ecb's Radio

guérir nos traumatismes

Wed, 10 Apr 2024 04:00:42 GMT

"Quand le temps passe les plaies s'estompent, on oublie pas on vit avec"

SCH

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du paradis à l'enfer - JULIA'S ROOM

Sat, 02 Mar 2024 16:44:21 GMT

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j'ai fauté - JULIA'S ROOM

Tue, 20 Feb 2024 13:08:16 GMT

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ET APRÈS... #21

Mon, 15 Jan 2024 06:00:07 GMT

hors série - calendrier de l'après

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NOS PREMIERES FOIS #20

Sun, 14 Jan 2024 17:33:26 GMT

hors série - calendrier de l'après

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LES ALEAS DE LA VIE #19

Sat, 13 Jan 2024 06:00:48 GMT

hors série - calendrier de l'après

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PASSER LA PREMIÈRE ÉTAPE #18

Fri, 12 Jan 2024 06:00:44 GMT

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MA BLACKLIST AMICALE #17

Thu, 11 Jan 2024 06:00:30 GMT

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PARTIR VIVRE AUX ETATS-UNIS ft.Colin RGR #16

Wed, 10 Jan 2024 09:45:28 GMT

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SE MONTRER (vulnérable) #15

Mon, 08 Jan 2024 06:00:25 GMT

hors série - calendrier de l'après

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RENDEZ-VOUS AVEC LE DIABLE #14

Sun, 07 Jan 2024 06:00:00 GMT

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en immersion à NEW YORK #13

Sat, 06 Jan 2024 06:00:08 GMT

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KIT DE SURVIE POUR JANVIER #12

Fri, 05 Jan 2024 06:00:12 GMT

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POURQUOI MA VIE EST NULLE ? #11

Thu, 04 Jan 2024 06:00:01 GMT

aujourd'hui on parle d'autosabotage :)

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UN SALAUD AVEC MON CORPS #10

Wed, 03 Jan 2024 06:00:58 GMT

TW : Anorexie, Boulimie, Deuil, Dépression.

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COMME ANNA RVR #9

Tue, 02 Jan 2024 06:00:37 GMT

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LISTE DE MES ENVIES #8

Mon, 01 Jan 2024 06:00:00 GMT

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LE QUIZZ #7

Sun, 31 Dec 2023 06:00:11 GMT

hors série - calendrier de l'après

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LE MEILLEUR CONSEIL POUR 2024 #6

Sat, 30 Dec 2023 06:00:00 GMT

Il y a quelques jours je postais sur Instagram mon envie de partir au Népal, s'en ai suivi de longs débats et discussions sur l'influence des réseaux sociaux dans cette envie naissante… voici ce que j'en ai retiré.

Voici le meilleur conseil que je peux vous donner pour 2024 et dans votre vie.

Bonne écoute !

@ecbsradio

@natobalita

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LE SPORT EN HIVER #5

Fri, 29 Dec 2023 06:00:23 GMT

hors série - calendrier de l'après

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MA RETROSPECTIVE, CE SLAY #4

Thu, 28 Dec 2023 06:00:23 GMT

hors série - calendrier de l'après

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UP AND DOWN #3

Wed, 27 Dec 2023 12:17:30 GMT

hors série - calendrier de l'après

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PORTER DES ÉTIQUETTES #2

Tue, 26 Dec 2023 06:00:24 GMT

(JULIA'S ROOM) tu peux nous rejoindre sur Instagram ! @ecbsradio, @juliaecb ou @natobalita

porter des étiquettes / se ranger dans une case/ avoir une mauvaise opinion sur quelqu'un ou sur nous même/ ne pas vouloir apprendre à connaître une personne/ se renfermer sur ce que je pense les gens de nous même

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CADEAUX DE NOËL #1

Mon, 25 Dec 2023 16:00:46 GMT

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Amitié, podcast et apparence - le debrief

Mon, 11 Dec 2023 15:00:00 GMT

Bienvenue dans un nouvel épisode du debrief !

Notre moment en famille pour discuter de pleins de sujets, aujourd'hui c'était sur notre vision de l'amitié, notre amour du podcast mais aussi notre rapport à l'apparence…

Bonne écoute et à très vite

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eh coucou décembre (LISTE DE MES ENVIES #3)

Sun, 03 Dec 2023 07:00:30 GMT

comme tous les mois dans la Julia's room, on se retrouve pour l'épisode de la liste de mes envies ! (miiiiiam)

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lettre aux perfectionnistes - nato's room

Fri, 24 Nov 2023 16:00:00 GMT

re, ça faisait longtemps, mon excuse c'est l'instinct de survie... enfin bref faut écouter l'épisode pour comprendre

@natobalita

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la liste de mes envies #2 NOVEMBRE

Sun, 05 Nov 2023 12:22:32 GMT

J'ai failli être en retard pour poster l'épisode 2 de la liste de mes envies ?? euh....

(concept à retrouver tous les mois pour faire le point sur les trucs cool que la vie peut nous offrir !)

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nulle part mais un peu partout - JULIA'S ROOM

Fri, 03 Nov 2023 06:00:04 GMT

si toi aussi tu ne sais pas où est ta place, que tu te perds à trop vouloir t'adapter et te fondre dans la masse ? alors bonne écoute !

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en immersion | journée très lambda (et c'est très bien comme ça !)

Tue, 17 Oct 2023 10:12:57 GMT

Je vous retrouve dans mon premier épisode en immersion, vous m'accompagnez toute la journée et suiviez un peu mon rythme du jour ! J'ai trop aimé l'enregistrer j'espère que vous avez kiffer l'écouter !

(IDÉE ORIGINALE : @marie.mt | podcast : temps pour soi)

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la liste de mes envies #1 OCTOBRE

Tue, 03 Oct 2023 12:56:25 GMT

Aujourd'hui j'avais envie de vous proposer un épisode un petit peu plus léger que d'habitude ! Et ça m'a donné l'idée de créer une série d'épisode qui reviendra tous les mois = LA LISTE DE MES ENVIES, attention ce n'est pas une wishlist ou une longue liste d'objectifs indigestes ! C'est que j'aimerais découvrir, mettre en place ou faire évoluer chez moi pendant le mois à venir juste pour le pure plaisir de profiter comme il se doit de la vie, et de ce qui s'offre à nous, de la plus simple des manières possible.

Bonne écoute !

JULIA.

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2 ans de vie à reconstruire ? - JULIA'S ROOM

Mon, 25 Sep 2023 09:58:36 GMT

(désolée pour le son de cet épisode !!)

Bienvenue dans la Julia's room, il y a quelques semaines on m'a volé mon téléphone, bien que difficile à en retirer un côté positif, cet évènement m'a quand même fait réfléchir quant à l'utilisation que je faisais de cette petite machine. Finalement ça m'a appris de nombreuses leçons et prises de consciences que je voulais partager avec vous !

Après cet écoute je t'invite à nous laisser une note et/ ou à nous rejoindre sur Instagram !

mon insta = @juliaecb

l'insta du podcast = @ecbsradio

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l'ennui, un cercle vicieux - JULIA'S ROOM

Mon, 18 Sep 2023 09:59:14 GMT

quoi ? un nouvel épisode sur votre radio préféré ? oui oui. On se retrouve pour une nouvelle saison de ECB'S RADIO et on attaque dès aujourd'hui dans la chambre de Julia avec un sujet qui nous touche tous un jour ou l'autre : l'ennuie. MOT CLÉ DE L'ÉPISODE : peur, ennuie, flemme, cercle vicieux, solitude, été, amis, idées de choses à faire, passion... BONNE ÉCOUTE !

Insta Julia : @juliaecb

Insta podcast : @ecbsradio

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hyperindépendance : un remède à la dépendance affective ? - ft mel

Sun, 23 Apr 2023 07:02:52 GMT

Aujourd'hui on reçoit Melissa (ou mel pour les intimes), elle vient nous partager son rapport à la dépendance aux autres et comment elle est passé au dessus en pratiquent l'indépendance, jusqu'à atteindre un extrême... l'hyperindépendance.

Alors comment réussir à trouver un équilibre entre dépendance et indépendance aux autres ? Comment réussir à trouver la paix dans les moments de solitude tout en étant une espèce profondément sociale ?

Bienvenue dans un nouvel épisode d'Apéro entre potes !

@ecbsradio

#dépendanceaffective #hyperindépendance

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célibataire & heureux - ft Bastien

Sun, 09 Apr 2023 07:25:50 GMT

Aujourd'hui on reçoit Bastien, après 8 ans de célibat, il nous explique comment il est heureux dans sa vie, malgré la pression à être en couple pour être épanouie dans notre société.

Comment être heureux avec soi-même ? Comment utiliser le célibat pour glow-up ? Et comment ne pas avoir peur de perdre cette liberté une fois avoir trouvé l'amour ?

Bienvenu dans un nouvel épisode : d'apéro entres potes !

@ecb'sradio

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les autres - JULIA'S ROOM

Sun, 26 Mar 2023 07:00:41 GMT

Pourquoi j'ai de plus en plus de mal à voir des gens ?

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retrouver sa liberté

Sun, 12 Mar 2023 10:47:35 GMT

Partie à l'aventure, voyager, se retrouver, être libre.

Dans cet épisode, on aborde le fait de partir voyager, seul(e). On vous partage quelques anecdotes de voyages, conseils pour se faire des amis, pour finalement vous rappeler que : découvrir un nouvel environnement, c'est parfois se découvrir soi.

@ecbsradio

N'oubliez pas de nous laissez 5 étoiles si vous avez appréciez l'épisode !

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10 choses (simples) qui me rendent heureuse - JULIA'S ROOM

Sun, 05 Mar 2023 06:00:38 GMT

Parfois on prend le bonheur pour acquis. Au delà des relations que l'on peut entretenir, il faut aussi songer aux choses, évènements et chances qui nous entourent et qui font que même sans grands voyages, partie gagnante au loto ou grande histoire d'amour, le bonheur est là, et il ne bouge pas. Voici la liste et exemple des 10 choses qui me procure ce petit brin de magie. Et vous quels sont les vôtres ? Dîtes-nous ça sur Instagram.

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mental breakdance

Sun, 19 Feb 2023 08:30:53 GMT

Mental breakdance*, ou témoignage de deux humains sur Terre en 2023, entre matcha, santé mentale et pyramide de Maslow.

* un mental breakdown mais version second degré et décomplexé :)

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cala la bonne étoile

Sun, 12 Feb 2023 07:30:52 GMT

petites bribes de pensées sur la chance : est ce qu'elle existe vraiment ? et si oui, comment la provoquer ?

et toi tu te sens chanceux ?

perso je me sentirais super chanceuse si tu notais le podcast ou que tu le partageais, merci à toi !

@ecbsradio

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un moyen de rébellion - ft clémentine gilewski

Sun, 05 Feb 2023 08:00:09 GMT

Bienvenue dans ce nouveau format : Apéro entre potes !Dans ces épisodes, nous recevrons un de nos potes pour parler librement d'un sujet qui lui tiens à cœur, et c'est celle avec qui nous avons grandit qui ouvre le bal : Clémentine. Etudiante aux beaux-arts, passionnée de cinéma et de physique quantique. Elle voulait qu'on aborde la place de l'art aujourd'hui. Quelle est la place de l'art au XXIe siècle ? Que signifie être un artiste ? Va t'on toujours au cinéma ?Pourquoi les IA font peur ? Et comment continuer d'être curieux ?Bref, une discussion entre potes sur le progrès et l'art. @ecbsradioClémentine : @clementinegilewski

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confession d'une workalcoholic

Sun, 29 Jan 2023 09:00:35 GMT

Nous revenons enfin à deux ! Bienvenue dans ce moment confession sur notre rapport au travail et à la productivité, mais surtout ses dérives et répercussions sur notre santé mentale. RDV tous les samedi à 10h ici :)

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bye bye boobies :) - JULIA'S ROOM

Sat, 21 Jan 2023 08:30:02 GMT

Bienvenue dans la Julia's room les gars ! Aujourd'hui je vais vous raconter l'histoire de mes seins, chouette non ? Le pourquoi du comment ça a handicapé ma vie, et le pourquoi du comment j'ai décidé de franchir le cap de la réduction mammaire !

Belle écoute !

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qui serais-je si... - JULIA'S ROOM

Sat, 07 Jan 2023 09:00:04 GMT

Bienvenue dans un nouvel épisode de la Julia's room ! Encore une fois vos soeurs prefs ne sont pas réunies dans ce podcast, aie. On a pas d'excuses. Aujourd'hui je voulais aborder un sujet qui me concerne pleinement, les réseaux sociaux, et mon rapport avec ces derniers. Je suis consommatrice de ces plateformes mais elles sont surtout mon métier, j'ai différents points de vues, analyses et remises en question à ce sujet:)Comme d'habitude rendez-vous directement sur l'instagram du podcast @ecbsradio pour développer tout ça en DM !

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quand une porte se ferme, une fenêtre s'ouvre - ft zaf

Sun, 04 Dec 2022 12:40:00 GMT

Dans cet épisode, nato reçoit zafira, pour réfléchir et partager ses expériences autour de la solitude.

Comment se manifeste elle ? Que veut elle dire ? Comment l'apprivoiser et peut être même finir par l'apprécier ?

Bonne écoute ! :)

N'hésitez pas à donner 5 étoiles au podcast pour nous soutenir !

Et envoyez nous un dm sur @ecbsradio pour nous partager votre propre vécu sur la solitude.

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Je suis encore un bébé - JULIA'S ROOM

Sat, 19 Nov 2022 09:12:40 GMT

Comme une impression d'avoir grandit trop vite, mais pourtant, être sûr d'avoir fait les bons choix.

"Maman, j'ai encore besoin de toi"

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se faire couper l'herbe sous le pied - nato's room

Mon, 24 Oct 2022 15:58:32 GMT

Bienvenue dans la chambre de nato, un peu en bordel mais toujours safe.

Au programme de ce premier épisode :

- update life

- spoil d'un gros projet

- école de cinéma

- gérer une déception

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j'espère que t'as pensé à toi - JULIA'S ROOM

Mon, 03 Oct 2022 11:53:39 GMT

Faire le bilan, écrire, se fixer des nouveaux objectifs, se faire un peu de mal pour provoquer le bien ?

Ça a fonctionné ? Si non ? Pourquoi ?

Bienvenue dans la réponses à mes intentions du mois de septembre !

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si c'est + c'est - ?

Wed, 28 Sep 2022 13:20:53 GMT

- Moi j'ai vraiment eu le déclic cet été !

- Mais c'est vrai qu'arrêter de culpabiliser c'est ce qui aide le plus...

Dans cet épisode nous essayons de décrypter comment développer un état d'esprit positif qui puisse nous mener vers nos objectifs/ rêves. Mais aussi de comprendre comment ne pas culpabiliser fasse à la quête infernale du bonheur.

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est-il trop tard ?

Sat, 10 Sep 2022 10:59:26 GMT

- Et toi c'est quoi ton rapport au temps ?

- Moi ça me stresse...

Nous avons encore tellement de temps mais il parait passer si vite... et encore plus quand on a 20 ans. Dans cet épisode, nous essayons de comprendre notre rapport au temps qui passe et comment developper un rapport sain à ces minutes qui défilent sans cesse.

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Que l'aventure commence... - Ecb's Radio

Thu, 01 Sep 2022 08:21:50 GMT

Bienvenue sur la ECB'S RADIO !

Dans cette introduction, nous présentons les membres de la famille et répondons à toutes vos questions sur le podcast,

enjoy :)

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