Drömmarnas podd

Djupt Avslappnande Sömnhypnos (Somna på 15 minuter)

Wed, 04 Feb 2026 13:45:57 GMT

Välkommen till en djupt avslappnande sömnhypnos 💤☁️ För dig som vill somna på endast 15 minuter.

Glöm inte att följa Drömmarnas podd på Spotify!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HOS FRISÖREN ROLEPLAY 💇🏼‍♀️ Extremt avslappnande ASMR 💤

Tue, 27 Jan 2026 17:41:14 GMT

Välkommen in till min ASMR-frisörsalong 💤💇🏼‍♀️ I detta avsnittet tar jag hand om ditt hår. Njut av en lugn schamponering, hårmassage, vattenljud, hårborstning och en avkopplande klippning. Sov gott!

Glöm inte att följa podden på Spotify!💗

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR spabehandling för djup sömn 💤🧖🏼‍♀️ Whispering

Tue, 20 Jan 2026 16:11:53 GMT

Välkommen till din spabehandling 🤍🧖🏼‍♀️ Avslappnande personal attention, hårmassage, hårborstning med mera. Perfekt för dig som vill somna djupt - snabbt 💤

Sov gott 💗

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Flora gästar podden!! | Lång avslappnande Q/A

Mon, 12 Jan 2026 16:17:44 GMT

Äntligen gästar min lillasyster Flora podden!!💗

En lång avslappnande Q/A där vi svarar på era frågor som ni ställde på min Instagram @Hammarlouise. Soft spoken, med lugn musik i bakgrunden.

OBS. Tyvärr är ljudet inte 100% i denna videon, Flora satt lite långt ifrån mikrofonen. Hoppas ni tycker avsnittet blev okej ändå 🥰

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR FÖR SÖMN | 5 lugnande triggers

Tue, 06 Jan 2026 16:41:19 GMT

Gott nytt år!! Jag är tillbaka 💗🎙 Efter att ha blivit mamma och varit mammaledig förra året så är jag nu tillbaka och kommer börja lägga fokus på podden igen.

Så kul att vara tillbaka.

I detta lite kortare poddavsnitt gör jag 5 stycken avslappnade ljud, perfekt om du snabbt vill bli avslappnad. Sov gott 💤

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli helt avslappnad på endast 10 minuter - Enkel meditation vid havet

Sun, 06 Jul 2025 20:24:35 GMT

En enkel meditation på endast 10 minuter, perfekt för dig som inte är van vid att meditera 💗 Bli helt avslappnad på endast 10 minuter!

Godnatt 💤

Följ mig på Instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SOMNA TILL ASMR - GISSA LJUDET, med min fästman!!

Fri, 27 Jun 2025 14:15:13 GMT

Äntligen har jag en gäst med i podden!! Jag och min kille Simon kör en "Gissa ljudet" 💗💤

Vi blandar Soft Spoken och Whispering i detta avsnittet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR ROLEPLAY - Hos Psykologen (Hälsoundersökning)

Mon, 02 Jun 2025 14:27:01 GMT

WHISPERING. Äntligen är Drömmarnas Podd tillbaka med ett nytt avsnitt OCH ett helt nytt poddomslag, wihooo!!💗

Ni har bett om fler ASMR Roleplays så här kommer ett - Hos Psykologen! Godnatt 💤

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lugna din ångest och stress snabbt - Andning & avslappnande ljud

Thu, 12 Dec 2024 14:12:34 GMT

Ett avsnitt till dig som just nu känner dig stressad och kanske lider av ångest. Med hjälp av andningen och avslappnande ljud/musik så blir vi tillsammans lugnare.

Följ mig på Instagram: @Hammarlouise

Mina länkar samlade: Linktr.ee/louisehammar

Ljuden & musiken i avsnittet är från Epidemic Sound.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SOMNA SNABBT! | Jag sminkar mig ASMR (Whispering)

Thu, 18 Apr 2024 19:01:14 GMT

Bli lugn och somna snabbt till detta poddavsnitt där jag sminkar mig (Whispering). Sov gott!🌙

Instagram: @Hammarlouise & @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ALLT du behöver veta inför april! - Tarot & änglakort

Mon, 25 Mar 2024 15:36:47 GMT

För att boka en personlig tarot-video: Skicka dm till mig på instagram, @hammarlouise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - JAG GÖR EGEN SLIME

Tue, 19 Mar 2024 16:34:30 GMT

Avsnittet finns att se på YouTube. Länk här: https://youtu.be/vTen_MH9uSw?si=SdA4IQV9P6at0S8l

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till dig som behöver somna NU | Ljus meditation i solen

Tue, 23 Jan 2024 15:06:37 GMT

En enkel meditation till dig som behöver somna. Slappna av och släpp allt tillsammans med mig.

Godnatt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

JAG SMINKAR DIG ASMR - SOMNA PÅ 20 MINUTER

Wed, 20 Sep 2023 18:40:31 GMT

Detta poddavsnitt är egentligen en video till Youtube, men valde att lägga ut det här också. Se videon här:

https://youtu.be/QbK3VhlfsB4?si=nTJ0_1nBRK4NJV8J

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PERSONLIG TAROT-READING, vad behöver du höra just nu? - Välj mellan 3 objekt

Thu, 24 Aug 2023 13:08:04 GMT

Få en personlig tarot-reading i detta poddavsnitt. Så himla spännande att testa ett nytt koncept här i podden!

Inspiration från Vanessa Somuayina på Youtube.

Tiderna:

Ni som valde snäckan: 05:10

Ni som valde läppglanset: 09:20

Ni som valde solrosen: 14:40

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lång Q/A - Somna till ljudet av regn och åska

Fri, 11 Aug 2023 11:52:16 GMT

Jag svarar på massor av era frågor som ni ställt på poddens instagram @drommarnaspodd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna på 20 minuter - Väldigt avslappnande spabehandling ROLEPLAY

Fri, 14 Apr 2023 22:50:35 GMT

En ASMR-roleplay där du får en avslappnande spabehandling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna till när jag sminkar mig - Lång Q/A om kärlek till sig själv, hur skaffar man vänner & stjärntecken

Mon, 27 Mar 2023 14:25:23 GMT

Hej finaste ni!! Här kommer en lång Q/A där jag sminkar mig. Lyssna om ni vill, eller fokusera på ljuden och somna till min röst.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 minuter enkel meditation - På en äng i solen

Tue, 14 Feb 2023 18:48:04 GMT

Själva meditationen börjar 3 minuter in i avsnittet.

Här hittar ni alla mina länkar: Http://zez.am/hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

STJÄRNTECKEN - Personliga budskap för november & december (Änglakort)

Sun, 30 Oct 2022 19:00:56 GMT

Äntligen dags för ett till poddavsnitt med tema stjärntecken! Jag drar änglakort till alla stjärntecken med personliga budskap.

Det kan vara något vi behöver höra och tänka på inför november och december 2022.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsscanning - Släpp taget och ge din kropp kärlek

Thu, 27 Oct 2022 17:19:06 GMT

Släpp taget och ge din kropp kärlek med denna kroppsscanning.

Länkar: https://linktr.ee/Louisehammar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lugna din ångest på 15 minuter - Bästa vän roleplay

Tue, 02 Aug 2022 18:00:00 GMT

Roleplay - Din bästa vän umgås med dig i 15 minuter och försöker lugna din ångest.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till dig som behöver somna NU - Regn på paraply

Mon, 09 May 2022 12:32:13 GMT

Somna till ett av mina favoritljud - Regn!

Följ mig på instagram: @Hammarlouise och @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - Somna till 20 ljud på 20 minuter (inget prat)

Wed, 13 Apr 2022 15:41:29 GMT

Bli lugnare och somna till 20 olika ljud på 20 minuter. Eller ja.. nästan 20 ljud om vi ska vara petiga, orkar du hålla dig vaken för att räkna alla ljud?

Några av ljuden är från Epidemic Sound.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise & @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gissa ljudet ASMR - Whispering

Fri, 18 Feb 2022 16:30:22 GMT

ASMR - Gissa ljudet.

Stötta podden genom att köpa min video på VOYD: https://voyd.tv/en-US/m/c/louisehammar/asmr-roleplay-jag-sminkar-dig-7768

Min instagram: Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min kvällsrutin - Somna med mig

Sun, 16 Jan 2022 16:37:53 GMT

Följ mig på instagram: @Hammarlouise och @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR till dig som har ångest/ångestattack just nu

Fri, 07 Jan 2022 17:28:29 GMT

Detta avsnittet är till alla er som inte mår så bra just nu. Du kanske känner dig ensam, har ångest eller en ångestattack. Du är långt ifrån ensam och jag umgås med dig en stund. Vi lägger ansiktsmask tillsammans, noppar ögonbrynen, smörjer in våra händer och pratar. Vi tar oss igenom denna jobbiga period tillsammans.

Följ gärna mig på instagram: @Hammarlouise & @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR Roleplay - Besök hos skolsköterskan

Wed, 01 Dec 2021 19:30:12 GMT

Soft spoken roleplay. I detta avsnittet av Drömmarnas podd är du på besök hos skolsköterskan då du ramlat och slagit i armbågen. Vi pratar även om viktiga ämnen som återhämtning, stress och att lyssna på sin kropp.

Följ gärna mig på instagram @hammarlouise & @drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - Läser hur december blir för ditt stjärntecken!

Sun, 21 Nov 2021 16:29:58 GMT

I detta avsnittet av Drömmarnas podd läser jag (whispering) hur december blir för ditt stjärntecken. Sista minuterna är endast tapping och no talking. Sov så gott!

Jag läser från denna hemsidan: https://www.elle.se/horoskop/manadens-horoskop-december-2021/8021049

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna till en lugnande brasa och regn - Soft spoken Q/A

Wed, 10 Nov 2021 16:12:03 GMT

Ett lugnt och mysigt avsnitt där jag svarar på era frågor som ni har skickat in till mig på poddens instagram (@Drommarnaspodd). Somna till denna lugna Q/A med ljudet av en brasa och regn i bakgrunden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - Änglakort med personliga budskap till mina lyssnare

Sun, 05 Sep 2021 18:07:43 GMT

Mina lyssnare har skickat in sina frågor till poddens instagram (@Drommarnaspodd) och i detta avsnittet drar jag änglakort med budskap som besvarar de frågorna. I bakgrunden spelas lugnande musik.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - Jag sminkar dig tills du somnar

Sun, 29 Aug 2021 15:58:53 GMT

Jag sminkar dig tills du somnar. I bakgrunden spelas musik i 528 Hz vilket kan dämpa ångest och göra dig tröttare. Sov så gott finaste ni & tack för att ni lyssnar på Drömmarnas podd.

Följ min vardag på instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sällskap i natten - Lugnande ord, änglakort & tapping

Thu, 19 Aug 2021 20:06:52 GMT

Soft spoken. Jag håller dig sällskap i natten och förhoppningsvis kan du bli lite tröttare och kanske somna.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - Gissa ljudet! För dig som inte kan somna

Sun, 16 May 2021 16:46:52 GMT

Ett perfekt avsnitt för dig som ligger vaken och inte kan somna! Jag gör olika ljud och ni får hänga med och gissa vad det är för ljud under avsnittets gång! Kan du gissa rätt på alla ljud eller hinner du kanske somna innan avsnittet är slut? Mitt mål är såklart alltid att ni ska somna. Sov så gott!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enkel meditation - Hitta din egen trygga plats i naturen

Fri, 07 May 2021 20:00:37 GMT

Enkel meditation, perfekt för er som är nybörjare! Hitta din egen trygga plats i naturen. Själva meditationen startar vid cirka 2:29.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna till regn, mic brushing och foam slime - Inget prat

Sat, 17 Apr 2021 16:30:24 GMT

Somna till ljudet av naturen, mic brushing, foam slime och lite tapping. Inget prat i detta avsnitt! Sov så gott.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli avslappnad och somna till ljudet av havet

Tue, 13 Apr 2021 22:14:19 GMT

Följ poddens instagram: @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andas - Ta kontroll över din andning

Sat, 20 Feb 2021 16:05:07 GMT

Ta kontroll över din andning tillsammans med mig. Jag guidar dig till en lugnare och djupare andning på bara 10 minuter.

Podden har fått en egen instagram! Följ @Drommarnaspodd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna på 15 minuter - Bli avslappnad från topp till tå

Sun, 07 Feb 2021 18:54:57 GMT

Detta avsnittet kan hjälpa dig att bli lugn så du somnar på endast 15 minuter. Jag guidar dig och vi arbetar oss uppåt, från dina tår till ditt huvud.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna på 30 minuter - Ljud som gör dig lugn

Tue, 26 Jan 2021 19:04:22 GMT

MERCH: https://teespring.com/stores/drmmarnas-podd

Somna på 30 minuter med hjälp av ljud som kommer göra dig lugnare. Om du har svårt att somna under avsnittet så får du gärna gissa vad det är för ljud du hör.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Berättar stora nyheter!! Mic brushing & min katt spinner

Fri, 22 Jan 2021 17:00:06 GMT

GLAD FREDAG! I dagens avsnitt av podden så berättar jag något OTROLIGT roligt för er som jag har hållit hemligt ett tag!! Äntligen kan jag berätta och jag hoppas ni är lika glada och taggade som jag är. Jag bjuder även på lite mic brushing och i sista delen av avsnittet så spinner min katt Lea, vilket jag tycker är väldigt lugnande. KRAM!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till dig som har ångest/mår dåligt just nu - Bli lugn av regnet

Sun, 17 Jan 2021 20:39:05 GMT

Detta avsnittet är till dig som har ångest och mår dåligt just nu. Jag pratar lugnande, både soft spoken och whispering samtidigt som ljudet av regn spelas i bakgrunden. Jag hoppas det kan få dig lite lugnare och förhoppningsvis känner du dig mindre ensam. Stor kram till dig!

Min instagram: @Hammarlouise

Stöd till podden: http://supporter.acast.com/drommarnas-podd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mental avslappning vid havet - Somna på 26 minuter

Sat, 16 Jan 2021 15:12:47 GMT

GOTT NYTT ÅR finaste ni! Åh vad jag är glad över att vara tillbaka. Nytt år, ny säsong av podden!

I det första avsnittet av säsong 2 så kan ni somna till ljudet av havet. Jag tar med dig till en liten strand långt bort där inga andra människor syns till. Det är helt lugnt och stilla, det ända som hörs är ljudet av vågor och fåglar. Sov så gott.

Min instagram: @Hammarlouise

Stöd till podden: http://supporter.acast.com/drommarnas-podd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna till en avslappnande spabehandling - Roleplay

Wed, 23 Dec 2020 11:31:02 GMT

God jul till alla mina fantastiska lyssnare!! Ni är underbara & jag älskar er så. I dagens poddavsnitt så bjuder jag på en avslappnande spabehandling såhär precis innan julafton. Jag noppar dina bryn, lägger en ansiktsmask, borstar ditt hår med mera.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sällskap i natten - Till dig som inte kan somna

Sun, 13 Dec 2020 14:49:16 GMT

Hoppas ni har haft en mysig och lugn lucia finaste ni. Häromnatten så kunde jag verkligen inte somna, det slutade med att jag spelade in detta avsnittet klockan 01:30 på natten. Jag gör er sällskap om ni har svårt att somna! Sov så gott.

Instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindre prat, massor av tapping!!

Thu, 10 Dec 2020 14:00:15 GMT

Jag frågade er på min instagram vad ni ville ha för poddavsnitt denna veckan och många svarade "tapping". Därför bjuder jag på mindre prat och massor av tapping i veckans avsnitt! Sov så gott.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soft spoken Q/A vid brasan

Sun, 29 Nov 2020 14:33:21 GMT

Glad första advent finaste ni! Idag sitter vi tillsammans framför en brasa samtidigt som jag besvarar massor av frågor som ni ställt till mig på instagram. Perfekt julmys helt enkelt!

Min instagram: Hammarlouise

Här kan ni donera en slant till podden: https://supporter.acast.com/drommarnas-podd-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till dig som har en panikattack/ångestattack just nu

Tue, 24 Nov 2020 20:22:21 GMT

Detta avsnittet är speciellt till dig som har en panikattack/ångestattack just nu. Jag hoppas att du ska känna dig mindre ensam och att du snabbt kommer ur din panikattack med hjälp av min guidning. Ni är aldrig ensamma! Jag finns på instagram dm om ni vill skriva till mig efter avsnittet - @Hammarlouise. KRAM! <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli av med stress & ångest med hjälp av musik i 417 HZ

Mon, 16 Nov 2020 15:20:21 GMT

Bli av med stress & ångest med hjälp av musik i 417 HZ. Musiken är helande och ångestdämpande.

Hitta musiken här: https://www.youtube.com/watch?v=KsMqhVfUC9w&list=RDKsMqhVfUC9w&start_radio=1&ab_channel=MandJTVMandJTVVerifierat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Höstmys i regnet

Sun, 11 Oct 2020 15:12:34 GMT

Stötta podden: https://supporter.acast.com/drommarnas-podd-1

I dagens avsnitt av "Drömmarnas podd" så har jag gjort det riktigt höstmysigt med en kopp te, en varm filt och ett doftljus, samtidigt som det regnar i bakgrunden. Jag hoppas ni blir avslappnande och kanske lite mer taggade på hösten! Kram, Louise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna på 20 minuter - Bli avslappnad från topp till tå

Sat, 26 Sep 2020 16:23:16 GMT

Detta avsnittet kan hjälpa dig att bli lugn så du somnar på endast 20 minuter. Jag guidar dig och vi arbetar oss uppåt, från dina tår till ditt huvud. Du kommer förhoppningsvis vara riktigt riktigt avslappnad efter detta avsnittet.

Sov så gott!

Musiken i bakgrunden hittar ni här: https://www.youtube.com/watch?v=eyieKBpA88w

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hitta tillbaka till lugnet med mig!

Wed, 23 Sep 2020 06:55:26 GMT

Jag är äntligen tillbaka!! Tack så mycket för att ni har varit så förstående och tålmodiga. Nu är det dags att hitta tillbaka till lugnet.

I dagens avsnitt av "Drömmarnas podd" så bjuder jag på lugna naturljud samtidigt som jag viskar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag sminkar mig och lättar mitt hjärta - Soft spoken

Fri, 19 Jun 2020 08:00:04 GMT

Glad midsommar bästa ni!! I veckans poddavsnitt pratar jag t.ex om hur jag hittade ASMR, näthat jag fått det senaste och varför jag valde att börja göra ASMR från första början. Detta samtidigt som jag sminkar mig!

Följ gärna min instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En avslappnande spabehandling - Roleplay

Fri, 05 Jun 2020 16:00:52 GMT

Unna dig en avslappnande spabehandling i veckans poddavsnitt! Det är du värd. Jag kan nästan slå vad om att du kommer somna till detta avsnittet.

Följ min instagram för daglig uppdatering: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lugn stund i regnet

Fri, 29 May 2020 17:00:08 GMT

I veckans avsnitt av "Drömmarnas podd" så förflyttar vi oss bort till en parkbänk nära vattnet under en regnskur. Personligen tycker jag att det finns få saker som är lika avslappnande som ljudet av regn. Jag hoppas att detta kan hjälpa er att bli lite lugnare.

Min instagram för daglig uppdatering: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tapping som ger dig tingles och min katt spinner!

Fri, 22 May 2020 16:00:45 GMT

Hej på er finisar! I veckans avsnitt av "Drömmarnas podd" så är det mer fokus på ljud och mindre fokus på whispering för er som föredrar det så. Min katt Elvis hoppade upp och la sig bredvid mig under tiden jag spelade in, så han fick vara med en stund och spinna. Jag älskar ljudet av när katter spinner, det är så lugnande. Jag hoppas att ni också tycker det! Blunda och njut av veckans avsnitt så hoppas jag att vi hörs nästa vecka igen.

Min instagram: Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lugn stund på en strand långt bort

Fri, 15 May 2020 16:00:02 GMT

I veckans avsnitt av "Drömmarnas podd" kommer du kunna slappna av och förhoppningsvis somna till ljudet av vågor. Jag får dig att komma på andra tankar och drömma dig bort till en strand långt, långt bort. Sov så gott!

Instagram: @hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första avsnittet!!! Q/A och avslappnande naturljud

Wed, 06 May 2020 17:13:03 GMT

Välkomna till min helt nya podcast *drömmarnas podd"!! Jag är så otroligt taggad på att vara igång och jag hoppas att ni också är det. I första avsnittet svarar jag på vanliga frågor gällande podden som jag fått på instagram samtidigt som jag spelar avslappnade naturljud i bakgrunden. Sov så gott!

Instagram: @hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.