خیلی سخت باشه 

هر چقدر آگاهیمون از هر فعالیت روزانه بالاتر بره، قدرت کنترل تمرکزمون هم بیشتر میشه

مثلا حین دوش گرفتن افکارمون هزارجا

 میره، در حالیکه فکر کردن به تنفسمون، صدای آب، جریان اون روی بدن و تمرکز روی تک‌تک اعضا و موندن در لحظه ی حال میتونه بهترین تمرین تمرکز باشه

می‌تونید این تمرینو هنگام مسواک زدن، غذا خوردن، راه رفتن، رانندگی و در مراحل بعدی صحبت کردن و کار‌کردن توسعه بدین

وقتی مدیتیشن می کنیم، ذهنو آموزش می‌دیم که به طور همزمان از یک چیز آگاه باشه. لحظه‌ی حال

مدیتیشن به خودی خود بهترین تمرین برای افزایش تمرکزه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :


https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation


https://mindworks.org/blog/how-meditate-better-concentration/


https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده


امروزه ما زندگیهای شلوغ شهری رو پشت سر میذاریم، با هزار و یک استرس و دغدغه‌ی روزمره، تمرکز و حضور ذهن، با هجوم هزار تا فکر و خیال میتونه خیلی سخت باشه 

هر چقدر آگاهیمون از هر فعالیت روزانه بالاتر بره، قدرت کنترل تمرکزمون هم بیشتر میشه

مثلا حین دوش گرفتن افکارمون هزارجا

 میره، در حالیکه فکر کردن به تنفسمون، صدای آب، جریان اون روی بدن و تمرکز روی تک‌تک اعضا و موندن در لحظه ی حال میتونه بهترین تمرین تمرکز باشه

می‌تونید این تمرینو هنگام مسواک زدن، غذا خوردن، راه رفتن، رانندگی و در مراحل بعدی صحبت کردن و کار‌کردن توسعه بدین

وقتی مدیتیشن می کنیم، ذهنو آموزش می‌دیم که به طور همزمان از یک چیز آگاه باشه. لحظه‌ی حال

مدیتیشن به خودی خود بهترین تمرین برای افزایش تمرکزه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :


https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation


https://mindworks.org/blog/how-meditate-better-concentration/


https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش هفتم: شکرگزاری و قدردانی (فریبا) بخش هفتم: شکرگزاری و قدردانی (فریبا) Fri, 07 Aug 2020 06:05:00 GMT 11:29 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-be5b37f7e4a7413a8c07d83f5f20ecd8 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbadd 67062af5ed8ff5205e1dbadd 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 قدردانی به شما توان چند برابر میده تا سهم بیشتری از شادی و رضایتو تجربه کنید.

بیان جمله‌ی تشکر آمیز فقط بخش ظاهریه قدردانیه،‌ قدردانی نشان دادن رضایت کامل و قلبی‌ از داشتن یک موهبته و قبل از هرچیز بزرگترین موهبت خودتون هستید.

قدردانی از خود به شما اعتماد به نفس و‌ احساس رضایت و شادی بی‌نظیری‌ می‌ده.

از خودتون قدردانی کنید، برای حضورتون در هستی، و قدردانی کنید بابت‌ همه‌ی‌ دارایی‌های کوچکی که هر روز می‌تونه خوشحالتون کنه و امیدی تازه برای فردا بهتون بده.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#شکرگزاری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قدردانی به شما توان چند برابر میده تا سهم بیشتری از شادی و رضایتو تجربه کنید.

بیان جمله‌ی تشکر آمیز فقط بخش ظاهریه قدردانیه،‌ قدردانی نشان دادن رضایت کامل و قلبی‌ از داشتن یک موهبته و قبل از هرچیز بزرگترین موهبت خودتون هستید.

قدردانی از خود به شما اعتماد به نفس و‌ احساس رضایت و شادی بی‌نظیری‌ می‌ده.

از خودتون قدردانی کنید، برای حضورتون در هستی، و قدردانی کنید بابت‌ همه‌ی‌ دارایی‌های کوچکی که هر روز می‌تونه خوشحالتون کنه و امیدی تازه برای فردا بهتون بده.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#شکرگزاری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش هفتم: شکرگزاری و قدردانی (علی) بخش هفتم: شکرگزاری و قدردانی (علی) Fri, 07 Aug 2020 06:01:51 GMT 7:10 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-40bc526b245943acba5bc0b11dc2e278 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbade 67062af5ed8ff5205e1dbade 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


قدردانی به شما توان چند برابر میده تا سهم بیشتری از شادی و رضایتو تجربه کنید.

بیان جمله‌ی تشکر آمیز فقط بخش ظاهریه قدردانیه،‌ قدردانی نشان دادن رضایت کامل و قلبی‌ از داشتن یک موهبته و قبل از هرچیز بزرگترین موهبت خودتون هستید.

قدردانی از خود به شما اعتماد به نفس و‌ احساس رضایت و شادی بی‌نظیری‌ می‌ده.

از خودتون قدردانی کنید، برای حضورتون در هستی، و قدردانی کنید بابت‌ همه‌ی‌ دارایی‌های کوچکی که هر روز می‌تونه خوشحالتون کنه و امیدی تازه برای فردا بهتون بده.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :


https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/


https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


قدردانی به شما توان چند برابر میده تا سهم بیشتری از شادی و رضایتو تجربه کنید.

بیان جمله‌ی تشکر آمیز فقط بخش ظاهریه قدردانیه،‌ قدردانی نشان دادن رضایت کامل و قلبی‌ از داشتن یک موهبته و قبل از هرچیز بزرگترین موهبت خودتون هستید.

قدردانی از خود به شما اعتماد به نفس و‌ احساس رضایت و شادی بی‌نظیری‌ می‌ده.

از خودتون قدردانی کنید، برای حضورتون در هستی، و قدردانی کنید بابت‌ همه‌ی‌ دارایی‌های کوچکی که هر روز می‌تونه خوشحالتون کنه و امیدی تازه برای فردا بهتون بده.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :


https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/


https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش ششم: افزایش اعتماد به نفس (فریبا) بخش ششم: افزایش اعتماد به نفس (فریبا) Sun, 02 Aug 2020 07:08:04 GMT 18:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c1e1bf94d4144a2d80fdcdbdfcf02f57 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbadf 67062af5ed8ff5205e1dbadf 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. 

اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکی‌ها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه‌های هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگی‌ها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشینه 

،یا نه برعکس ،

خشک و آفت‌زده میشه.

آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت‌ها هموارتر

هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.

این علف‌های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان‌هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.

تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علف‌های هرز رو بگیریم.

هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس به‌موقع برای این درخته.

لطفا با ما همراه بشید تا با تصویرسازی و ریشه‌یابی‌های ذهنی، قدرت دوباره‌ای به این درخت بدیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مراقبه جهت افزایش اعتماد به نفس

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#اعتماد_به_نفس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. 

اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکی‌ها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه‌های هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگی‌ها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشینه 

،یا نه برعکس ،

خشک و آفت‌زده میشه.

آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت‌ها هموارتر

هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.

این علف‌های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان‌هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.

تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علف‌های هرز رو بگیریم.

هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس به‌موقع برای این درخته.

لطفا با ما همراه بشید تا با تصویرسازی و ریشه‌یابی‌های ذهنی، قدرت دوباره‌ای به این درخت بدیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مراقبه جهت افزایش اعتماد به نفس

-------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#اعتماد_به_نفس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش ششم : افزایش اعتماد به نفس (علی) بخش ششم : افزایش اعتماد به نفس (علی) Sun, 02 Aug 2020 04:39:40 GMT 16:15 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a2a5edd7bd40414e830f62c25215595e false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae0 67062af5ed8ff5205e1dbae0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. 

اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکی‌ها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه‌های هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگی‌ها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشینه 

،یا نه برعکس ،

خشک و آفت‌زده میشه.

آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت‌ها هموارتر

هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.

این علف‌های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان‌هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.

تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علف‌های هرز رو بگیریم.

هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس به‌موقع برای این درخته.

لطفا با ما همراه بشید تا با تصویرسازی و ریشه‌یابی‌های ذهنی، قدرت دوباره‌ای به این درخت بدیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مراقبه جهت افزایش اعتماد به نفس

-------------


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger


https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#اعتماد_به_نفس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. 

اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکی‌ها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه‌های هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگی‌ها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشینه 

،یا نه برعکس ،

خشک و آفت‌زده میشه.

آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت‌ها هموارتر

هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.

این علف‌های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان‌هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.

تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علف‌های هرز رو بگیریم.

هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس به‌موقع برای این درخته.

لطفا با ما همراه بشید تا با تصویرسازی و ریشه‌یابی‌های ذهنی، قدرت دوباره‌ای به این درخت بدیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مراقبه جهت افزایش اعتماد به نفس

-------------


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger


https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

#اعتماد_به_نفس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (افشین) بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (افشین) Mon, 27 Jul 2020 06:30:00 GMT 13:37 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-a06ff1c00de6417f970c0d639ed5682a false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae1 67062af5ed8ff5205e1dbae1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (فریبا) بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (فریبا) Mon, 27 Jul 2020 06:28:00 GMT 15:56 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-44f96d362e544473b69e7e96c928bdb2 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae2 67062af5ed8ff5205e1dbae2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتن‌ها

سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست .

که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگی‌ها و دغدغه‌ها را فراموش میکنه و به نقطه‌ی امن تعادل برمیگرده .

در سکوت می‌شه ندایی درونی رو شنید و در ارتباط با طبیعته که میشه خود واقعی رو پیدا کرد.

کویر‌ جاییه که طبیعت و سکوت گره‌ میخورن.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ندای_درونی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتن‌ها

سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست .

که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگی‌ها و دغدغه‌ها را فراموش میکنه و به نقطه‌ی امن تعادل برمیگرده .

در سکوت می‌شه ندایی درونی رو شنید و در ارتباط با طبیعته که میشه خود واقعی رو پیدا کرد.

کویر‌ جاییه که طبیعت و سکوت گره‌ میخورن.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ندای_درونی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (علی) بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (علی) Mon, 27 Jul 2020 05:22:09 GMT 12:49 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4cdf21a5d80b467e821f44dcbdae731b false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae3 67062af5ed8ff5205e1dbae3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتن‌ها

سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست .

که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگی‌ها و دغدغه‌ها را فراموش میکنه و به نقطه‌ی امن تعادل برمیگرده .

در سکوت می‌شه ندایی درونی رو شنید و در ارتباط با طبیعته که میشه خود واقعی رو پیدا کرد.

کویر‌ جاییه که طبیعت و سکوت گره‌ میخورن.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ندای_درونی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتن‌ها

سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست .

که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگی‌ها و دغدغه‌ها را فراموش میکنه و به نقطه‌ی امن تعادل برمیگرده .

در سکوت می‌شه ندایی درونی رو شنید و در ارتباط با طبیعته که میشه خود واقعی رو پیدا کرد.

کویر‌ جاییه که طبیعت و سکوت گره‌ میخورن.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#ندای_درونی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (افشین) بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (افشین) Fri, 24 Jul 2020 12:53:00 GMT 18:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b1ca91c2c8d04e48b2d46cdea48109ac false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae4 67062af5ed8ff5205e1dbae4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (فریبا) بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (فریبا) Fri, 24 Jul 2020 11:53:14 GMT 14:06 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-ab4244cd13894f098383ba73f4519c60 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae5 67062af5ed8ff5205e1dbae5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسبه

احساس ناامنی، ترس و دغدغه‌ی سلامت در این روزهای عجیب همه‌گیری ویروس، بیشتر و بیشتر به ما غلبه میکنه. برخلاف تصور ما، که خود رو نسلی درگیر تمامی بحران‌های انسانی میدونیم. عصرما پیشتازترین عصردر راه حفظ سلامت، بقا و آرامش انسانیست. 

اگر شما هم جزو دسته ای هستید که استرس بیماری همراه شماست و احساس ناامنی مدام با شما همراهه، دعوتتون میکنیم تا با این مدیتیشن سپر مدافع همراه بشید تا احساس امنیت و سلامت هر روز به ذهنتون راهشو پیدا کنه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا

------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسبه

احساس ناامنی، ترس و دغدغه‌ی سلامت در این روزهای عجیب همه‌گیری ویروس، بیشتر و بیشتر به ما غلبه میکنه. برخلاف تصور ما، که خود رو نسلی درگیر تمامی بحران‌های انسانی میدونیم. عصرما پیشتازترین عصردر راه حفظ سلامت، بقا و آرامش انسانیست. 

اگر شما هم جزو دسته ای هستید که استرس بیماری همراه شماست و احساس ناامنی مدام با شما همراهه، دعوتتون میکنیم تا با این مدیتیشن سپر مدافع همراه بشید تا احساس امنیت و سلامت هر روز به ذهنتون راهشو پیدا کنه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا

------------


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (علی) بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (علی) Thu, 23 Jul 2020 22:13:55 GMT 15:46 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-eb6c09f2e86e4b2587d03e6f7286b1af false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae6 67062af5ed8ff5205e1dbae6 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسبه

احساس ناامنی، ترس و دغدغه‌ی سلامت در این روزهای عجیب همه‌گیری ویروس، بیشتر و بیشتر به ما غلبه میکنه. برخلاف تصور ما، که خود رو نسلی درگیر تمامی بحران‌های انسانی میدونیم. عصر ما پیشتازترین عصردر راه حفظ سلامت، بقا و آرامش انسانیست 

اگر شما هم جزو دسته‌ای هستید که استرس بیماری همراه شماست و احساس ناامنی مدام با شما همراهه، دعوتتون می‌کنیم تا با این مدیتیشن سپر مدافع همراه بشید تا احساس امنیت و سلامت هر روز به ذهنتون راهشو پیدا کنه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا

------------


رفرنس‌هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger


https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسبه

احساس ناامنی، ترس و دغدغه‌ی سلامت در این روزهای عجیب همه‌گیری ویروس، بیشتر و بیشتر به ما غلبه میکنه. برخلاف تصور ما، که خود رو نسلی درگیر تمامی بحران‌های انسانی میدونیم. عصر ما پیشتازترین عصردر راه حفظ سلامت، بقا و آرامش انسانیست 

اگر شما هم جزو دسته‌ای هستید که استرس بیماری همراه شماست و احساس ناامنی مدام با شما همراهه، دعوتتون می‌کنیم تا با این مدیتیشن سپر مدافع همراه بشید تا احساس امنیت و سلامت هر روز به ذهنتون راهشو پیدا کنه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا

------------


رفرنس‌هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger


https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش سوم : مدیریت خشم (افشین) بخش سوم : مدیریت خشم (افشین) Wed, 22 Jul 2020 18:00:00 GMT 18:26 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-b7e3112d75b747d490b8e05142b482bb false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae7 67062af5ed8ff5205e1dbae7 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش سوم : مدیریت خشم (فریبا) بخش سوم : مدیریت خشم (فریبا) Wed, 22 Jul 2020 17:00:00 GMT 17:30 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-4c34091233b84012a151f9160235296c false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae8 67062af5ed8ff5205e1dbae8 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدوده‌ی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ، 

مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوه‌ی‌ رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده

ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه

مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه ‌و لذت بخشه که می‌تونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه

ما با تصویرسازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمه‌ی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجهه‌ی مناسب با خشم مجهز کنیم


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#مدیریت_خشم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدوده‌ی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ، 

مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوه‌ی‌ رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده

ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه

مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه ‌و لذت بخشه که می‌تونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه

ما با تصویرسازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمه‌ی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجهه‌ی مناسب با خشم مجهز کنیم


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#مدیریت_خشم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش سوم : مدیریت خشم (علی) بخش سوم : مدیریت خشم (علی) Wed, 22 Jul 2020 07:25:36 GMT 15:46 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-1e163731d3ee4cc594860349ce89160f false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbae9 67062af5ed8ff5205e1dbae9 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدوده‌ی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ، 

مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوه‌ی‌ رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده

ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه

مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه ‌و لذت بخشه که می‌تونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه.

ما با تصویر‌سازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمه‌ی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجهه‌ی مناسب با خشم مجهز کنیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#مدیریت_خشم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدوده‌ی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ، 

مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوه‌ی‌ رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده

ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه

مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه ‌و لذت بخشه که می‌تونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه.

ما با تصویر‌سازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمه‌ی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجهه‌ی مناسب با خشم مجهز کنیم.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#مدیریت_خشم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دوم : التیام درد (فریبا) بخش دوم : التیام درد (فریبا) Sun, 19 Jul 2020 20:33:00 GMT 15:40 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7f386c28ca3c467a88389cffe9401760 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaea 67062af5ed8ff5205e1dbaea 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه. 

التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ، 

مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ،

تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



رفرنس هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941786/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#التیام_درد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه. 

التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ، 

مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ،

تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



رفرنس هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941786/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#التیام_درد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دوم : التیام درد (افشین) بخش دوم : التیام درد (افشین) Sat, 18 Jul 2020 20:40:00 GMT 16:00 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-7a70f3b55a6d4272835320767a295201 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaeb 67062af5ed8ff5205e1dbaeb 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دوم : التیام درد (علی) بخش دوم : التیام درد (علی) Sat, 18 Jul 2020 16:10:25 GMT 15:48 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0e5c56f7fd3f4a2cb9dac5174687d505 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaec 67062af5ed8ff5205e1dbaec 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه. 

التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ، 

مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ،

تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



رفرنس هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941786/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#التیام_درد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه. 

التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ، 

مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ،

تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



رفرنس هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941786/


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#التیام_درد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش اول: ساحل آرامش (افشین) بخش اول: ساحل آرامش (افشین) Sat, 18 Jul 2020 11:51:00 GMT 18:11 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-6afd947750564e31b06c205e2f1689c7 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaed 67062af5ed8ff5205e1dbaed 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده


مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه.

ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم.

امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_سمبولیک

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش اول: ساحل آرامش (فریبا) بخش اول: ساحل آرامش (فریبا) Sat, 18 Jul 2020 06:14:59 GMT 19:02 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-6cb95b5ef3ba41be902f9f2d65949c04 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaee 67062af5ed8ff5205e1dbaee 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید


هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن

پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید


هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن

پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن سمبولیک (هیپنوتراپیک ) بخش اول: ساحل آرامش (علی) مدیتیشن سمبولیک (هیپنوتراپیک ) بخش اول: ساحل آرامش (علی) Sat, 18 Jul 2020 04:58:08 GMT 19:20 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-931178dcf06f4517afd149e0c4fc49d4 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaef 67062af5ed8ff5205e1dbaef 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 2 در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید


هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.the-guided-meditation-site.com/write-a-guided-meditation.html


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657094/


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید


هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


رفرنس‌هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده:

https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html


https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/


https://www.the-guided-meditation-site.com/write-a-guided-meditation.html


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657094/


https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20


https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

#خوشبختی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش چهارم: روش های مراقبه و انواع مدیتیشن (هلیا) بخش چهارم: روش های مراقبه و انواع مدیتیشن (هلیا) Thu, 04 Jun 2020 16:53:19 GMT 18:53 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-c5e8dee43b3843d5aaf54fe0298f3520 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaf0 67062af5ed8ff5205e1dbaf0 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 1 در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟

آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟

و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟


اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید



صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟

آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟

و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟


اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید



صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/

-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش سوم: حفظ تمرکز ذهن حین مدیتیشن (هلیا) بخش سوم: حفظ تمرکز ذهن حین مدیتیشن (هلیا) Wed, 03 Jun 2020 11:05:35 GMT 19:35 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-718e25f24d364fed907ba56fcd27da81 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaf1 67062af5ed8ff5205e1dbaf1 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 1 در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

  • چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟
  • آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟
  • و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#درمان_استرس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

  • چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟
  • آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟
  • و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#درمان_استرس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش دوم: دستاورد‌ها و تاثیرات مدیتیشن روی بزرگسالان و کودکان (هلیا) بخش دوم: دستاورد‌ها و تاثیرات مدیتیشن روی بزرگسالان و کودکان (هلیا) Tue, 02 Jun 2020 08:24:32 GMT 13:14 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-0506a7343dbb4084b5d9f9386af31018 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaf2 67062af5ed8ff5205e1dbaf2 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 1 در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

مدیتیشن(مراقبه) به صورت گروهی موثر تر عمل میکنه یا انفرادی؟

بعد از چه مدتی باید منتظر باشیم تا تاثیرات تمرینات مدیتیشن(مراقبه) رو مشاهده کنیم؟

آیا دامنه ی تاثیرات مدیتیشن(مراقبه)شامل عادات غذایی و وضعیت عمومی سلامتی هم میشه؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#پادکست-مدیتیشن

#تاثیرات-مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

مدیتیشن(مراقبه) به صورت گروهی موثر تر عمل میکنه یا انفرادی؟

بعد از چه مدتی باید منتظر باشیم تا تاثیرات تمرینات مدیتیشن(مراقبه) رو مشاهده کنیم؟

آیا دامنه ی تاثیرات مدیتیشن(مراقبه)شامل عادات غذایی و وضعیت عمومی سلامتی هم میشه؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


-------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#پادکست-مدیتیشن

#تاثیرات-مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بخش اول : آشنایی با مدیتیشن - مراقبه چیست؟ (هلیا) بخش اول : آشنایی با مدیتیشن - مراقبه چیست؟ (هلیا) Mon, 01 Jun 2020 07:53:59 GMT 15:08 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-efb9655d0b504f17ac52e4c9fe0405fa false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaf3 67062af5ed8ff5205e1dbaf3 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 1 در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

مدیتیشن(مراقبه)چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟

دارما از کجا متولد شد؟

مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟

و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن(مراقبه) کدوم زمانه ؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده ،


https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


--------------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

مدیتیشن(مراقبه)چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟

دارما از کجا متولد شد؟

مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟

و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن(مراقبه) کدوم زمانه ؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:


مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟


حفظ تمرکز حین مدیتیشن


تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن


پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه


فرآیندها و تاثیرات مراقبه


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده ،


https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


--------------------

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آشنایی با دارما آشنایی با دارما Sat, 30 May 2020 16:20:00 GMT 4:29 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-bdff565ea8a741fa97dce29f375950b9 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaf4 67062af5ed8ff5205e1dbaf4 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 1 همونطور که میدونید، دارما نه تنها یک پادکست، بلکه یک سفر معنوی و فرهنگی هست که با هدف روشنگری، آگاهی‌بخشی و ارتقای سطح سلامت روانی و فیزیکی شما شکل گرفته.

ما در دارما، باور داریم که هر قدم کوچک، میتونه، تحولی بزرگ در زندگیمون ایجاد کنه. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که برای کمک به آگاهی و رشد فکری هر چه بیشتر شما و همچنین آشنایی بیشتر شما با طرز فکر دارما اقداماتی انجام بدیم.


-----------

بخش “معرفی کتاب”


بخش “معرفی پادکست”


دارما به انگلیسی


دارما به ترکی استانبولی


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> همونطور که میدونید، دارما نه تنها یک پادکست، بلکه یک سفر معنوی و فرهنگی هست که با هدف روشنگری، آگاهی‌بخشی و ارتقای سطح سلامت روانی و فیزیکی شما شکل گرفته.

ما در دارما، باور داریم که هر قدم کوچک، میتونه، تحولی بزرگ در زندگیمون ایجاد کنه. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که برای کمک به آگاهی و رشد فکری هر چه بیشتر شما و همچنین آشنایی بیشتر شما با طرز فکر دارما اقداماتی انجام بدیم.


-----------

بخش “معرفی کتاب”


بخش “معرفی پادکست”


دارما به انگلیسی


دارما به ترکی استانبولی


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت🌐


برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> از کجا شروع کنم/ فهرست موضوعی از کجا شروع کنم/ فهرست موضوعی Sat, 30 May 2020 14:20:00 GMT 3:43 album-b6ec60380b43425eb6e35108d9d06b50-2af6d0d8f04f4ce383c09c989b958bb5 false https://shows.acast.com/dharma-meditation/episodes/67062af5ed8ff5205e1dbaf5 67062af5ed8ff5205e1dbaf5 67062aeefdf93b3e0c8a83ca 1 ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دسته‌بندی کنیم که هر کدوم از اون‌ها شامل دو‌‌ بخش‌ درک و یادگیری، و بخش مدیتیشن و تمرینات عملی میشن.


توصیه می‌کنیم اگر به تازگی با مدیتیشن آشنا شدید، ابتدا اپیزودهای دسته اول که «آشنایی با مدیتیشن» هست رو گوش بدید.


با کلیک بر روی هر کدوم از اپیزودها میتونید هم به نسخه‌ی تلگرام و هم نسخه‌ی کست‌باکس اون دسترسی داشته باشید.



از طریق لینک زیر می‌تونید به فهرست موضوعی دسترسی داشته باشید:

صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#فهرست_موضوعی

#ازکجاشروع‌کنم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دسته‌بندی کنیم که هر کدوم از اون‌ها شامل دو‌‌ بخش‌ درک و یادگیری، و بخش مدیتیشن و تمرینات عملی میشن.


توصیه می‌کنیم اگر به تازگی با مدیتیشن آشنا شدید، ابتدا اپیزودهای دسته اول که «آشنایی با مدیتیشن» هست رو گوش بدید.


با کلیک بر روی هر کدوم از اپیزودها میتونید هم به نسخه‌ی تلگرام و هم نسخه‌ی کست‌باکس اون دسترسی داشته باشید.



از طریق لینک زیر می‌تونید به فهرست موضوعی دسترسی داشته باشید:

صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#فهرست_موضوعی

#ازکجاشروع‌کنم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>