El club de las Vaginas

Reunión 046 Causas mecánicas del dolor menstrual

Thu, 17 Oct 2024 04:01:18 GMT

¿Te has preguntado por qué duele la menstruación? ¿Quieres saber cuáles son las causas y si puedes hacer algo para que no duela? Existen varias teorías para responder a esta pregunta, pero ante todo, que sepas que puedes dejar los analgésicos de lado porque te vamos a contar los secretos para que tu regla te deje disfrutar de la vida.

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Reunión 045 Picor vulvar, te resolvemos el problema

Thu, 19 Sep 2024 04:00:52 GMT

Hay pocas cosas en este mundo que te generen más incomodidad que el picor de "chichi". No hay reglas de tiempo ni de edad. El picor íntimo puede aparecer desde que te levantas, en la cola del supermercado o incluso puede mantenerte despierta durante toda la noche. ¿Es el picor vulvar un problema con solución? ¿Cómo podemos diferenciarlo de algo leve a algo más serio?

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Reunión 044 ¿Qué sabemos sobre el deseo sexual? Con Laura Cámara

Thu, 27 Jun 2024 04:00:11 GMT

La sexualidad femenina siempre ocupa los primeros puestos en nuestro Club en cuanto a interés de nuestras socias y de nosotras mismas. Porque es un asusto que lo podemos abordar de mil maneras y que todavía hay que retirar muchos velos que nos nublan y nos censuran. Quizá desconozcas que el deseo se puede construir y deconstruir dependiendo de muchos factores, que es dinámico y que puedes expresarlo de muchas maneras. Hoy, en el club de las vaginas, hablamos de deseo con Laura Cámara.

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Reunión 043 Hablando de endometriosis

Wed, 29 May 2024 06:57:23 GMT

La endometriosis afecta a millones de mujeres en el mundo, muchas veces pasa desapercibida o se diagnostica muy tarde. ¿Qué es la endometriosis? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo se trata? Vamos a responder a estas y otras preguntas a partir de una amplia investigación que, ya sabéis, siempre llevamos a cabo en este Club que nos pertenece a todas.

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Reunión 042 energía y salud femenina: ¿Qué nos enseña nuestro ciclo menstrual?, con Pau Oller

Thu, 16 May 2024 04:09:38 GMT

¿Energía y ciclo menstrual? ¿Estamos mezclando el chorizo con las nubes? Nada de eso, nuestro cuerpo usa la energía dependiendo de la demanda y hay funciones más importantes que otras. Sentir alteraciones en tu ciclo menstrual puede ser señal de que algo no funciona bien en tu cuerpo. Sentir que ya no puedes más, es una señal de que tu energía necesita recargarse y tu organismo demanda atención. La disponibilidad energética se manifiesta muchas veces a través de tu ciclo menstrual. ¿Quieres saber cómo? Esto y mucho más lo averiguamos en este episodio con un invitado muy especial, Pau Oller.

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Reunión 041 Hipopresivo ¿Marketing o salud?

Thu, 01 Sep 2022 04:05:02 GMT

Los ejercicios hipopresivos cada vez nos son más familiares. Muchas personas los han probado, sea por tutoriales encontrados en internet, en el gimnasio habitual o con profesionales de salud especializados. Pero, estos ejercicios... ¿son una moda o son verdaderamente eficaces para todo lo que prometen? ¿Son aptos para todo el mundo? ¿Cuáles son los verdaderos efectos beneficiosos de esta técnica que ha ido ganando en los últimos años?

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Reunión 040 La brecha orgásmica

Thu, 11 Aug 2022 04:00:02 GMT

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Reunión 039 Covid-19 y suelo pélvico

Thu, 21 Jul 2022 04:10:02 GMT

El COVID-19 ha marcado el antes y el después de una era. Irrumpió en nuestras vidas cual novela apocalíptica llevada a la realidad y ha superado de largo a muchos escenarios de ficción. El suelo pélvico no se libra de las consecuencias de este virus tan peculiar. Además, en esta reunión, dedicamos unos minutos al precioso trabajo de todos nuestros compañeros que han estado en primera línea de batalla en esta pandemia sin precedentes.

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Reunión 038 Eyaculación femenina y squirting

Thu, 30 Jun 2022 04:50:01 GMT

n el sexo emitimos multitud de substancias en multitud de formas. Lágrimas, saliva, flujo, sudor...y últimamente también se habla mucho de la eyaculación femenina, el squirting … ¿será todo lo mismo? En esta reunión, hablamos de esos líquidos que algunas culturas han considerado sagrados, pero que ante todo hay que entender de qué se trata... ¿te quedas?

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Reunión 037 ¿Por qué finges el orgasmo?

Thu, 16 Jun 2022 04:15:02 GMT

El orgasmo se ha convertido en un mecanismo erótico de validación sexual. Si lo alcanzas, tienes buen sexo. Si no llegas a él, tienes un problema. El 50% de la gente afirma que finge el orgasmo con frecuencia. Y nos preguntamos, ¿cuál es el verdadero significado que alberga el orgasmo en nuestra sociedad?

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Reunión 036 Diástasis Recti, la distancia no lo es todo

Thu, 04 Nov 2021 06:44:46 GMT

¿Te suena la palabra diástasis? La usamos para definir la separación de los rectos del abdomen. Notar el abdomen abultado o ver qué "algo" sale del abdomen cuando haces una flexión de tronco son algunos síntomas. No es solamente un problema estético porque una distancia excesiva entre los rectos abdominales te puede acarrear problemas a nivel de espalda o de suelo pélvico. Hoy, en la nueva reunión de El Club de las Vaginas, ¿Qué es la diástasis? ¿Cómo se produce? ¿Tiene solución? ¡Te lo contamos todo!

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Reunión 035 ¿Tu suelo pélvico funciona?

Thu, 07 Oct 2021 04:30:04 GMT

Hola, soy tu suelo pélvico. Llevo aquí toda la vida, pero no me has hecho mucho caso y yo siempre estoy ahí trabajando para ti. Eso sí, se paró el mundo cuando sentiste tu primera pérdida de orina ¿Quieres saber porqué pasó? Te contamos sobre las señales que lanza tu suelo pélvico sobre su salud.

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Reunión 034 Del suelo a la montaña pélvica

Wed, 08 Sep 2021 06:00:11 GMT

En la fisioterapia pélvica dedicamos la mayor parte del tiempo al suelo pélvico y nos hemos dado cuenta que, hasta ahora, no ha tenido mucho protagonismo. Así que nos hemos propuesto contar algunos aspectos curiosos de este complejo grupo muscular. Te advertimos, seas profesional de la salud o no, ¡esto te interesa! En esta reunión te contamos porqué tu suelo pélvico es tan importante.

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Reunión 033 Todo sobre las bolas chinas

Thu, 26 Nov 2020 05:00:18 GMT

¿Las bolas chinas provocan orgasmos? ¿sirven de verdad para fortalecer el suelo pélvico? Ya es algo habitual que una amiga nos las recomiende usar después del parto o para fortalecer el suelo pélvico porque a ella le fue muy bien, y parece que si no las usas, no estás al día en materia pélvica y sexual. Pero, ¿qué hay de realidad y de mito alrededor de ellas? En el club de las vaginas despejamos mitos y te explicamos las verdades de las bolas chinas.

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Reunión 032 Buen dormir para buen sexo

Thu, 05 Nov 2020 06:00:03 GMT

La calidad del sueño es esencial para la regulación de los biorritmos, el buen funcionamiento del sistema inmune, metabólico y hormonal, la reparación neuronal... y también contribuye a mantener una óptima respuesta sexual. Te explicamos cómo mejorar tu deseo sexual con algo tan sencillo y a veces tan complicado como… conciliar el sueño.

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Reunión 031 Más fisioterapia y menos compresas

Thu, 15 Oct 2020 05:00:02 GMT

La incontinencia urinaria afecta a millones de personas, principalmente a la mujer, y muchas de ellas recurren al uso de compresas durante años y en situaciones más avanzadas a la cirugía, sin saber que la fisioterapia se considera la primera línea de tratamiento para este problema. Si comparamos los costes, el consumo de absorbentes genera en España un gasto de cerca del 4% del importe total de la prestación farmacéutica del Sistema Nacional de Salud. La fisioterapia se encarga de tratar la IU desde su causa permitiendo muchas veces a la mujer dejar los absorbentes y mejorar su calidad de vida para siempre. Hoy en el club de las vaginas hablamos de MÁS FISIOTERAPIA Y MENOS COMPRESAS.

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Reunión 030 Más mitos sobre sexualidad

Thu, 24 Sep 2020 05:00:14 GMT

Todo el mundo ha escuchado una buena cantidad de mitos sexuales, especialmente durante la adolescencia. Sin embargo, desafortunadamente, algunos mitos pueden persistir hasta la edad adulta y afectar la forma en que nos relacionamos con nuestra vida sexual. Continuamos desacreditando algunos de los conceptos erróneos más extendidos sobre el sexo. Masturbación, orgasmos y mucho más son los protagonistas de los siguientes minutos. Así que siéntate, relájate y aprende por qué deberías intentar dejar de preocuparte tanto por estos asuntos falsos sobre el sexo.

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Reunión 029 Mitos sobre sexualidad

Thu, 10 Sep 2020 05:00:09 GMT

A día de hoy no existe ninguna duda que ronde nuestro pensamiento que se "medio" resuelva con una simple búsqueda en google. Estas búsquedas detrás de la pantalla nos han podido evitar momentos embarazosos o incluso el miedo a no ser socialmente aceptados por exteriorizar preocupaciones relacionadas con el sexo, ya que existe la creencia de que en la cama “hay que dar la talla”. Aun así creemos que el sexo hoy en día sigue siendo tabú. Hoy, en el club de las vaginas, nos disponemos a desterrar muchos de los mitos que nublan la verdadera esencia de la sexualidad. SI CABE = (dejándonos de tonterías y pasando a la acción, porque la satisfacción sexual es una necesidad fisiológica, emocional y psicológica esencial para todos).

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Reunión 028 Un año de Club. Segunda parte

Fri, 31 Jul 2020 05:13:06 GMT

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Reunión 027 Un año de Club. Primera parte

Thu, 16 Jul 2020 10:42:37 GMT

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Reunión 026 Leyendo el flujo vaginal

Thu, 18 Jun 2020 04:55:18 GMT

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Reunión 025 Ejercicio Físico en el Embarazo con Irene Fernández

Thu, 28 May 2020 11:38:35 GMT

La actividad física y el movimiento son pilares clave para la salud. Los beneficios que el ejercicio físico ofrece no se dan solo en la mujer embarazada sino también en el futuro bebé. Pero, es seguro cualquier tipo de ejercicio? Son compatibles embarazo y ejercicio físico durante los 9 meses? Hemos invitado a una experta en el tema, Irene Fernández, para que nos aclare las dudas.
Hoy, en el club de las vaginas, embarazo y ejercicio físico, sí o no?

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Reunión 024 Los 5 sexsentidos

Thu, 07 May 2020 05:00:19 GMT

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Reunión 023 Libros para tu vagina

Fri, 17 Apr 2020 17:44:49 GMT

Aprovechando que estamos en el mes de abril, mes internacional de la lectura, nos ha surgido la idea de hablarte y sugerirte alguna bibliografía interesante sobre salud femenina, sexualidad, novela erótica, feminismo y mucho más!

https://physiodona.com/
https://www.enformapordentro.com/

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Reunión 022 Masturbación femenina

Thu, 02 Apr 2020 03:45:05 GMT

Según varias estadísticas, en media, el 95 por ciento de los hombres y el 81 por ciento de las mujeres se masturban. Lo interesante es que se subestimaba que las mujeres se masturbaban mucho menos, esperaban estadísticas del valor del los 65%... y eso porque? Será que la palabra masturbación + hombre es algo aceptable, pero si la colocamos junto a la mujer se vuelve todo sucio, poco casto, incluso impera la vergüenza Hoy en el club de las vaginas la masturbación y su importancia en la sexualidad femenina!

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Reunión 021 Menstruación sostenible

Thu, 19 Mar 2020 05:05:11 GMT

Teniendo en cuenta que la mujer utiliza en media alrededor de 14,000 tampones en su vida, y que los tampones y las compresas sanitarias producen alrededor de 100 mil millones de desechos cada año, no es sorprendente que cada día se encuentren 27,938 tampones y aplicadores usados en las playas del mundo. ¿Protegen igual las compresas de tejido que las de plástico? ¿Puedo usar la copa menstrual durante todos los días de la menstruación? ¿Son higiénicos los productos sanitarios reutilizables? En esta reunión te hablamos de higiene femenina y de las millones de razones para usar métodos sostenibles y ecológicos!

Gracias

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Reunión 020 Lubricación para tus relaciones sexuales

Thu, 27 Feb 2020 05:00:18 GMT

La palabra lubricante puede provocar vergüenza solo por escucharla, comprarlo ya es otro nivel, aunque hoy en día es cada vez más habitual usar ese producto, muchas veces consideramos que usarlo es sinónimo de problemas, que nos creará dependencia o que usamos uno una vez y fue la peor experiencia de siempre... Si seguimos ignorando o desconociendo este producto, estaremos perdiendo muchos de los beneficios que nos ofrece, eso sí, será un buen amigo siempre y cuando usemos el adecuado en cada momento.

Hoy, en el club de las vaginas, hablamos de lubricantes para tus relaciones sexuales.

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Reunión 019 Drogas, fármacos y sexo

Thu, 23 Jan 2020 06:10:04 GMT

¿Cómo nos afectan determinadas substancias a nuestra respuesta sexual? ¿Qué consecuencias tiene la química, ya sea artificial o natural, sobre nuestra pelvis, nuestra neurofisiología, nuestros instintos y nuestras sensaciones eróticas? ¿Es cierto que las drogas impulsan tu potencial sexual o es solamente una percepción subjetiva de lo que sucede en realidad? ¿Eres consciente de que muchos de los medicamentos que tomamos de manera habitual influyen sobre la erección, la lubricación o el orgasmo? En esta reunión te hablamos de drogas, química, fármacos y sexo.

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Reunión 018 Manifiesto pélvico

Thu, 09 Jan 2020 05:00:13 GMT

Empezamos el 2020 dejando claros algunos básicos de nuestra salud ginecológica y sexual. Hay síntomas que se han convertido en sensaciones tan habituales en nuestro día a día que los hemos normalizado. Lo que muchas veces creemos que es normal puede no serlo, aunque sea común. Gran parte de las disfunciones y problemas de salud que sufrimos en nuestra sociedad son a causa de esta errónea normalización. Aprovechamos esta reunión para compartir y dejar constancia de ello y para que de una vez por todas, nos queden claros estos conceptos. No te conformes.

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Reunión 017 Regalos originales PELVINAVIDEÑOS

Thu, 19 Dec 2019 05:20:18 GMT

El año se acaba y El Club de las Vaginas quiere daros gracias infinitas por estar ahí detrás, escuchando cada reunión. Y para facilitaros la faena en estas fechas, hemos elaborado una lista de regalos imprescindibles para ser de lo más original con el amigo invisible, Papá Noel o el Grinch. Regala salud sexual y perineal, y acompaña tus obsequios de empoderamiento, libertad y autoconocimiento.

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Reunión 016 Hablamos con Melisa Pereyra, Gineconline, @mujerconectada

Thu, 05 Dec 2019 05:15:16 GMT

Estrenamos sección de invitados en el Club de las Vaginas por todo lo alto, nos hemos ido a Buenos Aires para encontrarnos y entrevistar a una de las mujeres que más está revolucionando la educación femenina en el mundo latino. Ella es mamá, ginecóloga, escritora, una gran comunicadora y gran influencer en las redes sociales bajo el nombre de GINECONLINE! Como lo oyes, hoy en el Club de las Vaginas, hablamos con Melisa Pereyra.

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Reunión 015 Sexo en el embarazo

Thu, 21 Nov 2019 05:55:59 GMT

Sabemos que existen muchos mitos en relación a la sexualidad durante el embarazo... estos mitos se basan en creencias falsas, desconocimiento del concepto de sexualidad y muchas veces existe un pobre asesoramiento por parte de los profesionales de salud pero también de la educación sexual tan escasa y tan limitada que nos han transmitido durante años. Hoy en la reunión del Club de las Vaginas, hablamos de la sexualidad en el embarazo desterrando algunos de sus mitos!

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Reunión 014 Historias de nuestros cuerpos

Thu, 07 Nov 2019 05:58:52 GMT

Nos reunimos para homenajear a todas las personas, especialmente mujeres, que han contribuido a que hoy estemos aquí o a que sepamos más sobre nuestros cuerpos. Mujeres que en muchísimas ocasiones no eran conscientes de su contribución o que ni siquiera habrían cedido su consentimiento para determinadas prácticas. El fin no justifica los medios. La historia de nuestra anatomía, de nuestra salud y enfermedad, está iluminada con grandes descubrimientos, pero también salpicada de las más oscuras perversiones médicas e históricas.

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Reunión 013 Entre dos manos

Thu, 24 Oct 2019 05:00:07 GMT

Los días 13 y 14 de octubre tuvo lugar en Madrid la 4ªedición del congreso entre dos manos, unas jornadas dirigidas a profesionales de la obstetricia y la uroginecología. El Club de las Vaginas estuvo allí y todo lo que se explicó nos pareció tan interesante que queremos explicártelo con otras palabras. Te contamos los trucos y las últimas actualizaciones de los más expertos profesionales en el cuidado del suelo pélvico.

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Reunión 012 ¡Evitando las fiestas de nuestra amiga Cándida!

Thu, 10 Oct 2019 05:00:13 GMT

Las infecciones por hongos son de lo más difícil de resolver y cuando hablamos de Candida Albicans, uno de los hongos que vive en nuestro organismo, la cosa se complica. Si quieres saber como nuestra amiga "la Candy" se lo monta de bien cuando te descuidas un poco y cómo puedes evitar tan desafortunadas fiestas, quédate y asiste a esta nueva reunión. ¡Te será muy útil!

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Reunión 011 Dispareunia, ¡el sexo NO debe doler!

Thu, 19 Sep 2019 04:00:19 GMT

La dispareunia se conoce como el dolor asociado al coito y según las estadísticas, 3 de cada 4 mujeres experimentarán dolor en las relaciones sexuales en algún momento de su vida. El sexo no tiene que doler. Dedicamos esta reunión a explicarte el por qué y el cómo abordarlo.

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Reunión 010 Lubricación y sequedad vaginal

Thu, 05 Sep 2019 05:00:11 GMT

¿Cuándo hablamos de lubricación nos referimos solo a la que acontece durante las relaciones sexuales? ¿Es posible lubricar cuando estás a cien y en el día a día tener sensación de sequedad vaginal… o viceversa? En esta reunión te sacamos de dudas. Hablamos de los tipos de lubricación y de cómo mejorar este aspecto tan importante de tu salud!

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Reunión 009 Tips veraniegos

Thu, 22 Aug 2019 06:00:03 GMT

Las vacaciones son para descansar y desconectar, pero nosotras no queremos que sean la excusa perfecta para olvidarte de tu salud sexual y ginecológica. En esta reunión te damos unos tips esenciales para que tu vulva y tú os sigáis cuidando aunque la rutina esté en modo pausa.

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Reunión 008 Cirugía en tus bajos #elclubdelasvaginas

Thu, 01 Aug 2019 04:00:05 GMT

Muchas personas están preocupadas por la forma, el tamaño o las proporciones de sus vulvas. La mayor demanda de genitoplastia cosmética puede reflejar una confusión de lo que es normal y lo que está idealizado. La cirugía da respuesta a la necesidad de cambio físico de los genitales, pero, ¿sabemos cuáles son los riesgos que esta puede ocasionar? Te contamos de qué se trata esta nueva moda con todo tipo de detalles en nuestra nueva reunión.

Queremos agradecer especialmente a @lapsicowoman por cedernos sus entrevistas a pie de calle para este episodio :*

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Reunión 007 Cistitis, terror en tu vejiga

Thu, 18 Jul 2019 04:00:07 GMT

Las cistitis o infecciones de orina pueden convertirse en un verdadero caballo de Troya para quién las parece. En esta reunión nos ponemos un poco más serias para explicaros qué son, porqué se producen y cómo se pueden abordar para complementar el tratamiento farmacológico más convencional.

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Reunión 006 Problemas de fertilidad #elclubdelasvaginas

Thu, 11 Jul 2019 04:05:03 GMT

Los problemas de fertilidad parecen haber aumentado considerablemente en la última década. Además de las causas y tratamientos médicos, hay asuntos complementarios que pueden esclarecer el porqué de esta dificultad y ayudarte a mejorar las posibilidades de un embarazo.

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Reunión 005 Métodos anticonceptivos #elclubdelasvaginas

Thu, 04 Jul 2019 05:05:20 GMT

Conoces todos los método anticonceptivos que existen?

En esta reunión nos hemos propuesto describir la larga lista que existe en lo que se refiere a métodos anticonceptivos disponibles en el mercado y otros más naturales. Asegúrate de que los conoces antes de decidirte por alguno.

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Reunión 004 El himen y sus mitos #elclubdelasvaginas

Thu, 27 Jun 2019 05:00:05 GMT

Queremos hablar de este tema por dos razones, una para que nos quede claro qué es el himen y dejarnos de historias más allá de la pura realidad, y dos, reivindicar el uso de las pruebas de la virginidad, como método para verificar la pureza de una mujer, usadas en muchas culturas alrededor del mundo aun estando en el siglo XXI.

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Reunión 003 Punto G. Visto y no visto. #elclubdelasvaginas

Thu, 20 Jun 2019 05:00:14 GMT

¿Cómo puede la simple mención del punto G provocar argumentos tan dispares, debates, dudas y hasta fuertes carcajadas? ¿Cómo es posible que una simple zona erógena, misteriosamente denominada punto G, sea conocida por todos, pero nadie, o casi nadie, sepa dónde se encuentra, cuál es su fisiología o la historia de su descubrimiento? ¿Estaremos ante un mito o una realidad incontestable?

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Reunión 002 De tal Vulva, tal Vagina. #elclubdelasvaginas

Thu, 13 Jun 2019 05:00:13 GMT

Un brazo es un brazo, una rodilla es una rodilla, pero una vulva se llama de mil maneras antes que llamarla vulva. ¿Por qué evitamos hablar de vulva y vagina como una parte más de nuestro cuerpo? En este podcast te contamos el porqué de este tabú y de lo importante que es "coñocerte" para ganar salud y recuperar lo que siempre ha sido nuestro.

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Reunión 001 Encantada de coñocerte, presentaciones e intenciones

Thu, 06 Jun 2019 04:00:13 GMT

¿¿¿Qué tal???

Está todo listo para que empiecen nuestras reuniones en el club de las vaginas, pero antes queremos dedicar esta primera sesión para contaros quién somos, a qué nos dedicamos, de que van a tratar nuestras reuniones y de cómo podeis compartir vuestras inquietudes con nosotras. Quédate y conoce los asuntos más inquietantes de nuestra salud más íntima!

http://nacionpodcast.com/el-club-de-las-vaginas/

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Promo el Club de las Vaginas, estreno 6-6-19

Sun, 02 Jun 2019 06:52:08 GMT

El día 6 de Junio se estrena un nuevo club, el Club de las Vaginas.

La revolución ha llegado! Así que te invitamos a unirte a este club lleno de buena energía y donde todas aprenderemos y creceremos!

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